İdman zalında məşq etmək üçün xüsusi avadanlıq tələb olunur. Praktik olmalıdır, çoxsaylı yuyulma üçün nəzərdə tutulmuşdur və hərəkətlərə mane olmamalıdır. Bizim internet mağazamız Moskvada sərfəli qiymətə satılan idman zalı üçün yüksək keyfiyyətli kişi geyimlərini təqdim edir.
Burada gözəl görünməyə, möhtəşəm relyefləri vurğulamağa və məşqi mümkün qədər rahat etməyə imkan verəcək şeylər ala bilərsiniz. üçün paltar almağı təklif edirik idman zalı bir çox üstünlükləri ilə:
- Orijinal çapların olması məhsulları parlaq və yaddaqalan edir;
- Nəmliyi mükəmməl udmaq üçün təbii materiallardan hazırlanmışdır; dərinin "nəfəs almasına" imkan verir;
- Rəqəmi təsirli şəkildə vurğulayır;
- Saxlanarkən asanlıqla yuyulur cəlbedici görünüş;
- Praktik olaraq qırışmır;
- Məşq edərkən hərəkəti məhdudlaşdırmır.
Təkliflərimiz
- Şalvar. Onlayn mağazada simulyatorlarda məşqlər etmək üçün əlverişli olan şalvarların çoxlu təkliflərini tapa bilərsiniz.
- Şort. Qısa şortlarımız və orta uzunluqlarımız var. Tercihinizə görə seçin.
- Mayk. Bədəninizin relyefinə diqqət çəkmək istəyirsinizsə, idman üçün ən yaxşı həll pambıq məhsuldur.
- köynək. Çoxfunksiyalı fitnes üstü. Keyfiyyətli məhsulların geniş çeşidini təklif edirik. T-shirtlər hərəkəti məhdudlaşdırmadan rəqəmə uyğun gəlir. Qollu və qolsuz mövcuddur.
Biz hansı növ fitnes avadanlığının lazım olduğunu bilirik - bu, idmandakı nailiyyətlərinizi vurğulamalıdır. Mütəxəssislərimiz sizə kömək edəcək düzgün seçim model və ölçüyə görə.
Satınalma Faydaları
- Qiymətlər üçün əlverişli şərtlər;
- Hər bir müştəriyə fərdi yanaşma;
- Tez çatdırılma.
Məhsul kataloqundan seçim edərək idman zalı üçün keyfiyyətli paltarlar almağı təklif edirik. Ödəniş bank köçürməsi və ya nağd şəkildə edilə bilər.
İdman təkcə müntəzəm fiziki fəaliyyət deyil, həm də idman zalı üçün uyğun paltardır. İdman fəaliyyətləri hərəkətləri məhdudlaşdırmayan və məşqi daha da əyləncəli edən xüsusi avadanlıqla müşayiət olunmalıdır. İdmanla məşğul olan zaman köməkçi element kimi görünən fitnes geyimləri var. Buna misal göstərmək olar.
İdman zalında məşq etmək küçədə baş verənlərdən çox fərqlidir. Burada yağıntı, rütubət, istilik və ya buzdan narahat ola bilməzsiniz. Zalın atmosferi və temperatur şəraiti həmişə optimal səviyyədə saxlanılır. Qışda otaq qızdırılır, yayda isə kondisionerlər vasitəsilə soyudulur.
Bu gün idman zalı çoxlu sayda insan arasında idman üçün sevimli yerdir. Bəzi rahatlıqlar və lazımsız narahatlıqlar, necə deyərlər, simulyatoru görürsünüz - oturun və cəhd edin. İdman zalında fitnes üçün geyim məsələsi xüsusi diqqətə layiqdir. İdman zalı üçün heç bir şey geyinə bilməzsiniz, çünki markalı idman geyimində geyinən digər modaçıların fonunda gülünc görünmək istəmirsiniz. Bəs idman zalı üçün geyinməyin ən yaxşı yolu nədir və nə geyinməlisiniz?
İdman salonuna necə geyinmək olar
Əvvəllər hesab olunurdu ki, idman zalında idman etmək üçün heç bir xüsusi geyim geyinməməlisiniz. Köhnə köynək və şortlar, şalvar və sviterlərdən istifadə olunub. Ancaq indi idman bir çox müasir insanlar üçün maraq dairəsidir. İdman zalında dərslər gündəlik qayğılardan qaçmaq və eyni zamanda rəqəminizi düzəltmək üçün bir yoldur.
İdman zalı üçün geyimlər məşq növündən asılı olaraq fərqlənir. Fitnes yükləri və qaçış üçün, məsələn, fərqli ayaqqabılara ehtiyacınız var güc məşqləri. Bütün ağır yüklər rahat və davamlı ayaqqabılarda yerinə yetirilməlidir (məsələn, ağır atletlərdə). Squats, lunges, bench press və çox çəkisi olan digər məşqlər (və ya ən azı işləyən) qaçış ayaqqabılarında edilə bilməz, çünki dəstək sahəsi yükün növünə uyğun deyil.
Ən əsası: idman zəminində və Adidas istehsalı olsa belə, terliklə idman zalına getmək qadağandır. Salonda terlik geyinmək təhlükəlidir: onlar sürüşkəndir, qeyri-sabitdir və barmaqlarınızı qorumur.
Əksinə, qaçış üçün nəzərdə tutulmuş ayaqqabılar güc təhsili Siz edə bilməzsiniz, çünki çox ağır və ağırdır. Ağır atletikada qaçış və ürək məşqləri sağlamlığa mənfi təsir göstərə bilər, çünki təsir yükünün dərəcəsi yuxarıya doğru dəyişir. Bu, ağciyərlər üçün demək deyil fiziki fəaliyyət mokasinlər və ya balet mənzilləri uyğun gəlir. Dəyməz. Bəzi nüfuzlu idman salonları ziyarətçilərin şərti olsa da, geyim koduna diqqətlə riayət etmələrini təkid edirlər.
Kardio məşqləri üçün yüngül qaçış ayaqqabıları geyinmək yaxşıdır. Dabanının yerləşdiyi yerdə təpə ilə xüsusi bir altlığı var. Keyfiyyətli qaçış ayaqqabıları nəfəs almalı, material içəridə hava sirkulyasiyasına və istilik ötürülməsinə mane olmamalıdır. Bir çox qaçış ayaqqabısı, məhsuldar məşqlər zamanı çox tərləyən ayağın havalandırıldığı xüsusi bir şəbəkəyə malikdir.
İdman zalı üçün nə geyinmək olmaz
- idman avadanlığı hərəkətlərə mane olmamalıdır, məşqlərin tam yerinə yetirilməsinə mane olmamalıdır, əzaları sıxışdırmalı və bədəni əzməməlidir;
- parça keyfiyyətsiz materiallardan hazırlanmış məşq paltarlarından qaçınmaq məsləhətdir, o, sərbəst tərləmə etməli və dərinin nəfəs almasına imkan verməlidir, çünki idman zalı həddindən artıq tərləmə səbəbindən utanmaq lazım olan yer deyil;
- çox parlaq rəngli salon üçün paltar seçməməlisiniz, çünki onları çox tez-tez yumaq lazımdır, bu da şeyi daha tez köhnəlir, doyma və yeniliyini itirir;
- idman zalı üçün avadanlıqların çox böyük və ya boş olması qeyri-mümkündür, paltar tam olaraq rəqəmə oturmalıdır;
- idman zalı üçün paltar geyməyə yeri olmayan köhnə köynəklər və şortlar (xüsusilə cins şalvarlar) deyil, amma onları atmaq təəssüf doğurur, bu, insanın hətta idman mədəniyyətinə riayət etdiyini söyləyən xüsusi bir idman formasıdır. görünüş.
İdman zalında məşq üçün geyim: şort, leggings və ya şalvar
Üçün mümkün geyim birləşmələri idman zalı belə görünə bilər:
- leggings və köynək/t-shirt/top
- şort və köynək / gödəkçə / top;
- idman şalvar və köynək/köynək/top.
İdman zalında idman etmək üçün ən optimal və ən əlverişli variantlar bunlardır. İdman qamaşlarında (və ya elastik qamaşlarda) dartma məşqləri etmək yaxşıdır, çünki onlar elastikdir və hərəkətə mane olmur. Bədəndə demək olar ki, hiss olunmurlar.
Kimsə qamaşların qızlar üçün olduğunu düşünürsə, yanılır. Deadlift edərkən bir cüt idman şalvarını və şortu cırdıqdan sonra öz fikrimi dəyişdim.
Şort və top və ya yelek xanımların seçimidir. Bununla belə, gözəl qadınlar üstünlüklərini xüsusilə ifşa etməməlidirlər, çünki idman zalı, ilk növbədə, özünüzü lovğalamaq üçün deyil, idmanla məşğul olmaq üçün bir yerdir. Buna görə şortlar çox qısa olmamalıdır, üst kimi, bədənin bütün meydan oxuyan hissələri örtülməlidir.
İdman zalı üçün klassik geyim şalvar və köynəkdir. Rahat, sadə və şık. Bunu etmək üçün ən yaxşı yol budur. İdman zalı üçün həm qadınlar, həm də kişilər bu tip geyimlərə üstünlük verirlər.
İdman zalı üçün necə geyinmək sizə bağlıdır, amma bu vaxt videoya baxın:
İndi siz idman zalına hansı paltarları geyinməli olduğunuzu və pis havada stadionda qaçış üçün və fitneslə məşğul olmaq üçün nə geyinəcəyinizi bilirsiniz. İdman geyimləri üçün material təbii (pambıq, kətan) və ya sintetik ola bilər. Əsas şərt bədənin sərbəst nəfəs ala bilməsidir.
Əgər siz artıq idman zalına abunə olmusunuzsa, rahat və dəbli paltar əldə etmək qalır. Çoxlarının bu məqama lazımi diqqət yetirməməsinə baxmayaraq, məşqdə özünüzü necə hiss edəcəyiniz idman qarderobunuzdan asılıdır. Paltarlar narahatlıq və narahatlıq yaradırsa, dərslərdən zövq almayacaqsınız. Və təbii ki, adi idman zalı olsa belə, gözəl görünmək lazımdır.
İdman zalına nə geyinmək lazımdır: rahat və dəbli
İdman modası da mövcuddur və bu gün məşğul olanlar yalnız rahatlığa deyil, həm də gözəl görünüşə diqqət yetirirlər. Dar köynək və şort geyinmək deyil ən yaxşı yol. Köhnə idman şalvarında idman zalına getdiyiniz günlər çoxdan geridə qaldı. Müasir kişilər və qadınlar hətta məşqdə də baxımlı görünmək istəyirlər və bu olduqca normaldır. İdman zalına nə geyinmək barədə bələdçimizə baxın.
Parçalar.İdman zalına nə geyinmək lazımdır? Bu biridir əsas məqamlar, seçərkən nəzərə almalı olduğunuz. Pambıq isti mövsüm üçün uyğundur. Sərin havalarda sintetik parçalar seçmək daha yaxşıdır. Əslində, yüksək keyfiyyətli sintetiklər əla keyfiyyətlərə malikdir və bundan əlavə, dəri üçün çox xoşdur. Polyesteri sınayın, o, uzanır və nəfəs alır.
Üst. Salonda köynəksiz nişanlı kişiləri görmək olar. Bu, qeyri-gigiyenikdir, çünki tərli bədən simulyatorlarda izlər buraxır. Bəli və çox qəribə görünür ... Boş köynək və ya köynək idealdır. Hansı rəng? Bəyəndiyiniz rəngi seçin. Hər məşqdən sonra yuyulmağa hazırsınızsa, ağ rəngə üstünlük verin.
Bir çox idman geyimi istehsalçıları öz müştərilərinə tor səthli köynəklər və alt köynəklər təklif edir, bu parça dərinizin nəfəs almasına imkan verir və intensiv məşq üçün idealdır.
Qolun uzunluğuna gəldikdə, hamısı məşğul olduğunuz şərtlərdən asılıdır. İsti mövsümdə qısaqol köynək idealdır, soyuq mövsüm üçün uzun qollu daha isti bir şey götürməlisiniz.
Aşağı. Nə seçmək lazımdır - şort və ya idman şalvar? Hamısı seçimlərinizdən və təlim növündən asılıdır. Şortda dartma məşqləri etmək narahat olacaq. Yaxşı, sırf barı silkələmək və dumbbells ilə oynamaq üçün gəlmisənsə, niyə də olmasın? Şortların uzunluğunun dizə qədər olması arzu edilir, qısa olmamalıdır. Əks halda, tərli dərinizin izləri skamyada və ya maşında qalacaq.
Ən yaxşı seçim yumşaq, elastik parçadan hazırlanmış idman şalvarıdır. Bu gün ən populyar model, altındakı manjetlərdir. Kişilər parlaq naxışlara və bəzəklərə ehtiyac duymurlar, açıq və ya tünd rənglərdə tək rəngli model seçin.
Ayaqqabılar. Burada hətta heç nəyi müzakirə etmək lazım deyil - bu, idman ayaqqabısı olmalıdır. Mokasin yox, idman ayaqqabısı. Mağazalarda yüzlərlə rahat və dəbli modelləri tapa bilərsiniz, sadəcə olaraq düzgün olanı seçmək lazımdır. Onda özünüzü mümkün qədər rahat hiss etməlisiniz, buna görə də onları sınadığınızdan və onlarda mağazada gəzdiyinizdən əmin olun.
Tez-tez məşq edirsinizsə, bir deyil, iki cüt götürün. Nə üçün? Onlar tez köhnəlməyəcək və bir cüt yumaq lazımdırsa, onları ikinci bir cüt ilə əvəz edəcəksiniz. Dərhal demək istəyirik ki, yüksək keyfiyyətli idman ayaqqabısı ucuz ola bilməz, normal bir model almaq üçün çəngəl çıxarın.
Aksesuarlar. Bu sizə qəribə görünə bilər, amma idman zalında həqiqətən bəzi aksesuarlara ehtiyacınız olacaq. Döşəməni alnınızdan silmək üçün qolbaqlar aldığınızdan əmin olun. Və əlbəttə ki, bir neçə cüt corab almağı unutmayın.
Digər vacib aksessuar idman çantasıdır, davamlı, həcmli və şık olmalıdır. Tünd rənglərdə bir model seçməyi məsləhət görürük, tez çirklənməyəcək.
Keyfiyyətli məşq çantasını necə seçmək olar məqaləmizə baxın
İdman salonuna nə geyinmək olmaz:
- Mokasinlər və idman ayaqqabıları
- vyetnamlı. Bəzi uşaqlar idman zalına flip flopla gəlirlər, bu, geyim kodunun pozulmasıdır.
- Çox qısa şortlar, daha çox şort kimidir.
- Çox geniş əşyalar - onlar məşqinizə mane olacaq, ölçüdə paltar alacaqlar.
- Ləkələr və deşiklər olan paltarlar - dərhal onları zibil qutusuna atın.
Keyfiyyətli paltar və ayaqqabı bir neçə mövsüm sizə xidmət edəcəkdir, buna görə də sizə bir neçə layiqli şey almağı məsləhət görürük. Həmçinin dərsləri daha da rahatlaşdıracaq rahat və praktik aksessuarlar almağı unutmayın.
Kişilər üçün onlayn jurnal saytı
Bir qız idman zalına nə geyinməlidir?
İnanın, idman zalı üçün geyimlər, ilk növbədə, şəxsən sizin üçün böyük əhəmiyyət kəsb edir! Güzgü və kişi ətrafında və siz uzanmış "şalvar" və köhnə köhnəlmiş köynəkdəsiniz? Belə şeylərdə özünüzü narahat hiss edəcəyiniz üçün məşqi mümkün qədər tez tərk etmək istəyəcəksiniz. Həmişə "hamı mənə qınaqla baxır" və ya "mümkün qədər tez paltardəyişmə otağına qayıtmaq istərdim" düşüncələri ilə dönmək üçün abunə almadınız, amma idman fəaliyyəti və fiziki hazırlığınızı yaxşılaşdırın.
Qəşəng idman geyimi həqiqətən həvəsləndirici! Siz fitnesin ehtiyac duyduğu özünə inam və daha da yaxşı olmaq arzusunu hiss edəcəksiniz.
İdman zalı üçün paltar nə olmalıdır və ya qız uşağı idman zalına nə geyinməlidir?
Fitnes klubu üçün əsas idman geyimləri: şort, leggings, şalvar, top, köynək.
Misal birləşmələr:
- idman şalvar və köynək/köynək/top
- leggings və köynək/t-shirt/top
- şort və köynək/t-shirt/top
İdman zalı üçün ayaqqabı yalnız idman ayaqqabısı. İdman ayaqqabılarında da mümkündür, lakin incə altlığı olduğundan arzuolunan deyil.
Məsləhətlər: idman zalı üçün paltar nə olmalıdır, məşq etməyin ən yaxşı yolu nədir?
- idman qamaşlarında (qamaşlarda) uzanma və digər məşqləri etmək ən əlverişlidir. Onlar yaxşı uzanır və hərəkəti məhdudlaşdırmırlar.
- idman geyimləri bədəni əzməməli və əzalarını sıxmamalıdır
- çox parlaq paltarlar uzun sürməyəcək, tez-tez yuyulduğuna görə rənglər yeniliyini itirir və paltar köhnə görünür.
- düzgün ölçüsü seçin. Geyim çox kiçik və ya çox boş olmamalıdır, əşyalar aydın şəkildə təsvir edilməlidir
- təbii parçalara üstünlük verin, vücudunuz nəfəs almalıdır
- cins şalvar və cins şort qətiyyən yox, tamamilə narahatdır və qəribə görünür
- çox açıq paltar seçməyin, idman zalı özünüzü lovğalamaq üçün deyil, məşq etmək üçün yerdir
Teatr bir asma ilə başlayırsa, bir qız üçün hər hansı bir məşq düzgün büstqalter ilə başlamalıdır. Xeyr, hətta ən rahat büstqalteriniz də işləməyəcək: idman zalı üçün sinənizi dəstəkləyəcək, onurğa sütununa yükü azaldacaq və aktiv hərəkətlər zamanı diskomfort yaratmayacaq xüsusi alt paltar lazımdır. götür mükəmməl variant Seçilmiş fitnes növündən asılı olaraq, idman geyimləri mağazasında məsləhətçi kömək edəcəkdir.
2. İdman ayaqqabısı
Yayda gəzdiyiniz idman zalına idman ayaqqabısı ilə getməməlisiniz. Bundan əlavə, ilk bir neçə kilometri onlarda qaçmamalısınız. Unutmayın ki, fitnes üçün düzgün qaçış ayaqqabısı sabit, yüngül, nəfəs ala bilən, geniş hərəkət diapazonuna uyğunlaşdırılmış çevik altlığı olmalıdır. Satın almadan əvvəl onları sınadığınızdan və bir neçəsini hazırladığınızdan əmin olun əsas hərəkətlər- çömbəlmələr, bükülmələr, itələmələr - beləliklə, onların ayaq biləyi və ayaq biləyinə sıx şəkildə oturduğuna əmin olun ki, bu da yerdəyişmə riskini azaldacaq.
3. köynək
Niyə biz köynək deyil, qolsuz köynək tövsiyə edirik? Birincisi, bunun necə işlədiyini həm siz, həm də məşqçi görəcəksiniz çiyin birgə. İkinci məqam odur ki, heç bir şey sizin hərəkətlərinizə mane olmayacaq. Üçüncüsü, bir köynəkdə kürəyinizi daha yaxşı saxlayacaqsınız: qayışlar düzgün duruşa kömək edir. Və nəmi aradan qaldıracaq DriFIT kimi texnoloji parçaya diqqət yetirin.
4. Leggings
“Mən həmişə yeni başlayanlara şort almamağı məsləhət görürəm, amma sıx oturan qamaşlar, məsələn, Nike Sculpt Tight,” Nikita Serdyuk, Nike İnnovasiya Texnologiyaları Mütəxəssisi məsləhət görür. "Onların sıxılma təsiri var, bununla da varikoz damarlarının qarşısını alır, əzələləri dəstəkləyir və xəsarətlərdən qaçmağa və maksimum effektivliklə məşq etməyə imkan verir." Lilyin necə geyindiyinə diqqət yetirin: sadəcə super!
Məşhur
5. İdman su qabı
İdman zamanı bədən nəm çatışmazlığından əziyyət çəkməməsi üçün su içmək lazımdır. From idman şüşələri qaçışda sözün həqiqi mənasında su içmək rahatdır, qapağı açmaq və vidalamaq üçün vaxt itirməyə ehtiyac yoxdur. Onlar sizə çox uzun müddət xidmət edəcək xüsusi plastikdən hazırlanır, yəni siz ətraf mühitin qayğısına qalmaq üçün kiçik töhfənizi verəcəksiniz.
6. Saç üçün bant
Rahatlıqla məşq etmək üçün saçları toplamaq daha yaxşıdır. Uzun - bir örgü və ya quyruqda, qısa - başındakı idman elastik bandı altında. Sevimli bobby sancaqlar seçin: onlar saçınıza zərər verməyəcək, onları çıxarmaq asandır və qəşəng görünür!
7. Telefon tutacağı
Cib telefonu sizi məşqdən yayındırmaqla yanaşı, həm də bu işdə sizə kömək edə bilər. Beləliklə, pulsuz Nike Running və Nike Training Club proqramları şəxsi məşqçi kimi məşq proqramı qurmağa, sizə məşqləri xatırlatmağa və tərəqqinizi izləməyə kömək edəcək. Telefonu qolunuza etibarlı şəkildə bağlayan xüsusi tutacaqlar, şübhəsiz ki, mobil telefonunuzu məşqdə sadiq müttəfiqinizə çevirəcəkdir.
8. Kosmetikanın səyahət dəsti
Təlim və duşdan sonra dəri nəmləndirilməlidir. Özünüzlə çox miqdarda krem daşımamaq üçün səyahət dəsti deyilən bir dəst alın kosmetika miniatürdə. Əgər saçınızı yuyub qurutmağa vaxtınız yoxdursa, sprey və ya toz şəklində quru şampun sizi mütləq xilas edəcək.
9. Yaxşı antiperspirant
Məşhur brendlərin və ya dezodorantların "super uzunmüddətli", "48 saat" və ya "antistres" etiketli idman xətlərinə baxın. Onlar tərləmə və xoşagəlməz bir qoxu ilə daha yaxşı mübarizə aparırlar.
10. Əlcəklər
Qantellərdən, ştanqlardan və simulyatorların tutacaqlarından ovucların dərisi kobudlaşır. Onu qorumaq üçün xüsusi barmaqsız əlcəklər geyin: rahat və rahat!
Və ən əsası: ilk başda uğurunuz təsir edici olmasa da, müsbət münasibətinizi qoruyun. Pis trollar məqsədinizə çatmağınıza mane olmamalıdır! Lili və Marqotdan nümunə götürün: nə olursa olsun, ruhdan düşmürlər! Yeni bölüm artıq efirdədir, tezliklə onu işə salın!