Pažvelkite į senovės graikų skulptūras, Romos imperijos freskas ir net primityvių genčių olų paveikslus. Ar yra panašumo? Visi senoliai vaizdavo karius ar medžiotojus, bėgiojančius su iškelta ietimi mesti.

Senais laikais gebėjimas mesti ietį buvo prilyginamas gebėjimui išgyventi beveik tarp visų planetoje gyvenančių genčių. Dabar jis prarado savo aktualumą, tačiau kamuolio metimas yra privalomas įgūdis bet kuriam žmogui. Juk būtent metimas leidžia lavinti visų raumenų grupių pojūtį ir išmokti tinkamai paskirstyti pastangas.

Istorija

Senovėje skirtingų valstybių (greičiau net teritorijų) gyventojai nuolat kariavo tarpusavyje. Vieni gynėsi, o kiti, priešingai, užkariavo naujas teritorijas. Iki parako atsiradimo visi ginklai buvo kardai, lydekos, ietys ir strėlės. Nugalėjo stipriausi ir vikriausi. Tas, kuris tiksliau pataikė į taikinį, tas, kuris sugebėdavo teisingai įvertinti savo jėgas ir laiku pasišalinti nuo kovos rankomis, mesdamas ietį ar lydeką. Šis įgūdis buvo tiesioginis kelias į išlikimą ir pergalę.

Štai kodėl taikos metu kariai nenutraukė treniruočių. Siekiant įvertinti jų įgūdžius ir palyginti juos su kitų karių įgūdžiais, vyko ieties ir smailių metimo varžybos. Dažniausiai tai būdavo metimo nuotolio ir pataikymo į taikinį tikslumo varžybos. Šiuolaikinėmis sąlygomis sportininkai įvaldo mesti kamuolį į taikinį, o ne į ginklus.

Nugalėtoją išaiškino teisėjai. O metimo nuotolis buvo matuojamas „koja“, nes metrinė sistema ten dar nebuvo. Teisėjas suskaičiavo atstumą, per kurį sportininkas kojomis permetė ietį. Tai buvo pati tiksliausia priemonė.

Iki šiol sportininkai varžosi ieties, disko ir metimo metimo rungtyse. Visos šios sporto šakos yra lengvoji atletika, net nepaisant reikšmingų rutulio stūmikų matmenų. Olimpinėse žaidynėse žaidžiamas ne vienas šios sporto šakos apdovanojimų rinkinys. Tačiau norint išmokti mesti tiksliai ir toli, reikia daug treniruotis. Pirmuosius įgūdžius įgyjame mokykloje, kai įvaldome mesti kamuolį per kūno kultūros pamokas.

Kam mokytis mesti?

Atrodytų, paprasta užduotis: mesti kamuolį kuo toliau arba pataikyti į taikinį, esantį tinkamu atstumu. Tačiau praktiškai susiduriame su tuo, kad tik išmokę kamuolio metimo techniką gauname rezultatą. Be treniruočių „paprasčiausias“ dalykas, kuris gali nutikti – išnirimas arba.Juk reikia suprasti, kaip derinti rankų ir kojų judesius, kad būtų pasiektas neblogas rezultatas. Todėl mesti kamuolį beveik žaidimo forma padeda geriau suprasti savo kūną, išmokti jį valdyti ir, žinoma, sustiprinti raumenis: rankas, kojas, liemenį. Šis pratimas ypač svarbus vaikams. Būdamas 9-10 metų vaikas jau supranta, kad judesių koordinavimas nėra lengva užduotis.

Suaugę jaunuoliai vėl gali susidurti su metimu. Tiesa, šį kartą jau granatos. Granatams tinka ir kamuoliuko metimo technika. Skiriasi tik šių sviedinių triumas ir jų svoris. Žinoma, retas gali pasigirti tokiu retu įgūdžiu kaip ieties metimas. Tačiau pataikymas draugams ir bičiuliams tiksliu kamuoliuko metimu į taikinį ir poros taškų pridėjimas prie savo autoriteto niekam nepakenks!

Lengvoji atletika: metimas

Metimas – tai pratimas sportininkams, reikalaujantis „sprogstamųjų“ raumenų pastangų (trumpalaikės, bet maksimalios įtampos). Bet kurio metimo tikslas – kuo toliau nuo sportininko. Kamuolio metimas, o nuo to viskas ir prasideda, padeda ugdyti jėgą, vikrumą ir veiksmo greitį. Be to, žmogus turi supratimą apie optimalų šių pastangų santykį.

Nepaisant akivaizdaus paprastumo, mesti yra gana sunkus pratimas. Metant kamuolį reikia įvertinti rankų greitį ir stiprumą, susieti juos su įsibėgėjimu ir suprasti, kuriuo momentu reikia, tiesą sakant, „paleisti“ kamuolį, kad jis nuskristų toli ir sportininkas lieka stovėti (ir, pavyzdžiui, nenukrenta ir neperžengia linijos). Visa tai leidžia parengti naudingiausios starto padėties, kilimo ir siūbavimo greičio analizę ir galiausiai maksimalių pastangų taikymo taško metimo metu nustatymą.

Yra trys metimo tipai:

1. Mesti mažą kamuoliuką, granatas, ietis. Šie sviediniai yra lengvi. Po greito bėgimo jie metami iš už galvos.
2. Įvairių diskų mėtymas (pagrindinė skiriamoji sviedinio savybė – svoris). Diskai prieš metimą pagreitėja dėl sportininko kūno sukimosi.
3. Visokiausi dalykai ne „meta“, o „stumia“. Šerdis yra sunkiausias sviedinys, todėl prieš jį stumiant sportininkas turi atlikti „šuolį“ (pažodžiui, šokinėti ir stumti šerdį nuo peties aukščiausiame taške).

Metimo pagrindai

Šiuolaikinė lengvoji atletika nesvarsto mėtyti sviedinių į taikinį. Mažo kamuoliuko metimas į atstumą yra pirmasis pratimas. Metimas gali būti atliekamas bet kaip: stovint iš už galvos, iš už galvos su bėgimo pradžia, metant sviedinį jį sukant, stumiant iš peties. Metimo būdas parenkamas priklausomai nuo sviedinio (jo dydžio ir svorio). Atsižvelgiant į sportininko amžių ir fiziologines savybes, parenkamas sportinis inventorius.

Pačioje šio sporto pradžioje nerekomenduojama naudoti maksimalios jėgos. Raumenys ir sąnariai dar nėra paruošti ir „nežino“ užduoties, o tai kupina išnirimų ir patempimų. Rutulio metimo technikos mokymasis vis dėlto prasideda nuo metimų į taikinį (taiklumas). Palaipsniui užduotis tampa sunkesnė, o tikslumas pridedamas diapazonas. Ateityje, turėdami rimtą metimo pamoką, jie pereis prie kitų sunkesnių ir sudėtingesnių sviedinių.

Į ką reikia atsižvelgti metant

Taigi, kas lemia skrydžio diapazoną? Ekspertai išskiria keturias sėkmingą metimą lemiančias sąlygas: sviedinio greitį, kampą, taško, kuriame sviedinys atitrūksta nuo sportininko, aukštį ir oro pasipriešinimą.

Pažvelkime į kiekvieną veiksnį paeiliui. Pradiniam greičiui įtakos turi jėga, kurią sportininkas taiko metimo momentu. Be to, rutulio, kurį jis perduoda sportininko rankoje, kelio ilgis. Ir galiausiai laikas, kuriam šis kelias įveikiamas rankoje.

Atitinkamai, kuo ilgesnis kelias ir kuo trumpesnis laikas, tuo daugiau greičio išmestas sviedinys. Rutulio metimas nuo bėgimo pradžios reiškia paties bėgimo greitį, kūno posūkį ir metėjo šuolį. Bėgimo pabaigoje metikas sukuria sportininko „aplenkimą“ sviediniu. Rutulio ir ieties metikams tai paskutiniai įsibėgėjimo žingsniai, disko metikams aplenkimas sukuriamas kūno sukimosi metu, o rutulio stūmikams svarbu paskutines sekundesšokinėti.

Įsibėgėjimo laiką galima sutrumpinti tik pagreitinant metiklį. Todėl kamuoliuko metimo treniruotės apima bėgimo su pagreičiu treniruotę. Ant paskutinis žingsnis kilimo bėgimas, sportininkas stumia sviedinį ne tik į priekį, bet ir į viršų.

Kai mesti kamuolį svarbus punktas yra skrydžio kampas horizonto atžvilgiu. Žinios apie elementariąją geometriją ir trigonometrijos dėsnius leidžia teigti, kad didžiausias diapazonas pasiekiamas esant 45 ° nukrypimo kampui. Praktiškai tokio tikslumo pasiekti neįmanoma. Patyrę ir apmokyti metikai sviedinį stumia 30-43° kampu.

Reikia pažymėti, kad kamuolio metimas į atstumą nepriklauso nuo sportininko galūnių ūgio ir ilgio. Iš pirmo žvilgsnio atrodo, kad kuo sportininkas aukštesnis, o jo rankos ilgesnės, tuo toliau skris kamuolys ar ietis. Praktikoje susiduriame su tuo, kad augimas turi įtakos tik išvykimo taško aukščiui, tačiau teisingu metimu ši charakteristika neturės didelės įtakos galutiniam rezultatui.

Oro masių pasipriešinimas yra toks pat beprincipinis. Žinoma, oro srautas sumažina skrydžio laiką ir greitį. O tai reiškia metimo atstumą. Tačiau tokiam mažam dalykui kaip kamuoliukas tai nesvarbu. Teisingai „paleistas“ diskas apskritai gali būti „paimamas“ oro srauto ir gali išbūti ore sekundės dalį ilgiau.

Bet kuriuo atveju išvykimo taško aukščio ir oro masių pasipriešinimo įtaka aprašoma skrydžio nuotolio centimetrais. Priešingai nei kilimo greitis ir sviedinio išmetimo kampas.

Rutulio metimo pagrindai

Vienas iš pagrindinių įgūdžių, kuriuos žmogus įgyja, yra gebėjimas mesti kamuolį ir jį pagauti. Puikiai šią užduotį gali atlikti jau dvejų metų vaikai. Žinoma, vaikų žaidimas su kamuoliuku neturi nieko bendra su kriauklių mėtymu, o tik pabrėžia vikrumo ir taiklumo ugdymo svarbą.

Metamas kamuolys turi būti laikomas už galvos ir šiek tiek aukščiau jo lygio. Alkūnė neturi būti aukščiau už petį, o petys ir dilbis turi sudaryti mažesnį nei 90° kampą. Profesionalai ir jų treneriai tvirtina, kad iš šios pozicijos metimas bus efektyviausias.

Pabėgimas prieš metimą

Rutulio metimo technika apima 20 m.. Praktikoje šis atstumas šiek tiek skiriasi priklausomai nuo individualių sportininko savybių. Pats bėgimas turėtų būti vienodas, bet su pagreičiu. Svarbus ir žingsnis: lengvas, elastingas (jokiu būdu negalima bėgti pakreipus kūną į priekį). Be to, kilimo metu būtina kontroliuoti stūmimo rankos padėtį.
Sąlygiškai padaliję bėgimą į dvi lygias dalis, gauname parengiamąją - realų sportininko greičio padidėjimą, o metimą - pasiruošimą mesti sviedinį.

Čia didelę reikšmę turi judesių koordinavimas. Būtina išlaikyti pirmoje įsibėgėjimo dalyje įgytą greitį, o tuo pačiu gauti ranką mesti už nugaros.

Bėgimo pradžioje sportininkas atsiremia į priekinę pėdos dalį ir šiek tiek pakreipia kūną į priekį. Prieš paskutines pastangas reikia žengti kelis „metimo“ žingsnius ir per tą laiką paimti ranką su sviediniu atgal. Kad būtų lengviau, kilimo ir tūpimo takas paprastai pažymėtas ta vieta, kur reikia pradėti judinti ranką atgal.

Kaip atimti ranką su sviediniu

Metimo metu sportininko kūnas turi būti šiek tiek pakreiptas atgal. Tie. metant žingsnius būtina, kad kojos tiesiogine prasme aplenktų rankas. Tai būtina siekiant maksimaliai padidinti jėgos taikymo rutuliui kelią. Bėgimo metu ranką galima atitraukti keliais būdais.

Pamokose nesunkiai įvaldome vienalaikį peties sukimąsi metimo kryptimi su ranka atitraukta atgal (taip pat ir dėl peties sąnario judėjimo). Kai domimės profesionalia lengvąja atletika, kamuolio metimui reikia rasti efektyvesnių technikų.

Iš esmės pripažįstama technologija „nuimti kamuolį nuo peties tiesiai atgal“. Toks šepetėlio judesys labai supaprastina bendrą įsibėgėjimą ir nesumažina greičio. Kitas būdas – rankos judinimas pirmyn žemyn – atgal, suteikia daugiau galimybių kontroliuoti rankos judesių savalaikiškumą sportininko kūno svorio centro atžvilgiu. Šis metodas laikomas dinamiškiausiu.

skersinis žingsnis

Kaip jau minėta, kilimo greitis yra svarbi sėkmingo sviedinio metimo sudedamoji dalis. Tačiau ieškoti nereikia tai gali sukelti raumenų įtempimą. Toks raumenų krūvis neigiamai paveiks atsakingesnę metimo dalį – rutulio stūmimą.

Priešpaskutinis iš metimo žingsnių laikomas svarbiausiu. Būtent jis, „kryžminis žingsnis“, leidžia pernešti bėgimo energiją į ranką, kai sviedinys atloštas. Apskritai paskutiniai žingsniai prieš metimą yra skirti užimti patogią sviedinio stūmimo padėtį.

Įsibėgėjęs sportininkas turi greitai atsistumti kairiosios pėdos pėda, kad dešinė koja pabėgtų į priekį, švelniai, bet greitai pakeisti kūno linkį atgal ir leisti kojoms „aplenkti“ rankas. .

„Kryžminis žingsnis“ reikalauja ypatingo metiklio dėmesio. Būtina patikrinti visų veiksmų ir judesių nuoseklumą. Atlikdamas „kryžminį žingsnį“, sportininkas turi nusileisti ant šiek tiek atviros kojos (iki 40 °), tuo pačiu įsitikindamas, kad ranka su sviediniu yra paruošta tolesniam metimui. Nedidelis dubens pasukimas, paaiškinamas specifiniu pėdos nustatymu, padės taisyklingai mesti kamuolį.

Tiesą sakant, paskutinės pastangos pradinę padėtį galima apibūdinti taip: sportininkas atsiremia į šiek tiek sulenktą dešinę koją, kurios pirštas pasuktas į išorę; kūnas pasukamas kaire puse sviedinio metimo kryptimi, o tiesi dešinė ranka atlošta. Kairė ranka, atvirkščiai, yra šiek tiek sulenkta per alkūnę ir yra šalia krūtinės. ištiesinta kairė koja paliečia žemę viduje pėdos. Labai svarbu, kad pečių ašis ir dešinė ranka sudarytų tiesią liniją.

mesti

Kamuolio paleidimas prasideda tuo momentu, kai sportininkas atlenkia dešinę koją ties keliu. Šis judesys leidžia judėti į priekį ir aukštyn dubens srityje, o pečiai lieka beveik vietoje. Ranka turi būti pasukta delnu į viršų, o ranką sukant per petį ir lenkiant per alkūnę. Visi šie judesiai leidžia kiek įmanoma labiau ištempti raumenis. dešinioji pusė liemuo, dešinės šlaunies priekis ir dešinysis petys. Metiko padėtis vadinama „ištemptu lanku“.

Šiuo metu sportininkas jau visiškai pasuko krūtinę į priekį, o metimo ranka eina į priekį, sulenkdama alkūnės sąnarį. Ranka ir dilbis vis dar yra už nugaros. Visi aprašyti judesiai leidžia maksimaliai padidinti kamuoliuko greitį jo metimo momentu. Tuo pačiu metu kairė ranka turi būti atitraukta atgal, kad šio judesio inercija judėtų kūną į priekį. Kai metimo rankos alkūnė lygi ausies lygiui, reikia pradėti staigų pečių judesį į priekį. Kartu su šiuo judesiu sportininkas turi ištiesinti alkūnės sąnarį. Baigdamas metimą, metikas turi atlikti „botagišką“ judesį ranka. Dėl inercijos kūnas taip pat pasisuka į dešinę, padidindamas smūgio į sviedinį trukmę.

Daznos klaidos

Norint pasiekti puikių rezultatų metant kamuolį, reikia stipriai treniruotis. Ir atkreipkite dėmesį į tipines klaidas. Jų nedaug, keli vienetai, bet jų atsikratyti – svarbiausia užduotis. Grubiausi yra kūno nukrypimas į kairę nuo kamuolio metimo krypties ir kairės kojos lenkimas ties keliu sviedinio išstūmimo momentu. Tai veda į neišvengiamą praradimą pradinis greitis kamuolio paleidimas iš sportininko rankos.

Kad neperžengtų ribinės linijos, sportininkas turi nustoti judėti į priekį. Su šia užduotimi galite susidoroti šokinėdami iš kairės kojos į dešinę, lenkdami ją ties keliu.

Rutulio metimo į taikinį technika praktiškai nesiskiria nuo metimo į tolį. Tačiau pridedamas dar vienas svarbus įgūdis: akis ir atstumo iki taikinio įvertinimo tikslumas. Visa tai taip pat galima „treniruoti“ ir „repetuoti“. Juk nėra nieko neįmanomo, viskas priklauso nuo žmogaus noro ir užsispyrimo.

Peilių mėtymas į taikinį iš įdomios veiklos virto sporto renginiu. Šis menas, kaip taikomasis konkursas, atsirado 1996 m. Štai tada pirmą kartą pasirodė Rusijoje. Pratimas susideda iš skirtingo ilgio ir svorio peilių mėtymo į specialų stovą. Peilio mėtymas – sunkus pratimas, reikalaujantis iš dalyvių ypatingo susikaupimo ir fizinių jėgų. Yra keletas metodų, kurių kiekvienas turi savo ypatybes. Pavyzdžiui, galite mesti peilius, kurie skrydžio metu padaro tam tikrą apsisukimų skaičių ore ir, teisingai apskaičiavę jėgą bei atstumą, pataiko į taikinį. Taip pat yra ir ne atvirkštinis peilio mėtymas - metimo būdas, kuris reiškia tiesinį peilio judėjimą skrydžio metu ir reikalauja paaštrintų įgūdžių bei teisingo metimo pastangų skaičiavimo. Šie metodai, būdai ir metodai bus išsamiai aptarti šiame straipsnyje. Taip pat iš straipsnio skaitytojas galės sužinoti, kur viso to išmokti ir kokie konkursai vyksta šioje disciplinoje.

Institutai, propaguojantys peilių mėtymo discipliną

Peilių mėtymas, kaip savarankiška sporto disciplina, išsivystė ir išgarsėjo daugiausia M. V. Nayanovos dėka. Būtent ji tapo laboratorijos, kuri vėliau gavo regioninio universiteto statusą, įkūrėja. Universitetas, kaip peilių mėtymo mokykla, jau daug metų organizuoja ir propaguoja įvairias metimo sporto šakas. Tai buvo šios veiklos čempionatai, turnyrai ir net čempionatai. Instituto nuopelnas buvo karinės-sportinės organizacijos „Geležinis amžius“ atsiradimas. Mesti peilius, kurių buvo mokoma pasaulyje, pasirodė verti sportininkai.

sportinis metimas

Sportas ir karinė įranga skirtis. sporto įranga mėtant peilius reikia specialios pozicijos. Viena dalyvio koja turi būti pastatyta taip, kad pėdos pirštas būtų prieš liniją, kuri lemia distancijos atstumą, o kita koja – už. Dalyvis gali naudoti kairiarankių arba dešiniarankių stovėsenos tipą. Sportininko kūnas yra lygiagretus taikiniui. Dalyvis paima peilį už rankenos, padaro siūbavimą ir paleidžia ginklą link taikinio, atsižvelgdamas į peilio svorį, atlikdamas šiek tiek aukščiau už jį pataisą.

Atliekant sūpynes, kūnąreikia atsilošti, taip dalį svorio perkeliant į užpakalinę koją, o po to, metant ištiesinant, kelias ir kūnas juda į priekį. Rankos judėjimas yra lygiagretus dalyvio kūnui. Prie išėjimo, atleisdama peilį, ranka laisvai meta rankeną, nelaikydama jos judesio pabaigoje. Ši technika leidžia mesti peilį kuo tiksliau. Tačiau reikia suprasti, kad tam reikia griežtai kontroliuoti atstumą iki taikinio. Nedidelis jo sumažėjimas arba padidėjimas turi įtakos teisingo pataikymo reikiamame sektoriuje kokybei.

Peilių mėtymo būdai

Mesti peilius yra įvairių būdų ir technikos. Peilio metimo technika išskiria pritaikymą skirtingi tipai sukibimo, taip pat metimo technikos. Technologijos naudojimas tiesiogiai priklauso nuo mėtymo peilio tipo, kuris gali turėti šias savybes:

• Peilis, pagamintas su svoriu, nukreiptu į ašmenis.
• Įrankis, kurio svorio centras yra tiesiai rankenos kryptimi.
• Metimo peilis subalansuotas (subalansuotas) per vidurį.

Atliekant metimą svarbu atsižvelgti į tai, kad jo stiprumas yra efektyviausias, kai sukibimas atliekamas iš priešingos pusės svoriui. Peilį su sunkiais ašmenimis efektyviau mesti laikant rankeną. Priešingai, peilis su sunkia rankena yra už ašmenų.

Metant svarbu jausti ir kontroliuoti rankos padėtį. Nepakankama arba per didelė rankos jėga metant gali nukrypti nuo nurodytos trajektorijos arba turėti įtakos posūkių teisingumui. Metimo metu reikia mesti peilį atpalaiduota ranka su vidutine fiksacija.

Sportininkų kategorijos ir distancijos ilgis

Sportinio peilio metimas turi aiškią distancijos gradaciją. Peilius dalyviai meta iš 3, 5, 7 ir 9 metrų distancijų. Varžybose yra atskira vyrų, moterų ir vaikų pratybų vedimo metodika. Ne kiekvienas sportininkas gali pataikyti į taikinį mėtant peilius, naudodamas didelį peilį ir ilgą atstumą. Varžybos vyksta atsižvelgiant į amžių, atstumą ir naudojamų mėtymo ginklų tipą. Ant dideli atstumai Naudojami mažesnio svorio peiliaitaikomas didesnis svoris. Triatlone taip pat vyksta sporto renginiai, įskaitant metimąiš kelių atstumų.

Stovi

Peilių mėtymo varžybose naudojamas tam tikro tipo stovas. Stovas yra medinių kubelių drobė, surinkta į specialų rėmą. Kubeliai yra išdėstyti taip, kad galinė pluošto dalis būtų nukreipta į konkurentą. Šis sprendimas leidžia peiliui gerai prasiskverbti išilgai pluoštų, o tai pašalina atšokimą nuo stovo. Medinių kubelių medžiaga yra minkšta mediena, pavyzdžiui, jie gaminami iš tuopos. Medienos minkštumas užtikrina gerą garso sugertį ir slopina peilio energiją. Stovo montavimas atliekamas su reikalavimu atsižvelgti į aukštį – jis turi būti ne mažesnis nei du metrai, o plotis – ne mažesnis kaip vienas metras. Kabinos apšvietimas turi užtikrinti pakankamą matomumą. Dalyviai, mėtantys peilius iš skirtingų atstumų, turi aiškiai matyti taikinį. Tuo pačiu metu neleidžiama akinti apšvietimo elementais.

Tikslas

Metimo taikinys yra keturkampis, padalintas į penkių taškų gradacijos zonas. Centrinė zona yra 20 balų, atokiausia zona - 5 balai. Taikinys daromas popieriniu pagrindu.

Peilis

Metimo peilis gali būti naudojamas kaip sportinis ginklas arba savigynai. Peilis, turintis tik smailią galiuką, negali būti naudojamas kaip namų apyvokos daiktas. Šiandien pirkėjui siūlomų ginklų asortimentas yra labai didelis. Bet mesti peilį reikia rinktis tiesiai metimo pamokoms, o ne kaip suvenyrą, labai atsargiai. Jam, kaip įrankiui mesti į taikinį, keliama nemažai specialių reikalavimų. Plienas, iš kurio jis pagamintas, turi atitikti nustatytus standartus. Plienas 30, 40 ir 65KhGSA, taip patx13, neleiskite, kad peilis būtų trapus. Tai užtikrina reikiamą saugos lygį, kai jis patenka į stovą. Faktas yra tas, kad dideli fiziniai kiekiai veikia peilio paviršių prie įėjimo į stovą. O jei jis pagamintas iš trapaus plieno, dalis gali nulūžti ir kelti pavojų aplinkiniams.

Siekiant užtikrinti tinkamą varžybų saugumo ir kokybės lygį, buvo nuspręsta naudoti tarptautinės federacijos patvirtintus ir patvirtintus peilius. Unifight . Varžytis leidžiama tik tiems ginklams, kurių ašmenys yra pažymėti. tarptautinė federacija. Reikalavimai peiliams yra: viso ilgioturi atitikti 260 mm, o ašmenys turi būti 150 mm ilgio. Metimo peilio svoris turi atitikti 285 gramus. Ašmenys neturėtų turėti jokio plokštumų galandimo ir turėti tik vieną aštrų galą.

Varžybose dalyvauja Vladimiro Kovrovo sukurti mėtymo peiliai. Tai gerai žinomi modeliai „Leader“ ir „Sturgeon“ pavadinimais. Jie sėkmingai naudojami pasaulio ir Europos čempionatuose.

Išvada

Keista, bet aistra mėtyti peilius išpopuliarėjo ne tik tarp vyrų, bet ir tarp moterų bei vaikų. Peilio metimas įdomus ne tik kaip sporto disciplina. Tai yra puikus būdas sumažinti įtampą ir nuraminti pleiskanojančius nervus. Svaidydamas peilius žmogus stiprina raumenų aparatą, lavinamas kūnas, lavinamas sąnarių paslankumas, gerėja akis, judesių koordinacija. Svarbiausia atsiminti vieną taisyklę: technika neturėtų būti platinama ir naudojama už treniruočių kambario ribų. Juk peilis – šaltas ginklas, keliantis tam tikrą pavojų. Bet kurioje situacijoje reikia būti atsargiems ir stengtis išvengti pavojingų situacijų.

Metimas teniso kamuoliukasį tikslą.

Norėdami mesti teniso kamuoliuką į taikinį, naudojamas 57 g sveriantis kamuolys.

Teniso kamuoliuko metimas į taikinį vykdomas iš 6 m atstumo į sieninį gimnastikos lankas kurio skersmuo 90 cm Apatinis lankelio kraštas yra 2 m aukštyje nuo grindų.

Dalyviui suteikiama teisė atlikti penkis bandymus. Skaičiuojamas smūgių skaičius lanko apribotoje srityje.

Klaida (bandymas neįskaičiuojamas):

• peržengti metimo liniją.

mesti kamuolį ir sporto įranga.

Testui (testui) naudojamas 150 g sveriantis kamuolys ir 500 g ir 700 g sveriantis sportinis inventorius.

Kamuolio ir sporto inventoriaus metimas vykdomas stadione arba bet kurioje plokščioje vietoje į 15 m pločio koridorių, kurio ilgis nustatomas priklausomai nuo dalyvių pasirengimo.

Metimas atliekamas iš vietos arba tiesioginis nusileidimas „už nugaros per petį“ metodu.

Dalyvis bando tris kartus. Skaičiuojamas geriausias rezultatas. Matuojama nuo metimo linijos iki kamuolio, sporto inventoriaus nusileidimo vietos.

II-IV komplekso etapų dalyviai meta 150 g sveriantį rutulį, V-VII komplekso etapų dalyviai atlieka 700 ir 500 g svorio sportinio inventoriaus metimą.

Klaidos (bandymas neįskaičiuojamas):

• kastuvas metimo linijai;
• sviedinys nepataikė į „koridorių“;
• bandoma be sporto teisėjo įsakymo.

Rutulio metimo technika (granatos)

Už teisingą ir taiklus metimas būtinas teisingas sviedinio laikymas.

Granata laikoma taip, kad jos rankena su pagrindu remtųsi į mažąjį pirštą, sulenktą ir prispaustą prie delno, o likę pirštai tvirtai uždengtų granatos rankeną. Kuriame nykštys gali būti išdėstyti tiek išilgai granatos ašies, tiek skersai (1 pav.).

Ryžiai. 1. Laikydami granatą

Kamuolys laikomas metančios rankos pirštų snukiukais. Trys pirštai kaip svirtis dedami už kamuoliuko, o mažasis pirštas ir nykštis palaiko kamuolį iš šono (2 pav.).

Ryžiai. 2. Kamuolio laikymas

Norint išmokyti sviedinio laikymo ir metimo techniką, iš eilės atliekami šie pratimai:

• pėdos pečių plotyje, kūno svoris daugiausia ant kojų priekio, ranka su mažu kamuoliuku priekyje virš peties, sulenkta per alkūnės sąnarį, laisvai nuleista žemyn. Metimo imitacija nuosekliai ir nuolat tiesinant ranką į priekį (be pertraukos 8-10 kartų). Tada ranka toliau juda žemyn, į šoną, atgal ir į pradinę padėtį;
• iš tos pačios pradinės padėties mesti nedidelį kamuoliuką ant grindų ir sugauti jį po atšokusio kamuolio;
• tas pats, bet mažo kamuoliuko metimas į sieną, o po to į taikinį (1 m skersmens apskritimą, esantį 2,5 m aukštyje) iš 3-5 m atstumo (3 pav.).

Ryžiai. 3. Kamuolio metimas į taikinį

Šių pratimų tikslas – įvaldyti rankos judesį rykštenį primenančiu trūktelėjimu, išmokti atpalaiduoti rankos raumenis, tiksliai nešti per petį ir nuosekliai ištiesti į priekį – aukštyn metimo kryptimi.

Kamuolio metimas iš vietos

Mesti granatą ir rutulį iš vietos reikia pradėti mokiniams išlavinus ir fiksavus krūtinės ląstos raumeninius judesius į priekį bei botagiškus metimo rankos judesius su gera atrama ant kojų. Šie pojūčiai sukuriami šių pratimų pagalba:

• paskutinės pastangos imitacija metant sviedinį, stovint kaire puse metimo kryptimi, kairė koja priekyje, dešine ranka laikanti guminę juostelę (juostelę, plėtiklį), pritvirtinta pečių lygyje prie gimnastikos sienelės ;
• mažo kamuoliuko (kimšimo) metimas į sieną iš pradinės padėties, atsisėdus ant gimnastikos suolo: abiem rankomis; viena ranka iš anksto pasukite kūną į dešinę;
• paskutinių pastangų imitacija padedant partneriui (mokytojui), stovint kaire puse metimo kryptimi, kairė koja yra priekyje, pėda pasukta pirštu į vidų 45° kampu, dešinė koja sulenktoje padėtyje. Mokytojas (partneris), laikydamas mokinį už dešinės rankos, stumia jį į priekį po mentėmis, verčia jausti raumenų darbą šioje pozicijoje (4 pav.);
• „ištempto lanko“ pozicijos įėjimo imitacija. Stovėdami kairiuoju šonu prie gimnastikos sienelės, dešine ranka suimkite bėgelį iš apačios pečių lygyje, kaire ranka - prieš bėgelį su rankena iš viršaus pečių lygyje. Išeiti į „ištempto lanko“ padėtį, kurią reikia atlikti dėl dešinės kojos, dubens ir liemens raumenų pastangų;
• stovi dešinėje pusėje gimnastikos siena, dešine ranka, suėmę iš apačios, laikykite groteles pečių lygyje. Dešinės kojos pasukimas ir tiesinimas, dubens į priekį ir aukštyn, pasukite į kairę;
• sviedinys pirmyn ir aukštyn. Stovėdami kairiuoju šonu metimo kryptimi sulenkite dešinę koją, pasukite liemenį į dešinę ir pasukite pečių ašį.

Ryžiai. 4. Paskutinės pastangos su partneriu imitacija

Granatos (rutulio) metimas iš metimo žingsnių

Norint praktikuoti tokio tipo metimus, patartina atlikti šiuos pratimus:

• granatos (rutulio) metimas vienu žingsniu. Kairę koją pastatykite į žingsnio padėtį metimui iš vietos, kūnu pasisukus metimo kryptimi, eikite į „ištempto lanko“ padėtį;
• kryžminio žingsnio imitacija. Stovint kaire puse į metimo kryptį, ištiesinta dešinė ranka atlošta ir yra pečių lygyje. Kūno svoris – dešinėje sulenkta koja, kairė koja ištiesinama ir padedama ant atramos 2,5 - 3 pėdų atstumu nuo dešinės, o kairė ranka yra prieš krūtinę. Padarykite nedidelį šuolį iš kairės pėdos į dešinę, kairę pėdą pastatydami ant atramos;
• kryžminių žingsnių atlikimas dešine koja, po to kairė pėda turi būti pastatyta į žingsnio padėtį ir mesti granatą ar kamuolį. Pratimas atliekamas mokytojo lėšomis;
• kryžminio žingsnio imitacija padedant mokytojui ar patyrusiems stažuotojams. Atliekant šį pratimą mokinys laikomas už dešinės ištiesintos rankos. Tai daroma taip, kad kojos aplenktų kūną (5 pav.);
• mesti sviedinius iš metimo žingsnių į taikinį. Taikinys yra 10-12 m atstumu nuo metimo linijos.

Ryžiai. 5. „Kryžminių“ žingsnių imitacija su partneriu

Granatos (rutulio) paleidimo ir įtraukimo technika

Yra keletas metimo žingsnių atlikimo variantų ir sviedinio nukreipimo būdų. Apsvarstykime juos.

1 variantas: metimas iš 4 metimo žingsnių išimant granatą (rutulį) 2 žingsniams „tiesia nugara“

2 variantas: metimas iš 4 metimo žingsnių, kai sviedinys atitrauktas 2 žingsniais, naudojant „lanko aukštyn atgal“ metodą

3 variantas: metimas iš 4 metimo žingsnių, kai sviedinys atitrauktas 2 žingsniais „pirmyn-žemyn-atgal“ būdu

4 variantas: metimas iš 5 metimo žingsnių, rutuliui judant 3 žingsnius „pirmyn-žemyn-atgal“ būdu.

Pirmasis variantas labiau tinka merginoms, turinčioms didelį mobilumą pečių sąnariai. Labiausiai paplitęs variantas yra trečiasis. Mokymasis pagrobti sviedinį turėtų prasidėti nuo „stovinčios“ padėties, atliekant pratimus:

• sviedinio atitraukimo imitacija 2 žingsniams. Dalyvaujantieji, stovėdami eilėje, laiko granatą (rutulį) ant peties. Sviedinys ištraukiamas 2 žingsniais, vadovaujant mokytojui, o tada savarankiškai;
• granatos (rutulio) įtraukimo imitacijos atlikimas einant, o po to bėgimas. Atlikite 2 žingsnius – pagrobimas ir 2 – grįžimas;
• sviedinio atitraukimas 2 žingsniais „pirmyn – žemyn – atgal“ metodu, po to – kryžminis žingsnis ir žingsnis kaire koja, t.y. apskritai atliekant 4 metimo žingsnius ir grįžtant į pradinę padėtį prieš metimą be metimo ir su metimu (6 pav.).

Ryžiai. 6. Kamuolio (granatos) vedimas „pirmyn-žemyn-atgal“ būdu

Granatos (rutulio) metimo iš viso bėgimo technika

Tam naudojami šie pratimai:

• iš pradinės padėties, nukreipta į metimo kryptį, kairė koja yra priekyje, sviedinys virš peties, artėjama ir kaire koja atsitrenkiama į kontrolinį ženklą, kartu išimant granatą (rutulį) ;
• tas pats, bet pridedant kryžminį žingsnį;
• tas pats, bet su metimų atlikimu, akcentuojant metimo žingsnių pagreitį ir ritmą po kontrolinio ženklo bei atkreipiant dėmesį į kojų, liemens, rankų judesių koordinaciją paskutinės pastangos fazėje.

Išvardinti pratimai atliekami 6-8 kilimo žingsniais, iš pradžių mažu greičiu, o vėliau, įvaldžius teisingus judesius, reikia didinti kilimo ilgį ir greitį iki kontrolinės žymos. Kilimo ilgis - bėgimo kelias nuo atskaitos ženklo priešinga metimui kryptimi. AT pradinė padėtis prieš bėgimą dalyvaujantieji stovi kaire koja ant kontrolinio ženklo, granatą (rutulį) per petį. Bėgimas prasideda dešine koja. Pėdos padėjimo vietoje daromas ženklas. Pakartotiniai važiavimai nurodo pirmosios bėgimo dalies ilgį. Tada auklėtiniai atsistoja kairiąja koja ant šios žymos atsukti metimo kryptimi ir atlieka bėgimą Visoje. Įsibėgėjimo korekcija atliekama pakartotiniais bėgimais-Mi be metimo ir sviedinio metimu.

Zhilkin A.I. ir kt. Lengvoji atletika: Proc. pašalpa studentams. aukštesnė ped. vadovėlis įstaigose

Kur jie meta

Nieko keisto tame, kad toks ekscentriškas sportas buvo išrastas JAV. Amerika pagimdė daug neįprastų konkursų, tačiau mėšlo mėtymas, išrastas Oklahomoje, prigijo visame pasaulyje. Metimų čempionatas dabar karvių pyragaičiai vyksta Kanadoje, Prancūzijoje, Baltarusijoje ir daugelyje kitų šalių.

Kaip tai prasidėjo

Mažame Bebro miestelyje jau seniai renkami karvių pyragaičiai: kaip žinia, jie gerai dega, todėl gali pasitarnauti kaip kuras. Vietos gyventojai vaikščiojo per laukus, užkabino juos ant kastuvo ir įmetė į sunkvežimio galą. Iš šito naudingas užsiėmimas ir gimė azartinių lošimų konkursas.

Metodika

Pagrindinė taisyklė mėtant karvių pyragus: lukštai turi būti tokios formos, kokią jiems davė gamta ir karvė. Jūs negalite specialiai pagerinti jų aerodinaminių savybių. Pasitaiko, kad skrendant pyragas lūžta pusiau. Tokiu atveju rezultatas skaičiuojamas pagal toliau skridusį gabalą. Iki šiol Gineso rekordas yra 81 metras.

02. Tunas

Kur jie meta

Ar jums patinka tunas kaip Australijoje? Mažai tikėtina, jei niekada rankose nelaikėte dešimties kilogramų sveriančios šios žuvies skerdenos – pagrindinio sviedžiamo sviedinio Tunaramos festivalyje, kasmet sausio pabaigoje vykstančiame Port Linkolno mieste. Tuno metimo čempionatas – šventės programos akcentas.

Kaip tai prasidėjo

Vargu ar gamtosaugininkai pritartų tokiai sporto šakai, tačiau 1961 m. vietiniai pirmą kartą virš galvos sukosi nemaža žuvis, niekas apie tai nepagalvojo. O dabar stebėti šias varžybas kasmet susirenka apie 25 tūkstančius žiūrovų.

Metodika

Dešimties kilogramų tunas nėra pats patogiausias sviedinys pasaulyje. Todėl prieš paleidžiant į skrydį tunas užšaldomas ir surišamas virve. Sportininkas sukasi žuvį virš galvos ir paleidžia kūjo metimo principu. Nugalėtojo prizas – 7 tūkstančiai Australijos dolerių. Tunas skrenda prastai, todėl šios žuvies metimo pasaulio rekordas siekia vos 37,23 metro.

03. Mobilieji telefonai

Kur jie meta

Visoje planetoje. Mobiliųjų telefonų mėtymo sostinė yra Savonlinos miestas Suomijoje. Ten gimė ši sporto šaka, ten vyksta pasaulio čempionatai. Tačiau žemesnio rango varžybos vyksta visoje Europoje – nuo ​​Baltarusijos ir Estijos iki Vokietijos ir Norvegijos.

kaip Tai prasidėjo

Mobilieji telefonai buvo išrasti visai neseniai, tad su jų mėtymu į pragarą siejamas sportas atsirado tik po to, kai žmonėms pavyko neapkęsti šių įrenginių, dėl kurių buvo smarkiai pažeista kiekvieno asmeninė erdvė. Įdomu, kad suomiai sugalvojo šią sporto šaką, kuri gamina beveik geriausi telefonai pasaulyje.

Metodika

Skrydžio metu siunčiami bet kokie telefonai. Galite ateiti su nauju išmaniuoju telefonu ir sudaužyti jį į šipulius, galite atsinešti seną neveikiančią bandūrą, o jei neturite savo sviedinio, tada organizatoriai jums pateiks pasenusį modelį. Telefonus gali mesti bet kas ir bet kaip. Svarbiausia išmesti. Vyrų pasaulio rekordas yra 82 metrai 55 centimetrai.

04. Kiaušiniai

Kur mesti

Kiaušinių mėtymo čempionatas kasmet vyksta Anglijos Svatono miestelyje Linkolnšyre. Šiame sporte viskas rimta. Yra net Tarptautinė kiaušinių metimo federacija (WETF).

kaip Tai prasidėjo

Kiaušinių metimas žmones traukė jau seniai, tačiau tik praėjusio amžiaus pabaigoje įgijo sporto, nors ir gana keisto, statusą. Kaip sakė WETF vadovas Andy Dunlop: „Kiaušinių mėtymas yra senovinis menas, todėl jis nežino nacionalinių sienų. Ji suburia stipriausius atletus siekiant tobulumo. Dabar federacija aktyviai reklamuoja savo sportą visame pasaulyje.

Metodika

Čempionato dalyviai varžosi penkiose disciplinose. Galima mesti dėl taiklumo ir nuotolio, galima dalyvauti statinėse estafetėse: varžovai turi greitai perduoti vienas kitam dvylika kiaušinių, nepažeisdami nė vieno. Yra šaudymas iš kiaušinių iš specialios mėtymo mašinos, be to, yra vadinamoji rusiška ruletė, kurioje žaidėjai ant galvos laužo žalius ir kietai virtus kiaušinius. Pralaimi tas, kuris pirmas sulaužo žalią kiaušinį.

05. Pyragai

Kur mesti

Anglijos Kento grafystėje. Tai įspūdingas vaizdas Sportas neseniai atgijo po dvidešimties metų pertraukos, tačiau jau populiarėja ir sutraukia minias žiūrovų. Dabar dėl čempionų titulo kovoja ne tik Anglijos, bet ir kitų šalių komandos.

kaip Tai prasidėjo

1968 m. kažkoks Mike'as Fitzgeraldas, norėdamas linksminti savo kaimo gyventojus, sugalvojo pyrago mėtymo čempionato taisykles. Jis uždraudė moterims dalyvauti varžybose, nes manė, kad tai joms nauja sporto šaka bus per sunku. Pagrindiniu sviediniu pasirinktas vanilinis pyragas.

Metodika

Čempionate dalyvauja trys dešimtys komandų. Metimui žaidėjams suteikiama 2600 pyragėlių, jie turi 40 sekundžių kovoti. Atstumas yra šiek tiek daugiau nei du su puse metro. Dalyviai mėto vieni kitus pyragėlius. Smūgis į veidą – 6 balus, smūgis į kitą kūno dalį – 3, o nepataikymas – 1 tašką.

06. Viduriai

Kur mesti

Šią nuostabią ir ne visai politiškai korektišką sporto šaką pasauliui padovanojo Australija. Išties tolimiausiame žemyne ​​gyvenimas toks ramus ir nuobodus, kad gyventojams tenka pasitempti, norėdami pasilinksminti. Po australų šios linksmybės buvo pamėgtos Kanadoje, JAV, Vokietijoje, Anglijoje. Dabar nykštukų mėtymas – mėgstamiausia vietinių barų lankytojų pramoga.

kaip Tai prasidėjo

Natūralu, kad tokia beprotiška mintis kilo ir reginio trokštantiems baro lankytojams. Čia svarbiausia buvo gauti paties nykštuko sutikimą, tačiau dėl to problemų nekilo – per mažo dydžio žmonės gauna atlygį už darbą sviediniu.

Metodika

Metimui čiužiniai ištiesiami ant baro ar klubo grindų. Kad nesusižeistų, nykštukas surišamas pagalvėmis, ant galvos uždedamas šalmas. Taisyklės itin paprastos: bet kuris norintis stipruolis pasiima nykštuką ir meta jį į priekį ant kilimėlių. Laimi tas, kuris kūdikį išmeta toliau už kitus. Dabar šios formos rekordas yra 9 metrai 15 centimetrų.

07. Moliūgai

Kur mesti

Pirmąjį savaitgalį po Helovino lapkričio pradžioje JAV Delavero valstijoje vyksta moliūgų mėtymo varžybos.

kaip Tai prasidėjo

1986 metais keturi vyrai triūsė iš nuobodulio. Ir tada jiems šovė nauja mintis: kodėl neišmėčius moliūgų į tolį? Taip buvo išrastas konkursas, kuris visada populiarus JAV. Nuo tada kasmet šalia Millsboro miesto esančioje aikštelėje vyksta pasaulio moliūgų mėtymo čempionatas.

Metodika

Moliūgas – ne mobilusis telefonas, jį pasiimti nėra taip paprasta. Pagal taisykles vaisius turėtų sverti nuo 3,6 iki 4,6 kg, todėl mėtymui statomos specialios katapultos ir patrankos. Jų veikimo principas gali būti labai skirtingas, svarbiausia nenaudoti sprogmenų. Tačiau moliūgo „paleidimas“ yra tik pusė darbo. Tada jums reikia jį rasti ir išmatuoti atstumą naudojant GPS. Komandoms tam skiriamos ne daugiau kaip trys valandos. Rekordinis moliūgo skrydžio atstumas – 1,4 km.

08. Peiliai

Kur mesti

Visame pasaulyje. Peilių mėtymas tapo viena populiariausių sporto šakų įvairiose šalyse.

kaip Tai prasidėjo

Sportinio peilio metimas yra rimčiausias iš visų metimo rūšių. Jie tuo užsiima rimtai, tai yra visiškai nepriklausoma kovos menų disciplina. Įdomu tai, kad būtent rusai sukūrė peilio mėtymo taisyklių rinkinį. Mūsų šalyje atsirado pirmoji šios sporto šakos federacija ir surengtos pirmosios didesnės varžybos.

Metodika

Metimui netinka virtuvė ar rašomasis peilis. Čia naudojami specialūs įrankiai, kuriuose svorio centras subalansuotas ir nėra nereikalingos medinės ar plastikinės rankenos. Peilių mėtymo principas paprastas ir daugeliu atžvilgių panašus į smiginį: yra apskritimais nupieštas taikinys; Laimi žaidėjas, kuris nokautuoja daugiau taškų.

09. Guminis batas

Kur mesti

Tarptautinėje šios sporto šakos federacijoje yra vienuolika šalių.

kaip Tai prasidėjo

Batų mėtymas atsirado Suomijoje aštuntojo dešimtmečio pabaigoje. Sakoma, kad Suomijos kaime gyveno pagyvenusi pora, kuri nuolat keikėsi. Per vieną iš kivirčų vyras nusprendė išeiti iš namų. Įsiutęs žmona paskui jį ėmė mėtyti vieną daiktą po kito – dėl to guminis batas atsidūrė kaimyno sklype. Jis nusprendė grąžinti svetimą turtą, bet to nepadarė: aistros būsenoje senolės jėgos pagausėjo. Nuo to laiko Suomijoje tapo įprasta mesti batus kiek kas gali.

Metodika

Varžybose vyrai naudoja įprastą guminiai batai 43 dydis sveria nuo 880 gramų iki 1 kilogramo, moterys - 38 dydis sveria iki 750 gramų. Mesti reikia griežtai pučiant vėjui, bet tai kairysis arba dešinysis batas – nesvarbu. Sukibimas ir metimo technika yra savavališki, galioja tik taisyklė, kad kojos negalima sulankstyti ar suvynioti. Pasaulio rekordas šioje sporto šakoje priklauso suomėms: Jukka Vesterinenas batą nusviedė 67,31 metro, Eeva Isokorpi – 47,58 metro.

10. Batai

Kur jie meta

Visai neseniai, prieš trejus metus, a naujos rūšies sportas – veltinių batų mėtymas. Kol kas naujojo pomėgio taisyklės ir subtilybės yra šlifuojamos praktikoje, tačiau šios disciplinos perspektyvos labai geros, turint omenyje, kad į madą grįžta veltiniai batai.

Kaip tai prasidėjo

Metodika

Valenok yra labai neklaužada sviedinys su neįprasta aerodinamika. Skrydžio metu šie batai elgiasi visiškai nenuspėjamai. Veltinio batų trajektorija dar turi būti praktiškai ištirta, tačiau kol kas kalnakasiai išbando įvairius mėtymo būdus. Stipriai siūbuojant, batai gali nukristi šalia, o sklandžiai judant – nusiųsti toliau nei keturiasdešimt metrų. Dabar rekordas šioje sporto šakoje priklauso Viačeslavui Persikovui iš Sibirginskajos kasyklos: jis batą nusviedė 50 metrų.

Nuotrauka: Sports Illustrated/Getty Images/Fotobank; Rex Features/Fotobank; Reuters (2); Emma Wood/Getty Images/Fotobank; Emma Wood/Getty Images/Fotobank; „Rex Features“ / „Fotobank“ (2); AP (2); AFP/East News (2); ITAR-TASS

Straipsnis Nr. 1 Sportinio peilio mėtymo varžybų rūšys ir pobūdis.

1.01. Peilių mėtymo varžybos gali būti rengiamos tiek lauke, tiek uždarose specialiai tam įrengtose aikštelėse, jeigu yra atitinkamos priemonės, užtikrinančios dalyvių, teisėjų ir žiūrovų saugumą.

1.02. Sportinio peilio metimo varžybose vyksta asmeninės, komandinės ir asmeninės-komandinės varžybos. asmeninėms varžyboms priskiriamos varžybos, kuriose rezultatai skaičiuojami individualiems sportininkams; komandinėms varžyboms priskiriamos varžybos, kuriose metikų rezultatai skaičiuojami visai komandai; asmeninės komandinės varžybos apima varžybas, kuriose metikų ir visos komandos rezultatai skaičiuojami vienu metu; Konkurso pobūdį kiekvienu individualiu atveju nustato konkurso reglamentas.

1.03. Leidžiama vykdyti klasifikacines varžybas, numatytas varžybų kalendoriuje.

Straipsnis Nr. 2. Sportinių mėtymo peilių pratimų sąlygos ir tipai.

2.01. Vieno peilio metimas į stačiakampius taikinius atliekamas 3,5,7 ir 9 metrų atstumu.

2.02. Bandomųjų metimų skaičius kiekvienoje distancijoje yra 30 (10 serijų po 3 metimus), kiekvienos serijos laikas ne daugiau kaip 1,5 minutės (ir 2 minutės pratimams H (...) - 2)

2.03. Atliekant pratimus metimas visada atliekamas tam tikra tvarka – nuo ​​trumpų distancijų iki ilgų.

2.04. Kiekvieną varžybų dieną, prieš prasidedant peilio metimo bandymų serijai, sportininkams suteikiama teisė į dvi bandomąsias metimų serijas (po 3 peilius) toje distancijoje, kurią tą dieną prasideda varžybos.

2.05. Bandomosios serijos vyksta kontroliuojant metimo stovo galvai metimo taisyklių nustatyta prioriteto tvarka (žr. 5.01.h pastraipą).

2.06. Tarptautinėse ir respublikinėse varžybose, pagal bendrąją komandą, po kiekvienos 3 metimų serijos vyksta žygis prie taikinių nuimti peilius ir fiksuoti rezultatus.

2.07. Jei tą pačią dieną peilis mėtomas keliais atstumais, tarp jų daroma ne trumpesnė kaip 20 minučių pertrauka.

2.08. Tarptautinė mėgėjų federacija „Universal Fight“ numato vieno peilio metimo varžybas sekančius pratimus: N(K)-1, N(S)-1, N(D)-1, N(M)-1, N(S)-2, N(D)-2, N(K)-3, H(C)-3, H(C)-4, N(D)-4.

Pirmoji raidė ir skaičius rodyklėje nurodo pratimo pobūdį, antra raidė – atstumą: (K) -3m, (C) -5m, (D) -7m, (M) - 9m.

2.09. Vieno peilio metimo pratimų tipai:

N (...)-1 Peilio metimas į stačiakampį taikinį iš 3,5,7 ir 9 m atstumo, bet koks peilio suėmimas, metimas per petį.

N (.. .)-2 Peilio metimas į stačiakampį taikinį iš pradinės padėties, stovint nugara į stovą, kūną pasukant 180 laipsnių kampu, vienu judesiu su metimu, atliekamas naudojant bet kurį sukibimo tipas su metimu per petį iš 5 ir 7 metrų atstumo .

H (.. .)-3 Peilio metimas į stačiakampį taikinį iš apačios (iš klubo), bet kokiu sugriebimu iš 3 ir 5 metrų atstumo.

H (.. .)-4 Peilio metimas į stačiakampį taikinį su rankena už rankenos su metimu per petį iš 5 ir 7 metrų atstumo.

2.10. Kiekvienas pratimas atliekamas per vieną dieną, be pertraukų tarp serijų. Pratimą galima atlikti pagal Ug formulę (5 serijos po 3 peilius) vienu arba dviem ratais.

2.11. Vyrai varžosi visų tipų pratybose, išskyrus H(K) -1.

Moterys varžosi šiose pratybose: N(K)-1; H(C)-1; H(K)-3; H(C)-3; H(C)-4;

Jauniai: N(K)-1; N(D)-1; H(C)-1; H(C)-2; H(K)-3; H(C)-4. pagal formulę H "/2

Berniukai ir vaikai: N(K)-1; H(C)-1; pagal Y formulę

2.12. Varžybų programoje gali būti vieno ar kelių rūšių pratimai. Pratimų tvarka turi atitikti skaitmeninę rodyklę.