Olqa Perepeçayeva
üçün GCD-nin xülasəsi fiziki inkişaf ikincidə kiçik qrup"Gülməli top"
Üçün açıq birbaşa təhsil fəaliyyətləri bədən tərbiyəsi« əyləncəli top» in ikinci kiçik qrup.
Tapşırıqlar: uşaqlara bir-birinin ardınca yeriməyi öyrətmək, uşaqları siqnalda dayanaraq qaçmaq, top yuvarlamaq, təşviq etmək. inkişaf icra özbaşınalığı motor hərəkətləri; uşaqlarda gündəlik fiziki fəaliyyətə ehtiyacın formalaşması; inkişaf motor bacarıqları, diqqət və çeviklik.
ATRIBUTLAR: - kiçik toplar - uşaqların sayına görə;
Böyük toplar - qarpızlar;
meylli lövhə;
Müxtəlif rəngli toplar (yaşıl, sarı, mavi, qırmızı).
Giriş hissəsi.
Uşaqlar içəri girirlər idman zalı. Hizalanma.
baxıcı: Uşaqları dəvət edirəm
Tullanmaq əyləncəli, gəzmək.
Mən sizə məşqi göstərəcəyəm
Və sizə lazımdır təkrarlamaq.
İndi siz sağa dönün (sola, bizim xəttimiz sütuna çevriləcək. Sütunda bir-birinizin arxasında dayanırsınız. Kimin arxasında olduğunu xatırlayın, çünki bir-birinin ardınca gedəcəyik.
Bir sütunda yenidən qurulması. Müəllim uşaqların cərgəsində birinci olur.
1. Müəllimin ardınca zalda bir sütunda gəzmək tək:
düz;
Corablarda, əllər kəmərdə;
Dabanlarda, əllər çiyinlərdə;
Yüksək dizlərlə.
2. Bir-birinin ardınca sütunda qaçmaq.
4. Nəfəs alma məşqi : əllər yuxarı - nəfəs alın, əllər aşağı - nəfəs alın.
Əsas hissə.
açıq keçid qurğusu (toplarla)
Müəllim topları paylayır.
1. I. p. - ayaq üstə, ayaqları çiyin genişliyində, aşağıda hər iki əlində top. Topu yuxarı qaldırın; qayıtmaq I. p. (4-5 dəfə)
baxıcı: Biz topu asanlıqla qaldırırıq
Və sakitcə buraxın.
Ayaq barmaqlarınızın üstündə dayana bilərsiniz.
2. I. p. - ayaqda, ayaqları çiyin genişliyində, hər iki əlində top sinədə. əyilmək, topla yerə toxunmaq; qayıtmaq I. p. (4-5 dəfə)
baxıcı: Gəl, tez əyil
Və topla yerə toxun.
Uşaqların meylləri yerinə yetirməsinə nəzarət edin
3. I. p. - ayaq üstə, ayaqları çiyin genişliyində, aşağıda hər iki əlində top. Çömel, top içəri əyilmiş qollar sinədə; qayıtmaq I. p. (4-5 dəfə)
baxıcı: Topdan oynamaq tələb olunur -
Elə isə oturaq!
Çömbəlmək, tarazlığı qorumağa çalışın.
4. I. p. - diz çökərək (yaxud daban üstə oturaraq, topu iki əlinizlə yerə yaxın tutun. Topu ətrafınızda sağa, sonra isə sola yuvarlayın. (hər tərəfdən 2-3 dəfə).
baxıcı: Diz çök.
Top, yuvarlanma!
Top bir dairədə yuvarlandı -
Biz onu atmadıq!
1. Topun bir-birinə yuvarlanması, 1,5-2m məsafədə yerdə oturaraq.
baxıcı: Bağda qarpız bitdi. Çox ağırdırlar
Onları qaldırmaq mümkün deyil, ancaq yuvarlaya bilərsiniz.
Müəllim uşaqları cüt-cüt oturdur və qarpız toplarını paylayır (8-10 dəfə).
2. Topu yuvarlamaq və onun arxasınca qaçmaq.
baxıcı: Qarpız yuvarlandı,
Bizdən qaçdı.
Biz onun arxasınca qaçacağıq
Və dərhal yetişəcəyik.
Bir bir (başlanğıc dövrədən) topu yuvarlayın və arxasınca qaçın. (3-4 dəfə)
3. Mobil oyun "Mənim xoşbəxt zəng top »
baxıcı: Mənim əyləncəli zəng topu,
Hara atıldın,
Qırmızı, mavi, mavi,
Sənin arxanca qaçma.
Müəllim topu atır, uşaqlar onun arxasınca qaçırlar, topu ilk tutan onu müəllimə gətirir. Oyun 3-4 dəfə davam edir.
4. Nəfəs alma məşqləri "Biz inanırıq"
Bir iki üç dörd beş!
Biz də dincələ bilərik
Əllərinizi arxanıza qoyun
Başımızı yuxarı qaldıraq
Və asanlıqla nəfəs alın.
Məşq şeirin sətirlərinə uyğun olaraq həyata keçirilir.
Yekun hissə.
Barmaq gimnastikası "Gəlin topları sayaq"
Bu top rezindən hazırlanmışdır
Bu top mavi - mavi,
Bu top böyük və qırmızıdır
Bu top çox gözəldir
Biz onu minəcəyik (dairəvi hərəkətlər ovuclar arasında)
Onunla oynayaq!
Şeirin sətirlərinə uyğun gimnastika edin.
Aşağı hərəkətlilik oyunu: "Top tapın?"
baxıcı: Yaşıl, sarı, mavi, qırmızı toplar salonda gizlənir. Biz onları tapmalıyıq.
(Uşaqlar top tapırlar). Uşaqlar, bu gülməli toplar bizə hədiyyədir!
Əlaqədar nəşrlər:
Gənc qrupda fiziki inkişaf dərsinin xülasəsi Məqsəd: Uşaqlara bir yerdən uzunluğa tullanmağı öyrətmək, məhdud bir səthdə yerimək üçün məşq etmək, çeviklik, göz və tarazlıq hissi inkişaf etdirmək.
"Bahar əhval-ruhiyyəsi" 2-ci kiçik qrupda fiziki inkişaf üzrə GCD-nin konspekti"Bahar əhval-ruhiyyəsi" 2015-ci il 2-ci kiçik qrupda fiziki inkişaf üzrə GCD-nin konspekti tədris ili Tərbiyəçi: Koloskova T.M ..
Fiziki inkişafda ikinci kiçik qrup uşaqları ilə təhsil fəaliyyətinin xülasəsi Proqramın məqsədləri: irəli atılarkən düzgün mövqe tutmağa davam etmək. Bağlanmış bir ip üzərində gəzintidə məşq edin.
İkinci kiçik qrupda bədən tərbiyəsi dərslərinin konspektiİkinci kiçik qrupda bədən tərbiyəsinin xülasəsi Məqsəd: uşaqlara bir dairədə gəzməyi və qaçmağı öyrətmək, uşaqları dayanmağa öyrətmək.
Süjetin konspekti oyun dərsi fiziki inkişaf üzrə "Kolobok" 2 ml. gr. Müəllif-tərtibçi: Koryanina I.V. İkinci ixtisas üzrə pedaqoq.
"Uşaqlar bədən tərbiyəsini sevirlər!" Tapşırıqlar: "Fiziki inkişaf" təhsil sahəsi - dərslərə marağı artırmaq.
Birinci kiçik qrupda bədən tərbiyəsi dərslərinin xülasəsi
"Mixail Potapoviç oğlanları ziyarət edir" mövzusunda birinci kiçik qrupda bədən tərbiyəsinin xülasəsi
Materialın təsviri: Mən sizə "Mixail Potapoviç oğlanları ziyarət edir" mövzusunda birinci kiçik qrup (3-4 yaş) uşaqları üçün bədən tərbiyəsi dərslərinin xülasəsini təklif edirəm. Bu material gənc qrupların tərbiyəçiləri və bədən tərbiyəsi müəllimləri üçün faydalı olacaqdır.
3-4 yaşlı uşaqlar üçün bədən tərbiyəsi üzrə oyun dərsinin konspekti.
Uşaq fəaliyyət növləri: oyun, kommunikativ, koqnitiv və tədqiqat.
Tapşırıqlar:
Dərsliklər: Bütün qrupun, eləcə də kiçik qruplarda irəliyə doğru hərəkət bacarıqlarını formalaşdırmaq üçün təlimatçının əmri ilə hərəkət edin. Bir hərəkəti yerinə yetirməkdən digərini yerinə yetirməyə keçmək bacarığını inkişaf etdirin.
Təhsil: Həmyaşıdlarına qarşı səbir və xeyirxahlıq tərbiyə edin. Fiziki fəaliyyətdə özünü təşkil etmək üçün elementar bacarıqları formalaşdırmaq.
İnkişaf edir: Hərəkətlərin koordinasiyasını inkişaf etdirin. Məkan oriyentasiyalarının inkişafına kömək etmək. Çevikliyin, çevikliyin inkişafı üçün şərait yaratmaq, ümumi motor bacarıqları. Gəzinti və qaçış bacarıqlarını gücləndirmək; diqqəti və müşahidəni inkişaf etdirmək.
Planlaşdırılan nəticələr: oyun və koqnitiv tapşırıqların həllində müəllim və həmyaşıdları ilə fəal və mehriban ünsiyyətdə olmaq; müəllimin şərhlərini adekvat qəbul edir; təhlükəsizlik qaydalarına uyğun olaraq qaçış və tullanma həyata keçirir.
Avadanlıq: Hər biri 2 m olan iki kəndir, gimnastika skamyası, 4 yastı kub, 2 gimnastik çubuq, 70 sm hündürlükdə taxta tağ.Uşaqların sayına görə çınqıllar.
Kursun gedişi.
Yaşlı qadınlarda balansın yaxşılaşdırılması: məşqin təsiri. İcma əsaslı qrup məşqləri tarazlığı yaxşılaşdırır və yüksək riskli yaşlı yetkinlərə məruz qalmağı azaldır: randomizə edilmiş nəzarətli sınaq. Altmışdan yuxarı aktiv qadınlar üçün şiddətli müqavimət təliminin effektivliyi: əzələ gücü, bədən tərkibi və proqrama uyğunluq.
Öz evlərində yaşayan yaşlı yetkinlər arasında yıxılmanın qarşısının alınması üçün təsadüfi faktorial sınaq. Amerika Geriatriya Cəmiyyəti ağrıların idarə edilməsi üçün güclü təlimatlar verir. Salamanca: Universidad de Salamanca. Məşqlər ştatda keçirilən yarışlara, eləcə də məşq etmək və əylənmək üçün nəzərdə tutulub.
Uşaqlar zala daxil olur və bir sıra tikilir.
Təlimatçı: Uşaqlar, siz meşə sakinlərini tanıyırsınız? Onlardan biri bu gün bizə qonaq gəldi! Tapmacanı tapın və bu gün necə qonağımız olduğunu öyrənin.
Sadə və böyük
Qışda yuvada yatır.
Qozaları sevir, balı sevir,
Yaxşı, kim zəng edəcək?
Düzdü, yaxşı! Bu gün qonağımızda bir ayı var və onun adı Mixail Potapoviçdir. (Uşaqlara böyük bir oyuncaq ayı göstəririk)
O, bizə idmanla necə məşğul olduğumuzu görmək və balalarımıza sizin və mənim kimi güclü, cəsarətli, güclü və sağlam olmalarına kömək edən məşqlər etməyi öyrətmək üçün gəldi!!! Mixail Potapoviçə öyrədək?
Birincisi, istiləşmənin necə ediləcəyini göstərəcəyik: Hər uşağa bir çınqıl verin.
1. Təlimatçının arxasında bir dairədə ayaq barmaqları üzərində gəzmək, əlləri çınqılla yuxarı qaldıraraq, gedin və çınqıltı çalın.
2. Təlimatçının arxasında, əllər arxada bir dairədə daban üzərində gəzmək.
3. Təlimatçının arxasında bir dairədə yüngül qaçış, qollar irəli.
4. Bir dairədə dayanırıq, ayaqları çiyin genişliyində, əllər aşağıda, 1-2 əl yuxarı, 3-4 əl çiyinlərə. (4 dəfə).
5. Ayaqları çiyin genişliyində, qolları sinə qarşısında, 1-2 sağ əli irəli, 3-4 - ip. 5-6 sol əli irəli 7-8 s.
6. Ayaqlar çiyin genişliyində, əllər kəmərdə, 1-2 çömbəlmək, qollar irəli, dizlər ayrı, 3-4 qol yuxarı, ayaq barmaqları üzərində qalxmaq, arxa əyilmək, 5-6 sp.
İndi Mişkaya meşədə balaları ilə hansı məşqləri edə biləcəyini göstərək:
Meşədə yerdə çoxlu kündələr yatır, gəlin ağacların üzərində necə yeriyə biləcəyimizi göstərək.
- Gimnastika skamyasında, qolları yanlara, arxa düz, 2-3 dəfə yerimək.
Yolda necə qaça bilərsiniz:
- İki kəndir arasında qaçış, 2-3 dəfə.
Düşmüş ağacların üstündən necə tullanmaq olar:
- Kubları qoyduq, üstünə qoyduq gimnastika çubuqları və onların arasından növbə ilə 2-3 dəfə tullanmaq.
İndi kolların altına necə sürünməli olduğunuza baxın:
- Bir tağ qoyub onun altında da növbə ilə 2-3 dəfə sürünürük.
Mixail Potapoviç uşaqlarınıza məşqlər etməyi belə öyrədə bilərsiniz və bugünkü dərsimizi başa vurduq, bəyəndinizmi?
- Bəli, indi biz də balalarımla birlikdə idmanla məşğul olacağıq.
Uşaqlar bir sıra düzülür, “Sağlamlıq qaydasındadır, məşqlər sayəsində” deyir və zaldan çıxır.
İlin ən soyuq həftəsində, bazar ertəsi günortadan sonra, istədiyinizi etməyə vaxtınız olsaydı, nə seçərdiniz? Hərəkətlər təzəcə başlamışdı, paltolar, əlcəklər, yorğan-döşəklər bir kənara qoyulmuş, soyuqlar unuduldu. Matç başlamazdan əvvəl bir neçə istiləşmə məşqləri, oynamağa hazırlaşanda isə söhbəti canlandırırlar. Hər bir məşq dostların görüşüdür. Gəldikdən sonra bir neçə qucaqlaşma və bir çox digər fəaliyyətlərin birləşməsi var idi.
Rəqabət meydana çıxanda dostluq kənarda qalır və meydanın hər iki tərəfində qalib gəlmək istəyi əladır. Soyuqdan qorxmayan qrup üzvlərindən biri 57 yaşlı Con Batistadır. O, komandanın məşqçisi olduğunu və ilboyu bir neçə şəhərdə keçirilən yarışlara hazırlaşdıqlarını deyir. İvotidə keçirilən dövlət çempionatında onlar ikinci yeri tutmuşlar. Biz həftədə bir dəfə məşq edirik, həmişə burada Azulaoda. Batista qeyd edir ki, səkkiz nəfərlə başladı, indi orta hesabla hər məşqə 20 nəfərdən keçir.
Kontur planı
Bədən tərbiyəsi 1-ci kiçik qrupda
Tərbiyəçi: Artamonova Alina Timofeevna.
Tapşırıqlar:
Qabırğalı lövhədə yeriməyi öyrənmək.
uşaqlara toxunmadan dörd ayaq üstə sürünmək və qövs altında sürünmək üçün məşq edin.
Hədəf: düzgün duruşun formalaşması; düz ayaqların qarşısının alınması; çarpışmadan bir-birinin ardınca getmə qabiliyyəti; məşq zamanı müsbət emosiyalar və müsbət münasibətlər aşılamaq.
Hesabatın məşqə müşayiət olunduğu gün soyuqluq səbəbindən cəmi 13 üzv iştirak edib. Üstəlik, qrup üzvlərinin çoxu qocalığa qədər idmanla məşğul olublar. "Beləliklə, mübadilə onlara rəqabətə davam etmək imkanı verir" dedi Helio. Lakin seminar iştirakçılarının heç də hamısı çempionatlarda iştirak etmir. Aktiv yetkinlik üçün vacib olan onların hərəkət etməsi, sosial təmasda olması və aktiv qalmasıdır. Həm də hər şeyin bitdiyini düşünməyin, mübadilə mağazası bitəndə voleybol başlayır.
Gəzintidən idmana qədər dayanmırlar. Aktiv yetkinlik daha çox qadın qrupu üzrə hesablanır. Toqquşmalarda həmişə çoxluq təşkil edirlər. Ancaq düşünməyin ki, bu səbəbdən yalnız evin işlərində yer var. Həmişə öz cədvəlləri ilə məşğul olurlar.
Avadanlıq: qabırğalı taxta, hər uşaq üçün 2 kub, döşək, qövs, “təyyarə” atributları, Ayı oyuncağı, hündür stul, böyük halqa.
TƏHSİL PROSEDURU.
baxıcı: Mişka bizə baş çəkməyə gəldi və güclü və çevik olmaq üçün məşqləri necə edəcəyimizi görmək istəyir.
GİRİŞ.
Toqquşmadan bir-birinin ardınca gəzmək, "sürüdə qaçmaq", səyahət istiqamətində gəzmək, uşaqlar skamyadan 2 kub götürür, bir dairədə qururlar (bir işarə halqadır).
Ana Maria Herzer soyuqda asılmayan komanda üzvlərindəndir. Həyəcanlı o, məşqləri buraxmır, yarışlarda iştirak edir. Mən itirməyəcəyəm. Bu, fiziki fəaliyyətin həftəlik məşqidir. Qrup üzvlərinin ixtiyarında olan müxtəlif fəaliyyətləri sadalayan bir çox fəaliyyət var. O qədər çox var ki, lazımdır. Oturaq insan gənc də olsa, buna dözə bilməz. Oturaq olsa da, bu qrupdan uzaqlaşır.
ƏSAS HİSSƏ.
Ümumi inkişaf məşqləri. Uşaqlar kublar tuturlar.
1 məşq"Mənə kubu göstər."
I.p. ayaq üstə, arxa arxasındakı əllərdəki kublar “gizlənmişdi”.
İcra: kubu göstərin - kub irəlidədir, deyin - "Burada". Küp geri, deyin - "Xeyr" - 4 dəfə.
2 məşq"Mənə kubu göstər."
I.p. Ayaqları ayrı, belində kublar.
Deyir ki, birja günü onu evdə heç nə, hətta soyuq da saxlaya bilməz. Qışda, onun fikrincə, daha yaxşıdır. Oynayaraq özümü qızdırıram. Yayda isə idman zalında çox isti olur. İndi daha yaxşıdır, deyir. Bütün bu hərəkət daha çox sağlamlıqda əks olunur. Fiziki hazırlığı yaxşılaşdırır.
Arxamda və dizimdə ağrılar var idi və getdim, hər şey düzəldi. Onun üçün ən vacib şey əyləncədir. Bu əla tətildir. Biz çox darıxırıq və sonda hər şey düzəlir və əylənirik, çünki biz hamımız dostlar arasındayıq. Sonya deyir ki, hər bazar ertəsi, çərşənbə axşamı və cümə axşamı qrup fəaliyyətləri olur. Səyahət planlaması da var. Bu hansı oyundur? Mübadilə haqqında heç eşitməyənlər üçün bunun nə olduğunu bilin voleybol oyunu yaşlılara uyğunlaşdırılıb. Hakim və top voleybolda istifadə olunur.
İcra: yan tərəfə dönün, kubu göstərin, deyin - "Buraya", qayıdın başlanğıc mövqeyi.
Digər istiqamətdə də eyni - 3 dəfə.
Təlimatlar. Ayaqlarınızı çevirməyin, daha çox sola və sağa dönün.
3 məşq"Gizlədi."
I.p. oturma, yanlara kublar.
İcra: mədəyə kublar qoyun, dizlərinizi bükün, "kubları bağlayın", "Xeyr" deyin.
Bir neçə müntəzəm turnir var. Oyunun məqsədi rəqabətdən çox kənara çıxır. Bu təcrübə idman vasitəsilə həyat keyfiyyətini yüksəltmək, birgə yaşayışa dəyər vermək, təcrübə mübadiləsi aparmaq və iştirakçılar arasında yeni dostluqlar qurmaq məqsədi daşıyır. Bunun nəticəsi yaşlı insanların sosial əlaqələrinin genişlənməsidir ki, bu da onlara cəmiyyətdə fəal və aktiv qalmağa imkan verir.
Komandalarda doqquz qalib və üç ehtiyatda olan 12 oyunçu var. Kortda hər komandada həmişə altı qadın və üç kişi olmalıdır. Oyun 15 dəqiqəlik iki hissədə oynanılır. Hər addımda fırlanma komanda üzvləri arasında baş verir. Çempionatlar iki kateqoriyaya bölünür: 60 yaşa qədər olanlar və artıq keçmişlər.
Ayaqlarınızı, kubları tərəflərə düzəldin, deyin - "Burada".
4 məşq"Bulaqlar".
I.p. Daimi, aşağıda kublar.
Yuxarı atlayın, kubları bir-birinizə vura bilərsiniz. - 6-8 atlama.
6-8 addım gəzmək - 2 p.
ƏSAS HƏRƏKƏTLƏR: axın yolu ilə həyata keçirilir.
Yivli taxtada gəzinti, qolları yanlara, stulda oturan Mişkaya baxın.
Yaşlılar üçün hər cür fəaliyyət təklif olunur. Aktiv yetkinliyə görə yaşlılar üçün mövcud fəaliyyətlərin siyahısı genişdir. Hər bir iştirakçı ən çox bəyəndiyi seminarları seçir. Mübadilə və voleybolla yanaşı, gəzinti, rəqs və gərmə də fiziki fəaliyyətlər arasındadır.
Helio Silva həmçinin bəzi müxtəlif layihələri şərh edir, məsələn, bağışlanan parçalarla geyimlərin bağışlandığı tikiş emalatxanası. Bunlar artıq işimizi bilən və materialı tədarük edən şəhər mağazalarından parçalar və ya yun qalıqlarıdır. Kim ianə alırsa, lazım olduğu kimi dəyişəcək. Körpələr doğulur və paltar almalıdırlar, - Active Maturity qrupunun lideri deyir.
Metod. İstiqamət: Duruşunuza baxın.
Dörd ayaqda bir qövs altında sürünmək, axın yolu ilə. Uşaqların qövsə toxunmadığından əmin olun, Mişkaya baxın.
"Təyyarələr" oyununu təkrarlayın. Uşaqlara "təyyarə" atributlarını taxmaq.
Məqsəd: uşaqların toqquşmamasını, "qəza törətməməsini" təmin etmək, müəllimin siqnalına qulaq asmaq - "Eniş etmək".
Bundan əlavə, digər aylıq sosial tədbirlər də həyata keçirilir: ianələr üçün vəsaitin toplanması - geyim, yemək, məktəb ləvazimatları və s. - anın ehtiyaclarına uyğun olaraq. Daha bir əlamətdar aksiya bələdiyyə uşaq tərbiyəçiləri məktəbində keçirilən “Nəsillərin görüşü” layihəsidir. Məktəbin gənc şagirdləri ilə fəal yetkinlik üzvləri arasında görüşlər iki qrup arasında maraq doğurmağa imkan verir. Bu, yaşlılar və gənclər arasında bir təcrübədir. Biz oyunlar, tarix və daha çox oynayırıq.
Helio deyir ki, hər iki tərəf əylənir. Hər şey həmişə yaşlıların sosial rolunu itirməməsi üçün. Ömrü boyu işləyib, oxuyub, ailəsinin qayğısına qalıb. İndi bəzi hallarda özlərini daha tək hiss edirlər. Helio Silva vurğulayır ki, aktiv yetkinlikdə iştirak onların cəmiyyətdə lazım olan - onlar və bütün cəmiyyət üçün - fəaliyyətlə saxlanmasına yönəlib. Cəmiyyət itirə bilməz həyat təcrübəsi gətirdiklərini.
YEKUN HISSI.
Oyunu təkrarlayın "Bubble».
Məqsəd: uşaqlarda bir dairədə dayanma qabiliyyətini möhkəmləndirmək, tədricən genişləndirmək və daraltmaq. Uşaqları müəllimdən sonra sözləri təkrarlamağa cəlb edin:
Partlat, qabar
Uçurt, böyük.
belə qal
Və qəza etməyin. - 2 səh.
Uşaqların şifahi təşviqi: “Ayı xoşbəxtdir. Siz uşaqlar yaxşı iş görmüsünüz. Məşqlər yaxşı və gözəl yerinə yetirildi.
Monteneqro və Pareçi-Novo üzvləri ilə qrupda hazırda 281 üzv var. Hər bir yüksək vəzifəli şəxs öz seçimlərində iştirak etdiyi üçün yeni üzvlər həmişə yerləşdirilə bilər. Maraqlanan tərəf üçün heç bir ödəniş yoxdur. Funksional təlim: yeni konsepsiya Bədən tərbiyəsi yaşlılar üçün.
Yaşlanma fizioloji tənəzzüllə əlaqəli qaçılmaz bir prosesdir və funksional qabiliyyətşəxs. Funksional təlim sağlamlıq sahəsində inkişaf edir, fiziki və motor bacarıqlarının təkmilləşdirilməsinə yönəldilir, bu da xroniki xəstəliklərin azaldılmasına və onların gündəlik fəaliyyətinin artmasına kömək edir. Bu baxış funksional təlimi təhlil etmək tapşırıldı: yaşlılar üçün yeni fiziki hazırlıq konsepsiyası, beləliklə, bu məsələ ilə bağlı gələcək tədqiqatların inkişafı üçün subsidiyalar təqdim edirik.
UŞAQLARA QAYĞI. QRUP ÜÇÜN.
Proqram təminatı məzmunu.
Uşaqları bir dairədə və obyektlər arasında hərəkətlərlə gəzintidə məşq edin; Halqanın kənarına toxunmadan yan tərəfə sürünməyi öyrənin; Tullanmağı, maneələri aşmağı öyrənin(çətənə) müxtəlif yüksəkliklər; Mədədəki skamyada sürünərək məşq edin,
Faydaları.
Toplar (diametri 10-12 sm) uşaqların sayına görə, 3 halqa, skittles, skamya, müxtəlif hündürlükdə kötüklər. Müxtəlif rəngli kupalar(daha böyük - 6 ədəd, uşaq sayı kiçik); qırmızı, sarı, mavi, yaşıl, narıncı, qəhvəyi. Musiqili müşayiət.
Kursun gedişi.
Tərbiyəçi: Sağlamlığın sehrli çiçəyi var deyirlər. Onu tapan və qoxusunu duyan ən güclü, ən çevik və ən əsası ən sağlam insan olacaq. Bu çiçək "Neboleyka" ölkəsində böyüyür. Ona çatmaq asan deyil. Həmişə sağlam olmaq üçün bu sehrli çiçəyi heç olmasa bir dəfə necə qoxulamaq istərdim.İstəyirsinizmi?
Uşaqlar: Bəli.
Tərbiyəçi: Gəlin bu səyahətə çıxaq, eləmi?
Uşaqlar: Bəli.
Tərbiyəçi: Onda vaxt itirməyək - gedək! Musiqi səslənir.
ayrılıram. Uşaqlar zalda gəzirlər, hərəkətlər edirlər.
- Ayaq barmaqlarında gəzmək.
- Dabanlarınız üzərində gəzin, əllərinizi başınızın arxasında saxlayın.
- Yarım çömbəlməkdə yerimək.
- İlan gəzintisi.
- Qaç.
- Nəfəs alma məşqləri ilə gəzinti.
Uşaqlar bir sırada dayanırlar. Müəllim göstəricilərlə işarələr göstərir:
"Əgər sola getsən, yuxulu səltənətə düşəcəksən."
"Düz getsən, sağlamlıq tapacaqsan."
"Sağ tərəfə getsən, şirniyyat dağı tapacaqsan."
Tərbiyəçi: Hansı yolu seçəcəksən?
Uşaqlar: Düz gedirik?
Tərbiyəçi: Yoxsa yatağa get və ya şirniyyat yeyəsən?
Uşaqlar: Xeyr.
Müəllim: Onda davam et.
II hissə. Uşaqlar üç sütunda tikilir.
Toplarla ümumi inkişaf məşqləri(top)
- Və, s .: əsas stend, sağ əlində top. 1-2-əllər yanlara, yuxarı, topu sol ələ keçirin; 3-4-qollarınızı aşağı salın, başlanğıc vəziyyətinə qayıdın. Sol əllə də eyni(5-7 dəfə).
- I. p .: ayağın eninə qədər ayaq, sağ əlində top. 1-2 sağa qaldırın əyilmiş ayaq, altındakı topu sol ələ keçirin; 3-4-başlanğıc vəziyyətinə qayıdın. Həmçinin topu hərəkət etdirin sağ əl (6 dəfə).
- I. p .: ayağın enində ayaqlar, sağ əlində top. 1 - oturun, əllər irəli, topu sol əlinizə keçirin; 2 - başlanğıc vəziyyətinə qayıdın(5-6 dəfə).
- I. p .: diz çökmək, dabanlarda oturmaq, sağ əlində top. 1-3-topu sağınıza yuvarlayın(düz xəttdə) ; 4 - topu götürün, düzəldin, sol əlinizə keçin. Həm də sola(3-4 dəfə).
- I. p .: oturan, ayaqları bir-birinə düz, top ayaqların altına uzanır, əllər arxada dəstəklənir, 1-2 düz ayaqları yuxarı qaldırın, topu yuvarlayın, tutun; 3-4 başlanğıc vəziyyətinə qayıdın. Orta sürətlə həyata keçirilir(5-6 dəfə).
- I. p .: əsas duruş, aşağıda hər iki əlində top. Topu atın və tutun(2-3 dəfə).
- I. p .: əsas duruş, sağ əldə top. 1-8 müəllimin hesabına sağa və sola dönmə ilə sağ və sol ayaqlarda tullanır.(3-5 dəfə).
Əsas hərəkət növləri
- Əllərinizlə döşəməyə toxunmadan, bir-birindən 1 m məsafədə quraşdırılmış üç halqa vasitəsilə ard-arda yanlara dırmaşmaq(2-3 dəfə),
- Üstündən tullanmaq (kötüklər) müxtəlif hündürlükdəki maneələr irəliləyir.
- Qarın üzərindəki gimnastika skamyasında sürünmək, iki əllə yuxarı çəkmək(əlləri skamyanın yanlarından tutun)-2-3 dəfə.
Tərbiyəçi: Yaxşı, siz bütün maneələri dəf etdiniz. Mənə elə gəlir ki, “sağlamlığın” sehrli çiçəyi artıq çox yaxındır.
Mobil oyun "Vitaminlər"
Zal (insan orqanizmi). Uşaqlarda müxtəlif rəngli dairələr var. Xəstə olanda ananız bədəninizi gücləndirmək, yəni içinizdəki mikrobları öldürmək üçün sizə müxtəlif rəngli vitaminlər verir. Bu vitaminlər(dairələr) zalın ətrafında yerləşir. Mən isə mikrob olacağam. Musiqi səslənir. Siz vitaminsiz, musiqi əsnasında rənglərinizi tapın, musiqi dayanır, mikrob sizə mikrob yoluxdurmaq istəyir. Kimin ən çevik, sürətli, diqqətli olduğunu öyrənəcəyik.
Tərbiyəçi: Əla. bir şey eşidirəm. Bu "sağlamlıq" çiçəyi çiçək açıb. Bəli, bir deyil, ecazkar çiçəklərin bütöv bir çəmənliyi var.(İçində sarımsaq parçaları olan Kindersurprise qablarından hazırlanmış çiçəkləri göstərir). Onları iyləyin! (Uşaqlar çiçək götürür, iyləyir). Sağlamlıq çiçəkləri nə kimi qoxuyur?
Uşaqlar: Sarımsaq.
Tərbiyəçi: Sarımsağın qoxusu bu gözəl çiçəkləri dəf edir və heç bir mikrob sizə yaxınlaşmayacaq.
III hissə. Aşağı hərəkətlilik oyunu "Şirin, turş". Uşaqlar bir dairədə durur, topu ötürür, hər hansı bir obyekti adlandırır, məsələn, portağal. Uşaqlar portağalın dadını göstərmək üçün üz ifadələrindən istifadə edirlər.
Proqram təminatı məzmunu. Tərbiyəçinin işarəsi ilə tapşırıqları yerinə yetirərək, ayaq barmaqları üzərində bir nizamlı addımda yeriməyi öyrənmək, boş qaçmaq, irəli atlamalarda yarım əyilmiş ayaqlara enmə vərdişlərini inkişaf etdirmək, sürünməklə məşq etmək. xurma və dizlərdə dəstək ilə dörd ayaq üzərində dəzgah.
Təlimləri yerinə yetirərkən, açıq oyunlarda çeviklik inkişaf etdirin. Açıq hava oyununda böyüklərin göstərişlərinə və qaydalara əməl edərək birlikdə hərəkət etməyi öyrətmək, diqqətliliyi inkişaf etdirmək.
Müsbət emosiyalar və hisslər üçün şərait yaradın.
Fayda. Hər uşaq üçün iki bayraq, üç halqa, skamya (hündürlük 15 sm), qövs (hündürlük 50 sm), hər bir uşaq üçün bir dovşan atributu.
Kursun gedişi.
Sirr. Uzun qulaqlar, əyilmiş gözlər, qısa quyruq. Bu kimdir? (Bu dovşandır).
Bu gün siz balaca dovşan olacaqsınız, mən isə dovşan anayam.
Bir vaxtlar dovşanlar var idi
Meşənin kənarında
Bir vaxtlar dovşanlar var idi
Kiçik bir daxmada.
Döşəmə üzərində uzan.
Gecə gəldi
Qaranlıq gətirdi
Xoruz yuxuya getdi
Kriket mahnı oxudu.
Gec olur, oğlum
Barelə uzan.
sağ ol
Yuxuya getmək.
Səhər dovşanlar oyandı və dovşan anası onları oynamaq və əylənmək üçün təmizliyə apardı.
Budur günəş gəlir
Pişirmək daha yaxşıdır
Uzandı, gülümsədi
Zaichikov oynamağa çağırır.
I . Normal addımlarla, ayaq barmaqlarında bir-bir sütunda gəzmək.
Dovşanlar, balaca dovşanlar
Uşaqlar uzaqdır
Yol boyu gəzin
Dovşanları qayçı ilə möhürləyin
Üst, üst, üst.
Boş qaçış. Sakit gəzinti.
Bir dairədə dovşanlara çevrilin.
II . Ümumi inkişaf məşqi (bayraqlarla)
1) I.p .: ayağın enində ayaqlar, aşağıda hər iki əlində bayraqlar. Bayraqları yuxarı qaldırın, dalğalandırın, aşağı salın, orijinal vəziyyətinə qayıdın. (Beş dəfə)
2) I.p.: eyni, sinədə bayraqlar. Oturun, çubuqları yerə vurun, ayağa qalxın, düzəldin, başlanğıc vəziyyətinə qayıdın. (Beş dəfə)
3) I.p.: oturan ayaqları ayrı, bayraqlar hər iki əlində çiyinlərdə. Bükülün, bayraqları ayaq barmaqlarına qoyun, düzəldin, əllərinizi arxaya qoyun; əyilmək, bayraqları götürmək, başlanğıc vəziyyətinə qayıtmaq. (4 dəfə)
4) I.p .: ayaqları bir az ayrı, bayraqlar aşağı salınmış əllərdə. Yerində yerimə ilə növbələşərək yerində iki ayaq üstə tullanmaq. (2 dəfə)
kiçik dovşan tullanır
Dağıntıların yaxınlığında
Dovşan sürətlə tullanır
Onu tut
Əsas hərəkət növləri
Dovşanlar qabardan tullanmağı sevirlər.
(Müəllim sizə ayaq barmaqlarınıza tullanmağı xatırladır, bu asandır).
Uşaqlar halqaları çıxarmağa kömək edir, skamyada otururlar.
Dovşan anası uşaqları üçün çox qorxurdu və onlara körpü boyunca (15-20 sm skamya) sakitcə sürünməyi öyrədir ki, eşidilməsin, canavar fərq etməsin.
Müəllim ekranı. (Arxa düzdür, irəli baxın).
Dovşanlar tullanır
Skok-skok-skok
Yaşıllığa, çəmənliyə
Ot dişlənir, yeyilir.
diqqətlə qulaq asın
canavar gəlir?
(Kolların arasından canavar peyda olur. Hırıldayır. Dovşanlar evə qaçırlar).
Qövsün altında sürünmək ("Evin qapıları")
III . Diqqət oyunu "Görün kim getdi?"
Yükləmək üçün sənədlər:
Cari səhifə: 3 (ümumi kitab 9 səhifədən ibarətdir) [əlçatan oxunuş hissəsi: 7 səhifə]
Şrift:
100% +
Dərs 5
Tapşırıqlar. Məhdud dayaq sahəsi üzərində gedərkən tarazlığı qorumaq üçün məşq edin: atlamalarda yarım əyilmiş ayaqlara enmə qabiliyyətini inkişaf etdirin.
1-ci hissə. Müəllimin işarəsi ilə bir-bir sütunda gəzmək: "Qurbağalar 1" - uşaqlar dayanıb çömbəlirlər, sonra qalxıb yeriməyə davam edirlər; bir sütunda bir-bir qaçır və səpələnir.
2-ci hissə.Ümumi inkişaf məşqləri.
1. I. p. - ayağın enində ayaqlar, bədən boyunca qollar. Əllərinizi qarşınızda çırpın, əllərinizi aşağı salın, başlanğıc vəziyyətinə qayıdın (4-5 dəfə).
2. I. p. - ayağın enində ayaqlar, kəmərdə əllər. Oturun, əllərinizi qarşınızda çırpın; başlanğıc mövqeyinə qayıdın.
3. I. p. - ayaqları çiyin genişliyində, əllər arxada. Sağ (sol) ayağa əyilmək, əllərinizi çırpmaq; düzəldin, başlanğıc vəziyyətinə qayıdın (5 dəfə).
4. I. p. - ayaqları çiyin genişliyində, bədən boyunca qollar. Sağa (sola) dönün, əllərinizi çırpın; başlanğıc vəziyyətinə qayıdın (5 dəfə).
5. I. p. - ayaqları bir az ayrı, qolları özbaşına. Hər iki istiqamətdə dönmə ilə iki ayaq üzərində tullanma (3-4 dəfə).
Əsas hərəkət növləri.
Tarazlıq "Gəlin körpüyə gedək". İki paralel lövhədən (eni 25 sm, uzunluğu 2 m) "çay üzərindən körpü" düzəldildi. Müəllimi göstərdikdən sonra oyun tapşırığı bir-bir sütunda yerinə yetirilir - uşaqlar birinci "körpü", sonra ikincisi boyunca gəzirlər.
Atlama. Müəllim uşaqları bir-birinin əksinə olaraq iki cərgədə qurur, hər sətrin önünə bir şnur qoyur və məşqi izah edir: “Siz ipə yaxınlaşmaq, ayaqlarınızı bir az yaymaq, dizlərdə bükmək və yuxarıdan tullanmaq lazımdır. kordon, yarı əyilmiş ayaqları üzərində eniş. Uşaqlar müəllimin işarəsi ilə tullanır, arxaya dönür və ard-arda 4-5 dəfə yenidən tullanır.
Məşqlər frontal şəkildə həyata keçirilir.
Mobil oyun "Topu tut".
3-cü hissə.Əlində topla bir-bir sütunda yerimək.
Dərs 6
Tapşırıqlar. Yarım əyilmiş ayaqlarda enişlə atlamada məşq etmək; bir-birinə yuvarlanarkən topun enerjili itkisində.
1-ci hissə. Dairələrdə gəzmək və qaçmaq. Əvvəlcə gəzinti (təxminən yarım dairə), sonra qaçış ( tam dairə), yeriməyə və dayanmağa keçid. Digər tərəfə dönün və tapşırığı təkrarlayın.
2-ci hissə.Ümumi inkişaf məşqləri.
1. I. p. - ayağın enində ayaqlar, bədən boyunca qollar. Qollarınızı yanlara qaldırın, başlanğıc vəziyyətinə qayıdın (4-5 dəfə).
2. I. p. - ayağın enində ayaqlar, arxa arxasında əllər. Oturun, əllərinizi irəli çəkin, başlanğıc vəziyyətinə qayıdın.
3. I. p. - ayaqları çiyin genişliyində, əllər kəmərdə. Sağa (sola) əyin, başlanğıc vəziyyətinə qayıdın (hər istiqamətdə 3 dəfə).
4. I. p. - arxa üstə uzanmaq, bədən boyunca qollar. Sağ (sol) ayağı qaldırın, aşağı salın; başlanğıc vəziyyətinə qayıdın (4-6 dəfə).
5. I. p. - ayaqları bir az ayrı, əllər kəmərdə. Müəllimin hesabına (yaxud qavalın altından) fırlanma ilə iki ayaq üzərində tullanmaq.
Əsas hərəkət növləri.
Halqadan halqaya tullanma. Uşaqlar halqaların (kontrplakdan və ya kartondan düzəldilmiş düz halqalar) qarşısında dayanırlar və müəllim tapşırığı izah edir: "Ayaqlarınızı bir az yayın, dizlərinizi bükün və dovşanlar kimi yumşaq bir şəkildə yarım əyilmiş ayaqlarda halqaya atlayın." Məşq əmri ilə yerinə yetirilir: "Atladı!", frontal şəkildə, yəni eyni vaxtda bütün uşaqlar. Uşaqlar arxaya dönərək tapşırığı bir neçə dəfə ardıcıl olaraq təkrarlayırlar.
"Topu yuvarlayın." Halqalar 2,5 m məsafədə iki cərgədə düzülür.Müəllim uşaqları iki qrupa bölür və bir qrupun hər bir uşağını top (böyük diametr) götürməyə dəvət edir. Hər iki qrup başlanğıc mövqeyini alır - halqada oturur, ayaqları ayrıdır. Müəllimin siqnalı ilə uşaqlar əllərinin enerjili hərəkəti ilə topu bir neçə dəfə ardıcıl olaraq bir-birinə yuvarlayırlar.
Oyun "Çevik sürücü". Uşaqlar salonda təsadüfi şəkildə yerləşdirilir, hər bir uşağın əlində bir sükan (halqa) var. Müəllimin işarəsi ilə: "Gedək!" - uşaqlar-"maşınlar" bir-birinə mane olmamağa çalışaraq zalda müxtəlif istiqamətlərdə sürürlər. Müəllim qırmızı bayrağı qaldırarsa, bütün maşınlar dayanır. Yaşıldırsa, hərəkətə davam edin.
3-cü hissə. Oyun tapşırığı "Maşınlar qaraja getdi."
Dərs 7
Tapşırıqlar. Uşaqları bir siqnalda dayanmaqla gəzinti və qaçışda məşq edin; sürünən. Topla oyun tapşırığında çeviklik inkişaf etdirin.
1-ci hissə. Bütün zalda bir-bir sütunda, bütün istiqamətlərdə gəzmək. Müəllimin siqnalı ilə: "İjdahalar" - qaçmaq, qollarını "qanadlar" kimi yelləmək; normal gəzintiyə keçid. Növbəti siqnalda: "Çəyirtkələr" - iki ayaq üzərində atlama - "kim daha yüksəkdir." Məşq təkrarlanır.
2-ci hissə.Topla ümumi inkişaf məşqləri.
1. I. p. - ayağın enində ayaqlar, sinədə əyilmiş qollarda top. Qollarınızı düzəldin, topu yuxarı qaldırın, topu aşağı salın, başlanğıc vəziyyətinə qayıdın (4-5 dəfə).
2. I. p. - ayaqları bir qədər aralı, top aşağıdadır. Oturun, top sinəsinə əyilmiş qollarda. Düzləşdirin, başlanğıc vəziyyətinə qayıdın (5 dəfə).
3. I. p. - dabanlarda oturmaq, top yerə. Topun hər iki istiqamətdə növbə ilə dairəvi yuvarlanması (3 dəfə) (şək. 7).
4. I. p. - ayaqları bir az aralı, bədən boyunca qollar, yerə top. Topun ətrafında iki ayaq üzərində hər iki istiqamətdə tullanma (2-3 dəfə).
5. Əlində topla bir-bir sütunda yerimək.
Əsas hərəkət növləri.
Topların irəliyə doğru yuvarlanması (şək. 8).
Oyun məşqi "Tez top". Uşaqlar bir xətt və ya şnurla göstərilən başlanğıc xəttində dayanırlar. Hər bir uşağın əlində bir top (böyük diametr) var. Müəllimin siqnalı ilə uşaqlar orijinal mövqelərini tuturlar (göstərişdən sonra) - ayaqları çiyin genişliyində, sinədə əyilmiş qollarda top. Növbəti əmrdə uşaqlar əyilir və topu enerjili bir hərəkətlə itələyir, irəli yuvarlayır və sonra arxasınca qaçırlar. Addımlarla başlanğıc xəttinə qayıdın. Məşq 2-3 dəfə təkrarlanır.
Obyektlər arasında onlara toxunmadan sürünmək.
düyü. 7
düyü. səkkiz
Oyun məşqi "Sürün - zərər verməyin." Döşəmədə bir-birindən 1,5 m məsafədə iki cərgədə doldurulmuş toplar var (hər biri 4-5 ədəd). İki sütundakı uşaqlar ovuclarında və dizlərində ("ilan") dayaqla dörd ayaq üzərində toplar arasında sürünürlər. Onlar qalxır, halqaya yaxınlaşırlar - halqaya daxil olurlar və əllərini başlarına çırpırlar. Məşqi təkrarlamaq üçün uşaqlar topların ətrafında gəzirlər kənarda.
Mobil oyun "Grey Bunny yuyur." Uşaqlar yarımdairə şəklində müəllimin qarşısında dayanır və hamı birlikdə deyirlər:
Boz dovşan yuyur
Bunny ziyarətə gedir.
Burnumu yudum, quyruğumu yudum,
Qulağını yudu, qurudu.
Şeirin mətninə uyğun olaraq uşaqlar hərəkətlər edir, iki ayağa tullanır, irəliləyirlər - "ziyarətə gedin".
3-cü hissə. Oyun "Bir dovşan tapın."
Dərs 8
Tapşırıqlar. Uşaqları bir dairədə gəzinti və qaçışda məşq edin, müəllimin siqnalı ilə digər istiqamətə döndərin; dörd ayaqda sürünərkən hərəkətlərin koordinasiyasını inkişaf etdirin və tarazlıqda məşq edin.
1-ci hissə. Müəllimin siqnalı ilə digər istiqamətə dönmə ilə bir dairədə bir sütunda gəzmək; döngə ilə də bir dairədə qaçmaq. Gəzinti və qaçış növbə ilə həyata keçirilir, məşqin tempi orta səviyyədədir.
2-ci hissə.Kreslolarda ümumi inkişaf məşqləri.
1. I. p. - stulda oturmaq, ayaqları bir az ayrı, qolları aşağı salmaq. Əllər yanlara, çiyinlərə; tərəflərə və başlanğıc vəziyyətinə (4-5 dəfə).
2. I. p. - stulda oturmaq, ayaqları ayrı, əllər kəmərdə. Əllər yan tərəfə; sağ (sol) ayağa əyilmək, ayağın barmağına toxunmaq: düzəldin, qolları yanlara qoyun, başlanğıc vəziyyətinə qayıdın (hər istiqamətdə 3 dəfə).
3. I. p. - stulda oturmaq, əllər kəmərdə. Əllər yanlara, sağa (sola) əyilmək, düzəldin; başlanğıc vəziyyətinə qayıdın (hər istiqamətdə 3 dəfə).
4. I. p. - stulun arxası arxasında dayanmaq, özbaşına əllər. Kreslonun ətrafında iki ayaq üzərində hər iki istiqamətdə tullanma (atlamalar seriyası arasında qısa bir fasilə var).
Əsas hərəkət növləri.
Sürünən "Timsahlar". Şnurun altına dırmaşmaq (hündürlük - döşəmə xəttindən 50 sm) (şək. 9). Bütün uşaqlar məşqdə iştirak edə bilməsi üçün şnurlu rəf (rəf yerinə stul qoya bilərsiniz) yerləşdirilir. Başlanğıc xətti şnurdan 1,5 m məsafədə yerləşir. Uşaqlar - "timsahlar" öz evlərinə (çayda) çatmaq üçün maneəni dəf etməlidirlər. Başlanğıc xəttində uşaqlar əllərində və dizlərində dayaqla dördayaq qalxır və ipin altında sürünərək ona toxunmamağa çalışırlar. Sonra qalxıb əllərini başlarının üstündə çalırlar. Məşq 2-3 dəfə təkrarlanır.
Tarazlıq "Qaç - zərər vermə." Bir-birindən 50 sm məsafədə bir sətirdə yerləşdirilən obyektlər (5-6 ədəd) arasında gəzinti və qaçış. Uşaqlar iki sütunda durur və müəllim tərəfindən göstərildikdən və izah edildikdən sonra məşqi yerinə yetirirlər: obyektlər arasında yerimək, sonra qaçmaq. Məşq 2-3 dəfə təkrarlanır.
Mobil oyun "Pişik və sərçələr".
3-cü hissə.Ən çevik "pişik"in arxasında bir-bir sütunda gəzmək.
təkrar material
1-ci həftə. Oyun məşqləri"Siçanlar", "Cücələr" (kordun hündürlüyü - 50-40 sm); topla - topu skittles (kub üçün) üçün yuvarlayın. Açıq hava oyunları "Şən səsli topum", "Ağcaqanad tut", "Mənə qaç" və s.
düyü. 9
2-ci həftə. Oyun məşqləri "Gəlin körpü ilə gedək", "Yol boyu qaçaq" (iki cərgə arasında yerimək və qaçmaq), "Dovşan kimi tullanmaq (top kimi)". Açıq hava oyunları "Qatar", "Pişik və sərçələr", "Evinizi tapın".
3-cü həftə. Oyun məşqləri: atlamalar - "yivin üstündən tullanmaq"; (zəminə, yerə qoyulmuş bir şnurun üstündən tullanmaq); topla - "Kitillərə yuvarlan", "Növbəti top kimindir!". Açıq hava oyunları "Qatar", "Gəlin oyuncaq tapaq".
4-cü həftə. Topla oyun məşqləri - topların bir-birinə yuvarlanması, "Topun yol boyunca yuvarlanması". İrəli atlama. Açıq hava oyunları "Ağcaqanad tut", "Topu tut", "Körpüdə", "Luk və toyuqlar".
Dərs 9
Tapşırıqlar. Məhdud dayaq sahəsi üzərində gedərkən, atlamalarda yarı əyilmiş ayaqlara enərkən uşaqları tarazlıqda məşq edin.
1-ci hissə. Oyun qurmaq "Şən siçanlar". Bir-bir sütunda gəzmək. Müəllimin işarəsi ilə: "Siçanlar!" - uşaqlar qısa, xırda addımlarla, əlləri kəmərlərində ayaq barmaqları üzərində yeriməyə davam edirlər. Siqnalda: "Kəpənəklər!" - qaçmaq. Gəzinti və qaçış növbə ilə həyata keçirilir.
2-ci hissə.Lentlərlə ümumi inkişaf məşqləri.
1. I. p. - ayağın enində ayaqlar, aşağı salınmış əllərdə lentlər. Lentləri yuxarı qaldırın, dalğalayın, aşağı salın; başlanğıc vəziyyətinə qayıdın (4-5 dəfə).
2. I. p. - ayağın enində ayaqlar, çiyinlərdə hər iki əldə lentlər. Oturun, yerə yemək çubuqları ilə döyün. Qalxın, başlanğıc vəziyyətinə qayıdın (4 dəfə).
3. I. p. - ayaqları çiyin genişliyindən ayrı, çiyinlərdə lentlər durun. Sağa (sola), sağ əl sağa (sola) dönün. Düzləşdirin, başlanğıc vəziyyətinə qayıdın (hər istiqamətdə 3 dəfə).
4. I. p. - ayağın enində ayaqlar, aşağıda lentlər. Lentləri yanlara dalğalandırın, aşağı salın, başlanğıc vəziyyətinə qayıdın (5 dəfə).
Əsas hərəkət növləri.
Tarazlıq "Yol boyu meşədə." Döşəmədə bir-birinə paralel olaraq iki lövhə (eni 25 sm, uzunluğu 2-3 m) qoyulur - "meşəyə gedən yollar". Bir yolda orta sürətlə, sonra ikincidə gəzinti, tarazlığı qorumaq üçün əllərinizlə tarazlayın.
Atlama "Dovşanlar - yumşaq pəncələr." Uşaqlar - "dovşanlar" bir sırada dayanırlar. Müəllim kənara tullanmaq üçün yumşaq pəncələrdə "dovşanlar" təklif edir. Müəllimin siqnalı ilə uşaqlar iki ayaq üzərində kənara tullanırlar (məsafə 3-4 m). Başlanğıc xəttinə qayıdıb, uşaqlar addımlarla qayıdırlar.
Mobil oyun "Çevik sürücü".
3-cü hissə. Oyun "Bir dovşan tapın."
Dərs 10
Tapşırıqlar. Tapşırıqları yerinə yetirməklə bir-bir sütunda yeriməkdə məşq etmək; halqadan halqaya tullanmaq, əyilmiş ayaqlara enməyi öyrənmək; topu bir-birinə yuvarlamaq, hərəkətlərin koordinasiyasını və gözü inkişaf etdirmək üçün məşq edin.
1-ci hissə. Dizləri yüksək qaldıraraq bir-bir sütunda gəzmək, geniş sərbəst addım; kəmərdə əllər - "atlar". Qaçış, qollar yanlara - "iynəcələr". Növbədə gəzmək və qaçmaq. Halqa ilə ümumi inkişaf məşqlərini yerinə yetirmək üçün müəllim uşaqlara "P" hərfi şəklində düzülməyə kömək edir.
2-ci hissə.Halqa ilə ümumi inkişaf məşqləri.
1. I. p. - ayağın enində ayaqlar, çiyinlərdə hər iki əldə bir halqa - "yaxa". Halqanı yuxarı qaldırın, qollarınızı düz tutun, halqaya baxın; aşağı salın, başlanğıc vəziyyətinə qayıdın (5 dəfə).
2. I. p. - halqada dayanmaq, ayaqları bir az ayrı, əllər arxada. Oturun, halqanı iki əlinizlə götürün (yanlardan tutun), düzəldin, halqanı belə qaldırın. Oturun, halqanı yerə qoyun, ayağa qalxın, əllərinizi arxanıza qoyun (4-5 dəfə) (şək. 10).
3. I. p. - oturma, ayaqları ayrı, sinədə hər iki əlində halqa. Bükülün, halqanın kənarı ilə yerə toxunun, düzəldin, başlanğıc vəziyyətinə qayıdın (5 dəfə).
düyü. on
4. I. p. - ayaqları çiyin genişliyində, sinədə əyilmiş qollarda halqa. Yavaş hərəkətlə sağa (sola) dönün; düzəldin, başlanğıc vəziyyətinə qayıdın.
Əsas hərəkət növləri.
"Bataqlıqdan" tullanmaq. 30-40 sm diametrli 8-10 düz kart halqasından (və ya şnurlardan) salonun iki tərəfində dama taxtası naxışında "qabaqlar" qoyulur. Uşaqlar iki sütunda dayanırlar. Müəllim "bataqlıqdan" keçməyi təklif edir, iki ayaq üzərində bir "hummok" dan digərinə atlanır. Atlamalar bir-birinin ardınca növbə ilə həyata keçirilir. Müəllim xatırladır ki, dizlərinizi bükərək tullanmaq və yarım əyilmiş ayaqlara enmək lazımdır (uşaqlar arasında müəyyən məsafə olmalıdır).
Bütün uşaqlar "bataqlıqdan keçdikdən" sonra qısa bir fasilə verilir və oyun tapşırığı təkrarlanır. Təkrarların sayı şərtlərdən və şərtlərdən asılıdır fiziki hazırlıq uşaqlar. Məşq tempi orta səviyyədədir.
Yuvarlanan toplar "Dəqiq ötürmə". Uşaqlar əlamətlərə görə iki cərgədə dayanırlar (kordon, rəngli işarələr). Xətlər arasındakı məsafə 2 m-dir.Bir xətt topları qəbul edir (yaxud uşaqlar topları səbətdən götürür). Müəllimin işarəsi ilə: "Gəlin yuvarlanaq!" - uşaqlar topları hər iki əllə enerjili bir hərəkətlə digər xəttdəki tərəfdaşa doğru yuvarlayırlar (cütlər əvvəlcədən müəyyən edilir). Oyun tapşırığı ardıcıl olaraq 8-10 dəfə təkrarlanır.
Mobil oyun "Siçanlar kilerdə". Uşaqlar - "siçanlar" "minkslərdə" otururlar - zalın bir divarı boyunca yerləşdirilən skamyalarda. Zalın əks tərəfində döşəmə səviyyəsindən 50 sm hündürlükdə bir kəndir uzanır, arxasında bir "kiler" var.
Oyunçuların tərəfində müəllim oturur - "pişik". "Pişik" yuxuya gedir və "matti" kilerə qaçır. Kilerə nüfuz edərək, ipə toxunmamaq üçün əyilirlər. Orada çömbəlirlər və "krakerləri dişləyirlər". “Pişik” oyanır, miyavlayır və “siçanların” arxasınca qaçır. Onlar “burrows”a qaçırlar (pişik siçanları tutmur, ancaq sanki onları tutmaq istəyir). Oyun yenidən başladı. Bir müddət sonra, oyun təkrarlandıqda, pişik rolunu ən hazırlıqlı uşaq oynaya bilər.
3-cü hissə. Oyun "Siçan harada gizlənir?".
Dərs 11
Tapşırıqlar. Tərbiyəçinin siqnalı ilə hərəkət etmək bacarığını inkişaf etdirmək; topu obyektlər arasında yuvarlayarkən hərəkətlərin koordinasiyasını və çevikliyini inkişaf etdirmək; sürünərək məşq edin.
1-ci hissə. Oyun məşqi "Sizin kubunuz". Kublar bir dairədə düzülür (uşaqların sayına görə). Bir dairədə gəzmək. Bundan sonra uşaqlar dairənin yarısını gedəcəklər, müəllim əmr verir: "Kubu götür!" Uşaqlar bir dairədə üz-üzə çevrilir, hər bir uşaq özünə daha yaxın olan bloku götürür və başının üstündə qaldırır.
Müəllimin növbəti əmrinə: "Dairə!" - uşaqlar blokları yerinə qoyurlar və digər istiqamətdə bir dairədə gəzirlər. Məşq təkrarlanır. Gəzintidən sonra əvvəlcə bir istiqamətə, sonra isə digər istiqamətə dairəvi qaçış həyata keçirilir.
2-ci hissə.Ümumi inkişaf məşqləri.
1. I. p. - ayağın enində ayaqlar, bədən boyunca qollar. Əllərinizi yuxarı qaldırın, uzanın, oturun, əllərinizi dizlərinizə qoyun (5 dəfə).
2. I. p. - yerdə oturmaq, ayaqları ayrı, əllər arxada dəstək. Sağ (sol) ayağı irəli və yuxarı qaldırın; ayağı aşağı salın, başlanğıc vəziyyətinə qayıdın (hər ayaqla 3 dəfə).
3. I. p. - qarın üstə uzanaraq, qolları qarşısında dirsəklərdə əyilmiş. Əlləri irəli və yuxarı anlamaq üçün ayaqları bir az qaldırın - "balıq". Başlanğıc vəziyyətinə qayıdın (5 dəfə).
4. I. p. - ayaq üstə, ayaqları çiyin genişliyində, əllər kəmərdə. Torsonu sağa (sola) əyin, düzəldin, başlanğıc vəziyyətinə qayıdın (hər istiqamətdə 3 dəfə).
Əsas hərəkət növləri.
Topla oyun tapşırığı "Roll - vurma". Uşaqlar iki cərgədə dayanırlar, hər bir uşaqda orta diametrli bir top var. Müəllim zal boyunca bir-birindən 1 m məsafədə (hər biri 5-6 ədəd) iki cərgədə kublar (və ya doldurulmuş toplar) qoyur. Hər sətirdən bir uşaq başlanğıc xəttində dayanır və topu obyektlər arasında yuvarlamağa başlayır, iki əli ilə itələyir, özündən uzaqlaşmağa imkan vermir. Müəllim əvvəlki uşaqlar məsafənin üçdə birini qət etdikdən sonra növbəti uşaq cütünü dəvət edir və beləliklə, bir-birinin ardınca uşaqlar məşqi yerinə yetirirlər. Tapşırığı yerinə yetirdikdən sonra uşaqlar halqaya yaxınlaşır, bir addım atın və topu başlarının üstündən yuxarı qaldırırlar. Uşaq kənar tərəfdən öz xəttinə qayıtmalıdır.
"Sürün - toxunmayın." Dörd ayaqda (xurma və dizlərdə dayaqla) əşyalara toxunmadan ("ilan") sürünmək. "Sürətli səhvlər" oyun tapşırığı iki sütunda yerinə yetirilir (təşkilat təxminən əvvəlki məşqdəki kimidir, süründükdən sonra ayağa qalxın, düzəldin və əllərinizi başınızın üstünə çırpın).
Mobil oyun "Düz yolda." Müəllim uşaqları bir dairədə aparır və oynamağa dəvət edir. Şeir oxumaq:
Düz bir yolda
Düz bir yolda
Ayaqlarımız gəzir
Bir, iki, bir, iki
Daşlar, daşlar...
Çuxurda - bum!
Uşaqlar yeriyir və "çınqıllarda, çınqıllarda" sözləri ilə bir az irəliləyərək, "çuxura - çırpın!" sözləri ilə iki ayaq üzərində tullanırlar. çömbəlmək. “Çuxurdan çıxdıq” müəllim deyir və uşaqlar ayağa qalxırlar. Oyun təkrarlanır. Uşaqların bu və ya digər hərəkət növünü uzatmaq üçün müəllim şeirin hər sətirini bir neçə dəfə təkrarlaya bilər.
3-cü hissə. Bir sütunda bir-bir gəzmək və ya uşaqların seçimi ilə aşağı hərəkətlilik oyunu.
Dərs 12
Tapşırıqlar. Uşaqlara tapşırıqlarla yerimək, diqqəti inkişaf etdirmək, müəllimin siqnalına reaksiya vermək; sürünərkən, hərəkətlərin koordinasiyasını inkişaf etdirmək; balansda.
1-ci hissə. Tapşırıqla bir-bir sütunda gəzmək, bir sütunda bir-bir qaçmaq. Müəllim uşaqlara tapşırığı izah edir: "Qurbağalar!" - oturun, əllərinizi dizlərinizə qoyun, sonra qalxın və yeriməyə davam edin. Müəllimin siqnalı ilə qaçmağa və yenidən yeriməyə keçid. Sözə: "Kəpənəklər!" - durub qollarınızı qanad kimi yelləyin. Gəzinti və qaçış növbə ilə həyata keçirilir.
2-ci hissə.Bayraqlarla ümumi inkişaf məşqləri.
1. I. p. - ayağın enində ayaqlar, aşağıda hər iki əlində bayraqlar. Bayraqları yuxarı qaldırın, qolları düz; bayraqları aşağı salın, başlanğıc vəziyyətinə qayıdın (5 dəfə).
2. I. p. - ayaqları çiyin genişliyində, çiyinlərdə bayraqlar. Sağa, sağ əl sağa dönün, düzəldin, başlanğıc vəziyyətinə qayıdın. Eyni sola (hər istiqamətdə 3 dəfə).
3. I. p. - ayaqları çiyin genişliyində, arxalarında bayraqlı əllər. İrəli və aşağı əyilərək bayraqları sağa və sola dalğalandırın. Düzləşdirin, başlanğıc vəziyyətinə qayıdın (5-6 dəfə).
4. I. p. - ayağın enində ayaqlar, aşağıda bayraqlar. Bayraqları irəli, geri, irəli dalğalandırın. Bayraqları aşağı salın, başlanğıc vəziyyətinə qayıdın (4-5 dəfə).
5. Bir sütunda bir-bir gəzmək. Uşaqlar bayraqları müəllimin göstərdiyi yerə qoyurlar (mümkün zədələrə görə bayraqlarla qaçmaq istisna edilməlidir).
Əsas hərəkət növləri.
sürün. Oyun tapşırığı - "Hörümçəklər". Zalın iki tərəfində bir-birinə paralel olaraq iki lövhə qoyulur. Uşaqlar ovuclarına və dizlərinə arxalanaraq iki sütunda lövhə boyunca sürünürlər - "hörümçəklər kimi". Müəllim uşaqlar arasındakı məsafəni tənzimləyir ki, onlar bir-birinə dəyməsin. Uşaq süründükdən sonra ipə yaxınlaşır, onun üzərində addımlayır və əllərini başının üstündə çırpır (3 dəfə təkrarlayın).
tarazlıq. Hər bir lövhənin yan tərəfində, təxminən ortada, yerə bir kub (və ya hər hansı bir obyekt) qoyulur. Gəzinti bir-birindən qısa bir məsafədə orta sürətlə həyata keçirilir - qollar yanlara, sərbəst tarazlanır, sabit tarazlığı qorumağa kömək edir. Kubun yanında dayanmaq, çömbəlmək (çox dərin deyil) və gəzməyə davam etmək lazımdır. Müəllim uşaqlara xatırladır ki, məşqin sonunda lövhə kənardan yan keçməlidir və sütununuza girməlidir (2-3 dəfə).
Mobil oyun "Ağcaqanad tut". Oyunçular tərəflərə qaldırılmış qolları məsafədə bir dairədə dururlar. Müəllim dairənin mərkəzindədir və hər iki istiqamətdə yerdən təxminən 120 sm məsafədə uzun bir iplə bir çubuq fırladır, ucuna bir ağcaqanad (kartondan kəsilmiş) əlavə olunur. Uşaqlar, ağcaqanad yaxınlaşdıqca, ağcaqanadlara toxunmağa (tutmağa) çalışaraq, iki ayaq üzərində sıçrayırlar.
3-cü hissə.“Ağcaqanad”ın arxasında bir-bir sütunda gəzmək. Sütunun başında "ağcaqanad" olan bir çubuq, oyunda başqalarından daha tez-tez onu tutmağı bacaran bir uşaq tərəfindən aparılır.
təkrar material
1-ci həftə. Oyun məşqləri: bir qövs (kordonlar) altına dırmaşmaq; topla - "Topu yuvarlayın və sürün", "Topu yuvarlayın və tutun; balans - "Körpü boyunca (yol boyunca) qaçın". Açıq hava oyunları "Siçanlar kilerdə", "Qatar", "Düz yolda".
2-ci həftə. Oyun məşqləri: balans - halqadan halqaya yerimək; atlama - “Çuxurdan çuxura (halqadan halqaya) tullanmaq. Açıq hava oyunları "Luku və toyuqlar", "Topu tut".
3-cü həftə. Oyun məşqləri: atlamalar - kuba, halqaya, oyuncağa; "Axın üstündən tullanmaq"; topla - "Topu sancağa yuvarlayın və yıxın." Açıq hava oyunları "Ağcaqanad tut", "Pişik və siçanlar", "Evinizi tapın".
4-cü həftə. Topla oyun məşqləri - topların cüt-cüt yuvarlanması; "Qapıdan keçin"; sürünmək - "Dovşaya sürün (xurma və dizlərdə), qövs altına dırmaşmaq ("siçanlar", "kediciklər"). Açıq hava oyunları "Bubble", "Ağcaqanad tut", "Grey Bunny yuyur."