Dabar daugelis merginų nori ne tik numesti svorio, bet ir atrodyti kaip fitneso modelis. Nenuostabu, kad ne pirmus metus fitnese besimokantys žmonės jau serga nuo žodžio „džiovinimas“, kuris ne visada vartojamas ne vietoje. Tačiau tinkančios merginos atrodo taip šauniai ne tik dėl to, kad jos turi mažai riebalų, bet ir dėl to, kad turi puikią raumenų masę, kuri, tiesą sakant, sukuria seksualios moters siluetą. moteriška figūra – elastingi sėdmenys, lieknos kojos, plonas juosmuo, raižyti pečiai ir kt. Merginos bando tapti fitonu jie iki galo nesupranta, ką reikia daryti, juos veda mitai apie fitneso industriją, todėl daro tas pačias klaidas.

1. Mažai angliavandenių, mažai kalorijų turinčios dietos ir džiovinimas
Netgi fitneso profesionalai turi dviejų savaičių pereinamąjį laikotarpį tarp raumenų auginimo ir kirpimo ciklų, kurių prasmė – pritaikyti hormoninę sistemą prie naujų tikslų ir naujų gyvenimo sąlygų. Mergina, vakar ir šiandien valgiusi makaronus, nusprendė pašalinti angliavandenius geriausiu atveju iki 1 g/kg (kartais dar blogiau), kad išdžiovintų tai, ko neturi, rizikuoja tiesiog susigadinti savo sveikatą ir paneigti visą mažėjimo procesą. riebalų klostė .

Tas pats pasakytina apie mažai kalorijų turinčias dietas. Vidutinis kalorijų deficitas riebalams deginti yra 500 kcal per dieną. Tarkime, kad mergina laikosi 1200 kcal dietos, vadinasi, ji turi sudeginti 1700 kcal. Viskas būtų gerai, tik 1200 kcal dieta negalės patenkinti visų treniruojančio organizmo poreikių maistinėms medžiagoms, kurios turėtų padėti deginti riebalus. Atvirkščiai, toks bado streikas tiesiog sulėtins procesą.

Nepamirškite, kad angliavandeniai yra pagrindinis energijos šaltinis. Jei energijos neužtenka, tuomet teks pamiršti intensyvias treniruotes, kurios padėtų sudeginti daug kalorijų ir nukreiptų jus į riebalų deginimo kelią. Be to, skydliaukė labai aštriai reaguoja į suvartojamų kalorijų sumažėjimą, o angliavandenių trūkumas keičia hormonų T3 ir T4 (kurie reguliuoja kūno temperatūrą, saugo organizmą nuo alkio) gamybą. Taip pat sumažėja hormono leptino kiekis. Trūkstant angliavandenių, padidėja ketoninių kūnų gamyba. Tai tarpinė riebalų apykaitos forma. Didėja ketoacidozės rizika, kurios pagrindinės apraiškos yra sulėtėjęs kvėpavimas, širdies susitraukimų dažnis, širdies ritmo sutrikimas. Dėl baltymų trūkumo viskas dar labiau pablogėja, o per didelis jų kiekis gali sukelti inkstų akmenų susidarymą, nes mūsų valgomų baltymų kokybė palieka daug norimų rezultatų. Visa tai dar kartą byloja apie tai, kad svarbu būtent tai, kuriame yra pakankamai kalorijų, yra baltymų, yra riebalų ir angliavandenių, o ne tik vištienos krūtinėlės su brokoliais, kaip geriausių modelių nuotraukose.

2. Produktų pašalinimas iš raciono
Ar normalu iš dietos išbraukti cukrų ir kitus dalykus? paprasti angliavandeniai, nes padeda kontroliuoti apetitą, stabilizuoja cukraus kiekį kraujyje ir skatina riebalų išsiskyrimą iš riebalinės ląstelės (vėlesniam jų deginimui). Nenormalu, kai iš raciono neįtraukiami tokie maisto produktai kaip raudona mėsa, kiaušiniai, daržovės. autorė Jekaterina Golovina Daržovės yra svarbus vitaminų, mineralų šaltinis ir svarbios virškinamajam traktui. Raudonoje mėsoje ir kiaušiniuose yra B grupės vitaminų ir mineralų, būtinų mūsų endokrininei sistemai. Ypač raudona mėsa, ypač moterims, kurioms geležies poreikis didesnis nei vyrams.

3. Neteisingas mokymų pasirinkimas
Bet kokia veikla padės numesti svorio, bet ne kiekviena veikla padės auginti raumenis. Kojų pagrobimas ir veisimas kelių pakartojimų režimas- Tai, žinoma, gerai, bet tai nepadės sukurti Wonder Woman kūno. Galite mylėti steperį kiek tik norite, pratimai su juo savo svorio, Pilatesas ir kt., tačiau reikia suprasti, kad galite auginti raumenis pagrindiniai pratimai ir jėgos treniruotės. Vėlgi, turėtumėte aiškiai atskirti treniruotes ir savo tikslus. pasiūlyti visiškai kitokį darbo salėje formatą. Fitono kūno sukūrimas yra ilgas ir žingsnis po žingsnio procesas, kuriame neapsieisite be apkrovų.

4. Netinkamas laikas
Daugelis sportuojančių merginų patenka į iliuziją: „Nuėjau į sporto salę pritūpti ir mano šiandienos darbas atliktas“. Tačiau treniruotės yra viena, o kasdienė veikla, kuri atlieka svarbų vaidmenį suvartojant kalorijas ir deginant riebalus, yra kita. Taigi dažniausiai pasitaikančios problemos sprendimas „Valgau teisingai, sportuoju ir nekrentu svorio“.

5. Klaidingos nuomonės apie fitonus
Didžiausia iliuzija, kad fitono gyvenimas yra tobulas – didžiulė produktų įvairovė, sportinė mityba, reguliarios treniruotės, geras miegas, nuostabi išvaizda ir daug laiko darbui su savimi. Fitonai visada atrodo nuostabiai. Užtenka pažvelgti į kiekvieno instagramus, kad suprastum, jog jie net sporto salėje su visu paradu ir visada puikios formos.

Tačiau visa tai – nesąmonė, nes ne viena fiziškai sveika ir moraliai sveika mergina ištisus metus gali atrodyti taip, kaip ji scenoje. Kai kurios merginos ištisus metus išlaiko gana sausą formą, o tai kainuoja daug pastangų. O kai kurie puikią formą pasiekę be jokių džiovyklių ir visai jomis savęs nekankina. Vieniems lengviau - jie dirba treneriais ir turi puikią genetiką, kuri leidžia palyginti gerą palengvėjimą ištisus metus be antžmogiškų pastangų, kitiems sunkiau. Kiekvienas turi savo gyvenimą, savo tikslus, savo sąlygas ir savybes. Tai svarbu suprasti bandant pasivyti savo idealą. O dėl nuotraukų – nepamirškite, kad kiekvienas žmogus tinkle rodo tiksliai tiek, kiek nori, ir ne daugiau, o kiekviena sėkminga nuotrauka turi keletą nesėkmingų kadrų.

Merginos, atsakykite sąžiningai: kaip dažnai jūsų planai sulieknėti lieka svajonėmis? Kada ateis branginamas pirmadienis, nuo kurio tikrai pradėsite stebėti, ką valgote, o kada vis tiek eisite į sporto salę? Jei negalite arba nežinote, kaip motyvuoti save numesti svorio, perskaitykite mūsų straipsnį. Esame tikri, kad rasite daug sau naudingų dalykų!

Tinkama motyvacija yra raktas į sėkmę

Yra daug veiksmingų paskatų, leidžiančių moteriai nuspręsti numesti svorio:

• noras paplūdimyje puikuotis nauju maudymosi kostiumėliu;
• noras tapti patrauklesniu;
• sveikatos apsauga;
• pagerinti savo gyvenimo kokybę;
• galimybė tilpti į mėgstamus drabužius;
• noras pirkti madingus drabužius „miniatiūriškai“;
• noras labiau pasitikėti savimi;
• noras susirasti savo sielos draugą arba tapti patraukliu vyrams.

Svarbiausia yra pasirinkti sau tinkamą paskatą. Be motyvacijos atsisakyti saldumynų, nueiti į sporto salę nebus lengva. Svarbiausia – dažniau apie tai sau priminti.

Iškelkite sau aiškius ir realius tikslus. Pavyzdžiui, per mėnesį numesti du kilogramus.

Būtinai pasikonsultuokite su mitybos specialistu ar kompetentingu treneriu, kuris parengs jums tinkamą subalansuotą mitybą ir nustatys priimtiną sportinio krūvio lygį.

Kaip save motyvuoti?

Jūs aiškiai suprantate, ką turite išmesti antsvorio sveikatos ar psichinio pasitenkinimo požiūriu? Kaip galite save motyvuoti?

1. Nufotografuokite save įvairiais rakursais be drabužių dienos metu, netraukdami pilvo. Tai leis įvertinti savo figūrą iš šono.
2. Prisijunkite prie besilaikančių žmonių bendruomenių tinkama mityba ir treniruotes. Skaitykite jų istorijas, rekomendacijas ir patarimus.
3. Pagalvokite apie naudą, kurią gausite numetę svorio: galėsite madingai rengtis, jausitės geriau, labiau pasitikėsite savimi.
4. Pasiekę tikslą, paskirkite sau dovaną. Jums gali tekti nustatyti skatinamųjų dovanų rinkinį, kurį panaudosite, kad padrąsintumėte save kelyje į savo tikslą ir pasieksite teigiamų tarpinių rezultatų.

Instagrame gausu lieknų ir sportiškų, savimi besirūpinančių merginų nuotraukų. Bet jie tavęs neseka: pasirūpink savimi!

Fitneso nyashki: mūsų motyvacija

Šiais laikais kone kiekviena madinga mergina turi bent kelias sporto salės nuotraukas. Jos nenustebinsite sudėtingomis formulėmis, skirtomis kasdienio raciono energetinei vertei apskaičiuoti, ji žino, kodėl geria baltyminius kokteilius, o mankštos kompleksus supranta. Sveikas gyvenimo būdas dabar yra mados tendencija, kurios simbolis yra fitoniashi.

Užsienyje yra vadinamos merginos, kurios dažnai lankosi sporto klubuose tinkami jaunikliai, arba "fitneso jaunikliai" . Tai nėra apkūnūs kultūristai, bet ir ne ploni modeliai. Fitonai turėtų turėti tobulai išpuoselėtą figūrą: suveržti sėdmenys, lieknos kojos, siauras juosmuo, gerai išvystyti rankų raumenys (nors, sprendžiant iš populiarios publikos, pakanka būti lieknam ir aptemptu sportiniu kostiumu). Puikiai tinkanti mergina atrodo kaip Wonder icon-star-o Moteris (Wonder Woman), populiarios MARVEL komiksų serijos veikėja.

Daugelis merginų, tapusių tinkamomis merginomis, savo sėkmės istorijas skelbia įvairiose interneto svetainėse, tinklaraščiuose, o ypač populiariai – čia:

• dažniausiai tokios istorijos prasideda gyvenimo „prieš“ aprašymu. Prie aprašymo pridedamos nuotraukos;
• tuomet akcentuojamas momentas, po kurio mergina nusprendė pakeisti savo gyvenimą. Tai gali būti išsiskyrimas su jaunuoliu, kuriam nustojo patikti ne ideali mergina, arba toks momentas gali būti fitono merginos pavyzdys;
• po lūžio seka pasakojimas apie treniruotes, naujus įpročius, išvaizdos pokyčius. Taip pat gali būti iliustruojami tarpiniai žingsniai;
• galiausiai daroma santrauka ir fitoniaša demonstruoja savo dabartinę gražią figūrą ir rezultatą „po“.

Kaip tapti fitonu?

Mityba.

Liūdnos merginos nesilaiko griežtų dietų, nes bet koks nepagrįstas maisto ribojimas neleidžia joms išgauti idealios sportinės figūros. Taigi, staigus dietos sumažinimas lemia tai, kad organizmas pradeda „daryti atsargas“, sulėtėja medžiagų apykaita ir svoris auga net nuo mažai kalorijų turinčio maisto. Mityba turėtų būti subalansuota, pasirinkimas „salotos pusryčiams, pietums ir vakarienei“ visiškai netinkamas fitonui.

Fitonyashi atsižvelgia ne tik į kalorijas, bet ir į suvartojamų baltymų, angliavandenių ir riebalų kiekį. Daugybė BJU (baltymų, riebalų, angliavandenių) lentelių ir skaičiuoklių jiems padeda tai padaryti.

Įprasta kūno rengybos damai dienos norma yra 2 g baltymų vienam kilogramui kūno svorio, 50 g angliavandenių, 35 g riebalų. Saldumynų ir labai kaloringo maisto galima valgyti po truputį ir tik ryte, vakare geriau teikti pirmenybę baltymingam maistui. Per dieną reikia išgerti ne mažiau kaip pusantro iki dviejų litrų vandens. Valgyti reikia mažomis porcijomis su maždaug trijų valandų pertrauka tarp valgymų.

Pastatas tobula figūra, daugelis fitonyashi naudoja specialią sportinę mitybą. Populiariausias produktas yra baltymų kokteilis, kuriame yra daug baltymų ir minimalus riebalų-angliavandenių kiekis, kuris padeda auginti raumenų masę.

Aktyviai naudojami įvairūs vitaminų ir mineralų kompleksai. Jie reguliuoja medžiagų apykaitą, leidžia kompensuoti svarbių elementų trūkumą, jei dėl kokių nors priežasčių šie elementai nepatenka į organizmą su maistu.

Sportuoti.

Fitneso merginos treniruojasi specialios programos, atsižvelgiant į savybes moteriškas kūnas. Iš esmės tai yra įvairūs didelio pakartojimų treniruočių variantai, leidžiantys greitai susikaupti raumenų masė ir formuoti kūno reljefą. Vyrams skirtų programų geriau nenaudoti: moterų hormoninis fonas kitoks, ypatingos reakcijos į stresą. Vyrai gali treniruotis diena po dienos vienu režimu, o moterys turi atsižvelgti į menstruacijas. Priklausomai nuo to, kinta apkrovų intensyvumas.

Nereikėtų stačia galva skubėti į žygdarbius ir siekti per mėnesį tapti fitonu. Sėdimą gyvenimo būdą vedanti mergina turėtų pradėti nuo trumpų treniruočių: pirmą kartą pakanka dvidešimties minučių tris kartus per savaitę. Netrukus galėsite pereiti prie rimtesnių krūvių (dvi su puse valandos treniruočių per savaitę).

Moterys negali priaugti raumenų masės taip greitai, kaip vyrai. Maždaug 0,5 kilogramo raumenų rinkinys per mėnesį laikomas normaliu, su sąlyga intensyvios treniruotės tris kartus per savaitę. Intensyvūs krūviai yra bėgimas, mankšta treniruokliu, važiavimas dviračiu. Treniruotės be „laisvų dienų“ tarp jų nepadės auginti raumenų, priešingai – masė bus prarasta.

Motyvacija.

Noriu būti graži, bet gyvenimas mėgsta pateikti staigmenų. Šiandien mano gimtadienis, rytoj aš tingiu eiti į sporto salę, poryt mano draugas įtikina „Mylėk save tokį, koks esi“ . Kad neprarastų noro laimėti, daugelis fitonijų ir norinčių jais tapti yra įvairių grupių ir „viešybių“ socialiniuose tinkluose nariai. Ten galite pasigirti pirmaisiais rezultatais, klausti patarimo, gauti naujos informacijos.

Yra daugybė motyvuojančių vaizdo įrašų ir nuotraukų, pavyzdžiui, žiūrėkite arba

Emo aktualumas praėjo ir yra pasirengęs, bet kaip tapti tinkama mergina? Pavadinimas gali būti klaidinantis, į galvą ateina japonų anime arba nauja grupė feisbuke. Viskas gana paprasta, tereikia žodį išardyti į dvi dalis. „Fit“ yra fitneso, treniruočių ir sveika gyvensena gyvenimą. Nyashka - miela, moteriška patraukli. Būtent tokios merginos pačios kuria savo kūną sporto salėse ir namuose, tačiau nesiekia tikslo pasiekti Schwarzeneggerio rezultato.

Pakankamai saikingai pumpuoja raumenis, formuoja gražias lygias linijas. Bendras įspūdis – tonizuotas prabangus kūnas, todėl reikia skubiai mesti naktinį bulvių valgymą ir užsiregistruoti į sporto salę. Kad gautų tuos pilvo raumenis ir braziliškus sėdmenis, net lieknos merginos turės dirbti ir keisti mitybą. Svarbiausia – motyvacija siekti ir išlaikyti formas.

Kaip tapti fitonu? Nėra nieko neįmanomo, tiesiog reikia pradėti rytą naujai, neužleidžiant noro būti gražiai. Užimtumas ir laisvo laiko trūkumas – ne argumentas, o greičiau pasiteisinimas. Taigi mažiau kalbėkite ir darykite daugiau.

Mityba

Žinoma, pagrindų pagrindas yra reguliarios treniruotės, tačiau be tinkamos mitybos sporto salėje daug nedirbsite.

Nuo ko pradėti:

• skaičiuojant apytiksliai dienpinigių kalorijų, reikia sumažinti 300-400 vienetų, tai ne tiek, kiek atrodo, vienas saldus batonėlis ar pyragas, porcija košės/makaronų ar duonos riekelė, natūralu, kad šiuos angliavandenius galima apriboti gražus kūnas beformių riebalų raukšlėse;
• norint numesti svorio, reikia mažinti suvartojamų kalorijų kiekį arba padidinti jų suvartojimą, išlaikyti jau įgytą formą, pakanka, kad šie rodikliai būtų lygūs;
• - numesti kilogramą laikantis mono dietų, badauti, tai tikrai neįmanoma, tai kupina psichologinio lūžio, medžiagų apykaitos sulėtėjimo ir sveikatos problemų, lėtai, bet užtikrintai eiti į numatytus tikslus, užsidirbti gastritu galite tik savaitė;
• standartas yra baltymų, riebalų ir angliavandenių suvartojimo apskaičiavimas, iš pradžių atrodo sudėtinga, bet ne, paprasta matematika norint sukurti tobulas proporcijas;
• auksinis rinkinys apskaičiuojamas taip: reikia dviejų gramų baltymų. kiekvienam bendro svorio kilogramui normaliai savijautai angliavandenių reikės šimto gramų, o riebalų – gramų kilogramui kūno svorio;
• būtinai didelis kiekis kokybiško švaraus vandens, kuris pagreitina visus procesus, padeda greitai sumažinti apimtis ir suformuoti gražų rėmą;
• baltymai ir angliavandeniai skirstomi į skirtingus valgius ir pakaitomis per dieną;
• tik ryte būsimam ar tikram fitonui leidžiama valgyti kokių nors kenksmingų saldumynų ar kitų draudžiamų skanėstų;
• vakare pirmenybę teikite baltymams – virtai vištienos ar kalakuto krūtinėlėms, žuviai ir neriebiai varškei;
• visas paros maisto kiekis yra padalintas į penkis / šešis patiekalus, tai yra, kas dvi / tris valandas turėsite valgyti, todėl negalite bijoti alkano alpimo ir žiauraus apetito;
• sistemingas valgymas tuo pačiu metu leidžia gauti maksimalią energiją, kurios neliks ant šonų ir sėdmenų;
• baltymų kokteilius aktyviai naudoja sportuojančios gražuolės, juose jau yra subalansuoti baltymai ir angliavandeniai, padeda lengviau formuoti raumenis reikiamose srityse;
• vitaminų ir mineralų kompleksai leidžia aprūpinti viskuo gyvybiškai svarbiu svarbius elementus ir palaikyti organizmo išteklius gana varginančia fizine veikla.

Sportuoti

Greičiausias būdas įgauti reikiamą formą ir sugriežtinti raumenų reljefą sporto salėje. Nereikia to bijoti jėgos pratimai kad jie atrodytų kaip vyrai. Tokios reinkarnacijos kelia grėsmę tik profesionaliems sportininkams, kurie sąmoningai imasi šio žingsnio, prijungdami papildomus hormoninius vaistus.

Ypatumai:

• mergaičių pagrindiniai raumenys yra apatinėje kūno dalyje, tačiau nepamirškite apie nugarą ir rankas;
• taigi du / trys pratimai bus skirti kojoms ir sėdmenims, viršutinė dalis kiekviena zona po vieną, todėl dirbs daugiau, o apkrovos paskirstymas bus subalansuotas;
• sėdmenims tobulinti derinamas aerobikos ir anaerobinės treniruotės, tai leidžia skaidulas padaryti elastingesnes ir sumažinti paties raumens formą;
• trunka nuo keturiasdešimties minučių iki valandos, intensyvus pratimas su štanga ir ant treniruoklių įveikus ant bėgimo takelio ar minant pedalus;
• kiekvienas priėjimo pakartojimas atliekamas nuo 15 iki 25 kartų, priklausomai nuo išankstinio pasiruošimo, tarp jų poilsio laikas yra pusė minutės / minutė, būtinai gerkite vandenį;
• neturėtumėte viso laiko praleisti sporto salėje, puikiai išmokę galite mokytis namuose pagrindinė technika, papildantis rytinį/vakarinį bėgiojimą.

Pagrindiniai pratimai

• pritūpimai su štanga suteikia pagrindinį krūvį sėdmenims dėl svorio centro pasislinkimo atgal, tai yra maksimaliai atmetamas penktasis taškas, siekiant raumenų hipertrofijos, gavus tvarkingas formas, atliekami penki priėjimai;
• įtūpstai padeda sustiprinti vidinę ir užpakalinę šlaunies dalį, galite naudoti nedidelį krūvį, kad apsaugotumėte kelių sąnarius, pratimas ne mažiau efektyvus ir be štangos, užtenka atlikti tris priėjimus;
• kojų spaudimas atliekamas tik su fiksuota nugara, leidžia greitai išpumpuoti kojas, pašalinti perteklinį tūrį, padaryti jas lieknas, tinkamas, reikia keturių priėjimų;
• kojų kėlimas ant skersinio veikia ne tik presą, bet ir nugarą, stuburas tempiamas, sąnariai apsaugoti nuo bet kokių traumų, pakankamai sunkus pratimas pradedantiesiems, bet efektyvus, maksimalus kartų skaičius, po penkis rinkinius;
• galas yra bėgimo takelis / dviratis, ant kurio pageidautina praleisti bent dvidešimt minučių.

Klaidos

• noras greičiau tapti idealiu gali sukelti kūno veiklos sutrikimus, emocinį disbalansą ir depresiją, stabilus, ramus darbas su savimi yra pagrindinis sėkmės raktas;
• privalomas aštuonių valandų miegas, kitaip bus daug sunkiau pasiekti apimtis, taip pat plaukų problemos ir ankstyvos raukšlės;
• tik profesionalai gali sau leisti, pradedantiesiems anti-angliavandenių mityba gresia didžiulėmis hormoninio fono problemomis;
• alinančios treniruotės iki pulso netekimo, greitai nusibosta, užtenka trijų kartų per savaitę burnoje tirpstančioms formoms sukurti ir palaikyti.

Pavargote nuo pavydėtinos sporto gražuolės, turite skubiai įsigyti abonementą. O po dviejų mėnesių stabilių treniruočių nustebusios draugės domėsis, kaip tapti fitonu. Prabangaus atspalvio kūnas, taps geriausias apdovanojimas po varginančios treniruotės.

Sveiki mieli draugai! Šiandien iškelsiu temą, kurios dažniausiai vengiama: moterų sporto tema, ypač bikiniai ir kaip visa tai teisinga. Žinoma, iš vienos pusės aš esu vyras, ir būtų kvaila sakyti, kad man nepatinka gražios merginos su maudymosi kostiumėliais. Be to, esu tikras, kad kiekvienas vaikinas su manimi sutiks, jei mergina turi graži figūra, kurį ji pati sukūrė sau sporto salėje, kodėl gi nesužibėjus paplūdimyje? Bet kalbėsime ne apie tai, o apie tai, kaip reaguoti į tai, kad interneto dėka nuotr gražios merginos maudymosi kostiumėliais, o kartais ir be jų, tapo kasdienybe. Juk prieš dvidešimt metų matyti merginą su maudymosi kostiumėliu vaikinui buvo kažkas be galo intymaus ir erotiško, tuo metu „Playboy“ žurnalai buvo saugomi kaip relikvijos, bet ką mes turime dabar? akivaizdus degradavimas.

Kaip elgtis su gražių merginų maudymosi kostiumėliais nuotraukomis?
didelis žodis "degradacija", turiu omenyje ne konkrečiai individus, o visos žmonijos moralės degradaciją iš esmės. Juk prieš 200 metų moteris atviru kaklu atrodė iššaukiančiai, prieš 150 metų atviros kulkšnys buvo laikomos erotiškomis, o kas tada atsitiko? Sijonai sutrumpėjo, apatiniai sumažėjo ir atsidūrėme ten, kur esame šiandien. Sijonas žemiau kelių laikomas skaistybės ūgiu, kaip ir marškinėliai ar švarkas, be iškirptės po iškirpte. Ir aš nesu prieš, nes kiekviena mergina nori atrodyti gražiai, o aš toli gražu ne veidmainė, bet pažaiskime žaidimą: suraskite avatare. Socialinis tinklas mergina su maudymosi kostiumėliu per penkis paspaudimus. Ieškoti reikia taip – ​​atverk savo draugo draugus ir pamatyk jo draugus, taip tęsdamas iki „radimo“ akimirkos. Užtikrinu jus, kas trečias paspaudimas bus „laimėtas“, bet ką tai sako?

Vyrai džiaugiasi, kad nepakildami nuo sofos gali įžvelgti visus moteriško kūno žavesius, moterys pasisako už lygias teises ir kalbėti apie tokių nuotraukų vulgarumą, regis, nelegalu. Tačiau čia yra vienas „bet“. Nuo kada merginos užpakalis visame ekrane nustojo būti pornografija ir tapo tik „nuotrauka“? Ir aš jums atsakysiu: kadangi ši mergina pradėjo eiti kartą per savaitę sporto salė, mindami ten pedalus arba pritūpdami vadovaujami trenerio. Ir čia aš kalbu ne apie tas merginas, kurios tikrai pasiekia įspūdingų pasisekimų, o apie tas, kurios sporte nieko nepasiekė, bet savo vulgariu elgesiu niekina patį žodį „sportininkė“. O man asmeniškai patinka žiūrėti į gražių merginų nuotraukas su maudymosi kostiumėliais, bet po velnių, man visiškai neįdomios „moterys“, kurios pozicionuoja save kaip mūsų vartojimo produktą. Visi geri vaikinai!