Yaponiya jang san'atining turli xil turlariga ega. Ularning ko'pchiligi qadimgi davrlarda paydo bo'lgan va haqiqatan ham g'ayritabiiy qobiliyatlarga erishishga imkon beradi. Ba'zi ustalar hali ham butun hayotini noyob jangovar texnikani o'zlashtirishga bag'ishlaydilar. Dunyo bo'ylab yapon jang san'atining millionlab izdoshlarining mavjudligi bunday o'ziga xos san'atning unutilishiga yo'l qo'ymaydi.
Nashrimizda men eng mashhur jang san'atlari, turlari va farqlarini ko'rib chiqmoqchiman. Biz qo'l jangi uchun qanday texnika va strategiyalar mavjudligini ham bilib olamiz.
Tarix ma'lumotnomasi
Jang san'atlarining har xil turlari o'zlarining tashqi ko'rinishiga yapon samuraylarining an'analari, shuningdek, jamiyatda kasta tizimining qo'llanilishi bilan bog'liq. Qadim zamonlarda jangchilardan turli xil qurollarga ega bo'lish mahoratini egallash talab qilingan. Qo'l jangi texnikasiga katta e'tibor berildi. Bularning barchasi samuraylar tomonidan nafaqat o'z oilalarini himoya qilish, balki syogunlar deb atalgan zodagonlarning xavfsizligini ta'minlash uchun ham talab qilingan.
Vaqt o‘tishi bilan masalaning amaliy tomoni orqaga chekindi. Jang san'ati texnikasini o'zlashtirish yanada falsafiy ma'no kasb etdi. Yapon ustalari bunday tadqiqotlarni oxiri yo'q yo'l deb atay boshladilar. Ruh va tanani mustahkamlash, ma'lum mahoratni oshirish uchun jang san'ati turlari qo'llanila boshlandi.
Yapon jang san'ati usullari
Yapon jang sanʼatining bir qancha yoʻnalishlari mavjud. Bu erda jangning qattiq va yumshoq usullari qo'llaniladi. Kontseptsiyalar boshqacha yo'nalishga ega. Biroq, ularning tabiati asosan o'zaro bog'liqdir.
Qattiq usul qarshi kuch amaliyotini o'z ichiga oladi. Aslida, bu raqibning to'g'ridan-to'g'ri hujumini anglatadi, bu to'g'ridan-to'g'ri tajovuzning ko'rinishlarini qo'l jangida zarba berish yoki sovuq qurollardan foydalanishni o'z ichiga oladi. Aksincha, mudofaa texnikasidan foydalanish bunday impulslarga qarshilik ko'rsatishga imkon beradi va shuningdek, jangning qattiq tushunchalarining bir qismini tashkil qiladi.
Yumshoq usullar minimal kuch ishlatish bilan tavsiflanadi, bu sizga zarar etkazmaslik, hujumlarning oldini olish yoki raqib tanasining kinetik energiyasini to'g'ri yo'nalishga yo'naltirish imkonini beradi. Himoyachi mohir harakatlar bilan dushmanning tajovuzkor harakatlaridan qochadi va shu bilan uni muvozanatdan chiqarsa, sirpanish texnikasi bunga misoldir. Qattiq usullar o'zining to'g'riligi bilan ajralib tursa, yumshoq usullar taktik jihatdan ancha moslashuvchan.
Sumo
Shunday qilib, keling, mashhur yapon jang san'ati turlari haqidagi hikoyaga o'tamiz. Ro'yxat boshqa mashhur jang san'atlaridan ajralib turadigan mashhur sumo kurashi bilan ochiladi. Dastlab, bunday ishg'ol sionistik marosimlar va raqobatning simbiozi edi. Bunday kurashda an'anaviy ravishda qo'llanilgan qadimiy marosimlarning ba'zilari hozirgi kungacha saqlanib qolgan.
Jang san'atining taqdim etilgan shaklida qanday qoidalar qo'llaniladi? Hammasi juda oddiy. G‘alaba qozonish uchun kurashchi raqibni oyoqdan boshqa badanning istalgan qismi bilan erga tegizishga majbur qilishi kifoya. Bundan tashqari, siz raqibingizni maxsus shimenava arqon bilan o'ralgan halqa chizig'idan shunchaki surib qo'yishingiz mumkin.
Ko'pincha sumo jangining natijasini daqiqalar hal qiladi. Biroq, har qanday jang o'ziga xos marosimlar shaklida dastlabki tayyorgarlik bilan birga keladi. Bunday marosimlar, qoida tariqasida, ko'p vaqt talab etadi.
Sumoda muvaffaqiyat qozonish uchun jangchi ta'sirchan tana vazniga ega bo'lishi kerakligi hech kim uchun kashfiyot bo'lmaydi. Qadimgi Yaponiyada semizlik illat deb hisoblanmagan. Polvonlarning ustozlari halqani tepish yerning ruhlarini uyg‘otadi, tuproq unumdorligini oshiradi, deb hisoblashgan. Shunga asoslanib, duelda ishtirokchilar qanchalik katta bo'lsa, shuncha yaxshi. Maxsus falsafaga ko'ra, sumoda vazn toifalari yo'q.
Jang san'atining bu turidagi eng katta yutuq - bu yokozuna, boshqacha aytganda, Buyuk chempion unvoni. Aytish joizki, bunday yuksak maqom polvonga umrbod yuklanadi. Agar chempion mag'lubiyat alamini boshlasa, u shunchaki faoliyatini yakunlaydi.
Jujutsu
Jujitsu maktabiga 16-asrda yapon ustasi Hisamori Takenuchi asos solgan. Jang san'ati turi qo'l jangida kuchlarni maksimal tejash g'oyasini amalga oshirish natijasi edi. Taktikada markaziy o'rinni dushmanning barcha turdagi qo'lga olishlari, shuningdek, raqibning energiyasidan foydalangan holda otishlar egalladi.
Jiu-jitsu texnikasini o'zlashtirishda nafas olish mashqlari, jangovar pozitsiyalar va hujumlardan qochish qobiliyati hal qiluvchi ahamiyatga ega. Shunga qaramay, jang san'atlari dushmanni zararsizlantirishga ham imkon beradi, bu raqib tanasining ma'lum joylariga nuqta zarbasi orqali erishiladi.
Dzyudo
Yapon tilidan tarjima qilingan dzyudo tushunchasi "yumshoq yo'l" degan ma'noni anglatadi. Jang san'atining ushbu turining kelib chiqishida 19-asrning 80-yillarida o'zining jang san'ati maktabiga asos solgan mashhur usta Kano Jigoro turadi. Jiu-jitsudan ko'plab texnikalar olingan. Usta ikkala raqib uchun ham jarohat olish ehtimoli eng kam bo'lgan, lekin ayni paytda ajoyib musobaqalarni tashkil qilish uchun mos bo'lgan usullarni tanladi. Keyinchalik Kano Jigoro jang san'atiga ko'plab ruhiy amaliyotlarni kiritdi, bu jangchilarga o'z aqllarini yaxshilashga imkon berdi.
Jang san'ati turi, birinchi navbatda, mudofaa usullarini tushunishni o'z ichiga oladi. Jang jangovar qurollardan foydalanmasdan o'tadi. G'alabaga hujumlardan yashin tezligida qochish, keyin esa ushlab turish, og'riqli yoki bo'g'uvchi usullarni qo'llash orqali erishiladi. Bu erda ish tashlashlar deyarli qo'llanilmaydi. Shuning uchun bu turdagi jang san'atlari bolalar uchun mos keladi.
Aykido
Aykido - bu Ueshiba Morixey ismli yaponiyalik jang san'atkori tomonidan ishlab chiqilgan noyob jangovar tizim. Jang san'ati va boshqa Sharq maktablari amaliyotlari o'rtasidagi asosiy farq hujum strategiyalari va tajovuzkor hujumlardan foydalanishni rad etish edi. Keyinchalik, aykido raqibning kuchidan o'ziga qarshi foydalanish san'ati deb atala boshlandi.
Shuni ta'kidlash kerakki, ushbu sport turi bo'yicha musobaqalar va chempionatlar o'tkazilmaydi. Shunga qaramay, aykido xavfli kasblar orasida juda mashhur. Jang san'atining bir turi politsiyada xizmat qiladigan yoki yomon niyatli odamni tezda zararsizlantirishni o'rgatadigan seminarlar tashkil etadigan qizlar uchun mos keladi.
Kendo
Kendo - jangovar qurollardan foydalanishni o'z ichiga olgan juda mashhur jang san'ati. Darhaqiqat, jang san'ati an'anaviy yapon qilichlari bilan qilichbozlik texnikasini o'rgatadi. Qadim zamonlarda bunday mahoratni anglash juda amaliy ahamiyatga ega edi, chunki u kelajakdagi janglarga mohir jangchilarni tayyorlashga imkon berdi. Bugungi kunda kendo sevimli mashg'ulotdan boshqa narsa emas.
Trening davomida jangchining tanasini jarohatlardan ishonchli himoya qiladigan maxsus niqoblar va zirhlar qo'llaniladi. Qurollar bambukdan yasalgan an'anaviy bokken tayoqlaridir.
Karate-do
Jang san'ati turi Yaponiyaning Okinava orolida bu hudud alohida davlat maqomiga ega bo'lgan davrda paydo bo'lgan. Karate-do quroldan foydalanishni istisno qiladigan o'zini himoya qilish usuli sifatida paydo bo'lgan. Bugungi kunga qadar bu erda faqat zarbalar va zarbalarni mashq qilish usullari qo'llaniladi.
Jang san'ati turi o'zining mashhurligi Funakoshi Gichin ismli ustaga qarzdor. Aynan shu inson tufayli o'tgan asrning 20-yillarida keng ko'lamli kampaniya olib borildi va bu sportning ushbu turiga keng jamoatchilik e'tiborini jalb qilishga yordam berdi. O'shandan beri karate-do dunyodagi eng mashhur va izlanuvchan jang san'atlaridan biri bo'lib qolmoqda.
tayyutsu(yap. shíní) - yapon san'ati qurolsiz jang, sog'lom tanani saqlash san'ati.
Tayjutsu tizimi deyarli barcha ma'lum texnika guruhlarini o'z ichiga oladi: zarbalar va zarbalar, og'riqli burilishlar, uloqtirishlar, bo'g'ilishlar va boshqalar, yaponiyalik soya jangchilari san'atining ming yildan ortiq rivojlanish tarixini o'zida mujassam etgan va umuman olganda. Haqiqiy jangovar texnika va psixofizik amaliyotni o'rganish orqali jangchining ongini, ruhini rivojlantirishni hali ham o'zlarining asosiy vazifasi deb biladiganlardan biri.
Yuqori darajadagi taijutsu ustalari bilan kurashayotganda, eng kichik harakat ko'pincha jangning natijasini hal qiladi, g'alaba yoki mag'lubiyatni belgilaydi. Harakat deyarli mukammal bo'lsa ham, ba'zida bitta kichik xato hayot yoki o'limni belgilaydi.
Jujutsuning qadimiy nomlaridan biri va zamonaviy davrda - Sharqning aksariyat jang san'atlarining ajralmas qismi bo'lgan harakat va burilish texnikasi.
Qadimgi Yaponiyada kurash ancha ibtidoiy edi.
Nomi no Sukune Izumodan keldi va u va Taima no Kexai darhol jang qilishni buyurdilar. Bu odamlar bir-biriga qarama-qarshi turishdi. Ikkovi ham oyoqlarini ko‘tarib, bir-birlarini tepishdi. Va Nomi no Sukune zarba bilan Kexaining qovurg'alarini sindirib tashladi va yana bir marta urib, belini sindirdi. Shuning uchun Taima no Kexaya erlari qo'lga olindi va butunlay Nomi no Sukunega berildi.
- "Nixongi" ("Yaponiya yilnomalari")
"Nihongi" da shunga o'xshash musobaqalar deyiladi chikara-kurabe- "kuchlarni taqqoslash". Jangda g‘olibni texnika va epchillik emas, balki kuch aniqladi. 5—6-asrlarda chikara-kurabe negizida mashhur va hozirda gigantlar kurashi shakllangan - sumo, toʻgʻrirogʻi, uning dastlabki sumay turi. Nara davriga kelib bu kurash keng tarqaldi. Sumo musobaqalarini o'tkazish haqidagi ishonchli ma'lumotlar shu vaqtga to'g'ri keladi.
O'sha davr texnologiyasiga kelsak sumo, keyin u, aftidan, juda ibtidoiy edi va asosan surish, taqillatish va qulashlarni o'z ichiga oladi. Asosiy e'tibor kuchga qaratildi. Polvonlar o'z vaznlarini maxsus parhez orqali oshirishga intilishdi va tasvirlardan ko'ra, ular o'sha uzoq, unchalik yaxshi bo'lmagan paytlarda ham muvaffaqiyat qozonishdi. Turnirlarda sog'liq uchun o'ta xavfli bo'lganligi sababli zarbalar endi qo'llanilmadi, ammo haqiqiy jangda kurashchilar ko'pincha zarbalar va tovonni oldinga surishdan foydalanganlar. Ritual kurashda g'alaba raqibni yerga uloqtirgan polvonga berilganligi sababli, dastgohlardagi jang o'tkazilmagan va shunga mos ravishda o'rganilmagan.
Birinchi Xitoy to'lqini
VIII-IX asrlar quyosh chiqayotgan mamlakatda qurolsiz kurash tarixida juda muhim bosqich bo‘ldi. Bu vaqtda materik bilan aloqalar kuchaydi va minglab muhojirlar bilan birga kuchli madaniy oqim Xitoy va Koreyadan Yaponiyaga oqib keldi. Muhojirlar o'zlari bilan o'zlarining asl jang usullarini olib kelishdi, bunda asosiy o'rin turli xil zarbalar va zarbalar, bo'g'imlardagi og'riqli tutilishlarga berildi. Bu o‘rinda yarim afsonaviy maktabni ham aytib o‘tish joiz shosho-ryu("barcha mukofotlar maktabi"), ular haqida xabarlar XII-XIV asrlar manbalarida paydo bo'ladi yoki yo'qoladi. Shosho-ryu yaratuvchisi asil xitoylik muhojirlar oilasida tug'ilgan, Aynu ustidan qozongan g'alabalari bilan mashhur bo'lgan qo'mondon Sakanoue Tamuramaro hisoblanadi. Ushbu maktabning o'ziga xos xususiyati qo'lning ajoyib kuchini rivojlantirish va zarba yuzalarining haddan tashqari qattiqlashishi edi, bu go'yo qobiqning po'lat plitasini sindirishga imkon berdi. Manbalarda aytilishicha, XII asr oxiridagi yengilmas sarkarda Minamoto Yoshitsune shosho-ryu ustasining ishini ko'rganida, u mag'lub bo'lgan.
Maktab qurolsiz yapon kurashi tarixida ham sezilarli iz qoldirdi. Chosui-ryu, Xitoy tilini o'rgangan Otomo Komaro tomonidan yaratilgan musht san'ati imperator Koken (749-758) davrida Yaponiyaga kelgan usta Jianzhendan. Keyinchalik, 14-asrning o'rtalarida samuray Urabe no Sukune Kanesada xitoylik ustozi Sunren Ishuning texnikasini qo'shib, o'z texnikasini takomillashtirdi. Kanesada Chosui-ryu daken-jutsu san'atini "san'ati" deb ataydi mushtlar". Chosui-ryu qurolsiz jangovar texnikasi asos bo'ldi Cookie Shinden-ryu- yapon bu-jutsusining eng nufuzli maktablaridan biri.
Yoroi-kumiuchi
Taxminan 10-asrdan boshlab, samuraylarning harbiy sinfining shakllanishi bilan bir qatorda, zirhda jang qilishning maxsus jangovar tizimi - yoroi-kumiuti (kumiuti, yoroi-gumi, katchu-gumi) shakllana boshladi. Ko'p jihatdan u sumoga o'xshardi - bir xil turtki va do'konlar. Buni osongina tushuntirish mumkin, chunki janglarda jangchilar zirh kiygan bo'lib, uning vazni sumo kurashchisining sun'iy ravishda bosib olingan vaznini muvaffaqiyatli almashtirgan. Va katta hajmli, qutiga o'xshash qobiqlar qulay ushlab turishni qiyinlashtirdi. Biroq, yoroi-kumiuchi texnikasi ancha boy edi. Sumoda bo'lgani kabi shartli cheklovlar yo'q edi - faqat tik turgan holda kurashish, hech qanday holatda erga yiqilmaslik, zarba va qurol ishlatmaslik. Jangchilar har qanday hiyla va usullardan foydalanishda erkin edi - faqat natija muhim edi.
Yoroi-kumiuchi usullari jangchi qurolni yo‘qotib qo‘ysa – uni tashlab qo‘ygan, sindirgan va hokazo hollarda qo‘llanilgan.10-13-asrlardagi janglarda jang kamondan otish bilan boshlanib, keyin qarshi hujum va raqiblar. o'zlarini darhol yerda ko'rdilar. Bunday vaziyatda qilichni ishlatish juda qiyin edi - uni g'ilofdan olib tashlashga vaqt yo'q edi. Shuning uchun, yoroi-kumiuchi o'sha kunlarda katta tachi qilichlari bilan qilichbozlik qilishdan ko'ra ko'proq hurmatga sazovor edi. Ammo qisqa kodachi qilich yoki tanto xanjar juda mashhur edi, chunki ular yoroi-kumiuchi uslubida jangda ishlatilishi mumkin edi.
Yoroi-kumiuchining asosini turli xil kurash usullari - qo'lga olish, otish, burmalar, bo'g'ishlar tashkil etdi, bu esa qurolli va zirhli dushman bilan samarali kurashish imkonini berdi. Ba'zida jangchilar musht va zarbalarni ham qo'llashlari mumkin edi, lekin faqat yordamchi qurol sifatida - dushman quroliga qo'l yoki oyog'ini urish zarar etkazishdan ko'ra osonroq edi.
Yoroi-kumiuchida asosiy narsa sondan to'g'ri foydalanish va oyoq-qo'llarning mustahkamligi edi. Bunga yotsu-gumi - "to'rtta debriyaj" deb nomlangan maxsus o'zaro nosimmetrik tutqich yordamida erishildi. Yotsu-gumida ikkala jangchi qo'llarini zirh plitalariga tutmasdan, bir-birlarini mahkam bog'lashdi. Bunday tutqich jangchiga muvozanat va harakatchanlikni saqlashga yordam berdi va unga dushman harakatlarini samarali boshqarishga imkon berdi.
Har qanday qulay vaqtda bir yoki ikkala jangchi bir zumda kalta qilich yoki yoroi-doshi deb nomlangan zirhlarni teshish uchun maxsus xanjarni tortib olishga tayyor edi. Yoroi-doshi o'ng sondagi kamarga bog'lab kiyiladi, odatda chap qo'l bilan tortib olinadi. Bir qo'li bilan raqibni boshqarish va muvozanatni saqlash, ikkinchi qo'li bilan xanjarni g'ilofdan ochib, raqib tanasining himoyasiz, ochiq qismiga zarba berishga harakat qilish ajoyib mahorat talab qilardi. Buni poligonda qilish juda qiyin edi, chunki plitalar orasidagi kichik bo'shliqqa va hatto qat'iy belgilangan burchakka kirish kerak edi.
Yoroi-kumiuchida ko'pincha turli xil yiqilib tashlashlar qo'llanilgan, bunda jangchi raqibni yerga yiqitish uchun o'z tanasining og'irligi va zirhning og'irligidan foydalanishga intilgan. Otishdan keyin u yuqoridan butun massaga tayanishga intildi va dushmanni zaiflashtirish uchun ushlab turdi va keyin uni xanjar zarbasi bilan yakunladi.
Yoroi-kumiuchi ustalari yapon zirhlarining dizayn xususiyatlaridan eng samarali foydalanishga intilishdi. Shunday qilib, dubulg'aning visorini yuqoriga ko'tarib, orqa tomondan hujum qilganda, orqa plastinka bo'yin tagiga qo'yilganda, bo'yin umurtqalarini sindirish oson edi. Chig'anoqning orqa plitasidagi qalqonni mahkamlash uchun metall halqa sondan otishda qulay tutqich sifatida ishlatilgan.
Yoroi-kumiuchi texnikasi tavsifidan ko'rinib turibdiki, bu kurash turi asosan yakkama-yakka to'qnashuvlar uchun mo'ljallangan. O'sha kunlarda, X-XIII asrlarda janglar, qoida tariqasida, shajaralarning an'anaviy baland ovozda e'lonlari, teatrlashtirilgan jangovar qiyinchiliklar bilan ulkan turnirlarga aylandi. Samuraylar o'z ismini aytmagan va olijanob kelib chiqishi bo'lmagan, dushmanni ommaviy ravishda o'ldirish uchun o'zini kamsitishni istamagan dushman bilan jang qilishni o'zlarining qadr-qimmatidan past deb bilishgan, qachonki kim katta jasorat ko'rsatganini aniqlashning iloji bo'lmaganda. jangda. Bularning barchasi zirhlarda qo'l jangida g'alaba qozonish san'ati sifatida yoroi-kumiuchining o'ziga xos xususiyatini oldindan belgilab berdi. Uning izdoshlari o'zlarini orqa tomondan hujumdan himoya qilish zarurati haqida o'ylamagan. Dushman bilan ovora bo'lib, ular boshqa raqiblarning harakatlariga endi munosabat bildira olmadilar ... Va ko'pincha ular bu e'tiborsizlik qurboni bo'lishdi.
Juda uzoq vaqt davomida - taxminan 11-16-asrlarda - yoroi-kumiuchi qurolsiz kurashning asosiy shakli bo'lgan, ammo u ancha kech - 14-15-asrlarda kanonizatsiya qilingan. Yoroi-kumiuchi ko'plab bu-jutsu maktablari dasturiga kiritilgan bo'lsa-da, ikkita maktab uni kanonizatsiya qilishda ustuvorlik haqida bahslashadi: Muso chokuden-ryu, afsonaga ko'ra, 13-asrda afsonaviy buddist rohib Ikeibo Chohen tomonidan asos solingan va Tsutsumi Xozan-ryu, 14-asrda yapon bu-jutsusining yarim afsonaviy asoschisi, Zen monaxi Jion Tsutsumining shogirdi - Yamashiro no kami Xozan tomonidan yaratilgan.
Kogusoku
16-asrning oʻrtalaridan boshlab yaponlarning qurolsiz qoʻl jangi sanʼati inqilobiy oʻzgarishlarni boshdan kechirmoqda. Bu ko'plab omillar bilan oldindan belgilab qo'yilgan. Urushning umumiy tabiati o'zgardi. Bu davr jangi endi ulug'vor turnir emas, balki qo'shinlarning to'qnashuvi bo'lib, bu erda jamoaviy harakatlardan oldin individual jangchining roli o'tib ketadi. Bu yerda duelga hech kim javob bermaydi, po‘lat ot massasi yolg‘iz jangchini ezadi, nayzachilar devori esa ko‘z ochib yumguncha uni elakka aylantiradi. Orqadan hujumlar, biriga qarshi o'nta odam odatiy holga aylanib bormoqda. Oldingi davr bilan taqqoslaganda, qo'shinlar soni keskin ko'paydi, endi ular nafaqat zodagon bushidan, balki oddiy odamlardan ham to'ldiriladi. Jangchilar sonining ko'payishi, yangi manevr taktikalari bilan birgalikda mudofaa qurollarining o'zgarishiga olib keladi, ular engilroq va arzonroq bo'lishi kerak. Va 16-asrda mashhur usta Matsunaga Hisashige tomonidan yasalgan engil gusoku pulli zirh paydo bo'ldi. Uning qisqartirilgan shakli - kogusoku, faqat ko'krak qafasi, cuisse, greaves va bracersdan iborat bo'lib, keng qo'llanilgan va oddiy piyoda askarlari ashigaru ("engil oyoqli") qo'shinlarini jihozlash uchun ishlatilgan.
Ushbu o'zgarishlarning barchasi natijasida engil vaznli kogusoku zirhlarida qo'l jangining yangi tizimi paydo bo'ladi. kogusoku Va koshi no mavari("pastki orqa tomonni o'rab turgan"). Yoroi-kumiuchi bilan solishtirganda, kogusoku arsenali ancha kengroq edi. Bu erda bizga dzyudo va aykidodan tanish bo'lgan son, orqa, elka orqali otish; bosh suyagining asfaltga tushirilishi bilan dushmanning asl zarbalari; turli xil pastki kesishlar; og'riq tirsak va tizzada, servikal vertebrada ushlab turiladi. Kogusokuda zarbalar allaqachon keng tarqalgan bo'lib, ular tananing zirh bilan qoplanmagan qismlarini - buyraklarni (tana atrofidagi dumaloq musht), qorinni (zirhning "yubka" ostidagi ustki qismidagi zarba) engish uchun mo'ljallangan. ), tizzalar (oyoq qirrasi bilan zarba) va boshqalar n Kogusoku ixtirosi ruhi kuchli, lekin bo'yi kichik va tanasi zaif, shuning uchun uni o'rganishni orzu qilgan Takenuchi Hisamori bilan bog'liq. epchillik va texnika tufayli kuchliroq va balandroq raqiblarni mag'lub etish.
Kogusoku bu davrda Yoroi-kumiuchi tomonidan almashtirilmadi, chunki eng yuqori martabali samuraylar hali ham mushket o'qidan himoya qila oladigan og'ir zirh kiygan edilar. Natijada, ko'plab bu-jutsu maktablari o'zlarining o'quv dasturlariga qo'l jangining ikkala turini kiritdilar. Bunday tizimga misol sifatida taniqli Yagyu Shingan-ryu maktabini keltirish mumkin, bu erda ashigaru - kogusoku va bushi - yoroi-kumiuchi darajasi aniq ajralib turadi va bundan tashqari, jujutsu ham mavjud - ya'ni. qurolsiz (yoki kichik doğaçlama turdagi qurollar bilan) va zirhsiz jang qilish san'ati, ammo bu yapon kurashi evolyutsiyasining keyingi bosqichidir.
jujutsu
17-asrning boshlarida o'zaro urushlar tugashi bilan Yaponiyada uzoq kutilgan tinchlik o'rnatildi va zirhlar abadiy sandiqlarga o'ralgan edi. Bu qurolsiz jang san'ati dunyosida haqiqiy inqilobga sabab bo'ldi. Otda, qurol-yarog'da jang qilish bilan bog'liq barcha cheklovlar o'tmishda qoldi va shu paytgacha sanoqsiz talqinlarning ko'rilmagan kengliklari kurash ustalarining ko'ziga ochildi.
17-asr ko'p yillik urushlar davomida to'plangan tajriba haqida faol fikr yuritish davri edi. Kurash texnikasi takomillashtirildi, bu-jutsu bo'yicha fundamental nazariy ishlar yaratildi. Natijada, jujutsu (shuningdek, nomi bilan ham tanilgan) deb nomlangan yangi, murakkab yalang qo'l jangi tizimi paydo bo'ldi. yawara, va-jutsu, tayyutsu va h.k.).
To‘g‘ridan-to‘g‘ri “yumshoqlik san’ati” degan ma’noni anglatuvchi bu ism chuqur ma’noga to‘la. Jujutsu dushmanni - qurolsiz yoki qurolsiz - kuch bilan emas, balki elastik muvofiqlik yordamida yengish g'oyasiga asoslangan edi. Jujutsu ustasi jangda hech qachon kuchini tugatmaydi, aksincha, u dushmanni yengish osonroq bo'lishi uchun uni yengishga harakat qiladi. U uni to'satdan harakatlar qilishga majbur qiladi va ularni mohirlik bilan chetlab o'tadi. Qattiq bloklarni qo'ymasdan, u tezda orqaga chekinadi, natijada dushman to'siqlarga duch kelmasdan va inertsiya qonuniga bo'ysunmasdan oldinga siljiydi. Raqibning kuchini o'tkazib yuborishga yoki uni yo'naltirishga yo'l qo'ying va u tugagach, kuchingizni qo'shing - bu jujutsuning mohiyatidir.
Afsonalarga ko'ra, yumshoq muvofiqlik printsipi birinchi marta Xitoyda bir necha yil o'qigan Nagasaki shifokori Akayama Shirobei (boshqa versiyada - Miura Yoshin) tomonidan ishlab chiqilgan. an'anaviy tibbiyot. U erda u hakuda deb atagan tizimning uloqtirish, og'riqli ushlash va zarba berish texnikasi bilan tanishdi. Vataniga qaytib, asos solgan xususiy maktab jang san'ati, u erda u hakuda texnikasini o'rgatishni boshladi. Biroq, mashg'ulotlarning monotonligi tez orada deyarli barcha talabalar Akayamadan yuz o'girishlariga olib keldi. Dojoni ochgandan to'rt yil o'tgach, shifokor uni yopdi va yuz kunlik meditatsiya uchun Buddist monastirida nafaqaga chiqdi.
Afsonaga ko'ra, bir erta ayozli tongda Akayama bog'da sayr qilish uchun chiqdi. Bu erda uning e'tiborini ajoyib rasm tortdi: bir kun oldin kuchli qor yog'di va ko'plab daraxtlar shoxlarini sindirib tashladi, faqat majnuntol (boshqa manbalarga ko'ra - olcha-sakura) hech narsa bo'lmagandek turardi - shunchaki og'ir qor bo'laklari. elastik shoxlaridan sirg'alib ketdi. Aytishlaricha, Akayama tolning buzilmagan shoxlarini ko‘rib, hayajonlangan. Bir lahzada u kuch bilan qarshilik ko'rsatish foydasiz va halokatli ekanligini tushundi, u hujumdan qochish, kuchni qayta yo'naltirish va undan o'z manfaati uchun foydalanishi kerak edi. Yumshoqlik va yumshoqlik bilan kuchni yengishning ushbu keng qamrovli printsipi ustaning keyingi tadqiqotlari uchun asos bo'lib, u tez orada o'z tizimining arsenalini 300 tagacha (boshqa manbalarga ko'ra - 70 tagacha) texnikaga oshirishga va o'z maktabini yaratishga muvaffaq bo'ldi. o'qituvchi vafotidan keyin Yoshin-ryu deb ataldi.
Iai-jutsu - birinchi zarba berish san'ati, haqiqiy yapon kurash uslubining juda muhim namunasi. Bir zumda hujumkor tarzda jang qilishning bu usuli, samuraylar o'tirgan holatdan (dam olish) portlovchi hujumga (kontsentratsiyaga) o'tdilar. Afsonaga ko'ra, Shin Muso maktabining asoschisi Xayashizake Ryu Iai Jutsu Xojo Jinsuke ixtiro qilgan.
Uning oldiga burchak ortidan qotillikka bormay, otasining qotili, mashhur qilichbozdan o‘ch olishdek, imkonsizdek tuyuldi va maqsadiga erishdi. Iai-jutsuda barcha hisob-kitoblar kutilmaganda, aniq, aniq qilingan bitta, maksimal ikkita zarbaga asoslanadi. eng yuqori tezlik kuchlanishsiz.
"Urilishdan oldin uring."
Bunday taktik yo'nalish amaliy bo'limlarni o'rganish uchun juda qiziqarli, chunki:
amalda faol himoya harakatlarini nazarda tutmaydi
hujum kuchliroqdan tezroq
bosqichlari aniq ifodalangan:
yashirin konvergentsiya
(ehtimol) hayratlanarli zarba
tugatish harakatlari
Duelning bu qarashi sof yapon ildizlariga ega, faqat Yaponiyada ratsionalizm shu qadar rivojlanganki, harakat pokligi estetik kamolotga yetkazilgan. Men samuraylarning jang san'atiga yondashuvi maqsadga muvofiqligi haqida bir nechta misollar keltiraman.
Dzyudo bo'yicha aniq g'alaba bitta samarali uloqtirish uchun beriladi.
Sumo kurashchilarining vazn toifalari yo'q. Jang oldidan shikiri o'tkaziladi - qarashlarning psixologik kurashi, eng kuchli ruhi jang oldidan g'alaba qozonadi, dushmanning irodasini bostiradi.
Qadimgi samuray qilichlarida unchalik ko'p teshiklar yo'q, g'olib ikki yoki uch zarbada aniqlandi va zarba ostida boboning qilichining "Yakiba" (qattiqlashtirilgan - qilichning kesilgan qismi, chiziq ~ 5 mm.) bilan almashtirildi. dushmanning g'ayrioddiy qadami edi.
Faqat Yaponiyada samuray jangchisi, agar o'z burchini bajara olmasa, seppuku (ritual o'z joniga qasd qilish) qilishi mumkin edi. Bunday murosasizlik maxsus bo'linmalar strategiyasining asosi bo'lishi kerak.
Xitoy, Koreya, Vetnam va Tailand jangovar intizomni rivojlantirishda aniq natijalarga erishdilar, ammo ular Yaponiyadagi kabi ratsionallikka erisha olmadilar. Mahalliy sharoitga moslashgandan so‘ng, qadimgi Sharq jangchilarining boy taktik va texnik tajribasidan foydalanish maqsadga muvofiq bo‘lar edi. Shuni unutmangki, hamma narsa harakat qiladi, o'zgaradi, har qanday meros faqat fikr yuritish uchun imkoniyat bo'lishi kerak, isbot talab qilmaydigan aksioma emas.
Sizning xulq-atvoringiz bo'yicha mijozlar so'roviga javob berishingiz zanaflex nima ekanligini va sizning akupressurangizni sotib olayotganda ortiqcha vazn belgisi uchun javobgarlikka tortilishi mumkin bo'lgan har qanday ruhiy tushuntirish juda muhim, samarali bo'lish uchun vazn yo'qotishga yordam beradi.
Ular itlar uchun lasixning nojo'ya ta'siriga ishonishadi, bu ularni oziq-ovqatsiz qoldirishi mumkin bo'lib, o'lib ketishi yoki bu odamlarni turli xil texnikada jarohatlashi mumkin.
Buni ko'plab kataprelar umumiy ismli odamlar uchun qilish qiyin bo'lishi mumkin.
Essential viagra cialis levitra quale scegliere har kimga tez vazn yo'qotish uchun: mulkni rivojlantirishni boshlashdan oldin tayyorgarlik ko'rish.
Kanadada erkak o'sish gormoni miqdoriga ta'sir qilish uchun muntazam va sog'lom yondashuv mutlaqo yo'q.
Shuningdek, lipitor da'vo advokatlari bilan qizga deyarli har qanday funktsiyani bajarish taqiqlanadi.
Albatta, bunday "dori" - bu Hindistonda nizoral shampunini Internetda sotib olish, depressiya uchun haqiqiy dori-darmonlarni kambag'al almashtirish, shuningdek, terapiya uchun oqilona variant emas.
Men qulay tarzda uyg'ondim va dam olishga qaytish uchun klomid qabul qilganda doimiy ravishda spirtli ichimliklar ichish kerak edi.
Odatda finpecia uk sotib olish uchun eng yaxshi joy - bu jingalak sochlardan xalos bo'lish qiyin.
Ushbu turdagi dizaynlarni ochishda aldakton ishlatilmaydi.
Tez-tez vaqt oralig'ida o'zingizni o'ylab ko'ring.
Homiladorlikdan keyingi afzalliklar - homiladorlikdan keyin foydalanish uchun juda mos keladi itlar uchun simmetrel sotib oling, chunki qorin bo'shlig'idagi ortiqcha yog'ni qayta taqsimlash tizimi o'zgaradi.
Sabzavotlar va mevalar amoksil bilan davolashda qo'shimcha ravishda oz miqdorda yog'dan iborat.
Nippon Kempo bilan shug'ullanishni boshlaganingizdan so'ng, ko'pincha savol tug'iladi: o'z qobiliyatingizni rivojlantirish uchun mashg'ulotlar oralig'ida nima qilishingiz mumkin? Tushunish umumiy metodologiya yapon qo'l jangining jismoniy tayyorgarligi kompozitsiyaga yordam beradi uyda shaxsiy o'quv dasturi va dojodagi asosiy kempo sinflariga yaxshi qo'shimcha. Qo'l jangining o'ziga xos xususiyatlarini hisobga olgan holda ishlab chiqilgan bunday o'z-o'zini o'rganish sizga moslashuvchanlik, kuch, tezlik va chidamlilikni rivojlantirishga imkon beradi. Moslashuvchanlik tananing harakat doirasini oshiradi, jismoniy kuch jangchining texnikasining kuch xususiyatlarini oshiradi. Qo'shimcha yuklar paytida odam o'z tanasining energiyasidan to'g'ri va tejamkorlik bilan foydalanishni o'rganadi, ya'ni chidamlilik kuchayadi.
Qo'l jangi: uyda mashq qilish. Uyda mashq qilish so'zi ostida, birinchi navbatda, siz har qanday joyda o'tkazilishi mumkin bo'lgan qo'shimcha qo'l jangi mashg'ulotlarini tushunishingiz kerak: uyda kvartirada, qishloq uyida, hovlidagi ko'chada yoki sport zalida. siz ishlayotgan ofisdan. Istalgan vaqtda bajaring: ertalab, kechqurun, kunning o'rtasida - asosiysi, bu uy mashg'ulotlarining ma'lum bir chastotasi bor. Masalan, asosiy kempo mashg'ulotlariga qo'shimcha ravishda haftada bir yoki ikkita dars. Uyda yolg'iz qo'l jangi bilan shug'ullanish shart emas - siz kempo bilan shug'ullanadigan do'stlaringiz bilan hamkorlik qilishingiz mumkin, chunki ba'zi mashqlar eng yaxshi juftlikda amalga oshiriladi.Ammo shuni yodda tutishimiz kerakki, noto'g'ri mashqlar, noto'g'ri yuk, mashqlarning noto'g'ri ketma-ketligi va ustuvorliklari eng yaxshi natijani bermaydi, eng yomoni, ular hatto zarar etkazishi mumkin. Va, aksincha, qo'shimcha uy mashqlar yordamida amalga oshiriladi to'g'ri usullar yaponiyalik qo'l jangida mashq qilish, umumiy darajangizni sifat jihatidan oshirishga va sizni bir vaqtning o'zida siz bilan mashg'ulotlarni boshlagan bir qator jangchilardan tezda ajratib olishga qodir, ammo sport zalida faqat asosiy mashg'ulotlarda qatnashadi.
Makiwara bilan ishlash Jismoniy rivojlanishning uyg'unligi
Yapon tilida inson tanasini o'rgatadigan o'ziga xos harakatlar to'plami deyiladi bekor qilish(Bekor qilish) . Bizning tilimizda bu tushunchani deb tarjima qilish mumkin jismoniy mashqlar, harakatlar to'plami. Mashqlarni farqlash kerak bekor qilish, bu mashqlar to'plamidan ko'p marta takrorlanadi kata qiruvchi texnikani sayqallash va o'rgatish uchun mo'ljallangan va turli harakatlar zanjirini ifodalaydi. Bekor qilish mashqlari - jang san'atidagi har qanday harakatni sayqallash va takroriy mashq qilish.
Kempo texnikasida faqat insonning ma'lum bir jismoniy darajasiga erishilganda ajoyib natijalarga erishish mumkin. Bundan tashqari, yapon jang san'atida, shu jumladan Nippon Kempoda jismoniy daraja nafaqat jismoniy kuch, moslashuvchanlik, tezlik va chidamlilikni, balki bu barcha fazilatlarning harakat texnikasi, inson tanasining harakati bilan uyg'un kombinatsiyasini anglatadi. haqiqat, uyg'un jismoniy rivojlanish inson tanasi. Ushbu jismoniy garmoniyani rivojlantirish mashqlari bo'limi shintai undo (shintai - tana, yap) deb ataladi va oyoq va qo'l harakatlarini rivojlantirish mashqlari (shishi undo) va tana harakatlari (tay sabaki) kabi tushunchalarni o'z ichiga oladi.
Yapon qo'l jangida jismoniy tarbiya mashqlari turlari
Aslida, harakatlarni rivojlantirish uchun mashqlar majmuasi quyidagilarga bo'linadi:
- Jumbi bekor qilish– isinish va tayyorgarlik mashqlari;
- Kokyu bekor qilish- nafas olish mashqlari;
- Junan bekor- elastiklik mashqlari;
- Bekor qilish- maxsus mashqlar;
- Kigu bekor qilish- maxsus jihozlar bilan mashq qilish;
- Bekor qilish- Yakuniy mashqlar
Isitish mashqlari Jumbi Undo / Jumbi bekor qilish
Isitish mashqlarining maqsadi bekor qilish mashq qilish uchun tana va ruhni yoqing va o'rnating, tanani ish holatiga keltiring. Bu barcha keyingi mashg'ulotlarni to'g'ri va xavfsiz bajarish uchun zarur bo'lim.
Tizzalarning dumaloq harakatlarini mashq qiling Issiqlik yuqoridan pastgacha, boshni isitishdan boshlab va oyoqlarning bo'g'imlari bilan tugashi yoki aksincha, pastdan yuqoriga qarab amalga oshirilishi mumkin. Odatda 10-12 mashq bajaring.
Yaponcha qo'l jangining bekor qilish mashqlarini qanday bajarish kerak. Bekor qilish mashqlarini bajarish printsipi quyidagicha. Barcha harakatlar baland ovozda "ich, ni, san, shi, go, roku, shichi, hachi" (bir, ikki, uch, to'rt, besh, olti, etti, sakkiz) - odatda sakkiztagacha hisoblash orqali amalga oshiriladi. Keyin keyingi mashqga o'ting. Agar talaba yakka o'zi shug'ullansa, hisobni o'zi ovoz chiqarib bajaradi. Agar guruh mashg'ul bo'lsa, guruhning etakchi yuqori kurs talabasi (rahbar) boshlanadi: "ichi-ni" ("bir-ikki"), guruh ko'taradi: "san-shi" ("uch-to'rt"), yetakchi davom etadi: "go-roku" ("besh-olti"), guruh - "shichi - hachi" ("etti-sakkiz"). Bunday ritm guruhni ishchi kayfiyatga soladi. Bundan tashqari har qanday bekor qilish uchun ball tanlanadi nafas olish mashqlari kokyu-bekor qilish.Bo'limdan mashqlar jumbi bekor qilish, oldingi mokuso meditatsiyasi davomida erishilgan ruhiy holatni saqlab qolish va mustahkamlash uchun bajariladi. Ushbu meditatsion holat butun kuchingizni, qalbingizni, diqqatni jamlash qobiliyatingizni sarflashga yordam beradi nozik harakatlar nafas olish orqali boshqariladi va bu harakatlarning har biridan xabardor bo'lib, klassik texnikaning o'ta murakkab fonini tushunadi.
Jang san'atida isinishning ma'nosi. Jang san'ati bilan shug'ullanadigan har bir kishi mashg'ulotlarni boshlashdan oldin isinishi kerak. Shu sababli, isinish mashqlari jismoniy tayyorgarlik darajasidan qat'i nazar, har bir kishi qatnashishi mumkin bo'lgan tarzda ishlab chiqilgan. Har bir mashg'ulotdan oldin isinish, hatto talaba hammadan alohida, yolg'iz o'zi shug'ullansa ham, u hali ham mashg'ulotlarni isinish bilan boshlashi shart. Yaxshi isinish texnikani yaxshilashga, salomatlikni yaxshilashga va jismoniy imkoniyatlarni rivojlantirishga yordam beradi. Umri davomida har qanday usta va shunchaki jang san'ati bilan shug'ullanadigan odam jumbi undo mashqlarini bajaradi. Bu harakatlar inson tanasini mustahkamlaydi, uning ruhini tarbiyalaydi.
Jumbi-Undo isinish misoli (pastdan yuqoriga):
| 1 | Ashisaki ageru bekor qilish | oyoqning aylanishi |
| 2 | Kakato ageru bekor qilish | To'piqni ko'tarish |
| 3 | Ashikubi mawasu bekor | Tizzadagi pastki oyoqning dumaloq aylanishi |
| 4 | Hiza mawasu bekor | Tizzalarning dumaloq aylanishi |
| 5 | Ashi mae yoko ni nobasu undo | Oyoqni yon tomonga ko'tarish va harakatlantirish |
| 6 | Ashi maeue uchinanameue ni ageru bekor | To'g'ridan-to'g'ri zarba va zarba |
| 7 | Tai no kusshin bekor | Belning qazish harakatlari |
| 8 | Koshi hech qanday bekor qilmaydi | Tananing pastki orqa qismida burish |
| 9 | Ude nobasu bekor | Qo'llarni surish |
| 10 | Kubi hech qanday bekor qilinmaydi | Bosh aylanishi |
| 11 | Shinkokyu | Chuqur nafas olish |
Nafas olish mashqlariKokyuBekor qilish / Kokyu Bekor qilish
Mashqlarning maqsadi Kokyu bekor qilish- nafas olish bilan ishlash, qon aylanishini normallashtirish va sozlash nafas olish tizimi. Mushaklarni kislorod bilan to'yintiring. Ushbu mashqlar uchta asosiy komponentni birlashtiradi: jismoniy mashqlar, nafas olish va psixotrening. Nippon Kempoda uch turdagi nafas olish mashqlari qo'llaniladi:
- Diafragma va o'pka nafasining kombinatsiyasi;
- Qorin bo'shlig'ida nafas olishning kichik aylanishi;
- Nafasning butun tanada katta aylanishi.
Kokyu nafas olish mashqlarining qisqa tsikli boshqa bekor qilish tsikllarining har birining oxirida bajariladi.
Junan Moslashuvchanlik va Elastiklik mashqlari U ndo / Junan bekor qilish
Turli mashqlarga qaratilgan ko'pchilik kempo mashg'ulotlari moslashuvchanlik va elastiklikka ta'sir qiluvchi mashqlarni o'z ichiga oladi. Shuningdek, mashg'ulot oxirida moslashuvchanlik va cho'zish mashqlari kiritilgan.
Eng keng tarqalgan uchta cho'zish texnikasi mavjud.
Birinchi statik cho'zish - bu sizning harakatlaringizni asta-sekin oshirib, so'ng oxirgi holatda 8-10 soniya ushlab turganingizda.
Ikkinchisi - muqobil mushaklarning qisqarishi va cho'zilishi bilan cho'zish. 8-10 soniya cho'zilgandan so'ng, mushaklarni qisqa vaqt davomida torting, so'ngra xuddi shu cho'zishni takrorlang. Ko'pgina statik cho'zilishlar mustaqil ravishda amalga oshirilishi mumkin va ko'plab kuchlanishni bo'shatish mashqlari eng yaxshi sherik bilan amalga oshiriladi.
Uchinchi usul - "uchish" yoki "dinamik" cho'zish. Turganingizda va qo'llaringiz bilan tayanchni ushlab turganingizda va oyoq-qo'llaringiz bilan "uchish" harakatlarini bajarganingizda.
Maxsus mashqlar Hojo Undo / Hojo Undo
Muayyan texnik harakatning bajarilishini yaxshilaydigan maxsus mashqlar bo'limi. Aslida, bu kempo texnikasidan standart harakatlar bo'lib, ular hisoblash ostida qayta-qayta takrorlanadi. Agar budo talabasi mashqlar ortidagi tamoyillarni tushunsa, u o'z texnikasini sezilarli darajada yaxshilaydi va jismoniy qobiliyatini oshiradi.
Xojoni bekor qilish mashqlariga misol
| 1 | Shomen geri (Mae geri) | Oldinga tepish |
| 2 | sokoto geri | Yon zarba |
| 3 | Seiken Tsuki | Oldinga zarba |
| 4 | (Mavashi tsuki) Furi tsuki | Ark zarbasi |
| 5 | (Hiraken uke) Xiraken tsuki | Yassi musht bilan blokirovka qiling va mushtlang |
| 6 | Shuto uchi, Uraken uchi, Shoken tsuki | Zarbalar: qilich qo'li, teskari musht, "feniksning ko'zi" |
| 7 | Hiji Tsuki | Tirsak 4 yo'nalishda zarba beradi |
| 8 | Tenshin zensoku geri | Burilish, oldingi zarba |
| 9 | Tenshin kosoku geri | Buriling, orqaga zarba |
| 10 | Tenshen tsukini hayratda qoldirdi | "Feniksning ko'zini" burish, mushtlash |
| 11 | Koj no shippo uchi-yoko uchi | "Karp dumi" - gorizontal harakatlar |
| 12 | Shinkokyu | Chuqur nafas olish |
Biroq, biz oshxonada kamdan-kam hollarda kamida bitta ko'za bo'ladigan zamonaviy dunyoda yashayapmiz va shahar aholisi somonni faqat kinoteatrda ko'rishi mumkin va jangchining jismoniy tayyorgarligida zamonaviy qobiqlardan voz kechish qabul qilinishi mumkin emas. Shuning uchun, tashrif buyurishingiz mumkin sport zallari va professional uskunalardan foydalanish Olimpiya sport turlari jang san'ati uchun o'zgartirilgan sport turlari.
Tinchlantiruvchi mashqlar Seiri Undo / Seiri Undo
Yakuniy mashqlar. Maqsad - nafas olishni normallashtirish, stressni yo'qotish, darsni yakunlash. Ko'pincha mashg'ulot oxirida Tai Chi Chuandagi mashqlarga o'xshash turli xil bitta katalar bajariladi.
O'z-o'zini himoya qilish ko'nikmalariga ega bo'lish bir narsa, lekin ularni haqiqiy vaziyatda mantiqiy xulosaga keltirish boshqa narsa. Moslashuvchanlik, kuch, chidamlilik va zarba berish texnikasiga o'rgatish orqali kenpo bo'yicha mahoratingizni oshirib, siz nafaqat mahoratingizni oshirib, tanangizni ajoyib jangovar mashinaga aylantirasiz, balki ajoyib jismoniy shaklga ega bo'lasiz, shuningdek, yillar davomida to'liq va to'laqonli ishlashga erishasiz. sog'lom hayot, siz ishongan narsalardan tashqari.
Jang san'atining turlari va uslublari
Aykido - Yaponiyadagi eng yosh jang san'atlaridan biri bo'lib, Morihei Ueshiba tomonidan asos solingan. Aykido - bu shaxsiyat rivojlanishining texnikasi, ma'naviy, baquvvat, psixologik jihatlarini o'rganishni sintez qiluvchi san'at.
Aykido mashqlarning umumiy mustahkamlovchi va o'z-o'zini rivojlantiradigan sog'liqni saqlash tizimi, shuningdek, o'zini o'zi himoya qilishning universal vositasi bo'lgan amaliy qismi sifatida bir xil darajada samarali.
Aykido bilan shug'ullanish jismoniy ma'lumotlardan qat'i nazar, har qanday yoshdagi odamlar uchun juda foydali, diniy xususiyatga ega emas va hamma uchun birdek ochiqdir.
Aykido - samarali mudofaa tizimiga birlashtirilgan jang san'atlarining sintezi. Bundan tashqari, bu meditatsiyaning dinamik shakli bo'lib, u ko'pchilik ziddiyatli vaziyatlarni hal qilish uchun mo'ljallangan.
Aykido - 20-asr boshlarida Yaponiyada paydo bo'lgan noyob jang san'ati. Asoschisi - Morihei Ueshiba (1883 - 1969). Aykido insonning ichki energiyasini tashqi dunyo bilan uyg'unlashtirish falsafasiga asoslanadi. Aykido bilan shug'ullanadigan shaxsning shaxsiyatining shakllanishi o'zini o'zi himoya qilishning ma'lum bir texnikasini takroriy mashq qilish jarayonida sodir bo'ladi. Jang texnikasi, to'g'ri bajarilganda, samarali intraartikulyar massajga aylanadi. Aykidoning asosiy maqsadi insonning sog'lom, ijodiy va yaxlit shaxsini shakllantirish, ma'lum bir texnika va ekstremal vaziyatda inson xatti-harakati orqali nizolarni uyg'un va o'z vaqtida bartaraf etishdir. Shuni ta'kidlash kerakki, Aykido bilan shug'ullanish uchun na yoshga, na sog'liq uchun hech qanday cheklovlar va kontrendikatsiyalar mavjud emas. Bu yosh bolalar, o'smirlar, tayanch-harakat apparati kasalliklari, yomon ko'rish va hatto amputatsiya natijasida yo'qolgan ba'zi ichki organlarning yo'qligi bilan ham ishlashga imkon beradi.
KIKBOXING
.jpg)
Kikboksing - bu bir qator jang san'atlari va boks mushtlaridan olingan zarba texnikasini birlashtirgan sport turi. Kikboksingning bir nechta turlari mavjud: to'liq kontakt - boks ringidagi janglar bilan va engil kontakt - gilamchadagi janglar bilan. Ringda kikboksingning full-kontakt (full-kontakt), lou-kik (lou-kik) va K1 formati kabi turlari bo'yicha janglar o'tkaziladi; tatami bo'yicha - yarim kontaktli (yarim kontaktli), yorug'lik-kontakt (yorug'lik-kontakt), kick-light (kick-light) va yakkaxon kompozitsiyalar (musiqiy shakllar).
Musobaqa paytida himoya vositalaridan foydalaniladi: og'iz qo'riqchisi, qo'l o'ramlari, boks qo'lqoplari, himoya inguinal qobiq, oyoq va dubulg'a. Kiyim-kechak intizomga ko'ra farq qiladi: ipak shortilar, shortilar yoki belbog'li formalar. Kikboksingning barcha turlari juda ajoyib va butun dunyodagi muxlislar orasida mashhur.
.jpg)
"Qilich yo'li" degan ma'noni anglatuvchi Kendo o'z tarixini an'anaviy samuray qilichi texnikasiga borib taqaladigan zamonaviy yapon qilichbozligidir. Kendo - bu jang san'atining an'anaviy qadriyatlari va atletik jismoniy elementlarni birlashtirgan holda jismoniy va aqliy kuchlarni faollashtiradigan faoliyat. Kendo jangchisi hujum paytida zarba nomini aytib, vaziyatni to'liq nazorat qilishni va jangovar ruhning kuchini namoyish etadi. Kendo uchta elementning birligini qabul qiladi: "Ki (ruh) - Ken (qilich) - Tai (tana).
Ushu - ajoyib to'liq kontaktli sport. Zamonaviy ushu ikki yo'nalishni o'z ichiga oladi: Taolu va Sanda.
Taolu - gimnastika va jang san'atining kombinatsiyasi. Sportchilarga bajargan harakatlari uchun ball beriladi: pozalar, zarbalar, zarbalar, muvozanatni saqlash, sakrash, ilgaklar va uloqtirish. Janglarning davomiyligi vaqt bilan cheklangan va ichki uslublar uchun 1 daqiqadan (ba'zi uslublar bo'yicha 20 soniya) besh daqiqadan ko'proq vaqtgacha o'zgarishi mumkin. Zamonaviy ushu sportchilari 540 va 720 daraja sakrash va tepish kabi akrobatika texnikasini sinchkovlik bilan mashq qiladilar, qiyinchilikni oshiradi va ishlash uslubini yaxshilaydi.
Sanda - bu kikboksingga juda o'xshash jangovar uslub va sport Tailand boksi, lekin kurash usullarining kengroq turlarini birlashtirgan.
Kurash - bu ikki kishining kuch ishlatadigan jismoniy o'zaro harakati. Sportchi raqib ustidan ustunlik yoki nazoratni qo'lga kiritishga harakat qiladi. Kurashda qo'llaniladigan jismoniy usullar: qulflash, ushlab olish va uzatish. Kurashchilar raqibning jarohatlanishiga olib keladigan texnik elementlardan foydalanishdan qochishga harakat qilishadi. Kurashning ko‘plab uslublari jahonga mashhur bo‘lib, boy tarixga ega. Kurashning har xil turlari borki, ular ham sport, ham dam olish maqsadida ishlatiladi. Kurashning erkin shaklida oyoqlardan ushlash, oyoq harakati bilan texnikaga ruxsat beriladi. Yakuniy maqsad - raqibni elkama pichoqlariga qo'yish yoki to'plangan ochkolardagi ustunlik tufayli g'alabaga erishish.
taekvondo
.jpg)
Taekvondo - koreys jang san'ati. Odatda "qo'l va oyoq yo'li" deb tarjima qilinadi, lekin ba'zilar buni "tepish va urish san'ati" deb tarjima qilishadi. So'nggi paytlarda taekvondoning mashhurligi jang san'ati evolyutsiyasi natijasidir. U jangovar texnika, o'zini himoya qilish, sport, jismoniy mashqlar, meditatsiya va falsafani birlashtiradi. Zamonaviy taekvondoda asosiy e’tibor nazorat va o‘zini himoya qilishga qaratilgan. Umuman olganda, san'at katta kuch va (qo'l bilan bog'liq holda) katta kuch ishlatib, harakatchan pozitsiyadan zarba berishga qaratilgan. Taekvondo texnikasi bloklar, zarbalar, qo'llar va ochiq kaftlar tizimini, bo'g'inlarni supurish va mahkamlashni o'z ichiga oladi.
Birlashtirish turli shakllar Taekvondo 1950-yillarda qoidalarni standartlashtirish to'liq kontaktli jang san'atini yaratishga imkon bergan paytda paydo bo'lgan. To'xtovsiz jang qilish imkonini beradigan qoidalarni qo'llash, himoya vositalarini joriy etish va turli xil texnikalarni o'zgartirish alohida va o'ziga xos uslubni yaratishga yordam berdi.
Duelning dinamik va nafis texnikasi, sportchilarning nafisligi va plastikligi bilan butun dunyo sport muxlislari e'tiborini tortdi. Taekvondoning mashhurligi jang san’atining boy an’analari va falsafasini o‘zlashtirgan o‘n millionlab amaliyotchilarga yetdi. Skorlash tizimi (PSS) va lahzali videotakrorlar (IVR) ning joriy etilishi shaffof raqobat tizimini yaratish imkonini berdi.
Taekvondo Butunjahon jang sanʼatlari oʻyinlarida ishtirok etadi, musobaqalar Butunjahon taekvondo federatsiyasi (WTF) qoidalariga muvofiq oʻtkaziladi.
Taekvondoda texnik qismning rivojlanishi bilan bir qatorda janglarning yangi shakllari ham paydo bo'ldi. Birinchi marta 2010 yilda Moskvada WTF World Tour doirasida 5v5 jamoaviy janglar taqdim etildi.Ushbu formatda o'yin boshida ikkita jamoa qisqa jang uchun har birida bittadan ishtirokchini maydonga tushiradi. Keyin birinchi jangchilar juftligi keyingisi bilan almashtiriladi.
Ushbu format rasman 2012 yilda Arubada taekvondo bo'yicha Jahon kubogida joriy qilingan.
Sambo - Sovet Ittifoqida rivojlangan jang san'ati, jangovar sport va o'zini himoya qilish tizimining nisbatan yosh turi. "Sambo" so'zi "qurolsiz o'zini o'zi himoya qilish" iborasidan olingan qisqartmadir. Samboning kelib chiqishi yapon dzyudosi va arman koch, gruzin chidaoba, moldaviya trinta, tatar kurashi, oʻzbek kurashi, moʻgʻulcha hapsagay va ozarbayjon gyuleshi kabi anʼanaviy xalq kurashidan kelib chiqqan.
Savate - Yevropa jang san'ati bo'lib, "frantsuz boksi" nomi bilan ham tanilgan, samarali zarba berish texnikasi, dinamik tepish texnikasi, harakatchanligi va nozik strategiyasi bilan ajralib turadi. Savat uzoq tarixga ega: jang san'atining bu turi frantsuz ko'cha qo'l jangi maktabi va ingliz boksining sintezi sifatida paydo bo'lgan; 1924 yilda u ko'rgazmali sport turi sifatida Parij Olimpiya o'yinlariga kiritilgan.
Savat musobaqalari SportAccord Butunjahon jang san'atlari o'yinlari doirasida Xalqaro Savat federatsiyasi (F.I.Sav) qoidalari va qoidalariga muvofiq o'tkaziladi.
2013-yilda Sankt-Peterburgda bo‘lib o‘tadigan SportAccord navbatdagi Butunjahon jang san’atlari o‘yinlarida F.I.Sav 3 ta yo‘nalish bo‘yicha 88 nafar sportchini taqdim etadi:
Asso (L'assaut) - engil aloqa: kurash zarbalar va zarbalar bilan olib boriladi. Zarbalarning aniqligi, jang uslubi va sportchining texnik mahorati baholanadi. Urg'uli ish tashlashlar qat'iyan man etiladi.
Komba (Le combat) - to'liq aloqa: kurash zarbalar va zarbalar bilan kurashadi. Zarbalarning sifati, aniqligi, samaradorligi va sportchilarning jangovar ruhi baholanadi. Nokautlarga ruxsat beriladi.
Canne komba (La canne de combat): sportchilar uzun, engil tayoq bilan qurollangan duel turi. Bu qilichbozlik turli zarba texnikasi, bloklar, nayranglar va kombinatsiyalarni o'z ichiga oladi. Ushbu intizomda kuchli zarbalar taqiqlanadi. Sportchining jihozlari himoya kiyimi, qo'lqop va dubulg'adan iborat bo'lishi kerak.
Erkaklar (6 toifa): 60 kg, 65 kg, 70 kg, 75 kg, 80 kg, 90 kg.
Ayollar (4 toifa): 52 kg, 56 kg, 60 kg, 70 kg.
Janglar 3 raunddan iborat bo'lib, ularning har biri 2 daqiqa davom etadi, raundlar orasidagi tanaffus 1 minut.
Sumo - Yaponiyada paydo bo'lgan kurash turi, bu sport hali ham professional tarzda shug'ullanadigan yagona mamlakat. Hozirgi kunda havaskor sumo 88 ta davlatda rivojlanmoqda zamonaviy ko'rinish Jang sanati. Sumo janglari dinamik va ajoyib, tushunarli qoidalarga ega. Ringda polga teginish (dohyo) faqat oyoq kafti bilan mumkin, maqsad raqibni polga tananing istalgan boshqa qismi bilan tegizishga majburlash yoki uni ringdan itarib yuborishdir. Siz g'alaba qozonishingiz mumkin bo'lgan 82 ta hiyla mavjud, ular turli xil otish, ko'tarish, surish turlarini o'z ichiga oladi.
TAY BOKSI
Tailand boksi yoki Muaytay - bu Tailandning jang san'ati bo'lib, u yaqinda karate, aykido, dzyudo va sambo kabi mashhur jang san'atlari turlari bilan tenglashdi. Ushbu jang san'ati ikki jangchi o'rtasidagi haqiqiy duelga imkon qadar yaqin. "Muay tay" atamasi "erkinlar dueli" yoki "erkin kurash" degan ma'noni anglatadi. Tailand boksidagi janglar to'liq aloqada va juda qattiq qoidalarga muvofiq o'tkaziladi. Muaytay zarbli chalish texnikasiga asoslangan. Dushmanga zarbalar barcha darajadagi: boshga, tanaga, qo'llar va oyoqlar, tirsaklar va tizzalar bilan beriladi. Muay-tayda ushlab olish va uloqtirish muhim rol o'ynaydi. Qadim zamonlardan beri tailand bokschilarida "Bir dunyo - bir muaytay" degan naql bor. Muay-tayning kuchi birlikda, an'analarda, avlodlar davomiyligida, jang san'ati bilimlarini murabbiydan shogirdga o'tkazish sirida.
Bugungi dunyoda muay tay sportchilarning intilishlari, orzu-umidlari va sa’y-harakatlarining yaqqol timsoli, turli madaniyatlar o‘rtasidagi o‘zaro tushunish namunasi bo‘lib, televideniyeda nihoyatda mashhur ekanligini isbotladi. 2012 yilda Muaytayning mashhurligi "The Challenger Muaythai" televizion realiti-shousi uchun xalqaro Emmi mukofotiga nomzodlik bilan tasdiqlandi.
.jpg)
Boks - bu jangovar sport turi bo'lib, unda bir xil jismoniy va kuchga ega bo'lgan ikki raqib maxsus qo'lqoplarda bir-biriga mushtlar bilan urishadi. Janglar 3 dan 12 raundgacha davom etadi, agar raqib yiqilsa va hakam tomonidan hisoblangan o'n soniya ichida ko'tarilmasa, g'alaba beriladi. Jangning bu natijasi nokaut deb ataldi. Agar belgilangan miqdordagi raundlardan keyin jang yakunlanmasa, g'olib hakamning qarori yoki hakamlar bahosiga ko'ra aniqlanadi. Dunyoning ko'plab mamlakatlarida turli xil qoidalardagi boks uslublari mavjud.
Dzyudo yaponcha "yumshoq yo'l" degan ma'noni anglatadi. Ushbu zamonaviy jang san'ati Quyosh chiqishi mamlakatidan keladi. Asosiy dzyudo - uloqtirish, og'riqli ushlab turish, ushlab turish va bo'g'ish. Dzyudo ruh va tananing birligi tamoyiliga asoslanadi va turli texnik harakatlarni bajarishda jismoniy kuchdan kamroq foydalanish bilan boshqa jang san'atlaridan farq qiladi.
Professor Jigoro Kano 1882 yilda dzyudoga asos solgan, 1964 yilda dzyudo yozgi sport turiga kiritilgan. Olimpiya o'yinlari. Dzyudo - bu kodlashtirilgan sport turi bo'lib, unda ong tananing harakatlarini boshqaradi, u eng aniq tarbiyaviy xususiyatga ega. Olimpiya dasturi. Raqobatdan tashqari dzyudo texnika, kata, o'zini himoya qilish, jismoniy tayyorgarlik va ruhni yaxshilashni o'z ichiga oladi. Dzyudo sport intizomi sifatida jismoniy faoliyatning zamonaviy va progressiv shaklidir. Xalqaro dzyudo federatsiyasi (IJF) besh qit'ada joylashgan 200 ta milliy federatsiyalarni o'z ichiga oladi. 20 milliondan ortiq kishi ta'lim va jismoniy faollikni mukammal birlashtirgan sport turi - dzyudo bilan shug'ullanadi. IJF har yili 35 dan ortiq tadbirlarni tashkil qiladi.
.jpg)
Karate yoki karate-do - bu Yaponiyadan, Okinava orolidan kelgan jang san'ati. Dastlab, ushbu texnikalar to'plami qurolsiz, faqat qo'l va oyoqlardan foydalangan holda o'zini o'zi himoya qilish uchun mavjud edi. Jang san'atining zamonaviy karate sport turiga aylanishi uchun yillar davomida rivojlanish kerak bo'ldi. Endi musobaqalarda xavfli usullarni qo'llash taqiqlanadi va kontaktli janglarga ruxsat beriladi, lekin yuz, bosh va bo'yin jarohatlariga yo'l qo'ymaydi.
Mavjud bo'lmagan zararni ko'rsatish qoidalarning katta buzilishi hisoblanadi. Simulyator qiruvchisiga ruxsat berilgan ("Shikaku"). Haqiqiy jarohatning ta'sirini bo'rttirish ham ma'qul kelmaydi va noloyiq xatti-harakatlar hisoblanadi.
Turnirlar davomida kumite va/yoki kata musobaqalari o'tkazilishi mumkin. Kumit yakka va jamoaviy toifalarda o'tkaziladi. Shaxsiy toifada sportchilar yoshi va vazni bo'yicha bo'linadi. Erkaklar uchun oddiy kumite o'yinlari uch daqiqa davom etadi, medal uchun to'rtta. Ayollar toifasida - mos ravishda ikki va uch daqiqa.
Hisobni ochish uchun jangchi raqibning tegishli zonasiga hujum qilish orqali texnikani bajarishi kerak.
Hakamlar tomonidan berilgan ballar:
IPPON
uch ochko
VAZARI
ikki nuqta
Janubiy Qozog'iston viloyati
Bir nuqta
Ballarni yig'ishda quyidagi mezonlar e'tiborga olinadi: bajarilish shakli, sport xarakteri, bajarilishning tezkorligi, diqqatlilik (ZANSHIN), o'z vaqtida va masofa.
Ippon jodan zarbalari va yiqilgan yoki yiqilgan raqibni ushlab turish uchun beriladi.
VAZARI chudanlarni urish uchun tayinlangan.
Yuko chudan yoki jodan tsuki va jodan yoki chudan uchi uchun tayinlangan.
Hujumlar quyidagi sohalarda cheklangan: bosh, yuz, bo'yin, oshqozon, ko'krak, orqa va yon.
JUJUTSU
Jiu-jitsu - bu deyarli tushunib bo'lmaydigan jangovar tizim uchun ishlatiladigan umumiy atama. Bu qoʻl jangi boʻlib, koʻp hollarda qurol ishlatmasdan, ayrim hollarda esa qurol bilan oʻtkaziladi. Jiu-jitsu texnikasiga tepish, mushtlash, mushtlash, otish, ushlab turish, to'sish, bo'g'ish va bog'lash, shuningdek, ayrim qurollardan foydalanish kiradi. Jiu-jitsu qo'pol kuchga emas, balki mahorat va epchillikka tayanadi. Maksimal ta'sir qilish uchun minimal harakatlardan foydalanish. Ushbu tamoyil har qanday odamga, jismoniy shakli yoki jismoniy holatidan qat'i nazar, o'z energiyasini eng yuqori samaradorlik bilan boshqarish va ishlatish imkonini beradi.
QILINCHILISH
Qilichbozlik qirrali qurollardan foydalanadigan jang san'atlari "oilasiga" tegishli. Qadim zamonlardan beri odamlar hayvonlardan va boshqa tahdidlardan himoya qilish vositasini ixtiro qilishga harakat qilishgan, fextavonie rivojlanish tarixi buning aniq tasdig'idir.
Zamonaviy qilichbozlikda rapira, qilich va qilich ishlatiladi. Erkaklar va ayollar o'rtasidagi musobaqalar yakka tartibda va jamoalarda o'tkaziladi. Qurollarning turlari o'rtasidagi farq ularning shakli va ta'sirlangan yuzaning o'lchamida. Har bir qurol uchun hakamlik qoidalari mos ravishda boshqacha va ochko olish strategiyasi boshqacha.
Shu bilan birga, fextavoniening barcha turlari o'rtasida nafislik va taktikani, harakat va reaktsiyani, ong va tananing o'zaro ta'sirini birlashtirgan umumiy xususiyatlar mavjud. Konsentratsiya va muvofiqlashtirish barcha qilichbozlar uchun muhim elementlardir. Shuningdek, raqibga, hakamga va tomoshabinga nisbatan hurmat va xushmuomalalik ifodasi bo'lib, bu jang oldidan va jangdan keyin an'anaviy salom berish orqali namoyon bo'ladi.
2010-yilda Pekinda boʻlib oʻtgan birinchi Butunjahon jang sanʼatlari oʻyinlaridan soʻng qilichbozlik 2013-yilda Sankt-Peterburgda oʻtkaziladigan ikkinchi Jahon jang sanʼatlari oʻyinlari dasturiga kiritilgan boʻlib, unda 96 nafar eng yaxshi sportchilar ishtirok etadi. Janglar Xalqaro qilichbozlik federatsiyasi (FIE) qoidalariga muvofiq o'tkaziladi.
(1).jpg)
Kempo - bu Yaponiyada paydo bo'lgan qadimiy jang san'ati bo'lib, u ko'plab jang san'ati usullarini birlashtiradi. Kemponing butun dunyo bo'ylab faol tarqalishi karate, dzyudo, jiu-jitsu va boshqalar kabi ko'plab jang san'atlarining paydo bo'lishiga olib keldi. Hozirgi kunda "kempo" nomi ko'pincha jang san'atlari uchun atama sifatida ishlatiladi.
Kempo zamonaviy sport turi sifatida turli xalqaro tashkilotlar tomonidan ishlab chiqilmoqda. Kemponi rivojlantiruvchi eng yirik xalqaro tashkilot bu Xalqaro Kempo Federatsiyasidir ( IKF )”, dunyoning 50 dan ortiq mamlakatlarida filiallari mavjud. Ko'pgina mamlakatlarda kempo rasmiy ravishda tan olingan sport hisoblanadi.
Rossiyada 2002 yildan beri "Universal karate federatsiyasi" mintaqalararo jamoat tashkiloti kemponi targ'ib qilish va rivojlantirish bilan shug'ullanadi. 2012 yil noyabr oyida Umumjahon karate federatsiyasi qayta tashkil etildi va Rossiya Federatsiyasi Adliya vazirligi tomonidan "Rossiya MMA va Kempo federatsiyasi" aralash yakkakurashlarni rivojlantirish bo'yicha Butunrossiya jismoniy tarbiya va sport jamoat tashkiloti sifatida ro'yxatga olindi. Rossiyaning 43 ta hududida o'z tarkibiy bo'linmalariga (mintaqaviy bo'limlariga) ega.
Kempo musobaqalari ikkita bo'limda o'tkaziladi: jangovar va an'anaviy bo'limlar.
Jangovar bo'limda sportchilar oltita yo'nalishda jang qilishadi: MMA Kempo,
To'liq Kempo, Kempo Knockdown, K1 Kempo, Seven Kempo, Submission.
An'anaviy bo'limda musobaqalar to'rtta yo'nalish bo'yicha o'tkaziladi: "Kempo o'zini himoya qilish", "Kempo qurol bilan o'zini o'zi himoya qilish", "Kempo-kata" va "Kempo-kata qurol bilan".
KARATE uslubi Shotokan
Shotokan (yoki Shotokan) - dunyodagi eng ko'p karate uslubi. Uning asoschisi Gichin Funakoshi.
Funakoshi karatening asosiy tamoyilini "hujumning afzalligi yo'q" yoki "karate tajovuz quroli emas" degan tushunchani e'lon qildi. Shunday qilib, rn karate-doda targ'ib qilgan insonparvarlik g'oyasini ta'kidladi. Biroq, bu shior falsafiy ma'nodan tashqari, amaliy ma'noni ham o'z ichiga oladi, bu raqibning hujumchi qo'li yoki oyog'i himoyachi uchun nishonga aylanishi va kuchli blok yoki qarshi hujum bilan urilishi mumkinligidan iborat (bu Shuning uchun Shotokan karatesida kata har doim himoya harakati - blokdan boshlanadi).
Funakoshi o‘zining “Karate-do: Mening yo‘lim” kitobida karate-doning ruhi va mohiyatini ochib beruvchi asosiy tamoyillarni belgilab berdi, xususan:
Mashq qilishda juda ehtiyot bo'ling. Nima qilsangiz ham, har doim dushman haqida o'ylang. Jangda, zarba berishda siz bir tomchi shubhaga yo'l qo'ymasligingiz kerak, chunki bitta zarba hamma narsani hal qiladi.
Nazariylashmasdan, to'liq fidoyilik bilan mashq qiling. Ko'pincha diqqatni jamlay olmaslik haqiqatni so'z va fikrlashda izlashga olib keladi. Masalan, chavandozning pozitsiyasi (kiba dachi) tashqaridan juda oddiy ko'rinadi, lekin bir yil davomida har kuni mashq qilsa ham, buni hech kim mukammal bajara olmaydi. Shu sababli, talabaning bir necha oylik mashg'ulotlardan so'ng katani o'zlashtira olmasligi haqidagi shikoyatlari jiddiy emas.
Kibr va takabburlikdan saqlaning. O'zining muvaffaqiyatini omma oldida e'lon qilgan har bir kishi, hatto karate yoki jang san'atining boshqa turlarida haqiqatan ham qobiliyatni namoyon qilsa ham, boshqalarning hurmatidan bahramand bo'lmaydi. Mutlaqo qobiliyatsiz odamning o'zini maqtashini eshitish yanada absurd. Karateda bu odatda maqtanish yoki biror narsani ko'rsatish vasvasasiga qarshi tura olmaydigan yangi boshlanuvchilar tomonidan amalga oshiriladi. Lekin bu bilan ular nafaqat o‘zlarini, balki tanlagan san’atini ham kamsitadilar.
O'z harakatlaringizda qanchalik samimiy ekanligingizni kuzatib boring va boshqalarning ishida maqtovga loyiq bo'lgan narsadan o'rnak oling. Karatechi sifatida siz boshqalarning ishini diqqat bilan kuzatishingiz va eng yaxshilaridan o'rganishingiz kerak. Shu bilan birga, o'zingizdan so'rang: mashg'ulotlarga bor kuchingizni sarflaysizmi? Har bir insonning yaxshi va yomon tomonlari bor. Ehtiyotkor odam eng yaxshisini rivojlantirishga va yomonni yo'q qilishga intiladi.
Odob qoidalariga rioya qiling.
Hech kim karate-do ham hayot yo'lida e'tiqod ekanligini tushunmaguncha karate-doda mukammallikka erisha olmaydi.
Shotokan bir qator sabablarga ko'ra boshqalarga qaraganda ancha murakkab uslubdir:
1. Bu karatening eng qiyin uslubi va yaxshi jismoniy holatni talab qiladi.
Yo'lbars - uslubning totemik belgisi - Shaolin monastirida qo'llaniladigan beshta "hayvon" uslubidan biri edi. Uslub o'tkir, kuchli, tezkor hujumlar va harakatlar bilan ajralib turadi. Bajarish uchun talablar Shaolinnikiga to'liq mos keladi - bir xil keskinlik, kuch, kuch, past pozitsiyalar, har qanday harakatda maksimal kuch konsentratsiyasi.
2. Har birining bajarilishi texnik qabul bir vaqtning o'zida bir nechta parametrlarni o'z ichiga olishi kerak:
Ichki Ki energiyasining aylanishini faollashtiradigan to'g'ri nafas olish;
Harakatni o'z vaqtida bajarish;
aniq to'g'ri bajarilishi texnik harakat va harakatni yakunlash;
Minimal ta'sir vaqti uchun zarba amplitudasida maksimal kuchning rivojlanishi va zarbaning keskin to'xtashi, bu zarba impulsini (cyming) kuchaytiradi, shuningdek, oyoq-qo'lning eng tez teskari (teskari) harakati.
3. O'quv dasturi ancha murakkab va hajmli. Yigirmadan ortiq kata bilimi talab qilinadi.
Quyidagilarga alohida e'tibor beriladi:
Pastki raflarda ishlash orqali erishiladigan barqaror muvozanatni olish;
Gorizontal tekislikda zarba yo'nalishi bo'yicha yoki zarbaga teskari yo'nalishda kestirib, kuchli aylanish ishi, bu zarba yoki blokning kuchini sezilarli darajada oshiradi;
"Konsentratsiya - dam olish" tamoyiliga rioya qilish, ya'ni. harakatning yakuniy bosqichida barcha antagonist mushaklarning o'z vaqtida va darhol kiritilishi. Bunday holda, ijobiy tezlashuv salbiy bilan almashtiriladi, bu zarba a'zosining keskin to'xtashiga olib keladi, buning natijasida hosil bo'lgan zarba to'lqini ta'sirlangan yuzaga chuqur kirib boradi.
Shotokan karatening boshqa uslublaridan zarbalar kuchini asosan chiziqli qo'llashda farq qiladi, chunki maqsad sari eng qisqa yo'l to'g'ri chiziqdir.
Dastlab Shoto‘kan “Ikken hisatsu”, ya’ni “bir yerga bitta urish” tamoyilini qabul qilgan.
AIKIJUJUTSU
(1).jpg)
Daito-ryu aikijujutsu bujutsuning eng qadimgi maktablaridan biri bo'lib, 1087 yilda Yoshimitsu Minamoto (1056-1127) tomonidan asos solingan deb ishoniladi. Yoshimitsu urug'ining markaziy ibodatxonasi Daito - "Buyuk Sharq" deb nomlangan va unda Aykijujutsu darslari o'tkazilgan va Yaponiyada maktabni jang san'ati bilan shug'ullanadigan joy nomi bilan nomlash odat tusiga kirgan. Daitoryu o'z-o'zidan shakllangan - "Buyuk Sharq maktabi". Meiji restavratsiyasidan oldin qilich san'ati jujutsudan ko'ra ko'proq mashhur edi, o'sha paytda u endigina qo'llanila boshlandi.
Yagona istisno bu oshikiuchi (oshikiuchi - o - to'g'ri, shiki - odob-axloq qoidalari, o'rgatish - uy ichida) - maxfiy texnika - aykijujutsu texnikasini shakllantirish uchun asos bo'lgan, qilich mahorati bilan to'ldirilgan yopiq jangovar saroy san'ati. mos keladigan harakat tizimi. Insonning butun hayoti syogunga xizmat qilgan, u jang maydonida vafot etgan yoki o'zini o'zi o'ldirgan, kamdan-kam hollarda tabiiy o'lim bilan vafot etgan, shuning uchun oila ichidagi zo'ravonlik darajasini pasaytiradigan saroy odob-axloqi tizimini ishlab chiqish kerak edi. klan. Oshikiuchi - bu odamga zarar bermasdan qurolsizlantirishga imkon beradigan tizim, chunki bu yopiq jangovar tizim, shuning uchun suvari vazada juda ko'p texnikalar mavjud. U "Otome Ryu" deb tasniflangan, ya'ni bu keng ommadan yashirilgan va o'rgatish taqiqlangan jang san'ati uslubi edi. Aykijujutsu nima ekanligini tushunish uchun oshikiuchi nima ekanligini, qaysi kontekstda va qanday muhitda paydo bo'lganini tushunish kerak. Albatta, 1870 yilgacha u erda mavjud bo'lgan texnikalar nafaqat qurolsizlantirish, balki o'ldirish uchun ham qo'llanilishi mumkin edi. Oshikiuchi qonunni saqlab qolishga imkon beradigan mudofaa tizimi edi va agar siz buni tushunsangiz, Aykijujutsuda mavjud bo'lmagan narsalarni qidirishni to'xtatasiz.
Qilich bilan ishlash, bilaklarni ma'lum bir tarzda boshqarish bilan birga tana, qo'l va oyoqlarning ishini samarali muvofiqlashtirish qobiliyati Daitoryu texnikasining asosini tashkil qiladi. Bundan tashqari, uy ichida himoya qilish uchun ishlab chiqilgan qilich maktabi Tamori Ryuning ajralmas qismi bo'lgan qisqa qilich texnikasi (tanto) Daitoryu umumiy tushunchasining shakllanishiga sezilarli ta'sir ko'rsatdi.
Asrlar davomida qo'l jangi texnikasi mukammal o'qitilgan jangchilar tomonidan takomillashtirildi va sayqallandi. Ustoz Sokaku Takeda ularni keng ommaga tanishtirgan XIX asrning oxirigacha texnikalar ehtiyotkorlik bilan sir tutildi. Keyinchalik, Daitoryu Aikijujutsu bo'yicha ko'plab uslublar va yo'nalishlar uchun asos bo'ldi, ular hozir butun dunyoda qo'llaniladi.
Aikijujutsu o'zining xilma-xilligi bilan hali ham talabalarning ma'naviy tarbiyasini birinchi o'ringa qo'yadi va ularning xarakterini, fidoyilik darajasini, insoniyligini, irodasini o'zgartirish orqali ularning taraqqiyotini baholaydi, shu bilan Dojoning gullab-yashnashiga hissa qo'shadi, talabalarning asosiy tamoyillarni o'zlashtirishi, har birining shaxsiy rivojlanish darajasini oshirish. Bularning barchasi munosib o'quvchilarni san'atning ichki sirlariga kirishga imkon beradi.
Garchi texnikalar tashqi kuzatuvchi uchun eskirgandek tuyulishi mumkin bo'lsa-da, aynan shu usullar san'atni abadiy qiladi. Prinsiplar talabalarga hech qachon sof shaklda berilmaydi. Haqiqatni anglashning asosiy mezoni amaliyotdir. Har bir texnikada uzoq va mashaqqatli ish sizni kerakli natijaga olib keladi. Barcha haqiqiy bujutsu singari, Daitoryuda tushunish uchun yorliqlar yo'q.
Aikijujutsu texnikasining markazida uchta tekislikda ishlash yotadi, bu sizga doimiy ravishda raqibingizni muvozanatdan chiqarish imkoniyatini beradi. Texnologiyani o'zlashtirish jarayonida o'rganish faqat o'lim bilan tugashi tushuniladi. O‘quvchi tushunarsizdek tuyulgan soddalikni anglay boshlagandagina, bor kuchini sarflaydi, o‘zining matonat va matonatini isbotlaydi – shundagina u o‘qitishga va o‘qitish huquqiga munosib bo‘ladi.
QO'L JANGI
Haqiqiy jangovar harakatlarda sinovdan o'tgan jahon jang san'atlari arsenalidagi ko'plab funktsional elementlarni (qo'llar, oyoqlar bilan urish texnikasi, kurash usullari, og'riqli texnikalar) o'zida mujassam etgan mudofaa va hujum texnikasini o'rgatishning universal tizimi. To'liq kontaktli janglar uchun mashhur bo'lgan zamonaviy va tez rivojlanayotgan jang san'ati turi.
Tizim quyidagi bo'limlarni o'z ichiga oladi: texnik harakatlar; taktik harakatlar; psixologik tayyorgarlik; maxsus jismoniy tayyorgarlik; texnik harakatlar, bu zarbalar, zarbalar, bosh, tirsaklar, uloqtirish, ushlab olish va boshqalar texnikasi. turli burchaklardagi tananing turli pozitsiyalaridan. Qurolli yoki qurolsiz bir yoki bir nechta raqiblar bilan kurashdagi harakatlar. Jang qurollari va ularning o'rnini bosadigan narsalar bilan ishlash va boshqalar. Taktik harakatlar - muayyan vaziyatlarda harakatlar uchun turli xil variantlar, jumladan, to'g'ri pozitsiyalarni egallash yoki to'g'ri yo'nalishda harakat qilish va hokazo. Maxsus jismoniy tayyorgarlik uch bosqichdan iborat bo'lib, ularning rivojlanishi bosqichma-bosqich amalga oshiriladi. U jang qilish uchun zarur bo'lgan parametrlarni (tezlik, kuch, chidamlilik) eng samarali tarzda ishlab chiqadi. Shuningdek, u mukammal jismoniy holat va salomatlikka hissa qo'shadi.
.jpg)
"Kobudo" atamasi yaponchada "qadimgi harbiy yo'l" degan ma'noni anglatadi. Asl nomi - "kobujutsu" - "qadimgi jang san'atlari (mahoratlari)". Ushbu atama ostida bugungi kunda sharqona qirrali qurollarning har xil turlariga egalik qilish san'ati namoyon bo'ladi. Hozirgi vaqtda kobudoning ikkita avtonom mustaqil yo'nalishga bo'linishi mavjud: 1. Nixon-kobudo - Yaponiyaning asosiy orollarida keng tarqalgan tizimlarni birlashtirgan va o'z arsenalida samuray kelib chiqishi pichoqli qurollari va ninjutsu arsenalidagi qurollardan foydalanadigan yo'nalish. 2. Kobudo (boshqa ismlar Ryukyu-kobudo va Okinava-kobudo) - Ryukyu arxipelagining orollaridan (zamonaviy Okinava prefekturasi, Yaponiya) kelib chiqadigan tizimlarni bu yerlarda yashovchi dehqon va baliqchi xoʻjaliklarining asboblari (buyumlari) yordamida birlashtiruvchi yoʻnalish. arsenaldagi orollar. Rossiya Kobudo Federatsiyasi asosan Okinavadan kelib chiqqan kobudoni tarqatishga qaratilgan.
KOBUDONING QISQA TARIXI.
Bir oz cho'zilgan holda aytishimiz mumkinki, ibtidoiy qurollar bilan bir qatorda o'z turiga qarshi turli xil qo'lbola buyumlarni qo'llashni boshlagan birinchi odam kobudoning asoschisi bo'lgan. Ammo, agar biz so'zning zamonaviy ma'nosida kobudo haqida gapiradigan bo'lsak, unda yuqoridagi gap faqat qisman to'g'ri bo'ladi. Bir narsa aniqki, kobudoning kelib chiqishi haqidagi dastlabki ma'lumotlar vaqt tumanlarida yo'qolgan. Bugungi kunda Okinavada kobudoning paydo bo'lishi va rivojlanishining ikkita versiyasi mavjud: afsonaviy va zamonaviy, eng so'nggi tarixiy ma'lumotlarga asoslangan yanada real. Shuni yodda tutish kerakki, kobudo (kobujutsu) tarixi karate-do tarixi bilan chambarchas bog'liq, chunki Okinava qo'l jangi tizimlarining qurolsiz va qurolli qurollarga bo'linishi nisbatan yaqinda sodir bo'lgan - o'z navbatida. 19-20-asrlarga oid. Aytgancha, hozir ham Okinavadagi bir qator karate maktablari o'zlarining attestatsiya dasturlarida nafaqat karateni, balki bir vaqtning o'zida kobudoni ham bilishga qo'yiladigan talablarga ega. Biroq, biz chekinamiz. Shunday qilib, karate va kobudo tarixi shuni ko'rsatadiki, qo'l jangining ushbu turlari Ryukyu orollarida qadimdan rivojlana boshlagan va dastlab ma'lum bir "Te" yoki "Okinava-te" tizimi ostida birlashtirilgan, bu mos ravishda ma'nosini anglatadi. "Qo'l" va "Okinavaning qo'li" .
Ushbu tizim o'zining mavjudligi davomida qayta-qayta to'ldirildi va kengaytirildi. Shunday qilib, XII asrda. (Taira-Minamoto davri), mag'lubiyatga uchragan Taira klani Yaponiyadan janubga qaytib keldi va qisman Ryukyuga joylashdi. U orollarga katta harbiy bilimlarni, shu jumladan jang san'ati sohasida ham olib keldi. 1350 yilda Xitoy bilan rasmiy aloqalar o'rnatilishi bilan orolda Xitoy madaniyatini yoyish uchun Okinavaga elchixona keldi. O'tkazilgan bilimlar soniga o'sha paytda Xitoyda yaxshi rivojlangan jang san'atlari kiradi. Xitoy jang san'atlari Okinavaning oldingi rivojlanishi bilan aralashib, orolda jangovar tizimlarning rivojlanishiga yangi turtki berdi. 15-asr boshlariga kelib, koʻplab feodal knyazlar hukmronlik qilgan Okinava oroli uchta yirik shtatga boʻlingan: Xokuzan (shimolda), Chuzan (markazda) va Nanzan (janubda), - "Uch qirollik" nomi bilan mashhur. 1429-yilda ular bir hukmdor - Sho Xasi hukmronligi ostida birlashdilar, poytaxti Shuri shahri. Uning avlodi Sho Shin (1477-1526) nihoyat feodal tarqoqlikni bartaraf etdi, konfutsiylik tamoyillariga asoslangan davlat tuzdi va Okinava (anji)ning barcha feodal knyazlarini Shuriga toʻpladi. Shu bilan birga, qilich ko'tarish va qurol saqlash taqiqlangan. Ryukyu qirolligi nomi bilan mashhur bo'lgan bu davlat Xitoy, Koreya, Yaponiya va Janubi-Sharqiy Osiyoning boshqa davlatlari bilan savdo-sotiq tufayli yashab, gullab-yashnagan. 1609 yilda Janubiy Kyushu orolidan yaponiyalik Satsuma urug'iga mansub samuraylar Okinavaga bostirib kirib, uni egallab olishdi. Yangi hukmdorlar Sho Sin tomonidan kiritilgan “Qurollar toʻgʻrisidagi dekretlar”ni kuchaytirdilar va 1699 yilda har qanday qurolni olib kirishni taqiqladilar. Bundan tashqari, afsonaviy versiyada aytilishicha, o'sha paytda zulm shu darajaga etganki, bitta pichoq butun qishloq uchun maishiy ehtiyojlar uchun chiqarilgan. O'shanda karate (qurolsiz jang) va kobudo (o'sha paytda qurol bo'lmagan uy-ro'zg'or buyumlaridan foydalangan holda jang qilish) san'ati eng yuqori cho'qqiga chiqdi. Satsuma qabilasidan bosqinchilarga qarshi kurashish uchun dehqonlar va baliqchilar yashirin jamoalar tuza boshladilar, ularning maqsadi yaponlarni oroldan quvib chiqarish edi. Shu ezgu maqsadda mahalla a’zolari kechayu kunduz karate va kobudo bilan shug‘ullangan. Va bir muncha vaqt o'tgach, qurolli samuraylar bilan janglarda orolliklar karate va kobudoning eng yuqori samaradorligini ishonchli va bir necha bor isbotladilar. Yana zamonaviy tarixiy versiyada aytilishicha, 1724 yilda turli sabablarga ko'ra Ryukyu zodagonlarining (shizoku) ko'p sonli vakillari Shurida to'plangan. Poytaxtni ulardan ozod qilish uchun shizokuga uzoq orollarda va Okinava shaharlaridan uzoqda savdo, hunarmandchilik, baliqchilik va qishloq xo‘jaligi bilan shug‘ullanishiga ruxsat berishga qaror qilindi. Dvoryanlar yangi aholi punktlariga o'z madaniyatini, jumladan, kobudo sohasidagi bilimlarni olib kelishdi. Biroq, mahalliy aholi, ayniqsa, deyarli kechayu kunduz ish bilan yuklangan dehqonlar qul holatiga yaqin holatda edi. Shuning uchun kobudoning rivojlanishi juda sekin va asosan zodagonlar orasida edi. Meydzi restavratsiyasidan keyin (1848) orollar Yaponiyaning yangi hukumati tomonidan anneksiya qilindi. 1879 yilda oxirgi Ryukyu qiroli Sho Tai Tokioga surgun qilindi. Yaponiya hukumati yangi prefektura - Okinavani yaratdi. Mahalliy aholini yaponlashtirish va mahalliy yaponlarga yot deb hisoblangan urf-odat va urf-odatlarni yo'q qilish jarayoni boshlandi, bu faqat Ikkinchi Jahon urushi oxirida yakunlandi. 19-asr oxiri - 20-asr boshlarida Okinava kobudo deyarli unutilgan edi, u ko'pincha tarqoq bilimga ega bo'lgan juda kichik ustalar doirasiga tegishli edi. ba'zi turlari qurollar. Zamonaviy dunyoda oz sonli an'anaviy Okinava kobudo maktablari mavjud. Ulardan asosiylari Ryukyu-kobudoning usta Taira Shinken (1897-1970), Matayoshi-kobudoning ustalar Matayoshi Shinko (1888-1947) va uning o'g'li Matayoshi Shinpo (1923-1997) va Yamani-ryu kobudoning usta Chinen tomonidan yaratilgan turli xil versiyalari. Massami (1898-1976).
KOBUDO QUROLLARI.
Ko'p sonli har xil turdagi qurollar (asosan Xitoydan kelib chiqqan) va dastlab qurol bo'lmagan buyumlar mavjud, ular jangovar foydalanish uchun o'zgartirilgan yoki hech qanday o'zgarishsiz. Quyida kobudo qurollarining asosiy turlari keltirilgan: bo(boshqa ismlar: rokushakubo, kon, kun) - eng keng tarqalgan qurol, yog'och ustun (bo) olti (roku) shaku uzunligi. Yapon shaku o'lchovi taxminan 30,3 sm edi. qutbning uzunligi taxminan 182 sm edi.. Okinava qutbning nomlari "kon" yoki "kun"; - sai- metall trident, prototipi vajra bo'lgan - buddizmning ramzlaridan biri. Yana bir versiyada sai kelib chiqishi tuproqni yumshatish uchun vilka bilan bog'liq. Ikki tomonlama qurol. Sayning turdosh turlariga quyidagilar kiradi: manji no sai (svastika shaklidagi sai) va nunti (nayza uchi, shakli manji no saiga oʻxshash); - tonfa(tunfa, tuyfa, tuyxa, tunfua, tonfua, toyfua, tonkua, tunkua, taofua) - uzunligi taxminan 40 sm uzunlikdagi ko'ndalang tutqichli tayoq, dastlab qo'l tegirmonining tegirmon toshini aylantirish uchun dastagi. Ikki tomonlama qurol. - nunchaku- uzunligi taxminan 30 sm bo'lgan ikkita tayoq, uzunligi taxminan 10 sm uzunlikdagi arqon bilan bog'langan.Turli versiyalarga ko'ra, ot bitlari yoki guruchni maydalash uchun nayzalar nunchaku uchun prototip bo'lib xizmat qilgan; - jo(tsue, sutiko, sanshakujo, yonshakujo, xanbo) - 90-120 sm uzunlikdagi tayoq (tayoq). Kama- sholi yig'ish uchun o'roq, qishloq xo'jaligi asbobi. Yakkalik va juftlikda qo'llaniladi. Juftlikda ishlatilganda - nitegama (ikkita o'roq); - ekyu(ueku, ieku, qay) - eshkak eshish;- surutin- ikkala uchida mustahkamlangan metall yoki tosh cho'tkasi bo'lgan arqon yoki zanjir. Qayiqlarni iskalaga bog'lash va mahkamlash uchun qurilma. Ikkita turi mavjud: naga-surutin (uzunligi 3 m) va tan-surutin (1,5 m);- kue(quva) - ketmon, ketmen;- nuntibo- qamoqxona, uzunligi taxminan 210 sm, bir uchida nunti bo'lgan ustun; - tekko- metall nayzali guruch bo'g'imlari, egar uzengi prototip sifatida xizmat qilishi mumkin. Ikkita qurol; - sansetsu-kon- uzunligi taxminan 65 sm bo'lgan arqonlar yoki 5-7 sm uzunlikdagi zanjir bilan bog'langan uch bo'g'inli yog'och to'r. tinbe-rotin yoki tinbe-seiryuto - qo'shilmagan qurol, dastlab guruch - quyonni aralashtirish uchun spatula bilan birgalikda katta qozondan (to-hai) qopqoq. To-xay qalqon sifatida, haera esa to'qmoq sifatida ishlatilgan. Biroq, to-hai va haera bilan texnikalar o'z vaqtida kanonizatsiya qilinmagan va shuning uchun keyinchalik yo'qolgan. Hozirgi vaqtda to-hay qalqonga aylantirildi: metall dumaloq (diametri taxminan 60 sm) yoki suyak, taxminan oval shaklda, katta dengiz toshbaqasining qobig'idan yasalgan. Quyon o'rniga ular rotin yoki seiryutodan foydalanadilar. Rotin nayza uchi va ko'pincha vilkali nayzali qisqa nayzadir. Seiryuto - katta baliqlarni kesish uchun ilgak (machete);-
-tanbo(tambo, nityotanbo) - 60-70 sm uzunlikdagi ikkita qalin notekis tayoq Ikkita qurol;
- tatuirovka(titchu) - o'rta qismida halqali yoki halqasiz, ko'ndalang o'simtalar bilan yoki bo'lmasdan, ikki tomoniga uchli naqshli ignalar, qisqa metall tayoqlar. Ikkita guruchli qurollar;
Boshqa turlari;
FKRda qurollar ro'yxati, sanab o'tilgan turlarga qo'shimcha ravishda, samuray qilichining yog'och modeli bokkenni o'z ichiga oladi.
Hozirda kobudo o'ziga xos uyg'onish davrini boshdan kechirmoqda. Ko'p sonli karate va boshqa jang san'atlari maktablari qurolsiz, turli sabablarga ko'ra (ko'pincha tijorat), barcha mavjud manbalardan ma'lumot olib, qurol bilan ishlashni o'zlarining arsenaliga kiritadilar. Ba'zi hollarda qurol an'anasi butunlay Kobudoning taniqli hududlaridan birida qabul qilinadi, lekin ko'pincha karate maktablari o'zlarining qurol arsenalini ishlab chiqadilar va uni o'z xohishlariga ko'ra tuzadilar.
Sankt-Peterburg Kobudo federatsiyasi eksperti - Vladimir Balyakin
SENE - aralash jang san'atlari tizimi. U qo'l va oyoq bilan zarba berish texnikasini, uloqtirishni, og'riqli va bo'g'uvchi texnikani, o'zini himoya qilish usullarini o'rganadi. SEN'E maktabi 1969 yildan beri o'z tarixini boshqarib kelmoqda. "Umumrossiya Federatsiyasi SEN'E" jismoniy tarbiya va sport jamoat tashkiloti 1991 yilda o'zining huquqiy maqomini oldi. SEN'E maktabining asoschilari Kasyanov T.R. va Shturmin A.B. SEN'E maktabi o'quvchilari sobiq SSSR hududida qo'l jangi, kikboksing, tay boksi, taekvondo va boshqalar kabi jang san'atining ko'plab turlarining rivojlanishiga katta hissa qo'shdilar. .
SENE o'ziga xos sport intizomi bo'lib, u nafaqat rivojlanish va takomillashtirish uchun o'ziga xos sinov maydonchasi hisoblanadi. jismoniy fazilatlar, jang san'ati sohasida keng ko'lamli motorli ko'nikmalarni shakllantirish, balki ishtirok etgan shaxsning axloqiy va irodaviy fazilatlarini ham shakllantiradi.
SENE-ning taktik va texnik arsenali - bu Qoidalar bilan tartibga solingan keng ko'lamli kombinatsiyalangan harakatlardan foydalangan holda, turli masofalarda jang qilish imkonini beradigan qo'l va oyoqlarning zarba berish usullarini, uloqtirish, og'riqli va bo'g'ish usullarini sintez qilish uchun hayotiy va o'zaro bog'liq tizimdir. sport duelini o'tkazishning barcha zarur tamoyillari (jarohatlanish xavfini nazorat qilish, o'yin-kulgi, harakatlarni baholashning ob'ektivligi va boshqalar).
Hozirgi vaqtda SENE, sport sifatida, bir qator ob'ektiv sabablarga ko'ra dolzarb va talabga ega. Birinchidan, SENEni egallash sport inshootlari va jihozlarini jihozlash uchun katta moddiy xarajatlarni talab qilmaydi, ikkinchidan, ushbu jang san'ati tizimi aholining duel o'tkazishning turli usullarini ishlab chiqishga bo'lgan qiziqishiga javob beradi. uchinchidan, SENE yosh avlodga ijobiy tarbiyaviy ta'sir ko'rsatadigan, sog'lom turmush tarzining barqaror odatini targ'ib qiluvchi, o'z Vatanining haqiqiy himoyachisini shakllantirishning ajoyib vositasidir.
TAYJIQUAN
Tayjiquan- o'z-o'zini rivojlantirishning noyob san'ati, jumladan, jang san'atlari, sog'liqni saqlash tizimi va meditatsiya amaliyoti. Tayjiquan qigongni o'rganishning optimal va uyg'un usullaridan biri - ichki energiyani nazorat qilish amaliyotidir.
Qigong singari, tayjiquan ham uchta omil - ong, harakat va nafas olishning bir vaqtning o'zida harakatini talab qiladi. Qigong va tayjiquan kesishgan joyda tayjiqigong mashqlari majmualari paydo bo'ldi.
Taijiquan amaliyotchisi nimaga erishadi? Birinchidan, jismoniy va ma'naviy salomatlik, uzoq umr ko'rish. Ikkinchidan, dam olish va stressdan xalos bo'lish vositasi, stressni tezda engish qobiliyati va ekstremal vaziyatlarda ongli harakatlar.
Uchinchidan, hissiy soha va shaxslararo munosabatlarni uyg'unlashtirish.
Tol yo'li
Mak Vun Ken - Donald
Kirish.
"Yumshoqlik - bu tolning ruhi, u shamol kuchini o'ziga qarshi yo'naltirishga qodir"
Yumshoqlikning jang san’atidagi foydalari haqidagi eski she’rda bo‘ron paytida kuchli shamolga qarshilik ko‘rsatish o‘rniga, egilib, yiqilib tushadigan toldek daraxtning mayinligi tasvirlangan.
Bunday qarshilikning yo'qligi sababli, tol bo'rondan keyin yashashni davom ettiradi, shamolga berilishni istamaydigan daraxtlar esa zarar etkazishi yoki hatto ildizi bilan yulib ketishi mumkin. Mening hurmatli Sifu Chow Tze Chuenning Ulug' Usta Yip Man tomonidan meros qilib olingan Wing Chun Kuen, qattiqlikni engish uchun yumshoqlik g'oyasiga asoslangan. Ushbu maqola Wing Chun Kuen Sifu Chowning asosiy fikrlarini tushuntirib beradi, bu esa ushbu yumshoq topshiriqni amalga oshirishga imkon beradi. Struktura bilan neytrallash, oyoq harakati bilan tarqatish, bo'shliqni yaratish uchun elka chizig'idan foydalanish va hokazo bo'limlar bo'ladi.
Tol kabi taslim bo'ling.
Tol biz tomonimizdan hujum qiluvchi kuchlarni yengishning oqilona strategiyasi va usulini tasvirlash uchun metafora sifatida tanlanadi. Tol o‘sishi uchun avvalo urug‘ ekish kerak. Urug'lardan kuchli ildizlar, to'g'ri magistral, moslashuvchan novdalar va barglar o'sadi. Bu tol kabi egiluvchanlik tushunchasidan foydalanish uchun asosdir. Haqiqiy amaliyotda qo'llarni hujum qiluvchi kuch bilan birinchi aloqa qiladigan barglar va novdalar sifatida ko'rish mumkin. Quvvat yo‘nalishi bilan to‘g‘ri uyg‘unlashgan holda, raqibning kuchini Ving Chun amaliyotchisining strukturaviy yaxlitligini buzmasdan hech narsaga kamaytirish mumkin, xuddi majnuntol novdalari va barglari o‘z joyida qolgan holda shamol ta’siriga tushib qoladi. Ikkinchidan, Ving Chun amaliyotchisining tanasini tol tanasiga o'xshatish mumkin - tik va tizimli ravishda raqibning kuchini ichki qabul qilish va bilak kuchi yordamida uni yo'naltirish yoki oyoqlari orqali erga tushirish uchun. Tolni assimilyatsiya qilishning uchinchi asosi - bu Ving Chun amaliyotchisining barqaror bo'lishiga imkon beruvchi kuchli ildizlarning rivojlanishi, uni har qanday tashqi kuch tomonidan beqaror holatga tushirishga yo'l qo'ymaydi.
Qanday qilib moslashuvchan bo'lishni o'rganish shartlari.
Sifu Chow Tze Chuen o'rgatganidek, Ving Chunni o'rganishda biz qanday qilib yumshoq bo'lishni tushunishda muhim bo'lgan quyidagi fikrlarni ishlab chiqishga e'tibor qaratamiz:
Bo'shashish Raqibning kuchini qanday qilib muvaffaqiyatli qabul qilishni tushunishning birinchi kaliti har doim, ayniqsa jang paytida to'liq bo'shashishdir;
Biz to'g'ri dam olishni "maqsad sari harakat samaradorligiga hissa qo'shmaydigan mushaklarning keraksiz kuchlanishidan foydalanmaslik" deb ta'riflaymiz. Bo'shashmasdan, to'rtta mezon bilan belgilanadigan ichki jang san'atlarining ma'nosini tushunish mumkin:
"Yuk Yau But Yuk Keung" Ving Chun amaliyotchisi raqibga mushak kuchi bilan qarshilik ko'rsatish o'rniga taslim bo'lishi kerakligini anglatadi;
"Yuk Shun Lekin Yuk Yik" - Ving Chun amaliyotchisini raqibning kuchi oqimi bilan kurashmaslikka, uyg'un harakat qilishga undaydi;
"Yuk Ding But Yuk Luen" - Ving Chun amaliyotchisi markaziy chiziqni doimiy nazorat qilish uchun aniq, barqaror, bir tekis harakatlanishi kerak;
"Yuk Jui lekin Yuk San" - Ving Chun amaliyotchisi o'z tana massasidan alohida va samarasiz foydalanmasdan, bir butun sifatida to'g'ri foydalanishi kerak.
Markaziy chiziq.
Ikkinchi kalit markaz chizig'ini doimiy nazorat qilishda yotadi. Ving Chunda markaziy chiziq shunchalik muhimki, uni himoya qilish va markaziy chiziqqa hujum qilish san'ati deyish mumkin. "Man Fat Gwai Chung" (so'zma-so'z "markaziy chiziqdan kelib chiqadigan o'n ming texnika") tamoyili Wing Chundagi markaziy chiziqning asosiy rolini eng yaxshi tasvirlaydi.
Ma'nosi shundaki, hujum va himoya paytida raqib amaliyotchi tanasining markaziga hujum qiladi, chunki. eng zaif joylar u erda joylashgan. Markazni tushunish Wing Chun amaliyotchisiga hujum va mudofaa strategiyalarini qurish uchun mos yozuvlar maydonini beradi. Da to'g'ri yo'nalish(mos yozuvlar yo'li) hujum kuchini bo'shliqqa yo'naltirish va kamaytirish mumkin bo'ladi. Ushbu strategiya elka chizig'idagi keyingi paragrafda muhokama qilinadi.
Ruxsat etilgan tirsak.
Uchinchi nuqta - sobit tirsak tushunchasi. Tirsakni tanaga yaqin va markaziy chiziqda ushlab turish kerak. Tirsakni statsionar holatda ushlab turish amaliyotchiga jang davomida o'z tanasini doimiy himoya qiladi, raqib har safar hujum qilganda yoki qarshi hujumda buni amalga oshirishga hojat yo'q. Tirsakning to'g'ri holati, shuningdek, tanani qo'llar orqasida guruhlash imkonini beradi, bu amaliyotchiga mahalliy qo'l kuchiga tayanmasdan, butun tananing kuchidan foydalanishga imkon beradi. Markaziy chiziqdan o'z-o'zidan (o'z-o'zidan) foydalanish sharti ham qondiriladi. Shu sababli, Grand Master Yip Man maktabida keng tarqalgan ko'rsatma talaba tirsagini tanadan juda yaqin yoki uzoq tutmasligi kerak edi. Tirsakning to'g'ri pozitsiyasi amaliyotchiga yangi boshlanuvchilar orasida keng tarqalgan bo'lgan alohida qo'llar emas, balki butun tanadan foydalangan holda raqibning kuchini yo'naltirishga imkon beradi.
Tananing to'g'ri pozitsiyasi.
To'rtinchi kalit - tananing to'g'ri pozitsiyasi. Ving Chunda tananing to'g'ri pozitsiyasi amaliyotchining markaziy chizig'ini elkalari tomonidan hosil qilingan gorizontal chiziqqa perpendikulyar ushlab turishidir. Bunday holda, ikkala qo'l ham tanani doimo harakatga keltirmasdan hujum qilish uchun osongina ishlatilishi mumkin. Hujum va mudofaa aniqligi, shuningdek, kuch va qarshi hujumni muvaffaqiyatli yo'naltirish uchun tanani raqibga nisbatan eng qulay joyga joylashtirish uchun ishlatiladigan 2D teng yonli uchburchakdan foydalanish orqali sezilarli darajada oshiriladi. Tana holati Wing Chun amaliyotchisiga raqib kuchini xavfsiz hududga yo'naltirish uchun uchburchakning tomonlarini ishlatishga imkon beradi.
Bir vaqtning o'zida himoya va hujum.
Beshinchi nuqta - bir vaqtning o'zida himoya qilish va hujum qilish qobiliyati. Bu boshqa "Siu Da Tong Bo" yoki "Sheung Kiu Bing Hang" tamoyilida aytiladi. "Lin Siu Dai Da" ning asosiy g'oyasi (bir vaqtning o'zida hujum va mudofaa) Ving Chunning navbatdagi ko'zga ko'ringan xususiyatidir.
Prinsip barcha mudofaa harakatlari raqib ustidan qisqa muddatli ustunlikni yo'qotmaslik uchun qisqa vaqt davomida hujum bilan birga bo'lishini talab qiladi. Yoki sodda qilib aytganda, eng yaxshi himoya hujumdir. Haqiqiy jangovar vaziyatda tashqi va ichki omillarni nazorat qilish kerak. Faktorlarni noto'g'ri nazorat qilish bir nechta sabablarga ko'ra yuzaga kelishi mumkin bo'lgan zararni anglatadi, masalan, charchoq, sekinlashish, diqqatni yo'qotish va boshqalar. Qarshilik qilmaslik tushunchasi bilan bir vaqtda hujum va mudofaadan foydalanish amaliyotchini raqibga qarshilik ko‘rsatmaslikka undaydi, o‘z kuchi, tanasining holati, chizig‘i va harakat burchagidan foydalanib, raqibni eng yaxshi boshqara oladigan eng yaxshi pozitsiyani egallaydi. tanasi va shuning uchun unga hukmronlik qiladi.
Raflar.
Raqibning kuchini to'g'ri nazorat qilishni o'rganishdagi so'nggi kalit bu Wing Chun pozitsiyalaridan foydalanish qobiliyatidir. To'g'ri saqlangan pozitsiya amaliyotchiga statik holatda raqibning kuchini o'zlashtirishga imkon beradi va dinamik pozitsiyada raqib tanani ushlab ololmasligi uchun tanani harakatga keltiradi.
Qanday qilib moslashuvchan bo'lishni tushunish kalitlari.
Yakuniy qismda biz tolning katta shamol ta'sirida cho'kishi kabi egiluvchanlik uchun zarur bo'lgan daqiqalarga to'xtalamiz.
Yelka chizig'i bilan neytrallash. Bu ko'proq kuchga bo'ysunishning asosiy mexanizmi. Bu amaliyotchini raqibning kuchini elkalarining chizig'i yordamida bo'shliqqa tushadigan tarzda boshqarishga undaydi. Tananing to'g'ri joylashuvi bo'limida tasvirlangan ikki o'lchovli teng yonli uchburchakning tomonlarini Ving Chun amaliyotchisi raqibning aniq kuch vektorini birlashtirish usuli sifatida ko'rish mumkin.
Tana tuzilishidan foydalanish.
Wing Chun printsipi "Ying Siu Bo Fa, Ying Fu Sung Yung" (tuzilma neytrallanadi, oyoqlar tarqaladi, raqibni kamroq kuch bilan boshqarish mumkin). Bu tamoyil to'g'ri tana tuzilishi va oyoq harakati muhimligini ko'rsatadi.
To'g'ri tana tuzilishi quyidagilarni anglatadi:
tirsaklarning harakatsizligi;
dushman kuchini "aylantirish" uchun strukturadan foydalanish;
vazn bir oyoqda;
harakat beldan keladi;
1-band allaqachon ko'rib chiqilgan. 2-4-bandlar ushbu maqola doirasidan tashqarida. Sifu Chowning quyidagi rasmi o'quvchiga kuch aylanib yuradigan tuzilish va bir oyoqqa og'irlikning taqsimlanishi haqida fikr beradi.
To'g'ri tuzilish amaliyotchiga quyidagi tarzda tol kabi egiluvchan bo'lishga imkon beradi:
Raqibning kuchini amaliyotchining tanasiga singdirish paytida bir joyda turing, kuchni to'g'ridan-to'g'ri qo'llash nuqtasidan erga, raqibning kuchi xavfsiz tarzda yo'naltirilgan joyga yo'naltirish uchun vektorni hosil qiling;
O'rta chiziqni boshqarayotganda va raqibning hujumiga hamroh bo'lgan holda tanani aylantiring, shunda ular ikki o'lchovli teng yonli uchburchakdan hosil bo'lgan elkalarining neytrallashtiruvchi chizig'iga tushib, xavfsiz holatga keladi. Biroq, haqiqiy jangning dinamikasi shundayki, ba'zida amaliyotchi orqaga chekinishi kerak, ayniqsa duel tez harakat qila oladigan yoki amaliyotchining harakatsiz tanasi o'zlashtira oladiganidan ancha kuchliroq zarba beradigan odamga qarshi bo'lsa. Bu erda Ying Siu Bo Fa printsipining ikkinchi qismidagi oyoq harakati o'ynaydi.
Oyoq harakatlaridan foydalanish.
"Ying Siu Bo Fa" dan ilovalar yuqorida aytib o'tilganidek "Tuzilmasidan foydalanish" qachon tuzilmalar statik tana yoki raqib hujumini zararsizlantirish uchun tanani joyiga burish yetarli emas, orqaga qadam tashlash kerak bo'ladi. Ving Chun naslimizda oyoqlardan foydalanish amaliyotchiga tanani butunlay hujum yo'nalishidan tashqariga chiqarishga yoki raqibning kuch vektoriga ergashishga imkon beradi. Oyoq mashqlari amaliyotchidan strategik jihatdan ustun pozitsiyaga o'tishni talab qiladi, undan to'g'ri tekislangan elka chizig'i bilan birlashtirilgan bir oyog'ida 100% og'irlikni saqlab, qarshi hujumga o'tadi. Oyoq harakatlaridan foydalanish boshqa maqsadlarga ham ega. Jarayonga oyoqlarning kiritilishi Wing Chun amaliyotchisiga nafaqat neytrallash, balki bo'shliqni yopish, ushlash, ko'prik qilish va raqibning barcha yo'nalishdagi harakatlarini kuzatish uchun harakat doirasini kengaytirishga imkon beradi. Shu bilan birga, raqibning harakatlari kesiladi, cheklanadi yoki bo'sh joyga tushadi, amaliyotchiga qarshi kuch ishlatish imkoniyatini topa olmaydi.
Xulosa.
Ushbu maqolada biz o'quvchini Ving Chunning o'ziga xos xususiyatlari, u Buyuk Usta Yip Mandan Sifu Chow Tze Chuenga qanday etib kelgani bilan tanishtirdik. Asosiy fikrlardan foydalanish - Ving Chunning poydevori, kuchli bo'ron paytida egilib, tebranadigan tol kabi egiluvchan bo'lish qobiliyati bilan birlashtirilgan, Wing Chun Kuenni, bizning fikrimizcha, jang san'atining oqilona va ajoyib uslubiga aylantiradi. Buyuk Usta Yip Man so'zlari bilan aytganda, "Agar siz eng baland tog'da tursangiz, sizning ustingizda hech kim yo'q. Ving Chun bizning tepamizda".
Sifu Donald Mak.
2000 yil fevral.
STYLE KARATE
ko'pincha an'anaviy karate bilan belgilanadi, garchi bular turli xil tushunchalardir. An'anaviy karate deganda o'z mafkurasini, asosiy tamoyillarini, harakat uslubini, dastur mazmunini va ta'sischilar tomonidan belgilab qo'yilgan davlatda o'qitish metodologiyasini saqlab qolgan yo'nalishlar tushunilishi kerak.
Aslini olganda, an'anaviy karate - bu madaniy va estetik hodisa bo'lib, uning asosiy maqsadi jang san'atida yapon an'analarini saqlash va ommalashtirishdir. Sportchilar yoki qo'l jangchilarni tayyorlash an'anaviy yo'nalishlarning vazifasi emas.
Jang san'ati, an'anaviy yapon munosabatlari nuqtai nazaridan, kuch va tezlik bilan to'ldirilgan nafis harakatlarni namoyish etishda, shuningdek, mukammal tana va harbiy ruhni tarbiyalashda ifodalanadi. Bizning vaqtga kelib, karateda haqiqiy an'anaviy yo'nalishlar deyarli yo'q.
Bugungi kunda ba'zi an'anaviy xususiyatlarni saqlab qolgan stilistik tendentsiyalar keng tarqalgan. Har bir keyingi avlod ustalari tomonidan talqin qilingan ismlar, ramzlar, marosimlar, shuningdek, kata ijro etish texnikasi oldingi avlodlardan meros bo'lib qolgan. Bu, asosan, sport va tijorat karatesining keng tarqalishi, shuningdek, ko'p sonli yangi turlarning paydo bo'lishi bilan bog'liq bo'lib, ularning aksariyati tijorat muvaffaqiyatiga qaratilgan.
MURAJBEK JARGI JANGI
2003 yilda boks va kikboksing, erkin kurash va samboning eng oqilona texnika va taktikalari asosida - faol qarama-qarshilik sharoitida, yuqori ruhiy zo'riqish va jismoniy charchoq fonida yaratilgan amaliy jang san'ati turi. Keng qamrovli jang san'ati ikkita versiyadan iborat: sport-amaliy va universal-to'liq kontaktli. Sport-amaliy versiya 1996 yildan beri Rossiya Ichki ishlar vazirligining Moskva institutida paydo bo'la boshladi va asosiy ta'lim zarba va kurash texnikasining vosita ko'nikmalarini shakllantirish bo'yicha. Ushbu versiyaga ko'ra, musobaqa va mashg'ulotlarning eng katta qismi o'tkaziladi va musobaqa bir daqiqalik tanaffus bilan uch daqiqalik sof vaqtdan iborat ikki raunddan iborat. Birinchi raund - boks qo'lqoplari va himoya vositalaridagi ajoyib jang san'ati bo'lib, bu erda boshga zarbalar va himoyaga zarba berishga ruxsat beriladi. Ikkinchi raund himoya vositalarisiz, otish va og'riqli ushlab turish bilan sport kurashi xarakteriga ega. G'olib ikki raundda to'plangan eng ko'p ball yoki aniq g'alaba - nokaut yoki topshirish bilan aniqlanadi.
Universal-to'liq kontaktli versiya Rossiya Federatsiyasi Mudofaa vazirligida 1992 yilda Moskvada bo'lib o'tgan eng kuchli maxsus kuchlar jangchilari turniridan so'ng joriy etila boshlandi. Versiya boks qo'lqoplarida himoya vositalarisiz, qattiq qarama-qarshilikda turli usullarning samaradorligini sinab ko'rish uchun o'ziga xos sinov maydonchasidir.
Ushbu versiyaga ko'ra musobaqalarda, ikkita ikki daqiqalik uchta raundga bo'lingan duelda, ular o'rtasida bir daqiqalik tanaffus bilan zarbalar, zarbalar, otishlar va og'riqli ushlab turishga ruxsat beriladi.
2003 yilda ikkala yo'nalishni birlashtirishga qaror qilindi, buning natijasida keng qamrovli jang san'atlari tizimi paydo bo'ldi. 2003-yil 11-aprelda Rossiyaning 49 ta hududini oʻz ichiga olgan konferensiyada tashkil etilgan Integratsiyalashgan jang sanʼati federatsiyasi doirasida uni mustaqil sport turi sifatida targʻib qilish toʻgʻrisida qaror qabul qilindi.
SARQ
Aralash jang san'ati uslubi. Bu, birinchi navbatda, qiziq, chunki bu aralash yakkakurashlar tizimi, qo'l va oyoq bilan zarba berish texnikasi sintezi va yagona qoidalar bo'yicha kurash.
Qadim zamonlardan beri insoniyat o'zini himoya qilishga intilib, o'zini himoya qilishning turli usullari va usullarini ixtiro qildi, qurollarni takomillashtirdi. Aynan shu sharoitda rivojlanish bosqichma-bosqich amalga oshirildi jang o'zligini yo'qotgan san'at jang diqqat markazida bo'ldi va sportga aylandi. Sharq ko'pchilikning ajdodi edi zamonaviy tizimlar qo'l jangi. Biroq, kundalik ongda, qadimgi va juda zamonaviy bo'lganlarning aksariyati Uzoq Sharq bilan, birinchi navbatda, Xitoy, Yaponiya va Koreya bilan bog'liq. O'tgan asrning so'nggi o'n yilliklarida bu ro'yxati Tailand kiritilgan. Buning ajablanarli joyi yo'q - karate, jiu-jitsu, dzyudo, ushu, taekvondo va tay boksi butun dunyoda juda mashhur. Biroq, Yaqin Sharq ham dunyoga o'zligini berdi jang tizimlari, ularning ba'zilari bugungi kunda asosiy oqimga aylanib bormoqda. Ehtimol, eng xilma-xil va batafsil bunday tizim Eron Sharqidir.
Ushbu jang san'ati o'z nomini Hamadon shahri yaqinida joylashgan Arvant tog'idan (eroncha "Alvand") oldi. Bundan tashqari, "Sharq" atamasi qadimdan "Sharq" ma'nosida keng tarqalgan. Shunday qilib, bu tizim sharqona jang san'atidir.
Sharq oʻz taraqqiyotini Hamadonda oʻtgan asrning ikkinchi yarmida boshlagan. Ushbu uslubning "otasi" jang san'atining turli turlari bo'yicha mutaxassis, usta Muhammad Xosem Manuchihri edi. yangi yaratish uchun asos jang san'ati birinchi bo'lib qadimgi eron kurash turi - koshti, jang san'ati o'yini alak dolak, shuningdek, soya kurashi deb ataladi. Tez orada Oriental boks, karate, erkin va yunon-rum kurashi, shuningdek, dzyudoning asosiy texnikasi va zarbalarini o'z ichiga oladi. Natijada qoʻl jangining barcha jabhalarini oʻz ichiga oluvchi murakkab jang sanʼati shakllandi – turish holatida ishlash, jumladan, zarbalar, tizzalar, tirsaklar; qo'lga olishda, har xil otishmalar, supurishlar va stendlar yordamida; shuningdek, stendlarda, zarbalar, og'riqli va bo'g'uvchi texnikalar bilan.
20-asrning 70-yillari boshidan sharqona Hamadon chegarasidan tashqariga chiqib, Eronning janubiy va sharqiy qismlarida tarqala boshladi. Biroq, o'sha paytda mamlakatni qamrab olgan bir qator siyosiy to'ntarishlar sport rivojiga ta'sir qilolmadi. Bu jiddiy murakkablashdi va sekinlashdi. Birinchi milliy chempionat atigi 30 yildan so'ng - 2000 yilda bo'lib o'tdi. Bu vaqtga kelib minglab eronliklar sharqonalik bilan shug'ullanardi. 21-asrning birinchi o'n yilligining oxiriga kelib, Islom Respublikasida ushbu uslubning kamida 15 ming tarafdorlari qayd etilgan. 2005 yilda O-sport nomi ostida tarqala boshlagan Butunjahon Sharq federatsiyasi (World O-sport Federation) paydo bo'ldi. Bu intizom Birlashgan Millatlar Tashkiloti tomonidan e'tirof etilgan bo'lib, uni shaxsan uning Bosh kotibi Kofi Annan ta'kidlab, Sharqning milliy, eronlik asosini ta'kidlagan.
Sharq sportlarida ham zarba berish, ham uloqtirish texnikasi, shuningdek, kurash, og'riqli usullar (aralash kurash) yordamida erda ishlash texnikasiga ruxsat beriladi. Har xil jang san'atlari va maktablari tarafdorlari o'zlarini sharq sportida topishlari mumkin, chunki bu sport bir necha bo'limlardan iborat.
ARMIYALARNING QO'L KURISHI
Bu mudofaa va hujum texnikasini o'rgatishning universal tizimi bo'lib, u jahon jang san'atlari arsenalidan eng yaxshi narsalarni o'zlashtirgan, haqiqiy jangovar harakatlarda sinovdan o'tgan, ko'p millatli rus tuprog'ida ishlab chiqilgan.
Tug'ilgan kuni ARB deb hisoblanadi 1979 yil Kaunas shahrida 7-gvardiya havo-desant diviziyasining sport bazasida havo-desant qo'shinlarining birinchi chempionati bo'lib o'tganida. Havo-desant kuchlari, strategik raketa qo'shinlari, harbiylarning boshqa turlari va bo'linmalarining jismoniy tarbiya va sport mutaxassislari va ishqibozlari tomonidan yaratilgan ARB o'quv dasturiga muvaffaqiyatli kiritildi va harbiy xizmatchilarning jismoniy tayyorgarligi shakllarining asosiy tarkibiy qismiga aylandi. .
Qo'l mashqlari, ajoyib janglar, ishonchli himoya vositalari va aniq hakamlarning ko'p qirraliligi. yangi tur harbiy xizmatchilar orasida mashhur sport. Bu 1991 yilda Leningrad shahrida Qurolli Kuchlarning birinchi chempionatini o'tkazishga imkon berdi, bu ARBni rivojlantirish yo'llari va yo'nalishlarini belgilab berdi.
Jismoniy tarbiya Harbiy instituti (VIFK) ARBni rivojlantirish uchun o'quv-uslubiy asos bo'ldi. To‘siqlarni engib o‘tish va qo‘l jangi kafedrasida Qurolli Kuchlarning jismoniy tarbiya va sport bo‘yicha bo‘lajak mutaxassislari hamda kuch tuzilmalari Rossiya Federatsiyasi, MDH davlatlari, yaqin va uzoq xorij. Qo‘l jangi markazida instruktorlar tayyorlanmoqda, murabbiy va hakamlar mahoratini oshirmoqda. Ilmiy-tadqiqot markazi qo‘l jangi bo‘yicha o‘quv qo‘llanmalari, darslik va o‘quv qo‘llanmalarini ishlab chiqish va nashr etish bilan shug‘ullanadi.
ARBni ommalashtirish va rivojlantirish maqsadida Mudofaa vazirligi sport qoʻmitasi (SC MO) tashabbusi bilan 1992 y. Armiya qo'l jangi federatsiyasi (FARB) Armiya aloqa jang san'atlari uyushmasi (AAKVE) doirasida. FARBning SC MO bilan birgalikdagi maqsadli ishi ARBni 1993-1996 yillardagi harbiy sport tasnifiga, 1997-2000 yillar uchun yagona Butunrossiya sport tasnifiga kiritishga, 1995 yilda musobaqa qoidalarini ishlab chiqish va nashr etishga imkon berdi. Rossiya Davlat sport qo'mitasidan "Sport ustasi" unvonini va sport toifalarini berish uchun hujjatlarni taqdim etish huquqi.