Într-un corp sănătos minte sănătoasă. Toată lumea știe acest proverb. Dar ce să faci dacă nu știi cum să-ți faci corpul sănătos, sala de sport este departe și antrenament personal prea scump?

De ce merită să descărcați Coach - programe de antrenament pentru Android?

Pentru astfel de cazuri există o aplicație Coach - programe de antrenament pentru Android. Aceasta este o colecție mare. exercițiu pentru fitness și culturism. Programul conține deja antrenamente existente, descrieri ale acestora și recomandări cu privire la modul de a le executa corect. Puteți efectua aceste antrenamente ca sala Fără un antrenor cu o adevărată comoară Informatii utile despre sport, și acasă, dacă nu există cum să mergi undeva.

Pe lângă exerciții fizice, această aplicație poate explica lucruri precum mineralele și vitaminele, semnificațiile lor: fiecare vitamină și mineral, precum și lista de nutrienți și conținut de calorii din diferite alimente sportivului începător. Pentru numărare indemnizație zilnicăși întreținerea acestuia, puteți utiliza calculatorul în aplicație. Așa că va fi întotdeauna clar câte calorii au fost absorbite și câte au fost cheltuite, ceea ce va ajuta la eficientizarea antrenamentului, deoarece se știe că fără o alimentație adecvată este dificil să se obțină rezultate bune.

Descărcați Coach - programe de antrenament pentru Android - această aplicație este nebunește de utilă pentru cei care tocmai au început să-și conecteze viața cu într-un mod sănătos. Va ajuta la rezolvarea tuturor ambiguităților pe cont propriu, fără a implica specialiști scumpi. El va da recomandări cu privire la antrenament, va arăta cum să efectueze corect anumite exerciții pentru a obține rezultate și a nu se răni. Vă va ajuta să vă controlați dieta, care pare dificilă doar la început. După o săptămână de autocontrol, nu mai este atât de greu să-ți monitorizezi dieta. Datorită acestui lucru, antrenamentul este mai ușor, iar formatul de autocontrol este înlocuit cu formatul jocului cu aplicația.

Scuzele din seria „vrei, dar nu fac” sunt binecunoscute: „încep luni”, „abonamentul de fitness este scump”, „nu există cu cine să mergi”... Probabil că merită să te lupți cu ele pe tine. proprii. Dar pentru cei care vor să înceapă să se pună în ordine, Roskachestvo a efectuat un examen aplicatii mobile pentru sport și a identificat pe cei mai buni dintre ei. Pe baza rezultatelor unui studiu al aplicațiilor mobile de fitness, a fost compilat un rating pe care îl puteți (și ar trebui!) să îl utilizați atunci când alegeți un asistent de buzunar pentru antrenament.

Iată 7 aplicații de fitness pentru Android care au obținut cel mai mare scor general după 109 de criterii.

1. Antrenor de antrenament

O aplicație care a primit un scor mare pentru informații științifice și a arătat unul dintre cele mai bune rezultate după numărul de antrenamente finalizate. Există o mulțime de exerciții pentru cursuri fără echipament sportiv, așa că majoritatea antrenamentelor se pot face acasă. Există secțiuni cu exerciții pentru fanii antrenamentului și antrenamentului intensiv crossfit. Minusul aplicației este lipsa rusificării, ceea ce face navigarea dificilă pentru persoanele care nu vorbesc limbi străine.

Avantaje:

- Asistență Google Fit


- capacitatea de a-ți crea propriul antrenament
- capacitatea de a adăuga exerciții la favorite
- prezența unui widget de aplicație

Defecte:

- Lipsa ușurinței de utilizare
- lipsa rusificării
– nivel mediu de securitate

Descarca

2. Antrenor de fitness FitProSport

O aplicație care a primit un scor mare pentru utilizare. Dar există o serie de alte avantaje: o bază de date mare de exerciții, instrucțiuni profesionale detaliate pentru implementarea lor și securitatea datelor cu caracter personal. O imagine aproape perfectă este oarecum umbrită de publicitatea destul de intruzivă. Dar puteți folosi aplicația gratuit.

Avantaje:
- un număr mare de programe de formare
- prezența unui ghid de exerciții

- statistici avansate
– disponibilitatea exportului de date

Defecte:
- incapacitatea de a adăuga exerciții sau antrenamente la favorite
– lipsa unei componente sociale
- fără suport audio

Descarca

3. Nike+ Training Club - antrenamente și planuri de fitness

Aplicația care a primit cel mai mare rating după examinarea lui Roskachestvo. Complet gratuit. Mai mult de 150 de antrenamente sunt disponibile în mai multe domenii: yoga, antrenament de forta, cardio, antrenament de anduranta. Există opțiuni pentru lucrul cu scoici, există antrenamente fără echipament, adaptate pentru exersarea acasă. Potrivit atât pentru începători, cât și pentru sportivi avansați.

Avantaje:
- fără achiziții în aplicație
- un număr mare de programe de formare
- Asistență Google Fit
- acompaniament audio detaliat
- doar descărcare antrenamente individuale


– design atractiv
– prezența unui program de antrenament cu posibilitatea de personalizare

Defecte:
– necesitatea autorizarii la prima pornire


– greutate mare aplicatii

Descarca

4. JEFIT - antrenor personal de fitness

Aplicație pentru fitness și culturism. Există un ghid pentru exerciții cu filtrarea lor avansată. Instrumentele avansate vă permit să păstrați statistici precise privind dezvoltarea organismului. Funcționează stabil și corect.

Avantaje:
- un număr mare de programe de formare
- Asistență Google Fit
- prezența unui ghid de exerciții
– suport de orientare
- Posibilitatea de a vă crea propriul antrenament
- statistici avansate

Defecte:
- Lipsa ușurinței de utilizare
– necesitatea autorizarii la prima pornire
- calitate proastă a rusificării
– adaptare insuficientă pentru persoanele cu dizabilități

Descarca

5. Freeletics Bodyweight - Antrenament și fitness

O aplicație cu un set optim de funcții, o demonstrație clară a exercițiilor și antrenamente și moduri bine concepute pentru începători și sportivi cu experiență. Dar nu există limba rusă, deși navigarea este destul de simplă, ceea ce face aplicația oarecum mai ușor de utilizat.

Avantaje:
- un număr mare de programe de formare
- Asistență Google Fit
– posibilitatea de a descărca videoclipuri doar cu exerciții individuale
- prezența unei secțiuni cu articole utile
- lipsa materialelor promotionale
- Să aibă un jurnal alimentar
– design atractiv
– prezența unui program de antrenament cu posibilitatea de personalizare

Defecte:
– necesitatea autorizarii la prima pornire
- lipsa rusificării
- incapacitatea de a-ți crea propriul antrenament

Descarca

6. GymUp - jurnal de antrenament și programe de fitness

O aplicație pentru păstrarea statisticilor orelor în sala de sport și parțial un asistent la antrenament. O listă impresionantă de exerciții pentru diferite grupe musculare și o bază mare de exerciții. Dar demonstrația exercițiilor nu este întotdeauna bine implementată. Mai potrivit pentru sportivii avansați, nu pentru începători.

Avantaje:
– greutate redusă de aplicare
- capacitatea de a-ți crea propriul antrenament sau exerciții fizice
- statistici avansate
- să aibă un jurnal foto
– utilizați fără înregistrare
- lipsa materialelor promotionale
– nivel inalt Securitate

Defecte:
- fără suport audio
– demonstrarea exercițiilor sub formă de imagini separate
– lipsa sincronizării automate

Descarca

7. Exercițiu de 7 minute

Una dintre cele mai populare aplicații de fitness acasă. Vă permite să planificați procesul cu o lună în avans și păstrează statisticile cursurilor. Cu consultări periodice cu un antrenor, utilizarea aplicației va fi deosebit de eficientă. Complet gratuit, dar are reclame încorporate care pot fi dezactivate pentru bani.

Avantaje:
- ușurință în utilizare
- Asistență Google Fit
– calculul IMC
- acompaniament audio detaliat
– greutate redusă de aplicare
- gradul mediu de explicare științifică a exercițiilor

Defecte:
- un număr mic de programe de formare
- incapacitatea de a-ți crea propriul antrenament
- fara ghid de exercitii
– pentru mult timp lansarea aplicației
- materiale promoționale care distrag atenția de la conținutul principal

Probabil, la un moment dat, aproape fiecare persoană se gândește la starea de sănătate. Cu o sănătate bună, îți vei economisi bani, nervi și, cel mai important, vei deveni mai productiv. Și lucrul bun este că există doar un număr mare de aplicații sportive grozave care te vor ajuta să ții evidența nutriției și fizicului tău.

Astăzi am întocmit pentru tine o listă cu primele 10 cele mai interesante aplicații de fitness pentru dispozitive Android. Este de remarcat faptul că majoritatea sunt plătite. Dar probabil că are sens să plătești o dată pentru buna aplicatie care te poate ajuta. Deci, să începem.

Antrenor de pierdere în greutate Fooducate

Fooducate este o aplicație dedicată nutriției. Conține 250.000 de produse de comparație. Veți avea ocazia să comparați produsele bune cu cele rele. Aplicația vă va putea urmări aportul alimentar, diferitele exerciții fizice și alte activități. Există și un sistem de recomandare nutrițională.

În Fooducate Weight Loss Coach vei putea interacționa cu alte persoane care folosesc această aplicație. Unele funcții ale acestei aplicații de fitness sunt gratuite, dar dacă doriți să utilizați tot felul de antrenamente și sisteme, va trebui să plătiți pentru ele.

suma vietii

Lifesum este o altă aplicație care include diverse diete și exerciții fizice. Spre deosebire de aplicația anterioară de fitness, aceasta nu vă obligă să stocați informații despre fiecare masă. În schimb, ești sfătuit alimentație adecvată. Aplicația vă va cere înălțimea, greutatea și obiectivele de exercițiu.

Lifesum vă va examina datele și vă va putea oferi recomandări personalizate. Nutriție și diverse exerciții Este gratuit, dar trebuie să plătiți pentru orice altceva. Veți avea opțiunea de a alege un abonament pentru trei, patru sau 12 luni. Acesta este unul dintre cele mai bune aplicații pentru sanatatea ta.

MyFitnessPal

MyFitnessPal este una dintre cele mai populare aplicații de sănătate. Face o treabă incredibilă de a vă controla dieta. Această aplicație de fitness vă va permite să stocați toate datele nutriționale. În acest fel, puteți urmări tot ceea ce mâncați. Pe lângă toate cele de mai sus, vă puteți sincroniza cu alte aplicații de acest tip.

Există mare alegere diverse exerciții fizice, precum și capacitatea de a împărtăși rezultate și realizări cu prietenii tăi. Versiunea gratuită vă permite să vă urmăriți caloriile, dar trebuie să plătiți pentru orice altceva.

MyPlate Calorie Tracker

MyPlate Calorie Tracker este una dintre cele mai bune aplicații de sănătate. Are o bază de date de peste două milioane de produse. Are un scaner de coduri de bare care vă permite să introduceți rapid un produs de urmărire a caloriilor. MyPlate va putea chiar să vă urmărească aportul de apă.

Veți avea opțiunea de sincronizare cu Google Fit pentru o funcționalitate îmbunătățită. Din păcate, majoritatea necesită un abonament plătit. Cu toate acestea, unele funcții sunt gratuite.

Antrenorul meu Dasi

My Trainer Dasi este una dintre rarele aplicații gratuite de sănătate. Este foarte asemănător cu Lifesum-ul menționat mai sus. Introduceți vârsta, înălțimea și greutatea dvs. Aplicația ajustează automat intensitatea și volumul antrenamentului în funcție de tipul tău de corp și procentul de grăsime corporală și creează un plan personal pe baza datelor tale.

My Trainer Dasi îți arată progresul în timp real pentru a te ajuta să-ți vizualizezi eforturile către obiectivul tău. Cu ajutorul unui grafic al greutății tale, poți verifica cum s-a schimbat fizicul tău. Dacă nu știi de unde să începi, atunci aceasta este aplicația.

Runtastic

Runtastic este una dintre cele mai populare aplicații de sănătate. Este actualizat în mod regulat, dezvoltatorii adaugă noi funcții tot timpul. Aplicația include statistici, grafice, urmărire a exercițiilor și multe altele. Are chiar și un tracker de pantofi, astfel încât aplicația vă va spune când să vă schimbați pantofii.

Prețul abonamentului nu este mare în comparație cu concurenții. Runtastic are propriile sale particularități: poate fi sincronizat cu Google Fit și MyFitnessPal. Aplicația acceptă și ceasurile inteligente Android Wear.

Antrenament Strong Lifts 5×5

StrongLifts 5×5 Workout este una dintre aplicațiile de sănătate interesante. Accentul principal este pe antrenamentul de forță prin sistemul Strong Lifts. Aplicația vă va permite să vă înregistrați progresul, există un cronometru și multe alte lucruri. Există, de asemenea tipuri diferite exerciții și antrenamente.

Aplicația acceptă sistemul Android Wear, așa că nu trebuie să-ți folosești smartphone-ul. Datele dvs. vor fi întotdeauna stocate în cloud. Aplicația este gratuită, dar va trebui să plătiți pentru unele funcții, dar cel puțin nu trebuie să vă abonați.

studio de yoga

Yoga Studio este una dintre cele mai bune aplicații de yoga. Yoga este un hobby cu adevărat interesant pentru mulți oameni. Puteți crea și personaliza rutine de yoga după cum este necesar. Aplicația conține peste 280 de ipostaze cu diverse detalii și sfaturi, precum și instrucțiuni pentru practicarea yoga.

Yoga Studio costă 130 UAH, dar are o mulțime de achiziții, precum și reclame care pot fi eliminate contra cost. Deci, dacă sunteți gata să plătiți bani pentru cursurile de yoga, atunci această aplicație este pentru dvs.

Ești propria ta sală de sport

You Are Your Own Gym este una dintre cele mai sănătoase aplicații de acolo. Aplicația conține aproximativ 200 exerciții unice. Niciuna dintre ele nu cere să mergi la sală. De asemenea, are videoclipuri (prin intermediul unui plugin separat), rutine și alte lucruri.

aceasta opțiune grozavă pentru călători sau cei care nu își permit sala. Nu există reclame sau diverse achiziții în el, trebuie să plătiți doar 124 UAH pentru aplicație.

Google Fit

Mulți producători de smartphone-uri au acum aplicații de sănătate. Google are Google Fit, Samsung are S Health și mai sunt câteva. Aceste aplicații vă urmăresc de obicei starea fizică, numărul de pași, consumul de calorii, consumul de apă și alte statistici. Acest lucru nu înseamnă că aceste tipuri de aplicații de fitness sunt proaste, dar sunt făcute în mare parte pentru anumite ecosisteme.

Astfel de aplicații sunt de obicei gratuite, ușor de utilizat și au suficiente funcții. Cu toate acestea, cel mai bine este să utilizați Google Fit și S Health.

Cu doar cinci ani în urmă, nimeni nu și-ar fi putut imagina că pentru un număr mare de oameni un telefon mobil va deveni cel mai popular și eficient gadget sportiv. Cu ajutorul lor, s-a dovedit a fi foarte convenabil să vă urmăriți antrenamentele, să colectați statistici și să planificați cursurile viitoare. Pe scurt, în zilele noastre smartphone-ul tău este destul de capabil să înlocuiască un antrenor personal. Astăzi, magazinul de aplicații Google Play are programe pentru toate gusturile - pentru alergare, înot, slăbire, ciclism și doar mersul pe jos. Am selectat cinci dintre cele mai bune dintre ele și vă aducem în atenție.

Endomondo Sports Tracker

Acest program, la fel ca multe alte trackere sportive, la momentul apariției sale era destinat exclusiv pentru joggeri. Cu toate acestea, de-a lungul timpului, i-au fost adăugate din ce în ce mai multe funcții noi și, treptat, Endomondo s-a transformat într-un instrument convenabil pentru a repara aproape orice activitate fizica. Adăugați la aceasta componenta socială, disponibilitatea clienților pentru toate platformele populare, un antrenor audio, cu adversari virtuali și reali și multe alte funcții utile. Al nostru .

Sworkit

Valoarea acestui program constă în faptul că este un antrenor de buzunar nu numai pentru antrenamentul pe intervale, care este atât de popular astăzi, dar ajută și la desfășurarea cursurilor de yoga, întindere, încălzire înainte de partea principală a antrenamentului. Toate exercițiile de aici sunt efectuate fără a fi nevoie de niciun echipament și nu se repetă niciodată, ceea ce nu te va lăsa să te plictisești în timpul antrenamentelor. Acest tip de versatilitate face din Sworkit cel mai bun antrenor de buzunar de folosit acasă. .

Clubul de antrenament Nike

Iată un pachet complet de antrenament care conține peste 60 de planuri de antrenament concepute de sportivii și antrenorii profesioniști Nike. Numărul total de exerciții prezentate în program este de peste 100 de piese, majoritatea sunt efectuate doar cu greutate propriul corp. Instalând acest program și începând să te antrenezi sub îndrumarea unui trainer virtual, vei primi descrieri detaliate fiecare complex și exercițiile incluse în acesta, inclusiv o demonstrație video. Pe măsură ce progresezi, vei primi instrucțiuni suplimentare și chiar recompense pentru finalizarea exercițiilor.

RunKeeper

Această aplicație este cel mai apropiat concurent al Endomondo și are aproximativ aceeași funcționalitate. În prezent, aplicația are peste 25 de milioane de utilizatori, iar această cifră mărturisește calitatea și capacitățile sale. Cu acest antrenor de buzunar, puteți vizualiza un istoric detaliat al antrenamentelor, puteți urmări noile înregistrări personale și puteți crea un plan detaliat de antrenament. Aplicația are o componentă socială puternică, datorită integrării cu Facebook și Twitter.

Dezvoltarea dispozitivelor electronice moderne contribuie la îmbunătățirea vieții umane în majoritatea activităților sale zilnice. Zona de sănătate combinată cu stilul de viață activ nu face excepție. Un număr semnificativ de dezvoltatori de aplicații s-au ocupat de problema motivației și de a ajuta utilizatorii să atingă înălțimile dorite. Până în prezent, există multe aplicații de fitness care sunt acceptate atât de iOS, cât și de Android.

App Store și Play Market sunt pline de diverse software-uri pentru pasionații de fitness. Pentru a alege ceva anume, se recomandă să pornești de la propriile obiective și interese.

Cele mai bune aplicații de fitness pentru Android și iOS

Mobil produse software pentru antrenament acționează ca un mentor personal pentru cei care preferă să se antreneze individual acasă sau într-un club de fitness. Astfel de evoluții includ un set bogat de exerciții cu justificarea lor, suport video, selectarea regulilor optime de execuție și recomandări suplimentare.

Antrenor de antrenament

O aplicație certificată care îți va fi mai ușor să obții o condiție fizică perfectă cu mii de cursuri multimedia gratuite. Include o abundență de antrenamente fără echipament special Prin urmare, majoritatea orelor se pot face acasă. Există secțiuni cu cursuri fizice pentru fanii antrenamentelor și antrenamentelor intensive de crossfit.

Aplicația conține multe cursuri și programe de formare

Principalele avantaje ale software-ului:

• includerea unui widget special care poate fi plasat pe desktop și facilitează lucrul cu programul;
• capacitatea de a adăuga exerciții preferate la categoria de favorite;
• acompaniament audio detaliat al fiecărei mișcări.

Dintre minusuri, merită remarcat:

• Autentificare autorizată obligatorie la prima pornire;
• lipsa unei versiuni rusificate, care va necesita cunoasterea unei limbi straine.

Utilizați antrenamentul pentru a pierde rapid și ușor greutate excesiva construirea mușchilor sau menținerea corpului în echilibru.

Nike+ Training Club - antrenamente și planuri de fitness

NTC este întotdeauna gata să ajute atât sportivul începător, cât și profesionistul. Utilizatorul așteaptă peste 100 de antrenamente dezvoltate de experți reputați, indiferent de nivelul de antrenament implicat. Software-ul este liber de utilizat.

Aplicația este potrivită atât pentru începători, cât și pentru sportivii mai experimentați.

Beneficiile notabile includ:

• interfață plăcută și ușor de utilizat;
• nu este nevoie să achiziționați un pachet suplimentar de opțiuni;
• blocarea videoclipurilor pop-up care promovează produse terțe;
• prezența unei secțiuni cu material util și completarea constantă a acesteia.

Nu fără unele dezavantaje:

• dimensiunea volumului aplicației - 195,4 Mb;
• incapacitatea de a-ți crea propriul antrenament;
• necesitatea autorizarii la prima pornire.

Nike+ Training Club are sincronizare cu utilitareGoogle potrivi. Introduceți detalii pentru orice activitate, inclusiv fotbal, patinaj cu role și înot și urmăriți-vă performanța.

spaţiul corpului

aceasta rețea socială pentru cei care doresc sa isi dezvolte masa musculara. Baza de date de dezvoltare software are sute de instrucțiuni simple și clare pentru a evita rănirea. Alegeți un sistem de instruire de la experții occidentali avansați, care este perfect pentru dvs.

Aplicația vă permite să împărtășiți sfaturi și rezultate cu alți utilizatori

Avantajele unice ale aplicației:

• capacitatea de a cere sfaturi și de a împărtăși rezultatele cu alți utilizatori;
• sortarea exercițiilor după evaluarea comunității (de la cel mai eficient la cel mai puțin util);
• cauta tipuri de clase dupa grupa musculara si echipamentul disponibil.

Principalele defecte:

• lipsa limbii ruse;
• pot exista probleme de sincronizare cu site-ul, ceea ce va face imposibilă urmărirea progresului;
• trebuie să-ți creezi un profil.

BodySpace este cea mai mare comunitate de fitness din lume care se ajută reciproc în toate eforturile.

Freeletics Bodyweight - antrenament și fitness

Program antrenament sportiv care este ușor de adaptat la programul dorit, nivelul de fitness și rezultatele așteptate. Cursuri de 15-40 de minute, incluzând doar exerciții cu greutatea proprie.

Aplicația are un jurnal alimentar și acces la descărcarea videoclipurilor

Aspecte pozitive de luat în considerare:

• Aveți un jurnal alimentar care să vă ajute să câștigați masa musculara sau pierderea în greutate
• acces pentru a descărca videoclipuri și a le salva pe dispozitivul telefonului;
• Suport pentru kit de sănătate.

Unii utilizatori pot găsi o serie de dezavantaje pentru ei înșiși:

• programul nu este adaptat persoanelor cu dizabilități;
• incapacitatea de a-ți crea propriul antrenament;
• lipsa de rusificare.

Fă un test de fitness pentru a-ți afla Primul nivel pregătirea și după aceea Freeletics Bodyweight te va ajuta să devii cea mai buna versiune pe tine însuți fizic, mental și spiritual.

Antrenament de 7 minute

Antrenament în 7 minute este o aplicație sportivă bazată pe cercetare științificăși a devenit unul dintre liderii de descărcare în domeniul său. Dezvoltarea se bazează pe principiul fazelor ciclice, adică mod eficient mentinerea musculaturii si performantelor aerobe.

Aplicație dezvoltată pe baza cercetării științifice

Avantajele notabile ale acestui tip de antrenament:

• este posibil să exersezi oriunde, nu este nevoie de echipament suplimentar;
• cele mai practice exerciții se potrivesc în cele mai scurte perioade de timp;
• o cantitate mică de exerciții care vă permite să perfecționați tehnica implementării lor la cea mai înaltă abilitate după o anumită perioadă de antrenament.

Contra care pot ieși la iveală atunci când utilizați acest program:

• același tip de lecție de 7 minute se poate plictisi rapid, deoarece ordinea exercițiilor și varietățile lor rămân aceleași;
• pentru începători, cursul de fitness poate fi prea intens. Unii vor avea nevoie de timp pentru a intra într-un ritm.

Cu ajutorul 7 Minute Workout, utilizatorul își va putea ajusta propria silueta simplu și accesibil, organizând o competiție cu el însuși.

Antrenamente de fitness de la Runtastic

Un motivator universal al îmbunătățirii fizice în orice direcție. Există o funcție pentru achiziționarea de lecții de program gata făcute, precum și capacitatea de a monitoriza statisticile procesul de instruire. Cu toate acestea, această funcționalitate se va deschide la un cost suplimentar.

Aplicația vă permite să achiziționați programe gata făcute

Principalele avantaje la utilizarea software-ului:

• diferenţiere mișcări fiziceîn subgrupe (de bază, avansate, profesionale);
• un jurnal foto, care va deveni o opțiune pentru monitorizarea regulată și obiectivă a propriului progres;
• o abordare științifică a exercițiului oferă un stimulent sporit pentru a le efectua.

Principalele defecte:

• incapacitatea de a planifica cursurile;
• autorizare obligatorie;
• dimensiune impresionantă - 235,5 MB.

Oferă Runtastic doar douăsprezece săptămâni și urmărește-ți corpul cum se tonifică și sănătatea devine mai puternică.

Sworkit

Dezvoltare software de calitate pentru Android și iOS. Întregul set de clase este disponibil împărțit în patru subgrupe: „Cardio”, „Putere”, „Yoga” și „Întindere”. Autorii sfătuiesc să faceți exerciții zilnic timp de 5 minute (ideal 20), iar dacă nu funcționează, atunci măcar să vă întindeți pentru a vă obișnui cu cursurile viitoare.

Programele de instruire sunt împărțite în grupuri

Caracteristici caracteristice, pe baza cărora acest software este unul dintre cele mai bune din domeniul său:

• admisibilitatea introducerii propriilor realizări în programe terțe - Apple Health App și MyFitnessPal;
• superb rusificat și furnizat cu instrucțiuni eficiente sub forma unui videoclip;
• Nu aveți nevoie de echipament suplimentar sau de un loc organizat pentru a vă antrena.

Este posibil ca utilizatorilor să nu le placă faptul că:

• majoritatea opțiunilor, inclusiv acces nelimitat la statistici și setări de antrenament, sunt disponibile numai în versiunea PRO;
• înainte de lecție, nu există nicio funcție pentru a vizualiza lista și ordinea exercițiilor.

Sworkit funcționează excelent fără o conexiune la internet, iar reclamele pop-up în timp ce lucrați cu aplicația nu deranjează. Aceasta este o alegere excelentă pentru persoanele cărora le pasă de propria lor sănătate.

Antrenor Fitbit

Software-ul prezentat se poziționează ca o opțiune accesibilă pentru un antrenor de buzunar. El este gata în orice moment să motiveze utilizatorul să se ghemuiască vesel, să facă flotări sau să pompeze presa.

Aplicația poate fi sincronizată cu alte produse: FatSecret, Facebook, Health

Avantajele utilizării:

Dintre minusuri, observăm că:

• în versiunea neplătită a programului, este posibil să lucrați numai cu acces limitat;
• aplicația este disponibilă exclusiv în limba engleză.

Ideea principală a Fitbit Coach prin aceea că se va concentra pe performanța individuală a utilizatorului și va încerca să le îmbunătățească. La începutul lucrării, persoana va fi rugată să răspundă la o serie de întrebări standard și să treacă un scurt test.

punct de fitness

Un program potrivit în primul rând celor care fac exerciții într-un club de fitness. Această aplicație nu este pentru amatori, ci pentru sportivii cu experiență și o abordare serioasă a antrenamentului.

Aplicația este mai potrivită pentru sportivii cu experiență bună

Confortul în utilizarea software-ului specificat se manifestă în următoarele:

• meniul principal nu are multe secțiuni confuze;
• suport pentru 3D Touch și „Sănătate”.

Defecte:

• inserarea de reclame care distrag atenția de la conținutul principal;
• planurile de antrenament sunt concepute pentru bărbați și nu sunt potrivite pentru începători.

Fitness Point este o aplicație simplă pentru a ține evidența progresului tău în sală.

Jurnal de antrenament Fitmeup

Un instrument la îndemână pentru sportivii de orice nivel de calificare, care se exercită în direcția puterii și se exercită cu propria greutate. Fitmeup este un instructor personal în fiecare zi și în fiecare oră, pe toate continentele și pe diferite dispozitive.

Fitmeup este al tău antrenor personal

Beneficiile aplicației:

• validitatea trainingurilor prezentate din punct de vedere științific;
• toate funcționalitățile sunt disponibile fără înregistrare;
• greutate redusă - 50,9 MB.

Principalele dezavantaje:

• afișarea lecției prin imagini separate, ceea ce vă va cere să schimbați constant exercițiile;
• lipsa unui acompaniament audio detaliat.

Fitmeup este susținut de cele mai recente științe sportive și de peste 20 de ani de experiență în coaching de clasă mondială.

În general, aplicațiile au aproximativ aceeași funcționalitate și continuă să concureze între ele prin dezvoltarea inovațiilor revoluționare. Astfel, criteriul determinant la alegere va fi ușurința de utilizare a programului.

O interfață clară și capacitatea de a urmări calea către perfecțiunea fizică este cheia pentru a obține rezultate reale atunci când lucrați cu aplicații de fitness.