Popularitatea fotbalului în lume în ultima jumătate de secol a rămas neschimbată. nivel inalt. Fiecare campionat de fotbal (Mundial) se transformă într-o sărbătoare la nivel mondial care adună miliarde de telespectatori de pe tot globul pe ecrane. Țara noastră nu face excepție - fotbalul din Rusia este iubit și apreciat.

Preșcolarii, adolescenții, tinerii și adulții vor să învețe să joace fotbal - singuri cu visul realizări sportive, altele - în scopuri de sănătate și educație fizică. Acest articol vă va prezenta istoria și caracteristicile acestui joc popular și vă va spune cum să învățați să jucați fotbal.

Fotbal - joc sportiv Numărul 1 în lume. Zeci de milioane de oameni joacă fotbal (dintre care 30% sunt femei). Conform definiției oficiale, fotbalul este o disciplină de sport de echipă în care scopul este de a lovi mingea în poarta adversarului cu picioarele sau alte părți ale corpului, altele decât mâinile. S-au scris sute de cărți despre fotbal, multe filme de lung metraj și documentare; în unele țări (de exemplu, în America de Sud) acest sport este o religie pentru milioane de oameni.

Istoria fotbalului datează din cele mai vechi timpuri - un joc similar a fost jucat în China antică, Imperiul Roman, în Sparta. Fotbalul care se joacă astăzi își are originea în Anglia în secolul al XIX-lea și era jucat în principal de studenți. La mijlocul secolului al XIX-lea, au fost adoptate reguli uniforme de fotbal, precum și dimensiuni standard ale terenului și porții.

În 1871, a avut loc primul turneu oficial de fotbal din lume. În prezent, turneele de fotbal au loc în aproape toate țările lumii - din Australia până în Canada. Există peste 2 milioane de echipe (cluburi) în lume. S-a înregistrat o creștere progresivă a popularității fotbalului în rândul femeilor. Oamenilor le place nu doar să se joace, ci și să urmărească cum se joacă fotbalul: Cupa Mondială din Brazilia din 2014 a fost urmărită de peste 3 miliarde de oameni - jumătate din planetă.

Beneficiile jocului de fotbal și posibilele daune

Înainte de a-ți da seama cum să înveți cum să joci bine fotbal, ar trebui spus câteva cuvinte despre beneficiile jocului acestui sport și posibil prejudiciu. Nu este vorba despre un joc profesionist, ci despre unul amator: „profesorii” au o abordare complet diferită a procesului de antrenament și de joc, incluzând riscuri crescute de accidentare și daune.

Să enumerăm punctele prin care fotbalul este util din punct de vedere al sănătății:

• In timpul jocului sunt implicate aproape toate grupele musculare, ceea ce mentine corpul in tonus constant;
• Antrenamentele lungi și jocurile contribuie la dezvoltarea rezistenței;
• Cheltuiala de energie în fotbal este mult mai mare decât la performanță exerciții statice, care ajută la stabilizarea greutății și la eliminarea grăsimii corporale;
• Fotbalul dezvoltă coordonarea și simțul echilibrului;
• Jocul promovează gândirea creativă, deoarece victoria în fotbal este imposibilă fără tactică și strategie;
• Întărirea miocardului reduce riscul de boli de inimă;
• În timpul antrenamentului și jocurilor, aportul de sânge către organe și țesuturi se îmbunătățește, iar colesterolul „rău” este eliminat din vase.

Pe lângă cele de mai sus, fotbalul provoacă emoții pozitive și, de asemenea, extinde cercul de prieteni. Puteți juca acest joc în orice perioadă a anului (iarna, vă puteți antrena în interior). Beneficiile fotbalului pentru sănătate constă și în formarea trăsăturilor pozitive de caracter - voință, rezistență, bucurie de a obține un rezultat.

Este imposibil să nu spunem despre natura traumatizantă a acestui sport. Fotbalul nu este la fel de periculos precum hocheiul sau boxul, dar probabilitatea de accidentare este mai mare decât în ​​sporturile individuale. Jucătorii de fotbal ar trebui să-și protejeze articulațiile și picioarele în general: atât antrenamentul, cât și jocurile au un risc crescut de accidentare, așa că toți fotbaliștii (în special începătorii) ar trebui să ia măsuri de protecție depline.

Cine nu ar trebui să joace fotbal

Contraindicațiile medicale pentru jocul de fotbal pot fi împărțite în absolute și relative. Absolute - cele în care jocul de fotbal este categoric contraindicat. Cu contraindicații relative, totul depinde de stadiul bolii și de gradul simptomelor.

• Astm bronsic;
• Probleme grave cu coloana vertebrală;
• miopie;
• probleme grave ale inimii;
• Boală psihică diagnosticată.

Contraindicațiile relative sunt considerate boli cronice organe interne. Antrenamentul de fotbal ar trebui să înceapă nu mai devreme de la vârsta de 6 ani - până la această vârstă, pregătirea fizică generală a copilului poate fi efectuată de la 3-4 ani.

Caracteristicile procesului de instruire

Un jucător începător va avea nevoie de accesorii de fotbal - șosete, ghete și o uniformă de fotbal. Toate aceste lucruri pot fi achiziționate de la orice magazin de sport - cele mai economice și simple opțiuni vor fi pentru început. Pe lângă uniforme, veți avea nevoie minge de fotbalÎl puteți cumpăra și de la un magazin de articole sportive.

Principalul lucru în procesul de antrenament este de a dezvolta simțul mingii în fotbal: capacitatea jucătorului de a simți subtil mișcările proiectilului principal de fotbal și de a-l controla cu pricepere. Pentru a face acest lucru, trebuie să petreceți mult timp exercițiilor individuale cu mingea.

Enumerăm alte abilități și abilități ale unui jucător de fotbal:

• Driblingul este abilitatea de a controla mingea în timpul alergării. În această abilitate, principalul lucru este să nu atingeți mingea prea tare pentru a nu o lăsa departe, dar nu prea slabă - altfel nu se va rostogoli la viteza necesară. Alergarea rapidă cu mingea este una dintre principalele calități ale unui fotbalist bun.
• Abilitatea de a trece. Pasajele sunt baza fotbalului ca disciplină a sportului de echipă. Mai întâi trebuie să înveți cum să treci interior picioare - așa că se dovedește mai moale și mai precis. După ce ați stăpânit trecerea jos, puteți trece la tehnica „atârnării” de un partener. Învață să dai „în mișcare” - să dai transferul nu unde se află jucătorul acum, ci unde va fi în câteva secunde.
• Abilitatea de a lovi la poartă. Principalul lucru în fotbal sunt golurile, fără de care nu există rezultat. De la distanță apropiată, este mai bine să loviți ușor și ușor cu interiorul piciorului, dar mai des trebuie să loviți de la distanță cu partea centrală a piciorului (zona șireturile de pe cizme) - puternic și cu acurateţe, având în vedere poziţia portarului.
• Mișcare fără minge.În timpul unui meci de 90 de minute, un jucător aleargă în medie 10 km - de cele mai multe ori se mișcă fără minge. Capacitatea de a se deschide pentru o pasă și de a apăra - calități fără de care nu se poate deveni un fotbalist bun.
• Joc de apărare. Dacă joci apărare, învață să iei poziția corectă: în cazul unui atac, ar trebui să fii situat între minge și propria poartă.
• Abilitatea de a lua mingea: un fotbalist trebuie să fie capabil să primească și să mânuiască mingea care l-a lovit la orice înălțime. Această abilitate poate fi exersată cu un partener sau cu un perete.
• Capacitatea de a se juca cu capul. Nu este nevoie să lovești cu vârful capului: învață să lovești mingea cu linia părului. Pentru a primi mingea de sus, mișcă-ți corpul în lateral, nu capul.
• Respectarea standardelor: pentru jucătorii cu experiență, chiar și o lovitură liberă obișnuită sau un corner se transformă într-o armă formidabilă. Din colț, trebuie să serviți mingea, astfel încât jucătorii echipei dvs. să poată lovi cu capul în poarta adversă.

Cunoașterea teoriei fotbalului și a regulilor jocului este obligatorie, dar nu necesară stadiul inițial intra prea adânc în nuanțe. Situația este destul de greu de înțeles pentru începători. ofsaid sau offsaid: pentru a înțelege sensul exact al acestui termen, este mai bine să vizionați videoclipurile relevante.

Fotbalul este un sport de contact: constă în ciocniri, lupte și abordarea mingii. Atât pe teren profesional, cât și în interior, sunt căderi, lovituri în picioare, articulații dure. Evitarea rănilor este dificilă, dar te poți pregăti bine pentru ele.

Învață să te grupezi când cazi, evită ciocnirile directe, expune-ți corpul și scoate-ți picioarele. Cu toate acestea, nu te poți lipsi de vânătăi, zgârieturi și vânătăi în fotbal: astfel de leziuni nu ar trebui să-ți distragă atenția de la joc și să interfereze cu antrenamentul. Cu toate acestea, dacă durerea nu dispare după antrenament, este mai bine să vizitați un medic în timp util: este mai bine să tratați leziunile grave la debut.

Fotbalul este un joc curajos și intelectual în același timp. Uneori, acest sport se numește „șah de contact”: pentru a câștiga, trebuie să alergi, să gândești și să iei decizii la fel de rapid și eficient.

În lupta dintre două echipe de forță egală, de obicei echipa ai cărei jucători sunt capabili să implementeze în mod creativ un plan tactic pre-pregătit, să interacționeze și să se înțeleagă mai bine, să evalueze mai corect situațiile de joc, să prezică planurile partenerilor lor și adversarii, sunt capabili să aleagă cea mai eficientă soluție în situații în continuă schimbare și pot implementa această soluție cu acuratețe și rapiditate.

Tactica de a juca fotbal conține tactica de a juca întreaga echipă, tactica de a juca în grupuri mici de jucători și tactica de a juca jucători individuali. Este destul de înțeles că tactica colectivului și tactica grupurilor reprezintă totalitatea jocului oportun al jucătorilor individuali. Tactici individuale este astfel baza tacticii echipei.
În acest sens, în procesul de antrenament, este necesar să se acorde multă atenție dezvoltării abilităților tactice la fiecare jucător. Cu cât abilitățile tactice ale jucătorilor individuali sunt mai mari, cu atât se înțeleg mai bine între ei, cu atât sarcinile tactice atribuite întregii echipe vor fi îndeplinite în strânsă cooperare.
Predarea tacticii și îmbunătățirea abilităților tactice ale jucătorilor este o sarcină foarte dificilă. Dificultățile rezidă, în primul rând, în însăși natura tacticii și, în al doilea rând, în relația ei strânsă cu alte componente ale jocului (pregătire tehnică, fizică și moral-volitivă).
Părerile specialiștilor individuali asupra tacticii de predare în fotbal sunt diferite. Unii cred că priceperea tactică este rezultatul abilității înnăscute și al experienței dobândite prin practică și joc. Prin urmare, în opinia lor, este imposibil să se predea tactica în mod specific. Asemenea opinii trebuie să le respingem ca fiind greșite, fundamental idealiste.
Alții cred că, pentru a stăpâni abilitățile tactice, este suficient doar să acumulezi experiența de joc necesară. Acest lucru este, desigur, adevărat într-o oarecare măsură. Cu toate acestea, doar în combinație cu o justificare teoretică profundă poate fi rezolvată problema învățării unui fotbalist despre tactica jocului.
În articolul nostru, vom încerca să contribuim la rezolvarea acestei probleme complexe. În dezvoltarea acestuia, am folosit, pe de o parte, date din fiziologie, psihologie și alte ramuri ale științei și, pe de altă parte, rezultatele muncii noastre experimentale.

Tactica unui jucător individual

Direcția tactică a activității motorii a unui jucător individual decurge din natura proceselor mentale complexe care fac parte din baza fiziologică a întregii activități de joc a unui jucător de fotbal. Cunoașterea acestor procese face posibilă determinarea modalităților de predare a tacticii și îmbunătățirea acesteia.
Activitatea jucătorului, din punct de vedere tactic, o împărțim în:
a) percepția situației de joc;
b) analiza şi selectarea soluţiilor de joc adecvate
situații;
c) punerea în aplicare a deciziei.
Toate cele trei faze de activitate de mai sus reprezintă complexe ale proceselor complexe menționate, al căror rezultat este deja exprimat în activitatea motrică oportună și semnificativă a jucătorului.
Calitate superioară percepția situației de joc este prima condiție prealabilă pentru activitatea de succes a jucătorului. Calitatea percepției constă în capacitatea de a vedea și de a distinge în cursul jocului astfel de elemente care devin decisive pentru dezvoltarea lui ulterioară. Din practică, știm că nu toți jucătorii sunt capabili să perceapă corect situația specifică a jocului. Dacă jucătorii adulți și cu experiență sunt capabili să distingă rapid și corect cu mare acuratețe natura situației de joc create, să dezvăluie intențiile partenerilor și adversarilor lor, atunci copiii și începătorii într-un număr semnificativ de cazuri își concentrează atenția în principal asupra elementelor care sunt izbitoare, dar nu au o importanță semnificativă pentru dezvoltarea ulterioară a jocului și, prin urmare, nu pot evalua corect situațiile de joc.
Capacitatea de a percepe corect și precis situația de joc este asociată în primul rând cu capacitatea de a acoperi plasarea atât a adversarilor, cât și a partenerilor pe teren într-o fracțiune de secundă, de a vedea clar poziția lor și de a determina acțiunile pe care le efectuează în acel moment. Este necesar să se determine cu exactitate distanța dintre jucătorii individuali, viteza și direcția mișcărilor lor, precum și viteza și direcția mingii. Este important să puteți observa simultan activitățile a doi sau mai mulți adversari sau parteneri și să vă concentrați atenția asupra celui care se află în acest moment cel mai periculos.
Dar cel mai important lucru este că fotbalistul înțelege rapid conținutul întregii situații, determină corect intențiile jucătorilor ambelor echipe și prezice dezvoltarea ulterioară a competiției.
Baza fiziologică a capacității de a percepe corect și precis ceea ce se întâmplă pe teren este schimbările funcționale care apar la toți analizatorii participanți ai corpului jucătorului. Analizatorul vizual-motor joacă rolul principal printre ei. Activitatea sa oferă jucătorului posibilitatea, pe de o parte, de a percepe cu acuratețe tot ceea ce se întâmplă în mediul extern (într-o situație de joc) și, pe de altă parte, de a conecta aceste percepții cu propria activitate motrică, în special atunci când lucrează. cu mingea. Una dintre proprietățile percepției vizual-motorii perfecte este așa-numitul „simț al mingii”. Prin acest termen, înțelegem o percepție subtilă a formei, elasticității, greutății și a altor caracteristici ale mingii, care contribuie la stăpânirea înaltă a posesiei acesteia în orice situație.
Cu cât jucătorul este mai profund și mai subtil capabil să perceapă situațiile în continuă schimbare, cu atât va naviga mai bine în joc și va înțelege conținutul episoadelor individuale.
Ca urmare a acestui proces, sportivul formează o reflectare completă a situației de joc care a apărut pe teren, care creează baza analizei sale ulterioare. ,
Jucătorul va putea evidenția elementele esențiale ale situației de joc care decid dezvoltarea ulterioară a acesteia doar atunci când reprezintă pe deplin imaginea de ansamblu a situației. Pe baza analizei acestor elemente, jucătorul caracterizează situația de joc și o include într-un grup de situații de un anumit tip. Această clasificare îi ajută jucătorului să ia o decizie, deoarece îi oferă posibilitatea de a aplica experiența și cunoștințele dobândite în timpul antrenamentului anterior.
Capacitatea de a alege soluții eficiente, ținând cont de toate caracteristicile situației de joc, este unul dintre cei mai importanți factori ai îndemânării tactice. Cu cât este mai mare nivelul de îndemânare tactică al jucătorului, cu atât jucătorul este mai bine și mai creativ este capabil să aleagă soluții pentru situațiile de joc.
Începătorul nu vede elemente decisive în joc, atenția sa, așa cum am observat deja, este atrasă de fenomene care captează privirea, dar nu sunt esențiale pentru desfășurarea jocului. Drept urmare, începătorul nu poate înțelege corect situația și nu poate determina dezvoltarea ei ulterioară. Soluția aleasă de el de multe ori nu aduce efectul dorit. Cauza unor astfel de erori tactice, în afară de faptul că nu este suficient abilitate dezvoltată a percepe toate subtilitățile situațiilor de joc, este și o lipsă de cunoștințe și experiență.
Atunci când un jucător, după o anumită perioadă de antrenament, acumulează cunoștințe și experiență deosebită, învață să distingă elementele principale de cele secundare, întregul proces de analiză a situației de joc și de alegere a soluției acesteia va decurge mult mai perfect. Caracterizarea și clasificarea situației de joc va deveni mai corectă și mai exactă.Cunoștințele și experiența acumulate în antrenamentele anterioare vor ajuta la alegerea modului cel mai potrivit de rezolvare a situației. Procesul în sine decurge adesea deja pe bază de analogie.

Jucătorul alege o anumită soluție pentru că a avut succes în trecut în condiții similare.
Cu toate acestea, în ciuda dorinței de a folosi cunoștințele și experiența dobândită, uneori jucătorul nu poate adapta soluția aleasă la o situație specifică de joc. Astfel, desigur, efectul unei astfel de decizii este într-o anumită măsură redus. În plus, în această etapă există și astfel de situații, a căror caracterizare și clasificare este dificilă. Acest lucru se întâmplă de obicei cu situații noi care apar destul de rar în timpul jocului. Soluția lor este uneori nereușită, deoarece jucătorul nu poate alege o soluție prin analogie fără a avea suficientă experiență.
Numai atunci când jucătorul a devenit capabil să perceapă toate elementele situațiilor de joc, atunci când are deja cunoștințele și experiența corespunzătoare, poate rezolva practic o serie de situații de joc care se întâlnesc cel mai des în joc, este capabil să facă o corecție corectă. alegerea deciziei. Caracterizarea și clasificarea situațiilor de joc se realizează pe baza diferențierii detaliilor de înțelegere a tuturor interconexiunilor și relațiilor. Prin urmare, alegerea unei soluții de succes care să îndeplinească toate subtilitățile unei situații date, desigur, nu poate fi doar o analogie. Acesta este un proces creativ complex care necesită jucătorului să acorde o atenție deosebită tuturor caracteristicilor unei anumite situații. O astfel de soluție este mai perfectă, mai flexibilă și, prin urmare, mai eficientă.
Descrierile de mai sus ale alegerii unei soluții pentru o anumită situație de joc nu corespund, desigur, etapelor individuale ale procesului de învățare, ele sunt caracteristice „jucătorilor care sunt bine pregătiți din punct de vedere tactic, care pot efectua simultan cele mai diverse combinații. în interacţiune.
În plus, procesul de alegere a unei soluții poate să nu decurgă în același mod pentru același jucător. În cele mai multe cazuri, alegerea unei decizii se realizează direct prin alegerea uneia sau alteia acțiuni adaptate la condițiile specifice ale situației. Dar există cazuri în joc când jucătorii aleg o soluție doar în termeni generali și abia ulterior o specifică cu anumite acțiuni tactice. Aceasta, desigur, depinde de complexitatea sarcinii tactice care trebuie rezolvată.
Cele de mai sus arată că analiza unei situații de joc și alegerea soluției acesteia sunt un set de procese mentale complexe. Eficacitatea lor depinde în primul rând de calitatea percepției, de stocul disponibil de cunoștințe teoretice și de experiența practică dobândită în procesul sesiunilor de formare, precum și de capacitatea de a aplica în mod creativ factorii de mai sus.
Implementarea deciziei se exprimă în activitatea motrică a jucătorului. Pentru ca un jucător să nu fie limitat în activitatea sa motrică creativă, el trebuie să fie competent într-un număr de abilități motorii speciale, al căror număr fie îi îngustează, fie își extinde capacitățile tactice. Aceste abilități motrice reprezintă acțiuni destul de complexe, precum dribling, driblinguri, pase, șuturi pe poartă, acoperirea unui jucător cu și fără minge, abordarea mingii etc. Fiecare acțiune are un număr destul de mare de opțiuni în joc. O acțiune sau varianta ei este în esență un lanț de acte motorii care sunt strâns interconectate și se condiționează reciproc. O trăsătură caracteristică inerentă abilităților motrice este marea lor adaptabilitate și mobilitate.
Un maestru de fotbal trebuie să stăpânească la perfecțiune tehnica acțiunilor și variantele acestora, deoarece numai în acest caz se poate „elibera” de autocontrolul asupra acțiunii aplicate și își concentrează atenția principală pe rezolvarea sarcinii tactice cu care se confruntă. Numai cu condiția automatizării complete a abilităților motorii individuale jucătorul poate folosi pe deplin posibilitățile tactice disponibile.
În timpul jocului, jucătorii folosesc complex actiuni motorii nu numai în forma în care au fost studiate și consolidate, ci și în combinații, după cum poate solicita soluția aleasă. Prin urmare, este necesar ca jucătorii să-și îmbunătățească tehnica în condițiile în continuă schimbare ale jocului.

Bazele fiziologice ale tacticii
Jocul în esența sa este un mediu specific, la impactul căruia jucătorii răspund printr-o reacție motorie. Această reacție se bazează pe procese mentale complexe care sunt de mare importanță în rezolvarea problemelor.
Pentru a determina natura acestor procese, suntem ajutați de legile obiective ale activității nervoase superioare, descoperite și formulate de marii fiziologi ruși Sechenov și Pavlov. Aceste regularități relevă și interacțiunea corpul uman cu mediul său.
Un număr mare de stimuli intră constant în cortexul cerebral al jucătorilor, prin care sistemul nervos central se familiarizează cu tot ce se întâmplă în mediul extern. La început organismul jucătorilor face față cu mare dificultate acestor complexe de iritații, adesea foarte complexe, și abia după un timp „prelucrarea” lor devine mai perfectă. Motivul constă în capacitatea organismului de a analiza complexe complexe de stimuli, de a le grupa după tip și cantitate, de a le combina și de a crea noi complexe. Expunerea repetată la factorii de mediu pe o perioadă lungă de timp determină apariția diferitelor modificări funcționale în organism, care împreună se manifestă printr-un răspuns îmbunătățit la stimuli externi specifici. Aceste schimbări privesc atât centrala sistem nervos, și organele periferice, dar rolul principal în aceste procese aparține întotdeauna sistemului nervos central.
Un anumit număr de situații de joc, așa cum am constatat filmând o serie de meciuri de fotbal, se repetă cu unele modificări în timpul jocului. Pentru organism, ele reprezintă complexe destul de stabile de stimuli externi, pe care Pavlov le-a numit stereotipuri externe. Sub influența pe termen lung a stimulilor externi, în sistemul nervos central se formează noi complexe de conexiuni condiționate. Câștigând treptat un punct de sprijin, se formează anumite sisteme de conexiuni, care sunt baza functionala reacţiile jucătorilor la stereotipurile externe corespunzătoare acestora. Crearea de sisteme întregi de reflexe condiționate este posibilă și cu o anumită variabilitate a stereotipurilor externe datorită capacității corpului de a înregistra noi stimuli și „prin similitudine”, așa cum a susținut Sechenov. Acest fapt este, din punctul nostru de vedere, de mare importanță. Ajută la explicarea relației dintre sistemul nervos central al jucătorului și mediul în schimbare al jocului. Această legătură între corpul jucătorului și mediul extern (jocul) în procesul de antrenament se îmbunătățește constant, unitatea dintre corp și mediul extern este în permanență întărită. Rezultatul acestui proces este o capacitate crescută a jucătorului de a analiza mai precis stimulii externi și de a răspunde la aceștia în cel mai eficient mod.
La baza acestui proces fiziologic se află consolidarea reflexelor condiționate individuale, conexiunea în lanț mare și coordonarea funcțională fină. Sub influența repetată a stereotipurilor externe, stereotipurile dinamice apar treptat în sistemul nervos central, reflectând toate caracteristicile mediului extern. Se poate presupune că stereotipurile dinamice care apar în timpul jocului contribuie la variabilitatea și adaptabilitatea extremă a jucătorilor în activitățile lor de joc.
Conceptul de „stereotip dinamic” ar trebui să includă toate aspectele activității jucătorului, inclusiv cele tactice. Această idee a fost exprimată într-unul dintre articolele sale de către A. N. Krestovnikov.
O componentă importantă a îndemânării tactice este capacitatea de a găsi o soluție la astfel de situații, pe care jucătorul le-a întâlnit foarte rar în joc. Această abilitate depinde de capacitatea de a combina, de a „crea” noi forme de acțiune pe baza elementelor de acțiune care au fost deja stăpânite în prealabil. Cea mai simplă manifestare a alegerii este trecerea de la o acțiune la alta. Chiar și această formă elementară în rezultatul ei accelerează procesul de selecție. Următoarea etapă în dezvoltarea abilităților creative poate fi considerată capacitatea de a alege mai mult actiune eficienta a două sau mai multe posibilităţi. Crearea de noi combinații creative bazate pe acțiuni vechi, pre-învățate este cea mai perfectă manifestare a abilităților creative ale jucătorului.
Dobândirea acestor calități este extrem de importantă pentru jucător, deoarece ele sunt cele care ajută la adaptarea rapidă a acțiunilor stereotipe la condițiile de mediu modificate și contribuie la răspunsul corect la aceste schimbări prin combinații adecvate de acțiuni stereotipe.
Din aceasta rezultă clar că creativitatea trebuie considerată o componentă importantă a abilității tactice a jucătorilor și, prin urmare, în procesul de antrenament, aceasta trebuie dezvoltată constant.
Rezumând analiza tacticii din punctul de vedere al fundamentelor ei fiziologice, putem spune că tactica constă în aplicarea creativă a deprinderilor și abilităților tactice deja stăpânite, în combinațiile lor creative care îndeplinesc condițiile specifice situațiilor de joc. Natura creativă a acestor procese depinde de nivelul de dezvoltare a abilităților speciale, de gradul de stăpânire a cunoștințelor tactice, deprinderilor și de dezvoltare a abilităților necesare.
Care sunt abilitățile speciale? Prin aceasta ne referim la capacitatea de a:
a) vezi pe tot parcursul jocului un mare
parte a terenului;
b) determinați corect distanța dintre jucători
în lățime și adâncime;
c) să distribuie atenţia simultan mai multor
mutarea jucătorilor;
d) trecerea atenţiei de la o activitate la alta
alte;
e) controlează propriile mișcări în timpul lucrului
cu o minge etc.
În paralel cu dezvoltarea abilităților creative, jucătorul trebuie să studieze teoria tacticii de joc. Cercul cunoștințelor tactice include, în primul rând, stăpânirea mijloacelor individuale de tactică, adică tactica unei acțiuni individuale în condițiile specifice ale jocului. În plus, jucătorul trebuie să cunoască principalele sisteme ale jocului și cele mai importante variante ale acestora, sarcinile jucătorilor în locuri individuale din echipă, precum și interacțiunea legăturilor echipei în mod specific (inclusiv cele standard - începutul jocului). joc, lovitură liberă, lovitură liberă și alte) faze ale jocului: de exemplu, la începerea atacurilor din propria poartă, trecerea de la apărare la atac, când atacul propriu asupra poartei inamicului, trecerea de la atac la apărare, în timp ce vă apăra Scop propriu.
Influența condițiilor obiective asupra desfășurării jocului și posibilitatea de utilizare a vremii (vânt, soare, ploaie), a solului (iarbă, nisip, pământ dur), a dimensiunilor câmpului (mic, mare, îngust, lat, lung etc.). ) fac de asemenea obiect de studiu .
Odată cu dezvoltarea abilităților speciale în procesul de studiere a teoriei tacticii, jucătorul își îmbunătățește următoarele abilități:
a) identifica corect elementele principale ale jocului
situații;
b) prezice acțiunile partenerilor și adversarilor;
c) prevăd dezvoltarea în continuare a situaţiei;
d) să aleagă dintre mai multe soluţii pe cele mai potrivite
diferit;
e) alegerea celor mai profitabile acţiuni pentru implementare
luarea deciziilor;
f) să generalizeze experiența proprie și ale altora și să o aplice în activități viitoare.
Toate componentele de mai sus ale tacticii se manifestă prin abilități tactice, care împreună reprezintă activitatea oportună a fiecărui jucător individual (individual sau colectiv) în atac și apărare.

Antrenamentul tactici
Procesul pedagogic de predare a tacticii urmărește să ofere fotbalistului începător cunoștințe, să formuleze abilități, să consolideze abilități, să dezvolte calități care să contribuie la activitatea sa de succes în condițiile de joc în continuă schimbare.
Procesul de învățare conține următoarele trei componente strâns legate între ele:
a) însuşirea unor cunoştinţe speciale de tactică;
b) stăpânirea deprinderilor și abilităților speciale -
acţiuni tactice individuale şi colective
acțiuni;
c) dezvoltarea abilităţilor creative.
În procesul de predare a tacticii, aceste componente formează un singur întreg indivizibil. Acțiunea lor combinată în proporția potrivită creează baza activității creative complexe a jucătorului - abilitate tactică.

Asimilarea cunoștințelor speciale de tactică
Stăpânirea teoriei tacticii este de mare importanță pentru creșterea și îmbunătățirea abilităților tactice. Prin conceptul de „teoria tacticii” înțelegem totalitatea cunoștințelor speciale care reprezintă o condiție necesară pentru activitatea oportună a unui jucător pe teren. Aceste cunoștințe sunt incluse în fiecare acțiune a jucătorului. Sunt completate și rafinate în mod constant în procesul de antrenament. Formarea abilităților și abilităților tactice cu ajutorul lor este accelerată semnificativ și îmbunătățită calitativ.
Cunoștințele teoretice ajută jucătorul să navigheze corect în situații dificile de joc care apar în condiții practice. lupte libere, analizează-le, evaluează posibilele soluții și alege-le pe cea mai eficientă dintre ele. Suma cunoștințelor jucătorului, testată și rafinată în timpul jocului, este ceea ce numim experiență. Capacitatea de a dobândi experiență și reutilizarea se dezvoltă și se îmbunătățește în procesul de formare. Acesta nu este cel mai mult o parte importanta pricepere tactică.
Instruirea în teoria tacticii se desfășoară în două direcții.
În primul rând, jucătorilor li se învață teorie specială; trebuie să stăpânească o anumită cantitate de cunoștințe necesare pentru a juca cu succes jocul. Aceasta include cunoașterea regulilor, sistemul de joc, fazele individuale ale jocului, soluții la situații tipice de joc (inclusiv cele standard), cunoașterea impactului condițiilor obiective asupra desfășurării jocului (ploaie, zăpadă, soare, vânt, dimensiunea câmpului, calitatea solului), etc. Toate acestea Jucătorul trebuie să țină seama de fiecare acțiune în orice moment al jocului. Aceasta înseamnă că jucătorul trebuie să aplice creativ cunoștințele dobândite într-o mare varietate de condiții competitive. Influența cunoștințelor asupra procesului de joc odată cu creșterea abilității tactice este în continuă creștere. Drept urmare, jocul este jucat cu atenție, cu sens și eficient.
Și în al doilea rând, elevilor li se explică și se justifică tehnica și tactica acțiunilor individuale în diverse opțiuniși arată-le în acțiune. Jucătorul se familiarizează cu avantajele și dezavantajele acțiunilor individuale sau ale opțiunilor acestora, își dă seama în ce situație este benefică utilizarea uneia sau alteia opțiuni și din ce motiv. Acest lucru nu numai că accelerează procesul de învățare, dar îi îmbunătățește și calitatea.
Ambele direcții ale procesului de învățare se împletesc reciproc, se completează și formează un singur întreg.
Antrenamentul pentru începători începe cu o explicație a regulilor de bază ale jocului de fotbal, a căror stăpânire practică continuă în timpul jocurilor de antrenament. După stăpânirea regulilor, elevii se familiarizează cu sistemele jocului. Antrenorul trebuie să explice elevilor în detaliu și în mod inteligibil repartizarea responsabilităților în cadrul echipei și să descrie sarcinile jucătorilor individuali care decurg din funcțiile lor. Când lucrați cu tineri, se recomandă să descrieți principalele sarcini ale jucătorilor individuali dintr-o echipă într-un mod specializat și specific: construiți explicații asupra acțiunilor unui anumit jucător care va juca într-un anumit loc. Acesta va fi primul pas spre specializarea jucătorilor încă de la începutul antrenamentului. Cert este că fotbaliștii care joacă un anumit timp într-un loc în echipă înțeleg mai bine sarcinile care le sunt atribuite și le îndeplinesc mai bine. După ceva timp, jucătorii ar trebui rearanjați astfel încât, jucând în locuri noi, să se cunoască și să stăpânească funcțiile altor jucători. Astfel, jucătorii vor obține o imagine corectă și completă a jocului fiecărui partener, își vor înțelege mai bine propriile sarcini în cadrul jocului întregii echipe.
La următoarea etapă de antrenament, se efectuează o analiză detaliată a fazelor individuale ale jocului. Cel mai convenabil este să însoțiți o astfel de analiză cu critici la adresa deficiențelor specifice pe care le-au făcut jucătorii în competiția recentă.
La echipele de copii, vă recomandăm să folosiți o analiză consistentă a începutului atacului, a trecerii de la apărare la atac și a atacului în sine. Abia după analiza și stăpânirea practică a fazelor enumerate ale jocului, este indicat să începem analiza și predarea jocului de apărare. Motivul pentru secvența propusă este faptul că începutul atacului prezintă o oarecare dificultate pentru copii datorită capacităților lor tehnice și fizice. Prin urmare, ni se pare corect din punct de vedere metodologic să începem să-i învățăm pe jucători câteva combinații de bază cu care ar putea să transmită mingea atacanților. Predarea fazelor ulterioare ale atacului fără a îmbunătăți simultan apărarea este de asemenea importantă, deoarece atacatorii învață să exploateze greșelile apărătorilor și, prin urmare, pot opera mai liber.
După analizarea fazelor jocului, se poate trece la studiul soluțiilor teoretice la probleme tactice de dificultate variabilă. De asemenea, este util să legați această etapă de analiza încălcărilor regulilor jocului, neîndeplinirea planului tactic și discutarea greșelilor care au avut loc în competiția trecută.
Predarea unei teorii speciale a tacticii de joc este combinată aici cu o explicație și o demonstrație vizuală a acțiunilor tactice individuale. Astfel, în pregătire se realizează unitatea teoriei și practicii.
În procesul de învățare, se recomandă utilizarea a cât mai multe mijloace vizuale. Demonstrația de scurtmetraje despre întâlniri ale echipelor de înaltă clasă aduce beneficii fără îndoială. Astfel de cursuri trezesc interes în rândul studenților, contribuie la extinderea cunoștințelor și experienței acestora.
O tablă de școală portabilă, pe care antrenorul poate descrie diferite poziții de joc și soluțiile lor tactice sub formă de diagrame, desene, este, de asemenea, un bun ajutor, sporind eficiența predării teoriei tacticii de fotbal pentru începători.
Cea mai importantă formă colectivă de învățare sunt discuțiile speciale despre teorie, care durează de la 30 la 60 de minute. Această formă de antrenament, mai ales atunci când se lucrează cu copiii, este cea mai dificilă și, prin urmare, necesită o pregătire atentă din partea formatorului. Menținerea interesului copiilor pentru cursuri este o condiție importantă pentru succesul educației. Prin urmare, vă recomandăm conectarea clase speciale pe teorie cu o demonstrație de filme sau conversații cu sportivi remarcabili - maeștri ai fotbalului.
Un astfel de subiect pentru cursuri s-a justificat pe deplin - pregătirea unui plan de joc tactic. Ar trebui să dedice aproximativ 20 până la 30 de minute înainte de fiecare întâlnire. Un plan tactic, dezvoltat pe baza informațiilor culese despre inamic și experiență, întâlniri și antrenamente anterioare, ar trebui să conțină întotdeauna ceva nou. Este important ca toți jucătorii să participe activ la pregătirea planului tactic. Experiența arată că, dacă, la sfârșitul pregătirii unui plan tactic, toți jucătorii își repetă din nou sarcinile principale prezentate în plan, atunci interesul jucătorilor pentru întâlnirea viitoare crește semnificativ și atitudinea lor conștientă față de planul tactic adoptat. se adâncește.
O pauză în timpul competiției pe echipe ar trebui folosită pentru o scurtă analiză a primei reprize și pentru a determina tactica jocului în a doua repriză.
Discuția ultimei întâlniri nu trebuie amânată mult timp. Identificarea și critica tovarășă a neajunsurilor din jocul jucătorilor individuali, al unităților și al întregii echipe sub impresia proaspătă a competiției care tocmai s-a încheiat va da lecției un caracter plin de viață. Din fiecare discuție este necesar să se tragă concluzii specifice, care să fie sfătuite studenților să țină cont în continuarea pregătirii și a performanțelor pe teren.
Valoarea teoriei în procesul de predare a tacticii de joc este adesea subestimată. Mulți antrenori uită că cunoașterea teoretică profundă a tacticii este una dintre componentele importante ale stăpânirii tactice.

Antrenament în acțiuni tactice individuale și colective de bază
Stăpânirea perfectă a acțiunilor tactice individuale și colective este condiția principală pentru stăpânirea tactică a jucătorilor.Ea este determinată de nivelul pregătirii lor fizice și tehnice anterioare.Cu cât nivelul de pregătire al jucătorilor este mai mare, cu atât este mai rapid și mai ușor întregul procesul de învățare a acțiunilor tactice va continua.
Procesul de predare a deprinderilor motrice pentru implementarea actiunilor tactice consta in familiarizarea cu actiunea, predarea acesteia, eliminarea eventualelor erori si consolidarea actiunii invatate.
Familiarizarea cu acțiunea studiată are loc prin explicație și demonstrație. Sarcina este de a crea cea mai completă imagine a acțiunii, a aplicației sale tactice și a posibilelor opțiuni ei "o în timpul jocului.
Explicația ar trebui să conțină o descriere a acțiunii din punctul de vedere al aplicării acesteia în joc, o descriere a părții tehnice și, de asemenea, o descriere a celor mai importante opțiuni ale acesteia. Fiecare dintre opțiuni trebuie să fie justificată pentru ca jucătorul să înțeleagă condițiile cele mai favorabile pentru utilizarea sa. Explicația este completată de o demonstrație a acțiunii. Display-ul își propune să sublinieze în mod clar aspectele cele mai caracteristice ale acțiunii tactice în legătură cu utilizarea acesteia în situații tipice de joc. În multe cazuri, este util să repeți în mod repetat demonstrația acțiunii studiate pentru a o analiza și mai în detaliu și în profunzime.
Formarea în sine constă din trei faze principale:
a) învăţarea tehnicii de acţiune şi aplicarea acesteia în pro
situații de joc liniștite;
b) invatarea alegerii unei variante a aceleiasi actiuni;
c) învăţarea alegerii celei mai profitabile soluţii pentru
sarcina tactică atribuită.
În prima fază, aspectele (detaliile) individuale ale unei acțiuni tactice sunt mai întâi studiate prin exerciții pregătitoare speciale, adică se îmbunătățesc calitățile fizice, tehnice și moral-voliționale ale unui sportiv, care sunt necesare pentru implementarea acțiunii. Când toate părțile (detaliile) unei acțiuni tactice sunt suficient de stăpânite, se poate trece la predarea acțiunii tactice în ansamblu cu ajutorul exercițiilor de joc, în care, dacă este posibil, se păstrează condițiile unui joc real. În astfel de exerciții, „adversarul” este inclus la început pasiv, care apoi devine treptat din ce în ce mai activ.
A doua fază de învățare – alegerea unei opțiuni de acțiune începe din momentul în care jucătorii au stăpânit două sau mai multe opțiuni pentru aceeași acțiune tactică. Scopul acestei faze este de a învăța jucătorul capacitatea de a alege o opțiune profitabilă pentru acțiunea tactică pe baza unei evaluări independente a situației. Jucătorul învață să evalueze nu doar elementele decisive, ci și micile detalii care influențează alegerea uneia sau alteia opțiuni. Un rol important in aceasta faza il are adversarul, ale carui activitati sunt prevazute si dirijate de catre antrenor in asa fel incat sa oblige jucatorii sa aleaga una sau alta actiune tactica. În această fază, jucătorii învață să combine evaluarea situațiilor simple de joc cu alegerea soluțiilor și implementarea practică a acestor decizii.
În a treia fază, acțiunile jucătorului trebuie să îndeplinească toate cerințele unui joc normal. A învăța jucătorul să aleagă dintre mai multe soluții posibile una care să asigure o victorie rapidă și convingătoare asupra inamicului este sarcina acestei faze de antrenament. Până în acest moment, desigur, jucătorul trebuie să aibă deja o bună stăpânire a tuturor acțiunilor tactice principale și a variantelor acestora, să analizeze rapid situațiile tactice emergente, să le evidențieze elementele esențiale, să fie capabil să combine mișcările și să creeze noi acțiuni ca răspuns la schimbarea jocului. conditii.
La instruire practică Această fază utilizează o varietate de exerciții de jocȘi jocuri de pregatire.
În predarea copiilor a tacticii jocului de fotbal, jocurile pregătitoare ocupă un loc aparte, deoarece ele nu sunt doar un mijloc de antrenament intensiv și de perfecționare a gândirii tactice, ci au și o mare valoare educativă (elemente de competiție, emoționalitate etc.).
Cu toate acestea, cel mai important mijloc de predare a tacticii este, desigur, jocul în sine. Ea este cea care dezvoltă gândirea tactică corectă. Dar antrenorul trebuie să conducă jocul, nu să permită jocului să se desfășoare spontan. Dezorganizarea și spontaneitatea duce la apariția unor neajunsuri grave și la consolidarea lor. În joc, jucătorii învață să acționeze independent și eficient, deja fără intervenția antrenorului.
Erorile întâlnite la predarea tacticii pot fi rezultatul, de exemplu, a unei orientări slabe în joc din cauza vederii periferice insuficient dezvoltate, a capacității limitate a jucătorului de a rezolva o anumită situație tactică, din cauza lipsei de cunoștințe teoretice etc. Este necesar. pentru a găsi adevăratele cauze ale erorilor și a lua măsuri pentru a le rezolva rapid.
Deficiențele și erorile asociate pregătirii tehnice, fizice și moral-voliționale sunt eliminate cu ajutorul exerciții speciale, care sunt cel mai bine realizate izolat de joc.

Consolidarea actiunii studiate se realizeaza prin repetare repetata in conditiile jocului. Pentru a face acest lucru, trebuie să ne străduim să ne asigurăm că tinerii se joacă cât mai des posibil.

Dezvoltarea abilităților creative
În timpul antrenamentului, în paralel cu stăpânirea și îmbunătățirea abilităților și abilităților tactice speciale, sunt dezvoltate și anumite abilități care ajută jucătorul să acționeze oportun în timpul jocului. Aceste abilități, pe care le numim creative sau combinaționale, facilitează navigarea jucătorilor pe teren, analizează corect și rapid situația actuală a jocului și răspunde cu acuratețe la aceasta. Datorită acestor abilități, jucătorul poate aplica în mod corespunzător abilitățile și abilitățile dobândite în joc.
Creativitatea poate fi împărțită aproximativ în două grupuri:
a) capacitatea de a naviga pe teren;
b) capacitatea de a răspunde rapid și corect la
situații de joc.
La baza orientării corecte pe teren se dezvoltă vederea periferică și profundă. Ajută jucătorii să determine, de exemplu, distanța dintre jucători, dintre jucători și minge, să surprindă viteza jucătorilor și a mingii și să perceapă alte elemente esențiale ale situațiilor de joc.
Viziunea periferică și profundă dezvoltată oferă jucătorilor posibilitatea de a vedea o zonă vastă a terenului pe parcursul întregului joc, de a observa mișcările a doi sau mai mulți jucători în același timp și de a le trece atenția de la o acțiune la alta, care sunt în prezent cel mai important.
Capacitatea de a răspunde rapid și precis la situațiile de joc depinde de capacitatea de a identifica elementele esențiale ale situației, de a le clasifica, de a asigura dezvoltarea ulterioară a situației (adică de a anticipa activitățile partenerilor) și, pe baza acesteia, de a alege cea mai bună soluție.
Creativitatea poate fi dezvoltată și îmbunătățită printr-o serie de exerciții specifice în care trainerul ar trebui să le includă sesiuni de antrenament. Conținutul acestor exerciții în cursurile cu copii, desigur, ar trebui să corespundă capacităților fizice și mentale ale organismului tânăr.
Exercițiile trebuie să fie asociate cu sarcinile etapelor individuale de antrenament. Deci, de exemplu, în perioada pregătitoare, ar trebui incluse diverse exerciții de atenție: jucătorii ar trebui să efectueze una sau alta acțiune ușoară (se așează, se culcă, se ghemuiește, se întorc, se aplecă, începe etc.) la vizual și semnale sonore. Elementul competiției conferă acestor exerciții intensitatea potrivită, afectează jucătorii și emoțional. Pe teren se aplică exerciții în competiție, care aproximează condițiile de joc, de exemplu, exerciții legate de stăpânirea mingii. În unele exerciții antrenorul poate fi figura centrală, în altele jucătorii înșiși.
Abilitățile creative, a căror dezvoltare este asigurată de un sistem de exerciții speciale, contribuie la inițiativa, comportamentul activ și eficient al jucătorilor în timpul jocului. Astfel, ele sunt o condiție importantă pentru îndemânarea tactică a fiecărui jucător.

Nicio persoană nu se naște cu abilități înnăscute în fotbal. Pentru a vă dezvolta punctele forte și a vă întări părțile slabe Este nevoie de ani de antrenament. De exemplu, un jucător poate fi foarte rapid, dar nu prea puternic, sau poate fi bun la cornere, dar nu este bun la pase. Cu toate acestea, odată cu practică, abilitățile necesare se dezvoltă treptat. Dacă faci o serie de zilnic exerciții utile, apoi, până la urmă, vei deveni un foarte bun fotbalist.

Pași

Partea 1

Abilități de manipulare a mingii

Exersați să luați mingea. Găsiți un perete mare într-o zonă retrasă pentru a practica. Trebuie să fie un zid de cărămidă sau beton. Loviți mingea astfel încât să lovească peretele la aproximativ 90 cm deasupra solului. La săritul mingii, ridicați piciorul în aer. Asigurați-vă că, după contactul cu piciorul, mingea cade pe pământ. Repetați acest exercițiu de mai multe ori timp de 10 minute pe zi.

• Este important să nu loviți mingea pe care o primiți. Este necesar doar să ridicați piciorul la nivelul unde ar trebui să treacă traiectoria zborului său. Lasă mingea să zboare la piciorul tău.
• După ce ați doborât mingea la pământ, puneți piciorul deasupra ei, astfel încât să nu se rostogolească.
• Începeți să faceți exerciții aproape de perete. Odată cu creșterea încrederii în sine, retrageți-vă treptat și mai mult. Finalizați exercițiul când sunteți deja la nouă metri de perete.

Învață să lovești mingea cu picioarele. Chiar cei mai buni jucătoriîn fotbal, este nevoie de ani pentru a învăța cum să bati mingea cu măiestrie. Cu toate acestea, aceasta exercitiu bun pentru a începe să mânuiți mingea cu încredere și să stabiliți coordonarea imaginilor vizuale și a mișcărilor corpului. Prinde mingea din partea de jos a piciorului pentru a o împiedica să cadă. Ridicați piciorul în aer și dați mingea în sus. Loviți mingea care cade de jos cu celălalt picior pentru a o lansa din nou în aer.

• Mingea trebuie lovită cu zona centrală a colțului piciorului. În caz contrar, mingea îți poate zbura în față sau poate zbura în direcția opusă. Scopul este să ții mingea lângă tine la o distanță de aproximativ 30 cm de propriul corp în orice moment.
• Pentru a preveni ca mingea să zboare departe, îndoiți piciorul cu piciorul la genunchi când o loviți. Dacă lovești mingea cu piciorul drept, aceasta va zbura departe de tine.
• Faceți acest exercițiu cel puțin 10 minute pe zi. Este destul de normal dacă la început lovești mingea doar o dată sau de două ori. Continuați să lucrați și abilitățile dumneavoastră se vor îmbunătăți. Încercați să obțineți cel puțin zece lovituri de minge înainte de a termina acest exercițiu.

Începeți driblingul. Găsiți un teren plat, deschis sau o zonă în curtea dvs. Încercați să încercuiți mingea în jurul întregului perimetru al terenului, lovindu-i ușor. Înainte de a împinge mingea cu piciorul, trebuie să o așezi pe planta piciorului (nu pe călcâi). După fiecare împingere, mingea trebuie să zboare departe de picior doar 30-60 cm.Fă acest exercițiu timp de 10 minute sau până când ai umblat de mai multe ori pe teren cu mingea.

• În ciuda faptului că jucătorii de fotbal pot lovi mingea cu ambele picioare, de obicei au doar un singur principal picior de șoc. Cel mai adesea, acesta este piciorul de conducere, adică piciorul care corespunde mâinii predominante (dreaptacii folosesc piciorul drept și așa mai departe). Acest exercițiu te va ajuta să-ți dai seama care dintre picioarele tale ar trebui să fie considerat piciorul tău principal.
• Piciorul nedominant în cele mai multe cazuri este folosit pentru susținerea și echilibrarea corpului. La dribling, este important ca piciorul nedominant să rămână relativ aproape de corp, altfel mingea poate fi aruncată mult mai departe decât este necesar.
• Pe măsură ce înveți să driblezi cu mai multă încredere, încearcă să-ți iei ochii de la minge pentru a privi înainte. În timpul driblingului, ochiul va tinde spre minge, dar în timpul jocului este necesar să privești direct și în jurul tău. Este în regulă dacă la început arunci din greșeală o privire la minge în timp ce driblezi, treptat vei învăța să nu te uiți la ea.

Învață să schimbi traiectoria mingii. Un dribling din piciorul stâng sau drept nu poate schimba dramatic traiectoria mingii, deoarece pentru aceasta este necesar să se lucreze nu numai cu degetul piciorului. Acesta este locul în care partea laterală a piciorului este utilă. Mai întâi, ar trebui să driblezi mingea și să mergi cu ea aproximativ 2,5 m. După ce ai mărit viteza, deplasează-te puțin mai departe decât mingea și sprijină-te pe piciorul principal. Mingea care se rostogolește în spate ar trebui să o lovească și să ricoșeze în direcția de care aveți nevoie.

• Direcția în care se întoarce mingea depinde de modul în care îți așezi piciorul. De exemplu, dacă piciorul tău drept conduce, mingea trebuie să lovească interiorul piciorului (obrazul) pentru a vira la stânga sau in afara picioare (suedez) a vira la dreapta. Dacă piciorul care lovește este piciorul stâng, atunci vei îndrepta mingea spre stânga cu suedezul și spre dreapta cu obrazul.
• Dacă vrei să schimbi doar puțin traiectoria mingii, trebuie doar să pui piciorul de lovitură pe pământ și să nu-l miști. Dar dacă trebuie să schimbați în mod semnificativ direcția mingii, balansați-vă piciorul spre minge pentru a-i oferi un plus de impuls în direcția în care trebuie să se întoarcă.

Exersați să învârti mingea în jurul obstacolelor. Pregătiți un set de conuri și aranjați-le pe rând la o distanță de aproximativ 90 cm unul de celălalt. Cu ajutorul driblingului, începe să driblezi mingea în jurul lor. Dacă conul este în stânga și piciorul principal este pe dreapta, loviți ușor mingea cu obrazul piciorului drept. Împingerea trebuie să fie suficient de puternică pentru a duce mingea în stânga următorului con. Dacă obstacolul este în dreapta ta și piciorul tău care lovește este drept, împinge mingea cu piciorul suedez. Încercați să vă asigurați că după împingere mingea se află în dreapta următorului con.

• Pentru stângaci, instrucțiunile sunt aceleași, cu excepția faptului că ar trebui să fie folosite pe părțile opuse ale piciorului. De exemplu, dacă obstacolul este pe stânga, împinge mingea cu suedezul piciorului stâng. Dacă obstacolul este pe dreapta, împinge mingea cu obrazul piciorului stâng.
• După ce treceți de întreaga linie de conuri, le puteți schimba poziția. Încercați să le aranjați în zig-zag sau aleatoriu pe câmp.

Partea 2

Extinderea setului de abilități necesare

Transmite mingea coechipierilor. Există două tipuri principale de pase în fotbal: overhand și underhand. Pasajul subteran este folosit cel mai des și se execută pe distanțe mai scurte. Prietenul tău ar trebui să fie poziționat la aproximativ 6 m distanță de tine, cu fața către tine. O trecere de jos de înaltă calitate se dă cu obrazul sau suedeza piciorului de conducere, dar nu cu degetul.

• Așezați piciorul nedominant la treizeci de centimetri de minge. Legănați-vă piciorul principal înapoi cu forță medie. Îndreptați-vă piciorul spre minge pentru a o lovi cu obrazul piciorului principal.
• Scopul tău este să îi dai mingea unui coechipier fără ca acesta să înceapă să sară. Mingea ar trebui să se rostogolească pe pământ către prietenul tău.
• Antrenamentul trece înainte și înapoi. Faceți acest lucru timp de 10-15 minute pe zi. Asigurați-vă că direcționați mingea strict către un coechipier, deoarece este nevoie de precizie în timpul jocului. Treptat, puteți crește distanța de la care treceți (de la 6 m până la 12 m).

Învață să arunci pase mai lungi. După cum am menționat, un alt tip de trecere este trecerea în sus. Acestea sunt necesare atunci când coechipierul care primește mingea se află la 15 m sau mai mult de tine. Pentru a trece pasa de sus, trebuie să loviți mingea cu copul piciorului. Poziționați un coechipier la cel puțin 15 m de tine, cu fața către tine. Retrageți o anumită distanță față de minge pentru a alerga și a da mai mult impuls mingii pentru a finaliza pasa.

• Pe măsură ce alergi spre minge, așezați piciorul nedominant lângă el, așa cum ați face cu o pasă joasă. Îndreptați-vă piciorul principal înainte cu forță maximă.
• Asigurați-vă că mingea este lovită cu piciorul ridicând piciorul direct în spatele degetelor de la picioare. Acest lucru va oferi mingii unghiul maxim de zbor și va oferi impulsul necesar pentru a ridica mingea de pe sol și a o lansa mult înainte.
• Continuați să lucrați la puterea trecerii de sus. Nu veți avea întotdeauna nevoie de toată puterea loviturii pentru a face o pasă. Încercați să fiți cât mai precis posibil. Continuați să exersați permisele de echitație cu un prieten timp de cel puțin 10 minute pe zi.

Aflați cum să îndepărtați mingea de la apărător.În timpul unui meci, un fundaș al echipei adverse se poate apropia de tine pentru a pune presiune asupra ta și a lua mingea. Pentru a vă pregăti pentru astfel de situații, înrolați un prieten să lucreze cu el în perechi. Începeți cu driblingul normal într-un câmp deschis. Un prieten ar trebui să se apropie de tine și să înceapă să-ți însoțească alergarea. Scopul unui prieten este să-ți ia mingea, iar scopul tău este să păstrezi mingea cu orice preț.

• Pentru a învăța cum să faceți acest lucru în cel mai bun mod, ar trebui să vă poziționați corect corpul. Dacă apărătorul se apropie din stânga, mutați corpul în aceeași parte pentru a bloca adversarul.
• De asemenea, poți folosi coatele pentru a-ți împinge ușor adversarul din cale. Cu toate acestea, nu trebuie să arătați agresivitate excesivă, altfel vi se poate arăta un cartonaș galben.
• Antrenează-te în modul de mai sus la o distanță de aproximativ 6-9 m. Apoi poți schimba rolurile cu un prieten pentru a-ți simți jocul atât în ​​apărare, cât și în atac.

Învață să iei colțuri. Când mingea iese din limite peste linia de poartă din piciorul unui jucător al echipei în apărare, o lovitură de colț este acordată și executată de echipa atacantă. Scopul unei lovituri de colț este de a direcționa mingea spre poarta adversă. Mingea este plasată în colțul terenului cel mai aproape de locul în care a ieșit din limite. Dacă doar exersați, puteți utiliza orice unghi. Depărtați-vă de minge cu cel puțin trei pași, astfel încât să aveți șansa de a alerga.

• Aleargă spre minge. După ce ați câștigat viteză, plasați piciorul stâng la stânga mingii (pentru dreptaci) și balansați-vă piciorul drept cu forța maximă.
• Când lovești mingea, fă-o cu obrazul superior al piciorului drept. Deci mărești arcul de-a lungul căruia mingea va zbura spre poartă.
• Repetați loviturile de colț de mai multe ori până când găsiți puterea de care aveți nevoie pentru a recupera mingea la distanța potrivită. Pune un tovarăș la poartă astfel încât să încerce să marcheze un gol aruncând mingea din cap, sau pur și simplu o ia și o lovește în poartă cu o lovitură.

Exersează-ți loviturile la poartă. Deși nu există un substitut real pentru o luptă reală la obiectiv pentru a exersa abilitățile de marcare a golurilor, există o serie de exerciții utile pe care să le exersezi pe cont propriu sau să lucrezi cu un prieten. Stai la 11 m de poartă (distanță de penalizare). Pentru a trage la poartă, folosește tehnica de trecere de sus, dar pur și simplu nu-i pasa către portar. Dați înapoi de la minge pentru a câștiga viteză și putere pentru a lovi.

• Aleargă spre minge. Puneți piciorul nedominant pe partea laterală a mingii. Balanțați-vă înapoi cu piciorul principal cu forță maximă. În momentul lovirii mingii la mișcarea inversă a piciorului, ar trebui să o atingeți cu copul piciorului direct în spatele degetelor de la picioare.
• Încercați să alegeți o anumită zonă a porții în care doriți să loviți mingea. Încercați să loviți mingea de trei ori consecutiv în acest moment înainte de a trece la lovirea unei alte zone a porții. Pentru a face situația mai realistă, pune un prieten în poartă pentru a acționa ca portar.
• Așezați mingea pe diferite părți ale terenului. Variază forța loviturii tale asupra mingii în funcție de cât de departe te afli de poartă.

Partea 3

Îmbunătățirea abilităților de joc

1. Exersați să vă loviți la cap. Loviturile cu capul sunt de obicei folosite atunci când este necesar să se execute un colț. Pentru a exersa capul, plasează un prieten la aproximativ 3 metri de tine și roagă-l să arunce mingea într-un arc către cap cu o aruncare de jos. Începeți cu o lovitură de cap în picioare. Picioarele tale nu ar trebui să părăsească pământul. Aplecă-te puțin înainte când mingea se apropie de tine. Și când mingea este foarte aproape, balansează-ți capul înainte și înapoi.

   • Loviți mingea drept cu fruntea. Acest lucru ar trebui făcut atunci când capul este în același plan cu corpul. Cu alte cuvinte, nu lovi mingea cu capul dacă este prea mult înapoi sau înainte. Lovitura ar trebui să fie dată când capul se află în poziția normală verticală.
   • Pentru a efectua o lovitură cu capul de săritură, trebuie să faceți același lucru, cu o excepție - trebuie mai întâi să sari. Aplecă-ți corpul pe spate în timp ce sari. Mișcă-ți capul ușor înainte pentru a primi mingea pe el. Loviți mingea cu fruntea când capul se află într-o poziție normală în raport cu corpul și voi înșivă vă veți afla în cel mai înalt punct al săriturii.
   • Efectuați lovituri cu capul în timp ce stați în picioare și săriți timp de 10 minute. Este foarte important să nu exagerați cu loviturile de cap, pentru a nu avea o comoție cerebrală în timp.

2. Folosește ferea umărului în timpul meciului. Aceasta este probabil cea mai ușor de făcut, dar uimitor de puternică. Driblați mingea la aproximativ 3-6 metri înainte. Pe măsură ce te apropii de apărătorul adversarului, înclină-ți umerii spre stânga, ca și cum ai fi de gând să te miști în acea direcție. Apoi rotiți traiectoria mingii cu 45 de grade spre dreapta cu piciorul drept Suedez.

   • În loc să loviți mingea, loviți-o cu obrazul piciorului principal în partea din spatele piciorului pe care stați (piciorul nedominant).
   • Rotiți în sensul acelor de ceasornic sau în sens invers acelor de ceasornic (în funcție de ce picior aveți un șoc). Găsiți mingea vizual și continuați să dribling în cealaltă direcție.
   • Pentru antrenament, înrolați un prieten pentru a încerca să joace rolul de apărător al echipei adverse. Ține ferea sub secret și vezi dacă îți poți păcăli prietenul. Amintiți-vă că acest truc funcționează doar atunci când apărătorul este în fața dvs., altfel mingea va merge direct la adversar dacă acesta este în spatele vostru.

3. Stăpânește simularea foarfecelor. Prin analogie cu virajul Cruyff, această simulare ar trebui să ia inamicul prin surprindere. Pentru a practica ferea, driblează mingea înainte aproximativ 6-9 metri, câștigând viteză și forță. Așezați piciorul stâng la aproximativ 30 cm la stânga mingii, balansați piciorul drept ca și cum ați lovi mingea. Întoarceți piciorul drept înapoi, încercuiți-l în sensul acelor de ceasornic în jurul mingii fără a o atinge.

   • După finalizarea arcului, plasați piciorul drept în dreapta mingii. Ridicați piciorul stâng și loviți mingea spre stânga.
   • Pentru a-l face pe adversar să creadă că te îndrepți spre dreapta, simți cu piciorul drept și lovește cu stânga. Pentru a-l face pe adversar să creadă că te miști spre stânga, fătură cu piciorul stâng și lovi cu piciorul cu dreapta.
   • De asemenea, puteți recurge la simularea „foarfecelor duble”. În acest caz, mai întâi se face o mișcare înșelătoare cu piciorul drept, iar apoi cu stângul. După câteva mișcări înșelătoare în jurul mingii, piciorul stâng este plasat pe pământ și mingea este lovită spre dreapta cu piciorul drept.

4. Folosește Zico's Feint în timpul unui meci. Această mișcare vă permite să păcăliți apărătorul adversarului și să îl ocoliți efectiv. Driblați înainte 3-6m pentru a câștiga viteză. Așezați piciorul drept în dreapta mingii la o distanță de aproximativ 30 cm de aceasta. Apoi ridicați piciorul stâng și loviți ușor mingea din partea dreaptă cu marginea exterioară a piciorului stâng (ambele picioare vor fi acum la dreapta mingii).

   • Continuați să controlați mingea cu piciorul stâng în timp ce vă întoarceți corpul în sens invers acelor de ceasornic împreună cu piciorul drept.
   • După ce ați terminat o viraj de 360 ​​de grade și încă controlați mingea cu piciorul stâng, continuați driblingul. Adversarul va fi confuz și înșelat de faptul că ai mers într-o direcție complet diferită.
   • Această simulare poate fi efectuată într-o imagine în oglindă. Doar pune piciorul stâng lângă minge și controlează-l cu piciorul drept. Rotiți-vă corpul și piciorul stâng în sensul acelor de ceasornic la 360 de grade. Apoi continuați driblingul.

• Alergă pe picioarele tale pentru a-ți crește viteza de alergare.
• Practicați-vă cu prietenii și, de asemenea, aranjați mici meciuri de fotbal cu ei.
• Înainte de antrenament și jocuri, asigurați-vă că vă întindeți.
• Dacă sunt prea mulți jucători adversi în fața ta, dă înapoi colegilor tăi.
• Fii un jucător de echipă și dai mingea unui alt jucător din echipa ta dacă acesta este în cea mai bună poziție pentru a înscrie un gol.
• Mănâncă o banană înainte de a juca, pentru a nu avea crampe în timpul jocului. Distribuiți uniform încărcătura în timpul jocului, pentru a nu provoca convulsii și a nu vă stinge respirația.

Avertizări

• Când te îndrepți, pune-ți fruntea sub minge, nu vârful capului. Loviturile regulate la cap pentru o perioadă lungă de timp duc la micro-conmoții și perturbă procesele chimice ale creierului.
• Urmăriți întotdeauna echilibrul apei dacă nu doriți să leșiniți brusc. În caz de urgență, sunați imediat o ambulanță.
• Fiți conștienți de împrejurimile dvs., astfel încât să nu loviți accidental mingea în alt jucător.

Aproape fiecare băiat visează să învețe să joace bine fotbal. La urma urmei, acest joc captivant include nu numai o condiție fizică excelentă, ci și emoție și precizie, viteză și coordonare excelentă a mișcărilor, dexteritate și bucuria victoriei.

Și ce tată nu visează că fiul său simte și împărtășește cu el bucuria acestui joc minunat, grăbit să-l învețe toate complexitățile acestui sport. Când să începi să înveți să joci fotbal? Unii profesori susțin că un an și jumătate este vârsta potrivită. Dar, cu toate acestea, nu trebuie să vă grăbiți, deoarece toți copiii se dezvoltă diferit, trebuie avut în vedere că instabilitatea mersului bebelușului dispare abia la vârsta de trei ani, prin urmare, căderile inevitabile vor fi destul de frecvente, iar coordonarea mișcările la un copil de un an și jumătate nu sunt încă suficient de dezvoltate. Prin urmare, antrenamentul cu mingea este necesar, iar tu poți juca fotbal când copilul crește puțin, la 2,5 ani.

Puteți exersa atât acasă, cât și pe terenul de fotbal pe iarbă, dar în orice caz este necesar echipamentul: este de dorit o cască, sunt necesare cotiere și genunchiere pentru a evita vânătăile și rănile în timpul căderilor. Alegeți o minge potrivită, nu trebuie să fie foarte grea, umflată până la elasticitate, nu moale, dar nu foarte dură. Pentru a nu alerga constant după minge, legați de ea o frânghie atașată de băț.

Sarcina bebelușului în stadiul inițial este să învețe cum să lovească mingea în fața lui. În primul rând, copilul încearcă să lovească mingea cu piciorul în timp ce stă în fața unei mingi nemișcate. Tata trebuie să arate cum să o facă corect. După ce ați stăpânit acest exercițiu, puteți învăța să loviți mingea cu o pornire de alergare. De asemenea, explică că jocul de fotbal nu înseamnă curățarea canalizării și nu poți câștiga doar cu forța.

Tânărului fotbalist îi va plăcea foarte mult când îi va arăta servirea mingii de către portar. Trebuie să iei mingea în mâini și să o dai cu genunchiul sau piciorul. Impactul trebuie să fie suficient de puternic pentru ca mingea să zboare suficient de departe. Va fi nevoie de practică, dar în curând totul se va rezolva.

De asemenea, trebuie să înveți să cazi, încercând să lovești mingea cu piciorul. Cel mai bine este să o lucrați pe un covoraș sau pe o suprafață groasă de iarbă. Aceasta este foarte exercițiu dificil pentru un copil mic, dar mai este mult de parcurs înainte de a intra pe teren într-un joc de grup, așa că nimic nu va interfera cu antrenamentul.

Puteți face cunoștință cu regulile jocului în timpul antrenamentului, explicați copilului de ce există un atacant, un apărător pe teren, ceea ce înseamnă o lovitură liberă. Arată cum driblează jucătorii adevărați de fotbal, introduce-l în această tehnică. Acest exercițiu copilul poate învăța singur când Antrenorul principal la munca.

Când înveți trucurile învățate cu copilul tău, asigură-te că îi oferi copilului ocazia să stea la poartă și să fie un atacator. Acordați-vă de câte ori ați lovit mingea și de câte ori copilul. Luați în considerare dorințele sale, fiți de acord cu el și, în caz de refuz, argumentați.

Învață copilul să lovească mingea cu capul, să o îndese, să exerseze să lovească cu călcâiul. Învață-ți copilul să lovească mingea pe țintă, de exemplu, înăuntru sticlă de plastic sau chile. Preluați elementele împreună, dați-i copilului sarcini și amintiți-vă că a face acest sport cu tata nu este numai minunat antrenament fizic pentru bebelușul tău, dar și întărirea relației unui tată cu copilul său, care este neprețuită pentru un părinte.

Despre autor: Kachan Alexander Ivanovich - 56 de ani. Antrenor - profesor al departamentului de fotbal al școlii sportive pentru tineret Annenki, Kaluga, profesor cultura fizicaȘcoala gimnazială MBOU nr. 41, care în trecut a jucat mulți ani în echipele de maeștri din Kaluga, proprietarul „Cupei milioanelor” Uniunea Sovieticăîn rândul echipelor de producție, de două ori câștigător al Cupei RSFSR în rândul KFK., câștigător repetat între echipele de maeștri din liga a 2-a a fotbalului sovietic.

Anterior, băieții veneau la fotbal cu 5-6 ani de experiență în fotbalul stradal, iar antrenamentul începea pe baza abilităților motrice și de joc originale dobândite pe stradă. Acum, antrenamentul trebuie să înceapă de la o vârstă foarte fragedă și practic de la zero. Astfel de comparații oferă suficiente motive pentru a ne asigura că nivelul fizic și, mai ales, dezvoltarea jocului băieții din anii trecuți a fost semnificativ mai mare decât generația actuală.

Fotbalul modern este atât rapid, cât și puternic și este rezultatul dezvoltării continue de la simplu la complex, de la cunoscut la necunoscut. Oricât de dificil este exercițiul, în cele din urmă devine accesibil și ușor prin învățare graduală și consecventă. Și de la complex există o singură cale - la și mai complex. Geniul este întotdeauna simplu.

Profesia copiilor antrenor de fotbal cu mai multe fațete. Este profesor și educator, cercetător și experimentator, un maestru al meșteșugului său nu numai de profesie, ci de vocație. Dacă un copil nu are sau nu are cunoștințe de fotbal, necazul este mic. Cunoștințele sunt dobândite. Dacă nu există abilități naturale, dificultatea este ireparabilă. Este foarte important să definiți aceste abilități în vârstă fragedă copil. Atunci va fi mai mult timp pentru dezvoltarea lor și, în consecință, rezultatele muncii tale și ale copilului vor fi evidente.

În mod simbolic, pot fi identificate cinci porunci ale unui antrenor de fotbal pentru copii.

1. Fotbalul este un joc. Prin urmare, lecția fotbal pentru copii ar trebui să fie ca un joc.

2. Talentul este ceva ce nu poate fi predat. Prin urmare, educația ar trebui să înceapă nu cu antrenament, ci cu dezvoltarea datelor naturale.

3.Moștenirea determină potențialul, iar mediul determină modul în care aceste oportunități pot fi realizate.

4. Fotbalul este unul dintre cele mai dificile sporturi de învățat. Este imposibil să înveți să te joci doar cu ajutorul exercițiilor. Exercițiul este teorie, joc-practică.

5. Identitatea fiecărui băiat este o expresie a trăsăturilor sale unice, care este tocmai ceea ce se pune în valoare în joc.

Munca unui formator pentru copii începe cu selecția și chiar mai des cu recrutarea și, deja în curs de formare, trainerul decide ce componente și factori trebuie să li se acorde atenție. Observațiile pe termen lung și experiența practică au arătat că selecția ar trebui să se bazeze nu pe caracteristicile dobândite, ci în primul rând pe caracteristicile psihofiziologice ale copilului. Ce calități naturale ar trebui să aibă un băiat pentru a învăța să joace fotbal? În faza inițială, criteriul care determină gândirea jocului ar trebui să fie în prim plan.

Profesorul englez G. Aizenkov, creatorul testelor pentru determinarea dezvoltării intelectuale, a scris în cartea sa „Verificați-vă abilitățile”: „Putem spune că în conformitate cu facultăți mentaleînțelegem acea proprietate înnăscută a sistemului nervos, care permite unei persoane să gândească, să rezolve problemele intelectuale mai bine decât alteia.

Setați metoda sectia de fotbal sau în scoala de fotbal ar trebui să fie jucabil. Dacă în joc băiatul manifestă o tendință de a juca la interceptare, de a juca fără minge, de a face plase de siguranță în timp util, de a lua decizii înainte de a primi mingea, atunci cel mai probabil are capacitatea de a dezvolta gândirea jocului.

Etape de selecție.

În prezent, folosesc într-o măsură mai mare recrutarea copiilor în grupurile initiale antrenament de la o vârstă foarte fragedă (5-6 ani) și apoi în procesul de pregătire se realizează selecția celor mai promițători copii la prima vedere. Dar se poate judeca talentul doar în procesul de observare a copiilor sau la un anumit nivel intuitiv. Viața a arătat de mai multe ori cum cel care a fost mai slab la început a devenit mai puternic, iar cel care a avut succes în joc a fost depășit de cel care rămânea în urmă.

Ritmul de dezvoltare tânăr fotbalist depinde nu numai de calitatea educației, ci și de datele înnăscute, al căror nivel inițial nu este același pentru diferiți băieți. Sens dezvoltarea fizică copil. La o anumită vârstă, dezvoltarea fizică pare a fi crucială în determinarea capacității unui copil de fotbalist, iar aici principalul lucru pentru antrenor este să nu greșească. El trebuie să determine gradul de capacitate al unui copil a cărui dezvoltare fizică este ușor întârziată. Cum să o facă?

Există o schemă generală a formulelor criteriilor de selecție, aceștia sunt trei indicatori ai caracteristicilor copilului: Viteza, Curajul (sau altfel se numește calități de luptă) și gândire. Există, de asemenea, o abilitate-trăsătură (adică, copilul are deja într-o oarecare măsură abilitățile de a juca fotbal, dar așa cum am hotărât mai devreme, abilitatea este dobândită.

Deci, viteza este o calitate înnăscută. Deoarece fotbalul modern este de mare viteză, această calitate este unul dintre principalele criterii de selecție. Curaj sau calități de luptă? Fotbalul nu este doar rapid, ci și putere, artele marțiale merg peste tot terenul de fotbal, așa că acest criteriu este, de asemenea, de importanță nu mică. Și, în sfârșit, gândirea în fotbalul modern este de asemenea importantă. Concluzie: dacă un copil are toate aceste calități, atunci el este acceptat necondiționat. Aceasta este formula perfectă. Ce se întâmplă dacă una dintre aceste calități lipsește? Aceasta nu este o problemă, desigur, copilul trebuie acceptat și calitatea care lipsește trebuie lucrată, dezvoltată într-o măsură mai mare. Dar dacă lipsesc mai mult de unul, de foarte multe ori munca este irosită. Ceea ce i se poate atribui indicatorului este curajul: dacă băiatul se năpustește sub minge și nu întoarce spatele, dacă, când se apropie de adversar, nu încetinește și se duce cu îndrăzneală la fund, dacă nu așteaptă, dar intră imediat în luptă și îl face pe adversar să greșească cu acțiunile sale, dacă fără ezitare, ia inițiativa să dribleze și să tragă pe poartă. Acestea sunt calitățile de luptă.

Indicatori ai abilităților de joc.

Cu mingea: 1. Tendința de a lovi

2. Joc de trecere

3. Acțiuni non-standard, originale.

Fără minge: 1. Alegerea poziției

2.Asigurări

3. Joc de interceptare, conducere, finalizare

4. Capacitate de deschidere

5. Decizia acțiunii înainte de primirea mingii.

Există, de asemenea, indicatori ai așa-numitelor calități morale și volitive - aceasta este prezența sistematică, stabilitatea diligenței. Conţinut procesul de instruire Prima etapă constă din două secțiuni:

1. Joc și dezvoltarea calităților fizice prin exerciții cu mingea. Esența acestor exerciții este în efectul psihologic care apare din cauza emoțiilor pozitive din exercițiile fizice cu mingea. Și acest lucru este foarte important în copilărie și adolescență.

2. Esența metodologiei de dezvoltare a competențelor originale este în implementarea independentă a exercițiilor propuse. Nu este nevoie să corectați imediat sau să învățați să efectuați anumite acțiuni motorii. Tehnica mișcărilor este, în primul rând, repetarea repetată a exercițiilor. Este bine dacă copilul însuși ajunge la executarea corectă a tehnicii de mișcare.

Pentru primul an de studiu, programul este oferit:

Nume

Sep.Oct.Nb.Dec.Ian.Feb.MartieApr.MaiIuniIiulie.Aug.

Convorbiri de teorie:

Dezvoltarea abilităților originale Driblingul motor

Transferuri

Fiction Fotbal pe ¼ terenuri

Futsal în sală

Handbal cu elemente de fotbal

Jocuri în aer liber și curse de ștafetă

Durata antrenamentului - 60 de minute

A) aptitudini motorii speciale - 15 minute

B) Abilități de joc - 40 de minute

C) Informații despre fotbal și regulile jocului - 5 minute

Baza tehnicii de a juca fotbal este să înveți să driblezi, lovind mingea înăuntru

Partea porții, oprirea mingii și pasarea. Din moment ce copiii vin la fotbal la o vârstă foarte fragedă, nu este nevoie să vorbim despre nicio abilitate de joc. Totul pleacă de la zero și trebuie să oferi exercițiilor cel mai simplu. Dar, în același timp, copiii ar trebui să învețe de la bun început că:

La dribling: 1. Trebuie să privești mingea cu vedere periferică (copiii vor înțelege mai repede când le vei spune să privească „cu coada ochiului”)

2. La dribling, atingeți mingea cât mai des posibil.

3. Trebuie să driblezi atât cu piciorul drept, cât și cu piciorul stâng.

Când loviți: 1. Trebuie să vă uitați la minge și să determinați mental traiectoria mingii.

2. Este necesară încordarea mușchilor atât ai piciorului de susținere, cât și ai piciorului de lovire (cea mai mică relaxare a mușchiului poate duce la rănire)

3. Loviți mingea cu partea cea mai dură a articulației gleznei, ridicând (și pentru aceasta trebuie să învățați cum să trageți degetul piciorului)

La oprire: 1. Trebuie să învățați cum să determinați traiectoria mingii.

2. Când atingeți mingea, trebuie să învățați nu numai să relaxați mușchii, ci și să ajutați la mișcarea cedată a unei părți a corpului care atenuează viteza mingii care zboară.

3. Trebuie să poți opri mingea cu toate părțile corpului (cu excepția mâinilor).

Toate tehnicile sunt dobândite în procesul repetărilor lor repetate.

Când driblezi, trebuie să te miști în linie dreaptă, schimbând direcțiile, în cerc, în jurul tău. Pentru a atinge mingea trăgând degetul de la picior când conduceți în linie dreaptă. Atingeți mingea cu partea exterioară și interioară a piciorului - atunci când schimbați direcția de mișcare. Mișcă-te cu mingea, deplasând-o de la picior la picior. Dribling în jurul obstacolelor (rack-uri, jetoane, adversar).

Puteți dribla singur, în perechi, în triple (în timp ce faceți și pase unul către celălalt).

Loviturile sunt cel mai preferat exercițiu pentru fotbaliștii începători. Exista o astfel de expresie „cine lovește cel mai tare, joacă cel mai bine”. Într-o oarecare măsură, această afirmație nu este departe de adevăr. Cel care stăpânește asta mai repede tehnică va avea avantaje atat la pase cat si la marcarea adversarului.

Mai întâi trebuie să începeți să învățați să loviți o minge staționară, dar cel mai mare efect de învățare este lovirea unei mingi care rulează. Tot farmecul jocului de fotbal și abilitățile jucătorilor înșiși sunt în mișcare. Deși în fotbalul modern golurile din lovituri goale nu au un efect mai mic decât golurile din teren.

Fotbalul, ca toate celelalte sporturi, are propria sa coordonare a mișcărilor asociate cu o schimbare foarte frecventă și bruscă a direcției. Prin urmare, mișcările speciale de fotbal, chiar și fără minge, trebuie predate de la bun început și să le facă mai bine sub formă de jocuri sau curse de ștafetă, poate exista un fel de competiție când emoția se trezește la copii și arată cel mai mare efort. În același timp, este foarte util să-i încurajezi cu laude, chiar dacă copilul sau echipa lui s-au dovedit în momentul de față a fi mai slabe decât adversarul.

Jocul de fotbal include concepte precum: antrenament tehnic, antrenament fizic, antrenament tacticȘi pregătire psihologică. În complex, aceste tipuri de antrenament sunt numite „școala unui jucător de fotbal”. În stadiul inițial de pregătire (în grupe de pregătire inițială) antrenamentul tehnic și fizic predomină într-o măsură mai mare decât pregătirea tactică și psihologică. Sarcinile tactice sunt rezolvate în principal individual de fiecare fotbalist începător, iar pregătirea psihologică se realizează automat direct în joc sau turneu competitiv. Am luat în considerare în principal primele două tipuri de antrenament. Sarcinile de grup, tactice și psihologice sunt stăpânite la o vârstă mai înaintată.