Savivaldybės švietimo įstaiga

bendrojo lavinimo vidurinė mokykla № 2

Atvira pamoka 5 klasėje

konkurso „Metų mokytojas 2009“ miesto etapo metu

Parengė: mokytojas

fizinis lavinimas

Kuklina Zoja Viktorovna

Piatigorskas

2009 m. lapkritis

Abstraktus

kūno kultūros pamoka

SM 2 vidurinės mokyklos 5 klasės mokiniams

Tema: tinklinis

Pamokos tikslai:

formuoti individo fizinę kultūrą;

išplėsti moksleivių funkcionalumą;

ugdyti moralines ir valines savybes;

skatinti psichinių ir individualių asmenybės bruožų vystymąsi.

Pamokos tikslai:

Kamuolio priėmimo ir perdavimo iš apačios technikos mokymas.

Kamuolio priėmimo ir perdavimo iš viršaus vietoje technikos tobulinimas

Greitumo ir koordinacijos gebėjimų ugdymas

Pamokos planas.

Vieta: sporto salė.

Inventorius: krepšinio kamuoliai(pagal mokinių skaičių), kreida, žymekliai: popieriniai puodeliai ir sagos, traškučiai, flomasteris, kamuoliukai.

		Dozavimas	MNG
1. Parengiamoji dalis
	Statyba (mokinių organizavimas į pamoką). "Lygi!" "Dėmesio!" Pasisveikinimas: "Sveiki, vaikinai!" ... Eilės tvarka: "Mokėkite!" ... "Ramiai!" "Lygi!" "Dėmesio!" — Teisingai! Už vadovo "Pirmyn!" "Kovas!" Ėjimas, bėgimas: sulenkite rankas per alkūnes, pereikite prie pagreitinto ėjimo, lengvu bėgimu „Ma-rsh! I.p. - pirštai „spynelėje“; 1-4 - sukamieji judesiai rankomis. I.p. - suspauskite pirštus į kumštį. 1-4 - sukamieji rankų judesiai į priekį; 5-8 sukamieji rankų judesiai atgal. I.p. - rankos ant diržo. 1-4 - šuoliai judant į priekį dešine puse; 5-8 - šuoliai judant į priekį kaire puse. ORU kvėpavimui atkurti. įkvėpkite per nosį, pakelkite rankas aukštyn; iškvėpkite per burną, nuleiskite rankas.		O.S., išsiaiškinant kiekybinę studentų sudėtį. Nurodykite mokinius atlikti visus pratimus pagal komandą. Nurodykite mokiniams atlikti pratimą. Užduotys, kurias reikia paaiškinti pakeliui. Pateikite nurodymus, kaip išlaikyti atstumą.
Bendrieji lavinimo pratimai su krepšinio kamuoliais.
	I.p. - kamuolys yra žemiau nuleistose rankose. 1-4- tiesios rankos su kamuoliu aukštyn, vaikščiojimas ant kojų pirštų. 5-6- rankos su kamuoliu už galvos, vaikščiojimas ant kulnų		Mokiniai žaidžia krepšinį, gidas sustoja tam tikroje vietoje (vieta nustatoma pagal lustą).
	I.p. - rankos su kamuoliu nuleidžiamos žemyn. 1-2 - į priekį, pakelkite rankas kamuoliuku į viršų, pasilenkite;
	I.p. - kamuolys yra priekyje tiesiomis rankomis. 1 - įtūpstas dešine koja su posūkiu į kairę. 2 - įtūpstas kairė pėda su posūkiu į dešinę.		Priminkite jums laikytis atstumo.
	I.p. - Laikykite kamuolį tiesiai priešais save. 1- siūbuokite dešine koja, judėdami lieskite kamuoliuko pirštą. 1- siūbuokite kaire koja, judėdami palieskite kamuolį pėdos pirštu.		Laikykite nugarą tiesiai.
2. Pagrindinė dalis .
	Tinklinio žaidėjo stovėsenos atlikimo technika ir judėjimo aikštelėje be kamuolio būdai: atlikti tinklinio žaidėjo poziciją, vėliau imituojant viršutinį kamuolio perdavimą; bėgti veidu į priekį, sustoti prie signalo, imti pradinė padėtis- tinklinio žaidėjo laikysena, bėgimas atbuline eiga, tinklinio laikysena (nuo priekinės linijos iki tinklo ir atgal); šoninis žingsnis į dešinę ir į kairę nuo tinklinio aikštelės šoninės linijos į kitą šoninę liniją.		Remdamiesi priekine linija, dėkite kamuoliukus. Šio pratimo pabaigoje antrieji numeriai paima kamuoliukus ir išsirikiuoja priešais kitą komandą.
	Išmokykite kamuolio priėmimo ir perdavimo dviem rankomis iš apačios technikos: užimti tinklinio žaidėjo poziciją, kamuolį laikant ant ištiesintų rankų, kamuoliuką gulint ant riešų, ir atlikti šiuos judesius: (2 pav.) siūbuokite rankas aukštyn ir žemyn bei į šonus; kojų tiesimas ir lenkimas, imituojant apatinę pavarą. pataikyti kamuolį į grindis, po kamuoliuko atšokimo perduoti iš apačios virš savęs ir gaudyti kamuolį. (3 pav.)		Priimant kamuolį, mokinio rankos yra prieš kūną, viena ranka įkišta į kitą, dilbiai išskleidė kamuolio perdavimą. Atkreipkite mokinių dėmesį, kaip nuleisti šepečius. Tai leidžia kiek įmanoma ištiesinti rankas alkūnės sąnariuose. Atliekant perkėlimą rankos dirba tik pečių sąnariuose.
	Poromis: pirmasis žaidėjas meta kamuolį į žemam perdavimui tinkamą padėtį, antrasis žaidėjas grąžina kamuolį žemu perdavimu.
	3 . Kamuolio priėmimo ir perdavimo iš viršaus dviem rankomis technikos tobulinimas. Individualūs pratimai: kamuolio perdavimas per save vietoje: iki nurodyto aukščio, keičiant aukštį nuo minimalaus iki didžiausio. pratimai poroje: atlikti viršutinį praėjimą virš savęs, tada viršutinį praėjimą, stovėdamas priešais mokinį; kamuoliuko perkėlimas į stalviršį. (4 pav.)		Po kelių perdavimų mokiniai keičiasi vaidmenimis
	4. Greičio ir koordinacinių gebėjimų ugdymas. Komandos narys stovi ratu, kurio spindulys yra 1 metras. Gavęs signalą, jis meta kamuolį aukštyn, išbėga iš rato, palieka daiktą sutartoje vietoje, grįžta į ratą ir pagauna kamuolį. Antrasis dalyvis meta kamuolį, išbėga iš apskritimo, paima daiktą, grįžta į ratą ir pagauna kamuolį. Laimi tie, kurie greičiau atlieka užduotį ir nenumeta kamuolio. (5 pav.)
	3. Baigiamoji dalis. Konstravimas, trumpas apibendrinimas, namų darbai Laikysenos pratimai, organizuotas išėjimas iš sporto salės
Ryžiai. 1

d mokinių judėjimas žingsniuoja į pradinę padėtį.

judant kaire puse į priekį šoniniais žingsniais

juda dešine puse į priekį šoniniais žingsniais

◘ Mokytojas ● Mokiniai

Ryžiai. 4

Ryžiai. 5

Literatūra.

1. G.A. Kolodnitsky Užsiėmimų planavimas ir organizavimas. - Bustard, M., 2006 m.

2.G.P.Bogdanov Kūno kultūros pamokos.- Švietimas, 1979 m.

3.A.G.Furmanovas Tinklinis.- Sportas. M., 1983 m

Olšanskis Vladimiras Aleksandrovičius, kūno kultūros mokytojas, vidurinės mokyklos Nr. 10g.o. Otradny, Samaros sritis.

Klasė: 8 B pamokos numeris 15

Data: 2004 m. spalio 21 d

Pamokos tema:Kamuolio priėmimo ir perdavimo technikos lavinimas. Atakos technika.

Elgesio metodas:srautas, priekinis, individualus, grupinis.

Pamokos tipas: mokymas.

Pamokos tikslai.

• Išmokite tiesioginio puolėjo techniką.
• Tobulinkite kamuolio priėmimo ir perdavimo abiem rankomis iš viršaus ir apačios techniką.
• Ugdykite „kamuolio pojūtį“, vikrumą, perdavimų taiklumą, judesių koordinaciją.
• Ugdykite atkaklumą, valią, darbštumą, draugišką savitarpio pagalbą.

Vieta: sporto salė MOU vidurinė mokykla Nr.10

Laiko sąnaudos:_________________________

Mokinių skaičius per pamoką: _____________________

Sporto įranga:

1. Tinkliniai
2. Medicininiai rutuliukai 20 vnt.
3. Tinklinio kortos 15 vnt.
4. Kamuoliai už tenisas 15 vnt.

№№ p/p		Dozavimas	Org metodas nurodymus
aš.	Parengiamoji dalis	10 min.
	1. Statyba. Sveikinimai. Ataskaitų teikimo pamokos tikslai	1 minutė.
	2. Vaikščiojimas, jo atmainos: ant pirštų, kulnų, kryžminis žingsnis, pusiau pritūpimas, pilnas pritūpimas, ridenimasis nuo kulno iki kojų pirštų galų. Ritimasis nuo kulno iki kojų, šokinėjant aukštyn	1 minutė.	O / V laikysenai, atstūmimui, pėdos lygiagrečios, nusileisti tik atstūmimo vietoje
	3. Šuoliai: ant dviejų, dešinėn, kairėn, nuo pėdos iki pėdos, sukant rankas pirmyn ir atgal	1 minutė.
	4. Bėgimas: normalus; stumti vieną, pašokti aukštyn – ištiesti ranką į tinklą; tas pats, stumti dviem (paaiškinkite kojų darbą, kaip puolant smūgį)	2 minutės.	Atkreipkite dėmesį (O/W) į nusileidimą
	5. Judesiai: dešinysis, kairysis petys į priekį šoniniais žingsniais tinklinio žaidėjo vidurinėje pozoje; pagreitis - kamuolio perdavimo per tinklą imitacija - judėjimas atgal pagrindinėje pozicijoje tinklinio žaidėjas	1 minutė.	О/в apie judesių techniką
	6. Šokinėjimas poromis tinklinio tinkleliu.	2 minutės.	O / V ant kryžiaus laiptelio
	7. Lauko skirstomieji įrenginiai judant ir vietoje.	2 minutės.	O / V ant specialaus kontrolė
II.	Pagrindinė pamokos dalis	25 min.
	Medicininio kamuoliuko pratimai:
	1. Perdavimas dviem rankomis iš apačios	1 minutė.	О/в - šepetys ne aukščiau pečių lygio
	2. Perkėlimas iš apačios į dešinę, tas pats – į kairę	2 minutės.
	3. Dviejų rankų leidimas virš galvos	2 minutės.	O / rankų „persidengime“.
	Tinklinio pratimai
	1. Žongliravimas: kamuolio priėmimas ir perdavimas iš viršaus, apačios	1 minutė.	O / šepetyje
	2. Pravažiavimas iš viršaus	2 minutės.	O/V perdavimo aukščiui
	3. Perkelti poromis	2 minutės.	O / V pavaros tikslumui
	4. Perdavimas atšokus nuo grindų	2 minutės.	O / V už susikaupimą, stebėjimą, pasirengimą, greitą protą, dėmesingumą, greitį, judesių koordinaciją.
	5. Perdavimas su konvergencija ir divergencija	2 minutės.
	6. Priėmimas iš apačios „vartininkas“.	1 minutė.
	Tiesioginis smūgis:
	1. Viršutinis padavimas į sieną (šoninis tinklelis)	1 minutė.	O / V ant dilbio, rankos
	2. Viršutinė patiekiama poromis (lengva, smūgis delnu)	1 minutė.
	3. Kamuolio metimas dviem rankomis, smūgis į grindis	1 minutė.	O / rankų „persidengime“.
	4. Kamuolio metimas dviem rankomis, smūgis į grindis šuoliu	1 minutė.	O / smūgio vietoje
	5. Kamuoliukas tiesia ranka, smūgiuojant į kamuolį dešine ranka	1 minutė.	O / rankų „persidengime“.
	6. Tiesioginis smūgis iš savo metimo	1 minutė.	O/V smūgiui aukščiausiame metimo taške, pėdos lygiagrečios, vertikalus šuolis, minkštas nusileidimas
	7. Poromis. mesti teniso kamuoliukas bėgimo šuolyje per tinklą.	1 minutė.	O / V, skirtas nenutrūkstamam perėjimui nuo bėgimo prie šuolio. Mesti tiesia ranka aktyviu šepetėlio judesiu

Pamoka

Autorius fizinis lavinimas

10 klasės mokiniams

tema "Tinklinis"

Suprojektuotas:

Žukovas N. V.,

fizinis mokytojas

Kultūra ir gyvenimo būdas

MKOU vidurinė mokykla Nr.2

Barabos regionas

Novosibirsko sritis

2014 metai

Trumpa anotacija:kūno kultūros pamokos plėtra skirta 10 klasės mokiniams tema „Tinklinis“. Tinklininkų techninių veiksmų aikštelėje ir jos metu tobulinimo pamoka edukacinis žaidimas. Pamoka prisideda prie mokinių koordinacijos, greičio-jėgos gebėjimų ugdymo; ugdo kolektyvizmo, darbo grupėje ir komandoje jausmą.

Tikslas: Pagrindinės plėtros fizines savybes per tinklinį

Užduotys:

Švietimo

Tobulinti techninį ir taktinį pasirengimą tinklinio užsiėmimuose

Švietimo

Ugdykite mokinių koordinacijos įgūdžius

Ugdykite judrumą ir koordinaciją

Švietimo

Ugdykite komandinio darbo, savitarpio pagalbos jausmą

Ugdykite kantrybę, tikslingumą.

Technologijos: žaidimo ir sveikatą tausojančios technologijos naudojamos lavinant vikrumą, ištvermę ir judesių koordinaciją per sportinį tinklinio žaidimą.

Elgesio metodas: priekinis, tiesioginis, individualus, grupinis, žaidimas.

Vieta: Mokyklos sporto salė.

Inventorius: Tinklinio kamuoliai, tinklinio tinklelis

p/p		Dozavimas	Organizaciniai ir metodiniai nurodymai
	Parengiamoji dalis	10-12
	Organizuotas įėjimas į sporto salę Statyba, ataskaita, sveikinimas. Ataskaitos apie pamokos tikslus.	30 sek 30 sek. 30 sek	Budintojas pateikia mokytojui ataskaitą apie klasės pasirengimą pamokai. Atkreipkite dėmesį į laikyseną
	Pratimai vietoje	30 sek	Suaktyvinti mokinių dėmesį
	Vaikščiojimas ir jo atmainos stulpelyje po vieną a) ant kojų pirštų, rankos į šoną; b) ant kulnų, rankos ant diržo; c) pusiau pritūpęs rankos ant diržo; d) pritūpęs, rankos ant kelių; e) šokinėjimas pritūpęs, rankos ant kelių	1 minutė	Atkreipkite dėmesį į laikyseną Nelenkite ties klubo sąnariu Laikykis atstumo
	Net bėgimas: a) stulpelyje po vieną; b) bėgimas „gyvatė“ (išilgai aikštelės linijų); c) judesiai („gyvatė“) tinklinio žaidėjo vidurinėje pozoje, šoniniai žingsniai kaire, dešine puse, imituojant kamuolio perdavimą dviem rankomis iš viršaus; d) bėgimas stulpelyje po vieną, šokinėjimas prie krepšinio lentos, paliečiant lentą ranka.	2 minutės	Mokinių kvėpavimo savikontrolė Laikykis atstumo Rankų, perduodančių kamuolį dviem iš viršaus, imitacija; šokti aukštyn atlikti abiem kojomis
	Vaikščiojimas kolonoje po vieną su kvėpavimo atkūrimo pratimu	30 sek 3-4 kartus	1-2 - Rankos aukštyn - įkvėpkite 3-4- Pakreipkite į priekį, rankos žemyn - iškvėpkite (balsas)
	Lauko skirstomieji įrenginiai, judantys be daiktų: 1) I.p. - rankos į šonus, ranka į kumštį: A) - šepečių sukimasis į priekį; B) - sukimasis su šepečiais atgal; 2) I.p. - rankos į šonus, ranka į kumštį: A) - sukimasis alkūnės sąnaryje į priekį; B) - sukimasis alkūnės sąnaryje atgal; 3) I.p. - rankos į šonus, ranka į kumštį: A) - pasukimai į vidų peties sąnarys Persiųsti; B) - sukimasis peties sąnaryje atgal; 4) Einant įtūpstais, į priekį – į šoną, rankomis remtis į atidengtos kojos kelį. 5) Vaikščiojimas, liemuo į priekį; 6) Ėjimas sūpuoklėmis tiesiomis kojomis: I.p. - rankos į priekį į šonus 1 - žingsnis iš kairės, siūbuokite dešine, palieskite kaire Rankos; 2.- I.p 3. žingsniuokite kaire, sūpynės dešine, lieskite kaire Rankos; 4.- I.p	1min 30sek 12 kartų 12 p. 12 p. 6-8 p. 6-8 p. 6-8 p.	Rūpinkitės savo laikysena teisingas vykdymas pratimai Virvės sukimosi imitacija Judėjimo diapazonas yra platus Būgnininko judesio imitacija Valgymo judesio imitacija Nelenkite pečių į priekį. Laikykite liemenį tiesiai. Kojos kelio sąnaryje – nelenkite, rankomis lieskite grindis. Laikykite rankas į priekį į šonus Nelenkite atraminių ir skraidančių kojų.
	Šokinėjimas per (2) gimnastikos suolus: a) I.p. - o.s., suoliukas dešinėje Šokinėja į kairę ir į dešinę Judėjimas į priekį (M ir D); b) I.p. – kojos stovi atskirai virš suolo: Šokite ant suolo, nulipkite - Judėjimas į priekį (D); Šokite aukštyn, prijunkite per suolą Pėdos kartu, nusileidimas – kojų stovėjimas be suoliuko tarp kojų (M).	30 sek 2 kartus 2 kartus 2 kartus	Nelenkite kojų virš suoliuko kelio sąnaryje, rankas kilnokite iš apačios į viršų. Virš suolo esančios kojos tiesios. Rankų judėjimas vyksta iš apačios į viršų.
	Vaikščiojimas su kvėpavimo pratimais	30 sek laikai	1-2 - Rankos aukštyn - įkvėpkite 3-4- Pakreipkite į priekį, nuleiskite rankas - iškvėpkite.
	Atstatymas sukant vietoje dviem linijomis (5-6 m atstumu viena nuo kitos).		Pratimai atliekami priekyje, poromis.
	Pagrindinė dalis	30-31
	Puolimo smūgio atlikimo technikos tobulinimas. 1. Poromis: a) – meta ir pagauna kamuolį kaire ir dešine Ranka virš galvos. b) - meta kamuolį su atšokusiu kamuoliu nuo grindų kaire ir Dešinė ranka iš už galvos. c) - smūgiuoti į kamuolį dešine (kaire) ranka, Gulėdamas ant delno atidengtas Kairės (dešinės) rankos pirmyn aukštyn, Nukreipkite jį į grindis iš vietos;	30 sek 30 sek 30 sek	Ranka tiesi, po metimo laisvai juda išilgai kūno Smūgis tiesia ranka Būkite dėmesingi, valdykite kamuolio judėjimą
	2) Pratimas poromis: Kitas priima kamuolį iš apačios, nukreipdamas Jo partneris už dar vieną smūgį.	2-3 min.	Pratimą pageidautina atlikti nuolat, nepagaunant ir neprarandant kamuolio. Galvos krūtinės lygyje skrendantį kamuolį reikia paimti dviem rankomis iš viršaus, diržo lygyje – paimti iš apačios. Po 1-1,5 min. darbą, mokiniai keičiasi vaidmenimis.
	3) poromis: (pasirinktis) Vienas studentas metęs kamuolį Atlieka įžeidžiantį smūgį iš vietos, Kitas, paėmęs kamuolį iš apačios, atlieka Pereikite virš galvos ir smūgiuokite Atakuojantis smūgis į partnerį, kuris kartoja pratimą.	2-3 min.	Priminkite apie teisingą kojų ir rankų darbą. Po 1-1,5 min. darbą, mokiniai keičiasi vaidmenimis.
	4) Atakuojantis spyris iš partnerio perdavimo 3 zona, 3 zonos žaidėjas praleidžia du 4 zonos žaidėjas.	3 min.
	5) Atakuojantis smūgis iš partnerio perdavimo 6 zonos žaidėjas meta kamuolį žaidėjui 3 zona, 3 zona žaidėjas su dviem perdavimais Iš viršaus veda į atakuojantį smūgį 2 zonos žaidėjas.	3 min.	Perėjimas po užduoties atlikimo
	Vieno blokavimo atlikimo technikos tvirtinimas 1. Poromis. Žaidėjai yra priešingose ​​pusėse tinklelio pusės. Judėjimas greta Žingsnis ir šokinėjimas aukštyn liesti Vienas kito delnai per tinklą.	3-4r.	Tinklelis pasviręs
	2. Poromis. Žaidėjai išsirikiuoja poromis tinklelio pusės. Vienišas, stovi ant grindų su kamuoliu Rankose pašoka aukštyn, nepaleisdamas rodo kamuolį ant viršutinio troso, Delnais ir stumia kamuolį toliau Vienkartinis blokavimas.	3-4r.	Būdami pozicijoje prieš tinklą, sekite varžovų veiksmus. Nustatykite tariamo išpuolio vietą. Perkelk ten. Iššokti šiek tiek vėliau nei puolėjas (perduodant kamuolį smūgiuoti vidurine trajektorija). Ištiesina rankas. Pirštai yra plačiai vienas nuo kito, o rankos yra šiek tiek įtemptos ir yra virš tinklelio. Po bloko prisijunkite prie žaidimo.
	3) Poromis. Žaidėjai taip pat yra išdėstyti poromis abiejuose tinklelio pusės. Vienas stovi ant grindų Užmeta kamuolį ant viršutinio tinklo troso, Kitas, pašokęs, pakaitalai Delnais ir stumia kamuolį toliau Priešinga pusė, atlieka Vienkartinis blokavimas.	3-4r.	Reikia stengtis, kad kamuolys nenuskristų į tavo pusę. Užblokuokite kamuoliuko kelią priešininko pusėje arba virš tinklo. Judamas blokavimas
	Tobulėja techninės ir taktinis mokymas tinklinio žaidime.	9-10 min.
	4) Žaidimo užduotis. 6 zonos žaidėjas užtrunka ilgai Viršutinis kamuolio perdavimas į 6 zoną Priešingoje svetainės pusėje. 6 zonos žaidėjas meta kamuolį 3 zonos žaidėjas Top 3 zonos žaidėjas Kamuolio perdavimas veda į puolėją Zonos žaidėjas pataikė 4. 2 zonos žaidėjas priešingoje pusėje Žaidimų aikštelė atlieka kilnojamąjį bloką. Atlikus žaidimo užduotį Taip daro visi žaidėjai Perkelkite svetainę pagal laikrodžio rodyklę.	3 min.
	Dvipusis treniruočių žaidimas	5 minutės.	Žaidimo technikos tobulinimas įvairiose žaidimo situacijose. Žaisti trimis kamuolio prisilietimais. Antrasis perkėlimas iš zonų 1,6,5 į zoną 3. Iš 3 zonos priveskite 2 ir 4 zonų žaidėjus į puolimo smūgį. Viršutinis tiesioginis padavimas mergaitėms (5-6m atstumu nuo tinklo).
III.	Baigiamoji dalis
	1.Statyba 2. Žaidimas dėl dėmesio "Klasė" 3. Pamokos apibendrinimas 4. Namų darbai 5. Organizuotas išėjimas iš sporto salės	30s 2 minutės.	Organizuotas išėjimas iš salės

Valstybinė biudžetinė ugdymo įstaiga

Kulebaki metalurgijos koledžas

Kūno kultūros pamokos metmenys

( aš gerai)

Tema: „Išsamios tinklinio pagrindinių elementų treniruotės“.

Korekcinės sesijos tipas: mokytis naujos medžiagos.

Programa: Išsami programa fizinis lavinimas studentai. 1-11 klasės. Liachas Vladimiras Iosifovičius, Zdanevičius Aleksandras Aleksandrovičius, Švietimas, 2012 m.

Parengta

mokytojas

fizinis lavinimas

Andrejanovas N.V.

Kūno kultūros pamokos planas-santrauka.

Pamokos tema: Visapusiškas pagrindinių tinklinio žaidimo elementų mokymas.

Tikslas pamoka: tinklinio populiarinimas tarp mokinių, vaikų įtraukimas į sistemingą kūno kultūrą ir sportą.

Užduotys:

Švietimas:

1. Perdavimo, viršutinio tiesioginio padavimo, atakuojančio (puolimo) smūgio ir blokavimo technikos tobulinimas.

2. Įvadas į taktikažaidimai.

3. Greitumo-jėgos savybių, vikrumo ugdymas, jėgos ištvermė.

4. Žinių tikrinimas rubrikoje „Tinklinis“.

sveikatingumo

1. Taisyklingos laikysenos ugdymas.

2. Mokymas susivaldyti fizinė veikla.

Švietimo

1. Valios, savarankiškumo, organizuotumo, drausmės, dėmesingo požiūrio į bendražygius ugdymas.

Elgesio metodas: grupės, frontalinės, žaidimų technologijos, technologijos integruotas mokymasis.

Inventorius ir įranga: tinklinio kamuoliai, kabantys kamuoliai, gimnastikos lazda, nešiojamas kompiuteris, multimedijos pristatymas.

Vieta: sporto salė.

	Pratimų dozavimas	Organizaciniai ir metodiniai nurodymai
Parengiamoji dalis Ataskaitų teikimo pamokos tikslai Koviniai pratimai (dešinė, kairė, apskritimas) Ėjimo tipai: normalus ėjimas Vaikščiojimas ant kojų pirštų vaikščioti toliau lauke pėdos, ant viduje pėdos normalus ėjimas Bėgimo tipai: Lėtas bėgimas Pagreitis 30m Reguliarus bėgimas Kvėpavimo pratimai: 1-4 - įkvėpkite, rankomis aukštyn, per šonus 5-8 - iškvėpkite, nuleiskite rankas per šonus		Mokinių pasirengimo tikrinimas Nugara tiesi, pečių ašmenys suploti Įkvėpkite kuo giliau, iškvėpkite lėtai ir sklandžiai
lauko skirstomieji įrenginiai be daiktų I.P. rankos ant diržo, sukamieji galvos judesiai 1-4 - sukamieji galvos judesiai į dešinę 5-8 - sukamieji galvos judesiai į kairę I.P. rankos ant diržo, galva pakreipta: 1 - į priekį 2 - atgal 3 - kairėje 4 - teisingai I.P. kojos kartu, rankos į šonus, rankos kumščiais 1-4 - šepečių sukimasis į vidų 5-8 - sukimasis su šepečiais I.P. - O.S., rankos į šonus 1-4 - sukamieji dilbių judesiai į priekį 5-8 - sukamieji dilbių judesiai atgal I.P. - O.S., rankos į šonus 1-4 - sukamieji rankų judesiai į priekį 5-8 - sukamieji rankų judesiai atgal Tas pats pratimas su šuoliais I.P. kojos platesnės už pečius, pasvirusi į priekį: 1 - į dešinę koją 2 - į kairę koją 3 - viduryje I.P. – O.S. 1 - atsisėskite 2 - iššokti 3 - atsisėskite 4 - iššokti		Šlaitus atlikite sklandžiai Šlaitai lygūs, galva liečia petį, krūtinę Alkūnės 90° krūtinės lygyje Rankų judėjimo amplitudė kiek įmanoma Stenkitės priglausti kaktą prie kelio, delnais - prie grindų Šokinėkite kuo aukščiau
Specialūs pratimai Sukamieji judesiai rankas „užrakinimo“ padėtyje. Rankų trynimas. Sukamieji kojų judesiai kelių sąnariuose. Sukamieji kojų judesiai čiurnos sąnariuose.		Pratimai atlikti vienas po kito mokytojo nurodymu Stebėkite savo judesių diapazoną
Pagrindinė dalis Studentų pasiskirstymas pagal „stoteles“. Stoties darbas. Pirmoji „stotis“. Bėgimas staigiai sustojus ir keičiant kryptį. Antroji „stotelė“. Perdavimas iš viršaus dviem rankomis pakabintas ant laido. Trečioji stotis. Kamuolio priėmimo iš apačios dviem rankomis pajudėjus imitacija. Ketvirta stotis. Mesti kamuolį virš savęs iki tam tikro aukščio. Penktoji stotis. Pataikyti į pakabintą kamuolį šuolio metu iš vietos. Septintoji stotis. Žaidėjų judesių stebėjimas „kampo puolėjo“ apsaugos metu. Aštunta stotis. Judėjimas ratu, akcentuojant gulint ant pirštų. Varžybinės žaidimo užduotys. Žaidimas „Įeik į aikštę“. Žaidimas „Krentanti lazda“.		Saugokitės greitų krypties pasikeitimų. Atkreipti mokinių dėmesį į kojų ir rankų darbo nuoseklumą. Valdykite rankų jungčių judesius ir savalaikiškumą Stenkitės mesti kamuolį į tą patį aukštį. Stenkitės pataikyti tiksliai į kamuoliuko centrą. Sekite rankos judesį smūgiuodami. Pristatymo peržiūra. Atkreipkite dėmesį į visų zonų žaidėjų judėjimą. Stenkitės nenugrimzti į delnus ir išlaikyti tempą. Laikykitės žaidimo taisyklių.
Baigiamoji dalis Pastatas Pamokos analizė Žinutė d/z Organizuotas išėjimas iš salės		Pamokos pažymiai. Šokinėjimas iš gilaus pritūpimo.

Savivaldybės biudžetinė švietimo įstaiga

"Kuzmichevskaya vidurinė mokykla"

Volgogrado srities Gorodiščenskio savivaldybės rajonas

Planas – pamokos santrauka

kūno kultūroje

Tema: Plėtra

Kūno kultūros mokytojas:

Kolesnikova S.P.

Pamokos planas ir turinys

Vieta: mokyklos sporto salėje

Pamokos laikas: 45 minutes

Tema: Plėtra fizines mokinių savybes naudojant elementus sportinis žaidimas tinklinis

Tikslas:

formuoti mintis apie kūno kultūros, kaip sveikos gyvensenos pagrindo, vaidmenį;

ugdyti mokinių koordinavimo ir kondicionavimo savybes;

tobulinti įvairius mokinių motorinius įgūdžius;

sudaryti sąlygas lyderystės įgūdžių ugdymui ir savitarpio pagalbai.

Užduotys:

išmokti priimti kamuolį iš apačios;

pagerinti kamuolio perdavimą dviem rankomis iš viršaus;

pozicijos kartojimas ir žaidėjo judinimas.

Mokymo metodai: aiškinamasis-iliustracinis, grupinis.

Pamokos tipas : kombinuotas.

Klasė: vyksta kombinuota pamoka šia temasu vidurinių ir aukštųjų mokyklų mokiniais.

Veiklos organizavimas: grupė, individuali.

Inventorius: krepšinio ir tinklinio kamuoliai, šokdynės, lankai, svilpukas.

Išstudijavę temą, studentai turėtų

žinoti :

kūno kultūros vaidmuo bendrame kultūriniame, profesiniame ir socialiniame žmogaus tobulėjime;

sveikos gyvensenos pagrindai.

galėti:

naudoti kūno kultūrą ir sveikatą stiprinančią veiklą sveikatai gerinti, gyvenimo ir profesiniams tikslams pasiekti;

žaisdami tinklinį taikykite įvairius triukus ir kamuolių perdavimus.

Turėti kompetencijų:

Gerai 1. Priimkite sprendimus standartinėse ir nestandartinėse situacijose ir būkite už juos atsakingas.

Gerai 2. Dirbti komandoje ir komandoje, efektyviai bendrauti
su klasės draugais ir mokytoja.

Gerai 3. Būkite pasirengę prisiimti moralinius įsipareigojimus asmens atžvilgiu.

Gerai 4. Sutvarkyk darbo vieta laikantis darbo apsaugos reikalavimų.

Gerai 5. Naujienos sveika gyvensena gyvenimą, užsiimti kūno kultūra ir sportu gerinti sveikatą, siekti gyvenimo tikslų.

Etapai kombinuota pamoka:

mokinių paruošimas į pamoką (organizacinis momentas)

pasikartojantis apibendrinamasis darbas, skirtas variklio patikrinimuiankstesni įgūdžiai

naujos medžiagos įsisavinimo darbas naudojant IKT

dirbti siekiant įtvirtinti įgytus įgūdžius ir veiksmų metodus

įgytų žinių ir įgūdžių pritaikymas praktikoje

pamokos apibendrinimas ir namų darbų paaiškinimas.

Tokio tipo pamokos leidžia sudominti mokinius ir nutolti nuo stereotipinės kūno kultūros formos, efektyvinti mokymosi laiko panaudojimą ir ženkliai pagerinti mokinių sportinius rezultatus.

Pamokos eiga

Laikas

(min.)

aš . Parengiamoji dalis

Organizacinis

1. Lankomumo patikrinimas

2. Pamokos temos pranešimas, užduočių kėlimas

Pasiruošimas darbui

2 minutės.

Apšilimas

Atkreipkite dėmesį į sportinę aprangą, mokinių pasirengimą pamokai.

Atkreipkite dėmesį į savo laikyseną ir pėdos padėtį.

Atkreipkite dėmesį į atstumą, savalaikį stabdymą.

Dirbdami su kamuoliais atkreipkite dėmesį į saugos priemones.

Atkreipkite dėmesį į nustatymą, kojų darbą.

Gaudant ir perduodant kamuolį atkreipkite dėmesį į rankų padėtį.

Išlaikykite atstumą tarp mokinių.

Nurodykite, kaip grįžti į pradinę padėtį.

Atkreipkite dėmesį į koordinuotą rankų ir kojų darbą.

Atkreipkite dėmesį į atstumą ir atstumą.

Sekite antrojo numerio pasikeitimą

a) Vaikščiojimas ratu ant pirštų, ant kulnų, pėdos išorėje, pėdos vidinėje pusėje

lėtas bėgimas, bėga keičiant kryptį,

bėgimo pratimai išilgai salės įstrižainių,

šokinėjimo pratimai išilgai salės įstrižainių,

lauko skirstyklų kompleksas,

pratimų poroms rinkinys.

b) Atstatymas iš vienos linijos į dvi

V) Apšilimo pratimai poromis su tinklinio kamuoliais:

tinklinio kamuolio perdavimas rankomis iš už galvos su metimu;

tas pats su smūgiu į grindis;

tas pats su dešine ranka;

tas pats su kaire ranka;

tinklinio kamuolio perdavimas dviem rankomis smūgiu į grindis už nugaros;

kamuolio perdavimas dviem rankomis iš apačios su metimu.

13 min.

II . Pagrindinė dalis

Projekcinės medžiagos peržiūra ekrane, siekiant ištirti kamuolio perdavimą dviem rankomis iš viršaus ir kamuolio priėmimą dviem rankomis iš apačios. (žr. priedą)