1. Leagăn de umăr. Aceasta este foarte greseala comuna când călărețul își balansează umerii sau întregul topînainte și înapoi în ritmul calului când acesta este în galop. Cu toate acestea, dacă faci asta, îți vei pierde echilibrul și vei arunca calul dezechilibrat. De asemenea, nu aveți un scaun de bază, ceea ce înseamnă că nu vă puteți controla corect calul.

Soluție: Imaginează-ți că o sfoară invizibilă te trage din vârful capului în sus. Imaginează-ți că ești o marionetă și cineva te trage în sus. De îndată ce vei ajunge din vârful capului, vei înceta automat să te balansezi.

2. Flutură (legănată) fund picioare. Unii călăreți, împreună în mișcarea șoldurilor, încep să înainteze și partea inferioară picioare, legănându-l. Acest lucru produce prea multe acțiuni mixte și calul nu înțelege ce vrei să facă.

Soluție: Trageți călcâiul în jos, apoi mișcarea piciorului înainte și înapoi va fi imposibilă.

3. Prinderea genunchilor. Când un cal galopează sau ridică, în mod natural încerci să ții cât mai mult posibil. Și ciupirea genunchilor pare o idee bună până când îți dai seama că îți ciupește scaunul în șa și poate provoca și calul să meargă mai repede. Comprimarea genunchilor împiedică șoldurile să avanseze cu calul, ducând la pierderea echilibrului și aruncarea din șa. Aceasta este o idee foarte proastă.

Soluție: Relaxează-te. Majoritatea oamenilor își blochează genunchii pentru că sunt încordați în șa. Nervozitatea poate recunoaște tensiunea care face dificil să stai adânc în șa. Practica și experiența, chiar și respirația profundă vă va ajuta să faceți față nervozității. Amintiți-vă că un scaun adânc și strâns în șa este asigurat de transferul greutății dumneavoastră în ea și nu de forța de strângere a genunchilor. Vezi si punctul 8!

4. Mișcarea excesivă a șoldurilor. Este adevărat că vrei ca șoldurile tale să se miște odată cu mișcarea calului, dar ceea ce se întâmplă uneori, mai ales cu caii flegmatici, este că începi să-ți balansezi șoldurile mai des decât ar trebui să se miște în mod natural. Încercarea de a face calul să se miște mai repede în acest fel are ca rezultat, de obicei, să ajungi înaintea ritmului calului, în afara secvenței.

Soluție: Mișcarea șoldului deschis. Dacă calul tău se mișcă prea încet și nu împinge suficient la galop, doar mărește ușor gama de mișcare a șoldurilor. Acest lucru încurajează în mod natural calul să-și prelungească pasul și să ocupe mai mult spațiu pe măsură ce se mișcă. Și nu uitați să vă relaxați!

5. Fluturând brațele în sus și în jos. Corpul tău se mișcă în sus și în jos la galop cel puțin 15 cm la fiecare pas al calului. Este atât de ușor să-ți lași brațele puțin în urmă pentru mișcarea lor naturală.

Soluție: Prindeți o șuviță de coamă. La o călărie perfectă, mâinile tale rămân chiar deasupra greabănului calului, chiar și atunci când te miști în sus și în jos. Pentru a vă ajuta să simțiți mișcarea corectă a mâinilor, trebuie să luați o șuviță de coamă cu degetul mic. Tragerea coamei vă va ajuta să vă mențineți mâinile deasupra greabanului de dedesubt.

6. Ridicarea (ridicarea calcaiului in sus). Ați auzit asta de multe ori și o veți auzi de mai multe ori - călcâiul în jos. Ridicarea călcâiului apare cel mai adesea atunci când genunchii sunt strânși (articolul #3) și când șaua nu este suficient de adâncă (articolul #8).

Soluție: Creșteți tensiunea în jos. Amintiți-vă că trebuie să transferați cea mai mare parte a greutății prin partea de mijloc a piciorului (pe etrier) și în călcâi. Dacă poți crește întinderea în jos cu greutatea în călcâie, vei învăța mult mai repede și vei putea ține călcâiele în jos și înapoi în mod corespunzător. În practică, toate acestea pot fi simulate dacă stai pe o treaptă, iar călcâiele îți atârnă de marginea scărilor.

7. Rotiți înainte. Oamenii se înclină adesea înainte din mai multe motive. Uneori, călărețul devine nervos și se ghemuiește; uneori, vrea ca calul lui să meargă mai repede și să se aplece înainte pentru asta; uneori ii este greu sa ramana putin inapoi in sa. Din păcate, niciunul dintre aceste motive nu este justificat. Amintiți-vă, potrivirea ideală are o linie dreaptă de la umeri prin șolduri și până la călcâi.

Soluție: Aplecă-te pe spate. În mod ciudat, unii oameni cred că stau mai departe decât sunt cu adevărat. Dacă simți că te apleci prea mult înapoi, atunci probabil că ești aproape de verticală.

8. Fără aterizare adâncă. Doar simți partea de susșei la aterizare, în loc să stai de fapt adânc în șa cu greutatea deplasată în jos. Acest lucru este bun pentru sărituri, dar nu pentru galop.

Soluție: Imaginează-ți că ești un sac mare și greu de cartofi. Nu este o comparație drăguță, dar vizualizarea a ceva mare și greu care se aruncă în șa te poate ajuta cu adevărat să stai mai adânc și să-ți schimbi greutatea corporală în jos, pe călcâiele frumos în jos.

9. Umeri ridicați (nu rotunjiți). Este ca în situația călcâiului. Aruncă-le doar. În plus, umerii înălțați vă iau capacitatea de a face jumătate de oprire.

Soluție: exercițiu cu bici. Blocați biciul la spate sub coate și apucați frâiele, în această poziție nu veți putea ridica umerii. Faceți acest exercițiu timp de cinci minute pe zi până când încep să rămână în poziția corectă.

10. Mușchi păstoși, miez slab (baza corpului). Indiferent de cât de mult ai încerca să-ți miști șoldurile liber, stai relaxat și adânc în șa, iar mâinile tale urmăresc ușor capul calului, s-ar putea să descoperi că mușchii abdominali sunt prea flăcazi. Din păcate, trebuie să-ți dai seama cum să te miști liber și relaxat, fără a pierde puterea și rezistența bazei corpului tău, pentru că aceasta este forța pe care se construiește orice altceva.

Soluție: Luați în considerare întărirea abdomenului și fesierii. Vrei ca mușchii tăi să fie strânși, dar nu rigidi. Cum să întăriți baza corpului fără a pierde elasticitatea? Puteți face exercițiul cu scândură atunci când sunteți acasă. Luați o poziție culcat. Șoldurile, umerii și călcâiele (din nou!) ar trebui să fie în linie dreaptă. Țineți această poziție folosind toți mușchii principali pentru a rămâne drept și tonifiat. Țineți această poziție timp de un minut în fiecare zi de mai multe ori. Treptat, mușchii tăi vor deveni mai puternici.

Trecerea la galop

Mișcarea de galop se execută în trei bătăi. Se face un galop cu piciorul drept și cu stângul. La galop de la piciorul drept (Fig. 32), perechea de picioare drept este aruncată înainte, în timp ce galopează de la piciorul stâng, perechea stângă.

Călărețul are voie să galopeze deja în primele ore de antrenament, pentru a face plăcere să avanseze rapid și să învețe să mențină echilibrul în timpul trecerii virajelor. În același timp, la început nu acordă atenție trecerii la galop. Majoritatea cailor galopează la comanda dresorului, ascultând de voce. Călărețul va învăța să stea corect în șa la un galop și să intre corect în mișcarea galopului numai cu trecerea la galop; la fel, cum să înveți să intri corect la trap este posibil doar prin încordarea regiunii lombo-sacrale, pornind mișcarea dintr-un loc și frânând calul.

Calul trebuie avertizat cu privire la trecerea la galop nu doar printr-o decizie, ci trebuie luat la dreapta sau la stânga, în funcție de faptul că galopul trebuie să înceapă de la piciorul drept sau stâng. Mesajele trebuie să fie, de asemenea, în concordanță cu acest lucru.

Orez. 31. Trecerea la galop cu piciorul drept.

Strict vorbind, comanda de galop se face nu din poziția dreaptă a corpului, ci din aterizare, pe care trebuie să o aibă călărețul, obligând calul să ia la dreapta sau la stânga. În conformitate cu aceasta interiorul coapsei ar trebui să fie deja înaintată, piciorul interior pe circumferință și piciorul exterior pe crupa calului la o lățime de mână în spatele circumferinței. Dacă călărețul, după ce a înmuiat frâiele, apăsa uniform înainte cu mușchii și picioarele lombo-sacrale, atunci calul, luând la dreapta sau la stânga, trecea la trap.

Dar pentru ca un cal care a luat la dreapta sau la stânga să nu treacă la trap, ci la galop, trebuie să schimbați alternanța picioarelor la un galop. Acest lucru se datorează în primul rând presiunii viguroase înainte a interiorului osul pelvic si tensiunea unilaterala a musculaturii regiunii lombo-sacrale. În acest sens, ambele picioare pun presiune asupra calului înainte (interior - pe circumferință, iar exteriorul - la o distanță de lățimea palmei în spatele circumferinței), dar în primul rând pe cea interioară. Ambele frâiele trebuie să fie înmuiate în același timp pentru a face mai ușor pentru cal să avanseze. Presiunea asupra interior poate fi, de asemenea, întărit datorită unui mic set de ocazii.

În conformitate cu aceasta, totul este decis de impactul unilateral al regiunii lombo-sacrale. Cu succesele obținute la dresaj, acest mesaj singur este suficient pentru a realiza nu numai trecerea la galop, ci și pentru a schimba galopul de la piciorul drept pe cel din stânga în timpul mișcării, sau invers. Deoarece orice mesaj din regiunea lombo-sacrală este de neconceput fără sprijinul picioarelor, trecerea de la un mesaj mai grosier la unul mai subtil cu greu se vede.

Trecerea la galop este predată în moduri diferite. Este posibil să aduceți calul în galop cu ajutorul unui bici și chiar strigând sau trântând cu limbă. Se spune adesea că calul trebuie să ia în lateral pentru a câștiga mai multă libertate în umeri. Procedând astfel, se îndoaie în forma literei S. Uneori se recomandă schimbarea la galop doar cu ajutorul piciorului extern, dar un astfel de sfat duce la o cale greșită.

Călărețul, care a intrat în ritmul mișcării calului, trece corect la galop. Orice îndoială cu privire la acest lucru poate fi eliminată cu ajutorul autocontrolului. Dacă călărețul nu simte că calul său nu galopează corect, atunci scaunul său nu poate fi considerat corect. Acest lucru trebuie explicat în detaliu.

Un cal bine antrenat la galopă cu piciorul drept duce la dreapta, iar la galopă cu piciorul stâng - la stânga. Perechea interioară de picioare este aruncată înainte, ceea ce este o consecință a activității sistemului musculo-scheletic, inclusiv a mușchilor spatelui curbat. Dacă călărețul caută să intre în aceste mișcări, așa cum a învățat să facă la trap, atunci cu osul pelvin intern și coapsele, adică prin tensiune unilaterală a regiunii lombo-sacrale, trebuie să preseze înainte. Dacă călărețul învață acest lucru, el va sta cu încredere în șa la galop, precum și la trap.

Dacă călărețul apasă înainte pe interior în timp ce calul galopează, nu cu piciorul dorit, atunci are o potrivire greșită. O tranziție incorectă la galop este resimțită de călăreț în oasele pelvine, de parcă calul i-ar cere să stea diferit. În timp ce el este pe cale să-și miște șoldul drept și osul pelvin drept, calul pare să-i spună să-și miște șoldul stâng și osul pelvin stâng. Călărețul ar trebui să simtă această mișcare de pivotare sub bazin, deoarece îl împiedică să stea corect în șa. Și de îndată ce călărețul acordă atenție acestui lucru, el va învăța să corecteze greșeala.

Dacă învață să galopeze corect calul, va putea să galopeze alternativ cu piciorul drept și apoi cu piciorul stâng.

Trecerea la galop se face cel mai bine de la mișcare și din cerc sau înainte de a trece de colțul arenei și ar trebui să fie practicată până când călărețul a câștigat încredere deplină. În mișcare este mai ușor pentru călăreț să mențină un scaun sigur, iar într-o viraj calul începe să galopeze mai ușor în conformitate cu aplicația.

La antrenament, trebuie avut grijă ca picioarele din spate ale calului să nu stea prea mult înăuntru înainte de galop și ca calul să galopeze cât mai mult posibil pe o singură pistă.

Din cartea autorului

Trecerea de la exercițiu la meditație După ce ai obținut un oarecare succes pe calea Războinicii pe Calea Cunoașterii, după ce ți-ai umplut viața cu noi impresii din călătorii și căutări, ți-ai clarificat ideea despre obiectivul interior și ai atins nivelul dorit de stăpânire, puteți trece la

Din cartea autorului

CAPITOLUL 2 TRANZIȚIA LA MANCHESTER UNITED A fost în 1991. Primăvara a venit la Donețk, iar sezonul fotbalistic din URSS tocmai a început. Șahtiorul a început bine și ne așteptam să luptăm pentru loc înalt. Cu jucători precum Viktor Onopko și Serghei Shcherbakov, speranțele noastre nu sunt

Din cartea autorului

7.2. Tranziția lină de la dresaj la scaunul ușor și interacțiunea lor După cum am menționat mai devreme, greutatea și, prin urmare, echilibrul joacă un rol decisiv în călărie, iar în această secțiune vreau să detaliez problema echilibrului pentru diferite tipuri.

Din cartea autorului

Trecerea la postul terapeutic Postul prelungit trebuie efectuat exclusiv cu cunoștințele, aprobarea și sub supravegherea unui medic, așa că vom vorbi despre un post de 7 sau 10 zile. Această perioadă este cea mai optimă pentru cei care doresc pentru prima dată să curețe semnificativ

Din cartea autorului

Zile de recuperare și trecerea la o alimentație bună Pentru perioade lungi post terapeutic este important nu numai să intri corect în greva foamei, ci și să ieși din ea. Este la fel de important să vă recuperați corect, precum este să efectuați postul terapeutic fără eșecuri.

Din cartea autorului

Galop Galop stânga Galop picior drept Galop Kongtr Galop mediu

Din cartea autorului

Galop Calul se mișcă nu doar la galop, ci și la un galop de lucru, redus, mediu sau extins. Călărețul trebuie să respecte întocmai diferențele de tempo și, schimbându-l frecvent, să-și amintească că trebuie să călărească într-un anumit ritm.

Din cartea autorului

Trecerea la bucătărie ecologică - ce ne așteaptă? Un punct important în trecerea la hrana vie este curățarea prealabilă a organismului de depozitele de toxine și toxine.Ficatul și rinichii sunt responsabili de curățarea organismului de toxine și toxine. Aceste corpuri eșuează eficient

Din cartea autorului

Lecția 9. Canter și treceri de la un mers la altul Deci, dacă mergi pe un trap ușor fără etrieri timp de 5 minute și încă poți controla calul, atunci probabil că ai experimentat deja plăcerea galopului. Este mai ușor să stai la galop decât la trap. se zguduie semnificativ

Din cartea autorului

Antrenamentul pe circuitîn Alergare Trecerea la nivelul următor Următorul pas al programului se bazează pe cele zece lecții de alergare pe care le-ați finalizat deja, pe analiza video și pe exercițiile corective pe care le-ați făcut în capitolele anterioare. Această etapă constă

Din cartea autorului

Lecția șase: Tranziția la înot Acum ați stăpânit toate mișcările pentru înot. Tot ce rămâne este să eliminați pauzele de la „punctul de echilibru” și să le înlocuiți cu respirație ritmică. Scopul dvs. aici este de a face respirația o parte integrantă a ritmului de rostogolire a corpului (scopul secundar este de a

Privind orice cal în timpul unui galop, veți observa cum nasul lui coboară la fiecare a treia bătaie din fiecare pas; acest lucru este valabil mai ales la primul pas când își împinge tot corpul de pe pământ. Este extrem de important, în același timp, ca călărețul să se aplece înainte și să-și coboare mâinile în jos în momentul în care calul se ridică în galop - astfel încât să nu-l lovească în dinți cu un șurub, de fapt, pedepsind calul pentru ceea ce el însuși a cerut să facă.

Din păcate, în acest moment, călăreții nesiguri sau călăreții cu puțină experiență în galop încep instinctiv să-și țină respirația și să ridice brațele de parcă ar opri un cal. Dacă călărețul face asta când calul cade nasul, îl lovește în „dinți” de două ori mai tare. Și aceasta este soarta tristă a multor cai. De aceea, nu le permit elevilor mei să galopeze până când nu au atins nivelul potrivit de pregătire, încredere și înțelegere.

Din fericire, orice călăreț poate fi învățat cum să galopeze corect.

Nu sunt genul care să forțeze călăreții să alerge în galop minute/ore până când sunt cu adevărat gata. Există o veche zicală care a venit de la maeștrii școlii clasice: „ Cel mai bun mod a îmbunătăți galopul înseamnă a îmbunătăți trapul.” Este necesar să se lucreze la trap, stăpânirea calului, aterizarea, iar atunci va veni timpul să fim gata de galop. Nu te grabi!

Cu cei care vor și sunt gata să facă un „sărit” la galop, lucrăm la cel mai important lucru - temeinic dezasamblați comenzile la galop.

De-a lungul anilor de practică, am observat că nu orice călăreț își face ideea corectă despre ceea ce ar trebui să facă în timpul ascensiunii. Prin urmare, pregătim lifturile din arenă. Călăreții le execută în „condiții ușoare” făcând tranziții în anumite locuri unde este cel mai ușor pentru cal să intre în galop și să o facă cu piciorul drept. Aleg să mă deplasez pe căi lungi și drepte și să folosesc „gravitatea ieșirii din grajd”: atunci când trebuie să extindem galopul, mergem la ieșire, când încetinim - departe de acesta.

Călăreții care tocmai învață să galopeze se confruntă adesea cu probleme după 4-5 pași, mai ales înainte de viraj (se blochează). În astfel de cazuri, lucrăm pe distanțe scurte drepte și facem reluări ale unui trap calm între galop.

Călăreții care învață să galopeze adesea trag neintenționat de frâiele într-o viraj, determinând calul să se sprijine pe el și să intre într-un trap neplăcut - călărețul este dat de pe șa și începe să se lupte pentru echilibru.

Este mai bine să vă deplasați în linii drepte și mai departe distante scurte. Puneți călărețului să facă 4-6 pași, apoi aduceți calul într-un trap de antrenament lent (în loc să înceapă să sară peste șa la viraj), mergeți pe secțiunea dificilă și apoi ridicați calul în galop într-un loc convenabil.

Odată ce progresul a fost făcut, următorul pas este să mergi înainte și să galopezi în viraj fără a trece la trap. Între timp, în timp ce lucrează la tranzițiile trap-canter-trap, călărețul își perfecționează controalele și stăpânește ridicările de canter, ceea ce este în concordanță cu o altă mare înțelepciune a școlii clasice de echitație: „toată învățarea este în tranziții”.

Julie Noapte bună; traducere

Canter, una dintre celelalte moduri de călărie, este o tehnică confortabilă de viteză medie, undeva între un trap și un galop rapid. Cu toate acestea, capacitatea de a galop nu vine întotdeauna de la sine - este o abilitate pe care atât calul, cât și călărețul trebuie să o exerseze pentru a se îmbunătăți. Din fericire, cu abordarea corectă (și cu multă răbdare), aproape toți caii pot fi dresați la galop perfect.

Pași

Partea 1

Antrenamentul Canter

Înainte de a începe, învață-ți calul să trapească și să meargă. Așa cum spun unii experți ecvine, „Nu poți preda un galop din galop." Pentru a învăța corect să galopeze, caii au nevoie de cunoștințe de bază bune despre trap și mers (plus puterea musculară pe care o dobândesc în urma învățării acestor comenzi). Fără aceasta, calul poate avea dificultăți în menținerea unui galop în siguranță, ceea ce poate fi rău pentru tine și (mai ales) pentru cal.

• Acest lucru este într-adevăr adevărat pentru caii tineri, fără experiență (sau „verzi”). Deoarece canterul este așa-numitul „mers în trei bătăi”, atunci când calul începe să se miște, toată greutatea corpului său este transferată către partea exterioară piciorul din spate. De regulă, fără o pregătire fundamentală bună, caii nu sunt suficient de puternici pentru a face acest lucru în siguranță.

1. Începeți să trapați într-un cerc larg. Galopul trebuie antrenat pe un spațiu plat, deschis, de cel puțin 20 de metri lățime. Începeți prin a trap într-un ritm calm, moderat (în orice direcție este cel mai ușor de controlat).

   Faceți câteva tranziții de bază pentru a atrage atenția calului.Înainte de a învăța să galopeze pentru prima dată, trebuie ca calul să fie vigilent și receptiv la tine. Pentru a face acest lucru, dă-i câteva comenzi cu care este deja familiarizată. De exemplu, încercați să comutați înainte și înapoi între trap și mers de câteva ori până când calul răspunde clar și instantaneu la comenzile dvs.

   Cereți calului să intre într-un galop ușor. Acum sunteți gata să executați comanda de galop. Lasă-o încă o dată să facă un cerc larg la trap. Când ești gata, spune „gal-lop” cu o voce ascuțită (dar nu supărată). Scopul aici este de a lega comanda vocală de acțiunea pe care intenționați să o facilitați - în cele din urmă, vocea dvs. ar trebui să fie suficientă pentru a aduce calul într-un galop adecvat.

   • Când lansați această comandă, simultan veți executa mai multe comenzi cu corpul dumneavoastră (descrise în pasul următor.) Pentru detalii despre aceste semnale corporale, vezi secțiunea de mai jos.

2. Ajută la galop cu partea inferioară a corpului. Odată ce ați dat comanda „gal-LOP”, mutați coapsa „interioară” (pe partea îndreptată spre interiorul cercului pe care îl trapați) înainte și coapsa „exterioară” înapoi. Odată ce faci asta, strânge-ți piciorul interior și mișcă-te picior exteriorînapoi. Ideal este un cal ar trebui să interpretează-ți acțiunile ca pe o comandă pentru a merge mai repede. Vezi secțiunea de mai jos pentru detalii Și primind informații despre postura și postura corecte de îndată ce începeți să galopați.

   Repetați comanda dacă calul începe să trapească mai repede. Dacă, după ce se dă comanda de galop, calul este încă într-un trap de două bătăi și nu într-un galop de trei bătăi, dați din nou comanda (împreună cu mișcările corpului). Calul ar trebui să alerge și mai repede. Dacă este necesar, repetați comanda din nou. După un anumit punct, calul va trebui să treacă de la trap la galop pentru a se mișca și mai repede.

   • De îndată ce calul trece la galop, asigurați-vă că îl recompensați cu laude entuziaste în voce. Poți mângâi pe gâtul calului dacă vrei. În timp, aceste recompense vor trebui asociate în mintea calului cu emoții pozitive.

3. Reveniți la trap dacă calul este obosit. Credeți sau nu, galopul elementar poate fi destul de obositor pentru un cal tânăr care nu are încă mușchii puternici necesari să călărească. Fii atent la mișcările calului tău în timp ce el galopează sub tine. De îndată ce simțiți că canterul începe să se dezechilibreze sau să se dezechilibreze, treceți înapoi la trap și comandați imediat o jumătate de oprire pentru a readuce calul sub control. Vezi secțiunea de mai jos pentru mai mult informatii detaliate despre executarea comenzii de semi-oprire.

   • Rețineți că un cal poate fi capabil să facă mai puțin de unul odată. cerc complet galop. Acest lucru este destul de normal - cu mai multă practică, calul va deveni mai puternic și mai încrezător.
   • Implicarea unui călăreț experimentat ca observator poate ajuta semnificativ aici.

4. Repetați comenzile la galop. Pune calul să trapească din nou în jurul cercului și repetă pașii de mai sus pentru a începe un alt cerc de galop. Repetați acest lucru de câteva ori, fiind constant conștient de gradul de oboseală al calului dvs. Este posibil să observați că calul dumneavoastră este mai receptiv la comenzile dvs. într-o singură sesiune. Dacă nu este, ai răbdare - va veni cu timpul.

   Diversifică-ți practica în următoarele câteva luni. Când călărești pe cal „pe adevărat”, nu te vei limita doar la galopând în cerc. Pentru a oferi calului tipul de versatilitate de care va avea nevoie canteringul în situații practice, încercați să vă schimbați rutina normală de antrenament odată ce calul se simte confortabil cu cele de mai sus. Iată câteva idei bune:

   • Exersați trap și galop în formă de opt pentru a vă obișnui calul cu întoarcerea în ambele direcții.
   • Trapează cercuri strânse în colțurile zonei de antrenament, forțând calul să galopeze de la unul la altul în ordine.
   • Trap și galop de-a lungul liniei lungi și întortocheate a propriei forme.
   • După o lună de antrenament, încercați o jumătate de oprire în timp ce galopați.

   Partea 2

   Perfecționarea tehnicii de călărie

   1. Începeți cu o postură deschisă, dreaptă.În timp ce profesioniștii o pot face fără efort, un galop bun este atât de mult despre efortul călărețului, cât și despre efortul calului. În galop, corpul tău ar trebui să fie poziționat pentru a deschide umărul din față (în frunte) al calului și a da semnale în spatele circumferinței, adăugând în același timp mișcare înainte. Să presupunem poziția ulterioară a corpului, în timp ce tu trapeşti pentru a se pregăti pentru trecerea la galop.

      Deschide umerii calului cu frâiele. Pe măsură ce vă mutați în canter, mențineți contactul cu frâiele, dar deschise partea interioară frâiele în acel moment, ținând ferm partea exterioară a acestuia. Acest lucru va oferi calului un sprijin important pe bătăile diagonale. Rețineți, totuși, că scopul aici nu este prea sprijin puternic cal, deoarece trebuie să-și dezvolte propriul simț al echilibrului atunci când galopează.

      Aplicați semnalele corpului. După cum este descris în secțiunea de mai sus, semnalizarea unui cal să galopeze implică mai multe mișcări simultane ale corpului călărețului. Urmați instrucțiunile de mai jos pentru a începe să galopați:

      Stați în timp ce galopați. Unul dintre cele mai bune lucruri despre călăria la galop este că de fapt este destul de ușor de făcut. Spre deosebire de trap, galopul este foarte blând cu călărețul, oferindu-i acestuia o senzație de „plutire” mai degrabă decât senzația de „tremurătoare” a unui trap. Cu toate acestea, mâncașansa de a galopa incorect, așa că utilizați instrucțiunile de mai jos pentru a vă asigura potrivire adecvată:

      Fiți gata pentru semnalul de jumătate de oprire. O jumătate de oprire este în esență o oprire parțială, așa cum sugerează și numele. Semi-oprirea poate fi efectuată cu orice viteză și se face în același mod în care semnalați o oprire normală. Această tehnică permite calului să-și pună picioarele din spate pe pământ, ceea ce îi oferă puterea și echilibrul necesare fie pentru a începe un galop adunat, fie pentru a prelua controlul asupra mișcării sale. Nu trebuie să comandați o jumătate de oprire pentru a intra în galop, dar îi oferă calului un teren mai bun pentru a trece la o plimbare mai rapidă. Utilizați instrucțiunile de mai jos pentru a comanda o jumătate de oprire:

      • La galop, sprijiniți un picior moale de susținere în timp ce vă așezați și strângeți spatele pentru a vă pregăti pentru oprire.
      • Lăsați coatele să se întoarcă, apăsați ușor pe frâiele în timp ce cereți să mergeți la trap.
      • Odată ce simțiți că calul răspunde, adăugați picioare, înmuiați degetele pe frâiele și reluați canterul. S-ar putea să vă simțiți ca și cum ați cere calului dvs. să „gaboare pe loc” pentru o perioadă scurtă de timp.

   Partea 3

   Cum să evitați greșelile comune

   1. Încercați să nu vă balansați umerii. Filmele vechi occidentale au popularizat imagini cu cowboy care își galopau caii, astfel încât întregul lor corp se mișcă în sincronizare cu calul. Deși este corect să vă mențineți șoldurile în mișcare, trunchiul și umerii nu ar trebui să se legene în același timp cu calul. Acest lucru vă poate arunca atât pe dvs., cât și pe cal, făcându-vă dificil să stați la galop.

      Ține-ți călcâiele jos. Pentru călăreții începători în timpul mersului mai rapid, acest lucru se dovedește adesea a fi problematic. Piciorul ar trebui să fie plasat în etrier cu toată greutatea pe palma piciorului, cu degetele de la picioare îndreptate ușor în sus și călcâiul îndreptat în jos. Acest lucru vă va permite să vă mențineți echilibrul fără să vă aplecați înainte sau să vă înfășurați picioarele în jurul calului.

      Urmărește mișcarea mâinilor tale. Poate fi dificil să-ți ții brațele nemișcate când calul de sub tine trapează sau galopează. Cu toate acestea, dacă vă mișcați mult brațele, puteți smuci frâiele, ceea ce poate fi foarte confuz pentru cal. Încercați să vă mișcați brațele numai în măsura în care va fi natural din mișcarea calului - acest lucru va fi mai ușor de controlat cu experiență.

      Evitați să vă balansați picioarele. Deoarece șoldurile tale se mișcă în mod natural cu fiecare pas al calului, poate fi ușor să-ți lași picioarele să ducă mișcarea. Aceasta, însă, este o idee proastă, deoarece mișcările inutile ale picioarelor pot deruta calul. Pentru un control maxim și un răspuns precis al calului, încercați să vă mențineți picioarele în poziția corectă de călărie „în spatele circumferinței”.

      Nu vă asumați poziția fetală. Așa-numita postură „embrionară” este o eroare de călărie care implică aplecarea înainte (uneori pentru a apuca o șină de coamă, corn, pom de șa sau frâiele), agățarea cu picioarele, îndreptarea degetelor de la picioare în jos și ridicarea călcâielor în timp ce faceți acest lucru. . Aceasta este de obicei o reacție nervoasă care speră să mențină echilibrul și să împiedice căderea călărețului, dar, din păcate, provoacă contrariul: dezechilibrează calul și îl accelerează.

      • Pentru a evita acest lucru, este esențial un bun autocontrol în timpul mersului. Când începi să fii anxios, încetinește puțin calul, relaxează-ți picioarele și apleacă-te pe spate. Chiar dacă simți că te apleci prea mult în spate, este probabil să fii într-o poziție perfect verticală (care este o poziție bună de galop). Rezistați impulsului de a vă „ghemuiți” și prindeți strâns - amintiți-vă, acest lucru va face „opusul” a ceea ce vă așteptați.

   2. Nu te ghemui.Înclinarea umerilor și arcuirea spatelui în timp ce călărești nu este un obicei bun în general și este o idee deosebit de proastă atunci când faci galop. Asigurați-vă că umerii sunt întotdeauna drepti și deasupra șoldurilor. Acest lucru vă permite să vă mențineți echilibrul mai bine și împiedică calul să sară accidental mai repede (vezi mai sus).

      • Dacă aveți nevoie de ajutor pentru a vă menține poziția, încercați să călăriți cu un bici lung introdus în spatele spatelui în curba coatelor. Acest lucru vă va împiedica să vă aplecați și vă va ajuta, de asemenea, să vă mențineți brațele în poziția corectă în timp ce mergeți.

   3. Antrenează-ți abdomenul pentru a fi puternic. Forța abdominală este de mare importanță pentru galop, deoarece călăria (mai ales la viteze mari) este exercițiu folosind activ mușchii abdominali. Chiar dacă faci totul bine (umerii înapoi, călcâiele în jos, pozitie verticalași așa mai departe), dacă te simți moale la mijloc, te poate face să-ți pierzi centrul de greutate. Menținându-vă poziția centrală cu o apăsare fermă, veți ajuta calul să galopeze adunat și veți face întregul proces mai ușor și mai confortabil pentru dvs. în viitor, atunci când îi predați calului noi abilități.

   • Canter în colțuri (dacă exersați în scoala de echitatie). Acest lucru va ajuta calul să se rostogolească de pe piciorul corect.
   • Nu țipă sau nu țipa atunci când galopezi pe un cal, chiar dacă ești bucuros că ai in sfarsit am inteles. Acest lucru poate face ca calul să „spăie” și poate chiar să intre în panică și să înceapă să alerge.
   • Dacă ești începător, atunci când îți antrenezi calul la galop, ai mereu alături un călăreț experimentat. Aceasta va fi o idee bună chiar dacă aveți suficientă experiență.
   • Dacă este posibil, ar fi înțelept ca un călăreț sau un instructor cu experiență să țină calul în fante în timp ce ești pe el (cu alte cuvinte, calul ar trebui să meargă în cerc în jurul celeilalte persoane la sfârșitul fantei). În acest fel, persoana de pe sol controlează viteza și direcția calului și vă puteți concentra asupra galopului în sine.
   • Utilizați de încredere ajutoare, pentru ca calul să învețe să galopeze, și nu doar să înceapă un trap rapid și neuniform. Dacă calul nu a ridicat galopul, atunci înainte de a utiliza din nou ajutoare, încetiniți trapul, astfel încât să devină stabil și să fie din nou la nivel.

   Avertizări

   • Nu încercați niciodată acest lucru dacă nu aveți experiență cu caii! Purtați întotdeauna o cască și aveți alături un mentor sau un antrenor calificat.
   • Toți călăreții trebuie să poarte o cască aprobată și încălțăminte adecvată (ghete cu toc și talpă tare).