Arte marțiale cu vârstă fragedă contribuie la dezvoltarea fizică, mentală și intelectuală a copilului, contribuie la îmbunătățirea sănătății. Ca sport de coordonare complexă, artele marțiale se dezvoltă abilități motorii fine, care este direct legată de dezvoltarea vorbirii. Cum copil mai devremeîncepe cursurile, cu atât efectul acestora va fi mai semnificativ și cu atât îi va fi mai ușor să dobândească abilitățile necesare. Dar mulți părinți se tem să trimită un copil mic la sectiunea de sport, pentru că nimeni nu este ferit de vânătăi și lovituri în timpul artelor marțiale. La ce vârstă este mai bine să începi cursurile și cum să faci o alegere în favoarea unui anumit tip de arte marțiale, dacă tot decizi să-ți trimiți copilul la secție?

De ce ar trebui un copil să facă arte marțiale

Valoarea artelor marțiale pentru fizic și dezvoltare mentală Copilul nu trebuie subestimat. Dar același lucru se poate spune despre orice sport. Avantaj deosebit arte marțiale pentru copii- își dezvoltă încrederea în sine. Majoritatea formatorilor răspund la aceeași întrebare „De ce vin copiii la secție?”. De obicei, dorința de a învăța lupta unică asociat cu dorinta copil câștigă încredere după ce ai fost jignit. Desigur, este foarte important să faci compromisuri cu semenii, dar fiecare copil are nevoie de capacitatea de a se ridica singur. Sentimentul de nesiguranță este înfricoșător pentru un adult, dar mai ales pentru un copil.

În plus, artele marțiale dezvoltă forța, viteza, coordonarea mișcărilor. Și, de asemenea, - disciplină și intenție. Un copil care frecventează astfel de secțiuni, de regulă, începe curând să dezvolte calități de conducere.

Ce sunt artele marțiale

Există lupte și arte marțiale șoc. Adesea artele marțiale se disting ca o clasă separată. Să vorbim despre fiecare dintre aceste clase.

În artele marțiale de luptă, practic nu există lovire. Iată cele mai populare tipuri de arte marțiale:

• Lupte clasice (greco-romane).- un tip european de arte marțiale, în care sportivul trebuie, cu ajutorul unui anumit arsenal de acțiuni (tehnici) tehnice, să dezechilibreze adversarul și să-l preseze de covor cu omoplații.
• Lupte libere se deosebește de greco-roman prin faptul că permite prinderea picioarelor adversarului, măturări și folosirea activă a picioarelor la executarea oricărei tehnici.

Nume Arte marțiale cu percuție vorbește de la sine - aici adversarii se lovesc activ. Tipuri de arte marțiale cu percuție:

• Box- un sport de contact, artele marțiale, în care sportivii se lovesc cu pumnii în mănuși speciale.
• Kickboxing- Aceasta este o întreagă gamă de arte marțiale cu percuție. În funcție de tipul de kickboxing, pot fi permise lovituri și lovituri. tipuri diferite lovituri de pumni interzise la box.

În ceea ce privește artele marțiale, acestea sunt evidențiate ca o clasă separată, deoarece, în cea mai mare parte, acesta nu este doar un sport, ci și o filozofie. Pe lângă dezvoltare calitati fizice, artele marțiale acordă o atenție deosebită educației spirituale a unei persoane. Este estul Arte martiale recomandă experții pentru copii cea mai fragedă vârstă.

Dintre artele marțiale, cele mai populare în țara noastră sunt:

• Wushu (Gongfu)- Psihosistemul chinezesc exercițiu cu o adâncă bază filozofică. Wushu ne învață că, ignorând componenta spirituală, nu se poate atinge adevărata măiestrie și perfecțiune fizică. Oferă o sarcină uniformă tuturor grupelor musculare. Wushu nu dezvoltă agresivitate, ci, dimpotrivă, te învață să scapi de situațiile conflictuale. Una dintre cele mai potrivite arte marțiale pentru cei mici.
• Jujutsuîn esență, este progenitorul multor tipuri de lupte - judo, aikido, karate, sambo. Potrivit legendei, unul dintre fondatorii jiu-jitsu, Okayama Shirobei, a observat cum o ramură subțire a unui copac s-a îndoit sub greutatea zăpezii, a scăpat-o și s-a îndreptat, în timp ce una groasă s-a rupt. Apoi a exclamat: „Bândețea învinge răul!” Baza jiu-jitsu este tehnica de aruncare și forța asupra articulațiilor. O componentă importantă este tehnica percutiei, care servește să oprească adversarul, să-l dezechilibreze și apoi să execute o reținere dureroasă sau sufocantă. Prin urmare, numai jiu-jitsu fără contact este potrivit pentru copii.
• Karate- Înseamnă literal „mâna goală”. Karate este japonez Arte martiale neînarmat, bazat pe mișcări care folosesc cât mai bine legile mecanicii. Karate-ul nu este doar o luptă foarte eficientă, ci și periculoasă, pentru că toată lumea cunoaște capacitatea luptătorilor de karate de a sparge cărămizi cu mâinile, picioarele și chiar cu capul! Pentru copii este recomandată doar metoda fără contact, care dezvoltă o reacție excelentă, dexteritate și rezistență.
• Taekwondo- „ruperea căii brațelor și picioarelor” - o versiune coreeană a artelor marțiale orientale. Aproape de karate-ul japonez, doar că nu există o metodă fără contact în taekwondo.
• Aikido. Locul de naștere al acestei arte marțiale este Japonia. Aikido este pur și simplu un sistem de apărare. Toate tehnicile din el sunt oarecum legate de traiectorii circulare. Mișcarea aikidoistului în cerc permite nu numai evitarea unei coliziuni dure, ci și însoțirea completă a mișcării atacatorului. În plus, toate acțiunile (în aikido numite tehnici) ale unui aikidoist trebuie să fie elegante, frumoase, dar în același timp reale, adică să garanteze protecție. S-a acordat multă atenție acestui lucru încă de la început. Aceste principii sunt adevărate și la nivel psihologic. Un adevărat maestru trebuie să „vadă” mintea inamicului și să împiedice toate acțiunile sale.
• Judo- „mod moale”. Judo aparține grupului de arte marțiale nestresate de origine marțială, al căror scop inițial a fost acela de a învinge inamicul, punându-l într-o poziție neputincioasă. Foarte potrivit pentru fete, practic nu există prinderi dure în acest sport.

Și aș vrea să spun câteva cuvinte despre Capoeira.

• capoeira este o artă marțială afro-braziliană foarte asemănătoare cu dansul. Aceasta este improvizația creată prin repetare. diverse mișcări, precum și reacția la mișcările altui jucător. Jocul în Capoeira este principalul și concept cheie, ceea ce înseamnă că astfel de activități sunt ideale pentru copii.

La ce vârstă este mai bine să trimiți un copil la secția de arte marțiale

• DIN 2 ani antrenamentul în arte marțiale „soft” este posibil: wushu, aikido, judo. Acest început timpuriu al antrenamentului are avantajele sale. În primul rând, un copil la vârsta de doi ani încă face contact bun cu adulții, părinții reprezentând autoritate necondiționată pentru el. Mai târziu, majoritatea copiilor într-o formă sau alta trec printr-o „criză de trei ani”. În acest moment, copilul începe să se îndoiască de corectitudinea deciziilor părinților, devine insolubil. În al doilea rând, învățarea timpurie Arte martiale favorizează dezvoltarea psihomotorie copii, îmbunătățirea abilităților de vorbire, ajută la coordonarea atenției. Cunoștință cu Arte martiale la aceasta varsta mai are un avantaj - se dezvolta perceptia vizuala si auditiva a bebelusului, ulterior acest lucru va facilita foarte mult scolarizarea copilului.
• Despre de la 3 ani poți să-ți înveți copilul Capoeira, copiii percep cursurile ca pe un joc captivant.
• De la 5-7 ani instruire recomandată karate.
• ÎN 8-10 ani, copiii sunt de obicei pregătiți pentru cursuri în lupte clasice.
• Box, kickboxing, lupteîncepe să-i înveți pe copii 10-12 ani sau mai târziu.

Cu toate acestea, trebuie înțeles că toate datele de începere a cursurilor sunt individuale pentru fiecare copil. Un copil va începe cu plăcere să învețe Wushu la doi ani, iar al doilea nu este pregătit pentru asta nici măcar la patru ani.

Reguli pentru alegerea unei secțiuni de arte marțiale pentru copii

Pentru predarea cu succes și sigură a artelor marțiale pentru copii, este important să respectați următoarele reguli.

• Luați în considerare dorințele copilului. Părinții ar trebui să asculte și să audă copilul, să țină cont de dorințele și caracteristicile lui. Dacă copilul nu este interesat de niciun fel de arte marțiale, este inutil să-l forțezi. Dacă copilul are încă o dorință, atunci, studiind comportamentul și caracterul copilului, părinții pot înțelege ce tipuri de arte marțiale sunt mai aproape de el.
• Principalul lucru este siguranța copilului. Deoarece orice artă marțială este un sport activ, de luptă, principala cerință pentru cursuri ar trebui să fie asigurarea siguranței copilului. Ar trebui să studiați toate recenziile despre secțiune, pozitive și negative, să vizitați independent locul în care se țin cursurile, să vizitați „ziua usi deschise" sau spectacole demonstrative. Este important să cunoaștem instructorul, să-i întrebați părerile asupra antrenament de arte marțiale pentru copii, dacă este posibil, participa la primele lecții ale copilului tău și vezi ce și cum sunt predați copiii.
• Grupul trebuie să aibă copii de aceeași vârstă. Este foarte important, mai ales pentru cei mai mici copii, ca grupul să fie format din copii mici de aceeași vârstă. În grupurile „mixte”, copiii sub cinci sau șase ani, de regulă, nu se adaptează bine, iar interesul pentru activități se pierde rapid.
• Ține cont de fizicul copilului. rol important în alegere Arte martiale joacă fizic copil. Copiii mici de construcție subțire se vor simți confortabil în acele sporturi în care lejeritatea și viteza sunt apreciate, de exemplu, wushuȘi taekwondo. Potrivit pentru băieți puternici, foarte activi box și lupte, iar pentru copiii grei, alege arte marțiale în care practic nu există sărituri, de exemplu, judo sau aikido.
• Ține cont de sexul copilului. Artele marțiale sunt uneori considerate un sport masculin, dar nu este. Recomand pentru fete wushu, judo, capoeira- aceste sporturi dezvoltă în mod deosebit plasticitatea, formează o postură excelentă.

Cele două reguli principale atunci când alegeți o secțiune de arte marțiale pentru copii - cursurile ar trebui să fie sigure și copilului îi place. În acest caz, antrenamentul timpuriu în artele marțiale va aduce beneficii neprețuite copilului atât în ​​copilărie, cât și la o vârstă mai matură.

În ciclul de poezii al lui Valentin Berestov „Alfabetul circului” există astfel de replici: „Luptătorul Baburin într-o luptă furtunoasă l-a aruncat pe omoplați pe Bobrov”. Se poate presupune că au concurat la lupte greco-romane – o disciplină sportivă care are astfel de reguli. Adică cel al cărui adversar este așezat pe omoplați sau pierdut la puncte câștigă. La fel ca multe alte arte marțiale, luptele greco-romane au un cod strict de reguli pe care toți participanții trebuie să le respecte.

În secțiile specializate ale orașului nostru, sub îndrumarea atentă a antrenorilor experimentați, băieții vor învăța tehnicile, tacticile și tehnicile de bază ale luptei greco-romane. Acesta este un sport destul de complex în care nu numai datele naturale sunt importante - putere, creștere, putere, dar și mult mai mult - în special, capacitatea de a lua rapid decizii precise, dexteritate, imprevizibilitate.

Adiţional program de educație generalăîn luptele greco-romane joacă un rol important în educație fizică a tinerei generații, pregătește copii curajoși, puternici, încrezători în sine. Mușchii luptătorilor, respiratorii și sistemul cardiovascular dezvoltarea calităților personale și psihologice.

Cum să alegi echipamentul de arte marțiale

În luptele greco-romane, există reguli destul de stricte care reglementează exact modul în care un luptător trebuie să se îmbrace și să se încalțe înainte de luptă. Să începem de jos: încă nu s-au inventat pantofi mai buni decât pantofii de luptă pentru artele marțiale. Ar trebui să fie ușoare, din piele moale, fără șireturi sau papuci. Puteți alege orice șosete - principalul lucru este că fixează în siguranță piciorul și îndepărtează umezeala. În continuare - colanții, cea mai vizibilă parte a garderobei sportivului. Cel mai adesea este lycra. Acest material poate fi călcat, dar nu poate fi spălat la mașină. Mai mult decât atât, colanții sunt mai mult ca nu pantaloni până la talie, ci o salopetă. Regulile oficiale impun, de asemenea, ca fiecare atlet să aibă cu el un batic înainte de competiție.

Etapele antrenamentului în luptele greco-romane

Procesul educațional și de pregătire în luptele greco-romane include ore practice și teoretice. În timpul orelor, se acordă o atenție deosebită sănătății sportivului, sub controlul strict al antrenorului, caracteristici precum dinamica capacităților corpului și tehnica de realizare a complexelor. Formarea unui atlet în luptele greco-romane nu are loc rapid: doar antrenamentul direcționat, ținând cont de caracteristicile de vârstă ale copilului, dă rezultate bune. În luptele greco-romane, un astfel de concept precum „experiență de muncă” este important. După trecerea la un nou grup de studiu crește sarcini de antrenament. În funcție de gradul de pregătire, copiii sunt implicați în competiții. A merge la noua etapa antrenament in lupte greco-romane, trebuie sa exersezi cel putin un an. Sportivii trec de obicei standardele pentru pregătirea fizică generală și specială, el se confruntă cu sarcina de a îndeplini categoria sportivă. În caz de eșec, tânărul luptător este transferat într-un grup de sport și recreere.

Părinții fiecărui băiat vor să-și vadă fiul mare puternic, curajos, hotărât, capabil să se protejeze pe sine și pe cei dragi. Aceste calități, de regulă, sunt stabilite în interior copilărie timpurie. Și nu ultimul rol în formarea și consolidarea lor îl joacă secția sportivă aleasă. La noi, unul dintre sporturile populare este luptele greco-romane, în competiții în care sportivii noștri sunt aproape întotdeauna printre câștigători.

Am discutat cu președintele Federației organizației publice sportive lupte libere Regiunea Yaroslavl”, Maestru onorat al sportului Federația Rusăîn luptele greco-romane Alexey Lvovici Tarabarin.

1. Alexey Lvovich, care sunt principalele caracteristici ale luptei greco-romane?

- Cred că principalele întrebări apar atunci când comparăm luptele greco-romane (clasice) și stilul liber. Primul implică doi adversari care luptă cu prinderi și tehnici doar deasupra taliei și doar cu mâinile. Scopul principal al duelului este de a efectua acțiuni active și de a pune adversarul pe omoplați. În luptele libere sunt permise atât mâinile, cât și picioarele. Fiecare tip are propriile reguli și tehnici care impun sportivului să exerseze și să șlefuiască la un nivel automat, aproape intuitiv. Dar există momente când un sportiv poate concura în ambele tipuri de competiții. Ca să fiu corect, o să spun asta Istoria recentă Cunosc un singur caz în care a concurat și un luptător de stil liber stil clasic, deoarece nu este ușor să treci de la un tip de competiție la altul.

2. Cât de traumatizant este acest sport?

- Ca în orice sport, există accidentări în lupte. În stadiile inițiale de învățare, copiii se rănesc adesea nasul, ducând la sângerare.

3. Spune-mi, dacă părinții se gândesc să aleagă o secțiune de sport pentru copilul lor, ar trebui să vadă vreo cerință care să indice că luptele sunt potrivite pentru el?

- Nu, nu ar trebui. Dacă ne adâncim în istorie, vom vedea că luptele greco-romane este strămoșul tuturor sporturilor. Anticii au crescut băieți cu luptele drept una dintre principalele lor ocupații. Acesta este un întreg sistem de educație care nu necesită nicio condiție prealabilă. În prezent, există diferite categorii de greutate și vârstă, așa că fiecare copil care dorește să vină în sală își va găsi un grup potrivit.

4. Există contraindicații pentru lupte?

- Singura contraindicație poate fi prezența oricărei boli care împiedică activitatea fizică.

Cel mai actualizat și Informatii utile pentru părinții moderni - în lista noastră de corespondență.
Avem deja peste 30.000 de abonați!

- Recrutarea incepe de la 7 ani. Întrucât sunt familiarizat cu programul de antrenament pentru copiii de această vârstă, bazat în principal pe joc, vă pot recomanda oferirea în același timp cu intrarea într-o școală cuprinzătoare.

6. La ce ar trebui să fii atent atunci când alegi o secție de lupte greco-romane?

– Secțiunea să fie bugetară (de stat), cu Sala mare si bun istoria sportului, adică elevii ei ar trebui să aibă rezultate reale.

7. Pentru ce cheltuieli ar trebui să fie pregătiți părinții?

- Pentru prima dată, trebuie să achiziționați adidași, pantaloni scurți sport și un tricou. În viitor - pantofi de luptă și colanți de luptă.

8. Acest sport este potrivit pentru fete?

- După părerea mea, luptele greco-romane nu se potrivesc în niciun fel. Dacă există interes și aspirație, o fată își poate încerca norocul în luptele libere. În acest tip de lupte, sportivii noștri evoluează cu succes la competiții și olimpiade mondiale.

9. Ce calități personale, după părerea dumneavoastră, dezvoltă luptele greco-romane?

- Luptele ridică voința, caracterul, încrederea, puterea minții și spiritul, determinarea, dezvoltă intuiția, rezistența, învață abilități pentru eficientizare lucru in echipa, și, de asemenea, dezvoltă calmul și rezistența, capacitatea de a evalua cu sobru situația înainte de a lua o decizie, dar în același timp de a răspunde în timp util în situații de urgență. Și aceasta este doar o mică listă a impactului pozitiv pe care îl are acest sport.

10. Cât de mult trebuie să te antrenezi pentru a obține rezultate?

– Este foarte individual. Ca în oricare forma olimpica sport, e nevoie de muncă minuțioasă, în primul rând, asupra propriei persoane. Dacă vorbim despre rezultate semnificative, atunci luptătorii noștri de mulți ani aduc cea mai mare parte din premii pușculiței olimpice a echipei ruse.

Acest articol ar putea fi de interes pentru prietenii tăi? Distribuiți linkul pe rețelele dvs. de socializare. retele:

Înregistrare rapidă
Obțineți 5% reducere la prima comandă!

Luptele libere învață să nu renunți în momentele dificile, aduce disciplină și ajută la găsirea prietenilor. Cursurile din majoritatea secțiunilor sunt gratuite. Cum să începeți – spune antrenorului copiilor.

Lupte libere - sport de luptă, în care adversarii încearcă să se pună unii pe alții pe omoplați (pe carcasă), folosind diverse capturi, aruncări și răsturnări, tripuri și mături. Lovirea în lupte este interzisă, precum și tehnicile care pot duce la fracturi osoase.

La noi, acest tip de arte marțiale, care este considerat a fi locul de naștere al comitatului englez Lankshire, a prins rădăcini cu mare succes. Pe jocuri Olimpiceși Campionatele Mondiale, Rusia este liderul incontestabil în lupta liberă în proba pe echipe. sportivi ruși, în mod tradițional, sunt considerați unul dintre principalii favoriți și câștigă în mod regulat medalii de aur. Aceasta vorbește despre îndemânarea luptătorilor noștri, puterea de voință neclintită și, desigur, o școală bună de antrenori.

Mulți oameni își imaginează luptătorii ca fiind oameni posomorâți, rezervați și laconici. Antrenor zâmbitor și fermecător de lupte libere școală primară Instituția de învățământ bugetar de stat a orașului Moscova „Școala nr. 1450 „Olympus”, candidat la masterat în sport Evgheni Gusarov pe un exemplu personal, ne-a convins că nu este deloc așa și ne-a spus cât de util ar fi luptele libere pentru un copil.

Eugene, la ce vârstă pot începe copiii lupte libere?

De la 4-5 ani, un copil poate fi deja obișnuit cu luptele libere. Poti da la concursuri la 9-10 ani, daca copilul este pregatit. Forțarea și ruperea psihicului nu merită.

Cum să determinați dacă un copil este potrivit pentru lupte libere?

Cred că luptele libere sunt potrivite pentru toată lumea, iar orice copil poate obține anumite rezultate în acest sport. Fiecare fizică are propriile sale avantaje. În plus, desigur, trebuie să te concentrezi pe ceea ce va spune antrenorul, el poate explica mai bine ce potențial are copilul tău.

Merită să încerci copilul și să vezi dacă îi place. Îl poți aduce la concurs, uită-te la reacția lui.

Ce pot învăța copiii la antrenament în afară de forța fizică și abilitățile de luptă?

În primul rând, luptele construiesc puterea de voință. Aici nu trebuie să renunți niciodată și să renunți, nici măcar nu ar trebui să-ți permiți astfel de gânduri.

În al doilea rând, este disciplina. Când am început antrenamentul, toate antrenamentele au început cu fraza „Egal!”, iar antrenorul ne-a întâmpinat cu fraza „Bună, tineri luptători!”.

În plus, luptele ajută la dezvoltarea vitezei de reacție, precum și a ingeniozității, pentru că trebuie să cauți constant o modalitate de a te apropia de adversarul tău pentru a face o mișcare asupra lui.

Ceea ce este bun la luptele libere, cum poate fi încă util unui copil în viață, sunt relațiile de prietenie care domnesc în echipa de luptători, copilul va simți sprijinul partenerilor din secție și își va găsi noi prieteni apropiați și prieteni. Toți luptătorii, indiferent de tipul de luptă, merg într-o companie. Boxerii și „toboșarii” merg pe rând - sunt singuratici, pentru că se îndepărtează de ei înșiși, iar luptătorii sunt întotdeauna prietenoși și în companie, pentru că se atrag spre ei înșiși. Luptătorii sunt foarte prietenoși. Pe saltea sunt rivali, iar pe saltea sunt prieteni. Chiar și după înfrângere, nu există resentimente.

Când eram la școală, am jurat că ne vom folosi abilitățile cu înțelepciune, doar în scopul autoapărării și al protecției celor slabi. În zilele noastre, titlul de maestru și candidat maestru al sportului în orice bătaie de stradă oferă un mare avans.

Există multe tipuri de lupte. Care este unicitatea freestyle-ului?

Eu personal consider că luptele libere sunt fundamentul elementelor de bază, deoarece tehnicile de luptă liberă sunt prezente în toate tipurile de lupte. Sunt universale, nu există echipamente suplimentare, cum ar fi un kimono, de care să te poți apuca. Se învață să-și folosească pur și simplu corpul și să lucreze prin contact direct cu corpul adversarului în toate tehnicile. Dacă ai făcut deja lupte bolnave, atunci îți va fi foarte ușor să înțelegi și să înveți orice alte tipuri de lupte.

Un avantaj uriaș al luptei libere este că acest sport dezvoltă toți mușchii deodată. Se pot distinge în mod deosebit mușchii spatelui și ai antebrațului. În plus, vederea periferică se dezvoltă bine.

După părerea mea, luptele libere sunt cel mai uman tip de luptă, motiv pentru care mi-a plăcut. Nu-mi plac sporturile violente, sunt o persoană amabilă și nu-mi place violența. Luptele libere sunt aspect masculin sport și, în același timp, foarte uman - aici nu sunt folosite nici tehnici sufocante, nici dureroase, care cresc probabilitatea de rănire. În acest caz, este permisă folosirea picioarelor pentru a efectua apucături. În lupta greco-romană, de exemplu, nu este cazul.

Cum să alegi cea mai bună secțiune pentru un copil și cât costă cursurile?

Cunosc vreo 30 de secții pentru copii la Moscova, majoritatea sunt gratuite și se află la instituțiile de stat. Informații despre ele pot fi găsite pe site-ul Moskomsport. Există și plătite - aproximativ 3.000 de ruble pe lună, poate 6.000-8.000 de ruble, dar aceasta nu este o garanție că secțiunea va fi bună. In opinia mea, cele mai bune secțiuniîn lupte libere sunt sub școlile SDYUSH și SDYUSHOR rezerva olimpică, adică acestea sunt școli în care copiii învață și se antrenează. Acest format va fi foarte convenabil pentru părinți, nu este nevoie să ridicați copilul de la școală și să-l duceți la secțiunea de sport - aici este combinat, doi într-unul. Pentru un copil, acest lucru este bine, pentru că el obține o ușurare psihică în mijlocul zilei de școală în timpul antrenamentului.

Cum să determinați un antrenor bun într-o anumită secțiune sau nu?

Vino la antrenament și urmărește-l - dacă îi plac copiii. Puteți vedea cum se va descurca situatii dificile când copiii nu înțeleg ceva, sunt leneși sau există unele neînțelegeri între ei. Dacă copiii sunt răsfățați, înseamnă că antrenorul nu face față disciplinei. Antrenorul trebuie să fie prietenos, moderat strict, dar disciplina trebuie să fie activată cel mai inalt nivel. Copiii sub 8 ani trebuie să fie prezentați forma de joc Prin urmare, este dificil să vorbim aici despre disciplină strictă.

Câți copii merg acum la lupte libere?

În opinia mea, în prezent există o scădere a interesului pentru luptele libere în rândul copiilor și există două motive pentru aceasta: în primul rând, părinții pur și simplu și-au pierdut obiceiul sau nu sunt încă obișnuiți cu faptul că pot primi un serviciu de calitate gratuit. ; în al doilea rând, copiii își petrec acum cea mai mare parte a timpului la computere și diverse gadget-uri, și nu în secțiunile de sport.

Când studiam, la sfârșitul anilor 90 și începutul anilor 2000, antrenorul meu avea 20 de copii implicați, iar acum doi antrenori de la școala mea abia recrutează 10 persoane.

Se dovedește că sunt locuri libere, dar copiii nu merg acolo. Uneori, părinții pur și simplu nu știu ce au lângă casă. scoala sportiva.

Părinții aleg adesea secțiunea de sport care este geografic mai aproape de casă. Acum luptele fără reguli sunt populare. Aș spune că și pentru lupte fără reguli, echipamentul de luptă ar fi mai util ca bază.

De ce echipament aveți nevoie pentru a începe?

Pentru a încerca, dacă nu ești încă sigur că aceasta este alegerea copilului tău - ai nevoie doar de pantaloni scurți, un tricou și șosete, poți purta pantofi cehi.

Dacă copilul arată dorința de a se angaja, atunci puteți cumpăra pantofi de luptă, costă aproximativ 1500-3000 de ruble. Cu toate acestea, din nou, dacă părinții nu sunt siguri că copilul va continua să meargă la secțiune, atunci vă puteți limita inițial la cehi pentru 300-500 de ruble.

Cât de des au loc cursurile pentru copii?

La copiii mici (de la 3 la 10 ani) - de cel puțin 3 ori pe săptămână timp de 1 oră - 1 oră 15 minute. Pentru copiii sub 6 ani, antrenamentul are loc adesea într-un mod ludic.

Copiii mai mari (de la 10 la 15 ani) se antrenează de 5 ori pe săptămână timp de 1,5 ore. De la 10 la 11 ani au voie să concureze. La competiții serioase, cum ar fi Campionatul de la Moscova, de exemplu, puteți concura oficial de la vârsta de 14-15 ani.

Profesioniștii au două antrenamente pe zi, de 6 ori pe săptămână.

Care sunt avantajele și dezavantajele luptei în comparație cu alte arte marțiale bazate pe tehnica lovirii?

Luptătorii sunt foarte buni la distanță apropiată. În plus, țin perfect lovitura - nu orice boxer poate face asta. Acest lucru se datorează unei bune pregătiri fizice: luptătorii pompează puternic mușchii gâtului, ceea ce le va permite să ia o lovitură. unu sportiv celebru a remarcat corect că toți luptătorii știu să lupte, dar nu orice boxer știe să lupte. Dacă luptătorul este în elementul său, atunci va face totul pentru a imobiliza adversarul și a-i provoca câteva lovituri.

Lupta este mai greu de învățat decât tehnica lovirii. Este nevoie de aproximativ 3 ani pentru a te mișca corect și a învăța cum să te lupți bine. Echipamentul de impact poate fi livrat în șase luni.

Prin urmare, abilitățile de luptă sunt foarte utile pentru a le insufla în copilărie.

Antrenamentul luptătorilor și „toboșarii” este foarte diferit în ceea ce privește tipul de încărcătură. Antrenamentul de box este mai mult antrenament aerobic, wrestling - putere și rezistență.

Dacă un luptător vine la antrenamentul unui boxer, îi va fi greu acolo și invers.

Se întâmplă des rănile?

Nu mă voi ascunde - da. Este un fapt binecunoscut că accidentarea profesională a luptătorilor este urechile rupte. De asemenea, este obișnuit ca luptătorii să-și rănească genunchii și coatele. Dar copiii sunt mai puțin predispuși la răni, deoarece ligamentele lor sunt mai elastice și mușchii sunt mai moi. Există, de asemenea, un risc mai mic de accidentare, deoarece antrenorii scutesc copiii atunci când suferă de microtraumă și nu îi forțează să se antreneze și să arate așa cum forțează adulții în situații similare.

Sportivii profesioniști câștigă bani din lupte?

Da. Eu însumi la vârsta de 15 ani am început deja să primesc bani, pentru că eram înscris ca sportiv instructor la școala mea. În tot timpul cât am concurat, am câștigat multe echipamente și electronice, dar nu mulți bani. Practic, se dau bani pentru 1 loc.

Cum ai intrat în lupte?

Eram un copil destul de mare când eram copil. La 9 ani am venit la karate și am făcut-o jumătate de an. am avut supraponderal iar unele momente nu au mers pentru mine, așa că părinții mei și cu mine am decis că nu voi mai face karate.

În clasa a III-a am învățat despre luptele libere de la un coleg și m-am înscris la școala Olimp. În primii ani, nu era dulce, eram un „băiat de biciui”, pentru că eram superior semenilor mei ca greutate și putere, și am fost dus la grupele mai în vârstă, unde băieții erau deja mai în vârstă și mai puternici decât mine.

Când eram în clasa a VIII-a, la competițiile de la Moscova, am început constant să intru în primii trei câștigători din greutatea mea, dar nu am putut câștiga. La 15 ani, a fost rănit - o fractură de compresie a coloanei vertebrale, a durat mult să se recupereze. Într-o zi, directorul adjunct pentru sport a venit la mine și mi-a spus: „Zhen, avem o școală de sport, dar tu nu te antrenezi cu noi”, sugerând că nu au nevoie de mine. Am fost surprins, pentru că erau băieți în clasa mea care practic nu s-au antrenat deloc, doar au sărit peste antrenament. Dar l-am asigurat că voi începe să mă antrenez în curând. Mi-am adunat gândurile și am început să mă antrenez din greu, iar două luni mai târziu am câștigat pentru prima dată campionatul de la Moscova, iar o lună mai târziu am mers la competițiile întregi rusești pentru vârsta mea și, spre surprinderea și marea mea bucurie, am câștigat. lor! A fost triumful meu: în trei luni am trecut de la un băiat discret, ajungând la campionatul Rusiei și am devenit campion. Unii au spus că am fost norocos. A trebuit să dovedesc prin faptă și de mai multe ori. Drept urmare, am câștigat campionatul Rusiei de 3 ori: de 2 ori la luptă liberă și 1 dată la luptă cu centură (tipul național de luptă printre tătari). Am îndeplinit atunci norma pentru maestrul sportului în lupte libere, însă antrenorul nu a depus actele la timp și nu am primit niciodată titlul. Iar termenul de valabilitate al rezultatelor este de șase luni. Acum, planurile mele includ din nou să îndeplinesc norma pentru a restabili în continuare justiția istorică (zâmbește).

Am 26 de ani. Sunt slab pregătit din punct de vedere fizic, nu am mai fost niciodată angajat în astfel de arte marțiale. Odată, am încercat să fac acest tip de arte marțiale ( lupta corp la corp). Am venit la secție, fără să vorbesc mult timp (pentru că nu era timp de vorbit - era multă lume), m-au băgat în lupta cu...

un partener destul de experimentat care m-a confundat cu o peră și m-a „măturat”. program complet. Acesta a fost sfârșitul antrenamentului. Mi-am dat seama că era mai degrabă un club de antrenori pentru perfecționarea sportivilor deja pregătiți. A trebuit să încep de la bază. Prin urmare, la recomandarea oamenilor cu experiență, am apelat la Marshall cu o cerere de a-mi continua pregătirea în arte marțiale. Aici, am cunoscut o înțelegere completă a modului de a construi cursuri cu începători ca mine. Atenția principală a fost acordată problemei tehnicii și tehnicilor folosite în artele marțiale. Cel mai important, a ținut cont de particularitatea mea - slabă antrenament fizicși alte caracteristici individuale, explicându-mi și corectând cu răbdare greșelile mele. Încă de la primele lecții, am învățat multe despre tehnica apărării și a lovirii. Acest lucru mi-a dat încredere în abilitățile mele și am crezut în mine, ceea ce nu era acolo înainte. Pentru toate acestea îi sunt foarte recunoscător și îl consider un antrenor foarte bun, atent, capabil să predea arte marțiale oricărui începător (chiar și unul ca - sunt un „tocilar” :-))

Nota 5+

Andrei, m. Dinamo, Maryina Roshcha, Timiryazevskaya

Servicii de comandă: Luptă corp la corp.

1500 ₽

Impresiile mele de a lucra cu un trainer sunt extrem de pozitive. Mă antrenez cu el la centrul de arte marțiale Kodokan din Moscova de mai bine de o lună și sunt mulțumit de aproape tot. Roman Viktorovich este extrem de pedant când vine vorba de a pune în aplicare tehnici și dedică mult timp începătorilor, lucrând prin toate aspectele pentru...

cele mai mici detalii. El pleacă de la bază și nu te lasă să treci la următoarea „etapă” până nu termini totul. exerciții de bază perfect. Pe de o parte, această abordare poate părea excesiv de pedantă și chiar doborî aroganța unui începător ambițios, dar îți dai seama rapid că așa poți înțelege fundamentele artelor marțiale studiate și nu doar să înveți cum să lupți bine. . Va rog si eu mărime mică grup, care, de fapt, îi permite antrenorului să acorde tuturor suficientă atenție. Dintre neajunsuri nu pot decat sa remarc specificul salii, destinata initial karate-ului, nu boxului. Există un singur sac de box și trebuie să exersați desculț pe tatami. Cu toate acestea, lipsa perelor este compensată cu succes de o abundență de muncă în pereche și exerciții fizice și este ușor să te obișnuiești cu covorașul.

Nota 5-

roman, m. Chistye Prudy

Comanda servicii: Box.

500 ₽

Nu puteam decât să visez la un astfel de antrenor precum Mihail Yurievich Veltishchev! !!Profesionist cu majuscule, cu care este interesant sa lucrezi si sa comunici doar. Pentru mine, acest antrenor este o mare autoritate, cu care intenționez să continui să mă antrenez cu plăcere și să-mi aduc prietenii,...

care doresc să practice arte marțiale. De asemenea, mi-ar plăcea foarte mult să-l văd pe Mihail ca parte a personalului meu didactic, deoarece sunt sigur că majoritatea studenților mei vor fi atrași de el pentru formare. O recomand atât clienților, cât și șefilor instituțiilor de învățământ care doresc să deschidă secții de arte marțiale în instituția lor de învățământ.

Nota 5+