Sporto stovykla

Ar aktyviai sportuojate? O gal tiesiog norite išbandyti savo jėgas kažkuo naujo ir neįprasto jums? Kviečiame organizuoti sporto stovykla. Tai viena iš perspektyvių šiandienos krypčių. Paprastai sporto stovyklos vyksta tiek profesionalų, tiek mėgėjų komandoms. Todėl galite lengvai nustatyti, kuriai iš jų priklausote.

Veiklos kryptis gali būti bet kokia: joga, futbolas, lotynų šokiai, sinchroninis plaukimas, tenisas, fechtavimasis ir kt. Kur galite išleisti visus šiuos mokesčius? Daug variantų. Tai gali būti kaip tradicinė sporto aikštelės, ir gerai įrengtos teritorijos su specialia danga arba miško plotai. Ką jau kalbėti apie naujausius sporto centrus, kurių tiek daug visuose Rusijos miestuose: Maskvoje, Sočyje, Sankt Peterburge, taip pat NVS šalyse. Mūsų įmonės veikla – teikti pilnas kompleksas treniruočių stovyklų vedimo paslaugas tiek Rusijos, tiek Ukrainos komandoms. Mes žinome visas geriausių sporto renginių organizavimo paslaptis. Mums nėra jokių teritorinių, oro ar amžiaus kliūčių. Įmonei „Kurortny Magazin“ nebus sunku surengti sporto renginį Maskvoje, suburiant visus iš skirtingų Rusijos miestų ir išsiųsti į Sočį varžyboms, o po to – į Sankt Peterburgą į ekskursiją. Ir jei pageidaujama, ir priemiesčiuose, ir Ukrainoje.

Jei norite maksimaliai išnaudoti savo laiką, užsukite į „Resort Shop“ ir mes mielai patarsime, kaip tai padaryti. Mūsų durys atviros jums bet kuriuo metu!

Sporto stovyklų organizavimas Rusijoje

Kurorto parduotuvė siūlo jums visą paslaugų spektrą organizuojant sporto stovyklas įvairiuose Rusijos miestuose. Ar norite surengti sporto stovyklą Maskvoje ar Maskvos regione? Nieko nėra lengviau! Mūsų centrinis biuras yra pačiame sostinės centre. Jums net nereikia niekur keliauti. Mūsų atstovai atvyks pas jus aptarti visus su organizacija susijusius klausimus sporto renginys jūsų pasirinkimas. Tai gali būti treniruotės uždarose patalpose, aktyvios treniruotės miške, treniruočių stovyklos. sporto komandos plaukimo, ir šokių pamokų vedimas būsimiems olimpiniams čempionams.

Jūs negalite jaudintis dėl nieko: futbolo, krepšinio, tinklinio, ledo ritulio komandos, plaukikai, žirgai ir boksininkai yra gerose rankose! Jiems parinksime geriausias sporto stovyklų bazes, padėsime išsirinkti patyrusius trenerius bei prižiūrėsime organizatorių darbo kokybę.

Sporto stovyklų rengimas Sočyje kasmet tampa vis populiaresnis. Juodosios jūros pakrantė garsėja pasakiška gamta. Bangų ir pušų triukšmas, ryški saulė, jaukūs paplūdimiai, viešbučiai. Daug mokomųjų čiuožyklų, įvairaus dydžio mėnesinės olimpiados, tiek žiemos, tiek vasaros. biatlonas, slidinėjimo lenktynės, Lengvoji atletika– tik maža dalis galimų sporto stovyklų Sočyje.

Sankt Peterburge sporto stovyklos taip pat nėra neįprastos. Ypač aktyviai vystosi vaikų sportas. Ji sulaukia vis daugiau investicijų, todėl vaikų sporto stovyklos Sankt Peterburge yra labai populiarios. Šia kryptimi domisi ir patys jaunieji sportininkai, ir jų treneriai bei mokytojai. Juk jie nori didžiuotis savo mokiniais. Išvada akivaizdi: kuo dažniau sporto stovyklos vyksta Sankt Peterburge, tuo daugiau vilties turėsime savo augančioje sportininkų kartoje.

Jei nesate pasiruošę keliauti už sostinės ribų, bet norite pailsėti nuo miesto triukšmo, „Resort Shop“ siūlo jums ir jūsų komandai surengti sporto stovyklą priemiestyje. Mes išrinksime universali platforma kur galima žaisti tenisą, futbolą, rankinį ir kitas sporto šakas. Visose vietose įrengti jaukūs persirengimo kambariai ir barai su gaiviaisiais gėrimais. Aktyvioms sporto stovykloms Maskvos srityje yra dviračių takai su gera sporto reljefasšuolių modeliavimui. O geros nakties apšvietimas leis daryti tai, kas jums patinka net ir būdamas tamsus laikas dienų.

Sporto stovyklų organizavimas Ukrainoje

Krymas. Ilgiausi ir gražiausi paplūdimiai Ukrainoje. Tai vienas iš labiausiai geros vietos sporto stovykloms. Čia ypač populiarus tinklinio turnyrai ir plaukimo varžybos, įskaitant sinchronines. Taip pat karšti Lotynų Amerikos šokiai ant smėlio, nardymas ir buriavimas.

Bukovelis, Vyškovas, Slavskė. Šie slidinėjimo kurortai Ukraina nepaliks abejingų. Daug keltuvų ir išvystyta infrastruktūra: viešbučiai, restoranai ir sporto centrai su stovyklomis ir žaidimų aikštelėmis, patogiomis mankštai. Jus nustebins didžiulis turistų skaičius, atvykstantis ne tik iš užsienio, bet ir iš visų Rusijos miestų: iš Maskvos, Maskvos srities, Sočio, Sankt Peterburgo, Voronežo.

Įmonės "Kurortny Shop" organizuojamos sporto stovyklos Ukrainoje yra gerai, nes galite derinti verslą su malonumu. Mokame efektyviai paskirstyti laiką, kad galėtumėte ne tik produktyviai dirbti su savo komanda, bet ir aplankyti įdomiausius Ukrainos miestus, pamatyti architektūros paminklus. Tokios ekskursijos apima ir išvykas į žymiausias Ukrainos apylinkes, ir istorinių šventyklų bei parkų lankymą.

                             

7 495 419 28 87
+7 921 655 13 51 SPb

Rasti bazę:

Sporto stovyklų organizavimas – ko reikia Jūsų komandai

Norint pasiekti aukštų sportinių rezultatų, labai svarbios visavertės treniruotės. Ir tai liečia ne tik profesionalų, bet ir mėgėjų komandas. Juk abu nori laimėti, net jei tai tik konkurencija tarp biuro padalinių, o ką jau kalbėti apie tarptautinius turnyrus ir čempionatus.

Tačiau mūsų kasdieniame gyvenime yra labai daug veiksnių, trukdančių treniruotis – nuo ​​buities iki nuomos problemų. reikalinga įranga ir sporto įrenginiai. Todėl tam, kad sportininkai galėtų visapusiškai atsiduoti treniruotėms, atsipalaiduoti ir atsigauti, vyksta sporto stovyklos.

Sporto stovyklų organizavimas kai to reikia jūsų komandai

Situacijų, kai prireikia organizuoti sporto stovyklas, pasitaiko nemažai. Išvardinkime pagrindinius:

• Treniruočių kursai ir pasiruošimas sezonui

Prieš sezono pradžią daugelis trenerių nori atidžiai patikrinti esamą žaidėjų lygį ir „nuvaryti“ komandą per intensyvų treniruočių kursą – daug valandų per dieną. Tas pats pasakytina ir apie pradedančiuosius sportininkus, kuriuose jie mato potencialą ir nori žinoti, ar yra pasirengę krūviams. Tačiau tai padaryti namuose beveik neįmanoma. Galbūt vienintelė išeitis šiuo atveju yra treniruočių stovyklų organizavimas, nes niekas neatitrauks sportininkų nuo sporto sporto bazėje.

• Atsigavimas po sezono

Yra ir atvirkštinė situacija – sezonas jau sužaistas ir, žinoma, beveik neįmanoma, kad tai nepaliktų pėdsakų ant sportininkų moralinės ir fizinės būklės. Jiems reikia atsigauti, išsigydyti traumas, papildyti jėgas, tačiau tuo pačiu metu treniruotės negali būti pertrauktos, ypač tokių sporto šakų kaip gimnastika ar Dailusis čiuožimas, kur kiekvienas tuščiosios eigos laikas gali tapti kritinis. Šiuo atveju optimalus mokesčiai sporto ir poilsio bazėse, kur žaidėjams bus pasiūlytos tiek visos treniruočių galimybės, tiek medicininės procedūros.

• Atsipalaidavimas

Tas pats, kas atsigavimas, galioja ir sportininkų poilsiui – jame reikėtų derinti ir treniruotes, ir pramoginę bei atsipalaidavimo programą. O tai pasiekti lengviausia tiesiog sporto bazėje.

• Komandos dvasios stiprinimas, konfliktų komandoje sprendimas

Sporto komplekse sportininkai beveik visada būna kartu – treniruojasi, valgo, vaikšto, linksminasi ir pan. Tai tikrai vienija, verčia rasti bendrą kalbą ne tik aikštelėje, bet ir už jos ribų, padeda ramioje atmosferoje spręsti konfliktus. Pastebėtina, kad už tą patį į sporto stovyklas vyksta komercinių firmų darbuotojų komandos. Juk tai leidžia vadovams išmokti glaudžiau bendradarbiauti, pasikliauti vieni kitais, taigi ir sėkmingiau dirbti.

• Atgaivinti tikrus sportininkus

Tai visų pirma taikoma vaikų komandoms. Būtent sporto stovyklose jie gali visapusiškai patirti, kas yra profesionalus pasirengimas, kaip čempionai turi elgtis, kokią discipliną ir režimą turi.

Sporto stovyklų organizavimas patikimose rankose

Nusprendei, kad tavo komandai reikia sporto stovyklų – susisiekite su mumis.

Organizuojame ir vedame treniruočių, sporto ir poilsio, atsigavimo, kontrolines ir kitas stovyklas bei galime Jums pasiūlyti platų sportinių priemonių pasirinkimą daugeliui sporto šakų. Pas mus gausite būtent tai, ko jums reikia, kad jūsų komanda galėtų treniruotis ir atsipalaiduoti geriausiomis įmanomomis sąlygomis.

Daugelis yra girdėję, kas yra sporto stovyklos, bet ne visi žino, kokia jų esmė. Tačiau tiems, kurie siekia patobulinti savo vaiką, svarbu iš tikrųjų žinoti, kas tai yra. AT profesionalus sportas treniruočių stovykla – tai pasiruošimo laikotarpis sportininkams prieš naujo sezono pradžią. Jie reikalingi norint sportininkams paaiškinti artėjančio sezono tikslus, užduotis ir būdus jiems pasiekti, o taip pat pamatyti, ką komanda pajėgi po tarpsezonio. Sporto stovyklos vaikų mokyklose, taip pat ir mūsų, yra kelių dienų pramoginiai ir treniruočių renginiai, kuriuose derinamas sportas ir laisvalaikis. Tradiciškai jos rengiamos už miesto, ekologiškai švarioje vietoje: miške, kalnuose ar prie jūros. Šiandien sporto stovyklos vaikams yra analogas vasaros stovykla Vakaruose arba sovietmečio pionierių stovyklos analogas, bet tik su sportine programa. Prisimeni, kaip buvo? AT modernūs laikai labai svarbu (mes primygtinai reikalaujame žodžio "labai"), kad vaikai išmoktų bendrauti vieni su kitais ir mėgautųsi šiuo bendravimu kaip improvizuotos vaikų "komunos", kuri yra bet kokia vaikų stovykla, dalis.

Pagrindinis mūsų sporto stovyklų tikslas – pagerinti visų jose dalyvaujančių sveikatą. Treniruotės lauke itin naudingos organizmui, nes kraujas greičiau prisotinamas deguonimi, vaikas mažiau pavargsta ir jam labai patinka mankštintis. Artumas gamtai taip pat padeda nusiteikti reikiamai bangai, atsipalaiduoti ir atiduoti visas jėgas. Apskritai, kalbant apskritai, sporto stovyklos yra labai įdomios ir įdomios! Vaikinai gyvena kaip viena komanda, vieningi bendrų tikslų ir interesus. Būtent treniruočių stovyklos metu vaikai tikrai susipažįsta, klubas tampa klubu. Sočios ir įvairios treniruotės leidžia greitai pagerinti savo sportinį meistriškumą, o būtent po treniruočių stovyklos daugelis jaunųjų sportininkų pradeda laimėti prizines vietas varžybose ir pereina į vadovaujančias pareigas savo pogrupyje.

Paprastai mokesčiai mokami vasaros stovykloje, turistinėje bazėje arba pensione. Kelionės trunka nuo kelių dienų iki kelių savaičių, o į tvarkaraštį įtrauktos ir standartinės treniruotės, ir fiziniai pratimai, ir poilsis, ekskursijos ir tiesiog malonus laiko praleidimas. Privaloma vakaro programa- filmai, žaidimai, animacija!

Klubas „Natator“ turi didelę patirtį organizuojant vaikų sporto stovyklas, todėl suprantame ne tik renginio psichologinio fono svarbą ir apgalvotumą. sporto programa, bet ir namų ūkio komponento svarbą. Todėl kiekvienais metais pateikiame visas reikalingas „lagamino“ rekomendacijas prieš vaikams išvykstant į treniruočių stovyklą (žr. „Naujienos“).

„Bėgimo laboratorijos“ įkūrėjas Jevgenijus Gavrilovas pasakoja, kam reikalingos sporto stovyklos, kaip ir kur jas rengti.

Kodėl mums reikia sporto mokesčių ir kas tai yra?

Norint pasiekti rezultatų bėgime reikia daug taisyklingai treniruotis, tobulinti techniką, ištvermę ir nesusižeisti. Paprastam dirbančiam žmogui beveik neįmanoma dirbti, atlikti dvi treniruotes per dieną ir dar spėti atsigauti.

Sporto stovyklos – nuo ​​kelių dienų iki kelių savaičių treniruočių, kai niekas neatitraukia nuo sporto ir poilsio tarp treniruočių.

Kada tinkamas laikas vykti į sporto stovyklą?

Nesvarbu, esate pradedantysis ar pažengęs sportininkas, stovyklos jums padės bet kokiu atveju.

Pradedantysis gali sutelkti dėmesį į techniką ar ištvermę. Nuo vienos iki dviejų savaičių treniruotės atidžiai prižiūrint treneriui padės pasiekti tai, kas paprastai užtruks nuo vieno iki dviejų mėnesių.

Labiau patyrę sportininkai vyksta į treniruočių stovyklas, kad padėtų pagrindą (atlieka daug ilgų treniruočių lėtas tempas), išsiugdyti kokį nors fiziologinį parametrą, pasiruošti konkrečioms varžyboms ar gauti treniruočių kompleksą, pavyzdžiui, kalnų treniruotę, kurios neįmanoma atlikti miesto sąlygomis ir net tiesiog atsipalaiduoti.

Mokesčių laikas parenkamas atsižvelgiant į tikslą. Maratono bėgikai pagrindą kloja žiemą - tai yra pagrindas vėlesniems didelio greičio ir techninis mokymas. Todėl tokie mokesčiai laikomi nuo gruodžio iki vasario. Technikos treniruotės reikalauja nedidelių krūvių, todėl labai gerai ją dirbti atsigavimo laikotarpiu po vasaros sezono – spalio, lapkričio mėnesiais. Kovo-balandžio mėnesiais rengiamos treniruočių stovyklos, skirtos varžybiniam sezonui.

Ir jei turite startą, kuriame planuojate parodyti puikų rezultatą, tada pats startas turėtų sekti stovyklų seriją. Pirma, parengiamosios stovyklos, kurios padeda iki pradžios datos pasiekti gerą formą. Toliau pateikiami tie, kurie padeda optimaliai atsigauti ir aklimatizuotis pačiai pradžiai. Tai sudėtingas procesas, kuris yra labai individualus ir priklauso nuo daug informacijos. Net olimpinės komandos olimpinėse žaidynėse ne visada pasiekia aukščiausią formą.

Kur vykti į sporto stovyklas?

Visų pirma, rengiamos treniruočių stovyklos, kuriose niekas – nei maisto gaminimas, nei darbas, nei draugai ir šeima (tai sunkiau) – netrukdo treniruotis ir miegoti. Jei treniruotės vyksta uždarose patalpose ir galite „pasislėpti“ nuo nereikalingo bendravimo, galite likti namuose. Tačiau psichologiškai lengviau prisiderinti prie treniruočių pakeitus aplinką. O komanda, su kuria eini į treniruočių stovyklą, gali išmokyti ko nors naujo.

Vasarą bėgikai važiuoja. Yra dvi pagrindinės Rusijos rinktinių mėgstamiausios vietos: Kislovodskas ir Issyk-Kul. Priežastis paprasta: klimatas ir kalnai.

Žmonės į Kislovodską važiuoja daugiau dėl klimato, nes metodikoje 700 metrų aukštis virš jūros lygio sporto treniruotėsį kalnus neatsižvelgiama. Kalbant apie veiklos tobulinimą, geriau gyventi 1200 m ir treniruotis 700 m, nei atvirkščiai, nes ilgiau prabūni. O dėl sauso Kislovodsko klimato net -7 temperatūra gana patogi bėgimui.

„Issyk-Kul“ yra daug didesnis, tačiau tai reiškia ne tik hemoglobino padidėjimą kraujyje (perneša deguonį į ląsteles ir pašalina iš jų anglies dvideginį), bet ir daug didesnę tikimybę persitreniruoti ir pralaimėti konkurencinį sezoną.

Patyrę sportininkai ir jų treneriai žino, ką daro, todėl treniruotės aukštyje labai prisideda prie ištvermės. Pavyzdžiui, jei atsakingo starto metu yra karštis, treniruočių stovykla vyksta ne kalnuose, o karštame klimate. Jei šlapia, tai ir kalnai turi būti šlapi. Jei starto metu klimatas ir orai normalūs, vis tiek reikia įvertinti vandens suvartojimą varžybose ir galbūt sumažinti mokesčius, kad hemoglobino kiekis per daug nepakiltų. Po treniruočių stovyklos galite atlikti daugybę treniruočių darbų, kad atitolintumėte treniruočių stovyklos poveikį.

Kiek laiko turėtų trukti sporto stovyklos?

Trumpi mokesčiai priimami Europoje. Dauguma mėgėjų yra dirbantys žmonės, jie negali ilgam išvykti ir negali per darbo savaitę atlikti sudėtingų dvigubų ar trigubų treniruočių (tai kai vyksta dvi ar trys sunkios treniruotės iš eilės ir kiekviena sekanti atliekama nepakankamo atsigavimo lygyje nuo ankstesnis). Tada jie prie įprasto savaitgalio prideda dvi papildomas dienas ir atlieka keletą treniruočių, o atsigavimas tenka darbo savaitei.

Rusijoje buvo priimti ilgesni mokesčiai. Jie susideda iš kelių apkrovos blokų, tarp kurių yra atstatymas.

Tačiau mokesčių trukmę lemia ne tik jūsų laisvalaikis. Tai nulemia jūsų organizmo galimybės: per kiek treniruočių organizmas sugeba sukaupti nuovargį be pertraukų į ligas, pervargimą ar traumą. Todėl net elitiniai sportininkai stengiasi nedaryti stovyklų, ilgesnių nei 3 savaites. Jei reikia ilgesnių susibūrimų, jie padvigubinami su savaitės ar dviejų poilsio tarp jų.

Jei anksčiau nebuvote treniruočių stovyklose, geriau pradėti nuo vienos savaitės, kad nepersitreniruotumėte.

Be to, mokesčių trukmė priklauso nuo to, kiek laiko turėtų tęstis mokesčių poveikis.

Kiek laiko išlieka sporto treniruočių poveikis?

Yra paprasta formulė, kuri tiks bet kuriam mėgėjui: jei darysi vieną savaitę trunkančias stovyklas, tai savaitę atsigausi, o dar savaitę bėgsi stovyklos efektu. Žinoma, šią formulę įtakoja individualios savybės, treniruočių stovyklos intensyvumas, aklimatizacijos poreikis, atsistatymas po treniruočių stovyklos, bet apskritai tai veikia.

Kokias treniruotes atlikti sporto stovyklose?

Lengviausias būdas susieti treniruotes treniruočių stovykloje su standartine darbo savaite, padalijus ją į dvi dalis. Tada iš standartinių trijų ar keturių dienų ciklų galite sudaryti bet kokios trukmės kolekcijas.

Standartinis keturių dienų ciklas:
1 diena - intervalinė treniruotė
2 diena – tempo treniruotė
3 diena – ilga treniruotė
4 diena – poilsio diena

Standartinis trijų dienų ciklas:
1 diena – intervalinė arba tempo treniruotė
2 dienos trukmės treniruotė
3 diena – poilsio diena

Treniruočių turinys ir trukmė kiekvieną dieną ne tik gali, bet ir turėtų skirtis. Galite bėgti 200 metrų intervalais arba bėgti 5000 metrų. Tempo treniruotės gali būti tiek pastoviu, tiek trūkčiojančiu tempu, lipant arba be jo. ilga treniruotė tai gali būti dviejų valandų kroso ir šešių valandų kryžiaus žygis. Optimalų krūvį nustato treneris, atsižvelgdamas į sportininko būklę ir pasirengimą.

Kokio poveikio galima tikėtis iš mokesčių?

Stovyklos yra treniruojamos tinkamas atsigavimas tarp jų ir geras sapnas- ko taip dažnai trūksta sportininkui parodyti geras rezultatas varžybose. jei turite geras treneris arba galite kurti ir redaguoti treniruočių planą, tikisi iš treniruočių stovyklos tokio pat efekto, kaip ir nuo mėnesio ar dviejų treniruočių įprastu režimu.

Stovyklos su bėgimo laboratorija skelbimas

Mes siūlome:
Treniruotės 1-2 kartus per dieną, su profesionaliu treneriu.
Dienos plano pavyzdys:
10:00 - Pirmoji treniruotė
12:00-17:00 - Pietūs, poilsis
17:00 - Antroji treniruotė

Individualus planas, atsižvelgiant į oro sąlygas, treniruočių lygį, kiekvieno tikslus ir uždavinius

Kryžiaus žygiai vaizdingose ​​Kislovodsko vietose (Beshtau, Medovye kriokliai, Mažasis ir Didysis balnas ir kt.)

Mokymo proceso kaina:
1 savaitė - 10 000 rublių.
2 savaitės - 15 000 rublių.
Dalyviams bėgimo klubas„Runlab“ specialios sąlygos.

Į kainą neįskaičiuotas maitinimas, apgyvendinimas ir bilietai.

Susirinkimas su „Running Lab“ – puiki proga pasiruošti Maskvos, Berlyno, Čikagos, Niujorko maratonams, „Rudens griaustinio“, „Crymea X-run“, „Grom Trail run“ ir kitoms rudens varžyboms.