Taigi, imantis Dailusis čiuožimas, tu:

1. Paspartinkite

Savo stebuklingu poveikiu dailusis čiuožimas konkuruoja su plaukimu ir bėgiojimu gryname ore. Didžioji dalis srovės garsūs čiuožėjai praeityje - sergantys 90-ųjų epochos vaikai, kurie turėjo visą krūvą problemų, nuo silpnos imuninės sistemos iki širdies ir stuburo ligų. Bet, žinoma, važiuoti turėtų net ir visiškai sveiki. Ant ledo įsibėgėja ne tik pats čiuožėjas, bet ir visi organizme vykstantys vidiniai procesai: greitėja medžiagų apykaita ir kraujas veržiasi į širdį, plaučiai išpumpuoja daugiau oro.

2. Stiprinkite kojas

Slydimas, posūkis, stabdymas, šokinėjimas ir nusileidimas penktame taške – apatinėje kūno dalyje tiesiog nėra raumenų, kurie jūsų poilsio metu nedirbtų. Didžiausią apkrovą įprasto čiuožimo metu patiria kulkšnis, blauzdos raumenys ir keliai. Yra atskiri pratimai klubams ir sėdmenims lavinti: pavyzdžiui, iš kūno kultūros pamokų visiems pažįstamas „pistoletas“ atliekamas tik greičiu ir ant ledo. Bet tai, taip sakant, jau skirta pažengusiems vartotojams.

3. Atsikratykite judesio ligos

Dailusis čiuožimas puikiai lavina vestibiuliarinį aparatą: kuo geriau stovėsite (ir bėgsite) ant slidžios dangos, tuo lengviau bus kasdienybėje. Keliaujant automobiliu, traukiniu ar lėktuvu judesio ligos tikimybė pastebimai sumažės.

4. Ugdykite ausį muzikai

Profesionaliems riedutininkams muzikos klausymas paprastai yra gyvybės ir mirties klausimas: negirdi, kas ant ledo liejasi iš garsiakalbių – tai nemokama. Atranka ateina iš ankstyvas amžius. Vaikų mokyklose pradedantieji čiuožėjai vaikšto ratu pagal muziką kintančiu tempu ir lazdelėmis išmuša ritmą. Beje, galite pasinaudoti šia technika ir išbandyti savo jėgas.

5. Važiuokite visur

Jei mėgstate čiuožti, už ledą mokėti nereikia. Žiemą dirbtiniai rezervuarai dažnai virsta laukinėmis čiuožyklomis: jokių mokesčių, jokio ledo, bet kokia kūrybiškumo erdvė! Pavyzdžiui, čia galite išmokti su pačiūžomis rašyti įvairias figūras ir žodžius (beje, būtent iš to susidėjo pirmosios dailiojo čiuožimo varžybos). Kitas variantas: pakvieskite draugą sugalvoti naujų tipų atramų, kurios paprastai yra paslėptos nuo smalsių akių.

6. Susirask merginą

Pažintis čiuožyklose yra technologijos reikalas. Jei sugebėsite peršokti ašį ar bent pamėgdžioti Michaelo Jacksono ėjimą ledu, greitai susirasite partnerį ir pereisite nuo solo prie porinio čiuožimo. Jei elementų rinkinys vis dar apsiriboja neapibrėžtu slydimu ant siūbuojančių kojų, tuomet jūsų pasirinkimas yra įspūdingas kritimas. Ypač drąsūs neria tiesiai prie troškimo objekto, o paskui atsiprašančiomis intonacijomis prašo parodyti porą gudrybių. Svarbiausia atsižvelgti į matmenų skirtumą, kad netyčia nesutraiškytų merginos.

Nečiuožkite, jei turite:

• Skeleto ir raumenų sistemos problemos (antro ar daugiau laipsnio skoliozė). Dailusis čiuožimas patenka į labiausiai traumuojančių sporto šakų sąrašą, nes kartais čiuožėjo greitis viršija 60 km/val. Net vienas blogas kritimas gali sukelti rimtų pasekmių.
• Didelio laipsnio trumparegystė, taip pat bet kokio laipsnio trumparegystė, atsižvelgiant į dugno pokyčius. Būtina gydytojo rekomendacija – gresia tinklainės atšoka.
• Ligos širdies ir kraujagyslių sistemos(širdies ydos ir nedidelės širdies anomalijos). Dailusis čiuožimas per televizorių atrodo lengvas, tačiau iš tikrųjų tai yra rimta našta, įskaitant ir širdį.
• Sunkios ligos nervų sistema(epilepsija). Tokiu atveju jums draudžiama užsiimti bet kokia energija eikvojančia veikla. Dailusis čiuožimas taip pat.
• Kvėpavimo takų liga. Jeigu bronchų astma tavo ne sezoninis, o nuolatinis, geriausia likti už šono. Suaugus dailiuoju čiuožimu jos išgydyti nepavyks, tačiau ją lengva pabloginti.

Paprasti judesiai

AT Dailusis čiuožimas yra daug puikių terminų: spiralinis „kompasas“, rotacija „blynas“, šokinėjimas „pendalas“ ir „elnias“. Negarantuojame, kad po mūsų greitojo kurso juos atliksite kaire ranka ir iškart užkariausite Tatjanos Tarasovos širdį, tačiau bet kokiu atveju jūsų ledo šou netaps ledo gėda.
Štai trys bazinis elementas padėti išsiskirti iš minios.

Žibintuvėliai

Judėjimas atgal, nesuskaičiuojama daugybė aštuntukų, užrašytų pėdomis. Pradinė padėtis yra ant dviejų kojų.

• Kojos tiesios, kojų pirštai kartu, kulnai atskirti.
• Atsisėskite, sulenkite kojas ir jėga ištieskite pusės metro atstumu.
• Stūmimas atliekamas ant pačiūžos vidinio krašto. Nustumkite nuo vietos, ištiesinkite kojas, sutraukite jas.
• Išmokę pakabinti „žibintuvus“ atgal, darykite tą patį į priekį.

slysta atgal

Pradinė padėtis yra ant dviejų kojų. Kojos šiek tiek sulenktos per kelius, pirštai kartu, kulnai atskirti.

• Kairiosios pačiūžos vidiniu kraštu švelniai nustumkite ledą ir perkelkite svorio centrą į dešinę koją.
• Toliau slyskite ant išorinio dešiniojo pačiūžos krašto. Kairė koja yra ant ledo vidiniame krašte. Po stūmimo ji eina šalia dešinės kojos 30–40 cm atstumu.
• Kai čiuožykla baigiasi, kairę pėdą reikia perkelti į dešinę ir kūno svorį perkelti į kairę pėdą. Kitas stūmimas bus atliekamas dešine koja.

Martynas

Pradinė padėtis yra ant dviejų kojų.

• Pradedantiesiems turėsite paspartinti.
• Tada perkelkite kūno svorį ant dešinės kojos, nesulenkite kelio, toliau slyskite tiesia linija.
• Ištieskite rankas į šonus, kad išlaikytumėte pusiausvyrą.
• Tada sukdami kojinę pakelkite kairę koją atgal ir kiek įmanoma pakelkite aukštyn. Bagažinę reikia nuleisti į priekį tik po to kairė koja atitraukė atgal ir pakėlė iki ribos.
• Būtina čiuožti ant pačiūžos nugarėlės, kad neužkliūtų ant ledo dantų ir nenukristų.

Prašyti sustojimo

Dailiajame čiuožime yra keliolika skirtingų būdų greitai ir neskausmingai sustoti, ir tai neskaitant mūsų mėgstamo šuolio į sniego gniūžtę ir stabdymą ant šono. Štai trys lengviausi variantai.

T-stop

Jei skubate į priekį dviem pusiau sulenktomis kojomis, norėdami sustoti, turite paspausti vidinį pačiūžos mentės kraštą, kuris yra už nugaros. Pirma, ši koja turi būti pastatyta statmenai judėjimo krypčiai. Ištieskite rankas į šonus.

Sustabdykite "plūgą"

Štai jums dar vienas pasirinkimas. Sulenkite kojas, pasukite kojų pirštus į vidų, prispauskite pačiūžos vidinius šonkaulius ir melskitės. Pokštas. Jūs saugiai sulėtėsite be maldos.

Stabdymas dviem kojomis

Rekomenduojama laimingiems savininkams ledo ritulio pačiūžos. Reikia staigiai pasukti abi kojas statmenai judesiui, vieną pėdą uždėti ant vidinio, kitą ant išorinio krašto ir ledo drožlių banga apipilti savo sugebėjimais nustebusią publiką.

Kiek kartų sakei sau: „Aš galiu, šiandien važiuosiu!“. Tada kažkodėl atidėjo, o gal pasidavė? Norint išmokti čiuožti, reikia šiek tiek užsispyrimo, bet jūs galite tai padaryti. Tereikia įvaldyti keletą pagrindinių įgūdžių ir būsite pasiruošę neįtikėtiniems pojūčiams, kurie jūsų laukia važiuojant.

Žingsniai

1 dalis

Statybos įgūdžiai

1. Pasiruošk. Prieš išeinant ant ledo, reikia užsidėti pačiūžas. Nesijaudinkite, kad iš karto įsigysite savo įrangą. Įrangą galite išsinuomoti tol, kol nebūsite tikri, kad norėsite čiuožti ilgą laiką.

   • Būtinai išsinuomokite jums tinkamas pačiūžas. Jie turi tvirtai priglusti, bet neturėtų dilgčioti ar skaudėti kojas.
   • Taip pat turite įsitikinti, kad juos pakankamai tvirtai surišate. Jūs neturėtumėte pasukti kulkšnies.

2. Išmok kristi. Pats pirmas dalykas, kurį turite išmokti kaip čiuožėjas, yra kristi. Krisite daug ir svarbu žinoti, kaip nukristi nesužalojus savęs. Praktikuokite rudenį. Jei jaučiate, kad krentate, pritūpkite į kritimo padėtį, kad švelniai nusileistumėte atgal arba ant šono. Neleisk ant rankų.

   • Taip pat turite išmokti keltis arba bent jau greitai grįžti į kelią. Jūs nenorite, kad kiti žmonės jus aplenktų.

3. Atpalaiduokite kelius. Kitas dalykas, kurį turėtumėte treniruotis kaip čiuožėjas, yra tai, kaip tinkamai ir laisvai laikyti kelius. Pradėję jodinėti, būsite nestabilūs ant kojų, o raumenys bus silpni, todėl natūraliai norėsite, kad jūsų keliai būtų užfiksuoti ir standūs. Tačiau dailiojo čiuožimo metu labai svarbūs laisvi, lengvai judantys keliai, kurie ne tik leidžia judėti, bet ir saugo, kad kojos neskaudėtų.

   • Treniruokitės leiskite raumenims atsipalaiduoti purtydami kojas. Taip pat galite atlaisvinti kelius šiek tiek susikūprinę.

4. Sužinokite, kaip judėti į priekį. Dabar, kai galite čiuožti patogiai ir saugiai, galite išmokti judėti pirmyn ant pačiūžų. Viena koja nukreipdami į priekį, kitą pėdą stumkite atgal ir į šoną labai švelniai, pirštais šiek tiek pasvirusį kūną. Ši užpakalinė koja turėtų stumti jus per ledą. Padėkite užpakalinę koją ant ledo ir atlikite tą patį spaudimą, bet kita koja.

   • Nors balansavimo metodas skiriasi, galite pabandyti išmokti šio pagrindinio judesio ant gatvės pačiūžų prieš mokydamiesi ant ledo. Tai lengviau ir gali neleisti sau pakenkti.

5. Išmokite sustoti.Žinoma, kai tik pradėsite judėti į priekį, galiausiai norėsite sustoti. Negalite kiekvieną kartą tiesiog įvažiuoti į sieną! Pats paprasčiausias sustojimas atliekamas šiek tiek sulenkus kelius ir pakreipus kūną į šoną, kad abu peiliukai būtų pakrypę nuo važiavimo krypties.

   • Taip pat galite atlikti T formos stabdymą, kuris atliekamas pasukus vieną iš ašmenų statmenai kitam peiliui ir pakreipiant jį toliau nuo važiavimo krypties.

6. Išmok glostyti. Tai vienas iš tų pagrindinių judesių, kuriuos reikia išmokti. Glostymas yra tada, kai darote tą patį judesį, kad judėtumėte į priekį, bet ilgiau ir grakščiau. Stumkite stipriau koja ir ilgiau laikykite tą koją už savęs, prieš pereidami prie kitos kojos.

   • Praktikuokite tai, kad judesys būtų grakštus ir natūralus. Tai bus pagrindinis judesys tarp visų triukų ir judesių, kuriuos darysite čiuoždami, todėl turite tai padaryti gerai.

   2 dalis

   Pagrindinių judesių mokymasis

   1. Išmokite judėti atgal. Pati pirmoji „gudrybė“, kurią išmokstate kaip čiuožėjas, yra judėjimas atgal. Šis triukas veda į daugybę kitų dailiojo čiuožimo gudrybių ir yra svarbus įgūdis, kurį reikia išmokti ir įvaldyti. Tam reikia koordinacijos ir praktikos, bet būkite kantrūs: to išmoksite.

      • Norėdami pradėti, jei norite judėti atgal, įsivaizduokite, kad judate atgal, palyginti su judėjimu į priekį. Perkelkite svorį į vieną pėdą ir judėkite kita koja, kai piešiate citriną ant ledo, stumdami save atgal ir apvalindami „citrinos“ kreivę.

   2. Išmok pasukti. Staigūs posūkiai ar net švelnus posūkis čiuožykloje yra būtini čiuožėjo įgūdžiai. Kitas įgūdis, kurio išmoksite, yra padaryti šiek tiek sunkesnius posūkius nei paprastus būdus kurių tikriausiai išmokote patys. Yra du pagrindiniai tekinimo būdai, kuriuos sužinosite pradžioje:

      • Kryžminiai į priekį yra naudojami dideliems posūkiams ir šuoliams sukurti. Iš esmės jūs darysite tuos pačius judesius, kuriuos darote norėdami judėti į priekį, tačiau jūsų kojos susikirs viena per kitą, lėtai apsisukdamos. Tą patį judesį galite atlikti ir atbuline eiga, nors pradėti reikia nuo judesio į priekį.
      • Trys posūkiai yra dar vienas sukimosi būdas, naudojamas staigiems posūkiams ir krypties pokyčiams. Tai sudėtingiau, bet vis tiek gana įmanoma pradedantiesiems.

   3. Pabandykite išmokti suktis. Yra daug Įvairios rūšys sukasi dailiajame čiuožime, o kai kurie iš jų nėra tokie sunkūs, kaip atrodo. Tikriausiai po metų būsite pasiruošę atlikti sukimus, įvaldę kitus judesius.

      • Pagrindinis sukimasis yra sukimasis ratu vienoje vietoje.
      • Spiralė atliekama sukant vieną koją ir viršutinę kūno dalį lygiagrečiai ledui.

   4. Įvaldykite sekas. Yra keletas judesių ar triukų serijų, kurios yra standartinės dailiojo čiuožimo metu. Tai vadinama kojų darbu ir paprastai susideda iš daugybės apsisukimų, sukimų ir šuolių. Skirtingos sekos turi skirtingus pavadinimus, todėl turėtumėte išmokti keletą pagrindinių sekų.

      • Pavyzdžiui, mohaukas ir valsas pasisuka po tris.

Kodėl suaugusiems reikalingos pačiūžos

Čiuožinėju penkerius metus.

Daugelis suglumę klausia, kodėl suaugus užsiimti dailiuoju čiuožimu. Net nežinau, ką atsakyti: niekam nenuostabu, kad žmonės eina į baseiną, bėgioja maratonus ar žaidžia ledo ritulį su draugais dėl sielos.

Tačiau dėl dailiojo čiuožimo kažkodėl vis dar reikia tai daryti vaikystėje, o tada tai beprasmiška, nenaudinga ir net kvaila.

Aš taip nemanau.

Dailiojo čiuožimo privalumai

Jei kalbėsime apie rezultatus, kuriuos galima pademonstruoti kitiems, tai jūs galite išmokti užtikrintai ir gražiai slysti bet kuriame amžiuje, keletą metų skirdami tam tris valandas per savaitę (kam užtenka dviejų, kažkam penkių), su sąlyga, kad pačiūžų profesionalų lygį ir bent dalis treniruočių vyksta su treneriu. Greičiausiai nešoksite per du, o tuo labiau per tris posūkius (nors yra ir suaugusių mėgėjų, pasitikinčių dvejetais), tačiau šuolius vienu posūkiu gali beveik kiekvienas, turintis tinkamas pačiūžas ir gerai įvaldęs sklandymą. Ir to pakanka, kad atrodytum kaip žvaigždė viešas čiuožimas, jei ten leidžia daryti tokius dalykus.

Bet man svarbiau vidinė pusė: ką man pačiam duoda šis sportas.

Pirma, labai gerai apkrauna galvą ir „įžemina“, primesdamas tikslius judesius ir kūno pojūčius, o ne buitines ar darbo problemas. Negalite blaškytis: ledas baudžia akimirksniu.

Antra, dailusis čiuožimas yra puiki kūno rengyba ir, man, netgi geriau nei bėgimas: garantuota aerobinis režimas, nėra smūginės apkrovos sąnariams (jei nešokinėjate), neįmanoma perkaisti, dirba absoliučiai visi raumenys.

Paskaičiavau kažkaip: valandą ant ledo to nepastebėdami darome apie 700 pritūpimų stačiu kampu viena koja, o antrą tiesią siūbuojame iki 90 laipsnių – pirmyn, atgal, į šonus, išlaikant pozą kelias sekundes. Ir ant kiekvienos kojos – pusantro kilogramo svoris (pačiūžos). Čia jūs turite presą, stiprią nugarą ir gerą keturgalvį raumenį, išvystytus blauzdos raumenis ir stiprius raumenų korsetas aplink stuburą. Rankos nuolat pakeltos į šonus, ir tai yra treniruota delta, ir ne tik. Kūnas visą laiką sukasi į kairę ir į dešinę – dėkoja ir įstrižieji pilvo raumenys.

Trečia, visa tai vyksta dideliu greičiu ir sudėtingai koordinuojant - bet kurioje padėtyje reikia išlaikyti pusiausvyrą centimetrinėje ašmenų dalyje, o skrydžio metu apskaičiuoti nusileidimo momentą. Ir nuolat kontroliuokite menčių kraštus, judėjimo kryptį, lanko statumą, polinkį į ledą ir bendrą trajektoriją, ne tik savo, bet ir galimus svetimus savo kelyje. Jūs pradedate girdėti kiekvieną savo raumenį, akimirksniu išmokti juos ir įtempti kiekvieną atskirai, kaip jogos metu. Dabar daug geriau kontroliuoju savo kūną nei prieš penkerius metus.

Ir galiausiai tai tiesiog gražu. Pagerėja laikysena, judesiai ir gestai tampa platesni ir sklandesni, iš pasąmonės gelmių išsiveržia savita plastiškumas. Ir kažkuriuo momentu ateina supratimas, kad jau galima šiek tiek šokti ant ledo.

Aistruoliui pakelti galima dalyvauti mėgėjų varžybose, vien mūsų šalyje per sezoną jų surengiama keliolika. Išbandžiau, labai įdomus jausmas – reikia užlieti didžiulę 30x60 metrų plotą, o to neišsprendžia slidinėjimo platuma ir greitis, net jei ir yra. Reikia išlipti iš savo psichinio kiauto, atsiverti, o tai yra sunkiausia.

* * *
Tačiau konkurencija nėra pagrindinis dalykas. Man tiesiog patinka pusiausvyros jausmas ant siaurų ašmenų, tikslios savo kūno kontrolės jausmas. Ir tai, kad ant ledo yra skrydžio jausmas, net kai tik šliuoži.

Tai grynas zen.

Na, ar norėtumėte pabandyti? Jei taip, drąsiai eikite į čiuožyklą. Ir atminkite: daryti tai, kas teikia gilų moralinį pasitenkinimą (ir net naudą fizinė plotmė!) tai niekada nevėlu. Tai puiku ir nuostabu.

Draugai, dar daugiau įdomios istorijos apie MITŲ kūrėjus skaitykite skiltyje ir socialiniuose tinkluose naudodami grotažymę #myth_in_faces.

Kaina

Dailusis čiuožimas yra brangus. Geros pačiūžos komplektuojamos atskirai – batai ir ašmenys. Vidutiniškai tai kainuoja 30-40 tūkstančių rublių (iki 580 eurų). Pačiūžas geriausiu atveju keičiate kartą per sezoną. Suaugusiems sportininkams, kurie atlieka trigubą ir keturgubai šuoliai, batai dažniau lūžta. Be to, kostiumai taip pat brangūs.

Kiekviena dailiojo čiuožimo suknelė apklijuota Swarovski akmenimis – po 6-7 tūkstančius akmenėlių. Tai dar 30-35 tūkstančiai rublių (505 eurai). Bent jau suknelės užtenka visam sezonui, o tada jau galima parduoti. Tyliu apie silikoną, kurio reikia riedutininkams, kad batai nesitrintų, kempinės, ašmenų galandimas, raišteliai, nuolat krentantys batų kabliukai. Atrodo, smulkmena, o tada atsigręži – ir heraksas, 100 tūkst.

Svarbiausia – treniruotės. Jeigu tavęs nėra rinktinėje, tau niekas nieko nemoka: nei treneris, nei choreografas, nei fizinio rengimo treneris. Yra mokyklos Olimpinis rezervas, kuriuose užsiėmimai ne tokie brangūs – 20-30 tūkst. Tai skirta treniruotėms ir treniruotėms.

Roll-up yra populiarūs dabar - individualūs užsiėmimai, mokymas. geras treneris kainuoja nuo 1,5 iki 3 tūkstančių rublių per valandą (20-40 eurų). Pasitaiko istorijų, kai treneris verčia mokinius lankyti individualias pamokas: "Taigi. Šeštadienį individualiai ateik tu, Vasja, tu, Maša, o tu, Katya. Neateik - kitą savaitę tu būsi be mano dėmesio “. Taip, tai yra šantažas.

Mityba

Būna, 200 gramų juodu – ir viskas, šuolių nebūna. O būna, kad žmogus atsigauna dviem kilogramais – ir bent kažką turi. Čiuožėjai valgo viską. Kaip užsienio konkursuose neparagauti šokoladų ir mėsainių, kurių pas mus nėra? Kai kurie visai nevalgo – kad svoris nenukristų.

Kažkas valgo kartą per dieną, nes kiekvieną rytą vyksta svėrimas: be pusryčių eini į treniruotę, tave pasvėrė – praėjo. Treniravausi, o paskui prisigersi pietums, nes šiandien jie daugiau nesvers, ir viskas, tai tavo vienintelis valgis. Vakare valgyti negalima, nes ryte vėl sveria.

Natūralu, kad merginos, kurios valgo ir nepriauga svorio, yra tiesiog nekenčiamos. Gimtadienio proga atnešate sausainių ar saldainių, o tėvai sako: „Ji tyčia atnešė saldainių, kad jums visiems būtų geriau“.

Vaikai taip pat turi problemų su antsvorio. O būna, kad treneris merginos į pamokas neišleidžia, nes ji stora. "Likate be ledo, be choreografijos, be OFP. Žinosite, kaip valgyti, mieloji."

Tėvai

Kol vaikai yra čiuožykloje, viskas daroma rūbinėje. Tėvai dėl savo vaikų daro viską ir apkalbinėja viską: kas kur išvyko, su kuo matytas, kas nepelnytai pateko į rinktinę, kam išvis reikia baigti. Jiems neleidžiama treniruotis, nes jie per daug aktyvūs. Jie greitai pamiršta, kad čiuožykloje yra treneris. Jie mano, kad žino viską. Jie šaukia ant vaiko, kaip pakelti ranką, kaip padėti koją. Taigi jie sėdi rūbinėje.

Vienoje čiuožykloje rūbinėse yra stikliniai langai, jie buvo specialiai nudažyti, bet tėvai nusiima dažus ir žvilgčioja. Tada jie ateina į rūbinę ir sako kokiai nors kaimynei mamai: „Oi, Mašai, treneris šiandien nekreipė dėmesio į tavo vaiką“. Ir tada prasideda: „Kodėl tu daugiau dėmesio skiri jai, o tu nekreipia dėmesio į manąją?

persirengimo kambarys

Kartais sportininkai kovoja. "Šiandien čiuožiau programą, o tu, ***, trukdėte man." O herakas – tavyje diskai su muzika. Arba: "Ko tu, aklas? Kodėl tu čiuožykloje nesi prastesnis už mane!".

Į pasaulio ir Europos čempionatus vykstantys sportininkai jau suaugę, pasiekė savo tikslą, prasibrovė į elitą, kuris važiuoja į dideles varžybas. Jie jau nebepriklauso prie šios šiukšlės, kuri net nėra atrinkta į Rusijos čempionatą.

Jie kovoja dėl trenerio dėmesio, dėl vietos čiuožykloje, dėl vietos rūbinėje – dėl visko, ir tai yra kažkokia beprotybė. Kiekvienas turi po 3-4 kėdes rūbinėje. Turėjau atvejį. Žiema, daug viršutinių drabužių. Susidėjau daiktus ir nuėjau pasiimti balerinų, o mano krepšys, matyt, atsidūrė svetimoje teritorijoje. Ateinu: guli ant grindų, žinoma, prieš tai buvo atidaryta, kad viskas iškrito. Aš buvau šokiruotas. Todėl pačiūžos viską nešiojasi su savimi. Mano draugei buvo duota adata, kuri įsmeigė į ją nykštys- tiesiai po nagu. Natūralu, kad ji nečiuožė keletą savaičių.

Auklėjimas

Paveiksle vaikai tempiami taip pat, kaip ir gimnastikoje. Viskas priklauso nuo choreografo: pavyzdžiui, manęs niekada nedraskydavo, ramiai tempdavo. Tačiau 80 procentų vaikų vemia, nes jiems reikia pasitempti. Vietoj lazdos, kurią turi Kinijos gimnastikos treneriai, mes turime plastikinį apvalkalą ašmenims. Treneris laiko šį dėklą rankose ir pliaukšteli jam ant kelių, per rankas. Ir tai nėra suvokiama kaip kažkas baisaus. Tai jau normalu.

Beje, tėvai blaškosi net labiau nei treneriai. Po treniruotės vaikas įeina į rūbinę, o ten ir prasideda skarda: tėvai visų akivaizdoje bliūdina vaikus, viską matė pro plyšį.

„Kodėl nedirbai, kodėl nepakelei rankų? – ir 15 aplinkinių pradeda apie tai kalbėti. Smogti vaikui į galvą yra gerai. Stumti galvą į sieną taip pat normalu.

O treneriai... Nežinau, kaip žiauru padaryti mažą mergaitę ant uodegos ant galvos ir pakelti ją už plaukų šokinėjant. Tai yra mokymo procesas, kitaip nemokyti. Vyresnio amžiaus čiuožėjai turi vadinamąją meškerę – sportininkas užsideda liemenę, prie jos prikimba ilga lazda. Treneris važiuoja iš paskos ir šuoliukų metu pakelia – toks mini draudimas, kad išmoktum trišuolius. Jis nelaikomas laukiniu.

Alkoholis

Dailiajame čiuožime jie plaka, bet ne visi. O jei trenkia - tada taip, kad visas viešbutis paskui vežamas. Daug kas priklauso nuo organizatorių. Po varžybų visi renkami į banketą: visi civilizuotai apsirengę, su suknelėmis ir aukštakulniais, ateina viršininkai.

Jei organizatoriai išsinuomojo čiuožėjų klubą ir ten surengė diskoteką, viskas baigiasi gerai. Visi prisigėrę klube grįžo į viešbutį. Jei taip nėra, visi patenka į kažkieno kambarį. Nieko neįvyksta be rusų ir japonų dalyvavimo. Kaip geria japonai – dar nemačiau iš kito.

Viešbučio administracijai visai nepatinka, kai jų kambariuose nutinka kažkas nepaprasto: o tada ateina vadybininkas, paskui – administratorė, paskui – direktorius. Kartais atvažiuodavo policija, ji pavykdavo nusiraminti. Kažkaip šventė persikėlė į viešbučio baseiną, o nepatenkinta administratorė atsidūrė vandenyje.

persivalgymas

Viena labai talentinga mergina prarado sezoną, nes išgėrė. Pralaimėjau atranką į Europos čempionatą, nusprendžiau, matyt, tas sugalvotas gyvenimas baigėsi. Aš tiesiog išsipūtiau ir aktyviai viską išdėliojau socialinė žiniasklaida: kaip miela su ja su buteliuku ir stikline, skirtingi draugai. Bet ji išlipo. Dabar tai šaunus Rusijos dailiojo čiuožimo žaidėjas.

Viena dailiojo čiuožimo dailioji čiuožėja (sporte ji niekuo nepasižymėjo) niokojo mini barą kitų kambariuose. Tada žmonės išėjo ir jiems buvo pateikta sąskaita, o jie apie tai net nežinojo.

Kita mergina pasakojo, kad neišgėrusi ant ledo užlipti negali. Aš, žinoma, neprisigėriau. Ji tiesiog buvo beprotiškai nervinga, šiek tiek išgėrė – ir viskas gerai. Jai tuo metu buvo 16 ar 17 metų. Yra ir tokių, kurie treniruočių stovykloje 12 val. Ir kodėl gi ne, tiesą sakant? Kai visi girti, kodėl gi negerti ir tu?

Psichika

Buvo mergina, būdama 12-13 metų laimėjo „Grand Prix“ etapus, jaunių pasaulio čempionate buvo viršuje, šokinėjo unikalius šuolius – tokius kaip trigubas ir trigubas ritbergeris, kurio niekas pašoko tada. Ji nuolat turėdavo psichologinių problemų: kova dėl medalių visada kelia neįtikėtiną įtampą. Ji pradėjo prarasti. Jai buvo 14-15 metų. Kažkuriuo momentu jis tiesiog dingo. Ji buvo gydoma psichiatrijos klinikoje, su ja viskas susitvarkė, bet toliau jodinėjo.

Pinigai

Užsidirbti pinigų galite tik dalyvaudami komercinėse laidose. Dabar jų daug. Jei esi pasaulio čempionas, už pasirodymą gauni vidutiniškai 10 tūkstančių dolerių – reikia nuvažiuoti parodomieji pasirodymai pamojuoti visiems ir išeiti. Jie, žinoma, šokinėja: kas rizikuoja, tas publikai patinka, ir vėl kviečiamas.

Bet spektaklyje nėra privalomų elementų – gali šokinėti tai, ką išmanai geriausiai: pažadink čiuožyklą, jis basomis kojomis apsiaus batus ir dar peršoks trigubą avikailį – ir žiūrovai bus: „Ai, jis yra dievas, kaip jis pašoko“.

Varžybose – jei esi viršūnė, jei užimi 1-2-3 vietas Grand Prix – taip pat užsidirbi. Už pirmąją vietą Europos čempionate pavieniai čiuožėjai gauna apie 20 tūkstančių dolerių, pasaulio čempionate – 50 tūkstančių: 20 procentų iš jų atiduodi federacijai, 30 procentų – treneriui.

Plushenko

Iš Rusijos dailiojo čiuožimo atstovų jis yra turtingiausias, nes tituluočiausias ir daugiausiai keliauja į pasirodymus. Pagal statusą jis apskritai yra iš kitos planetos – tai liudija bent jau faktas, kad jam buvo leista kalbėti olimpinėse žaidynėse.

Žinoma, Zhenya yra unikali čiuožėja. Kalbėk taip ilgai aukštas lygis gal mažai žmonių. Jis nusipelnė šio statuso. Visose varžybose jis gyveno prabangiuose kambariuose. Nematau to kaip kažkokio snobizmo. O elgesiu jis visiškai skiriasi nuo visų kitų. Varžybose jis su visais keliauja ne autobusu, o automobiliu. Bet jis sveikinasi, šypsosi.

Niekas apie jo santuoką su Rudkovskaja neaptaria dailiajame čiuožime - jis vedė ir vedė. Kažkodėl visi mano, kad nepraeina nė dienos neaptarus Pliusčenkos. Tai netiesa. Visi jį jau pamiršo. Galbūt todėl jis periodiškai duoda interviu ir sako, kad grįš.

Seksas

Dailiajame čiuožime visi miega vienas su kitu. Kaip ir aktoriai – labai siauras ratas, išskyrus šiuos žmones, kurių gyvenime nematai. Todėl visi susitikdavo, vienas iš kito susigrąžindavo piršlius, žmonas, vyrus, vienas nuo kito gimdė vaikus. Kaip cirke.

Taip pat sklando kalbos, kad dailiojo čiuožimo žaidėjai maišosi su ledo ritulininkais. Bet tai netiesa: visų ledo ritulininkų žmonose yra modeliai. Tai nemandagu, bet jos nekankina dailiojo čiuožimo merginų. Jiems reikia modelio, kuris bet kurią akimirką būtų laisvas ir galėtų su jais bet kur vykti, bet kur skristi. O dailusis čiuožėjas ledo ritulininkui tiesiog atsiųs: „Atsiprašau, aš turiu savo pasaulio čempionatą“.

Viena dailiojo čiuožimo žaidėja dingo Sočyje po komandinio čempionato. Treneris jos ieškojo visą vakarą ir naktį, o tada buvo pastebėta išeinanti iš Rusijos ledo ritulio rinktinės namų. Nelabai blaivus. Bet kaip ten bebūtų, ji iškovojo medalį.

Ta pati mergina gyveno su savo treneriu. Taip, jie miegojo, susitiko. Tuometinis jos treneris dažniausiai mylėjo miegoti su savo globotiniais. Bet jis gražus: puiki forma kaip ir visi čiuožėjai. Jis atrodo labai gerai, visada tvarkingas, šukuotas, apsirengęs iki devynerių. Nieko keisto tame, kad jo mokiniai jį įsimyli ir pasiduoda.

Seksas tarp partnerių

Galbūt tai viską sugadina. Ir gal tai padeda. Kadangi tarp partnerių turi būti ryšys, jie dažnai pasakoja meilės istorijas. 70 procentų yra meilės istorijos. Žinoma, padeda, jei jie gyvena kartu, myli ir jaučia vienas kitą, miega. Jie nešvaisto energijos žaisdami meilę.

Dažnai poros išsiskiria, kai baigiasi meilė. Kaip Averbuchas paliko Anisiną? Jis įsimylėjo Irą Lobačiovą ir pradėjo su ja važiuoti, o Anisina išvyko į Prancūziją ieškoti partnerio. Volosozhar susitiko su savo partneriu Morozovu, tada baigė, pradėjo ją treniruoti, sujungė į porą su Trankovu - dabar jie paskelbė apie sužadėtuves. Pats Trankovas čiuožė su Mukhortova, o Mukhortova gyveno su treneriu. Ir dažnai jie važiuodavo Maximu. Ir galų gale jis išėjo, o Mukhortovai tai buvo staigmena: „Jis nuėjo pas kažkokią Tanya Volosozhar“. Nežinau, kur dabar yra Maša, bet mes žinome, kur yra Maksimas.

Tiesa, dailiajame čiuožime yra daug gėjų. Beveik visi amerikiečiai yra gėjai. Džonis Veiras du kartus vedęs – tiksliai nežinau. Ir jis to neslepia. Man viskas gerai su gėjais. Važiavau su Džoniu ir jaučiausi puikiai, nes jis draugiškas, kaip saulė. Kelias dienas iš eilės ateini treniruotis – štai Džonis, kuriam pasisekė važiuoti. Jis absoliučiai žemiškas – nepaisant nuopelnų ir visiškai laukinio populiarumo. Jis niekada nepykdavo ir nebardavo. Jis yra unikalus.

Jie sako, kad Yuzuru Hanyu Olimpinis čempionas taip pat gėjus. Jie taip pat kalba apie Daisuke Takasahi. To jie niekaip nereklamuoja, bet tai matyti iš čiuožimo būdo. Dailiajame čiuožime šio klausimo niekas neužduoda.

Maksimas Trankovas draugauja su Stéphane'u Lambieliu. Manau, kad šveicaras yra gėjus. Jie yra draugai, kartu koncertuoja spektaklyje. Dailiajame čiuožime tokio dalyko nėra: tu gėjus, tada esi atstumtasis, dink iš čia. Nežinau apie gėjus rusiškame dailiajame čiuožime. Bet nemanau, kad turime. Nes pas mus labai homofobiška visuomenė.

Moterų turnyrinė lentelė Sočyje

Neleisti Rusijai laimėti pirmojo moterų olimpinio medalio būtų nuodėmė. Ar manote, kad tai buvo apgaulė? Na, koks melas. Techniškai Sotnikova buvo stipresnė už Kim Yong A. Korėjietė čiuožia dieviškai, bet emociškai Adeline pasirodė geriau. Tai buvo nugalėtojos čiuožimas: kai programos pabaigoje ji apsipylė ašaromis, o visi žąsis apėmė. Tai yra šalies pasididžiavimas, nesvarbu, kaip kiti atsitraukia. Na, jie šiek tiek patraukė, ar ne, ar kaip?

Visi laukė Lipnitskajos pergalės. Dailiojo čiuožimo pasaulyje jie sakydavo taip: kas švariai čiuožys, tuo ir taps Olimpinis čempionas. Nepriklausomai nuo varžovų – mes turime namų olimpiadą, mes sprendžiame, kas laimės. Abu buvo verti, mes niekada tokio neturėjome. Jie turi sudėtingiausias programas, atlieka šaunius šuolius ir sukimus. Adeline problema yra nestabilumas. Ji niekada gyvenime nebuvo čiuožiusi pagal dvi programas iš eilės: trumpąją programą arba laisvąją. Ir taip žvaigždės sutiko, kad pirmą kartą gyvenime tai jai neatsitiko olimpinėse žaidynėse.

Sotnikova

Ji, kaip ir Lipnitskaja, neturi jaunas vyras. Ji išvis gera mergaitė, labai padoriai. Tam tikru momentu ji netikėjo, kad gali laimėti. Ji šokinėjo itin sudėtingas kaskadas, tačiau sakė, kad čiuožia labai prastai. Tai ne Lipnitskaja, kuri vaikšto ir sako: „Aš esu žvaigždė“.

Adelina Rusijos čempionatą laimėjo būdama 12 metų ir elgėsi taip, lyg užimtų paskutinę vietą. Šiurkščiausias dalykas, kurį jie gali pasakyti apie ją, yra: "Ji tokia gera, kad aš jos nekenčiu. Bet po velnių, ji tokia gera."

Lipnickaja

Ne paslaptis, kad ji keikiasi kaip batsiuvys. Tai 15-metis vaikas, kurio žodžiai užriečia ausis ir nukrenta. Jie turi tokią bendravimo formą su treneriu: siunčia vienas kitam tris laiškus, treniruotėse sklinda kibirkštys. Tai sakė ir tie, kurie ėjo pas juos pokalbių. Niekas apie tai nerašė, bet visi apie tai žino ir tyli. Taip, Lipnitskaya yra labai svarbi. Turbūt sunku ištverti tiek dėmesio sulaukus 15 metų. Kodėl taip? Gal mama ją taip auklėjo: štai tu – žvaigždė.

Savo telefono numerio Julija niekam, apskritai niekam neduoda: jo neturi net tie, kurie važiuoja su ja. Ji gyvena tokį uždarą gyvenimą, bet kartu yra atvira pasiūlymams: nušauti už priedangą ar panašiai. Apie jos tėvą nieko nežinoma.

Čiuožėjai dažnai turi išsiskyrusius tėvus. Visi treneriai myli vargšus, nelaimingus, su kuriais gali daryti ką nori. Jiems patinka, kad vaikas tau visiškai duotas. O kai pilnavertė šeima – vaikas turi šeimos šventės ir tai jau priklauso tėvams.

Mama nuveda Lipnitskają į čiuožyklą, stebi ją 24 valandas, eina į varžybas, nes, sako, per savaitgalį Julija gali priaugti 3 kilogramus, prisigerti. Jie daug kalba apie ją. Pavyzdžiui, kad su savo reikalavimais ištraukė Federacijos smegenis: esą šarvuotu automobiliu išvyko į Sočį. Pavyzdžiui, „aš esu toks sumišęs“. Kažkas sakė, kad ji neseniai pasakė Averbukh: „Kokią programą tu mane sukūrei? Ką? Kas tu esi?

Po visų šių istorijų negaliu pasakyti, kad nusivyliau dailiuoju čiuožimu. Jei artimieji klaus, ar duoti vaiką dailiajam čiuožimui, ar ne, atsakysiu, kad taip. Nesvarbu kas. Tai grūdinimas.