İndi qayıdaq sağlamlıq mövzusuna. İndi bədəni və ruhu bərpa etmək, həmçinin sağlamlığı qorumaq üçün başqa bir texnika öyrənəcəksiniz. haqqında danışacağıq mudra, yəni. əl jestləri. Əvvəlcə onlar sehrli və müqəddəs məqsədlər üçün istifadə edilmişdir.
Şərq teatrları mudralardan bir növ dil kimi istifadə edirlər. Hər jestin özünəməxsus mənası var və onların köməyi ilə müqəddəs mətnlərə əsaslanan çox mürəkkəb hekayələr danışmaq olar.
xurma və barmaqlar daxil olmaqla bütün bədəndə, nadi- Çoxsaylı enerji kanalları. Hər bir barmaq təbiətin elementlərini simvollaşdırır: su, od, torpaq, hava və efir (səma, kosmos, metal). Barmaqların müvafiq mövqeyi bədəndə müəyyən bir enerji təsirinə səbəb olur.
Mudra həm də ətraf mühitə təsir edən bir növ simvoldur. Bu xüsusiyyət sehrli sistemlərdə və döyüş sənətlərində istifadə olunur.
Kiçik barmaqların yoqası (başqa şəkildə kiçik barmaqların yoga adlanır) sağlamlıq məqsədləri üçün icra edildiyi zaman, qədim hind təbabəti olan Ayurvedanın bir hissəsidir.
Barmaqların vəziyyətinin çox vaxt çox sadə, ahəngdar və müalicəvi olmasına baxmayaraq, onların orqanizmin sistemlərinə və orqanlarına təsiri inanılmaz dərəcədə böyükdür. Bədəndəki bu təbiət elementlərinin tarazlığını bərpa edir.
Qədim hind əfsanəsinə görə, dənizdən şəfa və şəfa tanrısı Dhanvantari çıxdı, əlində ölümsüzlük içkisi olan qiymətli bir fincan - amrita. Dhanvantari ("dönmə boyunca hərəkət edən") - qədim hind təbabəti sistemi olan "Ayurvedanın" mifik müəllifi hesab olunur. Sanskrit dilində Ayurveda "saf bilik" deməkdir. Ayurvedada olan biliklər xüsusilə Şərq ezoterik biliklərinin incəlikləri ilə tanış olmayan avropalılar üçün son dərəcə mürəkkəbdir.
Guru Maharishi tibb biliklərini bir qədər sadələşdirdi, sistemləşdirdi və ümumiləşdirdi və biz avropalılar üçün daha başa düşülən bir sistem yaratdı - Maharishi Ayurveda. Ayurveda təbabəti ciddi şəkildə fərdiləşdirilmiş kompleks terapevtik məqsədlər üçün nəzərdə tutulmuşdur ki, bu da müalicəvi qidalanma, gündəlik iş rejimi, məşq, içməli su, dərman bitkiləri, minerallar, metallar, rəng və işıqla müalicə, akupunktur, sözdür. Sizə təklif olunan mudraları xalqımızın abadlaşması üçün uzaq və gözəl Hindistandan bir növ kömək və hədiyyə hesab edirik.
Biz çoxlu müdriklər arasından seçmişik, onların həyata keçirilməsi əhəmiyyətli bir müalicəvi effekt verir və müəyyən bacarıqlarla bunu etmək asandır. Sizə təklif etdiyimiz hər kəs üçün əlçatandır, heç bir əks göstəriş yoxdur. Hər gün məşq edərək, mudraların müalicəvi dəyərini çox yaxında hiss edəcəksiniz.
Mudralar ifa edərək, üzünüzü Şərqə çevirin. Yatağa gedərkən başınızı da Şərqə çevirməyə çalışın. Mudralar istənilən mövqedə edilə bilər, lakin Lotus mövqeyi optimal hesab olunur. Bütün məşqlər sakit şəkildə, ən kiçik əzələ gərginliyi olmadan, çox səy göstərmədən həyata keçirilir.
Mudraların bir böyük üstünlüyü var, onlar demək olar ki, hər yerdə, hər pulsuz dəqiqədə ifa edilə bilər. Onlara şüurlu diqqət və bu texnikanın, məsələn, müvafiq mövqedə tətbiq olunan meditasiya ilə əlaqəsi onların təsirini daha da artıracaqdır. Jestlər hər iki əllə aparılmalıdır, çünki bir əllə işləyərkən hərəkət zəifdir. Qol rahat olmalı və əzələlər gərgin olmamalıdır.
Təbii ki, mudraların hərəkətini hiss etmək üçün onları mütəmadi olaraq yerinə yetirmək lazımdır. Beləliklə, ağrının sakitləşməsi və azalması hissi yalnız bir neçə dəqiqədən sonra, məsələn, ürək və ya qulaqda ağrı olduqda müşahidə edilə bilər. Təcrübə qazandıqdan sonra şübhələr və skeptisizm tez yox olur.
Mudralar gün ərzində bir neçə dəfə müntəzəm olaraq aparılmalıdır. Adətən gündə təxminən 45 dəqiqə kiçik barmaq yoqa ilə məşğul olmaq tövsiyə olunur və bu vaxt seanslara bölünür - hər biri 15 dəqiqə. Bu xəstəliyi müalicə etmək üçün bəzən bir neçə həftə məşq etmək lazımdır. Mudralar profilaktika məqsədilə də aparılmalıdır.
Sizi mudraların məşqi zamanı bədəndə və enerji sistemlərində baş verən reaksiyaları dinləməyə dəvət edirik. İstək varsa, sınaqdan keçir. Mudranın daha uzun icrası çox maraqlı bir enerji effekti gətirir. Onların istifadəsini aşkar etmək mümkündür, bu hələ rəsmi olaraq bilinmir. Həmişə olduğu kimi, son dərəcə diqqətli olun.
Hər hansı bir barmağın ucu yastıqlara toxunarsa baş barmaq baş barmağın bu barmağa eyni vaxtda yumşaq təzyiqi ilə bədəndə bu barmağa uyğun element azalacaq. Ancaq bu elementi gücləndirmək istəsək, əksini edirik: baş barmağımızla bu barmağın yastığına toxunuruq.
Ayurveda və Şərqin digər tibb sistemlərinə görə, bir xəstəliyin görünüşünün səbəbi ən çox bədəndə bir və ya bir neçə elementin üstünlük təşkil etməsidir. Müvafiq pəhrizə riayət etməklə, masaj etməklə, otlar qəbul etməklə və mudralardan istifadə etməklə onların həqiqi səviyyəsini qaytarmaq olar. Ancaq bir istisna var - üzük barmağı(Yer) və kiçik barmaq (Su) bir-birinə təsir etmir.
Heç biri görülməyib yan təsirlər müdrik (əlbəttə ki, onların normal istifadəsində). Lakin istisna haldır ki, Kum Mudra, bir neçə həftə istifadə edilərsə, karlığa səbəb ola bilər, sonra əksinə qoyulur Cənnətin Mudrası.
Parapsixologiya. 27-ci məşq
Barmaqlarınızı bir az hərəkət etdirin. Əl əzələlərini yoğurun və inkişaf etdirin. Qalanların gərgin olmaması üçün hər barmağı ayrıca hərəkət etdirməyi öyrənin.
Parapsixologiya. 28-ci məşq
Mudraları yerinə yetirməzdən əvvəl ovucunuzu diqqətlə masaj edə bilərsiniz. Masaj əla profilaktik məşqdir. Sol biləyinizi sağ ovucunuzla tutun və düzgün masaj edin. (...) Sonra əlləri dəyişdirin. (...) Bütün ovucunuzu, sanki donmuş kimi güclü bir şəkildə ovuşdurun. (...) Baş barmağınızla güclü təzyiqlə sol ovucunuzu masaj edin. (...)
Eyni şəkildə fırçanı, xüsusən də sümüklər arasındakı boşluğu masaj edin. Qan damarlarına diqqət yetirin! (...) Əlləri dəyişdirin. (...) Yenə də sol xurma masajına qayıdın - bütün gücünüzlə barmaqların əsasları arasındakı boşluğu masaj edin. Xurma və baş barmaq arasındakı boşluğa diqqət yetirin. (...) Avuçunuzu dəyişdirin. (...) Sol xurma ilə yenidən başlayın - hər bir barmağı hər tərəfdən ayrı-ayrılıqda masaj edin. (...) Avuçunuzu dəyişdirin. (...)
Çoxlarında sağlamlıq sistemləri yazırlar ki, sol tərəf bədənin enerjisinə, sağ tərəfə cavabdehdir fiziki hissə. Ona görə də adətən şərq təbabətinə yönəlmiş masajlar sol tərəfdən başlamalıdır. Masaj zamanı şiddətli ağrı hiss edə bilərsiniz. Bu, enerji blokadasının əlamətidir. Masajın təkrarlanması və mudraların istifadəsi ilə birlikdə ağrı azalmalı və nəticədə yox olmalıdır. Eyni zamanda, sağlamlıq yaxşılaşmalıdır.
Ağrının göründüyü yer diaqnozda kömək edə bilər.
Parapsixologiya. 29-cu məşq
Eyni şəkildə məşq edin və masajı özünüz edin:
- qulaqcıqlar;
- üzlər (çox diqqətlə);
- dayandırın (bədəndən toksinlərin çıxarılmasından məsul olan böyrəklərin nöqtəsinin masajı ilə başlamağınızdan əmin olun; yardımlar masaj üçün xüsusi roller ola bilər).
Unutmayın ki, masaj əla profilaktika və diaqnostika sistemidir.
Ən vacib sağlamlıq mudralarının təsviri
1. Bilik Mudrası (Gyan Mudra)
Bu mudra həddindən artıq emosional, mənəvi stress, daxili narahatlıq, melankoliya, kədər və depressiya üçün istifadə olunur. Yaddaşın, konsentrasiyanın bərpasına kömək edir, fəaliyyəti gücləndirir və mənəvi inkişaf. Yuxusuzluq və həddindən artıq yuxululuğa da kömək edir, yuxu ehtiyacını tənzimləyir. Yüksək kömək edir qan təzyiqi. Tələbələr və zehni əməyi olan insanlar üçün tövsiyə olunur. Başqa mudralarla icra olunarsa, onların hərəkətini gücləndirər.
İcra üsulu:şəhadət və baş barmaq yastıqlara yüngülcə toxunur. Qalan barmaqlar ya düzəldilir, ya da rahatlaşır. Hər iki əllə eyni vaxtda yerinə yetirilir.
2. Conch Mudra (Şank Mudra)
Müqəddəs ayinlərdə bu mudra çox vaxt ritual jest kimi həyata keçirilir. Qırtlaq və boğaz xəstəliklərində, həmçinin səsin xırıltısı və ya itməsi zamanı istifadə olunur. Xüsusilə müəllimlər, müğənnilər və səslə işləyən hər kəs üçün tövsiyə olunur. Müntəzəm olaraq ifa olunarsa, o zaman səs güclənəcək, səs tonları yaxşılaşacaq, xüsusən də "OM" mantrası eyni vaxtda oxunsa.
İcra üsulu: bir-birinə bağlanan əllər bir qabığa bənzəməlidir. dörd barmaq sağ əl sol əlin baş barmağını əhatə edir. Sağ əlin baş barmağı sol əlin orta barmağının yastıqlarına toxunur. Sol əlin qalan barmaqları toxunur kənarda sağ xurma.
3. Enerji Mudrası (Apan Mudra)
Bu mudranın həyata keçirilməsi analjezik təsir göstərir, həmçinin bədənimizi zəhərləyən müxtəlif zəhərlərin və toksinlərin bədəndən çıxarılmasını təmin edir. Bu mudra genitouriya sisteminin və onurğanın xəstəliklərini müalicə edir, bədənin təmizlənməsinə səbəb olur.
İcra üsulu: orta, ürək və yastıqlar baş barmaq bir-birinə bağlayırıq, qalan barmaqlar sərbəst şəkildə düzəldilir.
4. Yerin Mudrası (Prithvi Mudra)
Göstərişlər: bədənin psixofiziki vəziyyətinin yaxşılaşdırılması, zehni zəifliyin aradan qaldırılması, stressin aradan qaldırılması. Bu mudranın həyata keçirilməsi öz şəxsiyyətinin obyektiv qiymətləndirilməsini, özünə inamı yaxşılaşdırır, həmçinin mənfi xarici enerji təsirlərindən qorunma təmin edir.
İcra üsulu:ürək və baş barmaq bir az təzyiqlə yastıqlarla bağlanır. Qalan barmaqlar düzəldilir. Hər iki əllə həyata keçirilir.
5. Həyat Mudrası (Pran Mudra)
Bu mudranın həyata keçirilməsi bütün orqanizmin enerji potensialını bərabərləşdirir, onu gücləndirməyə kömək edir. dirilik. Səmərəliliyi artırır, canlılıq və dözümlülük verir, ümumi rifahı yaxşılaşdırır.
Göstərişlər: sürətli yorğunluq, iktidarsızlıq, görmə pozğunluğu vəziyyəti - görmə kəskinliyini yaxşılaşdırır, göz xəstəliklərini müalicə edir.
İcra üsulu:ürəyin yastıqları, kiçik barmaq və baş barmaq bir-birinə bağlanır, qalanları isə sərbəst şəkildə düzəldilir. Eyni anda iki əllə icra edilir.
6. Mudra tısbağası
Tısbağa müqəddəs bir heyvandır. Hind mifologiyasına görə, tısbağa allahlara okeandan amritanı (müqəddəs ölümsüzlük içkisi) almağa kömək edirdi.
Bütün barmaqları bağlayaraq, bütün əl meridianlarının əsaslarını əhatə edirik. Qeyri-qanuni bir dairə yaratmaqla, enerjinin sızmasının qarşısını alırıq. Tısbağanın günbəzi bədən tərəfindən ehtiyacları üçün istifadə olunan bir enerji laxtası meydana gətirir.
Göstərişlər: asteniya, yorğunluq, ürək-damar sisteminin disfunksiyası.
İcra üsulu: sağ əlin barmaqları sol əlin barmaqları ilə birləşir. Hər iki əlin baş barmaqları bir-birinə bağlanaraq tısbağanın başını təşkil edir.
7. Ucaldan Mudra (Linga Mudra)
Göstərişlər: hər hansı bir soyuqdəymə, boğaz ağrısı, pnevmoniya, öskürək, axan burun, sinüzit ilə. Bu mudranın yerinə yetirilməsi bədənin müdafiə qüvvələrini səfərbər edir, toxunulmazlığı artırır və tez sağalmağa kömək edir.
Bu mudranın çox uzun və tez-tez istifadəsi apatiyaya və hətta letarjiyə səbəb ola bilər - həddindən artıq olmayın!
İcra üsulu: hər iki ovuc bir-birinə birləşdirilir, barmaqlar çarpazlaşdırılır. Baş barmağı (bir əlin) kənara qoyulur və digər əlin şəhadət və baş barmağı ilə əhatə olunur.
8. Mudra İnək (Surabhi Mudra)
Hindistanda inək müqəddəs heyvan sayılır.
Göstərişlər: revmatik ağrılar, radikulit ağrıları, oynaqların xəstəlikləri.
İcra üsulu (Bütün barmaqları mümkün qədər düz tutmağa çalışın.): sol əlin kiçik barmağı sağ əlin ürək (üzük) barmağına toxunur; sağ əlin kiçik barmağı sol əlin ürək barmağına toxunur. Eyni zamanda sağ əlin orta barmağı sol əlin şəhadət barmağına, sol əlin orta barmağı isə sağ əlin şəhadət barmağına birləşdirilir. Baş barmaqları ayrı.
9. Su Mudrası (Varuna Mudra)
Hind mifologiyasında su tanrısı Varuna adlanır. Su mudrası Varuna tanrısının mudrasıdır.
Göstərişlər: ağciyərlərdə, mədədə su və ya mucusun artıqlığı (bəlğəm) ilə (iltihab zamanı selik istehsalının artması) və s. Bədəndə mucusun həddindən artıq yığılması, Şərq anlayışlarına görə, bütün bədənin enerji blokadasına səbəb ola bilər. Bu mudranın icrası qaraciyər xəstəliyi, kolik və şişkinlik üçün də tövsiyə olunur.
İcra üsulu: sağ əlin kiçik barmağını baş barmağın əsasına toxunması üçün bükün, onunla kiçik barmağını yüngülcə basırıq. Sol əlin baş barmağı sağ əlin baş barmağında yerləşirsə, sağ əli aşağıdan sol əllə bağlayırıq.
10. Çandmanlı Mudra Kadehi (doqquz daş)
Şərq mifologiyasında “doqquz dəyər” həyatın mənəvi zənginliyini simvollaşdırır. Doqquz ləl-cəvahirat insanın bədənini, şüurunu və şüurunu, eləcə də ətraf aləmi təşkil edir. Doqquz ləl-cəvahiratın hamısını bir qabda toplayaraq, biz ruh və bədənin birliyini, insan və kosmosun vəhdətini təsdiq edirik. Doldurulmuş qab rifahı və firavanlığı simvollaşdırır.
Göstərişlər: həzmi təşviq edir, aradan qaldırır tıxac bədəndə.
İcra üsulu: sağ əlin dörd barmağı aşağıdan dəstəklənir və sol əlin oxşar barmaqlarını bağlayır. Hər iki əlin baş barmaqları qabın tutacaqlarını əmələ gətirərək bir qədər kənara qoyulur.
11. Həyatı xilas edən Mudra (Apan Vai Mudra)
Hər kəs bu mudranı necə yerinə yetirməyi öyrənməlidir, çünki onun vaxtında tətbiqi sizin, eləcə də yaxınlarınızın, qohumlarınızın və dostlarınızın həyatını xilas edə bilər.
Göstərişlər:ürək ağrısı, infarkt, ürək döyüntüsü, narahatlıq və həsrətlə ürək bölgəsində narahatlıq, miyokard infarktı. Bu şərtlərdə dərhal bu mudranı eyni anda iki əllə yerinə yetirməyə başlamaq lazımdır. Rölyef dərhal baş verir, hərəkət nitrogliserinin istifadəsinə bənzəyir.
İcra üsulu:şəhadət barmağını terminal falanksının yastığı ilə baş barmağın əsasına toxunması üçün bükün. Eyni zamanda, orta, ürək və baş barmaqları yastıqlarla qatlayırıq, kiçik barmaq düzəldilmiş qalır.
12. Cənnət Mudrası (Şunya Mudra)
Göstərişlər: qulaq xəstəlikləri, eşitmə itkisi olan insanlar üçün. "Cənnət" mudrasının icrası bəzi hallarda eşitmənin çox sürətli yaxşılaşmasına səbəb olur. Uzun müddətli təcrübə bir çox qulaq xəstəliklərinin demək olar ki, tam sağalmasına gətirib çıxarır.
İcra üsulu: Orta barmağını yastıqla baş barmağın əsasına toxunması üçün bükün və əyilmiş orta barmağını baş barmağınızla basın. Qalan barmaqlar düzdür və gərgin deyil.
13. Külək Mudra (Vai Mudra)
AT Şərq təbabəti külək xarici mühitin zədələyici amili - külək xəstəlikləri, eləcə də Kainatın və bədənimizin strukturunun bir hissəsi olan "Hava" elementinin əsas elementi kimi başa düşülür.
Göstərişlər: revmatizm, siyatik, əllərin, boyunun, başın titrəməsi.
"Külək" mudrasını yerinə yetirərkən, bir neçə saatdan sonra vəziyyətdə əhəmiyyətli bir yaxşılaşma görə bilərsiniz. At xroniki xəstəliklər mudra "Həyat"ın mudrası ilə aparılmalıdır. Məşq yaxşılaşdıqdan və xəstəliyin əlamətləri yox olduqdan sonra dayandırıla bilər (obyektiv göstəricilərin yaxşılaşdırılması).
İcra üsulu:şəhadət barmağı kiçik bir yastıqla baş barmağın altına çatacaq şəkildə qoyulur. Baş barmağınızla bu barmağı yüngülcə tutun, qalan barmaqlar düzəldilir və rahatlaşır.
Parapsixologiya. 30-cu məşq
Hər bir mudranın özünüzə və yaxınlarınıza təsirini sınayın. Lazım gələrsə, onlardan istifadə edin.
İntuisiya mantrası super gücləri inkişaf etdirmək üçün çox güclü bir vasitədir. Bu güclü intuisiya, empatiya və auranı görmək qabiliyyətidir. İnsan bu şəkildə inkişaf etdirdiyi bacarıqları həm özünə, həm də ətrafındakı insanlara münasibətdə tətbiq edə bilər.
Məqalədə:
Super güclər: mif yoxsa reallıq?
Qədim hind mətnlərində deyilir ki, insan özünü təkmilləşdirməyə və mənəvi yüksəlişə aparan yolda həmişə bədəninin zəifliyi ilə qarşılaşır. Eyni zamanda, öz üzərində işləyərək, zehni və emosional komponentləri özündə birləşdirən şüurunun nə qədər anlaşılmaz və güclü olduğunu başa düşür.
AT Veda Bir insanın mənəvi cəhətdən inkişaf edərək müxtəlif fövqəlgüclər qazanmasına dair bir neçə nümunə var. İnkişaf etmiş intuisiyanın köməyi ilə ətrafdakıların həqiqi niyyətlərini gördü, yaxşı inkişaf etmiş üçüncü göz () ona özünün və başqalarının auralarını görməyə kömək etdi, eləcə də onları uzaqdan toxunma və ya təsir ilə sağaltdı. Özünü tanıyaraq və qəbul edərək, başqalarına empati qurmağı və başa düşməyi öyrəndi və bununla da empatiya inkişaf etdirdi.
Vedalar super güclərin inkişafı üçün hansı yolları təklif edir?
Hər şeydən əvvəl, bu, ət, spirt və digər yüksək kalorili qidaları ehtiva edən ağır qidaların rədd edilməsidir, bizim dövrümüzdə diyetoloqlar yüngül karbohidratlar adlandırırlar.
Bundan əlavə, bunlar müntəzəmdir fiziki məşğələ (yoqa). Daxili məkanla işləməyə xüsusi diqqət yetirilir. Buraya meditasiya və mantra oxumaq daxildir. Həmçinin mühüm aspekt mənəvi yüksəliş yolunda Veda hesab olunur və Ahimsa.
Ahimsa (Skt. अहिंसा, ahiṃsā IAST) - birinci tələbin zərər verməmək olduğu davranış və davranış - qeyri-zorakılıq. Ahimsa, dünyada pisliyin azalmasına səbəb olan, onu yaradan insanlara qarşı deyil, şərin özünə qarşı yönəlmiş davranış kimi müəyyən edilir (nifrətin olmaması).
Vikipediya
Hesab olunur ki, həqiqi maariflənməyə yalnız həyatında bütün şərtləri özündə birləşdirən şəxs nail ola bilər.
İntuisiyanın inkişafı üçün mantralar
Vedalar təkcə yaxşı intuisiyanı deyil, həm də digər qabiliyyətləri inkişaf etdirməyə kömək edən bir çox mantra təklif edir. Onların arasında:
Aydınlığın aşkarlanması üçün mantra
GATE GATE PARAGATE PARASAMGATE BODHI SVAHA
SAPOHE YOLUNUN CİDİ CİDİ BOLOJİDİ BOLOSENGZİDİ
Birbaşa özü intuisiyanın inkişafına kömək etmək üçün mantra:
Mukam karoti vaçalam
pangum langhayate girim
yat kripa tam aham vande
sri-gurum dina-taranam
Eyni məqsəd üçün ikinci mantranın mətni:
Om tao rao rem afo fero foram amam!
Bu dua üç həftə ərzində hər gün sübh vaxtı yüz səkkiz dəfə oxunur.
İntuisiyanın inkişafı üçün üçüncü mantra
HA RO HA RA
A NIM A HOM
Dərin özünə qulluq üçün mantra
OM MAHA SHUNYATA JNYANA VAJRA SWABHAVA ATMA KO HONG
Bu dua xarici stimullardan yayınmadan özünə çəkilməyə kömək edir.
Aydınlıq və aydınlıq kanallarının inkişafı üçün mantra
Bir nömrəli mətn:
Tadyatha Prajna Prajna Prazhna Avabhasa Prazhna Sarva Dharmas Vidhamani Sidha Sidha Sidhyantha Ana Bhaqavati Sarva Sandhari Bhaqavati Vaschel Ana Sidhah bassa baray barai qarya qarya giria
İkinci mətn:
TADIATHA JAYANTI VIJAYANTHI JAYE VIJAYE JITHI JITHI APARAJITHI PARA SAINA PRAMARDHANIE SVAHA
Superperception inkişafı üçün mantra
Om Rao Ram Fao Fero Eim Foram
Böyüyən ayın ilk günündən başlayaraq üç həftə ərzində hər gün yüz səkkiz dəfə oxunur.
Üçüncü gözü açmaq üçün mantra
OM KASSIYAN HARA ŞANATAR
Bu mətn hər gün yetmiş iki dəfə oxunur.
Mantraları oxumaq qaydaları
Hər hansı digər mantralar kimi, fövqəlgüclərin inkişafı üçün dualar təklikdə və sükutda oxunmalıdır. Ən yaxşı vaxt təcrübə üçün - ideal - səhər tezdən, günəş təzəcə yüksələndə və şüur hələ də oyananda.
Bir anda lazımi sayda oxuya bilmirsinizsə, amma həqiqətən super güclər istəyirsinizsə nə etməli?
Bu vəziyyətdə, rahat olduğunuz nömrəni oxuyun, onu tədricən artırın. Məsələn, on dəfə ilə başlayın və hər gün bir dəfə artırın.
Mantraların tətbiqində vacib bir qaydadır günləri qaçırmayın. İstənilən dövlətdə, mütləq hər gün nəticə əldə etmək istəyən ən azı bir-iki dəfə oxumalıdır. Əks təqdirdə, yığılmış təsir boşa çıxacaq və əvvəldən başlamalı olacaqsınız.
Unutmayın ki, yalnız mantralar üçüncü gözünüzü açmağa kömək etməyəcək. Təriflənmiş başqa yollardan istifadə edin Veda. Axı, yalnız kompleksdə həqiqətən heyrətamiz nəticələr verirlər.
ilə təmasda
İntellektin inkişafına təsir etmək mümkündürmü? Mudra müdriklik pəncərəsi təbii məlumatlarınızı asanlıqla təkmilləşdirə və intellektual səviyyənizi artıra bilər!
İntellektin inkişafını necə artırmaq olar?
Kəşfiyyatı inkişaf etdirməyin sübut edilmiş yolu daimi kompleks yüklərdir. Əzələlər kimi, zəka yalnız bir məşq etməklə təkmilləşdirilə bilməz. İntellektin inkişafı təkcə təhsil sistemindən deyil, həm də insanın şəxsi xüsusiyyətlərindən və ən əsası onun istəyindən asılıdır.
Məntiqi məsələləri həll etməklə, kitab oxumaqla, yaradıcılıqla, daimi öyrənməklə və alınan məlumatları təhlil etməklə intellektin inkişafını sürətləndirmək olar.
Mudranın icrasına müdriklik pəncərəsi nə verir?
Mudras¹ barmaqların sirli birləşmələridir, təkcə yoqada deyil, Yapon, Vyetnam, Çin dillərinin bəzi Tibet mistik istiqamətlərində rast gəlinir və hətta xristianlıqda analoqları var.
Mudra, müdriklik pəncərəsi özünü inkişaf etdirməyə kömək edən və zehni fəaliyyəti aktivləşdirən həyati mərkəzləri açır.
Mudra hikmət pəncərəsi: icra texnikası
Sağ əlin ürək (üzük) barmağı eyni əlin baş barmağının birinci falanksı ilə sıxılır. Sol əlin barmaqları eyni şəkildə bükülür. Qalan barmaqlar sərbəst şəkildə uzadılır.
Hikmət mudrasının pəncərəsi eyni anda iki əllə həyata keçirilir. Əllər alın səviyyəsində yerləşir. Daha yüksək effektivlik üçün sarı şam yandıra, otağı nanə qoxusu ilə doldura və üzünüzü şərqə çevirə bilərsiniz.
Materialı daha dərindən başa düşmək üçün qeydlər və bədii məqalələr
¹ Mudra - Hinduizm və Buddizmdə - simvolik, əllərin ritual düzülüşü, ritual işarə dili (Vikipediya).
Saytımızın axtarış xəttindən istifadə etsəniz, müxtəlif mudraların təsviri ilə tanış ola bilərsiniz.