Probabil, fiecare dintre noi urmărește pe furiș o emisiune populară, dar este jenat să le spună prietenilor și colegilor despre asta. Când îmi întreb prietenii ce emisiuni se uită, ei spun că urăsc televizorul. Atunci unde au aceste programe un milion de vizualizări?

În emisiunea TV din SUA Viața mea de 600 de kilograme este extrem de popular. Totul datorită faptului că există multe persoane care suferă de obezitate. În fiecare episod, gazdele găsesc o persoană care face liposucție, apoi îl pun pe o dietă specială și îl pun să facă exerciții.

Spectacolul promovează un stil de viață sănătos, iar creatorii săi repetă în unanimitate că toți participanții au fost mulțumiți. Totuși, este chiar așa?

Viața mea de 600 de lb a început ca un mare eșec. Primul pacient Jonathan Novzaradana, chirurgul care apare în program, a devenit Rene Williams. Femeia avea 382 de kilograme. Specialiştii i-au refuzat o operaţie pentru a-i îndepărta, pentru că le era frică pentru viaţa ei.

Acest lucru nu l-a oprit pe Rene, așa că a început să caute un medic care să decidă în acest sens. Jonathan a fost de acord să facă liposucția, iar fiul său a documentat procesul și a înregistrat totul pe video.

Din materialele colectate s-a obținut primul număr. Din păcate, pacienta a murit la 12 zile de la operație din cauza stopului cardiac. Dar spectacolul a continuat. O poveste similară i s-a întâmplat unui alt concurent din emisiune, Robert Bushel.

Fiecare număr al personajelor principale este însoțit de soții lor. Creatorii se joacă pe sentimentele privitorului, așa că le place să exploateze tema familiei. Dar după sfârșitul spectacolului, familiile se despart adesea.

De exemplu, Christina Phillips a slăbit 223 de kilograme datorită emisiunii. Sotul ei Zach si a ramas gras. Cuplul a început să se cicălească: soțul și-a invidiat soția, soția și-a urât soțul. Și acesta nu este singurul caz.

Susan Farmer a devenit atât de fanatică despre pierderea în greutate încât a început să slăbească înainte de începerea spectacolului. Înainte de liposucția tradițională, ea a reușit să slăbească 45 kg. Stresul excesiv, împreună cu intervenția chirurgicală, i-au paralizat sănătatea.

Femeia era paralizată. Din fericire, s-a dovedit a fi puternică și încăpățânată. După câteva luni, încă s-a pus pe picioare. Dar daunele aduse sănătății au fost enorme.

Publicul se întreabă cum se pot hrăni bărbații grasi. Ei locuiesc în case frumoase și mănâncă pentru zece. Bineînțeles că primesc indemnizații de handicap, emisiunea îi sponsorizează și. Dar inca.

Se pare că mulți participanți grasi la spectacol postează fotografii intime personale pentru bani pe site-uri pentru perverti. Divertisment exotic, însă.

O altă latură urâtă a spectacolului poate fi numită ostentație. Unii participanți au recunoscut că gazdele spectacolului le plătesc în plus pentru scene cu umilință. Dacă tipul mare acceptă să tragă la duș sau la piscină, atunci primește o taxă suplimentară.

« Eram foarte stânjenită de scenele în care am fost spălat. Dar am hotărât ferm că voi slăbi pentru copiii mei, iar banii în plus nu m-au stricat. Am plănuit să le cheltuiesc și pentru fiii mei. Totuși, a fost urât"- spune Michelle.

Unii concurenți nici nu înțeleg de ce au venit la emisiunea My 600-lb Life. Deci, Penny nu a slăbit, ci chiar s-a îngrășat până la sfârșitul spectacolului. După operație, ea, desigur, a slăbit puțin, dar după aceea a refuzat categoric dieta și exercițiile. Rezultatul este evident.

Chirurgul de la emisiune a fost deja dat în judecată de două ori pentru operații de proastă calitate. Primul proces a fost intentat în 2012 Nicole Boat, femeia a declarat că dr. Novzaradan a lăsat în interiorul ei o bucată de tub. Avocații medicului au fost de acord cu Nicole, iar ea a fost de acord cu despăgubiri.

Al doilea proces a fost intentat de un alt participant la program la sfârșitul anului 2017. Procesul nu s-a încheiat încă.

Pierderea în greutate este un subiect care interesează multă lume. Nu este ciudat că devine subiectul multor programe și reality show-uri care atrag mii de telespectatori pe ecrane. Avantajele unor astfel de spectacole sunt că nu numai că ne distrează, ci și ne motivează să slăbim, oferă o oportunitate de a învăța o mulțime de lucruri utile despre antrenament, diete și alte aspecte ale unei bune și pierdere în greutate sănătoasă. Noi am adunat cele mai bune programe despre pierderea in greutate, care iti va fi de folos si tie.

Emisiuni străine

„Transformare extremă: program de scădere în greutate”

Spectacolul a apărut din 2011. Acum a lansat șase sezoane. Gazda este antrenorul Chriss Powell. Scenariul transmisiei este același de fiecare dată. O persoană, a cărei greutate este de obicei de 150 kg sau mai mult, adresează o scrisoare prezentatorului. Apoi Chris Powell zboară spre el și începe salvarea eroului. Omul cu supraponderal este trimis la un examen medical, iar în acest moment echipa show-ului lucrează la transformarea casei eroului într-o sală de sport.

Timp de trei luni, participantul primește o sarcină de la lider să slăbească 40-70 de kilograme. Trei luni mai târziu, apare un nou obiectiv. După nouă luni, eroul scapă de excesul de greutate, iar apoi pielea sa lăsată ca urmare a pierderii în greutate este strânsă chirurgical. Un an mai târziu, putem vedea aceeași persoană într-o formă complet nouă, iar această transformare este cu adevărat șocantă.

„A slăbit cel mai mult”

Sunt recrutate două echipe de participanți grasi. Pentru o anumită perioadă de timp, se antrenează, aderă la o alimentație adecvată și îndeplinesc diverse sarcini. Cântăririle de control au loc regulat, în funcție de rezultatele cărora persoana care a slăbit cel mai puțin părăsește proiectul. La început, competiția are loc între echipe, dar apoi fiecare participant luptă doar pentru el însuși, făcând exerciții regulate cu un antrenor.

În fiecare săptămână, cele două persoane care slăbesc cel mai puțin pleacă acasă. Acest spectacol este extrem de popular în SUA. Iese din 2004, iar pentru mulți oameni grasi a devenit o salvare și o oportunitate de a reveni nu numai atractivității vizuale, ci și sănătate fizică. Există versiuni ale transmisiei în alte țări - Marea Britanie, Australia, Rusia, Ucraina. Versiunea rusă se numește „Oameni ponderați”, versiunea ucraineană se numește „Centări și fericiți”.

„Două cente de dragoste”

Emisiunea americană „Two Centners of Love” este lansată din 2011. A fost găzduită de actrița Sara Rue, care ea însăși era grasă în trecut, și a trebuit să facă mult efort pentru a-și recăpăta forma normală. În această emisiune, ea încearcă să transmită experiența ei altor oameni grasi.

Nouă cupluri supraponderale îndrăgostite care doresc în mod natural să slăbească sunt selectate pentru a participa. Greutatea majorității participanților depășește bara de 100 de kilograme. Sarah Rue însăși, precum și antrenorii profesioniști de fitness, îi ajută să lupte împotriva supraponderală. Timp de trei luni, cuplurile se antrenează activ și țin dietă. Iar cuplul care s-a descurcat cel mai bine cu supraponderala va avea o surpriză sub forma unei nunți de lux la finalul proiectului.

"Eram gras"

Emisiune americană, lansată în 2010. Eroinele acestui proiect au fost elevi de liceu care sunt supraponderali, care doresc cu adevărat să slăbească și sunt gata să treacă la alimentație potrivităși să faci sport. Fiecare episod, cu o durată de 60 de minute, spune povestea unei fete care a câștigat greutate excesiva. Înainte de asta, traineri, nutriționiști, medici și alți specialiști lucrează cu ei timp de trei luni.

Cele mai multe fete înainte de proiect cântăresc mai mult de 100 de kilograme, iar apoi pierd în greutate la parametri destul de normali. Ei sunt în emisiune timp de trei luni din vacanța lor de vară între liceu și facultate, iar fiecare episod se termină cu ei începându-și studiile într-o locație nouă. Se varsă o mulțime de lacrimi și transpirație, dar apoi fiecare dintre participanți poate rosti cu mândrie și îndrăzneală expresia „Am fost gras”.

emisiuni rusești

„Dimensiunea nunții”

Gazda acestui proiect de slabit este Anita Tsoi, care candva a slabit bine. Emisiunea a început în 2015 pe postul de televiziune rus Domashny. Proiectul, de altfel, a devenit finalist al competiției britanice PromaxUK la nominalizările „Best Reality TV Promo” și „Best Wedding Promo”.

Participanții la program sunt cupluri care sunt împreună de zece ani. Într-un astfel de timp, desigur, multe se pot schimba, inclusiv dimensiunile ambilor parteneri. La începutul spectacolului, ei arată diferența dintre ceea ce erau soții înainte de nuntă și ceea ce au devenit acum. Acum scopul lor este să-și returneze parametrii „înainte”, în care îi ajută experții în domeniul fitness, nutriție, cosmetologie și așa mai departe. Participanții trebuie să depună multe eforturi, dar, după ce au obținut rezultate, toți susțin că sunt incredibil de mulțumiți de ei și că, odată cu forma fizică, mult în relațiile lor de familie se schimbă și în bine.

"Slabesc in greutate"

De mai multe sezoane, pe postul rusesc NTV este difuzat popularul reality show „Îmi slăbesc”. La ea sunt prezente persoane supraponderale care doresc cu adevărat să slăbească și să își îmbunătățească calitatea vieții, iar kilogramele pierdute să nu se mai întoarcă niciodată.

Fiecare episod al programului spune povestea unui erou care împărtășește cu publicul cum a reușit să slăbească, ce a făcut pentru asta și ce dificultăți a avut de înfruntat.

„Acum ești în subiect”

Canalul de reality show de fitness BodyMania, care rulează cu succes pentru al doilea sezon. Scopul principal al participanților este competiția. Pentru băieți - bikini fizic și fitness pentru fete. În cel de-al doilea sezon, participanții îi așteaptă premii uimitoare, inclusiv cel mai important - o excursie la Las Vegas la cel mai important spectacol din lumea fitnessului și culturismului, dl. Olimpia.

Proiectul oferă oamenilor puternici și intenționați ocazia de a se pregăti pentru competiții. De asemenea, participanții obțin o mulțime de experiență utilă comunicând cu profesioniștii din industria fitness-ului. Datorită ajutorului profesionist și sprijinului din partea sponsorilor, fiecare erou are posibilitatea de a deveni participant la competiție și chiar de a le câștiga. Spre deosebire de alte programe, acest reality show va fi mai interesant nu pentru cei care vor să slăbească, ci pentru cei care au abordat deja un nivel mai mult sau mai puțin profesional al sportului.

„Mari schimbări”

Primul reality show din Rusia despre fetele care au venit la sala cu un vis de a slabi, difuzat pe canalul Yougifted. În timpul selecției, au fost selectate participanții Dasha și Nadya, a căror antrenor a fost Maria Shinkevich, sub a cărei supraveghere s-au ținut toate cursurile. La finalul proiectului, fetele demonstrează cu adevărat „schimbări mari” care li s-au întâmplat. Apropo, va fi util să cunoașteți programul de antrenament și nutriție pentru participanții care slăbesc, pe care îl veți găsi mai jos.

Program de nutriție

Fiecare poate folosi programul de antrenament de fitness pentru sine. Acesta include următoarele:

• 15 minute de alergare pe o bandă de alergare cu o frecvență cardiacă de cel mult 140 de bătăi pe minut.
• 10 minute de încălzire pentru articulații.
• O jumătate de oră de antrenament de forță, care va include atât repetarea exercițiilor familiare, cât și dezvoltarea altora noi. Antrenamentul de forță include exerciții pentru fese și picioare, exerciții pentru mușchii spatelui, exerciții pentru mușchii pieptului și exerciții pentru abdomen. Exercițiile se efectuează în 3-4 seturi de 12-20 de ori.

Participanților li se oferă patru sau cinci mese pe zi. Puteți alege una dintre opțiunile sugerate.

• Fulgi de ovăz pe apă fără zahăr cu adaos de fructe.
• Brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi cu fructe de pădure.
• Clătite cu brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi.

• Carne albă de pui cu garnitură sub formă de hrișcă sau legume înăbușite.
• Cotlet de curcan sau pui la abur cu o garnitură de legume înăbușite.

Subiectul pierderii în greutate îi entuziasmează pe mulți, atât femei, cât și bărbați. Unii, pentru a slăbi, caută o anumită motivație în exemplele altora. De exemplu, prin canale speciale pe YouTube sau pe emisiuni TV.

Mai mult decât atât, la televizor există o mulțime de programe motivante despre slăbit. Unul dintre ei este " transformare extremă cu Chris Powell. În SUA, acest reality show este pe canalul TLS. Veți afla despre această emisiune TV și multe altele ca aceasta din acest material.

Afișați „Transformare extremă”

Programul de slăbire pentru participanții la spectacol se bazează pe o serie de principii pe care absolut toată lumea le poate urma. La televiziunea americană, „Scăderea în greutate extremă cu Chris Powell” este cea mai cunoscută emisiune pentru cei care vor să slăbească.

Proiectul a început în 2011 și este în prezent în derulare. Gazda acestuia este antrenorul profesionist Chris Powell. Toate versiunile sunt construite pe același principiu:

Sarcina cheie a unui astfel de spectacol este să-i ajute pe cei care nu se consideră, dar sunt cu adevărat grasi. Se știe că obezitatea este o problemă națională în Statele Unite, motiv pentru care Chris Powell a creat un antrenament special care ajută la arderea rapidă a grăsimilor. masa grasa. Nu numai participanții la spectacol, ci și telespectatorii săi pot încerca să slăbească în acest fel.

Programul „Scădere în greutate extremă” constă în mai multe etapeși aprobat de Institutul de Sănătate și Longevitate din SUA. Prima etapă este trecerea unui examen medical complet, primirea de recomandări individuale cu privire la nutriție, un antrenament de probă.

Apoi antrenamentul continuă chiar în casa eroului spectacolului. În primele trei luni, antrenorul locuiește la el acasă și monitorizează respectarea programului. De asemenea, studiază modul în care gospodăriile se raportează la schimbări, comunică cu ele și oferă sfaturi.

Dacă participantul a trecut cu succes fiecare etapă, el primește o anumită recompensă. Dorința îi va fi îndeplinită în funcție de cât de mult a muncit, ceea ce este o mare motivație.

La sfârșitul programului, organizatorii organizează o mare petrecere în cinstea participantului, unde oaspeții evaluează rezultatul pierderii în greutate atât vizual, cât și se efectuează ultima cântărire.

spectacole mondiale de pierdere în greutate

Cu toate acestea, „Extreme Makeover” nu este singura emisiune despre oameni grasi. Programele cu acest format sunt populare în întreaga lume. Lista celor mai cotate din lume este prezentată mai jos.

Un reality show popular este „Lost the Most”. Oricine este obez poate deveni membru. Ideea din spatele proiectului este:

În SUA, acest program este la televizor din 2004 și se bucură încă de o popularitate constantă. Datorită ei, mulți oameni nu doar își recăpătă atractivitatea, ci și sănătatea. În alte țări, există versiuni locale ale acestei emisiuni la televizor. Așadar, versiunea rusă este pe canalul STS numită „Oameni ponderați”, iar versiunea ucraineană este pe canalul STB și se numește „Centărit și fericit”.

„Două cenți de dragoste” și „Eram gras”

Difuzare „Două cente de dragoste” apare la televiziunea americană din 2011. Gazda sa este actrița Sara Rue, care la un moment dat a reușit să slăbească cu succes, depunând în același timp mult efort. În emisiune, ea o împărtășește cu alții.

Participanții la spectacol sunt aleși de 9 cupluri îndrăgostite, care suferă de exces de greutate și visează să slăbească. Greutatea lor este de la 100 kg și mai mult. În luptă, Sara Rue îi ajută activ pe participanți alături de antrenori profesioniști de fitness. Cuplurile se antrenează activ și țin dietă timp de 3 luni. Cuplul care obține cele mai semnificative rezultate la finalul proiectului primește un cadou - o nuntă de lux.

Un alt transfer - "Eram gras", tot american și este la televiziune din 2010. Eroinele ei sunt elevi de liceu supraponderali care vor să slăbească. În acest scop, ei mănâncă corect și fac exerciții fizice. Fiecare episod din reality show durează o oră și este dedicat poveștii unei anumite fete care a învins obezitatea. Pe fiecare participant lucrează nutriționiști, medici, formatori și alți specialiști.

Mulți dintre participanți înainte de a participa la proiect cântăresc 100 kg sau chiar mai mult, iar în procesul de antrenament pierd în greutate la parametri acceptabili. Ei sunt în emisiune timp de 3 luni în vacanța de vară între liceu și facultate. Fiecare absolvire se termină cu absolvirea și începerea facultății.

omologii ruși

Există și la televiziunea rusă propriile proiecte dedicate luptei împotriva excesului de greutate, care pot fi vizionate fără traducere în limba rusă.

De exemplu, reality TV „Dimensiunea nunții” este pe canalul Domashny din 2015. Gazda acestuia este cântăreața Anita Tsoi, care la un moment dat și-a depășit cu succes excesul de greutate.

Membrii săi sunt cupluri căsătorite care sunt căsătorite de mult timp. Desigur, de la nuntă, ambii parteneri s-au îngrășat semnificativ. Așadar, la începutul fiecărei noi serii, se arată diferența dintre fotografiile de nuntă și modul în care arată personajele în acest moment. Au stabilit un obiectiv - să returneze parametrii „nunte”. Ei sunt ajutați în mod activ să facă acest lucru de antrenori de fitness, cosmetologi, nutriționiști și alți specialiști.

Intoarce-te forma anterioară participanții costă mult efort, ca rezultat nu numai că devin excelenți forma fizica, dar și, potrivit acestora, lor relații familiale schimba semnificativ in bine.

„Slabesc” la NTV

Reality show-ul „Îmi slăbesc” se desfășoară de câteva sezoane. Participanții săi sunt persoane supraponderale care nu numai că vor să scape de ea, ci și să își reconsidere viața pentru a nu se mai întoarce la ea niciodată.

Fiecare număr este dedicat unui erou care își spune povestea despre pierderea în greutate, el enumeră ce a făcut pentru asta și ce probleme și dificultăți a avut de înfruntat pe parcurs.

Reality show-ul specializat în fitness rulează de câteva sezoane și are un caracter competitiv. Cei mai de succes ajung cu premii grozave, dintre care cel mai important este o excursie la Las Vegas la spectacolul de fitness și culturism de amploare Mr. Olimpia.

Datorită proiectului, oamenii motivați de ambele sexe își pot îndeplini visele și pot participa la o competiție specializată de fitness. Ei dobândesc experiență utilăși interacționează mult cu profesioniștii din fitness.

În comparație cu alte emisiuni de profil, aici participanții nu sunt cei supraponderali, ci cei care aspiră să facă sport profesionist.

„Mari schimbări”

Acest spectacol producție rusească dedicat fetelor care vin la sala si vor sa obtina silueta perfecta. Sub supravegherea unui antrenor, ei exersează și, ca urmare, își demonstrează schimbările.

Pentru participanții la proiect, a program special antrenamente și dietă, care sunt prezentate mai jos.

Instruirea este disponibilă tuturor și arată astfel:

• rulează timp de 15 minute, în timp ce pulsul nu depășește 140 de bătăi pe minut;
• faceți o încălzire pentru articulații timp de 10 minute;
• fă-o într-o jumătate de oră antrenament de forta. Include exercitii pentru picioare si fese, pentru presa, pt muschii pectoraliși antrenează mușchii spatelui.

Toate exercițiile trebuie efectuate de 12-20 de ori în 3-4 seturi.

În ceea ce privește alimentația alimentară, participanții sunt încurajați să mănânce de 4 sau 5 ori pe zi. Raportul ar putea arăta cam așa:

• pentru micul dejun - o alegere de brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi cu fructe de pădure, prăjituri pe bază de brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi sau fulgi de ovăz cu fructe fără zahăr;
• pentru prânz - file de pui cu legume înăbușite sau terci de hrișcă, sau cotlet de pui sau curcan la abur cu legume înăbușite;
• pentru cina - salata de legume cu ulei de masline si suc de lamaie, fructe de mare sau file de pui cu legume.

Între mesele principale gustari permise constând din următoarele produse:

• mere verzi;
• albușuri de ou;
• brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi;
• salata de legume.

Desigur, emisiuni de televiziune dedicate experiență de succes pierderea în greutate, nu poate oferi o rețetă universală pentru toată lumea. Cu toate acestea, de la ei poți învăța o mulțime de lucruri interesante pentru tine și pot, de asemenea, să-i motiveze perfect pe cei care nu și-au început încă lungul drum către acțiune. figură perfectă si frumusete.

Atentie, doar AZI!

Programul autorului lui Fekla Tolstoi(Rusia, 2011). 8 serii.
Producător: Alexandru Zamyslov
Scenariu: Andrei Rubanov
Operatori: Pavel Sergeev, Evgheni Podgorodnichenko, Dmitri Greșnov

Actorii Irina Rozanova și Viktor Rakov participă la film.

prima serie. „Petru Andreevici”. Piotr Andreevici nu este primul din familia Tolstoi, ci cel mai proeminent dintre ei în secolul al XVIII-lea. Tolstoi de astăzi consideră de la el rudenia. Și-a început cariera amețitoare ca dușman al tânărului țar Petru, a continuat ca cel mai apropiat asociat și nobil de rang înalt și a sfârșit ca prizonier al Mănăstirii Solovetsky.

a 2-a serie. „Alexander Ivanovici” Alexander Ivanovici Osterman-Tolstoi - general de infanterie, general adjutant al împăratului Alexandru I, erou Războiul Patriotic 1812. După urcarea pe tron ​​a lui Nicolae I, Osterman-Tolstoi a plecat în străinătate. A murit la Geneva, unde a fost înmormântat. Cu toate acestea, trei luni mai târziu, din ordinul țarului, cenușa eroului a fost trimisă în Rusia. Nu se știe unde sunt acum rămășițele sale.

a 3-a serie. „Fiodor Ivanovici” Fiodor Ivanovici Tolstoi este un aventurier, duelist, jucător de noroc și, în același timp, unul dintre cei mai educați oameni ai timpului său. „O persoană extraordinară, criminală și atrăgătoare”, avea să spună mai târziu Lev Tolstoi despre el.
În mod fraudulos, a urcat pe sloop „Nadezhda” și a devenit membru călătorii în lume. După aceasta, Fedor Ivanovici a primit porecla de „american”. A intrat și istoria Rusiei, iar în literatura rusă - ca un prototip al multor eroi ai săi.

a 4-a serie. „Maria Nikolaevna” Maria Nikolaevna este sora iubită a lui Lev Tolstoi. A fost soarta ei dificilă pe care a pus-o în centrul intrigii „Annei Karenina”, ea a devenit unul dintre prototipurile personajului principal. Dar, spre deosebire de roman, povestea Mariei Nikolaevna a avut un final diferit. Odată, fiind fată, a auzit o frază ciudată de la un bătrân Optina: „Masha – vei fi a noastră”. Câteva decenii mai târziu, profeția s-a împlinit - a devenit călugăriță a mănăstirii Shamorda. La ea s-a dus Lev Nikolaevici când, la 10 noiembrie 1910, a părăsit Yasnaya Polyana.

a 5-a serie. „Sofya Andreevna Jr.” Sofia Andreevna este nepoata lui Lev Nikolaevici. În familia Tolstoi, se obișnuiește să o numească „mai tânără”, pentru a nu fi confundată cu bunica ei - soția scriitorului Sofya-Andreevna Sr. S-a căsătorit cu Serghei Yesenin. Dar nu au locuit mult timp împreună. După moartea sa în 1925, Sofya Andreevna Jr. și-a subordonat complet viața trecutului. Ea a devenit gardianul moștenirii soțului ei, apoi bunicul ei.

seria a 6-a. „Alexandra Lvovna”. Alexandra Lvovna este fiica iubită a lui Tolstoi. Ei i-a spus despre planurile sale de a părăsi Yasnaya Polyana. Și ea a fost cea care a închis ochii la stația Astapovo. La 45 de ani, Alexandra Lvovna va părăsi pentru totdeauna Rusia, iar la 57 de ani va începe principala opera a vieții ei - crearea Fundației Tolstoi.

a 7-a serie. „Aleksey Nikolaevici” Alexei Nikolaevici Tolstoi - scriitor celebru, elev al lui Vyacheslav Ivanov, „contele roșu”. După câțiva ani de exil, s-a întors în Uniunea Sovieticăși se încadrează perfect în noua realitate socialistă.
În familia Tolstoi, atitudinea față de această figură este ambiguă - există chiar și o versiune conform căreia el nu are legătură cu familia marelui scriitor.

seria a 8-a. „Dinastia Mare” Lev Tolstoi a avut 13 copii. Acum, urmașii scriitorului, strănepoții și stră-strănepoții săi - aproximativ trei sute de oameni. Ei locuiesc în Rusia, Franța, Italia, Suedia, Cehia, SUA. O dată la doi ani vin la Yasnaya Polyana pentru convențiile de familie organizate de stră-strănepotul scriitorului Vladimir Ilici Tolstoi.

Citeste si:
	Aforisme despre pierderea în greutate
	Citate de sănătate
	Glume despre pierderea în greutate
	Parabole despre mâncare
	Filme despre pierderea în greutate
	Cărți despre pierderea în greutate

Ce spectacole motivaționale vă plac? Puteți posta link-uri sau nume.

Aici sunt câteva.

Extreme Makeover: Program de pierdere în greutate

„Extreme Transformation: The Weight Loss Program” a documentat modul în care opt eroi supraponderali curajoși au reușit să-și schimbe complet aspectul. Au decis să piardă jumătate din greutate într-un an, fără a-și compromite sănătatea.

Din acest program, m-am prins de toate aceste programe. Timp de un an, oamenii foarte grasi, sub indrumarea unui antrenor, slabesc 100 de kilograme sau mai mult. Programele sunt individuale, dar abordarea este aceeași: anul este împărțit pe semestre, pentru fiecare dintre ele se stabilește un obiectiv (să slăbească atât de mult), dacă iese, atunci pacientul primește un vis împlinit ca o încurajare (salt cu parașuta, cântec sau altceva).

La sfârșitul anului va avea loc o cântărire finală, la care sunt invitate toate rudele și rudele. Asigurați-vă că includeți o fotografie „înainte” pentru a evalua rezultatele „după” în contrast. Foarte tare transmisia! Au trecut câteva sezoane și mi-ar plăcea să văd mai multe. M-am înscris pe Facebook pentru dragul antrenor Chris Powell și soția lui (da, ea îl ajută în aproape fiecare episod). Fotografiile lor zvelte sunt bune motivatoare!

slabesc

Proiectul „Slabesc!” este dedicată luptei unei persoane cu exces de greutate și îi invită pe eroi să-și schimbe viața în bine, începând cu ei înșiși și având grijă de aspectul lor.

Fiecare lansare a proiectului este o poveste a transformării unuia dintre participanți, deja la sfârșitul căreia publicul va afla dacă eroul a reușit să-și îndeplinească visul sau măcar să se apropie de îndeplinirea dorinței sale.

În cel de-al patrulea sezon sunt așteptați eroi tehnici unice pierdere în greutate! Într-adevăr, pentru unii, pentru a pune un costum de baie la modă, este suficient să slăbească câteva kilograme, în timp ce pentru alții este vitală o operație de reducere a volumului stomacului.

Telespectatorii vor afla despre dieta cu pâine și dieta specială pentru dulceața, precum și ce este fast-food-ul sănătos, ce alimente ne îmbătrânesc și cum poți slăbi trei kilograme pe săptămână pe pește roșu.

La proiect ia parte echipa celor mai buni nutriționiști ai țării. Au mii de clienți și tone de kilograme scăpate! Antrenorul de programe Yulia Kostyushkina va explica de ce o dietă fără sport este o pierdere de timp și nervi. Bucătarul Kirill Golikov (a hrănit-o pe Madonna însăși cu cotleturile sale de dietă!) va arăta clar cum să reduceți conținutul de calorii al mâncărurilor tale preferate. Și vedetele - Anastasia Volochkova, Mitya Fomin, Nikita Presnyakov - nu numai că vor spune secretele atractivității lor, ci vor ajuta și eroii noștri să câștige încredere în ei înșiși.

Live - Pierdere în greutate record

Celebrul patinator artistic al echipei naționale a Rusiei moare de foame. În urmă cu șase luni, Yulia Antipova a evoluat cu succes la Campionatele Mondiale din patinaj artistic, a ocupat primul loc în turnee internaționale ea a fost prezisă pentru viitor campion olimpic, dar astăzi se află în spital cu anorexie severă. Fata are doar 25 de kilograme.

Rudele spun că o astfel de pierdere în greutate mortală este rezultatul unui antrenament intens. Jurnalista Inessa Rasskazova a fost una dintre primele care a tras un semnal de alarmă cu privire la starea de sănătate a campioanei și și-a condus propria anchetă. Cine a adus-o pe Julia la anorexie? Inessa Rasskazova în studioul „Live”.

Pierde excesul de greutate

Antrenorul Jesse Povelka folosește multe din aceleași tehnici ca și Chris Powell. Emisiunea este difuzată în Anglia și Australia.

Dorit - slăbit

Cum slăbesc adolescenții americani. Li se dau condiții destul de stricte - să slăbească 20, 30 kg în 70 sau 90 de zile (de obicei aceasta este vara înainte de facultate). Și toată lumea reușește!

Desigur, nu salut această abordare a pierderii bruște în greutate, dar rezultatul este „evident și pe stomac” - toată lumea este vizibil mai subțire! Probabil, un organism tânăr poate suporta un astfel de regim fără consecințe serioase pentru sanatate.

Desigur, programele lor nu sunt dezvăluite publicului, dar puteți ghici aproximativ: alimentație sănătoasă, multe verdețuri, numărarea proteinelor, cel mai adesea nu mai mult de 1000 de calorii pe zi; sport zilnic. Într-unul dintre episoadele vizionate recent, fata Maya s-a antrenat timp de 10 ore în sală, iar norma ei obligatorie era să scuture 7000 de calorii.

Am 300 de kilograme

Cum slăbesc persoanele cu greutate „paranormală”. Ei se confruntă în general cu problema supraviețuirii. Spectacolul înfiorător al kilogramelor în plus și al operațiilor de îndepărtare a unei părți a stomacului arată în exemple reale la ce nu te poți duce.

Cine trântește ușa frigiderului

Camerele ascunse sunt instalate în casa eroului, detectivii îl urmăresc - toate acestea pentru a arăta în mod clar persoanei că problemele sale legate de supraponderabilitatea sunt asociate exclusiv cu supraalimentarea. Și o arată într-un mod foarte accesibil și de înțeles.

Principii mâncat sănătos sunt menționate în treacăt, principalul lucru aici este să arăți că o persoană însuși nu observă cât de mult mănâncă. Ce merită doar o masă plină până la ochi cu alimente dăunătoare consumate într-o săptămână! M-a impresionat acest program, mai ales unul dintre episoadele în care o femeie nu-și putea da seama de ce se îngrășa, iar după filmări i s-a arătat că doar pe gustări și mostre de mâncare în timp ce gătea pentru rude a câștigat până la 700 de calorii!

oameni ponderati

Emisiunea „Weighted People” de la STS este primul analog rus al reality-ului de renume mondial The Biggest Loser, care a fost lansat la televiziunea americană în 2004. Programul s-a transformat de mult într-un succes mondial, care este filmat în 25 de țări și difuzat în 90 de țări din întreaga lume.

Citeste mai mult:

www.pravilnoe-pokhudenie.ru

Programul de reality TV american „Thinest”

Emisiune despre pierderea în greutate

„The thinner one” din 2011 a avut succes în rândul telespectatorilor și al participanților la proiect timp de 6 sezoane. Gazda programului este antrenorul Chris Powell. Candidații care cântăresc cel puțin 150 kg sunt selectați pentru a participa la spectacol. Pentru a deveni participant la program, un candidat trebuie să depună o cerere. După ce solicitantul trece un examen medical, el devine participant la proiect și o sală de sport va fi echipată în apartamentul său. Participantul este programat pentru primul obiectiv pentru următoarele trei luni - reducerea greutății cu un anumit număr de kilograme (în funcție de greutatea inițială a participantului în program). La fiecare trei luni, participantului i se oferă noi sarcini.

Emisiune TV pentru oameni grasi

Emisiune TV pentru oameni grasi

Emisiune TV pentru oameni grasi care vor sa slabeasca competiție pe echipe. Participanții sunt împărțiți în două grupuri, ale căror clase se desfășoară într-un mod competitiv. Antrenamentele, dieta sunt date la start ambelor echipe sunt la fel. Concurenții sunt cântăriți în mod regulat în timpul competiției. Dacă unul dintre participanți nu îndeplinește rata de pierdere în greutate pentru o anumită perioadă, atunci el este suspendat de la participarea la o nouă competiție. După subțierea participanților, competiția merge la noua etapa când fiecare dintre membrii echipei luptă pentru rezultatul său personal. Până la sfârșitul competiției, doar acei participanți care au slăbit cu succes în toate etapele competiției rămân în echipe.

Spectacol „Două centuri de dragoste”

Spectacol „Două centuri de dragoste”

Spectacolul „Doi Centeni ai Iubirii”, susținut de actrița Sara Rue. Ea însăși a fost o femeie grasă în trecut, a făcut multe eforturi pentru a scăpa de kilogramele în plus, așa că a participat la o emisiune TV cu o mare dorință de a ajuta participanții.

„Dimensiunea nunții”

Afișați „Dimensiunea nunții”

Un analog al emisiunii TV rusești „Wedding Size”, găzduit și inspirat de cântăreț celebru Anita Tsoi. Proiectul „Wedding Size” a intrat în finala competiției din Marea Britanie, care a avut loc în nominalizarea „Best Entertainment Promotion”.

«>
Afișați „Dimensiunea nunții”

În ajutorul participanților la reality show au venit antrenori, nutriționiști, specialiști în nutriție. stil de viata sanatos viaţă. După ce au depus mult efort, cuplurile au fost mulțumite de rezultate. Ei au susținut că s-au întors la tinerețe nu numai din punct de vedere fizic, ci și că au câștigat un impuls puternic în relația lor.

Emisiunea TV „Eram grasă”

Arată „Eram gras”

Emisiunea TV „I Was Fat” este un program de televiziune american care a fost lansat pe ecranele TV în 2010. Participanții ar putea fi fete absolvente de liceu cu o greutate de cel puțin 100 kg.

«>
Arată „Eram gras”

Motivația principală este dorința de a pierde în greutate

Emisiunea TV durează o oră, în care una dintre participanții la proiect își spune povestea victoriei asupra excesului de greutate. Proiectul a fost lansat pentru ca fetele să participe la el în timpul tranziției de la ultimul an la facultate. Această perioadă durează trei luni și cade în vacanța de vară. Timp de trei luni, fetele s-au antrenat sub supravegherea unui antrenor, au mâncat după o dietă strictă, iar medicii le-au monitorizat starea de sănătate. Fiecare participant la proiect a vărsat multă transpirație și lacrimi înainte de a putea spune despre ei înșiși: „Eram gras”.

"Slabesc in greutate"

Transfer „Slăbesc”

Reality show-ul „Îmi slăbesc” este lansat pe postul rusesc NTV de câteva sezoane. Proiectul a implicat oameni care aveau o dorință irezistibilă de a slăbi și de a-și îmbunătăți viața pentru ca kilogramele pierdute să nu se mai întoarcă niciodată. Fiecare număr al programului este o poveste despre unul dintre participanții la reality show, care povestește ce dificultăți a avut de depășit pentru ca greutatea să înceapă să scadă și visul i s-a împlinit în sfârșit.

„Mari schimbări”

„Schimbare mare” la televizor

Reality-show-ul rusesc „Big Changes” este un proiect despre fete care decid să meargă la fitness pentru a pierde în greutate. Ca urmare a selecției candidaților, fetele Masha și Dasha au devenit participante la proiect. Toate orele au fost supravegheate de antrenorul Maria Shinkevich.

Programul de antrenament de fitness este conceput astfel încât orice spectator să îl poată folosi singur:

1. 15 minute. Pe o bandă de alergare (pulsul nu mai mult de 140 de bătăi);
2. 10 minute. Încălzire pentru articulații;
3. 30 minute. Antrenamentul de forță (repetarea exercițiilor și stăpânirea altora noi):

• exerciții pentru picioare și fese;
• dezvoltarea mușchilor spatelui;
• exerciții pentru mușchii pieptului;
• exercițiu de presa.

Opțiuni pentru 4-5 mese pe zi pentru participanți

• Terci de ovăz fără zahăr cu fructe în apă
• Brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi cu fructe de pădure de sezon;
• Cheesecake din brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi.

• Carne albă de pui cu garnitură de hrișcă sau legume înăbușite;
• Se fierbe la abur cotlet de pui sau file de curcan cu o garnitură de legume înăbușite.

• Fructe de mare cu garnitură de legume;
• File de pui cu aceeași garnitură.
• Salata de legume imbracata cu ulei de masline si suc de lamaie.

www.tolstuh.net

Afișați „Transformare extremă”

Programul de slăbire pentru participanții la spectacol se bazează pe o serie de principii pe care absolut toată lumea le poate urma. La televiziunea americană, „Scăderea în greutate extremă cu Chris Powell” este cea mai cunoscută emisiune pentru cei care vor să slăbească.

Proiectul a început în 2011 și este în prezent în derulare. Gazda acestuia este antrenorul profesionist Chris Powell. Toate versiunile sunt construite pe același principiu:

Sarcina cheie a unui astfel de spectacol este să-i ajute pe cei care nu se consideră, dar sunt cu adevărat grasi. Se știe că obezitatea este o problemă națională în Statele Unite, motiv pentru care Chris Powell a creat un program special de nutriție și antrenament care ajută la arderea rapidă a grăsimilor. Nu numai participanții la spectacol, ci și telespectatorii săi pot încerca să slăbească în acest fel.

Programul „Scădere în greutate extremă” constă în mai multe etapeși aprobat de Institutul de Sănătate și Longevitate din SUA. Prima etapă este trecerea unui examen medical complet, primirea de recomandări individuale cu privire la nutriție, un antrenament de probă.

Apoi antrenamentul continuă chiar în casa eroului spectacolului. În primele trei luni, antrenorul locuiește la el acasă și monitorizează respectarea programului. De asemenea, studiază modul în care gospodăriile se raportează la schimbări, comunică cu ele și oferă sfaturi.

Dacă participantul a trecut cu succes fiecare etapă, el primește o anumită recompensă. Dorința îi va fi îndeplinită în funcție de cât de mult a muncit, ceea ce este o mare motivație.

La sfârșitul programului, organizatorii organizează o mare petrecere în cinstea participantului, unde oaspeții evaluează rezultatul pierderii în greutate atât vizual, cât și se efectuează ultima cântărire.

spectacole mondiale de pierdere în greutate

Cu toate acestea, „Extreme Makeover” nu este singura emisiune despre oameni grasi. Programele cu acest format sunt populare în întreaga lume. Lista celor mai cotate din lume este prezentată mai jos.

Un reality show popular este „Lost the Most”. Oricine este obez poate deveni membru. Ideea din spatele proiectului este:

În SUA, acest program este la televizor din 2004 și se bucură încă de o popularitate constantă. Datorită ei, mulți oameni nu doar își recăpătă atractivitatea, ci și sănătatea. În alte țări, există versiuni locale ale acestei emisiuni la televizor. Așadar, versiunea rusă este pe canalul STS numită „Oameni ponderați”, iar versiunea ucraineană este pe canalul STB și se numește „Centărit și fericit”.

„Două cenți de dragoste” și „Eram gras”

Difuzare „Două cente de dragoste” apare la televiziunea americană din 2011. Gazda sa este actrița Sara Rue, care la un moment dat a reușit să slăbească cu succes, depunând în același timp mult efort. În emisiune, ea o împărtășește cu alții.

Participanții la spectacol sunt aleși de 9 cupluri îndrăgostite, care suferă de exces de greutate și visează să slăbească. Greutatea lor este de la 100 kg și mai mult. În luptă, Sara Rue îi ajută activ pe participanți alături de antrenori profesioniști de fitness. Cuplurile se antrenează activ și țin dietă timp de 3 luni. Cuplul care obține cele mai semnificative rezultate la finalul proiectului primește un cadou - o nuntă de lux.

Un alt transfer - "Eram gras", tot american și este la televiziune din 2010. Eroinele ei sunt elevi de liceu supraponderali care vor să slăbească. În acest scop, ei mănâncă corect și fac exerciții fizice. Fiecare episod din reality show durează o oră și este dedicat poveștii unei anumite fete care a învins obezitatea. Pe fiecare participant lucrează nutriționiști, medici, formatori și alți specialiști.

Mulți dintre participanți înainte de a participa la proiect cântăresc 100 kg sau chiar mai mult, iar în procesul de antrenament pierd în greutate la parametri acceptabili. Ei sunt în emisiune timp de 3 luni în vacanța de vară între liceu și facultate. Fiecare absolvire se termină cu absolvirea și începerea facultății.

omologii ruși

Există și la televiziunea rusă propriile proiecte dedicate luptei împotriva excesului de greutate, care pot fi vizionate fără traducere în limba rusă.

De exemplu, reality TV „Dimensiunea nunții” este pe canalul Domashny din 2015. Gazda acestuia este cântăreața Anita Tsoi, care la un moment dat și-a depășit cu succes excesul de greutate.

Membrii săi sunt cupluri căsătorite care sunt căsătorite de mult timp. Desigur, de la nuntă, ambii parteneri s-au îngrășat semnificativ. Așadar, la începutul fiecărei noi serii, se arată diferența dintre fotografiile de nuntă și modul în care arată personajele în acest moment. Au stabilit un obiectiv - să returneze parametrii „nunte”. Ei sunt ajutați în mod activ să facă acest lucru de antrenori de fitness, cosmetologi, nutriționiști și alți specialiști.

Costă mult efort pentru participanți să se întoarcă la forma lor anterioară, ca urmare, nu numai că obțin o formă fizică excelentă, ci și, potrivit acestora, relațiile lor de familie se schimbă semnificativ în bine.

„Slabesc” la NTV

Reality show-ul „Îmi slăbesc” se desfășoară de câteva sezoane. Participanții săi sunt persoane supraponderale care nu numai că vor să scape de ea, ci și să își reconsidere viața pentru a nu se mai întoarce la ea niciodată.

Fiecare număr este dedicat unui erou care își spune povestea despre pierderea în greutate, el enumeră ce a făcut pentru asta și ce probleme și dificultăți a avut de înfruntat pe parcurs.

Reality show-ul specializat în fitness rulează de câteva sezoane și are un caracter competitiv. Cei mai de succes ajung cu premii grozave, dintre care cel mai important este o excursie la Las Vegas la spectacolul de fitness și culturism de amploare Mr. Olimpia.

Datorită proiectului, oamenii motivați de ambele sexe își pot îndeplini visele și pot participa la o competiție specializată de fitness. Aceștia câștigă experiență utilă și comunică mult cu profesioniștii din fitness.

În comparație cu alte emisiuni de profil, aici participanții nu sunt cei supraponderali, ci cei care aspiră să facă sport profesionist.

„Mari schimbări”

Această emisiune de fabricație rusească este dedicată fetelor care vin la sală și vor să obțină silueta perfectă. Sub supravegherea unui antrenor, ei exersează și, ca urmare, își demonstrează schimbările.

Pentru participanții la proiect au fost elaborate un program special de antrenament și o dietă, care sunt prezentate mai jos.

Instruirea este disponibilă tuturor și arată astfel:

• rulează timp de 15 minute, în timp ce pulsul nu depășește 140 de bătăi pe minut;
• faceți o încălzire pentru articulații timp de 10 minute;
• faceți antrenament de forță timp de o jumătate de oră. Include exercitii pentru picioare si fese, pentru presa, pentru muschii pectorali si studiul muschilor spatelui.

Toate exercițiile trebuie efectuate de 12-20 de ori în 3-4 seturi.

În ceea ce privește alimentația alimentară, participanții sunt încurajați să mănânce de 4 sau 5 ori pe zi. Raportul ar putea arăta cam așa:

• pentru micul dejun - o alegere de brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi cu fructe de pădure, prăjituri pe bază de brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi sau fulgi de ovăz cu fructe fără zahăr;
• pentru prânz - file de pui cu legume înăbușite sau terci de hrișcă, sau cotlet de pui sau curcan la abur cu legume înăbușite;
• pentru cina - salata de legume cu ulei de masline si suc de lamaie, fructe de mare sau file de pui cu legume.

Între mesele principale gustari permise constând din următoarele produse:

• mere verzi;
• albușuri de ou;
• brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi;
• salata de legume.

Desigur, emisiunile TV dedicate experienței de succes a pierderii în greutate nu pot oferi o rețetă universală pentru toată lumea. Cu toate acestea, de la ei poți învăța o mulțime de lucruri interesante pentru tine și pot, de asemenea, să-i motiveze perfect pe cei care nu și-au început încă călătoria lungă către o figură și o frumusețe ideale.

zaryadka.guru

În urmă cu aproximativ un an și jumătate, când am lansat prima dată site-ul nostru, am vorbit cu un vechi prieten de-al meu - un producător de televiziune cu experiență. Am discutat despre posibilitatea de a crea o emisiune TV despre pierderea în greutate în conformitate cu principiile LCHF. La început, prietena mea a fost foarte interesată de idee, dar când i-am explicat mai detaliat cum funcționează LCHF și ce trebuie făcut pentru a slăbi, a respins-o ca nepotrivită pentru formatul reality show. „Vezi tu”, mi-a explicat ea, „totul este prea ușor și simplu pentru tine – ai mâncat cât vrei, tot felul de alimente naturale delicioase și mergi toată ziua plin și mulțumit. Unde este suferința? Unde este intriga? Ea a citat cel mai popular spectacol de slăbit din lume, Biggest Loser, ca exemplu de urmat: „Uite cum sunt torturați acolo, prin ce chinuri trebuie să treacă participanții în drumul către scopul lor prețuit, cum suferă, cum suferă. plâng, cum se descompun unul câte unul și zboară din program - acesta este ceea ce este interesant pentru telespectatorii care urmăresc programul, stând confortabil pe canapea, și nu modul în care oamenii mănâncă omletă și slănină pentru plăcerea lor.

Această poveste reflectă foarte bine ideile populare despre procesul de pierdere în greutate: prin greutăți la stele, fără durere - fără câștig. Și când în Rusia a apărut un analog al lui Biggest Loser - emisiunea „Weighted People” de la STS, atunci era vorba despre același lucru: despre a te depăși prin durere și lacrimi, prin sarcini extreme, „prin eu nu pot”. „Nu-mi pare un pic rău pentru tine, nu-ți părăsește rău pentru tine însuți”, le pronunță aspru antrenorul participanților epuizați de pe simulatoare, a căror reacție la efortul fizic tot mai mare este cel mai bine exprimată prin cuvintele: „Este doar iadul!” În versiunea americană, sună și mai dur: „Nu-mi pasă dacă mori pe acest etaj acum, este mai bine să mori, dar arăți frumos.” În general, este ceva de văzut.

Metodologia pentru toate aceste programe este destul de simplă: activitate fizică grea, sfâșietoare, combinată cu restricție severă de calorii. De fapt, aceasta este „metoda lagărului de concentrare”. Și funcționează: participanții la spectacol slăbesc, transformându-se în fața ochilor spectatorilor din bărbați grasi și fără formă în sportivi în formă. În teorie, acest lucru ar trebui să servească drept un excelent motivator și o dovadă că nimic nu este imposibil. Cel puțin dacă ești gata să suferi...

Dar în ultimul timp au apărut tot mai multe publicații care povestesc despre ce se întâmplă în culisele programului și despre cum se dezvoltă viața participanților după finalizarea filmărilor. Și aceasta nu mai este o poveste de succes.

13 din 14 concurenți din emisiune s-au îngrășat din nou

Informația că foștii participanți ai emisiunii, de-a lungul timpului, câștigând din nou greutatea pierdută cu atâta dificultate, au mai fost divulgate presei. Dar acum poate fi considerat un fapt dovedit științific. La începutul lunii mai, The New York Times a publicat un articol lung despre rezultatele unui studiu al National Institutes of Health (NIH) publicat în revista Obesity. Oamenii de știință urmăresc 14 foști participanți la spectacol timp de 6 ani. Doar unul dintre ei a reusit sa-si pastreze forma la nivelul finalei programului. 13 foști participanți s-au îngrășat semnificativ de-a lungul anilor, iar cinci au revenit la cifra înainte de începerea pierderii în greutate sau chiar au depășit-o. Cifrele „media spitalului” arată astfel:

• Greutate la începutul spectacolului: 148,9 kg
• Indicele de masă corporală (IMC) la începutul spectacolului: 49,5
• Greutate în finala spectacolului: 90,6 kg
• IMC la finalul spectacolului: 30,2
• Pierdere în greutate în timpul spectacolului: 58,3 kg
• Greutate la 6 ani de la spectacol: 131,6 kg
• IMC la 6 ani după spectacol: 43,8
• Creștere în greutate peste 6 ani: 41 kg

Desigur, este mai bine să cântărești 131,6 kg decât 148,9 kg, iar unii experți chiar numesc astfel de rezultate un succes - la urma urmei, foștii participanți la spectacol au reușit să mențină o pierdere medie în greutate de 11,9%, în timp ce majoritatea nu pot păstra 10. %. Dar, pe de altă parte, 131,6 kg este și mult, iar conform clasificării aceluiași NIH, un IMC peste 40 înseamnă obezitate extremă, sau morbidă. Este puțin probabil ca participanții la Biggest Loser să se fi torturat pentru a rămâne în această categorie. Și nu au devenit leneși: nivelul lor mediu de activitate fizică nu s-a schimbat prea mult.

Ce a mers prost? De ce aproape niciunul dintre participanți nu a reușit să consolideze cu atâta dificultate rezultatul obținut? Oamenii de știință cred că problema constă în schimbările metabolice grave care au avut loc cu participanții la program.

Scăderea metabolismului este primul motiv pentru creșterea în greutate

Nivelul de bază al metabolismului (Rest Metabolic Rate, RMR) este cantitatea de energie consumată de organism în repaus pentru a-și menține propriile funcții vitale. La începutul programului, RMR-ul participanților a fost aproximativ normal pentru greutatea lor. Până în finală, a scăzut semnificativ - sub ceea ce ar fi trebuit să corespundă noii lor greutate. Dar acest lucru este normal - scăderea ratei metabolice bazale ca urmare a postului și a exercițiilor fizice este un fapt binecunoscut. Dar ceea ce i-a surprins cu adevărat pe oamenii de știință a fost că în anii următori, metabolismul lor nu numai că nu și-a revenit, ci chiar a încetinit și mai mult. Și chiar și atunci când foștii participanți la spectacol au marcat din nou patruzeci cu supraponderal greutate, metabolismul lor bazal a fost ușor mai scăzut decât la sfârșitul spectacolului. În medie, șase ani mai târziu, RMR-ul lor a fost cu 700 kcal/zi mai mic decât la începutul spectacolului și cu 500 kcal/zi mai mic decât ar trebui să fie oamenii cu greutatea lor. În practică, aceasta înseamnă că organismul lor arde mult mai puțină energie în repaus decât ar trebui, ceea ce înseamnă că o parte mult mai mare din calorii este stocată „în rezervă”.

Câștigătorul sezonului 8, Danny Cahill, în vârstă de 46 de ani - campion absolut Cel mai mare ratat pentru întreaga existență a programului: a reușit să slăbească până la 108 kilograme în 7 luni. Greutatea lui s-a redus de peste jumătate: de la 191 la 86,6 kilograme. „Mi-am recuperat viața. Mă simt ca un milion de dolari!” a anunțat Danny la sfârșit. Pentru a obține astfel de rezultate, și-a propus să atingă un deficit zilnic de 3.500 kcal, ceea ce ar fi trebuit să-l facă să slăbească un kilogram de grăsime pe zi. A trebuit să renunțe la slujbă și să transforme multe ore de antrenament obositor în principala sa ocupație.

După încheierea spectacolului, Danny Cahill s-a transformat într-o celebritate de talie mondială și a început o carieră de mare succes ca vorbitor motivațional. S-ar părea, cine, indiferent cum ar trebui să se lupte cu toată puterea pentru a menține rezultatul obținut? Dar în ultimii șase ani, Danny a recăpătat 47 de kilograme, iar acum cântărește 133,8 kg cu o înălțime de 180 cm. Danny a trebuit să-și încheie cariera de vorbitor și să se întoarcă la slujba sa principală de geodez. În același timp, corpul său consumă mult mai puțină energie, încât pentru a-și menține pur și simplu greutatea constantă, trebuie să consume cu 800 kcal pe zi mai puțin decât un bărbat obișnuit cu aceeași greutate. „Toți prietenii mei beau bere fără a adăuga multă greutate”, spune Danny Cahill, „de îndată ce am început să beau bere, am adăugat imediat 9 kilograme. M-am gândit - ceva nu este în regulă aici, ceva este în neregulă cu corpul meu. ”

Într-o situație și mai proastă se afla Sean Elgair, un pastor de 36 de ani din Carolina de Nord. În timpul emisiunii, a reușit să-și reducă greutatea de la 201 la 131 kg. Acum cântărește 204 kg și cheltuiește cu 458 kcal mai puțin decât normal pe zi. „Simt de parcă am primit o închisoare pe viață”, spune Sean.

Modificările hormonale sunt al doilea motiv pentru creșterea în greutate

O încetinire a metabolismului nu este singura consecință a pierderii extreme în greutate. Foștii concurenți ai show-ului trebuie să lupte în mod constant cu crize de foame incontrolabilă și să nu mănânce excesiv. „Uneori deschid o pungă de chipsuri și mă gândesc că voi mânca cinci lucruri”, spune Danny Cahill, „și deodată o eclipsă vine peste mine, devorez toată punga și apoi stau și mă gândesc – ce am făcut? ” Erin Egbert, singura participantă la studiu, care a reușit să evite creșterea în greutate, în ciuda încetinirii metabolismului cu 552 kcal pe zi, se confruntă cu probleme similare. „Oamenii nu înțeleg că un răsfăț este ca un drog”, spune ea. „Câteva bunătăți se pot transforma cu ușurință într-o chemare de trei zile și cu asta trebuie să mă lupt tot timpul.”

Oamenii de știință consideră că principalul motiv pentru acest comportament este scăderea cronică a nivelului de leptina, un hormon responsabil pentru obținerea unei senzații de sațietate. Toți concurenții au început spectacolul cu niveluri normale de leptine. Până la sfârșit, nu mai aveau aproape nimic din acest hormon, ceea ce le făcea să simtă foame continuă. De-a lungul timpului, odată cu kilogramele, leptina a revenit, dar numai la aproximativ 60% din nivelul pe care îl aveau înainte de a participa la Biggest Loser, ceea ce explică dorința lor constantă de a mânca ceva.

Faptul că metodele extreme de pierdere în greutate afectează negativ nivelul leptinei este cunoscut și din studiile anterioare. În 2014, oamenii de știință au comparat performanța participanților la Biggest Loser cu pacienții care au suferit o intervenție chirurgicală de bypass gastric. Ambele grupuri au pierdut aproximativ aceeași greutate, dar studiul a constatat că participanții la reality show aveau niveluri de leptină de cinci ori mai mici decât pacienții operați. În plus, metodele Biggest Loser au dus la o încetinire mai puternică a metabolismului.

Leptina nu este singurul hormon responsabil pentru senzația de sațietate. În 2011, oamenii de știință australieni au efectuat un studiu în care 50 de bărbați și femei supraponderali au trecut printr-o perioadă de 9 săptămâni de dietă extrem de scăzută în calorii - 550 kcal pe zi. Un an mai târziu, ei aveau încă niveluri mai scăzute de cinci hormoni care reglează senzația de foame și niveluri crescute ale hormonului care ne face să mâncăm în exces. Participanții au raportat o creștere a apetitului.

Se pare că corpul nostru încearcă din toate puterile să-și recapete greutatea inițială după o scădere bruscă în greutate, economisind energie din propria activitate vitală și trimițând creierului semnale hormonale care ne fac să mâncăm mai mult.

Metode periculoase de pierdere în greutate

Problemele lui Biggest Loser nu se limitează la revenirea greutății foștilor membri. Acoperirea media recentă sugerează că tehnicile reality TV au fost mult mai extreme și mai puțin legale decât se credea anterior. Așadar, un articol publicat în urmă cu câteva zile în New York Post vorbește despre modul în care antrenorii și medicii le-au oferit participanților la emisiune diverse medicamente, inclusiv. și interzis, pentru a spori pierderea în greutate. S-a folosit totul – de la diuretice, ducând la deshidratare severă, până la amfetamine. Pentru a elimina cât mai multă umezeală din corp, participanții au fost forțați să învârte biciclete de fitness în camera de aburi sau să facă exerciții obositoare în mai multe straturi de îmbrăcăminte. „Am vomitat în fiecare zi”, spune concurentul sezonului 2 Suzanne Mendonka. „[Antrenorul] Bob Harper le spune oamenilor că vărsăturile sunt bune, că ar trebui să vărsă, astfel încât să piardă mai multe calorii”.

Alți participanți vorbesc despre presiunea psihologică severă din partea antrenorilor, despre numeroase răni, nereguli menstruale, probleme cu tiroida, căderea părului, dureri articulare și alte probleme grave de sănătate.

În plus, dieta a fost mult mai strictă decât se indica oficial. Participanții la spectacol recunosc că au fost instruiți de conducere să spună presei că respectă recomandările oficiale și consumă 1500 kcal pe zi, dar i-au îndemnat să-și reducă consumul real la 800 kcal sau chiar mai puțin. Dar cel mai surprinzător lucru este că unii dintre participanții la spectacol au fost nevoiți să formeze înainte de începerea sezonului greutate mai mare, pentru a face pierderea lor în continuare mai spectaculoasă.

Ziarul britanic The Guardian relatează metodele brutale fizic și psihologic ale celui mai popular și influent reality show de slăbit din lume într-un articol cu ​​titlul elocvent: „Este un miracol că nimeni nu a murit încă”.

Reality TV despre pierderea în greutate are viitor?

Perspectivele pentru Biggest Loser par destul de sumbre acum. Ratingurile au scăzut în ultimii ani, criticile din media au devenit din ce în ce mai dure, iar NBC nu a confirmat încă lansarea următorului sezon al 18-lea. Foștii participanți și oamenii de știință înșiși cer încetarea reality show-ului.

După cum spune Dr. Yoni Friedhoff de la Universitatea din Ottawa, „Cea mai mare pierdere condamnă participanții fie la o viață întreagă de eforturi supraomenești de a pierde în greutate, fie de a recăpăta excesul de greutate. Concluzia de aici este aceasta: dacă ești gata să te sinucizi pentru a pierde în greutate activitate fizicași dietă, apoi îți distrugi metabolismul în același timp.

În ceea ce privește „Oamenii ponderați” - un localizat Versiunea rusă Biggest Loser - până acum nu am reușit să găsesc un singur articol critic pe acest subiect în RuNet. Reality show-ul a fost nominalizat la premiul TEFI drept cel mai bun program de divertisment (!) iar sezonul următor este difuzat chiar acum pe STS, contribuind la răspândirea unor idei nerealiste și amenințătoare pentru sănătate despre metodele de slăbire.

Deși reality show-ul nu este chiar problema, este doar o manifestare extremă a credințelor populare despre metodele „corecte” de slăbit: mănâncă mai puțin și mișcă-te mai mult. Dificil? Trebuie să înduram! Se obișnuiește să-i învinovățim pe proprietarii de kilograme în plus pentru că sunt supraponderali - se presupune că lenea și lăcomia lor sunt depuse sub formă de pliuri de grăsime pe părțile laterale și, pentru a scăpa de ele, va trebui să suferi și suferi pentru păcatele tale de moarte. Cu toate acestea, un număr tot mai mare de dovezi științifice indică faptul că această cale este o fundătură și nu oferă rezultate pe termen lung. Și dacă ceva merită schimbat, nu este doar formatul unei emisiuni de televiziune, ci chiar ideile de unde vine excesul de greutate și cum trebuie să-ți schimbi stilul de viață pentru a scăpa de el în mod irevocabil și fără consecințe ireversibile asupra sănătății.