Žmogaus kūnas yra nuostabus aparatas, nuo senų senovės mes tyrinėjome savo kūną tikėdamiesi atrasti visas savo kūno paslaptis. Studijų metai leido suprasti, kad mūsų kūnas, nors ir atrodo tobulai, turi ir nemažai trūkumų.

Anksčiau juos vadindavome skausmo taškais. Skausmo taškai – tai pažeidžiamos kūno vietos, kurių smūgis žmogui sukelia ūmų skausmą. Jie vadinami taškais dėl silpnų vietų nustatymo metodo.

Kaip nustatyti smūgio stiprumą

Šiuolaikinis smūgio jėgos į skausmingą tašką nustatymo metodas nustatomas penkiais lygiais:

1. 1. Pirmasšio silpno smūgio lygis, kuris nepadaro rimtos žalos puolėjui, o tarnauja tik kaip atitraukimas atsakant į priešininko atakas.
   2. Antra turi šiek tiek stipresnį poveikį kovoje, palyginti su pirmąja.
   3. Trečioji tas pats – tai priepuoliai, galintys apsvaiginti priešą arba nutirpti pažeistos galūnės. Tokie metodai leis trumpam neutralizuoti priešą.

1. Poveikis taškams ketvirta lygis gali turėti rimtų pasekmių, smūgiai dažnai sukelia sužalojimus ar sąmonės netekimą, kartais sąveikos su taškais rezultatas yra paralyžius.
2. smūgiai penktoji lygiai yra itin pavojingi priešininko sveikatai, technikos gali būti mirtinos.

Dabar reikėtų atkreipti dėmesį į tai, kad visus kūno skausmo taškus galima suskirstyti į sąlygines grupes – galvos, liemens ir kojų taškus.

Galvos skausmo taškai

Pirmieji taškai, į kuriuos žiūrėsime, yra galvos taškai. Tai apima: akis, nosį, ausis, smilkinius, lūpas ir smakrą.

Akys

Akys – viena pažeidžiamiausių žmogaus kūno dalių, bet koks smūgis į jas sukels skausmą. Norint pažeisti akis, tinka paprasta „šakučių“ technika. Tačiau yra tikimybė, kad jūsų pirštai gali perimti ir pasisukti, būkite budrūs.

Net lengvas tiesioginis smūgis į nosį beveik garantuoja kraujavimą ir didelį diskomfortą. Daugiau efektyvus rezultatas smūgis, rekomenduojama atlikti „pagaunamą“ smūgį su piršteliais išgaubtoje nosies dalyje į šoną. Toks smūgis varžovui garantuoja skaudų šoką.

Viskis

Šioje vietoje smūgiai turi rimčiausių pasekmių, nes šioje srityje labiausiai pažeidžiama kaukolė, trauminiai nervai ir arterijos yra pavojingai arti odos paviršiaus. Gali atsirasti įvairių tipų insultų mirtina baigtis arba sunkus galvos sužalojimas.

Viršutinė lūpa

Ji yra viena iš labiausiai pažeidžiamų galvos dalių. Stiprus ritmas 20-30 kampu gali sukelti smegenų sužalojimą ir įprastą deginantį skausmą taikymo srityje.

Pasirinkimai

Puolimai plaštakos nugara suteikia optimalų efektą, naudojant kumščius galima pažeisti plaštaką.

Ryklės

Pažeidžiamas taškas – apatiniame taške esanti įduba, pirštais reikia naudoti kišimo metodą. Priepuolis sukelia kvėpavimo pasunkėjimą ir spazmus plaučiuose.

Adomo obuolys

Dauguma puolimo variantų šioje vietoje yra mirtini. Rekomenduojama naudoti plyšimo rankenas.

Ataka nugara ranka išmuša varžovą.

Liemens skausmo taškai

Saulės rezginys

Smūgis turi būti atliekamas kumščiu. Toks smūgis sukelia deginantį skausmą, dėl kurio žmogus pasilenkia ar atsiklaupia.

Dėmesio: per daug braukite saulės rezginio srityje gali sukelti mirtį!

pažastys

Pažastyje didysis praeina arti odos, todėl bet koks smūgis ten sukelia stiprų skausmą, laikinai paralyžiuojantį priešą.

Pilvas, kirkšnys ir inkstai

Smūgis į pilvą priverčia varžovą pasilenkti, o tai leis atlikti papildomus smūgius į nugarą ar kaklą, ne mažiau efektyvus yra kojos pirštas.

Kirkšnis yra vienas patogiausių smūgių taškų. Spyris, kumštis, delnas, kelias imobilizuoja priešininką.

Smūgiai į inkstus gali sukelti nervinį šoką ir mirtį be tinkamos medicininės priežiūros. padėti, smūgiai turi būti atliekami delno kraštu, taip pat keliu.

netikras kraštas

Smūgis į šį šonkaulį gali būti atliekamas iš abiejų kūno pusių, tačiau stipresnis poveikis pasireiškia smūgiu į dešinę priešininko pusę. Turėtumėte smūgiuoti alkūne, keliu ar delno kraštu.

Kojų skausmo taškai

Keliai

Smūgiai į kelį, jo šoninę dalį ir girnelę turi būti atliekami bato kraštu. Ši technika imobilizuoja priešą, pažeidžia raiščius ir kelio sąnarį.

Kulkšnys

Smūgis turi būti atliekamas išoriniu bato kraštu, laikant jį statmenai kulkšnies atžvilgiu. Spardymas bato pirštu yra itin neefektyvus ir rekomenduojama jo nenaudoti.

Shin

Blauzdos srityje kaulas yra mažiausiai plonas ir atitinkamai prastai apsaugotas. Smūgis, kai išorinis pėdos kraštas yra 1/3 blauzdos aukščio iš apačios, yra efektyviausias.

Pėda

Labiausiai pažeidžiami ir trapūs kaulai yra pėdoje. Smūgiai į šiuos kaulus lengvai sukelia jų sunaikinimą. Iš esmės tai yra smūgiai kulnu ar pėda iš viršaus į apačią. Rekomenduojama atlikti, kai priešas yra už jūsų.

Pataiko skausmo taškai dažnai naudojamas specialiose kovos technikose. Specialiomis kovos technikomis siekiama užtikrinti žmogaus saugumą situacijose, kai jo gyvybei gresia mirtina grėsmė.

Ne viena speciali kovos technika nukreipta į tyčinį žmogaus nužudymą, o tik nuginkluoti (imobilizuoti) priešą.

Žiūrėkite mokomąjį vaizdo įrašą, kuriame savigynos specialistas pasakoja apie darbą su skausmo taškais:

Įprasta kova ir nusikaltimas, kaip taisyklė, turi esminių skirtumų, todėl ginantis reikia suprasti, kas vyksta, žinoti, kada sustoti, veikti būtinos savigynos rėmuose. Tai ypač pasakytina apie metodų, galinčių rimtai sužeisti priešą, naudojimą (kovojant su klasės draugu neturėtumėte padaryti jo neįgaliu). Ataka prieš bet kurį „aštuonių“ pataikymo tašką „gali turėti puikų rezultatą, vienu ar kitu laipsniu padėti suvaldyti priešą ir tuo pačiu nesukels rimtų pasekmių. Puolimas prieš punktus, paminėtus sąrašas“ aštuoni „nepataikyk“, ne tik suvaldo varžovą, bet ir gali sukelti rimtą traumą, vienas smūgis jį išjungs. Kovoje turi aiškiai įsivaizduoti, su kuo turi reikalą, neperžengti būtinosios savigynos rėmų, apibrėžtų įstatyme, laikytis principo „aštuoni“ pataikyti, aštuoni „nepataikyti“. reikalauja, galite pulti taškus, įtrauktus į skaičių "aštuonios "nemuškite".

Taškai einant skaičiumi „mušti“

1. Galite pataikyti į antakį ( antakių keteros abi akys).Laikinai pablogėja regėjimas.
2. Nasolabial vaga. Smūgis veda prie situacijos kontrolės praradimo.
3. Išorinis ir vidinis kaukolės kraštas. Ranka praranda judrumą.
4. Kelio sąnarys.
5. Priekinis blauzdos paviršius. Koja praranda judrumą ir gebėjimą palaikyti kūną.
6. Apatinio žandikaulio sąnarys, smakras. Lengvai išmušamas ir neleidžia uždaryti burnos.
7. Apatinė dalis didelis krūtinės raumuo. Dėl smūgio prarandamas rankos mobilumas.
8. Gaktos susiliejimas. Poveikis sukelia stiprų skausmą.

Jūs negalite įveikti (pasekmės gali būti labai apgailėtinos):

1. Temple (Smūgis į šventyklą gali sukelti kraujagyslių plyšimą ir smegenų sužalojimą).
2. Stiprus smūgis į substratą arba saulės rezginį gali sukelti kraujavimą iš skrandžio ir sąmonės netekimą).
3. Šonkaulių ir jų kremzlinių dalių sąnariai (smūgis gali sukelti vidinį kraujavimą).
4. Pažastys (smūgis gali sukelti rankų paralyžių).
5. Inkstai (streikas gali sukelti vidinį kraujavimą).
6. Ausys (smūgis į ausis gali uždusti).
7. Kirkšnis (galbūt vidinis kraujavimas).
8. Kryžkaulis (kryžkaulio lūžis gali sukelti paralyžių).

Kaip pataikyti ar

Rankų kovos ar karatė technikas išmanančio žmogaus atliekami smūgiai visada yra labai stiprūs, nesvarbu, ar tai būtų smūgis kumščiu, delnu ar koja. Tuo pačiu metu yra žmonių, kurių raumenys labai išvystyti, tačiau jų smūgiai yra gana silpni. To priežastis yra tokia: smūgio jėga priklauso ne tik nuo raumenų susitraukimo jėgos. Tai priklauso nuo koordinacijos, viršutinių ir apatinių galūnių sąveikos ir nuo raumenų susitraukimo greičio, taip pat nuo antagonistinių raumenų atsipalaidavimo. Netreniruotas žmogus, smūgiuodamas kumščiu, naudoja tik rankos jėgą. Tas, kuris daug supranta kumščiais, jis ne tik puikiai išnaudoja rankos jėgą, bet ir sutelkia kūno jėgas, priverčia sparčiai ir suderintai judėti petį, klubą, rankas ir abi kojas, o visą šio judesio jėgą sutelkia kumštyje, generuodamas gniuždymo jėgą. . Paimkime, pavyzdžiui, atvejį, kai smūgis iš dešinės rankos dešine ranka. Jis prasideda nuo to, kad dešinė koja remiasi į grindis, tada vyksta kūno sukimasis ir juosmens sukimosi judesiai, taigi palaipsniui energija iš klubo, per sėdmenis, juosmenį, apatinę nugaros dalį ir petį, pagaliau pasiekia priekinį kumščio paviršių. Apatinė nugaros dalis atlieka tilto vaidmenį, kuris sujungia į grindis besiremiančios kojos reaktyviąją jėgą per kūno sukimąsi, apatinės nugaros dalies judėjimą su rankos jėga, dėl ko susidaro sprogstamoji jėga. susidaro, viskas pajuda, visas kūnas juda vienu impulsu .. Toks smūgis neša didžiulį gniuždantį krūvį . Griežtai kalbant, ranka čia tėra pastangų laidininkas, ir tik visas kūnas, bendraudamas, gali padaryti šias pastangas pakankamai galingas.

Kaip sako savigynos instruktoriai, tobula kova yra ta, kuri neįvyksta. Šiame straipsnyje paliesime atvirkštinę situaciją, kai dar nebuvo įmanoma išvengti muštynių. Ką tokiu atveju daryti? Na, jei turite patirties kovos menuose. Tuomet jūsų reakcija ir judesių tobulumas padės tokioje situacijoje išeiti pergalingai. Tačiau nepriklausomai nuo pasirengimo lygio, reikia žinoti, kur nukreipti smūgius, kad su didžiausia tikimybe neutralizuoti priešininką. Mes išvardijome šias vietas žemiau. Tiesiog nepamirškite, kad pataikymas į šias sritis gali padaryti didelę žalą jūsų priešininkui. Todėl jie gali būti naudojami tik tais atvejais, kai jūsų gyvybei gresia pavojus ir vienintelis kelias pabėgimas yra išjungti užpuoliką.

1. Kaklo pagrindas(taip pat žinomas kaip pakaušis) yra gana pažeidžiama vieta. Paspaudus šią sritį galima sugadinti. nugaros smegenys. Todėl mušti ten reikia tik kritiniu atveju.

2. Inkstai: sėkmingas smūgis į šį organą sukelia stiprų traukiantį skausmą nugaros ir pilvo srityje. Tai ne visada sportiška, bet veikia.

3. Kepenys- labai pažeidžiama vieta. Tikslus smūgis į kepenis gali sukelti nedidelį kvėpavimo takų paralyžių, po kurio varžovas vargu ar atsistos ant kojų. Tačiau prieš atsitrenkdami į šį kūną, turite žinoti, kur jis yra. Kepenys yra dešinėje viršutinėje pilvo dalyje. Atitinkamai, jūs turite turėti geras smūgis paliko.

4. Uodegikaulis yra mažas, jautrus kaulas. Jei pataikysite į jį kietu bato pirštu stačiu kampu, priešininkas pajus stiprų skausmą apatinėje nugaros dalyje ir kojose. Priklausomai nuo smūgio stiprumo, uodegikaulis gali net lūžti.

5. Žandikaulis (smakras): Smūgis šioje veido srityje dažniausiai baigia kovą akimirksniu, nes labiausiai paveikia smegenis.

6. Gerklės pagrindas (trachėja) yra viena jautriausių kūno vietų ir su ja reikia atitinkamai elgtis. Netgi lengvas smūgis į šią sritį gali priversti varžovą užspringti. Todėl mušti ten reikia tik išskirtiniais savigynos atvejais.

7. Saulės rezginys- tuščiaviduris tarpas tarp apačioje krūtinė ir viršutinė pilvo dalis. Stiprus smūgis į saulės rezginį užblokuos varžovo kvėpavimą ir kurį laiką jį neutralizuos.

8. Keliai: Kelius laikantys raiščiai ir sausgyslės yra gana pažeidžiamos smūgių į šią sritį. Smūgis į kelį gali sukelti jų plyšimą, o tai sustabdys agresyvų jūsų nusikaltėlio saugiklį.

9. Kulkšnys: Stiprus smūgis į šią vietą taip pat gali lengvai pažeisti raiščius arba sulaužyti sąnarį, ypač jei avite sunkius batus.

10. Kirkšnis: žinome, kad tai prieštarauja taisyklėms; Žinome, kad vyrui tai yra pati pažeidžiamiausia vieta. Bet jei klausimas apie išlikimą, tai po velnių su manieromis!

11. Šventykla: Smūgis į šią sritį gali sukelti sunkų smegenų sužalojimą ir prarasti priešininką sąmonę.

12. Nosis: patekti ten nėra sunku, turint omenyje, kad nosis yra pačiame veido centre. Stiprus smūgis į nosį tikrai sustabdys jūsų priešininką. Pirma, labai skauda; antra, pažeista nosis suaktyvins žmogaus ašarų latakus, o tai dar labiau sukels priešo dezorientaciją.

13. Akys- tai kraštutinė priemonė, ypač jei grubiai juos apdirbate rankomis. Tai gali pakenkti priešininko regėjimui. Nors net ir nedidelis spaudimas akims gali laikinai atimti iš jo galimybę matyti.

Svarbiausias dalykas kovoje yra smūgis. Tik smūgis atneš jums pergalę prieš priešą. Kovos menų mokyklos gali kiek nori įrodyti griebtuvių, padavimų ir kitų gudrių veiksmų pranašumus, tačiau nei vienas triukas negali konkuruoti su smūgiu. Tai paprastesnė ir greitesnė, sunaudojama mažiau energijos. Tinkamai atliktas smūgis gali žmogų pargriauti, sulaužyti kaulus, net nužudyti.

Prisiminkite paprastą formulę: pataikyti greitai, stipriai ir tiksliai.

Neturėsite antros galimybės pataikyti į priešą, o juo labiau niekas nejudės, kol jūsų kumštis ar kulnas pasieks taikinį, todėl reikia pabandyti nukauti, palaužti užpuoliką vienu smūgiu. Jūs nesate bokso ringe ar draugiškame muštynėse. Smūgis turi būti gniuždantis, nukristi ant pažeidžiamo taško, padaryti didžiausią žalą.

Iš mokyklos fizikos kurso daugelis prisimena, kad impulsas yra kūno masės ir jo greičio produktas. Taigi, tarkime, krintanti plyta turi palyginti mažą greitį, bet labai padorią masę. Skrendanti kulka turi nedidelę masę, bet didelį greitį. Tiek plytų, tiek kulkų smūgis žmogui yra labai pavojingas, dažnai mirtinas. Maždaug tokį patį efektą turime pasiekti.

Manau, visi yra girdėję, kas yra „streiko rengimas“. Šiais žodžiais pasaulietis įsivaizduoja niūrius japonų senukus, valandų valandas ištiesintais pirštais baksnojančius į medinį paklotą, arba kikboksininkus, metodiškai baksnojančius kojomis į pakabintą krepšį. Visa tai labai gerai, pažymi, turbūt negalite skirti dvejų ar trejų metų kasdienėms treniruotėms, po kurių galėsite piršto dūriu pradurti priešininko smilkininį kaulą? Ir todėl manau, kad ne. Taigi smūgiui pirmiausia reikėtų ruoštis pirštais, nes mūšyje niekas taip dažnai nepasiduoda kaip kumščiai. Norėdami „sugrūdinti“ sąnarius, ilgai stovėkite ant kumščių, kaip ir atsispaudimų metu. Tai galite daryti tarp kitų pratimų, galite tai daryti atskirai, vakare arba per pietus. Iš pradžių skaudės – teks ištverti. Geriau, beje, ne tik stovėti, bet ir šiek tiek siūbuoti, tarsi voliotis ant kumščių.

Prie smūgio nustatymo prisideda ir beldimas į kriaušę ar kitą simuliatorių. Čia viskas paprasta: jei pataikėte galingai ir greitai, jūsų kumštis nenušoko nuo taikinio, o riešo ir dilbio srityje neįsiplieskė aštrus skausmas – viską padarėte teisingai. Taigi nuo pat pradžių nevairuokite, įsiklausykite į savo jausmus. Drąsūs vaikinai, siekiantys visus nugalėti, kartais muša kumščiais į betoninę sieną. Nuo to suplokštėja jų pirštai, mažėja pirštų paslankumas, o iš nuolatinių riešų traumų išsivysto visokie blogi dalykai. lėtinės ligos. Linkiu nekartoti idiotų klaidų. Beje, tai apima idėjas apie „teisingą“ perkusijos technika: karatė "sukimas", bokso "pokštavimas" ir visa kita. Nevargink savęs tuo. Jei smūgis kenkia priešui, o ne puolėjui, tai teisinga. Likusi dalis yra dainų tekstai.

Tačiau net ir sutvirtinus pirštus ir prie smūgio pripratusį riešą sunku atsikratyti tirpimo, atsirandančio rankoje po to, kai kumščiu ką nors stipriai trenkia – pavyzdžiui, į varžovo žandikaulį. Tam yra vienas nesąžiningas triukas: laikykite ką nors rankoje. Tiks ir paprastas centinis žiebtuvėlis ar panašaus dydžio daiktas. Svarbu, kad galėtumėte visiškai sugniaužti kumštį, kai jame yra jūsų „parotitas“. Priešingu atveju pirštai gali būti pažeisti.

2. Pataikykite teisingai

Atstumas smūgiui turi būti beveik visa ištiesta ranka. Skrendant kumščiui jis įsibėgėja, o kuo ilgiau greitėja, tuo didesnis jo galutinis greitis. Būtent todėl ringe susitinkant žemo ūgio vyrui ir aukštam boksininkui, mažesnis ūgio linkęs prasibrauti kuo arčiau varžovo. Jis ne tik pasiekia savo smogiamąjį atstumą, bet ir atsiduria ten, kur stambaus žmogaus smūgiai dar nepasiekė maksimalaus greičio.

Smūgis turi būti atliekamas viena koordinuota viso kūno raumenų pastangomis. Be to, idealiu atveju jums neturėtų rūpėti, iš kokios pozicijos ir į kurią pusę pataikyti - reikia visapusiškai save lavinti, kad trajektorijų pageidavimai būtų minimalūs, o patiems smūgiams nereikėtų jokių specialių parengiamieji judesiai kaip didelės sūpynės ar kūno tiesinimas.

„Kaip apsieiti be sūpynių? – paklaus skaitytojas. „Galų gale tiesiogine prasme buvo pasakyta, kad kuo didesnį atstumą skrenda smūgis, tuo jis stipresnis! Tai yra tiesa. Tačiau sūpynės išduoda jūsų ketinimą smogti priešininkui. Reikia apsieiti be jo. Be to, sūpynės savaime neįtraukia jokių papildomų raumenų smūgio metu: pastangos prilygsta smūgiui užnugariu, o tai yra tiesiog rankos atlenkimas jėga. Norėdami sustiprinti smūgį ir neleisti priešui jo nuspėti, turite pasukti kūną. Pavyzdžiui, šiek tiek pasukate kūną į kairę – neatitraukite peties, atkreipkite dėmesį, būtent pasukate kūną. O po to stumdamas kaire koja apsisuki kaip spyruoklė, o kairysis kumštis lekia į taikinį. Tokiu atveju kūnas ne tik grįžta į pradinė padėtis taip pat šiek tiek pasisuka į dešinę. Dėl šio sukimo prie jau paleisto smūgio pridedama jėga, o antra ranka ruošiamas naujas smūgis. Spyrį galima atlikti tiek į priekį, tiek atgal – įveikti puolimą ir atsitraukimą. Dėl to smūgio trajektorija gali būti bet kokia, tiesiog tavo kumštis „šaudo“ ne tik dėl bicepso-tricepso, bet ir dėl galingi raumenys atgal.

Iškart po to, kai smūgis pataiko į taikinį, ranka turi trūkčioti atgal ir grįžti į gynybą. Jums nereikia sekti tikslo- jei priešas kris, tai atsitiks nuo jūsų smūgio jėgos, o ne nuo to, kad jį pastūmėsite. Apskritai, neišmokti užšaldyti tiek prieš smūgį, tiek po jo. Jau sakiau, kad bet koks nejudrumas, sustingimas yra pavojingas.

3. Kokie yra streikai

3 pav. Tiesioginis smūgis į veidą.

Tiesioginiai smūgiai į veidą ir kūną– visa ko pagrindas, bet jie gali būti ir patys nenaudingiausi veiksmai (3 pav.). Jėgos į juos galima įdėti pakankamai, bet jų trajektorijos pernelyg nuspėjamos, nuo jų lengva apsiginti. Tačiau tiesioginiai smūgiai, naudojami protingai, gali nulemti kovos baigtį. Pabandykite pataikyti sukdami kumštį taip, kad plaštakos nugara būtų nukreipta į viršų. Smūgio pradžioje alkūnę palikite nuleistą žemyn, nekelkite jos per toli į šoną, kad neatsidarytų šonas prevenciniam priešo puolimui. Smūgio metu galite dar šiek tiek sulenkti kelius, kad nusileistumėte žemiau ir nukreiptumėte smūgį po priešininko ranka. Galite, priešingai, smogti per ranką, tada bus sunkiau apsiginti nuo tiesioginio smūgio. Būkite pasirengę smogti bet kurią akimirką, laikykite priešą nežinioje. Nuo tiesioginio smūgio sudaužytas antakis gali kraujuoti iš akių. Jūs neturėtumėte tuo pasikliauti, bet neturėtumėte atmesti ir pačios galimybės.

4 pav. Viršutinis pjūvis iki žandikaulio.

Viršutinis pjūvis– labai atpažįstamas smūgis, baigiantis ne vieną kovą televizijos bokso ir kovos menų filmuose (4 pav.). Ranka išlenkta į viršų nuo jūsų kūno ir nukreipta į smakrą iš apačios arba į priešininko kūną – kepenyse, blužnyje, po pilvu. Tuo pačiu metu priešas tiesiogine to žodžio prasme „uždedamas“ ant kumščio, o jūsų smogianti ranka tuo pačiu apsaugo jus nuo kontratakos prieš kūną. Naudojant viršutinį kirpimą, nereikia išlenkti rankos iki galo – ji ir toliau turėtų tarsi remtis į kūną, suteikdama jam papildomų pastangų. Jei metėte viršutinį kirtimą iš netinkamo atstumo, o ranka bus per daug ištiesta, didžioji jūsų impulso dalis „praleis“ tikslą. Uppercut privalumas yra tas, kad nuo jo labai sunku apsiginti, o trūkumas yra tas, kad jis turi būti atliekamas iš arti.

5 pav. Kabliukas prie žandikaulio.

Spyriai į šoną arba bokso terminija, "kabliukai" nereikalauja beveik jokių sūpynių ir leidžia į smūgį įdėti visą kūno svorį dėl kūno sukimosi (5 pav.). Kibimo metu ranka taip pat neturėtų visiškai atsilenkti, kad smūgis pataikytų į taikinį tiksliai pirštais, o ne viduje kumštis. Alkūnė šoninio smūgio metu pakelta beveik į tokį patį aukštį kaip ir kumštis. Pagrindiniai kabliuko taikiniai yra priešininko kepenys ir žandikaulis. Vienas praleistas kabliukas gali prarasti sąmonę, o teisingai įvykdytas – pergalę prieš varžovą.

Smūgių trajektorijos paprastos ir aiškios. Bet kokiai atakai reikia atspėti momentą. Išskėsk priešininko rankas į šalis – užgesink tiesioginiu smūgiu į atsivėrusį tarpą. Eina į šoną – pataiko į kabliuką. Jo alkūnės jums netrukdo, jis atsitiktinai atsivėrė arba mostelėjo kumščiu – puiki akimirka kirpimui.

4. Ne tik kumščiais

Tačiau smogiantis rankos paviršius yra ne tik kumštis. Skraidantys smūgiai gali būti atliekami, pavyzdžiui, kumščio pagrindu arba jo vidine puse, kur nykštys. O kiečiausias ir atspariausias traumoms mūsų rankos paviršius yra delno pagrindas. Tačiau čia mokymas yra būtinas. Prisiminkite, kaip krisdami iškeliate rankas aukštyn, kad nekristumėte ant krūtinės, o ant tų pačių delnų pagrindų - ir smūgiuotumėte taip pat. Aštrus tiesioginis smūgis į pažeidžiamą vietą bus blogesnis nei kumščio smūgis į tą pačią vietą (6 pav.). Galų gale tiesioginis smūgis į nosį ją sulaužys daugiausiai, o kišimas iš apačios į viršų gali įvaryti nosies kaulą į kaukolę.. Ir net jei taip neatsitiks, skausmas bus nepalyginamai stipresnis.

Ir, žinoma, puolant delno pagrindu neišskleiskite pirštų. Geriausia juos suspausti apskritai, pasilenkus antroje ir trečioje falangoje – šioje padėtyje pirštai yra atidūs. Arba tiesiog sujunkite juos ir laikykite tvirtai, kad netyčia neišnirtumėte.

Specialistai į kova su rankomis Veiksmų atvira ranka arsenale vadinami dviejų tipų smūgiai: "taranavimas" ir „supjaustymas“. Pirmieji remiasi mase, antrieji – greičiu.

6 pav. Smūgis po nosimi delno pagrindu.

Į smūgiuojantį smūgį reikia investuoti viso kūno masę, į kandžiojimą - „spausk“ galūne kaip botagu, čia greitis svarbiau už svorį. Taranuojantis smūgis yra pavojingesnis, nes labiau lūžta kaulai, plyšta kraujagyslės ir raiščiai. Plaktis smūgis yra skausmingesnis, jis labiau dezorientuoja priešą, taip pat pataiko į „gilius“ taikinius – tai yra įkritęs į „mėsą“, pažeidžia vidaus organus.

Su taranavimu viskas aišku – pagrindiniai smūgiai kumščiais yra būtent tokie. Pjaustyti smūgiai yra šiek tiek sunkesni, juos reikia išmokti. Plakstant iš pradžių į priekį eina alkūnė, o tik paskui ranka, visi sąnariai atpalaiduojami, ranka tarsi traukimu „ištepa“ taikinį. Plakimas atliekamas pirštų galiukais, delno nugara, kartais delno kraštu, kaip karatė. Tuo metu, kai „sviedinys“ liečiasi su taikiniu, ranka turėtų įsitempti, taip įgydama standumo. Be to, įtempti ranką reikia tik smūgio metu, o ne anksčiau. Kad jūsų raumenys „neužbėgtų įvykiams“, treniruodamiesi įsivaizduokite, kad taikinys yra ne „kriaušės“ ar „letenos“ paviršiuje, o jos gylyje arba už jos. Iš tikrųjų taip yra - reikia pataikyti ne į priešo „mėsą“, o Vidaus organai padengtas šia mėsa.

Geriau plakti ne vertikaliai ar horizontaliai, o įstrižai priešais save, tarsi brėžiant kryžių. Tuo pačiu atkreipkite dėmesį, kad įstrižiniai smūgiai iš apačios į viršų jums yra mažiau patogūs ir intuityvūs, todėl jų kūrimui turite skirti daugiau laiko. Tačiau juos sunkiau numatyti ir sunkiau atspindėti.

Smūgis, beje, tuo stipresnis, tuo mažesnis rankos ir taikinio kontaktinis paviršius. Būtent tam, kad impulsas nukristų ant minimalaus ploto, senoliai ėmė galąsti ginklus. Įsivaizduokite, kas pavojingiau – kastuvas su koteliu iš kastuvo ar tas pats kotelis, bet jei kotas pagaląstas kaip pieštukas? Kaip tokį „tašką“ ranka turi pirštus. Ištiesintais sugniaužtais pirštais reikia patekti į priešo pažeidžiamumą – akis, gerklę, poraktinę išpjovą, saulės rezginį, lytinius organus. Tiesia pirštų ranka yra ilgesnė už kumštį, todėl šiek tiek padidinsite atstumą.

5. Kur pataikyti

Apie taškus, kuriuose turėtų kristi smūgiai, pakalbėsime šiek tiek vėliau, kai kalbėsime apie techniką. Bet dabar noriu pasakyti keletą žodžių, kuriuos reikia atsiminti.

Turite pataikyti ten, kur pataikyti lengviausia ir kur jūsų smūgis sukels didžiausią skausmą ir padarys didžiausią žalą. Mažai prasmės trenkti priešui į kaktą ar į skruostikaulius – greičiausiai jis valgo ir rūko tik galva, tam, kad galvotų, jam to nereikia. Tačiau jis tikrai pajus lūžusią nosį ar sulenktą žandikaulį. Tačiau nuo smūgių į galvą apsiginti lengva. Taigi dirbkite kumščiais ir viduriniame bei apatiniame lygmenyse – po šonkauliais dešinėje yra kepenys, o jei jas numušite, priešo noras tęsti kovą išnyks. „Po kvėpavimu“, tai yra, saulės rezginyje, yra smūgis į kūno vidurį, virš pilvo raumenų ir žemiau šonkaulių jungties. Smūgis iš ausų šono, tiesiu arba aukštyn – į Adomo obuolį, iš viršaus į apačią į nosį, į raktikaulius, plaštakos nugara ar pirštais – užnugaryje į akis. Pamirškite taisykles ir susitarimus, negailėkite priešo – jis jūsų nepasigailės.

Ir smūgiuodami nepamirškite uždengti. savo kūną. Ranka, kuri šiuo metu neplaka, yra ten, kur ir turi būti – dengia galvą ar kūną. Po smūgio ranka iš karto grįžta, pasiruošusi vėl uždengti ar smūgiuoti.

b. Naudokite visą savo kūną

Be kumščių, tikra kova reikia naudoti alkūnes. Skirtingai nuo kumščio ar atviro delno, pati alkūnė nenukentės trenkus, smogiama trumpas atstumas, todėl daug sunkiau atsispirti. Galiausiai alkūnės smūgiu galima ne tik pulti, bet ir aktyviai gintis, numušant varžovo smūgį.

Alkūnės smūgių trajektorijos yra intuityvios, nes jos yra tokios pačios kaip ir smūgių. Jų įgyvendinimo technologija ta pati: susuktas kūnas perduoda jėgą, petys nukreipia judesį. Tik ranka neatsilenkia, o į taikinį vietoje pirštų atsitrenkia atidengta alkūnė (7 pav.). Pagrindinės alkūnės smūgio kryptys yra iš apačios į viršų (kaip viršutiniame pjūvyje) ir apskrito į vidų ir išorę (kaip kabliu) (8 pav.). Be to, ant šono esantį varžovą galite pulti alkūne, neatsisukdami į jį. Alkūnė taip pat puikiai tinka užbaigti smūgius iš viršaus, jei priešininkas buvo sulenktas per pusę nuo jūsų ankstesnio smūgio (ir tai, žinoma, turėtų būti nukreipta) (9 pav.).

7 pav. Priešingas tiesioginis smūgis alkūne. Jis taikomas kontratakoje: prieš priešo smūgį žengi žingsnį į priekį ir tiesiog staigiai pakeli dilbį.

8 pav. Šoninis alkūnės smūgis. Ypač patogu jį pritaikyti prie šventyklos.

9 pav. Alkūnės smūgis iš viršaus. Jis tepamas palei raktikaulį, o esant galimybei – už kaklo slankstelių.

Panašus naudoti kelius finišui ir kontratakoms iš arti (10 pav.). Pataikyti keliu sunku, nebent šalia savęs, be to, įstrižai ir šoniniai smūgiai su juo atima stabilumą. Todėl geriausia smogti keliu, fiksuojant priešą (tai yra triume), o kitais atvejais pagrindiniais taikiniais pasirinkti jo kirkšnį, kelius ir klubus. Ir išmesk iš galvos mintį, kad mušti į kirkšnį – ne vyriškas reikalas. Nėra taip, kaip žmogų nugalėjo alėjos niekšas, o nugalėtojai nesmerkiami. Neišmesi lazdos ar žalvarinių pirštų, nes tavo priešas nėra ginkluotas? Išnaudoję akimirką, suimkite priešininką už pečių, galvos ar alkūnių ir traukite ant savęs ir žemyn, tuo pat metu smogdami keliu į veidą, smakrą ar pilvą. Skaičiuodami šonkaulių lūžimą, galite smūgiuoti iš šono (11 pav.). Ant viršaus galite pridėti alkūnę.

10 pav. Tiesioginis kelių smūgis iš apačios. Tepkite ant kirkšnių arba pilvo. Jei jums pavyko sugriebti priešą už galvos ir staigiai patraukti žemyn, paklupkite jam į veidą.

11 pav. Šoninis kelio smūgis: a - hipochondrijoje, b - šlaunyje.

Alkūnės ir kelių smūgiai turi būti trumpi ir aštrūs.

Beveik visi atitinkamai kūno ir dubens raumenys suteikia jiems jėgų, todėl daugiausia reikia lavinti greitį. Šiuolaikinis žmogus nėra įpratęs greitai judėti (išskyrus energingą bakstelėjimą pirštais į klaviatūrą), todėl tenka sunkiai dirbti su smūgių greičiu.

Tačiau apskritai smūgiai ant kelių nėra pagrindiniai smūgiai, kuriuos reikia įvaldyti ir naudoti. Spyriai turi daug privalumų. Pirma, daugeliu atvejų dėvite batus, todėl pėda turi papildomą apsaugą ir dažnai naudingą standumą. Šiuolaikinio karinio bato plieninis ar siauras kaubojiško bato pirštas gali būti laikomas jūsų ginklu. Antra, kojos yra ilgesnės už rankas, todėl jos gali pulti iš didesnio atstumo, likdamos nepasiekiamoje priešo. Trečia, smūgiai apatiniame lygyje yra daug nepastebimi ir beveik neįmanoma nuo jų užsidaryti - tik nuimkite koją, o tai ne visada įmanoma.

Reikia pataikyti su bato kulnu ir pirštu. Tik nemėginkite kartoti to, ką filmuose daro Jackie Chanas ir Jeanas-Claude'as Van Damme'as – spardyti viršutinį lygį, ypač posūkyje ar šuoliu, yra energijos švaistymas. Juos ne tik labai sunku atlikti ir reikalauja gero tempimo, tobulėjimo klubų sąnarys ir suspaustas skrandis, todėl tokio streiko metu taip pat esate labai nestabilus ir pažeidžiamas. Žiede dar galima išbandyti „mavaši“ ausyje. Pamirškite apie tai kovoje.

Spyriai neturi pakilti aukščiau priešininko pilvo.- ten prasideda jūsų kumščių veikimo zona. Paprasčiausias judesys – trypiamasis smūgis kulnu į pirštus ir priešininko pėdos įdubą (12 pav.). Jis sukurtas labiau dezorientuoti ir pakenkti, nei padaryti kokią nors rimtą žalą, bet jei jums pasisekė ir esate su sunkiais batais, o užpuolikas, tarkime, su sportbačiais, galite atimti iš jo galimybę vaikščioti su šuliniu. padėtas smūgis.

12 pav. Smūgis kulnu iš viršaus į priešininko popiežių.

Šoninis smūgis į išorinį pėdos kraštą gali būti gana efektyvus. Paprastai jos taikiniai yra blauzda, taškas po keliu, pats kelias, pilvas ir kirkšnis bei kepenys. Priklausomai nuo jūsų manevro, galite smūgiuoti tiesia linija arba iš šono (13 pav.).

13 pav. Šoninis smūgis su išoriniu žynių kraštu po kelio girneliu.

Tiesioginis spyris į bato nosį („piromas“) yra beveik visada veiksmingas. Jis turėtų eiti šiek tiek iš viršaus į apačią, kad galutiniame taške visa besileidžiančio kūno masė būtų investuota į smūgį. Jei batų padas pakankamai kietas, stenkitės sulaužyti varžovo kelį ar kulkšnį, jei minkštas, pataikyti į kirkšnį (14 pav.).

14 pav. Smūgis bato pirštu: a – į blauzdą, b – po keliu, c – į kirkšnį.

Panašiai galite pabūti pirštu ištiesdami koją. Smūgis krenta iš apačios į viršų, labai skausmingas ir traumuojantis, jei pakliūva po kelio girneliu, ypač kai smūgiuojamas ne tiesia linija, o šiek tiek iš šono. Šis „spyris“ taip pat gali kontratakuoti varžovo rankas, jei jis pataiko pakankamai žemai. Iš viso negalima kalbėti apie galutinę smūgio pirštu vertę – ir taip viskas aišku. Keliant pėdą, o geriausia – blauzdu, taip pat efektyvu smūgiuoti iš šono, po kelio lenkimu, siekiant atimti iš varžovo stabilumą.

15 pav. Spyriai į šoną: a - vadinamasis žemas smūgis atliekamas blauzdu į varžovo šlaunies ar kelio sąnarį; b - koja atsitrenkia po keliais iš užpakalio, ir dešinė ranka juda priešinga kojai kryptimi ir stumia priešininką, kad jis nukristų atgal.

Už jūsų esantis priešininkas gali būti spardomas didele jėga, atmetant koją atgal nuo klubo ir bandant kulnu pataikyti į kelį ar kirkšnį.

Mesdami bet kokį smūgį, pradėkite nuo kelio, o ne pėdos judesio. Nekelkite antros pėdos kulno nuo žemės, kad išlaikytumėte stabilumą. Nepamirškite pasukti kūno ir dubens taip pat, kaip tai daroma su smūgiais (15 pav.). Netiesinkite spardo koją iki galo, nes kitaip galite jį sugadinti. Žinoma, smūgius reikia treniruoti ne mažiau, jei ne daugiau, nei smūgius.

Kojomis galima ne tik mušti, bet ir šluoti. Pakeldami pėdą ar jos vidinį kraštą, smūgiuokite varžovui į blauzdą iš šono arba iš užpakalio taip, kad jo koja pajudėtų iš vietos. Su šoniniu pjūviu puolėjo kojos susikerta, o nugara viena iš kojų (dažniausiai ta, kuri jau buvo priekyje) stipriai ištiesiama į priekį. Abiem atvejais tai neprideda stabilumo. Vargu ar pats šlavimas žmogaus pargriaus, bet jei iškart po jo smogs smūgis ar net tik stumtelėjimas, tikimybė nukristi yra didelė.

Taip pat nepamirškite susitrenkti galvą. Taip, iš pradžių baisu ir nepatogu. Tam tikru mastu kyla pavojus pažeisti veidą, jei bus pataikyta netiksliai. Tačiau galva yra didžiausias ir stipriausiai smogiantis jūsų kūno paviršius (16 pav.). Beje, smūgiuoti į priekį nebūtina - tomis pačiomis pastangomis galima pataikyti į šoną, nugarą ir net lanku, tarsi „sukant“ smūgį (17 pav.).

Tavo taikinys atmušus galvą yra priešo veidas. Tik labai svarbu pataikyti į veidą (nosį, žandikaulį), o ne į kaktą. Jei susitrenksi kaktą į kaktą, pats gali prarasti sąmonę.

16 pav. Smūginiai galvos paviršiai.

Ryžiai. 17. Galvos smūgis į šoną.

Galite pabandyti trenkti galva į raktikaulius, o varžovui į šonkaulius, jei jaučiate, kad galite tai padaryti, tačiau tai labiau tikėtina, jei turite gerai išvystytus kaklo raumenis ir galite tiksliai smūgiuoti į galvą – tegul tarkim, bus naudinga tiems, kurie jauni žaidė futbolą. Nugalėti galite ne tik dėl įpjovimų kaklo raumenys, bet ir trūkčiojant į priekį, į smūgį nukreipiant viso kūno judesį.

Smūgio į galvą trūkumai akivaizdūs: mažas tikslumas, pavojus susitrenkti pakaušį, apkrova kaklo slanksteliams. Privalumai – sunku nuspėti ir tai labai greita.

Gyvenime pasitaiko situacijų, kai savigynos pagrindų žinojimas gali išgelbėti žmogaus gyvybę. Deja, ne visi išmanome kovos menus ir nežinome, kaip elgtis užpuolus, ypač kai grasina stipresnis priešininkas. Apie tai, kaip tinkamai ir kur sumušti žmogų, kad jis būtų išjungtas muštynių atveju, bus aptarta toliau.

Kur pataikyti kovoje

Kai į muštynes ​​nepatyręs žmogus patenka gatvės muštynės, tada vargu ar jis turės laiko prisiminti kokią nors sudėtingą techniką, net jei tai žinotų teoriškai. Tik veiksmo filmuose efektyviai naudojamas „rankos svirtis per dilbį“ arba „smūgis pirštu į hipoglosalinį nervą“. Tiesą sakant, viskas yra daug sudėtingiau, o jei nesate veiksmo herojus, turite žinoti, kur sumušti žmogų, kad ilgam atimtumėte jo veiklą.

Pažeidžiami taškai ant žmogaus kūno

Verta prisiminti, kad smūgiai į pažeidžiamiausius žmogaus kūno taškus daugumoje kovos menų yra nepriimtini ir netgi žiaurūs triukai. Tačiau kova yra kritinė situacija ir čia, kaip sakoma, visi metodai yra geri. Žinoma, turime suprasti, kad priešas nėra manekenas, jis priešinsis, todėl mums bus sunku pataikyti į skausmo taškus. Taigi, pažeidžiamiausios kūno vietos:

• Kirkšnis. Smūgis „žemiau diržo“ vyrus nuginkluoja ilgam. Taip skaudu, kad net žiauriausiose muštynėse vyrai nesusimuša vienas kitam į kirkšnį. Vyriškas solidarumas yra pagirtinas, tačiau apie tai verta pamiršti sprendžiant, kur geriau smogti priešui, kad šis ilgam prarastų norą „susibėgti“.
• Saulės rezginys. Smūgis į šį tašką dar vadinamas smūgiu „po pilvu“. Jei pavyksta smogti aštrų ir stiprų smūgį iš apačios, saulės rezginio srityje, tai ilgam neutralizuos užpuoliką.
• Kelių kepuraitė. Smūgis į kelio girnelę yra labai skausmingas. Nenuostabu, kad jį dažnai naudoja teisėsaugos pareigūnai prieš sukdami žmogų. Tiesa, spyris turi būti gerai pastatytas, kitaip neutralizuoti priešą nepavyks, o dar labiau jį supykdyti – visiškai.
• Akys. Pataikyti į akis geriausia išskleidus pirštus „ožiuku“. Tokį smūgį atlikti nėra lengva, nes, kaip taisyklė, varžovas sugeba nukreipti galvą. Tačiau jei pataikysi, tai jį laikinai apakins (nebijokite išrėžti akies – tam reikia profesionalios smūgio jėgos, o žmogaus akies obuolys gana elastingas).
• Gerklė. Smūgis per gerklę ypač efektyvus, jei priešininkas daug didesnis už tave. Reikia staigiai pataikyti, nusitaikyti į kodyk sritį, bet ne kumščiu (sunkiau pataikyti), o pirštais sulenkus „per pusę“ ties sąnariais.
• Nosis, smilkinys, pakaušis, smakras yra labiausiai pažeidžiami galvos taškai. Tiems, kurie nori žinoti, kur pataikyti kovoje – tai yra svarbi informacija. Smūgis į smakrą gali numušti užpuoliką, labai skauda nosį. pučia, ir pučiaį šventyklą ir netgi gali pasiųsti nokautą.

Kaip pabūti norint „išmušti“ žmogų

Visi, kurie nori žinoti, kaip reikia mušti, kad „išmuštų“ žmogų, turėtų atsiminti, kad jei nesate treniruotas kovotojas, vargu ar pavyks ką nors „išmušti“. Be patirties, pirma, sunku pataikyti į reikiamą tašką, antra, gali susilaužyti pirštus (negaudamas smūgio), trečia, norint sužaloti priešą labai rimtai, reikia pasiruošti ne tik fiziškai. , bet ir psichiškai. Todėl tokį smūgį, kuris garantuotai „išjungs“ žmogų, sugebės atlikti tik nedaugelis. Sporte išskiriamos šios zonos varžovo nokautavimui:

• Kepenys (į dešinę nuo bambos).
• Saulės rezginys.
• Širdis.
• Šventykla.

Kaip psichologiškai įveikti varžovą

Norint kovoje nugalėti stipresnį priešininką, reikia dvasiškai (emociškai) tapti vienu laipteliu aukščiau ir atakuoti jo silpnus bruožus, varyti jį į aklavietę. Pavyzdžiui, su humoru traktuoti fizinio pranašumo demonstravimą (bet ne tyčiotis iš užpuoliko), ne parodyti savo baimę, o atsakyti į grasinimus pasakyti tai, ko jis nesitiki. Tai gali suklaidinti priešą ir padės nusipirkti laiko, o tai svarbu kovoje.

Žinoma, jei susiduriate su gyvybės ir mirties klausimu, turite gintis visomis įmanomomis priemonėmis. Bet jei yra bent menkiausia galimybė pabėgti nuo kovos ar išspręsti konfliktą su kuo mažiau kraujo, privalai ja pasinaudoti.