Cea mai frecventă leziune suferită de gleznă apare ca urmare a răsucirii piciorului. Fiecare al cincilea pacient care vizitează un traumatolog se adresează cu o plângere că, după ce și-a întors piciorul, i-a devenit dureros să calce sau osul s-a umflat. Foarte des, o persoană nici măcar nu observă că și-a luxat piciorul din neglijență, dar după un anumit timp vătămarea se face simțită. Rețineți că atunci când răsuciți piciorul, glezna este cea mai vulnerabilă articulație, deoarece suferă o sarcină de câteva ori mai mare decât greutatea corpului uman însuși. Prin urmare, deteriorarea gleznei nu numai că se vindecă pentru o lungă perioadă de timp, dar poate provoca și dizabilitate dacă patologia nu este tratată la timp.

Un fapt interesant este că este destul de dificil să evidențiem vreun motiv specific care duce la răsucirea piciorului. Aici factorul întâmplării joacă un rol important, pentru că îți poți băga glezna în orice situație. Cu toate acestea, observăm cei mai comuni factori care provoacă strângerea piciorului:

• Leziuni sportive, în special în acele sporturi în care sarcina cade mai ales pe gleznă, este destul de ușor să răsuciți piciorul ( patinaj artistic, patinaj viteză, atletism).
• Mersul în tocuri.
• Cădere nereușită de la înălțime.
• Leziuni sezoniere (de exemplu, vă puteți răsuci cu ușurință piciorul în gheață).
• Greutate excesiva.
• Inactivitate fizica.
• Ligamente slabe la nivelul picioarelor.

Consecințele posibile

Ceea ce o persoană numește termenul „picior răsucit” este numit de medici o leziune a gleznei. Există mai multe tipuri de răni care pot duce la un picior răsucit, în funcție de ce părți ale articulației sunt deteriorate.

1. Entorsă - o astfel de leziune apare atunci când fibrele de colagen sunt deteriorate și cel mai adesea dacă piciorul este întors spre interior. Cu astfel de daune, victima poate chiar să meargă, dar piciorul îl doare tot timpul. Deoarece celulele tendonului sunt restaurate destul de activ, după 7 zile ligamentul este aproape complet regenerat, iar după două săptămâni nu există nicio urmă de durere.
2. Ruptura ligamentelor - o astfel de deteriorare se caracterizează printr-o încălcare a integrității unuia sau mai multor ligamente ca urmare a răsucirii piciorului. În același timp, membrul continuă să funcționeze, deoarece ligamentele își pot îndeplini parțial acțiunile. Persoana se plânge că suferă multă durere și nu simte stabilitate în articulație. Dacă tratamentul este organizat corect, atunci recuperarea este posibilă în aproximativ trei săptămâni.
3. Ruptura ligamentară – însoțită de distrugerea completă a ligamentului sau separarea acestuia de os. Când primește o astfel de vătămare, pacientul aude că și-a răsucit piciorul cu o strângere - acesta este primul semn al unei răni grave la gleznă. După accident, pacientul nu poate sta pe picior, așa că în acest caz, victima trebuie transportată la spital. Aici se vor prescrie un tratament conservator, piciorul va fi plasat în gips, dar în mod special cazuri severe se poate efectua o operatie.
4. Subluxația articulației - deplasarea talusului în raport cu glezna după ce ligamentele sunt rupte și nu o mai țin. Aceasta este o leziune combinată care apare adesea împreună cu ligamentele rupte la răsucirea piciorului. Medicul determină unghiul de deplasare și severitatea daunei pe baza rezultatelor radiografiei, după care se selectează tratamentul optim în fiecare caz specific.
5. Dislocarea gleznei - deteriorarea capsulei articulare atunci când piciorul este răsucit și, ca urmare, o deplasare bruscă a articulației. Glezna și talusul pot forma între ele un unghi de aproximativ 30-40 de grade. O articulație dislocată este tratată timp de aproximativ două până la trei luni prin aplicarea unui gips. În același timp, medicii preferă întotdeauna să joace în siguranță și să prelungească puțin perioada de purtare a gipsului, deoarece deteriorarea amenință să recidivă dacă este îndepărtată devreme.
6. O fractură osoasă este cea mai gravă leziune care apare atunci când glezna este răsucită. Însoțită de obicei de ruptura de ligamente și subluxație a articulației.

Cel mai adesea, o fractură se obține atunci când piciorul este răsucit ca urmare a unei căderi de la înălțime, în timpul alergării, săriturii. Dar o lovitură la picior poate provoca și o rănire, de exemplu, în accidente de circulație, în timpul activităților de producție. Recuperarea sănătății după o astfel de daune durează aproximativ trei luni, iar în unele cazuri - patru sau mai mult.

Simptome de deteriorare

Simptomele rănii depind și de ce parte a gleznei este rănită atunci când glezna este răsucită. De exemplu, atunci când ligamentele sunt rupte, pacienții simt că piciorul le este umflat, este foarte dureros să stea pe picior și să încerce să meargă. Piciorul poate deveni vânătă, format atunci când ligamentele sunt rupte. Deoarece nu mai rețin glezna, pacienții se simt nesiguri atunci când merg și, printr-o mișcare bruscă, puteți răsuci din nou piciorul. Dacă există leziuni ale osului, atunci piciorul începe să doară foarte mult, iar pacientul nici măcar nu poate călca pe el.

Ce trebuie să faceți dacă v-ați luxat piciorul: primul ajutor

Adesea o persoană nu știe ce să facă dacă și-a întors piciorul. Această rănire pare la început atât de inofensivă încât victima va continua să ducă o viață normală, crezând că durerea va trece cu siguranță. Cu toate acestea, piciorul nu numai că nu încetează să doară, dar se poate și umfla, va apărea un hematom și, în timp, va deveni imposibil să călcați pe picior.

Pentru a te proteja de posibile complicații, trebuie să știi cum să tratezi o entorsă la început după o accidentare. Nu este dificil să faci acest lucru, principalul lucru este să cunoști câteva reguli simple:

• asigurați-vă că piciorul este calm, nu rotiți puternic articulația;
• aplica rece pe picior si da-i o pozitie ridicata pentru ca piciorul sa nu se umfle;
• pentru a calma durerea, puteți lua analgezice și medicamente antiinflamatoare și puteți aplica unguent de lidocaină pe picior.

După acordarea primului ajutor, este necesar să arătați medicului traumatolog piciorul înclinat. Numai după un diagnostic cu raze X, medicul poate decide care va fi tratamentul pentru o persoană care și-a entors piciorul, ce să facă cu glezna - puneți-o într-un ghips sau prescrie un bandaj strâns.

Diagnosticul la răsucirea picioarelor este următorul. Medicul examinează glezna, determină prezența vânătăilor sau umflăturilor, teste pentru mobilitatea patologică în articulație. De obicei, atunci când merge, o persoană începe să-și răsucească din nou piciorul. Astfel de semne indică necesitatea de gips, care este confirmată și de o radiografie. În prezența hemoragiei în cavitatea articulară, poate fi necesară o intervenție chirurgicală. Dacă examinarea cu raze X nu a fost suficientă, se prescriu o examinare cu ultrasunete și tomografie computerizată.

Măsuri terapeutice

Este foarte important ca leziunea gleznei să fie tratată până la capăt, altfel pacientul poate răsuci din nou piciorul dacă ligamentele sau oasele nu s-au recuperat complet. Tratamentul se efectuează într-un spital, după care pacientul este observat încă câteva zile și trimis acasă pentru tratament. În primele două săptămâni, cel mai adesea se aplică o atela de ipsos, care este ulterior înlocuită cu o atela. Pacienților li se administrează antiinflamatoare, calciu, condroprotectoare. Cu ajutorul lor, vindecarea piciorului înfundat este de multe ori mai rapidă. Este foarte important ca în timpul tratamentului pacientului să i se odihnească complet.

Dacă o rănire este primită în timpul procesului de producție, de exemplu, o balerină și-a răsucit piciorul în timp ce cânta pe scenă, atunci organizației primește un certificat de încărcături permise pentru perioada următoare. Cu această categorie de pacienți lucrează medici speciali, care dau masaj, conduc cursuri exerciții de fizioterapie, proceduri de fizioterapie, ținând cont de faptul că articulației va fi aplicată o sarcină semnificativă în viitorul apropiat.

Mi-am răsucit piciorul, glezna umflată, ce să fac? În acest articol, vă vom spune exact ce poate provoca durere în zona piciorului și umflarea gleznei și vă vom învăța, de asemenea, cum să acordați primul ajutor pentru o astfel de leziune.

Orice fată căreia îi pasă de sănătatea ei, dacă și-a răsucit piciorul, atunci primul lucru la care va merge este un traumatolog. Dar ce să faci dacă nu există posibilitatea de a vizita clinica și piciorul nu încetează să doară?

Nu se întâmplă nimic în corpul uman doar. În timp ce boala organe interne se dezvoltă sub influența microbilor și bacteriilor, apar leziuni ale membrelor din cauza leziunilor mecanice. Orice răsucire complet accidentală a piciorului este plină de o serie de complicații, printre care medicina modernă evidențiază următoarele:

• Dacă călcâiul este întors spre interior, atunci este probabil ca ligamentele să fie entorse, cu o astfel de leziune o persoană poate merge, dar durerea este simțită în mod constant în gleznă.
• Ligamentele rupte la răsucirea piciorului pot răni glezna, în timp ce deteriorarea are loc în mai multe locuri în același timp.
• Dacă vă răsuciți piciorul și simțiți o durere severă, în timp ce este imposibil să stați pe el, este posibil ca ligamentele să fi fost rupte, este imposibil de tratat acasă, ca și fracturi, această leziune este imposibilă, este necesară o ghips.
• Dacă ți-ai răsucit piciorul și umflarea și durerea încep la palparea piciorului inferior, este probabil să existe o luxație a gleznei și o astfel de leziune va trebui tratată timp de 10 săptămâni sau mai mult.
• Nu mai puțin dureroasă este subluxația gleznei, o poți recunoaște după deplasarea oaselor pe radiografie.
• Cea mai periculoasă consecință a răsucirii piciorului este o fractură. Cu această vătămare, piciorul se poate umfla, piciorul va doare, culoarea pielii se va schimba în albastru închis sau maro. Ajută-te în acest caz pe cont propriu nu va funcționa. Ai nevoie de un medic calificat, iar ignorând tratamentul medical, poți rămâne cu handicap.

Deci, după cum se poate observa din rănile de mai sus, dacă ți-ai răsucit piciorul, atunci nu trebuie să ignori durerea, este probabil ca aceasta să nu fie o simplă leziune mecanică, ci o fractură. Medicul va prescrie tactici de tratament în funcție de gravitatea leziunii.

Ce poți face singur dacă ți-ai luxat piciorul?

Dacă ți-ai răsucit piciorul, glezna este umflată, nu știi ce să faci și nu ai ocazia să apelezi la ajutor medical, atunci încearcă să urmezi recomandările de mai jos.

Acasă, primul lucru de făcut este să determinați dacă există o fractură. Pentru a face acest lucru, încercați să mutați degetele piciorului rănit, dacă ați reușit să faceți acest lucru și nu există o durere acută, atunci cel mai probabil este vorba despre o luxație sau o entorsă. Dacă nu există vânătăi și osul nu este rănit, tratamentul poate fi efectuat la domiciliu. Imediat după accidentare, încercați să imobilizați membrul. Dacă există umflare, aplicați gheață sau un obiect rece. Astfel de acțiuni sunt eficiente doar dacă luxația a apărut recent, după 20 de ore răceala nu va mai ajuta.

Pentru a repara articulația deteriorată, va trebui să aplicați un bandaj. Orice este potrivit pentru asta: un bandaj elastic, tifon, un prosop. Trebuie să înfășurați piciorul, începând nu de la margine, ci de la mijloc. Nu legați bandajul prea strâns sau piciorul va deveni albastru. Pentru a îmbunătăți circulația sângelui în picior, trebuie să puneți piciorul pe un deal. Abraziunile și zgârieturile trebuie tratate imediat cu verde strălucitor sau peroxid de hidrogen pentru a evita infecția.

Puteți utiliza o serie de unguente vândute în farmacii fără prescripție medicală, de exemplu: Troxevasin, Voltaren, Diclofenac și Nurofen . Au efecte analgezice și antiinflamatoare, astfel încât îți pot alina suferința și ameliora vânătăile.

Dacă răsucirea piciorului nu a dus la o fractură și ești sigur de acest lucru fără a consulta un medic, atunci se recomandă să faci băi pe bază de sare de mare de două ori pe zi. Acest lucru va ameliora umflarea și tensiunea de la membrul rănit.

Tratament cu remedii populare

Deoarece o persoană care are puține cunoștințe în medicină nu poate prescrie un medicament pentru sine, remediile populare sub formă de comprese din mijloace improvizate vor fi foarte utile. Cele mai eficiente sunt cele preparate după următoarele rețete:

• pulpa de la ceapa rasa se amesteca cu 2 linguri. l. zahăr, produsul rezultat se aplică timp de o jumătate de oră pe pielea piciorului, învelindu-l cu o eșarfă deasupra;
• tifonul se umezește în lapte fierbinte de vaca și se aplică noaptea pe picior;
• rădăcina uscată a pasului este zdrobită și turnată cu ulei vegetal, trebuie să lubrifiați piciorul cu amestecul rezultat la fiecare 3 ore;
• pelinul zdrobit va ajuta la reducerea durerii, pe picior se aplică terci de la o plantă proaspătă până când durerea dispare, după cum spun statisticile, sunt suficiente trei comprese;
• florile de tansy sunt preparate timp de 5 minute, după care se răcesc și se fac loțiuni umede pe piciorul care a fost înfipt;
• rădăcina de bryonie zdrobită se amestecă cu slănină topită sau grăsime de bursuc și se aplică pe piciorul afectat în fiecare zi înainte de culcare.

Puteți accelera procesul de recuperare după ce ați înfundat un membru prin automasajul zilnic al piciorului și efectuând exerciții fizice simple. Este foarte important să se odihnească piciorul, să se observe repaus la pat, măcar câteva zile. Este necesar să se protejeze membrul de sarcina suplimentară care apare în procesul de mers.
Toată lumea se poate luxa un picior, nimeni nu este imun la acest lucru, dar este important de reținut că femeile sunt cele mai susceptibile la acest tip de răni.

Fetele ar dori să fie sfătuite să nu folosească pantofi cu toc prea înalt, pentru ca ulterior să nu sufere de răsucirea picioarelor, gleznele umflate. Niciun pantof de modă nu merită problemele la picioare pe care le poate cauza.

Nu vă neglijați sănătatea, aveți grijă de ea. Orice modificare a integrității și funcționalității articulațiilor ar trebui să vă alerteze și să devină un motiv bun pentru a vizita medicul.

Nimeni nu este imun la răni, adesea răsucirea obișnuită a piciorului nu aduce disconfort. Uneori, afectarea este atât de gravă încât glezna se umflă, ceea ce face dificilă mersul pacientului. Ce să faci într-o astfel de situație?

În primul rând, nu intrați în panică, folosiți recomandările de prim ajutor (descrise în materialul următor), vizitați un medic. Auto-medicația este inacceptabilă, utilizați remedii populare după consultarea unui specialist.

Cauze posibile ale problemelor

De fapt, ceea ce obișnuiam să numim glezna este zona articulației gleznei. Conectează piciorul inferior și piciorul, rezistă la sarcini zilnice uriașe. Articulația include trei oase: fibula, tibia și talus. Articulația gleznei se poate mișca în două planuri (piciorul poate întoarce stânga-dreapta sau poate trage degetul / faceți mișcarea inversă, ca atunci când stați în vârful picioarelor).

Toate oasele din articulație sunt conectate printr-o înveliș puternică (capsulă). Ele fixează structura ligamentului, acționând ca amortizoare în timpul mișcării. O membrană specială este întinsă între oasele piciorului inferior, împiedicând-o să se împrăștie. Doar 25% dintre leziunile gleznei sunt cauzate de entorse, procentele rămase sunt fracturi osoase de diferite grade. Este important să cunoașteți diferențele dintre aceste condiții pentru a nu vă face rău atunci când acordați primul ajutor.

Aproximativ 20% dintre leziunile extremităților sunt cauzate de leziuni ale gleznei. Motivul pentru acest lucru este sportul inexact, accidentele, mers prost pe tocuri. Adesea, femeile de peste 40 de ani, sportivii profesioniști, persoanele supraponderale apelează la medic.

După răsucirea piciorului, aproape toți pacienții se plâng de umflarea gleznei, ceea ce poate indica patologii grave care necesită asistență medicală imediată.

Consecințele neplăcute ale unei răni de gleznă depind de zona specifică a leziunii:

• entorsă. Fibrele care alcătuiesc ligamentul suferă microleziune, întinderea are loc la nivel celular. Adesea, patologia apare pe fondul întoarcerii călcâiului spre interior. Mersul pe jos în timpul întinderii este posibil, dar pacientul simte un disconfort acut. Datorită regenerării rapide a ligamentelor, patologia dispare în 2-3 săptămâni (sub rezerva repausului la pat, folosirea mijloacelor speciale);
• ruptură de ligament. Unul sau mai multe ligamente nu sunt rupte complet, dar articulația gleznei își poate îndeplini funcțiile. Daunele sunt însoțite de dureri severe, instabilitate articulară. Pe lângă disconfort, glezna se umflă, pacientului îi este greu să calce piciorul. Cu o terapie adecvată, recuperarea completă are loc după 4 săptămâni;
• deconectare completă. Patologia se caracterizează printr-o ruptură completă a unuia sau mai multor ligamente, chiar și separarea lor de os. În timpul acestui proces, se simte un pop ascuțit, acesta este însoțit de dureri puternice perforante. Recuperarea necesită ghips și timp (minim șase săptămâni);
• subluxatia articulatiei gleznei. Leziunea este adesea însoțită de deplasarea talusului în raport cu oasele gleznei. Procesul patologic este clar vizibil pe raze X;
• luxația articulației gleznei. Procesul patologic se caracterizează prin afectarea articulației, în special a capsulei acesteia. Deplasarea talusului este de 40 de grade. În același timp, victima simte dureri severe, glezna se umflă, mișcările picioarelor sunt semnificativ limitate;
• fractură osoasă. O astfel de afectare este adesea însoțită de o luxație/subluxație, entorsă completă sau parțială a ligamentelor. O fractură apare adesea în timpul unei căderi de la înălțime, a unei aterizări nereușite pe un membru, a unui accident de mașină sau în orice altă situație periculoasă. Perioada de reabilitare după o fractură fără deplasare este de aproximativ șase săptămâni, cu o deplasare - până la 4 luni.

Este important să se identifice cauza umflăturii gleznei după accidentare, să se trateze. Unele răni sunt atât de grave încât, fără intervenție medicală, amenință handicapul.

Semne și simptome caracteristice

Ritmul modern al vieții face ca o persoană să se grăbească constant undeva. În timpul răsucirii piciorului, este posibil ca victima să nu acorde importanță rănii, doar după ce detectează umflarea în zona gleznei, durerea (care se intensifică după-amiaza târziu) va bănui că ceva nu a fost în regulă. A face acest lucru este strict interzis! Fiecare leziune este însoțită de simptome caracteristice, știind care, puteți acorda corect primul ajutor, cu cât vizitați mai devreme la medic, cu atât prognosticul este mai pozitiv pentru persoană.

Entorsă (leziunea parțială a fibrelor este rezultatul cel mai de succes al abdomenului piciorului):

• edem;
• mobilitate dificilă în articulația deteriorată;
• rareori există vânătăi în zona gleznei;
• durere care se agravează atunci când încerci să miști piciorul afectat în timp ce mergi.

Ruptura ligamentelor:

• umflare. Nu doar glezna crește în dimensiune, în timp întregul picior se umflă, ceea ce indică acumularea de lichid în spațiul intercelular;
• dificultăți de mers, vânătăi (un semn de hemoragie);
• instabilitate în articulație, activitate motorie nespecifică.

Fractură (considerată cea mai gravă, dificil de tratat rezultatul unei leziuni la gleznă):

• pacientul simte o durere ascuțită în gleznă;
• este imposibil să stai pe un picior rănit;
• poziție nenaturală a piciorului, mișcări necaracteristice în articulație (până la 18 grade);
• amorțeală a membrului, umflare pe întreaga suprafață a articulației gleznei;
• degetele de la picioare nu pot fi mișcate.

Important! Examinați cu atenție piciorul rănit, amintiți-vă sentimentele, primele acțiuni după accidentarea articulației gleznei depind de acest lucru.

Diagnosticare

Consultați un medic după o accidentare la gleznă. Medicul va efectua o serie de studii, va examina piciorul dureros. Pe baza rezultatelor obtinute se va pune diagnosticul corect. Pentru a studia zona gleznei utilizați:

• radiografie. Cel mai simplu și mai accesibil mod. Imaginile arată leziuni ale oaselor, minus procedura - lipsa de informații despre țesuturile moi;
• CT, RMN. Sunt metode informative de diagnosticare care permit evaluarea stării articulației, a oaselor, a țesuturilor înconjurătoare, ceea ce accelerează procesul de stabilire a diagnosticului și începerea tratamentului.

Tratamente eficiente

Terapia în fiecare caz este diferită, totul depinde de gradul și zona de deteriorare a gleznei după răsucirea piciorului.

Uitați-vă la revizuirea celor eficiente pentru tratamentul osteocondrozei și aflați regulile de utilizare a acestora.

Opțiuni eficiente de tratament pentru spondiloartroză cervicale coloana vertebrală pagina descrisă.

Accesați adresa și citiți despre tratamentul artrozei mâinilor cu remedii populare la domiciliu.

Primul ajutor

Ce să faci dacă glezna este umflată după răsucirea piciorului? Planul specific de acțiune depinde de simptome și de situația din jurul victimei. Secvența aproximativă de acțiuni:

• asigura repausul complet al membrului accidentat. Este interzis să călcați pe picior, să vă așezați sau să vă culcați, să plasați membrul deasupra pieptului (sindromul dureresc scade, sângerarea se oprește);
• dacă este necesar, opriți sângerarea (aplicați un garou deasupra genunchiului). Este tipic pentru leziuni grave, fracturi;
• se aplica la rece (orice punga din congelator va face). Compresele nu trebuie să depășească 20 de minute cu pauze de o oră;
• bandaj strâns. Se folosește în toate situațiile, cu excepția unei fracturi (prin astfel de acțiuni puteți agrava situația). Utilizare bandaj elastic, înfășurați strâns în jurul gleznei, descriind „opt”;
• imobilizați articulația (în cazul unei fracturi). Pentru a face acest lucru, utilizați o atelă sau aparența acesteia din materiale improvizate (băț, un alt obiect, fixați pe picior, fixând clar și limitând mișcarea piciorului dureros);
• luând analgezice. Folosiți fondurile din trusa de prim ajutor acasă, medicamentele puternice „unge” adesea tabloul clinic în timpul examinării unui medic;
• contactați un traumatolog sau chemați o ambulanță (pentru fracturi, leziuni grave, alte leziuni ale organelor interne, membrelor).

Terapie medicală

Schema aproximativa tratament, are aspecte comune, termenii de recuperare completă diferă. Regimul de tratament aproximativ:

• dacă este necesar, sângele este îndepărtat din punga articulară, ceea ce reduce imediat umflarea în zona gleznei;
• atela de gips. Vă permite să imobilizați zona deteriorată, accelerează procesul de vindecare;
• utilizare . Medicamentele opresc sindromul inflamator și dureros, au un efect pozitiv asupra stării pacientului;
• . Sunt folosite pentru a începe regenerarea țesutului osos și cartilajului, pentru a accelera perioada de reabilitare chiar și după o fractură;
• kinetoterapie, masaj, namol terapeutic. Alegerea specifică a manipulării depinde de gradul de afectare a gleznei, de caracteristicile pacientului;
• bandaj strâns. Este indicat pentru rupturi incomplete de ligamente, entorse sau în perioada de recuperare după îndepărtarea gipsului. Astfel de manipulări protejează ligamentele, prevenind o nouă leziune a gleznei.

Remedii și rețete populare

Medicamentele naturale nu fac față problemei, ci reduc durerea și reduc umflarea:

• combinați mai multe capete de usturoi cu oțet de mere, lăsați medicamentul să se infuzeze câteva zile. Aplicați masa rezultată pe locul deteriorării, înfășurați cu polietilenă și o eșarfă. Păstrați compresa toată noaptea;
• într-un mod similar, folosiți terci de ceapă și frunză de varză (atașați primul ingredient pe locul dureros, înfășurați-l cu o frunză de varză ușor bătută);
• utilizare ceai verde. Preparați o băutură tare, lăsați-o să se infuzeze timp de 20 de minute. Umeziți tifon în medicament, atașați la gleznă, țineți timp de câteva ore, dacă este necesar, repetați manipulările după trei ore.

Este aproape imposibil să te protejezi de căderi, răsucirea ascuțită a piciorului, accidente, este numai în puterea unei persoane să respecte reguli speciale pentru a preveni problemele:

• purtați pantofi confortabili, călcâiul nu trebuie să depășească cinci centimetri (înainte de a cumpăra, asigurați-vă că mergeți în pantofi, dacă apare disconfort, refuzați să cumpărați un model);
• faceți sport cu atenție, evaluați-vă cu atenție punctele forte, nu luați greutate care vă poate dăuna sănătății;
• renuntati la automedicatie. Dacă apare o rănire, vizitați un medic pentru tratament. În cele mai multe cazuri, terapia necorespunzătoare duce la consecințe triste.

Umflarea în zona gleznei după răsucirea piciorului nu este neobișnuită. Nu amânați tratamentul Ai încredere în profesioniști, experții nu recomandă auto-tratamentul.

Video - sfaturi ale experților despre ce să faci dacă îți răsuciți piciorul și glezna este umflată:

Glezna este o articulație complexă care suportă o încărcătură colosală. Această articulație susține întreaga greutate a unei persoane și efectuează multe mișcări în direcții diferite atunci când mergi sau alte acțiuni.

Puteți să vă răsuciți piciorul și să deteriorați articulația, să trageți sau să rupeți ligamentele doar mergând și călcându-vă piciorul fără succes. Cele mai frecvente cauze ale rănilor în această zonă sunt:

• sarcină crescută pe gleznă ca urmare a activului actiuni fizice: sport, dans etc.;
• excesul de greutate (crește încărcarea deja semnificativă asupra acestei articulații);
• sarcina (o burtă în creștere crește greutatea femeii, în plus, poate pune presiune asupra venelor și arterelor și poate perturba fluxul sanguin la extremitățile inferioare, ceea ce este și un factor de risc);
• mișcare bruscă sau nenaturală;
• cădea și sufla;
• slăbiciune a aparatului ligamentar;
• vârsta (femeile mai în vârstă sunt mai susceptibile la astfel de traume);
• purtând pantofi incomozi cu tocuri înalte.

Acești factori, individual sau în combinație, pot provoca leziuni articulare.

Dacă o persoană și-a luxat glezna, pot apărea următoarele leziuni ale articulației gleznei:

• entorsă, ruptură sau ruptură completă a ligamentului;
• luxația articulației;
• fractură osoasă de severitate variabilă (închisă sau deschisă, cu sau fără deplasare).

Trebuie subliniat că odată cu vârsta, oasele devin mai fragile, ligamentele își pierd elasticitatea, articulațiile nu mai sunt atât de puternice. Acest lucru este valabil mai ales pentru femei. În cazul în care un femeie bătrână a căzut fără un motiv anume, în timp ce se plângea că „doar a mers și și-a răsucit glezna la gleznă”, cel mai probabil, aceasta nu este o leziune cauzată de factori externi, ci rezultatul slăbiciunii ligamentelor și fragilității oaselor.

Principalele cauze ale vătămării:

greutate excesiva;

mișcare bruscă, cădere, lovitură;

pantofi incomozi;

tulburări circulatorii.

Unii oameni cred că leziunile apar la cei care duc un stil de viață activ, așa că încearcă să aibă grijă de ei înșiși și nu fac sport. Având în vedere particularitatea structurii extremităților inferioare, limitarea sarcinii duce la slăbirea mușchilor, contracția ligamentelor și afectarea fluxului sanguin. La muschii atrofiatiși ligamentele scurte, greutatea corpului este transferată oaselor, articulațiile sunt suprasolicitate.

Prin urmare, orice împingere din gospodărie, cădere, săritură, lovitură duce la dislocare. Cu o luxație, articulația se mișcă din poziția sa normală, ligamentele sunt întinse din cauza rupturii microfibrelor, uneori există o ruptură extinsă.

Nu trebuie să fii un atlet pentru a-ți răsuci piciorul. O persoană obișnuită se poate răni la gleznă literalmente de la zero, se poticnește, se poticnește, își răsucește piciorul sau doar făcând un pas ciudat. De remarcat sunt reprezentanții sexului slab, care iubesc tocurile înalte. Regula aici este simplă – cu cât călcâiul este mai înalt – cu atât este mai probabil să te rănești.

Cum să stabilești că ți-ai întors piciorul și că ți-ai învinețit articulația? Primele simptome sunt durerea în articulație, doare să călci, glezna este umflată sau osul este umflat. La primul semn de simptome (în special umflarea gleznei), mergeți la cel mai apropiat spital și faceți o radiografie.

Primul ajutor pentru accidentarea gleznei

Acordarea la timp a primului ajutor este cheia pentru tratarea cu succes a unei răni.

În cazul unei leziuni la gleznă, trebuie să:

• eliberați membrul rănit de pantofi și șosete;
• asigură odihnă completă piciorului;
• plasați o bucată de țesut pliată în mai multe straturi sub locul leziunii;
• fixați piciorul cu un suport improvizat astfel încât să fie deasupra nivelului inimii pentru a reduce fluxul de sânge;
• aplicați gheață pe locul vătămării (dacă nu este la îndemână, o bucată de carne din congelator va face față perfect rolului său sau, în cazuri extreme, o cârpă umezită cu apă rece).
• dacă v-ați răsucit piciorul în picior, atunci ar trebui să bandați piciorul și piciorul inferior cu un bandaj elastic (pansamentul trebuie să fie strâns, dar pentru ca durerea la picior să nu crească);
• luați un fel de analgezic dacă durerea nu dă odihnă deloc.

Dacă accidentarea te-a prins în parc sau în timpul unei excursii în pădure, va trebui să ieși din situație cu ajutorul mijloacelor improvizate. De exemplu, o eșarfă este potrivită ca bandaj pentru derularea unui picior, puteți rupe o batistă. Dacă vătămarea este gravă și piciorul doare, este necesar să aplicați o atelă, care poate fi orice ramură potrivită de copac.

O eșarfă, sau chiar șireturile pentru adidași, vor fi din nou la îndemână ca material de prindere. Încearcă să găsești un fel de stâlp sau băț pe care să te poți sprijini în timp ce mergi. Amintiți-vă că sarcina dvs. principală este să ajungeți mai repede într-un loc aglomerat, ceea ce înseamnă că trebuie să vă deplasați cumva.

Întregul aparat osos din gleznă este conectat printr-o capsulă densă specială. Mișcările picioarelor sunt asigurate de ligamente care acționează ca amortizoare. Prin urmare, atunci când este rănită, articulația gleznei poate fi deteriorată în oricare dintre componentele sale. Trebuie să știți că entorsele reprezintă doar 25% din numărul total de leziuni. Alte leziuni sunt mai grave: fracturi sau luxații.

Enumerăm factorii provocatori care contribuie la rănirea gleznei:

• Sporturi active;
• Accident;
• Pantofi incomozi cu tocuri inalte;
• Greutate excesiva;
• Mișcări bruște, căderi, lovituri;
• Modificări patologice în funcționarea circulației sanguine.

Indiferent de ce a provocat răsucirea piciorului, dacă se observă umflarea gleznei, însoțită de durere severă, trebuie să luați măsurile necesare de prim ajutor și să mergeți la camera de urgență.

Simptomele și consecințele unei leziuni la gleznă depind direct de locația leziunii.

Entorsă - microleziune la nivel celular al fibrelor lor. Cel mai adesea apare din cauza faptului că o persoană a întors călcâiul spre interior. Pacientul poate merge, dar simte dureri severe la picior. La repausul membrului lezat, sindromul dureros dispare după 2 săptămâni, datorită capacității ligamentelor de a se regenera rapid.

Leziunile datorate rupturii și rupturii complete a ligamentelor se caracterizează prin dureri severe. Simptomele unei rupturi complete a ligamentelor sunt întotdeauna pronunțate: durerea însoțește umflarea, iar articulația deteriorată este instabilă, este dureros pentru pacient să calce pe picior. Cu o ruptură completă a unuia sau mai multor ligamente, se aude clar un pop, în momentul în care o persoană experimentează o durere ascuțită.

Subluxația gleznei apare din cauza unei ușoare deplasări a oaselor. Doar un medic poate recunoaște patologia cu ajutorul diagnosticului hardware pe raze X.

Luxația gleznei se manifestă prin afectarea articulației, mai precis, a capsulei acesteia. Talusul este deplasat cu mai mult de 40 de grade. O astfel de traumă este întotdeauna însoțită de dureri severe și umflături semnificative. Întregul picior este limitat în mișcare. Patologia necesită imobilizare obligatorie.

O fractură osoasă poate fi deschisă sau închisă. Este adesea însoțită de complicații sub formă de ruptură sau ruptură a ligamentelor. Durerea severă este însoțită de umflarea rapidă în zona întregii glezne. Piciorul nu se mișcă, se simte amorțeala completă. Reabilitarea după o fractură durează cel mai mult timp.

Este important să ne amintim că o patologie diagnosticată în timp util și un tratament prescris corect vor ajuta la evitarea dizabilității, care va veni ca o complicație după un picior răsucit accidental.

De fapt, ceea ce obișnuiam să numim glezna este zona articulației gleznei. Conectează piciorul inferior și piciorul, rezistă la sarcini zilnice uriașe. Articulația include trei oase: fibula, tibia și talus. Articulația gleznei se poate mișca în două planuri (piciorul poate întoarce stânga-dreapta sau poate trage degetul / faceți mișcarea inversă, ca atunci când stați în vârful picioarelor).

Toate oasele din articulație sunt conectate printr-o înveliș puternică (capsulă). Ele fixează structura ligamentului, acționând ca amortizoare în timpul mișcării. O membrană specială este întinsă între oasele piciorului inferior, împiedicând-o să se împrăștie. Doar 25% dintre leziunile gleznei sunt cauzate de entorse, procentele rămase sunt fracturi osoase de diferite grade. Este important să cunoașteți diferențele dintre aceste condiții pentru a nu vă face rău atunci când acordați primul ajutor.

Aproximativ 20% dintre leziunile extremităților sunt cauzate de leziuni ale gleznei. Motivul pentru acest lucru este sportul inexact, accidentele, mersul nereușit în tocuri înalte. Adesea, femeile de peste 40 de ani, sportivii profesioniști, persoanele supraponderale apelează la medic.

După răsucirea piciorului, aproape toți pacienții se plâng de umflarea gleznei, ceea ce poate indica patologii grave care necesită asistență medicală imediată.

Consecințele neplăcute ale unei răni de gleznă depind de zona specifică a leziunii:

• entorsă. Fibrele care alcătuiesc ligamentul suferă microleziune, întinderea are loc la nivel celular. Adesea, patologia apare pe fondul întoarcerii călcâiului spre interior. Mersul pe jos în timpul întinderii este posibil, dar pacientul simte un disconfort acut. Datorită regenerării rapide a ligamentelor, patologia dispare în 2-3 săptămâni (sub rezerva repausului la pat, folosirea mijloacelor speciale);
• ruptură de ligament. Unul sau mai multe ligamente nu sunt rupte complet, dar articulația gleznei își poate îndeplini funcțiile. Daunele sunt însoțite de dureri severe, instabilitate articulară. Pe lângă disconfort, glezna se umflă, pacientului îi este greu să calce piciorul. Cu o terapie adecvată, recuperarea completă are loc după 4 săptămâni;
• deconectare completă. Patologia se caracterizează printr-o ruptură completă a unuia sau mai multor ligamente, chiar și separarea lor de os. În timpul acestui proces, se simte un pop ascuțit, acesta este însoțit de dureri puternice perforante. Recuperarea necesită ghips și timp (minim șase săptămâni);
• subluxatia articulatiei gleznei. Leziunea este adesea însoțită de deplasarea talusului în raport cu oasele gleznei. Procesul patologic este clar vizibil pe raze X;
• luxația articulației gleznei. Procesul patologic se caracterizează prin afectarea articulației, în special a capsulei acesteia. Deplasarea talusului este de 40 de grade. În același timp, victima simte dureri severe, glezna se umflă, mișcările picioarelor sunt semnificativ limitate;
• fractură osoasă. O astfel de afectare este adesea însoțită de o luxație/subluxație, entorsă completă sau parțială a ligamentelor. O fractură apare adesea în timpul unei căderi de la înălțime, a unei aterizări nereușite pe un membru, a unui accident de mașină sau în orice altă situație periculoasă. Perioada de reabilitare după o fractură fără deplasare este de aproximativ șase săptămâni, cu o deplasare - până la 4 luni.

Semne de ruptură și ruptură completă a ligamentelor sau mușchilor

Ligamentele sau mușchii rupti sunt leziuni grave care necesită tratament pe termen lung. Durerea și umflarea apar în aceeași zonă cu entorsa, dar patologia este caracterizată de complexitatea leziunii. Simptomele vor fi după cum urmează:

• durere ascuțită la gleznă;
• edem și hematom cu creștere rapidă;
• glezna rămâne mobilă, dar orice mișcare provoacă durere;
• o persoană nu se poate sprijini pe un membru rănit.

Primul ajutor nu este practic diferit de cel necesar pentru entorse. În cazul unor încălcări grave ale integrității țesuturilor, este necesar ajutorul unui medic; este imposibil să se vindece o astfel de vătămare acasă. Dacă pacientul are un mușchi, ligament sau tendon rupt, în majoritatea cazurilor acestea sunt conectate chirurgical.

Ritmul modern al vieții face ca o persoană să se grăbească constant undeva. În timpul răsucirii piciorului, este posibil ca victima să nu acorde importanță rănii, doar după ce detectează umflarea în zona gleznei, durerea (care se intensifică după-amiaza târziu) va bănui că ceva nu a fost în regulă. A face acest lucru este strict interzis!

Entorsă (leziunea parțială a fibrelor este rezultatul cel mai de succes al abdomenului piciorului):

• edem;
• mobilitate dificilă în articulația deteriorată;
• rareori există vânătăi în zona gleznei;
• durere care se agravează atunci când încerci să miști piciorul afectat în timp ce mergi.

Ruptura ligamentelor:

• umflare. Nu doar glezna crește în dimensiune, în timp întregul picior se umflă, ceea ce indică acumularea de lichid în spațiul intercelular;
• dificultăți de mers, vânătăi (un semn de hemoragie);
• instabilitate în articulație, activitate motorie nespecifică.

Fractură (considerată cea mai gravă, dificil de tratat rezultatul unei leziuni la gleznă):

• pacientul simte o durere ascuțită în gleznă;
• este imposibil să stai pe un picior rănit;
• poziție nenaturală a piciorului, mișcări necaracteristice în articulație (până la 18 grade);
• amorțeală a membrului, umflare pe întreaga suprafață a articulației gleznei;
• degetele de la picioare nu pot fi mișcate.

Important! Examinați cu atenție piciorul rănit, amintiți-vă sentimentele, primele acțiuni după accidentarea articulației gleznei depind de acest lucru.

Simptome de entorsă

Simptomele luxației și leziunilor interne ale articulației, care necesită o vizită la medic, sunt:

• durere care nu dispare sau crește;
• crunch atunci când răsuciți piciorul și încercați să călcați pe el;
• umflarea țesuturilor moi în zona afectată. Poate să nu apară imediat și să fie nesemnificativ atunci când osul de deasupra piciorului este vizibil sau puternic când piciorul și piciorul inferior înoată în așa fel încât mobilitatea este limitată;
• hematom (echimoze interne);
• mobilitate redusă a piciorului;
• durere crescută atunci când încercați să întoarceți piciorul la stânga, la dreapta, în sus sau în jos, în timp ce vă mișcați degetele;
• durere crescută la atingerea gleznei rănite.

Umflarea sau vânătăile externe pot apărea la ceva timp după leziune, piciorul inferior poate deveni albastru și se poate umfla din cauza rupturii interne a ligamentelor și a vaselor de sânge. Toate cele de mai sus, individual sau în combinație, indică necesitatea de a contacta un traumatolog.

• Osul gleznei doare în timpul accentuării acestuia sau în timpul palpării;
• Articulația este slab mobilă, nu este stabilă, doare;
• Durerea este agravată prin îndoirea sau dezdoirea piciorului;
• Glezna umflată, albastră;
• Pe zona rănită apar roșeață și umflături.

Ce trebuie făcut în caz de întindere:

1. Asigurați o poziție confortabilă pentru persoana rănită: așezați-vă sau întindeți-vă (dacă este posibil), scoateți încălțămintea;
2. Aplicați o compresă rece;
3. Aplicați un unguent anestezic și decongestionant care nu se încălzește, eliminând riscul de umflare crescută;
4. Fixați piciorul de tibie cu un bandaj strâns astfel încât să se formeze un unghi de 90 de grade pentru a asigura o poziție confortabilă, prevăzută de structura persoanei. Pansamentul nu trebuie să ciupească fluxul sanguin, acesta este îndepărtat după 2-3 ore.

Cu rupturi, un ligament sau mai multe ligamente sunt rupte fragmentar, dar capacitatea articulației de a îndeplini o funcție este păstrată, deși este instabilă. Odată cu rupturi, ligamentul (ligamentele) sunt rupte complet, ceea ce face imposibil ca o persoană să calce pe picior din cauza durerii severe și ascuțite.

Cu leziuni de acest tip, zonele identice ale gleznei sunt afectate, simptomele și acțiunile de prim ajutor sunt similare. Severitatea rănii variază.

• a apărut un hematom;

Ce trebuie făcut în caz de ruptură (ruptură) ligamentelor:

1. Luați o poziție calmă și confortabilă cu piciorul pe pernă (mai sus de nivelul inimii).
2. Aplicați comprese reci pe zona rănită. Este de preferat să păstrați compresa timp de 15-20 de minute la fiecare 3-4 ore timp de câteva zile. Datorită frigului, umflarea se atenuează, durerea se atenuează.
3. Luați analgezice antiinflamatoare (după consultarea unui medic), aplicați un unguent anestezic cu efect de răcire asupra tumorii.
4. Fixați piciorul de tibie cu un bandaj strâns pentru a crea un unghi de 90 de grade (drept) pentru a asigura cea mai confortabilă poziție oferită de structura persoanei. Pansamentul nu trebuie sa ciupeasca fluxul sanguin, se aplica progresiv de la calcai spre genunchi. Dacă piciorul se mișcă în direcții diferite, este necesar să se pună o atelă din materiale improvizate pe picior, imobilizându-l.

Trebuie să contactați centrul de traumatologie pentru ca medicul să prescrie măsuri medicale și de reabilitare. Fracturile complexe necesită intervenție chirurgicală. Perioada minimă de recuperare pentru o angoasă va fi de 3-4 săptămâni, pentru o ruptură - 6-8.

Luxație, subluxație - leziuni frecvente ale gleznei. Cu o luxație, poziția oaselor articulare este perturbată, ceea ce este însoțit de o ruptură sau ruptură a ligamentelor. Cu subluxație, oasele articulației sunt deplasate unele față de altele, fără a pierde contactul.

Leziunile sunt similare ca caracteristici și semne, diferă ca severitate. Simptome:

• funcționarea afectată a articulației;
• glezna este ușor umflată (cu subluxație), în cazurile severe, umflarea este evidentă, extinzându-se pe tot piciorul;
• glezna doare când mergi și simți, cu o complicație este imposibil să mergi, durerea acută nu lasă piciorul într-o stare calmă, uneori iradiază până la genunchi.

Ce trebuie făcut în caz de luxație sau subluxare a gleznei:

1. Imobilizați piciorul așezându-l pe o rolă, pernă, alt dispozitiv;
2. Pentru fixarea într-o stare imobilă, aplicați un bandaj strâns și o atela, asigurați-vă că bandajul nu comprimă fluxul de sânge și membrul nu amorțește;
3. Aplicați rece pe locul dureros pentru a reduce umflarea și durerea;

Simptome caracteristice unei fracturi:

• durere severă ascuțită în repaus și în timpul mișcării;
• incapabil să se ridice;
• piciorul ia o formă neregulată din cauza deformării articulației;
• mobilitatea nenaturală a piciorului;
• glezna este umflată, pot apărea vânătăi și vânătăi;
• sensibilitatea membrului a dispărut (s-a instalat amorțeală);
• este imposibil să îndoi piciorul și să miști degetele de la picioare.

Muschii si ligamentele entorse sunt una dintre cele mai simple leziuni care pot aparea odata cu o cadere si o accidentare la glezna. Această afectare se va manifesta prin simptome caracteristice:

• se simte o durere ascuțită la gleznă, care crește odată cu mișcarea articulației;
• osul doare la atingere;
• zona din jurul locului de vătămare se poate umfla și deveni albastră;
• mobilitate afectată în articulația vătămată.

În tratamentul unei astfel de leziuni, este important să se asigure imobilitatea piciorului prin aplicarea unui bandaj pe acesta și fixarea acestuia cu piciorul în unghi drept. De asemenea, puteți aplica o pungă cu gheață înainte de ajutorul medicului. Unguentele de încălzire sunt contraindicate la început, deoarece pot provoca o exacerbare a inflamației. Dacă mobilitatea gleznei nu este afectată, aceasta înseamnă că nu a avut loc o ruptură completă a mușchilor și ligamentelor.

Luxația gleznei este o afecțiune în care capetele oaselor își schimbă poziția unul față de celălalt. În acest caz, victima nu va putea să se ridice și să ajungă singură la medic, va avea nevoie de ajutor. O leziune mai puțin periculoasă este o subluxație a articulației, în care își păstrează parțial mobilitatea.

Dacă o articulație este luxată în timpul unei căderi, aceasta poate fi ușor identificată prin următoarele simptome:

• edem de intensitate variabilă: cu subluxație, este localizat în zona gleznei, cu luxație, se extinde în toată zona piciorului;
• durere ascuțită, care crește atunci când se încearcă să se sprijine pe membrul rănit;
• pacientul nu se poate sprijini complet pe picior, se mișcă numai cu ajutorul exterior.

O articulație luxată se poate umfla în câteva ore. Umflarea țesuturilor va interfera cu diagnosticul de deteriorare, așa că este important să luați măsuri în timp util pentru a preveni această complicație. Compresele reci vor strânge vasele de sânge, iar umflarea va fi mai puțin pronunțată.

Singurul lucru de făcut cu o articulație luxată, dacă atingerea gleznei sau încercarea de a te sprijini de picior provoacă durere, este să mergi de urgență la medic. În cele mai multe cazuri, pacientul va trebui să poarte un aparat dentar pentru a permite țesuturilor să se vindece și pentru a preveni deteriorarea în continuare a gleznei.

După acordarea primului ajutor, persoana vătămată este transportată la o unitate medicală, unde sunt prescrise tratament și reabilitare. Cu o abordare competentă, tratament corect și reabilitare, leziunea va trece în 2-3 săptămâni.

Ruptura ligamentelor

• glezna umflată - un semn de inflamație și acumulare de lichid articular în cazul în care piciorul este în sus;
• a apărut un hematom;
• piciorul accidentat doare foarte mult;
• nu există capacitatea de a se mișca independent;
• piciorul se mișcă în direcții diferite, dar poate duce la luxații nedorite.

Compresa rece

Dacă piciorul nu pare să sufere prea mult, vizitați un medic pentru a diagnostica leziunea și pentru a oferi sfaturi medicale cu privire la tratament și reabilitare. Dacă vătămarea nu este agravată de alte semne, pacientul urmează prescripția medicului - perioada de recuperare este de 8-10 săptămâni.

O fractură de gleznă apare atunci când piciorul este răsucit din cauza unei aterizări proaste după un salt sau o cădere de la înălțime. Este indicat gradul extrem și sever de leziuni ale articulației gleznei. Adulții cu oase fragile sau copiii ale căror oase nu sunt complet formate sunt cei mai expuși riscului pentru acest tip de leziune.

Fracturile sunt fie închise, fie deschise. Însoțite de leziunile de mai sus - ruptura de ligament sau luxația piciorului. Într-o fractură deschisă, fragmentele osoase sunt vizibile în rană, care este dificil de tratat.

Imobilizarea gleznei

Încercați să căutați ajutor medical.

Tratamentul fracturii depinde de severitate și poate fi tradițional sau cu utilizarea intervenției chirurgicale. Reabilitarea fără complicații va dura până la 6 săptămâni, cu complicații va dura cel puțin 4 luni.

Orice vătămare este neplăcută și dureroasă. După ce ați dobândit cunoștințe despre măsurile de prim ajutor, dacă a apărut un picior, este posibil să nu vă faceți griji în timp ce așteptați ajutor. Pentru a vă proteja de o astfel de rănire, urmați măsurile de siguranță atunci când vă deplasați pe o suprafață alunecoasă, în timp ce faceți sport, purtați pantofi confortabili, priviți sub picioare.

Diagnosticare

Este posibil să se trateze o leziune a gleznei numai după un diagnostic stabilit cu precizie, care este făcut de un medic pe baza studiilor hardware:

• Radiografia - vă permite să obțineți date despre starea țesutului osos;
• CT, RMN sunt metode mai informative prin care învață starea țesuturilor moi și articulare.

Metodele de tratament vor varia în funcție de amploarea leziunii la picior. Cu toate acestea, cele mai multe dintre ele se bazează pe următoarele puncte cheie:

• Oferind odihnă piciorului înclinat;
• Imobilizarea în caz de răni grave;
• Odată cu acumularea de sânge în punga articulară, acesta este îndepărtat;
• Administrarea de antiinflamatoare nesteroidiene și condroprotectori;
• Kinetoterapie în perioada de recuperare.

Daca medicii nu au scos la iveala leziuni grave, dar glezna este foarte dureroasa, este indicat tratamentul la domiciliu. Cu toate acestea, nu trebuie tratate nici în acest caz numirile independente: terapia trebuie prescrisă de un medic.

Tratamente „la domiciliu”.

La început, piciorul accidentat trebuie să fie asigurat cu odihnă completă, excluzând oricare exercițiu fizic. Opțiunea idealăîn acest caz este repaus la pat timp de 2-3 zile. Apoi puteți începe metode de recuperare acasă de la vătămare.

Rețetele populare pentru tratamentul unui picior răsucit oferă multe modalități de a scăpa de umflarea și durerea severă.

Luați în considerare unele dintre cele mai eficiente și populare rețete oferite de vindecătorii tradiționali.

• Esență de oțet de usturoi

3-4 capete de usturoi decojite si tocate se toarna cu otet de mere si se lasa la loc intunecat 2-3 zile. Esența rezultată este umezită cu țesut și aplicată pe partea deteriorată a piciorului. De sus, compresa este acoperită cu celofan și pânză de lână. Efectul remediului ar trebui să dureze toată noaptea. Îndepărtați compresa dimineața.

Cu acest instrument, nu numai că puteți ameliora durerea și umflarea, ci și puteți crește tonusul general al corpului.

Sare de mare - 4 linguri. l.; Uleiuri aromatice preferate - 1-2 picături; Apă - 2 litri. Asigurați-vă că apa nu este prea fierbinte.

Vodca are proprietăți excelente de încălzire. Pentru a face o astfel de compresă este simplu: umeziți o cârpă în ea și atașați-o la un loc dureros. Deasupra trebuie pus celofan și o eșarfă caldă. Pentru a menține compresa în siguranță pe picior, aceasta este fixată cu un bandaj. După 5-6 ore, procedura se repetă.

Laptele cald va ajuta, de asemenea, să scapi rapid de umflături. Compresa se face la fel ca din vodcă. Cu toate acestea, trebuie amintit că numai laptele natural are proprietăți vindecătoare.

Florile de tansy din compoziția compresei au un efect puternic de încălzire. Se prepară după cum urmează: 4 linguri. l. materiile prime vegetale se toarnă cu apă clocotită (o jumătate de litru este suficientă). Recipientul cu infuzia se înfășoară într-o cârpă caldă și se insistă o jumătate de oră. Amintiți-vă că această compresă trebuie folosită fierbinte! Se pune pe tifon și se fixează pe picior la locul rănirii.

Varza, ceapa, usturoiul și cartofii proaspăt tăiate ameliorează durerea și umflarea nu mai rău decât cele mai scumpe unguente din farmacie. Fiecare legumă se folosește separat, tocată cu grijă. Suspensia rezultată este plasată pe o cârpă și aplicată pe un loc dureros. Frunza de varză poate fi aplicată pe partea umflată a corpului în ansamblu. Și un amestec de usturoi și sare va scoate rapid totul excesul de lichid reducerea umflăturii.

După tratamentul și recuperarea completă a piciorului, trebuie să vă amintiți că va fi mai dificil să evitați rănirea din nou: ligamentele sunt deja întinse. Prin urmare, este important să se efectueze exerciții speciale care le ajută să le întărească, să poarte încălțăminte confortabilă și să controleze activitatea fizică.

Consultați un medic după o accidentare la gleznă. Medicul va efectua o serie de studii, va examina piciorul dureros. Pe baza rezultatelor obtinute se va pune diagnosticul corect. Pentru a studia zona gleznei utilizați:

• radiografie. Cel mai simplu și mai accesibil mod. Imaginile arată leziuni ale oaselor, minus procedura - lipsa de informații despre țesuturile moi;
• CT, RMN. Sunt metode informative de diagnosticare care permit evaluarea stării articulației, a oaselor, a țesuturilor înconjurătoare, ceea ce accelerează procesul de stabilire a diagnosticului și începerea tratamentului.

Tratamente eficiente

Dacă este diagnosticată o luxație a gleznei, medicul va aplica un bandaj de fixare și va prescrie unguente orale și/sau externe pentru medicamente antiinflamatoare și pentru durere. În interiorul medicamentului poate fi luat numai în caz de durere severă. Majoritatea fondurilor locale sunt alocate.

De obicei, un pacient care și-a răsucit piciorul în jurul gleznei este tratat acasă. Uneori este prescrisă fizioterapie.

O articulație deteriorată poate dura mult timp pentru a se vindeca, totul depinde de severitatea rănii și de caracteristicile individuale ale victimei, precum și de acțiunile imediat după leziune.

Pentru cei care și-au răsucit piciorul, dacă glezna este umflată, unguentele vor ajuta la vindecarea rănii acasă:

• „Gel Fastum”;
• "Nicoflex";
• „Finalgon” și altele.

Gelurile sau unguentul trebuie aplicate pe zona articulației deteriorate cu mișcări ușoare de masaj, de 1-2 ori pe zi, până când articulația nu mai doare. Piciorul trebuie protejat de stres, lăsați-l să se odihnească câteva zile.

Țesuturile la copii se regenerează mai repede, dar nu neglijați mersul la medic. Trebuie să vă asigurați că nu există nicio fractură și să urmați toate procedurile prescrise.

În timpul tratamentului leziunilor gleznei care sunt asociate cu o cădere sau luxație nereușită, trebuie prescrise medicamente. Ele pot fi vândute sub formă de geluri sau unguente pentru uz local, dar în unele cazuri se folosesc tablete. Ele aparțin diferitelor grupe farmacologice:

• analgezice - nu afectează procesul inflamator, ci pur și simplu blochează trecerea impulsurilor nervoase dureroase către creier;
• unguente antiinflamatoare - afectează diferite stadii de inflamație, ameliorează durerea și umflarea țesuturilor;
• Se folosesc comprese de răcire sau încălzire în funcție de stadiul inflamației și de alți factori.

În primele zile după leziune, inflamația este acută. În această perioadă, unguentele de încălzire sunt contraindicate, deoarece pot exacerba procesul și pot contribui la răspândirea acestuia în zonele învecinate. Semnul principal că inflamația a trecut în stadiul cronic este că temperatura la locul leziunii scade la normal, dar umflarea nu dispare.

Știți deja ce să faceți dacă vă răsuciți piciorul și glezna este umflată și cum să acordați primul ajutor. Acum este timpul să vorbim despre tratament acasă.

Băi cu sare de mare

Veți avea nevoie de: sare de mare, apă, lighean, șervețel, uleiuri aromatice. Luați 2 litri de apă caldă și un lighean în care să vă așezați confortabil picioarele. Se dizolvă în apă 4 linguri. l. sare de mare. Cel mai mare efect se obține prin adăugarea de ulei de mentă, eucalipt, pin sau molid.

Comprese

Pentru fabricarea compreselor, puteți folosi vodcă, flori de tansy, rădăcină de ghimbir, ceai verde, arnica de munte.

Compresa cu vodca

Una dintre cele mai ușoare rețete de casă. Pentru a-l pregăti, trebuie să umeziți tifon în vodcă și să îl puneți pe un loc dureros, apoi să îl acoperiți cu o pungă de plastic sau cu hârtie ceară, să puneți peste toate acestea un strat de vată și să-l bandați. Trebuie să schimbați compresa la fiecare 6-8 ore. Va ajuta destul de repede, în decurs de 2 zile, pentru a scăpa de umflarea piciorului.

Compresa de lapte

Se face într-un mod similar. Se poate folosi numai lapte cald (dar nu fierbinte). În plus, produsul trebuie să fie natural.

Compresa cu flori de tansy

Necesită 3 linguri. linguri de culoare tansy se toarnă 0,5 litri de apă clocotită. Se infuzeaza 25-30 de minute, invelit intr-un prosop. Aplicați amestecul încă fierbinte pe tifon și puneți-l pe locul vătămării ca agent de încălzire.

Compresa din rădăcină de ghimbir

Rade o cantitate mică de ghimbir și stoarce prin pânză într-un recipient, adaugă 5 linguri. linguri de apă foarte fierbinte (dar nu apă clocotită, ca caracteristici benefice plantele se vor micșora). Ține vasul la foc mic timp de aproximativ 5 minute. Apoi umeziți un prosop și aplicați pe locul dureros. După ce materialul s-a răcit, repetați procedura.

Ghimbirul îmbunătățește circulația sângelui și elimină substanțele toxice din organism.

Compresa din arnica de munte

Se amestecă 4 lingurițe de plantă cu 1 litru de apă fierbinte și se lasă să se infuzeze aproximativ 10 minute.

Compresa de ceai verde

Tăiați frunzele și turnați apă clocotită timp de 15-20 de minute. Aplicați frunze groase de ceai pe locul leziunii într-o formă caldă. Ceaiul verde ameliorează durerea și reduce umflarea.

Mi-am întors glezna, glezna este umflată, ce să fac - ierburile vor ajuta

Cu o rănire ușoară, se simte o ușoară durere, mobilitatea articulației este păstrată și se simte disconfort la mișcarea piciorului.

Primul ajutor și măsuri pentru restabilirea mobilității gleznelor:

• scoateți îmbrăcămintea exterioară și pantofii;
• fixați piciorul într-o poziție confortabilă;
• nu încărcați membrul timp de 2-3 zile, încercați să-l lăsați în pace mai des.

Acasă, trebuie să determinați gradul de vătămare - există o fractură. Pentru a face acest lucru, trebuie să vă mișcați degetele de la picioare - dacă mobilitatea este prezentă, atunci nu există nicio fractură.

Dacă glezna este rănită, trebuie să luați următorii pași:

• ridicați glezna dureroasă deasupra nivelului inimii;
• fixați membrul și asigurați-i pacea;
• se aplică gheață pe zona deteriorată și se aplică o rețea de iod;
• înfășurați cu durere severă glezna cu un bandaj strâns;
• luați analgezice;
• tratați abraziunile și zgârieturile cu peroxid de hidrogen sau verde strălucitor.

Spitalizarea este necesară dacă glezna se umflă rapid, devine albastră, fibrele sunt rupte, este dificil să miști piciorul și există o durere severă constantă.

Dacă piciorul este întors pe stradă, atunci în loc de bandaj, o eșarfă sau o eșarfă va fi potrivită. Anvelopa poate fi inlocuita cu o creanga de copac, se poate fixa cu sireturi. Orice băț puternic poate servi drept suport atunci când se deplasează până când o persoană ajunge la o așezare unde poate fi chemată o ambulanță.

La domiciliu, puteți folosi unguente care sunt vândute în farmacii:

• Fastum gel;
• Finalgon;
• troxevasină;
• Diclofenac;
• Voltaren;
• Nurofen.

Aceste fonduri promovează circulația sângelui, anesteziază și ameliorează inflamația. Aplică medicamente pe articulația gleznei cu grijă, într-un strat subțire.

Dacă, după toate procedurile, umflarea nu dispare timp de câteva zile și durerea se intensifică, trebuie să consultați imediat un medic. Nu puteți pune un diagnostic pe cont propriu, în loc de luxație, poate exista o fractură închisă.

Terapia în fiecare caz este diferită, totul depinde de gradul și zona de deteriorare a gleznei după răsucirea piciorului.

Primul ajutor

Ce să faci dacă glezna este umflată după răsucirea piciorului? Planul specific de acțiune depinde de simptome și de situația din jurul victimei. Secvența aproximativă de acțiuni:

• asigura repausul complet al membrului accidentat. Este interzis să călcați pe picior, să vă așezați sau să vă culcați, să plasați membrul deasupra pieptului (sindromul dureresc scade, sângerarea se oprește);
• dacă este necesar, opriți sângerarea (aplicați un garou deasupra genunchiului). Este tipic pentru leziuni grave, fracturi;
• se aplica la rece (orice punga din congelator va face). Compresele nu trebuie să depășească 20 de minute cu pauze de o oră;
• bandaj strâns. Se folosește în toate situațiile, cu excepția unei fracturi (prin astfel de acțiuni puteți agrava situația). Utilizați un bandaj elastic, înfășurați strâns în jurul gleznei, descriind „opt”;
• imobilizați articulația (în cazul unei fracturi). Pentru a face acest lucru, utilizați o atelă sau aparența acesteia din materiale improvizate (băț, un alt obiect, fixați pe picior, fixând clar și limitând mișcarea piciorului dureros);
• luând analgezice. Folosiți fondurile din trusa de prim ajutor acasă, medicamentele puternice „unge” adesea tabloul clinic în timpul examinării unui medic;
• contactați un traumatolog sau chemați o ambulanță (pentru fracturi, leziuni grave, alte leziuni ale organelor interne, membrelor).

Terapie medicală

O schemă aproximativă pentru tratamentul entorsei, luxațiilor, rupturii ligamentelor are aspecte comune, termenii recuperării complete diferă. Regimul de tratament aproximativ:

• dacă este necesar, sângele este îndepărtat din punga articulară, ceea ce reduce imediat umflarea în zona gleznei;
• atela de gips. Vă permite să imobilizați zona deteriorată, accelerează procesul de vindecare;
• utilizarea medicamentelor antiinflamatoare nesteroidiene. Medicamentele opresc sindromul inflamator și dureros, au un efect pozitiv asupra stării pacientului;
• condroprotectori. Sunt folosite pentru a începe regenerarea țesutului osos și cartilajului, pentru a accelera perioada de reabilitare chiar și după o fractură;
• kinetoterapie, masaj, namol terapeutic. Alegerea specifică a manipulării depinde de gradul de afectare a gleznei, de caracteristicile pacientului;
• bandaj strâns. Este indicat pentru rupturi incomplete de ligamente, entorse sau în perioada de recuperare după îndepărtarea gipsului. Astfel de manipulări protejează ligamentele, prevenind o nouă leziune a gleznei.

Remedii și rețete populare

Medicamentele naturale nu fac față problemei, ci reduc durerea și reduc umflarea:

• combinați mai multe capete de usturoi cu oțet de mere, lăsați medicamentul să se infuzeze câteva zile. Aplicați masa rezultată pe locul deteriorării, înfășurați cu polietilenă și o eșarfă. Păstrați compresa toată noaptea;
• într-un mod similar, folosiți terci de ceapă și frunză de varză (atașați primul ingredient pe locul dureros, înfășurați-l cu o frunză de varză ușor bătută);
• folosește ceai verde. Preparați o băutură tare, lăsați-o să se infuzeze timp de 20 de minute. Umeziți tifon în medicament, atașați la gleznă, țineți timp de câteva ore, dacă este necesar, repetați manipulările după trei ore.

Produse care pot fi achiziționate de la farmacie

Dacă o persoană și-a întors piciorul și glezna este umflată, dar nu există o vătămare gravă a gleznei, vă puteți descurca cu rețete populare.

Acestea se bazează pe utilizarea decocturi de plante, comprese și băi.

Băi pentru leziuni de gleznă

Băile cu sare și uleiuri aromatice vor ajuta la ameliorarea umflăturilor și la relaxarea piciorului. Aceasta nu este doar utilă, ci și o procedură plăcută.

Este necesar să colectați apă caldă într-un recipient (bazin) adecvat. Se dizolvă sarea obișnuită în el în proporție de 4 linguri de sare la 2 litri de apă. Adăugați câteva picături de eucalipt, pin sau molid, ulei de mentă.

Coborâți picioarele în pelvis timp de 15 minute seara. Apoi ștergeți picioarele cu un prosop, întindeți cu gel sau cremă și lăsați piciorul accidentat în repaus.

Deci, dacă o persoană și-a răsucit glezna la gleznă, este posibil să fie tratată acasă doar cu durere moderată, care nu interferează cu mișcarea. Dacă durerea este severă, ar trebui să mergeți la spital pentru a evita complicațiile.

A fost o pacoste: mi-am entors piciorul, mi s-a umflat glezna - ce se poate face? Remedii populare, desigur, este posibil să se trateze, dar este mai bine să vă adresați la fel medicului. La recomandarea lui, puteți achiziționa câteva produse care vă vor ajuta la ameliorarea inflamației, umflăturilor și ameliorării durerii:

• medicamente antiinflamatoare nesteroidiene care reduc umflarea, ameliorează inflamația și durerea: Ketonal, Fastum-gel, Naftalgin, Diclofenac;
• lichide de răcire pe bază de mentol, camfor: „Bengin”, „Troxevasin”, „Unguent de mentol”;
• pentru a îmbunătăți circulația sângelui, ameliorarea inflamației, accelerarea proceselor de regenerare și prevenirea formării cheagurilor de sânge: Heparină, Lyoton.

Când merg la camera de urgență, pacienții cu luxații sunt adesea sfătuiți să aplice un gips. Gipsul fixează glezna, eliminând posibilitatea unei răni suplimentare. Unii medici consideră că este necesară o ghipsă, în timp ce alții spun că o luxație poate fi gestionată cu un bandaj, deoarece este imposibil să se dezvolte mobilitatea articulară în ghips. Câteva săptămâni în ghips sunt dăunătoare pentru mușchi, ligamente și vasele de sânge.

Opțiune	Reţetă	Aplicație
	1. Rădăcina de ghimbir (20 g) pe răzătoare. 2. Stoarceți sucul. 3. Adăugați 5 linguri. l. apa calda. 4. Tine recipientul cu lichidul la foc mic timp de 5 minute. 5. Se ia de pe foc, se lasa sa se raceasca putin	Umeziți cârpa într-o compoziție caldă și aplicați pe gleznă, repetați procedura de mai multe ori la rând pe măsură ce compresa se răcește
	1. Turnați laptele într-un recipient. 2. Încălziți-vă	Aplicati tifon (la fiecare 6 ore) inmuiat in lapte cald pe zona afectata
	Turnați vodca într-un recipient larg	Înmuiați o bucată de pânză de tifon în vodcă, stoarceți-o și atașați-o de gleznă, acoperiți-o cu o pungă de plastic deasupra și bandați-o. Schimbați tifonul de trei ori pe zi, timp de 2 zile
Sare de mare	1. Se diluează 4 linguri de sare în 2 litri de apă încălzită până se dizolvă complet. 2. Adăugați câteva picături de eucalipt, mentă, ulei de pin	Înmuiați piciorul afectat în lichid timp de 20 de minute. Ștergeți membrul cu un prosop uscat
	1. Se toarnă 3 linguri. l. flori uscate 500 ml apă clocotită. 2. Se infuzează timp de 30 de minute, învelind tinctura cu o cârpă	Umeziți tifon în infuzie fierbinte și aplicați pe zona umflată. Schimbați compresa de 2-3 ori în 3 zile
arnica de munte	1. Se toarnă 4 linguri. l. 1 litru de apă. 2. Se aduce la fierbere. 3. Insista 15 minute	Aplicați pe gleznă de 3-4 ori pe zi
Calendula	1. Luați 40 g de flori uscate de galbenele. 2. Turnați un pahar cu ulei cald de floarea soarelui. 3. Păstrați o zi într-un loc întunecat. 4. Se strecoară prin pânză de brânză	Frecați locul luxației de 4 ori pe zi până când durerea dispare.
	1. Tăiați mărunt rădăcina de elecampane. 2. Se toarnă 3 linguri. l. materii prime cu un pahar cu apă clocotită. 3. Insista 20 de minute	Umeziți cârpa în tinctură, atașați-o pe zona cu probleme. Utilizați de 3 ori pe zi
	1. Luați 3 linguri. l. rădăcinile plantelor. 2. Turnați 500 ml de apă. 3. Se tine la foc mic timp de 30 de minute (lichidul nu trebuie sa fiarba). 4. Infuzați timp de 4 ore. 5. Tulpina	Umeziți tifon și puneți pe gleznă
Germeni de grâu și sunătoare	1. Se amestecă 1 lingură. l. Hypericum perforatum și grâu germinat. 2. Adăugați 2 linguri. l. unt. 3. Puneți într-o baie de apă și mențineți timp de 20 de minute. 4. Îndepărtați numai fracția de sus	Aplicați cald pe articulația afectată
Cartof	1. Luați câțiva cartofi. 2. Gratar	Așezați masa pe zona rănită a piciorului pentru noapte
varza (frunze)	Zdrobiți frunza de varză	Așezați pe locul rănirii și lăsați până dimineața, fixând cu un bandaj
Ceapa si sare	1. Rade ceapa. 2. Adăugați un praf de sare	Se pune amestecul pe tifon și se pune pe rost. Înveliți cu polietilenă deasupra și lăsați 90 de minute. Clătiți cu apă caldă. Poți folosi zahăr în loc de sare?
Usturoi și oțet	1. Razi capul de usturoi. 2. Amestecați cu oțet de mere (6 linguri). 3. Infuzați o săptămână	Faceți loțiune o dată pe zi
Sare gema și oțet	1. Luați 1 linguriță. sare gema. 2. Turnați 100 ml de oțet (9%)	Înmuiați o cârpă în soluție și aplicați pe gleznă
	1. Se macină rădăcina de bryonie (15 g). 2. Adăugați 1 lingură. l. grăsime de bursuc sau grăsime topită. 3. Amestecați bine	Aplicați pe un loc dureros înainte de a merge la culcare, fixați cu un bandaj și lăsați până dimineața

Primul ajutor

Dacă apare o leziune a gleznei, articulația doare și se umflă, este necesar să se acorde primul ajutor victimei cât mai curând posibil. Dacă o persoană este capabilă să se miște singură, se poate descurca cu ușurință singură.

Nu este întotdeauna posibil să determinați singur amploarea daunelor. Dar, în orice caz, imediat după ce sa întâmplat, trebuie să:

1. Reduceți sarcina pe zona rănită, îndepărtați pantofii și șosetele dacă situația o permite și nu există răni deschise sau dureri severe.
2. Așează-te și întinde-ți piciorul pentru a nu îndoi genunchiul. Petreceți ceva timp în această poziție.
3. Aplicați gheață sau orice obiect rece care este la îndemână pe articulație.
4. Dacă durerea este moderată, este posibil să te miști independent, te poți limita la asta. Timp de câteva zile, pur și simplu ungeți zona deteriorată cu geluri răcoritoare și analgezice și antiinflamatoare. În caz de durere severă și pierderea mobilității piciorului rănit, ar trebui să chemați o ambulanță sau să mergeți singur la camera de urgență.

Perioada de reabilitare și tratament depinde în mare măsură de acțiunile din primele ore și zile după accidentare.

Ce să nu faci într-o astfel de situație:

• Trageți puternic de picior, călcați pe el, încercați să îndreptați singur dislocația.
• Încălziți articulația, acest lucru poate provoca o creștere a edemului.
• Dacă victima și-a răsucit piciorul și glezna este umflată, nu ar trebui să fixați singur articulația cu niciun material neelastic.
• Diagnosticați-vă. Ceea ce la prima vedere poate părea o luxație pentru un profan, este probabil o fractură sau o ruptură a ligamentelor.

Este recomandabil să consultați un medic pentru diagnostic și tratament.

Atunci când acordați primul ajutor, este important să nu faceți rău victimei. Cu orice vătămare care este însoțită de durere ascuțită, o persoană poate experimenta șoc și să nu-și dea seama de severitatea acestuia. Este necesar să reparați membrul rănit, să aplicați o compresă rece și să așteptați sosirea medicilor.

Există mai multe reguli prin care te poți ajuta pe tine însuți sau pe un străin dacă și-a luxat piciorul:

• încercați să vă mișcați ușor degetele de la picioare - dacă aceste mișcări nu provoacă dureri ascuțite, lacrimile și fracturile pot fi excluse;
• de asemenea, merită să puneți un bandaj pe zona piciorului și a gleznei, care ar trebui să fixeze articulația, dar să nu stoarce vasele de sânge din interior sau in afara;
• O compresă rece va ajuta la prevenirea umflăturilor.

Zgârieturile, rănile și abraziunile pot fi tratate cu peroxid de hidrogen înainte de îmbrăcare. Aplicarea de gheață pe piele este nedorită, este mai bine să o plasați deasupra îmbrăcămintei sau a unei bucăți de material. După efectuarea tuturor acestor proceduri, trebuie să vizitați un traumatolog. Tratamentul la domiciliu este plin de complicații grave.

Cauzele vătămării și consecințele acestora

Consecințele unei leziuni ale gleznei depind de ce structuri ale articulației sunt deteriorate.

O persoană poate să meargă și să facă ceva, dar în același timp simte durere. Datorită capacității mari de recuperare a celulelor, ligamentul crește împreună după 10 zile. Această leziune este dureroasă, dar cu un tratament adecvat, va trece fără urmă în câteva săptămâni.

O ruptură de ligament al gleznei este o ruptură incompletă a unuia sau mai multor ligamente. Aici notăm că:

• Cu o ruptură parțială, ligamentul continuă să-și facă treaba.
• Această leziune se caracterizează prin durere severă și instabilitate articulară.
• O persoană poate călca pe picior, cu toate acestea, durerea este foarte puternică. Recuperarea va avea loc în 30 de zile, sub rezerva unui tratament adecvat.

Ruptura ligamentului gleznei este o ruptură completă a ligamentului, uneori separarea ligamentului de os în zona de atașare. Cu o astfel de vătămare, o persoană aude sunetul unui ligament rupt, nu poate face nimic.

După aceea, vine o durere puternică, penetrantă, dacă încerci să stai pe picior. Este nevoie de ghips, deoarece glezna este umflată și trebuie fixată. Tratamentul continuă până la 8 săptămâni.

Subluxația articulației gleznei. Dacă ligamentele externe sunt rupte, atunci talusul poate fi deplasat în raport cu oasele gleznei. Subluxația se distinge de luxație prin unghiul de deplasare al talusului, care este determinat de examenul radiografic.

Luxația articulației gleznei. Integritatea articulației și structura capsulei articulare sunt perturbate. O luxație poate apărea numai atunci când ligamentul este rupt.

1. Unghiul de deplasare al talusului poate ajunge la 40 de grade.
2. Terapia trebuie efectuată până la 10 săptămâni.
3. Pericolul de rănire este că, dacă ignorați faptul că glezna este umflată și nu efectuați tratamentul corect, atunci se poate forma o luxație obișnuită a gleznei.

Fractura oaselor articulației gleznei. O astfel de leziune în multe cazuri este însoțită de o ruptură parțială sau completă a ligamentelor sau de luxație. O fractură poate apărea dacă faci anumite lucruri fără pregătire. exercitii fizice, alergați sau săriți de la înălțime.

Piciorul este răsucit sau apare o lovitură - iar osul se rupe. Recuperarea după o fractură, cu condiția să nu existe deplasare a fragmentelor, durează până la 6 săptămâni.

Cu o fractură a ambelor oase ale gleznei cu deplasare, terapia trebuie făcută mai mult de 4 luni.

Entorsele gleznei, ca orice entorsă de pe picior, sunt leziuni microscopice ale unora dintre fibrele de colagen care alcătuiesc ligamentele. Când este întins, deteriorarea are loc la nivel celular. De regulă, întinderea are loc după ce călcâiul este întors spre interior.

Un membru prost înfundat poate duce la disconfort momentan sau săptămâni de recuperare în spital. O pacoste nefericită poate apărea în cel mai neașteptat moment, când un obstacol neobservat răsucește brusc piciorul în lateral, iar o durere ascuțită străpunge piciorul.

În astfel de cazuri, trebuie să vă puteți acorda primul ajutor.

Consecințele rănirii

În cele mai multe cazuri, răsucirea piciorului nu prezintă un risc pentru sănătate, cu excepția situațiilor în care articulația gleznei este deteriorată și țesutul adiacent este umflat. În astfel de situații, sarcina asupra aparatului ligamentar, oaselor și mușchilor crește: durata tratamentului depinde de cât de mult sunt răniți.

Datorită faptului că consecințele piciorului întors sunt preluate de gleznă, mobilitatea acestuia este redusă considerabil. Deci, complicațiile care au apărut la punerea picioarelor sunt asociate cu aceasta:

1. se întinde;
2. rupturi de ligamente;
3. luxații;
4. fracturi osoase.

Adesea, piciorul este înclinat spre interior, ceea ce duce la o entorsă din exterior. În acest caz, este posibil să se efectueze un diagnostic printr-o criză caracteristică: apariția acestui simptom indică faptul că osul gleznei este deteriorat. Într-un cuvânt, complicațiile sunt diferite: de la ușoare la destul de periculoase.

Mi-am entors piciorul, glezna umflată, ce să fac acasă?

Dacă după câteva minute durerea s-a diminuat și persoana se pune ușor pe picior, nu este nevoie de primul ajutor. Cu toate acestea, dacă disconfortul persistă, este necesar să se examineze articulația gleznei și glezna. Suspectă este durerea, care nu cedează mai mult de o oră, care apare și se intensifică atunci când încearcă să meargă. Un simptom mai periculos este o schimbare a formei și o mobilitate afectată a articulației cu o deviație a piciorului în lateral. În cele mai periculoase situații, apare deformarea oaselor adiacente, care este semnul unei fracturi.

Dacă dislocarea are consecințe serioase, trebuie să respectați următoarele reguli:

• Salvează-ți piciorul răsucit. Este important să duceți un stil de viață staționar în următoarele două zile, minimizând mișcarea;
• Răciți piciorul rănit. Cuburile de gheață sunt cele mai bune în acest scop, dar poți folosi și un prosop umezit cu apă. În primele două zile se aplică rece timp de 20 de minute la fiecare 4 ore, dar dacă pielea este prea palidă, acest lucru nu este necesar;
• Puneți o țesătură groasă. Pot fi ciorapi, ciorapi compresivi sau un bandaj strâns: sunt necesari pentru ca glezna să nu se umfle. Materialul trebuie să fie neapărat dens, dar în același timp să nu provoace disconfort, altfel circulația sanguină a vaselor va fi perturbată. De asemenea, se recomandă să ridicați ușor piciorul umflat în sus, așezând o pernă mică sub el sau o pătură rulată într-un rol.

Dacă articulația gleznei este deteriorată, se folosesc și remedii populare:

1. Tăiați ceapa într-o mașină de tocat carne și, înfășurând terciul în tifon, atașați-o pe zona afectată. Aplicați produsul rezultat pe picior și lăsați peste noapte;
2. Se macină ceapa pe răzătoare și se adaugă alcool în grăsime în proporții egale. Insistați ziua și aplicați o compresă pe picior;
3. Tăiați frunzele de agave pe lungime și atașați partea suculentă de suprafața deteriorată a picioarelor. Nu faceți mai mult de zece proceduri.

Dacă durerea pare insuportabilă, puteți lua medicamente steroizi cu efect analgezic: Paracetamol, Ibuprofen, etc. Sunt eficiente și unguentele: Fastum-gel, Indovazin, Diclofenac și altele.

Când este nevoie de îngrijiri medicale?

Cea mai frecventă leziune a articulației gleznei - entorsa - dispare de la sine și fără consecințe, dar atunci când leziunea are complicații, nu te poți descurca fără ajutorul unui medic.

Există mai multe semne care indică deteriorarea:

• După o luxație, articulația a început să se rotească pe o traiectorie neobișnuită, mobilitatea sa s-a înrăutățit;
• A existat o deformare vizibilă a osului;
• La contactul cu pielea de la nivelul articulației gleznei, apare durere acută;
• Patru zile mai târziu, piciorul rănit este încă dureros de călcat;
• Durerea severă nu dispare, glezna este umflată, a apărut sângerare;
• Scăderea sensibilității piciorului rănit cu amorțeală totală sau parțială.

Dacă apar aceste semne, trebuie să consultați imediat un medic. De regulă, se face o radiografie pentru a face un diagnostic precis, dar uneori se efectuează o ecografie a articulației gleznei și tomografie computerizată pentru a confirma leziunea. Dacă simptomele nu se fac simțite, se recomandă să așteptați și să vedeți cum se va comporta membrul: o examinare la șapte zile după leziune este mai fiabilă decât se face imediat după leziune.

Prevenirea

Odată cu înfundarea frecventă a gleznei, este necesar să se evite rănirea din nou a articulației: acest lucru crește riscul de complicații. În ceea ce privește frecvența rănilor, acestea apar cel mai adesea în timpul sporturilor active, astfel încât jucătorii de tenis, fotbaliștii și sportivii trebuie să facă exerciții de încălzire. Cu toate acestea, chiar și un copil se poate răni acasă.

Pentru a le evita, trebuie să respectați următoarele reguli:

1. Purtați pantofi confortabili. Cu picioarele plate, ar trebui să-ți cumperi branțuri ortopedice, iar femeile ar trebui să-și amintească că pantofii cu toc înalt fac articulațiile fragile;
2. Întărește mușchii picioarelor. Pentru a face acest lucru, se recomandă să faceți un set de exerciții care vor întări aparatul muscular și vor reduce sarcina pe picior;
3. Aveți grijă când mergeți. Multe răni apar din cauza faptului că o persoană ignoră această regulă.

Rezumând, observăm că înainte de a începe tratamentul la domiciliu, este necesar să se efectueze o examinare care va ajuta la stabilirea unui diagnostic.

Este posibil ca o pacoste aparent obișnuită să aibă de fapt consecințe grave. Fii sănătos!

Materialele postate pe această pagină au scop informativ și sunt destinate în scop educațional. Vizitatorii site-ului nu ar trebui să le folosească ca sfat medical. Determinarea diagnosticului și alegerea metodei de tratament rămâne apanajul exclusiv al medicului dumneavoastră curant.

Articole similare

Mulți oameni au o problemă comună - tragerea piciorului de la fesă la picior. Mai mult, mai des o astfel de patologie apare la femeile care preferă pantofii ...

Deteriorarea țesutului picioarelor este un fenomen comun. Cel mai adesea, medicul diagnostichează vânătăi și entorse, rupturi interne. Deranjează oamenii și...

Umflarea obrajilor este un fenomen natural care trebuie așteptat după o vizită la stomatologie, mai ales dacă scopul vizitei a fost extracția unui dinte bolnav sau tratamentul...

Ce să faci când articulațiile picioarelor se strâng? Probabil că acest sunet vă este familiar, chiar dacă nu ați avut niciodată o boală osoasă gravă. Tocmai pentru ca…