Pavasarį visi pradeda galvoti, kaip pasiekti formą. Kažkas nusiperka sporto klubo abonementą, kažkas tikisi prisiversti dar kartą lakstyti po namus, o kažkas tiesiog pradeda daugiau vaikščioti... Bet kuriuo atveju susidursite su fitneso apyrankės, kuri leistų sekti progresą, įsigijimo klausimą. (rodys žingsnių ir prarastų kalorijų skaičių per dieną), o kai kuriais atvejais gausite papildomos funkcijos kontroliuoti savo fizinę būklę.

Tiesą sakant, vis dar nėra vieningos nuomonės, kiek šis dalykas – fitneso apyrankė – reikalingas. Juk vien ant rankos turėdamas mielą dalykėlį, kuris skaičiuoja tavo žingsnius, netapsi sportiškesniu ar sveikesniu. Tačiau kūno rengybos apyrankė gali padėti išlaikyti motyvaciją sporto pasiekimai per dieną labiau matomas, išreikštas skaičiais. Be to, beveik visos apyrankės gali sekti miego fazes. O kai kurie modeliai siūlo ir įdomių papildomų funkcijų – įspėjimų perspėjimus, išmaniuosius aliarmus ir kt.

Bet kurios kūno rengybos apyrankės techninė bazė yra akselerometras. Tai jutiklis, kuris aptinka judėjimą. Ir jau išmaniajame telefone įdiegta atitinkama programinė įranga per Bluetooth priima jutiklio rodmenis ir juos interpretuoja žingsniais, iš kurių vėliau skaičiuojamos kalorijos (pagal vartotojo svorį-ūgį-amžių, nurodytą pirmą kartą paleidus programą). Be to, kalorijų skaičiavimas yra labai apytikslis, todėl vargu ar įmanoma tuo rimtai pasikliauti, pavyzdžiui, laikantis griežtos dietos. Bet vėlgi, tai yra motyvuojantis momentas.

Čia verta paminėti, kad tiems patiems tikslams visiškai įmanoma naudoti išmanųjį telefoną ar išmanųjį laikrodį (papasakojome, kaip pasirinkti išmanųjį laikrodį), nes juose taip pat yra akselerometrų. Tačiau išmaniojo telefono atveju daugiau ar mažiau tikslius duomenis gausite tik su sąlyga, kad jį nuolat nešiosite kelnių kišenėje, kad jie gerai jaustų kiekvieno žingsnio virpesius. Akivaizdu, kad tai nėra labai patogu. Ypač jei bent minimaliai užsiimi kokia nors sporto šaka – pavyzdžiui, bėgi ar plauki.

Išmanieji laikrodžiai yra logiškesnis sprendimas. Kaip apyrankė, ji priglunda prie riešo, o kai kurie modeliai yra net atsparūs vandeniui, todėl juose galima maudytis, nusiprausti po dušu ir pan. Be to, išmanieji laikrodžiai su visa operacine sistema siūlo daug daugiau galimybių nei kūno rengybos apyrankės . Ir bent jau rodomas laikas, kurį sugeba ne visos kūno rengybos apyrankės. Tačiau išmanieji laikrodžiai yra pastebimai brangesni, o svarbiausia – talpesni. Tai ypač svarbu, jei ketinate sekti savo miegą. Su apyranke miegoti gana patogu, bet su laikrodžiu – nepatogu.

Iš principo, jei jau turite išmanųjį laikrodį arba nusprendėte jį įsigyti, galite sutaupyti pinigų fitneso apyrankei. Bet jei jūsų užduotys apsiriboja kūno rengybos funkcijomis ir jums nereikia pranešimų ir kitų specifinių išmaniojo laikrodžio funkcijų, geriau pasiimti kūno rengybos apyrankę. Laimei, taip pat yra laiko rodymo, širdies ritmo stebėjimo ir kt.

Taigi, pažiūrėkime, ko galime tikėtis priklausomai nuo kainų kategorijos, ir pabandykime išskirti sėkmingiausius įrenginius.

Pigiau nei 3000 rublių

Nepaisant rublio kritimo, dabar visiškai įmanoma rasti gerų kūno rengybos stebėjimo priemonių už mažiau nei 3000 rublių. Žinoma, reikia suprasti, kad tai patys paprasčiausi variantai – be ekrano, papildomų jutiklių ir kai kurių specifinių funkcijų. Tik akselerometras, Bluetooth modulis ir vibracijos variklis (ir net tada ne visada) silikoniniame dėkle. Bet jei daugiau nieko nereikia, kodėl nesutaupius pinigų?

Žinoma, čia garsiausias sprendimas yra „Xiaomi Mi Band“. Šis prietaisas buvo išleistas 2014 m. viduryje ir sužavėjo savo kaina: tik 13 USD! Tiesą sakant, buvo problematiška jį nusipirkti už tokius pinigus, ypač už Kinijos ribų, nes perpardavinėtojai viską išardė, bet net ir su visais tarpininkų antkainiais tai buvo labai patrauklus pasiūlymas. Atkreipkite dėmesį, kad yra tokia funkcija kaip išmanusis žadintuvas. Galite nustatyti laiko intervalą, per kurį apyrankė turėtų jus pažadinti, ir nurodyti dienas, kada tai turėtų kartotis. Tarkime, jei darbo dienomis keliatės 8:00, nurodykite intervalą nuo 7:30 iki 8:00 – ir yra tikimybė, kad apyrankė jus pažadins geresniu miego fazės momentu nei atsikeliate lygiai 8:00.

Apyrankę išbandėme 2014 metų spalį, nuo tada išmaniojo telefono programėlė gavo iOS versiją ir atsikratė kai kurių trūkumų. Taigi ši parinktis yra gana pagrįsta ir subalansuota. Tačiau dar „skaniau“ atrodo kaip „Xiaomi Mi Band“ įpėdinis – „Mi Band Pulse“ (kitas pavadinimas – „Mi Band S1“). Jo ypatybė yra optinio širdies ritmo jutiklio buvimas. Be to, jis gali matuoti pulsą automatiniu režimu miego metu ir nuolat jį įrašyti treniruotės metu.

Tačiau jo kaina jau yra ant nagrinėjamos kainų kategorijos ribos (nors galima užsisakyti tiesiai iš Kinijos ir pigiau). Bet iš tiesų toks funkcionalumas labiau būdingas brangesniems įrenginiams. Beje, fitneso apyrankių atveju kainos ir funkcionalumo santykis yra tiesiausias (skirtingai nei išmaniųjų laikrodžių). Taigi kuo daugiau norėsite iš apyrankės, tuo ji bus brangesnė. Ir, atvirkščiai, tai mažesniu mastu taikoma įrenginio dizainui. To pavyzdys yra ta pati „Xiaomi Mi Band“, labai graži už savo kainą.

Kitas veiksnys yra prekės ženklas. Kadangi prekės ženklas šiuo atveju yra ne puikavimasis ir kaprizas, o patikimumas, garantijos prieinamumas ir bent šiek tiek viltis į gerą programinę įrangą (tai ypač svarbu fitneso apyrankių atveju), rekomenduojame vis tiek siekti firminiai įrenginiai. Be Xiaomi žemesnės kainos kategorijoje, tai tik Sony su savo SmartBand SWR10.

Kai ši apyrankė ką tik buvo išleista (2014 m. pirmąjį pusmetį), ji buvo parduota už beveik 4000 rublių, tai yra, tuo metu apie 100 USD - nėra labai daug, palyginti su konkurentais, bet vis tiek brangi už tokius. paprastas prietaisas. Dabar „Sony SmartBand SWR10“ Maskvoje galima nusipirkti už mažiau nei 3000 rublių (nors kai kuriose vietose jis yra brangesnis). Doleris tai yra mažiau nei 40, o už pinigus tai puikus pasiūlymas.

Negalime sakyti, kad Sony SmartBand SWR10 yra labai gražus – jis gana paprastas, tik juodas silikono gabalėlis. Tačiau jis, kaip ir „Xiaomi Ma Band“, turi išmanųjį žadintuvą, o daugelis brangesnių apyrankių nežino, kaip tai padaryti.

Taip pat yra įspėjimas apie pranešimus ir skambučius. Vibracijos perspėjimas padės nepraleisti skambučio ar žinutės, kai išmanusis telefonas yra rankinėje ar striukės kišenėje.

Nuo 3000 iki 5000 rublių

Iš jų „Misfit“ yra vidutiniškai brangesnis (nors internete galite rasti pardavimų, kur kainuoja mažiau nei 2000 rublių!), Tačiau jis taip pat yra daug įdomesnis tiek funkcionalumu, tiek išvaizda.

Misfit Shine galima nešioti ir kaip apyrankę, ir kaip segtuką, kuris tvirtinamas prie drabužių. Atskirai parduodama grandinėlė, leidžianti savo įtaisą paversti pakabuku. Visa elektronika paslėpta aliuminio „monetoje“, kurioje, be akselerometro ir „Bluetooth“ jutiklio, yra ir standartinė monetų baterija. Dėl to įrenginio nereikia įkrauti, o tai, mūsų nuomone, yra didžiulis pliusas. Tiesa, bateriją teks keisti kas kelis mėnesius.

Kita svarbi savybė – atsparumas vandeniui. Su Misfit Shine galite saugiai plaukti ir nardyti, be to, apyrankė gali sekti plaukimą ir daugybę kitų tipų sportinė veikla(nors informacija apie juos, žinoma, yra labai bendra ir nepakankama, kad būtų galima daryti išvadas apie jūsų mokymo kokybę). Trūkumai yra vibracijos variklio nebuvimas ir keistai įgyvendintas žadintuvo darbas.

Kalbant apie „Jawbone Up Move“, jo kūrėjai aiškiai paėmė „Misfit Shine“ kaip modelį – štai panašus sprendimas su baterija ir segtuku. Deja, vibracijos signalo taip pat nėra. Tačiau, skirtingai nei Misfit Shine, Jawbone Up Move negali pasigirti patraukliu dizainu ir visišku atsparumu vandeniui. Tačiau jame naudojama puiki „Jawbone“ programinė įranga – tai vienas iš fitneso apyrankių pionierių.

Nuo 5 000 iki 10 000 rublių

Šioje kategorijoje jau galime tikėtis naujovių ir įrenginių, pasižyminčių tikrai įdomiu funkcionalumu ir patraukliu dizainu. Pavyzdžiui, „Jawbone Up2“ yra viena geriausių išmaniųjų žadintuvų apyrankių, be to, graži ir patvari.

„Jawbone“ išleido „Up2“, kad pakeistų populiarųjį „Up24“ modelį, kuris, tačiau, dažnai žlugdavo, nes jo konstrukcija prisiėmė prielaidą, kad elektroniniai komponentai buvo paskirstyti per visą apyrankės ilgį. Up2 ši problema buvo išspręsta ir apskritai dizainas gerokai pagerėjo.

Dar įdomesnis funkcionalumo požiūriu yra Sony SmartBand Talk SRW30. Tai ne tik kūno rengybos apyrankė, bet ir savotiškas išmanusis laikrodis ir netgi su galimybe atsiliepti į skambučius.

Modelis aprūpintas E Ink ekranu, kuriame rodomas laikas, gaunamos žinutės, informacija apie Jūsų dienos veiklą, įeinantys skambučiai (taip, naudojant apyrankę galima skambinti ir kalbėtis neišsiimant išmaniojo telefono!), Orai , nuotolinio valdymo pultas, skirtas leisti muziką išmaniajame telefone ir daug kitų dalykų. Žinoma, kaip ir „Sony SmartBand SWR10“, yra miego sekimo funkcija ir išmanusis žadintuvas.

Tarp trūkumų pastebime ne itin ilgą baterijos veikimo laiką (apie tris dienas) ir neišraiškingą išvaizda. Tačiau, kalbant apie savybių derinį, apyrankė neabejotinai nusipelno dėmesio ir yra viena pagrindinių kandidatų įsigyti, jei turite Android išmanųjį telefoną (su kitomis operacinėmis sistemomis ji neveiks).

Ne mažiau smalsus hibridas yra „Huawei TalkBand B2“. Čia taip pat yra nespalvotas ekranas, o pagrindinė funkcija yra galimybė naudoti įrenginį kaip „Bluetooth“ ausines. Tuo pačiu metu prietaisas turi labai gražią išvaizdą (tačiau auksinė versija su odiniu dirželiu kainuoja daugiau nei 10 000 rublių).

Skirtumas tarp šio modelio nuo pirmojo „SmartBand“ ir „SmartBand Talk“ yra automatinio širdies ritmo matavimo kas dešimt minučių funkcija. Kitu atveju programėlės galimybės yra identiškos pirmosios SmartBand. Ir dizainas nėra geresnis (bet ne blogesnis). Pagrindinis klausimas – kam to reikia tokia forma. Mes neturime galutinio atsakymo. Kitas dalykas – kitos kainų kategorijos įrenginiai, kuriuose širdies ritmo matavimo funkcija praktinio pritaikymo požiūriu įgyvendinama daug prasmingiau.

Daugiau nei 10 000 rublių

Jawbone Up3 yra dabartinės Jawbone linijos flagmanas – stilinga programėlė su puikia programine įranga. Pagrindinis jo skirtumas nuo Jawbone Up2 yra papildomi jutikliai, leidžiantys automatiškai matuoti širdies ritmą. Pulsas matuojamas iš karto po pabudimo ryte (apyrankė pati nustato šį momentą ir, kaip parodė mūsų bandymai, neklysta). Statistika kaupiasi, o jei po kurio laiko šis skaičius smarkiai pasikeis, tai bus gera priežastis kreiptis į gydytoją.

Dieną ir naktį apyrankė taip pat matuoja pulsą, pradėdama matavimus tam tikru laiko intervalu (ši funkcija atsirado po mūsų testavimo). Naktiniai matavimai leidžia tiksliau fiksuoti miego fazes (jomis remiantis veikia išmanusis žadintuvas), o dienos matavimai pasyvioje būsenoje padės suprasti, kaip veikia stresas ir vartojamos medžiagos (kava, cigaretės, energetiniai gėrimai ir kt.). jūsų širdies ritmas.

Kita brangi apyrankė – Garmin Vivosmart – negali pasigirti turinti pulso jutiklį, tačiau ji yra suderinama su išoriniais pulsometrais, naudojantys ANT+ protokolą. Be to, apyrankę galima įsigyti tiesiogiai su tokiu pulsometru. Kiti „Garmin Vivosmart“ privalumai – juodai baltas jutiklinis ekranas, kuriame rodomi pranešimai ir pranešimai, atsparumas vandeniui (to Jawbone Up3, deja, neturi) ir labai pažangi programinė įranga, skirta aktyviai sportuojantiems žmonėms.

Be to, skirtingai nuo visų kitų straipsnyje minimų fitneso apyrankių, „Garmin Vivosmart“ veikimui nereikia išmaniojo telefono. Visi duomenys apdorojami Garmin Connect debesies tarnyboje, kur juos galima įkelti per Windows arba OS X kompiuterį, prijungus apyrankę USB laidu. Žinoma, yra ir mobilioji aplikacija, skirta iOS/Android, o naujoje versijoje ji tapo daug patogesnė.

Beje, neseniai prekyboje pasirodė Garmin Vivosmart HR – nauja apyrankės versija, dabar jau su optiniu širdies ritmo jutikliu. Tačiau ši galimybė vis tiek yra per brangi.

Ir paskutinis įrenginys, apie kurį kalbėsime, yra „Mio Fuse“. Pagrindinis jo bruožas yra nuolatinis matavimasširdies ritmas, o ne periodinis, kaip Jawbone Up3, Sony SmartBand 2 ir kiti modeliai. Analogų kol kas nėra – tik krūtinės pulso matuokliai. Tačiau skirtingai nei jie, „Mio Fuse“ gali parodyti jūsų širdies ritmo vertę, kuri kinta realiuoju laiku, ir signalizuoti apie pasiekimą. skirtingos zonos pulsas. Tai gali būti naudinga treniruotėms.

Jūsų širdies ritmo statistika saugoma patentuotoje programoje (tačiau ji labai netobula). Be to, Mio Fuse gali būti naudojamas kaip išorinis širdies ritmo monitorius dirbant su trečiųjų šalių kūno rengybos programomis ir įrenginiais (pvz., GPS laikrodžiu). Žinoma, kaip ir kitos apyrankės, Mio Fuse gali skaičiuoti žingsnius ir kalorijas. Tačiau dėl specifinės išvaizdos ir labai didelio tvirtinimo prie rankos ploto nuolatiniam nešiojimui, Mio Fuse nėra labai patogus. Greičiau tai tik treniruočių galimybė.

išvadas

Mes papasakojome tik apie kelias fitneso apyrankes, kurios perėjo mūsų rankas ir mums pasirodė įdomios. Žinoma, rinkoje yra daug daugiau modelių. Tačiau visi jie daugiau ar mažiau panašūs į mūsų aprašytus įrenginius. Todėl perskaitę mūsų vadovą, jau galite savarankiškai įvertinti mus dominančios naujovės ypatybes ir palyginti jas su pavyzdžiais iš šios medžiagos.

Ir, žinoma, jei jus domina kuris nors iš paminėtų modelių, sekite nuorodą į atskirą straipsnį, kad galėtumėte išsamiau susipažinti su įrenginiu.

Galiausiai pateiksime keletą bendrų patarimų, kaip pasirinkti fitneso apyrankę.

Visų pirma, prasminga pirkti, visų pirma, 2014 metų – 2015 metų pirmojo pusmečio – įrenginius, nes jų kainos yra patraukliausios. Per pastaruosius šešis mėnesius šioje srityje neįvyko jokio kokybinio proveržio, todėl prieš metus ir net senesnės kūno rengybos apyrankės vis dar išlaiko savo aktualumą.

Antra, atminkite, kad kuo paprastesnė apyrankė funkcionalumo požiūriu, tuo ilgiau ji veikia su akumuliatoriaus energija. Paprasti žingsniamačiai tarnaus savaitę, įrenginiai su įmontuotu pulso jutikliu ar ekranu (net nespalvotu) yra gerokai mažesni.

Trečia, būtinai atkreipkite dėmesį į suderinamas operacines sistemas. Dauguma apyrankių veikia su iOS ir Android išmaniaisiais telefonais, tačiau gali būti ir variantų.

Ir paskutinis dalykas: apyrankės techninės galimybės nėra svarbesnės (ar net mažiau) nei programinės. O kadangi programinės įrangos pagal charakteristikų sąrašą įvertinti neįmanoma, nepatingėkite ir pažiūrėkite į jus dominančios apyrankės atsiliepimus, kur būtų išmaniojo telefono aplikacijos ekrano nuotraukos ir jos kokybės įvertinimas. Svetainėje mes visada atkreipėme į tai dėmesį ir informuosime apie visas naujas ryškias šios srities naujoves. Taigi laukite naujų straipsnių!

Šis vadovas padės suprasti „Xiaomi Mi Band 2“ funkcijas: kaip naudotis jo galimybėmis ir sukonfigūruoti jas naudojant „Mi Fit“ programą.

Ši kūno rengybos apyrankė iš pradžių buvo skirta tiems, kurie mėgsta sportuoti arba tik pradeda sportuoti. Tačiau laikui bėgant jį pradėjo pirkti tie, kurie tiesiog nori sekti savo dienos aktyvumo duomenis, per dieną sudegintų kalorijų skaičių ir miego kokybę. Pavyzdžiui, aš jį daugiausia naudoju tam. Skirtingai nei „Xiaomi Mi Band 1s“, šis modelis turi nedidelį ekraną, su kuriuo vartotojas gali matyti duomenis ir taip pat valdyti gestus.

Pirmoji pažintis su „Mi Band“.

Norėdami pradėti naudoti sekiklį, turite jį surinkti. Tai daroma elementariai: apyrankės kapsulę iš vidaus įkiškite į komplekte esantį silikoninį dirželį ekranu į viršų. Tada įjunkite „Mi Band“ paspausdami vienintelį mygtuką šalia ekrano. Jau minėjome, kad ši apyrankės versija turi valdymą gestais – tereikia pakelti ranką su apyranke, tarsi stebint laiką laikrodyje, norint peržiūrėti duomenis.

Norėdami nustatyti šią funkciją, „Mi Fit“ programoje eikite į "Profilis", bakstelėkite sekiklio pavadinimą ir suaktyvinkite slankiklius šalia etikečių "Peržiūrėti informaciją" ir „Paspaudimo efektyvumas“. Beje, prieš pirmąjį naudojimą rekomenduojame įkrauti „Xiaomi Mi Band 2. Fitneso apyrankės rankiniu būdu išjungti negalima, galima tik palaukti, kol ji visiškai išsikraus, tačiau to daryti nerekomenduojame, kad išvengtumėte baterijos. pablogėjimas.

Programos darbui

Norėdami visada turėti prieigą prie žingsnių statistikos ir kitos fitneso apyrankės renkamos informacijos, turite atsisiųsti programą „Mi Fit“ (jei turite „Android“ arba „iPhone“ telefoną) arba „Bind Mi Band“ programą (jei turite „Windows Phone“). . Jūsų išmanusis telefonas taip pat turi turėti veikiantį „Bluetooth“ modulį, kad telefonas būtų prijungtas prie sekimo ir rinktų kokybišką statistiką.

Savo vadove naudojome „Mi Fit“ programą:

1. Atsisiųskite oficialią programėlę į savo išmanųjį telefoną iš „Google Play“ arba „App Store“ ir paleiskite ją. Programai suteikiame prieigą prie asmens duomenų.
2. Spustelėkite "Įėjimas" ir įveskite vartotojo vardą bei slaptažodį iš Mi paskyros. Jei Xiaomi įrenginį naudojate pirmą kartą, turite susikurti paskyrą.

Asmeniškai aš naudoju šią programą gana ilgą laiką ir manau, kad ji yra geriausia iš visų Play Market siūlomų.

Mi paskyros registracija

Prisiregistruoti gauti paskyrą labai paprasta, o dabar parodysime, kaip tai padaryti.

1. Spustelėkite mygtuką "Sukurti paskyrą".
2. Įveskite asmeninius duomenis (el. pašto adresą, šalį, gimimo datą) ir spustelėkite Sukurti paskyrą.
3. Mes sugalvojame slaptažodį ir įveskite jį į atitinkamą lauką, tada įveskite captcha ir spustelėkite Pateikti.
4. Eikite į savo el. laišką ir patvirtinkite savo registraciją spustelėdami el. laiške esančią nuorodą.

Pasiruošę! Dabar galite vėl atidaryti „Mi Fit“ programėlę ir prisijungti prie paskyros naudodami savo el. pašto adresą ir anksčiau susikurtą slaptažodį. Po to profilyje nurodome likusius duomenis, tokius kaip lytis, svoris, ūgis, pseudonimas ir pan. Čia taip pat galite nustatyti dienos tikslą pagal savo kasdienę veiklą, pvz., žingsnių, kuriuos norite atlikti per dieną, skaičių.

Sinchronizavimas su telefonu

Užbaigus profilį, programa paragins telefone įjungti Bluetooth ir prisijungti prie apyrankės. Įjungę „Bluetooth“, eikite į profilio sąsają ir spustelėkite mygtuką "Pridėti įrenginį"- Grupė. Tada programa automatiškai ieškos sekiklio ir praneš apie radinį vibruodama. Vykdykite ekrane pateikiamas instrukcijas – paspauskite mygtuką ir palaukite kelias sekundes, kol užmegs ryšys.

Programos sąsaja

Užbaigęs ryšį, vartotojas savo nuožiūra gali konfigūruoti sekiklio funkcijas. Pažvelkime atidžiau į svarbiausius meniu elementus. Žemiau pagrindiniame puslapyje galite matyti šiuos skirtukus: "Statistika", "Profilis" ir "Veikla". Pradėkime nuo pirmojo skirtuko, kuris jau buvo atidarytas.

1. Statistika.Čia programa rodo visą informaciją apie jūsų veiklą pasirinktu laikotarpiu. Viršuje pamatysite apskritimą. Jo centre rašomas per dieną nueitų žingsnių skaičius, taip pat sudegintos kalorijos ir nuvažiuotas atstumas. Spustelėkite apskritimą ir pamatysite išsamesnę statistiką praeitą mėnesį. Be to, statistikos skirtuke galite peržiūrėti paskutinių 24 valandų savininko miego duomenis, nurodant kiekvienos fazės trukmę ir net pabudimo akimirkas. Taip pat galite matuoti savo širdies ritmą ir peržiūrėti naujausią širdies ritmą, sekti ir analizuoti savo svorį bei peržiūrėti praėjusios savaitės veiklos duomenis.
2. Veikla.Čia apyrankės savininkas gali įtraukti ir analizuoti visus asmeninius duomenis. fizinė veikla, pvz., važiavimas dviračiu, ėjimas, bėgimas ir tt Viršutiniame dešiniajame kampe yra nustatymų mygtukas, pvz., balso asistento įjungimas, visada įjungtas ekranas, tempo nustatymas, įspėjimas apie per aukštą širdies ritmą ir daug daugiau.
3. Profilis.Šioje skiltyje sukonfigūruojamas sekiklis ir jo funkcijos: išmaniojo telefono atrakinimas naudojant apyrankę, skambučių pranešimai, SMS žinutės ir žinutės iš programų, žadintuvo nustatymai, priminimas keltis ir judėti. Taip pat čia galite įjungti pamestos apyrankės paiešką, konfigūruoti kitų įrenginių matomumo nustatymus, nurodyti sekimo vietą, nustatyti ekrane rodomus duomenis, datos ir laiko formatą. Be to, antroji „Mi Band“ versija turi funkciją kas 10 minučių matuoti širdies ritmą naktį, kad informacija apie miego kokybę būtų išsamesnė ir tikslesnė. Tačiau reikia atsiminti, kad taip daug greičiau išsikraus akumuliatorius.

Kitos funkcijos

1. praradimo, pardavimo ar dėl kitų priežasčių.
2. Didesnės motyvacijos studijuoti tikslų išsikėlimas.
3. Paskyros duomenų sinchronizavimas su Google Fit programa.
4. Veiklos žymos: funkcija, skirta peržiūrėti asmeninės fizinės veiklos rūšis ir istoriją.
5. Keisti duomenų vienetus.
6. Įjunkite / išjunkite pranešimus išmaniojo telefono pranešimų centre.
7. Patikrinkite, ar nėra stebėjimo priemonės programos arba programinės įrangos atnaujinimų.
8. Informacija apie programą ir Atsiliepimas su kūrėjais.
9. Išmaniojo žadintuvo funkciją galite įjungti naudodami trečiųjų šalių programas.

Pulso matavimo procesas

Deja, „Mi Band“ fitneso apyrankė veikia automatiniu režimu ir sportuojant. Norėdami tai padaryti, skirtuke "Statistika" turite spustelėti atitinkamą elementą, tada horizontaliai pakelti ranką iki pilvo lygio ir stengtis nejudėti, kad surinktumėte tiksliausią statistiką. Širdies ritmo duomenis galite peržiūrėti ir tiesiog iškvietę reikiamą funkciją apyrankės jutikliniu mygtuku, tačiau atminkite, kad tokiu atveju duomenys nebus įrašyti į programą.

Teminiai elementai (4)

Išvada

Ši kūno rengybos apyrankė yra puikus sprendimas sportuojantiems ar tiesiog norintiems stebėti savo veiklą. Už tokią mažą kainą jame yra didžiausias įmanomas funkcijų skaičius. Trakeris yra paprastas naudoti, patrauklios išvaizdos ir labai praktiškas, nes yra apsaugotas nuo dulkių ir drėgmės – su juo galima net nusiprausti po dušu. Silikoninius dirželius galite keisti pasirinkę norimą spalvą, o pranešimų apie įvykius programose nepraleisti svarbių žinučių ir skambučių net jei telefonas yra paslėptas giliai krepšyje.

Be to, „Mi Band“ turi talpiausią ir ilgiausiai veikiančią bateriją tarp visų išleistų stebėjimo priemonių Šis momentas. Jis leidžia naudotis visomis funkcijomis iki 1 mėnesio be įkrovimo, o pats įkrovimo atkūrimo procesas trunka ne ilgiau kaip 2 valandas.

Tikimės, kad šis vadovas padėjo išsiaiškinti, kaip naudoti „Xiaomi Mi Band 2“. Komentarai ir atsiliepimai laukiami!

Tačiau vienas dalykas yra tik kalbėti apie svorio metimą, o visai kas kita – nuspręsti dėl griežtos dietos ir nuolatinio kūno rengybos.

Žymiausi mitybos specialistai pastebėjo, kad pagrindinis sunkumas, trukdantis numesti svorio ir tapti sveikos gyvensenos propaguotoju, yra nesugebėjimas kontroliuoti savo mitybos ir laisvalaikio praleidimo įpročių.

Tiesą sakant, rusai tikrai nori tapti lieknesni ir sveikesni. Tačiau įprotis valgyti per daug ir beveik visą dieną praleisti sėdimoje būsenoje vėl ir vėl ima viršų.

Ar tikrai nėra išeities iš šios situacijos? Tiesą sakant, yra daug šios problemos sprendimų. Šiame straipsnyje apžvelgsime tik vieną naujovę, kuri padeda sulieknėti. Tai fitneso apyrankės.

Kas yra fitneso apyrankė?

Šie modernūs prietaisai gali būti neįkainojamas išsigelbėjimas visiems tiems, kuriems ypač sunku kontroliuoti savo mitybą ir laikytis gydytojo nurodymų. fiziniai pratimai. Pastebima, kad fitneso apyrankės pagalba sukurti grafikai ir konkretūs gali pasitarnauti kaip gera motyvacija tęsti pastangas, vis labiau judėti sodresnės ir sveikesnės kasdienybės link.

Fitneso apyrankė Vidonn X6 (vaizdo įrašas)

Šie prietaisai yra labai patogūs net ir kasdien. Ir nors pirmieji tokių apyrankių modeliai buvo sukurti palyginti seniai, didžiausio populiarumo jie sulaukia tik mūsų laikais.

Ką galite padaryti su kūno rengybos apyrankėmis?

Naujausi šių nešiojamųjų įrenginių modeliai turi daugybę funkcijų. Todėl šiomis apyrankėmis galima atlikti įvairias operacijas, susijusias su savo sveikatos būklės ir kasdienės veiklos rodiklių skaičiavimu.

Ką gali padaryti fitneso apyrankės

Taigi, fitneso apyrankės gali lengvai:

- įsiminti įvairios sportinės veiklos metu nuvažiuotą atstumą;

– Suskaičiuoti per dieną gautų kalorijų skaičių;

– Apskaičiuokite per dieną sudegintų kalorijų skaičių;

- Padėkite pagerinti miegą

– Palengvinkite kėlimosi ryte procesą. Yra žinoma, kad žmogui lengviau pereiti iš miego į budrumą, kai jis yra REM miego fazėje. Ši miego fazė sudaro daugiau nei 40% viso miego laiko. Todėl, priklausomai nuo poreikio, žmogus gali išmokti lengvai keltis ryte arba kiek vėliau, arba kiek anksčiau. Šį tikslą lengviau pasiekti naudojant apyrankę.

Apyrankė gali sėkmingai pakeisti įprastą, ilgai erzintą žadintuvą. Su juo galite lengvai apskaičiuoti lengviausio pabudimo laiką vartotojo nurodytu laiko intervalu. Gerai ir tai, kad lengvas ir švelnus vibruojantis apyrankės signalas gali padėti pažadinti tik ją atnešusį žmogų, o ne visus jo namiškius.

„Huawei“ išmaniosios apyrankės apžvalga – „TalkBand B2“ / „Arstyle“ (vaizdo įrašas)

Kaip išmokti išsirinkti fitneso apyrankę pagal savo poreikius?

Pirkdami fitnesui skirtą apyrankę, turėtumėte atkreipti dėmesį į šiuos aspektus:

1. Ekrano buvimas. Modeliai be ekrano gali kainuoti šiek tiek pigiau. Tačiau daugeliu atvejų daug patogiau naudoti įrenginį su ekranu.
2. Apyrankes dydis. Per didelė apyrankė gali atrodyti ne itin estetiškai. Per mažas prietaisas suspaus ranką ir gali greičiau susidėvėti.
3. Apyrankės suderinamumas su jūsų turimu išmaniuoju telefonu, kompiuteriu ar planšetiniu kompiuteriu. Turėsite išanalizuoti visą apyrankėje sukurtą grafiką ir diagramas trečiosios šalies įrenginyje. Todėl suderinamumas su juo gali būti laikomas pagrindine sėkmingo pačios apyrankės naudojimo sąlyga.
4. Pasirinkto elemento spalva. Pastebėta, kad ryškių linksmų spalvų apyrankės ne tik pagerina nuotaiką, bet ir kur kas geriau stimuliuoja toliau kovoti su savimi kelyje į sveika gyvensena gyvenimą.
5. Apyrankės funkcionalumas. Jis gali labai skirtis priklausomai nuo pasirinkto modelio.

Pagrindinės fitneso apyrankių funkcijos

Pagrindinis šio įrenginio vaidmuo – rinkti įvairius duomenis, susijusius su vartotojo sveikata ir kasdiene veikla. Naujausiuose šio įrenginio modeliuose galima rasti šias funkcijas:

1. Žingsniamatis. Ši funkcija padeda suskaičiuoti žingsnių, nueitų per tam tikrą laikotarpį arba per visą dieną, skaičių.
2. Kalorijų skaitiklis. Tai leidžia sekti per dieną sudegintas ir suvartotas kalorijas.
3. Pulso matuoklis. Ši funkcija yra nepakeičiama aktyviai sportuojant ir gydant širdies raumenį.
4. Signalizacijos analogas. Tai padės išmokti keltis tinkamu laiku, nesijaučiant silpnam ir mieguistam visą dieną.
5. Pagalba laikantis pasirinktos dietos. Ši funkcija padės sumažinti svorį be nuolatinių gedimų ir kūno svorio svyravimų. Juk saikingas maistas yra geriausia dieta!

Remiantis visa tai, kas išdėstyta aukščiau, tampa aišku, kad fitneso apyrankė yra būtina kiekvienam, kuris nori pagerinti savo sveikatą, sumažinti svorį ar padidinti kasdienį aktyvumą. Ši nuostabi techninė naujovė gali padėti jos savininkui visą dieną.

Fitneso apyrankės įsigijimas gali būti ir svarbus žingsnis jūsų pačių sveikimo link, ir neįkainojama pagalba gerinant bet kurio kito žmogaus, kuriam ji bus įteikta, sveikatą.

„Sony SmartBand Talk“ kūno rengybos stebėjimo priemonė. Ir šokinėti ir kalbėtis (vaizdo įrašas)

Todėl nereikėtų sukti galvos, ką padovanoti savo brangiam žmogui artėjančių švenčių proga. Geresnės dovanos už fitneso apyrankę ne tik neįmanoma rasti, bet net neįsivaizduojama!

Dėkojame, kad patiko svetainė! Būkite visada linksmas, sportiškas ir aktyvus žmogus! Parašykite, ką apie tai manote, kokias programėles naudojate ir kodėl?

Norite sužinoti daugiau? Skaityti:

• F1 - atsparus vandeniui protingas fitnesas apyrankė su…
• 
  
• 
  10 geriausių Fitbit apyrankės su monitoriais...
• 
  Išmanioji apyrankė SmartBand CK11 – matavimas…
• 
  Išmanioji apyrankė QS80: geriausia apyranke Sekti...
• 
  
• 
  
• 
  
• 
  Kalorijų skaičiavimas naudojant nešiojamą elektroniką: patarimai…
• 
  5 geriausi apyrankių modeliai su monitoriaus funkcijomis ...
• 
  KMT Modular Technology Company…
• 
  HEY: Revoliucija apyrankių pasaulyje, kuri gali…

Diskusija: 9 komentarai

Labai patogus ir naudingas prietaisas. Atsižvelgiant į mano gyvenimo ritmą, ne visada užtenka laiko sportuoti ir griežtai laikytis dietos. Ir apyrankė skaičiuos kalorijas ir fizinio aktyvumo lygį per dieną. Galite sekti savo pažangą. Taip pat patiko žadintuvo funkcija. Apyrankė švelniai vibruoja ant rankos ir nepažadina mano vyro kartu su manimi. Visada pabundu žvali ir pailsėjusi.

Atsakyti

Tokia apyrankė yra būtina tiems, kurie aktyviai lieknėja ir kuriuos reikia nuolat stebėti antsvorio. Sutinku su straipsnio autore, tikrai patogus dalykas. Labiausiai mane patraukė žadintuvo funkcija, tik dėl miego stebėjimo funkcijos noriu įsigyti šią apyrankę.

Merginos, naudoti apyrankę tik kaip žingsniamatį per daug neracionalu, savo onetrak sporte irgi skaičiuoju kalorijas tiek gautas, tiek sudegintas. Iš karto viską, ką suvalgiau, įvertinau mobiliojoje apyrankės programoje ir žinau, kiek kalorijų gavau, naudodamas BJU išdėstymą! Nuolatinių tokių skaičiavimų dėka jau numečiau beveik 3 kg, o svorį tenka perkelti iš miręs centras beveik metus nesisekė jokie triukai.

Atsakyti

Apyrankė paprastai yra labai patogi. Aš nuolat nešioju Onetrak Life 05 ant rankos ir viską kontroliuoju – datą, laiką, kiek žingsnių nuėjau per dieną, kiek kalorijų jam išleidau. Be to, apyrankėje taip pat yra žadintuvas, kuris stebi miegą ir pabunda, kai kūnas tam pasiruošęs. Todėl, atsiradus apyrankei, nuolatinis „rytas niekada nebūna geras“ mane greitai apleido.

Atsakyti

Šaunūs dalykėliai. Abu su sūnumi tai turime. Rytais be jo neišeinu pabėgioti.

Atsakyti

Apie tai, kad apyrankė motyvuoja veikti, net nekalbama. Aš nusipirkau sau pažangiausią trackerio modelį iš vantrak - sport. Taip jis tapo mano namų treneriu ir stebėtoju viename asmenyje. Suderinamumas su mano Android idealus, baterija laiko savaitę. Suskaičiuoti kalorijas jo mobiliojoje programėlėje lengva ir paprasta, maisto bazė didžiulė.

Atsakyti

Mano Ontrak gyvenimas man yra kaip mažasis brolis, kuris visą laiką mane stebi. Primena, kad laikas gerti vandenį, stebi kalorijų balansą. Ryte atsibunda geriausiu laiku, kai kūnas pasiruošęs pabusti. Su jo išvaizda aš tikrai tapau energingesnė ir judresnė.

Atsakyti

Technologijos nestovėkite vietoje. Vienas iš atradimų buvo kūno rengybos apyrankė, kuri pasirodė palyginti neseniai, tačiau jau sugebėjo įsiveržti į kiekvieno žmogaus gyvenimą ir įgyti didžiulį populiarumą tarp klientų. Jis tapo nepakeičiamu aksesuaru sporto industrijoje ir gali būti derinamas stilius ir puikus funkcionalumas reikalingas Kasdienybė.

Fitneso apyrankės – tai fitneso stebėjimo priemonės, sportinės ir išmaniosios apyrankės, turinčios daugybę funkcijų. Apyrankės nešiojamos ant sportininkų rankos, nes pirmiausia skirtos naudoti sporto varžybos, paprastas bėgiojimas ir veikla.

Kaip veikia apyrankė

Prietaisas yra nešiojamas kompiuteris, kurio pagrindinė funkcija – įkvėpti žmogų prižiūrėti fizinę formą. Juos galima grubiai suskirstyti į dvi grupes pagal pagrindinį tikslą:

• Per dieną atliekamų žingsnių stebėjimas ir skaičiavimas.
• Bendro miego kiekio ir kokybės stebėjimas per dieną.

Žingsniai skaičiuojami žingsniamačio principu, t.y. matuoja judesio pradžią ir pabaigą, o taip pat jautrumo nustatymų dėka gali valdyti judesių intensyvumą. Tokie prietaisai dažniausiai dėvimi ant riešo kaip apyrankė ar laikrodis.

Panašus algoritmas naudojamas miegui apskaičiuoti. Tačiau šiuo atveju daugiau dėmesio skiriama smulkiems judesiams, nes miego metu žmogus nevaikšto, nebent jį kankina lunatizmas.

Prieš perkant, turite suprasti, ką funkcijas būdingas šiam įrenginiui:

Judėjimo efektyvumas

Daugeliui pirkėjų dažnai kyla klausimų dėl kūno rengybos stebėjimo priemonės efektyvumo, tiksliau, kaip gerai ir tiksliai jis skaičiuoja kiekvieną žingsnį. Dauguma įrenginių veikia skatinimo principu ir yra sukurti taip, kad savininkas per vieną dieną nueitų bent 10 000 žingsnių.

Žingsnio tikslumas visų pirma priklauso nuo pačios apyrankės, kiek ji moderni ir tinkamai sureguliuota. Antroji priežastis – asmenybės bruožas, jo ėjimo stilius ir aktyvumas bet kuriuo paros metu. Visų pirma, sportuojantys žmonės daugiausia naudoja sekimo apyrankę, kuri gali tiksliau apskaičiuoti žingsnio tikslumą ir efektyvumą.

Miego efektyvumas

Miego sekimas, skirtingai nei žingsnis, yra detalesnis, nes svarbi kiekviena smulkmena. geras sapnas a priori, jis turi būti veiksmingas ir sveikas normaliam gyvenimo būdui, todėl dauguma prietaisų turi galimybę valdyti būtent tai.

Miego efektyvumo skaičiavimo tikslumas skiriasi, nes viskas priklauso nuo įrenginio modelio.

Mažos savybės

Dauguma programėlių, išskyrus kūno rengybos apyrankes, šiuo metu atlieka panašias funkcijas. Jie gali sekti širdies susitraukimų dažnį, nueitų žingsnių skaičių ir kontroliuoti žingsnius. Tačiau tokie įrenginiai yra labai brangūs, todėl jų pirkimas iš esmės yra nepagrįstas. Iš esmės tai yra aukščiausios kokybės modeliai.

Prieš pirkdami įrenginį, turite teisingai apsvarstyti visas galimybes, jų savybes, išvaizdą, kainą ir kokybę. Į ką reikia atkreipti dėmesį renkantis:

Galima žala ir trūkumai

Jums nereikės tikėtis didelės žalos iš kūno rengybos apyrankės, jei ji įsigyta iš oficialaus gamintojo.

Vienintelis apyrankės trūkumas yra tas, kad kartais ji gali parodyti neteisingus rodmenis, todėl gali būti sunku dirbti su ja ir skaičiuoti kalorijas, nuvažiuotą atstumą ar širdies ritmą.

Tačiau šiuo metu atsiranda vis daugiau naujų įrenginių, kurie, gamintojų teigimu, yra patobulinti ir neturi rodmenų netikslumų.

Geriausių modelių apžvalga

Jei dar neapsisprendėte dėl pasirinkimo, peržiūrėkite turimus modelius Gera vertė kainos ir kokybė:

Kinijos kolegų pirkimas

Inovacijų skaičius ir plėtra kasdien tik auga aukštyn, todėl nereikėtų atmesti galimybės įsigyti kiniškų analogų. Kinijos modeliai, skirtingai nuo firminių, skiriasi tik mažu populiarumu ir patraukliomis kainomis, kurios bus prieinamos kiekvienam žmogui. Tačiau šiuo metu pirkėjai dažniau perka firminius modelius.

Kinijos kūno rengybos apyrankių trūkumai yra šie:

• Yra žemos kokybės dalių, kurios turi būti nuolat keičiamos originaliomis.
• Prasta dirželio kokybė. Daugumai kiniškų versijų tai yra pagrindinė problema, kurios iki šiol nepavyko išspręsti.
• Trumpas įkrovimas ir akumuliatoriaus veikimo laikas.
• Nesuskaičiuojama daugybė veikimo ir veikimo sutrikimų.

Populiarūs Kinijos prekių ženklai

Šiuo metu yra daugybė kiniškų padirbinių, todėl rasti kažką tikrai kokybiško yra gana sunku. Tačiau yra keletas modelių, galinčių konkuruoti su dabartinėmis firminėmis apyrankėmis:

• Panašus į Fitbit jėgą. Produkto kokybė yra aukščiausia aukštas lygis. Funkcionalumą atspindi išmanusis žadintuvas, širdies ritmo monitorius. Be to, tarp Kinijos pirkėjų jis yra populiariausias.
• „Xiaomi Mi Band“. Pagrindinis privalumas yra maža gaminio kaina ir puikus funkcionalumas.

Dėl to pirkėjas turi nuspręsti tarp firminių apyrankių ir Kinijos analogų. Reikėtų nepamiršti, kad nepaisant jūsų pasirinkimo, jūs gausite ne tik įrenginį, galintį palaikyti ir kontroliuoti jūsų kūną, kad būtų gera savijauta, bet ir palaikymą bei pagalbą kiekviename versle.

Dėmesio, tik ŠIANDIEN!

Įvairios programėlės jau seniai yra neatsiejama mūsų gyvenimo dalis. Šiuolaikinį žmogų supa daugybė prietaisų, skirtų atlikti tam tikras funkcijas. Tačiau technologijų pažanga nestovi vietoje. Beveik kiekvieną dieną sužinome apie naujus išradimus, kurie daro mūsų gyvenimą patogesnį. Viena iš jų – fitneso apyrankė. Kam skirta ši programėlė ir kam ji skirta?

Apie šį techninį išmanymą verta pakalbėti plačiau, nes daugelis tikriausiai praktiškai nieko nežino apie įrenginius, kurie turi daugybę pavadinimų – išmaniosios apyrankės, išmaniosios apyrankės, fitneso apyrankės ir t.t.. Bet kaip ten bebūtų, tokia programėlė yra labai paprasta. naudoti, lengvas ir turi beveik neribotas galimybes.

Išvaizdos istorija

Pirmieji tokių dalykėlių prototipai buvo širdies ritmo monitoriai. Kiek vėliau gamintojai prie šių prietaisų pridėjo sudegintų kalorijų ir nueitų žingsnių matavimo funkcijas. Tačiau tokius įrenginius visavertėmis kūno rengybos apyrankėmis tapo įmanoma vadinti tik pasirodžius visiškam jų integravimui su kompiuteriais ir mobiliosiomis operacinėmis sistemomis.

Kam jų reikia?

Remiantis pavadinimu, šie prietaisai yra skirti tiems žmonėms, kurie gyvena aktyvų gyvenimo būdą. Juk iš pirmo žvilgsnio atrodo, kad tokia programėlė vargu ar bus reikalinga tam, kuris visą dieną sėdi prie monitoriaus. Tačiau išmanioji fitneso apyrankė turi daugybę funkcijų, kurios bus naudingos bet kurios kategorijos naudotojams kasdieniame gyvenime. Kartu visai gali būti, kad tingiausiems jie bus savotiška paskata, motyvuojanti sportuoti ar bent jau daugiau judėti.

Žinoma, daugelis žmonių užduoda sau klausimą: „Kam mums reikia kūno rengybos apyrankės, jei šiuolaikinė rinka yra prisotinta daugybe išmaniųjų laikrodžių modelių, turinčių daugumą išmaniojo įtaiso funkcijų? Faktas yra tas, kad aprašyto išradimo privalumai yra daug didesni. Tai taikoma, pavyzdžiui, akumuliatoriaus veikimo trukmei. Fitneso apyrankėms jis padidinamas kelis kartus. Tai tapo įmanoma dėl to, kad įrenginyje nebuvo galingo procesoriaus arba didelio ekrano.

Šios programėlės taip pat laimi, palyginti su telefonu. Tarp fitneso apyrankių privalumų yra:

1. Galimybė išsaugoti duomenis neatsisiunčiant papildoma programa. Telefonas turės dirbti su keliomis programomis, o tai labai nepatogu.

2. Norint gauti tikslius duomenis, telefoną teks nuolat nešiotis rankoje. To nebus galima padaryti nei baseine, nei sporto salėje. Problemiška nuolat nešiotis telefoną net ir įprastame biure. Kalbant apie išmanioji fitneso apyrankė, tada jis visada bus po ranka, nepastebimai fiksuodamas reikiamus duomenis.

3. Naudojantis telefonu reikės vienu metu nuolat įjungti kelias programas. Tai, pavyzdžiui, mobilusis internetas arba GPS. Kalbant apie išmaniąsias programėles, jų nereikia nuolat jungti prie išmaniojo telefono. Jų sinchronizavimas gali būti atliekamas tik vieną kartą per dieną, o kartais, priklausomai nuo modelio, dar rečiau.

4. Daugelis programų išmaniajame telefone veikia tik tada, kai įrenginys prijungtas prie interneto. Sporto apyrankė puikiai apsieina ir be jos.

5. Išmanioji programėlė geba ilgą laiką priimti ir analizuoti sveikatos rodiklius. Išmaniojo telefono programa gali suklysti, tada visi duomenys bus prarasti.

6. Kartais mobiliosios programos neatidarykite iš nešiojamojo ar asmeninio kompiuterio. Fitneso apyrankės programa tai gali padaryti, nes gamybos įmonės išleidžia daug pinigų jos kūrimui ir tolesniam optimizavimui.

Šiandien daugelis populiarių telefonų gamintojų gamina ir laikrodį, ir apyrankę, kuri leidžia juos sujungti vienas su kitu. Taigi prietaisas tampa nepakeičiamu žmogaus pagalbininku, skirtu palaikyti jo sveikatą, taip pat organizuoti fizinio aktyvumo ir poilsio procesą.

tikslas

Pačioje savo pasirodymo rinkoje pradžioje išmaniosios apyrankės nebuvo žinomos daugeliui. Tuo pasinaudojo sukčiai, kurie šiuos įrenginius pristatė kaip stebuklingus įrenginius, turinčius tikrai „stebuklingų“ savybių. Tie, kurie nusprendė pasipelnyti iš žmonių nežinojimo ir patiklumo, fitneso apyrankes reklamavo kaip prietaisus, kurie normalizuoja kraujospūdį, atsikrato ligų ir netgi leidžia numesti svorio. antsvorio be fizinė veikla. Tačiau tokie klastotės neturi nieko bendra su fitneso apyrankėmis. Juk šie daugiafunkciniai techniniai įrenginiai yra jutikliai ir organizatoriai. Jie matuoja pulsą, stebi miego fazes, žmogaus veiklą dienos metu ir registruoja kitus statistinius duomenis.

Kas yra fitneso apyrankė? Tai mažas prietaisas, reikalingas tiems žmonėms, kurie rūpinasi savo sveikata, tačiau negali užsiimti sportu dėl riboto laisvo laiko. Išmanioji programėlė leis įvertinti miego kokybę, taip pat pasakys, kiek žingsnių nueita per dieną. Be to, fitneso apyrankės programą galima konfigūruoti tam tikru būdu. Tai leis prietaisui pažadinti savininką būtent toje miego fazėje, kai jam bus lengviausia keltis, o toks pabudimas leis jam geriau jaustis visą dieną.

Pagrindinės funkcijos

Kas yra fitneso apyrankė? Tai sudėtingas įrenginys, turintis tiek daug skirtingų funkcijų, kad sunku jas išvardyti. Štai kodėl pirmiausia turėtumėte apsvarstyti pagrindinės savybės panašių įrenginių. Jie būdingi visoms tokioms programėlėms, nepriklausomai nuo prekės ženklo ir kainos.

Visų pirma, šios savybės yra:

Pulso valdymas;
- žingsnio matuoklis;
- sudegintų kalorijų sumavimas;
- „išmanusis“ žadintuvas;
- miego stebėjimas.

Norint visiškai suprasti šio mažo prietaiso reikšmę šiuolaikinio žmogaus gyvenime, reikia išsamiau apsvarstyti kai kurias pagrindines jo funkcijas.

Pulso sekimas

Kam reikalinga tokia programėlės funkcija? Fitneso apyrankė su širdies ritmo monitoriumi leidžia maksimaliai padidinti bet kokios rūšies fizinės veiklos efektyvumą. Yra žinoma, kad širdies raumens plakimų kontrolė gali atsekti žmogaus reakciją į krūvį. Be to, ši funkcija padeda tinkamai organizuoti mokymo procesas. Taigi, jei žmogui ant rankos užmaunama fitneso apyrankė su pulsometru, tikslas rytinis bėgimas o tai yra pašalinti papildomus kilogramus, tada jam reikės išlaikyti 130 dūžių per minutę pulsą. Esant didesnėms ar mažesnėms šio rodiklio reikšmėms, riebalai bus deginami lėčiau. Tai lems tai, kad mokymai tiesiog nueis perniek.

Miego kontrolė

Tai viena iš svarbiausių fitneso apyrankės funkcijų. Atrodo, kad joje nėra nieko ypatingo. Tačiau programėlė geba rinkti informaciją ne tik apie poilsio laiką, bet ir apie jo kokybę. Taigi, fitneso apyrankės savininkas gali sekti savo miego fazes, kad ateityje galėtų pasinaudoti naujomis galimybėmis. Pavyzdžiui, pašalinti poilsio laiko trūkumą ar perteklių. Be to, žmogus gali pradėti pabusti tam optimaliu momentu. Visa tai yra tokios funkcijos kaip „išmanusis žadintuvas“ nuopelnas. Skirtingai nuo įprastų prietaisų, jis nenutrauks šeimininko miego iš anksto nustatytu laiku, o parinks jį taip, kad organizmas gautų maksimalią naudą. Šios funkcijos naudojimas leis kiekvienam vartotojui individualiai kontroliuoti miego trukmę ir kokybę.

Kalorijų skaičius

Tai trečia pagal svarbą įrenginio funkcija, kuri kartais būna pirmoji. Iš tiesų, daugelis žmonių savo figūrai skiria didelį dėmesį ir ne tik dėl sveikatos, bet ir norėdami turėti įspūdingą išvaizdą.

Kas yra fitneso apyrankė? Tai įrenginys, kuris leis jo šeimininkui neatsisakyti mėgstamų patiekalų, o pamatyti konkretų per dieną suvartotų kalorijų skaičių. Tokie duomenys leis atlikti paprastą skaičiavimą, kuris atskleis individualią normą, kurios laikydamiesi visada galite būti formos. Tokios informacijos patikimumas dėl to, kad apyrankė nuolat yra ant rankos, artėja prie šimto procentų.

Išmanioji apyrankė gali tapti savotiška asmenine mitybos specialiste. Jis paragins geriausias laikas maisto suvartojimui, taip pat jo kiekiui, kuris leis nepriaugti papildomų svarų ir net jų atsikratyti. Įtaisas gali palyginti papildytos ir sunaudotos energijos rodiklius tiekdamas reikalingų patarimų. Ko jis nemoka, tai analizuoti informaciją apie suvalgytą maistą. Tai įmanoma tik rankiniu būdu įvedus duomenis.

Žingsnių skaičiavimas

Ši funkcija taip pat taikoma pagrindinėms ir yra visose kūno rengybos apyrankėse. Tai leidžia programėlės savininkui nustatyti savo dienos aktyvumo rodiklį. Tai tikrai taps puikia motyvacija daugiau judėti, sekti savo pasiekimus. Kai kurie išmaniųjų apyrankių modeliai gali sekti kitokio pobūdžio veiklą, pvz., bėgimą ar važiavimą dviračiu. Tam jie pateikia atskirą skaičiavimą.

Papildomos funkcijos

Geriausios kūno rengybos apyrankės yra praktiškesnės. Be aukščiau aprašytų standartinių funkcijų, jos turi ir nemažai papildomų. Tarp jų:

Vandens balanso organizme kontrolė;
- vaistų vartojimo laiko sekimas;
- valandų buvimas;
- galimybė nustatyti priminimą;
- nuotolinio artimųjų sveikatos stebėjimo vykdymas;
- duomenų apie kūno būklę siuntimas gydytojui ar treneriui;
- tikslų išsikėlimas ir tolesnis jų pasiekimo stebėjimas.

Kas yra fitneso apyrankė? Tai programėlė, kurios populiarumas nuolat auga. Šiuo atžvilgiu gamintojai išleidžia vis daugiau naujų, funkcionalesnių tokių įrenginių modelių. Pavyzdžiui, jau galima įsigyti sporto prietaisų, kurie ne tik matuoja pulsą, bet ir aprūpinti tonometru. Fitneso apyrankė su slėgiu, tai yra jo matavimas, lemia jos našumą treniruotės metu, o tai leidžia atsekti apkrovų racionalumą.

Kartais naujuose tokių programėlių modeliuose galite rasti funkcijų, leidžiančių nustatyti:

cukraus kiekis kraujyje;
- skysčių kiekis audiniuose;
- kvėpavimo ritmas;
- riebalinio audinio dalis.

Geriausios kūno rengybos apyrankės plaukimo entuziastams yra vandeniui atsparūs modeliai. Jie geba dirbti giliai, taip pat ir prausdamiesi po dušu. Tačiau tokiems tikslams nereikėtų pirkti nebrangios fitneso apyrankės. Modeliai su aukštesnėmis kainomis paprastai yra patikimesni. Pigi kūno rengybos apyrankė, kurios instrukcijose kalbama apie jos atsparias vandeniui savybes, gali išlaikyti sandarumą tik lyjant.

Šiuolaikiniai tokių dalykėlių modeliai dažnai būna su ekranu. Šiandien daugelis gamintojų gamina išmaniuosius įrenginius su OLED ekranu, leidžiančiu laikrodžiu naudotis vienu metu. Kaip šiuo atveju prijungti kūno rengybos apyrankę? Jo ekranas suaktyvėja, kai pakeliate ranką aukštyn. Tokių įrenginių ekrane rodoma informacija apie šiuos dalykus:

kalorijų suvartojimas;
- nueitų žingsnių skaičius ir atstumas;
- širdies susitraukimų dažnis ir kiti rodikliai.

Tuo atveju, kai programėlės savininkas ilgą laiką būna vienoje vietoje, įrenginys siunčia jam signalą, raginantį šiek tiek apšilti. Taip pat išmanioji apyrankė išsiųs pranešimą apie gaunamas žinutes ir skambučius, taip pat leis nustatyti žadintuvą. Ekrano stiklas paprastai yra labai patvarus. Jis apsaugotas nuo smūgių ir įbrėžimų. Visa tai leidžia naudotis įrenginiu net ir pačiomis ekstremaliausiomis sąlygomis.

Kitaip tariant, ši mažo dydžio programėlė gali, jei ne visiškai, bet beveik 180 laipsnių kampu, apversti bet kurio žmogaus gyvenimą. Juk užsidėjęs išmaniąją apyrankę ant rankos jis tikrai pajus norą būti aktyvesniam ir daugiau judėti. Apsvarstykite nedidelį fitneso apyrankių įvertinimą.

Xiaomi MiBand

Ši fitneso apyrankė yra pirmoje vietoje dėl savo plačių savybių ir priimtinos kainos. „Xiaomi“, būdamas visame pasaulyje žinomas išmaniųjų telefonų gamintojas, nusprendė išplėsti savo gaminių asortimentą. Ji pradėjo gaminti išmaniąsias apyrankes.

Šios programėlės atrodo gana stilingai. Xiaomi fitneso apyrankė pagaminta universalios juodos spalvos. Puikiai tinka tiek vyrams, tiek moterims. Tačiau įmonė savo klientams siūlo ir kitų spalvų.

Kokie yra „Xiaomi“ kūno rengybos apyrankės pranašumai? Pagrindinis iš jų – galimybė vienu įkrovimu dirbti mažiausiai trisdešimt dienų. Tuo pačiu metu išmaniajame telefone realiu laiku bus rodomas nueitų žingsnių skaičius, taip pat suvalgytos ir sudegintos kalorijos.

Be to, išmanioji apyrankė apsaugota nuo drėgmės, bet tik dušo ir lietaus pavidalu. Nardyti ir maudytis su juo baseine nerekomenduojama.

Fitneso apyrankėje yra pabudimo funkcija, kuri leidžia stebėti miego fazes ir pradeda vibruoti tinkamas momentas. Kūrėjai tvirtina, kad tokiu atveju apyrankės savininkas jausis patenkintas ir mieguistas. Beje, vibracija ant apyrankės galima ne tik žadintuvo metu. Taigi programėlė signalizuoja savininkui apie gaunamas SMS ar skambučius, taip pat primena apie susitikimą ar kitus artėjančius klausimus.

„Xiaomi MiBand“ veikia su bet kuriuo išmaniuoju telefonu. Tačiau geriau jį prijungti prie bendrovės išleisto „gimtojo“ telefono.

Žandikaulio kaulas UP24

Šis modelis tęsia fitneso apyrankių reitingą. Naujos kartos išmanioji programėlė vartotojus džiugina savo dizainu ir minimalizmu. Siūloma įvairių spalvų, iš kurių kiekvienas vartotojas gali išsirinkti sau tinkamą. Ir ši programėlė visai nepanaši į apyrankę. Atvirkščiai, tai atrodo kaip papuošalas, puikiai tinkantis prie verslo ar laisvalaikio stiliaus.

Veikianti fitneso apyrankė, susieta su telefonu. Tik jos programose galite peržiūrėti visas išmaniosios programėlės funkcijas ir nustatymus, būtent duomenis:

Apie mokymus;
- apie maistą;
– apie kalorijas.

Integruota gana suprantama programa leidžia nustatyti žadintuvą. Tokios apyrankės įkrovimas trunka savaitę, o dėl galimybės perjungti režimus prietaisas sunaudoja daug mažiau energijos nešiojančiojo miego metu.

Remiantis vartotojų atsiliepimais, šio modelio įtaisas yra geras ir patikimas asistentas. Tačiau kai kurie apyrankės savininkai skundžiasi, kad jame trūksta pulsometro ir tonometro.

Garmin Vivofit

Šį modelį gamina visame pasaulyje žinoma GPS įrenginių gamintoja, kompanija Garmin. Dėl unikalių technologijų naudojimo ši fitneso apyrankė gali veikti be įkrovimo vienerius metus. Po to baterijos lengvai keičiamos į naujas.

Atskirai nuo programėlės galima įsigyti įrenginį, galintį skaičiuoti pulsą. Jis uždedamas ant krūtinės, o tada apyrankės ekrane gaunami visi reikalingi rodikliai.

Fitneso apyrankė yra įdėta į sandarų dėklą, leidžiantį atlaikyti iki 50 metrų gylį. Tarp vartotojų skundų galima pastebėti foninio apšvietimo trūkumą, dėl kurio neįmanoma perskaityti reikiamos informacijos tamsus laikas dienų. Beje, visi programėlės išduodami skaičiai apie sudegintų kalorijų skaičių, nuvažiuotą atstumą ir pan., yra gana tikslūs, nes į apyrankę įrašoma preliminari informacija apie jos savininko ūgį, svorį, amžių ir lytį.