ÎN copilărie este necesar să se pună bazele formării sănătate fizică. Aerobicul pentru copii este una dintre modalitățile de a introduce generația tânără în stilul de viață potrivit.

Programul de exerciții este desfășurat într-un mod jucăuș și distractiv, ceea ce face ca practicarea sportului să fie interesantă și distractivă. Luați în considerare caracteristicile aerobicului pentru copii și beneficiile acestora pentru organismul în creștere.

Beneficiile aerobicului de fitness pentru copii

Aerobicul nu este doar un set de exerciții care vizează pierderea în greutate, ci și un sport destul de dificil. Se împletește diverse elemente artistice preluate din dans, gimnastică, fitness și tap dance. În același timp, execuția mișcărilor este însoțită de muzică ritmică, ca într-un dans.

La desfășurarea competițiilor, arbitrii evaluează performanța în funcție de următorii parametri:

• măiestrie
• interacţiune
• emoțiile partenerului.

Sportivii care își demonstrează abilitățile în competiții trebuie să se distingă prin flexibilitate, rezistență, talent artistic și o bună coordonare. Li se cere să arate prezența acestor calități și nivelul de complexitate al programului în curs de desfășurare - individual și în grup.

Pentru a obține rezultate înalte, trebuie să lucrați cu vârstă fragedă. Aerobicul sportiv pentru copii poate fi început la vârsta de 5-7 ani.

Totodată, este important ca acest sport să nu aibă contraindicații și ca copilul să aibă plasticitate. În plus, trebuie să aibă o dorință de a vizita antrenament aerobic.

Adulții ar trebui să înțeleagă că nu trebuie să vă așteptați la rezultate rapide de la copii, deoarece exerciții sportive la aerobic, fiind foarte complexe, necesită muncă laborioasă de mulți ani.

1. Fitness-ul aerobic pentru copii aduce caracter și rezistență, chiar dacă o persoană nu devine campion olimpic.
2. În plus, persoanele implicate în acest sport se disting prin postură, condiție fizică excelentă, grație și sănătate bună.

Aerobicul pentru copii este un sport interesant și interesant.

Caracteristicile exercițiilor aerobice

Pentru cursurile de aerobic pentru copii sunt amenajate săli speciale pentru copii și sunt dotate săli. Este important pentru ei să aibă leagăne, frânghii, un complex sportiv pentru copii etc.

Antrenamentele se bazează pe pași aerobici special adaptați pentru copii. La întocmirea unui program și la elaborarea unui set de exerciții se ține cont nu doar de vârsta celor implicați, ci și de interesele acestora cu nivelul de dezvoltare.

Este important să pregătiți o uniformă pentru cursuri pentru copii, astfel încât hainele să sublinieze direcția antrenamentului. Acestea ar trebui să fie costume de baie dintr-o singură piesă, fără decupaje adânci pe partea de sus. Copilul ar trebui să fie confortabil de mișcat.

Sfaturi de la nutriționistul Irina Shilina
mâncat sănătos incompatibil cu restricții alimentare severe, malnutriție și post prelungit. Nu este nevoie să te străduiești pentru o subțire anormală, privându-te de hrana care aduce plăcere. Consultați cele mai recente tehnici de pierdere în greutate.

Potrivit experților, copiii pot efectua exerciții pe muzică chiar și de la vârsta de 1 an. Durata cursurilor este stabilită în funcție de grupa de vârstă.

De exemplu, pentru copiii sub 2 ani, ar trebui să fie maxim 10 minute, iar până la vârsta de trei ani poate fi mărită la 20 de minute. În plus, tehnicile moderne permit unui copil de până la 3 ani să studieze cu mama sa.

Micii sportivi încep cu trei antrenamente in saptamana. Apoi numărul de cursuri crește treptat până la de 2 ori pe zi.

Următoarele elemente acrobatice și gimnastice sunt incluse în aerobic sportiv:

1. Flotări de diferite tipuri.
2. Afișarea forțelor statice (de exemplu, exercițiul „colț”).
3. Întoarce corpul în aer și salturi.
4. Mișcări care demonstrează flexibilitatea și plasticitatea corpului (elementele de dans).

Se selectează un set de exerciții pentru fiecare lecție în funcție de nivelul de pregătire și de vârsta copiilor.

De exemplu, complex de bază cu o sarcină mică se potrivește tuturor fără excepție. Când complexul implică o sarcină mare, lecțiile includ încălzirea musculară, sărituri, mers, alergare și mișcări combinate de diferite sarcini pentru brațe și picioare.

Complexele cu o sarcină mică implică efectuarea de exerciții cu amplasarea obligatorie a unui picior pe podea. În acest caz, amplitudinea mișcărilor orizontale ale brațelor nu trebuie să depășească înălțimea umerilor medicului.

Când șoc încărcătură mare toate mişcările se execută în zbor de scurtă durată. În acest caz, brațele sunt ridicate deasupra nivelului umerilor, iar la efectuarea exercițiilor este obligatorie separarea ambelor picioare.

Spre deosebire de exercițiile clasice, exercițiu fizic copiii în timpul aerobicului sunt oferite într-un format jucăuș și incitant.

Un set de exerciții pentru sănătatea copiilor

Eficacitatea acestor sarcini pentru corpul copilului este mare.

• Prezența regulată promovează sănătatea, crește nivelul de energie și direcționează hiperactivitatea copiilor în direcția corectă.
• De asemenea, ajută la îmbunătățirea funcțiilor de bază ale corpului copilului.

Salvare de probleme	Beneficii pentru sănătate
În zilele noastre, acest sport devine salvarea tinerei generații de excesul de greutate, deoarece copiii petrec mult timp la computer și la televizor.	Reduce riscul de a dezvolta obezitate, apariția bolilor de inimă, apariția celulelor canceroase. De asemenea, beneficiile uriașe ale aerobicului pentru copii sunt de a îmbunătăți funcționarea articulațiilor și de a întări sistemul respirator în timpul efortului fizic.
Copiii nedezvoltați fizic se îmbolnăvesc adesea.	Crește imunitatea copilului. Cu exerciții fizice regulate, corpul este format și dezvoltat corespunzător.
După cum arată practica, un stil de viață sedentar duce și la tulburări ale sistemului nervos al copiilor.	Copiii care duc un stil de viață activ sunt înaintea semenilor lor în ceea ce privește formarea timpurie a proceselor de gândire și dezvoltarea rapidă a abilităților de vorbire.

Copiii implicați în sporturi aerobe, spre deosebire de copiii care duc un stil de viață sedentar, au o structură osoasă puternică și un risc mai mic de a dezvolta diverse boli.

In plus, factorul psihologic joaca si el un rol important, deoarece copiii cu dragoste insuflata in sport cresc foarte activi si veseli.

Dezvoltarea fizică a copiilor ar trebui să corespundă normei de vârstă. Cu cât este mai bine, cu atât copilul se îmbolnăvește mai rar și se dezvoltă mai repede. Gimnastica întărește corpul, dezvoltă coordonarea, motricitatea, întărește mușchii. La 2-3 ani, este deja posibil să obișnuiești copiii cu gimnastica zilnica. Pentru fiecare vârstă, puteți alege setul potrivit de exerciții. Trebuie să începeți cu altele mai simple și apoi să complicați antrenamentele pe măsură ce copilul crește.

Pentru copii, cursurile se țin sub formă de joc, copiii mai mari pot deja să facă un set de exerciții de fitness sub îndrumarea adulților. De la vârsta de 5 ani, copiii pot deja vizita scoli sportiveși secțiunile în care se ține antrenamente regulate de gimnastică, tipuri diferite lupte, precum și diverse jocuri sportive.

Cum să îmbraci copiii pentru antrenament fizic?

Exercițiile de fitness se fac cel mai bine în aer liber. Aerul proaspăt, saturat cu oxigen, va avea un efect de vindecare asupra corpului copilului. Pe vreme nepotrivită (ger sau ploaie), trebuie să exersați într-o cameră cu ferestre deschise, astfel încât aerul să circule liber prin încăpere. Îmbrăcămintea potrivită pentru cursuri ar trebui să fie confortabilă, adică să nu restricționeze mișcarea. Pe vreme caldă, pantalonii scurți simpli și un tricou sunt cea mai bună opțiune. Când este frig, trebuie să porți trening.

Particularitatea vârstei mai mici este de așa natură încât principala activitate a copiilor este jocul. În timpul acesteia, ei învață, dezvoltă și stăpânesc lumea. Puteți preda gimnastica în același mod - dacă o faceți în forma de joc. Jocul și activitatea fizică în același timp vor fi interesante și utile pentru dezvoltarea fizică a copiilor de doi până la trei ani.

Durata cursurilor ar trebui să fie minimă - 5-10 minute, deoarece copiii mici sunt capabili să dețină o atenție intensă doar pentru această perioadă de timp. Complexul pentru copii include exerciții de fitness, care trebuie repetate de 4-5 ori. Asigurați-vă că faceți o încălzire, în timpul căreia îi puteți invita să meargă în cerc, să alerge ritm lent vreo zece secunde, sari putin. Alternarea acestor activități este permisă. Complexul principal se realizează într-o anumită ordine, începând de la partea superioară a corpului și terminând cu cel inferior.

Exerciții de fitness pentru mușchii brațelor și ai centurii scapulare

• „Potryagushki-porosushki”. Poziția inițială (IP) - în picioare, picioarele ușor depărtate. Ridică-ți brațele în sus, întinde-le și coboară-le pe spate.
• "Soare". Poziția inițială este aceeași. Întinde-ți brațele în sus, ridicându-te pe degetele de la picioare, apoi coboară-le.
• „Păsări”. Luați IP - stați drept, cu picioarele puțin depărtate. Ridică-ți brațele prin laterale și coboară-le în jos, imitând batetul aripilor unei păsări.

• „Arcuri”. IP - stai drept, întinde-ți picioarele puțin mai înguste decât umerii. Efectuați o înclinare, ajungând cu mâinile la podea, luați IP-ul.
• "Cioc cioc". Stați în poziția inițială ca în exercițiul anterior. Aplecă-te și mângâie-ți genunchii.
• „Ne uităm pe fereastră”. IP - stai pe un scaun, pune palmele pe genunchi. Efectuați trunchiul înainte, întorcând capul la dreapta și la stânga, ca și cum ar fi privit pe fereastră, reveniți la IP.

Exerciții de fitness pentru mușchii picioarelor

• „Galop săritor”. IP - stați pe o suprafață dură, picioarele împreună. Sari într-un singur loc de mai multe ori.
• — Să ne ascundem. IP - întindeți puțin picioarele, coborâți brațele în jos. Așezați-vă ghemuit, puneți mâinile pe genunchi, lăsați-vă capul la piept (ca pentru a vă ascunde), luați IP-ul.
• "Primăvară". Stai drept, întinde-ți brațele de-a lungul corpului. Efectuați semi-genuflexiuni elastice timp de 30 de secunde.

La această vârstă, copiii pot deja să facă exerciții mai mult timp cu aceeași atenție. La 4 ani dezvoltarea fizică permite copiilor să se implice cu ei timp de 15 minute în fiecare zi. Ca urmare a unor astfel de antrenamente, mușchii sunt întăriți, copiii își simt corpul mai bine, devin mai flexibili.

Antrenamentul mușchilor mâinii:

• „Bobine”. Depărtați-vă picioarele la lățimea umerilor și ridicați-vă brațele în lateral. Faceți 4 rotații cu mâinile în fiecare direcție. Repetați de 3 ori.
• „Roțile”. Stai drept, depărtează-ți picioarele la lățimea umerilor. Efectuați 4 rotații cu mâinile, mai întâi înainte, apoi înapoi. Repetați exercițiul de 3 ori.
• "Bărbat puternic". IP - stai drept, pune-ti mainile pe umeri. Adu-ți coatele în fața ta, astfel încât să se atingă, ia IP-ul. Aleargă de 5 ori.
• "Foarfece". IP - stai drept, pune-ți picioarele ușor în lateral. Întinde-ți brațele în fața ta. Încrucișează-le ca pe o foarfecă și reproduce-te înapoi de 5 ori.

Antrenamentul mușchilor spatelui pentru copii:

• "Cine e acolo?". IP - stai drept, pune-ti mainile pe talie. Întoarceți-vă capul la dreapta, luați PI, apoi la stânga. Aleargă de 6 ori.
• „Pendul”. Poziția inițială este aceeași. Faceți 5 înclinări pe rând la stânga și la dreapta.

Antrenăm mușchii picioarelor:

• „Văitul”. Stați drept, puneți picioarele unul lângă celălalt, coborâți-vă brațele liber. „Like” într-un singur loc timp de 10 secunde, ridicați brațele în lateral, „mergeți” din nou, ridicați mâinile în sus, „plimbați”, coborâți mâinile în jos.
• „Ridică-te și stai jos”. Efectuați genuflexiuni ridicând brațele în fața dvs. Ține-ți spatele drept, picioarele atingând complet suprafața podelei. Faceți 7 genuflexiuni.
• „Sărind pe un picior”. Stați drept, cu picioarele împreună, puneți mâinile pe centură. Faceți 4 sărituri pe fiecare picior.

Exerciții de fitness pentru a dezvolta flexibilitatea:

• — Se înclină spre picioare. IP - stai drept, coboara bratele in jos, picioarele drepte usor departate. Aplecați-vă, întindeți mâna spre degetele piciorului drept, reveniți la IP, aplecați-vă spre degetele piciorului stâng. Efectuați 3 repetări.
• „Trage-trage”. IP - stând pe podea, depărtați-vă picioarele larg. Atingeți degetele piciorului drept, întoarceți-vă la PI, apoi atingeți degetele piciorului stâng, întoarceți-vă la PI. Repetați de 4 ori.

Pentru ca cursurile să fie interesante pentru copil, acestea pot fi alternate cu jocuri în aer liber, înot, plimbare. Iar dacă faci exerciții de fitness cu părinții sau frații, copiii vor înțelege rapid că sportul este bun și sănătos. Antrenamentul regulat va deveni un obicei, copilul va percepe activitatea fizică ca pe o distracție necesară și plăcută.

Exercițiile pentru copiii de 4-5 ani ar trebui selectate pe baza mentalului și Caracteristici fizice caracteristic acestei epoci. Este încă dificil pentru copii să mențină atenția mult timp, așa că antrenamentul nu trebuie să dureze mai mult de 15 minute.

La copiii de patru ani, coordonarea, dexteritatea și viteza de reacție sunt deja destul de dezvoltate. Pot sări pe un picior, să lovească și să prindă mingea, să sară peste obstacole. Dar abilitățile motorii nu sunt încă suficient de formate - acest lucru trebuie luat în considerare atunci când alegeți exerciții pentru copiii de 4-5 ani.

Exerciții de respirație

Fitness-ul copiilor trebuie să includă exerciții de respirație. Deschid și închid antrenamentul, repetând la fiecare 2-3 exerciții.

1. Copilul devine uniform, coborând brațele de-a lungul corpului. Numărând ori, ridică mâinile, își ia piciorul drept pe spate, punându-l pe degetul de la picior și respiră. În număr de doi, el ia poziția inițială, expirând. În număr de trei și patru, efectuează aceleași mișcări, dar pentru celălalt picior. 2-3 repetări sunt suficiente.
2. Copilul își depărtează picioarele la lățimea umerilor, își coboară brațele de-a lungul corpului. Unu, doi - își întinde brațele în lateral, respiră. Trei, patru - reveniți la poziția inițială, expirați. Cinci, șase - în timp ce inspiră, își ridică mâinile. Șapte, opt - ia poziția inițială, expiră. Trebuie să faceți 3-5 repetări.

Atunci când se organizează cursuri pentru copii de 4-5 ani, exercițiile sunt selectate astfel încât să lucreze în mod constant diferite părți ale corpului. Dezvoltarea copiilor preșcolari presupune și îmbunătățirea flexibilității și coordonării.

Antrenament pentru brațe

1. Bebelușul este în poziție în picioare, cu brațele întinse în lateral. Efectuează rotații cu periile înainte (în detrimentul a 1-4) și înapoi (5-8). Trebuie să repetați de 1-2 ori.
2. Copilul se rotește nu cu mâinile, ci cu mâinile în același mod ca în exercițiul anterior.
3. Copilul își întinde brațele înainte. Efectuează încrucișarea brațelor în detrimentul 1-4. Face 5-7 repetări.
4. Micul atlet își ridică mâinile la umeri. Unu - își aduce coatele împreună, strângând pumnii. Două - întinde coatele. Efectuează 5 repetări.

Întărirea mușchilor spatelui

1. Puștiul își depărtează picioarele la lățimea umerilor și își ține palmele de talie. Întoarce capul într-o parte pentru numărul de ori. Revine la poziția inițială la numărarea până la doi. În număr de 3-4, repetați pe cealaltă parte. În total, trebuie să faceți 5 repetări.
2. Din aceeași poziție ca la exercițiul anterior, bebelușul se aplecă mai întâi într-o parte, se îndreaptă (1-2) și înclină corpul în cealaltă parte (3-4). Face 5 repetari.

Sarcina piciorului

1. Copilul devine uniform, își coboară mâinile. Efectuează un număr de ori ghemuit: spatele nu se îndoaie, călcâiele sunt apăsate pe podea, brațele sunt îndreptate și extinse înainte. Doi - se ridică dintr-o ghemuială. Face 6-8 repetări.
2. După ce și-a pus mâinile pe centură, bebelușul sare de două sau de trei ori pe un picior, apoi pe celălalt. Efectuează 3-4 repetări.
3. Pentru a întări picioarele, este de asemenea util să mărșăluiți puțin. Treizeci de secunde vor fi suficiente.

Coordonare și flexibilitate îmbunătățite

1. Copilul ridică brațele îndreptate orizontal pe podea. În detrimentul lui 1 își întinde mâinile, îndreptând una în sus, cealaltă în jos. Doi - schimbă mâinile. Se repetă de 6-8 ori.
2. Exercițiul de flexibilitate se efectuează în timp ce stați cu picioarele depărtate la lățimea umerilor. În primul rând, copilul ajunge cu mâinile la degetul unui picior (1-2), revine la poziția inițială (3-4), apoi ajunge la degetul celuilalt picior (5-6) și se îndreaptă din nou (7). -8). Face 3-5 repetări.

Fitnessul la domiciliu trebuie combinat cu alte tipuri de activitate fizică: înot, jocuri cu mingea, drumeții, patinaj etc.

Exerciții de dimineață pentru copii 4-5 ani. Exerciții pentru mușchii pieptului

În anii de școală, este foarte important să se formeze corect sănătatea psihică și fiziologică a copilului. Pentru formarea cu succes a aspectului fizic, mulți părinți preferă să-și dea copiii la diverse secții. În aceste secțiuni, copiii stăpânesc un anumit sport. În ultimii ani, aerobicul pentru copii a câștigat o popularitate considerabilă. În ce constă această specie? sporturi pentru copiiȘi aerobic este într-adevăr atât de bun pentru sănătate?

Aerobic este considerat cel mai mult reale si complexe direcție sportivă . Judecă singur. Include simultan exerciții de gimnastică, diverse elemente artistice, mișcări de dans și elemente folosite în timpul orelor de fitness. Aerobicul se poate practica atât acasă, cât și vizitând o secțiune specială. Toate mișcările sportive și de dans ar trebui să fie executate pe muzică.

Sunt cunoscute varietăți întregi de aerobic pentru copii. Să-i cunoaștem mai bine.

Principalele tipuri

Există mai multe soiuri.

dans

Implică executarea unei serii de mișcări într-un format de dans. Toate mișcările folosite se pot referi la diferite tipuri de dansuri. Astfel de aerobic nu ar trebui să dureze mai mult de o oră pe zi. Încărcările sunt moderate.

Fiecare lecție este formată din trei părți:

Copiii de vârstă școlară (7-13 ani) și mai mari pot face aerobic de dans. Datorită unor astfel de activități, nivelul de rezistență crește la copii, iar coordonarea mișcărilor se îmbunătățește și ea. aerobic de dans ajută la obişnuirea copilului cu o plină şi stil de viata sanatos viaţă.

Aerobic la animale. Această specie cu un nume interesant implică efectuarea de exerciții care seamănă cu mișcările animalelor.

Sport

Această specie este fundamental diferită de toate celelalte soiuri. Este considerată o adevărată destinație sportivă, care în viitor poate intra în programul Jocurilor Olimpice.

Această direcție are multe în comun cu gimnastica.. Exerciții aerobic sportiv care amintește de gimnastică. Singura diferență este în gradul de complexitate. Cursul sportiv nu presupune efectuarea de mișcări acrobatice complexe, care sunt obligatorii în gimnastică. Pentru a efectua acest tip de exercițiu este nevoie de o pregătire specială.

Copiii peste cinci ani pot face aerobic sportiv. Adesea, copiii sunt angajați în secții. Dacă copilul îndeplinește anumite cerințe (date bune de flexibilitate, plasticitate și forță), el va fi acceptat la secțiunea de aerobic sportiv. Frecvența orelor depinde de aptitudinile și abilitățile copilului. Prima dată secțiunea este vizitată de cel puțin trei ori pe săptămână.

Pentru cursuri, nu este necesar doar să îndeplinești anumite criterii, ci și să ai la tine un anumit tip de îmbrăcăminte și încălțăminte. Fetele ar trebui să se aprovizioneze cu cehi și un costum de baie, iar băieții trebuie să poarte cehi, pantaloni scurți și un tricou.

Exercițiile sportive oferă o bună condiție fizică.

Aerobic pe pas

Aerobic pe pas copiii de toate vârstele sunt liberi să se joace. Toate orele de grup se bazează pe un set de programe conceput individual. Complexul pentru clase este alcătuit ținând cont antrenament fizic copii. De asemenea, are în vedere:

Încărcarea pentru copiii cu vârsta de 10 ani și sub pasul aerobic ar trebui să includă următorii pași:

• Durata fiecărei lecții nu depășește 35 de minute.
• Lecția include neapărat o mică gimnastică de dimineață.
• Exercitiile efectuate sunt de natura recreativa.

Aerobicul pe pas are în sine un efect benefic asupra sănătății copilului. Mișcările efectuate îi învață pe copii să mențină echilibrul corect. Clasele dezvoltă dexteritatea, forța și viteza necesare. Aerobicul pe pas ajută la învățarea mai bună a navigării în spațiu. Mișcările copilului devin mai precise.

În ce constă o astfel de educație fizică pentru copii

Există mai multe seturi de exerciții folosite în programul de fitness pentru copii pentru preșcolari. Sunt la fel de utile ca modelarea și fitball. Să fim atenți la una dintre ele. Considerat de noi

Rezumat al lecției despre fitnessul copiilor"La gradina zoologica"

Ţintă : Pentru a fixa acțiunile de corelare a obiectelor după dimensiune, culori; să-i ajute pe copii să înțeleagă conceptele de „înalt”, „jos”, „larg”, „îngust”; dezvolta un ochi;

promovează dezvoltarea capacității de sărituri, agilitatea, viteza, coordonarea mișcărilor;

să formeze abilitățile de cooperare ale copiilor între ei;

pentru a dezvolta abilitățile creative ale copiilor, capacitatea de a folosi obiecte familiare în situații neobișnuite.

Manuale si materiale: jucării mari: girafă, urs, maimuță; trei iepuri de jucărie marimi diferite; o frânghie lungă (bandă elastică) cu bile mici de cauciuc suspendate pe ea în plase (pentru fiecare copil); 2 arce pentru crawling; morcovi din carton în trei dimensiuni; ciuperci și fructe de pădure de șase culori (roșu, portocaliu, galben, verde, albastru, violet), coșuri de șase culori; 5-7 „nuci de cocos” din carton, tăiate în jumătate, diferind secvenţial cu 0,7-1 cm; fundite, mingi, panglici.

Sala este decorată festiv ca o „grădina zoologică” cu porți arcuite. Copiii, împreună cu profesorul, intră în sală pe muzică veselă, se opresc în fața „porții”.

Educator:

Azi mergem în parc

La grădina noastră distractivă.

Vom întâlni iepuri și urși -

Vecini de maimuță.

Acolo, girafa stă și așteaptă,

Cine îi va vizita?

Mergem împreună la grădina zoologică

Trebuie să hrăniți animalele.

Să nu-i jignim

Hai să ne jucăm cu toții împreună.

Profesorul, împreună cu copiii, trece prin „porți” - arcuri către „grădina zoologică”.

Copiii se târăsc pe sub arce, fără să atingă podeaua cu mâinile, unul câte unul, se apropie de locul în care stau 3 iepuri de jucărie: mari, medii, mici.

1 oprire - „Iepuri de câmp”.

Educatoare: Hai să ne jucăm cu iepurașii, să cântăm și să dansăm cu ei. Repetă după mine.

Zainka, bate cu piciorul,

Gray, bate cu piciorul,

Așa, bate-ți piciorul!

Așa, bate-ți piciorul! (Copiii bat cu picioarele, cu mâinile pe curele)

Zainka, bate din palme,

Gray, bate din palme,

Așa, așa, bate din palme (de 2 ori) (Copiii aplaudă)

Iepuraș, întoarce-te

Gray, întoarce-te

Asta e, asta e, întoarce-te! (de 2 ori) (Copiii se întorc de 1-2 ori, mâinile pe centură)

Zainka, dans,

Gri, dans;

Așa, dansează așa! (de 2 ori) (Copiii sar pe două picioare, cât pot de bine)

Zainka, plecă,

Gri, funda;

Așa, plecă-te așa! (de 2 ori) (Copiii se aplecă, cu brațele în lateral)

Educatoare: A jucat, a dansat? Să tratăm iepurașii cu morcovi. Ai observat că iepurașii noștri sunt diferiți. Ce sunt ei? (Copiii răspund) Așa e, unul este mare, celălalt este mai mic - mediu, iar al treilea este mic. Trebuie să le distribuim morcovi, astfel încât să fie toți plini. Avem morcovi mici, mijlocii și mari. Cui să dăm? (Copiii raspund)

Profesorul, împreună cu copiii, așează morcovi lângă iepurași, după mărimea acestora.

Educatoare: Bravo! Gata cu sarcina! Toți iepurașii erau fericiți. Să mergem mai departe?

Profesorul, împreună cu copiii, se apropie de jucăria girafei (îmbrăcată cu fundițe, mingi, panglici)

2 oprire - „Girafa”.

Educator:

Uite girafă mare

Toate inteligente și amuzante.

Este ziua lui

Așteaptă de mult un cadou.

Haideți, copii, stați în cerc și urați-i girafei la mulți ani.

Copiii stau într-un dans rotund în jurul girafei și, împreună cu profesorul, se urmăresc și cântă un cântec:

Ca o girafă de ziua de naștere

Am copt o pâine

Iată o astfel de înălțime, (ridică mâinile în sus),

Iată un astfel de fund, (se ghemuiesc, coborând mâinile în jos),

Iată o astfel de lățime, (diverge în lateral),

Iată o astfel de cină, (converge către o jucărie cu girafă).

Să dansăm împreună și să cântăm

Trăim fericiți împreună. (Joacă de 2-3 ori)

Educatoare: Ți-a plăcut să te joci cu girafa? Și a fost foarte bucuros că ai venit să-l felicite. Dar alte animale ne așteaptă în grădina zoologică veselă.

Profesorul și copiii se apropie de scara de gimnastică. O jucărie cu maimuță este fixată între barele transversale superioare. O frânghie (bandă elastică) este întinsă în fața ei cu bile mici în plase suspendate la înălțimea brațelor întinse ale copilului.

3 oprire - „Mamuță”

Educatoare: Uite, copii, cine ne așteaptă aici! Maimuță veselă! Unde stă maimuța? Mare sau scăzută? (Copiii răspund). Maimuța vrea să se joace cu noi. Ea sare cu ușurință din copac în copac, din palmier în palmier și scoate nuci de cocos care cresc sus. Haide și vom sări ca o maimuță și vom încerca să atingem „nucile de cocos”.

Copiii sar în sus, încercând să-și atingă fiecare minge cu mâinile.

Educatoarea: Oh! Uite, maimuța a scăpat „nuci de cocos” din palmier și s-au rupt. Să ajutăm maimuța să le adune.

Copiii, cu ajutorul unui profesor, colectează „nuci de cocos” întregi, ridicând și îndoind două jumătăți potrivite.

Educatoare: Bravo! Toate „nucile de cocos” au fost colectate corect. Să le lăsăm maimuței și mergem mai departe. Bun? Atunci dă-i drumul!

Profesorul, împreună cu copiii, se apropie de jucăria ursului.

4 oprire - „Pui de urs”.

Educator:

Ce ești trist, Mișenka?

Râzi, glumești?

Te vei juca cu noi?

Pentru a ajunge din urmă cu copiii?

Poziție bună, aici

Cresc ciuperci, fructe de pădure.

Băieții le vor ridica

Și fugi de urs.

Copiii cu profesor joacă jocul „La ursul din pădure”.

(Copiii se plimbă, se ghemuiesc și culeg ciuperci și fructe de pădure colorate, care sunt împrăștiate anterior prin „poiana”.)

Educatoare: Bravo! Ai fost abil, ai reușit să aduni o mulțime de ciuperci și fructe de pădure și ai fugit rapid de urs. Acum să vedem ce culoare au ciupercile și fructele noastre de pădure. (Copiii se uită la ciuperci și fructe de pădure).

Să mergem la ursuleț. Și ca să nu se enerveze pe noi, îl vom trata cu ciupercile și fructele de pădure culese. Uite, ursuletul de pluș are coșuri multicolore și trebuie să punem în ele ciuperci și fructe de pădure de aceeași culoare.

Cu ajutorul unui profesor, copiii așează ciuperci și fructe de pădure în coșuri de culorile corespunzătoare. Verificați corectitudinea sarcinii.

Educator: Să lăsăm aceste coșuri ursulețului, iar el se va ospăta cu fructe de pădure și ciuperci toată iarna și să-și aducă aminte de noi. La revedere, ursulețule!

Profesorul, împreună cu copiii, iese în afara „porților” grădinii zoologice.

Educatoare: Ne-am distrat? S-a jucat cu animalele

Hrănit, dansat,

Și deloc obosit

Și acum, copii

E timpul să ne alăturăm grupului.

Profesorul iese din sală cu copiii.