Kriosauna naudingos antsvorį turintiems žmonėms, kenčiantiems nuo depresijos, raumenų ir kaulų sistemos ligų, alergijų, lėtinis bronchitas. Tačiau šis metodas turi ir kontraindikacijų – kriosauna nerekomenduojama sergantiems cukriniu diabetu, sergantiems ligomis širdies ir kraujagyslių sistemos, hipertenzija, ūminių kvėpavimo takų infekcijų metu.
Kas apima kriosauną
Įėjus į kriosauną, žmogaus oda per pirmąsias sekundes smarkiai atšąla. Dėl šios reakcijos pagreitėja kraujotaka ir dėl to pakyla kūno temperatūra. Tokiu atveju žmogus jaučia nedidelį galūnių dilgčiojimą. Kriosauna pagerina odos spalvą ir tonusą. Dėl kraujotakos sukūrimo giliuose odos sluoksniuose suaktyvėja ir svorio metimo bei celiulito atsikratymo procesas.Kriosauna aktyviai naudojama kaip lieknėjimo priemonė, nes per keletą seansų (vienas kursas gali sudaryti 15 seansų) žymiai pagerėja medžiagų apykaita ir natūraliai krenta svoris.
Kas veda kriosauną
Kriosauna yra medicininė procedūra kuri atliekama prižiūrint gydytojui. Norėdami paskirti gydymo kriosauną kursą, turėtumėte gauti vienoje iš klinikų dirbančio specialisto rekomendaciją. Taip pat gydytojas gali nustatyti reikiamą seansų skaičių, reikalingą procedūros efektui pasiekti.Kam reikalinga kriosauna
Kriosaunos poveikis gerina kraujotaką ir suaktyvina vidines kūno jėgas, kad sumažintų svorį. Todėl tokia procedūra pravers esant įvairioms nutukimo stadijoms, esant celiulitui ar prastam odos tonusui. Taip pat kriosauna gali būti naudinga gerinant paciento psichoemocinę būklę, didinant atsparumą peršalimo ligoms ir normalizuojant miegą. Kriosaunos kaina Maskvoje skiriasi priklausomai nuo klinikos ir naudojamos įrangos.Kriosauna – mados tendencija ar naudinga lieknėjimo procedūra? Straipsnyje bus pasakyta, kuo naudinga kriosauna, kaip vyksta procedūra, kaip šaltis veikia organizmą ir ar kriosauna padeda numesti svorio bei transformuotis?
Viena populiariausių grožio procedūrų šiandien yra kriosauna. Daugelis vis dar nėra susipažinę su tokiu savo kūno tobulinimo būdu.
Kriosauna - . Temperatūra procedūros metu gali siekti iki šimto aštuoniasdešimt laipsnių. Iš esmės kriosauna yra šaldytuvas, skirtas tik žemesnei temperatūrai. Procedūros trukmė – vos pora minučių. Labai svarbu, kad pats procesas būtų gana patogus. Net tie, kurie nemėgsta grūdinimosi ir niekada nebuvo apipilti lediniu vandeniu, mėgsta laiką leisti krio-kabinoje.
Kodėl kriosauna naudinga: procedūros efektyvumas
Grožio pramonė propaguoja idėją, kad kriosauna - geriausia priemonė svorio metimui. Tačiau ši procedūra naudojama ne tik norint numesti svorio.
Kriosaunos privalumai:
- Žmogaus organizmo imuninės sistemos stiprinimas. Imunitetas suaktyvinamas reaguojant į stresinę situaciją, kai veikiama žemoje temperatūroje.
- Viso kūno medžiagų apykaitos procesų gerinimas.
- Skatina kraujotaką ir limfos tekėjimą.
- Žymiai sumažina odos laisvumo apraiškas: mikro įtrūkimus, suglebimą.
- Skatina ištvermę, tonizuoja raumenų sistemą.
- Padidina laimės hormonų gamybą, todėl pagerėja nuotaika.
- Viena procedūra leidžia sudeginti apie šimtą penkiasdešimt kalorijų.
Pasirodo, pati procedūra nėra galinga riebalų deginimo priemonė, bet, žinoma, yra lydinti naudinga procedūra.
Krioterapija: kontraindikacijos
Kas turėtų susilaikyti nuo apsilankymo kriosaunoje? Kaip ir bet kuri kita procedūra, kriosauna turi daugybę kontraindikacijų.
Dėl padidėjusios laimės hormonų – endorfinų gamybos procedūros metu padidėja apkrova antinksčiams. Būtent ši mūsų kūno sistema yra atsakinga už mūsų laimės ir džiaugsmo jausmą. Taip pat kriosauna draudžiama sergant bet kokiomis odos ligomis. Prieš apsilankydami šalčio būdelėje, turėtumėte įsitikinti, ar normali organizmo reakcija į „sušalimą“. Geriausias pasirinkimas būtų konsultacija su gydytoju akis į akį.
Jei po kriosaunos skauda galvą ir kojas
Po procedūros kartais gali atsirasti įvairių pojūčių: dilgčiojimas rankų ir kojų pirštų srityje, kai kurių odos vietų tirpimas, paraudimas, niežulys, skaudantis skausmas. Neverta ignoruoti įvairių fizinių apraiškų. Jei simptomai kartojasi, reikia kreiptis į specialistą. Gali prireikti sumažinti procedūros intensyvumą arba trukmę.
Kiek minučių galite išbūti kriosaunoje
Įprasta krioprocedūra trunka apie 2,5–3 minutes. Per pirmąsias dvi minutes, kai ant kūno veikia šaltis, odos paviršius palaipsniui vėsta. Todėl trumpesnė nei dviejų minučių trukmės procedūra neduos jokio efekto. Naudingiausias procedūros laikas – nuo antros iki trečios minutės. Geriausias rezultatas gali būti pasiektas tik individuali programa apsilankymus. Galite žymiai padidinti proceso naudą, pirmiausia izoliuodami apatines galūnes blauzdos ir kelių srityje. Tada visas šaltis daugiausia paveiks liemenį. Maksimali procedūros trukmė neturi viršyti trijų minučių.
„Pasidaryk pats“ kriosauna
Daugelis nerimauja dėl klausimo, ar galima patiems pasidaryti kriosauną ir atlikti procedūrą namuose. Norėdami suprasti šią problemą, turėtumėte suprasti, kaip tai veikia, kokie procesai vyksta gaminant šaltį ir kokios medžiagos naudojamos gaminant kriokabiną.
Jei vizualiai įsivaizduojate kriosaunos kabiną, galite ją palyginti su soliariumo kabina. Poveikis atsiranda išleidžiant atšaldytas dujas. Paprastai tai yra skystas azotas, kurio temperatūra siekia 140 laipsnių žemiau nulio. Negali nesužavėti. Kartais naudojamas azoto ir deguonies mišinys. Kryžminė pirtis maitinama elektra. Kameros dydis gali būti minimalus – skirtas vienam žmogui. Yra įrenginių su trimis ar daugiau kamerų su skirtinga temperatūra. Jie naudojami ligoninėse, sanatorijose, sveikatos centrai. Bokso kainos prasideda nuo trijų šimtų tūkstančių ir siekia kelis milijonus.
Pasirodo, be skysto azoto arsenale ir aušinimo elementų kartu su kabina neįmanoma savarankiškai pagaminti kriosaunos. Be to, tai gana rizikinga, nes. pavojinga atlikti šalčio poveikio procedūras nedalyvaujant specialistams.
Kriosauna – procedūros apžvalgos
Vilena (38 m.): „Į procedūrą einu jau antrą savaitę. Labiausiai man patinka kylantys pojūčiai. Tai puiku. Be to, pradėjau daug geriau miegoti. Pagerėjusi veido spalva.
Rita (26 m.): „Procedūrą lankau kartu su dieta ir svorio metimo masažais. Poveikis stulbinantis. Jau minus 4 kg.
Kriosauna – veikimo principas (vaizdo įrašas)
Puiki peršalimo ligų prevencija žiemą – kriosauna. Be to, šalčio iki -180 ° C poveikis organizmui turi nuostabų atjauninantį poveikį ir leidžia atsikratyti daugelio lėtinių ligų. Daugiau apie krioterapiją mūsų skaitytojams pasakojo Kijevo klinikos „Magiya Beauty“ gydytoja dermatovenerologė, kosmetologė Svetlana Zubenko.
Kokie yra krioterapijos pranašumai
Kriosauna – tai instaliacijos, kurioje žmogus tris minutes „garuoja“ skysto azoto klubuose, pavadinimas. Gydytojų teigimu, krioterapija gydo dermatitą, grybelinius odos pažeidimus, sėkmingai taikoma gydant bronchinę astmą, raumenų ir kaulų sistemos ligas, reumatoidinį artritą. Padeda susidoroti su diabetu ir jo pasekmėmis, psoriaze, egzema, alergijomis, nudegimais, traumomis, neurozėmis, depresija, vyrų seksualiniais sutrikimais. Krioterapija kaip sveikatinimo ir kosmetinė procedūra teigiamai veikia medžiagų apykaitą.
O procedūros metu kriosaunoje organizmas netenka labai daug energijos: iki 3000 kilokalorijų per vieną užsiėmimą. Tuo pačiu metu galite numesti svorio 7–10 kg per 20–30 procedūrų kursą. Norint numesti svorio, kriosauna lankoma kiekvieną dieną.
Kriosaunos jauninantis poveikis odai ir visam kūnui yra labai ryškus: stangrėja veido oda, išsilygina raukšlės. „Oda kaip kūdikio“ yra tik apie žmogų, kuris išgyveno sveikimo kursą kriosaunoje. Dirbtinis šaltis suteikia galingą liftingo ir anticeliulitinį poveikį, gerina mikrocirkuliaciją ir odos turgorą. Nuo šalčio kraujagyslės nuolat siaurėja ir plečiasi, todėl limfos nutekėjimas normalizuojasi.
Getty Images/Fotobank
Kaip vyksta procedūros
"Pacientas į kriokamerą patalpinamas tik 2-3 minutėms. Ten jis atsistoja ant nedidelio paaukštinimo – parenkamas pagal ūgį. Ant kojų turi būti kojinės, drabužiai - medvilninės kelnaitės ir liemenėlė moterims, maudytis. lagaminai vyrams.Nors temperatūra salone iki -200°C, žmogus nejaučia šalčio“, – pasakoja Svetlana Zubenko. Pasibaigus procedūrai, šaltkrėtis ir odos deginimas pirmosiomis minutėmis turėtų būti pakeistas lengvu paraudimu ir šiluma visame kūne.
Sveikatinimo procedūrų kursas – nuo 5 iki 15 seansų per mėnesį. Vieno užsiėmimo kaina 150-200 grivinų.
Rezultatas: „ledo vonios“ efektas nuostabus. Riebalinės ląstelės suskaidomos, iš organizmo išsiskiria šlakai ir toksinai, siluetas tampa lieknesnis, išsilygina celiulitas.
Kam draudžiama kriosauna
Tačiau reikia atsiminti, kad krioterapija taip pat turi kontraindikacijų. Tai sunkios lėtinės širdies ir kraujagyslių sistemos, kvėpavimo organų ligos, nervų sistema, šlapimo sistema ūminėje stadijoje. Sunki arterijų patologija – vaskulitas, arteritas, Raynaud liga. Pagrindinių kraujagyslių tromboembolinė patologija. Lėtinės infekcijos (lėtinis tonzilitas, faringitas, adnexitas, endometritas ir kt.). Ūminės infekcinės ligos (SARS, gripas, ūminis bronchitas ir kt.). Aštrus ir lėtinės ligos kraujo. Psichoemocinis paciento nepasirengimas ir jo neigiamas požiūris į šis metodas gydymas. Klaustrofobija (uždaros erdvės baimė). Todėl prieš užsiregistruojant procedūrai būtina pasitarti su gydytoju.
Kriosauna – tai unikali kosmetinė procedūra, kurios tikslas – stimuliuoti ir lavinti organizmo termoreguliacijos sistemas. Galite gauti antistresinį poveikį, nes organizmas išskiria didelius kiekius endorfinų. Ši procedūra turi ne tik kosmetinį, bet ir gydomąjį poveikį. Kriosauna svorio metimui – procedūros ypatybės ir kontraindikacijos.
Kriosaunos ypatybės
Dėl apsilankymo kriosunanoje pagerėja aprūpinimas krauju, todėl audiniai maitinami daug greičiau. Be to, pakyla raumenų tonusas, o tai naudinga merginoms, kurios nori turėti stangresnę figūrą, stiprėja imuninė sistema, stipriausiai stimuliuojama nervų sistema. Kadangi organizmo ląstelės daug greičiau pradeda atsinaujinti, daugelis ligų išgydomos, o tai yra kriosaunos ypatybė. Gydomasis poveikis pastebimas sergant bronchitu, tonzilitu, psoriaze, egzema ir net neurodermitu.
Indikacijos apsilankyti kriosaunoje
Indikacijos apsilankyti kriosaunoje gali būti:
- sąnarių ligų buvimas (artritas, osteochondrozė, reumatas ir kt.);
- kvėpavimo sistemos problemų nustatymas (pneumonija, astma, bronchitas);
- virškinamojo trakto ligų (kolitas, pankreatitas, pepsinė opa, gastritas ir kt.) buvimas;
- dermatologinių problemų buvimas (psoriazė, spuogai, seborėja, dermatitas ir kt.);
- celiulito atsiradimas;
- diagnozuoti nervų sistemos sutrikimus (nemiga, stresas, pervargimas, nervinė įtampa, sindromas);
- poreikis visapusiškai atstatyti moters kūną anksčiau;
- krūties elastingumo ir formos atstatymas po kūdikio maitinimo;
- gydymas laisva oda rankos, kojos, pilvas.
Kontraindikacijos lankytis kriosaunoje
Kontraindikacijos lankytis kriosaunoje yra šios:
- hipertenzijos buvimas;
- diagnozuoti kraujo ligas;
- piktybinių navikų nustatymas;
- aukštos kūno temperatūros buvimas;
- uždegiminių procesų eiga vidaus organuose;
- širdies ligų nustatymas;
- diagnozuoti psichikos sutrikimus;
- klaustrofobijos buvimas;
- polinkio į trombozę nustatymas;
- ūminių infekcinių ir peršalimo ligų buvimas.
Kriosaunos seanso vedimas
Kriosauna yra krioterapijos vieta. Iš šono kriosaunos kabina savo išvaizda primena vertikalų soliariumą. Kriosaunos kabinoje naudojamos atšaldytos dujos (dažniausiai tai yra skystas azotas, kuris atšaldomas iki -130 laipsnių Celsijaus). Žema temperatūra veikia viršutinį odos sluoksnį, Vidaus organai nėra paveikti, todėl kriosaunos metu nėra rizikos susirgti. Procedūros metu galvos neveikia šaltis.
Norint atlikti kriosaunos seansą, klientas turi apsivilkti nesintetinius apatinius, ant kojų – kojines ar batų užvalkalus. Šaltas oras giliuose odos sluoksniuose suaktyvina kolageno gamybos padidėjimą, ko pasekoje oda tampa lygesnė, atstatomas elastingumas ir pastebimas reikšmingas pagerėjimas. bendra būklė oda. Kriosauna – tai veiksminga procedūra, kurios pagalba galima kovoti su odos senėjimu, antsvorio ir celiulito. Tuo pačiu procedūra padeda pagreitinti pooperacinį atsigavimą ir palengvinti skausmą nuo artrito ir fibromialgijos.
Kriosaunos seansui atlikti klientas lipa į kriokabiną, į kurią 15 sekundžių įleidžiamos iki -130 laipsnių atšaldytos dujos. . Šios kosmetinės procedūros trukmė – nuo 1 iki 3 minučių. Norint pasiekti stabilų svorio metimo rezultatą, būtina atlikti 5-15 procedūrų. Rezultatas bus matomas jau apsilankius trečioje procedūroje – pagerės sveikatos būklė ir išvaizda, išnyks skausmo sindromai, praeis depresija, išnyks miego problemos.
Po kriosaunos
Po tinkamai atliktos kriosaunos seanso oda įgauna raudoną atspalvį, veide atsiranda nežymus paraudimas. Maždaug po 10 minučių, išėjus iš kabinos, per kūną pasklinda maloni šiluma. Jei tokių pojūčių neatsiras, vėlesnės procedūros neturėsite naudos, nes yra šios kriosaunos kabinos veikimo trūkumų.
Teigiamas kriosaunos poveikis yra energijos užtaisas ir geresnis miegas. Su kiekvienu užsiėmimu organizmas išskiria endorfinus, kurie sukelia euforijos efektą atsikratant depresijos ir kitų psichikos ligų. Procedūra siekiama sumažinti ląstelių metabolizmą, padidinti ląstelių išgyvenimą, sumažinti uždegimą, skausmą ir spazmus. Be to, jis prisideda prie kraujagyslių susiaurėjimo, o naudojant ekstremalias temperatūras naikina ląsteles kristalizuodamas citozolį.
Kriosauna svorio netekimui
Esant galimybei kriosaunos procedūros trukmė svorio metimui – 3 minutės, kursą sudaro 25-30 procedūrų. Norint pasiekti geriausią rezultatą, būtina atlikti 2-3 kursus su 1 mėnesio pertrauka tarp jų. Dėl pagreitėjusio riebalų skaidymosi ir angliavandenių deginimo svorio netenkama per 4-5 valandas po procedūros. Be to, kriosauna lieknėjimui pagreitina medžiagų apykaitą, gerina kraujotaką, didina raumenų tonusą, o tai prisideda prie pasyvaus svorio metimo. Vidutiniškai po vieno svorio metimo kurso, kurį sudaro nuo 10 iki 20 seansų, svoris gali nukristi nuo 3 iki 10 kilogramų, tačiau kai kuriais atvejais kriosauna svorio metimui padeda tik per antrą ar trečią kvalifikacijos kėlimo kursą.
Kriosauna yra ne tik galingas medžiagų apykaitos procesų greitintuvas, bet ir stipriai veikia hormonų pusiausvyros normalizavimą, taip pat degina riebalus. Rekomenduojama derinti kriosaunos procedūras, griežtą dietą ir pratimas pavyzdžiui, plaukimas, formavimas, kūno rengyba, aerobika, pilatesas ar šokiai, kad pasiektumėte geriausių rezultatų.
Hipokratas, garsus senovės graikų gydytojas, gyvenęs V amžiuje prieš Kristų. e., net tada jis išsamiai rašė apie analgezinį šaltų losjonų nuo sniego ir ledo poveikį. Nuo to laiko praėjo daug laiko, o žmonija išmoko pažaboti gydomąją ir kartu naikinančią šalčio jėgą. Tam panaudoję skystą azotą, mokslininkai sukūrė kriosaunas bendram kūno gydymui ir net kapsules, skirtas žmonėms šaldyti po mirties.
Taigi nieko stebėtino, kad krioterapija svorio metimui šiandien yra prieinama daugelyje salonų, kurie dėl ypatingos technikos pobūdžio turi mažai gerbėjų. Nepaisant to, šiai procedūrai apsisprendę drąsuoliai, sprendžiant iš daugybės atsiliepimų, nenusivylė.
Kas tai yra
Norėdami nuspręsti dėl svorio mažinimo krioterapijos pagalba, turite bent jau suprasti, kaip tai veikia ir kas tai yra.
Salone jums bus pasiūlyta praleisti keletą seansų vadinamojoje kriosaunoje. Tai vertikali kabina, kurios modeliai gali skirtis vienas nuo kito. Į vienus žmogus patenka visiškai, į kitus – tik iki kaklo, kad galva liktų lauke (todėl žema temperatūra negali pakenkti smegenų kraujagyslėms).
Procedūros eiga
Kriokapsulės viduje, naudojant tikslinius oro ir azoto mišinio srautus, sukuriamas nerealus šaltis - temperatūra gali siekti -130 ° C ir net -170 ° C. Tačiau žmogus jaučiasi ne daugiau kaip -10 ° C.
Būdamas tokiame laukiniame šaltyje vos 2-3 minutes, organizmas nespėja sušalti, nors organizmas ir jaučiasi papuolęs į jam netipiškas sąlygas. Į smegenis siunčiamas galingas impulsas, kuris pradeda aktyvuoti visokius apsauginius procesus. Prie to pridedamas automatinis kraujagyslių susiaurėjimas šaltyje ir staigus jų išsiplėtimas metant svorį palieka kriosauną.
Po trumpo poilsio procedūra kartojama – ir nutinka tas pats, tik su mažiau streso ir daugiau grąžos.
Kriosaunos mechanizmas
Kriokabinas veikia išgarinant skystą azotą, kuris vyksta specialioje kameroje tiesiai kapsulės viduje. Tai reiškia, kad rizika, kad ši medžiaga patektų ant kliento, yra pašalinta. Jis tiekiamas į baką iš indo, stovintis šalia su montavimu. Po išgarinimo susidaro sausas azoto-oro mišinys, kuris taip naudingai veikia organizmą.
Tai novatoriškas, efektyvus atsigavimo ir svorio metimo būdas. Jo esmė – trumpalaikis itin patogus viso kūno paviršiaus vėsinimas be hipotermijos.
Vardo kilmė. Sąvoka „krioterapija“ kilo iš senovės graikų kalbos žodžių „κρύος“, kurie verčiami kaip „šaltis, šaltis“, ir „θεραπεία“, o tai reiškia „gydymas“.
Lieknėjimo mechanizmas
Gydomasis krioterapijos poveikis neginčijamas ir nekelia abejonių, tačiau daugelis mėgsta kritikuoti po jos sulieknėjimo rezultatus. Kas atsitiks su svoriu, jei salone užsisakysite visą 15 seansų kursą?
Patekęs į stresinę situaciją, organizmas suaktyvina gynybos mechanizmus, kurie anksčiau galėjo užsnūsti. Tai reiškia, kad jis prasideda nuo nauja jėga toks svarbus procesas kaip medžiagų apykaita. Ir jis, savo ruožtu, suteikia impulsą lipolizei. Todėl dažniausiai krioterapija rekomenduojama metant svorį pilvo srityje, kur susikaupia didžiausias kenksmingiausių riebalų kiekis.
Staigus kraujagyslių susiaurėjimo ir išsiplėtimo kaita atnaujina kraujotaką. Taigi pagerėja audinių aprūpinimas krauju. Tai veda prie pašalinimo Apelsino žievelė probleminėse srityse ir visiškam beveik visų organizmo sistemų funkcionavimui.
Streso metu organizmas per seansą suvartoja apie 150 kcal. Tad kalbėti apie svorio metimą po krioterapijos galima ir būtina.
Tačiau problema ta, kad kiekvienas organizmas į šią procedūrą reaguoja skirtingai. Kai kuriems net po 15 seansų svoris nenukrenta net kilogramu. Tai gali reikšti sveikatos problemas ir nesveiką gyvenimo būdą. Todėl, norint pasiekti maksimalių rezultatų, reikia nuolat palaikyti ryšį su gydytoju, tinkamai maitintis ir kuo daugiau judėti.
per istorijos puslapius. Krioterapijos technologija buvo sukurta 70-aisiais. XX amžiaus garsus japonų mokslininkas Toshimo Yamauchi. Nuo tada jis buvo nuolat tobulinamas ir aktyviai naudojamas tiek sveikatos, tiek kosmetikos tikslais.
Indikacijos ir kontraindikacijos
Šiuo metu jis aktyviai naudojamas svorio metimui įvairiuose grožio salonuose, kūno rengybos, SPA ir sveikatingumo centruose. Tačiau nepamirškite apie pradinį gydomąjį procedūros poveikį. Šiuo atžvilgiu turite žinoti, kokios indikacijos ir kontraindikacijos yra gydymo skystu azotu kursui.
Indikacijos:
- bronchų astma;
- depresija, stresas, lėtinio nuovargio sindromas;
- kontaktinis dermatitas;
- nutukimas;
- susilpnėjęs imunitetas;
- šienligė;
- traumos;
- celiulitas;
- per didelis fizinis aktyvumas.
Kontraindikacijos:
- hemoraginė diatezė;
- II stadijos hipertenzija (kai kraujospūdis viršija 180/100 mm Hg);
- piktybiniai navikai;
- individualus netoleravimas šalčiui;
- miokardo infarktas ir reabilitacija po jo;
- isterinė neurozė;
- karščiavimas;
- smegenų insultai;
- širdies ritmo sutrikimai;
- II laipsnio širdies nepakankamumas;
- aktyvi plaučių tuberkuliozė;
- lėtinės širdies ir kraujagyslių ligos.
Krioterapija yra gana ekstremalus būdas numesti svorio, kuris yra rimtas stresas organizmui. Todėl jį reikia vartoti, būtinai atsižvelkite į indikacijų ir kontraindikacijų sąrašus, kad išvengtumėte sveikatos komplikacijų.
Pakalbėkime apie kainą. Vidutiniškai vienas seansas salone kainuoja apie 25 USD. Tačiau, atlikus visą 15 procedūrų kursą, dažniausiai išduodama nuolaida, o už viską teks pakloti apie 250 USD.
Už ir prieš
Norėdami priimti sprendimą, pasinaudokite šiuo naujovišku, bet taip ekstremali technika ar ne, reikia pasverti privalumus ir trūkumus.
Privalumai:
- greitas atsigavimas po traumų ir per didelio fizinio krūvio;
- susilpnėja alerginės būklės: šienligė, bronchinė astma, kontaktinis dermatitas;
- tonas didėja;
- palaikoma sportinė forma;
- širdies ir kraujagyslių bei bronchų ir plaučių ligų prevencija;
- pašalinamos depresinės ir stresinės sąlygos, lėtinio nuovargio sindromas;
- imunitetas stiprėja;
- pagerinti odos būklę ir išvaizdą;
- celiulitas pašalinamas.
Trūkumai:
- nežymūs svorio metimo rezultatai: per 15 seansų vidutiniškai numetama tik 2-3 kg;
- numesti kilogramai greitai grįžta, jei nepalaikote kūno geros formos sportuodami (minimaliai) ir tinkamai maitindamiesi;
- ne visi gali ištverti tokį stiprų šaltį;
- galimi šalutiniai poveikiai, pasireiškiantys hipotermija ir alergine reakcija (pasireiškiančia kaip odos išopėjimas);
- kartais po šalčio terapijos pastebimas nemalonus rankų ir kojų pirštų dilgčiojimas, kūno dalių tirpimas, odos paraudimas, niežulys, net sąnarių skausmas.
Krioterapija toli gražu nėra aiškus svorio metimas ir daug malonių emocijų. Ši procedūra reikalauja ypatingo požiūrio ir ryžto, kad būtų pasiektas bent koks nors rezultatas.
Oho! Specialistai teigia, kad 1 procedūra pakeičia visą mėnesį reguliarų grūdinimąsi skylėje.
Norėdami gauti maksimalią naudą ir sumažinti neigiamas emocijas po procedūros, pasinaudokite specialistų rekomendacijomis.
- Pirmiausia užsiregistruokite 1 seansui. Atvėsę įsiklausykite į savo jausmus. Jei procedūra jums neteikia jokio malonumo, tai ne jūsų būdas.
- Prieš įeinant į kabiną, reikia mūvėti kojines ir mūvėti pirštines. Likę drabužiai yra nepageidaujami. Nors daugelis vis dar apsivelka chalatą, bijo šalčio.
- Laikas, praleistas kriokapsulėje, palaipsniui ilgėja nuo 1 minutės iki 3 (tai yra maksimalus).
- Skysto azoto garai yra labai kenksmingi, todėl jų negalima įkvėpti.
- Esant bet kokiam šalutiniai poveikiai nedelsiant informuoti procedūrą atliekantį specialistą. Tokiais atvejais ne visada prasminga atsisakyti seansų. Galbūt jie tiesiog sumažins jų trukmę ir intensyvumą.
- Po sesijos pasiekti maksimalus efektas atliekamas ar imamasi atsipalaidavimo.
- Išeiti į lauką galima ne anksčiau kaip po 10 minučių po procedūros.
- Nevalgykite 2 valandas po gydymo peršalimu.
Šių reikalavimų laikymasis paprastos taisyklės- garantija, kad neatsisakysite kito užsiėmimo ir pradėtą kursą atnešite į pabaigą.
Įdomus faktas. Alergija šalčiui yra reta, bet rimta liga. Tokiems žmonėms svorio netekimas naudojant krioterapiją yra kontraindikuotinas.
Namų krioterapija
Pasirodo, numesti svorio galima krioterapija namuose. Tiesa, įsigyti tokią būdelę su skystu azotu, kaip ir salone, labai brangu ir pavojinga. Tačiau galite naudoti šias šalčio procedūras:
- kūno grūdinimas: dozavimas saltas vanduo, vėsios vonios ir dušai, trynimas sniegu po vonios, maudynės žiemos duobėje;
- vietinė hipotermija: kompresai su ledu, trynimai ledo kubeliais, kaitinimo pagalvėlės su šaltu vandeniu probleminėms kūno vietoms, kuriose yra riebalų sankaupų.
Taigi krioterapija gali būti saugiai naudojama svorio metimui. Negalite tikėtis stulbinančių rezultatų, bet, pavyzdžiui, salono procedūra suteiks jums nuostabių įspūdžių, kurių dar niekada nepatyrėte. Net jei apskritai per kursą numesite tik 3-4 kg, bendras organizmo tobulėjimas ir patikimas imuninės sistemos stiprinimas bus maloni premija. Tai yra, bet kuriuo atveju nešvaistysite pinigų veltui ir liksite nugalėtoju.