Nu este un secret pentru nimeni că copiii de astăzi sunt departe de distracția părinților. Astăzi, nimeni nu merge de dimineața până seara, urmărind mingea și jucând diverse jocuri în aer liber. Mulți adolescenți ies cu gadget-uri - tablete, telefoane, console de jocuri. Iar comunicarea cu colegii se rezumă la a discuta despre jocuri noi și despre posibilitățile tehnologiei moderne. În astfel de condiții, tinerii devin slabi din punct de vedere fizic. Dacă în urmă cu câteva decenii, aproape fiecare copil era implicat într-un fel de sport, astăzi acesta devine mai mult o excepție decât o regulă. Nu toți bărbații moderni știu să tragă și să facă flotări, ce să spun despre abilități fizice mai serioase. Dar dacă ești părinte, totul se poate schimba. Abordarea corectă te va ajuta să-ți interesezi copilul și să-l înveți să facă sport. Iată câteva reguli care te vor ajuta să introduci copilul în viața sportivă.

Dați un exemplu personal

Aceasta este una dintre principalele condiții care vă va ajuta să insufleți copilului dumneavoastră dragostea pentru sport. Este greu să faci un copil să alerge dimineața stând pe canapea și mâncând un alt sandviș. Copilul va percepe mișcarea ca pe ceva forțat și extrem de neiubit. Și dacă tata și mama se îmbracă dimineața frumoasă formă, luați un player cu muzică bună și sunați copilul cu ei - este puțin probabil ca bebelușul să refuze o astfel de distracție.

Fă exerciții dimineața, mergi la antrenamente și ia-ți copilul cu tine, dedică mai mult timp activităților în aer liber. Și atunci copilul tău va înțelege că sportul este cu adevărat o parte integrantă a vieții.

Generați interes

Sportul devine rutină și neinteresantă dacă nu există entuziasm în el. Iar pasiunea pentru mișcare se manifestă în jocuri. Găsiți orice oportunitate de recreere activă. Dacă plănuiți o vacanță în natură, asigurați-vă că veniți cu divertisment activ. Pot fi curse de ștafetă - oamenii sunt împărțiți în două echipe și performează diverse conditii- aleargă cu o lingură și un ou în gură, sări într-un sac de cartofi, târăște-te sub bar. Aceasta este o activitate de agrement excelentă pentru un picnic sau recreere în aer liber.

Într-o casă de țară sau chiar într-un parc, puteți juca badminton, săriți coarda, jucați mingea. Când compilați o listă de sarcini obișnuite, nu uitați să includeți nevoia de comunicare activă cu copilul. La urma urmei, cât de des uităm noi, părinții, să avem grijă de copil, explicând acest lucru prin oboseală mare după muncă. Dar copiii cresc, iar noi lucrăm mereu. Dacă bebelușul încetează să caute distracție în fața ta, va începe să le caute pe stradă. Și atunci va fi mai greu să-l obișnuiești cu ceva util.

Orice vacanță, fie că este vorba despre o excursie la grătar sau o excursie de Revelion la munte, trebuie să fie combinată cu activitate. Vara poți înota, alerga, juca volei. Iarna, mergeți la schi și snowboard. Și dacă nu ați reușit să părăsiți orașul, mergeți în parcul orașului pentru a merge la patinaj.

Înscrie-ți copilul la secțiunea sport

Un copil fericit este în primul rând copil sanatos. Nu te grăbi să-ți trimiți copilul la engleză, cursuri de modeling și un cerc de tineri tehnicieni. Înainte ca un copil să se poată dezvolta mental, trebuie să fie ocupat fizic. La urma urmei, după cum știți, sportul ajută la întărirea sănătății copilului, îi crește imunitatea. Clasele potrivite sportul va face copilul puternic, rezistent, flexibil și zvelt. Pentru ca cursurile să fie regulate, trebuie să vă înscrieți sectiunea de sport.

Nu ar trebui să vă înscrieți copilul la secțiunea care, după părerea dumneavoastră, i se potrivește cel mai mult. Lăsați copilul să aleagă sportul care îl atrage. Doar interesul și pasiunea adevărată îl vor ajuta pe copilul tău să facă ceea ce iubește. Antrenorul este și el important în această chestiune. Faceți cunoștință cu viitorul mentor, spuneți-i despre caracteristicile caracterului copilului dumneavoastră. La urma urmei, copiii sunt diferiți și au nevoie de o abordare. În primul rând, cuvintele de laudă sunt importante - de dragul lor, copilul va încerca foarte mult. Un altul reacționează doar la severitate - furia îl îndeamnă pe copil să atingă noi culmi. În schimb, un cuvânt rău de la un antrenor poate descuraja complet un copil să facă sport.

Tu, la rândul tău, ar trebui să încurajezi copilul. Pentru următoarea vacanță, nu-i dă-i o tabletă sau un pulover, ci cumpără o uniformă de sport frumoasă, o minge sau echipamentul necesar secțiunii sale de sport. Du-ți copilul la competiții de genul care îl atrage. Lăudați-vă copilul pentru succese și ajutați-l să depășească eșecurile. Poți vorbi despre mod sportiv idolul preferat. Și lasă întrebarea de sporturi profesionisteîncă într-un viitor îndepărtat nedefinit, crede în copilul tău. Și spune-i ce face cel mai bine - copilul va fi mândru de succesul său.

Ce fel de sport

Mișcarea este viață. Încă din primele zile de viață, copilul încearcă să se miște, își flutură brațele și picioarele, încearcă să se rostogolească și să se târască. Când un copil se ridică în picioare, orice adult îi poate invidia energia. În timp, această energie trebuie redirecționată în direcția corectă. Pentru copii vârsta preșcolarăÎnotul, dansul, acrobația, gimnastica sunt cele mai potrivite. După cinci ani, poți începe să joci sporturi mai serioase - tenis, arte marțiale, jocuri de echipă, patinaj artistic, hochei sau schi. Pentru ca un copil să se încerce într-un anumit sport, trebuie să simtă asta. Adesea, o vedere din exterior nu este suficientă aici. În multe secțiuni există cursuri de probă gratuite în care copilul va putea să se familiarizeze cu procesul de instruire.

Daca copilul nu vrea sa mearga la antrenament, nu-l forta. Încearcă un alt sport - poate îi va plăcea. Dar se întâmplă adesea ca copilului să-i placă sportul, dar noul mediu și străinii îl încurcă pe bebeluș. În acest caz, trebuie să încercați să duceți copilul la un antrenament cu prietenul sau cunoștința lui, astfel încât să nu fie atât de înfricoșător. Puteți participa la primele sesiuni de antrenament pentru ca bebelușul să se simtă mai încrezător. De obicei, antrenorii au o abordare specială față de astfel de copii timizi.

Când te gândești la un sport pe care și-ar dori copilul tău, încearcă să-i analizezi caracterul. Dacă joacă bine într-o echipă, îi place să petreacă timpul cu prietenii și înțelege scopuri comune, poți încerca să-l dai la volei, fotbal, baschet. Dacă bebelușul apreciază personalitatea și încearcă să facă totul singur, atunci Atletism, tenis, tir, înot. Acordați atenție fizicului viitorului sportiv. Ce aspecte ale fizicii lui sunt cele mai puternice? Poate că aleargă cel mai repede din clasă? Are putere sau rezistență? Sau poate copilul tău este incredibil de flexibil? Genul copilului este important, dar nu critic. Dacă băiatul tău este sofisticat, zvelt și știe să se miște lin, poate că nu ar trebui să-l târăști la cutie, ci să-i oferi sport sala de dans? Același lucru, dacă fata este foarte activă și luptă, nu are nevoie de gimnastică, dă-o la artele marțiale. Urmărește-ți copilul și vei înțelege ce i se potrivește și îi place.

Când eram copii, ne cățăram pe garduri, am explorat cartiere, am sărit în garaje și am fugit de câinii din cartier. Acum este un alt moment și nimeni nu ar trebui să fie învinuit pentru asta. Un număr mare de mașini și autostrăzi, precum și o situație tulbure, este puțin probabil să permită părinților să-și lase copilul să meargă la plimbare prin cartier. Dar oportunitatea de a te mișca și de a face sport ar trebui căutată întotdeauna. Fii în mișcare, fă sport, dă un exemplu personal copilului tău, iar el, privindu-și părinții, va fi activ, vesel și vesel!

Video: cum să înveți un copil să facă sport din copilărie

Întrebare către un psiholog

Buna ziua,
Fiul meu are 4,5 ani
Puternic dependent de jocurile pe calculator.
Vreau să-l dau la secția de karate când are 5 ani ca să învețe să lupte și să fie încărcat fizic.
Îi este frică de secțiunile de sport - întrebarea este cum să depășesc această frică din el și cum pot eu, ca tată, să-l ajut să-și depășească frica de sport?

Psihologii Raspunsuri

Bună Elder,

Bună Eldar!

Ești un tată bun și grijuliu!

Este important ca tu să faci sport și fiul tău vede mereu asta. Teoretic, în mod normal, un fiu își dorește întotdeauna să fie ca tatăl său. Așa că fiul tău, dacă nu există bariere, va dori să fie „ca tata” și va fi bucuros să facă sport.

DAR jocuri pe calculator absolut nociv la vârsta lui. Prin urmare, este important să opriți computerul sau să setați parole.

Acum puteți face flotări împreună sau puteți trage în sus pe bara orizontală sau pur și simplu conduceți minge de fotbal. Sportul ar trebui să înceapă doar cu plăcere, cu joc. Nu vă așteptați la realizări de la el imediat - veți pierde încrederea copilului.

Vei reusi!

Salutări, Janat

Răspuns bun 4 raspuns prost 1

Este important să privești și să asculți copilul. Poate că nu este deloc Rambo, dar îl vei împinge acolo.

Și așa - puțină „violență” nu doare. Mai bine - efort :).

Și mai bine - o consultare personală detaliată.

G. Idrisov.

Răspuns bun 5 raspuns prost 0

Bună Elder! Dorința ta sinceră de a ajuta copilul și participarea îmi provoacă un mare respect! Ți-aș sugera să nu te agăți de karate, ci să-ți ajuți fiul să-și găsească interesul pentru sport. Puteți să vă plimbați și să vedeți cum sunt angajați alți copii în diferite secțiuni (înot, tenis, gimnastică etc.), mergeți la lecție de probă. Oferă-i ocazia să se asculte pe sine și să aleagă singur. Dacă are un interes pentru orice fel de sport, va merge la secție, dacă nu există interes, va găsi o cale de a nu merge (de exemplu, să se îmbolnăvească des). Oferându-i fiului tău libertatea de a alege, îi dai un mesaj important - te tratez ca pe un egal, îți respect alegerea! Și copilul o va aprecia. Și poate veni la karate puțin mai târziu.

Iti doresc noroc! Cu stimă, Elena Kurenkeeva.

Kurenkeeva Elena Duysenovna, psiholog din Almaty

Răspuns bun 3 raspuns prost 0

Bună Eldar!
Prima mea întrebare este cine și de ce i-a arătat copilului jocuri pe calculator? Și cine dă acces la ele acum, încurajând astfel dezvoltarea dependenței? Cel mai adesea, părinții sau unul dintre frații mai mari fac acest lucru - fie jucându-se și arătându-i copilului un exemplu prin aceasta, fie așezându-se să se joace, astfel încât copilul să nu se amestece. Nu știu cum este cu tine, dar faptul că părinții pot și ar trebui să țină acest proces sub control este fără îndoială.
Cel mai bine este să insufleți dragostea pentru sport prin propriul exemplu - alergați cu fiul dvs. seara la stadion, faceți niște exerciții acasă, mergeți cu bicicleta etc. Copiii chiar au nevoie activitate fizica pentru a elibera energie, pentru ei nevoia de mișcare este firească. Aici, folosește-l în avantajul tău. Doar selectați cu atenție tipul de arte marțiale în funcție de natura copilului - din câte știu, aikido este mai recomandat copiilor mici, deoarece. este mai puțin traumatizantă. De asemenea, merită luat în considerare. Cel mai bine este să vă consultați cu un antrenor în acest sens.
Mult noroc!

Bondareva Svetlana Pavlovna, psiholog din Almaty

Răspuns bun 5 raspuns prost 0

obiceiuri bune și stil de viata sanatos viața este cel mai bun cadou pentru copii pe viață. Cum să înveți un copil să facă sport, să înveți din materialul nostru.

Activitățile sportive oferă multe beneficii. Imunitatea este întărită, rezistența se dezvoltă, copilul învață să se autodepășească și să atingă obiectivele. Pentru ca obiceiurile sportive bune să-ți însoțească copilul pe tot parcursul vieții, începe acum.

Condus de exemplu

Dacă tu însuți iubești sportul și este un lucru comun pentru tine alergare de dimineata, exerciții fizice, ciclism, atunci copilul dumneavoastră va adopta fără să vrea acest stil de viață. Implică-ți copilul în sportul tău: o activitate comună îți va uni familia. Daca esti departe de activitatea fizica, atunci alege un sport pe care il vei stapani impreuna cu copilul tau. De exemplu, cu rolele. Învață împreună, organizează mini-competiții, înregistrează realizări.

Creați o atmosferă sportivă

Învață-ți copilul să fie activ. Faceți acasă un colț de sport unde bebelușul să se poată mișca și să facă performanță exercitii fizice. Invitați-vă copilul să meargă cu scuterul, cu bicicleta, să joace tenis, badminton. Pe locurile de joacă, puteți urca pe tobogane sau pe scări.

Cumpără o îmbrăcăminte sport frumoasă

Împreună, alegeți o uniformă sportivă pentru antrenament: ar trebui să fie confortabilă, practică și, desigur, frumoasă. Atunci copilul va fi bucuros să o facă. Nu uitați, dacă este necesar, de elementele de protecție: cască, cotiere, genunchiere.

Sărbătorește realizările

Lăudați și încurajați întotdeauna copilul dacă a reușit să învețe ceva nou sau să facă un efort pentru a finaliza exercițiul. Cuvintele de sprijin inspiră întotdeauna pentru realizări viitoare.

Nu forțați

Arată-i copilului opțiunile și oportunitățile, dar nu-l forța niciodată dacă refuză categoric să se antreneze. Mai bine vorbește cu el și află motivul. Poate că nu era interesat de sporturile cunoscute de el, dar pur și simplu nu știe despre alții. Sau îi este frică să nu eșueze. De asemenea, nu te descuraja daca copilul doreste sa treaca la alt sport.

Urmați regulile de siguranță

Principalul lucru în sport este siguranța. Chiar și cea mai mică rănire poate cel puțin descuraja copilul să continue să se angajeze. Prin urmare, sarcina dvs. este să vă asigurați că copilul pune muniție de protecție și nu uită de siguranță în entuziasmul orelor.

Interesat de diferite sporturi

Dacă unui copil îi place un anumit sport, acesta nu este un motiv pentru a-și limita interesul doar la el. Mergeți împreună la competiții și turnee pentru adulți, urmăriți spectacolele sportivilor la televizor, spuneți-i biografiile sportivilor. Acest lucru îl va inspira pe copil către noi succese în clasă.

Alege cel mai bun antrenor

De mare importanță este personalitatea antrenorului, capacitatea lui de a inspira copilul. Între antrenor și copil, trebuie să existe contact și simpatie. Desigur, antrenorul în sportul său trebuie să fie unul dintre cei mai buni pentru a preda corect.

Instruire

Începe cu tine însuți, devii un exemplu pozitiv pentru al tău. Într-o familie în care părinții duc un stil de viață activ, copiii sunt, de asemenea, sănătoși și dezvoltați fizic. Ieșiți cu toată familia la plimbări, organizați excursii. Vara, mergeți cu bicicleta și schiați sau patinați. Aveți nevoie de mișcare constantă și moderată exercițiu fizic devin o parte normală a vieții unui copil.

Urmăriți cât timp petrece copilul dumneavoastră uitându-se la televizor sau stând la computer. Chiar și o plimbare pe îndelete în aer curat este mai benefică pentru un copil decât vizionarea pasivă a desenelor animate.

Gândește-te și decide ce fel de sport va face copilul tău. Alegerea depinde de general dezvoltarea fizică copilul, caracterul și preferințele sale personale. Dacă copilul nu și-a exprimat o dorință specifică, atunci scrieți-l mai întâi în piscină, deoarece mulți oameni iubesc să se stropească în apă. Practic nu există contraindicații pentru înot, cu excepția rară a unor boli ale pielii și mucoaselor. Cursurile din piscină ajută mușchii de bază și întăresc corpul.

Înregistrați un copil plin de viață și prea activ în secțiune Arte martiale. Astfel de exerciții învață concentrarea, ajută la controlul agresivității și întăresc toate grupele musculare. Sporturile de grup mobil sunt, de asemenea, o opțiune bună. Ele nu numai că vor îmbunătăți sănătatea copilului, dar îl vor învăța și să-și înfrâneze emoțiile excesive și să găsească un compromis. Pentru opțiune grozavă va fi un cerc de dansuri sau gimnastică ritmică. Micile prințese vor fi învățate grația, plasticitatea și flexibilitatea.

Sfat util

Asigurați-vă că vă consultați medicul. Medicul va examina copilul, îi va verifica starea fizică și va da recomandările necesare.

Articol înrudit

Fiecare părinte își dorește copilul să crească sănătos din punct de vedere fizic. Astăzi, copilul este pasionat de înot, mâine - fotbal, iar după aceea își poate schimba interesul gimnastică ritmică. Practicarea sportului este un obicei sănătos. Pentru a-l păstra pe viață, trebuie să-i insufleți copilului dumneavoastră dragostea pentru sport și să o faceți corect.

În vremea noastră, a existat o scădere a activității la copii. Din ce în ce mai mulți copii sunt dependenți de tot felul de dispozitive computerizate, petrec timp acasă în rețelele de socializare și duc un stil de viață pasiv. Acest lucru poate duce la probleme de sănătate, cum ar fi o postură proastă, formarea întârziată a corpului, deteriorarea a sistemului cardio-vascular. Copiii devin mai grasi din cauza lipsei unui stil de viata activ. Copilul trebuie să-și arunce energia. Activitățile sportive sunt grozave în acest scop. Cum să faci un copil interesat activitati in aer liberși să insufleți dragostea pentru sport pe viață?

Mamă, tată, sunt o familie de sport. Cultivați sportul în familie. Cel mai bun și mod eficient a smulge un copil de pe canapeaua lui iubită este un exemplu personal de părinți. Să aveți un weekend activ cu toată familia. Alegeți o activitate pe placul dvs. Pot fi plimbări în familie cu bicicleta, patinaj cu role sau badminton în sezonul cald. Iarna, ne concentrăm pe schiuri sau patine. În orice anotimp, este bine să mergi la piscină sau să alergi în cel mai apropiat parc. Mama și tata sunt cel mai bun exemplu pentru copil, oameni la care copilul admiră și își dorește să fie. Inspiră-l cu exemplul tău. Împreună este mai distractiv și mai interesant să obții rezultate. Atmosfera pozitivă și de sprijin este foarte importantă la începutul unei afaceri noi, importante.

Atmosfera sportiva acasa. Sportul trebuie să fie accesibil copilului în orice moment, în orice vreme. Creați o zonă de sport acasă. Un mic complex sportiv cu setul necesar de accesorii - o scară întărită, o bancă, o frânghie, gantere pentru copii, un fitball. La plimbările comune, implicați copilul în terenuri de sport. Ajutați-vă copilul să se ridice pe bară, să cucerească toboganul sau să depășească cursa cu obstacole de la stadion sau de la locul de joacă. Oferă să mergi cu un scuter, să sari coarda, să arunci mingea în ring. Asigurați copilul atunci când efectuați exerciții dificile. Acolo unde este posibil, încurajați independența. Omul de știință Glenn Doman, specialist în dezvoltarea copilăriei timpurii, a dovedit relația dintre activitatea fizică și dezvoltarea creierului. Un stil de viață activ contribuie la dezvoltarea inteligenței.

preferințele sportive. Copilul este capabil să aleagă singur secțiunea de sport. Nu fără participarea și ajutorul părinților. Dar el însuși ia decizia finală. Sarcina părinților este de a introduce copilul în varietatea de sporturi. Este posibil ca copilul să aibă o înțelegere îngustă a sportului, atunci îi va fi greu să găsească ceva pe placul său. Discutați despre beneficiile unui anumit sport.

După alegerea unei secțiuni, cunoașteți antrenorul, participați la o lecție deschisă dacă este posibil, lăsați copilul să aleagă singur hainele pentru antrenament. Nu ar trebui să fie doar potrivit și confortabil. Este necesar să echipament sportiv a făcut copilul fericit. Atunci va fi un stimulent suplimentar pentru realizările sportive.

Luați o abordare cuprinzătoare. Nu vă limitați copilul la vizitarea doar a secțiunii dvs. de sport. Extindeți-vă orizonturile. Oferă-i cunoștințe despre posibilitățile și realizările sportive ale sportivilor adulți, urmărește videoclipuri ale competițiilor sau mergi pe stadionul unde au loc. Copilul va primi informații și o viziune nouă, mai largă, asupra sferei vieții sportive. Acest lucru îi lărgește orizonturile și trezește dorința de noi succese.

Laudă. Sărbători succes sportiv si realizari. Chiar și cele mai mici. Laudele tale sunt de o importanță și o valoare inestimabile pentru o persoană mică. Spune-mi cât de mândru ești de el, cât de puternic și sănătos devine.

Sportul ar trebui să ofere copilului plăcere. Doar în acest caz activități sportive va fi pe placul lor, corpul va ramane sanatos, iar dragostea pentru sport va ramane multi ani.

În ultimii ani, jocurile de curte au devenit mai liniștite, din ce în ce mai rar băieții cer să cumpere un băț, iar fetele cer o coardă de sărit. Recuperări uitate de vară și hochei de iarnă. Copiii aproape de la vârsta de trei ani sunt cufundați în jocuri pentru telefon și tabletă, fotbal adevăratînlocuiește jocul din gadget. Această situație joacă adesea în mâinile părinților - copilul este ocupat, nu intervine, în liniște. Iar atunci când părinții prind și încearcă să captiveze copilul cu sport, le primesc lacrimi ca răspuns și lipsa de dorință de a participa la secțiunile sportive. Ce să faci în acest caz, cum și la ce vârstă să obișnuiești copilul cu sportul? În atenția dumneavoastră sfaturi și recomandări bazate pe experiența practică și cunoștințele psihologilor copiilor.

De ce au nevoie copiii de sport?

Este sportul important? Desigur ca da. Sport - parte viață sănătoasă. Sport:

• Întărește, ajută organismul să fie mai puternic și mai rezistent;
• Elimină lenea;
• Activează creierul;
• Obișnuința cu regimul și activitatea maximă;
• Disciplina.

Argumentele sunt grele, și cu atât mai enervante că copilul rezistă chiar și la exerciții fizice.

Un copil dintr-o familie de sporturi

Dacă un copil s-a născut într-o familie de sportivi, este probabil că va merge pe urmele părinților săi. Părinții își duc adesea copiii la antrenamente sau competiții, copiii văd bucuria victoriilor, încearcă să devină ca sportivi celebri. La vârsta de trei-patru ani, copilul declară: „Vreau să fiu la fel de puternic ca tata”. În acest caz, scenariul cariera sportiva deja scris. Aceasta este desfășurarea ideală a evenimentelor și, din fericire, se întâmplă. Părinții pot doar să-și încurajeze și să-și susțină copilul, să-l ajute, dacă este posibil, să se antreneze împreună (chiar dacă se alege un alt sport).

Totuși, adesea apar situații când un copil mare, dintr-un sentiment de contradicție, refuză să facă sport. Motivând acest lucru cu frazele: „Nu vreau să fiu ca tine, rătăcesc prin concursuri și ară timp de 10 ore în sală.” Această situație necesită răbdare. Nu ar trebui să existe o impunere grea, cum ar fi: „Trebuie, nu mergi nicăieri!” Rezultatul va fi zero, în plus, puteți strica în sfârșit relația cu copilul. Nu trebuie să vă forțați să mergeți la sală, este mai bine să mergeți împreună la schi sau să mergeți mai des împreună la munte. Vara, cursă pentru a aranja înotări în mare. Toate acestea sunt sport. Poate că copilul va avea o pasiune sportivă și el însuși va fi rugat să se alăture secțiunii de înot sau hochei.

Videoclip cum să înveți un copil să facă sport

Activități sportive în comun cu un copil

Un exemplu personal funcționează grozav. Nu contează dacă în familie există sportivi și dacă ai mai fost implicat în sport. Niciodată nu este prea târziu pentru a începe. Poți avea un maraton în familie. De exemplu, cine într-o lună va face mai multe flotări sau genuflexiuni. Veniți cu un premiu pentru toată lumea: acest lucru este deosebit de important pentru un copil. Copiii au nevoie de un stimulent, altfel nu este interesant să facă ceva. Încearcă să-ți petreci weekendul nu pe canapea, ci în aer - jogging, rollerblading, patinaj sau schi. Chiar și la un picnic la țară, încercați să petreceți timpul în mod activ și nu doar mâncând grătar. Puteți aranja curse distante scurte, joacă badminton.

Seara, încercați să mergeți cu copilul la o plimbare pentru cel puțin 15-30 de minute. Este grozav dacă există un câine în casă, puteți combina afacerile cu plăcerea și plimbați câinele împreună. Puteți alerga puțin sau puteți juca mingea.

Există multe opțiuni pentru cursuri comune, porniți-vă imaginația. Scopul principal este de a trezi interesul, de a clarifica faptul că practicarea sportului nu este o datorie plictisitoare, ci o căutare incitantă, al cărei rezultat este o sănătate bună și un corp frumos.

Echipament sportiv pentru acasă pentru copii

O modalitate grozavă și discretă de a captiva un copil cu sport este să ai echipament sportiv acasă, de preferință într-o creșă. Zidul suedez, inelele și frânghia este puțin probabil să lase copiii indiferenți. Copiii mici (și copiii mai mari) sunt foarte pasionați de cățărare, rotire și sărituri. Distracție excelentă și pregătire pentru activități mai serioase.

Ce spun psihologii despre sportul copiilor?

Înainte de a-ți trimite copilul la secția de sport, vorbește cu el, privește și ascultă. Observarea bebelușului pe stradă și acasă va ajuta să înțelegeți ce fel de sport este înclinat. De exemplu, gimnastica este perfectă pentru o fată slabă și flexibilă. Micul băiețel robust va reuși probabil sporturi de putere. Dacă copilul este priceput cu bicicleta, puteți încerca mersul cu bicicleta etc. Dacă copilului nu-i plac companiile mari zgomotoase, încercați să-l duceți la sporturi individuale: scrimă, tir, înot.

Reguli principale:

• Nu forțați să mergeți la secțiuni. Încercați să negociați. „Hai să încercăm să mergem de 3 ori, dacă nu-ți place, nu vom mai merge”;
• Nu-ți impune părerea. Pune mai multe întrebări. „Ce ți-ar plăcea să faci?”, „Ce sportivi vă plac?”, „Ce vă place mai mult: săriți, săriți, să înotați?” etc.;
• Încurajează fiecare realizare, chiar și cea mai mică;
• Nu vă fie teamă să schimbați secțiunile. Încerca tipuri diferite sport. Acest lucru este necesar pentru a înțelege unde copilul dumneavoastră arată cea mai mare abilitate.

Trezește-i copilului tău încrederea în sine. „Ești puternic, poți!” Doar nu transforma această motivație într-o obsesie. Copilul nu ar trebui să acționeze conform principiului: „Dacă nu merg, atunci sunt slab și mă vor certa”. Căutați mijlocul de aur exprimându-vă cu tact părerea și ascultând copiii.

Sportul este viata! Viața este plină, plină de descoperiri și realizări. Ajutați-vă copilul să devină puternic și rezistent. Și să nu devină campion, dar cu siguranță va deveni un om sănătos!

Atenţie! Utilizarea oricărui medicamenteși suplimente alimentare, precum și utilizarea oricăror tehnici medicale posibil doar cu permisiunea unui medic.