NOU

399 rub.

Antrenorul giroscopic de mâini Power Ball HG3238 este un expandator giroscop universal pentru antrenamentul încheieturii și mâinii. Materiale: corp - policarbonat, janta anti-alunecare - cauciuc, dantela - nailon.

• Producator: Body Sculpture
• Cod furnizor:
• Disponibilitate: 10
• Garantie: 6 luni
• Unitate: bucată

Descriere Recenzii Imagini

Powerball este un simulator giroscopic conceput pentru a antrena mâna și antebrațul. Powerball folosește forța aplicată de utilizator pentru a crea o sarcină constantă asupra mușchilor mâinii și ai brațelor.

Caracteristici:

• Expansor-giroscop universal.
• Tip: expansor carpian.
• Pentru antrenamentul încheieturii și mâinii.
• Materiale:
1. carcasa: policarbonat
2. janta anti-alunecare: cauciuc
3. dantela: nailon
• Diametru (inclusiv janta): 7,5 cm.
• Culoare: albastru, portocaliu.
• Tip de aplicație: uz casnic.
• Tara de origine: China.
• Ambalare: blister.

Principalele avantaje ale simulatorului, un expander neobișnuit și un giroscop sunt că, cu el mărime mică tonifică perfect mușchii mâinilor și încheieturilor.

Principiul funcționării sale este simplu - cu cât este mai mare viteza de rotire a Power Ball-ului, cu atât este mai mare sarcina pe mână.

Avantajele expanderului HG3238:

1. dezvoltă și întărește mușchii încheieturilor;
2. îmbunătățește circulația sângelui;
3. favorizează recuperarea după diverse leziuni;
4. ușor de utilizat și potrivit pentru toată lumea, indiferent de sex și vârstă;
5. compact si usor de depozitat.

Powerball - UN CADOU de care vor beneficia muzicieni, fotografi, alpiniști, bicicliști, jucători de badminton, tenis cei care au ajuns în spital și nu știu ce să facă în secție, cei care iubesc fizica și puzzle-urile mecanice, cei cărora le place să răsucească diferite obiecte în mâini.

Orice activitate care pune stres constant asupra degetelor, mâinii și antebrațului va funcționa mai bine dacă te antrenezi cu un Powerball. În plus, Powerball este un gadget modern și relevant, care arată natural în mâinile unei persoane care nu își poate imagina că va merge la muncă fără costum.

Este Power Ball care are un rotor foarte bine echilibrat, iar viteza de rotatie poate ajunge pana la 15.000 rpm. Culoarea portocalie sau albastră strălucitoare a plasticului vă va aduce impresii și mai plăcute de la antrenament.

Modelul Power Ball este ideal pentru reabilitarea mâinilor după accidentări. Powerball-ul este foarte simplu, așa că nu este nevoie de prea mult efort din partea dvs. pentru a vă da seama cum să utilizați această mașină. În același timp, beneficiile Power Ball Gyroscopic Wrist Trainer sunt incomparabile, deoarece dezvoltă mulți mușchi.

Dacă aveți nevoie să vă restaurați mâna după o accidentare sau să vă întăriți mâinile, vă recomandăm să cumpărați POWERBALL. Doar el este capabil să-ți aducă multă plăcere în orice moment al zilei, oriunde și să-ți dezvolte mușchi în același timp!



Dacă nu știi ce cadou să-i oferi prietenului sau persoanei dragi – dă-i POWERBALL! Antrenorul de mână giroscopic Power Ball este ideal atât pentru bărbați, cât și pentru femei.

Poți chiar să fii sigur că îți va plăcea un astfel de cadou și, cel mai important, îl vei aminti! Un astfel de simulator nu numai că va mulțumi, dar va aduce și o mulțime de impresii plăcute în timpul antrenamentului cu el și beneficii sub formă de mâini puternice și sănătoase.



POWERBALL este un cadou grozav pentru orice ocazie!
POWERBALL este atât divertisment, cât și antrenament în același timp!

Ce este un antrenor de mână giroscopic Power Ball HG3238

Antrenorul giroscopic de mâini Power Ball este cea mai recentă invenție pentru dezvoltarea mușchilor mâinii. De îndată ce iei în mâini simulatorul giroscopic Power Ball pentru încheietura mâinii, acesta începe imediat să-ți ofere o rezistență serioasă. Cu cât învârtiți mai repede dispozitivul, cu atât trebuie să aplicați mai multă forță pentru a-l păstra.

Simulatorul Power Ball giroscopic pentru încheietura mâinii poate fi folosit de toată lumea: copii, femei, bărbați și chiar și bătrâni. Ești capabil să-ți dozezi singur sarcina, este imposibil să te rănești cu antrenament!

Cât de util este acest antrenor?

Acest simulator giroscopic Power Ball pentru încheietura mâinii este folosit cu succes pentru dezvoltarea mâinilor atât de către sportivi (tenisori, boxeri, alpiniști, cicliști) cât și muzicieni (chitariști, pianiști, saxofoniști), precum și de toți cei care doresc să-și pompeze antebrațele, să crească rezistența brațului și flexibilitatea periei.

Antrenorul de mâini este foarte util pentru muzicieni.

Simulatorul carpian giroscopic poate fi folosit și pentru recuperarea după leziuni, deoarece face posibilă dezvoltarea perfectă a mâinilor.

De asemenea, un antrenor de mâini giroscopic vă permite să scăpați de durerea din mâini, așa-numitul sindrom de tunel (o boală profesională a celor care petrec mult timp în fața unui computer).

Caracteristicile antrenamentului cu un simulator

Deci, cum funcționează simulatorul giroscopic de mână minune Power Ball HG3238? Totul este foarte simplu. În mijlocul simulatorului se află un giroscop, pe care îl rulezi cu degetul, un cordon.

De îndată ce simulatorul este pornit, giroscopul începe să lucreze în direcția opusă, creând o presiune puternică asupra brațului. Cu cât simulatorul se învârte mai mult, cu atât devine mai dificil să-l țineți. Senzațiile sunt pur și simplu de neuitat: setea de a cuceri o minge obraznică, entuziasmul fac din antrenament un joc distractiv, discret și foarte util.

Antrenează-te cu simulator giroscop Hand Power Ball poate fi oriunde și oricând: în metrou sau pe drum, la școală sau la birou, acasă sau în Sală de gimnastică! Nu aveți nevoie de mult spațiu pentru a practica, iar POWERBALL-ul în sine se potrivește într-un buzunar sau într-o geantă de mână fără probleme.



Antrenor de mână faimos în lume. Antrenor de mână giroscopic - un antrenor de mărimea unui măr. Acest simulator vă permite să dezvoltați mâinile, dar nu cu banalele „opturi” și „unde prin crucea degetelor”, ci cu un plus. activitate fizica: acest bebelus cu o greutate totala de pana la 200 gr. capabil să reziste cu o forță echivalentă cu o masă de până la 15 kg!

Aici conștiința începe să argumenteze cu legile fizicii: Nu, aceasta NU este science fiction. Aceasta este o jucărie de fitness. Efectuând exerciții cu simulatorul, puteți îmbunătăți forța și tenacitatea degetelor, puteți antrena forța mâinii, umărului și antebrațului.



În mijlocul acestuia se află un rotor care activează giroscopul: interiorul simulatorului se rotește în planuri diferite.

În centrul lucrării acest simulator, constă principiul unui giroscop mecanic.

Dacă giroscopului i se aplică o anumită forță (în acest caz, rotație cu o perie), atunci acesta va începe să se rotească în jurul unei axe care nu coincide cu axa principală de rotație a rotorului interior. În același timp, ia naștere o anumită forță centrifugă, care încearcă, parcă, să ți-o smulgă din mâini.

Și va trebui să rezistați acestei forțe ținând ferm Powerball-ul în mână. Viteza de rotație a rotorului interior este de până la 15.000 rpm. Compactitatea acestui dispozitiv face ca este ușor să-l aveți întotdeauna cu dvs.

Pentru a începe și a lucra, aveți nevoie doar de un cablu obișnuit (inclus). Înfășurați-l în jurul axei, trageți-l cu o mișcare bruscă și rotorul a primit deja accelerația inițială. În plus, cu mișcări fine ale periei, rotiți încet Powerball, accelerând treptat mișcarea.

Pentru a menține această mișcare, trebuie să aplicați o forță - de la mică la egală cu 15 kg. Se transmite de la mână la mușchii antebrațului, bicepsului și tricepsului. Această proprietate de bază a fost apreciată de oamenii care trebuie să ducă adesea un stil de viață de birou, în care mișcările corpului se limitează doar la tragerea mouse-ului peste covor și înfundarea tastelor. Ca o întărire a mușchilor mâinilor, puteți petrece doar câteva minute pe zi.



Doar trei până la cinci minute de rotație intensă pot înlocui cu ușurință kilogramele de fier în sală. În același timp, nu există nicio sarcină periculoasă asupra articulațiilor: nu este necesar să ridicați greutăți, prin urmare, nu există tendoane trase și alte leziuni.

În plus, antrenorul de mâini giroscopic este deosebit de convenabil în condiții de spațiu redus și lipsă de timp liber: stând într-un ambuteiaj, vizionați știri sau programe preferate și chiar faceți treburile casnice - folosiți acest timp la maximum!



ATENŢIE! Provoacă dependență de sală! De îndată ce este prins în câmpul vizual, cum merge imediat o mână după el? Oferă-i un loc lângă monitor sau pe noptieră, iar antrenamentul în sine se va transforma într-unul obișnuit.

Dispozitiv simulator giroscopic

Pentru a porni antrenorul de mână giroscopic, puteți folosi cablul furnizat (principiul unui motor de barcă).

Exerciții cu un antrenor de mână giroscopic

Există mai multe moduri fundamental diferite de antrenament cu simulatoare giroscopice.

Să ne uităm la câteva videoclipuri care demonstrează diferitele grupe de mușchi care funcționează atunci când se antrenează cu un antrenor de mână.

În fiecare dintre aceste exerciții, cu cât rotorul se învârte mai repede, cu atât există mai multă rezistență în interiorul mingii și cu atât mușchii tăi trebuie să lucreze mai greu - astfel un antrenament mai intens!

Dacă sunteți nou în antrenamentul giroscopic, vă recomandăm să începeți încet și să evitați să rotiți prea mult la început. Indiferent de starea ta fizică generală.



Țineți aparatul doar cu vârful degetelor. În acest fel îți exersezi mușchii degetelor fără a risca să-i supraantrenezi.

Acest lucru se datorează faptului că de îndată ce aplicați mai puțină forță, rotorul încetinește și sarcina și puterea sunt reduse.

Un astfel de antrenament este foarte eficient pentru alpiniști, cicliști montani și, de asemenea, pentru pianiști. Indispensabil pentru persoanele angajate profesional în masaj.

Antrenament pentru încheietura mâinii



Ținând Gyro Wrist Trainer-ul ferm în mână, creșteți viteza pe măsură ce vă rotiți încheietura mâinii. Aceasta este antrenament bun pentru coordonarea ta. Repetați acest exercițiu în sensul acelor de ceasornic, apoi în sens invers acelor de ceasornic. Faceți același lucru cu cealaltă mână. După o perioadă lungă de odihnă din cauza unei răni, puteți îmbunătăți mobilitatea încheieturii mâinii.

Un astfel de antrenament este foarte util în orice sport în care încheieturile puternice sunt importante: tenis, hochei, ciclism, golf. De asemenea, aceasta exercitiu bun pentru reabilitare după orice tip de leziune sau cu sindrom de tunel carpian.

Sindromul de tunel carpian este o senzație dureroasă la încheietura mâinii care apare după perioade lungi de tastare sau tastare.

antrenament pentru antebratul inferior



Accelerați rotorul încercând simultan să fixați mâna ferm și ferm. Acum puterea va veni automat de la mușchii din antebrațul inferior. Veți vedea chiar și cum mușchii lucrează și se mișcă. Gyro Trainer este cel mai bun dispozitiv de antrenament pentru îmbunătățirea performanței mușchilor antebrațului inferior.

Aceasta este cel mai bun remediu pentru a încălzi mușchii înainte de a începe principalele activități sportive. Chiar și în timpul exercițiilor fizice un timp scurt Veți simți căldură în mâini. Antrenamentul regulat cu un simulator previne bolile inflamatorii la nivelul articulațiilor cotului (epicondilita sau cotul de tenis).

Exerciții pentru triceps



Întindeți-vă brațul și întoarceți partea din spate a antebrațului spre interior și ușor înainte. Accelerează mingea. Veți simți cum funcționează tricepsul. Acest exercițiu este potrivit pentru sporturi în care muschi puternici braț: tenis, canotaj, alpinism.

Exerciții pentru bicepși



Accelerați rotorul în timp ce țineți gyro trainer-ul în sus, așa cum îl vedeți în imagine. Veți simți că mușchii din partea superioară a brațului încep să lucreze. Acest exercițiu este excelent pentru sporturile în care bicepșii joacă un rol important: de exemplu, alpinism, tenis, canotaj și multe altele.

Exerciții pentru umeri



Întinde brațul în lateral și accelerează rotația. Acest exercițiu poate ameliora durerile de umăr și veți simți un efect real până la gât. Singurul lucru care este adevărat în toate exercițiile este că pentru a accelera giroscopul și pentru a menține viteza de rotație, trebuie să simți mingea.

Ajută foarte mult la concentrare și îți vei îmbunătăți sentimentul de sine al corpului tău.



Vedea video despre antrenor:

Sindromul de tunel carpian sau sindromul de tunel carpian este durere la nivelul mâinilor, în special la mâna dreaptă, cauzată de o lungă monotonă.
lucru bazat pe mișcări de flexie-extensor ale mâinii.

Tunelul carpian este foarte îngust, iar nervul median și 9 tendoane ale mușchilor mâinii trec prin el.

Incheietura mainii este o articulatie relativ mica, in jurul careia sunt concentrate:

• ligamentele care conectează oasele încheieturii mâinii și tendoanele care conectează mușchii.
• antebrațele cu degetele. Aceste tendoane sunt cele care, atunci când sunt suprasolicitate, provoacă sindromul de tunel carpian, care provoacă durere la încheietura mâinii.



Cauza durerii în sindromul de tunel carpian este un nerv ciupit în tunelul carpian. Ciupirea poate fi cauzată de umflarea tendoanelor care trec în imediata apropiere a nervului, precum și de umflarea nervului însuși.

Cauza ciupitului este o sarcină statică constantă asupra acelorași mușchi, care poate fi cauzată de un număr mare de mișcări repetitive (de exemplu, atunci când lucrați cu mouse-ul computerului) sau de o poziție incomodă a mâinilor în timpul lucrului cu tastatura, în care încheietura mâinii este în tensiune constantă.

Această boală profesională afectează brodarii, frizerii, șoferii, traducătorii în limbajul semnelor, programatorii, designerii, redactorii, tipografii și alte persoane care în mod constant
lucrând la un computer.

Istoria studiului sindromului de tunel carpian
are peste 130 de ani. A început când Paget a descris pentru prima dată un pacient la care s-a dezvoltat compresia nervului median în acest tunel după o fractură care a fuzionat cu formarea de calus osos în exces.

Cum să dezasamblați și să reparați un antrenor giroscop

Simulator giroscop

Aspect. Un cablu este înfășurat în jurul rotorului pentru rotirea lui inițială.

Simulator giroscop este un simulator sportiv, al cărui principiu de funcționare se bazează pe proprietățile unui giroscop rotativ cu două axe.

Scop

Aparține clasei de simulatoare pentru încheietura mâinii, când se utilizează sarcina principală cade pe mușchii și articulațiile mâinii. Pentru a obține grade ridicate de deztorsare a rotorului simulatorului giroscopic, mușchii antebrațului, umărului și centură scapulară.

Într-o oarecare măsură, acest simulator poate fi atribuit articolelor de divertisment (jucării), datorită proprietăților sale destul de neobișnuite, demonstrând legile fizice în domeniul mecanicii clasice.

Proiecta

Este un obiect mic de formă sferică, care poate fi prins ferm de palmă și ținut de degetele unei mâini ale unui adult. Există și modele de simulator pentru copii cu dimensiuni mai mici în comparație cu modelul pentru adulți. Există un alt tip de simulator cu două mânere diametral opuse pe părțile laterale ale corpului simulatorului, care sunt ținute cu ambele mâini în același timp ca un volan.

Carcasa contine un dispozitiv giroscop. Practic, carcasa este din plastic transparent, modelele cu carcasa metalica sunt mai putin comune si mai scumpe decat cele din plastic. În cazul în care, de regulă, există o gaură prin care se face acces la rotor pentru derularea inițială a acestuia. Antrenorii fără o parte deschisă a rotorului au găuri mici pentru filetarea unui starter din plastic sub forma unei benzi subțiri cu dinți, care rotește rotorul folosind o cremalieră și un pinion.

Masa principală a simulatorului este un rotor masiv, a cărui axă se poate roti într-o poziție strict diametrală de-a lungul unei caneluri inelare din interiorul corpului. Rotorul, în cele mai multe cazuri, constă dintr-o combinație de plastic și metal; rotoarele realizate în întregime din metal, ca și în cazul caroseriei, se găsesc în modelele mai scumpe ale simulatorului.

Capacitatea de a dezasambla simulatorul în părți (de exemplu, pentru a-l curăța) poate fi prezentă sau nu.

Descrierea pieselor

• Cadru- daca este dezasamblat, este format din doua jumatati. Părțile carcasei din plastic sunt ținute de zăvoare și șuruburi, iar părțile carcasei metalice sunt înșurubate pe filet. Carcasa menține axa rotorului canelura circulara.
• Rotor- un element care se rotește atât pe axa proprie, cât și perpendicular pe planul de rotație al acestei axe de-a lungul unui șanț circular.
• inel restrictiv- mentine axa rotorului intr-o pozitie strict diametrala, impiedicand-o sa se „praveasca” intr-o canelura circulara in timpul torsiunii. Acest inel se rotește împreună cu rotorul într-o canelură circulară.

În simulatoare, al căror corp este din metal, într-o pereche, se folosesc inele de plastic înlocuibile, care formează o canelură circulară și de care se freacă axa rotorului și, prin urmare, nu există niciun avantaj în ceea ce privește durabilitatea față de simulatoarele cu un corp din plastic.

De regulă, un set de înlocuire de astfel de inele este inclus cu un simulator de metal împreună cu un inel restrictiv.

Particularități

Model cu turator

Unele simulatoare sunt echipate sau pot fi echipate ulterior cu un contor electronic care vă permite să înregistrați numărul maxim de rotații pe minut (RPM, ing. rotaţii pe minut). Recordul mondial actual - o viteză de 16.732 rpm, a fost stabilit de grecul Akis Kritsinelis (grec. Akis kritsinelis). De asemenea, deține un indice de forță record (număr de rotații în 90 de secunde), egal cu 21.228 de rotații.

Exista modele luminoase simulator, pe care sunt instalate mai multe LED-uri și un dinam care generează energie electrică pentru funcționarea acestora.

Utilizare

Simulatorul trebuie să fie ținut ferm în mână în timpul utilizării, deoarece forțele de acțiune vor încerca să-l devieze în direcții diferite. Nu lăsați banda de alergare să cadă, mai ales când este în mișcare.

În primul rând, este necesar să se acorde rotorului un anumit moment cinetic minim. Acest lucru se realizează printr-o atingere ascuțită și alunecare a părții proeminente a rotorului cu un deget (de obicei unul mare) în direcția de rotație. Pentru a facilita pornirea, se folosește un starter sub formă de dantelă, care este introdus într-un mic orificiu din rotor și înfășurat în jurul acestuia de-a lungul canelurii (ca o bobină), după care este scos pentru restul.

Când rotorul se rotește cu până la 2-3 mii de rotații pe minut, o persoană care ține simulatorul în mână îl poate accelera la viteze mult mai mari făcând mișcări circulare cu o perie.

În timpul aplicării unei forțe externe constante asupra giroscopului, acesta începe să se rotească în jurul unei axe care nu coincide în direcția cu axa principală a rotorului de rotație, adică precess. În acest caz, rotația nu are loc în conformitate cu direcția forței externe. Valoarea precesiei este proporțională cu valoarea forța de acționare. În cazul încetării influenței externe, precesia se termină instantaneu, dar rotorul continuă să se rotească.

Odată ce rotorul este pornit, înclinarea dispozitivului va face ca un capăt al osiei să se miște pe partea superioară a canelurii și celălalt pe partea inferioară. Când axa rotorului de rotație intră în contact cu suprafața superioară și inferioară a canelurii, va provoca precesia și axa rotorului va începe să se rotească de-a lungul acesteia. Forța de frecare dintre axă și suprafața canelurii poate fie să accelereze, fie să încetinească rotația giroscopului.

Cea mai mare accelerație este obținută atunci când axa rotorului începe să „alunece” de-a lungul suprafeței canelurii cât mai lin posibil. Deoarece forța de frecare este foarte importantă pentru acest efect, dispozitivul nu ar trebui niciodată nu poate fi lubrifiat. Viteza maxima rotirea rotorului se realizeaza prin tinerea sferei in mana si mentinerea constanta a rotatiei cu miscarea periei.

Principiul fizic de funcționare

Orez. 3. Parametrii metrici de bază ai antrenorului giroscopic. Lungimea și diametrul axei.

• Total comentarii: 1

Multe tehnici Medicina chinezeasca pe baza impactului asupra așa-numitelor meridiane asociate cu activitatea anumitor organe și sisteme. Prin palme trec șase meridiane principale, care sunt responsabile pentru activitatea plămânilor, a inimii, a intestinului subțire și gros și a circulației sângelui. Există exerciții speciale cu mingi de mână care acționează asupra meridianelor și astfel îmbunătățesc funcționarea organismului.

Exerciții cu mingi de mână din plastic chinezesc

Pentru a obține rezultate bune și pentru a îmbunătăți funcționarea organismului, trebuie să exersați în fiecare zi timp de 5-10 minute. După stăpânirea tehnicii, va fi posibil să vă încălziți în timp ce vă uitați la televizor sau. Înainte de a face exerciții cu mingi de mână chinezești, trebuie să vă încălziți bine palmele pentru a preveni durerea și crampele. Puteți începe cu rotirea obișnuită a bilelor și mai departe mana dreapta merită să vă deplasați în sensul acelor de ceasornic, iar în stânga - împotriva ei.

Exercițiu cu mingi chinezești pentru mâini:

1. Pentru a lua poziția inițială, este necesar să plasați mingea nr. 1 între degetul mare și degetul arătător îndoit. Apăsați mingea numărul 2 cu degetul mic și îndoiți degetul inelar. În această poziție distanța dintre bile va fi cea mai mare.
2. Degetele care țin mingea numărul 2 trebuie extinse astfel încât să coboare la baza lor. Utilizați degetul arătător pentru a muta mingea #1 la baza degetului mare îndoit.
3. După aceea, extindeți alternativ degetul mic, inelar, mijlociu și arătător, direcționând astfel mingea numărul 2 către degetul arătător. În același timp, degetul mare ar trebui să miște mingea #1 în centrul palmei.
4. Întindeți-vă degetul mare astfel încât bila #1 să se miște la baza degetului inelar și a degetului mare, iar bila #2 să se rostogolească spre degetul arătător. După aceea, repetați din nou. Cu fiecare

Antrenori pentru încheietura mâinii - compacti echipament sportiv pentru dezvoltarea mușchilor centurii scapulare, mână. Pot fi cu sau fără reglare a sarcinii. Folosit activ în antrenament de forta, inclusiv culturismul, contribuie la dezvoltarea armonioasă a mușchilor.

Forța de prindere este cea mai importantă componentă în multe sporturi de forță. Există o disciplină separată numită „Armlifting”, în care sportivii concurează pentru titlul de proprietar al celei mai puternice prize. Toate acestea dovedesc încă o dată importanța folosirii antrenorilor de mână.

Mâna și rolul ei în sporturile de putere

în curs de dezvoltare fibre musculare mâinile, bicepșii, mușchii stabilizatori ai brațului, umărului și antebrațului vor fi cu siguranță antrenați. O prindere puternică vă va permite să lucrați cu greutățile maxime de lucru. Faptul este că cu cât trec mai multe semnale neuromusculare prin grupa musculară, cu atât mai multe simplaste sunt activate. Bicepsul pur și simplu „ia” impulsurile nervoase care sunt trimise la mână. Cu o comprimare puternică a simulatorului încheieturii, cresc și indicatorii de forță ai altor mușchi, prin care trec impulsurile neuronilor motori (antebrațe și bicepși). Este de remarcat faptul că acest fenomen fiziologic poate fi urmărit chiar și în deadlift, unde bicepșii practic nu funcționează.

ESTE INTERESANT:

Antrenamentul antebrațului cu antrenori pentru mâini S-a explicat importanța antrenamentului antebrațului în sporturile de forță

Cu privire la dezvoltarea prinderii și a volumului antebrațelor, antrenarea forței mâinii.Se iau în considerare tipurile de echipamente sportive.

Antrenoare de mâini pentru mâini în centrele de fitness și săli de sport Se ia în considerare utilizarea de antrenori de mâini nestandard și moderne în sălile de sport și centrele de fitness.

Varietăți de antrenori de mâini pentru mâini Articolul descrie principalele simulatoare pentru mâini cu descriere scurta caracteristici și oportunități pentru cursanți

Antrenamentul pentru aderența și forța mâinii este un factor important în orice formă de putere sport, ca în orice domeniu, sportivii se antrenează cu ajutorul greutăților clasice. Pentru artiștii marțiali, powerlifters, puterea mâinii joacă unul dintre rolurile cheie. Mâna primește o sarcină uriașă atunci când lovește, ridică și aruncă proiectile grele - rezistența oaselor încheieturii depinde în mare măsură de fitness-ul țesutului muscular din apropiere. Dacă mușchii sunt puternici, atunci siguranța oaselor este asigurată. În caz contrar, o sarcină puternică poate rupe încheietura mâinii.

O gamă largă de dresuri de mână în magazinul online GripBoard

În magazinul nostru online puteți cumpăra un antrenor de mâini pentru fiecare gust. Dacă vă este dificil să alegeți, vă rugăm să ne contactați - vă vom ajuta să alegeți modelul potrivit, vă vom spune despre regulile de antrenament.

Vindem doar dresuri de mână originale. Poți fi sigur de siguranță - carcasele sunt folosite de culturisti de talie mondială. Lucrăm doar cu producători de top. Nu avem copii și falsuri, ci doar accesorii originale.

Noi oferim:

• Benzi de torsiune de la Captains of Crush, Heavy Grip. Au crestături pe mânere, ceea ce face lecția convenabilă și sigură. Vă recomandăm să cumpărați trei modele - antrenament pentru încălzire, antrenament și țintă. Sarcina nu este reglabilă. Diferă prin comoditate și durabilitate. Durata de viață a expandorului poate ajunge la 50-70 de ani. Unii producători oferă o garanție pe viață.
• Modele reglabile de la Vatiz Gripper, Hammar Vice Gripper și Dinosaur Hunter. Mai puțin compacte decât antrenorii cu torsiune, dar mai funcționale - vă permit să setați manual sarcina. De regulă, acestea sunt cumpărate pentru cursuri acasă și în cluburi sportive.
• Simulatoare giroscopice. Creșteți puterea brațului și coordonarea. Un adevărat accesoriu de modă pentru tineretul de astăzi!
• Extensii pentru gât de diferite diametre. Ele vor crește eficiența orelor de curs pe bara orizontală, cu o mreană și gantere. Indicatorii de putere ai mâinilor și antebrațelor vor fi aduși la un nivel calitativ nou.

Din punct de vedere funcțional, modelele nu se dublează, ci se completează efectiv. Lucrând cu benzi de rezistență reglabile/nereglabile, antrenamentele giroscopice vă pot face aderența cu adevărat puternică. Antrenorii noștri de mâini vă vor ajuta să obțineți rezultate înalte, tot ce aveți nevoie este perseverență și concentrarea pe rezultate.

Antrenorul de braț giroscopic este dezvoltat pe baza unui giroscop, un dispozitiv care anterior a fost utilizat pe scară largă pentru a determina direcțiile spațiale. În prezent, dispozitivul este utilizat în principal de persoanele predispuse la dezvoltarea sindromului de tunel carpian. Stadiul avansat al sindromului necesită tratament serios în spital. Pentru a evita astfel de probleme, se recomandă să se angajeze în prevenirea dezvoltării articulațiilor încheieturii mâinii. Și pentru aceasta, pe cât posibil, un simulator giroscopic este potrivit.

Proiecta

În exterior, simulatoarele giroscopice au contururile unui mic obiect sferic. Baza carcasei, în cele mai multe cazuri, este realizată din plastic rezistent în diferite culori și niveluri de transparență. În același timp, există o întreagă masă de modele metalice de simulatoare giroscopice. Cu toate acestea, astfel de opțiuni sunt oarecum prea scumpe și sunt folosite în principal de sportivi avansați.

Simulatorul giroscopic poate conține un numărător electronic de rotații în partea superioară. Unele modele cu costuri mai mici au doar scaun pentru accesorii similare, care pot fi achiziționate separat, dacă este necesar.

În partea de jos a simulatorului există o zonă deschisă prin care puteți vedea funcționarea rotorului. Începe cu un fir special. Carcasa unor astfel de dispozitive este adesea acoperită cu tampoane elastice din cauciuc, ceea ce contribuie la ținerea încrezătoare a simulatorului în mână.

Separat, ar trebui să menționăm iluminarea simulatoarelor de antrenament giroscopic.De exemplu, simulatorul giroscopic de torneo, ca și o mulțime de alte modele populare, are iluminare dinamică, unde luminozitatea strălucirii și nuanța sa se schimbă în funcție de intensitatea mișcărilor mâinii. și viteza rotorului.

Principiul de funcționare

După cum sa menționat mai sus, un simulator giroscopic funcționează pe baza unui rotor care se rotește rapid în mijlocul unei sfere de plastic. Antrenamentul se bazează pe implementarea circulară, cu mâna, care adaugă viteză suplimentară rotorului de rotire. Rotirea simulatorului cu rotorul activat duce la acțiunea forțelor direcționate opus asupra mâinii, ceea ce necesită o ținere fermă a dispozitivului în mână.

Lansarea rotorului împreună cu înclinarea simulatorului în lateral face ca axele dispozitivului să se deplaseze de-a lungul canelurilor speciale - superioare și inferioare. Forța de frecare dintre axe și structura canelurii poate încetini sau accelera rotația giroscopului intern. Accelerația maximă devine cea mai vizibilă atunci când axele rotorului capătă cea mai lină alunecare de-a lungul canelurilor.

Prezența frecării joacă un rol decisiv în antrenament cu ajutorul unui simulator giroscopic. Prin urmare, pentru a obține un efect vizibil, nu se recomandă lubrifierea mecanismelor unor astfel de dispozitive.

Cât de util este un simulator giroscopic?

Comportamentul unui simulator giroscopic cu rotorul în funcțiune amintește oarecum de acțiunea unei topuri sau a unei jucării yo-yo. Cu toate acestea, spre deosebire de aceste dispozitive, „giroscopul” face posibil să vă bucurați de munca bine coordonată a mecanismului intern, să dezvoltați flexibilitatea articulațiilor, să antrenezi mușchii și mâinile, să obțineți rezultate înalte și să vă stabiliți propriile recorduri.

Se recomanda achizitionarea unui simulator giroscopic (250 Hz), sau dispozitive de orice alta putere, pentru persoanele ale caror activitati zilnice sunt asociate cu necesitatea efectuarii aceluiasi tip de miscari ale mainilor in pozitia sezut. Eforturile care vor trebui făcute pentru a face exerciții pe un simulator giroscopic vor activa nu numai articulațiile și mușchii mâinilor, ci vor face și antebrațele și întreaga centură scapulară să funcționeze.

Simulator giroscopic - cum se utilizează?

Funcționarea simulatoarelor giroscopice este posibilă în absența oricăror baterii. Pentru a activa rotorul dispozitivului, de obicei este suficient să-l porniți cu un cordon special cu mișcări de rotație active cu mâna.

Puteți crește complexitatea antrenamentului pe simulator efectuând mișcări de rotație ale încheieturii mâinii în direcția opusă vitezei rotorului. Această abordare duce la apariția rezistenței între forțele multidirecționale, care va forța mușchii mâinii să depășească sarcina suplimentară. În acest caz, impactul simulatorului cade nu numai asupra zonei încheieturii mâinii, ci și asupra zonei centurii scapulare.

Nu este necesar să utilizați antrenorul. antrenament special sau un anumit nivel dezvoltarea fizică. Dispozitivul este potrivit pentru utilizatori de toate vârstele, inclusiv pentru copii și persoane în vârstă.

pe un giroscop

1. Antrenamentul tricepsului necesită prinderea cea mai strânsă a corpului simulatorului cu degetele. LA pozitia de pornire mâna este într-o stare relaxată, coborâtă. Esența exercițiului este de a efectua mișcări de rotație ale antebrațului în direcția frontală în sensul acelor de ceasornic cu o creștere treptată a vitezei de rotație.
2. consta in ridicarea si coborarea bratului indoit la articulatia cotului cu simulatorul prins in mana. Pentru, de asemenea, neted, ritmic mișcări de rotație perie. Cu cele mai active mișcări, întregul braț este antrenat suplimentar.
3. A face exerciţii fizice muschii pectorali presupune ținerea simulatorului pe un braț întins în lateral. Este necesar să se efectueze mișcări de rotație cu peria atât de activ încât să se simtă sarcini pe întregul mușchi al brațului și al pieptului, până la gâtul însuși.
4. Pentru a vă antrena degetele, este suficient să faceți rotații, ținând ferm simulatorul cu mâna. Sarcina de pe degete poate fi ajustată prin deplasarea simulatorului mai aproape de capete sau de palmă. Pentru a obține rezultate ridicate și pentru a crește eficacitatea antrenamentului, se recomandă schimbarea părților de rotație.

Cine poate fi mulțumit de un simulator giroscopic?

Simulatorul giroscopic poate deveni instrument eficient depășirea sindromului de etanșeitate a tunelului carpian, îndepărtarea oboseala musculara, precum și dezvoltarea articulațiilor și mușchilor încheieturii mâinii pentru următoarele categorii de utilizatori:

• lucrători de birou cu experiență;
• persoane ale căror activități sunt asociate cu nevoia de o ședere lungă într-o poziție sedentară, șezând;
• utilizatorii care trebuie să petreacă cea mai mare parte a zilei în fața unui computer;
• persoanele în vârstă care suferă de lipsă de activitate;
• școlari și elevi care au nevoie să-și dezvolte degetele sau să depășească strângerea cronică a articulației încheieturii mâinii.

Simulatorul de powerball este un dispozitiv eficient care vă va permite să pompați cu ușurință complet mușchii brațelor. O caracteristică a antrenamentului cu powerball este utilizarea forței umane pentru a crea și menține o sarcină asupra mușchilor în timpul rotației acestei mingi de sport.

Componentele unui powerball

Powerball pentru mâini este mai mult decât compact. Părțile sale constitutive:

• Rotor - un element care se rotește în jurul propriei axe și perpendicular pe planul de rotație al acestei axe de-a lungul unei caneluri circulare.
• Carcasă - o acoperire a rotorului, constând din două jumătăți ținute de șuruburi sau zăvoare. Funcția carcasei este de a menține axa rotorului în canelură.
• Inel de restricție - ține axa rotorului într-o poziție diametrală, împiedicând-o să se prăbușească într-un jgheab circular. Se rotește cu rotorul.

Este de remarcat faptul că pentru cursuri nu trebuie să cheltuiți bani pe încărcător sau baterii. Aparatul funcționează doar manual.

Beneficiile utilizării

Antrenorul de mână Powerball este o invenție revoluționară pentru menținerea tuturor mușchilor membrelor superioare în formă bună. De îndată ce îl iei în mână, vei simți o rezistență serioasă. Cu cât dispozitivul este destors mai activ, cu atât va trebui aplicată mai multă forță pentru a-l ține. Este dificil să-i supraestimați beneficiile:

• potrivit pentru toate categoriile de vârstă;
• nu pot fi răniți;
• indispensabil pentru sportivi (alpiniști, tenismeni, boxeri);
• util pentru muzicieni (pianisti, saxofonisti);
• pompează antebrațele și crește flexibilitatea mâinilor;
• aplicabil după leziuni pentru a accelera restabilirea mobilității articulare;
• powerball va scăpa de durerea în mâini (sindromul tunelului), adesea din cauza muncă îndelungată cu un computer;
• Expansorul ocupă spațiu minim și poate încăpea cu ușurință în poșeta sau buzunarul unei femei.

Care sunt caracteristicile antrenamentului cu powerball

Principiul de funcționare al „gadget-ului” se bazează numai pe legile fizicii. In interiorul mingii se afla un giroscop, care se lanseaza la inceputul frecarii cu ajutorul firului sau degetului inclus.

1. Din momentul în care porniți simulatorul, acesta începe să se rotească în direcția opusă mișcării brațului. Cu cât mișcarea dispozitivului este mai puternică, cu atât este mai dificil să-l ții.
2. Lecțiile de Powerball se pot face oriunde. Puteți roti un membru cu o minge prinsă în el acasă, în sală sau la metrou.
3. Aplicând eforturi în timpul rotației expansorului, acesta începe să se rotească în jurul unei anumite axe care diferă de axa principală a rotorului. În acest caz, există o forță centrifugă, ca și cum ar fi încercat să smulgă mingea din mâini.
4. Antrenorile de brațe Powerball sunt proiectate în așa fel încât uneori este necesar să se aplice o forță de un kilogram la 15 kg pentru a continua rotația.

Cum să porniți dispozitivul la începutul lucrului

Poate că prima lansare vă va deruta, dar să vă obișnuiți cu ea este o chestiune de timp.

1. Introduceți vârful cablului în orificiul rotorului, rotind rotorul cu degetul mare, înfășurați cablul în jurul acestuia atât de strâns încât să nu se lase.
2. Cand ti-au ramas 4-5 cm de snur in maini, nu mai infasoara si ia aparatul intr-o perie astfel incat firul sa fie in varf. Trageți puternic de capătul liber al firului. Dispozitivul va începe să se miște cu o viteză de 3000 de rotații.

Puteți întoarce dispozitivul degetele mari rotind rotorul. În total, va trebui să faci trei ture complete, ținând-o. Eliberați degetul cu o mișcare bruscă, apoi dispozitivul va începe să se miște.

Norme de siguranță

În toată siguranță, încercați să respectați următoarele reguli pentru manipularea unei mingi de putere.

• Dacă suferiți de insuficiență cardiacă sau orice altă afecțiune cardiacă, evitați exercițiile fizice.
• Nu puteți atinge un element în mișcare.
• Încercați să nu scăpați sau să aruncați dispozitivul, deoarece umplutura grea poate deteriora carcasa interioară a „aparatului”.
• Pentru a vă antrena corect, evitați murdărirea mingii, asigurați-vă că nu pătrunde lubrifiant uleios sau lichid.
• Țineți powerball-ul ferm în palmă în timpul antrenamentului. Dacă îți alunecă din mână și cade, atunci s-ar putea să nu se rupă, dar cu siguranță va apărea un sunet de „ciocănit”.

Exerciții cu Powerball carpian expander

Dacă până acum nu ați întâlnit antrenamentul expander, atunci vă recomandăm insistent să începeți rotațiile cu viteze mici și rotații simple. Vă recomandăm mai multe opțiuni pentru exerciții pentru a antrena diferite grupe de mușchi.

• Pentru aderență și rezistență la degete. Țineți expansorul de mână giroscopic Powerball doar cu vârfurile tuturor degetelor. Puneți mecanismul în mișcare și apoi, cu o minge prinsă, executați mișcări circulare de fiecare parte cu o traiectorie mică. Astfel te vei antrena, dar nu-i suprasolicita. Acest lucru se datorează faptului că, odată cu scăderea forțelor de rotație aplicate, rotorul încetinește și, odată cu acesta, sarcina. În acest proces, sensul de rotație și mâna trebuie schimbate periodic.
• Pentru a lucra la încheietura mâinii. Prindeți ferm mașina cu toată mâna. Faceți mișcări de rotație, îndoind membrul la încheietura mâinii. Încercați să creșteți viteza când vă învârtiți. Faceți mișcări atât în ​​sensul acelor de ceasornic, cât și în sens invers acelor de ceasornic. Acest antrenament este ideal pentru a face față sindromului de tunel carpian și pentru a antrena încheieturile rănite.

• Pentru partea inferioară a antebrațului. Țineți expansorul în mână, faceți mișcări de rotație cu întregul membru de la cot până la degete, în timp ce fixați peria. Veți vedea direct cum se mișcă mușchii antebrațului. Acest exercițiu poate fi o excelentă încălzire inițială înainte de activitatea fizică principală.
• Pentru a lucra tricepsul. Întindeți membrul, întorcând ușor partea din spate a antebrațului spre interior. Răsuciți mâna cu o amplitudine mică, simțind cum se încordează mușchii. Acest tip potrivire la antrenament pentru canoși și jucători de tenis.
• Pentru biceps. Întindeți brațul în lateral, îndoind cotul în jos. Strângeți rotorul, rotindu-l cu o amplitudine mică, crescând constant ritmul. Lucrați în modul care vi se potrivește, nu încercați să începeți într-un ritm rapid. În timpul acestei lecții, bicepsul se balansează, ceea ce este foarte convenabil atât pentru sportivi, cât și pentru funcționarii.
• Pentru brâul de umăr. Întindeți membrul în lateral, ținând expansorul în mână. Răsuciți brațul cu simulatorul fără a-l îndoi la cot. Veți simți încălzirea în mușchi până la gât.