TƏLİMATLAR
TƏHLÜKƏSİZLİK ÜÇÜN
YUNAQDA VƏ ATLETİKA
TƏLƏBƏLƏR ÜÇÜN
Ümumi təhlükəsizlik tələbləri
Bu məqsədlə təchiz olunmuş idman qurğularında atletika dərsləri keçirilir.
oyun meydançaları və idman zalında.
Tələbələrin iştirakına icazə verilir:
sağlamlıq səbəbləri ilə əsas və hazırlıq tibbi kimi təsnif edilir
qruplar
təhlükəsizlik tədbirləri üzrə təlim keçmiş;
olan idman ayaqqabıları və hərəkəti məhdudlaşdırmayan və uyğun olan forma
təlimin mövzusu və şərtləri. Ayaqqabılar istisna edən altlıqda olmalıdır
sürüşdürün, ayağı sıx şəkildə uyğunlaşdırın və qan dövranını maneə törətməyin. Güclü küləklə
aşağı temperatur və yüksək rütubət paltar uyğun olmalıdır
hava şəraiti.
Tələbə etməlidir:
idman avadanlığı və avadanlıqlarına diqqət yetirin, ondan istifadə etməyin
təyinatla;
o cümlədən atlama və atma üçün idman avadanlıqlarını nəzarətsiz qoymayın
istifadə olunmayan inventar Bu an dərsdə;
stadionun ətrafında hərəkət edərkən diqqətli olun;
bilin və bu təlimatlara əməl edin.
Təhlükəsizlik tədbirlərinə əməl edilməməsi tələbənin qadağan edilməsi və ya kursdan uzaqlaşdırılması ilə nəticələnə bilər.
təhsil prosesində iştirak.
Dərslər başlamazdan əvvəl təhlükəsizlik tələbləri
Tələbə etməlidir:
paltardəyişmə otağında paltar dəyişdirmək, idman forması və ayaqqabı geyinmək;
digər tələbələr üçün təhlükə yaradan əşyaları (saat,
n asılmış sırğalar və s.); ... .,
idman formasının ciblərindən tikanlı və digər yad əşyaları çıxarın;
üçün lazım olan inventar və avadanlıqları müəllimin rəhbərliyi altında hazırlayın
dərslərin keçirilməsi;
dərsdə istifadə edilməyəcək avadanlıqları təhlükəsiz yerə qoyun;
müəllimin rəhbərliyi altında dərslərin keçirilməsi üçün lazım olan avadanlıq, köçürmə
xüsusi qurğularda iş yerinə;
kürək və dırmıqları ucu və dişləri yuxarı qaldıraraq iş yerinə aparmayın;
müəllimin əmri ilə qaçış yolundan, çuxurlardan yad cisimləri çıxarın
atlamalar və s.;
müəllimin əmri ilə ümumi birləşmə üçün növbəyə durun.
Qaçış dərsləri zamanı təhlükəsizlik tələbləri
Tələbə etməlidir:
qrup şəklində başlayır qısa məsafələr yolunuzla qaçın;
qaçarkən, izinizə baxın;
qaçış məşqlərindən sonra 5-15 m ətalətlə qaçmaq, arxada qalan qaçışın məşqi başa çatdırmaq imkanı olması;
kənar zolaq boyunca başlanğıca qayıdın, məsafədən başlayarkən, sürüşməyin, rəqibləri əllərinizlə tutmayın;
qaçışda uzun məsafələr sağ tərəfdə qaçanları ötmək;
kobud ərazi üzərində qaçarkən, tapşırığı müəllimin göstərdiyi tras və ya marşrut üzrə yerinə yetirin;
son yol boyunca istiləşmə qaçışı həyata keçirin. '
tullanmaq
Tullanma çuxuru 20-40 sm dərinlikdə qumla doldurulmalıdır.Tullanmadan əvvəl tullanan çuxurdakı qumu yaxşıca boşaltmaq, oradan dırmıqları, kürəkləri və digər yad əşyaları çıxarmaq lazımdır.
Tullanma texnikası kurrikuluma uyğun olmalı və şagirdin ayaq üstə yerə enə bilməsini təmin etməlidir.
Tələbə etməlidir:
dırmığı dişlərlə aşağı qoyun;
qeyri-bərabər və sürüşkən yerə atlamayın;
müəllim icazə verdikdə və çuxurda heç kim olmadıqda tullanmalar edin;
növbə ilə tullanmalar edin, başqa bir tələbə cəhd edərkən uçuş-enmə zolağından keçməyin;
tullanışı yerinə yetirdikdən sonra tullanma çuxurunu tez buraxın və uçuş zolağının sağ və ya sol tərəfində növbəti cəhd üçün öz yerinə qayıdın. ATMA
Atma məşqi edərkən diqqətli olmaq lazımdır.
Tələbə etməlidir:
atmadan əvvəl, atma istiqamətində heç kimin olmadığından əmin olun;
mərmi buraxılışını pozulmaya yol verməyəcək şəkildə həyata keçirmək;
qrup atmada məşqi yerinə yetirən şagirdin sol tərəfində durun;
yaş havada əllərinizi və mərmi qurutun;
atma zonasına yaxın olmaq, atıcının göründüyünə əmin olmaq, ona arxa çevirməmək, qaçaraq və ya tullanmaqla atma zonasını keçməmək;
atdıqdan sonra yalnız müəllimin icazəsi ilə mərminin arxasınca gedin, etməyin
ixtiyari atma; -.1
hədəfə atarkən, mərmi yerdən geri qayıtdıqda təhlükəsizlik zonası təmin edin.
Atışla mərmi bir-birinə ötürməyin. Bunun üçün təchiz olunmamış yerlərə mərmi atmayın.
Qəza və fövqəladə hallar zamanı təhlükəsizlik tələbləri Tələbə etməlidir:
xəsarət aldıqda və ya səhhəti pisləşdikdə dərsləri dayandırmaq və bədən tərbiyəsi müəlliminə məlumat vermək;
müəllimin köməyi ilə xəsarət alan şəxsə ilkin tibbi yardım göstərmək, zəruri hallarda onu xəstəxanaya çatdırmaq və ya təcili yardım çağırmaq;
idman zalında yanğın baş verdikdə, dərsi dərhal, mütəşəkkil şəkildə, müəllimin rəhbərliyi altında dayandırın, qəza çıxışları ilə dərs yerini tərk edin.
evakuasiya planına uyğun olaraq;
müəllimin əmri ilə bu barədə təhsil müəssisəsinin rəhbərliyinə məlumat vermək və yanğın haqqında yanğınsöndürmə bölməsinə məlumat vermək.
Dərslərin sonunda təhlükəsizlik tələbləri Tələbə etməlidir:
müəllimin rəhbərliyi altında idman ləvazimatlarını saxlama yerlərinə çıxarın;
mütəşəkkil şəkildə dərs yerini tərk etmək;
paltardəyişmə otağında paltar dəyişdirin, idman kostyumunu və idman ayaqqabılarını çıxarın;
Bu gün ümumtəhsil, xüsusən də bədən tərbiyəsi üzrə tədris prosesinin təşkilinə çox ciddi diqqət yetirilir. Sinifdə məşqlər zamanı uşaq xəsarətlərinin qarşısının alınması pedaqoji kollektivin əsas vəzifəsidir. Təhlükəsizlik asan dərslər məktəbdə atletika Əsas hissə təhsil prosesi. Mütəxəssislərin fikrincə, təhsil alan məktəblilər xəsarət alma riski altındadır.
Uşaqların ayaqları sınmaması, oynaqlarının yerindən çıxması və dizlərində qabar dolması olmaması üçün tədris prosesi necə düzgün təşkil edilməlidir? Gəlin bu məsələni anlamağa çalışaq.
Müəllimlərə aid ümumi tələblər
Hər bir müəllim və ya onu əvəz edən şəxs bədən tərbiyəsi dərslərində mütləq məktəbdə müəyyən edilmiş qaydalara və qaydalara əməl etməlidir. işin təsviri. Dərsləri aparan şəxs atletika dərslərində hansı təhlükəsizlik tədbirlərinin olduğunu ətraflı bilməlidir. O, həm də dərslər zamanı uşağın sağlamlığına və həyatına tam cavabdehdir.
Müəllimlər, bir qayda olaraq, tələbələrin əməyin mühafizəsi və sağlamlığı üzrə xüsusi kurslar keçirlər (üç-beş ildə bir dəfə). Bundan əlavə, məsuliyyətli bədən tərbiyəsi müəllimi, məktəblilər onları öyrənməyə başlamazdan əvvəl, şübhəsiz ki, yeni avadanlıqları müstəqil sınaqdan keçirəcəkdir. Səlahiyyətli mütəxəssislər müxtəlif təkliflər, şərhlər verir, tədris prosesinin təkmilləşdirilməsi və məktəbdə atletikada travmatik vəziyyətlərin azaldılması üçün öz fikirlərini təklif edirlər.
Müəllimlər bilməlidir!
- Hər bir şagird fiziki cəhətdən nə qədər hazırdır.
- Onun funksionallığı nədir.
- hansına tibbi qrup xüsusi tibbi müayinədən keçdikdən sonra tələbəyə istinad edir.
- Hansı tələbələrin dərsə gəlməməsi və hansı səbəbdən.
- Hansı uşaqlar həkim tərəfindən dərslərdən buraxılır.
- Hansı ki, səhhətinə görə məktəbdə bədən tərbiyəsi dərslərinə ümumiyyətlə gedə bilmir.
- İşləyən avadanlıqların vəziyyəti necədir, idman avadanlıqlarının dəyişdirilməsi və ya təmiri tələb olunurmu və s.
Dərslərə qəbul
Atletika dərsləri başlamazdan əvvəl bütün məktəblilərə bədən tərbiyəsində hansı təhlükəsizlik tədbirlərinin olması, onun əsas tələbləri və müddəaları barədə mütləq məlumat verilməlidir. Uşaqlar yalnız həkimdən azad edilmədikdə, tibbi müayinədən keçib əsas siniflərə qəbul olunduqda dərsə buraxılırlar.
Şagirdin xüsusi idman ayaqqabısı və geyim forması olmadığı halda müəllim uşağın məktəbdə bədən tərbiyəsi dərslərinə getməsinə mane ola bilər. O, "nəfəs ala bilən" materialdan hazırlanmalıdır, hərəkəti məhdudlaşdırmamalıdır. Ayaqqabılar yüngül, rahat, "ölçüsünə uyğun" olmalıdır, sürüşməməlidir.
Küçədə bədən tərbiyəsi dərsi keçirilirsə, müəllim bütün uşaqların "hava üçün" geyinib-geyinmədiyini yoxlamağa borcludur. Qışda bu bir eşarp, əlcək və ya əlcək, isti ayaqqabı və yüngül, lakin isti gödəkçədir. Yaz və payızda bu, ayaqqabının rahat suya davamlı dəyişməsi, yüngül şapka və bir eşarpdır.
Tələbə Məsuliyyətləri
Dərs zamanı uşağın sağlamlığına təkcə müəllimlər cavabdeh deyil. Uşaq onu da başa düşməlidir ki, qaydalara riayət etməklə özünü zədələrdən, qançırlar və sınıqlardan qoruyacaq. Əgər dərslər başlamamışsa və ya bu gün dərsdə bu avadanlıqdan ümumiyyətlə istifadə edilmirsə, uşaqlar idman avadanlıqlarından istifadə etməməlidirlər.
Stadionda atletika yarışları keçirilərkən şagirdlərdən maksimum diqqətli olmaları tələb olunur. Diqqətsizlik səbəbindən alınların adi toqquşması sinif yoldaşlarına kənardan gülməli görünə bilər, lakin ciddi sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər.
Əgər uşaq atletika dərslərində təhlükəsizlik tədbirlərinin nə olduğunu bilmirsə, qaydalara və qaydalara əməl etmirsə, idman ləvazimatlarına qulluq etmirsə, xüsusi idman geyimi yoxdursa, onun ümumiyyətlə məşğələlərə getməsinə icazə verilmir.
Dərsdən əvvəl
Məktəbdə dərslər müəyyən hazırlıq tələb edir. Dərs başlamazdan əvvəl tələbələrdən idman geyiminə keçmələri, sürüşməyən ayaqqabılar və rahat üst geyimlər (dərslər soyuq mövsümdə açıq havada olarsa) tələb olunur. Bütün potensial təhlükəli əşyaları çıxartmağı unutmayın: sırğalar, bilərziklər, uzun boyun zəncirləri, saatlar. Həmçinin idman geyimlərinin ciblərində yad əşyalar olmamalıdır.
Müəllimlər bu zaman tədris prosesində istifadə ediləcək bütün mərmiləri diqqətlə yoxlamalıdırlar: atmaq üçün atışları və ya diskləri silmək, uzun atlamalar üçün qumu boşaltmaq, qaçış yolunun təhlükəsizliyini yoxlamaq və s.
Qaç
Qaçış zamanı bədən tərbiyəsində təhlükəsizlik təhsil prosesinin bütün iştirakçılarının riayət etməli olduğu bir neçə qaydaları nəzərdə tutur. Məsələn, tələbələrdən diqqətlə baxmaq tələb olunur qaçış yolu, və sinif yoldaşları ilə söhbətlərdən və ya ətrafdakı gözəllikləri düşünməklə diqqətinizi yayındırmayın.
Müəllimlər gənc idmançıya xəbərdarlıq etməlidirlər ki, trasda qaçmağı bitirdikdən sonra o, daha beş-yeddi metr qaçmalıdır. Bu, növbəti tələbənin də məşqi maneəsiz başa vurması üçün edilir. Uşaqlar qaçış seansını hələ başa vurmamış tələbələrə heç vaxt ayaq basmamalı, danışmamalı və ya başqa yolla müdaxilə etməməlidirlər.
Müəllim, şübhəsiz ki, uşaqlar arasında xəsarətlərin qarşısını almağa yönəlmiş əsas qaçış yarışlarından əvvəl xüsusi istiləşmə məşqləri etməlidir.
atma
Atma məşqləri əksər tələbələr tərəfindən çox populyardır. Ancaq yadda saxlamaq lazımdır ki, atletika dərslərində təhlükəsizlik tədbirləri burada bir neçə qaydanı nəzərdə tutur. Onlara uyğunluq təhlükəli vəziyyətlərin qarşısını almağa kömək edəcəkdir idman meydançası.
Ən vacib qayda, atmağa başlamazdan əvvəl heç kimin qarşınızda dayanmadığından əmin olmaqdır. Müəllim atmayan şagirdləri atıcının soluna qoymalıdır. Əgər hava rütubətlidirsə, o zaman hər yeni tələbədən əvvəl qabıqlar silinməlidir. Atma məşqləri zamanı bədən tərbiyəsi dərsində olan uşaqlar heç bir spontan məşq etməməlidirlər. Hər şey yalnız müəllimin icazəsi ilə edilir.
Şagirdlər mərmiləri bir-birinə atmamalı, iti atışlarla bir-birinə ötürməməli, atmaq üçün təchiz olunmamış yerlərə atmamalıdırlar.
atlama
Artıq qeyd etdiyimiz kimi, küçədə keçirilən atletika dərsləri başlamazdan əvvəl müəllim hərtərəfli hazırlıq görməlidir. Əgər həyata keçirilirsə, onda qum məşqlərə başlamazdan əvvəl və onları tamamlayan hər bir şagirddən sonra düzəldilir. Qum çuxuru adətən dırmıq, kürək və ya digər avadanlıqla düzəldilir. Şagirdlər bu avadanlıqdan istifadə edərlərsə, müəllim yaxınlıqda olmalı, ərköyünlük və müvafiq olaraq xəsarət almamaq üçün prosesi diqqətlə izləməlidir.
Torpaq qeyri-bərabər və ya sürüşkəndirsə, belə bir "mərmi" üzərində dərslər qəti qadağandır. Atlayan tələbələr növbə ilə çıxış etməlidirlər. Birdən çox uşağın atlama sahəsinə buraxılmaması lazımdır. Bir-birinə qarışmamalı, itələməməli, gözə qum atmamalı və s.
Tələbələrin və müəllimlərin fövqəladə vəziyyətdə davranışı
Təəssüf ki, bədən tərbiyəsi dərslərində xəsarətlər, təhlükəli qəzalar baş verir. Müəllimlər və uşaqlar bu halda necə davranmalıdırlar? Özünü pis hiss edən və ya xəsarət alan şagird dərhal müəllimlə əlaqə saxlamalıdır. Sonuncu, öz növbəsində, uşağa tibbi yardım göstərməyə (əgər xəsarət azdırsa), tələbəni tibb mərkəzinə göndərməyə və ya təcili yardım çağırmağa (sağlamlığa ciddi zərər vurduqda) borcludur.
Hamıya uyğunluq həm müəllimə, həm də şagirdə bədən tərbiyəsi dərsindən həzz almağa imkan verəcək.
MU 1 saylı tam orta məktəbin direktoru
stadionda və ya açıq idman meydançasında atletika ilə məşğul olan tələbələr üçün təhlükəsizlik haqqında.
I. Ümumi Tələb olunanlar təhlükəsizlik
1.1. Kimə işıq MU-nun 1 nömrəli tam orta məktəbinin əməyin mühafizəsi, tibbi müayinədən keçmiş və sağlamlıq vəziyyətinə görə əks göstərişi olmayan şagirdləri üçün atletika idman növünə icazə verilir.
1.2. Dərslər keçirərkən davranış qaydalarına, cədvələ əməl etməlisiniz təlim sessiyaları müəyyən edilmiş məşq və istirahət rejimləri, şəxsi gigiyena qaydaları.
1.3. İdman meydançasında yalnız idman geyimində və sürüşməyən ayaqqabılarda məşq edin
tabanlar, küləkli havada, yüngül gödəkçə və papaq geyin.
1.4. Şəxsi gigiyenaya riayət edin (bədəninizi təmiz saxlayın, dırnaqlarınızı qısa kəsin).
1.5. Atletika dərsləri keçirərkən tələbələr aşağıdakı təhlükələrə məruz qala bilərlər:
- sürüşkən yerə və ya sərt səthlərə düşmə nəticəsində yaranan xəsarətlər;
- atma dərsləri zamanı atma zonasında olarkən xəsarətlər;
- İstiləşmədən məşqlərin yerinə yetirilməsi.
- uyğun olaraq vərəmə uyğun gəlmədikdə atletika(əllər, oynaqlar, qançırlar travması)
1.6. Bədbəxt hadisə baş verdikdə, zərərçəkmiş və ya hadisənin şahidi bu barədə məktəb rəhbərliyinə məlumat verən məşqçi-müəllimə dərhal məlumat verməyə borcludur. İdman avadanlıqlarında nasazlıq yarandıqda, dərsləri dayandırın və bu barədə məşqçi-müəllimə məlumat verin
1.7. Əməyin mühafizəsi təlimatlarına əməl etməyən və ya pozan tələbələr məsuliyyətə cəlb edilir və bütün tələbələrə əməyin mühafizəsi üzrə plandankənar brifinq verilir.
1.8 Bu təlimatlara riayət etmək, iştirak edən bütün tələbələr üçün məcburidir
idman meydançasında və ya stadionda
II. Dərslərə başlamazdan əvvəl təhlükəsizlik tələbləri
1.1. çevrilir idman geyimi paltardəyişmə otağında.
1.2. Müəllimin və ya növbətçi komandanın icazəsi olmadan stadiona girməyin.
1.3. Sakit, yavaş-yavaş, nizam-intizamı və nizam-intizamı müşahidə edərək, stadiona gedin.
1.4. Quru silin idman avadanlığı atmaq üçün
1.5. İstiləşmək
III. Dərslər zamanı təhlükəsizlik tələbləri
3.1. Qrup şəklində qısa məsafələrə start verin, yalnız öz zolağınızda qaçın. Tras finiş xəttindən ən azı 15 m kənarda davam etməlidir.
3.2. Toqquşmaların qarşısını almaq üçün qəfil “dayanma” dayanmalarından çəkinin.
3.3. Qeyri-bərabər, boş və sürüşkən yerə tullanmayın, əllərinizə tullanarkən yerə enməyin. 3.4. Atma hərəkətlərini yerinə yetirməzdən əvvəl, atma sektorunda insanların olub olmadığını yoxlayın.
3.5. Məşqçi-müəllim icazəsi olmadan atmayın, idman avadanlıqlarını nəzarətsiz qoymayın.
3.6. Məşqçi-müəllim icazəsi olmadan atıcının sağında durmayın, atma zonasında olmayın, alətlər atmağa getməyin.
3.7. Bir atışla bir-birinə atmaq üçün mərmi verməyin.
3.8. Müəllimin əmri olmadan məşqlərə və öyrənmə tapşırıqlarına başlamayın.
3.9. Müəllimin tapşırığında nəzərdə tutulmayan məşqləri yerinə yetirməyin.
3.10. Sinifdə nizam-intizamı qoruyun.
3.11 Müəllimin icazəsi olmadan dərsi tərk etməyin.
IV. Fövqəladə hallarda təhlükəsizlik tələbləri
4.1. Əgər özünüzü pis hiss edirsinizsə və qəfil xəstələnirsinizsə, idmanı dayandırın və məlumat verin
4.2. Zədə olduqda müəllimə məlumat verin, o sizə ilk yardım göstərəcək.
4.3. Fövqəladə hallar zamanı (fırtına, qasırğa, leysan, tufan) müəllimin göstərişi ilə
çaxnaşma olmadan tez bir zamanda idman meydançasını və ya stadionu tərk edin.
V. Dərslərin sonunda təhlükəsizlik tələbləri
5.1. Müəllimin əmri ilə oyun meydançasını sakitcə, yavaş-yavaş tərk edin.
5.2. Əllərinizi sabun və su ilə yuyun.
5.3. İdman geyimlərini, ayaqqabıları çıxarın, onları yalnız idman üçün istifadə edin.
5.4. Dərs zamanı gördüyünüz çatışmazlıqları müəllimə bildirin.
Təlimat ______________________ tərəfindən hazırlanmışdır
tələbələrin (şagirdlərin) əməyinin mühafizəsi haqqında
atletika zamanı
Tələbələrin iştirakına icazə verilir:
- sağlamlıq vəziyyətinə görə əsas və hazırlıq qruplarına təsnif edilənlər;
- təhlükəsizlik tədbirləri üzrə təlim keçmiş;
- idman ayaqqabısı və hərəkəti məhdudlaşdırmayan və dərslərin mövzusuna və şərtlərinə uyğun formada olması.
Ayaqqabılar sürüşməni istisna edən, ayağa möhkəm oturan və qan dövranını maneə törətməyən altlıqda olmalıdır. Güclü küləklərdə, aşağı temperaturda və yüksək rütubətdə geyim hava şəraitinə uyğun olmalıdır.
- idman avadanlığı və avadanlıqlarına qulluq etmək, ondan başqa məqsədlər üçün istifadə etməmək;
- atlama və atma üçün idman avadanlıqlarını, o cümlədən hazırda dərsdə istifadə olunmayan avadanlıqları nəzarətsiz qoymayın;
- stadionun ətrafında hərəkət edərkən diqqətli olun;
- bilin və bu təlimatlara əməl edin.
Təhlükəsizlik tədbirlərinə əməl edilməməsinə görə tələbə təhsil prosesində iştirakdan xaric edilə və ya kənarlaşdırıla bilər.
- paltardəyişmə otağında paltar dəyişdirmək, idman forması və ayaqqabı geyinmək;
- digər tələbələr üçün təhlükə yaradan əşyaları (saat, sallanan sırğalar və s.) çıxarın;
- idman formasının ciblərindən tikanlı və digər yad əşyaları çıxarın;
- müəllimin rəhbərliyi altında dərslərin keçirilməsi üçün lazım olan inventar və avadanlıqları hazırlamaq;
- dərsdə istifadə edilməyəcək avadanlıqları təhlükəsiz yerə qoyun;
- müəllimin rəhbərliyi altında dərslərin keçirilməsi üçün zəruri olan avadanlıqlar xüsusi cihazlarda dərs yerinə köçürülməlidir;
- kürək və dırmıqları ucu və dişləri yuxarı qaldıraraq iş yerinə aparmayın;
- müəllimin əmri ilə qaçış zolağından, tullanma çuxurundan və s.-dən yad əşyaları çıxarın;
- müəllimin əmri ilə ümumi birləşmə üçün növbəyə durun.
- qısa məsafələr üçün qrup başlanğıcında, öz cığırınızla qaçın;
- qaçarkən, izinizə baxın;
- qaçış məşqlərindən sonra 5-15 m ətalətlə qaçmaq, arxada qalan qaçışın məşqi başa çatdırmaq imkanı olması;
- kənar zolaq boyunca başlanğıca qayıdın, məsafədən başlayarkən, sürüşməyin, rəqibləri əllərinizlə tutmayın;
- uzun məsafəyə qaçışda sağ tərəfdə qaçanları ötmək;
- kobud ərazi üzərində qaçarkən, tapşırığı müəllimin göstərdiyi tras və ya marşrut üzrə yerinə yetirin;
- son yol boyunca istiləşmə qaçışı həyata keçirin.
Eniş çuxurundakı qum nəmli, yaxşı boşaldılmış və səthi uçuş-enmə zolağının səthi ilə bərabər olmalıdır. Atlamadan əvvəl çuxurdan dırmıqları, kürəkləri və digər yad əşyaları çıxarmaq lazımdır.
Tullanma texnikası kurrikuluma uyğun olmalı və şagirdin ayaq üstə yerə enə bilməsini təmin etməlidir.
Tələbə etməlidir:
- dırmığı dişlərlə aşağı qoyun;
- qeyri-bərabər və sürüşkən yerə atlamayın;
- müəllim icazə verdikdə və çuxurda heç kim olmadıqda tullanmalar edin;
- növbə ilə tullanmalar edin, başqa bir tələbə cəhd edərkən uçuş-enmə zolağından keçməyin;
- tullanışı yerinə yetirdikdən sonra tullanma çuxurunu tez buraxın və uçuş zolağının sağ və ya sol tərəfində növbəti cəhd üçün öz yerinə qayıdın.
Atma məşqi edərkən diqqətli olmaq lazımdır.
Tələbə etməlidir:
- atmadan əvvəl, atma istiqamətində heç kimin olmadığından əmin olun;
- mərmi buraxılışını pozulmaya yol verməyəcək şəkildə həyata keçirmək;
- qrup atmada atıcının sol tərəfində dayanmaq;
- yaş havada əllərinizi və mərmi qurutun;
- atma zonasının yaxınlığında olmaq, atıcının göz önündə olduğundan əmin olmaq, ona arxa çevirməmək, qaçaraq və ya tullanmaqla atma zonasını keçməmək;
- atışdan sonra yalnız müəllimin icazəsi ilə mərmi izləyin, ixtiyari atışlar etməyin;
- hədəfə atarkən, mərmi yerdən geri qayıtdıqda təhlükəsizlik zonası təmin edin.
Atışla mərmi bir-birinə ötürməyin. Bunun üçün təchiz olunmamış yerlərə mərmi atmayın.
- xəsarət aldıqda və ya səhhəti pisləşdikdə dərsləri dayandırmaq və bədən tərbiyəsi müəlliminə məlumat vermək;
- müəllimin köməyi ilə xəsarət alan şəxsə ilkin tibbi yardım göstərmək, zəruri hallarda onu xəstəxanaya çatdırmaq və ya təcili yardım çağırmaq;
- idman zalında yanğın baş verdikdə dərsi dərhal, mütəşəkkil şəkildə, müəllimin rəhbərliyi altında dayandırmalı, evakuasiya planına uyğun olaraq qəza çıxışları ilə dərs yerini tərk etməli;
- müəllimin əmri ilə bu barədə təhsil müəssisəsinin rəhbərliyinə məlumat vermək və yanğın haqqında yanğınsöndürmə bölməsinə məlumat vermək.
5. Dərslərin sonunda təhlükəsizlik tələbləri
- müəllimin rəhbərliyi altında idman ləvazimatlarını saxlama yerlərinə çıxarın;
- mütəşəkkil şəkildə dərs yerini tərk etmək;
- paltardəyişmə otağında paltar dəyişdirin, idman kostyumunu və idman ayaqqabılarını çıxarın;
- əllərinizi sabunla yuyun.
Atletika dərslərində təhlükəsizlik
Atletika dərslərində təhlükəsizlik
Atletika dərsləri ümumiyyətlə məktəb stadionunda və ya məktəb meydançasında, daha az vaxtda keçirilir. idman zalı. Tələbələrin xəsarət və xəstələnməsinin artmasına səbəb olan amillər dərslərə təsir edə bilər:
mənfi hava istiliyi;
yaş zəmin (mərtəbə);
güclü külək;
ağaclardan düşmüş yarpaqlar;
sürüşkən yerə və ya sərt səthlərə düşmək;
kiçik top və ya qumbara atarkən atma zonasında olmaq;
isinmədən qaçış, tullanma və atma hərəkətlərinin yerinə yetirilməsi.
Tipik Yaralanmalar
Atletika məşqlərini yerinə yetirərkən mümkündür:
dirsək, çiyin, ayaq biləyi və diz eklemlerinin bağlarının burkulması;
budun biceps və quadriseps əzələlərinin uzanması və yırtılması;
tibia periosteumunun iltihabı;
əzələ ağrısı;
ayağın qövsünün zəifləməsi.
Bəzən "qravitasiya şoku" baş verir - şagirdin intensiv qaçışdan sonra qəfil dayanması nəticəsində qan dövranı yavaşladıqda və buna görə də beyinə oksigen axını azaldıqda qısa müddətli huşunu itirir.
Təhlükəsizlik tədbirləri
1. Keyfiyyətli və hərtərəfli isinmə hərəkətləri edin. Təlimlərin iki hissəsini əhatə etməlidir: ümumi hazırlıq ( yavaş qaçış 2-3 dəqiqə, ümumi inkişaf məşqləri toplusu 6-8 dəqiqə) və xüsusi hazırlıq (qaçış və tullanma hərəkətləri, sürətlənmə).
İstiləşmə zamanı məşqlər edərkən aşağıdakı metodoloji qaydalara əməl etməlisiniz:
o ardıcıl olaraq əsas əzələ qrupları üzərində işləyin (qurtum içmək, əllər üçün məşqlər və çiyin qurşağı, gövdə və ayaqların əzələləri üçün məşqlər, atlama, nəfəs məşqləri və istirahət məşqləri)
o məşqlər öz xarakterinə və intensivliyinə görə dərsdə qarşıdan gələn əsas fəaliyyətə uyğun olmalıdır;
o ümumi inkişaf kompleksinə hər təkrarlama ilə 6-8 dəfə müxtəlif istiqamətlərdə ən azı 6-8 məşq daxil edilməlidir. Xüsusi qaçış məşqləri intensiv işə cəlb olunan motor aparatının əzələlərini və bağlarını hazırlamaq üçün həyata keçirilir. 30-40 m məsafədə kifayət qədər 3-5 məşq, 2-3 təkrar.
2. Qaçış məşğələləri aparılarkən:
o yolu yoxlamaq və yad cisimlərdən təmizləmək;
o yalnız bir istiqamətdə qaçmaq;
o yalnız öz yolunuzla qısa məsafələrə qaçın;
o finiş xəttindən kənarda trek ən azı 15 m davam etməlidir;
o qaçdıqdan sonra qəfil “dayanma” dayanması etməyin.
3. Uzunluğa tullanmalarda məşğələlər apararkən.
o eniş yeri düz, boş, yad cisimsiz olmalıdır;
o atlamalar zamanı sərt enişin qarşısını almaq üçün vaxtaşırı qum qazmalısınız;
o köməkçi avadanlıqlar (dırmıqlar, kürəklər) atlama çuxurundan 1 m-dən yaxın olmamalıdır. Dırmığı dişləri aşağı salaraq yerə qoyun;
o uçuş-enmə zolağı hamar, möhkəm və çuxurlardan azad olmalıdır, xüsusən də uçuş nöqtəsində;
o axın atlamaları zamanı təhlükəsiz məsafəni saxlamaq lazımdır;
o paralel qaçış və eyni çuxurda tullanmalar yalnız uçuş-enmə zolaqları arasında təhlükəsiz məsafə olduqda mümkündür.
4. Hündürlüyə tullanma dərsləri keçirərkən:
o idman zalında, eniş yerindəki gimnastika döşəkləri möhkəm və bərabər şəkildə qoyulmalıdır;
o qalxma və qalxma nöqtələri düz və quru olmalıdır;
o tələbələrin müxtəlif tərəfdən qaçışdan istifadə etdiyi halda, atlamaların yerinə yetirilməsi qaydasının tənzimlənməsinə diqqət yetirilməlidir: əvvəlcə tələbələrə bir tərəfdən (tullanan ayağı - sola), sonra isə digər tərəfdən (ayaqla tullanma) icazə verin. - sağ);
o barı maksimum hündürlüyə qaldırmaqla tələsməyin;
o dərsdə kurikulumda və yarış qaydalarında nəzərdə tutulmayan hündürlüyə tullanma üsullarından istifadə etməyin.
5. Atma dərslərində:
o qarşıdan gələn atışı həyata keçirməmək;
o mərmi (qranata, top) atma qaydasını ciddi şəkildə müəyyən etmək;
o "mərmi toplamaq" əmri yalnız bütün tələbələr atışı başa vurduqdan sonra verilir;
o məşqləri yerinə yetirməzdən əvvəl, atma sektorunda heç kimin olmadığından əmin olmalısınız;
o müəllimin icazəsi olmadan atmayın;
o idman avadanlıqlarını (kiçik toplar, qumbaralar) nəzarətsiz qoymayın;
o siz atıcının sağında dayana və atma zonasında ola bilməzsiniz;
o müəllimin icazəsi olmadan atmaq üçün mərmilərə getməyin;
o atışla bir-birinə atmaq üçün mərmi keçməyin.
Birgə yaralanmaların qarşısını almaq üçün, atma zamanı mərmi (top, qumbara) ilə fırçanın yan tərəfdən deyil, çiyin üzərindən keçməsini təmin etmək lazımdır.
Mövzu üzrə bədən tərbiyəsi üzrə təqdimat:
Atletikada təhlükəsizlik tədbirləri.
Bu material atletika ilə məşğul olan şagirdlərin həyat və bacarıqlarını xilas etmək vərdişlərini formalaşdırmaq, xəsarətlərin qarşısının alınmasına töhfə vermək məqsədilə yaradılmışdır.
Önizləmə:
Slayd başlıqları:
Atletikada təhlükəsizlik tədbirləri. Xoroşavina Yana Aleksandrovna MAOU "Sinton" Liseyi, Çaykovski, Perm ərazisi, müəllim Bədən tərbiyəsi
1. Dərslər zamanı nizam-intizamı qoruyun.
2. Hava şəraitinə uyğun idman ayaqqabısı və uniforma ilə məşq edin.
3. Atletika ilə ancaq müəllimin dediyi yerlərdə, onun görmə sahəsində məşğul olun.
4. Atletika məşqlərinə yalnız isinmə hərəkətindən sonra başlayın.
5. Ona tərəf qaçmayın ümumi hərəkət tələbələr qaçış zolağında (stadionun ətrafında yalnız saat yönünün əksinə qaçın).
6. Qısa (sprint məsafələri) yalnız öz zolağınızda qaçın.
7. Qaçarkən ayağınızın altına, rəqibinizə baxmayın.
8. Finişdən sonra dayanma (kəskin) dayanmaqdan çəkinin.
9. “Rəqiblər” qaçarkən trekin qarşısına keçməyin (keçməyin).
10. Qrup halında başlayarkən dirsəklərinizlə itələməyin, qaçışçının qabağında dabanlarınızla addımlamayın.
11. Uzaq məsafələrə qaçarkən qüvvələri məsafəyə düzgün paylamağı bacarın (tez başlamayın).
12. Finişdən sonra nəfəsiniz tam bərpa olunana qədər yeriməyə keçməlisiniz, qəfil dayana, otura və ya uzana bilməzsiniz.
13. Qeyri-bərabər, boş və sürüşkən yerə tullanmayın.
14. Cəhdlərin ardıcıllığına riayət edin.
15. Atma dərslərinin keçirildiyi yerləri keçməyin.
16. Atmağı yalnız müəllimin əmri ilə yerinə yetirin.
17. Atmazdan əvvəl mərminin eniş zonasında insanların olub olmadığına baxın.
18. Atıcının yanında dayanmayın.
19. Mərmilərin düşdüyü sahədə (dəhlizdə) dayanmayın.
20. Mərmiləri tutmayın.
21. Mərmiləri atmayın.
22. Müəllimin icazəsi olmadan mərmi atmaq üçün sahəyə (dəhlizə) çıxmayın.
23. Düşərkən zədələnməmək üçün qruplaşın.
24. Özünüzü pis hiss edirsinizsə və ya zədələnirsinizsə, dərhal müəllimə məlumat verin.
Mövzu üzrə: metodoloji inkişaflar, təqdimatlar və qeydlər
Dərslər keçirərkən təhlükəsizlik qaydalarına riayət etmək gimnastika məktəbdə sinif otağında Ümumi təhlükəsizlik tələbləri Dərslərə başlamazdan əvvəl təhlükəsizlik tələbləri c.
Bu təqdimat kompüter texnologiyasından istifadə etməklə “ mövzusunda bədən tərbiyəsi dərsləri zamanı davranış qaydalarını şagirdlərə öyrətmək və əyani şəkildə çatdırmaq imkanı verir. Atletika" üstündə.
Atletikada təhlükəsizlik tədbirləri haqqında tələbələr üçün təlimat.I. Ümumi təhlükəsizlik tələbləri.P. Dərslər başlamazdan əvvəl təhlükəsizlik tələbləri.III. Təhlükəsizliyə dair tələblər
Atletika dərslərində təhlükəsizlik qaydaları.
Material atletika dərslərində təhlükəsizlik brifinqlərinin keçirilməsinə yönəlib.
Təhlükəsizlik Təlimatları.
Atletika dərslərində / dərslərində təhlükəsizlik tədbirlərinə riayət edilməsinə dair tələbələr üçün NÜMUNƏ TƏLİMATLAR.
Atletika Təhlükəsizlik Qaydaları
1.1. İdman meydançasında (stadionda) atletika məşğələləri quru, isti havada keçirilir.
1.2. Tibbi müayinədən və təhlükəsizlik təlimatlarından keçmiş tələbələrin atletika yarışlarında iştirakına icazə verilir.
1.3. Bütün tələbələr ilkin tibbi yardım göstərməyi bacarmalıdırlar. Onlar bilməlidirlər ki, atletika zamanı xəsarətlərin əksəriyyəti aşağıdakı hallarda baş verir:
- atma zamanı atma zonasında olmaq;
- isinmə olmadan məşqlərin yerinə yetirilməsi.
1.4. Müəllimdə (məşqçidə) xəsarət alanlara ilkin tibbi yardım göstərmək üçün lazımi dərmanlar və sarğılar olan ilk tibbi yardım çantası olmalıdır.
1.5. Küçədən (yoldan) keçərkən şagirdlərdən yol hərəkəti qaydalarına əməl etmələri tələb olunur.
2. Dərslərə başlamazdan əvvəl təhlükəsizlik tələbləri
2.1. Dərslərə başlamazdan əvvəl tələbələr:
idman kostyumu və sürüşməyən altlığı olan idman ayaqqabısı geyin;
atlama çuxurunda (enmə yerində) qumu diqqətlə boşaltın, üzərində xarici əşyaların olmadığını yoxlayın;
atmaq üçün mərmiləri quru parça ilə silin (disk, nüvə, qumbara və s.);
məşq edin.
2.2. Tələbə atmazdan əvvəl atma sektorunda insanların olmadığına əmin olmalıdır.
3.1. Dərs zamanı tələbələr:
Qrup şəklində qısa məsafələrə başlayın, yalnız öz yolunuzla qaçın. Bu halda trek finiş xəttindən ən azı 15 m kənara çıxmalıdır;
yalnız saat yönünün əksinə bir dairədə qaçın; toqquşmaların qarşısını almaq üçün qaçarkən qəfil dayanmalardan çəkinin.
3.2. Dərslər zamanı tələbələrə aşağıdakılar qadağandır:
qeyri-bərabər, boş və sürüşkən yerdə tullanmalar etmək;
əllər üzərində atlayarkən yerə;
müəllimin (məşqçinin) icazəsi olmadan atma;
atmaq üçün nəzarətsiz mərmi buraxın;
atıcının sağında durmaq (sol əllə atarkən - sola) və atma zonasında olmaq;
müəllimin (məşqçinin) icazəsi olmadan atmaq üçün mərmi götürmək;
atmaq üçün bir-birinə mərmi vermək;
idman ayaqqabılarınızı çıxarın və ayaqyalın qaçın;
müəllimin icazəsi olmadan idman meydançasını (stadionu) tərk etmək.
4. Tamamlandıqdan sonra təhlükəsizlik tələbləri
dərslər
duş qəbul edin və ya üzünüzü və əllərinizi sabunla yaxşıca yuyun.
5. Xüsusi hallarda təhlükəsizlik tələbləri
5.1. Tələbə özünü pis hiss edərsə, dərsləri dayandırmalı və bu barədə müəllimə (məşqçiyə) məlumat verməlidir.
5.2. Şagird dərs zamanı xəsarət alması barədə dərhal müəllimə (məşqçiyə) məlumat verməlidir.
5.3. Havanın kəskin şəkildə pisləşməsi halında dərsləri dayandırın və müəllimin (məşqçinin) əmri ilə idman zalına qayıdın.
Futbol dərslərində tələbələr üçün təhlükəsizlik təlimatları
1. Ümumi təhlükəsizlik tələbləri
1.1. Futbol dərslərində tibbi müayinədən və təhlükəsizlik üzrə brifinqdən keçmiş tələbələrin iştirakına icazə verilir.
1.2. Şagirdlər oyun qaydaları ilə müəyyən edilmiş formada geyinməlidirlər.
1.3. Bütün tələbələr ilkin tibbi yardım göstərməyi bacarmalıdırlar. Onlar bilməlidirlər ki, futbol oynayarkən ən çox zədələr aşağıdakı hallarda baş verir:
- sürüşkən yerə və ya sərt səthə düşmə;
- təsir zonasında olmaq; '
- sahədə yad cisimlərin olması;
- zəif möhkəmləndirilmiş qapılar;
- xüsusi futbol forması olmayan oyun (qalxanlar, çəkmələr və s.)
1.4. Müəllimin (məşqçinin) zərərçəkmişlərə ilkin tibbi yardım göstərmək üçün lazımi dərman vasitələri və sarğı materialları ilə təchiz edilmiş ilk yardım çantası olmalıdır.
2. Dərsdən əvvəl, dərs zamanı və dərsdən sonra təhlükəsizlik tələbləri
Dərslərə başlamazdan əvvəl tələbələr:
futbol forması və çivili altlığı olan ayaqqabı geyin;
sahədə yad obyektlərin, çuxurların, gölməçələrin və s.-nin olmamasını diqqətlə yoxlayın;
istiləşmə edin;
futbol oynayarkən təhlükəsizlik təlimatlarına diqqətlə qulaq asın.
3. Dərslər zamanı təhlükəsizliyə dair tələblər
3.1. Oyun zamanı meydançada, qapıdan kənarda və meydançadan 10 metr aralıda icazəsiz şəxslər olmamalıdır.
3.2. Dərslər zamanı şagirdlərdən oyun intizamına riayət etmələri, kobud və təhlükəli fəndlərdən istifadə etməmələri tələb olunur.
3.3. Tullanmalar, toqquşmalar və yıxılmaları yerinə yetirərkən futbolçular özünü sığorta üsullarını tətbiq etməyi bacarmalıdır.
4. Dərs bitdikdən sonra təhlükəsizlik texnikasına dair tələblər
Kursu bitirdikdən sonra tələbələrdən tələb olunur:
idman avadanlığını saxlamaq üçün yerlərə qoyun;
idman formanızı və idman ayaqqabınızı çıxarın;
duş qəbul edin və ya üzünüzü və əllərinizi yaxşıca yuyun
sabun.
5. Xüsusi hallarda təhlükəsizlik tələbləri Qanun kimi istehlakçı kimi tanıyır Qanun kimi istehlakçı kimi tanıyır 3) Kuliş bu halda mənəvi ziyana görə kompensasiya tələb edə bilərmi? Kollec tələbələri Staroverov və Vasilkov yetkinlik yaşına çatdıqdan sonra evlənməyə qərar verdilər. Üstəlik, bu hadisəyə daha böyük təntənə vermək üçün öz bəyanatlarında […]
1. Ümumi təhlükəsizlik tələbləri
1.1. Uşaqların atletikada iştirakına icazə verilir məktəbəqədər yaş və əməyin mühafizəsi, tibbi müayinədən keçmiş və sağlamlıq vəziyyətinə görə əks göstərişi olmayan V sinif şagirdləri.
1.2. Atletika dərsləri keçirərkən davranış qaydalarına, məşq cədvəlinə, müəyyən edilmiş məşq və istirahət rejimlərinə riayət edin.
1.3. Atletika dərsləri keçirərkən tələbələr aşağıdakı təhlükələrə məruz qala bilərlər:
- sürüşkən yerə və ya sərt səthlərə düşmə nəticəsində yaranan xəsarətlər;
- atma dərsləri zamanı atma zonasında olarkən xəsarətlər;
- İstiləşmədən məşqlərin yerinə yetirilməsi.
1.4. Yüngül atletika məşğələləri aparılarkən, zədələr zamanı ilk tibbi yardım üçün zəruri dərmanlar və sarğılar dəsti olan ilk yardım dəsti olmalıdır.
1.5. Bədbəxt hadisənin qurbanı və ya şahidi hadisə barədə dərhal müəllimə (müəllimə, tərbiyəçiyə) məlumat verməyə borcludur, o, bu barədə müəssisənin rəhbərliyinə məlumat verir. İdman avadanlıqlarının nasazlığı halında dərsləri dayandırın və bu barədə müəllimə (müəllim, tərbiyəçi) məlumat verin.
1.6. Dərs prosesində tələbələr məşğələlərin keçirilməsi qaydasına və şəxsi gigiyena qaydalarına riayət etməlidirlər.
1.7. Əməyin mühafizəsi təlimatlarına əməl etməyən və ya pozan tələbələr məsuliyyətə cəlb edilir, bütün tələbələrə əməyin mühafizəsi üzrə plandankənar brifinqlər verilir.
2. Dərslərə başlamazdan əvvəl təhlükəsizlik tələbləri
2.1. İdman kostyumu və sürüşməyən altlığı olan idman ayaqqabısı geyin.
2.2. Atlama çuxurunda qumu diqqətlə boşaltın - eniş yerində, qumda xarici obyektlərin olmadığını yoxlayın.
2.3. Atmaq üçün idman avadanlıqlarını (disk, atış, qumbara və s.) quru silin.
2.4. Məşq edin.
3. Dərslər zamanı təhlükəsizlik tələbləri
3.1. Qrup şəklində qısa məsafələrə start verin, yalnız öz zolağınızda qaçın. Tras finiş xəttindən ən azı 15 m kənarda davam etməlidir.
3.2. Toqquşmaların qarşısını almaq üçün qəfil “dayanma” dayanmalarından çəkinin.
3.3. Qeyri-bərabər, boş və sürüşkən yerə tullanmayın, əllərinizə tullanarkən yerə enməyin.
3.4. Atma hərəkətlərini yerinə yetirməzdən əvvəl, atma sektorunda insanların olub olmadığını yoxlayın.
3.5. Müəllimin (müəllimin) icazəsi olmadan atmayın, idman avadanlıqlarını nəzarətsiz qoymayın.
3.6. Müəllimin (müəllimin) icazəsi olmadan atıcının sağında durmayın, atma yerində olmamaq, avadanlığı atdıqdan sonra getməmək.
3.7. Bir atışla bir-birinə atmaq üçün mərmi verməyin.
4. Fövqəladə hallarda təhlükəsizlik tələbləri
4.1. Əgər özünüzü pis hiss edirsinizsə, dərsləri dayandırın və bu barədə müəllimə (müəllimə) məlumat verin.
4.2. Zərər çəkdikdə dərhal zərərçəkənə ilkin tibbi yardım göstərin, müəssisənin rəhbərliyinə məlumat verin, zəruri hallarda zərərçəkmişi ən yaxın tibb müəssisəsinə göndərin.
5. Dərslərin sonunda təhlükəsizlik tələbləri
5.1. İdman avadanlıqlarını təyin olunmuş saxlama sahəsinə çıxarın.
5.2. İdman kostyumunu və idman ayaqqabılarını çıxarın.
5.3. Duş qəbul edin və ya üzünüzü və əllərinizi sabunla yaxşıca yuyun.