Tinklinio papildomo ugdymo programa. Papildoma bendrojo lavinimo tinklinio ugdymo programa. Savivaldybės švietimo įstaiga

SM "Lomonosovo gimnazija"

Patvirtinu

SM direktorius

"Lomonosovo gimnazija"

Kuznecova M.I.

DARBO PROGRAMA

papildomas mokymas studentams

sporto skyrius Tinklinis (merginos)

8-11 klasės

programos įgyvendinimo laikotarpis 3 metai

Kūno kultūros mokytojas

Borodulina Olga Gennadievna

2014-2016

Petrozavodskas

Aiškinamasis raštas

į papildomo ugdymo darbo programą

sporto skyrius "Tinklinis" (merginos)

9-11 klasės

Sporto skyriaus „Tinklinis“ papildomo ugdymo darbo programa buvo sudaryta atsižvelgiant į sanitarinių ir epidemiologinių taisyklių bei SanPiN standartų reikalavimus.

Federalinis valstybinio bendrojo išsilavinimo standarto komponentas: Maskvos srities ordinas Rusijos Federacija 2004 m. kovo 5 d. Nr. 1089 „Dėl valstybinio pradinio bendrojo, pagrindinio bendrojo ir vidurinio (visiško) bendrojo lavinimo standartų federalinio komponento patvirtinimo“.

Rusijos Federacijos švietimo ministerijos 2004 m. kovo 9 d. įsakymas Nr. 1312 „Dėl Rusijos Federacijos švietimo įstaigų, įgyvendinančių bendrojo ugdymo programas, federalinės pagrindinės mokymo programos ir pavyzdinių programų patvirtinimo“

Rusijos Federacijos švietimo ir mokslo ministerijos 2011 06 03 įsakymas Nr. 1994 „Dėl Rusijos Federacijos švietimo įstaigų, įgyvendinančių bendrojo ugdymo programas, federalinės pagrindinės mokymo programos ir pavyzdinių mokymo programų pakeitimo, patvirtintų Švietimo ministerijos įsakymu Rusijos Federacijos 2004 m. kovo 9 d. Nr. 1312“

Integruota programa fizinis lavinimas 1-11 klasių mokiniai "(V. I. Lyakh, A. A. Zdanevich. - M .: Švietimas, 2010);

Šia darbo programa siekiama ugdyti vaiko socialinio ir profesinio apsisprendimo polinkius, interesus ir gebėjimus.

Kūno kultūros ir sporto vieta ir vaidmuo moksleivių ugdyme.

Sprendžiant moksleivių socialinės adaptacijos problemą ypatingas vaidmuo tenka kūno kultūrai ir sportinei veiklai. Sportas, ypač klasėje ir užklasinėje veikloje, įtraukia mokinius į daugybę socialinių santykių su kitų klasių ir amžiaus mokiniais, sudaro galimybę formuoti socialiai patvirtintą elgesį mokyklos aplinkoje.

Sporto pratimai, žaidimai lauke su kamuoliu atlieka ypatingą vaidmenį visapusiškam moksleivių fiziniam vystymuisi

Žaidimuose ir veiksmuose su kamuoliu tobulinami daugumos pagrindinių judesių įgūdžiai. Žaidimai su kamuoliu yra tam tikra sudėtinga gimnastika. Mokiniai treniruojasi ne tik kamuolio metimą ir gaudymą, metimą į tolį ir į taikinį, bet ir ėjimą, bėgimą, šokinėjimą. Šie judesiai atliekami nuolat besikeičiančioje aplinkoje. Tai prisideda prie mokinių gebėjimų savarankiškai taikyti judesius, priklausomai nuo žaidimo sąlygų, formavimo.

Užsiėmimai su kamuoliu, tinkamai organizuojant jų elgesį, teigiamai veikia vaiko pasirodymą. Pratimai su įvairaus svorio ir skersmens kamuoliais lavina ne tik didelius, bet ir smulkūs raumenys abiem rankomis, padidina pirštų ir rankų sąnarių judrumą. Dirbdamas su kamuoliu vaikas naudoja abi rankas. Tai prisideda prie harmoningos centrinės nervų sistemos ir viso organizmo vystymosi.

Programos vieta ugdymo procese: Ši programa yra skirtas suteikti papildomo mokinių fizinio lavinimo kryptį naudojant motorinės veiklos metodus iš „tinklinio“ skyriaus.

Programa leidžia nuosekliai spręsti jaunųjų tinklininkų rengimo problemas, formuoti holistinį mokinių požiūrį į tinklinį, apie fizinė kultūra, galimybes didinti darbingumą ir pagerinti sveikatą, o svarbiausia – ugdyti savarankiškai, kūrybingai veiklai gebantį žmogų.

Darbo programa buvo sudaryta tinklinio mokymo kurso pagrindu, kuris yra vienas iš mokyklos programos skyrių ir valstybiniame išsilavinimo standarte pateikiamas kaip privaloma sporto šaka. Be to, tinklinis yra viena iš pirmaujančių sporto šakų organizuojant popamokinį darbą bendrojo ugdymo įstaigoje.

Programos tikslas: sąlygų sudarymas tenkinti vaiko fizinio aktyvumo poreikį per krepšinio pamokas, profesinių teorinių žinių ir praktinių įgūdžių formavimas ir sisteminimas.

Įgyvendinant šią programą planuojama išspręsti šiuos dalykus užduotys:

moksleivių motyvavimas dalyvauti sportinėje ir pramoginėje veikloje;

Įvairių sporto ir pramoginės veiklos elementų įsisavinimo mokymo metodai;

pagalba įgyvendinant jiems reikšmingiausių sportinės ir rekreacinės orientacijos atvejų ir projektų savarankišką planavimą, organizavimą, vykdymą ir analizę;

pagerinti funkcines organizmo galimybes;

pozityvios bendravimo ir kolektyvinės sąveikos psichologijos formavimas;

įgūdžių formavimas organizuojant ir teisėjaujant sporto žaidimui „krepšinis“.

Įgyvendinant tikslus ir uždavinius, programa orientuota į visų moksleivių kūno kultūros sistemos formų vienybę: kūno kultūros pamoką, užsiėmimus mokyklos dienos režimu, sporto varžybas, sporto šventes.

Darbas tinklinio programoje apima žaidimus, sporto varžybos ir varžybos aikštelėje bei sporto salėje, naudojant skirtingą sporto įrangą, įvairaus diametro kamuolius, kėglius, žetonus, orientyrus ir kt.

Grupių užimtumas ir auklėjamojo bei lavinamojo darbo būdas:

Tinklinio darbo programa skirta 7-9 klasių vaikams, neturintiems medicininių kontraindikacijų.Užsiėmimai vyksta grupine forma, trunka 1 akademinę valandą. Šios programos turinys skirtas vienkartinių pamokų per savaitę sistemai. Grupės dydis iki 15 žmonių.

Užsiėmimų organizavimo formos:

Pagrindinės ugdymo formos mokymo procesas yra:

Grupinės treniruotės;

Grupiniai ir individualūs teoriniai užsiėmimai;

Atkūrimo veikla;

Dalyvavimas rungtynėse;

Dalyvavimas konkursuose;

Testai, testai;

Konkursai, viktorinos.

Programos turinys suskirstyti pagal tipą sporto treniruotės: teorinis, fizinis, techninis ir taktinis ir nustatomas remiantis pavyzdinės federalinės programos turiniu (Matveev A.P., 2009) ir išsamia I–XI klasių mokinių kūno kultūros programa (V.I. Lyakh, L.A. Zdanevich, " Išsilavinimas “. M. 2011). Kartu daug dėmesio skiriama tinklinio žaidėjo specialaus fizinio pasirengimo pratimams bei taktiniams ir techniniams tinklinio veiksmams.

Teorinis mokymas apima tinklinio istorijos ir dabartinės būklės klausimus, tinklinio varžybų taisykles, saugos priemones, taip pat klausimus, susijusius su higienos reikalavimais. Fizinis lavinimas diferencijuojamas į bendrojo ir specialiojo lavinimo pratimus. Techninis mokymas apima pratimus be kamuolio ir su kamuoliu. Taktiniai veiksmai apima žaidėjo veiksmus (individualius ir komandinius) puolime ir gynyboje.

Mokymosi laiko paskirstymas treniruočių rūšių įgyvendinimui mokantis 7-9 klasių mokinių tinklinio skyriaus mokymosi procese pateikiamas pavyzdinėje mokymo programoje.

1 lentelė.

Sekcinių tinklinio pamokų programa.

	Sporto treniruočių tipai	Valandų skaičius

	teorinis
	Techninė
	2.1. simuliaciniai pratimai be kamuolio
	2.2. aukščiausia pavara
	2.3. apatinis priėmimas
	2.4 kamuolio padavimas
	Taktinis
	3.1. vieta ir žaidimas pagal zonas
	3.2. žaidėjų sąveika aikštėje
	Fizinis
	4.1. Bendras mokymas
	4.2. Specialusis
	Dalyvavimas tinklinio varžybose
	Testavimas
IŠ VISO

Apytikslis laiko paskirstymas atskiroje pamokoje techniniam, taktiniam ir fiziniam pasirengimui pateiktas lentelėje Nr.2. Laiko paskirstymas atliekamas atsižvelgiant į sekcinės pamokos trukmę.

2 lentelė.

№	Treniruočių rūšys	Laikas (min.)
1	Techninis mokymas	20
	Imitacijos pratimai be kamuolio	5
	Aukščiausia pavara poromis	15
	Žemesnis priėmimas poromis, trynukai	15
	Tiesus tiekimas iš viršaus ir apačios	15
2	taktinis mokymas	10
	2.1. Žaidėjo veiksmai aikštėje	10
	2.2. Žaidėjų veiksmai pagal zoną	10
3	Fizinis lavinimas	15
	3.1. Generolas	15
	3.2. Specialusis	15

Programos skyrių turinys. Teorinis pasirengimas.

Tinklinio istorija

Pagrindinės tinklinio taisyklės

Tinklinio sauga

Tinklinio varžybų organizavimas ir vedimas

Fizinis lavinimas.

1. Bendra fizinis rengimas.

1.1. Bendrieji lavinimo pratimai: pradiniai, su kūno svoriu, su partneriu, su daiktais (kimštukais, kamuoliukais, gimnastikos lazdomis, lankeliais, su įvairaus diametro kamuoliukais, šokdynėmis), ant kriauklių (skliauto, sienos, suoliuko,).
1.2. Lauko žaidimai.
1.3. Relės.
1.4. Kliūčių juostos.
1.5. Akrobatikos ir lankstumo pratimai.

2. Specialusis fizinis rengimas.

2.1. Pratimai tinklinio žaidėjo judesių greičiui lavinti.
2.2. Pratimai šokinėjimo gebėjimams lavinti.
2.3. Pratimai tinklinio žaidėjo greičio ir jėgos savybėms lavinti.
2.4. Pratimai tinklinio žaidėjo vikrumui lavinti. 2.5. Pratimai pirštams stiprinti, rankų jėgai lavinti.

Techninis mokymas.

1. Pratimai be kamuolio.

1.1. Šokinėkite aukštyn ir pirmyn vienu paspaudimu ir nusileisdami ant vienos kojos.
1.2. Judėjimas šoniniais žingsniais dešinėje (kairėje) pusėje:

Su skirtingas greitis;

ta pačia kryptimi ir skirtingomis kryptimis.

1.3. Judėjimas į dešinę – į kairę pusę.
1.4. Judėjimas krepšininko pozicijoje.
1.5. Lankstumo pratimai (įtūpstai, pusiausvyros padalijimas)
1.6. Bėgimas keičiant judėjimo kryptį ir greitį.
1.7. Šokinėja ant tinklo su bėgimu
1.8. Puolimo smūgio imitacija.

2. Viršutinis kamuolio perdavimas.

2.1. Pervežimas poromis vietoje 3-4 metrų atstumu.
2.2. Perėjimas poromis krepšinio kamuoliais 2-3 metrų atstumu. (Pirštams sustiprinti)
2.3. Perdavimas poromis su sudėtinga kryptimi.
2.4. Perdavimas poromis, naudojant lauko skirstomuosius įrenginius.
2.5. Perkelkite save į vietą.
2.6. Tas pats yra judesyje.
2.7. Perdavimas poromis judant.
2.8. Perdavimas poromis per tinklelį trumpu atstumu.
2.9. Taip pat su padidintu atstumu.
2.10. Tas pats yra judesyje.
2.11. Mažų medicininių kamuoliukų perdavimas.

3. Apatinis kamuolio perdavimas (priėmimas).

3.1. Vietoje poromis.
3.2. Atšokęs nuo sienos
3.3. Poromis per tinklelį.
3.4. Priėmimas per tinklelį po padavimo.
3.5. Perdavimas atgal už galvos poromis, trigubai.
3.6. Perduokite tikslumą partneriui ar zonai.
3.7. Tikslumo perdavimai į taikinį ant sienos.

4. Patiekite tiesiai iš viršaus, tiesiai iš apačios.

4.1. Keli pristatymai iš vietos.
4.2. Tas pats pasakytina ir apie tikslumą.
4.3. Kelios šuolio tarnauja.
4.4. Tas pats pasakytina ir apie tikslumą.
4.5. Kamuolio padavimas į sieną su apačia.
4.6. Pateikimai įvairiose svetainės srityse.
4.7. Patiekiama poromis su apačia arba viršuje.

Taktinis mokymas.

1. Kamuolio perdavimas poromis, tritukai, grupėmis iš skirtingų pradinių pozicijų.
2. Kamuolio perdavimas grupėmis, judant aplink aikštelę.
3. Kamuolio perdavimas trise į puolimo smūgį.
4. Surinkite kamuolį po padavimo.
5. Kamuolio perdavimas komandoje su greitu žaidėjų pasikeitimu zonose.
6. Dviejų ar daugiau kamuolių perdavimas.
7. Komandos veiksmai puolime.
8. Tinklinio žaidimas su duotais taktiniais veiksmais.

Tikėtinas rezultatas:

Šios programos įgyvendinimas padės padidinti organizmo sistemų fiziologinį aktyvumą, optimizuoti protinę ir fizinę veiklą ugdomosios veiklos režimu, sėkmingiau adaptuoti vaiką mokykloje, didinti susidomėjimą kūno kultūra, padidinti mokinių, siekiančių mokytis, skaičių. sveika gyvensena gyvenimą.

Techninis pagrindas:

Sekcijos studentas privalo:

Įvaldykite visas šiuolaikiniam tinkliniam žinomas žaidimo technikas ir gebėsite jas įgyvendinti įvairiomis sąlygomis.

Gebėti derinti technikas tarpusavyje bet kokia seka

įvairias judėjimo sąlygas, paįvairinkite veiksmus derindami įvairias technikas.

Įvaldykite technikų rinkinį, kurį turite dažniau naudoti žaidime, ir atlikite juos su didžiausiu efektu; aštrus kombinacinis žaidimas reikalauja maksimaliai išnaudoti individualius gebėjimus ir savybes.

Nuolat tobulinkite metodus, gerindami bendrą jų nuoseklumą

egzekucija.

Taktinis mokymas:

Dalyvaujantiems skyriuje turėtų būti apibūdinta:

Sudėtingų reakcijų greitis, dėmesingumas, orientacija, išradingumas,

kūrybinė iniciatyva.

Individualūs veiksmai ir tipiškas bendravimas su partneriais,

pagrindinės komandos veiksmų puolime ir gynyboje sistemos.

Įgūdžių efektyviai panaudoti žaidimo priemones formavimas ir

studijavo taktinę medžiagą, atsižvelgdama į savo stipriąsias puses, galimybes,

išorės sąlygos ir priešo pasipriešinimo ypatumai.

Galimybė perjungti iš vienos sistemos ir parinkčių žaidimo metu

liepti kitiems atlikti veiksmus.

Metodinė pagalba ir literatūra.

Išsami kūno kultūros programa 1-11 klasių mokiniams / V.I. Lyakh, L.A. Zdanevičius / „Švietimas“. M., 2011 m.

Apytikslė federalinė programa (Matveev A.P., 2009).

120 tinklinio pamokų. Zheleznyak Yu.D. 1970 „Kūno kultūra ir sportas“

Tinklinis. Ivoilovas A.V. Maskva, 1981 m

Kalendorius – teminis planavimas.

35 valandos.

data	Temos pavadinimas	mokymas	Pastaba
	Tinklinio istorija. Tinklinio saugos taisyklės
	Bėgimo ir šokinėjimo pratimai. aukščiausia pavara
	aukščiausia pavara
	Bendrojo fizinio pasirengimo testas.
	Bėgimo ir šokinėjimo pratimai. Apatinis priėmimas.
	Viršutinė tiesiai patiekiama
	Imitacijos pratimai be kamuolio prie tinklo.
	Apatinis kamuoliuko priėmimas.
	Viršutinė tiesiai patiekiama.
	Specialūs pratimai tobulėjimui fizines savybes tinklinio žaidėjas.
	Viršutinis kamuolio perdavimas. Tobulinimas.
	Žemesnis kamuolio priėmimas ir perdavimas.
	Lankstumo ir koordinacijos pratimai. Kamuolio pateikimas.
	Imitacijos pratimai be kamuolio.
	Specialūs bėgimo ir šokinėjimo pratimai. Svetainės zonos.
	Pratimai lavinti jėgą. edukacinis žaidimas
	Pratimai greitumui lavinti. Mokomasis žaidimas.
	Žaidėjų sąveika aikštėje
	Populiariausias tiesioginis tiekimas. Tobulinimas.
	Žemos pavaros ir kamuoliuko priėmimas. Tobulinimas.
	Išdėstymas svetainėje pagal zonas. Mokomasis žaidimas.
	Pratimai koordinacijai lavinti. Mokomasis žaidimas.
	Komandos veiksmai gynyboje ir puolime.
	Komandos sąveika. Mokomasis žaidimas.

	Technikų kartojimas.
	Technikų kartojimas
	Specialūs pratimai tinklinio žaidėjų fizinėms savybėms lavinti.
	Mokomasis žaidimas.

	Tinklinio varžybos.
	Tinklinio varžybos.
	Bendrojo fizinio pasirengimo testas

	Žaidėjų sąveika aikštėje. Mokomasis žaidimas.

SAVIVALDYBĖS BIUDŽETO BENDROJI UGDYMO ĮSTAIGA

"ŠVIETIMO CENTRAS" PEVEK

Darbo programa

asociacijos

« Sportiniai žaidimai »

verslo sritis:

sportas ir poilsis

Vaikų amžius: 7-11 klasė.

Įgyvendinimo laikotarpis: 2017 - 2018 m G.

Programos kūrėjas:

Karimovas Žaslanas Sabyrzhanovičius,

Peveko miestas

2017 m

Skyriaus „Tinklinis“ darbo programa

Aiškinamasis raštas

Asociacijos nariai savo veikloje vadovaujasi teisiniais dokumentais:

2012 m. gruodžio 29 d. federalinis įstatymas Nr. 273-FZ „Dėl švietimo Rusijos Federacijoje“ (su pakeitimais nuo 2016-07-06);

Federalinis valstybinis pagrindinio bendrojo ugdymo švietimo standartas, patvirtintas 2010 m. gruodžio 17 d. Rusijos Federacijos švietimo ir mokslo ministerijos įsakymu Nr. 1897, su pakeitimais, padarytais Rusijos Federacijos švietimo ir mokslo ministerijos įsakymais Nr. 1644 2014-12-29, Nr.1577 2015-12-31;

Švietimo ir mokslo ministerijos 2014-03-31 įsakymas Nr.253 „Dėl federalinio vadovėlių, rekomenduojamų naudoti įgyvendinant valstybės akredituotas pradinio bendrojo, pagrindinio bendrojo ir vidurinio bendrojo ugdymo ugdymo programas, sąrašo patvirtinimo. » (su pakeitimais);

Departamento raštas Viešoji politika Rusijos švietimo ir mokslo ministerijos bendrojo lavinimo srityje 2014 m. balandžio 29 d. Nr. 08-548 „Dėl federalinio vadovėlių sąrašo“;

Rusijos Federacijos švietimo ir mokslo ministerijos 2016 m. birželio 9 d. įsakymas Nr. 699 „Dėl išdavimu užsiimančių organizacijų sąrašo patvirtinimo mokymo priemones, kuriuos leidžiama naudoti įgyvendinant valstybės akredituotas pradinio bendrojo, pagrindinio bendrojo, vidurinio bendrojo lavinimo ugdymo programas“;

Rusijos Federacijos švietimo ir mokslo ministerijos patvirtinta pavyzdinė disciplinos programa;

Savivaldybės biudžetinės švietimo įstaigos „Švietimo centras Peveke“ chartija (patvirtinta Čaunsko savivaldybės rajono administracijos 2015 m. gruodžio 23 d. potvarkiu Nr. 232);

MBOU Pevek švietimo centro mokymo programa 2017-2018 mokslo metams. metai;

Pagrindinė pradinio bendrojo ugdymo ugdymo programa MBOU Pevek švietimo centras;

Pagrindinė pagrindinio bendrojo ugdymo ugdymo programa MBOU ugdymo centras Peveke, patvirtinta direktoriaus įsakymu, direktoriaus 2016-06-01 įsakymu Nr.02-02 / 375.

MBOU Švietimo centro Peveke 2017-05-26 įsakymu Nr.02-02 / 336 „Dėl MBOU ugdymo centro Peveke vadovėlių ir mokymo priemonių sąrašo patvirtinimo 2017-2018 mokslo metams“;

MBOU Pevek švietimo centro atskirų akademinių dalykų, kursų, įskaitant popamokinę veiklą, struktūros, darbo programų rengimo ir tvirtinimo tvarkos nuostatai, patvirtinti direktoriaus 2017-05-31 įsakymu Nr.02-02 / 339.

Skyriaus „Tinklinis“ programa buvo sudaryta remiantis A.V. redaguojama programa „Nemokyklinėms įstaigoms ir sporto skyriaus „Tinklinis“ vidurinėms mokykloms. Dolinskaja

Tinklinis yra viena įdomiausių ir populiariausių sporto šakų, sulaukusių nacionalinio pripažinimo. Jis išsiskiria turtingu ir įvairiu variklio turiniu. Norint žaisti tinklinį, reikia mokėti greitai bėgti, akimirksniu pakeisti judėjimo kryptį ir greitį, šokinėti aukštai, turėti jėgos, vikrumo ir ištvermės. Emocinis stresas, patiriamas žaidimo metu, sukelia didelius dalyvaujančių asmenų širdies ir kraujagyslių bei kvėpavimo sistemų veiklos pokyčius. Motoriniame aparate vyksta kokybiniai pokyčiai. Šokinėjant perduodant kamuolį, atakuojant ir blokuojant sustiprėja skeleto sistema, sąnariai tampa mobilesni, didėja raumenų jėga ir elastingumas.

Nuolatinė sąveika su kamuoliu prisideda prie giluminio ir periferinio matymo, tikslumo ir orientacijos erdvėje gerinimo.

Žaidžiant tinklinį, akimirksniu reaguojama į regos ir garsinius signalus, padidėja raumenų jausmas ir gebėjimas greitai kaitalioti pelės įtampą ir atsipalaidavimą. Mažos statinės pastangos ir krūvis žaidime turi teigiamą poveikį augimui jaunieji sportininkai.

„Tinklinio“ programoje numatytas teorinių, praktinių žinių įgyvendinimas, mokinių kontrolinių standartų įgyvendinimas, dalyvavimas edukaciniuose ir mokomuosiuose žaidimuose, varžybose. Teorinėje dalyje nagrinėjami tinklinio žaidimo technikos ir taktikos klausimai. Praktinėje dalyje nuodugniai nagrinėjami techniniai metodai ir taktiniai deriniai.

Tikslai ir tikslai:

Tikslai:

Skatinti sveikatą ir skatinti visapusišką fizinis vystymasis.

Suteikti mokiniams žinių apie tinklinio žaidimo techniką ir taktiką.

Skatinti mokinių sveikatą.

Ugdyti dalyvaujančiųjų moralines ir valines savybes, skatinti draugystės ir savitarpio pagalbos jausmo ugdymą.

Užduotys:

Stiprinti sveikatą ir grūdinti kūną.

Padidinkite bendro fizinio pasirengimo lygį.

Suformuoti bendrą idėją apie tinklinio žaidimo techniką ir taktiką.

Mokyti tinklinio technikos, formuoti pradinius įgūdžius. teisėjavimas.

Išmokyti įgytas žinias pritaikyti žaidimų veikloje ir savarankiškose studijose.

Užsiėmimai vyksta 2 kartus per savaitę, savaitės krūvis 2 val., kursas skirtas 70 val. per metus.

Praktiniai užsiėmimai su jaunaisiais tinklininkais skiriami pagal fokusavimą: vienkrypčiai (skirti vienam iš treniruočių tipų: techniniai, taktiniai, fiziniai), kombinuoti (įtraukiama 2-3 rūšių medžiaga įvairiais deriniais), žaidimai (žaidybinė treniruotė, dvipusis žaidimas, žaidimo fragmentas), valdymas .

Įvadas: Tinklinio atsiradimo ir raidos istorija. Dabartinė tinklinio padėtis. Tinklinio terminija. Saugos taisyklės atliekant žaidimo veiksmus. Žaidimo taisyklės.

Tinklinio saugos taisyklės.

Bendras fizinis pasirengimas.

Teorija: ŽVP reikšmė ruošiant tinklininkus.

Praktika: Bendrieji lavinimo pratimai, skirti lavinti visas fizines savybes. Pratimai ant kriauklių, treniruokliai, futbolas, krepšinis.

Specialus fizinis lavinimas.

Teorija: SFP svarba ruošiant tinklininkus.

Praktika: parengiamieji pratimai, skirti lavinti raumenų, dalyvaujančių vykdyme, jėgą ir susitraukimo greitį. technikos, greitis, sugebėjimas šokinėti, ypatingas vikrumas, ištvermė (greitis, šokinėjimas, galia, žaidimas) greitis pereiti nuo vieno veiksmo prie kito. Mobilieji ir sportiniai žaidimai. Pratimai, panašūs į pagrindinį veiksmo tipą, ne tik nervų ir raumenų pastangų pobūdžiu, bet ir judesio struktūra. Pratimai, skirti lavinti šokinėjimo gebėjimus, reakcijos greitį, ypatingą miklumą. Žaidimai pagal veiksmų pobūdį panašūs į tinklinį.

Techninis mokymas.

Teorija: Tinklinio techninio pasirengimo vertė.

Praktika: lentynos. Kamuolio priėmimai ir perdavimai (dvi rankos iš apačios, dvi rankos iš viršaus). Pateikimai iš apačios. Tiesioginiai smūgiai. Apsauginiai veiksmai (blokai, draudimai).

Taktinis mokymas.

Teorija: Tinklinio žaidimo taisyklės. Tinklinio taktinio lavinimo vertė.

Praktika: Tarnavimo taktika. Perdavimo taktika. Kamuolio taktika. Puolimo taktika. Priėmimo taktika. Grupės ir komandos veiksmai puolime. Grupiniai veiksmai gaunant atakuojančius smūgius, gynėjų sąveika tarpusavyje, gynėjų sąveika su draudėjais, gynėjų sąveika su blokatoriais

tikėtinas rezultatas .

Kurso pabaigoje studentai turėtų įsisavinti „žaidimo technikos“, „žaidimo taktikos“ sąvokas, žinoti žaidimo taisykles, įsisavinti pagrindines technikas, pritaikyti žaidime įgytas žinias ir organizuoti savarankišką tinklinį. pamokas, formuoti pirminius teisėjavimo įgūdžius.

Tinklinio mokymo kurso įsisavinimo asmeniniai, metadalyko ir dalyko rezultatai.

Asmeniniai tinklinio dalyko įsisavinimo rezultatai

Kurso „tinklinis“ plėtra labai prisideda prie asmeninių pradinio ugdymo rezultatų siekimo. Asmeniniai universalūs ugdomieji veiksmai suteikia mokinių vertybinę-semantinę orientaciją (gebėjimą koreliuoti veiksmus ir įvykius su priimtais etikos principais, moralės normų išmanymą ir gebėjimą išryškinti moralinį elgesio aspektą) bei orientaciją į socialinius vaidmenis ir tarpasmeninius santykius. Remiantis federaliniu valstybiniu švietimo standartu, visuotinės mokinių ugdymo veiklos formavimas pradinio bendrojo lavinimo etape turėtų būti nustatytas baigus mokslą pradinėje mokykloje.

Absolventas turės:

* vidinė mokinio pozicija pozityvaus požiūrio į mokyklą, orientacijos į prasmingus mokyklos tikrovės momentus ir „gero mokinio“ modelio priėmimo lygmeniu;

* platus ugdomosios veiklos motyvacinis pagrindas, apimantis socialinius, edukacinius ir pažintinius bei išorinius motyvus;

* orientuotis į sėkmės priežasčių supratimą edukacinėje veikloje;

* edukacinis – pažintinis domėjimasis nauja mokomąja medžiaga ir naujos konkrečios problemos sprendimo metodais;

* gebėjimas įsivertinti pagal ugdomosios veiklos sėkmės kriterijų;

* orientacija tiek savo, tiek aplinkinių veiksmų moraliniame turinyje ir prasmėje;

* etinių jausmų ugdymas – gėda, kaltė, sąžinė kaip moralinio elgesio reguliatoriai;

* diegimas apie sveiką gyvenimo būdą;

* empatija kaip kitų žmonių jausmų supratimas ir empatija jiems.

Absolventas turės galimybę formuoti:

* mokinio vidinė pozicija, pagrįsta teigiamu požiūriu į mokyklą, mokymosi poreikio supratimu, išreikšta ugdomųjų ir pažintinių motyvų vyravimu bei socialinio žinių vertinimo būdo pirmenybėmis;

* adekvatus supratimas apie diferencijuotą savęs vertinimą, pagrįstą sėkmingo „gero mokinio“ socialinio vaidmens įgyvendinimo kriterijumi;

* sveikos gyvensenos diegimas ir įgyvendinimas realiame elgesyje ir veiksmuose;

Tinklinio dalyko įsisavinimo metadalyko rezultatai

Remiantis federaliniu valstybiniu švietimo standartu, visuotinės edukacinės veiklos formavimas mokiniams pradinio ir bendrojo lavinimo etape turėtų būti nustatytas baigus mokslą pradinėje mokykloje.

Skyrius „Reguliuojanti universali mokymosi veikla“

Absolventas išmoks:

* priimti ir išsaugoti mokymosi užduotį;

* atsižvelgti į mokytojo pasirinktas veiksmų gaires naujoje mokomojoje medžiagoje bendradarbiaujant su mokytoju;

* suplanuoti savo veiksmą su užduotimi ir jos įgyvendinimo sąlygomis, įskaitant vidinį planą;

* atsižvelgti į taisyklę planuojant ir kontroliuojant sprendimo būdą;

* atlikti galutinę rezultato kontrolę;

* adekvačiai suvokti mokytojo vertinimą;

* atskirti metodą ir veiksmo rezultatą;

* įvertinti veiksmo teisingumą adekvačio retrospektyvaus vertinimo lygiu;

* atlikus veiksmą atlikti reikiamus koregavimus, remiantis jo įvertinimu ir atsižvelgiant į padarytų klaidų pobūdį;

adekvačiai suvokti mokytojų, bendražygių siūlymus ištaisyti padarytas klaidas;

pabrėžti ir suformuluoti tai, kas jau išmokta ir ko dar reikia išmokti,

nustatyti gauto rezultato atitiktį tikslui;

veiksmo pasirinkimo, planavimo, vykdymo ir rezultato teisingumą koreliuoti su konkrečios užduoties reikalavimais;

jėgų ir energijos aktyvinimas, valingos pastangos motyvacinio konflikto situacijoje;

valios sutelkimas įveikti fizines kliūtis;

Skyrius „Kognityvinė universali mokymosi veikla“

Absolventas išmoks:

informacijos paieška edukacinėms užduotims atlikti naudojant mokomąją literatūrą;

atlikti sintezę kaip visumos kompiliavimą iš dalių;

nustatyti priežastinius ryšius;

Skyrius „Komunikacinė universali mokymosi veikla“

Bendravimo ir bendravimo turinys bei metodai lemia vaiko gebėjimo reguliuoti elgesį ir veiklą, pažinti pasaulį vystymąsi, apibrėžia „aš“ įvaizdį kaip idėjų apie save, požiūrį į save, kalbos vartojimą, įvaizdį. kalbėjimas reiškia gauti ir perduoti informaciją, dalyvavimą produktyviame dialoge; saviraiška: įvairaus pobūdžio monologiniai teiginiai.

Absolventas išmoks:

leisti žmonėms, turintiems skirtingus požiūrius, įskaitant tuos, kurie nesutampa su jo paties, ir sutelkti dėmesį į partnerio padėtį bendraujant ir sąveikaujant;

atsižvelgti į skirtingas nuomones ir bendradarbiaujant siekti derinti įvairias pozicijas;

formuoti savo nuomonę ir poziciją;

derėtis ir priimti bendrą sprendimą bendroje veikloje, įskaitant interesų konflikto situacijas;

kurti partneriui suprantamus teiginius, atsižvelgiant į tai, ką partneris žino ir mato, o ko ne;

kontroliuoti partnerių veiksmus;

naudoti kalbą savo veiksmams reguliuoti;

Absolventas turės galimybę išmokti:

klausytis pašnekovo;

nustatyti bendras tikslas ir būdai tai pasiekti;

vykdyti tarpusavio kontrolę, adekvačiai vertinti savo ir kitų elgesį, teikti savitarpio pagalbą bendradarbiaujant;

argumentuoti savo poziciją ir derinti ją su bendradarbiavimo partnerių pozicijomis kurdami bendrą sprendimą bendroje veikloje,

numatyti konfliktų atsiradimą esant skirtingiems požiūriams

spręsti konfliktus atsižvelgdami į visų dalyvių interesus ir pozicijas;

koordinuoti ir sąveikaujant užimti skirtingas pozicijas.

Kalendorinis-teminis planavimas

	vardas skyriai ir temos
	vardas skyriai ir temos
	Įvadas. Tinklinio saugos taisyklės. Bendrieji lavinimo pratimai, skirti ugdyti visas fizines savybes.
	Stovai ir judesiai. Mokomasis žaidimas.
	Apatinis tiesus tiekimas. Pateikimas dėl tikslumo.
	Apatinis šoninis padavimas.
	Viršutinis tiesus pašaras
	Koordinavimo ugdymas. Mokomasis žaidimas.
	Tinklinio taisyklės. Žaidimai pagal veiksmų pobūdį panašūs į tinklinį. Teisėjimas.
	Kamuolio priėmimas ir perdavimas
	Viršutinis leidimas
	Peršokti. Specialūs pratimai tinkle.
	Ballų priėmimai.
	Kamuolio priėmimas kritimu.
	Grupės ir komandos veiksmai puolime. Mokomasis žaidimas.
	Grupės blokavimas
	Grupiniai veiksmai gynyboje linijos viduje ir tarp linijų.
	Sąveika tarp gynėjų.
	Sąveika tarp gynėjų ir stebėtojų
	Gimnastikos ir akrobatikos elementai tinklinio žaidėjo pamokose.
	Krepšinio elementai tinklininkų pamokose.
	Individualūs taktiniai veiksmai gaunant padavimus.
	Individualūs ir grupiniai puolimo veiksmai.
	Individuali padavimo taktika.
	Individuali kamuolio perdavimo taktika.
	Individualūs taktiniai veiksmai atliekant pirmuosius smūgius.
	Puolimo taktika.
	Puolimo taktika su perėjimu į liniją.
	Individualūs blokuojančio žaidėjo taktiniai veiksmai.
	Pratimai, skirti lavinti šokinėjimo gebėjimus, reakcijos greitį.
	Apsauginiai veiksmai (blokai, draudimai).
	Atitraukiantys veiksmai puolančio smūgio metu.
	Tinklinio terminija. Teisėjimas. Mokomasis žaidimas.
	Sąveika tarp puolėjo ir perdavėjo.
	Grupiniai veiksmai puolime per priekinės linijos žaidėją.
	Komandos veiksmai gynyboje
	Individualūs veiksmai prieš grupės bloką.
	Žaidimas pagal taisykles su užduotimi
	paplūdimio tinklinis. Saugos taisyklės atliekant žaidimo veiksmus.

Literatūra:

1. Kolodnitsky G. A. Užklasinė studentų veikla. Tinklinis: vadovas mokytojams ir metodininkams. Maskva: Švietimas, 2011 m

2. Zheleznyak Yu.D., Portnov Yu.M. ir kt. Sporto žaidimai: technika, taktika, mokymo metodai M .: Leidybos centras „Akademija“, 2004 m.

3. Zheleznyak Yu.D. 120 tinklinio pamokų – interneto šaltiniai – nashaucheba.ru

4. Furmanovas A.G. Šiuolaikinė tinklinio mokykla, 2009 m

5. Išsami kūno kultūros programa. 5-11 klasės redagavo V. I. Lyakh ir A. A. Zdanevich. Maskva. „Nušvitimas“ 2010 m

6. Rusijos Federacijos švietimo ir mokslo ministerijos valstybinė programa

Kūno kultūra specializuotam ugdymui. Maskva. Išsilavinimas. 2010 m

7. O. Čechovas „Tinklinio pagrindai“ Maskva. „Kūno kultūra ir sportas“ 2008 m

8. V.I.Lyachas „Fizinė kultūra. 10-11 klasių. Maskva. Nušvitimas. 2010 m

Savivaldybės biudžetinė švietimo įstaiga

"Oboroninskaya vidurinė mokykla"

„Aš patvirtinu“ „Peržiūrėta ir rekomenduojama patvirtinti“

2018-09-01 įsakymas Nr.201 Protokolas Nr.1 2018-08-31

Mokyklos direktorius MS pirmininkas

_____________ (Ševčenka V.A.) __________________ (Prutsakova O.A.)

DARBO PROGRAMA

papildomas sportinės ir edukacinės orientacijos ugdymas

"Tinklinis"

Programos kūrėjas: Sukhorukovas Aleksejus Aleksejevičius

S. Kužnoe.

Programos informacinė kortelė

3.1. Pilnas vardas, pareigos

kūno kultūros mokytojas: Sukhorukovas Aleksejus Aleksejevičius

3.2 Pagrindinė informacija apie programą vykdantį mokytoją.

Sukhorukovas Aleksejus Aleksejevičius baigė TSPI 1982 m. Aukštasis išsilavinimas. Bendra pedagoginio darbo patirtis – 36 metai.

4. Išsami programos informacija:

4.1. Norminė bazė

Federalinis įstatymas „Dėl švietimo Rusijos Federacijoje“2012 m. gruodžio 29 d. Nr. 273FZ.

Sanitarinės ir epidemiologinės taisyklės ir reglamentai SanPiN 2.4.4.3172-14,(patvirtintas Rusijos Federacijos vyriausiojo valstybinio sanitarijos gydytojo 2014-07-04 dekretu N 41).

„Organizavimo ir įgyvendinimo tvarka švietėjiška veikla papildomoms bendrojo ugdymo programoms“(Rusijos Federacijos švietimo ir mokslo ministerijos 2013 m. rugpjūčio 29 d. įsakymas Nr. 1008).

« Gairės dėl papildomų bendrųjų raidos programų rengimo “(Rusijos švietimo ir mokslo ministerijos Jaunimo politikos skyriaus vaikų ir jaunimo auklėjimo srityje raštas Nr. 09-3242 2015-11-18).

4.2. Taikymo sritis

Komandinis sportas

Kūno kultūra ir sportas

4.4. Programos išsivystymo lygis

Bazė

4.5. Programos tipas

Modifikuota

4.6. Mokinių amžius pagal programą

10-13 metų amžiaus

4.7. Mokymų trukmė, apimtis ir įgyvendinimo laikas

2 metai, 2018-09-01 - 2020-05-31, 70 valandų per metus, iš viso 140 valandų

4.8.Studentų skaičius

10-15 žmonių

4.9. Trumpa programos santrauka

Tinklinis yra vienas iš populiariausių sporto žaidimų. Tinklinis gerina širdies ir kraujagyslių bei kvėpavimo sistemų veiklą, gerina giluminį ir periferinį regėjimą, stiprina skeleto sistemą, lavina sąnarių paslankumą, vystosi visos fizinės žmogaus savybės. Dėl savo emocionalumo tinklinio žaidimas yra ne tik fizinio tobulėjimo, bet ir priemonė aktyvus poilsis. Formuojasi teigiamos emocijos: linksmumas, linksmumas, noras laimėti.

1. „Pagrindinių charakteristikų kompleksas

papildoma bendrojo ugdymo bendrojo tobulėjimo programa “

AIŠKINAMASIS PASTABA

Ši programa skirta identifikuoti ir ugdyti vaikų gebėjimus, įgyti tam tikrų žinių ir įgūdžių. Jis orientuotas į šios srities kompetencijos ugdymą, įgūdžių formavimą praktinio pritaikymo lygmeniu.

Programos dėmesys - kūno kultūra ir sportas.

Pedagoginis tikslingumas - leidžia spręsti vaikų laisvalaikio užimtumo, fizinių savybių formavimo, vaikų susidomėjimo nauja veikla kūno kultūros ir sporto srityje žadinimo problemą.

Naujovė programas, nes atsižvelgiama į papildomo ugdymo specifiką ir apima daug daugiau norinčių užsiimti šia sporto šaka, keldami įmanomus reikalavimus mokymosi procese. Lengvas mokymasis, nesudėtinga įranga daro šią sporto šaką labai populiarią tarp moksleivių ir jaunimo, nes tai jaudinantis sportinis žaidimas, kuris yra efektyvi kūno kultūros ir visapusiško fizinio tobulėjimo priemonė. Pirmaisiais studijų metais daugiau dėmesio skiriama bendram fiziniam pasirengimui, kuris vykdomas parengiamosiose ir įvadinėse pratybose bei techniniuose mokymuose. Antraisiais studijų metais tęsiamas techninio rengimo tobulinimas, tačiau fiziniam pasirengimui valandų skaičius mažėja, o taktikos mokymui didėja.

Programos aktualumas

Tinklinis yra prieinamas visiems, jis žaidžiamas tiek viduje, tiek lauke. Paprastas inventorius ir paprastos šio įdomaus žaidimo taisyklės užkariauja daugybę gerbėjų.Sportinio žaidimo – tinklinio – pasirinkimą lėmė jo populiarumas vaikų aplinkoje, prieinamumas, platus pasiskirstymas, mokyklos edukacinė ir materialinė bazė bei paties mokytojo pasirengimas.

Labai svarbu, kad vaikas po pamokų galėtų nuimti emocinę įtampą. Tai galima lengvai pasiekti sporto salėje, tinkliniu. Programa skirta sudaryti sąlygas vystytis vaiko asmenybei, ugdyti mokymosi ir kūrybiškumo motyvaciją, užtikrinti emocinę vaiko gerovę, užkirsti kelią asocialiam elgesiui, psichikos ir psichikos proceso vientisumui. fizinė sveikata vaikai.

Tinklinio pamokos prisideda prie pagrindinių dalyvaujančiųjų fizinių savybių – ištvermės, judesių koordinacijos, greičio-jėgos savybių, įvairių motorinių įgūdžių formavimo, sveikatos stiprinimo – ugdymo ir tobulinimo, o taip pat formuoja asmenines vaiko savybes: komunikabilumą, valią, bičiulystės jausmas, atsakomybės už savo veiksmus jausmas prieš save ir savo bendražygius. Noras pranokti varžovą veiksmo greičiu, išradingumu, padėjimų tikslumu, smūgio aiškumu ir kitais veiksmais, kuriais siekiama pergalės, moko dalyvaujančius įvertinti savo galimybes, veikti maksimaliai stengiantis, įveikti sunkumus, kylančius žaidimo metu. imtynės.

Žaidimo konkurencinis pobūdis, taktinių individualių ir grupinių veiksmų savarankiškumas, nuolatinė situacijos kaita, sėkmė ar nesėkmė skatina žaidėjų jausmų ir išgyvenimų įvairovę. Aukštas emocinis pakilimas palaiko nuolatinį aktyvumą ir susidomėjimą žaidimu.

Šios tinklinio ypatybės sudaro palankias sąlygas ugdyti mokinius gebėti valdyti emocijas, neprarasti savo veiksmų kontrolės, sėkmės atveju nesusilpninti kovos, o nesėkmės atveju – nenukristi.dvasia.

Remiantis tuo, kas išdėstyta, formuojant mokinių elgesio nuostatas tinklinis, kaip sportinis žaidimas, efektyviai leidžia praturtėti savo techninėmis ir metodinėmis priemonėmis. vidinis pasaulis vaikui, plėsti jo sąmoningumą sveikatos ir vystymosi srityjeorganizmas.

Šiuolaikinės bendrojo lavinimo mokyklos sąlygomis mokiniams dėl didelių akademinių krūvių ir namų darbų apimčių išsivysto hipodinamija. Iš dalies išspręsti problemą pasitelkiama papildomo ugdymo programa „Tinklinis“, skirta judėjimo poreikių tenkinimui, tobulėjimui ir kūno funkcionalumo palaikymui.Programaskatinasusidomėjimo plėtraadresumokiniųįsveika gyvensena.

Skiriamieji bruožai programas

Ši programa yramodifikuotas nes jis sukurtas standartinių programų pagrindukūno kultūra ir sportasorientacija. Programa numato ugdymo procese naudoti šiuolaikines pedagogines technologijas, kurios prisideda prie mokinių sveikatos išsaugojimo, pažintinės veiklos, mąstymo aktyvinimo, asmeninių savybių formavimo.

Ugdymo organizaciniai ir pedagoginiai pagrindai. Ši programa orientuota į tam tikrų užduočių įgyvendinimą, atsižvelgiant į vaiko psichologines ir amžiaus ypatybes bei mokymosi efektyvumo laiką.

Grupės dydis 10-15 žmonių. Kiekvienas studentas turi teisę būti įtrauktas į studijų grupę pagal medicinines indikacijas. Grupinis įdarbinimasatliekami nepriklausomai nuo pasirengimo lygio ir studentų lyties. Vaikams, įrašytiems į asociaciją, kartą per metus atliekama apžiūra gydymo įstaigoje registracijos vietoje, vėliau gavus Medicininis sertifikatas dėl priėmimo į pasirinktos sporto šakos užsiėmimus.

Įgyvendinant programą Dalyvauja vaikai nuo 9 iki 12 metų.

Ugdymo proceso trukmė – 2 metai.

Mokymai skirti 35 darbo savaitėms per metus.

Klasės režimas

1 metai - 70 valandų 2 valandų per savaitę tarifu.

2 metai - 70 valandų po 2 valandas per savaitę.

Iš viso 140 valandų.

Užsiėmimai gali vykti 2 kartus per savaitę po 1 valandą arba 1 kartą per savaitę po 2 valandas po 45 minutes su 5-10 minučių pertrauka.

Programoje numatytos individualios pamokos tiek su gabiais, tiek su atsiliekančiais vaikais.

1.2. Metodinė pagalba

Mokymo ir ugdymo metodai. Įgyvendinant programą taikomi šie mokymo metodai: žodinis, vaizdinis, praktinis, aiškinamasis ir iliustruojamasis, reprodukcinis, iš dalies tiriamasis, tiriamasis, žaidimas, projektinis.. Taip pat šie ugdymo metodai: įtikinėjimas, skatinimas, mankšta, stimuliavimas, motyvavimas.

Ugdymo proceso organizavimo formos.

Planuojant ir organizuojant ugdymo procesą numatomos grupinės ir individualios-grupinės ugdymo formos. Jei asociacijoje yra specialiųjų ugdymosi poreikių turinčių vaikų, galima naudotis individualia ugdymo forma.

Mokymų organizavimo formos. Mokinių amžiaus ypatumai reikalauja, kad pamokos vyktų įdomiai, būtų emocingos, metodiškai įvairios, kupinos žaidimų.

Pagrindinės ugdymo proceso formos įgyvendinant programą yra šios:

Grupiniai, teoriniai ir praktiniai užsiėmimai,

Įvairių lygių varžybos (mokymo, mokyklos, rajono),

Lauko žaidimai,

estafetės,

Kvalifikaciniai testai.

Šios programos ugdymo proceso organizavimo forma yra atkarpos, praktiniai užsiėmimai ir tinklinio varžybos. pagrindinė užduotis mokytojas supažindinti mokinius su kamuolio valdymu, tinklinio taktika ir technikomis. Ugdymo procesas pastatytas taip, kad studentai teorines žinias galėtų pritaikyti praktiškai, dalyvaudami konkursuose.

Pedagoginės technologijos. Įgyvendinant Tinklinio programą, naudojamos šios pedagoginės technologijos:grupinis mokymasis, kolektyvinis mokymasis, diferencijuotas mokymasis, probleminis mokymasis, projektinė veikla, žaidimų veikla, sveikatą tausojančios technologijos.

Pamokos struktūra ir jos etapai. Užsiėmimai pagal šią programą susideda iš teorinės ir praktinės dalių, o praktinė dalis užima daugiau laiko.

Treniruojasi tinklinio pamokos,metodinė veikla. Treniruotės metuUžsiėmimų metu mokiniai įvaldo žaidimo techniką ir taktiką. Antklasėje mokiniai įgyja teisėjavimo įgūdžiųsocialinio instruktoriaus žaidimai ir įgūdžiai.

Pagrindinis teorinių užsiėmimų tikslas – suteikti reikiamų žinių apie tinklinio žaidimo istoriją, teoriją ir metodiką, apie medicininę kontrolę ir savikontrolę, apie higieną, apie saugumą, apie pirmąją pagalbą traumų atveju, apie žaidimo techniką ir taktiką. tinklinis, dėl varžybų taisyklių ir organizavimo; apie inventorių, elgesio taisykles ir saugos taisykles sporto objektuose.

Pagrindinė užduotis mokomajame darbe – tolesnis techninis ir taktinis jaunųjų valių rengimas.kamuolio žaidėjai, taip pat susipažinimas su žaidimo specializacija funcžaidėjų.

Mokinių tinklinio mokymo pagrindas – universalumas įsisavinant techninius ir taktinius žaidimo metodus. Pradinių treniruočių grupėse didžiausias dėmesys skiriamas fiziniam ir techniniam pasirengimui. Be to, pirmaisiais studijų metais keičiasi tam tikrų treniruočių rūšių proporcija: metų pradžioje daugiau valandų skiriama fiziniam pasirengimui, antrąjį pusmetį – techniniam mokymui. padidėjo. Pažymėtina, kad fizinis lavinimas atliekamas parengiamuosiuose ir vadovaujamuose techninio rengimo pratybose.

Antraisiais pradinio mokymo grupių studijų metais yra logiška mokinių techninio, taktinio arsenalo ir fizinio pasirengimo studijų tąsa. Dėmesys vis dar skiriamas fiziniam ir techniniam pasirengimui, tačiau fiziniam pasirengimui skirtų valandų skaičius mažėja, o taktikos – daugėja.

Pagrindinė darbo treniruočių grupėse užduotis – tolesnis techninis ir taktinis jaunųjų tinklininkų parengimas, taip pat supažindinimas su žaidimo specializacija žaidėjų funkcijų atžvilgiu. Metiniame ugdymo cikle treniruočių sesijos mažėja bendrojo fizinio rengimo apimtys, didėja techninio ir taktinio rengimo apimtys.

Užduočių nustatymas, mokymo priemonių ir metodų pasirinkimas yra vienodas visiems mokiniams, atsižvelgiant į individualaus požiūrio ir gilaus kiekvieno studento savybių tyrimo reikalavimus. Pamokoje numatytas privalomas bendrasis fizinis rengimas, taip pat specialus fizinis rengimas. Vykdomi jaunųjų sportininkų techninio, taktinio ir moralinio-valingo rengimo darbai. Viso treniruočių proceso metu vykdomas universalus fizinis lavinimas. Visi pratimai skirstomi į bendruosius vystomuosius, parengiamuosius, vedamuosius ir bazinius.

Bendrieji lavinimo ir parengiamieji pratimai daugiausia skirti lavinti kūno funkcines charakteristikas, o vedamieji ir baziniai pratimai – techniniams ir taktiniams įgūdžiams lavinti.

Mokymo technikų procese naudojamas holistinio mokymosi ir mokymosi dalimis metodo derinimas. Iš pradžių metodai tiriami apskritai, tada pereinama prie sudedamosios dalys ir galiausiai grįžti prie viso veiksmo. Technologijų tobulinimo procese formuojasi taktiniai įgūdžiai. Laiko paskirstymas visoms darbo atkarpoms vykdomas pagal kiekvienos mokymo sesijos tikslus.

Programos tikslas ir uždaviniai

Programos tikslas yra palankiausių sąlygų kūno kultūrai sukūrimas ir mokinių tinklinio žaidimo pagrindų mokymas, kūrybinių gebėjimų ugdymas, atsižvelgiant į jų individualumą, fizinių ir moralinių bei asmeninių savybių formavimas, aukšta bendravimo kultūra, mokinių poreikių tenkinimas. fizinėje veikloje per krepšinio pamokas. Žinių formavimas, motorinių įgūdžių ir gebėjimų arsenalo plėtimas ir įtvirtinimas, aukštesnio motorinių gebėjimų išsivystymo lygio pasiekimas, įtraukimas į reguliarius treniruotes.

Programos tikslai:

Švietimo

Pamokų metu išmokti saugos taisykles ir pagrindinę tinklinio žaidimo teorinę bazę; supažindinti mokinius su istorija ir šiuolaikinė plėtra tinklinis; pamokų metu užtikrinti pagrindinių tinklinio žaidimo technikų įsisavinimą; formuoti specialias žinias komandinio sporto srityje: taisyklingai mokyti, atlikti technines technikas ir taktinius veiksmus. Mokyti kūrybiškai, mąstyti organizuojant puolimo ir gynybos veiksmus tinklinio žaidimo metu

Švietimo

Prisidėti prie pagrindinių valios savybės asmenybė: ištvermė, sąmoningas elgesys. Ugdykite kūrybinį mąstymą ir gebėjimus. Pagerinkite motorinius įgūdžius, motorines funkcijas, jėgą ir veiksmų greitį. Ugdyti mokinių sportines savybes ir potencialą, pažintinę veiklą.

Švietimo

Skatinti gebėjimo dirbti komandoje formavimąsi; ugdyti atkaklumą ir tikslumą studijuojant ir darbe. Ugdyti bendravimo įgūdžius, dėmesį ir pagarbą kitam, toleranciją kitokiai nuomonei; skatinti patriotinių jausmų formavimąsi;

sveikatingumo

Prisidėti prie sveikos gyvensenos poreikio formavimo;

pagerinti fizinę ir psichologinę sveikatą.

skatinti fizinį vystymąsi.

padidinti organizmo atsparumą įvairioms ligoms.

Numatomi programos kūrimo rezultatai

Šios programos pabaigoje studentai turėtų

žinoti:

kad sistemingi tyrimai pratimas pagerinti sveikatą;

kaip tinkamai paskirstyti savo fizinį aktyvumą;

tinklinio taisyklės;

darbo apsaugos ir elgesio klasėje ir kasdieniame gyvenime taisyklės;

konkurencijos taisyklės;

galėti:

elgesio specialus apšilimas tinklininkui

įvaldyti tinklinio technikos pagrindus;

įvaldyti teisėjavimo tinkliniame pagrindus;

kreida;

Ugdykite šias savybes:

gerinti judesių koordinaciją, reakcijos greitį ir miklumą;

pagerinti bendrą kūno ištvermę ilgalaikiam fiziniam krūviui;

padidės organizmo adaptacinės galimybės - atsparumas stresinio pobūdžio išorinės aplinkos sąlygoms;

mokinių visuomeniškumas dėl kolektyvinių veiksmų.

Asmeniniai rezultatai - teigiamų mokinių asmeninių savybių ugdymas (darbingumas, užsispyrimas, užsispyrimas, gebėjimas dirbti komandoje, pagarba žmogui).

Metasubjekto rezultatai - visuotinės švietėjiškos veiklos (UUD) formavimas.

Reguliavimo UUD :

suprasti mokytojo iškeltas užduotis;

išmanyti technologinę darbų seką;

teisingai įvertinti savo veiklos rezultatus.

Kognityvinis UUD:

išmokti būti kūrybingu;

lavinti sensorinius ir motorinius įgūdžius.

Komunikacinis UUD:

išmokti dirbti komandoje;

parodyti individualumą ir nepriklausomybę.

Dalyko rezultatai – tinklinio žaidimo įgūdžių formavimas, technologijų, technikų ir darbo pagal programą metodų taikymas, kūno kultūros ir sporto veiklos patirties įgijimas.

Studentų ZUN valdymo tipai ir formos:

Programoje numatytas tarpinis ir galutinis vaikų mokymosi rezultatų atestavimas.

Metų pradžioje vyksta stojamieji egzaminai. Tarpinis atestavimas vykdomas einamosios kontrolės forma visus mokslo metus. Jame kartą per pusmetį numatoma bandomoji pamoka – bendrasis ir specialusis fizinis rengimas atliekant kontrolinius pratimus, bandomuosius žaidimus, taip pat dalyvauti rajoninėse tinklinio varžybose.

Baigiamoji atestacija atliekama studijų metų pabaigoje ir apima bendrosios ir specialiosios fizinės treniruotės edukacinio testavimo testą, dalyvavimą įvairių lygių varžybose: mokyklos, savivaldybės, rajono ir kt. atviras renginys tėvams, po kurio bendra renginio analizė.

Galutinė kontrolė atliekama siekiant nustatyti mokymosi rezultatų pasiekimo laipsnį ir gauti informacijos tobulinti programą ir mokymo metodus.

Patikrinimo metodai:

pradinė diagnozė;

tarpinė diagnostika;

baigiamasis egzaminas.

Programos rezultatų apibendrinimo formos:

dalyvavimas konkursuose;

dalyvavimas olimpiadose;

kūrybinių darbų ir projektų apsauga.

Finansiškai - Techninė pagalba programas

sporto salė 9x18

sporto įranga ir įranga:

tinklinio tinklelis - 1 vnt.

tinklinio lentynos

gimnastikos sienelė - 5 vnt.

gimnastikos suolai-2vnt.

gimnastikos kilimėliai - 7 vnt.

šokdynės - 5 vnt.

įdaryti rutuliukai (svoris 1kg) - 2 vnt.

tinklinio kamuoliai - 8 vnt.

krepšinio kamuoliai-10vnt.

futbolo kamuoliai - 2 vnt.

lankeliai-6vnt

Techninė įranga

projektorius;

ekranas;

susijęs vaizdo įrašas.

Didaktinė programos parama

Tinklinio taisyklės.

„Tinklinio teisėjavimo taisyklės“.

Įvairių lygių tinklinio turnyrų vedimo nuostatai.

Sanitariniai ir higienos reikalavimai

Norėdami įgyvendinti programą, turite turėti:

šviesus erdvus kambarys;

biure atliekamas šlapias valymas ir vėdinimas;

Yra pirmosios pagalbos vaistinėlė su vaistais pirmajai pagalbai suteikti.

Fizinio rengimo kontrolės standartai

Kontrolės pratimai techniniam mokymui

Kintami kamuolio perdavimo ir priėmimo būdai iš viršaus, apačios per tinklą (serija)

Apatinis tiesioginis tiekimas iš 10

Geriausias tiesioginis tiekimas iš 10

Kontroliniai pratimai taktiniam mokymui

Edukacinis – teminis planas. vienas 1 studijų metai (70 val.)

Kurso metu 2 val.

interviu

bendras fizinis pasirengimas

15h

1 val

testavimas

stebėjimas

kompensuoti

Agility pratimai.

stebėjimas, bandymai

Techninis mokymas

pedagoginis stebėjimas

kompensuoti

pedagoginis stebėjimas

Gynybos žaidimas

Dalyvavimas varžybose

Dalyvavimo efektyvumas

Kontrolės standartų laikymasis

testavimas

Teisėjų praktika

Kurso metu (1 val.)

Iš viso

70h

65h

Studijuojamos medžiagos turinys.

1 studijų metai.

1 tema: teorija. TV instrukcija. Tinklinio higiena. Sportininko savikontrolė. Su tinkliniu susijusių traumų priežastys ir jų prevencija. Išvaizda, drabužių ir avalynės higiena žaidžiant tinklinį.

Tinklinio raidos istorija. Tinklinio plėtra Rusijoje ir užsienyje. Pagrindinės varžybos tinklinis Rusijoje ir pasaulyje. Tinklinio taisyklės.

2 tema: Bendrasis fizinis rengimas.

Teorija: Tinklinio apšilimas.

Praktika: Pratimai greitumui lavinti: sklandus bėgimas, kombinuotas bėgimas keičiant greitį ir kryptį, bėgimas kryžiumi, bendrieji lavinimo pratimai.

Šokinėjimo pratimai: šuoliai į tolį iš vietos, šuoliai iš vietos ir nuo bėgimo prasideda nuo objektų pasiekimo, šokinėjimo per kliūtį.

Jėgos pratimai: pratimai su svarmenimis rankoms ir kojoms.

Gimnastikos pratimai: pratimai be daiktų, pratimai rankų raumenims ir pečių juosta, pratimai kojų ir dubens raumenims. Pratimai su daiktais: su šokdynėmis ir kamuoliais. Pratimai su gimnastikos įranga. Akrobatiniai pratimai: riedėjimai, salto, stovai.

Teorija: Pratimai kamuolio priėmimui ir perdavimo savybėms ugdyti. Pratimai, skirti padavimų atlikimui būtinų savybių ugdymui. Pratimai, skirti ugdyti savybes, būtinas atakuojančių smūgių atlikimui.

Praktika: Šokinėjimo pratimai, puolimo smūgio imitacija, blokavimo imitacija. Pratimai su kimštais ir teniso kamuoliukais, reakcijos greičio, stebėjimo, koordinacijos lavinimas. Žaidimo veiksmų ir judesių keitimas trenerio signalu. Žaidimai ir estafetės su kliūtimis. Atraminiai šuoliai, šokinėjimas su virve, įvairūs šuoliai. Keli šuoliai iš vietos ir nuo bėgimo pradžios kartu su smūgiu į kamuolį. Pratimai šokinėjimo gebėjimams lavinti. Pritūpimas ir staigus kojų ištiesinimas rankomis pakėlus aukštyn; tas pats su šuoliu aukštyn; tas pats su kimštu kamuoliuku. Būtini kamuolio priėmimo ir perdavimo pratimai. Rankų lenkimas ir tiesimas riešo sąnariuose, sukamieji judesiai rankomis, pirštų suspaudimas ir atspaudimas rankos padėtyje į priekį, į šonus, aukštyn.

Teorija:

Praktika: Tinklinio žaidėjo laikysena, pasirengimo judėti ir grįžimo į pradinę padėtį poza atlikti techniką. Judesiai.

Kamuolio perdavimas iš viršaus abiem rankomis aukštyn ir žemyn. Tiesioginis kamuolio padavimas žemyn. Kamuolio priėmimas iš apačios dviem rankomis. Viršutinė tiesiai patiekiama. Kamuolio perdavimas per tinklą ir perdavimas šuoliu. Kamuolio perdavimas atgal abiem rankomis. Tiesioginis puolėjas per žemą tinklą. Vienkartinis blokavimas.

5 tema: Taktinis mokymas

Teorija: Išmokite priimti teisingą sprendimą ir greitai jį įvykdyti įvairiose žaidimo situacijose. Gebėjimas stebėti ir, remiantis stebėjimais, nedelsiant reaguoti. Gebėjimas bendrauti su kitais žaidėjais, kad pasiektų pergalę prieš priešą.

Praktika:

6 tema: Integruotas mokymas.

Teorija: Treniruočių įtakų sistema. Fizinis, taktinis, techninis lavinimas žaidime ir konkurencinė veikla.

Praktika: Problemų sprendimo pratimai Įvairios rūšys Paruošimas. Pratimai, skirti perjungti nuo vieno veiksmo prie kito (puolimas-gynymasis, gynyba-ataka, puolimas-gynimasis-puolimas). Mokomieji žaidimai su užduotimi apie žaidimo techniką ir taktiką. Žaidimai su žaidimo nustatymais.

7 tema: Konkursai.

Teorija: 4. Praktika: Dalyvavimas tarpmokyklinėse varžybose, draugiškose rungtynėse.

8 tema: Paskutinė pamoka.

Teorija:

Praktika: Bendrojo kūno kultūros kontrolės standartų pristatymas. Šuolis į tolį, šuolis į aukštį, kimšinio rutulio metimas. Tinklinio žaidimo technikos kontrolės standartų perdavimas kamuoliuko padavimas iš viršaus ir iš apačios, perdavimo iš viršaus ir apačios, smūgis į ataką.

Edukacinis – teminis planas. 2 1 studijų metai (70 val.)

Kurso metu 2 val.

interviu

bendras fizinis pasirengimas

10h

testavimas

stebėjimas

kompensuoti

Lauko skirstomieji įrenginiai su objektais, be daiktų, vietoje, judantys. Medicininio kamuoliuko pratimai. Bėgimo pratimai, pagreičiai, šuoliai, daugiašokiai. Jėgos, ištvermės pratimai su svarmenimis.

Agility pratimai.

Lauko žaidimai (kova dėl kamuolio, pionierių kamuolys, kamuolys iki kapitono, susišaudymas, estafetės)

Pratimai su gimnastikos įranga, treniruokliais

Sporto žaidimai (krepšinis, mini pėda)

Specialus fizinis lavinimas

Pratimai kamuolio priėmimui ir perdavimo savybėms ugdyti. Pratimai, skirti padavimų atlikimui būtinų savybių ugdymui. Pratimai, skirti ugdyti savybes, būtinas atakuojančių smūgių atlikimui.

stebėjimas, bandymai

Techninis mokymas

pedagoginis stebėjimas

kompensuoti

Patiekiama: patiekiama iš apačios tiesiai, patiekiama apačioje, tiesiai iš viršaus.

Kamuolio priėmimai ir perdavimai: kamuolio perdavimas iš viršaus dviem rankomis vietoje ir pajudėjus, perdavimas per save ir per tinklą, atsistojimas nugara į taikinį, prie tinklo, kamuolio perdavimas kumščiu per neto. Kamuolio priėmimas iš apačios dviem rankomis. Priėmimo ir perdavimo technikos galimybės. Nuo tinklo atsispindėjusio kamuolio priėmimas.

Tinkliniame stovi, juda, sustoja, sukasi. Įvaldytų judesių technikos elementų deriniai.

Atakuojantis smūgis po kamuolio išmetamas partnerio.

Taktinis mokymas ir integruotas mokymas

pedagoginis stebėjimas

Pozicinis puolimas nekeičiant vietų

Pozicinis puolimas keičiant pozicijas.

Gynybos žaidimas

Dalyvavimas varžybose

Dalyvavimo efektyvumas

Kontrolės standartų laikymasis

testavimas

Teisėjų praktika

Kurso metu (1 val.)

Iš viso

70h

65h

2 studijų metai.

Tema 1. Įvadinė pamoka.

Teorija: TB instrukcija. Tinklinio higiena. Sportininko savikontrolė. Su tinkliniu susijusių traumų priežastys ir jų prevencija. Drabužių ir batų išvaizda, higiena žaidžiant tinklinį. Tinklinio raidos istorija. Anksčiau išmoktų dalykų įtvirtinimas.

Praktika:

2 tema: Bendrasis fizinis rengimas

Teorija: Sportininko bendro fizinio pasirengimo vertė. ORU vertė prieš treniruotės pradžią.

Praktika: Pratimai greitumui lavinti: sklandus bėgimas, kombinuotas bėgimas keičiant greitį ir kryptį, bėgimas kryžiumi, bendri lavinimo pratimai su kamuoliais, gimnastikos lazdomis, pvz., įkrovimas ir judėjimas. Šokinėjimo pratimai: šuoliai į tolį iš vietos, šuoliai iš vietos ir nuo bėgimo prasideda nuo objektų pasiekimo, šuoliai per kliūtį, įvairiomis kryptimis. Jėgos pratimai: pratimai su svarmenimis rankoms ir kojoms. Gimnastikos pratimai: pratimai be daiktų, pratimai rankų ir pečių juostos raumenims, pratimai kojų ir dubens raumenims. Pratimai su daiktais: su šokdynėmis ir kamuoliais. Pratimai su gimnastikos įranga. Akrobatiniai pratimai: riedėjimai, salto, stovai. Estafetės, žaidimai lauke.

3 tema: Specialusis fizinis lavinimas

Teorija: Pratimai, skirti lavinti greičio ir jėgos savybes, būtinas kamuolio priėmimui ir perdavimui. Pratimai, skirti padavimų atlikimui būtinų savybių ugdymui. Atakuojančių smūgių atlikimui būtinų savybių ugdymo pratimai.

Praktika: Šokinėjimo pratimai, puolimo smūgio imitacija, blokavimo imitacija. Pratimai su kimštais ir teniso kamuoliukais, reakcijos greičio, stebėjimo, koordinacijos lavinimas. Žaidimo veiksmų ir judesių keitimas trenerio signalu. Žaidimai ir estafetės su kliūtimis. Atraminiai šuoliai, šokinėjimas su virve, įvairūs šuoliai. Keli šuoliai iš vietos ir nuo bėgimo pradžios kartu su smūgiu į kamuolį. Pratimai šokinėjimo gebėjimams lavinti. Pritūpimas ir staigus kojų ištiesinimas rankomis pakėlus aukštyn; tas pats su šuoliu aukštyn; tas pats su kimštu kamuoliuku. Būtini kamuolio priėmimo ir perdavimo pratimai. Rankų lenkimas ir tiesimas riešo sąnariuose, sukamieji judesiai rankomis, pirštų suspaudimas ir atspaudimas rankos padėtyje į priekį, į šonus, aukštyn. Atakuojančių smūgių atlikimui būtinų savybių ugdymas. Aktyviu šepetėlių judesiu iš viršaus į apačią dviem rankomis mėto kimštą kamuolį iš už galvos stovint vietoje ir šuoliu (mesti priešais save į žaidimų aikštelę, gimnastikos kilimėlį). Kimšto kamuolio metimas šuoliu iš už galvos abiem rankomis per tinklą.

4 tema: Techninis mokymas

Teorija: Specialios judesių, padavimo, padavimo, puolimo smūgių, blokavimo technikos.

Praktika: Tinklinio žaidėjo laikysena, pasirengimo judėti ir grįžimo į pradinę padėtį poza atlikti techniką. Spyris į priekį šuolio metu, puolantis smūgis šuoliu į priekį. Pirmyn smūgis su vertimu. Kamuolio priėmimas iš viršaus dviem rankomis su kritimu ir metimu ant nugaros. Kamuolio perdavimas iš viršaus abiem rankomis aukštyn ir žemyn. Tiesioginis kamuolio padavimas žemyn. Viršutinė tiesiai patiekiama. Peršokti kamuolį per tinklą. Kamuolio perdavimas atgal abiem rankomis. Nuo tinklo atsispindėjusio kamuolio priėmimas. Grupės blokavimas (dvigubas blokas)

Teorija: Racionalus žaidimo technikos panaudojimas, sportininkų varžybinės veiklos, siekiant nugalėti varžovą, organizavimo metodas. Praktika: Mokyti dalyvaujančius taktiniuose veiksmuose, individualiai, grupėje, komandoje, puolime ir gynyboje. Žaidimo metu partnerio ir priešininko stebėjimas. Kamuolio trajektorijos stebėjimas ir gebėjimas greitai priimti teisingą sprendimą, kaip elgtis tam tikroje situacijoje. Atkreipkite dėmesį į žaidėjų vietą aikštėje, (kur aikštėje) siųsti kamuolį, kuris žaidimo technika taikyti.

6 tema: Konkursai.

Teorija: 4. Varžybų taisyklės, jų organizavimas ir vykdymas. Varžybų vaidmuo jaunųjų tinklininkų sportiniame rengime. Varžybų rūšys. Varžybų nuostatai. Varžybų vykdymo būdai: žiediniai, su eliminavimu, mišrūs. Teisėjų pareigos. Pagrindinio darbo turinys teisėjų kolegija. Vertinimo metodika.

Praktika: laikantis viduje mokyklų konkursai, draugiškos rungtynės.

7 tema: Paskutinė pamoka.

Teorija: Tinklinio taisyklių išmanymas.

Praktika: Bendrojo kūno kultūros kontrolės standartų pristatymas. Šuolis į tolį, šuolis į aukštį, kimšinio rutulio metimas. Tinklinio techninio rengimo pagrindų kontrolės standartų išlaikymas. Viršutinis ir apatinis padavimas, viršutinis ir apatinis padavimas, kamuolio perdavimas poromis be nuostolių.

BIBLIOGRAFIJA

Literatūra mokytojui

1. Bannikovas A.M., Kostjukovas V. V. Paplūdimio tinklinis (treniruotės, technika, taktika). - Krasnodaras, 2001 m.

2. Tinklinis: pamokų rengimo programa jaunimo ir sporto mokykloms. -M., 1982 (GNP), 1983 (UTT), 1985 (GSS).

3. Tinklinis / Red. A.V. Belyaeva, M.V. Savina. - M., 2000 m.

4. Zheleznyak Yu.D. Iki meistriškumo tinklinyje. - M., 1978 m.

5. Zheleznyak Yu.D. Jaunasis tinklinio žaidėjas. - M., 1988 m.

6. Zheleznyak Yu.D., Ivoylov A.V. Tinklinis. - M., 1991 m.

7. Zheleznyak Yu.D., Kunyansky V.A. Prie meistriškumo ištakų. - M., 1998 m.

8. Markovas K.K. Tinklinio trenerio vadovas. - Irkutskas, 1999 m.

9. Markovas K.K. Treneris – mokytojas ir psichologas. - Irkutskas, 1999 m.

10. Matvejevas L.P. Bendrosios sporto teorijos pagrindai ir sportininkų rengimo sistema Olimpinė sporto šaka. - Kijevas, 1999 m.

11. Kūno kultūros mokytojo žinynas / Red. L.B. Kava ant. – M, 1998 m.

12. Nikitushkip V.G., Guba V.P. Pasirinkimo metodai žaidimų tipai sportas.-M., 1998 m.

13. Jaunųjų sportininkų rengimo valdymo pagrindai / Red. M.Ya. Nabatnikova. - M, 1982 m.

14. Platonovas V.N. Bendroji sportininkų rengimo olimpinėse sporto šakose teorija. - Kijevas, 1997 m.

Literatūra studentams:

1. Jūsų olimpinis vadovėlis: vadovėlis. Vadovas švietimo įstaigoms Rusijoje.-15 leidimas. V.S. Rodichenko ir kt.-M, FiS 2005.144 p.

2.Kleščiovas Yu.N. Jaunas tinklinio žaidėjas. M.: Kūno kultūra ir sportas. 1989 m.

3. Furmanovas A.G. Tinklinis ant pievelės, parke, kieme. M.: Kūno kultūra ir sportas. 1982 m.

ADMINISTRACIJOS UGDYMO DEPARTAMENTAS

BELOKALITVENSKY RAJ

SAVIVALDYBĖS BIUDŽETO INSTITUCIJA

PAPILDOMAS IŠSILAVINIMAS

VAIKŲ IR JAUNIMO SPORTO MOKYKLA № 3.

Sutarta: Patvirtinta:

Pedagoginės tarybos posėdyje MBU DO DYuSSh Nr.3 direktorius

pr. Nr. ____, data ___________ G.I. Vasilenko ________________

PAPILDOMA BENDROSIOS PLĖTROS UGDYMO PROGRAMA

TINKLINIS

Treneris-mokytojas - Rysinova A.V.

Treneris-mokytojas - Emelyanovas V.V.

Treneris-mokytojas - Rubashkin V.G.

Mokinių amžius: nuo 6 iki 18 metų

Įgyvendinimo laikotarpis: 8 metai

X. Bogurajevas 2015 m

Aiškinamasis raštas

Statistika rodo, kad per mokymosi laikotarpį mokinių sveikata pablogėja 4-5 kartus. Atsižvelgiant į tai, didžiausią aktualumą įgyja tikslinis vaikų ugdymas į sportą orientuotų vaikų papildomo ugdymo sąlygomis.

Ši programa sudaryta pagal standartinę vaikų ir jaunimo sporto treniruočių programą sporto mokyklos„Tinklinis“, autoriai Yu.D. Zheleznyakas, A.V. Chachinas, Yu.P. Syromyatnikovas.

Programos aktualumas yra tai, kad ji skirta šiuolaikiniams vaikams, vedantiems sėslų gyvenimo būdą, agresyvioje informacinėje aplinkoje, formuoja pozityvią bendravimo ir kolektyvinės sąveikos psichologiją, užsiėmimai sporto mokykloje padeda kelti savigarbą, sportuojant neformalioje aplinkoje, skirtingai nei mokykloje, kur griežti drausmės reikalavimai, vaikas yra labiau išlaisvintas, o tai atskleidžia jo paslėptas loginio mąstymo formavimo galimybes.

Nuolatinė sąveika su kamuoliu prisideda prie giluminio ir periferinio matymo, tikslumo ir orientacijos erdvėje gerinimo. Žaidžiant tinklinį, akimirksniu reaguojama į regos ir garsinius signalus, padidėja raumenų jausmas ir gebėjimas greitai kaitalioti pelės įtampą ir atsipalaidavimą. Mažos statinės pastangos ir krūvis žaidime teigiamai veikia jaunų sportininkų augimą.

Programos tikslas: ugdyti itin dorovingą, dvasingą ir fiziškai sveiką, patriotišką asmenybę, turinčią elgesio įgūdžių ekstremaliomis sąlygomis.

Šiam tikslui pasiekti numatyta šių užduočių sprendimas:

Švietimas:

sveikatos stiprinimas ir tinkamo fizinio vystymosi bei įvairiapusio fizinio pasirengimo skatinimas, raumenų ir kaulų sistemos stiprinimas, greičio, vikrumo, lankstumo ugdymas;

judėjimo ir stovėjimo technikos pagrindų mokymas, kamuolio priėmimas ir perdavimas; pradinis taktinių veiksmų mokymas, stipraus domėjimosi tinkliniu skiepijimas, pripratimas prie žaidimo aplinkos;

Kuriama:

ugdyti smalsumą kaip vaikų pažintinės veiklos pagrindą;

Ugdykite judesių koordinaciją ir pagrindines fizines savybes.

Padėkite pagerinti mokinių rezultatus

lavinti motorinius įgūdžius

· formuoti savarankiškų fizinių pratimų įgūdžius žaidimo laisvalaikio metu.

Švietimas:

ugdyti kolektyvizmo, savitarpio pagalbos ir savitarpio pagalbos jausmą;

ugdyti discipliną;

Padėkite sumažinti stresą ir dirglumą.

Ši programa sudaryta atsižvelgiant į šiuos pagrindinius teisės aktus ir norminius dokumentus, kurie nustato pagrindinį mokymų tikslą, apimtį ir turinį:

1. Federalinis įstatymas Nr. 273 „Dėl švietimo Rusijos Federacijoje“.

2. Rusijos Federacijos švietimo ir mokslo ministerijos 2013 m. rugpjūčio 29 d. įsakymas Nr. 1008 „Dėl švietimo veiklos pagal papildomas bendrojo ugdymo programas organizavimo ir įgyvendinimo tvarkos patvirtinimo“.

3. Vaiko teisių konvencija.

4. 2007 m. gruodžio 4 d. federalinis įstatymas N 329-FZ „Dėl kūno kultūros ir sporto Rusijos Federacijoje“.

5. 2006 m. sausio 11 d. Rusijos Federacijos Vyriausybės dekretas N 7 „Dėl federalinės tikslinės programos „Kūno kultūros ir sporto plėtra Rusijos Federacijoje 2006–2015 m.“.

Šios programos skiriamieji bruožai nuo jau egzistuojančių šioje srityje slypi tuo, kad visi edukaciniai blokai suteikia ne tik teorinių žinių įsisavinimą, bet ir veiklos-praktinės patirties formavimą.

Ši programa parengta atsižvelgiant į logistiką, klimato sąlygas, vaikų sveikatos būklę ir individualias ypatybes. Jis skirtas 6-18 metų vaikams (merginoms-berniukams, mišriems) ir atsižvelgiant į šio amžiaus psichofiziologines ypatybes. Mokiniai skirstomi į studijų grupes pagal amžių.

Mokymo procesas vyksta MBU DO Jaunimo ir jaunimo Nr. 3 ir MBU DO Jaunimo ir jaunimo mokyklos Nr. 3 Kokovsky filialo pagrindu 36 savaites, įskaitant atostogų laiką. Mokymo proceso trukmė skirstoma į 3 periodus:

I laikotarpis - 2 valandos 3 kartus per savaitę,

II laikotarpis - 2 valandos 3 kartus per savaitę,

III periodas – 2 valandos 3 kartus per savaitę.

Pagrindinės ugdymo ir mokymo proceso formos yra šios:

grupinės treniruotės ir teoriniai užsiėmimai, darbas pagal individualius planus, medicininė ir reabilitacinė veikla, testavimas ir medicininė kontrolė, dalyvavimas varžybose, mokinių instruktoriaus ir teisėjo praktika.

Programos pabaigoje studentai turėtų žinoti ir mokėti:

Žinokite ir laikykitės saugos priemonių atlikdami fizinius pratimus.

Skleisti žinias apie fizinių pratimų naudą žmogaus organizmui.

Vadovaukitės sveiku gyvenimo būdu.

Atitikti OFP, SFP, TTM standartus.

Turėti teisėjavimo įgūdžių.

II.Edukacinis ir teminis planas

Nr. p / p	Paruošimo skyriai	Pasiruošimo laikotarpiai
Nr. p / p	Paruošimo skyriai
	Teorinis mokymas
	bendras fizinis pasirengimas
	Specialus fizinis lavinimas
	Techninis ir taktinis mokymas
	Testo užduotys
	Integruotas mokymas, įsk. valdymo žaidimai
	Instruktoriaus ir teisėjo praktika
Iš viso

III. Programos turinys

3.1. Teorinis pasirengimas.

1. Fizinė kultūra ir sportas Rusijoje. Kūno kultūros ir sporto uždaviniai, jų sveikatą stiprinanti ir ugdomoji vertė. Tinklinio ypatybės.

2. Informacija apie žmogaus kūno sandarą ir funkcijas. Kaulų ir raumenų sistema, raiščių aparatai, žmogaus širdies ir kraujagyslių bei kvėpavimo sistemos.

3. Mankštos poveikis žmogaus organizmui. Pratimų poveikis padidėjimui raumenų masė, raumenų veikla ir sąnarių paslankumas, širdies ir kraujagyslių bei kvėpavimo sistemų vystymasis.

4. Higiena, medicininė kontrolė ir savikontrolė. Kūno kultūros ir sporto vietų higienos reikalavimai. Sužalojimų samprata ir jų prevencija. Pirmoji pagalba sumušimams, patempimams. Bendrieji higienos reikalavimai užsiimantiems tinkliniu. Bendra dienos rutina. Higienos reikalavimai inventoriui, sportinei aprangai ir avalynei.

5. Tinklinio taisyklės. Rikiuotė. Žaidėjų išdėstymas ir perėjimas. Žaidėjo kostiumas. Žaidimo pradžia ir padavimas. Pašarų keitimas. Kamuolio smūgis. Kamuolys iš žaidimo. Žaidimo rezultatas ir rezultatas. Žaidėjų teisės ir pareigos. Komandos komplektacija, žaidėjų keitimas. Supaprastintos žaidimo taisyklės. Teisėjų terminologija.

6. Vietos ir įranga. Tinklinio aikštelė sporto salėje lauke. Įranga ir reikmenys žaisti tinklinį sporto salėje ir lauke. Tinklas ir kamuolys. Inventoriaus priežiūra. Darbo vietų įranga uždaroje salėje ir atviroje erdvėje.

7. Tinklinio žaidimo technikos ir taktikos pagrindai.Žaidimo technikos samprata. Metodų analizė (remiantis tam tikrų metų programa). Taktikos samprata. Taktinių veiksmų puolime ir gynyboje analizė (pagal konkrečių metų programą).

8.Tinklinio technikos pagrindai. Tinklinio treniruočių ir treniruočių samprata. Tinklinio ugdymo ir lavinimo procese naudojamų pratimų klasifikacija.

3.2 Bendrasis fizinis rengimas (greičio, jėgos, vikrumo, ištvermės ugdymas):

1. Koviniai pratimai:

Grupės valdymo komandos. Sąvokų ir komandų samprata. Rangas, stulpelis, šonas, atstumas, intervalas ir tt Žygio ir gręžimo žingsnis. Perėjimas nuo ėjimo prie bėgimo ir nuo bėgimo prie ėjimo. Judėjimo greičio pasikeitimas. Sustokite eidami ir bėgiodami.

2. Gimnastikos pratimai.

Pratimai rankų ir pečių juostos raumenims (pratimai su kimštais kamuoliais);

Mankšta liemens ir kaklo raumenims (palenkimai pirmyn, atgal, dešinėn, kairėn, pakreipti ir pasukti galvą);

Pratimai kojų ir dubens raumenims (pritūpimai, šuoliai, ėjimas, bėgimas, šokinėjimas ir kt.).

3. Akrobatiniai pratimai.

Grupuotės pritūpę, sėdint, gulint ant nugaros. Riedėjimai, salto, apsivertimai į šoną ir t.t.

4. L / a pratimai.

Bėk. Bėgimas su pagreičiu. Pakartokite bėgimą. Bėgimas pakaitomis su ėjimu.

Šokinėjimas per juostą pasisukus 90 laipsnių ir 180 laipsnių kampu. nuo tiesioginio bėgimo. Šuolis į aukštį, šuolis į tolį, šuolis stovint, bėgimo šuolis.

Mažo kamuoliuko mėtymas, granatos mėtymas, rutulio stūmimas ir kt.

5. Lauko žaidimai.

„Salki“, „Seine“, „Sharp on target“, „Medžiotojai ir antys“, „Shootout“ ir kt.

3.3 Specialusis fizinis rengimas.

1. Pratimas greito reagavimo įgūdžiams ugdyti. Judėjimas tinklinio žaidėjo pozicijoje dešine, kaire puse, nugara į priekį, kryžminiais žingsniais. Šaudyklinis bėgimas 5-10m, kamuolio perdavimų imitacija, atakos smūgis, blokavimas. Šokinėjimas ant krepšinio lanko ir kt.

2. Pratimai šokinėjimo gebėjimams lavinti. Pritūpimas staigus kojų tiesinimas rankomis banguojant aukštyn; tas pats su šuoliu aukštyn, tas pats su kimštuku. Prie gimnastikos sienos pritūpimai ant vienos kojos. Tas pats su svarmenimis (diržu). Pritūpimai, šokinėjimas iš pritūpimo, pusiau pritūpimas, šokinėjimas ant abiejų kojų. Kimšto kamuolio metimai šuolyje, šokinėjimas gimnastikos virve.

3. Pratimas kamuolio priėmimui ir perdavimui būtinų savybių ugdymui. Rankų lenkimas ir tiesimas riešo sąnariuose, sukamieji judesiai rankomis, pirštų suspaudimas ir atspaudimas rankos padėtyje į priekį, į šoną, aukštyn vietoje ir judant. Nuo sustojimo, stovint prie sienos, vienalaikis ir pakaitinis lenkimas riešo sąnariuose (delnai ant sienos pirštais aukštyn, į šonus, žemyn, atstumas nuo sienos palaipsniui didėja). Atstūmimas delnais ir pirštais nuo sienos abiem rankomis vienu metu ir pakaitomis. Spaudimas gulint. Judėjimas ant rankų ratu. Nuo kirčio tupėjimo akcentuojant gulint ir atgal. Kimšto kamuoliuko metimai poromis: iš krūtinės, iš už galvos, dviem rankomis iš apačios ir kt.

4. Pratimai, skirti kamuolio atlikimui būtinų savybių ugdymui. Sukamieji judesiai rankas ties alkūnėmis ir pečių sąnariai. Kimšto kamuoliuko metimas dviem rankomis per galvą, viena ranka. Kamuolio metimas iš apačios viena ir dviem rankomis. Pratimai su tinklinio kamuoliu (atliekami pakartotinai iš eilės). Smūgio judesio tobulinimas padavus kamuolį į sieną, per tinklą.

5. Puolimo smūgių atlikimui būtinų savybių ugdymo pratimai. Kimšto kamuolio mėtymas iš už galvos, stovėjimas vietoje ir šokinėjimas. Kamuoliuko metimas 1kg šuoliu iš už galvos abiem rankomis per tinklą. Tiesioginio puolančio smūgio imitacija. Teniso kamuoliuko metimas į taikinį. Teniso kamuoliuko metimas per tinklą. Smūgis pirmyn į sieną – į grindis – į sieną. Atakuojantis smūgis iš savo metimo, iš partnerio metimo ir pan.

6. Pratimas, skirtas ugdyti savybes, reikalingas blokavimui. Šokinėjimo pratimai prisilietę prie krepšinio lentos, žiedai iš vietos, nuo bėgimo. Blokavimo vietoje, šokinėjant į sieną, imitacija. Judėjimas tinkleliu atsuktas į jį šoniniais žingsniais dešine ir kaire puse į priekį, sustojus ir užimant pradinę blokavimo padėtį. Ta pati, bet padėtyje nugara į tinklą ir pasisukus 180 laipsnių kampu. Judėjimas tinkleliu, sustojimas ir šokinėjimas aukštyn nuimant rankas virš tinklo. Tas pats, bet pagal signalą.

Du stovi prie tinklo priešais jį priešingose aikštės pusėse. Jie juda šoniniais žingsniais ir blokuodami bando paliesti partnerio delnus per tinklą ir pan.

3.4 Techniniai ir taktiniai įgūdžiai

3.4.1 Techninis paruošimas

Atakos technika: 1.Judesiai ir stelažai: stelažai baziniai, žemi; ėjimas, bėgimas, judėjimas šoniniais žingsniais veidu, šonu (dešinėn, kairėn), atgal į priekį; dvigubas žingsnis, šuolis į priekį; žingsnio sustojimas; judėjimo metodų derinys, stelažų ir judesių derinys.

2. Perdavimas: kamuolio perdavimas iš viršaus dviem rankomis: pakabintas ant virvelės; virš savęs – vietoje ir pajudėjus Skirtingi keliai; nuo partnerio metimo - vietoje ir pajudėjus; poromis; trikampyje: zonos 6-3-4,6-3-2, 5-3-4,1-3-2; perkeliama į sieną keičiant aukštį ir atstumą - vietoje ir kartu su judesiais; dėl savo metimo ir partnerio tikslumo.

3. Mušti kamuolį kumščiu per tinklą arti jo: stovint aikštelėje ir šuoliu, pajudėjus.

4. Pateikimai: apatinis tiesus (šoninis); kamuoliuko padavimas laikiklyje (pakabintas ant laido); į sieną - atstumas 6-9 m,

aukščio ženklas 2 m; per tinklelį - atstumas 6 m, 9 m; nuo už galinės linijos iki aikštelės, dešinės, kairės aikštelės pusės.

5. Atakuojantys smūgiai: tiesioginis puolimas; įsibėgėjimo ritmas trimis žingsniais; smūgio judesys šepetėliu ant kamuolio: atsiklaupimas gimnastikos vieta, stovint prie sienos, ant kamuolio ant guminių amortizatorių – stovint ir šokinėjant; teniso (ledo ritulio) kamuoliuko metimas per tinklą bėgimo šuolio metu; kamuoliuko smūgiavimas laikiklyje virš tinklo bėgimo šuolio metu; pataikyti per tinklą į partnerio mestą kamuolį; perdavimo smūgis.

Apsaugos technika:

1. Judesiai ir stovėsenos: tokie patys kaip ir puolime, dėmesys žemoms pozicijoms; didelio greičio judesiai svetainėje ir tinkleliu; judesių derinys su ritinėliais ant nugaros ir į šoną ant šlaunies.

2. Priėmimas iš viršaus dviem rankomis: kamuolio priėmimas atšokus nuo sienos (atstumas 1-2 m); po partnerio metimo per tinklą (atstumas 4-6 m); apatinio tiesiojo pašaro priėmimas.

3. Priėmimas iš apačios dviem rankomis: partnerio mesto pakabinto kamuolio priėmimas – vietoje ir pajudėjus; poromis, nukreipiant kamuolį į priekį aukštyn, virš savęs, vienas yra vietoje, antras juda; „Žongliravimas“ stovint vietoje ir judant; padavimų gavimas ir pirmasis perdavimas į puolimo zoną.

4. Blokavimas: vienkartinis putplasčio blokavimas, guminiai rutuliai su „mechaniniu bloku“ 3, 2, 4 zonose; „plepletės“ ant rankų – stovint ant stovo ir šuolyje; kamuoliuko pataikymas į laikiklį (pakabinamas ant virvelės).

3.4.2. Taktinis mokymas.

Puolimo taktika

1. Individualūs veiksmai: antrojo perdavimo vietos pasirinkimas šalia tinklo; už pateikimą; mušti kamuolį per tinklą, stovint dviem į viršų, kumščiu, iš apačios, stovint, šuoliu; antrasis perdavimas iš 3 zonos žaidėjui, į kurį nukreiptas perdavėjas; paduokite apatinę tiesią liniją tikslumui zonose - pagal instrukcijas; kamuolio perdavimas per tinklą į „laisvą“ vietą žaidėjui, kuris mažai valdo priimti kamuolį.

2. Grupiniai veiksmai: 4 ir 2 zonų žaidėjų sąveika su 3 zonos žaidėju pirmojo perdavimo metu; 3 zonos žaidėjas su 4 ir 2 zonų žaidėjais antruoju ėjimu; užpakalinės ir priekinės linijos žaidėjai pirmąja pavara; 6,5, 1 zonų žaidėjai su 3 (2) zonos žaidėju gavus padavimą.

3. Komandos veiksmai: žaidimo sistema nuo antrojo priekinės linijos žaidėjo perdavimo: padavimo ir pirmojo perdavimo priėmimas į 3 zoną (2), antrasis 4 zonos žaidėjas (2).

Gynybos taktika

1. Individualūs veiksmai: vietos pasirinkimas priimant padavimą, priimant varžovo siunčiamą kamuolį per tinklą, blokuojant (einant į „smūgio“ zoną), draudžiant partnerį, kuris gauna kamuolį iš perdavimu siunčiamo padavimo; kamuolio priėmimo iš varžovo būdo pasirinkimas – iš viršaus arba iš apačios.

2. Grupės veiksmai:žaidėjų sąveika registratūroje ir

perdavimai: 1 ir 5 zonų žaidėjai su 6 zonos žaidėju; 6 zonos žaidėjas su 5 ir 1 zonos žaidėjais; 3 zonos žaidėjas su 4 ir 2 zonų žaidėjais; zonos žaidėjai 5 , 1 , 6 s 4 ir 2 zonų žaidėjai priimant padavimą ir iš perdavimo (apgaulės);

žaidėjai 4 ir 2 zonose su žaidėju 6 zonoje.

3. Komandų veiksmai:žaidėjų vieta priimant padavimą, žaidimo „kampo puolėjas“ sistema.

3.5. Integruotas mokymas.

1. Pratimų kaitaliojimas savybėms ugdyti, atsižvelgiant į tiriamas technikas ir tų pačių technikų įgyvendinimą.

2. Technikų kaitaliojimas įvairiais deriniais.

3. Taktinių veiksmų (individualių ir kolektyvinių) kaitaliojimas puolime ir gynyboje.

4. Daugybinis technikų vykdymas – vienas ir derinys.

5. Daugkartinis taktinių veiksmų vykdymas.

6. Parengiamieji žaidimai: „Du kamuoliukai virš tinklo“ su įvairiomis užduotimis, estafetės judesiais ir perdavimais ir kt.

7. Mokomieji žaidimai. Visiškai pritaikyti studijuojamus metodus ir taktinius veiksmus; technikos ir taktikos užduočių sistema.

8. Kalendoriaus žaidimai. Išmoktų technikų ir taktinių veiksmų taikymas konkurencinėmis sąlygomis.

IV. Metodinė programos parama

4.1. Treniruočių principai

Mokymų metu laikomasi šių principų:

Laipsniškumas.

apkrovos dinamika.

Cikliškumas treniruočių krūvis.

Ciklinė konkurencinė apkrova.

Sąmoningas sportininko dalyvavimas treniruočių procese.

Pagrindinis sporto rengimo principas – pedagoginis ugdymo ir auklėjimo vienovės principas.

Sportinės treniruotės vaikams sportas ir poilsis etapas vyksta palaipsniui. Perėjimas prie intensyvių krūvių bendrųjų ir specialiųjų fizinių savybių ugdymui atliekamas tik prasidėjus mokinių biologinei brandai.

Treniruočių procese taikomi treniruočių ir varžybiniai krūviai. Jie sukurti remiantis šiomis metodinėmis nuostatomis:

1. mokinių krūvio lygių orientavimas į atitinkamus stipriausių suaugusių sportininkų pasiektus rodiklius;

2. apkrovų augimo tempo padidėjimas sportiniame ir rekreaciniame etape, atsižvelgiant į praėjimo laikotarpį mokomoji medžiaga;

3. treniruočių ir varžybinių krūvių lygio atitikimas amžiaus ypatybėms ir mokinių pasirengimo lygiui;

4. atsižvelgiant į raidos modelius ir santykius įvairios sistemos augančiam studento organizmui.

Sporto ir pramogų etape pagrindinis mokinio dėmesys ir treneris-mokytojas skirta sukurti bendro fizinio pasirengimo pagrindus. Todėl treniruotės yra skirtos fizinių savybių, tokių kaip greitis, lankstumas, vikrumas, greičio-jėgos savybės ir ištvermė, ugdymui. Lygiagrečiai rengiami tinklinio ir kitų sporto šakų technikos pagrindai.

Darbo šiose grupėse užduotys atspindi kūno kultūros mokykloje uždavinius: mokinių sveikatos ir fizinio vystymosi skatinimas, įvairiapusis fizinis pasirengimas ir gyvybinių motorinių įgūdžių bei gebėjimų gerinimas, didelio susidomėjimo ir įpročio reguliariems fiziniams pratimams ugdymas, pagrindų mokymas. tinklinio treniruočių techniką.

Mokymų struktūra ir turinys grindžiamas fiziologiniais, psichologiniais ir pedagoginiais modeliais, atsižvelgiant į individualias dalyvaujančių asmenų savybes. Vieno mokymo sesijos trukmė neviršija 2 akademinių valandų (90 minučių), nepriklausomai nuo mokymo tipo ir tipo, ją sudaro trys dalys: parengiamoji, pagrindinė ir baigiamoji. Prieš kiekvieną pamoką iškeliamas konkretus pedagoginis tikslas ir uždaviniai. Taigi parengiamoji pamokos dalis trunka 10-15 minučių.

Pagrindinės užduotys yra šios:

1. Grupės organizavimas (formavimas, atsiskaitymas, dalyvaujančiųjų tikrinimas, pamokos užduočių atsiskaitymas), dėmesio sutelkimas.

2. Pasiruošimas pagrindinei treniruotės daliai. Parengiamosios mokymo dalies medžiaga parenkama atsižvelgiant į pagrindinės jos dalies turinį. Parengiamosios pamokos dalies priemonės yra: gręžimo ir tvarkos pratimai, ėjimas, ėjimas įvairiais judesiais, bėgimas, šokinėjimas ir kiti bendrojo ugdymo bei. specialius pratimus.

Parengiamosios mokymų dalies užduotys:

1. Grupės organizavimas (mokinių dėmesio atkreipimas į būsimus darbus).

2. Mokinio sportininkų organizmo darbingumo, emocinės nuotaikos artėjančiam darbui didinimas.

3. Įkaitinimas, tempimas ir raumenų elastingumo didinimas.

Šių problemų sprendimo būdai gali būti:

1. įvairios parengiamosios bendro pobūdžio pratybos;

2. žaidimo pratimai ir mobilieji žaidimai.

1. uniforma;

2. kartojamas;

3. lošimas;

4. apskritas.

Parengiamoji dalis susideda iš dviejų dalių. Pirmosios dalies pagrindinis uždavinys – pakelti bendrą organizmo darbingumą, įtakojant daugiausia vegetacines funkcijas; antrasis – prisiderinti prie būsimų darbų, daugiausia naudojant specialias parengiamąsias pratybas.

Apie 10-20% viso treniruotės laiko skiriama parengiamajai daliai, tačiau apšilimo trukmė, pratimų pasirinkimas ir jų santykis gali labai skirtis. Tai priklauso nuo individualių mokinių savybių, atliekamo darbo pobūdžio, aplinkos sąlygų.

Pagrindinės mokymų dalies tikslai:

1. Specialiųjų pratimų technikos susipažinimas, detalizavimas, mokymasis ar tobulinimas. Tiesioginis poveikis fiziniam vystymuisi. Bendrasis ir specialusis dorovinių, valios ir intelektualinių savybių ugdymas, taikant integruotą požiūrį į ugdymą. Čia kaip mokomoji medžiaga naudojami pagrindiniai ir pagalbiniai pratimai. Tinkamiausia pratimų seka arba treniruočių užduočių „blokai“:

Įvaldyti ir tobulinti technologijas;

Greitumo ir vikrumo ugdymas;

jėgos ugdymas;

Ištvermės ugdymas.

Mokymosi procese lygiagrečiai sprendžiamos taktinės užduotys.

Pratimų metodai:

1. uniforma;

2. kartojamas;

3. kintamasis;

4. intervalas;

5. lošimas;

6. apskritas;

7. kontrolė.

Pagrindinė dalis turėtų atitikti studentų pasirengimą, amžių ir lytį, mokymosi laikotarpį ir etapą, pasirinktą specializaciją ir kitus veiksnius.

Pagrindinė dalis trunka 45-60 minučių.

Priešingai nei parengiamojoje dalyje, pagrindinės dalies pratimų pobūdis yra gana vienodas. Todėl įvairių pratimų seka turi būti įvairi, kad dalyvaujantieji galėtų parodyti didesnį efektyvumą nepriklausomai nuo kūno būklės.

70-85% viso laiko skiriama pagrindinei pamokos daliai.

Paskutinės mokymų dalies užduotys:

2. Pamokos rezultatų apibendrinimas ir namų darbų užduočių išdavimas.

Šios problemos sprendimo priemonės yra šios:

1. lengvai dozuojami pratimai;

2. vidutinio sunkumo bėgimas;

3. vaikščiojimas;

4. palyginti ramūs žaidimai.

Pratimų metodai:

1. uniforma;

2. kartojamas;

3. lošimas.

Baigiamoji dalis. Norint sudaryti sąlygas mokiniams pereiti prie kitokio pobūdžio veiklos, organizmas turi būti nurimęs. Paprastai, jei apkrova mažinama palaipsniui, neigiamos reakcijos nebus.

Paskutinė dalis – 5-15 min.

Baigiamajai daliai skiriama 10-15% viso treniruočių laiko.

Treniruočių krūvio klasėje apimtis ir intensyvumas.

Fizinis krūvis nustatomas pagal pratimų ar treniruočių užduočių dozavimą, jų kartojimą, trukmę, atlikimo sąlygas.

Fizinį aktyvumą treniruočių metu reguliuoja:

1. pratimų ir treniruočių užduočių skaičiaus pasikeitimas;

2. pakartojimų skaičius;

3. sutrumpinti arba padidinti užduočiai atlikti skirtą laiką;

4. veiklos tempo ir judesių diapazono padidėjimas arba sumažėjimas;

5. pratimų komplikavimas arba supaprastinimas;

6. naudojant treniruoklius ir treniruoklius.

Reguliuoti krūvį treniruotės metu reiškia užtikrinti optimalų jo apimtį ir intensyvumą. Didelę reikšmę mokymo procese turi racionalus bendro mokymo pamokos tankumo užtikrinimas. Pateisinamos šios laiko sąnaudos: demonstravimas, mokytojo nurodymai, fizinių pratimų atlikimas ir būtinas poilsis, perstatymas, lukštų įrengimas ir kt. Nepateisinamos pamokos laiko sąnaudos apima jo praradimą dėl organizacinių ar kitų problemų ("prastova" tarp setų, kurių terminas dėl įrangos trūkumo, drausmės pažeidimo ir pan.). Optimalų užsiėmimų tankumą palengvina sutrumpėjęs atstatymo laikas ir pertraukos tarp pratimų, naudojant srautinį pratimą, iš anksto paruošiant treniruočių vietas ir įrangą bei įtraukiant papildomus pratimus. Treniruočių apimtį ir intensyvumą taip pat galima padidinti didinant pratimo greitį, atstumą, kriauklių svorį, pratimo trukmę ar treniruočių užduotis; lengvų pratimų pakeitimas sudėtingesniais, didinant pakartojimų skaičių. Kiekviena pamoka turi savo didžiausių leistinų krūvių matą, tačiau bet koks krūvis turi būti nustatytas ir priklausyti nuo mokinio amžiaus, lyties ir pasirengimo. Treniruočių krūvio reikšmę sąlyginai galima skirstyti į lengvą (mažą), optimalų (vidutinį), sunkų (didelį). Lengvi metodai (apkrovų ir poilsio komponentai) leidžia greitai atkurti 95% organizmo darbingumo. Optimalūs treniruočių metodai pasižymi gana lėtu sportininko organizmo atsigavimu. Sunkūs treniruočių metodai yra labai sunkūs ir jiems reikia daug laiko atsigauti. Norint išvengti dalyvaujančių asmenų perkrovos, būtina pakaitomis sunkūs pratimai su ne tokiais sunkiais (taikyti kintamumo principą). Jaunųjų sportininkų treniruotėse turėtų būti plačiai naudojamos įvairios teigiamos emocijos, dažniau reikėtų pereiti nuo vieno metodo prie kito, nuo bendrųjų lavinimo pratimų prie specialiųjų, nuo bėgimo iki bėgimo pratimai. Kintamumo naudojimas, siekiant efektyviai panaudoti treniruočių laiką ir psichologinę pagalbą, turėtų būti atliekamas įvairiais lygiais (skyriai, serijos, klasės.). Tačiau didesniu mastu kintamumo metodai yra būtini treniruočių struktūroje.

4.2.Rezultatų sekimo sistema

Pagal šią programą numatoma pasitikrinti mokinių fizinį pasirengimą, kuris mokymo programoje užtrunka 6 val.

Testavimas vykdomas mokslo metų pradžioje (rugsėjo, spalio mėn.) – preliminarus, mokslo metų viduryje (gruodžio, sausio mėn.) – kontrolė mokslo metų pabaigoje (gegužės mėn.) – galutinis.

Šis testavimas leidžia nustatyti galutinį darbo rezultatą, palyginti juos su pradiniais duomenimis, įvertinti kokybę ir apibendrinti ugdymo procesą.

Bandymai atliekami šiais tipais:

Kontroliniai klausimai, skirti reikalavimų grupei „žinoti/suprasti“

I. Kūno kultūra ir sportas Rusijoje.

1. Kas yra neatsiejama jaunosios kartos kūno kultūros dalis?

2. Kokią vietą tinklinis užima bendroje fizinio tobulėjimo sistemoje?

3. Kokia sporto rūšis yra prieinamiausia, pagrįskite.

II. Trumpa informacija apie žmogaus kūno sandarą ir funkcijas.

1. Pateikite bendras sąvokas apie žmogaus kūno sandarą.

2. Apibūdinkite kraujotakos sistemos svarbą ir nurodykite kraujo svarbą žmogaus organizmui.

3. Kokias pagrindines žmogaus raumenų grupes žinote? Kas suteikia sąnarių mobilumą?

4. Mankštos vertė žmogaus raumenų audiniui?

5. Kokios mankštos turi įtakos Kvėpavimo sistemažmogus?

6. Išvardykite medicininės kontrolės praėjimo tvarką?

III. Higiena ir medicininė kontrolė.

1. Kokie higienos reikalavimai keliami varžybų vietai?

2. Vaistažolių rūšys ir jų profilaktika.

3. Kas yra fitnesas? Masažo vertė studentui. Pirmoji pagalba sumušimams.

4. Pirmoji pagalba esant atviroms žaizdoms.

5. Pirmoji pagalba išnirimams ir patempimams.

IV. Darbo vieta, įranga ir inventorius:

1. Kas yra Bėgimo takelis stadione ir distancijoje?

2. Saugos priemonės šokinėjant ir metant kamuolį.

3. Išvardykite lengvosios atletikos varžyboms „Shipovka young“ reikalingą įrangą ir kombinezonus.

V. Tinklinio technikos ir taktikos pagrindai

1. Duok bendrosios charakteristikos tinklinio technika.

2. Ar individualios žmogaus kūno savybės turi įtakos judesių technikos atlikimui?

3. Ar yra ryšys tarp technikos ir taktikos varžybų metu?

VI. Mokymo metodika ir mokymai:

1. Sudarykite režimą sporto mokyklos mokiniui.

2. Pagrįskite apšilimo svarbą treniruočių procese.

3. Individualus planas – kas tai?

4. Tinklinio varžybų rūšys.

V. Įrangos sąrašas

Norėdami užbaigti šią programą, jums reikia įrangos ir sporto bei įrangos.

	Pavadinimo vienetas matavimai	Kiekis
Pagrindinė įranga
	Tinklinio tinklelis su stulpeliais
	Tinklinio gabalai
Papildoma ir pagalbinė įranga bei sporto įranga
	Lengvosios atletikos barjeras
	Masyvūs hanteliai nuo 1 iki 5 kg	rinkinys 3
	Įdarytas rutulys (vaistų rutulys), sveriantis nuo 1 iki 5 kg
	Krepšelis kamuoliams
	Kamuolinės teniso figūrėlės
	Futbolo kamuolys
	Rutulinis pompa su adatomis
	Gimnastika su virve
	Gimnastikos suoliukas
	Kojos svoris
	Rankų svoris
	Guminės juostos plėtiklis

VI. bibliografija

1. Zheleznyak Yu.D., Shulyatiev V.M., Weinbaum Ya.S. Tinklinis: Proc. Jaunimo ir jaunimo mokyklos programa – Omskas: OmGTU, 1994 m.

2. Zheleznyak Yu.D., Kleshchev Yu.N., Čechovas O.S. Jaunųjų tinklininkų treniruotės: Proc. vadovas treneriams. - M .: Kūno kultūra ir sportas, 1967 m

3. Marmoras V.K. Specialūs pratimai tinklinio žaidėjams. – Kišiniovas: „Moldoveniaskos žemėlapis“, 1975 m

4. Merzlyakovas V.V., Gordiševas V.V. Žaidimai, estafetės, tinklinio žaidėjo žaidimo pratimai. - Volgogradas, 1977 m.

5. Čechovas O. Tinklinio pagrindai. Maskva. „FiS“ 1979 m

Papildomas:

6. Amalin M.E. Tinklinio taktika. - M .: Kūno kultūra ir sportas, 1962 m

7. Zheleznyak Yu.D. Iki meistriškumo tinklinyje. - M .: Kūno kultūra ir sportas, 1978 m

8. Zheleznyak Yu.D. Jaunasis tinklininkas: Proc. vadovas treneriams. - M .: Kūno kultūra ir sportas, 1988 m.

9. Ivoilovas A.V. Tinklinis: Technika, taktika, treniruotės. - Minskas: aukštoji mokykla, 1972 m

10. Kleshchev Yu.N. Mokomasis ir lavinamasis darbas su jaunaisiais tinklininkais Metodinis. medžiagų. - M., 1962 m.

11. Kleshchev Yu.N., Tyurin V.A., Furaev Yu.P. Tinklinio žaidėjų taktinis mokymas. - M .: Kūno kultūra ir sportas, 1968 m

12. Knižnikovas A.N., Knižnikovas N.N. Teisėjų tinklinio pagrindai: Ugdymo metodas. pašalpa - Nižnevartovskas, 2001 m.

vaikams ir tėveliams:

13. Kleščevas Yu.N., Furmanovas N.G. Jaunas tinklinio žaidėjas. Maskva. „FiS“ 1979 m

14. Zheleznyak Yu.D. 120 tinklinio pamokų: Proc. vadovas pradedantiesiems. - M .: Kūno kultūra ir sportas, 1965 m.

nuorašas

1 REGIONO VALSTYBINIO AUTONOMINIO PROFESINIO UGDYMO ĮSTAIGOS „STAROOSKOLSKY TECHNOLOGIJŲ IR DIZAINO KOLEGIJA“ PAPILDOMO UGDYMO TINKLINIO PROGRAMA 2016 m.

3 1. AIŠKINAMASIS RAŠTAS Tinklinio skyriaus darbo programa sudaryta remiantis pavyzdinės vaikų ir jaunimo sporto mokyklų sporto rengimo programos bei kitų anksčiau paskelbtų tinklinio programų analize, esminiais sporto rengimo formavimo principais, atsižvelgiant į ugdymo proceso specifika profesinio mokymo įstaigose. Programa skirta visam studijų technikume laikotarpiui. Mokiniai yra suskirstyti į dvi grupes. Pradinė mokymo grupė ir mokymo grupė. Pradinių treniruočių grupes sudaro mokiniai, kurie nori žaisti tinklinį, bet nemoka pagrindinių tinklinio žaidimo technikų, taip pat neturi. aukštas lygis fizinis pasirengimas. Pradinių treniruočių etape atliekamas fizinę sveikatą gerinantis ir ugdomasis darbas, skirtas įvairiapusiškam fiziniam rengimui ir tinklinio technikos pagrindų įsisavinimui. Ugdomoji ir mokomoji grupė mokinių, gerai išmanančių tinklinio technikos pagrindus, išlaikiusius būtinus mokymus ir atitiko bendrosios fizinės ir specialus mokymas. Ugdomojo ir treniruočių krūvio, techninio-taktinio, fizinio ir sportinio rengimo apimtys, lėšų treniruočių rūšims santykis ir treniruočių komponentų apimčių pasiskirstymas savaitės ciklais pateikiami priede. Tinklinio skyriuje užsiima technikumo mokiniai, priskirti pagrindinei medicinos grupei. Gydytojui leidus, į parengiamąją grupę įleidžiami studentai. Pagrindiniai ugdymo ir lavinimo proceso uždaviniai: - visapusiškas fizinis ugdymas ir sveikatos stiprinimas - mokinių pritraukimas į reguliarias tinklinio pamokas - specialių žinių ir įgūdžių ugdymas - pasirengimas teisėjavimo tinklinio varžyboms ugdymo įstaigos lygmeniu - norminių aktų parengimas ir įgyvendinimas. reikalavimus. - pasiruošimas ir dalyvavimas tinklinio varžybose Dalyvių pasirengimui kontroliuoti atliekami sportiniai testai, naudojant specialiai sukurtus pratimų ir testų kompleksus, leidžiančius įvertinti fizinio, techninio ir taktinio pasirengimo lygį. Užsiėmimų tinklinio sekcijoje rezultatas pradinės treniruotės grupėje, mokinys turi: žinoti/suprasti kūno kultūros ir sporto vaidmenį; tinklinio taisyklės, treniruočių vieta ir įranga; informacija apie organizmo sandarą ir funkcijas; pratimų poveikis kūnui; profesinių ligų ir žalingų įpročių prevencija; fizinio vystymosi ir fizinio pasirengimo stebėjimo ir vertinimo būdai; medicininė kontrolė ir savikontrolė užsiėmimų metu;

4 technikos ir taktikos pagrindai; tinklinio mokymo metodų pagrindai; mokėti: laikytis saugos priemonių atliekant pratimus, taisyklingai atlikti pratimus technikoje, laikytis bendrojo fizinio rengimo, SPT, techninio ir taktinio rengimo normatyvų. atlikti parengiamuosius pratimus, kuriais siekiama lavinti raumenų susitraukimo jėgą ir greitį, kurie yra susiję su žaidimo techninių technikų atlikimu, greičiu, šuoliu, specialiu vikrumu, specialia ištverme atlikti parengiamuosius pratimus, skirtus lavinti reakcijos greitį, orientaciją, perėjimo nuo vieno judesio prie kito greitis atlikti individualius, grupinius ir komandinius pratimus taktikose, siekiant įgyvendinti fizinę, techninę, taktinę, teorinę treniruotę vieningai dalyvauti miesto varžybose. Užsiėmimų tinklinio sekcijoje metu treniruočių grupės mokiniai turėtų: žinoti/suprasti kūno kultūros ir sporto vaidmenį; tinklinio taisyklės, treniruočių vieta ir įranga; informacija apie organizmo sandarą ir funkcijas; pratimų poveikis kūnui; profesinių ligų ir žalingų įpročių prevencija; fizinio vystymosi ir fizinio pasirengimo stebėjimo ir vertinimo būdai; planavimo sistemų taisyklės ir metodai individualios pamokosįvairios tikslinės orientacijos fiziniai pratimai; mokėti laikytis saugos priemonių taisyklingai atliekant pratimus pagal techniką atlikti pratimus, atitinkančius fizinio ir techninio pasirengimo standartus, atlikti parengiamuosius pratimus, skirtus raumenų susitraukimo jėgai ir greičiui lavinti, kurie yra susiję su techninių technikų įgyvendinimu. žaidimas, greitis, gebėjimas šokinėti, specialus vikrumas, specialūs ištvermės parengiamieji pratimai, skirti lavinti reakcijos greitį, orientaciją, perėjimo nuo vieno judesio prie kito greitį atlikti individualius, grupinius ir komandinius taktikos pratimus įgyvendinti fizinį, techninį, taktinį, teorinį pasirengimą vienybėje pasiekite žaidimo įgūdžių stabilumą sunkiomis sąlygomis konkursuose dalyvauti miesto ir rajonų varžybose bei sėkmingai teisėjauti.

5 Medicininė kontrolė. Mokinių medicininė kontrolė organizuojama ir vykdoma pagal sveikatos priežiūros institucijų nustatytus reikalavimus. Atsakomybė už savalaikį sveikatos patikrinimą tenka ugdymo įstaigos direktoriui. Medicininė apžiūra atliekama kiekvienų mokslo metų pradžioje, taip pat prieš sporto varžybas. Dėl praktiniai pratimai, remiantis medicininiais sveikatos būklės, fizinio išsivystymo ir pasirengimo duomenimis, mokiniai skirstomi į pagrindinius, parengiamuosius ir speciali grupė. Studentai pagrindinių ir parengiamoji grupė gali treniruotis tinklinio skyriuje. Pedagoginė kontrolė. Pedagoginis procesas, kaip ir bet kuris valdymo procesas, reikalauja privalomo Atsiliepimas, kurios funkciją atlieka pedagoginė kontrolė. Jo formų įvairovė (apklausa, stebėjimas, motorinių gebėjimų raidos sekimas ir kt.) leidžia koreguoti ir įvertinti treniruočių proceso efektyvumą. Kontrolės skyriuje pateikiama operatyvinė, einamoji ir galutinė informacija apie teorinių žinių ir įgūdžių įsisavinimo laipsnį, apie kiekvieno mokinio fizinio išsivystymo būklę ir dinamiką, fizinį pasirengimą, kūno kultūros formavimosi lygį. Tai organiškai įtraukta į kiekvieną pamoką. Pedagoginę kontrolę vykdo kūno kultūros mokytojas. Pradinio mokymo grupė 1. Teorinis mokymas 2. SKYRIŲ IR TEMŲ TURINYS

6 - žinoti kūno kultūros ir sporto vaidmenį Rusijoje, tinklinio būklę ir raidą, tinklinio žaidimo taisykles, darbo vietą ir įrangą, informaciją apie kūno sandarą ir funkcijas, fizinio krūvio poveikį. pratimai ant kūno. 2. Bendrasis fizinis rengimas. - išmanyti bendrųjų fizinių savybių ugdymo pratimų techniką - išmanyti kontrolės normatyvus. - laikytis saugos priemonių atlikdami studijuojamus būdus ir veiksmus, - mokėti teisingai atlikti techniką ir veiksmus pagal techniką; - mokėti atlikti išsilavinimo standartai prie rezultato. Gimnastikos pratimai. Pratimai rankų ir pečių juostos raumenims: pratimai be daiktų, individualūs ir poriniai, pratimai su daiktais (medicininiais kamuoliukais, hanteliais, štanga), pratimai ant gimnastikos priemonių (gimnastikos sienelė ir suoliukas, skersinis, virvė). Pratimai liemens ir kaklo raumenims: pratimai be daiktų, individualūs ir poromis, pratimai su daiktais (medicininiais kamuoliukais, hanteliais, štanga), pratimai ant gimnastikos priemonių (gimnastikos sienelė ir suoliukas). Pratimai kojų ir dubens raumenims: pratimai be daiktų, individualūs ir poromis, pratimai su daiktais (medicinos kamuoliukais, hanteliais, štanga) pratimai ant gimnastikos aparato (gimnastikos sienelė ir suoliukas, šokdynė) Akrobatiniai pratimai: grupavimas ir ridenimas įvairios padėtys, stovėjimas ant menčių, salto pirmyn, atgal. Lengvosios atletikos pratimai: bėgimo, šokinėjimo ir metimo pratimai. Bėgimas: 20, 30, 60 m, pakartotinis bėgimas 2-3 m bėgimas su žemas startas 60 m, 100 m bėgimas su horizontaliomis ir vertikaliomis kliūtimis. Bėgimas 500 m, šuolis į tolį 1000 m. Mesti mažą kamuoliuką, granatas. Sporto ir lauko žaidimai: krepšinis, futbolas, pionierių kamuolys, badmintonas. Estafetės, skirtos lavinti greitį, jėgą, vikrumą, ištvermę, šokinėjimo gebėjimus. 3. Specialusis fizinis rengimas. - išmanyti pratimų, skirtų specialioms žaidimų veiklai būdingoms fizinėms savybėms lavinti, techniką; - išmanyti specialių fizinių savybių, reikalingų žaidimo technikos ir taktikos įsisavinimui, lavinimo pratimų techniką; - žinoti kontrolės standartus. - laikytis saugos priemonių atlikdami studijuojamus būdus ir veiksmus, - mokėti teisingai atlikti techniką ir veiksmus pagal techniką; - sugebėti atitikti rezultatui keliamus treniruočių standartus. Įvairūs bėgimo tipai: bėgimas su sustojimais ir krypties keitimu. „Shuttle“ bėgimas 5, 6, 10 m „Shuttle“ bėgimas, bet atkarpa iš pradžių bėgama veidu į priekį, po to atgal ir pan., „šaudyklinio“ bėgimo principu, judėjimas šoniniais žingsneliais. Tas pats su įdaryti rutuliais. Bėgimas (šoniniai žingsniai) kolonoje po vieną palei aikštelės ribas, pagal signalą, atliekant konkrečią užduotį: įsibėgėjimas, sustojimas, krypties keitimas, šuolis aukštyn, kritimas ir riedėjimas, padavimo imitacija, puolimas. smūgis, blokavimas.

7 Lauko žaidimai: „Diena ir naktis“, „Iššūkis“ įvairūs žaidimo „Tag“ variantai specialios estafetės. Pratimai šokinėjimo gebėjimams lavinti: pritūpimai ir staigus kojų tiesinimas rankomis banguojant į viršų, tas pats su šuoliu aukštyn, tas pats su kimštu kamuoliuku rankose. Iš stovimos padėties gimnastikos siena viena koja stipriai sulenkta, kita nuleista žemyn, rankas laikykite veido lygyje: greitas kojos tiesimas. Svorio lavinimo pratimai. Štangos svoris nustatomas procentais nuo mokinio masės ir pratimo pobūdžio: pritūpimas 80 kartų, šokinėjimas iki 40 kartų, iššokimas iš pritūpimo iki 30 kartų. Medicininio kamuoliuko metimai: virš jūsų šuolis ir gaudymas nusileidus. Atsistojus 1,5-2 m atstumu nuo sienos (skydo) su kimštu (krepšinio) kamuoliu rankose, šuoliu mesti kamuolį į sieną (skydą), nusileisti, vėl pašokti ir pagauti kamuolį, nusileisti ir vėl mesti šuoliu ir tt e. Įvairūs šuolių tipai: šokinėjimas ant vienos ir abiejų kojų vietoje ir judant veidu į priekį, į šoną ir atgal į priekį. Tas pats su svarmenimis. Šokinėja ant pjedestalo. Nušokimas, po kurio seka šuolis aukštyn. Šokinėjimas ant vienos ir abiejų kojų įveikiant kliūtis. Šokinėja su daiktų gavimu. Tas pats, bet su bėgimu 3 žingsniais. Šokinėjimas virve, įvairūs šuoliai. Keli šuoliai iš vietos ir nuo bėgimo pradžios kartu su smūgiu į kamuolį. Pratimai kamuolio priėmimui ir perdavimui būtinų savybių ugdymui. Rankų lenkimas ir tiesimas riešo sąnariuose, sukamieji rankų judesiai, pirštų suspaudimas ir atspaudimas. Atstūmimas delnais ir pirštais nuo sienos abiem rankomis vienu metu ir pakaitomis dešine ir kaire ranka. Akcentas guli ant rankų ratu, kojų pirštai vietoje. Judėjimas rankomis pabrėžiamas gulint, partneris laiko kojas už čiurnos sąnarių. Medicininio kamuoliuko metimas iš krūtinės kelis kartus abiem rankomis ir jo gaudymas. Kimšto kamuoliuko metimas iš krūtinės abiem rankomis į atstumą. Keli krepšinio kamuolio perdavimai į sieną ir jos gaudymas. Rankų pratimai su hanteliais. Įdaryti keli tinklinio padavimai, krepšinio kamuoliai apie sieną. Keli tinklinio perdavimai per atstumą. Pratimai, skirti padavimų atlikimui būtinų savybių ugdymui. Sukamieji rankų judesiai pečių sąnariuose su didele amplitude ir maksimaliu greičiu. Medicininio kamuolio pratimai: kamuoliuko metimas dviem rankomis iš už galvos, iš apačios viena ir dviem rankomis, metimas per tinklą. Tinklinio pratimai: patiekiama su maksimali jėga tinkle. Kamuolio padavimas silpniausia ranka. Pratimai, skirti ugdyti savybes, būtinas atliekant puolimo smūgius: kimšto kamuolio metimas šuoliu iš už galvos abiem rankomis per tinklą. Teniso kamuoliuko metimas į taikinį ant sienos iš vietos, iš bėgimo starto, po posūkio, šuoliu, tas pats per tinklą. Daugkartinis atakuojančių smūgių vykdymas nuo savo mėtymo aukštyn, nuo partnerių mėtymo. Pratimai, skirti lavinti blokavimui būtinas savybes: šokinėjimo pratimai kartu su rankų pakėlimu aukštyn. Judėjimas tinkleliu atsuktas į jį šoniniais žingsniais dešine ir kaire puse į priekį, sustojus ir užimant pradinę blokavimo padėtį. Judėjimas tinkleliu, sustojimas ir šokinėjimas aukštyn nuimant rankas virš tinklo. Tas pats, bet sustojimas ir šuolis atliekami pagal signalą. Pratimai poroms: šokinėkite aukštyn nuėmę rankas per tinklą ir liesdami partnerio delnus. 4. Techninis paruošimas.

8 - išmanyti tiriamų technikų ir veiksmų techniką - išmanyti valdymo standartus. - laikytis saugos priemonių atlikdami studijuojamus būdus ir veiksmus, - mokėti teisingai atlikti techniką ir veiksmus pagal techniką; - sugebėti atitikti rezultatui keliamus treniruočių standartus. Atakos technika. Judesiai ir stelažai: stelažai baziniai, žemi; ėjimas, bėgimas, judėjimas šoniniais žingsniais, į šoną, atgal į priekį; pozicijų ir judesių derinys. Perdavimai: kamuolio perdavimas iš viršaus dviem rankomis vietoje ir įvairiais būdais pajudėjus, nuo partnerio metimo, poromis trikampyje 6-3-4, 6-3-2, 5-3-4, pataikymas į kamuolį kumščiu per tinklą arti jos. Patiekiama: nuleiskite tiesiai, į sieną, per tinklą, iš už galinės linijos į aikštelę, dešinė, kairė aikštelės pusė. Puolimo smūgiai: tiesioginis atakos smūgis, trijų žingsnių įsibėgėjimo ritmas, kamuolio smūgiavimas šepetėliu, teniso kamuoliuko metimas per tinklą atbėgimo šuolio metu, partnerio permesto kamuoliuko smūgis, smūgis nuo praeiti. Apsaugos technika. Judesiai ir stovėsenos: tokie patys kaip ir puolime, dėmesys žemoms pozicijoms, dideli judesiai aikštėje ir tinkle, judesių derinimas su ritiniais ant nugaros ir šonu ant klubo. Priėmimas iš viršaus dviem rankomis: kamuolio gavimas po atšokusio nuo sienos, po partnerio metimo per tinklą, žemesnio tiesiojo padavimo gavimas. Priėmimas iš apačios dviem rankomis: partnerio mesto kamuolio priėmimas, padavimo priėmimas. Blokavimas. 5. Taktinis pasirengimas. - išmanyti individualius veiksmus, kuriais siekiama išspręsti individualias taktines užduotis; - žinoti grupinius veiksmus, kurie atlieka konkrečią užduotį; - išmanyti komandinius veiksmus, kuriais siekiama atlikti tam tikras užduotis puolime ir gynyboje. - mokėti atlikti specialius taktikos pratimus; - mokėti atlikti taktinius derinius. Puolimo taktika. Individualūs veiksmai: vietos pasirinkimas antram perdavimui prie tinklo, padavimui, kamuoliuko smūgiui per tinklą, antras padavimas iš 3 zonos žaidėjui, padavimas yra apatinė tiesė per zonas, kamuolio perdavimas pro tinklelis į laisvąją zoną, žaidėjui. Grupės veiksmai: 4 ir 2 zonų žaidėjų sąveika su 3 zonos žaidėju pirmuoju perdavimu, 3 zonos žaidėju su 4 zonos žaidėju ir 2 žaidėjais antruoju perdavimu, užpakalinės ir priekinės eilės žaidėjais pirmą kartą. Komandos veiksmai: žaidimo sistema nuo antrojo perdavimo iš priekinės linijos žaidėjo, padavimo gavimo ir pirmojo perdavimo į 3 zoną (2), antrojo perdavimo 4 zonos žaidėjui (2) Gynybos taktika. Individualūs veiksmai: vietos pasirinkimas priimant padavimą, priimant varžovo siunčiamą kamuolį per tinklą, blokuojant, apdraudžiant partnerį, pasirenkant kamuolio priėmimo būdą. Grupiniai veiksmai: žaidėjų sąveika priimant padavimą ir perdavimą, puolėjas ir netikras smūgis. Komandos veiksmai: žaidėjų padėtis priimant padavimą, kai 4 zonos žaidėjas stovi prie tinklo, gavęs 4 zonos žaidėjas eina į antrą perdavimą į 3 zoną, o 3 zonos žaidėjas prasižengia 4 zona.

9 6. Integralus mokymas. - išmanyti studijuojamų technikų ir veiksmų techniką - išmanyti valdymo standartus. - mokėti atlikti pratimus, kurių pagalba vieningai sprendžiami fizinio ir techninio pasirengimo klausimai; - mokėti atlikti pratimus, kurių pagalba vieningai sprendžiami techninio ir taktinio pasirengimo klausimai; - mokėti atlikti perjungimus atliekant techninius metodus ir taktinius veiksmus. Fizinių savybių ugdymo pratimų kaitaliojimas įvairiais deriniais; pratimų, skirtų greičio-jėgos savybių ugdymui, kaitaliojimas su įvairiais judėjimo, priėmimo ir perdavimo, padavimo, puolimo ir blokavimo būdais; tiriamų technikų ir jų metodų kaitaliojimas įvairiais deriniais; pakartotinis techninių metodų vykdymas iš eilės; daugkartinis taktinių veiksmų vykdymas iš eilės; paruošiamieji tinklinio žaidimai, edukaciniai žaidimai. 7. Pasiruošimas varžyboms – išmanyti žaidimo taisykles; - išmanyti žaidimo funkcijas komandoje. - gebėti tobulinti visų treniruočių aspektų tarpusavio sąsajas - mokėti vieningai įgyvendinti fizinio, techninio, taktinio pasirengimo užduotis - gebėti pasiekti žaidimo įgūdžių stabilumą sunkiomis varžybų sąlygomis. Mokomieji žaidimai, kontroliniai žaidimai ir varžybos. Žaidimų analizė. Problemų sprendimas. 8. Kontroliniai testai – išmanyti mokymo tipų kontrolės standartus; - išmanyti metodiką kontroliniai testai. - mokėti atlikti kontrolinius testus. Bėgti 30m., maršrutinis bėgimas, šuolis į viršų, šuolis į tolį iš vietos, kimšto kamuolio metimas, kamuolio perdavimas iš viršaus, perdavimas iš apačios, kamuolio padavimas. Švietimo ir mokymo grupė. 1. Teorinis mokymas - žinoti kūno kultūros ir sporto vaidmenį Rusijoje, tinklinio būklę ir raidą, tinklinio žaidimo taisykles, treniruočių vietą ir įrangą, informaciją apie kūno sandarą ir funkcijas, poveikį fiziniai pratimai ant kūno, higiena, medicininė priežiūra ir

10 savikontrolė, krūvis ir poilsis, technikos ir taktikos pagrindai, tinklinio mokymo metodų pagrindai, žaidėjų nustatymas prieš varžybas, planavimas ir kontrolė. 2. Bendrasis fizinis rengimas. - išmanyti bendrųjų fizinių savybių ugdymo pratimų techniką - išmanyti kontrolės normatyvus. - laikytis saugos priemonių atlikdami studijuojamus būdus ir veiksmus, - mokėti teisingai atlikti techniką ir veiksmus pagal techniką; - sugebėti atitikti rezultatui keliamus treniruočių standartus. Gimnastikos pratimai. Pratimai rankų ir pečių juostos raumenims: pratimai be daiktų, individualūs ir poriniai, pratimai su daiktais (medicininiais kamuoliukais, hanteliais, štanga), pratimai ant gimnastikos priemonių (gimnastikos sienelė ir suoliukas, skersinis, virvė). Pratimai liemens ir kaklo raumenims: pratimai be daiktų, individualūs ir poromis, pratimai su daiktais (medicininiais kamuoliukais, hanteliais, štanga), pratimai ant gimnastikos priemonių (gimnastikos sienelė ir suoliukas). Pratimai kojų ir dubens raumenims: pratimai be daiktų, individualūs ir poromis, pratimai su daiktais (medicinos kamuoliukais, hanteliais, štanga) pratimai ant gimnastikos aparato (gimnastikos sienelė ir suoliukas, šokdynė) Akrobatiniai pratimai: grupavimas ir ridenimas įvairios padėtys, stovėjimas ant menčių, salto pirmyn, atgal. Lengvosios atletikos pratimai: bėgimo, šokinėjimo ir metimo pratimai. Bėgimas: 20, 30, 60 m, kartotinis bėgimas 2-3 atkarpos po m Bėgimas nuo žemo starto 60 m, 100 m bėgimas su horizontaliomis ir vertikaliomis kliūtimis. Bėgimas 500 m, šuolis į tolį 1000 m. Mesti mažą kamuoliuką, granatas. Sporto ir lauko žaidimai: krepšinis, futbolas, pionierių kamuolys, badmintonas. Estafetės, skirtos lavinti greitį, jėgą, vikrumą, ištvermę, šokinėjimo gebėjimus. 3. Specialusis fizinis rengimas. - išmanyti pratimų, skirtų specialioms žaidimų veiklai būdingoms fizinėms savybėms lavinti, techniką; - išmanyti specialių fizinių savybių, reikalingų žaidimo technikos ir taktikos įsisavinimui, lavinimo pratimų techniką; - žinoti kontrolės standartus. - laikytis saugos priemonių atlikdami studijuojamus būdus ir veiksmus, - mokėti teisingai atlikti techniką ir veiksmus pagal techniką; - sugebėti atitikti rezultatui keliamus treniruočių standartus. Įvairūs bėgimo tipai: bėgimas su sustojimais ir krypties keitimu. „Shuttle“ bėgimas 5, 6, 10 m „Shuttle“ bėgimas, bet atkarpa iš pradžių bėgama veidu į priekį, po to atgal ir pan., „šaudyklinio“ bėgimo principu, judėjimas šoniniais žingsneliais. Tas pats su įdaryti rutuliais. Bėgimas (šoniniai žingsniai) kolonoje po vieną palei aikštelės ribas, pagal signalą, atliekant konkrečią užduotį: įsibėgėjimas, sustojimas, krypties keitimas, šuolis aukštyn, kritimas ir riedėjimas, padavimo imitacija, puolimas. smūgis, blokavimas.

11 Lauko žaidimų: „Diena ir naktis“, „Iššūkis“ įvairūs žaidimo „Tag“ variantai specialios estafetės. Pratimai šokinėjimo gebėjimams lavinti: pritūpimai ir staigus kojų tiesinimas rankomis banguojant į viršų, tas pats su šuoliu aukštyn, tas pats su kimštu kamuoliuku rankose. Iš stovimos padėties ant gimnastikos sienelės viena koja stipriai sulenkta, kita nuleista žemyn, rankas laikykite veido lygyje: greitai ištieskite koją. Svorio lavinimo pratimai. Štangos svoris nustatomas procentais nuo mokinio masės ir pratimo pobūdžio: pritūpimas 80 kartų, šokinėjimas iki 40 kartų, iššokimas iš pritūpimo iki 30 kartų. Medicininio kamuoliuko metimai: virš jūsų šuolis ir gaudymas nusileidus. Atsistojus 1,5-2 m atstumu nuo sienos (skydo) su kimštu (krepšinio) kamuoliu rankose, šuoliu mesti kamuolį į sieną (skydą), nusileisti, vėl pašokti ir pagauti kamuolį, nusileisti ir vėl mesti šuoliu ir tt e. Įvairūs šuolių tipai: šokinėjimas ant vienos ir abiejų kojų vietoje ir judant veidu į priekį, į šoną ir atgal į priekį. Tas pats su svarmenimis. Šokinėja ant pjedestalo. Nušokimas, po kurio seka šuolis aukštyn. Šokinėjimas ant vienos ir abiejų kojų įveikiant kliūtis. Šokinėja su daiktų gavimu. Tas pats, bet su bėgimu 3 žingsniais. Šokinėjimas virve, įvairūs šuoliai. Keli šuoliai iš vietos ir nuo bėgimo pradžios kartu su smūgiu į kamuolį. Pratimai kamuolio priėmimui ir perdavimui būtinų savybių ugdymui. Rankų lenkimas ir tiesimas riešo sąnariuose, sukamieji rankų judesiai, pirštų suspaudimas ir atspaudimas. Atstūmimas delnais ir pirštais nuo sienos abiem rankomis vienu metu ir pakaitomis dešine ir kaire ranka. Akcentas guli ant rankų ratu, kojų pirštai vietoje. Judėjimas rankomis pabrėžiamas gulint, partneris laiko kojas už čiurnos sąnarių. Medicininio kamuoliuko metimas iš krūtinės kelis kartus abiem rankomis ir jo gaudymas. Kimšto kamuoliuko metimas iš krūtinės abiem rankomis į atstumą. Keli krepšinio kamuolio perdavimai į sieną ir jos gaudymas. Rankų pratimai su hanteliais. Keli tinklinio perdavimai iš kimštų, krepšinio kamuoliai į sieną. Keli tinklinio perdavimai per atstumą. Pratimai, skirti padavimų atlikimui būtinų savybių ugdymui. Sukamieji rankų judesiai pečių sąnariuose su didele amplitude ir maksimaliu greičiu. Medicininio kamuolio pratimai: kamuoliuko metimas dviem rankomis iš už galvos, iš apačios viena ir dviem rankomis, metimas per tinklą. Tinklinio pratimai: paduodamas maksimalia jėga į tinklą. Kamuolio padavimas silpniausia ranka. Pratimai, skirti ugdyti savybes, būtinas atliekant puolimo smūgius: kimšto kamuolio metimas šuoliu iš už galvos abiem rankomis per tinklą. Teniso kamuoliuko metimas į taikinį ant sienos iš vietos, iš bėgimo starto, po posūkio, šuoliu, tas pats per tinklą. Daugkartinis atakuojančių smūgių vykdymas nuo savo mėtymo aukštyn, nuo partnerių mėtymo. Pratimai, skirti lavinti blokavimui būtinas savybes: šokinėjimo pratimai kartu su rankų pakėlimu aukštyn. Judėjimas tinkleliu atsuktas į jį šoniniais žingsniais dešine ir kaire puse į priekį, sustojus ir užimant pradinę blokavimo padėtį. Judėjimas tinkleliu, sustojimas ir šokinėjimas aukštyn nuimant rankas virš tinklo. Tas pats, bet sustojimas ir šuolis atliekami pagal signalą. Pratimai poroms: šokinėkite aukštyn nuėmę rankas per tinklą ir liesdami partnerio delnus. 4. Techninis paruošimas.

12 - išmanyti tiriamų technikų ir veiksmų techniką - išmanyti valdymo standartus. - laikytis saugos priemonių atlikdami studijuojamus būdus ir veiksmus, - mokėti teisingai atlikti techniką ir veiksmus pagal techniką; - sugebėti atitikti rezultatui keliamus treniruočių standartus. Atakos technika. Judesiai ir stelažai: stelažai baziniai, žemi; ėjimas, bėgimas, judėjimas šoniniais žingsniais, į šoną, atgal į priekį; pozicijų ir judesių derinys. Perdavimas: kamuolio perdavimas iš viršaus abiem rankomis vietoje ir įvairiais būdais pajudėjus į sieną stovint, sėdint, iš partnerio metimo, poromis trikampiu 6-3-4, 6-3-2, 5 -3-4, Perdavimas iš gelmių aikštynų prie tinklo, stovint nugara perdavimo kryptimi, į priekį aukštyn šuolyje vietoje ir pajudėjus. Kamuolio smūgiavimas per tinklą arti jo. Aptarnauja: apatinė tiesi linija, per tinklą, nuo už galinės linijos iki aikštelės, dešinė, kairioji aikštelės pusė, viršuje patiekiama zonose. Šokinėja kamuolys. Smūgiai į priekį: tiesioginis atakos smūgis, smūgis per tinklą į partnerio atmestą kamuolį, smūgis iš perdavimo iš 2, 3, 4 zonų. 5, 6. Gynybos technika. Judesiai ir stovėsenos: tokie patys kaip ir puolime, dėmesys žemoms pozicijoms, dideli judesiai aikštėje ir tinkle, judesių derinimas su ritiniais ant nugaros ir šonu ant klubo. Priėmimas iš viršaus dviem rankomis: kamuolio priėmimas iš viršutinio tiesiojo padavimo, iš perdavimo per tinklą. Priimamas atakuojantis smūgis poromis, priimamas kamuolys, atšokus nuo tinklo, gaunamas žemesnis eilės padavimas. Priėmimas iš apačios dviem rankomis: partnerio mesto kamuolio priėmimas, padavimo priėmimas. Blokavimas: vienas 3, 2, 4 zonose, blokuoja atakuojantį metimą iš įvairaus aukščio perdavimų. 5. Taktinis pasirengimas. - išmanyti individualius veiksmus, kuriais siekiama išspręsti individualias taktines užduotis; - žinoti grupinius veiksmus, kurie atlieka konkrečią užduotį; - išmanyti komandinius veiksmus, kuriais siekiama atlikti tam tikras užduotis puolime ir gynyboje. - mokėti atlikti specialius taktikos pratimus; - mokėti atlikti taktinius derinius. Puolimo taktika. Individualūs veiksmai: vietos pasirinkimas atlikti antrą perdavimą prie tinklo, paduoti, pataikyti kamuolį per tinklą, antras padavimas iš 3 zonos žaidėjui, apatinė tiesė paduoti zonose, kamuolio perdavimas per tinklą į laisvoji zona, prastų priėmimo įgūdžių turinčiam žaidėjui, antras perdavimas puolėjui, stipriausiam ant linijos, puolančio smūgio ir „apgaudinėjimo“ imitacija, antro perdavimo imitacija ir „apgaudinėjimas“ per tinklą. Grupės veiksmai: 4 ir 2 zonų žaidėjų sąveika su 3 zonos žaidėju pirmuoju perdavimu, 3 zonos žaidėju su 4 zonos žaidėju ir 2 žaidėjais antruoju perdavimu, užpakalinės ir priekinės eilės žaidėjais pirmą kartą. Komandos veiksmai: žaidimo sistema nuo antrojo perdavimo iš priekinės linijos žaidėjo, padavimų gavimo ir pirmojo perdavimo į 3 zoną (2), antrojo perdavimo 4 zonos žaidėjui (2). Žaidimo sistema nuo antrojo priekinės linijos žaidėjo perdavimo, antrasis perdavimas puolėjui. Į kurį nukreiptas siųstuvas (atgal).

13 Gynybos taktika. Individualūs veiksmai: vietos pasirinkimas priimant padavimą, priimant varžovo siunčiamą kamuolį per tinklą, blokuojant, draudžiant partnerį, kuris gauna padavimą, atakuojantį smūgį, pasirenkant kamuolio gavimo būdą iš apgaulingų triukų, kamuolio gavimo iš atakuojančių smūgių metodo pasirinkimas. Grupiniai veiksmai: žaidėjų sąveika priimant padavimą ir perdavimą, puolėjas ir netikras smūgis. Komandos veiksmai: žaidėjų padėtis priimant padavimą, kai antrą perdavimą atlieka a) 3 zonos žaidėjas, b) 4 zonos žaidėjas ir zonos žaidėjas atsitraukia, c) 2 zonos žaidėjas prie tinklo , o 3 zonos žaidėjas ištraukiamas į 2 zoną, pozicijose „b“ ir „c“ 4 ir 2 žaidėjai pereina į antrąjį perkėlimą į 3 zoną, o 3 zonos žaidėjas atitinkamai į 4 ir 2 zoną atakuoti. . 6. Integralus mokymas. - išmanyti studijuojamų technikų ir veiksmų techniką - išmanyti valdymo standartus. - mokėti atlikti pratimus, kurių pagalba vieningai sprendžiami fizinio ir techninio pasirengimo klausimai; - mokėti atlikti pratimus, kurių pagalba vieningai sprendžiami techninio ir taktinio pasirengimo klausimai; - mokėti atlikti perjungimus atliekant techninius metodus ir taktinius veiksmus. Parengiamųjų ir vedančių pratimų kaitaliojimas su techninėmis technikomis; kaitaliojimas parengiamieji pratimai už ypatingų savybių ugdymą ir išmoktų technikų įgyvendinimą; tiriamų technikų ir jų metodų kaitaliojimas įvairiais deriniais; tiriamų taktinių veiksmų kaitaliojimas; pakartotinis tirtų metodų įgyvendinimas atskirai derinyje; pakartotinis tirtų taktinių veiksmų vykdymas; mokomieji žaidimai su išmoktų technikų ir taktinių veiksmų privalomo panaudojimo užduotimis; kontroliniai ir kalendoriniai žaidimai naudojant išstudijuotą techninį ir taktinį arsenalą varžybinėmis sąlygomis. 7. Instruktoriaus ir teisėjo praktika. - išmanyti konkursų ir jų organizavimo taisykles; - žinoti tinklinio terminologiją; - išmanyti tinklinio žaidimo įgūdžių pradinio mokymo metodiką - išmanyti treniruočių metodiką; - gebėti eiti teisėjo pareigas technikumo treniruočių žaidynėse ir čempionatuose; - mokėti vesti techninę apskaitą; - mokėti sudaryti pratimų rinkinius pagal treniruočių tipą Teisėjas treniruotėse, terminijos įsisavinimas, pratimų rinkinių sudarymas. 8. Pasiruošimas varžyboms – išmanyti žaidimo taisykles;

14 - išmanyti žaidimo funkcijas komandoje. - gebėti tobulinti visų treniruočių aspektų tarpusavio sąsajas - mokėti vieningai įgyvendinti fizinio, techninio, taktinio pasirengimo užduotis - gebėti pasiekti žaidimo įgūdžių stabilumą sunkiomis varžybų sąlygomis. Mokomieji žaidimai, kontroliniai žaidimai ir varžybos. Žaidimų analizė. Problemų sprendimas. Diegimas įjungtas būsimas žaidimas. Techninis komandos žaidimo planas ir individualių žaidėjų išdėstymas. Priešininkų komandos charakteristikos. Bendras žaidimo ir atskirų žaidėjų veiksmų įvertinimas. 9. Kontroliniai testai – žinoti mokymo tipų kontrolės standartus; - išmanyti kontrolinių testų atlikimo metodiką. - mokėti atlikti kontrolinius testus. Bėgimas 30m., Shuttle bėgimas, šuolis aukštyn, šuolis į tolį iš vietos, medicinos kamuoliuko metimas, kamuolio perdavimas iš viršaus, kamuolio perdavimas iš apačios, kamuolio padavimas.

15 3. TEMINIS PLANAVIMAS Pradinių treniruočių grupė 114 valandų Sekcijos pavadinimas Užsiėmimų tipas Valandų skaičius p/n ir temos iš viso teorijos praktika 1. Teorinis mokymas Pokalbiai, mokomųjų filmukų žiūrėjimas Bendrasis fizinis rengimas 3. Specialus mokymas fizinis lavinimas 4. Techninio lavinimo treniruotės Taktinio lavinimo treniruotės Integralios treniruotės 7. Vadovavimas ir pagrindinės varžybos 4 4 varžybos 8. Kontroliniai testai treniruotės 7 7 Bendras valandų skaičius p/n Sekcijos ir temos pavadinimas 1. Teorinis mokymas Ugdomojo mokymo grupė 114 val. Tipo užsiėmimai Pokalbiai, treniruočių filmukų žiūrėjimas Valandų skaičius iš viso teorija 4 4 praktika 2. Bendrasis fizinis lavinimas 3. Specialusis fizinis rengimas 4. Techninio rengimo treniruotės Taktikos treniruotės ir bazinis pasiruošimas varžyboms 9. Kontrolinių testų treniruotės 5 5 Bendras valandų skaičius TEMINIS PLANAS

16 (114 val.) pradinis užsiėmimų mokymas Temų pavadinimas 2/2 Saugos taisyklės. Kontrolės standartai. 2/4 FC ir C vaidmuo. Kontrolės standartai. 2/6 Žaidimo taisyklės. Kontrolės standartai. 2/8 Greičio ir stiprumo savybių ugdymas. 2/10 Greičio ir stiprumo savybių ugdymas. 2/12 Jėgos, greičio, šokinėjimo gebėjimų ugdymas. 2/14 Jėgos, greičio, šokinėjimo gebėjimų ugdymas. 2/16 Jėgos ugdymas. Greitumo ir vikrumo ugdymas. 2/18 Jėgos ugdymas. Lentynų ir judesių technika. 2/20 Jėgos ugdymas. Lentynų ir judesių technika. 2/22 Jėgos ir greičio-jėgos savybių ugdymas. 2/24 Jėgos ugdymas. Judesių ir stelažų technika 2/26 Darbo vieta ir inventorius. Lauko žaidimai. 2/28 Lauko žaidimai. Jėgos ugdymas. 2/30 Jėgos ugdymas. Kamuolio perdavimas iš viršaus. 2/32 Jėgos ugdymas. Kamuolio perdavimas iš viršaus. 2/34 Greičio ugdymas. Šokinėjimo gebėjimų ugdymas. 2/36 Jėgos ugdymas. Kamuolio priėmimas ir perdavimas iš viršaus 2/38 Greičio ugdymas. Kamuolio priėmimas ir perdavimas iš žemiau 2/40 Greičio ugdymas. Kamuolio priėmimas ir perdavimas iš apačios 2/42 Greitumo ir jėgos savybių ugdymas. 2/44 Kamuolio priėmimas ir perdavimas iš apačios 2/46 Šokinėjimo gebėjimų ugdymas. Apatinis, viršutinis tiekimas. 2/48 Lauko žaidimai. Apatinis, viršutinis tiekimas. 2/50 Lauko žaidimai. Apatinis, viršutinis tiekimas. 2/52 Kamuolio gavimas ir perdavimas iš apačios. 2/54 Greičio ir stiprumo savybių ugdymas. 2/56 Padavimo priėmimas. Smūgis į priekį. 2/58 Šokinėjimo gebėjimų ugdymas. Smūgis į priekį. 2/60 Šokinėjimo gebėjimų ugdymas. Smūgis į priekį. 2/62 Atakos smūgis. Mokomasis žaidimas. 2/64 Vienvietis blokavimas. Mokomasis žaidimas. 2/66 Kūno sandara ir funkcijos. Vienkartinis blokavimas. 2/68 Apsauga ir draudimas. Mokomasis žaidimas. 2/70 Apsauga ir draudimas. Mokomasis žaidimas. 2/72 Vadovauti taktiniams veiksmams. 2/74 Vadovauti taktiniams veiksmams. 2/76 Vadovauti taktiniams veiksmams. 2/78 Medicininė kontrolė ir savikontrolė 2/80 Apsauga ir draudimas. Mokomasis žaidimas. 2/82 Apsauga ir draudimas. Mokomasis žaidimas. 2/84 Apsauga ir draudimas. Mokomasis žaidimas. 2/86 Fizinių pratimų įtaka organizmui. Mokomasis žaidimas.

17 2/88 Valdymo standartai. 2/90 Mokomasis žaidimas. 2/92 Greičio ir stiprumo savybių gerinimas. 2/94 Greičio ir stiprumo savybių gerinimas. 2/96 Padavimo priėmimas. Smūgis į priekį. 2/98 Padavimo priėmimas. Mokomasis žaidimas. 2/100 Padavimo priėmimas. Mokomasis žaidimas. 2/102 Vienvietis blokavimas. 2/104 Atakuojantis smūgis. 2/106 Kamuolio gavimas ir perdavimas. Mokomasis žaidimas. 2/108 Kamuolio gavimas ir perdavimas. Mokomasis žaidimas. 2/110 Valdymo standartai. 2/112 Valdymo standartai. 2/114 Valdymo standartai. ( OFP iš viso fizinis rengimas, SFP specialusis fizinis rengimas.) (114 val.) edukacinė ir lavinimo užsiėmimų grupė Temų pavadinimas 2/2 TB taisyklės. FC ir C vaidmuo. 2/4 Valdymo standartai. 2/6 Valdymo standartai. 2/8 Valdymo standartai. 2/10 Taisyklės, užsiėmimų vieta ir inventorius. Kontrolės standartai. 2/12 Bendrojo fizinio pasirengimo ugdymas. 2/14 Stelažų ir judesių technika. 2/16 Bendrojo fizinio pasirengimo ugdymas. 2/18 Kūno sandara ir funkcijos. OFP. 2/20 Fizinių pratimų įtaka organizmui. SFP. 2/22 Jėgos ugdymas. Kamuolio perdavimas iš viršaus. 2/24 Valdymas ir savikontrolė. Jėgos ugdymas. 2/26 Jėgos ugdymas. 2/28 Greičio ugdymas. Kamuolio perdavimas iš viršaus. 2/30 Greičio ir stiprumo savybių ugdymas. 2/32 Kamuolio priėmimas ir perdavimas 2/34 Šokinėjimo gebėjimų ugdymas. Gynybos taktika. 2/36 Apatinis, viršutinis padavimas. 2/38 Greičio ir stiprumo savybių ugdymas. 2/40 Atakos smūgis. 2/42 Blokavimo technika. 2/44 Greičio ir stiprumo savybių ugdymas. 2/46 Šokinėjimo gebėjimų ugdymas. Smūgis į priekį. 2/48 Atakos smūgis. Mokomasis žaidimas. 2/50 Blokuojantis vienvietis. Mokomasis žaidimas. 2/52 Atakos smūgis. blokavimas

18 2/54 Apsauga ir draudimas. Mokomasis žaidimas. 2/56 Individualūs taktiniai veiksmai. 2/58 Ypatingos ištvermės ugdymas. 2/60 Apsauga ir draudimas. 2/62 Pristatymo technika. Pateikimo priėmimas. 2/64 Apsauga ir draudimas. Mokomasis žaidimas. 2/66 Greičio ir stiprumo savybių ugdymas. 2/68 Kamuolio gavimas ir perdavimas. 2/70 Vikrumo ugdymas. Smūgis į priekį. 2/72 Ypatingos ištvermės ugdymas. 2/74 Vadovauti taktiniams veiksmams. 2/76 Mokomasis žaidimas. 2/78 Dvipusis žaidimas. Žaidimo teisėjavimas. 2/80 Dvipusis žaidimas. Žaidimo teisėjavimas. 2/82 Dvipusis žaidimas. Žaidimo teisėjavimas. 2/84 Dvipusis žaidimas. Žaidimo teisėjavimas. 2/86 Dvipusis žaidimas. Žaidimo teisėjavimas. 2/88 Teisėjų žaidimai. Draugiškas. 2/90 Komandos taktiniai veiksmai 2/92 Draugiškos rungtynės. 2/94 Technologijos ir taktikos pagrindai. Draugiškas. 2/96 Draugiškos rungtynės. 2/98 Draugiškos rungtynės. 2/100 Mokymo metodų pagrindai. 2/102 Šuolių padavimo būdai. Dvipusis žaidimas. 2/104 Vadovauti taktiniams veiksmams. 2/106 Apsauga ir draudimas. Mokomasis žaidimas. 2/108 Atakuojantis smūgis. Peršokti tarnauti. 2/110 Valdymo standartai. 2/112 Valdymo standartai. 2/114 Valdymo standartai. (GPP bendrasis fizinis rengimas, SFP specialusis fizinis rengimas.) 5. PAGRINDINĖS VEIKLOS KRYPTYS IR TURINYS.

19 Tinklinio sekcijos ugdymo procesas vyksta treniruočių forma po pamokų, sporto varžybos, teisėjavęs technikumo čempionate. Teorija perduodama treniruočių metu, taip pat išskiriami atskiri praktiniai teisėjavimo užsiėmimai, kuriuose detaliai analizuojamas žaidimo taisyklių turinys, žaidimo situacijos, teisėjų gestai. Didinti besidominčių tinkliniu susidomėjimą ir sėkmingesnį edukacinių, edukacinių bei pramoginių uždavinių sprendimą, naudojamos įvairios šių užsiėmimų vedimo formos ir metodai. Verbaliniai metodai: sukurkite mokiniams išankstines idėjas apie tiriamą judesį. Tikslui naudojami: paaiškinimas, pasakojimas, komentarai, komandos, instrukcijos. Vaizdiniai metodai: pratimų rodymas, vaizdinės priemonės, mokomieji filmukai. Praktiniai metodai: pratimų metodas, žaidimas, rungtis, žiedinis. Pagrindinis yra pratimų metodas, apimantis kelis judesių kartojimus. Mokymosi pratimai atliekami dviem būdais: kaip visuma ir dalimis. Metodas žiedinės treniruotės numato užduočių atlikimą specialiai tam paruoštose vietose (stotyse). Pratimai parenkami atsižvelgiant į techninius ir fizinis pajėgumas dalyvauja. žaidimų ir konkurenciniai metodai naudojami mokiniams išsiugdžius tam tikrus žaidimo įgūdžius. Ugdymo formos: individualus, grupinis, frontalus, srautinis. Rengiantis pagrindinis dėmesys skiriamas pagrindinių žaidimo metodų technikai, taktinių įgūdžių formavimui ir taktinių veiksmų ugdymui. Plačiai naudojami lauko žaidimai, estafetės, įvairių sporto šakų pratimai. Didelė reikšmė teikiama greičio ir greičio-jėgos savybių, reakcijos greičio, vikrumo, koordinacijos, ištvermės ugdymui. Treniruočių procese nuosekliai ir kryptingai formuojasi stabilūs santykiai tarp įvairių pasirengimo aspektų (fizinio ir techninio, fizinio ir taktinio, techninio ir taktinio). Šiuo tikslu naudojamas integruotas mokymas. Aukščiausia integruoto mokymo forma yra edukaciniai, kontroliniai ir kalendoriniai žaidimai. Todėl pratimų trukmė, žaidimo užduotys, žaidimo fragmentai, pakartojimų ypatumas ir pobūdis, pratimų turinys vienu ar kitu laipsniu atitinka erdvinius-laikinius ir kiekybinius-kokybinius kamuolių ralio, mikrokovų parametrus. dvi varžovų komandos. Mokymo užduotys ir pamokos vadovaujasi konkursinės veiklos struktūra. Švietėjiškas darbas organiškai įtraukiamas į edukacinę ir konkursinę veiklą. Kaip dorinio ugdymo metodai naudojami dorinės sąmonės formavimas (moralinis ugdymas) ir socialinis elgesys, teigiamo pavyzdžio naudojimas, pozityvių veiksmų skatinimas (skatinimas), neigiamų veiksmų prevencija ir aptarimas. Svarbiausias ugdymo veiksnys yra sporto komanda. Sekcijos mokiniai atlieka įvairias viešas užduotis,

20 atlieka instruktorių, teisėjų vaidmenį sporto renginių metu technikume, o tai yra gera teigiamos moralinės patirties mokykla. Neatsiejama dalis ugdomasis darbas – tai „kovingumo savybių ugdymas“, sportinio charakterio formavimas. Šios savybės pasireiškia ekstremaliomis sporto varžybų sąlygomis ir yra būtinos norint pasiekti pergalę. Todėl treniruotėse ir varžybose reikšmingą vietą užima valios savybių ugdymas.

21 5. PROGRAMOS ĮGYVENDINIMO SĄLYGOS. Pagrindinė treniruočių forma tinklinio skyriuje yra grupinė. Pamokos vyksta dviese studijų grupės: pradinio mokymo grupė, mokymo grupė. Pradinio mokymo grupėje ir treniruočių grupėje po 3 valandas per savaitę. Treniruotės vyksta sporto salėje ir toliau sporto aikštelė. Varžybinės treniruotės vykdomos technikumo sporto salėje, kitų ugdymo įstaigų sporto salėse. Pagrindinės varžybos vyksta Gubkin mieste, Stary Oskol. sporto salė Technika aprūpinta pamokoms reikalinga įranga. Mokant tinklinio žaidimo techniką ir taktiką, naudojami elektroniniai edukaciniai ištekliai (mokomieji filmukai, pristatymai)

22 6. LITERATŪRA IR MOKYMO PRIEMONĖS 6.1 Pagrindinė literatūra 1. Federalinė kūno kultūros ir sporto agentūra. Pavyzdinės sporto treniruočių programos vaikų ir jaunimo sporto mokykloms, specializuotoms vaikų ir jaunimo mokykloms Olimpinis rezervas. Tinklinis. Programa. M. „Tarybinis sportas“ Papildoma literatūra 1. Furmanovas A.G. Tinklinio treniruotės. Minskas "Met", Nayminova E. Kūno kultūra Mokymo metodai Sportiniai žaidimai. Rostovas prie Dono „Feniksas“ Mokymosi priemonės: sporto įranga, skaitmeniniai mokymo ištekliai PRIEDAS

23 Mokymo rūšims skirtų lėšų santykis (%) Grupės OFP SFP techninis taktinis integralas Pradinis mokymas Ugdymas ir mokymas Bendrasis fizinis rengimas SFP specialusis fizinis rengimas p / n Mokymo sekcijos Mokymo programa (valandomis) Pradinio mokymo grupė ir Ugdomojo mokymo grupė 1 Teorinis mokymas Bendrasis fizinis rengimas Specialusis fizinis rengimas Techninis mokymas Taktinis mokymas Integralinis mokymas Instruktorius ir teisėjavimo praktika Varžybos Kontroliniai testai Bendras valandų skaičius Treniruočių komponentų apimčių pasiskirstymas pagal savaitinius ciklus Pradinė treniruočių grupė Savaitės Treniruočių tipai CI skaičius teorija OFP SFP Technique Tact Integg komp. 1 1 0,5 1,5 0,5 1 0,5 1 0,5 1 0,5 0,5 0,5 3 Iš viso val.

24 .5 0.5 0.5 0.5 0.5 0.5 0.5 0.5 0.5 0.5 0.5 1 0.5 0.5 0.5 0.5 0.5 0 .5 0.5 0.5 0.5 0.5 0.5 1 0.5 0.5 0.5 0.5 1 0.5 0.5 0.5 0.5 0.5 1 0.5 1 0.5 0.5 0.5 0.5 0.5 0.5 0.5 1 0.5 0,5 0,5 1 0,5 0,5 0,5 3 Iš viso per metus

25 Mokymo komponentų apimčių pasiskirstymas pagal savaitinius ciklus Švietimo-mokymo grupė Mokymų tipai ISP CS CI Iš viso Savaitės Teorinis GPP SFP Techninė taktika Integral val.,5 1 0.5 0.5 0.5 0.5 0.5 0 .5 1 0.5 0.5 1 .5 0.5 0.5 0.5 0.5 0.5 1 0.5 0.5 0.5 0.5 0.5 0, 5 1 0.5 0.5 0.5 1 0.5 0.5 1 0.5 0.5 1.5 0.5 0.5 0.5 0.5 2.5 2.5 0.5 1 0.5 0.5 0.5 1 0.5 0.5 0.5 1 0.5 0.5 0.5 1 0.5 0.5 0.5 1 0.5 0.5 0.5 1 0,5 0,5 0,5 1 0,5 0,5 0,5 1 0,5 0,5 0,5 1 0,5 0,5 0,5 1 0,5 0,5 0,5 1 0,5 0,5 0,5 1 0,5 0,5 0,5 0,5

26 37 1 0,5 0,5 0,5 0,5 0,5 1 3 Bendras GPP bendrasis fizinis rengimas SPP specialusis fizinis rengimas ISP instruktorius ir teisėjas praktika CS varžybų skaičius CI kontroliniai testai Fizinio rengimo kontrolės standartai Pradinio rengimo grupė Kontrolės standartai Pradinio p/p treniruočių grupė Dev. Yun. 1. Bėgimas 30 m, s 5,9 5,5 2. Bėgimas 30 m (5x6), s 12, šuolis į tolį dviem rankomis, m: - sėdint - stovint 4,0 8,0 5,8 11 Kontrolinių testų turinys ir metodika 1. Bėgimas 30 m. Nubrėžtos 2 linijos. Pagal signalą mokinys bėga, įveikdamas 6 m atstumą 5 kartus. 3. Šuolis į tolį iš vietos. Matuojama nuo kontrolinės linijos iki artimiausio jos pėdsako. Iš 3 bandymų atsižvelgiama į geriausią rezultatą. 4. Iš vietos pašokti 2 kojų stūmimu. Matuojamas bendro masės centro pakilimo aukštis šuolio aukštyn metu. Iš trijų bandymų atsižvelgiama į geriausią rezultatą. 5. Kimšto kamuoliuko mėtymas 1 kg iš už galvos abiem rankomis. Metimas iš vietos. Tiriamasis stovi prie linijos, viena koja priešais ir laiko kamuolį abiem rankomis žemyn priešais save. Pakelkite kamuolį aukštyn, pasukite atgal už galvos ir iškart meskite į priekį. Sėdimas metimas. Tokiu atveju pečiai turėtų būti atskaitos linijos lygyje. Iš 3 bandymų atsižvelgiama į geriausią rezultatą. 6. Aukščiausias tiesioginis tiekimas teisme. Aukščiausias tiesus padavimas iš už galinės linijos. Įeikite į svetainę. Atliekami 3 bandymai: atsako padavimų skaičius teisinga technika egzekucija. 7. Aukščiausia pavara virš jūsų. Praėjimas iš viršaus atliekamas stovint 3m skersmens apskritime. 60 cm, rutulio kilimo aukštis ne mažesnis kaip 2 m. Atliekami 3 bandymai: atsižvelgiama į bandymų reikalavimus atitinkantį perdavimų skaičių.

27 8. Žema pavara virš jūsų. Praėjimas iš apačios atliekamas stovint 3m skersmens apskritime. 60 cm, rutulio kilimo aukštis ne mažesnis kaip 2 m. Atliekami 3 bandymai: atsižvelgiama į bandymų reikalavimus atitinkantį perdavimų skaičių. Fizinio rengimo kontrolės standartai. Švietimo ir mokymo grupė p / n Kontrolės standartai Švietimo ir mokymo grupė Dev. Yun. 1. Bėgimas 30 m, s 5,7 5,1 2. Bėgimas 30 m (5x6), s 11,5 11,0 3. Šuolis į tolį Šuolis iš vietos 2 kojų stūmimu, cm 5. Kimšto kamuoliuko metimas 1 kg iš nugaros galva su dviem rankomis, m: - sėdint - stovint 6 Viršutinis tiesioginis padavimas srityje tikslumui (iš 5 padavimų, kartų skaičius). 7 Perdavimas iš viršaus per tinklą (5 bandymai kiekvienoje zonoje) 8 Apatinis per tinklą (5 bandymai kiekvienoje zonoje) 9 Atakos smūgis dėl tikslumo, 4 10,0 7,0 12,5 Kontrolinių testų turinys ir metodika 1. Bėgimas 30 m. vykdomi pagal visuotinai priimtą metodiką, startas aukštas 2. Bėgimas 30 m (5x6) 6 m atstumu nubrėžiamos 2 linijos. Pagal signalą mokinys bėga, įveikdamas 6 m atstumą 5 kartus. 3. Šuolis į tolį iš vietos. Matuojama nuo kontrolinės linijos iki artimiausio jos pėdsako. Iš 3 bandymų atsižvelgiama į geriausią rezultatą. 4. Iš vietos pašokti 2 kojų stūmimu. Matuojamas bendro masės centro pakilimo aukštis šuolio aukštyn metu. Iš trijų bandymų atsižvelgiama į geriausią rezultatą. 5. Kimšto kamuoliuko mėtymas 1 kg iš už galvos abiem rankomis. Metimas iš vietos. Tiriamasis stovi prie linijos, viena koja priešais ir laiko kamuolį abiem rankomis žemyn priešais save. Pakelkite kamuolį aukštyn, pasukite atgal už galvos ir iškart meskite į priekį. Sėdimas metimas. Tokiu atveju pečiai turėtų būti atskaitos linijos lygyje. Iš 3 bandymų atsižvelgiama į geriausią rezultatą. 6. Aukščiausias tiesioginis padavimas srityje tikslumui (iš 5 padėjimų, kartų skaičius).

28 Pagrindiniai reikalavimai: esant kokybiškam techniniam tam tikro pristatymo būdo atlikimui, nusiųskite kamuolį į tam tikrą 4-5, 1-2, 6 zonos aikštelės vietą. Duodami 5 bandymai. 7. Viršutinis perdavimas per tinklą priešingoje aikštės pusėje nubrėžia sritį, į kurią reikia pasiųsti kamuolį: 4 zona, 1 zona, 6 zona. Kiekvienoje zonoje skiriami 5 bandymai. Atsižvelgiama į kiekybinę ir kokybinę atlikimo puses. 8. Apatinė pavara per tinklelį. Pateikimas pateikiamas zonai, kurioje yra tiriamasis. Paėmęs kamuolį, mokinys turi pasiųsti jį į 4, 1, 6 zonas. Kiekvienoje zonoje skiriami 5 bandymai. Atsižvelgiama į kiekybinę ir kokybinę atlikimo puses. 9. Smūgis į priekį dėl tikslumo. Tiriamasis turi kokybiškai atlikti puolamąjį smūgį į 1, 6, 5 zonas iš 4, 2 zonų. Kiekvienoje zonoje skiriami 5 bandymai.

Tinklinio kalendorinis-teminis planavimas pirmųjų studijų metų grupei n / p Pamokos tema Pamokos turinys Valandų skaičius Teorija Kūno kultūra ir sportas Rusijoje. TB tinklinio pamokose.

Savivaldybės biudžetinė ugdymo įstaiga „Vidurinė mokykla 7“ PATVIRTINTA 2014-07-05 MBOU SOSH 7 įsakymu. 159 Tinklinio papildomo ugdymo darbo programa

TINKLINIS Pagrindinės žaidimo taisyklės Tinklinis – tai komandinis sporto žaidimas, kuriame 18 x 9 m aikštelėje žaidžia dvi komandos po šešis žmones.

Bendrojo ir profesinio ugdymo komitetas Leningrado sritis Leningrado srities valstybinė biudžetinė profesinio mokymo įstaiga "Podporožės politechnikos kolegija"

Savivaldybės autonominė bendrojo lavinimo įstaiga „Gimnazija 2“ KLUBO „TINKLINIS“ DARBO PLANAS Veiklos kryptis: Sportas ir poilsis Klubo vadovas: Sokolovas A. V. Mokinių kategorija:

Savivaldybės biudžetinė ugdymo įstaiga „Vidurinė mokykla 7“ Svarstyta Politechnikos ciklo mokytojų ugdymo mokyklos posėdyje Aksaeva M.A. rugpjūčio mėn. protokolas _08 Sutarta

AIŠKINAMOJI PASTABA « Vaikų tinklinis“. Skyriaus „Vaikų tinklinis“ darbo programa sudaryta pagal federalinio valstybinio pradinio bendrojo ugdymo standarto reikalavimus.

Maskvos miesto valstybinės biudžetinės švietimo įstaigos „Mokykla su nuodugniais atskirų dalykų studijomis 1950 m.“ Švietimo skyrius „Aš patvirtinu“ GBOU „Mokykla 1950“ direktorius E.A. Parshina "01"

Pioneerball. AIŠKINAMASIS PASTABA. Ant dabartinis etapas socialinis vystymasis, sveikos, socialiai aktyvios, harmoningai išsivysčiusios asmenybės formavimas yra itin svarbus. Skyriaus „Pionierball“ programa

Dalyko darbo programa 014-015 mokslo metams Ugdymo sritis "Tinklinis" Kūno kultūros dalykas 5 klasė Mokytoja Ščerbina L A Valandų skaičius per savaitę iki mokymo planas Kiekis

Darbo programa tinklinio 5-11 klasėms Aiškinamasis raštas Teminis planavimas sudaryta remiantis valstybinio bendrojo ugdymo standarto federalinio komponento reikalavimais 2004 m.

Aiškinamasis raštas Darbo programa sudaryta remiantis adaptuota pagrindinio bendrojo lavinimo programa (AOOP), skirta mokinių, turinčių protinį atsilikimą, ugdymui. intelekto negalia)

Aiškinamasis raštas integruota programa fizinis

Savivaldybės biudžetinė ugdymo įstaiga „Vidurinė mokykla 38“ Papildoma bendrojo tobulėjimo programa „SPORTO ŽAIDIMAI“ 1 mokymosi metai 1 grupė 7 8 m., 2 grupė 9 10 m.

AIŠKINAMASIS PASTABA Sportinių žaidynių užklasinės veiklos programa buvo sudaryta remiantis V. I. Lyakh. 5-9 klasės ugdymo įstaigų mokytojams / V.I. Lyakh. 2-asis leidimas Maskva. Išsilavinimas.

SAVIVALDYBĖS BIUDŽETO BENDROJI UGDYMO ĮSTAIGA „PAGRINDINĖ UGDYMO MOKYKLA 1 IM. M.A. POGODINA“ Priimta 2017-08-31 metodinės tarybos posėdžio protokolas 1 Patvirtintas įsakymu

Tinklinio sekcijos programa Laukiami rezultatai. Baigę vykdyti sporto ir sveikatinimo krypties Tinklinio popamokinės veiklos programą, mokiniai galės įgyti žinių: 1. Teorinės

Pagrindiniai popamokinės veiklos tikslai ir uždaviniai Tikslai ir uždaviniai Programos tikslas: Palankios ir patogios aplinkos, teikiančios psichologinę ir

Aiškinamasis raštas Programa „Sportiniai žaidimai“ parengta remiantis „Išsamiąja 1-11 klasių mokinių kūno kultūros programa“. Programa įgyvendina užklasinio sporto ir sveikatinimo kryptį

Aiškinamasis raštas Teminis planavimas grindžiamas valstybinio bendrojo lavinimo standarto federalinio komponento reikalavimais pagal autoriaus išsamią kūno kultūros programą.

MASKUVOS MIESTO UGDYMO DEPARTAMENTO Maskvos miesto valstybinė biudžetinė ugdymo įstaiga „Mokykla 113“ Vaikų asociacijos „Tinklinis“ papildomo ugdymo darbo programa Kadencija

Antrųjų studijų metų darbo programa pagal papildomą bendrojo lavinimo bendrojo ugdymo programą „Krepšinis“ Mokinių amžius: 7-10 metų Programos rengėjas: papildomo ugdymo mokytojas

AIŠKINAMOJI PASTABA Programos tikslas: Ši papildoma edukacinė programa numato teorinius ir praktinius užsiėmimus, kurie praeina pro tuos, kurie dalyvauja kontrolės standartuose,

Užklasinės veiklos „Tinklinis“ darbo programa 6 klasei (pagrindinis lygis: valandų skaičius: 2 val. per savaitę, iš viso 68 val.) 208-209 mokslo metai Sudarė: Ostapenko Larisa Igorevna, mokyt.

MASKUVOS MIESTO ŠVIETIMO DEPARTAMENTAS PIETRYČIŲ RAJONO ŠVIETIMO DEPARTAMENTAS VALSTYBĖS BIUDŽETO MOKYMO ĮSTAIGA MASKUVOS MIESTO VIDURINĖ MOKYKLA 2010 M. VARDU HERO

„Pioneerball“ Orientacija: kūno kultūra ir sportas Programos lygis: įvadinis Mokinių amžius: 11-12 metų Įgyvendinimo laikotarpis: 68 val. Sudarė: Liubushkina O.A., kūno kultūros mokytoja

2 pamoka 3 4 5 Kalendorinis-teminis kūno kultūros planavimas 5 klasės mokiniams Mokytojas Emelyanovas M.V. Tema Valandų skaičius ketvirtį. Lengvoji atletika 2 Įvadinis instruktažas apie TB užsiėmimų metu

AIŠKINAMASIS PASTABA „Pionerball“ (pagal tinklinio taisykles) yra galinga agitavimo ir kūno kultūros bei sporto skatinimo priemonė pradinėje mokykloje. Žaidimas ir mokymo veikla suteikia visapusišką

PROFESINĖ MOKYMO ĮSTAIGA "RUSIJOS FEDERACIJOS CENTRINIO BANKO MASKAVOS BANKINĖS KOLEGIJOS" PATVIRTINTA Rusijos banko Maskvos bankininkystės kolegijos direktoriumi G.N. Bulgakovas "" rugpjūčio mėn

Užklasinės veiklos „Tinklinis“ 7 klasėms darbo programa (pagrindinis lygis: valandų skaičius: 3 valandos per savaitę, iš viso 102 val.) 2018-2019 mokslo metai Sudarė: Ostapenko Larisa Igorevna,

Papildomo ugdymo „Tinklinis“ edukacinis ir teminis planas 1 metai – 288 val., Mokinių amžius: 15-18 metų 2 metai – 288 val., Programos įgyvendinimo laikotarpis – 4 metai 3 metai – 288 val., 4 metai – 288 val.

Aiškinamasis raštas Mažojo futbolo klubo darbo programa buvo sudaryta remiantis Rusijos Federacijos švietimo ministerijos 2006 m. gruodžio 11 d. raštu. Nr.06-1844 „Dėl apytikslių reikalavimų papildomo ugdymo programoms

Savivaldybės autonominė ugdymo įstaiga „Gimnazija 2“ „KREPŠINIO“ KLUBO DARBO PLANAS Veiklos kryptis: Sportas ir poilsis Klubo vadovas: Bolšova G. S. Mokinių kategorija:

1. Paaiškinimas Papildoma bendroji kūno kultūros ir sporto orientacijos ugdymo programa „Tinklinis“ buvo parengta remiantis: 2012 m. gruodžio 29 d. federaliniu įstatymu 273-FZ „Dėl švietimo“.

TEO PEP priedas, patvirtintas 2016-06-24 įsakymu 149 Užklasinės veiklos kurso krepšinio 1-2 klasių darbo programa Parengta užklasinės veiklos kurso krepšinio 1-2 klasių darbo programa.

Programa buvo sukurta remiantis G.A. Kolodnitsky, V.S. vadovu. Kuznecova, M.V.Maslova „Užklasinė mokinių veikla: tinklinis“ 1. Užklasinės veiklos kurso įsisavinimo rezultatai. Dėl plėtros

TURINYS 1. Aiškinamasis raštas ... 3 2. Ugdymo ir teminis planas. 2.1.NP-1 studijų metai...7 2.2.NP-2 studijų metai.. 2.3.UT-1 studijų metai...11 2.4.UT-2 studijų metai... 2.5.UT-3 studijų metai.. 2. UT-

10-11 klasių mokinių tinklinio sekcijos kalendorinis-teminis darbo planas Tikslas: Sudaryti galimybes įvairiapusiškam moksleivių fiziniam tobulėjimui. Uždaviniai: 1. Išmokyti techninių ir taktinių veiksmų

Paaiškinimas Tinklinis yra viena įdomiausių ir populiariausių sporto šakų, gavusių nacionalinį pripažinimą. Jis išsiskiria turtingu ir įvairiu variklio turiniu. Žaisti tinklinį

1 Maskvos miesto Švietimo skyrius Valstybinė Maskvos miesto biudžetinė švietimo įstaiga "Sovietų Sąjungos didvyrių Anatolijaus Živovo ir Jurijaus Kostikovo vardo mokykla Nr. 2055" Laikė.

2 Aiškinamasis raštas Tinklinio papildomo ugdymo programa 8-11 klasei parengta vadovaujantis dokumentais: „Sporto mokyklų veiklą reglamentuojantis reglamentavimas“

3 priedas „Peržiūrėta“ „Sutarta“ „Patvirtinta“ Gynybos ministerijos vadovas MBOU direktoriaus pavaduotojas G.I.

Tinklinio SEKCIJOS PROGRAMA Maskva 2016 m TINKLINIS AIŠKINAMASIS PASTABA Tinklinio skyriumi papildomo ugdymo įstaigose gali užsiimti vaikai nuo 10 iki 17 metų. Ši programa suteikia

Užklasinės veiklos kurso „Pionierball“ darbo programa – 4 klasės (Priedas prie pagrindinės pradinio bendrojo ugdymo ugdymo programos) Turinys 1. Kurso įsisavinimo planuojami rezultatai

1 Paaiškinimas Krepšinis yra vienas populiariausių žaidimų mūsų šalyje. „Krepšinio“ programa skirta: formuoti mokinių pagarbą savo sveikatai ir fiziniam pasirengimui;

SAVIVALDYBĖS AUTONOMINĖ BENDROSIOS UGDYMO ĮSTAIGOS GIMNAZIJA 35

AIŠKINAMASIS PASTABA Programos vieta ugdymo procese

8 KLASĖS MOKINIŲ KŪNO UGDYMO KALENDORINIS-TEMATINIS PLANAVIMAS (3 VALANDOS). pamoka Programos skyrius Pamokos tema Valandų skaičius Turinio elementai Reikalavimai mokinių pasirengimo lygiui

Savivaldybės švietimo įstaiga Žerdevskajos 2 vidurinė mokykla Patvirtinu SM Žerdevskajos 2 vidurinės mokyklos direktorių /T.V. Volkova Aptarta 2008 m. gegužės 19 d. Valdančiosios tarybos posėdyje

Savivaldybės autonominė Kaliningrado miesto ugdymo įstaiga vidurinė mokykla 30 PAPILDOMA UGDYMO PROGRAMA "TINKLINIS" Vaikų amžius: 8-11 kl. Įgyvendinimo laikotarpis

Mokymosi programa ir teminis planas Pirmųjų studijų metų grupė Temos pavadinimas Treniruočių valandų skaičius 1 Žinių pagrindai 4 2 Bendrasis fizinis rengimas 96 3 Technologijų pagrindai 20 4 Kontroliniai žaidimai ir varžybos 8 5

AIŠKINAMASIS RAŠTAS Kūno kultūros darbo programa 10 klasei buvo sudaryta remiantis pedagogikos mokslų daktaro V. I. Lyakho parengta autorine programa ir edukacine programa.

AIŠKINAMASIS PASTABA Tinklinio sporto skyriaus darbo programa buvo parengta remiantis A.I. Kainova "Sporto skyrių darbo organizavimas mokykloje: programos, rekomendacijos" Volgogradas:

Sporto sekcijos „Tinklinis“ 8-10 klasių mokinių darbo programa 2017-2018 mokslo metams, programos trukmė 1 m. Sudarė Olga Michailovna Penenko mokytoja, organizatorė, Engels.

Įspūdingas kūno pumpavimas – Sveikatos portalas

Švietimas:

nuorašas

SUSIJĘ STRAIPSNIAI