Xizək sürmə zamanı uşağınızın bədəni sərtləşdirəcəyi və ürək əzələsini gücləndirəcəyinə əlavə olaraq, onunla daha çox vaxt keçirə və birgə dərs ala biləcəksiniz. Əgər siz və uşağınız mütəmadi olaraq gəzintiyə çıxırsınızsa, onda öz xizəklərinizi icarəyə götürməkdən daha yaxşıdır. Ancaq alış-verişə getməzdən əvvəl, uşağınız üçün düzgün olanı necə seçməklə bağlı bəzi məsləhətləri oxumalısınız. xizək sürmə.

İndi təklif olunan çeşidin böyük olması ilə başlayaq. Modellər plastik, yarı plastik və taxtadır. İlk məşqlər üçün sürüşmədən xüsusi çentikləri olan plastik və ya taxta modellərdən xizəklər ən uyğun gəlir. Eyni zamanda, taxta xizəklərin sürüşməsinin hava şəraitindən asılı olduğunu bilmək lazımdır. Təxminən 0 C temperaturda və yaş qarda qar bu məhsullara yapışacaq və bununla da hərəkəti çətinləşdirəcəkdir. Slipi tənzimləmək üçün havanın temperaturu nəzərə alınmaqla seçilən xüsusi məlhəmlər var.

Taxta xizəklərin dezavantajı kövrəklikdir. Uşaqlar məşq zamanı olduqca tez-tez yıxıldıqları üçün ipuçları olduqca tez-tez qopur və olur ki, yarıya bölünürlər. Buna görə də xizək sənayesində nailiyyət olan plastik modellərə üstünlük verin. Yalnız ilk məşqlər üçün xizəklərin çentikli olduğundan əmin olun plastik xizəklərçox sürüşkən. Əgər siz aşağı düşsəniz, onlar hər tərəfə sürüşəcəklər (həm də irəli, geri və yan).

Xizək almaq üçün ən yaxşı yer quraşdırılmış bərkidicilər və artıq çəkmələrlə. Bu vəziyyətdə, çəkmələrin nə qədər sıx olduğunu dərhal qiymətləndirə biləcəksiniz. Əgər uşağınız artıq minmək məcburiyyətindədirsə, o zaman az sayda çentikli məhsullar alın. Bu vəziyyətdə sürüşmə daha yaxşı olacaq. Və xüsusi məlhəmləri laqeyd yanaşmayın. Bir məlhəm sürüşmə üçün xizəklərin uclarına tətbiq olunur, digəri isə tutma üçün bağlama altında tətbiq olunur.

Məhsulun uzunluğu + 15-20 sm hündürlüyə uyğun olmalıdır.Uşaq hələ altı yaşında deyilsə, xizəklər onun hündürlüyündən bir qədər yüksək olmalıdır. Uşaq öyrənərkən belə modellərin öhdəsindən gəlmək daha asan olacaq. Uşaqlara xizək dirəkləri götürməməlisiniz, çünki eyni anda həm çubuqları, həm də xizəkləri idarə etmək olduqca çətindir. Əvvəlcə dəstəksiz sürüşməyi öyrənsinlər, bundan sonra çubuqları birləşdirmək mümkün olacaq. Onların hündürlüyü qoltuq altında olmalıdır.

Yeniyetmələr üçün xizəklər qaçış tərzinə görə seçilir. Kurs konkisürmədirsə, onda onlar daha qısa olmalıdır (hündürlük + 10 sm), bu cür məhsullar adətən "skating" adlanır. Bu üslub üçün çubuqlar adi haldan daha uzun, yəni çiyin üstündə olmalıdır. Sürmə tərzi klassikdirsə, o zaman sizə lazımdır uzun xizəklər sürüşmə səthində çentiklərlə. Və adi çubuqlar - qoltuq altında. Və ya universal modelləri ala bilərsiniz, onların uzunluğu hər iki növ arasındadır. Çubuqlar üçün əsas komponent güc, yüngüllük və sərtlikdir. Ancaq belə ideal birləşmə yalnız bahalı modellərdə olur. Çubuqlar alarkən dayağa diqqət yetirin, o, kiçik olmamalı və çubuqların ölçüsü lazım olandan uzun olmamalıdır.

Gününüz xeyir, əziz oxucular! Bu il sərt qış vəd edirlər, amma soyuq havadan qorxmuruq ki?! Geyin, termosda isti çay dəmləyin və konkisürmə meydançasına gedin! . Konki sürmək istəmirsiniz? Xizək sürməyə xoş gəlmisiniz! Qarlı qış, məşhur şəkildə təpədən aşağı sürüşərək və ya xizək yolu boyunca skeyt və ya klassik ilə tələsərək, faydalı və əyləncəli vaxt keçirmək üçün əla fürsətdir.

Deyirlər ki, ilk dəfə xizək sürən yüz nəfərin yarısı ora dönə-dönə qayıdır. Beləliklə, hələ də xizək avadanlığınız yoxdursa və aktiv və sağlamlığa qoşulmaq qərarı yetişdisə, xizəkləri necə seçəcəyinizi oxuyun.

Bu məlumat məktəb üçün də lazım olacaq. Axı, bu, Rusiyanın bəzi bölgələrində bədən tərbiyəsi üçün əvəzsiz qış atributudur. Beləliklə, iki quşu bir daşla öldürə bilərsiniz: dərslər üçün bir uşaq üçün və özünüz üçün, sevilən bir insan üçün idman gəzintisi üçün satın alın.

Beləliklə, əgər siz başlanğıcsınızsa və ilk dəfə trasdasınızsa…

Dərs planı:

Necə sürə bilərsən?

Xizək, şübhəsiz ki, hər hansı digər kimi, yeni başlayanlar, artıq bir şey edə bilənlər və peşəkarlar üçün olan bir idman növüdür. Düşünürəm ki, sonuncunun cəmiyyəti çətin ki, məqalə ilə maraqlansın - onlar özləri onlarla verə bilərlər. faydalı məsləhətlər ki, artıq “od, su və mis borular” keçib. Gəlin biz adi insanlardan danışaq.

Bəs biz necə minəcəyik? Hətta məktəblilərin də mənimsəyə biləcəyi iki xizək tərzi var:

bilirdinizmi? Xizək sürmə idmanının meydana çıxmasını İsveçdən olan Gund Anders Svana borcluyuq. O, ilk dəfə 80-ci illərdə konki sürən konkisürənlər kimi xizək sürməyə çalışdı. Gördüyünüz kimi, o, əla etdi!

Üslubdan asılı olaraq xizəklər də fərqlənir.

Ümumiyyətlə, əsl idmançılarda bir xizək yox, bütün hallar üçün ən azı iki - üç xizək var. Amma siz və mən sevgiliyik və niyə həftədə bir dəfə gəzməyə və böyüyən uşaq üçün bir neçə məktəb dərsinə getməliyik. Buna görə də, biz konkisürmə ayaqqabılarını unuduruq və düzgün klassikləri və ya universal olanları seçirik. Burada dərhal sual: təbii və ya sintetik? müqayisə edəcəyik.

Taxta və ya plastik: kimin xeyrinə?

Bir az söz... Dəbli plastik xizəklər məktəb illərində yaranmışdı. Bu gün onlarla heç kəsi təəccübləndirməyəcəksiniz. Nə müşahidə edə bilərdik? Valideynləri xizəklər üçün böyük bir sifariş ödəyə bilənlər çoxlu pul, adi ağacdan sonra plastikə minə bilmədi. "Geri çəkilmə" kimi xoşagəlməz bir fenomen onların xizək sürməsini əsl əzaba çevirdi.

Əgər həmişə onunla quyruqda qalırsansa, onda bu bahalı plastik niyə lazımdır? Məsələ burasındadır ki, bu sintetik material düzgün istifadə edilərsə, ağac parçasından daha sürətli sürüşür. Uşaqlığınızı xatırlayın. Əvvəllər taxta xizəklər tam uzunluğunda məlhəmlə bulaşmışdılar və geri çəkilmədən sürdülər. Plastik aldıqdan sonra onun ilkin hazırlanmasını tamamilə unudaraq ondan möcüzələr gözləyirdik. Oradan və "ilk pancake topaqlıdır."

Bundan əlavə, taxta olanlar şaxtada özlərini yaxşı hiss edirlər, lakin təxminən sıfır temperaturda onlara minmək heç də mümkün deyil. Bəli, bizim tomboylarımız tez-tez evə corabsız və ya belsiz taxta xizək gətirirlər.

Plastikə gəlincə, o, daha yüngül və möhkəmdir. Düzgün sürüşməyə qarşı çentikləri olan plastik xizəkləri seçsəniz, "buz üzərində inək" görünüşündən asanlıqla qaça bilərsiniz. Həmçinin, nəm qar üçün plastik ən çox xoş gəlir.

Beləliklə, burada, necə deyərlər, dad və rəng ...

Nə vacibdir?

Keyfiyyətdən əlavə, xizəklər daha iki mühüm xüsusiyyəti ilə seçilir. Uzunluğu və sərtliyidir. Bu barədə ətraflı.

Uzunluq

Əvvəllər xizəkləri necə seçirdik? Düzdür: hündürlüyə görə, bunun üçün əllərini yuxarı qaldırdılar. Burnuna çatdım - götür! İdmançılar klassiklərə hündürlüyü 20-30 santimetr, konki sürənlər özlərindən 15 santimetr uzun, universal olanlar isə 15-20 santimetr yüksəklikdə olmağı məsləhət görürlər.

Sərtlik

Bu parametr xizəkçinin çəkisinə görə seçilir. Ortanın qar səthinə nə qədər basıldığı və sürüşməni təmin etdiyi sərtlikdən asılıdır. Çox yumşaq olan xizəklər yaxşı sürüşmür, çox sərt olan xizəklər isə aşağı basıb tərs sürüşmürlər.

Burada qayda sadədir: çəki nə qədər çox olarsa, sərtlik də bir o qədər yüksəkdir.

Bu parametr xizəklərdə yazılır və mağazalardakı məsləhətçilər düzgün seçmək üçün xüsusi hesablamaya, həmçinin flextesters adlanan cihazlara malikdirlər. Konki xizəklərində dayandığınız zaman, boşluq iki millimetrdən çox olmamalıdır, klassiklərlə - yarısı qədər.

Vacibdir! Uşağınız üçün marjı və yüksək sərtliyi olan xizəkləri seçməyin. Uşaq xizəkləri hündürlüyə uyğun olduğu kimi yumşaq olmalıdır. Əks halda, gənc idmançı sadəcə olaraq onların öhdəsindən gələ bilməyəcək.

Xizəklərlə doludur

Yaxşı, əsas olanı seçdik. Ancaq sizə bağlamalar və çubuqlar olan çəkmələr də lazımdır.

xizək ayaqqabıları

Əlbəttə ki, bir tələbə üçün konkisürmə üçün elastik bantlı keçə çəkmələr müzakirə olunmayan bir seçimdir. Bağlamalar xüsusi çəkmələrin olmasını tələb edir. Onlar da fərqli görünürlər.

Skate konkiləri klassiklərdən fərqli olaraq daha çox əyilir. Onların güclü ayaq biləyi manşetləri var. Amma klassiklərin hündürlüyü daha aşağı, altlığı isə yumşaqdır. Bu tərəfə və o tərəfə sürməyi planlaşdırırsınızsa, orta sərtliyə malik olan və tutma manşeti çıxarıla bilən birləşdirilmiş olanları götürmək daha yaxşıdır.

Bir qeyddə! Xizək çəkmələrini sınamadan, bükülmə olub-olmadığını yoxlamaq asandır: yumşaq altlıq hər iki əllə asanlıqla düzgün bucaq altında əyiləcəkdir.

Dağlar

Əlbəttə ki, onlar çəkmələrlə uyğunlaşdırılır, lakin onların da alternativi var. Hansı daha yaxşıdır - siz seçin. Ancaq mütəxəssislər uşaqlar üçün əl ilə olanları məsləhət görürlər. Səbəbini izah edəcəyəm.

Maşınlar su daxil olduqda sıxılır və problemli bir vəziyyətdə, məsələn, uşaq yıxıldıqda, sərt bir səthdə xizəkə güvənmədən açılmaya bilər. Əgər sonuncu hal düzəldilə bilərsə, onda birinci fors-majorda avtomatik montajı əritmək üçün xizəkdə isti otağa getmək, görürsən ki, çox rahat deyil.

Çubuqlar

Adətən məktəblilərin ilk xizək təcrübəsi dirəksiz baş verir. Üstəlik, müəllimlər hətta konki sürərkən onlardan istifadə etməyi qadağan edirlər ki, heç kim bir-birini vurmasın. Ancaq ikinci sinif üçün xizək dirəkləri mütləqdir.

Onlar çəki, güc və sərtlik baxımından fərqlənə bilər. Hamısı materialdan asılıdır:

• karbon lifi - ən bahalı, lakin yüngül;
• fiberglas - əvvəlkilərin tam əksi, ən ucuz və çəkisi ən ağırdır, lakin yeni başlayanlar üçün yaxşı seçimdir;
• fiberglas ilə plastik - ara seçim;
• alüminium - həvəskarlar və yeni gələnlər, həmçinin xeyli çəkisi olan idmançılar üçün yaxşı uyğundur.

Xizək dirəklərinin ilgəsi Velcro ilə bərkidilməlidir ki, ölçüsünü tənzimləyə biləsiniz. Ancaq kiçik ipuçları - pəncələr üçün nəzərdə tutulmuşdur Olimpiya ehtiyatı. Bizə, şəhərlilərə, qarda çubuğa güvənərkən yıxılmamaq üçün dayaq halqaları və dişli çarxlar kifayət olmalıdır.

Çubuqlar da hündürlüyə görə seçilir. Tanınmış xalq yolu klassiklər üçün seçim - qoltuğa qədər, skating üçün - çiyindən bir az yüksəkdir. Əgər cəhd edə bilmirsinizsə, klassiklərdə hündürlükdən 25-30 santimetr, silsilədə isə 15-20 santimetr çıxararaq çubuqları götürə bilərsiniz.

bilirdinizmi? Sürücülük performansı Xizəklərin 60%-i düzgün seçilmiş sərtlik, 20%-i material və quruluş, 20%-i isə xizək mumu ilə təmin edilir.

Kayak seçərkən qeyd edilməli olan bütün əsas məqamlar bunlardır. Sürüşmə xüsusiyyətlərini yaxşılaşdırmaq üçün mağazadan xizək sürtkü yağını götürməyi unutmayın. Xoşbəxt alış-veriş və yaxşı xizək sürmə!

Söhbətimizə həkimləri bağlayırıq. Onlar da öz tövsiyələrini versinlər.

Bu gün üçün hamısı budur!

Həmişə sənin, Evgeniya Klimkoviç.

AT müasir həyat qışa aktiv həvəs var idman fəaliyyəti təkcə böyüklər arasında deyil, hətta uşaqlar arasında belə. Eyni zamanda, ən çox üstünlük xizək sürməyə verilir.

Və birdən uşağınız xizək sürməyə başlamaq arzusunu ifadə edərsə, onu bu qərardan çəkindirməməlisiniz. Axı, xizək sürmək uşaqların bədənini çox yaxşı gücləndirir, körpənizi sərtləşdirir və vestibulyar aparatını məşq edir.

Kayak seçimi

Bu, kifayət qədər məsuliyyətli hadisədir. Xüsusilə uşağınız hələ də kiçik, altı və ya yeddi yaşında olduqda. Bu yaşda uşaqlar hərəkətlərinin kifayət qədər dözümlü koordinasiyasına malikdirlər, normal olaraq xizəklərdə dayanırlar və müstəqil hərəkət edə bilirlər.

Baxmayaraq ki, bu hələ bir idman və ya peşəkar gəzinti deyil klassik üslub, lakin uşağınız qarda xizək sürməklə çox əylənə bilər. Satın alarkən, tələb olunan parametrlərə görə onun üçün xizək seçə bilərsiniz. Bu vəziyyətdə ən vacib şey uşağınızın yaşını, boyunu, çəkisini nəzərə almaqdır.

Bilməlisiniz ki, altı yaşından etibarən xizək sürən bir uşaq xizək çəkmələrini götürməyə başlaya bilər. İki və ya hətta üç ölçüdən böyük götürmək tövsiyə olunur, bu qorxulu deyil. Körpənin ayağı çox tez böyüyür, ancaq bir neçə mövsüm üçün kifayət qədər ayaqqabı olmalıdır. İndi xizəklərin seçimi haqqında. Burada uşağın boyunu bilmək vacibdir, çünki xizəklərin uzunluğu boydan 15 santimetr uzun olmalıdır. Xizəkləri normal sürüşmə ilə plastik almaq olar. Kayakların enini 45-50 millimetr seçin. Xizək çəkmələrindən istifadə edirsinizsə, xizək bağlamaları avtomatik olmalıdır.

Yeddi yaşlı bir uşaq üçün xizəkləri seçməzdən əvvəl, istifadə növü artıq vacibdir. Siz çubuqlarla klassik versiyanı və ya çubuqsuz xizək sürməyi seçə bilərsiniz. Ən məqbul növ universal xizəklər. Seçərkən, bərkidicilərin sərtlik dərəcəsinə diqqət yetirin. Dərhal bir xizək dəsti almaq tövsiyə olunur - xizəklər, dirəklər, bağlamalar, qoltuqlar.

Bu seçimdə bütün bunları ayrıca almaqdansa pul baxımından daha qənaətcil olacaq. Kayaklar üçün materiallar arasında plastik seçin. O, qarda əla sürüşür, sürərkən həzz verir.

Bir anda o, kimsə tərəfindən rəqəmsallaşdırıldı-skan edildi (görünür, skisport.narod.ru saytının oğlanları birinci idi) və bundan sonra material İnternetdə özünəməxsus bir həyat aldı. Bu gün "Böyüyən xizəkçilərin valideynləri" bütövlükdə və ya bəzi fraqmentlər şəklində onlarla uşaq, qadın, xizək, idman, istirahət, avtomobil və digər sayt və forumlarda rast gəlmək olar. Əslində, bu məqalə xizək, xizək dirəkləri, xizək çəkmələri seçimi ilə bağlı mini ensiklopediya oldu. xizək mumu, xizək çarxları və aksesuarları.

Nəhayət, ağlımıza gəldi ki, bu səhvdir: bu məqalə hər yerdə dərc olunur, lakin skisport.ru saytında deyil. Digər tərəfdən, bu mətnin yazılmasından 11 il keçdi - xizək sənayesinin standartlarına görə uzun müddət. Material köhnəlmişdir? Ona görə də mən bu məqalənin müəllifi İvan Kuzmindən mətnə ​​təzə nəzər salmağı xahiş etdim.

Məqaləni bir növ təkmilləşdirmək istəyirsiniz? Kuzmin güldü.

Yaxşı, niyə olmasın? Mən də geri gülümsədim.

Yaxşı fikir, mətni göndər, - İvan cavab verdi.

…Ancaq bir həftə sonra İvana yenidən zəng edəndə o, bir az utanmışdı:

Bilirsiniz, mən onu diqqətlə yenidən oxudum və ümumiyyətlə, ona əlavə edəcəyim heç nə yoxdur. Mənə elə gəlir ki, bu günə kimi aktuallığını itirməyib.

Beləliklə, 11 il əvvəl yaranmış, dəfələrlə istinad edilən, tərkib və ayrı-ayrı fraqmentlərə bölünərək internetdə dərc edilən və nəhayət, öz “tarixi vətəninə” – saytının saytına qayıdan mətni sizə təqdim edirik. Bu məqalənin ilk dəfə 11 il əvvəl dərc edildiyi "Ski sport" jurnalı. Nəzərə almaq lazım olan yeganə şey odur ki, 11 illik məqalənin mətnini əsasən müasir fotoşəkillərlə (məlhəmlər, dəzgahlar, sürətləndirici tozlar, dəmir, xizək dirəkləri və s.) illüstrasiya etdik.

Məqalənin mətni aşağıdadır.

İvan İsayev,

"Skiing" jurnalının baş redaktoru

“... Jurnalın son nömrəsi gəldi, oğlu parafin, sürətləndirici ilə xəstələndi. Mənsiz də bunun nə qədər başa gəldiyini bilirsiniz, amma nə mən, nə də məşqçi həqiqətən nəyin lazım olduğunu və onsuz nəyin edilə biləcəyini bilmirik. Dirəklərin, klassik xizəklərin seçimi ilə bağlı məsləhətiniz olmadan bu məsələləri həll edə bilmərik.

("Ski Racing" jurnalının 7 nömrəli nömrəsində çap olunan xizəkçinin anasının məktubundan)

İvan Kuzmin,

Rusiyanın əməkdar idman ustası,

xizəklə orientirinq üzrə dünya çempionu.

BÖYÜŞƏN XIZAKÇILARIN VALİDEYNLƏRİ ÜÇÜN

Bu məktub böyük bir məsələyə toxunur. Xizək avadanlıqlarının inkişafındakı irəliləyiş onun bahalaşmasına səbəb olur. Xizəklərin, dirəklərin, idman geyimlərinin, sürtkü yağlarının, xizək çəkmələrinin qiymətləri gənc nəsil üçün digər idman növləri ilə mübarizədə ciddi bir mənfi cəhətdir. Hətta ilkin avadanlıq üçün, böyüyən bir xizəkçinin və ya xizəkçinin valideynləri maddi məbləğlər tərtib etməlidirlər. Ən azı böyüyən voleybolçu və ya idmançının valideynlərinin xərcləri ilə müqayisə edin.

Bəli, böyüklər xizək sürməyi sevənlər, yolda uğur vəd edən arzu olunan avadanlıq əldə etmək üçün çox şey qurban verməlidirlər. Ancaq yetkin xizəkçilərin və kiçik xizəkçilərin valideynlərinin çoxu xizəklər, dirəklər, xizək çəkmələri alırlar, yalnız "təşviq olunan" markalara və bütün "ən yenilərə" diqqət yetirirlər.

SKIS

Ən vacibindən başlayaq - xizək sürmək. Xizəklərin sürüşmə xüsusiyyətlərinin 60% -ni, xizəklərin sürüşmə xüsusiyyətlərinin 20% -ni, xizəklərin sürüşmə səthinin materialı, vəziyyəti və quruluşu ilə, yalnız son 20% -i xizəklərin sürüşmə xüsusiyyətləri ilə müəyyən edildiyi ümumiyyətlə qəbul edilir. xizəklərin yağlanması.

Beləliklə, yaxşı bir cüt xizəkdə ən vacib şey çəkinin əyilməsidir.

Konki sürmə xizəkçinin çəkisini tras boyunca mümkün qədər bərabər paylayan çəki əyilməsinə malik olmalıdır. Eyni zamanda, xizək yolunda xizəkdə ayaq barmağından təzyiq rəvan artmalıdır - bu, yaxşı sürüşmənin açarıdır. Ayaqla itələyərkən xizək sürmə tamamilə əzilməməlidir - bu, yavaşlayır. Qeyd etmək istərdim ki, xizək təkandan sonra xizəkçini “katapult edir” fikri geniş yayılmışdır. Kim bilir məktəb fizikası, aydındır ki, həddindən artıq sərt xizək xizəkçidən daha yüngül qarı xizək altında "katapult" etmək ehtimalı daha çoxdur. Eyni zamanda, sərt xizək tez-tez sərt olmayan rus yolunda daha pis sürüşür.

Xizəkləri sınaqdan keçirərkən yuxarıda qeyd olunanlar o deməkdir ki, iki əlinizlə ortada bir cüt xizək sıxıb buraxdıqda (şaquli yerləşdirilmiş xizəklər ağırlıq mərkəzinin arxasında 3 sm daban ətrafında bükülür) və xizəklər arasında ayaq barmağına baxarkən, xizək ön hissəsinin ayaq barmağından sıxılması tədricən baş verir, xizəklər arasındakı boşluğun bağlandığını müşahidə edirsiniz.

Yeni xizəklər almazdan əvvəl özünüz üçün "yaxşı bir cütlük hissi" inkişaf etdirin - "yuvarladığınız" xizəkləri sıxın, dostlarınızın sizi "yuvarladığı" xizəklərini hiss edin. Bir çox mağazada (məsələn, Moskva "Olimp") fleksterlər - xizəklərin sərtliyini təyin etmək üçün cihazlar görünməyə başladı.

Çox yaxşı olmayan xizəklərin tipik halları:

- Xizək əvvəldən nəzərə çarpan bir səylə sıxılır.

- Əvvəlcə xizək çox asanlıqla sıxılır, sonra "dayanma" baş verir, belə bir xizəklə, təkrarlanan tez-tez sıxılma ilə, blokun qarşısında bir tıqqıltı eşidə bilərsiniz.

- Sıxıldıqda, xizəklərin ayaq barmaqları bir-birindən ayrılır.

- Sahibi* tərəfindən güclü şəkildə sıxıldığı zaman xizəklər blokun altına toxunur.

- Sahibi tərəfindən güclü sıxılma ilə* blokun altında 2 mm-dən çox boşluq qalır (buz üzərində xizəklər istisna olmaqla).

*Qeyd: Bir qayda olaraq, xizəkçinin əlləri ilə xizəklərin maksimum tutma qüvvəsi bu xizəkçinin təkanını müəyyən edən çəki və güc keyfiyyətlərinə mütənasibdir.

Çəki sapması klassik xizəklər. Sürüşmə keyfiyyətləri baxımından hər şey konki sürməyə bənzəyir. Düzgün blok ilə xizək seçmək çox vacibdir. Blok itələyərkən xizəklərin qarla tutuşunu təmin etmək üçün kifayət qədər uzunluqda və optimal sərtlikdə olmalıdır ki, bir tərəfdən iki xizəkdə sürüşərkən qarda tutma məlhəmi yavaşlamasın; digər tərəfdən, xizəkçi itələyərkən xizəkləri asanlıqla əzsin və qar ilə tutan məlhəmin yapışmasına nail olsun.

Uşağınız üçün sərt klassik xizək almayın! Düzgün itələyə bilməyəcək, xizəklər sürüşəcək və bu, onu xizək sürmək istəyindən çəkindirəcək.

Blok və çəki sapmasının təbiətinə görə klassik xizəklər ümumiyyətlə üç növə bölünür:

Yumşaq incə dənəli quru qarda xizək sürmək;

Sıfır ətrafında keçid havası üçün xizək sürmə;

Plus xizək və ağır xizək sürmə.

İncə qarda xizək sürmək uzun müddətli 45-60 sm və elastik bir barmaq ilə adətən qeyri-sərtdir.

Kayak plus və ağır xizək sürmək- sərt, 35-50 sm qısa bloklu və xizək sürmə səthinin qarla daha kiçik təmas sahəsi ilə.

Keçid havası üçün xizək sürmə yuxarıda təsvir olunan iki növ arasında xaçdır.

Beləliklə, biz indi düzgün xizəyi necə "tapacağımızı" bilirik. Növbəti sual, neçə cütün olması və hansının olmasıdır. Bir skeytdə ən azı iki cüt xizək olması məsləhətdir - bir məşq və bir yarış. Yalnız bir yarış cütünü ödəyə bilsəniz, quru qar üçün bir cüt xizəkə üstünlük vermək daha yaxşıdır, sərt olmayan (güclü sıxılma ilə blokun altında 0,5 - 1,5 mm boşluq qalır). Xizək üçün vahid elastik ön qamçı vacibdir. İkinci bir yarış cütü almaq mümkün olarsa, daha sərt xizəklər alın, onlar sərt yollarda və firnlərdə yarışmaq üçün yaxşı uyğundur.

Klassik - tercihen ən azı iki cüt yarış xizəkləri- yumşaq incə quru qar üçün bir cüt, əlavə və sərt xizək üçün başqa bir cüt, lazım gələrsə, bu cüt bir az tənzimlənmiş yağlama zonası ilə keçid havası üçün də gedəcəkdir. Klassiklə hərəkət edərkən, xizəkləri korlamaq şansı konki ilə hərəkət edərkən daha azdır, buna görə də məşq xizəkləri yuvarlanmadan başqa o qədər də vacib deyil.

Kayağın sürüşmə səthi

AT Bu an bütün yarış xizək istehsalçıları yüksək keyfiyyətə zəmanət verən çox məhdud sayda təchizatçıdan müxtəlif əlavələrlə yüksək molekulyar ağırlıqlı polietilen bazalardan istifadə edirlər. Qranullar, villi və s. şəklində müxtəlif çox rəngli daxilolmalar olan sürüşmə səthləri tövsiyə edilmir.

Xizəklər zümrüd daşı ilə cilalanmış səthlə satışa çıxarılır (alman dilində "steinslip"). Anbarda saxlandığı üçün xizəklərin səthi oksidləşir, buna görə də rəqabət qabiliyyətli atlılara xizəkləri diqqətlə sürmək və bürünc fırça ilə 50-70 dəfə keçmək tövsiyə olunur. Bəzən sürüşmə səthində zümrüd daşı ilə üyüdülməsindən "dalğa" görünür. Belə xizəkləri almayın - "dalğa" velosiped sürmək çox çətin olacaq.

Kayakların istismarı zamanı sürüşmə səthinin oksidləşməməsi çox vacibdir, bunun üçün xizəkləri mütəmadi olaraq, hətta ucuz, sərt olmayan parafinlə (məsələn, Sviks CH7) mumlamaq lazımdır.

Rostov xizəkləri

Çox qısa xizək almayın! Skate - atletin boyu üstəgəl 10-15 sm Klassik - böyüklər kişi - 205-210 sm, qadın 195-200 sm.Yeniyetmə klassik xizəklər - hündürlük üstəgəl 20-25 sm.

Unutmayın ki, qısa klassik xizəklərdə tutma məlhəmi ilə yağlama zonası yerləşdirmək üçün heç bir yer olmayacaq və qısa konki sürmək daha pis sürüşürlər və hərəkətin tam hüquqlu texnikasını həyata keçirməyə imkan vermirlər.

Hansı xizək almaq lazımdır?

Məhdud maliyyə ilə əla həll yolu, 70-150 dollar qiymətinə sponsorluq edilən elit yarışçıdan bağlamaları olan işlənmiş xizəkləri almaqdır. Başqa bir seçim, əvvəlki illərin xizəkləridir, onlar adətən 200 dollardan aşağı satılır və çox vaxt "ən son" xizəklərdən az və ya yalnız kosmetik olaraq fərqlənirlər. Başqa bir imkan, xizəkləri "top" modeldən deyil, onu izləyən modeldən almaqdır. Bütün dünyada satışın əsas həcmi sadəcə bu sinif modellərinin payına düşür. Bu xizəklər eyni həndəsə malikdirlər, "top" modeli ilə eyni sürüşmə səthinə malikdirlər, əsas fərq bu xizəklərin konstruksiyasında daha ucuz materiallardan istifadə edilməsidir. Məsələn, akril köpük əvəzinə poliuretan köpük və ya karbon lifi yerinə fiberglas istifadə olunur. Tipik olaraq, bu cür modellərin çəkisi 150-200 qramdır. daha çox, lakin 80-100 dollar ucuz. Kayakların markasının əhəmiyyəti yoxdur, xizəklərin yaxşı sürüşmə keyfiyyətlərinə malik olması və xizəkçinin çəkisinə uyğun olması vacibdir. Başqa bir şey, müəyyən markaların xizəkləri arasında yaxşı xizəklərə daha çox rast gəlinir, digərləri arasında - daha az.

Sürtkü yağı

Aralığı məhdudlaşdırın! Axı, bir çox yağlama variantını sınamaq imkanınız yoxdur. Ağıllı olmağa ehtiyac yoxdur, enerjinizi yarışın özünə qənaət edin!

Beləliklə, "SWIX" nümunəsindən istifadə edərək, mümkün minimum dəst:

Bir toz və ya tablet (planşet daha qənaətcildir!) FC200/PC2005

Maksimum dörd sürüşmə mumu - LF4, LF6, HF7, HF8

Bərk məlhəmlər - primer VG80, VF60, V55, V45, V40, V30, V10

Maye məlhəmlər - K110, K115, K120, K124, K130

Yuxarıda göstərilən çeşiddə, düzgün istifadə etməklə, Rusiya çempionatına qədər olan yarışlarda uğurla yarışa bilərsiniz.

Küçədə yumruğun altında sürtmək testdə yaxşı nəticə göstərə bilər, amma daha çox deyil. Tövsiyə olunan üsullar otaq temperaturunda sürtmək, sonra mantarla intensiv sürtmək, daha yaxşısı fırlanan mantar rulonu ilə və ya dəmirin altına qoyulmuş lifli kağız (T150) vasitəsilə çox isti olmayan dəmirlə (LF6-da olduğu kimi temperatur) əritməkdir. Doldurulmuş kağız səthi yanmaqdan qoruyur və xizək üzərində flüor orqanını bərabər paylamağa imkan verir. Mantar rulonu ilə işləndikdən sonra xizəklər çox yumşaq bir fırça ilə təzyiq olmadan cilalanır (T160), kağızdan əridildikdən sonra soyudulmuş xizəklər at tükü ilə doldurulmuş bir fırça ilə işlənir (T1 50). Çox nəmli havada və kobud qarda mantarın altına sürtmə proseduru 1-2 dəfə təkrarlana bilər.

Yağlayıcı dəmir

Xüsusi bir dəmir alın! Xüsusi formalı qalın istilik uducu altlıq və sabit temperaturu saxlayan dəqiq termostat xüsusi ütüləri məişət ütülərindən fərqləndirir və xizəklərinizi qoruyur.

Profil maşını zəruridir və uğurlu xizək hazırlığının açarıdır.

Bilik və bacarıqlara investisiya edin! Yağlama haqqında sizə məlumat verən xüsusi ədəbiyyata qənaət etməyin. Daha tez-tez ləkələyin - və hündürlükdə bacarıqlarınızı dəstəkləyəcəksiniz!

xizək dirəkləri

Xizək dirəkləri çəkisi, sərtliyi və gücü ilə fərqlənir. Ən yaxşı birləşmə yüngül, sərt və güclü dirəkdir, lakin bu keyfiyyət birləşməsinə malik xizək dirəkləri çox bahalıdır. Ən bahalı və ən ucuz çubuqlar arasında qiymət 10 dəfədən çox fərqlənə bilər!

Çox vacib:

- "böyümək üçün" xizək dirəklərini almayın;

- düzgün uzunluqda xizək dirəklərinin alınması;

- miniatür "ayaq" dayaqları olan xizək dirəkləri almayın.

Uşağınıza "böyümək üçün" bahalı çubuqlar almayın. Gələn mövsümdə düzgün uzunluqda yeni bir cüt ala biləcəyinizi və köhnə dirəkləri öz xizək klubunda - idman məktəbində "qoşmaq" imkanı verdiyinizi bilərək, daha təvazökar dirəklər almaq daha yaxşıdır. Ümumiyyətlə, uşağınıza "böyümək üçün" hər hansı bir avadanlıq almaqdan çəkinin. Bu, böyüməkdə olan idmançı üçün hər şeyin nəticə verəcəyi və dərslərin sevinc gətirəcəyi bir şərtdir.

Klub "bazarları"

Ümid edək ki, zaman keçdikcə Rusiyada Skandinaviyada tətbiq olunana bənzər inventar mübadiləsi sistemi yaranacaq. Orada ildə bir dəfə, adətən payızda, klublar insanların işlənmiş avadanlıqları sata, ala və ya sadəcə olaraq dəyişdirə biləcəyi avadanlıq mübadiləsi "bazarına" ev sahibliyi edir. Burada əsas həcm uşaq avadanlıqlarının mübadiləsi və satışının payına düşür, çünki uşaqlar çox tez böyüyürlər.

Düzgün uzunluqda çubuqlar əldə etmək klassiklər üçün xüsusilə vacibdir! Klassiklər üçün universal qayda idmançının boyu mənfi 30 sm, skeyt üçün atletin boyu mənfi 20 sm-dir.Klassiklər üçün çox uzun olan çubuqlar idmançını çubuq qoyulduğu anda yuxarı və irəli uzanmağa məcbur edir, idmançının bacarıqlı çömbəlmə etməsi çətinləşir və təkan asanlıqla pozulur.

"Pəncələr" haqqında. Miniatür dayaqlar - "ayaqlar" Olimpiya trekləri üçün yaxşıdır. Rusiya xizək yolunda dəstək lazımdır daha böyük ölçü tez-tez ehtiyat hissələri kimi satılır.

hündürlük, sm	konki, sm	klassik, bax
		162 Yaxşı xizəklər, yüksək keyfiyyətli bağlamalar və rahat xizək çəkmələri - bu, körpənizin istənilən vəziyyətdə özünü tamamilə azad hiss etməsi üçün lazımdır.

Bağlama sistemləri və çəkmə markaları, ödəyə biləcəyiniz rahat, isti xizək çəkmələri qədər vacib deyil. Fərqli istehsalçıların ayaqqabıları fərqli müddətlərə malikdir. Ayağınıza uyğun xizək çəkmələrini seçin. Keçmiş buraxılışların çəkmələri, əlbəttə ki, o qədər də "sərin" deyil, lakin belə ayaqqabıları almaq pula qənaət edəcəkdir. Klassik altlıqla müqayisədə konkisürmə çəkməsi daha sərt bükülür. Skeyt çəkməsindəki ayaq uzununa istiqamətdə asanlıqla hərəkət etməlidir. Skeyt çəkməsində tələb olunan dəstək dərəcəsi istifadəçinin skeytdəki texniki qabiliyyəti ilə müəyyən edilir. Sürücü nə qədər texniki olarsa, bir o qədər az yükləmə dəstəyi ala bilər. Konki sürmək üçün aşağı çəkmələrə üstünlük verən beynəlxalq idmançılar var. Kombi çəkmələr yaxşı fikirdir, amma həqiqətən zövq almaq istəyirsinizsə klassik hərəkət, klassiklər üçün xüsusi ayaqqabılar alın.

Kayak çarxları

Rolikli xizəklər, hərəkət sürəti, texnika və sərf olunan səy baxımından qarda xizək sürməyə mümkün qədər bənzəməli olan bir məşq alətidir. Buna görə də, asan fırlanan təkərləri olan sürətli çarxlar almaqdan çəkinin. Böyük diametrli təkərləri olan diyircəkli xizəklər konki sürmək üçün yaxşıdır, hətta kobud səkidə hamar bir sürüş təmin edir.

Uşaqlıqdan uşaqlarda idmana sevgi aşılamaq lazımdır və bu məsələdə avadanlıq seçmək üçün bütün qaydalara riayət etmək çox vacibdir. Bir körpə narahat ayaqqabı və ya digər avadanlıq alsanız, o, daim narahatlıq və narahatlıq hiss edəcək, buna görə də çox güman ki, faydalı fəaliyyətə olan marağını tez itirəcək.

Uşaqlar üçün xizək sürmədə mühüm aspekt xizəklərin öz seçimidir. Yalnız ölçüyə mükəmməl uyğun gələn modellər təcrübəsiz bir idmançını geriyə sürüşməkdən və mümkün zədələrdən qoruya bilər.

Xizək növləri

Bir qayda olaraq, xizək sürmə dağ və krossa bölünür. Sonuncular, öz növbəsində, klassik, konkisürmə və universal bölünür. Uşağınız üçün düzgün xizək seçməzdən əvvəl, uşağın mənimsəyəcəyi xizək sürmə tərzinə qərar verməlisiniz.

Adi Modellər

Klassik modellər sivri ucu və böyük uzunluğu ilə seçilir. Bu cür xizəklər idmançını hətta irəliləmək üçün istifadə olunur hazırlıqsız trek. Bu vəziyyətdə hərəkət tərzi ayaqların alternativ paralel hərəkətini təmsil edir. Bu modelin uşaq xizəklərini necə seçmək olar? Əvvəlcə körpənin konki sürmə təcrübəsinə etibar etməlisiniz.

Əgər o, yalnız ilk addımlarını atırsa, çentikli xizəklərə diqqət yetirmək daha yaxşıdır. Onlar bir çox sürətlənmə və geri sürüşmənin qarşısını alacaqlar. Üstünlüklərə xüsusi məlhəmlərdən istifadə ehtiyacının olmaması daxildir. Belə xizəklərin dezavantajı temperatur şəraitinə olan tələblərdədir. İsti havalarda zəif sürüşəcəklər və təmizlənməmiş bir yolda çentiklər qarla tıxanacaq. Belə hallarda avadanlığın çəkisi artacaq və körpənin nəzarətin öhdəsindən gəlməsi daha çətin olacaq.

Təcrübəsi olan bir uşaq üçün xizəkləri necə seçmək olar? Bunun üçün körpəniz üçün çentiksiz klassik bir model ala bilərsiniz. Belə xizəklər inkişaf edir böyük sürət, lakin keçirilməsi üçün xüsusi birləşmələrin tətbiqini tələb edir.

Klassik uşaq modelləri üçün optimal uzunluq körpənin hündürlüyünün 20 sm artmasıdır.

Skate modelləri

Artıq qeyd olundu ki, uşaq üçün xizək seçməzdən əvvəl xizək sürmə tərzinə qərar verməlisiniz. Əgər uşaq artıq mənimsəyibsə klassik texnika, konkisürmənin inkişafına etibarlı şəkildə davam edə bilərsiniz. Bu, konki sürərkən olduğu kimi, ayaqların siyənək sümüyü hərəkətidir.

Bunun üçün xizəklər yuvarlaq bir burun və daha qısa uzunluqlu xüsusi istifadə olunur. Belə xizəklərin ölçüsü uşağın boyu və ona 10 sm əlavə edilməsi ilə müəyyən edilir.Belə modellərdə heç bir çentik yoxdur və onlar yalnız hazırlanmış yollarda istifadə edilə bilər.

Universal Modellər

Gələcəkdə bir uşaq üçün xizəkləri necə seçmək olar? Çox vaxt bunun üçün valideynlər universal modellər əldə edirlər. Əvvəlcə onlar klassik konkisürmə, sonra konki sürmə üçün istifadə olunur. Bunun üçün xizəklərin yuvarlaq bir burnu və artan eni var.

Praktikada "böyümək üçün" avadanlıq almaq yalnız uşağın öyrənməsini pisləşdirir. Körpələr yerləşməkdə çətinlik çəkirlər və onların böyümə sürəti yeni avadanlıqların daha tez alınmasını tələb edir.

Dağ xizəyi üçün modellər

Belə xizəklər relyeflərin rahat keçməsi üçün lazım olan yumşaqlığı və qısa uzunluğu ilə fərqlənir. Yaşlı bir uşaq üçün xizək seçməzdən əvvəl onun hündürlüyünü ölçmək lazımdır. Çəki ilə gənc atlet 40 kq-dan çox, avadanlıq onun burnuna çatmalıdır.

Bu yaşda bir uşağın hələ də kifayət qədər xizək təcrübəsi yoxdursa, çənə uzunluğunda xizəkləri seçməlisiniz, onlar daha manevrli olacaqlar.

Başlayan idmançılar üçün erkən yaşçəki nəzərə alınmalıdır. Çəkisi 20 kq-a qədər olan bir uşağa uzunluğu 0,7 metr, çəkisi 30 kq-a qədər olan xizəklər - 20 sm uzun və 40 kq-a qədər - 1 metr xizək lazımdır. Körpənin enmə zamanı bədənini idarə etməsini asanlaşdırmaq üçün "uyğun" modelləri seçmək lazımdır.

Ağırlığa görə seçin

Bir çox təcrübəli müəllimlər hesab edirlər ki, uşağın boyuna görə xizək seçmək tamamilə düzgün deyil. Onların fikrincə nə etməlidirlər? İlk növbədə, körpənin çəkisini və onun sürmə tərzini nəzərə alın. Bu göstəricilərdən xizəklərin vurulma dərəcəsi çox asılıdır. Beləliklə, uşaqlar üçün skeyt stiliçəkisi 25 kq-dan az olan xizək sürmə, xizəklərin uzunluğu 120-140 sm olmalıdır.Daha sonra 5 kq çəki artımı ilə avadanlığın uzunluğuna müvafiq olaraq 5 sm əlavə edilməlidir, yəni 25-30 kq - 140-145 sm, 30- 35 kq - 145-150 sm və s.

İstehsal materialı

Adi taxta xizəklərlə yanaşı, bu gün uşaqlar üçün plastik olanlar tez-tez istifadə olunur. Bu materialın üstünlüyü onun yüngülliyində və nəmə qarşı müqavimətindədir. Kiçik idmançılar üçün belə xizəklər mənimsənilməsində əsl köməkçi olacaqlar qış idman növləri, lakin onların səthə kifayət qədər yapışma qabiliyyətinin olmadığını nəzərə almaq lazımdır. Çox sayda çentikli modelləri seçmək yaxşıdır.

Taxta xizəklər şiddətli şaxtalarda yaxşı işləyir, lakin nəmə çox həssasdır və isti havalarda yaxşı sürüşməyi dayandırır. Onların sürtünmə əmsalını yaxşılaşdırmaq üçün xüsusi məlhəmlərdən istifadə edilməlidir.

xizək dirəkləri

Bir uşağa öyrətməyin ilk mərhələlərində ümumiyyətlə onsuz edə bilərsiniz. Başlanğıcda, körpə balans və düz durmağı öyrənməlidir, buna görə də çubuqlar yalnız müdaxilə edə bilər. Ölçüdə bir uşaq üçün xizək və dirəkləri seçməzdən əvvəl onların digər xüsusiyyətlərinə diqqət yetirməlisiniz. Çubuqlar yüngül, davamlı və əlinizdə tutmaq üçün xüsusi qayışlarla olmalıdır. Bu vəziyyətdə, ipuçları kəskin olmamalıdır, körpəyə zərər verə bilər və dəstək də lazımdır. "Böyümək üçün" çubuqların alınması həddindən artıq yüklənməyə kömək edəcəkdir çiyin qurşağı, optimal uzunluq ciddi şəkildə böyümə ilə müəyyən edilir.

Klassik xizək sürmək üçün xizək dirəkləri uşağın qoltuğunda dayanmalıdır. Beləliklə, hündürlüyü 125 sm olan 100-105 sm ölçülü avadanlıq körpə üçün idealdır Çubuqların ölçüləri istehsalçılar tərəfindən 5 sm artımlarla təqdim olunur, buna görə də hər biri üçün ideal olanları seçmək çətin olmayacaq. körpə.

Konkisürmə tərzinin öz xüsusiyyətləri var və buna görə də onun üçün çubuqlar uşağın çiynindən bir qədər yuxarı olmalıdır. 125 sm hündürlüyü üçün bu, təxminən 105-110 sm-dir.Daha sonra, uşağın bədəninin struktur xüsusiyyətlərinə və onun rahatlığına diqqət yetirməlisiniz.

Xüsusi ayaqqabı

Beləliklə, bir uşaq üçün düzgün xizək və çubuqları necə seçmək indi aydındır, lakin bunlar bütün nüanslar deyil. düzgün seçim avadanlıq. Körpə üçün avadanlıq alarkən, xizəklərin ayaqqabılara bərkidilməsini nəzərə almaq lazımdır. Ən kiçik idmançılar üçün yumşaq və yarı sərt modellərə diqqət yetirmək daha yaxşıdır. Onlar birbaşa adi ayaqqabılara yapışdırıla bilər. Yarı sərt strukturlar daha etibarlı hesab olunur.

Daha təcrübəli idmançılar üçün xüsusi xizək çəkmələrinin alınmasını tələb edən sərt bağlamaları etibarlı şəkildə seçə bilərsiniz. Bu cür bağlamalar ayağı sıxmadan mümkün qədər etibarlı şəkildə düzəltməyə imkan verir. Eyni zamanda, yüksək keyfiyyətli avadanlıq əlcəkləri çıxarmadan uşağın özü tərəfindən asanlıqla çıxarıla bilər, çünki yumşaq vuruşlu böyük tutacaqlara malikdir.

Sərt montajlar, öz növbəsində, bir neçə modelə bölünür:

• NN 75;

Birincisi, illər ərzində sübut edilmiş xizəklərin bərkidilməsi üsuludur. Onlar ən ucuz, ən etibarlı və davamlı hesab olunur, lakin eyni zamanda bir uşaq üçün çətindir. Növbəti iki model artıq xüsusi çəkmələrdə ayağı etibarlı şəkildə düzəldə bilən müasir inkişaflardır. Onlar üçün ayaqqabılar bir çox marka tərəfindən istehsal olunur, buna görə də onu seçmək asandır. SNS montajıəllərin iştirakı olmadan ayağı düzəltməyə imkan verir, çəkməni düzgün şəkildə əvəz etmək kifayətdir.

Bir uşaq üçün hündürlüyü və ya çəkisi ilə xizək seçməzdən əvvəl, onlara ayaqları bağlamaq üsuluna qərar verməlisiniz. Sonuncuya əsaslanaraq, xüsusi xizək çəkmələri seçmək lazımdır. Ayaqqabıları "çox böyük" götürməmək çox vacibdir, çünki bu, uşağın tarazlığı saxlamasını çətinləşdirəcək. Sınaq zamanı, eləcə də xizək sürərkən ayağı məhdudlaşdırmayan və nəfəs almağa və artıq nəmi çıxarmağa imkan verməyən xüsusi xizək corablarından istifadə etmək yaxşıdır.

Həmçinin, yaxşı nəticələr əldə etmək üçün uşaq xüsusi geyimlə təchiz olunmalıdır. Yalnız bu vəziyyətdə körpə özünü rahat hiss edəcək və diqqətini əsas işə cəmləyə biləcək.