4.7. Joc de încălzire și exerciții energizante

Energizantele permit formatorului să rezolve o serie de probleme, ajutând la:

Este mai rapid și mai ușor să treci prin etapele inițiale de formare a grupului, când are loc cunoașterea, stabilirea contactelor între participanți și orientarea;

adună grupul;

Implicați participanții în acțiune, creșteți activitatea generală;

Ameliorează tensiunea și oboseala;

Treceți de la un subiect sau situație la alta;

Creați o „punte” pentru trecerea la studiul unei noi teme la training;

Creați o atmosferă de deschidere și cooperare;

Formați grupuri mici pentru a lucra în continuare la instruire.

Există o mulțime diverse jocuriȘi exerciții de joc pentru un grup care poate fi folosit ca energizant. Atunci când alegeți dintre ele pe cele pe care le includeți în „bagajul” unui antrenor de afaceri, ghidați-vă de următoarele criterii principale:

Energizantul trebuie să-i placă să fie confortabil pentru antrenor însuși. Nu ar trebui să jucați jocuri în eficacitatea cărora nu sunteți sigur;

dinamic corespunde funcției sale principale - „încălzirea” participanților. Dinamismul poate fi stabilit prin activitatea motrică sau mentală a participanților. Jocurile competitive trebuie folosite cu grijă pentru a nu dăuna dinamicii grupului;

Energizantul trebuie să fie interesant pentru participanți si sa le ofere satisfactie. Prin urmare, ar trebui să aveți diferite tipuri de jocuri în arsenalul dvs., astfel încât să puteți alege pe cel potrivit pentru fiecare grupă;

Energizantul trebuie să fie pozitiv, să nu implice posibilitatea participanților să comită acțiuni nereușite sau să cadă în ofensivă, aducând atingere intereselor situației;

Energizantul trebuie implica toti participantii. Jocurile în care este posibilă eliminarea participanților ar trebui excluse complet;

Energizantul trebuie să fie mic de statura, durând de obicei 3-5 minute și cu siguranță nu mai mult de 10 minute;

Un joc energizant ar trebui să fie disponibil tuturor participanților. Există grupuri în care unii membri au limitări fizice sau emoționale (de exemplu, nu le plac jocurile care necesită să fiți aproape sau să vă atingeți). Arsenalul antrenorului ar trebui să permită alegerea unui energizant care să nu afecteze niciunul dintre participanți;

Energizantele ar trebui să fie ușor de explicat, de înțeles și de participat;

Ori de câte ori este posibil, energizante ar trebui să fie legate de conținutul instruirii pentru a le folosi pentru a trece la subiectul următor.

Atunci când conduce un energizant, antrenorul însuși trebuie să fie energic și să încerce să facă jocul să meargă dinamic.

Formatorul poate întâlni o situație în care un grup sau unii participanți nu doresc să participe la energizante dintr-un motiv sau altul. În acest caz, este important să nu impuneți necesitatea jocului. În funcție de motive, trainerul poate fie să folosească un alt tip de energizante, fie să rezolve problemele de formare a dinamicii de grup și de energizare a participanților cu alte instrumente. De exemplu, să schimbe metodele de desfășurare a antrenamentului astfel încât după pauză să folosească nu o miniprelecție sau chiar o discuție, ci o metodă mai activă, cum ar fi un joc de rol.

Exemple de exerciții de energizare.

Samurai, Prințesă și Dragon. Participanții stau în două rânduri unul față de celălalt. Antrenorul explică că acestea sunt două echipe, jocul merge până la trei victorii pentru una dintre echipe sau maximum cinci runde (dacă sunt multe „remize”). Antrenorul spune că, ca orice joc japonez, acest joc este teatral și are trei figuri („samurai”, „prințesă”, „dragon”) care trebuie reținute. El le arată participanților cum sunt desenate figurile și le cere să repete (pot fi folosite diferite posturi și gesturi pentru a reprezenta figurile). El explică că jocul se desfășoară în mai multe runde, înainte de fiecare dintre acestea membrii echipei se vor conferi între ei și vor alege una dintre figurile („samurai”, „prințesă” sau „dragon”) pentru a le afișa. Apoi participanții vor sta în două rânduri și în același timp, la comanda antrenorului, vor arăta figura pe care au planificat-o. Dacă într-una din grupe participanții prezintă cifre diferite, înseamnă că echipa a pierdut în această rundă, pentru că nu au putut fi de acord. În caz contrar, câștigă echipa care a arătat piesa mai puternică. Toate figurile sunt în anumite relații între ele: „samurai” învinge „dragon”, „dragon” - „prințesă” și „prințesă” - „samurai”.

„Ridică-te, cei care...” Participanții stau în cerc pe scaune. Conducerea fără scaun (adică lipsește un scaun). Primul lider este antrenorul. El spune: „Ridicați-vă, cei care...” și numește unul sau altul. De exemplu: „Ridică-te cei care sunt în blugi”; „Ridică-te pe cei care au bună dispoziție»; „Dă-i picioarele pe cei care cred că au stăpânit tehnica parafrazării.” Participanții care cred că semnul numit se aplică lor se ridică de pe scaune și își schimbă locul. Gazda caută să stea pe unul dintre scaunele libere. În orice caz, din moment ce sunt cu un scaun mai puțin decât participanți, cineva rămâne „în plus”. El va fi următorul lider.

"Salata de fructe". Un exercițiu asemănător celui precedent. Diferența este că participanții sunt inițial calculați (împărțiți) în „mere”, „banane”, „portocale”. Facilitatorul poate numi unul dintre fructe, de exemplu, „mere” (apoi „mere” își schimbă locul) sau poate spune „salata de fructe” - apoi toți participanții își schimbă locul. Ca și în jocul precedent, un scaun lipsește și cel care nu a avut timp să se așeze devine următorul lider.

„Coada dragonului”. Participanții stau unul după altul, ținând persoana din față de talie. Primul participant este „capul dragonului”, ultimul este „coada”. „Capul” încearcă să prindă „coada”, prima jumătate a participanților ajută „capul”, a doua - „coada”. Lanțul nu se rupe; în timpul jocului, toți participanții continuă să îl țină de talie pe cel din față.

„Oameni de acasă”. Toți participanții sunt împărțiți în trei. Fiecare trei formează o anumită figură: doi stau unul față de celălalt și se țin de mână, al treilea stă între mâinile împreunate. Ținându-se de mână - „case”, stând în „case” - „oameni”. Liderul (se schimbă sau întregul energizant este condus de un antrenor) poate spune unul dintre cele trei cuvinte: „oameni” - apoi „oameni” își schimbă locul; „case” - atunci „casele”, fără să deschidă mâinile, ar trebui să „prindă” o altă persoană, în timp ce „oamenii” rămân la locul lor; „Cutremur” - apoi toți tripleții participanților se prăbușesc și se adună în noi tripleți.

„Mișcarea browniană”. Participanții pretind că sunt atomi, se mișcă aleatoriu într-un anumit spațiu și apoi, la comanda antrenorului, formează molecule-grupuri de atâtea atomi umani cât a numit antrenorul. Energizer permite participanților să fie împărțiți în grupuri mici pentru formare suplimentară.

„Atingeți pentru...”. Facilitatorul numește semnul (de exemplu, „atinge albul... auriu... plăcut...”). Toți participanții trebuie să găsească și să atingă rapid ceva care are acest semn. Reguli - trebuie să atingeți numai în public, și nu asupra dvs. Ultimul care se atinge devine lider.

"Umar la umar". Facilitatorul (formatorul începe, apoi facilitatorul se poate schimba) numește partea corpului (de exemplu, „palmă la palmă”, „umăr la umăr”, „ureche la ureche”). Participanții trebuie să găsească o pereche și într-o pereche să atingă părțile corespunzătoare ale corpului.

— Prinde un deget. Participanții stau în cerc, își pun degetul mâinii drepte pe palma mâinii stângi a vecinului din dreapta. Astfel, degetul mâinii drepte a fiecărui participant se află pe palma vecinului din dreapta, iar degetul vecinului din stânga este pe palma lui. La comanda liderului „unu-doi-trei”, trebuie să prinzi simultan degetul altcuiva și să-l împiedici pe al tău să fie prins.

"Încălzire". Participanții stau într-un cerc. Antrenorul le cere tuturor să ghicească pe cineva din grup. Apoi le instruiește tuturor participanților să alerge simultan de trei ori în jurul celui la care s-au gândit.

"Circuit electric". Participanții formează două echipe și stau într-o linie opusă unul altuia ("perete la perete"). Toți membrii fiecărei echipe se țin de mână, formând un „circuit electric”. La o distanță egală de participanții extremi, este plasat un marker sau alt obiect care este ușor de apucat cu mâna. Toți participanții, cu excepția primului din lanț și a celor extremi, închid ochii. Ultimii din lanț se privesc unul în ochi. În acest moment, antrenorul principal aruncă o monedă, o prinde și o arată primilor participanți în același timp. Sarcina lor: dacă „vulturul” cade, lansați un semnal de-a lungul lanțului echipei lor strângând mâna cu un vecin; dacă „cozi” - nu faceți nimic. Sarcina celorlalți participanți este să primească un semnal și să-l transmită cât mai repede posibil de-a lungul lanțului, dând mâna vecinului. Dacă semnalul ajunge la jucătorii finali din fiecare echipă, aceștia trebuie să apuce marcajul. Câștigă echipa care apucă prima marcajul. În cazul declanșării unui semnal fals (când „cozile” au căzut), echipa care a permis acest lucru pierde. Jocul include mai multe runde.

"Sloi de gheaţă". Formatorul întinde pe podea o foaie de flipchart și le cere membrilor grupului să stea pe ea, astfel încât toată lumea să se potrivească. Apoi, tură cu tură, pliază treptat foaia, reducând suprafața pe care ar trebui să se potrivească întregul grup de antrenament.

— Câte picioare? Instructorul oferă grupului sarcini pe care să le facă și să demonstreze o astfel de combinație, astfel încât din ce în ce mai puține picioare ale participanților să rămână pe podea. De obicei, prima sarcină a antrenorului începe cu numărul de picioare n/2, unde n– numărul de participanți la grupul de formare. Mai mult, mai multe picioare sunt reduse până când grupul joacă cu entuziasm. Există opțiuni când rămân doar două picioare pe podea pentru un grup de 15-20 de persoane.

„Descurcă încâlcul”. Membrii grupului stau într-un cerc, toată lumea își întinde ambele mâini înainte, închid ochii, merg în centrul cercului. Apropiindu-se unul de altul, fiecare găsește mâna cuiva. După ce toți participanții sunt „încurcăți”, prind mâinile cuiva, deschid ochii și trebuie să se dezlege fără să deschidă mâinile.

„Coada ochiului”. Participanții în perechi (triple) se țin, îmbrățișându-se de talie, unul dintre ei are atașată o „coadă” din hârtie sau frânghie. Sarcina fiecăreia dintre mini-echipe este să rupă „coada” celeilalte echipe. Dacă este rupt, echipa își atașează unul nou și continuă jocul. Câștigă echipa care adună cele mai multe „cozi”.

Sarcinile logice și intelectuale pot acționa ca energizante precum şi exerciţii de coordonare.

Participanții stau în cerc sau stau într-un cerc. Toată lumea numește pe rând numerele, începând cu unul. Participantul, al cărui rând este să numească un număr care conține o cifră sau un număr divizibil cu trei, trebuie să bată din palme în tăcere. Dacă cineva greșește, numărătoarea începe din nou.

Sarcina este să conectați toate punctele cu patru linii drepte fără a vă lua mâinile:

Sarcina „Prizonieri”. Patru prizonieri au fost îngropați până la gât în ​​pământ (vezi poza de mai jos). Fiecare dintre ei are o șapcă pe cap, iar două dintre ele sunt negre, celelalte două sunt albe. Și prizonierii știu asta. Fiecare dintre ei nu se poate uita în jur: primul și al doilea văd doar peretele, al treilea - al doilea, al patrulea - al treilea și al doilea. Prizonierii li s-a dat o condiție: fiecare dintre ei putea să numească culoarea șapei sale. Dacă ghiceste corect, toată lumea va fi eliberată, dacă nu, toată lumea va fi tăiată din cap. Ce prizonier a reușit să numească cu încredere culoarea șapei și să-i salveze pe ceilalți?

exercițiu de coordonare grecească. Participanții stau în cerc, iar antrenorul le cere să spună cu voce tare un cunoscut răsucitor de limbi în cor: „Conduceam un grec peste râu, el vede un grec - există cancer în râu. A băgat mâna grecului în râu, racul de mâna grecului tsap. În continuare, antrenorul cere să repete din nou răsucitorul de limbi, dar cuvântul „grec” este înlocuit cu o anumită mișcare sau gest. Data viitoare, participanții repetă răsucitorul de limbi și deja două cuvinte sunt înlocuite cu mișcări diferite - „greacă” și „mână”. Pentru a treia oară, trei cuvinte sunt înlocuite cu mișcări - „greacă”, „râu”, „mână”. Formatorul participă la exercițiu, demonstrând mișcările și ajutând grupul.

Exemple de exerciții energizante care pot fi legate de conținutul antrenamentului.

Armwrestling este un energizant pentru antrenamentul de rezolvare a conflictelor. Participanții sunt împărțiți în perechi, participanții din pereche stau unul lângă altul și iau mâna celuilalt cu o mână. Instrucțiunea este următoarea: „Sarcina fiecărui participant este să câștige obținând cât mai multe puncte posibil. Ochelarii reprezintă ceva foarte important pentru toată lumea, așa că cu cât sunt mai mulți, cu atât mai bine.” Jocul în sine durează 10 secunde. În acest timp, dacă unul dintre jucători reușește să-l tragă de mâna celuilalt spre el, el obține un punct. După joc, antrenorul poate discuta despre strategia comportamentului în conflict: de ce unii au ales să lupte, alții au cedat, iar alții au fost de acord și, punând în aplicare strategia de cooperare, au început să-și miște rapid mâinile unul către celălalt, punctând puncte.

Parovozy este un energizant pentru formarea managerială. Participanții în trei se ridică ca un „tren”, ținând persoana în fața taliei. Toată lumea închide ochii, cu excepția ultimilor la rând. Mai departe, „motoarele”, urmând comenzile antrenorului, încep să se miște prin încăpere. Comenzile din fiecare dintre „trenuri” sunt date de ultimul participant „văzător” făcându-i semnale celui din mijloc cu mâinile pe talie, care îi trimite și semnale cu mâinile pe talia primului participant unde să se deplaseze. . După un timp, participanții își schimbă locul. Este de dorit ca toată lumea să fie în trei roluri - „văzător”, primul și mijloc. Participanții pot spune în ce rol le-a fost mai ușor și de ce, discută despre cum se simt angajații care sunt „în prima linie”, care nu înțeleg pe deplin sarcinile și au încredere în corectitudinea ordinelor conducerii superioare, subliniază importanța de încredere în management.

„Săritul” este un energizant pentru interacțiunea echipei și luarea în considerare a intereselor celorlalți membri ai echipei. Participanții stau în două rânduri, antrenorul întoarce câțiva oameni din fiecare grup în direcții diferite. La palmele antrenorului, fiecare dintre participanți face neapărat o întoarcere de 90 de grade la stânga sau la dreapta, sau o viraj de 180 de grade, nu poți sta nemișcat. Sarcina ambelor linii este să stea față în față. Câștigă prima echipă care se aliniază în fața celeilalte. Intriga jocului este că antrenorul întoarce doar o parte din participanți, restul la momentul începerii jocului rămân în linie „cum ar trebui să fie”, în fața celeilalte echipe. Dacă participanții se gândesc doar la ei înșiși, percepând sarcina individual, atunci încearcă să-și întoarcă imediat fețele în interiorul liniei, după cum este necesar, în timp ce alții sunt forțați să se întoarcă. Jocul continuă până când participanții își dau seama că trebuie să se gândească nu numai la modul în care fiecare dintre ei poate îndeplini sarcina, ci și la modul în care toată lumea o poate rezolva împreună.

Dans și încălzire ritmică

în versuri

"Chok-chok, toc..."

Chok-chok, toc! (călcați cu picioarele)

Greierul se învârte în dans. (cerc)

O lăcustă fără eroare

Cântă un vals la vioară. (mișcări ale mâinii, ca atunci când cântați la vioară)

Aripi de fluture flutură (batem bratele ca niste aripi)

Ea flutură cu o furnică . (cerc pe sarituri)

Se ghemuiește în reverență (face o reverenţă)

Și din nou învârtindu-se în dans. (cerc)

Sub un hopachok vesel

Un păianjen dansează celebru. (mișcări de dans ca în hopak)

Bate din palme tare! (batand din palme)

Tot! Picioarele noastre sunt obosite! (stai sau apleaca-te inainte, atarna bratele in jos)

"Gnomi"

Dimineața gnomii au plecat în pădure, (pas pe loc)

Am găsit o ciupercă pe drum. (Aplecați-vă înainte, îndreptați-vă, mâinile pe centură)

Și după el, unu, doi, trei... (torsul dintr-o parte în alta)

Au mai apărut trei! (mâinile înainte, apoi în lateral)

Și în timp ce ciupercile erau smulse, (aplecare înainte, mâinile la podea)

Gnomii au întârziat la școală. (mâinile până la obraji și scutură capul dintr-o parte în alta)

Fugi, grăbește-te (alergă pe loc)

Și ciupercile au căzut toate! (așezați-vă)

„Dimineața devreme pe pajiște...”

Dimineața devreme în pajiște (batand din palme)

Așa se zbârnesc maimuțele:

Sus picior drept, sus!

Sus piciorul stâng, sus!

Mâinile sus, sus, sus!

Cine se va ridica deasupra tuturor? (Stai pe vârfuri și întinde-te)

„Ding dong, ding dong...”

Ding Dong! Ding Dong! (se înclină dintr-o parte în alta, mâinile pe centură)

Gnomii construiesc casă nouă, (apăsați pumn peste pumn)

Vopsiți pereții, acoperișul, podeaua, (mâinile „vopsesc” pe lateral, sus, jos)

Ei iau totul în jur. („mătură” cu o mătură)

Le vom vizita (pași pe loc)

Și vom aduce cadouri. (brațele înainte, palmele în sus)

Pe podea - o pistă moale, (înclinați înainte, întindeți poteca cu mâinile)

Răspândindu-l până la prag. (intoarce-te)

Două perne pe canapea (puneți mâinile împreună cu palmele, mai întâi sub un obraz, apoi sub celălalt)

Miere din ulcior de tei. (mâinile rotunde și întinse în fața ta)

„Călător – pitic”

A fost odată un mic gnom (așează-te, apoi ridică-te)

Cu șapcă mare (întinde brațele în sus, unește palmele)

Era un călător - un pitic . (mâinile pe centură, pași pe loc)

A călărit pe o broască:

Sari-sari, ca-qua! (a sari)

Și a zburat pe o libelulă: (a flutura cu mâinile)

Wow, sus! (sta pe vârfuri)

Plutită de-a lungul pârâului într-o ceașcă de ceai:

Boo-buu-buu! (imitație de înot)

A călărit o țestoasă

Top-top-top! (mâinile pe centură, călcați pe loc)

Și, după ce a călcat toate cărările,

Se legăna în pânză de păianjen: (se balanseaza dintr-o parte in alta)

Pa! Pa! Pa! Pa!

Va veni dimineața , (brațele în sus, apoi în lateral și în jos)

Gnomul va merge din nou la drumeții! (pași pe loc)

"Oh! Oh! Ce fel de tunet?..."

Oh! Oh! Ce este tunetul? (mâinile până la obraji, înclinată în lateral)

Musca își construiește o casă nouă.

Ciocan: cioc-cioc! (mișcări ale mâinii imitând lucrul cu ciocanul)

Cocoșul vine în ajutor. (trepte cu înclinare în lateral)

„Pisică și șoareci”

Pisica Timosha locuia pe acoperiș (mainile sus)

Mai jos, în casă, locuiau șoareci. (înclinați înainte, mâinile ating podeaua)

Șoarecii s-au cățărat pe perete (mâinile „merg” de la gleznă - sus piciorul inferior - până la genunchi - de-a lungul coapsei)

Fără frică de pisica de pe acoperiș.

Pisica a păzit șoarecii, (capul se întoarce în lateral, mâinile spre urechi)

Scoaterea dopurilor din urechi.

A pregătit capcane pentru șoareci (bate din palme - „capcană de șoareci”)

Dar șoarecii erau deștepți. (sărind pe loc, cu mâinile pe centură)

Ascunzându-se la spatele lui Tishka, (Palmile în fața feței, care se uită din spatele lor dintr-o parte, apoi pe cealaltă)

Șoarecii s-au jucat de-a v-ați ascunselea cu el.

"Se retrage!"

Copitele bubuie tare

Un cal trece peste pod . (săriți ca „caii”, ridicând genunchii sus)

Tsok! Tsok! Tsok!

Și sări după ea (alergând pe loc cu sărituri)

Mânz și băiat.

Tsok - copita unui mânz! (loc piciorul drept)

Tsok - călcâi pe scânduri tare1 (loc piciorul stâng)

Grabit, doar praf se învârte („bobinator” cu mâinile)

Toată lumea a trebuit să se dea deoparte! (mergi înapoi pe tocuri)

„Turcia furioasă”

Un curcan se plimbă prin curte (pași pe loc, mâinile pe centură)

Printre rațe și prietene.

Deodată, a văzut o turbă, (oprește-te, întinde-ți brațele în lateral și privește în jos surprins)

m-am enervat (scutură degetul în sus)

Călcat fierbinte (călcați cu picioarele)

A bătut din aripi! (mâinile, ca niște aripi, mângâie-te pe părțile laterale)

Toate umflate ca un balon (mâinile pe talie)

Sau un samovar de cupru. (prindeți mâinile rotunjite în fața pieptului)

scutură-ți barba, (dați din cap, „vorbește” ca un curcan)

S-a repezit cu o săgeată! (alergă pe loc)

„Fidget este vântul”

Fidget - vânt (a flutura mâinile peste cap)

Știe totul în lume.

Știe cum cântă broasca: (se ghemuiește și sări, imitând mișcările broaștelor)

„Qua-qua-qua”.

Știe cum scoaterea face zgomot: (Ridică-te, îndoiește-ți palmele ca pe o barcă și du-o la dreapta, apoi la urechea stângă)

„Shu-shu-shu”.

Știe cum plânge cioara: (batem bratele ca niste aripi)

„Kar-kar-kar”.

Știe cum mușcă o vaca: (batand din palme)

„Mu-mu-mu”.

"Iepurași"

Au fost odată iepurași (sărind pe loc, brațele în fața pieptului, mâinile în jos)

La marginea pădurii (brațele drepte în sus, degetele depărtate - „copac” și legănare)

Au fost odată iepurași (sărind pe loc)

Într-o colibă ​​albă. (mâinile unite peste cap „casă”)

Spălați-vă urechile (descrieți cum îmi spăl urechile)

Și-au spălat labele. (a freca mana dreapta stânga și invers)

Iepurașii îmbrăcați (se ghemuiește cu întoarceri în lateral, cu mâinile pe centură)

Au pus papuci. (puneți mai întâi călcâiul stâng, apoi piciorul drept)

„Soarele strălucește prin fereastră...”

Soarele strălucește în fereastră (ridicați-vă brațele deasupra capului și rotiți-vă mâinile - „lanterne”)

Hai sa dansam putin:

Sari-sari, sari-sari, (jumping)

Așa dansează prietenul meu.

Soarele strălucește în fereastră („lanterne”)

Hai sa dansam putin:

Aplaudă, aplaudă, aplaudă, aplaudă, (aplauze)

Așa dansează prietenul meu.

Soarele strălucește în fereastră („lanterne”)

Hai sa dansam putin:

Sus, sus, sus, sus (se scufunda pe loc)

Așa dansează prietenul meu.

"Pisică"

Aici fereastra este deschisă. (mâinile în lateral)

Pisica a ieșit pe pervaz. (imitație a mersului moale și grațios al unei pisici)

Pisica ridică privirea (înclinați capul, priviți în sus)

Pisica se uită în jos. (coboară capul, privește în jos)

Aici am cotit la stânga (intoarce capul la stanga)

Se uită la muște. (Întoarce-ți capul la dreapta, uită-te la muscă)

Întins, zâmbit (mișcări și expresii faciale corespunzătoare)

Și s-a așezat pe pervaz. (așezați-vă)

"Bufniță Bufniță"

Owl Owl, Owl Owl (batem bratele ca niste aripi)

Cap mare!

Stând pe un ciot (așezați-vă)

Își întoarce capul. (uita-te la dreapta, apoi la stanga)

Aripi bat-bat! (mâna dreaptă bătând din palme în lateral)

Picioare de sus! (călcați cu picioarele)

"Floare"

Floarea îi spune florii:

Ia-ți hârtia. (Ridică-te pe jumătate de degete, întinde-ți brațele în sus)

Ieși pe pistă (pas pe loc)

Hai să-ți călcăm picioarele! (loc cu piciorul)

Da, clătină din cap (da din cap la stanga si la dreapta)

Întâlnește soarele dimineața! (mâinile „desenează” un cerc mare, ca și cum soarele)

"Pescarii"

Nori pe cerul albastru. (Stai pe vârfuri, ridică mâinile)

Un râu curge pe sub munte. ( ghemuiește, mâinile înainte)

Dimineața devreme de la râu (scoală-te)

Pescarii trag plase. (imitați mișcarea, ca și cum ați sorta prin rețea cu mâinile)

Am prins o mulțime de pește (ne întindem brațele în lateral)

Supa de pește delicioasă gătită. Oh! (a executa mișcări circulare mâna, ca și cum ar amesteca urechea într-un bowler)

"Herringbone"

Dacă bradul de Crăciun avea picioare,
Ea ar alerga pe potecă. (alergă pe loc)
Ea ar dansa împreună în vise ("primăvară")
Ea și-ar fi bătut călcâiele. ( scufunda la loc)

Jucăriile s-ar învârti pe bradul de Crăciun -
Lampioane multicolore, petarde. (cerc)
Steaguri s-ar învârti pe bradul de Crăciun
Din hârtie purpurie și argintie. (înfățișați mahi cu mâinile - „steaguri”)

Pentru că la poartă
bătut Anul Nou! (arata batand la usa)
Nou, nou, tânăr
Cu o barbă de aur! (înfățișează barba)

„Agaric de muscă - ciuperci”

Agaric de muscă - ciuperci

Au crescut din cioturi. ("primăvară")

Iată toată familia lor.

Este imposibil să nu le observi. (se intoarce la stanga si la dreapta)

Scufița Roșie cu buline

Ei atrag muschii. (batând din palme lângă urechea dreaptă și stângă)

Nu uitați, prieteni:

Amanita nu poate fi ruptă! (mișcați degetul)

frati agaric musca,

ticăloși obraznici, (cerc)

Cel mai elegant

Toți băieții sunt drăguți! (alternând de la călcâi la deget)

"Nor"

Un nor - un nor plângător plutește pe cer, (scutură brațele deasupra capului)

Și nu îi va lăsa pe copii să meargă la plimbare. (mișcați degetul)

Picurare - picurare - picurare - picături sună tare

Picurare - picurare - picurare - picaturi bat in balti. (palma palma pe palma)

Un nor este un nor care plânge, nu ne speria. (mișcați degetul)

Ar fi bine să-ți numeri umbrelele. (înfățișează o umbrelă deasupra capului tău)

Unu, doi, trei - picăturile sună tare

Unu, doi, trei - picături bat în umbrelă. (palma palma pe palma)

"Fluture"

Dimineața, fluturele s-a trezit: (Ridică-te din coapte)

Ea a zâmbit și s-a întins. (zâmbește, întinde)

Odată - s-a spălat pe mână, (descrieți cum se spală fluturele)

Doi - încercuite cu grație. (cerc)

Trei - s-au aplecat și s-au așezat, (înclinați, apoi ghemuiți)

La patru - a zburat! (Bătește din aripi ca un fluture și zboară prin hol)

"Soldati"

Ca soldații noștri

Și flutură steagurile

Și vom mânca. (

Unu doi trei!

Noi mergem .(ridica steagurile)

Unu doi trei,

Noi cântăm. (mutați casetele de selectare în jos)

Mergem pe drumul cel bun

Uite.

Mergem împreună.

Unu doi trei. (mărșăluiesc în cerc cu steaguri, scuturându-le dintr-o parte în alta)

Jocuri de dezvoltare

dans - abilități motorii

"furnici"

Ţintă: să poată naviga în spațiu, plasat uniform pe site, fără a se ciocni unul de celălalt. Să fii capabil să te miști în ritmuri diferite, antrenând atenția.

Progresul jocului: odată cu începerea muzicii, copiii încep să se miște aleatoriu prin sală, fără să se ciocnească și să încerce să umple spațiul liber.

„Cactus și salcie”

Ţintă: dezvoltă capacitatea de a controla tensiunea musculară și relaxarea, de a naviga în spațiu și de a coordona mișcările.

Progresul jocului: odată cu începerea muzicii, toți copiii se mișcă prin sală în sărituri. De îndată ce muzica se oprește și profesorul spune „Cactus”: copiii se opresc, brațele sunt îndoite la coate, ridicate deasupra capului, degetele întinse ca ace de cactus. Dacă profesorul pronunță cuvântul „Salcie”: copiii ar trebui să își întindă brațele în lateral, să le relaxeze la coate, să-și atârne capetele într-o parte.

"Pescuit"

Ţintă: dezvolta coordonarea miscarii, viteza de reactie, imaginatia.
Progresul jocului: Toți jucătorii se reîncarnează: profesorul este pescar, copiii sunt pești. Odată cu începutul jocului, profesorul trece frânghia („undița”) în cerc, încercând să prindă peștele. Copiii, pentru a nu cădea de „momeală” trebuie să sară.

„Avioane și fluturi”

Ţintă: să-i învețe pe copii să controleze mușchii brațelor și gâtului, să navigheze în spațiu, să fie așezați uniform pe șantier.

Progresul jocului: echipa „Avionul” – copiii zboară rapid, mușchii brațelor, gâtului și corpului sunt încordați. Echipa „Fluturi” - treceți la o alergare ușoară, făcând valuri fine cu mâinile, capul se întoarce ușor în lateral.

"Șerpi"

Ţintă:

Progresul jocului:îngenunchează-te și arcuiește-ți spatele, întinde-ți brațele înainte cât mai mult posibil, apăsând pieptul pe podea. Apoi trageți picioarele în sus - „coada” și mergeți din nou înainte. Natura mișcărilor este ondulată și continuă.

„Pisici”

Ţintă: capacitatea de a elibera tensiunea din mușchii brațelor, picioarelor, gâtului, corpului, de a se mișca în toate direcțiile cu un pas moale și elastic

Progresul jocului: copiii se deplasează prin hol într-un pas împrăștiat, moale, ușor elastic, ca niște pisoi mici. La comanda „ploaie” - copiii se ghemuiesc și se micșorează într-o minge, încordând toți mușchii. Echipa „soare” – băieții se ridică încet, scutură picăturile de ploaie din fiecare labă, din cap și coadă; respectiv scoaterea clemelor din muschii bratelor, picioarelor, gatului, corpului.

"Minge"

Ţintă: dezvolta plasticitatea mâinilor, imaginația.

Progresul jocului: copiii stau într-un model de șah, mâinile în jos, degetele conectate. Profesorul cere să-și imagineze că a apărut o minge în mâini: mâinile sunt ușor aduse înainte, degetele rămân conectate între ele (poziția I a mâinilor). Apoi mingea pare să cadă din mâini: întindeți brațele în lateral (poziția II a mâinilor).

8.
"Arici"

Ţintă:

Progresul jocului: copiii stau întinși pe covor - pe spate, cu brațele întinse de-a lungul capului, șosetele întinse. Profesorul spune un text poetic, iar copiii efectuează mișcările corespunzătoare:

Ariciul s-a încremenit, încovoiat, (îndoiți genunchii, apăsați-vă pe stomac, înfășurați-vă brațele în jurul lor, ascundeți-vă nasul în genunchi)

Întors, întins. (întoarce stomacul peste umărul drept, întinde-te)

Unu doi trei patru cinci! (ridicați brațele și picioarele drepte în sus, atingeți mâinile)

Ariciul s-a înfiorat din nou! (întoarce-ți spatele peste umărul stâng, înfășoară-ți brațele în jurul picioarelor, ascunde-ți nasul în genunchi)

"Gaini"

Ţintă:

Progresul jocului: copiii stau întinși pe covor, genunchii lipiți de piept, mâinile strângându-și genunchii - „ou”. Odată cu începutul muzicii, capul se ridică, găinile sparg coaja cu ciocul, își desfac aripile, încep să se miște, se familiarizează cu lumea exterioară, încearcă să ciugulească boabe etc.

"Cereale"

Ţintă: pentru a antrena fantezia și expresivitatea plastică.

Progresul jocului: copiii se ghemuiesc, mâinile strângând genunchii, capul apăsat. La o muzică frumoasă, lirică, toată lumea începe să se miște: de parcă un vlăstar izbucnește dintr-un bob, ajunge la soare, crește, eliberează frunze.

"Floare"

Ţintă: pentru a antrena fantezia și expresivitatea plastică.

Progresul jocului: copiii ar trebui să se întindă, încordând întregul corp până la vârful degetelor („floarea se întâlnește cu soarele”). Apoi, treptat, mâinile încep să „cadă” („soarele s-a ascuns, floarea s-a lăsat”), brațele se îndoaie la coate („tulpina s-a rupt”) și, după ce s-a eliberat de tensiune mușchii spatelui, gâtului și umerilor , este necesar să lăsați corpul, capul și brațele să „cadă” înainte, îndoind ușor genunchii („floare ofilit”).

"Pantere"

Ţintă: dezvolta flexibilitatea, expresivitatea plastică.

Progresul jocului: copiii se ghemuiesc și, fără să atingă podeaua cu genunchii, cu mâinile - „labele moi” merg în jurul circumferinței până la „coada”, fără a întoarce corpul, dacă este posibil.

„Găsește-ți locul”

Ţintă: dezvolta coordonarea mișcărilor, dexteritatea, simțul ritmului.

Progresul jocului: Jucătorii stau la coadă. La semnalul capului "La plimbare!" copiii se împrăștie prin hol și „se plimbă”. Liderul pronunță cuvintele: „Băieții au o ordine strictă, își cunosc toate locurile. Ei bine, trâmbiță mai vesel...”. Copiii răspund: „Tra-ta-ta, tra-ta-ta!”. La semnalul conducătorului, copiii se aliniază rapid în locul indicat. Formația poate fi în coloană sau cerc, de-a lungul perimetrului sau în mijlocul sălii. Jocul ar trebui să fie jucat cu muzică.

„Estârcul și broaștele”

Toți jucătorii sunt broaște, iar o persoană este un stârc (stă în mijlocul cercului). Pe muzica veselă, broaștele încep să sară, să cronască, să se distreze. De îndată ce muzica se oprește, broaștele se ghemuiesc și nu se mișcă. Cei care se mișcă, stârcul își ia în sine. Jocul se joacă de mai multe ori. Cele mai precaute sunt prințese declarate - broaște. Se remarcă și cel mai bun stârc.

„La ursul din pădure...”

Pe o parte a site-ului se află o vizuină a ursului, în bârlog se află un urs. Pe cealaltă parte sunt copiii. Copiii merg la bârlog cu cuvintele: „Ursul are ciuperci în pădure, eu iau fructe de pădure, dar ursul nu doarme și mârâie la noi!” După aceste cuvinte, ursul începe să prindă copiii, iar copiii încearcă să fugă. Cei prinși merg la bârlog. Ursul se schimbă când sunt 4-5 jucători prinși în bârlog.

„Cosmonauți”

4-5 cercuri mari sunt plasate la diferite capete ale holului. Acest - scaune rachete gata de decolare. Înainte de începerea jocului, ei sunt de acord că într-o rachetă pot încăpea 2 (sau 3) „cosmonauți”. Nu sunt suficiente locuri pentru toată lumea din rachete. La muzică, copiii își dau mâinile, merg în cerc și spun în cor:

Rachete rapide ne așteaptă să ne plimbăm în jurul planetelor,

Pe ceea ce vrem - pe astfel vom zbura!

Dar există un secret în joc: nu există loc pentru întârziați!

Cu ultimul cuvânt, toată lumea se împrăștie și încearcă să-și ia rapid locurile (aleargă în cerc) într-una dintre rachete.

Dans-improvizații plastice

(Ţintă : transmite în imagini fără plastic caracterul și starea de spirit a operelor muzicale)

"Frunze de toamna"

Vântul joacă frunze de toamna, se învârt într-un dans bizar, scufundându-se treptat la pământ.

"Fluturi"

Fluturii zboară în lunca de vară. Unii colectează nectar din flori, alții își admiră aripile colorate. Ușoare și aerisite, ei flutură și se învârte în dansul lor vesel.

„În țara florilor”

În țara florilor, un bal festiv. Fiecare floare își improviză mișcările, exprimând generalul dispoziție veselă.

"Fulgi de nea"

Acum încet, acum mai repede, fulgii de zăpadă cad la pământ, învârtindu-se și scânteind în dansul lor magic.

„Foc dansant”

Focul se aprinde, apoi se stinge, flăcările fie se grăbesc, apoi se îndoaie sub rafalele vântului, scântei mici zboară în direcții diferite...

Dansul și mișcările ritmice în poezie

« KOVYRYALOCHKA"

Șosetă - toc, re-re-top!

Șosetă - toc, re-re-top!

Iată câțiva oameni buni -

Suntem dansatori - temerari!

"PENDUL"

(transferul greutății corporale de la picior la picior)

Înainte - înapoi, înainte - înapoi

Pendulul se balansează!

Stânga - dreapta, stânga - dreapta

Copiilor le place!

"Sari - 1"

Sari, sari, sari, sari!

Iată saltul nostru!

Ridicați piciorul împreună

Și trageți șoseta în jos!

"Sari - 2"

Pas - sari, pas - sari,

pas - sari peste pod!

„BOBINATOR - 1”

Dansăm „winder”

Cu copiii în grădină!

Vino să ne vizitezi curând

Vom fi fericiți de tot!

„BOBINATOR - 2”

Voi dansa "winderul"

O să le arăt copiilor!

Îmi îndoiesc piciorul drept

Și îndreptați-l mai repede!

La fel cu tine

Să repetăm ​​cu celălalt picior!

"Acordeon - 1"

Dansez acordeon -

Unu doi trei patru cinci!

Cânt un cântec groovy

Vino sa dansezi cu mine!

"Acordeon - 2"

Tu cânți la armonica mea

Do-re-mi-fa-sol-la-si!

Uite, admiră

Cum dansează în Rusia!

"Acordeon - 3"

În casa noastră din Timoshka

Există o armonică frumoasă.

Călcâiele împreună, degetele de la picioare depărtate

Dansează, nu mai fi leneș!

Eu și prietenii mei „acordeon”

Hai să dansăm împreună!

Și prietenii noștri „acordeon”

Vor repeta cu noi!

„CARLONS” („DROT”)

bat cu tocuri

Învăț dansul rusesc!

Dansul meu rusesc -

Minunat!

„PAS CU JUȚĂTAȚE ghemuit”

Pas - ghemuit, pas - ghemuit.

Acesta este dansul pe care îl învăț!

Nu mă voi sătura să mă ghemuiesc

Vreau să devin dansatoare!

Pas - Mă voi aşeza, pas - Mă voi aşeza.

Îmi țin spatele drept!

Mă voi pune să dansez

Chiar dacă nu vreau!

„POLKA PASUL - 1”

Toate fetele și băieții

Foarte bucuros să dansez!

Skok - jogging,

Skok - jogging,

Hai să dansăm polca!

"PASUL POLKA - 2"

În zorii dimineții devreme

Iepurașii sunt gata să sară!

Skok - jogging, lope - jogging,

Vor dansa polca!

„PASUL POLKA - 3”

Uite, iepurași!

Uite, veverițe!

Cum dansezi polca

Baieti si fete!

"ciocane"

Ciocane ici și colo

Se aude o bătaie puternică.

Și apoi încă o dată -

Iată toată unghia!

„FIT – 1”

Ce frumos dansăm

Zâmbim fericiți!

Cădem în picioare

Și hai să ocolim puțin!

„FIT - 2”

Cădem, cădem

Să începem dansul rusesc!

Înotăm ca lebedele

Ne conducem dansul rotund!

"FIT - 3"

Cădem în picioare

Și hai să ocolim puțin!

Al nostru dansul este bine,

Dansăm din suflet!

PAS PĂSCAT - „TOPOTUSHKI - 1”

Topotushki, topotushki,

Unu doi trei patru cinci!

Prietenos, distractiv, jucăuș

Hai să facem totul din nou!

PAS PĂSCAT - „TOPOTUSHKI - 2”

Suntem jucării distractive

Hai să dansăm dansul „stomp”.

Ne batem cu picioarele

Și batem din palme!

PAS PĂSCAT - „TOPOTUSHKI - 3”

Au venit să ne viziteze animale mici,

Le vom arăta „păcănitori”!

Ne vom lovi cu picioarele

Să facem o cale către ei noi!

"GALLOP DIRECT - 1"

Dar cai! Dar cai!

Descărcați fără să vă uitați înapoi!

Piciorul drept înainte -

Se dovedește un galop!

"GALLOP DIRECT - 2"

Iată caii de circ!

Sunt bune, frumoase!

Aleargă la dansul rotund

Am galopat!

„GALOP LATERAL”

Hop, hop, hop, hop,

Se dovedește un galop!

Toc călcâi prinde din urmă -

Toc toc knock out!

„PAS CU FLUX”

O gâscă a ieșit uscată dintr-o băltoacă,

Dar nu-ți fie frică acum!

Arată-mi un pas cu un potop

Și apoi fugi, cerc!

"CAPRĂ"

Capra a ieșit la plimbare,

A început să sară și să sară!

Capra bate din picioare

Urlând ca o capră:

„Fii-e-e-e…!”

O capră sare pe potecă,

Bate tare la fiecare picior.

Când învăț să dansez

Apoi bat cu copitele!

"Kachalochka - 1"

Rock it, rock it, rocker,

Descărcați Tick-ul nostru!

Fiica noastră vrea să doarmă

Nu o vom deranja!

"Kachalochka - 2"

Știu unul care numără

Se numește „rocker”!

Unu doi trei patru cinci:

Să începem să dansăm!

"ALERGĂTOR"

Salt - alergare, alergător,

Iată ce tip bun este!

Sărind printr-o băltoacă

Invidiază-te!

"Frânghie - 1"

Sar, sar, sar

Și răsuciți frânghia!

Tu, frânghie, învârte,

Dans rusesc, invata!

"Frânghie - 2"

împletim o frânghie -

Mergem pas cu pas,

Unu doi trei patru cinci -

Să o luăm de la capăt!

"Frânghie - 3"

Sunt un mic iepuraș

Sar unde vreau!

Vezi cât de deștept suntîn răsuciți frânghia!

"METELOCHKA"

Ca ai noștri la poartă

Portarul mătură strada.

Portarul mătură strada.

El va ridica toate motele!

„Jumătate ghemuit, ghemuit”

Voi sta - Mă voi ridica, Voi sta - Mă voi ridica

Și, ca o minge, voi sări!

Nu mă voi sătura să mă ghemuiesc

Vreau să devin dansatoare!

„MERCÂND CU GENUNCHII ÎNALI”

Un cocos se plimba prin curte

Vorbește cu voce tare:

- Eu sunt stăpânul în curte

Și îi trezesc pe toată lumea în zori!

„EXPOZIȚIA PICULUI ÎNAINTE PE TOC»

Expunem picioarele împreună,

Nu ne oprim din dans.

La un dans distractiv cu polca

Ne invităm pe toți prietenii!

"PRIVĂVARA CU TURNĂ"

Picioarele sunt una lângă alta

Vor să danseze.

Virați la stânga și la dreapta

Zâmbește tuturor prietenilor tăi!

Unu doi trei patru cinci,

Mă voi întoarce din nou la tine!

„TREI PRITOPURI”

Câinele a venit la noi Woof woof woof!

caine rosu - Woof woof woof!

Ea latră tare G Wow Wow Wow!

Ea ne sperie G Wow Wow Wow!

"PRIMĂVARĂ"

Mă legăn pe canapea

Și nu obosesc deloc.

Ca un izvor mă strâng

Mă voi învârti și mă voi cădea.

Ieșiți, oameni buni,

Dansul mă ia!

Mă voi duce și dansez

Îți arăt ținuta mea!

„EXPOZIȚIA PICULUI ÎNTÂMPRE PENTRU VÂND DE LA PIE»

Să punem un picior pe degete -

Cum dansăm, uite.

Acum, prietene, încearcă

Repetă acest dans!

„PAS LATERAL ÎNAINTE”

Un urs a mers pe potecă -

Picioarele lui sunt obosite.

S-a ridicat, s-a așezat pe un ciot -

Nu a mai putut merge!

"LATURĂ PAS PRELUNS»

lateral, lateral mergem,

Ne jucăm să ajungem din urmă.

Acum hai să mergem acasă P despre poteca forestieră!

„MLAȘTIA ȘI ALERGĂ”

Elefantul merge pe potecă:

Sus, sus, sus, sus.

Și pisica îl urmărește.

De sus, de sus, de sus, de sus, de sus!

„PRITOP”

Cum îmi bat piciorul

Da, voi înea altul!

Ieși, prietene, într-un cerc,

Dansează cu mine, prietene!

„SARE PE DOUĂ PICIOARE”

Pe pajiște, pe gazon

Iepurașii au sărit toată ziua.

Distrează-te, distrează-te

Spre seară toată lumea era obosită!

„EXERCIȚIU PENTRU MÂINI”

Zăpadă-zăpadă, zăpadă-zăpadă

Ușoare și pufoase.

El este la pământ în liniște

Căzând, culcat...

Mici dansuri - studii

"Matryoshka"

Suntem păpuși de cuib, suntem păpuși de cuib, ( „raft” cu mâinile încrucișate)
Iată firimiturile.

Ce suntem, ce sunt mâinile noastre curate! (arată palmele)

Suntem păpuși de cuib, suntem păpuși de cuib, ( „raft” cu mâinile încrucișate)
Iată firimiturile. (așează-te și arată cu mâna cât de mică)

Așa cum avem, așa cum avem cizme în picioare! (pune piciorul drept pe călcâi, apoi stânga)

"Dansul Panglicii"

Panglicile noastre sunt ca păsările

Au început să se învârtească în aer.

La-la-la.

Am alergat în cerc

S-au uitat unul la altul.

La-la-la. (alergând în cerc)

Ne-am învârtit repede

Panglicile s-au rotit cu noi.

La-la-la. (învârtiți cu panglici în mână)

„Soldații și doamnele”

Soldaților curajoși nu le este frică de arme,

Soldații curajoși mărșăluiesc veseli, (mars in cerc)

Soldații buni se pot apăra. (descrieți cum se apără soldații)

Soldați buni, toată lumea cântă cântece.

Doamnelor tinere-frumuseți, mergeți pe picioare, (mergând în cerc pe jumătate de degete)

Fecioarelor frumoase le place să danseze. ("primăvara cu turn")

Tinere domnișoare-frumusețe, o rochie în flori. (cerc)

Au ieșit la parada soldaților să-i dea drumul. (a flutura mâna de parcă și-ar fi luat la revedere)

"Frunze de toamna"

Suntem frunze de toamna

S-au așezat pe crengi. (unda frunzele)

Vântul a suflat, a zburat

Am zburat, am zburat (alergând în cerc)

Și s-au așezat pe pământ. (așezați-vă)

Vântul a venit din nou

Și a ridicat frunzele. (Ridică-te și întinde-te cu frunze)

învârtit, învârtit

Ne-am înconjurat, am făcut cerc (faceți la dreapta, apoi la stânga)

Și au căzut la pământ. (așezați-vă)

"Toamnă"

Toamna, toamna a venit la noi,

Aduce ploaie și vânt. (începe un dans rotund)

Cap - capac - capac - capac. (atingeți degetul pe palmă)

Grădina verde a devenit galbenă

Frunzele se rotesc și zboară. (cerc)

Shu-shu-shu-shu-shu. (unda frunzele)

Cântecele păsărilor nu se aud, (arată aripi de pasăre)

Să așteptăm până la primăvară. (frecati palma pe palma)

Chirik - chik, chik,

Să așteptăm până la primăvară. (frecati palma pe palma

„Panglici”

Uite, aici sunt

Copiii au primit panglici.

Vă vom arăta acum

Uită-te la noi. (cerc)

Panglicile sunt frumoase

Galben și albastru

Roz, rosu -

Iată câteva diferite. (undă panglici în sus și în jos)

Pâlpâi de-a lungul căii

Picioarele noastre mici. (alergând pe jumătate de degete în cerc)

Unduim panglici

Și să începem dansul distractiv. (undă panglici în sus și în jos)

„Suntem soldați, suntem soldați...”

Suntem soldați, suntem soldați

Trâmbița ne cheamă înainte,

Formare clară, pas ferm

Să mergem într-o excursie. (mersand ca soldatii)

Și noi, și noi, și noi,

Să mergem într-o excursie.

Și suntem piloți

Raiul ne cheamă mereu.

Suntem în avioanele noastre

Să mergem într-un zbor. (descrieți cum pornește un motor de avion - „motoare”, care rulează în cerc - „aripi de avion”)

Și noi, și noi, și noi,

Să mergem într-un zbor.

Suntem marinari, suntem marinari.

Marea este casa noastră.

Și pe o navă albă

Vom pluti. („Barcă” - leagăn în direcții diferite, ținându-se de mână)

Și așa suntem, așa suntem

În marea albastră înotăm.

Suntem dansatori, suntem dansatori.

Nu ne oprim din dans.

Batem din palme tare (aplauze)

Dansăm și cântăm. (punând alternativ picioarele pe călcâi)

Și așa suntem, așa suntem

Și dansăm și cântăm.

„Bondarul ia un arc în labă...”

Bondarul ia un arc în labă,

Se cânta vioara. (imitație a cântării la vioară)

Un vierme dansează cu o muscă

Pe o cale flexibilă. (cercul în perechi la sărituri)

Tocuri "knock-knock" - bat,

Au dansat sălbatic. (loc piciorul drept)

O jumătate de pâine

Muzicianul a fost dat (loc piciorul stâng)

Și apoi viermele a învățat

dansează melcul ("primăvara cu turn")

Shemale a primit-o pentru asta

Ciocolata. („lanterne”)

"Boardă"

Uite, prietene

Pe un pantof minunat. (arată spre picior, picior pe călcâi)

Asculti acest sunet -

Cizma mea este bat, bat, bat. (apăsați călcâiul pe podea)

Oh, cât de mult ne distrăm...

Cizma a început să danseze.

Pe calea către cerc

Mi-a sosit pantoful. (alergând în cerc)

Tu, prietene, nu căscă,

Alege-ți o pereche (întinde mâna vecinului)

Distrează-te dând în cerc (cerc)

Și apoi oprește-te.

Cizma nu bate

Boot-ul nu rulează. (arată spre „liniște”)

Merge linistit

Îi conduce pe toți spre scaune. (sta pe scaune)

„Zăpadă – bulgăre de zăpadă”

Zăpadă-zăpadă, zăpadă-zăpadă,

Viscol alb. (aplauze)

Zăpadă-zăpadă, zăpadă-zăpadă,

Se târăște de-a lungul potecii. (întoarce-te și așează-te)

Zăpadă-zăpadă, zăpadă-zăpadă,

Cărări acoperite. (scuturați brațele în lateral)

Zăpadă-zăpadă, zăpadă-zăpadă,

Se topește pe palmă. (arată palmele)

Vom face bulgări de zăpadă și ne vom juca împreună. („face bulgări de zăpadă”)

Și aruncați bulgări de zăpadă unul în celălalt. ("lăsați bulgări de zăpadă" unul la altul)

Zăpadă-zăpadă, zăpadă-zăpadă,

poteci acoperite cu zapada, (scuturați brațele în lateral)

Zăpadă-zăpadă, zăpadă-zăpadă,

Se topește pe palmă. (arată palmele)

Ne este cald în curte, urechile nu sunt înghețate, ("freca-ti urechile")

Tăvăluim zăpada într-un bulgăre alb uriaș. ("roll com")

Zăpadă-zăpadă, zăpadă-zăpadă,

Cărări acoperite. (scuturați brațele în lateral)

Zăpadă-zăpadă, zăpadă-zăpadă,

Se topește pe palmă. (arată palmele)

"Dans"

Pe gazon la o oră devreme

Încep să danseze (alergând în cercuri în perechi)

Viespi cu bondari -

Băieți curajoși!

Batand din aripi in sus si in jos! (ridica mainile in sus si in jos)

Hei trecător, ai grijă!

Viespi cu bondari -

Băieți curajoși! (unește mâinile și încercuiește în perechi)

Bate din palme prietene (aplauze)

Dansul va fi mai distractiv! (punând alternativ picioarele pe călcâi)

Viespi cu bondari -

Băieți curajoși! (unește mâinile și încercuiește în perechi)

"Dansez in cerc"

(mișcările sunt efectuate în conformitate cu textul)

Vom merge chiar acum

Împreună: unu, doi, trei!

Și apoi să mergem la stânga

Împreună: unu, doi, trei!

Adunați-vă în centrul cercului

Împreună: unu, doi, trei!

Și ne vom întoarce cu toții la loc

Împreună: unu, doi, trei!

Jurăm în liniște

Împreună: unu, doi, trei!

Și să luăm puțin (copiii își pun mâinile sub obraji)

Împreună: unu, doi, trei!

Ne vom ridica încet

Împreună: unu, doi, trei!

Și să sărim ușor

Împreună: unu, doi, trei!

Lasă-ne picioarele să danseze

Împreună: unu, doi, trei!

Și bat din palme

Împreună: unu, doi, trei!

Să facem la dreapta

Împreună: unu, doi, trei!

Nu o iei de la capăt

Împreună: unu, doi, trei! (copiii își dau din nou mâinile)

"Danseaza cu mine..."

Danseaza cu mine

Încercuiește în liniște. (învârtiți în perechi)

Zâmbește desigur

Și oprește-te. (zâmbește și oprește-te)

Intoarce-te,

Și pas înainte

Clap-clap-clap-clap, (aplauze)

Îmbrățișat. (îmbrăţişare)

Intoarce-te,

Și pas înainte

Clap-clap-clap-clap, (aplauze)

Îmbrățișat. (îmbrăţişare)

jocuri de dans

"Pe navă"

Echipament necesar: găleată de plastic pentru copii, mop, coloana sonoră a cântecului „Seaman” de Oleg Gazmanov.

Regulile jocului: un participant este selectat pentru rolul unui marinar (marinar), el este instruit să spele puntea pe navă. Cu ajutorul unui mop și a unei găleți, un marinar efectuează mișcări care imită spălarea podelelor. În jurul lui, restul băieților care participă la joc dansează veseli. Apoi acompaniamentul muzical este oprit brusc și copiii, împreună cu liderul, trebuie să se perecheze rapid. Un marinar (marinar) devine un jucător care rămâne fără o pereche.

„Marea este îngrijorată”

Echipament de joc: un disc care conține muzică melodică plăcută.

Regulile jocului: selectați un lider. Toți ceilalți participanți la joc se rotesc și efectuează mișcări de dans fluide. După cuvintele rostite de profesor: „Marea se îngrijorează o dată, marea se îngrijorează două, marea se îngrijorează trei. Îngheață figura mării!”, Acompaniamentul muzical se oprește brusc și copiii ar trebui să înghețe pe loc. Liderul este instruit să-i găsească pe cei care se mișcă.

"Oglindă"

Acest joc de dans pentru copii nu necesită echipament special, cu excepția unui magnetofon și a unui CD cu cântece pentru copii.

Regulile jocului: Copiii sunt împărțiți în perechi și stau unul față în față. Pe muzică, un copil într-o pereche dansează, iar celălalt trebuie să-și repete mișcările exact. Apoi rolurile se schimbă. Câștigătoare este perechea în care mișcările au fost mai sincrone.

"Grădină"

Echipament necesar: carduri de carton care înfățișează - mușețel, cireș, tufiș, albină, vrabie, rândunică, iepure, lăcustă, crin etc.

Regulile jocului: Fiecărui copil i se dă un card. Apoi copilul trebuie să danseze pe muzică pentru a înfățișa planta sau animalul care este scris pe cartonaș. La început, fiecare copil își finalizează sarcina, iar apoi copiii dansează împreună, înfățișând întreaga grădină.

„Desfășurați frânghia”

Astfel de jocuri de dans pentru copii nu prevăd utilizarea echipamentului.

Regulile jocului: copiii, ținându-se de mână și stând în cerc, se răsucesc în tot felul de moduri, călcându-și picioarele unul peste mâinile celuilalt, întinzându-se, așezându-se etc., pentru a face o minge încâlcită. Gazda pornește muzica, sub care copiii se desfășoară. După tempo, puteți folosi muzică diferită, astfel încât dezlegarea să fie fie rapidă, fie lentă.

„Gândește-te la un dans”

Regulile jocului: copiii se aliniază în cerc, sună muzica. Un lider este ales dintre copiii care vor arăta mișcările de dans. Apoi liderul devine cel care are cele mai bune mișcări. Jocul continuă până când toți copiii conduc.

"Orchestră"

Echipament necesar: scaune pentru a aşeza orchestra.

Regulile jocului: fiecare copil isi alege instrumentul pe care urmeaza sa-l cante - chitara, balalaica, acordeon cu nasturi, flaut, pian, vioara, triunghi etc. O persoană este selectată dintre copii cu ajutorul unei rime de numărare - el va fi dirijor. Dirijorul flutură cu bagheta și toți copiii - orchestra - încep să imite cântul la instrumente muzicale. Apoi dirijorul arată cu un băț spre unul dintre muzicieni, de exemplu, un violonist, și începe să imite cântând la vioară, iar copilul care cântă la vioară îngheață. Toți muzicienii, observând acest lucru, încetează să cânte la instrumente și încep să repete după dirijor, imită cântarea la vioară. Apoi dirijorul trece la următorul instrument, iar muzicienii trebuie să-l urmărească cu atenție și să repete mișcările fără erori.

„Soarele și florile”

Echipament: disc cu muzică melodică plăcută.

reguli: soarele este ales ca lider, toti ceilalti copii sunt flori. Soarele se trezește primul și, dându-se în cerc și dansând, mângâie florile, acestea încep să înflorească și să danseze. Copiii efectuează mișcări care imită legănarea unei flori în vânt.

„Un magazin de jucării”

Echipament:

Regulile jocului: copiii înfățișează diverse jucării (robot, păpușă, cal, pisică). Gazda (cumpărătorul) intră în magazin, examinează jucăriile și le pornește una câte una. După pornire, fiecare jucărie dansează. Apoi gazda oprește jucăria și se oprește din mișcare, îngheață. Cumpărătorul, luând în considerare toate jucăriile, o alege pe cea care îi place și devine lider.

„Minge de pădure”

Echipament: magnetofon, CD cu melodii pentru copii.

Regulile jocului: gazda (profesorul) invită copiii să participe la bal, care a reunit diferiți locuitori ai pădurii. El pronunță o poezie, iar copiii repetă după el mișcări muzicale și ritmice:

Castorul a aranjat un bal în pădure și a invitat mulți oaspeți:

Veverițele sufla flaut, fluturii dansează polca,

Chiar și un bursuc tăcut cu pantofi chok yes chok!

Puteți invita jucătorii să „se transforme” în orice locuitor al pădurii și să-și dea seama în mod independent cum dansează.

„Improvizație creativă”

Echipament: magnetofon, CD cu muzică (vals, marș etc.).

Regulile jocului: Conducătorul pune muzică diferită copiilor: vals, marș, polcă. Pe muzica valsului, copiii vin cu mișcări ușoare și lin. Înfățișează fluturi, păsări etc. Pe muzica marșului, copiii vin cu diverse exerciții generale de dezvoltare: genuflexiuni, aplecări. Ele înfățișează soldați, gimnaste etc. Copiii sar și aleargă pe muzica de polcă, imitând iepurași, cântarele, veverițe etc. Se remarcă cea mai bună improvizație creativă.

Aceste jocuri sunt necesare pentru ca facilitatorul să mențină participanții în stare de funcționare, ele sunt jucate în acele momente în care participanții se plictisesc de șezut sau munca în grup se desfășoară sub formă de prelegeri și necesită multă concentrare și atenție. De obicei, aceste exerciții includ multe mișcări active: sărituri, mișcare a capului, brațelor, picioarelor etc. În aceste exerciții, facilitatorul arată de obicei anumite mișcări sau spune cuvinte. Sarcina participanților este să repete totul după lider Ţintă: activează, „încălzește” membrii grupului, creează în ei o anumită dispoziție emoțională, eliberează tensiunea care poate apărea în fazele inițiale ale muncii grupului.

"Grădina Zoologică" (5 min.)

Fiecare membru al grupului trebuie să-și imagineze pe sine ca un fel de animal și apoi să meargă într-un incintă imaginară, încercând să imite obiceiurile acestui animal.

„Bunica din Brazilia” (5 min.)

Toți participanții stau într-un cerc (cu fața în centrul cercului) Liderul arată anumite mișcări: sărituri, mișcări ale brațelor, picioarelor, capului, care sunt însoțite de frazele „Am o bunica în Brazilia”, „Ea are astfel de un picior”, „Are o astfel de mână și cap pe o parte” „” Ea sare și strigă: „Sunt cea mai frumoasă bunica din lume”, etc. În plus, toți participanții repetă aceste mișcări și cuvinte.

„Scaun gol” (15 min.)

Participanții sunt modelați pe primul sau pe al doilea. Participanții numerotați „unu” stau într-un cerc, numerotați „de jos” se topesc în spatele scaunelor lor. Un scaun trebuie să rămână liber. Sarcina participantului care stă în spatele scaunului este de a invita cu o privire pe unul dintre cei care stau la scaunul său. Participantul, care observă că este invitat, trebuie să alerge spre un scaun liber. Sarcina partenerului din spatele lui este să rețină.

„Ursi polari” (10 min.)

2-3 persoane („urși polari”) își unesc mâinile într-un lanț. Sarcina lor este să închidă lanțul în jurul celorlalți participanți - „pinguinii”. „Pinghinul” prins devine „urs”. Acest joc necesită o zonă sigură destul de mare.

„Conuri, ghinde, nuci” (10 min.)

Grupul este împărțit în trei, iar ei stau în coloane în trei, cu fața în cerc. Primele din coloană sunt „conuri”, urmate de „ghinde”, urmate de „nuci”.Liderul, stând în centru, cheamă unul dintre obiecte și toți cei numiți trebuie să-și găsească un loc în fața oricărui alt obiect. triplu, inclusiv liderul.Toți participanții primesc nume noi în funcție de poziția în triple.Cel care nu a avut suficient spațiu devine lider.

Molecule” sau „mișcare browniană” (10 min.)

Toți participanții se adună într-un grup strâns în jurul liderului, închid ochii și încep să se miște aleatoriu în direcții diferite, bâzâit. După un timp, gazda dă un semnal, care înseamnă „tăcere și înghețare”, două semnale - „aliniați-vă într-un cerc cu ochii închiși” și trei semnale - „deschideți ochii și priviți figura rezultată”. o altă versiune a jocului. Pe muzică, toți participanții se mișcă liber. În orice moment, liderul poate da un semnal: „Strângeți-vă în grupuri de câte 5 persoane (3, 7 fiecare)!”. Participanții trebuie să organizeze rapid astfel de grupuri stând în cerc și ținându-se de mână. Și așa de mai multe ori, schimbând numărul de oameni din grupuri (numărul de atomi dintr-o moleculă).

„Teatrul Kabuki” (20 min.)

Participanții sunt împărțiți în 2 echipe. Echipele convin asupra cine va fi portretizat: o prințesă, un dragon sau un samurai.

Gazda arată echipelor mișcările caracteristice pentru prințesă, dragon, samurai. Prințesa: face o reverență cochetă; dragon: cu o privire intimidantă, ridicând brațele în sus, face un pas înainte: samurai: face o mișcare de balansare a sabiei După ce echipele și-au ales rolul, facilitatorul anunță „Prițesa fermecă samuraiul Samuraiul ucide dragonul. Dragonul mănâncă. printesa." Apoi echipele se aliniază în 2 rânduri una față de alta și, la comanda liderului, arată rolul pe care l-au ales cu o mișcare caracteristică.

Se acordă fiecare câte un punct echipei al cărei rol este cel mai avantajos. De exemplu. Printesa si Samurai (Princesa primeste 1 punct pentru ca il fermeca) Samurai si Dragon (Samurai primeste 1 punct pentru ca el il ucide). Dragon și Printesă (Dragon primește 1 punct pentru că mănâncă prințesa) Prințesă și Prințesă, Dragon și Dragon, Samurai și Samurai (nimeni nu primește un punct). Câștigă echipa cu cele mai multe puncte.

„Desen teribil-frumos” (15 min.)

Grupul este împărțit în 2 subgrupe. Fiecare grup primește o foaie de hârtie și un marker. Se propune să deseneze un „desen frumos” După aceea, desenul este transferat vecinului din dreapta, iar acesta face un „desen teribil” din desenul primit în 30 de secunde și îl transmite următorului. Următorul participant face un „desen frumos” Acesta trece prin tot cercul. Desenul este returnat proprietarului. Discuție

„Chipmunks” (15 min.)

Facilitatorul numește fiecărui participant un animal în ureche. Toți stau în cerc, ținându-și mâinile îndoite la coate. Facilitatorul cheamă animalul și persoana corespunzătoare trebuie să sară la mijloc, iar grupul nu trebuie să-l lase să intre. Punctul culminant al jocului este atins atunci când facilitatorul numește animalul pe care îl numesc majoritatea membrilor grupului.

Exerciții pentru împărțirea unui grup în mai multe subgrupe

„Alege...” (10 min.)

Dacă doriți să împărțiți grupul în 4 subgrupe, sunt chemați 4 voluntari; dacă sunt 5 voluntari pentru 5 subgrupe etc.

subgrupe - 5 voluntari etc. Facilitatorul îi întreabă pe voluntari: „Pe cine ați lua cu voi într-o excursie?” Voluntarii aleg o persoană pentru echipa lor. Celor selectați li se pune următoarea întrebare: „În cine ai avea încredere să poarte rucsacul?”. Gazda poate veni el însuși cu restul întrebărilor sau poate folosi următoarele: „Cu cine ai împărți un măr?”, „Cui ai avea încredere secretul tău?”. Dacă sunt câteva persoane care nu au fost selectate, îi poți invita să stabilească echipa în care ar dori să lucreze.

„Chip” (10 min.)

Materiale: dacă doriți să împărțiți grupul în 3 subgrupe, pregătiți frunze de 3 culori: dacă în 2 subgrupe - din 2 culori. (Pentru un grup de 15 persoane - 5 frunze de fiecare culoare etc.)

Participanții stau în cerc și închid ochii. Liderul de pe spatele fiecăruia fixează frunzele. La comanda liderului, toată lumea deschide ochii. După aceea, fără cuvinte, sunete, toți participanții ar trebui împărțiți în grupuri.

„Molecule” (5 min.)

Gazda dă instrucțiuni: „Imaginați-vă că toți suntem atomi care se mișcă într-o manieră haotică, uneori se combină în molecule și apoi se împrăștie în direcții diferite, se adună într-o celulă întreagă, într-un organism... Acum muzica va cânta și Cu toții vom începe să ne mișcăm în spațiu ca atomii în haos, și apoi voi numi orice număr, iar acest număr de atomi se va uni într-o moleculă și apoi mai multe molecule într-o celulă, celule

în corp”.

Muzica sună, toți participanții se mișcă într-o manieră haotică. Antrenorul spune „2 atomi”, apoi „2 molecule”, „2 celule”, „2 organisme”. Participanții sunt împărțiți în două grupuri.

„Culori” (5 min.)

Materiale: pliante colorate (rosu, galben, verde) in functie de numarul de participanti.

Înainte de curs, trebuie să pregătiți jetoane de două sau mai multe culori. Înainte de începerea lecției, amestecați jetoanele și distribuiți câte unul fiecărui participant. Când este necesar să împărțiți grupul, trebuie doar să informați participanții că o culoare a jetoanelor este prima echipă, iar a doua culoare este a doua.

Ritualuri pentru finalizarea muncii de grup

„Cadouri” (20 min.)

1.1. Exercițiul „Prițesă, dragon și samurai”

Scop Un exercițiu bine executat va înviora și amuza foarte mult participanții. Dimensiunea grupului 8-14 persoane Timp 10-15 minute Instrucțiuni Să ne împărțim în două egale ca număr de membri ai echipei. Vă sugerez să jucați jocul „Prițesa și Samuraiul”. Acest joc este asemănător cu jucăria pentru copii Piatră-Hârtie-Foarfece. Îți amintești acest joc? BINE. Doar acest joc este un joc de echipă. Aceasta înseamnă că membrii echipei vor avea timp să cadă de acord asupra cifrei pe care o vor afișa. După ce ești de acord, echipele se aliniază în două rânduri una împotriva celeilalte și, la comanda mea, arăți simultan figurile selectate. Vom avea trei figuri: o prințesă, un samurai și un dragon. Printesa il invinge pe Samurai, Dragon Samurai, Dragon Princess. Cum să arăți cifrele? Samurai. Cum o vom arăta? Imaginea obișnuită a unui samurai este o sabie, el este agresiv și strigă „banzai”. Să încercăm să arătăm un samurai: toată lumea are o sabie în mână, face un pas înainte, lovește cu o sabie și strigă „banzai”! În număr de trei sau patru! Dragonul. Cum putem arăta dragonul? Este mai mare și mai înfricoșător și are și flăcări din gură. Să încercăm să arătăm dragonul la comanda mea: pas înainte, gheare mâinile și mârâit - rrrrrr. O printesa. „Ei bine, vom avea o „prințesă caldă”. Să încercăm: o fată la cor, cu un tiv în mâini, cu picioarele ca într-un spectacol de varietate și cântând „la-la-la”. Ne-am dat seama că cifre, acum fiecare echipă are 30 de secunde pentru a discuta despre prima mișcare, adică ce piesa veți afișa. Încercați să discutați astfel încât cealaltă echipă să nu vă audă. Jocul se va juca până la trei victorii.

1.2. Exercițiul „Ha-ha-ha”

Scop Încălzire distractivă, emoțională. Ajută să vă ridicați moralul. Dimensiunea grupului 6-14 persoane Timp 5-10 minute Cursul exercițiului Toată lumea se culcă cu capul pe burta altui participant, formând astfel un lanț lung. Primul jucător spune: „Ha”, al doilea: „Ha ha”, etc. Jocul repornește dacă cineva râde.

1.3. Exercițiul „Pune din urmă porcul”

Scop Încălzirea ajută la ameliorarea tensiunilor inutile. Dimensiunea grupului 6-14 persoane Timp 10 minute Cursul exercițiului Toți participanții stau cu fața în cerc. Se propune să ne imaginăm că un purcel mic, roz, aleargă în cerc, care mormăie tot timpul. Sarcina jucătorilor este să prindă porcul. Și o fac în felul următor: la comanda gazdei, sunetul „oink” este transmis în cerc de la un participant la altul, în timp ce ora este înregistrată pe cronometru. Jocul este jucat de mai multe ori, de fiecare dată când rata de trecere a sunetului „oink” într-un cerc crește.

1.4. Exercițiul „Pupsik”

Scopul încălzirii este oarecum provocator ca conținut. Dar această provocare ajută la înveselirea și înveselirea participanților. Dimensiunea grupului 6-14 persoane Timp 5 minute Instrucțiuni Acum vom desfășura un exercițiu cu dvs., dar mie și colegilor dumneavoastră îi datorați că condițiile jocului vor fi îndeplinite până la final. Ia păpușa. Să pornim imaginația și să ne imaginăm că suntem o colecție de magi sau vrăjitori antici. S-a născut un om nou și trebuie să-l înzestrăm cu ceva special. Vom trece acest copil în cerc din mână în mână. Când copilul este în mâinile tale, trebuie să-l răsplătești cu un cadou. De exemplu, spuneți: vă răsplătesc cu o inimă bună. În acest caz, trebuie să săruți păpușa în inimă. Lansăm copilul în cerc. Și acum, pentru ca dorințele tale să devină realitate, trebuie să-ți săruți vecinul din dreapta unde ai sărutat copilul...

1.5. Exercițiul „Cine este acesta?”

Scop Antrenament distractiv. Permite oamenilor să fie creativi și provoacă o mulțime de emoții pozitive. Dimensiunea grupului Oricând 15 minute Instrucțiuni Scopul exercițiului pe care îl vom face este să ne distrăm și astfel să ne înveselească și să ne pregătim pentru antrenament ulterioară. Luați fiecare bucată de hârtie și desenați un cap deasupra - o persoană, un animal, o pasăre. Îndoiți foaia astfel încât desenul să nu fie vizibil doar vârful gâtului. Și dați desenul unui vecin. Fiecare participant la joc avea o foaie nouă cu o imagine pe care nu o văzuse. Toată lumea desenează partea de sus trunchi, iarăși „ascunde” desenul și predă-l unui vecin pentru a desena membrele pe noua foaie primită. Acum extindeți toate desenele și vedeți ce creaturi sunt reprezentate pe ele.

Jocuri mobile pentru schimbare

RUPE LANȚUL!

Băieții stau unul față de celălalt în două rânduri la o distanță de 10-15 pași. Își unesc mâinile - formează un lanț. La rândul său, un jucător aleargă de pe fiecare linie, încercând să rupă lanțul inamicului. Cel care reușește duce doi tipi din lanțul rupt la echipa sa, iar învinsul rămâne cu inamicul.

Atenție, stați departe!

Eu sunt Genghis - tractorist!

arat, grapă,

Conduc un cerc care sună.

EXPOZIȚIE DE PICTURE

Liderul îl evidențiază pe „directorul expoziției” și pe trei „vizitatori”. Restul copiilor sunt „tablouri”. La semnalul conducătorului: „Pregătiți o expoziție!” - copiii (alții decât cei conducători) se consultă între ei și cu „directorul” ce fel de poze vor înfățișa (schior, patinator, portar, grănicer, înotător, ecvestru) , etc.) înfățișează doi sau trei împreună: un brad de Crăciun, un iepuraș sub el, trei eroi, un basm „Nap” etc.

După 20-30 sec. „Director” anunță: „Deschideți expoziția!”. La acest semnal, copiii stau de-a lungul șantierului și iau ipostazele planificate. Când toți sunt pregătiți, la comanda „directorului”, copiii spun la unison: „Expoziția este deschisă!”.

„Vizitatorii” inspectează „expoziția” timp de cel mult 15 secunde. În acest moment, nimeni nu trebuie să se miște, să schimbe poziția adoptată. La noua comandă a „directorului”: „Trei - patru” - toți jucătorii spun: „Expoziția este închisă!” - și iau ipostaze libere, rămânând la locul lor. Câștigă pe cei care după închiderea „expoziției” vor aduna mai mulți vizitatori. Apoi jocul începe de la capăt.

POARTĂ

Toți jucătorii formează un cerc. Apoi, într-un singur loc, este deschis.Doi dintre jucători ies în evidență dintre jucători: unul este un „catch-up”, celălalt este o „navetă”. Restul participanților la joc ridică mâinile, formând o poartă. La începutul jocului, există un catch-up în prima poartă și o navetă în a doua. La semnalul liderului începe jocul. „Naveta” aleargă ca un șarpe în cerc fără să rateze o singură poartă, iar „recuperarea” cu un prosop în mâini îl urmărește fără încetare să se păteze. Dacă „prinderea” reușește să facă acest lucru înainte de „ naveta” ajunge la capatul cercului, apoi devine “naveta”, iar fosta “naveta”, sarata de el, merge pana la capatul cercului si formeaza o noua poarta. Dacă „naveta” nu este depășită înainte ca ultima poartă să treacă, atunci el primește un prosop și devine un „recuperat”, iar următorul jucător din cerc devine „naveta”.

OPȚIUNE. Jucătorii din cerc sunt numărați pe primul sau pe al doilea, formând echipe separate. Fiecare echipă selectează pe rând trei „catch-ups” și trei „shuttles”. Pentru fiecare urmărire reușită, echipa primește un punct câștigător. Câștigă echipa cu cele mai multe puncte marcate.

STOP

La un capăt al terenului, jucătorii se aliniază. La celălalt capăt, cu spatele la jucători, șoferul devine, își acoperă fața cu mâinile și spune: „Mergi repede, uite, nu căscă! Oprește-te!”. În timp ce șoferul pronunță aceste cuvinte, toți jucătorii încearcă să se apropie de el cât mai repede posibil. Dar la comanda „oprire!” trebuie să se oprească și să înghețe pe loc. Șoferul se uită repede în jur. Dacă observă că unul dintre jucători nu a avut timp să se oprească la timp și a făcut măcar o mică mișcare, șoferul îl trimite înapoi dincolo de linia de start. După aceea, șoferul ia din nou poziția inițialăși pronunță aceleași cuvinte.Aceasta continuă până când unul dintre jucători reușește să se apropie - de șofer și să-l pateze înainte ca acesta să aibă timp să se uite înapoi. După aceea, toți jucătorii aleargă pentru linia lor, șoferul îi urmărește și încearcă să păteze pe cineva. Patatul devine sofer.

Băieții stau într-un cerc, în mijlocul căruia se află liderul, care este legat la ochi. Jucătorii merg în cerc după lider, repetându-i mișcările (gimnastică sau dans), apoi se opresc și spun:

Ne-am jucat puțin

Acum suntem într-un cerc.

Tu rezolvi ghicitoarea

Cine te-a sunat - află!

Liderul arată în tăcere unul dintre jucători, care exclamă: „Aflați cine sunt!”. Șoferul trebuie să-și spună numele. Dacă a ghicit corect, cel recunoscut devine șofer, dacă a greșit, jocul se repetă. Când băieții încep să distingă vocile camarazilor lor, le poți permite să-și schimbe vocea sau să facă sunetul unei păsări, al unui animal, pentru a complica jocul.

OPȚIUNE. Jucătorii merg la dreapta (sau la stânga) într-un cerc și spun cu o voce cântătoare: „Am făcut tot cercul, ne vom întoarce dintr-o dată!” - faceți o întoarcere completă și continuați să vă mișcați în aceeași direcție, după care continuă: „Și cum zicem noi”: „Skok, skok, lope!” (spune aceste cuvinte doar în avans) jucătorul desemnat - ghici a cui voce!

CAPCANĂ

Jucătorii formează două cercuri. Cercul interior, ținându-se de mână, se mișcă într-o direcție, iar cercul exterior în cealaltă direcție. La semnalul liderului, ambele cercuri se opresc. Cei din cercul interior ridică mâinile pentru a forma o poartă. Restul aleargă apoi în cerc, trecând pe sub poartă, apoi fug din el. Brusc, liderul dă următoarea comandă, iar jucătorii cercului interior își coboară brusc mâinile în jos. Jucătorii care se află în interiorul cercului sunt considerați prinși. Ei se alătură celor din cercul interior și își unesc mâinile. După aceea, jocul se repetă.

Jocul continuă până când rămân trei jucători în cercul exterior. Ei sunt câștigătorii.

OPȚIUNE. Cei șase jucători care rămân în cercul exterior formează cercul interior. Jocul se repetă.

PAZNIC

Paznicul ales după rima de numărare se apropie de unul dintre jucători. Se ghemuiește imediat, iar paznicul își pune mâna pe cap - îl păzește. Cu cealaltă mână, încearcă să-i rănească pe băieții care încearcă să atingă persoana care stă. Cei care sunt pătați de paznic sunt în afara jocului; cel care pătează pe cel care stă devine noul paznic.

Iepuraș în gaură

dormind, dormind, dormind.

Așa e, iepurașul s-a îmbolnăvit,

iar iepurașul nu poate sări,

saritura de iepuras,

sari iepuras!

Aici este vânătorul

sus top top!

Cu el un câine

Woof woof woof!

instant -

iar iepurașul a fugit

saritura de iepuras,

saritura de iepuras,

sari iepuras!

funambulă

Pe terenul de joacă, băieții trag o linie dreaptă lungă de 6-9 m. Trebuie să vă deplasați de-a lungul ei, ca pe o frânghie. Aveți voie să vă întindeți mâinile în lateral. Tipii aceia care ies din linie pierd - „zboară de pe frânghie”.

Atârnat frânghie strânsă.

Haide, Farhad, tu primul.

Apoi Sharaf, apoi Rashid,

apoi Ilya, apoi eu!

OCEANUL SE TREMUINĂ

Acest joc poate fi jucat în interior. Conform rimei de numărare, băieții aleg șoferul. Apoi alcătuiesc scaune (ar trebui să fie mai puține decât băieții) și, conform exclamației șoferului: „Marea este îngrijorată”, aleargă, sar, înfățișând valuri. La strigătul: „Marea s-a liniștit” – se grăbesc să-și ia locurile. Pentru băieții rămași fără loc, șoferul atribuie forfeits - le cere să danseze, să cânte.

Oceanul tremura!

In fata mea

Bate pe mal

Val după val.

Acest val

Nu foarte puternic.

Și acest val

Mai puternic decât un elefant!

PAMANT, APA, FOC, AER

Băieții stau în cerc, în mijloc este liderul. El aruncă mingea unuia dintre jucători, în timp ce spune unul dintre cele patru cuvinte: „pământ”, „apă”, „aer” sau „foc”. Dacă șoferul a spus: „Pământ”, cel care a prins mingea ar trebui să numească rapid orice animal domestic sau sălbatic; jucătorul răspunde la cuvântul „apă” cu numele unui pește, la cuvântul „aer” cu numele unei păsări. La cuvântul „foc”, toată lumea ar trebui să se întoarcă rapid de câteva ori, fluturând brațele. Apoi mingea este returnată liderului. Băieții lenți, stângaci și neatenți părăsesc jocul după prima greșeală.

În drum spre Erevan!

stropind lacul Sevan.

Știuca a înotat până la țărm,

am întrebat: „Ce mai faci?”

Știuca a luat apă în gură,

Viraj la stânga

Obligatoriu Dreapta

si a plecat:

Pe lângă Lacul Sevan

ne conducem caravana

spre gloriosul oraş Erevan

pe râul Hrazdan.

Prinde remorca

Jucătorii, împărțiți în patru, stau unul după altul, formând coloane separate într-un cerc. Distanța dintre coloane este de 1-2 m. Cei care stau în fața fiecăruia patru își întind brațele în lateral, parcă i-ar proteja de atac pe jucătorii care stau în spatele lor, iar restul îl iau pe cel din față de centură. Unul dintre jucători, șoferul, merge la mijloc. Alergând în jurul șantierului, încearcă să alerge în spatele unor patru și să-l păteze pe ultimul. Protejându-și jucătorul, primele numere din fiecare patru se întorc mereu în fața șoferului cu mâinile întinse, împiedicând șoferul să meargă la remorca lui. Dacă șoferul a reușit să-l păteze pe acesta din urmă, atunci devine acest patru în locul lui, iar primul merge la volan. Jocul începe din nou.

LOC GRATUIT

Jucătorii formează un cerc. Este ales un șofer care aleargă în cerc (cu in afara), atinge unul dintre jucători și apoi aleargă în direcția opusă. Jucătorul chemat se grăbește în direcția opusă. După ce se întâlnesc, jucătorii se salută, dându-și mâna, continuă să alerge în aceeași direcție și se străduiesc să ocupe un loc liber în cerc. Cine a venit alergând pe locul al doilea, continuă să conducă.

Câștigătorul este jucătorul care nu a fost în rolul unui șofer în timpul jocului, adică a fost primul tot timpul.

Este necesar să se ceară ca la o întâlnire să fie îndeplinită o sarcină condiționată (strângeți mâna unul cu celălalt, așezați-vă etc.). Acest lucru încetinește ritmul jocului pentru a evita accidentarea.

OBȚINE UN LOC

Jucătorii formează un cerc și se calculează în ordine numerică. Șoferul devine în centrul cercului. Sună cu voce tare oricare două numere. Numerele apelate trebuie să-și schimbe imediat locul. Profitând de acest lucru, șoferul încearcă să treacă înaintea unuia dintre ei și să-i ia locul. Rămas fără loc merge să conducă.

Numerele atribuite participanților la începutul jocului nu ar trebui să se schimbe atunci când unul sau altul dintre ei devine temporar lider.

OPȚIUNI.

1. Se desenează cercuri pe podea sau se pun cercuri de gimnastică în care stau jucătorii. Numerele apelate și șoferul se deplasează pe site, sărind pe un picior.

2. Noi

LA URSUL ÎN PĂdure

Toți jucătorii sunt plasați liber pe o parte a terenului. Pe partea opusă, este trasată o linie - marginea pădurii. În spatele liniei, la doi-trei pași distanță, se află vizuina ursului.

Copiii se apropie de bârlogul ursului și încep să facă mișcări care imită culesul fructelor de pădure, ciupercilor și, în același timp, spun toți împreună:

La ursul din pădure

Iau ciuperci și fructe de pădure

Și ursul stă

Și mârâie la noi.

Când copiii spun ultimul cuvânt - „mârâie”, „ursul” sare din bârlog cu un mârâit și încearcă să prindă pe cineva. Prins se duce în bârlog. Jocul se termină când trei sau cinci bărbați au fost prinși.

DACĂ VREI

Băieții sunt liberi să stea pe site. Liderul devine astfel încât toată lumea să-l vadă bine, cântă un cântec și arată mișcări. Participanții preiau cântecul (melodia este simplă și memorabilă imediat) și îl urmează pe lider pentru a face toate mișcările.

Daca iti place atunci fa-o...

Dacă vrei

Atunci, fă-o...

(două clicuri deasupra capului)

(clicuri cu două degete deasupra capului)

Atunci, fă-o...

Dacă doriți, (două clicuri ale degetelor deasupra capului)

Le arăți altora.

Apoi copiii cântă:

Dacă vrei

Apoi spui: „Bine!”

Dacă vrei

Apoi spui: „Bine!”

Dacă vrei

Le arăți altora.

Dacă vrei

Bine bine!

La sfârșitul jocului ei cântă:

Dacă vrei

Atunci fa totul...

Toate mișcările se repetă una după alta la rând: două clicuri, două din palme, două din genunchi, două picioare.

Bun!

Dacă vrei

Atunci fa totul...

Toate mișcările se repetă din nou.

Bun!

Dacă vrei

Le arăți altora.

Dacă vrei

Bun!

MOLCHANKA

Înainte de începerea jocului, toți jucătorii pronunță starterul:

Pervinchiki, chervenchiki,

Porumbeii au zburat

Prin roua proaspătă

Pe o bandă diferită

Sunt căni, nuci,

Dragă, zahăr - Tăcere!

Când se spune ultimul cuvânt, toată lumea trebuie să tacă. Gazda încearcă să-i facă pe jucători să râdă cu mișcări, cuvinte amuzante și versuri, poezii comice. Dacă cineva râde sau spune un cuvânt, îi oferă prezentatorului o fantomă. La sfârșitul jocului, copiii își răscumpără forfaitul: la cererea copiilor, cântă cântece, citește poezie, dansează și execută mișcări improvizate. De asemenea, poți juca o fantomă de îndată ce primești un punct de penalizare.

REGULILE JOCULUI. Gazda nu are voie să atingă jucătorii cu mâinile. Pierderile pentru toți jucătorii ar trebui să fie diferite.

OFERTA ORBULUI ORDINAR

Unul dintre jucători - orb - este legat la ochi, dus în mijlocul camerei și forțat să se întoarcă de mai multe ori, apoi întreabă:

- Pisică, pisică, pe ce stai?

- La oală.

- Ce este în oală?

- Cvas.

- Prindeți șoarecii, nu noi.

După aceste cuvinte, participanții la joc se împrăștie, iar orbul orbului îi prinde. Pe cine prinde devine un orb.

REGULILE JOCULUI. Dacă bivolul se apropie de orice obiect care poate fi lovit, jucătorii trebuie să-l avertizeze strigând: „Foc!”. Nu poți striga acest cuvânt pentru a distrage atenția orbului orbului de la un jucător care nu poate scăpa de el. Jucătorii nu au voie să se ascundă în spatele niciunui obiect sau să alerge foarte departe. Ei pot evita buff-ul orbului, pot să se ghemuiască, să meargă în patru picioare. Orbul orbului ar trebui să recunoască și să cheme jucătorul prins pe nume fără a scoate bandajele.

DOUĂ SCAUNE ȘI frânghie

O frânghie de 2,5 - 3 m lungime este întinsă pe podea sau pe sol.Pe ambele părți, frânghiile sunt așezate pe scaun, astfel încât capătul frânghiei să iasă cu privirea de sub marginea din față a scaunului. Scaunele sunt spate în spate.

Un jucător stă pe fiecare scaun. Organizatorul îi invită să stea drept, să nu se uite înapoi și dă comanda: „Pregătește-te, atenție... marș!”

La comanda "Martie!" fiecare sare în sus și aleargă în partea stângă, alergând în jurul scaunului tovarășului său.

În timp ce alergați, nu atingeți scaunele cu nimic. Toată lumea încearcă să se întoarcă repede la scaunul lui, să se așeze pe el și, apucându-l de capătul frânghiei, îl trage spre el. Cine o face primul câștigă.

După aceea, o nouă pereche de jucători se așează pe scaune.

BĂRCI

Jucătorii sunt împărțiți în două sau mai multe echipe egale conduse de căpitani. Echipele stau în coloane una lângă alta, pe linie, la 3-5 m de la o coloană la alta.

La comanda organizatorului „Atenție – marș!” Căpitanii de echipă fac o viraj de 360° pe loc. Apoi al doilea jucător îi ia de la spate de centură și se învârt împreună, făcând de asemenea cerc complet. După aceea, al treilea îl ia pe al doilea de centură și toți trei se învârt etc. În cele din urmă, când vine rândul ultimului jucător din echipă, acesta îl ia pe precedentul de centură, iar întreaga echipă face o tură de 360.

Căpitanul ridică mâna. Câștigă echipa care termină prima jocul.

REGULILE JOCULUI.

1. În timpul turelor, jucătorii nu trebuie să se desprindă unul de celălalt.

2. Următorul jucător se alătură numai când cei anteriori au făcut o tură completă.

SALKI ORDINAR

PREGĂTIREA JOCULUI. Alegeți un șofer. Jucătorii sunt plasați liber pe tot site-ul, șoferul se află în mijlocul site-ului.

DESCRIEREA JOCULUI. La semnalul prestabilit al profesorului, șoferul ridică mâna și spune cu voce tare: „Sunt o etichetă!” După aceste cuvinte, jucătorii se împrăștie pe site, iar șoferul încearcă să ajungă din urmă și să atingă pe cineva cu mâna. Jucătorul, pe care șoferul l-a atins cu mâna, devine o etichetă, în timp ce fostul este inclus în joc.

REGULILE JOCULUI.

1. Jucătorul care a fost atins de șofer trebuie, înainte de a ajunge din urmă cu jucătorii care joacă, să ridice mâna și să pronunțe cu voce tare cuvintele: „Sunt o sare!”

2. O nouă etichetă nu are voie să atingă imediat liderul anterior cu mâna.

3. Atunci când se ține cont de rezultatele jocului, rolul primei etichete nu este luat în considerare.

Etichetați cu genuflexiuni

Jocul este similar cu cel precedent, doar sarea nu poate fi atinsă de mâna jucătorului care s-a ghemuit. Jucătorii nu au voie să stea mult timp într-o poziție ghemuită, iar o etichetă nu are voie să stea mult timp la un jucător ghemuit.

SALKI - BRAZI

(pentru a dezvolta abilitatile de pozitie corecta)

Descrierea este asemănătoare cu jocul „Vorbește”, doar că eticheta nu are voie să repereze alergătorii dacă stau în doi, cu spatele unul la celălalt și își unesc mâinile într-o poziție cu partea în jos.

INELE DE MODIFICARE

Tijele de salcie fac 10 - 15 inele cu un diametru de 20 - 25 cm, iar fiecare dintre ele este înfășurată cu sfoară sau împletitură. Inelele pot fi, de asemenea, tăiate din placaj. Jucătorul primește trei inele și stă la 3 - 4 m de o miză înaltă de 1 m înfiptă în pământ.

Sarcina este de a pune pe țăruș cel puțin unul dintre ei, aruncând inelele.

TREN

Copiii sunt construiti in 3 - 4 coloane pe o parte a site-ului. La 10 - 12 m pun steaguri sau mingi. La comanda "Martie!" primii jucători merg repede la reperele lor, ocolesc și se întorc la coloane, unde li se alătură ceilalți. Împreună fac din nou același drum. Jucătorii se țin de coate, în timp ce merg, își mișcă mâinile înainte și înapoi. Primii jucători care ajung la „stație” câștigă.

REGULILE JOCULUI.

1. Jucătorii nu trebuie să-și rupă mâinile.

2. Jocul poate fi îngreunat prin pornirea liniuțelor.

A TRESAT - INTRA

Cei implicați sunt construiti în 2 - 4 coloane. Se alege un căpitan, care devine 3-4 trepte cu fața la coloană. La un semnal, fiecare căpitan îi pasează mingea primului jucător al echipei sale, care o întoarce și se ghemuiește. După ce a primit mingea de la ultimul jucător al coloanei sale, căpitanul o ridică. Câștigă echipa care termină prima jocul.

REGULILE JOCULUI. Jocul devine mai complicat dacă ultimul din coloană, după ce a primit mingea, aleargă la locul căpitanului, iar acesta stă la începutul coloanei.

PESCHII SI PESTI

Doi dintre jucători (pescari), ținându-se de mână, înconjoară și prind pește. Prins se alătură și formează o plasă, care nu trebuie ruptă în timpul pescuitului. Când se repetă, ultimii doi jucători prinși sunt pescarii.

REGULILE JOCULUI.

1. Jucătorii pot alerga numai în zona restricționată.

2. Poți prinde doar jucătorii din jur, dar nu apucând.

Drum lung și șerpuit

Gazda așează pe podea un cordon lung de 5-6 m în zig-zag - aceasta este o cale de-a lungul căreia trebuie să mergeți până la capăt.

Va fi mai interesant pentru copii să efectueze exercițiul dacă, la celălalt capăt al potecii, vor pune vreun obiect de interes pentru ei, cum ar fi un clopoțel. După ce ați atins obiectivul, trebuie să suni clopoțelul.

Conducătorul se asigură că atunci când merg, copiii încearcă să calce snur, frânghie. Ar trebui să meargă încet, fără grabă.

"URMAȚI-MĂ!"

DESCRIEREA JOCULUI Elevii sunt construiți în cerc. Locul fiecărui participant este indicat printr-un cerc. Șoferul se plimbă în jurul cercului și atinge jucătorii și spune: „Urmează-mă!” Cei invitați de șofer merg și își fac mișcările. Șoferul, după ce a adunat mai mulți jucători, îi duce mai departe de cerc, continuând să facă performanță diverse mișcări, după care spune brusc: „Pe alocuri!” Toată lumea se grăbește spre cerc și încearcă să ocupe orice loc. Cel rămas fără loc va fi noul șofer. Marcați jucătorii care au fost mai puțin în rolul șoferului.

JOCURI MOBILE PENTRU SCHIMBAREA DINAMICĂ

Jocuri fără obiecte:

Profesorul conduce un complex exercițiu conform schemei propuse, în funcție de tipul de exerciții generale de dezvoltare, dar o mișcare, de exemplu, „mâinile în spatele capului”, este interzisă. Aceasta înseamnă că nu poate fi efectuată: cel care finalizează acest exercițiu primește un punct de penalizare etc. Câștigă cel care primește mai puține puncte de penalizare.

2. „Ce spun părțile corpului? »

Elevii stau în cerc, liderul conduce jucătorul în centru și îi spune în liniște sarcina pe care jucătorul o îndeplinește cu o mișcare, iar toți ceilalți, repetând mișcările, încearcă să ghicească ce sarcini le-a dat liderul.

Cum spun umerii „Nu știu”?

Cum spune degetul „Vino aici”?

Cum cer picioarele unui copil „Vreau”?

Cum spune capul „Da” și „Nu”?

Cum spune mâna „La revedere”?

4. „Săriți și ghemuiți”

Înainte de începerea jocului, facilitatorul îi ajută pe copii să se alinieze într-un semicerc. Apoi începe să rostească cu voce tare propoziții pregătite dinainte.

Participanții ar trebui să asculte cu atenție textul și, imediat după completarea frazei, să răspundă corect la aceasta: dacă afirmația este adevărată, bate din palme, dacă este incorectă, ghemuiește. Dacă un jucător greșește, alții îl corectează.

Lista aproximativă de propuneri pentru joc:

cioara este o pasăre.

Este zăpadă iarna.

iarba rosie.

Peștele trăiește în pădure.

Soarele strălucește în timpul zilei.

Râul îngheață vara.

Frunzele devin galbene toamna.

Câinele este un animal sălbatic.

Nu poți mânca mere.

E întuneric noaptea.

5. „Bufniță”

Se selectează șoferul - „bufniță”, care se află în colțul site-ului, în „cuib”; restul sunt „șoareci”. La semnalul „Ziua”, „șoarecii” fug pe site și se mișcă liber, iar la semnalul „Noapte” îngheață pe loc. În acest moment, „bufnița” „pleacă la vânătoare” și ia acei „șoareci” care se mișcă. „Bufnița” vânează până la semnalul „Ziui”, după care zboară înapoi la cuib, iar „șoarecii” aleargă și se zbuciuma până la următorul semnal „Noapte”. Când există 3-5 „șoareci” prinși în cuib, este selectat un alt șofer. La sfârșitul jocului, se notează „șoarecii” niciodată prinși și „bufnița” cea mai atentă.

6. „Grup, ai grijă! »

Liderul invită jucătorii să efectueze anumite mișcări în spatele lui. Dacă el, înainte de a apela mișcarea, rostește cuvântul „grup”, jucătorii trebuie să execute această mișcare, de exemplu: „Grup, pune mâinile înainte!”. Dacă cuvântul „grup” nu este pronunțat, nu este necesară efectuarea mișcării. Cei care greșesc fac un pas înainte. După joc se notează cei mai atenți.

7. „Buna vecine! »

Jucătorii sunt împărțiți în grupuri egale și stau în două rânduri unul față în față, la distanță de braț. Primul jucător este lider, începe jocul: se ridică pe un picior și sare în direcția celeilalte echipe. Fără să se oprească, se întorc către jucător: „Bună, vecine!” Persoana care i se adresează răspunde: „Bună ziua!” și sare după lider, jocul se termină când toți copiii formează un lanț sărind după lideri.

Reguli.

1. copiii trebuie să repete mișcările conducătorului.

Instructiuni de realizare. Pe măsură ce jocul progresează, liderul efectuează diverse exerciții, iar jucătorii le repetă. Sar pe piciorul stâng, pe două picioare, pe dreapta, pe două picioare lateral, execută sărituri etc.

8. Porțile de Aur

În jocul Golden Gate, doi jucători stau unul față de celălalt și, ținându-se de mână, își ridică mâinile. Obțineți „porți”. Restul copiilor stau unul după altul și își pun mâinile pe umerii celui care merge în față, sau pur și simplu se țin de mână.Lanțul rezultat trebuie să treacă pe sub poartă.

„Poartă” se pronunță:

poarta de Aur

Ei nu lipsesc mereu!

Să-și ia rămas bun pentru prima dată

Al doilea este interzis

Și pentru a treia oară

Nu ne vom lipsi!

După aceste cuvinte, „porțile” își coboară mâinile, iar acei copii care au fost prinși devin și ei „porți”. Treptat, numărul de „porți” crește, iar lanțul scade. Jocul se termină când toți copiii devin „porți”.

9. „Brook”

Elevii merg într-o coloană de doi. La comanda „Stream”, jucătorii se opresc, se țin de mână și îi ridică. Fiecare pereche, începând cu ultima, una după alta, aleargă sub brațe și stă în față, ridicând mâinile.

10. „Două semnale”

Jucătorii sunt împărțiți în două echipe și stau în rânduri față în față la o distanță de 2 - 3 m. O echipă efectuează mișcări prestabilite la denumirea legumelor, cealaltă la denumirea fructelor. Pentru fiecare greșeală a jucătorului, echipa corespunzătoare primește un punct de penalizare.

Jocuri cu articole:

1. „Corectează-ți postura! »

Elevii stau în două coloane, una la distanță de brațele întinse. Cei din față primesc o minge și, la semnalul liderului, încep să treacă mingile peste cap elevilor care stau în spate. Când mingea ajunge la ultima din coloană, toată lumea se întoarce și mingea este trecută în același mod în sens invers. Elevul din față, după ce a primit mingea, dă comanda: „Corectează-ți postura!” câștigă echipa care termină mingea mai repede decât ceilalți și are cea mai bună postură.

2. „Zece! »

Luați câteva bile mici, puteți de la tenis de masa. Gazda pune cutia la distanță de jucători, iar copilul trebuie să introducă aceste mingi în cutie.

3. „Muște - nu zboară”

Elevii devin într-un cerc. lider în centrul cercului. El aruncă mingea pe rând, strigând orice cuvinte. Dacă este o pasăre, atunci elevul prinde mingea, dacă nu, atunci nu o prinde. Cine greșește primește un punct de penalizare.

4. „Mingea – vecinului!”

Formați 1 - 2 cercuri pe site. Jucătorii stau într-un cerc, conducând în jurul cercului. La un semnal, elevii trec (și nu aruncă!) mingea vecinului fie la dreapta, fie la stânga. Șoferul, alergând în jurul cercului, încearcă să atingă mingea. Dacă șoferul a atins mingea, atunci jucătorul care a avut mingea devine șofer.

5. „Lanseta de săritură”

Elevii devin într-un cerc - aceștia sunt „pești”. În interiorul cercului „pescăr”. Liderul rotește încet frânghia cu un mâner, iar elevii sar pe rând prin ea. Cine a atins frânghia devine „pescăr”

6. „Vângători de mingi”

Elevii formează un cerc. Doi jucători primesc mingi. La un semnal, este necesar să treceți rapid mingile, astfel încât acestea să nu se „atingă” una pe cealaltă în timpul transferului. Jucătorul care are ambele mingi în mâini primește un punct de penalizare.

Minute de educație fizică

Cerințe pentru desfășurarea educației fizice:

1. Complexele sunt selectate în funcție de tipul lecției, conținutul acesteia. Exercițiile ar trebui să fie variate, deoarece monotonia reduce interesul pentru ele și, prin urmare, eficacitatea lor.

2. Procesele verbale fizice trebuie păstrate stadiul inițial oboseala, efectuarea exercitiilor cu oboseala severa nu da rezultatul dorit. Este important să se asigure o atitudine emoțională pozitivă.

3. Ar trebui să se acorde preferință exercițiilor pentru grupele de mușchi obosiți.

4. Activitatea motorie a culturii fizice minute este de obicei de 1-5 minute. Fiecare minut fizic include un set de 3-4 exercitii corect selectate, repetate de 4-6 ori. Pentru așa un timp scurt este posibilă ameliorarea oboselii generale sau locale, îmbunătățirea semnificativă a bunăstării copiilor.

Tipuri de educație fizică:

1. Exerciții pentru ameliorarea oboselii.

2. Exerciții pentru mâini.

3. Gimnastica pentru ochi.

4. Gimnastica pentru auz.

5. Exerciții care corectează postura.

6. Exerciții de respirație.

Posibile erori la utilizarea minutelor de educație fizică:

1. Selectarea exercițiilor fără a ține cont de tipul de activitate din această lecție;

2. Creste sau scade durata exercitiilor (fara a tine cont de gradul de oboseala al copiilor);

3. Efectuarea de mișcări cu amplitudine insuficientă.

1. Activitatea predominantă în lecție este scrisul.

În procesul de scriere, elevul, de regulă, scrie nu cu mâna, ci „cu tot corpul”. Mușchii copilului, susținând postura și participând la scrisoare, se află într-o stare de tensiune statică prelungită. Prin urmare, se recomandă:

Exerciții pentru ameliorarea oboselii generale sau locale.

Exerciții pentru mâini.

2. Activitatea predominantă în lecție este lectura.

Încărcare pe ochi copil modern uriașe și se odihnesc numai în timpul somnului, așa că este necesar să se extindă activitatea vizual-spațială în modul unei lecții școlare și să se folosească gimnastica pentru ochi.

3. Activitatea predominantă în lecție este ascultarea și vorbirea.

Lucrul la auz are un efect benefic asupra organelor vederii, prin urmare, în acest tip de lecție, se folosesc gimnastica pentru auz.

Exercițiile de respirație ajută la creșterea excitabilității cortexului cerebral, la activarea copiilor în clasă, pentru aceasta folosesc exerciții de respirație.

Minute de fitness:

1. Exerciții pentru ameliorarea oboselii.

Încărcător

Am fost copleșiți de somnolență,

Vă simțiți reticent să vă mișcați?

Ei bine, fă-o pentru mine

Exercițiul este:

Trage în sus, trage în jos

În sfârșit, trezește-te.

Întinde-ți brațele mai larg.

Unu doi trei patru.

Aplecați-vă - trei, patru,

Și sari pe loc.

Pe degete, apoi pe călcâi -

Cu toții facem exerciții.

Încălzire

Ne punem mâinile pe umeri

Începem să le rotim.

Așa ne reparăm postura.

Unu doi trei patru cinci!

Pune-ți mâinile în fața pieptului

Ne despărțim în lateral.

Vom face un antrenament

Pe orice vreme.

Să ridicăm mâna dreaptă

Să-l dăm jos pe celălalt.

Mișcă mâinile ușor

Și le schimbăm.

Acum să ne adunăm

Să mergem cu toții pe loc.

Și apoi ne așezăm la birouri,

Ne așteaptă pixuri și caiete.

râu

Am coborât la râul rapid,

Aplecat și spălat.

Unu doi trei patru -

Așa de frumos împrospătat.

Și acum au înotat împreună,

Trebuie să faceți acest lucru manual:

Împreună - o dată, aceasta este brasă.

Unul, celălalt este un crawl.

Toate ca una singura -

Înotăm ca un delfin.

S-a dus la malul abrupt

Și ne-am dus acasă.

Ceas

Tiki-așa, tiki-așa-

Așa că plimbătorii bat.

Tuki - așa, tuki - așa -

Așa se rotesc roțile.

Curenți - curent, curenți - curent -

Așa lovește ciocanul.

Tuki - curent, tuki - curent -

Deci călcâiul bate.

Faceți cu noi

Mânerele trase în sus

Se pare că acolo atârnă o nucă.

Trageți în lateral atunci

E ca și cum ai îmbrățișa o casă.

Picioarele depărtate, pe centura de mână,

Umerii se întoarseră la stânga.

Și acum la dreapta. Haide!

Repetați exercițiul

Suntem din nou în mișcare.

Dar nu părăsim petrecerea.

E timpul să te așezi

Și începe să înveți din nou.

2. Exerciții pentru mâini.

inele

Copilul își mișcă degetele cât mai repede posibil, conectându-le unul câte unul într-un inel cu degetele mari.

Lezginka

Îndoiți mâna stângă într-un pumn. Întoarce-i degetul mare în lateral. Cu palma dreaptă a mâinii drepte (în poziție orizontală), atingeți degetul mic îndoit al mâinii stângi. Schimbați pozițiile mâinilor în același timp. Repetați de 6-8 ori.

Pumn - coastă - palmă

Trei poziții ale mâinii pe masă se înlocuiesc succesiv. Creșteți treptat ritmul. Numărul de repetări este de 8-10 ori.

Desen în oglindă

Pe masă este o foaie goală de hârtie. Copilul ia un creion sau un creion cu pâslă în ambele mâini. Începe să deseneze două modele identice (sau forme geometrice). Când activitatea celor două emisfere este sincronizată, veți vedea o muncă mai rapidă și mai precisă.

Ureche - nas

Cu mâna stângă, copilul apucă vârful nasului, cu mâna dreaptă, urechea opusă. Apoi bat din palme. Le eliberează, schimbă poziția mâinilor.

şarpe

Încrucișează-ți brațele cu palmele îndreptate unul față de celălalt. Închideți-vă degetele în „blocare”. Întoarce-ți mâinile spre tine. Apoi adultul spune ce deget să miște. Exercițiul se termină când toate cele zece degete au lucrat.

3. Gimnastica pentru ochi

Complex exerciții speciale pentru ochi

1. Clipește repede, închide ochii și stai liniștit, numărând încet până la cinci. Repetați de 4-5 ori.

2. Într-un ritm mediu, faceți 3-4 mișcări circulare cu ochii în dreapta, aceeași cantitate spre stânga. După ce relaxați mușchii ochilor, priviți în depărtare în detrimentul 1-6. Repetați de 1-2 ori.

3. Închideți ochii, încordând puternic mușchii ochilor, în detrimentul lui 1-4, apoi deschideți ochii, relaxând mușchii ochilor, priviți în depărtare în detrimentul lui 1-6. Repetați de 4-5 ori.

4. Privește-ți podul nasului și ține-ți privirea în detrimentul 1-4. Nu vă aduceți ochii la oboseală. Deschideți ochii, priviți în depărtare în detrimentul 1-6. Repetați de 4-5 ori.

5. Fără să întorci capul, privește în dreapta, fixează-ți ochii pe scorul 1-4, apoi privește în depărtare direct la scorul 1-6. Exercițiile se desfășoară într-un mod similar, dar cu fixarea privirii la stânga, sus, jos. Repetați de 3-4 ori.

6. Priviți rapid în diagonală: dreapta sus - stânga-jos, apoi drept în depărtare în detrimentul 1-6. Apoi stânga-sus - dreapta-jos și priviți în depărtare în detrimentul 1-6. Repetați de 4-5 ori.

Exerciții pentru ochi (complexul 1)

I. p. - stând la un birou.

2. Mișcări cu globi oculari.

- ochii sus și la dreapta.

- ochii sus și la stânga.

- ochii în dreapta și în jos.

- ochii în jos la stânga.

Repetați de 3-4 ori. Inchide ochii. Repaus 10-15 s.

3. Automasaj. Frecați-vă palmele. Închideți ochii, puneți palmele peste ochi, degetele împreună. Țineți apăsat 1 s. Palmele pe masă, deschide ochii.

Exerciții pentru ochi (complexul 2)

1. Închide ochii. Repaus 10-15 s. Deschide ochii. Repetați de 2-3 ori.

2. Privește în depărtare. Închideți ochii timp de 5-6 secunde. Deschide, uită-te la vârful nasului. Închideți ochii timp de 5-6 secunde, deschideți ochii. Repetați de 3-4 ori.

3. Automasaj. Închideți ochii și faceți mișcări circulare ușoare cu tampoanele a două degete, mângâind arcurile superciliare timp de 20-30 de secunde. Ochi inchisi. Repaus 10-15 s. Deschide ochii.

Exerciții pentru ochi (complexul 3)

1. Închide ochii. Repaus 10-15 s. Deschide ochii. Repetați de 2-3 ori.

2. Închide ochii. Efectuați mișcări circulare ale globilor oculari cu ochii închiși la dreapta și la stânga. Repetați de 2-3 ori pe fiecare parte.

3. Clipește din ochi. Repetați de 5-6 ori.

Exerciții pentru ochi (complexul 4)

1. Închide ochii. Repaus 10-15 s. Deschide ochii. Repetați de 2-3 ori.

2. Închideți și deschideți ochii, strângând strâns pleoapele. Repetați de 5-6 ori.

Închideți ochii, relaxați pleoapele, 10-15 sec.

3. Clipește rapid din ochi. Ochi inchisi. Imaginează-ți marea, pădurea. Repaus 10-15 s. Deschide ochii.

Exerciții de oboseală a ochilor

1. Frecați palma de palmă. Închideți ochii și puneți-vă palmele pe ei.

2. Încrucișează-ți brațele în fața ta, strânge-ți mâinile într-un pumn, degetul mare în sus. Închide ochii și ține de trei ori deget mare mâna stângă pe partea dreaptă și cu mâna dreaptă pe partea câmpului arcade superciliare de la pod până la capăt

4. Exerciții care corectează postura.

V-am verificat postura

V-am verificat postura

Și a adus omoplații împreună

Mergem pe șosete

Și apoi pe călcâie.

Să mergem încet ca vulpile

Și ca un urs picior roșu,

Și ca un iepure-laș,

Si cum lup gri- lup,

Aici ariciul s-a ghemuit într-o minge,

Pentru că îi este frig.

Raza ariciului atinsă

Ariciul se întinse dulce.

Complexul nr. 1 „Casa de pui”

Recitativ: „Era o casă albă minunată. Ceva a bătut în el. Casa s-a prăbușit și de acolo a apărut o minune! Neobișnuit, mic și auriu.”

Conţinut:

1. i.p. - o.s: 1 - bratele inapoi, palmele inainte; 2 - i.p.

2. . i.p. - o.s: 1 - ridicați-vă pe degetele de la picioare, mâinile în spatele capului, coatele înapoi - inspirați; 2 - 3 - păstrați; 4 - i.p.

Aleargă de 4-6 ori, ritmul este lent.

3. I.p. - o.s: picioarele departate, bratele in lateral; 1 - aplecați, brațele până la umeri, palmele înainte; 2 - i.p.

4. I.p. - o.s: 1 - înclinați înainte, atingeți podeaua cu mâinile; 2 - 3 - înclinați înapoi, brațele în sus, piciorul stâng spate în picioare; 4– i.p.; 5-8 la fel cu piciorul drept; Aleargă de 4-6 ori, ritmul este lent.

5. I.p. - așezat la un birou, ținându-se lateral de spătarul scaunului. 1 - unghi gri; 2-3 - mișcări încrucișate ale picioarelor în lateral ("foarfece"); 4-i.p.

Aleargă de 4-6 ori, ritmul este mediu.

Instrucțiuni:

Recitativul se execută de la al 2-lea exercițiu. După fiecare propoziție se acordă un punctaj, de exemplu: „Era o casă albă minunată 1-2-3-4, 1-2-3-4. Exercițiile se efectuează cu tensiune musculară. Complexul poate fi folosit în lecțiile de lectură.

Complexul nr. 2 „Lezhebok”

Recitativ: „Unu, doi, trei, patru, cinci ne place să numărăm. Vrem să vă spunem totul despre pisica leneșă. O pisică roșie leneșă și-a odihnit stomacul. Vreau să mănânc, prea leneș să mă întorc. Deci pisica leneșă așteaptă, poate un castron va fi de folos!

Conţinut:

1. I.p. - o.s: stând la un birou, mâinile în jos; 1- aplecați, mâinile la spate, degetele întrețesute; 2 - 3 - păstrați; 4 -5 - i.p.

Aleargă de 4 ori, ritmul este lent.

2. I.p. - așezat la un birou, mâinile la umeri; 1 - virați la dreapta, brațele sus, inspirați; 2 - i.p. - expira; 3 - 4 - la fel cu o viraj la stânga.

Aleargă de 4-6 ori, ritmul este mediu.

3. I.p. - așezat la un birou, mâinile la umeri; 1 - 3 - miscari circulare cu coatele, 4 - i.p.

Aleargă de 6 ori, ritmul este mediu.

4. I.p. - așezat la un birou, lateral, ținând scaunul în spate; 1 - ridicați picioarele (drept) la un unghi de 45 o; 2 - 3 - țineți; 4– i.p.

Alerga de 4 ori.

5. I.p. - picioarele depărtate; 1-3 - aplecări elastice înainte, aplecare, mâinile în spatele capului; 4-i.p.

Aleargă de 4-6 ori, ritmul este mediu.

6. Mers pe loc, pe degete de la picioare - 10 secunde

Instructiuni metodice:

Recitativul este rostit de profesor. Când efectuați exercițiul nr. 2, uitați-vă la mâini. La efectuarea complexului se folosește un cont, complexul poate fi folosit la lecțiile de matematică.

5. Exerciții de respirație.

Reguli de respirație atunci când faci exerciții

Mâinile ridicate în sus și în lateral; luați-vă mâinile înapoi - respirați.

Și-au adus mâinile împreună în fața pieptului și le-au coborât - expiră.

Am înclinat corpul înainte, la stânga, la dreapta - expirăm.

Îndreptăm sau îndoim corpul înapoi - inspirăm.

Ridicați piciorul înainte sau în lateral, așezați sau îndoiți piciorul spre piept - expirați.

- Am coborât piciorul, l-am luat înapoi, l-am îndreptat din ghemuit - respirăm.

Dacă în timpul exercițiului este dificil să determinați începutul inspirației și expirației, respirați uniform, fără să vă țineți respirația.

Vânt

Vântul venea de sus

A spart o ramură de copac: „V-v-v-v!”

A suflat mult timp, a mormăit furios

Iar copacii continuau să tremure „fff” (inhalare - expirare).

Am pornit mașina

Am pornit mașina (inhalați).

Sh-sh-sh-sh (Expirație).

Am pompat anvelopa (inhalați).

Sh-sh-sh-sh (Expirație).

Am zâmbit mai veseli Și am condus mai repede (Inspiră).

Sh-sh-sh-sh-sh-sh (Exhalare).

păsărică

Pasărea a bătut din aripi

Și ea a scârțâit încet: „Pipi-pipi-pipi” (Inspiră - Expiră.)

Îmi ridic mâinile spre soare

Îmi ridic mâinile spre soare

Și oft, și oft

Am pus mâinile în jos

Expiră - un fluier de locomotivă.

Patru - respirație adâncă,

Unu doi trei patru.

Unu doi trei patru. (Exercițiile de respirație în poziție în picioare sau așezat necesită dozare). Inspirați patru numărări, expirați patru numărări.