2014 m. Rusijos Federacijos Vyriausybė parengė ir priėmė daugybę dokumentų, skirtų TRP kompleksui atkurti: Rusijos Federacijos Vyriausybės dekretas Nr. 540, TRP nuostatai, Prezidento dekretas dėl TRP.

Šie dokumentai apibrėžia RLD komplekso tikslus, uždavinius, principus, turinį, struktūrą ir metodiką.

TRP komplekso paskirtis– sistemingai didinant gyventojų gyvenimo trukmę fizinis rengimas.

Užduotis- masinis TRP komplekso diegimas, mokymo sistemos aprėptis visoms gyventojų amžiaus grupėms.

Principai– savanoriškumas ir mokymo sistemos prieinamumas visiems gyventojų sluoksniams, medicininė priežiūra, atsižvelgiant į vietos tradicijas ir ypatumus.

Komplekso struktūrą sudaro 11 etapų, kiekvienam iš kurių yra nustatyti testų tipai ir jų vykdymo standartai, suteikiantys teisę gauti bronzos, sidabro ar aukso ženklelį pirmuose septyniuose iš jų, o likusiuose keturiuose – be ženklelio. , priklausomai nuo lyties ir amžiaus. Be to, kiekvienam etapui nustatomos reikalingos žinios, įgūdžiai ir rekomendacijos motoriniam režimui.

1. Berniukai ir mergaitės nuo 6 iki 8 metų.
2. Tas pats nuo 9 iki 10 metų.
3. Tas pats nuo 11 iki 12 metų.
4. Berniukai ir mergaitės nuo 13 iki 15 metų.
5. Tas pats nuo 16 iki 17 metų.
6. Vyrai ir moterys nuo 18 iki 29 metų.
7. Tas pats nuo 30 iki 39 metų.
8. Tas pats nuo 40 iki 49 metų.
9. Tas pats nuo 50 iki 59 metų.
10. Tas pats nuo 60 iki 69 metų.
11. Tam pačiam virš 70 metų.

TRP komplekso įvedimo metodika apima norminių dokumentų rengimą, Rusijos Federacijos Vyriausybės parengto veiksmų plano įgyvendinimą, testavimo centrų kūrimą, testavimo konkurencinėmis sąlygomis organizavimą, moralines ir materialines paskatas tiems. įvykdžiusiems TRP standartus (balų įteikimas, atsižvelgiant į TRP pažymio buvimą stojant į mokymo įstaigą, aukštesnių stipendijų su aukso ženkleliu paskyrimas).

TRP standartai apima 40 testų tipų, tačiau kiekviename iš 11 žingsnių pakanka atlikti 3-8 testus su teise pasirinkti testo variantą tam tikram balui gauti. Pavyzdžiui, norėdamas gauti auksinį ženklelį 16-17 metų berniukams, jis turi atlikti šešis privalomus testus, iš kurių pusė turi 2-4 variantus ir du iš penkių pasirenkamų testų, kai kurie iš jų turi 2-4 variantus. . Sidabriniam šios kategorijos ženkleliui gauti pakanka atlikti 7 testus, o bronziniam – 6 testus. Tačiau atrinkti testai, skirti atitinkamam ženklui suteikti, turėtų leisti įvertinti bandomojo asmens jėgą, lankstumą, greitį ir ištvermę.

Motorinio režimo rekomendacijose nustatytas moksliškai pagrįstas minimalus savaitės laikotarpis. būtinų kiekvienos rūšies kūno kultūros atlikimui. Toks testavimo metodas užtikrina maksimalų testuojamo asmens individualių savybių, jo gyvenamosios vietos klimato ir etninių ypatybių įvertinimą.

Vyriausybės parengtuose dokumentuose buvo atsižvelgta į pusės šimtmečio TRP komplekso kūrimo SSRS patirtį ir padaryta reikšmingų jo koregavimų, atsižvelgiant į šiuolaikinius kūno kultūros ir sporto pasiekimus, jų įtaką žmogaus fizinei būklei. .

Idėja sukurti TRP standartus, siekiant organizuoti masę kūno kultūros judėjimas, stiprinanti gyventojų sveikatą, pasirengimą spręsti ekonomikos plėtros problemas ir užtikrinti šalies gynybinį pajėgumą, pirmą kartą paskelbta Komsomolskaja pravdoje 1930 metų gegužę.

Komjaunuolių iniciatyvą palaikė SSRS vyriausybė ir 1931 m. kovą buvo patvirtintas pirmasis TRP komplekso projektas. Jame buvo vienas žingsnis iš 15 viešųjų fizinių pratimų, gerinančių sveikatą ir ugdančių naudingų įgūdžių, standartų Kasdienybė. Įvesto komplekso populiarumas augo eksponentiškai.

Jau pirmaisiais 1931 metais įvedant standartus TRP ženklu buvo apdovanoti 24 tūkst. 1932 metais buvo priimtas antrasis standartų etapas, jų skaičius išaugo iki 22, o TRP ženklelius gavo 465 tūkst. 1933 metais TRP standartus įvykdė 835 tūkst. 1934 m. 14-15 metų moksleiviai buvo apdovanoti TRP ženklais už 16 kūno kultūros ir sanitarinio rengimo normatyvų įvykdymą, BGTO ženklais už užsiėmimų vedimą ir teisėjavimą. sporto žaidimai, bendras ženkleliais apdovanotųjų skaičius – 2,5 mln. žmonių, o kūno kultūros judėjime dalyvauja dvigubai daugiau.

Nuo 1935 m. TRP ženkleliai tapo nugalėtojais tarptautinėse varžybose, sporto draugijos ir skyriai apie įvairių tipų sportas pramonės ir žemės ūkio įmonėse, mokymo įstaigose.

1937 m. keliose sporto šakose (lengvoji ir sunkioji atletika, boksas ir imtynės, gimnastika, fechtavimasis ir šaudymas, gimnastika, plaukimas, čiuožimo) buvo įvesta kategorijų sistema, po 2 metų pirmą, antrą ir trečią sporto kategorijas gavo daugiau nei 100 tūkst.

1939 m. buvo sukurtas naujas progresyvesnis BGTO ir GTO kompleksas su mažesniu normatyvų skaičiumi, derinant privalomas normas su normatyvais sportininko pasirinkimu, o tai prisidėjo prie sporto specializacijos plėtros. Naujieji standartai turėjo 2 lygius („išlaikytas“ ir „puikiai“). GTO etapas „puikiai“ pagal pasirinkimo normatyvus atitiko III sporto kategoriją. Pereinant į kitą vyresnio amžiaus grupę, TRP standartai buvo perimti pagal šiai grupei nustatytus standartus.

Antrojo pasaulinio karo metais vikrumas, jėga, ištvermė, greitis, granatų mėtymo, šaudymo, kliūčių įveikimo įgūdžiai, mokėjimas plaukti, slidinėti leido milijonams TRP komplekso treniruotų sportininkų. kuo greičiau tapti aukštos kvalifikacijos kariais.

Ilga pertrauka kuriant TRP standartus dėl karo ir pokario niokojimo panaikinimo lėmė poreikį tobulinti sistemą. fizinis lavinimasšalyje. Todėl 1972 metais buvo pristatytas naujas TRP kompleksas, kuris buvo skirtas profesinių ligų profilaktikai, HOT įvedimui, kovai su alkoholizmu ir priklausomybe nuo nikotino bei darbo drausmės stiprinimui.

Tuo tikslu buvo numatyta masinė sporto infrastruktūros statyba, naujų TRP standartų įvedimas į ugdymo įstaigų programas, TRP ženklelių rengimo moralinių paskatų sistema. Įgyvendinant TRP kompleksą buvo įtrauktos švietimo įstaigos, prieškario mokymo organizacijos, organizuotos ir savanoriškos fizinio rengimo grupės, sporto sekcijos. TRP standartų išlaikymas šaukiamojo ir prieškarinio amžiaus jaunuoliams buvo privalomas, kitų amžiaus kategorijų – savanoriškas.

Pagal struktūrą naująjį kompleksą sudarė 2 BGTO etapai (1 etapas pradinių klasių mokiniams, 2 etapas 4-8 klasėms), 2 TRP etapai (1 etapas jaunimui nuo 9 iki 18 metų amžiaus, 2 etapas – nuo ​​18 iki 27 metų) ir savanoriškas visapusis TRP kompleksas nuo 10 iki 60 metų.

I ir II etapų BGTO ir TRP standartai buvo suskirstyti berniukams ir merginoms (vaikinams ir mergaitėms, vyrams ir moterims), taip pat pagal aukso ar sidabro BGTO ar TRP ženklelio įteikimo reikalavimus. Pavyzdžiui, 1-3 klasių berniukas, norėdamas gauti I etapo BGTO auksinį ženklelį, turėjo 60 m nubėgti per 10 sekundžių, 1000 m – per 4,5 min. ir 6 kartus atsitraukti ant aukštos juostos. Be šių 3 normatyvų, jis privalėjo: atlikti „gerą“ gimnastikos kompleksą 32 įskaitoms, nuplaukti 50 m ir (apsnigtoms vietoms) nubėgti 1 km slidėmis per 7 minutes.

TRP daugiakovės kompleksas buvo suskirstytas į žiemos triatloną ir vasaros daugiakovę įvairaus amžiaus berniukams ir mergaitėms (berniukams ir mergaitėms, vyrams ir moterims). Pavyzdžiui, žiemos triatlonas, skirtas 10–11 metų berniukams ir mergaitėms slidinėjimo lenktynės 1 km atstumu, traukdamas ant skersinio ir šaudydamas iš oro šautuvas.

SSRS žlugimas ir perėjimas Rusijos Federacija rinkos sąlygos lėmė pokyčius visuose šalies gyvenimo aspektuose, įskaitant. kūno kultūros ir sporto plėtra. Sovietmečiu kai kuriose sporto šakose Rusija sėkmingai varžėsi su profesionalaus Vakarų sporto lyderiais (ledo ritulys, futbolas, Dailusis čiuožimas, sunkiosios atletikos, gimnastikos ir kt.). Kitos sporto šakos SSRS iš viso nebuvo kultivuojamos ( profesionalus boksas, imtynės be taisyklių ir pan.). Nebuvo jokio dalyvavimo sporto klubai užsienio žvaigždžių ir trenerių šalys. Deja, kartu su atsilikimu nuo rinkos šalių kai kuriose srityse buvo eliminuotos tos sritys, kuriose SSRS gerokai lenkė šias šalis. Pusę šimtmečio trukusi TRP komplekso raidos istorija pateko į šių neapgalvotai likviduotų teritorijų skaičių.

Kruopštus ir išsamus TRP standartų kūrimas, kurį 2014 m. Rusijos Federacijos Vyriausybė atliko pagal kiekvieno amžiaus motorinio režimo medicinines normas, leis atnaujinti masinį kūno kultūros judėjimą šalyje, pagerinti fizinę būklę. fizinį pasirengimą ir pailginti gyventojų gyvenimo trukmę.

Nuo 2014 m. Rusija atsinaujino sporto programa, žinomas nuo SSRS laikų – „Pasiruošęs darbui ir gynybai“ (TRP). Renginio tikslas – skatinti ir paskatinti sportininkus, palaikyti sveiką tautos dvasią. Visoje šalyje veikia daug sporto centrų, kuriuose galite išlaikyti TRP.

Kas turi teisę dalyvauti programoje?

Sporto renginyje gali dalyvauti visi, kurie aktyviai sportuoja. Nesvarbu, kur ir kokiomis sąlygomis vyksta fizinis lavinimas – savarankiškai, sporto salėje ar sekcijoje. Standartų teikimas yra savanoriškas, neprivalomas ir prieinamas visų kategorijų piliečiams, nepaisant socialinės padėties, profesijos, amžiaus, lyties.

Kaip pateikti paraišką dėl dalyvavimo?

Norėdami dalyvauti programoje, turėtumėte susisiekti su Testavimo centru, kur jie išlaiko TRP vietiniai, ir pateikti prašymą, kurį išrašys specialistas. Jis galės atsakyti į visus klausimus, patarti dėl sporto renginio taisyklių ir nuostatų. Su savimi dalyvauti sporto komplekse būtina turėti asmens dokumentą, 2 nuotraukas (3 x 4 cm) ir medicininį leidimą.

Taip pat galite kreiptis internetu. Norėdami tai padaryti, turite užsiregistruoti valstybinėje svetainėje užpildydami specialią formą. Turėsite pateikti šią informaciją:

• asmeninė informacija (vardas, gimimo data, lytis);
• gyvenamosios vietos adresas;
• kontaktinė informacija (el. pašto adresas, mobiliojo telefono numeris);
• dokumentų duomenys (pasas, gimimo liudijimas);
• sporto pasiekimai(dalyvaujant).

Po registracijos pilietis turi prieigą prie asmeninės virtualios paskyros. Ten galima susipažinti su komplekso standartais, pasirinkti sporto centrą, kuriame imamas TRP, rezervuoti testų išlaikymo datą ir laiką.

Koks numeris suteikiamas programos dalyviams?

Kiekvienas, norintis išlaikyti standartus, gauna savo serijos numerį, susidedantį iš 11 skaitmenų. Pirmieji 2 nurodo metus, kuriais vyksta renginys. Kiti 2 skaitmenys nustatomi pagal visuotinai priimtą Rusijos Federacijos subjekto kodą, kuriame jie perduoda TRP. Likę 7 skaitmenys yra dalyvio serijos numeris.

Bandymų tipai

Norėdami išsiskirti, turite pasirinkti sporto šaką ir atitikti TRP standartus. Kur išlaikyti testą, nusprendžia programos dalyvis.

1. Bėgimas 60 ar 100 metrų.
2. Bėgti 1, 2 arba 3 km.
3. Lygumų slidinėjimas – 1, 2, 3 arba 5 km.
4. Pasvira į žemę.
5. Sviedinių mėtymas.
6. Plaukimas.
7. Prisitraukimai ant horizontalios juostos.
8. Šaudymas iš pneumatinio šautuvo.
9. Šuolis į tolį iš vietos arba iš bėgimo.
10. Kettlebell plėšimas.
11. Rankų lenkimas iš gulimos padėties.

Dalyvių amžius

Testavimo centruose, kur jie išlaiko TRP, dalyvauja visi aktyvūs piliečiai nuo 6 metų ir vyresni. Priklausomai nuo amžiaus kategorijos, nustatomas standartų lygis, kurio reikia norint gauti paskatinimą.

Kur atliekamas bandymas?

TRP testų išlaikymas vykdomas programos dalyvio pasirinktame ir registracijos metu nurodytame Testavimo centre. Iki šiol tokios įstaigos buvo įvestos daugelyje šalies regionų. Ne išimtis ir didžiausias Rusijos miestas. Kur išlaikyti standartus Sostinėje yra apie 40 punktų, kur galima nuvykti pasitikrinti ir įvertinti savo fizinę formą. Kiekviename administraciniame rajone yra kelios programoje dalyvaujančios institucijos.

Renginio dalyvių atlygio sistema

Piliečiai, gavę kategoriją pasirinktoje sporto šakoje, centruose, kuriuose įveikia TRP, apdovanojami specialiais ženkleliais. Priklausomai nuo rezultato, nustatomas apdovanojimo tipas: auksas, sidabras, bronza. yra oficialus fizinio pasirengimo patvirtinimas ir į jį atsižvelgia kariuomenė.

Kiekviena piliečių kategorija turi savo skatinimo sistemą. Taigi, nuo 2016 m., studentai, turintys kategoriją, gaus papildomų taškų iki baigiamojo egzamino. Studentams suteikiama padidinta stipendija, o suaugusieji gali tikėtis papildomų dienų iki pagrindinių atostogų.

Be to sporto kategorija piliečių padidina imunitetą ir užkerta kelią daugeliui ligų. Galų gale, norint išlaikyti standartus, reikia reguliariai didinti fizinė veikla, o sportas, kaip žinia, turi teigiamos įtakos viso organizmo būklei kaip visumai.

Kompleksas „Paruoštas darbui ir SSRS gynybai“ pasirodė praėjusio amžiaus 30-aisiais ir atliko svarbų vaidmenį kuriant kūno kultūros sistemą ir masinį kūno kultūros judėjimą šalyje. 1972 metais visasąjunga sporto kompleksas TRP buvo iš esmės reformuotas. .

Visos Rusijos kūno kultūros ir sporto kompleksas „Paruoštas darbui ir gynybai“ (VFSK GTO)

Įgyvendinant TRP kompleksą, siekiama stiprinti rusų sveikatą, ugdyti asmenybę ir ugdyti patriotiškumą. Buvo iškeltos užduotys lygiui gerinti fizinis pasirengimas gyventojų skaičių ir kūno kultūros sistemos modernizavimą. Rezultatas vertinamas.

TRP komplekso etapai

TRP standartai nustatyti vienuolikai amžiaus grupių (komplekso etapams). Pirmieji penki žingsniai nustato TRP standartus moksleiviams (nuo 6 iki 17 metų). Šeštas žingsnis – standartai moterims ir vyrams nuo 18 iki 29 metų. Septintasis apibrėžia TRP standartus amžiaus grupei nuo 30 iki 39 metų. Kiti trys žingsniai nustato standartus su dešimties metų žingsniu išlaikiusiųjų amžiuje. Paskutinis (vienuoliktas) žingsnis nustato TRP standartus vyresniems nei 70 metų žmonėms.
Išlaikę TRP, turite išlaikyti privalomus testus ir pasirinktus testus. Testavimo metu nustatomos greičio galimybės, ištvermė, jėga ir koordinacija, taip pat taikomų įgūdžių turėjimas.
( , Ir ). TRP ženklelis suteikiamas ženkleliui kartu su sertifikatu.

TRP skiriamieji ženklai

TRP ženklelis stilizuotas penkiakampe (dvidešimt penkių smailių) žvaigždute. Centriniame ženklelio apskritime šlovės spinduliais pavaizduotas į dešinę bėgantis sportininkas. Po juo yra raudonos spalvos užrašas „GTO“. Apskritimas įrėmintas viršuje Bėgimo takeliai stadionas, po dviem lauro šakelėmis su Rusijos vėliavos spalvų kaspinais. , nurodoma ženklo apačioje prie šakų pagrindo. . TRP skiriamųjų ženklų matmenys yra 2,4 x 2,4 cm, o storis 1,2 mm. Ženklai (TRP) pagaminti iš padengtos geležies (aukštos kokybės poliravimas). , ir atitinka tris priimtų standartų sudėtingumo lygius. Sėkmingai išlaikę septinto ir aukštesnio lygio TRP standartus (vyrai ir moterys nuo 40 metų).

Standartų išlaikymas (TRP testavimas)

Remiantis TRP standartų išlaikymo rezultatais, galima įvertinti gyventojų fizinio pasirengimo lygį, taip pat harmoningą pagrindinių fizines savybes, gebėjimai ir gebėjimai pagal lyties ir amžiaus ypatybes.

Kaip išlaikyti TRP standartus

Norėdami oficialiai išlaikyti TRP standartus, turite užsiregistruoti svetainėje www.gto.ru ir ten gauti unikalų ID numerį.
Be to, norint išlaikyti normas, būtina turėti medicininę pažymą. Jį galima gauti poliklinikoje gyvenamojoje vietoje arba medicinos skyriuje darbe.
. Registracija standartų pristatymui atliekama oficialioje TRP svetainėje. Toje pačioje svetainėje galite stebėti pristatymo rezultatus internetu.

Kur galiu perduoti TRP standartus

Įkurta visoje šalyje TRP testavimo centrai kurie organizuoja standartų priėmimą.
Teritoriškai normatyvų pristatymas vyksta įvairiose sporto bazėse. Plaukimas - baseine, šaudymas - šaudykloje arba šaudykloje, atletinės disciplinos - sporto kompleksai, įskaitant atvirus.
Viskas ko reikia sporto įranga o prekiautojų inventorių turėtų pateikti TRP centrai.
Be to, TRP standartų pristatymas vykdomas kūno kultūros ir sporto renginiuose bei TRP festivaliuose. Pavyzdžiui, Maskvoje miesto metu sporto šventės„Maskvos sportas Lužnikuose“, „Sportininko diena“, „Miesto diena Lužnikuose“, „Maskvos kroso festivalis“, „Maskvos slidinėjimo trasa“.

Kada galiu išlaikyti TRP standartus?

Mokiniai gali išlaikyti TRP standartus mokslo metai. Suaugusiems, toje pačioje stadijoje, – per kalendorinius metus.
Per vieną dieną dalyvis turi teisę išlaikyti kelis testus.
Nesėkmingo bandymo atveju TRP norma gali būti perimta. Tuo pačiu metu vieną standartą galima paimti ne daugiau kaip tris kartus per vienerius metus. Be to, tarp dviejų to paties testo išlaikymų turi būti daroma bent dviejų savaičių pertrauka.
Patys pretendentai yra suinteresuoti sėkmingai išlaikyti TRP testus, parodydami geriausi rezultatai. Nustatant standartų laikymosi grafiką, svarbu teisingai spręsti kūno apkrovos paskirstymo klausimą ir atsižvelgti į neabejotiną mėnulio augimo ir mažėjimo fazių įtaką. Būtina informacija apie tai, koks bus mėnulis artimiausiomis dienomis.

Apdovanojimas TRP ženkleliais

TRP ženklai apdovanojami sėkmingai išlaikiusiems tam tikrą skaičių tam tikro etapo standartų. TRP ženklelio „kaina“ nustatoma pagal „apatinę“ juostą. Testavimo centrai formuoja informaciją apie pateiktus apdovanojimams.
TRP ženklų įteikimas vyksta iškilmingoje atmosferoje.
Du kartus vieno žingsnio ženklelis neapdovanojamas. Tai ypač aktualu suaugusiems, kur vienam žingsniui skiriamas visas dešimtmetis. Todėl sulaukus 18 - 39 metų, kai apdovanojimas reitinguojamas pagal ženklelio „metalą“, reikia priartėti prie normatyvų pateikimo esant optimaliai sportinei formai.

TRP pristatymo rezultatų forma

Duomenų apie TRP standartų išlaikymo rezultatus apskaita vykdoma pagal federalinio statistinio stebėjimo Nr. 2-GTO formą „Informacija apie visos Rusijos kūno kultūros ir sporto komplekso „Parengtas darbui ir gynybai (TRP) įgyvendinimą. )“. Ataskaitoje nurodomi visi komplekso dalyviai – ir ikonistai, ir tie, kurie neišlaikė TRP standartų.

2014 metais prasidėjo naujo visos Rusijos kūno kultūros ir sporto komplekso senuoju sovietiniu pavadinimu „GTO“ bandymai. Šis įvykis buvo kadaise populiaraus atgimimo pradžia socialinis judėjimas skirtos tam, kad mūsų šalies gyventojai būtų sveiki, aktyvūs ir stiprūs.

Apsvarstykite, kas yra TRP, kaip išlaikyti TRP standartus ir kodėl to reikia eiliniam piliečiui.

TRP istorija ir bendra informacija

Fizinio rengimo programa „Pasiruošęs darbui ir gynybai (TRP)“ egzistavo SSRS 1931–1991 m.: skirtingais laikais standartai buvo keičiami, tačiau komplekso esmė išliko ta pati.

Programa buvo skirta paprastų piliečių sveikatai gerinti. Ilgalaikis tikslas buvo bendro kūno kultūros judėjimo SSRS plėtra ir krašto gynybinio pajėgumo stiprinimas. Programa veikė profesinėse ir mokymo įstaigose (gamyklose, mokyklose, universitetuose, technikos mokyklose ir profesinėse mokyklose). Dalyvauti galėjo visi nuo 10 iki 60 metų amžiaus. Kiekvienai iš 10 grupių įvairaus amžiaus buvo sukurtas atskiras TRP kompleksas ir nustatyti atitinkami reikalavimai.

Jei žmogus išlaikė standartus, jam buvo įteiktas sidabrinis arba auksinis TRP ženklelis. Kelerius metus iš eilės programas sėkmingai baigę piliečiai gavo specialų „garbės TRP ženklą“. Taip pat už tai buvo numatytos pašalpos stojant į kūno kultūros ir sporto ugdymo įstaigas.

TRP šiandien - atgimimo ir aktualumo priežastys

Prezidentas Vladimiras Putinas asmeniškai prisidėjo prie sporto ir poilsio judėjimo atgaivinimo, 2014 m. kovą pasirašydamas atitinkamą dekretą. Nuo šio laiko prasideda nauja istorija GTO standartai Rusijoje. Buvusią santrumpą nuspręsta palikti kaip pagarbos praeities tradicijoms ženklą.

Tikslai visos Rusijos kompleksas GTO:

• Gerinti tautos sveikatą;
• Didinti sistemingai kūno kultūra užsiimančių šalies piliečių skaičių;
• Padidinti Rusijos piliečių gyvenimo trukmę;
• Sukurti žmonių poreikį sveika gyvensena gyvenimas;
• Modernizuoti ir tobulinti kūno kultūros sistemą;
• Suteikti postūmį masinei vaikų, mokyklinio ir studentų sportasšalyje;
• Didinti sporto klubų ir kūno kultūros organizacijų skaičių.

Kaip ir anksčiau, standartų išlaikymą patvirtina skiriamieji ženklai. Sovietų Sąjungoje buvo 2 rūšių ženkleliai: auksiniai ir sidabriniai; dabar prie jų pridėtas 3 variantas – bronzinis ženklelis. Ši naujovė daro sporto ir poilsio veiklą pagal TRP panašią į olimpinės žaidynės Visiems.

Masinis sportas, pasak šalies vadovybės, turėtų tapti prieinamesnis ne tik jaunimui, bet ir įvairaus amžiaus žmonėms. Programai įgyvendinti planuojama atidaryti pelno nesiekiančius sporto klubus visoje šalyje piliečių gyvenamojoje, darbo ir mokymosi vietoje. Be to, būtina statyti sporto bazes lauke- ypač namų kiemuose. Po olimpinių žaidynių Sočyje likusius biudžeto pinigus planuojama skirti masinio tautos atsigavimo plėtrai.

Kas įtraukta į TRP standartus – testai ir standartai

Šiuolaikiniai TRP standartai yra 11 žingsnių skirtingoms amžiaus grupėms. Be to, yra TRP standartai vyrams ir moterims.

Kokie testai yra įtraukti į šiuolaikinius kompleksus, gali būti vertinami pagal moksleivių TRP standartus, kurie apima šiuos testus:

• 60 m bėgimas;
• 2 km bėgimas;
• Šokinėjimas iš bėgimo arba iš vietos (ilgis);
• Patraukimas ant horizontalios juostos;
• atsispaudimas;
• Kūno pakėlimas iš gulimos padėties;
• Pasviręs į priekį stovint (reikia pritraukti pirštus prie grindų);
• Metimo sviediniai tikslumui užtikrinti;
• Slidinėjimo krosas;
• Šaudymas iš pneumatinio ar elektroninio ginklo;
• Plaukimas;
• Žygiai, įskaitant specialių įgūdžių patikrinimą – gebėjimą orientuotis reljefoje, kurstyti ugnį.

NUO pilnas sąrašas nuostatus galima rasti.

Kai kuriuos testus siūloma laikyti pasirinktinai. Jei palyginsime šiuos testus su tais, kurie buvo TRP standartų dalis SSRS, galima rasti nemažai reikšmingų skirtumų. Išnyko tokie pratimai kaip mokomosios granatos mėtymas (tokie sviediniai, beje, masiniam sportui nebegaminami), važiavimas dviračiu, čiuožimas, laipiojimas virve. Pridėtas pasilenkimas į priekį ir kamuolio metimas dėl tikslumo.

Specialistų teigimu, kūno kultūros pamokos šiuolaikinėse mokyklose ir kitose ugdymo įstaigose nepatenkina augančio kūno judėjimo ir aktyvumo poreikio. Darniai jaunų žmonių raidai ir sveikatos stiprinimui būtini papildomi savarankiški mokymai. Kūno kultūros normatyvų išlaikymas ir ženklelio gavimas yra gera paskata mokiniui kelti fizinio pasirengimo lygį.

Kalbant apie TRP standartus suaugusiems, jiems kūno stiprinimas yra ne mažiau svarbus nei vaikams ir jaunimui. Sveikatos apsaugos ministerijos duomenimis, kasmet šalyje daugėja nutukusių žmonių, taip pat sergama cukriniu diabetu, sunkiomis širdies patologijomis ir kitomis su žemu kraujospūdžiu susijusiomis ligomis. fizinė veikla. Komplekso grąžinimas gali tapti veiksniu, kuris padės pakeisti esamą situaciją gerėjimo linkme.

Kur ir kaip galiu išlaikyti standartus

Kūno kultūra ir sportu užsiimantiems žmonėms leidžiama vykdyti 2015 m. įvestus standartus tiek specialioje dalyje, tiek savarankiškai. Kad būtumėte priimti į testus, turite turėti pasą ir Medicininis sertifikatas išlaikyti TRP standartus. Komplekso pristatymas yra savanoriškas reikalas: niekas per prievartą neprivers moksleivių ar studentų laikyti testų.

Programoje gali dalyvauti bet kuris Rusijos pilietis, užsiregistravęs sistemoje internetu. Pareiškime teigiama:

• Visas vardas, lytis, gimimo data;
• Rusijos Federacijos piliečio tapatybę patvirtinančių dokumentų (pasų arba gimimo liudijimų) duomenys;
• Adresas;
• Kontaktinis telefonas, el.paštas;
• darbo ar studijų vieta (jei yra);
• Sporto kategorijos ir titulai (jei yra);
• Pasirinktų testų sąrašas;
• Sutikti, kad būtų naudojami asmens duomenys.

Turite prisegti dvi standartines 3 x 4 cm nuotraukas, po kurių galėsite pasirinkti Jums patogų testavimo centrą ir užregistruoti datą bei konkretų pasirodymo laiką. Sostinėje administraciniuose rajonuose yra apie 40 punktų, kuriuose TRP standartus galima perduoti visiems.

Pateikę prašymą, pasirinkę renginio vietą ir laiką, gaunate asmeninį numerį. Moksleivių ir studentų priėmimas vyksta pagal paskutinės medicininės apžiūros duomenis, suaugusieji, norėdami išlaikyti standartus, turi gauti gydytojo leidimą gyvenamosios vietos klinikoje.

Asmenys, atitinkantys standartus ir įvaldę visas žinias ir įgūdžius, kuriuos suteikia visos Rusijos TRP komplekso žingsniai, apdovanojami ženkleliais. TRP ženklai laikomi oficialiais ir skaičiuojami kaip individualūs pasiekimai priėmimas į universitetus ir kitas mokymo įstaigas. Be to, tokie studentai ar mokiniai turi teisę Švietimo ir mokslo ministerijos nustatyta tvarka tikėtis padidintos valstybės stipendijos.

Tikimasi, kad moksleiviai, kurie mokykloje TRP standartus išlaikė geriau nei jų bendraamžiai, gaus papildomus balus prie vieningo valstybinio egzamino rezultatų. Suaugusieji galės reikalauti papildomų atostogų dienų. Bet be to, reguliarios pamokos sportuoti ir išlaikyti optimalų sportą fizinę formą patys savaime yra efektyvus būdas padidinti organizmo imuninę būklę ir gerą prevenciją nuo įvairių ligų.

Kūno kultūra vaidina svarbų vaidmenį žmogaus ir visuomenės gyvenime, todėl Rusijoje nuo 2014 m. veikia TRP programa (2018 m. standartus lengva rasti internete).

Jos užduotys apima kūno kultūros ir sporto skatinimą Rusijos Federacijoje.

Kas yra GTO

Santrumpa verčiama kaip „Pasiruošęs darbui ir gynybai“. Tai sporto programa, kurios pagrindu yra fizinis lavinimas Rusijos piliečių.

Pirmą kartą ši koncepcija pasirodė Sovietų Sąjungoje: tada TRP buvo priimtas be išimties bendrojo lavinimo, profesinėse ir sporto įstaigose.

Suaugusieji galėjo dalyvauti savanoriškai, jei nedalyvauja sporto skyriai- antruoju atveju tai buvo būtina.

Pats kompleksas susidėjo iš eilės pratimų, kuriuos reikėjo atlikti tam tikrą laiką ar kiekį: pavyzdžiui, nubėgti 100 metrų per tam tikrą sekundžių skaičių, pasitraukti ar išstumti nustatytą skaičių kartų. Standartai skyrėsi pagal dalyvių amžių ir lytį. Iš viso buvo 5 lygiai, už pergalę galėjai gauti sidabrinį arba auksinį ženkliuką.

2013 metais buvo nurodyta „sugrąžinti“ tokias piliečių sveikatai naudingas praktikas, kuria naujas normas.

Jo sugrįžimą lėmė tokie veiksniai. kaip:

1. Poreikis gerinti rusų sveikatą ir didinti sportuojančių žmonių skaičių.
2. Prailginti gyvenimo trukmę.
3. Propaguoti sveiką gyvenimo būdą.
4. Padidinti sporto aikštynų ir klubų skaičių šalyje.
5. Gerinti sporto padėtį Rusijoje, pritraukiant moksleivius.

Jo įvedimas vyko 4 etapais:

1. Teisinės bazės kūrimas ir amžiaus grupių tyrimas kiekvienos normoms apskaičiuoti.
2. Įvairių lygių pagrindų aprobavimas ir įvedimas.
3. TRP diegimas visose organizacijose, paruošimas vyresnio amžiaus sportininkų dalyvavimui.
4. Nuo 2018 m. sausio mėn. TRP įgyvendinimas visose grupėse.

Patys testai yra greičio, ištvermės, greitumo ir lankstumo testai. Jie atstovauja fiziniai pratimai atlikti pagal greitį arba pakartojimų skaičių. Reikalingi 5 pratimai (bėgimas 100 metrų ir 3 km, šuolis į tolį, prisitraukimai, lenkimas į priekį).

Galima rinktis iš dar 5 pratimų. Jie apima:

• mesti sviedinį, sveriantį 0,7 kg;
• plaukimas 50 metrų;
• lygumų slidinėjimas arba lygumų slidinėjimas 5 km;
• šaudymas iš pneumatinio šautuvo ar elektroninio ginklo;
• žygis 15 km.

Norėdami gauti bronzą, turite išlaikyti 6 testus (5 privalomi ir 1 neprivaloma), sidabrui - 7 ir 8 - auksui. Taip pat atliekamas savarankiško kūno kultūros ir kūno kultūros žinių įvertinimas. Pratimus galite atlikti ištisus metus, nebūtina daryti visų iš karto.

Atsižvelgti į: Per vieną pratimą leidžiamas tik vienas bandymas.

TRP standartai pagal amžių

SSRS visas TRP kompleksas buvo suskirstytas į 5 etapus, o dalyvių amžiaus ribos buvo gana didelės.

Šiandien dalyvių amžius buvo suskirstytas į 11 žingsnių:

1. 6-8 metų arba 1-2 klasės.
2. 9-10 metų arba 3-4 klasės.
3. 11-12 metų arba 5-6 klasės.
4. 13-15 metų arba 7-9 kl.
5. 16-17 metų arba 10-11 klasių.
6. 18-29 metų amžiaus.
7. 30-39 metų amžiaus.
8. 40-49 metų amžiaus.
9. 50-59 metų amžiaus.
10. 60-69 metų amžiaus.
11. Virš 70 metų.

Tai nieko neverta: Kadangi vaikai ir paaugliai sparčiai vystosi, o metų skirtumas gali būti lemiamas, buvo nuspręsta jaunuosius dalyvius suskirstyti į siauresnes ir konkretesnes grupes, o tai taip pat leido geriau dirbti iš standartų.

Kaip išlaikyti TRP

TRP išlaikymas yra savanoriška veikla, joje gali dalyvauti visi sekcijoje ar savarankiškai sportuojantys žmonės.

Norėdami išlaikyti, turite užsiregistruoti oficialioje svetainėje https://user.gto.ru.

Norėdami tai padaryti, turėsite užpildyti anketą, joje nurodydami:

1. Visas vardas, gimimo data ir lytis;
2. paso numeris ir serija;
3. Adresas, telefonas ir kiti kontaktai;
4. Darbo ar studijų vieta;
5. Jei yra sportinių laimėjimų ar rangų;
6. Kokius pratimus iš duomenų pasirinkti jis nori išlaikyti.

Prie paraiškos būtina pridėti 2 3*4 dydžio nuotraukas ir pasirinkti TRP pristatymo datą, laiką ir vietą. Maskvoje yra apie 40 praėjimo centrų. Po registracijos dalyviui bus suteiktas numeris. Mokinių ir studentų priėmimas bus vykdomas pagal paskutinę medicininę apžiūrą, suaugusieji turės gauti papildomą gydytojų leidimą.

Svarbu žinoti: TRP išlaikymas yra savanoriškas: niekas negali priversti mokyklos ar universiteto studento išlaikyti standartą.

Visus reikalavimus galite pamatyti oficialioje TRP svetainėje, taip pat yra lentelė su pratimų atlikimo standartais.

Auksinis TRP ženklelis

Bet koks ženklelis, gautas sėkmingai išlaikius testus, yra ne tik apdovanojimo ženklelis ir pasiekimai kūno kultūros srityje, bet ir papildomi priedai stojant į darbą ir universitete.

Taip pat studentai gali tikėtis padidintos valstybės stipendijos, suaugusieji – papildomų atostogų dienų.

Pastaba: moksleiviai, geriausiai pasirodę mokykloje išlaikę TRP, už egzaminą gaus papildomų balų: pavyzdžiui, už „auksą“ galima gauti iki 10 papildomų balų.

Norint gauti auksinį ženkliuką, nebūtina visų pratimų atlikti aukščiausiu lygiu: jei pilietis turi sportinių žinių ar bent jaunatviško 2 lygio, tai atlikdamas TRP už „sidabrą“, gaus „auksą“. “.

TRP arba „Pasiruošęs darbui ir gynybai“ yra kompleksas sporto renginius kurie egzistavo Sovietų Sąjungoje ir buvo atgaivinti prieš keletą metų. perdavimas sporto standartus Tinkamu lygiu kiekvienas pilietis gali pretenduoti į išskirtinį ženklelį (bronzos, sidabro ar aukso), taip pat kai kurių papildomų apdovanojimų.

Žiūrėkite vaizdo įrašą, kuriame paaiškinamos TRP standartų išlaikymo ypatybės: