Kickboxerii pot deveni oponenți demni ai reprezentanților oricărei arte marțiale tehnica percutiei datorită abilităților de box asociate cu munca în cap și capacității de a ataca inamicul de la lung și mediu.
Istoria kickboxing-ului
Inițial, kickboxing-ul este un cocktail echilibrat de box englezesc clasic și karate. Sub această formă, a apărut la mijlocul anilor '70 aproape simultan în Statele Unite și Europa de Vest. Puțin mai târziu, elemente de taekwon-do și box tailandez. De atunci, kickboxing-ul a devenit și până astăzi este arta marțială care a combinat cu cel mai mare succes tradițiile și experiența de secole din Occident și Orient.În antichitate, cei mai mulți, la acea vreme, grecii luminați studiau un tip destul de dur de arte marțiale, în care atât brațele, cât și picioarele erau un instrument de bătaie, iar mâinile au rămas în oarecare prioritate. Dacă mâinile erau înfășurate în curele de piele cu tampoane metalice grele, atunci picioarele nu erau protejate. În Olanda antică, în vremurile descrise în romanul despre Thiele Ulenspiegele, nu era neobișnuit să-ți inviti adversarul să măsoare puterea „într-o luptă corectă cu mâinile și picioarele”. Secolele au trecut, iar aristocrații englezi înțepeni au dat naștere boxului și inițial nu a fost interzis să lovești nu numai cu mâinile, ci și cu picioarele și chiar cu capul. Luptătorii se luptau cu pumnii goi, iar mănușile erau folosite doar la antrenament, pentru a nu schilodi articulațiile degeaba. Dar, treptat, boxul a fost transformat și schimbat, devenind mai puțin sângeros și crud. A apărut un inel (o platformă pentru o luptă), numărul de runde a scăzut (inițial, numărul lor a depășit sau a egalat 30). Și abia în 1867 boxul englez s-a transformat în tipul de arte marțiale care a supraviețuit boxului modern aproape neschimbat, când marchizul din Queensberry a făcut din mănușile de box un atribut obligatoriu al luptei și a introdus alte reguli foarte asemănătoare celor moderne. Loviturile au fost interzise ca dezonoare și nu au mai fost folosite în box de atunci. În timp ce într-o Franță mai democratică, astfel de tipuri de arte marțiale precum savattes și chaussons au continuat să existe, unde loviturile le-au luat locul de onoare.
Karate, împreună cu alte trofee, a fost importat în America și Europa din Japonia învinsă după cel de-al Doilea Război Mondial și la început a prins rădăcini cu diferite grade de succes. Poate, un anumit impuls pentru o mai mare popularitate și dezvoltare a fost lansarea de filme cu participarea Bruce Leeși moda în creștere pentru tot ceea ce este oriental. Și în primăvara (în mai) 1974, un american M. Andersenși germanul Berlinului de Vest G. Brooker(Bruk-negom) a fost organizat și ținut Primul turneu european la karate de toate stilurile și prima întâlnire intercontinentală Europa-SUA, cu participarea a 88 de sportivi - centuri negre. Cam în aceeași perioadă a apărut și termenul englezesc „kickboxing”, care poate fi tradus ca „box cu lovituri”, deoarece a fost recunoscut avantajul pumnurilor de box față de mișcările mâinii în karate.
Între 1974 și 1985, kickboxing-ul a început să se dezvolte rapid în Europa și America. S-au desfășurat turnee și campionate în Berlinul de Vest, Los Angeles, Paris, Milano, Londra, Munchen, Budapesta, Harz și multe alte orașe din Italia, Austria, Germania, Anglia, Spania, America. Din 1985, a început și kickboxingul feminin. Creșterea rapidă și popularitatea crescândă au dat naștere idolilor lor. Ca Benny „Jet” Urquidez, Bill "Superfoot" Wallace, Dominic Valera, Don "Dragon" Wilson, și numele Chuck NorrisȘi Bruce Lee devenit celebru în întreaga lume.
„K-1”. Kickboxing de la promotori japonezi. Întâlnire K. AbidiȘi F. Bots.
În Uniunea Sovietică, prima organizație publică de kickboxing a fost organizată abia în septembrie 1989 la Kiev și abia în 1990, Comitetul Sportiv de Stat al URSS a recunoscut oficial kickboxing-ul ca sport, crearea Federației de Kickboxing All-Union și intrarea acesteia în Asociația Mondială a Organizațiilor de Kickboxing (WAKO), precum și aceeași în ISKA și PKO. În anii 90, multe campionate mondiale, europene și turnee au fost deja organizate în Portugalia, Iugoslavia, Bulgaria, Turcia, Grecia, Ucraina, Țările Baltice, Rusia.
Astăzi, există multe federații de kickboxing în lume care promovează atât amatori cât și profesioniști acest tip de arte marțiale în rândul maselor. Cele mai populare din lume și din Rusia sunt WAKO, ISKA, AJAXA, WPKA, PKO. Numai WAKO reunește peste 50 de federații din diferite țări, pe toate continentele și a reușit să includă kickboxing-ul printre sporturi olimpice sport. Astăzi, kickboxing-ul este destul de renumit în cercurile largi și are un număr mare de fani și adepți. De asemenea, sunt organizate turnee de talie mondială (Glory, KUNLUN FIGHT, W5), unde cei mai buni luptatori lupta pentru titlul de campion.
Videoclip despre istoria kickboxing-ului
Kickboxing-ul este o artă marțială care a apărut în anii 1960. Acest sport este împărțit în kickboxing american, kickbox japonez și compoziții solo. Dacă luăm în considerare sensul larg al conceptului acestui sport, atunci sub acesta putem înțelege diferite tipuri de arte marțiale șoc, ale căror reguli includ lovituri și pumni folosind manusi de boxîn îmbrăcăminte sport.
Cum a apărut acest sport? Să începem cu kickboxingul american. Este logic ca locul de naștere al acestei ramuri să fie Statele Unite. În anii 1960, un val de popularitate al artelor marțiale a trecut prin multe țări. Atunci au început să fie practicate lupte de contact complet, în care, spre deosebire de taekwondo și karate-shotokan foarte popular de atunci, i se permitea să lovească cu orice forță. De asemenea, după implementarea oricărei acțiuni tehnice, arbitrul nu a oprit lupta. Erau permise lovituri la cap, atât cu mâinile, cât și cu picioarele, așa că a trebuit să împrumut ceva echipament de la box. Inițial, acest sport a fost numit „karate full-contact”, iar termenul „karate” însemna orice fel de arte marțiale - karate în sine, wushu sau taekwondo. Curând, numele a fost abandonat și bătăliile au primit un nume modern. În 1974 a luat ființă prima organizație dedicată promovării kickboxing-ului profesional - vorbim despre PKA (Asociația Profesională de Karate). Același an este considerat data oficială de naștere a kickboxing-ului profesionist. Mai târziu, kickboxing-ul american a intrat în Europa și în întreaga lume. În 1976, în Europa a fost fondată o organizație de amatori numită WAKO (Asociația Mondială a Organizațiilor de Kickboxing).
Ramura „japoneză” a kickboxing-ului s-a format într-un moment în care boxul thailandez a intrat în Japonia, care, în ciuda popularității karate-ului Kyokushin, a ocupat o nișă foarte mare. De fapt, kickboxingul japonez este un remake al Muay Thai. Două diferențe semnificative au fost: interzicerea loviturilor cu cotul și un sistem de scor diferit. În anii 1970, 3 organizații au fost implicate în dezvoltarea kickboxing-ului japonez: AJKBA, WKBA și Liga Kakutogi. După ce un număr mare de kickboxeri japonezi au fost prinși în bande criminale în 1981, majoritatea organizațiilor japoneze au căzut în decădere, iar dezvoltarea acestui sport a fost continuată de organizația americană WKA. În 1993 apare K-1, care transformă acest sport într-una dintre cele mai dezvoltate arte marțiale profesionale din lume.
Kickboxingul include o serie de secțiuni care au unele diferențe între ele.
Contact ușor. Această secțiune interzice loviturile puternice cu accent, datorită cărora ritmul bătăliei este mult crescut. Victoria este acordată participantului la bătălie care a arătat cea mai buna tehnicași a provocat cele mai multe lovituri și pumni.
Semi-contact. Această secțiune interzice loviturile puternice. Lupta are un fel de caracter intermitent - după ce sportivul a dat o lovitură curată, arbitrul oprește lupta și se acordă puncte.
Contact complet. Contact complet - loviturile sunt aplicate cu orice forță. Ca și în box, sunt numărate knockdown-urile și knockout-urile.
Contact complet cu lovitură scăzută. Această secțiune permite lovituri în interior și in afara solduri.
De asemenea, există secțiuni precum compoziții solo, oriental, tie-kick, light cu low și altele.
Aș dori să închei cu câteva lămuriri. Kickboxingul este:
Un duel între doi sportivi este o luptă sportivă corectă în care se pot folosi pumnii și picioarele, sub rezerva unor reguli stricte;
Sport adevărat cu aplicație tehnologie avansata cu elemente de tactică atentă, condiții excelente de organizare, precum și înaltă voință și calități morale ale tuturor participanților;
Aspect modern sportul, care a apărut și se dezvoltă datorită realizărilor științei sportului.
Kickboxing nu este:
Luptă sălbatică dezordonată;
Un duel de gladiatori, care a fost aranjat la ordinul unor spectatori însetați de sânge, fără nicio respectare atât a cerințelor sportive, cât și a celor morale;
Una dintre unele religii orientale sau arte marțiale orientale bazate pe învățături filozofice. Kickboxingul nici măcar nu încearcă să împrumute din artele marțiale nici scopul, nici tehnica, nici ideile și valorile filozofice și religioase.
Kickboxing
Loviți în zona de mijloc
Lovită în cap
Kickboxing - sport de luptă care a apărut în anii 1960. Se împarte în kickboxing american (full contact, full contact cu low kick, semi-contact, light contact, kick-light), kickboxing japonez (format K-1), compoziții solo (forme muzicale). Într-un sens larg, kickboxing-ul este uneori înțeles ca diverse arte marțiale, ale căror reguli permit lovituri și lovituri folosind mănuși de box în echipamente (box thailandez, shootboxing, wushu sanshou, sawat etc.).
Istorie
kickboxing american
Locul de naștere al ramurii „americane” a kickboxing-ului este Statele Unite. Aici, în anii 1960, în urma popularității artelor marțiale, au început să fie practicate lupte de contact complet, unde, spre deosebire de majoritatea regulilor de taekwondo și karate-shotokan răspândite atunci, nu existau restricții privind forța loviturilor. , lupta nu l-a oprit pe arbitru după acțiunea tehnică (care a atins scopul loviturii), au fost permise lovituri în cap (pentru care au fost împrumutate echipament și echipament de box - mănuși). Inițial, noul sport a fost numit „karate de contact complet” (ing. karate cu contact complet, karate contact complet). În același timp, termenul „karate” însemna orice artă marțială, fie că era de fapt karate, taekwondo sau wushu. Curând însă, din cauza protestelor funcționarilor tradiționali de karate, numele a trebuit să fie abandonat, adoptând un nou termen - „kickboxing”.În ceea ce privește „full contact”, acest nume a fost păstrat de una dintre secțiunile de kickboxing. În 1974, a fost înființată prima organizație profesională de kickboxing, PKA (Asociația Profesională de Karate), care a devenit de fapt data nașterii kickboxing-ului ca sport consacrat.
Kickboxing-ul american s-a răspândit foarte repede în Europa. În Europa, în 1976, a fost fondată cea mai veche organizație de kickboxing amatori WAKO (World Association of Kickboxing Organizations).
Reprezentanți de seamă ai kickboxing-ului american: Bill Wallace, Benny Urquidez, Don Wilson, Maurice Smith, Dennis Alexio, Stan Longinidis, Marek Petrovsky, Jean-Yves Terio, Rick Rufus, Anatoly Nosyrev.
Kickboxing japonez (K-1)
Ramura „japoneză” a kickboxing-ului este legată de pătrunderea boxului thailandez în Japonia, care, în ciuda concurenței cu karate-ul kyokushin, a reușit să-și ocupe nișa foarte vastă, dar nu în forma sa pură, ci într-una modificată. De fapt, kickboxingul japonez este o reelaborare a regulilor boxului thailandez. Diferențele semnificative au fost interzicerea loviturilor de cot (se credea că tăieturile cauzate adesea de coate erau dăunătoare pentru divertisment, deoarece publicul preferă KO „curate” mai degrabă decât oprirea luptelor din cauza rănilor) și o abordare diferită a punctajului (o evaluare echilibrată). de pumni și lovituri, spre deosebire de boxul thailandez, unde loviturile sunt evaluate mai sus). În anii 1970, kickboxingul japonez a fost dezvoltat de trei organizații principale: AJKBA (All-Japan Kick-Boxing Association), WKBA (World Kick-Boxing Association) și Liga Kakutogi. După ce un număr de kickboxeri japonezi au fost implicați în crimă în 1981, organizațiile japoneze au căzut în paragină, făcând loc WKA americană. De la sfârșitul anilor 1980, kickboxerii locali au reapărut, iar în 1993 a apărut K-1, transformând kickboxing-ul japonez într-una dintre cele mai dezvoltate arte marțiale profesionale din lume.
Împreună cu boxul thailandez, kickboxing-ul japonez a venit în Europa, în primul rând în Olanda, care a devenit unul dintre principalele centre mondiale ale kickboxingului (de remarcat că olandezii au câștigat 15 din 18 Grand Prix K-1 la greutate mare).
Reprezentanți de seamă ai kickboxing-ului japonez: Toshio Fujiwara, Ramon Dekkers, Rob Kaman, Ivan Hippolyte, Branko Cikatic, Peter Arts, Ernesto Host, Andy Hug, Remy Bonjasky, Sammy Schilt, Masato Kobayashi, Andy Sauver, Gevorg Petrosyan, Badr Hari.
reguli
Secțiuni de kickboxing
1. Contact ușor (contact ușor)
O secțiune de kickboxing în care loviturile și loviturile puternice și accentuate sunt interzise. Din cauza acestor limitări, ritmul de luptă este mai mare decât în contactul deplin. Victoria este acordată sportivului care a demonstrat cea mai bună tehnică de lucru cu mâinile și picioarele și, în consecință, a oferit cele mai multe lovituri și pumni.
2. Semi-contact (contact limitat)
O secțiune de kickboxing, care se caracterizează prin interzicerea loviturilor puternice (cu excepția cazului în care adversarul a luat o lovitură în mod neașteptat). în acest caz, un knockout sau un knockdown (dacă există) este numărat, dar punctele nu sunt numărate. Lupta este intermitentă, deoarece după un pumn sau o lovitură curată, arbitrul oprește lupta și acordă puncte. Se acordă preferință loviturilor și, mai presus de toate, sunt apreciate loviturile de săritură.
3. Contact complet (Contact complet)
O secțiune de kickboxing în care loviturile și pumnurile sunt livrate fără limitare a forței, în contact deplin. La fel ca în box, sunt numărate knockdown-urile și knockout-urile.
4. Contact complet cu lovitură scăzută
O secțiune de kickboxing în care loviturile sunt permise pe exteriorul și interiorul coapsei.
5. Compoziții solo
O secțiune de kickboxing în care competițiile organizate pe muzică includ trei tipuri. Compozițiile sunt executate în stil „hard”, într-un stil „soft” și cu obiecte, inclusiv fragmente din seturi tradiționale de exerciții formale de arte marțiale. Compozițiile în stilul „hard” reproduc plasticitatea caracteristică „boxului în umbră” al artelor marțiale tradiționale, cum ar fi karate-do, taekwondo, etc. Compozițiile în stilul „soft” se bazează pe tehnica unor arte marțiale precum wushu. Compozițiile cu obiecte sunt efectuate ca o „luptă în umbră” cu orice armă corp la corp - o sabie, cuțit, băț, nunchaku, seceră, buzdugan etc.
6. Orientală -
7. Tai-kick -
8. Lumină cu scăzut -
Lovituri
Lovituri - impulsive, explozive, balistice, cu traiectorie rectilinie sau curbilinie, mișcări alternative ale picioarelor kickboxer-ului, ajungând strâns la corpul adversarului cu un interior sau partea exterioară picioarele. Următoarele tipuri de lovituri sunt folosite într-un duel:
lovitură în spate (lovitură în spate)- Această lovitură se aplică mai des de la piciorul cel mai îndepărtat de adversar și o întoarcere. Mai întâi, se face o întoarcere pe piciorul de sprijin (cel mai apropiat de inamic) cu 180 °. În același timp, este necesar să se vadă ținta peste umăr (chiar la lovirea din piciorul drept). Mai departe, piciorul de șoc, neîndoit la genunchi și întărit de împingerea piciorului de susținere și de mișcarea pelvisului în direcția țintei, lovește cu călcâiul. Mișcarea este similară cu lovitura unui cal care dă cu piciorul. Aceasta este foarte o bătaie puternică folosit pentru a rezolva o varietate de misiuni de luptă în ring. După contactul cu ținta, se poate face o întoarcere mai departe, până la 360 °, pentru a prelua poziția poziției de luptă. Odată cu rotirea piciorului cu 180 °, poate fi efectuată o mișcare de șoc într-un salt. Este foarte frumos si lovitură rapidă. Lovitura poate fi aplicată atât pe cap, cât și pe corpul adversarului.
Lovitură de săritură (lovituri de săritură)- Aproape toate loviturile (inclusiv pumnii) pot fi aplicate într-un salt. Acest lucru le oferă o anumită unicitate. Cu toate acestea, astfel de lovituri sunt rareori folosite. Sunt spectaculoase, dar ineficiente. Excepția, poate, este doar o retragere. În plus, loviturile sărituri rup ritmul bătăliei și iau multă putere. Apropo de lovituri, trebuie remarcat faptul că sunt folosite extrem de inegal. Cele mai des folosite sunt loviturile semicirculare, circulare inverse cu o întoarcere, loviturile tăiate sunt folosite foarte rar, iar în multe lupte sportivii se descurcă fără ele.
Lovitură în semilună (lovitură inversă) Crescent Kick este una dintre cele mai ușoare lovituri de nivel superior care nu necesită o despărțire perfectă pentru a arunca. Această lovitură se aplică cu marginea exterioară sau interioară a piciorului, în funcție de direcția acestuia (exterioară sau interioară). Lovitura poate fi aplicată atât din față, cât și din piciorul cel mai îndepărtat de adversar. Din exterior, această lovitură arată ca o întindere pentru o despicare longitudinală și, în ciuda faptului că nu este foarte frumoasă, este îndrăgită de mulți pentru simplitatea, puterea și viteza sa.
Lovitură joasă- o lovitură circulară (de obicei) la coapsa sau genunchiul adversarului. Astfel de lovituri reduc viteza de deplasare a adversarului, dacă sunt executate bine, rănesc membrele inferioare, ceea ce duce la sfârșitul luptei.Printre toate tipurile de lovituri circulare sau orice lovitură similară, lovitura low nu este permisă în toate regulile de kickboxing. Dar dacă este deja folosit, atunci ca o tehnică foarte eficientă, knockout. Această lovitură este foarte rapidă și foarte stabilă, ceea ce îi permite să fie inclus în orice combinație și să înceapă un atac cu ea. În același timp, uneori uită de asta tehnică simplă fără a vedea toată varietatea de moduri și momente de aplicare a acestuia.
Lovitură rotundă (lovitură circulară) (lovitură circulară)- Lovitura circulară este de obicei transmisă la cap, ceea ce permite utilizarea puterii de flexie a picioarelor. Această execuție face dificilă apărarea împotriva acestui pumn, deoarece piciorul poate ocoli mâna de blocare. La începutul ritmului top parte corpurile sunt întoarse de-a lungul traiectoriei de-a lungul căreia va fi lovită, după care piciorul de sprijin este rotit cu 90 ° (uneori cu 180 °), genunchiul picior îndoit se ridică la piept, iar prin extinderea genunchiului se dă o lovitură prin ridicarea piciorului sau a piciorului inferior. O lovitură poate fi aplicată la toate nivelurile, caz în care cuvântul „round” nu este pronunțat, ci se adaugă un prefix (hi-kick - din engleza „high” - „high”, middle-kick - din engleza „middle” - „mediu” (în înălțime), low-kick - din engleză „low” - „low”. Conform tehnicii de aplicare, poate fi ușor, dar rapid („click”), și poate fi mai lent, dar mai puternic ("cu transport").
Lovitură laterală (lovitură laterală)- La inceputul loviturii, genunchiul piciorului de lovit este adus la nivelul pieptului cu flexia sa simultana la nivelul articulatiei genunchiului. Lovitura se face prin miscarea de rasucire a piciorului cu extensia sa simultana in articulatia genunchiului. Totodata, bazinul, inaintand, spre impact, il intareste si il alungeste, marind impulsul provenit din impingerea piciorului de sustinere. În poziția finală de impact suprafata exterioara piciorul de șoc este întors (coapsa și piciorul inferior) în sus. lovind piciorul iar corpul trebuie să se afle în același plan vertical. Locul frapant la aplicarea acestei lovituri poate fi călcâiul, talpa sau „marginea piciorului”. Această lovitură poate fi aplicată atât pe cap, cât și pe corp, atât de la piciorul cel mai îndepărtat de inamic, cât și de la cel apropiat. În acest din urmă caz, se aplică mai des cu pasul cu piciorul cel mai îndepărtat de inamic.
Ex-lovitură (lovitură de sus)- Lovitură de călcâi de sus în jos, parcă cu un topor - o lovitură destul de amplitudine. Nu le este ușor să dea knock out, dar este posibil să încurce și să sperie inamicul. Spectatorii care au venit să vadă spectacolul susținut de profesioniști sunt încântați de această frumoasă lovitură. Această tehnică induce adesea în eroare adversarii. Un picior care coboară brusc de sus în jos este adesea greu de observat. La performanță bună există șansa de a rupe claviculă adversarului. Lovitura poate fi aruncată cu o întoarcere, ca o lovitură cu cârlig, cu diferența că piciorul de la sfârșitul loviturii se va deplasa perpendicular pe sol, și nu paralel. În acest caz, lovitura poate fi dată și în săritură.
Lovitură din față (lovitură dreaptă)- Într-un ring de kickboxing, este destul de dificil să loviți un adversar cu o lovitură directă sau o lovitură laterală (motivul pentru aceasta este regulile care interzic orice lovitură în abdomenul inferior, precum și antrenamentul luptătorilor care sunt capabil să pară și să primească astfel de pumni). Poți, desigur, să arunci aceste lovituri în cap, dar mai des sunt folosite pentru a controla distanța cu adversarul tău, oprind atacurile adversarului și pornind propriile atacuri. Lovitura se aplică cu călcâiul sau mingea piciorului. În direcție poate fi ascendent, paralel cu solul sau coborât, în acest din urmă caz, se aplică de obicei o lovitură de „lovitură” în cap.
Hook-kick (hit-hook)- Produs de o mișcare care are o traiectorie opusă unui impact circular. Piciorul care lovi cu piciorul este adus înainte - în sus - în lateral și apoi se aplică o lovitură din spate cu călcâiul sau cu tot piciorul (ca o palmă în față). Traiectoria loviturii este similară cu traiectoria pumnului înapoi, singura diferență fiind că se aplică cu piciorul. O lovitură este de obicei efectuată din piciorul din față, în scopul recunoașterii. O lovitură circulară inversă poate fi lansată și de la piciorul cel mai îndepărtat de adversar, cu o viraj de 360 °. În kickboxing, este cunoscut sub numele de „pinwheel”. În acest caz, impactul este foarte puternic. Lovitura se face din piciorul cel mai îndepărtat de adversar (chiar în acest caz) și cu o întoarcere în sensul acelor de ceasornic. După lovire, piciorul continuă să se miște de-a lungul unei anumite traiectorii, virajul de 360 ° va fi finalizat, sportivul va lua din nou poziția poziției obișnuite de luptă.
Undercuts (măturarea picioarelor)
Undercuts utilizate în kickboxing includ: undercut prin ridicarea piciorului; undercut interior picioarele; undercut, efectuată cu o întoarcere de 360 °, adică cu piciorul cel mai îndepărtat de adversar (o mișcare în multe privințe similară cu o lovitură circulară inversă cu o întoarcere). Undercuts rezolvă o varietate de misiuni de lupta: a priva inamicul de echilibru, a reduce ritmul luptei etc.
pumnii
Bazele în kickboxing sunt aceleași ca și în boxul clasic: pozițiile, metodele de mișcare, metodele de apărare și, bineînțeles, loviturile de pumn sunt aceleași, dar loviturile sunt baza acțiunii. Elementele de bază ale lucrului manual de box sunt foarte importante. Mulți kickboxeri începători devin dependenți de lovituri, în special de lovituri spectaculoase, dar este exact ceea ce ar trebui să evitați. Gândește-te doar la cât de vastă și profundă este tehnica de box, deoarece mulți profesioniști își dedică întreaga viață perfecționării acesteia, în timp ce kickboxerii trebuie să exerseze și lovirea cu piciorul! Nu există timp pentru a practica lovituri spectaculoase, dar ineficiente.
Uppercut (lovit de jos stânga) - Această lovitură se aplică mai des pe trunchi. Când este aplicat, greutatea corpului este transferată la piciorul stâng (în picioare în față), corpul se întoarce ușor spre stânga în jurul axei verticale, brațul este retras înapoi și în jos - se creează o poziție de balansare. Mai departe, corpul se întoarce spre dreapta, în jurul axei verticale, cu o împingere simultană a piciorului stâng. Această lovitură se aplică într-un arc de jos în sus. Greutatea corpului poate rămâne pe piciorul stâng sau poate fi transferată spre dreapta. Când este lovit, dosul mâinii este orientat către adversar.
Uppercut (lovit de jos dreapta) - La inceputul loviturii, corpul se intoarce la stanga sau la dreapta in jurul axei cu o impingere simultana din sprijinul piciorului drept care sta in spate. Mâna dreaptă este ușor retrasă înapoi și în jos. În continuare, umărul drept este adus înainte și această lovitură este aplicată de-a lungul arcului de jos în sus. Greutatea corporală este transferată în față piciorul stâng. În momentul impactului, mișcări în cot și articulațiile umărului trebuie blocat pentru a da loviturii suficientă rigiditate. Lovitura poate fi aplicată atât pe cap, cât și pe corp.
Pumnul cu spate (lovitură cu mâna dreaptă)- Cu toate acestea, în kickboxing există o tehnică care nu este în box. În caz de surpriză, această tehnică este capabilă să trimită inamicul la un knockout. Și din moment ce este interzis în box, necesită o practică atentă. În timp ce faci asta, păstrează-ți distanța. Se întâmplă adesea ca o lovitură să se obțină cu antebrațul, și nu cu pumnul. Și acest lucru este deja interzis de regulile de kickboxing. Când faceți această lovitură, este necesar să faceți o întoarcere bruscă de 360 ° în jurul axei care trece prin piciorul stâng din față și umărul mâinii stângi. În acest caz, picioarele și pelvisul fac o întoarcere mai bruscă și depășesc trunchiul, umerii și brațul care bate. Această răsucire dă deformarea elastică necesară impactului. Mâna dreaptă face Sens Giratoriuîn sensul acelor de ceasornic și poate fi mai mult sau mai puțin îndoit la cot. Lovitura este dată cu dosul mâinii.
Jab (Lovitură directă cu partea din față, adică mâna cea mai apropiată de adversar)- Cu o împingere a piciorului drept și o întoarcere a trunchiului spre dreapta (lovitură directă cu mâna stângă), mâna stângă este trimisă într-o mișcare de aruncare în linie dreaptă către țintă. În poziția finală a loviturii, greutatea corpului este mai mult pe piciorul stâng. Înainte de impact, poate fi efectuată o leagăn. Pentru a face acest lucru, corpul se întoarce spre stânga în jurul axei verticale, pumnul stâng se îndepărtează oarecum de țintă. Swing-ul crește puterea loviturii. Pumnul, în contact cu ținta, poate fi reflectat cu degetele în jos sau spre dreapta, ceea ce este la fel de corect și datorat sportivului individual. Mâna dreaptă protejează trunchiul și capul. Această lovitură este una dintre cele mai frecvent utilizate în kickboxing.
Lovitură (lovitură directă cu mâna cea mai îndepărtată de adversar)- Cu această lovitură, mâna dreaptă (lovitură dreaptă cu mâna dreaptă) este deja în poziţia de balansare. Cu toate acestea, pumnul face o mișcare mai lungă către țintă și, în consecință, această lovitură este folosită mult mai rar decât lovitura. Acesta este unul dintre cele mai puternice lovituri de pumn. Adesea, în cazul unei lovituri curate, duce la încetarea bătăliei. Efectuând această lovitură, kickboxerul întoarce trunchiul în jurul axei verticale spre stânga cu o împingere simultană a piciorului drept. Ulterior, brațul drept începe să se dezlege în articulația cotului, cu continuarea rotației trunchiului și respingerea piciorului din suport. Umărul drept este adus înainte. La sfârșitul impactului, GCT-ul se deplasează pe marginea frontală a zonei de sprijin și este proiectat în zona piciorului piciorului stâng înainte. Cu o lovitură directă cu mâna dreaptă, este foarte important să efectuați o întoarcere destul de completă a trunchiului spre stânga. Aceasta determină lungimea cursei. Unii autori dau un astfel de ghid - o linie verticală trasă de la axila mâinii drepte ar trebui să treacă prin genunchiul piciorului de susținere (stânga). Mâna stângă în timpul acestei lovituri asigură capul și trunchiul de posibilele lovituri ale inamicului. Se face o mișcare de-a lungul unei traiectorii care merge oarecum de sus în jos, spre ținta din pozitia de pornire pumn. Cu toate acestea, acest lucru deschide capul pentru contra lovituri ale inamicului.
Swing (lovitură laterală la distanță lungă)- Aplică-l dintr-o poziție de luptă cu brațul aproape îndreptat. Din poziția pe partea stângă, mișcarea inițială pentru o lovitură începe cu piciorul drept, transferând greutatea corpului piciorului stâng care face un pas înainte; în același timp, coborând-o puțin cu mâna stângă, fac o mișcare arcuită, începând de jos în sus și mai departe orizontal până la țintă. Această mișcare combativă a brațului este asistată de o rotire a trunchiului spre dreapta. Lovitura este fixată pe țintă cu locul obișnuit al pumnului întors spre exterior cu degetele. mana dreapta lăsați să vă asigurați capul, protejându-l cu palma deschisă de loviturile inamicului care se apropie.
Hook (Lovitură laterală stânga la cap)- Alaturi de lovitura directa dreapta in cap, carligul din stanga este unul dintre liderii in numarul de knockout-uri realizate prin aplicarea acestuia. Mai ales des se aplică la un salt înainte, sub pasul piciorului opus (dreapta) sau după o lovitură dreaptă directă în cap sau trunchi (vorbim despre o lovitură din mâna cea mai apropiată de adversar). Pentru implementarea sa, se face mai întâi un swing. În acest scop, corpul trebuie să fie ușor rotit spre stânga în jurul axei verticale. Greutatea corpului este de asemenea transferată acestui picior (stâng). Mișcarea de șoc, asemănătoare celor descrise mai sus, începe cu întoarcerea corpului spre dreapta cu împingerea simultană departe de suport cu piciorul stâng. Totuși, aici lovitura se face de-a lungul unui arc care merge de la stânga la dreapta. Cu această lovitură, mâna poate fi, în funcție de caracteristicile cerute traiect mai mult sau mai puțin îndoit la nivelul articulației cotului.
Hook (Lovitură laterală dreapta la cap)- Poate fi mai mult sau mai puțin lung. Aceasta este determinată de cât de mult este îndoit brațul de bătaie la articulația cotului. Cu o lovitură lungă, unghiul dintre umăr și antebraț este obtuz. Cârligul drept (mâna cea mai îndepărtată de adversar) se lansează cu o mișcare asemănătoare unui pumn drept drept, cu excepția traiectoriei loviturii. Ea este curbilinie. Lovitura merge în arc de la stânga la dreapta (în cazuri rare, de la dreapta la stânga). Deoarece cu această variantă a mișcării de impact apar forțe reactive care mută BCT și mai mult spre stânga, în direcția țintei, se obține o poziție stabilă prin creșterea zonei de sprijin de-a lungul față (picioarele). sunt plasate ceva mai lat decât cu o lovitură directă cu cea dreaptă).
Lovituri interzise
- Loviți cu mănușa deschisă
- Impact cu interiorul mănușii
- Lovitură cu partea laterală a pumnului (permis în lupte de semi-contact)
- Lovitură cu partea inferioară sau superioară a pumnului (permis în lupte de semi-contact)
- Lovitură cu interiorul mâinii (permis în atacuri de semi-contact)
- Lovitură de încheietură. În plus, loviturile și împingările emise de antebrațe nu sunt, de asemenea, permise.
Echipament de kickboxing
În momentul de față, kickboxing-ul este un sport cu reguli bine stabilite, element obligatoriu în care este prezența echipamentului de protecție asupra sportivului. Înainte de începerea luptei, prezența echipamentului de protecție și adecvarea pentru utilizare sunt verificate de către arbitru. Să luăm în considerare mai detaliat ce ar trebui purtat pe un luptător:
În orice secțiune de kickboxing amator, este necesar să aveți cască de protecție. În unele cazuri, este permisă utilizarea unei căști de antrenament. O cască pentru kickboxing diferă de o cască de box cu protecție întărită a vârfului capului, care se datorează prezenței loviturilor înalte în arsenalul tehnic al kickboxing-ului. De asemenea, este obligatoriu să verificați prezența unui capac.
Sportivii trebuie să poarte mănuși de box care respectă regulile secțiunii de kickboxing - în secțiunile cu șapte și contact ușor, acestea ar trebui să fie mănuși speciale „ne lovire”, în contact complet, contact complet cu lovitură scăzută, secțiuni orientale, thailandeze. Kick-ul folosește mănuși de box standard de 10 oz.
Mănușile trebuie purtate pe mâini înainte de a intra în ring, mâinile trebuie lipite cu bandaje de o anumită lungime.
Toți luptătorii sunt verificați pentru prezența unei cochilii inghinale de protecție, pentru fete este de dorit să aibă o cuirasă de protecție.
Tibiele sportivilor trebuie protejate cu tampoane. Aceasta este o condiție prealabilă pentru șapte, contacte ușoare și pentru contact complet. Deoarece regulile altor secțiuni de kickboxing permit lovituri la picioare, prezența scuturilor de protecție pe tibie este stipulată în mod specific în regulamentul competiției.
Picioarele sunt protejate de călcâiele închise. Nu este permisă folosirea de suporturi pentru tibie de karate cu „limbă”, picior pt lupta corp la corp. Picioarele trebuie purtate cu picioarele goale.
Este permis sa ai genunchiere tricotate, cotiere, glezne de tipuri netraumatice.
Dacă, la verificarea echipamentului de protecție, arbitrul constată absența sau pretinde starea oricărui articol, arbitrul solicită înlocuirea sau completarea și alocă timp pentru aceasta, nu mai mult de o rundă. Dacă după expirarea acestui timp luptătorul nu este pregătit să lupte, el este descalificat.
Astfel de cerințe ridicate pentru echipamentul de protecție vizează reducerea la minimum a riscului de rănire a unui sportiv în timpul unei lupte și creșterea distracției luptelor desfășurate conform regulilor de kickboxing.
Kickboxeri celebri
Vadim „The Beast” Shesternev, [Don „Dragon” Wilson] Jean-Claude Van Damme, Sammy Schilt, Alistair Overeem, Peter Arts, Badr Hari, Mirko „Cro Cop” Filipovic, Ernesto Host, Jerome Le Banner, Scott Adkins, Mike Zambidis, Ruslan Karaev, Olga „Pedlar” Chemodanova, Arthur Kishenko, Gevorg Petrosyan, Andy Hug, Gary Daniels, Batu Khasikov. Igor Vovchanchin, Olivier Gruner, Nikita „Diputat” Rudenko, Igor „KMS” Anisimov.
Kickboxing în cinema
Kickboxing în jocurile video și pe computer
- Street Fighter - personajul Joe, campion al campionatului underground de kickboxing. Street Fighter II introduce și un personaj suplimentar, Dee Jay, un kickboxer jamaican
- Virtua Fighter 5 - personajul Brad Burns, kickboxer și seducător italian
- Sonic Battle - Personajul Bat Rouge folosește o mulțime de mișcări de kickboxing
- Tekken 5 - Personajul Brian Fury este un maestru al Kickboxing-ului, adaptat pentru soldații forțelor speciale.
- Marele Premiu Mondial K-1
- Nekketsu Kakutou Densetsu este un personaj din Kunio Kun.
- EA Sports MMA
- ufc necontestat 2010
- ufc incontestabil 3
Ce este kickboxing-ul? Unii experți îl consideră cel mai mult vedere spectaculoasă sport. Ei explică acest lucru prin faptul că în această artă marțială există o simbioză de lovituri (kick) și box (box). De aici și numele. Regulile și tehnicile sunt luate din box, iar aruncările, măturarile și loviturile sunt din artele marțiale. În acest articol, vom vorbi în detaliu despre ce este kickboxing-ul.
Istorie
Această artă marțială a apărut în anii 1960-70 ai secolului trecut. Locul de naștere al kickboxing-ului este Statele Unite, deoarece acolo au avut loc primele competiții pentru luptători diverși „All Styles of Karate” și „Full Contact Karate”. Ei spun că numele artelor marțiale a fost inventat de Chuck Norris - un multiplu campion mondial la kickboxing. Totodată, au fost adoptate regulile de concurs. La început au fost ținute în America, apoi au început să fie ținute în alte țări. Au fost mulți fani la turnee și fonduri de premii crescut în mod regulat.
Popularitatea kickboxing-ului a fost în mare măsură promovată de campioni și actori de la Hollywood într-o singură formă - Chuck Norris, Benny Urquidez și Don Wilson. Noul fel artele marțiale au câștigat faimă și pentru că au absorbit cele mai bune din karate, taekwondo, wushu, box englez și thailandez. Și kickboxing-ul a primit simpatia publicului pentru luptele full contact: nu era interzis să lovești nici în cap, nici în corp. Dimpotrivă, era permis să o facă cu toată forța cu ambele picioare și cu mâinile. În 1974, a fost fondată prima federație profesionistă de kickboxing (RKA). Anul acesta poate fi considerat data oficială a apariției artelor marțiale. Și după doar câțiva ani, în Europa a apărut propria federație de kickboxing (WAKO), unde acest sport a prins rapid rădăcini. Acum este deja cea mai veche organizație de luptători amatori, unind 89 de țări sub auspiciile sale.
Reguli de baza
În ceea ce privește regulile, kickboxing-ul a evoluat semnificativ de-a lungul anilor de existență. La început, acesta a fost minimul: în ring erau permise aruncările, deplasările, apucările, măturarile, precum și orice lovituri, atât cu mâinile, cât și cu picioarele. Ulterior, a fost introdusă regula „8 lovituri”, când în timpul rundei kickboxerul trebuia să execute cel puțin opt lovituri. Acest lucru ar face luptele spectaculoase. Acum regulile s-au schimbat în direcția „6 lovituri”. De asemenea, luptătorii nu pot efectua aruncări, apucări și loviri cu cotul și genunchiul.
ÎN acest moment competițiile de kickboxing se desfășoară ținând cont de categorii de greutate care pur și simplu nu existau înainte. Și o dată la doi ani, luptătorii amatori participă la campionatele mondiale și la campionatele continentale, unde este utilizat sistemul de selecție olimpic. Dar pentru profesioniști, este diferit. Principalul lor lucru este să demonstreze că ești cel mai bun. Pentru aceasta, în fiecare categorie de greutate au loc bătălii de rating. Cine câștigă cele mai multe lupte și obține cel mai mare scor câștigă dreptul de a-l provoca pe campionul în vigoare la kickboxing. Lupta are loc în ring. Pentru amatori, câștigătorul este stabilit în 3 runde de două minute, iar pentru profesioniști - în 6-8 runde de două minute. De regulă, durata duelului pentru titlul de campion este de 12 runde.
Școli, direcții, stiluri
Este dificil să enumerați toate direcțiile și stilurile de kickboxing modern. Vom numi principalele sale soiuri care au diferențe semnificative în reguli: acestea sunt europene, americane și japoneze (K-1). Doar ultima opțiune este cea mai populară astăzi. K-1 a apărut în Japonia în 1993, transformând kickboxingul tradițional din acea țară într-una dintre cele mai dezvoltate arte marțiale din lume. K-1 este un amestec exploziv de taekwondo, sanda, karate și alte arte marțiale.
Competițiile de kickboxing sunt organizate de compania japoneză FEG (Fighting and Entertainment Group). În primul rând, cei mai buni luptători sunt selectați pe baza rezultatelor competițiilor regionale. Ei bine, câștigătorul este determinat la turneul anual K-1 World Grand Prix. Și dacă în Europa acest tip de arte marțiale a fost iubit de mult, atunci în SUA luptele K-1 au loc exclusiv în Las Vegas sau Honolulu. Sunt interzise în majoritatea statelor.
Specificul kickboxing-ului japonez
Ce îi atrage pe fanii K-1? Fanii kickboxing-ului japonez nu pot decide cu siguranță dacă acesta este un spectacol sau un sport. K-1 nu poate fi numit crud din cauza numărului suficient de reguli introduse. Lupta durează 3 reprize de trei minute. Dacă în acest timp nu este stabilit câștigătorul, se va desemna o rundă decisivă. Dacă ambii sportivi au căzut sincron pe pânză și nu se pot ridica, se declară o remiză. În K-1, se aplică regula celor trei doborâri. În acest caz, victoria merge la knockout tehnic. Publicul este fascinat de ceea ce se întâmplă în ring, pentru că văd cât de mult efort depun kickboxerii în lupte sub auspiciile K-1. Remizele sunt destul de rare. Cel mai adesea, unul dintre sportivi este eliminat.
Echipamente
După ce vizionați campionatul mondial de kickboxing, puteți determina instantaneu dacă este profesionist sau amator. În primul caz, sportivii efectuează cu torsul gol și cu un minim echipament: apărătoare de gură, cochilii inghinale, protecție la picioare, mănuși și pantaloni scurți. În campionatul de kickboxing pentru amatori, la tipurile de protecție enumerate se adaugă țibiei, căștile și tricourile. Pentru fete sunt furnizate protectoare pentru piept. În luptele de amatori, echipamentul de protecție este obligatoriu. Uneori, la încheierea unui acord comun, protecțiile pentru picioare sunt folosite și în luptele profesionale.
Tehnică
Este greu de înțeles ce este kickboxing-ul până nu te familiarizezi cu tehnica acestei arte marțiale. Include mai multe secțiuni: apărare, măturări, lovituri, mișcări și rafturi. În procesul de pregătire a unui luptător, fiecăruia dintre ei i se acordă suficientă atenție. Ele nu pot exista separat, deoarece sunt strâns interconectate. Tehnica este un sistem strict de reguli, iar nerespectarea uneia va duce imediat la eșecul celuilalt. De exemplu, lipsa vitezei împiedică un kickboxer să arunce pumnii eficient și liber. Observând acest decalaj de tehnică, adversarul său va prelua cu ușurință inițiativa și va încheia lupta în favoarea lui.
Avantaje
În comparație cu alte arte marțiale, kickboxing-ul folosește sarcini diferite. Și nu numai cele care vizează dezvoltare masa musculara. Să aruncăm o privire mai atentă la ce este kickboxing-ul în ceea ce privește beneficiile sale. Deci, acest sport dezvoltă:
- Musculatura. Antrenamentul se poate desfășura atât în perechi, cât și fără. În acest caz, sunt utilizate atât echipamente mobile, cât și staționare: ținte mobile, scuturi, makiwaras, perne și așa mai departe. Toate acestea formează mușchi frumoși. Nu e de mirare că kickboxerii au o silueta atât de atletică.
- Rezistenta. Flotări, lungi, genuflexiuni, lovituri cu picioarele și pumnii - asta e departe de asta lista plina exerciții pe care sportivii le efectuează la antrenament. Toate sunt grozave pentru dezvoltarea rezistenței.
- coordonare. Este dezvoltat de clase cu un sac de viteză. Există două moduri de exercițiu: anaerob și aerob. Indiferent de tipul de kickboxing, acestea sunt folosite simultan. De exemplu, alergarea este un exercițiu aerobic, în timp ce săritul cu coarda este clasificat ca activitate anaerobă. Predominanța unuia sau altuia va depinde de obiectivele personale ale sportivului.
- Flexibilitate. Exercițiile pentru această calitate sunt obligatorii în kickboxing. Ele fac lovirea mai bună și mai precisă.
- Motilitatea. Se dezvoltă prin mișcări active în jurul inelului. Luptătorul este în permanență în mișcare.
Astfel, antrenamentul de kickboxing dezvoltă calități care pot fi foarte utile în viața de zi cu zi. În plus, este o excelentă prevenire a rezistenței la stres.
DIN în limba engleză cuvântul „kickboxing” este tradus ca „luptă cu lovituri”.
Kickboxingul feminin a început în 1985.
În 1989, a fost lansată imaginea „Kickboxer” cu Michel Kessy și Jean-Claude Van Damme. Mark Dacascos a jucat in partea a cincea a acestui film.
La un moment dat, Alexander Povetkin și Vitali Klitschko au jucat în kickboxing.
În a doua jumătate a secolului al XX-lea, cinematografia s-a dezvoltat activ în America. Deosebit de populare la acea vreme erau filmele de acțiune, a căror vedetă era Bruce Lee. În acest sens, mulți kickboxeri care și-au încheiat cariera au trecut la actori, cascadori și coordonatori de cascadori. Ei au demonstrat în mod regulat tehnicile stilului lor pe ecrane.
Kickboxingul include mai multe tipuri de arte marțiale. Acesta este karate, și taekwondo și wushu, plus box: thailandeză și engleză. Din engleză, „kickboxing” este tradus ca „luptă cu mâinile și picioarele”, care este folosit în kickboxing. Aici se luptă cu mâinile și picioarele, atât la distanțe medii, cât și lungi. Puteți lovi cu toată forța în orice parte a corpului. La kickboxing poți lupta fără pantofi, aceasta este varianta clasică, sau în pantofi speciali, varianta franceză. Pe site-ul http://www.18fit.ru/kickboxing.html puteți afla mai multe informatii despre acest sport.
Kickboxing-ul se dezvoltă în mai multe direcții simultan și, în același timp, este inclus în unele tipuri de alte activități, precum varietatea acestora. De exemplu, aerobic folosește elemente separate de kickboxing.
Femeile pot practica și kickboxing, apropo, au acces la kickboxing mai devreme decât la box. Poate că acest lucru se datorează faptului că este mult mai dificil pentru femei să se rănească aici decât în box. Pentru ei, există o serie de restricții privind grevele în zona carenei. Kickboxingul feminin poate include atât contact total, cât și contact parțial, acesta din urmă amintind puternic de taekwondo.
Principalele avantaje ale kickboxing-ului față de alte tipuri de arte marțiale sunt că aici sunt folosite diferite sarcini, concepute nu numai pentru a dezvolta masa musculară, ci și rezistența, coordonarea mișcărilor, viteza și flexibilitatea. Mai detaliat despre toate elementele kickboxing-ului:
Dezvoltarea musculară. Antrenamentul are loc nu numai în perechi, ci și fără pereche. În acest caz, se folosesc diverse echipamente, care pot fi în stare de mișcare și staționare: perne, makiwaras, scuturi, ținte în mișcare etc. Acest lucru vă permite să dezvoltați mușchi frumoși. Nu degeaba kickboxerii sunt considerați cei mai frumoși și în formă sportivi.
Dezvoltarea rezistenței.
Practicarea pumnurilor și loviturilor, genuflexelor, lunges-urilor, flotărilor - aceasta nu este o listă completă a exercițiilor pe care kickboxerii trebuie să le efectueze, ceea ce face posibilă antrenarea rezistenței.
Dezvoltarea coordonării.
Exersarea cu un sac de viteză ajută la creșterea preciziei loviturilor și la dezvoltarea bine a coordonării.
Două moduri de antrenament: aerobic și anaerob sunt utilizate simultan, indiferent de tipul de kickboxing pe care îl alegeți. Săritul cu coarda este un antrenament cardio sau un exercițiu anaerob. Exercițiile aerobice includ alergarea. Creșterea la anumite clase se realizează în funcție de sarcinile care ți se încadrează.
Dezvoltarea flexibilității.
În kickboxing sunt de asemenea utilizate pe scară largă exercițiile de flexibilitate, care fac posibilă realizarea loviturilor mai precise și de înaltă calitate.
Dezvoltarea motorie.
Mișcarea activă în jurul inelului îmbunătățește semnificativ abilitățile motorii. În kickboxing, sportivul este în permanență în mișcare.
Astfel, kickboxing-ul este un antrenament cu mai multe fațete care poate oferi acele lecții în care pot fi utile Viata de zi cu zi. În plus, este o excelentă prevenire a rezistenței la stres.