İdman salonlarına yorucu səfərlər və səhər "çox sərt" qaçış hər kəs üçün deyil, ən böyük biceps haqqında materialımızın qəhrəmanları üçün deyil. Bu uşaqlar planetin ən böyük biseps həcminə sahib olduqlarını sübut etmək üçün hər şeyi etməyə hazırdılar.

Greg Valentino

Bu unikal idmançının keşməkeşli karyerası olub, lakin bu və ya digər şəkildə o, məqsədinə nail olub və uzun illər “Dünyanın ən böyük bicepsli adamı” titulunu saxlayıb. 10 illik yorucu məşq zamanı Qreq, ətrafı 53 santimetrə çatan bicepslərini pompalamağı bacardı. İdmançı sözün əsl mənasında and içib ki, o, bu nəticəni steroid və kimyaya əsaslanan digər qanunsuz dərmanlardan istifadə etmədən əldə edib. Burada nə demək olar? Yaxşı Greg! Davam et!

Ancaq görünür, idmançı kifayət etmədi və yenə də daha yaxşı nəticə əldə etmək istədiyini əsas gətirərək steroidlərin istifadəsinə müraciət etmək qərarına gəldi. Nəticə heyrətamiz idi, idmançının qollarının ətrafı 71 santimetrə qədər artdı! Bu nəticə ilə Qreq Valentino Ginnesin Rekordlar Kitabına düşüb.

Ancaq Qreqin həyatında hər şey ilk baxışdan göründüyü qədər çəhrayı deyil. Steroid qəbul etməyə başlayandan sonra idmançının səhhətində problemlər yaranmağa başlayıb. Hətta buna baxmayaraq əzələ kütləsi gözlərim önündə qollarımda böyüdü, dirilik Greg yavaş-yavaş, lakin əminliklə hər gün əriyirdi. Vaxt keçdikcə Greg hətta əzələləri irinləməyə başladı. Amma o, bu dəhşətli faktı belə gizlətməyib və internetdə iyrənc yaraları olan fotolarını yayıb.

Qreqin özünün dediyinə görə, o, bu fotoşəkilləri gənc uşaqlar üçün steroidlərin həddindən artıq istifadəsinin nəyə səbəb ola biləcəyini başa düşmək üçün yerləşdirib. Ancaq hətta sağlamlıq problemləri də bir idmançının həyatında ən pis səhifə deyildi. Məsələ ondadır ki, Qreq orduda xidmət etdikdən sonra döyüşə getməli olub. Müharibədən sonra rekordçu həbsxanada qaldığı qanunsuz narkotik maddələr yaymağa başladı. İndi Greg Valentino fikrini dəyişdi və başını qaldırdı, tezliklə idmançı həyatı haqqında bir kitab yazıb nəşr etməyə hazırlaşır.

Mustafa İsmayıl

Dünyanın ən böyük bisepsləri rəngarəng Misir idmançısını - Mustafa İsmayılı gücləndirməyi bacardı. İndi 24 yaşlı bodibilder Amerikada yaşayır və işləyir. Mustafa təkcə biceps (79 santimetr genişlik) ilə deyil, həm də ən böyük qolların sahibidir.

Zarafatla, Mustafanın dostları qolları qeyri-mütənasib olduğuna görə ona dənizçi Popeye deyirlər. Amma Mustafa şən oğlandır və onun yönündə zarafatyana ifadələrdən heç də incimir. Uşaqlıqdan idmana həvəs göstərən gənc idmançı başqalarının bacarmadıqlarına nail olmaq arzusunda idi. Artıq 14 yaşında Mustafa peşəkar şəkildə idmanla məşğul olmağa başlayıb. Gənc oğlan əsas vurğunu biceps pompalamağa yönəltdi. Amerikaya köçdükdən sonra gənc oğlanəlçatan oldu ən yaxşı şərtlər arzularınızı həyata keçirmək üçün. Zaman keçdikcə Mustafa bisepslərini rekord həddə çatdırdı. Bu günə qədər idmançı inamla biceps üçün 226 kq qaldırır.

Gənc bodibilder bildirib ki, nəticə əldə etmək üçün demək olar ki, hər gün səhər saat 4-də durmalı, idman zalına getməli və 3 saat yelləncək etməlidir. Sonra idmançı hələ də işə getməli idi, burada demək olar ki, nahara qədər işlədi. Daha sonra idmançı fasilə verib, yaxşı yeyib və ikinci işə gedib və axşama qədər orada işləyib. Amma indi də Mustafa iddia edir ki, o, təkcə nizam-intizam və yorucu məşq sayəsində belə görkəmli nəticələrə nail ola bilib.

Əsas amil düzgün və nizamlı qidalanma idi. Gündə gənc oğlan 3 kq protein qidası, 4 kq karbohidrat yemək, həmçinin ən azı 1,5 litr su içmək məcburiyyətində qaldı. Bu günə qədər bodibilder gündə 1,5 kiloqram ət istehlak edir, 4 stəkan badam yeyir və üç litrə qədər protein kokteyli içir.

Həm də idmançının səhhəti əladır və bütün dünyanı əmin edir ki, bir dəfə deyil, həm də çox uğurlu karyera qanunsuz narkotik qəbul etməyib. Çoxları bodibilderin sözlərinin doğruluğuna şübhə ilə yanaşır və belə qeyri-real ölçülü bicepslərin yalnız sintol və ya silikon implantlar sayəsində pompalana biləcəyinə əmin olurlar.

Amma hər şeyə rəğmən, Mustafa İsmayıl öz sevimli işi ilə məşğul olmaqda davam edir və mətbuatın və onun yönümlü bədxahlarının hər hansı neqativ bəyanatlarını asanlıqla dəf edir. Üstündə Bu an Mustafa dünyanın ən böyük biceps sahibi olsa da, hələ Ginnesin Rekordlar Kitabına düşməyib. Buraya nə əlavə etmək lazımdır? Hələ qabaqda.

(James Ellerker/Ginnesin Rekordlar Kitabı)

Xeyr, bu sizin düşündüyünüz kimi photoshop deyil (mən də əvvəlcə belə düşündüm). Huffington Post qəzetinin məlumatına görə, 24 yaşlı misirli Mustafa İsmayıl 2013-cü ildə dünyanın ən böyük biceps sahibi kimi Ginnesin Rekordlar Kitabına düşüb. Onun qolunun diametri 78,74 santimetrdir - demək olar ki, bir yetkinin bel ətrafı qədərdir. Mustafa deyir ki, əvvəlcə idmana sırf formada qalmaq üçün gedib. Ancaq çoxları onun artıq yaxşı inkişaf etmiş bisepslərinə heyran olmağa başlayandan sonra o, bütün səylərini bu istiqamətə yönəltməyə qərar verdi.

Beş il əvvəl nə vaxt gənc oğlan Misir bodybuilding komandasına aparılmayan Mustafa ailəsi ilə birlikdə ABŞ-a köçdü. Yeni vətənində, xüsusən Amerikada bunun üçün ən müasir avadanlıq olduğu üçün "dəmir vurmağa" davam etdi. Misirli həyat yoldaşı Karolina ilə birlikdə Massaçusetsdə məskunlaşdı. İndi onun burada öz evi və iki yanacaqdoldurma məntəqəsi var, məşqdən asudə vaxtlarında burada işləyir.

O bunu necə etdi?

Şəkildə: in idman zalı World Gym, Milford, Massachusetts, 16 noyabr 2012-ci il. (AP Photo/Stephan Savoia)

Misirli bodibilderin çiyindən dirsəyə qədər qol ətrafı demək olar ki, 79 santimetrdir. Biceps üçün o, 226 kiloqram çəki götürür.

Fotoda: Mustafa İsmayıl idman zalında Dünya Zalıİdman zalı, Milford, Massaçusets, 16 noyabr 2012-ci il. (AP Photo/Stephan Savoia)

İdmançının iş günü asan deyil: Mustafa səhər saat 4-də durur, 5-dən 8-ə kimi məşq edir, işə gedir, gün ərzində bir az yeyib yatır, sonra ikinci işə gedir.

Şəkildə: Mustafa İsmayıl 16 noyabr 2012-ci il, Milford, Massaçusets, World Gym-də. (AP Photo/Stephan Savoia)

Çempionun sözlərinə görə, belə nəticələrə xüsusi gündəlik pəhriz də təsir edir: 7 funt protein qidası (təxminən 3 kq), 9 funt karbohidrat (təxminən 4 kq) və üç gallon su (11 litr).

Şəkildə: Mustafa İsmayıl 16 noyabr 2012-ci il, Milford, Massaçusets, World Gym-də. (AP Photo/Stephan Savoia)

Mastafanın gündəlik pəhrizinə 3 kilo toyuq əti, 1 kilo donuz əti və ya balıq, 4 stəkan badam, 2 gallon su, 3 litr protein kokteylləri daxildir.

Şəkildə: Mustafa İsmayıl 16 noyabr 2012-ci il, Milford, Massaçusets, World Gym-də. (AP Photo/Stephan Savoia)

"Mən bodibildinqi sevirəm, çünki bu idmanda uğurunuz həmişə çox nəzərə çarpır" dedi idmançı.

2007-ci ildə o, həyat yoldaşı Caroline ilə birlikdə ABŞ-ın Massaçusets ştatına köçüb. O, idman zalı üzvlüyünü ödəmək üçün iki işdə işləyir.

Şəkildə: Mustafa İsmayıl 16 noyabr 2012-ci il, Milford, Massaçusets, World Gym-də. (AP Photo/Stephan Savoia)

"Mən tükənəcək qədər məşq etməyi xoşlayıram, onlar konsentrasiyanı öyrədirlər" dedi idmançı. Bu arada, bir çox skeptiklər implantların, steroidlərin və ya sintol kimi xüsusi preparatların iştirak etdiyinə əmindirlər: İsmayılın qolları və digər əzələləri arasında balanssızlıq diqqəti çəkir.

Fotoda: Mustafa İsmayıl biceps və trisepslərini nümayiş etdirir. (SWNS)

Mustafa İsmayıl heç birindən istifadə etmədiyinə inandırır xüsusi vasitələr, lakin Misirdə öz əmisinin toyunda istehza obyektinə çevrildikdən sonra əzələlərini pompalamağa başladı. Mustafadan əziyyət çəkirdi çəki artıqlığı. Amma düşünürəm ki, bu idman növünü anlayan az adam ona inanacaq.

Synthol ötən əsrin 90-cı illərinin əvvəllərində ortaya çıxdı və onun ixtirası esiklenin dərmanının müddətini artırmağa qərar verən alman kimyaçısı Chris Clarkın adı ilə bağlıdır. Sonuncu, 80-ci illərdə bodibilderlər arasında vəhşicəsinə məşhur idi, kifayət qədər aşağı anabolik təsirə malik olan esiklene, əzələdaxili olaraq yeridildikdə, qıcıqlanma və iltihaba səbəb olurdu. Nəticədə əzələlər böyüdü və daha qabarıq oldu. Düzdür, nəticə qısamüddətli oldu və bir-iki gündən sonra nəticəsiz qaldı. Amma rəqabət üçün ən çox idi. Cənab Klark dərmanın müddətini artırmağa qərar verənə qədər, o qədər ki, indi o, bir neçə ildir bədəndən xaric olur (ümumi çəkilmə müddətinin 10 ildən çox olduğu hallar var!).

Effektin vaxtının artırılması istiqamətində işlərə rəhbərlik etmişdir. O, buna nail oldu - 90-cı illərin əvvəllərində sintol adlı kompozisiya əldə edildi. belə bir ad artıq patentlə qorunurdu, sonra Klarkın tərkibi rəsmi olaraq "Pump'N'Pose" adlanırdı.

Synthol, bodibilderlər tərəfindən bir neçə itkin düym artıraraq fəal şəkildə istifadə olunmağa başladı müxtəlif əzələlər. Birincisi Klaus Dorinq idi.

Klark üçün sintol əsl “qızıl yumurta qoyan qaza” çevrilib. Sintolu birbaşa istifadə etmək qadağan olsa da, bir şüşə üçün 400 dollara performans yağı kimi açıq şəkildə satılır. Və ondan fəal şəkildə istifadə edən çoxlu sayda insan var.

Düzünü desək, sintol heç vaxt bu ad altında satılmayıb. Adı başqa bir dərmana verildi (hansı ki, geniş ictimaiyyətə məlum deyil) və qəhrəmanımız Pump-N-Rose (Swing-and-pose) adı ilə qeydiyyatdan keçdi. Üstəlik, sintolun qadağan edilməsi və onun steroidlərə bərabər tutulması nəzərə alınmaqla, dərman yalnız poza yağı kimi satılır. Bu mövqe ilə heç bir məsuliyyət daşımır yan təsirlər istehsalçı daşımır. Bəli və heç biri ola bilməz - axırda özünüzü sıx bir yağlı maye ilə ləkələsəniz, sağlamlığınıza zərər vermək mümkün deyil. Başqa bir şey, əgər ondan qablaşdırmada yazılan kimi deyil, adət olduğu kimi istifadə etsəniz.

Synthol intramüsküler olaraq, təxminən 6-7 mm dərinlikdə tətbiq olunur. Prosedur ona ağrıkəsici əlavə edildiyi üçün çox ağrılı deyil. Bununla belə, iynələrin sayı əzələ başına 3-4 ay ərzində 250-yə yaxınlaşır. Tədqiqatlar göstərir ki, bu şəkildə daxil edilən sintolin təxminən 30-35% -i bədən tərəfindən demək olar ki, dərhal parçalanır, qalanları illər ərzində yığılır. Belə bir "müalicə" kursu əzələyə təxminən 270-300 ml maddənin daxil edilməsi ilə müşayiət olunur. Əvvəllər sintol yalnız biceps və triceps pompalamaq üçün istifadə olunurdusa, zaman keçdikcə dana və sinə daxilinə yeritməyə başladılar. Əslində, sintolin müxtəlif əzələ qruplarına təsiri fərqlidir, ən böyük təsir biceps, triceps, deltas, bir qədər əldə edilir. daha pis nəticə sinə əzələlərində, baldırlarda, arxanın yuvarlaq əzələlərində.

Peşəkar həkimlər heç vaxt sintol iynəsi vurmayacaqlar və özünə inyeksiya vurulan insanın sağlamlığı üçün təhlükəlidir. Birincisi, iflic və ya parezi (uyuşma) ilə nəticələnə bilən sinir zədələnməsi riski var. İkincisi, bir qan damarına girsəniz, snitol qan dövranına daxil olacaq. Və bu, ölümə qədər qan damarlarının tıxanması riskidir. Adətən daha az təhlükəlidir: artır qan təzyiqi, başgicəllənmə, boğulma. Üçüncüsü, hətta təyinatı üzrə istifadə edilən sintol, işemiya, atrofiya və skleroza səbəb ola bilən əzələ toxumasının irinlənməsinə səbəb olur. skelet əzələsi. Və sadəcə bicepsinizin irinli su dərisi olduğunu başa düşmək nədənsə çox ürəkaçan deyil. Dördüncüsü, eyni enjeksiyonlar müxtəlif əzələlər(məsələn, sol və sağ biceps) tamamilə gətirib çıxarır fərqli effekt, çox vaxt bir əzələ digərindən daha böyük və qalın olur. Beşinci, əzələ lifi hər tərəfdən bir maddə ilə əhatə olunur, ondan oksigenin ona axını çətinləşir, bu da əzələlərin qismən ölümünə və təbii çəki itkisinə səbəb olur.

Bu səbəbdən, in peşəkar idman synthol, əgər istifadə olunarsa, son dərəcə diqqətlidir. Ancaq dar düşüncəli sevgililər tez-tez təkcə özünü qoruma hissini deyil, həm də xarici estetikanı laqeyd qoyaraq, əzələlərinə artan dozada sintolu vururlar. Nəticə əyri, qeyri-mütənasib rəqəmlərdir. Synthol niyə bu qədər populyardır? Bu, çox sadədir - onun qanda mövcudluğunu müəyyən etmək demək olar ki, mümkün deyil, çünki bu, sadəcə adi yağdır (85% C8 yağ turşuları, üstəgəl C10 və C12, benzil spirti və lidokaindən ibarətdir). Ən məşhur sintolist Gregg Valentinno, bir az daha az tanınan sintol veteranı Klaus Dorinqdir, bu gün əlləri maye ilə doldurulmuş su dərisinə bənzəyir.

Şəkildə: Mustafa İsmayıl 16 noyabr 2012-ci ildə Massaçusets ştatının Milford şəhərindəki World Gym-də gündəlik məşqindən sonra sevimli Meksika restoranında nahar edir. (AP Photo/Stephan Savoia)

Şəkildə: Mustafa İsmayılın əlində model Jessica Gerard. (SWNS)

Daha bir şey var. Sintolu istifadə etdikdən sonra onu istifadə edənlər məşq zamanı hisslərin dəyişməsindən danışır, "nasos" un daha sürətli gəldiyinə və məşqin özü daha çətinləşdiyinə inanırlar. Synthol qurbanları tam savadsızlıqlarını burada nümayiş etdirirlər. Axı, nasos (və ya nasos) məşq zamanı əzələlərə qan axını səbəbindən subyektiv olaraq yaranan bir sensasiyadır. Damarlar genişlənir, qan tədarükü artır və dolğunluq hissi yaranır. Təlimin şiddəti, hətta artan qan axınının əzələni oksigenlə kifayət qədər təmin edə bilməməsi (yəni, funksional işemiya özünü göstərir), buna görə də əzələdə ağrı və yanmaya səbəb olan laktik turşunun istehsalı ilə müəyyən edilir. Və sintol artıq liflər arasındakı boşluğu tıxayıb və damarları və sinirləri sıxır, bu da eyni yanma və ağrı hisslərinə səbəb olur, əzələlər isə işləmir.

Tərtibatçı özü bildirdi ki, onun aləti tamamilə təhlükəsizdir, lakin ... Bir tərəfdən, sintolun istifadəsi idman təşkilatları steroid istifadəsinə bərabər tutulur. Lakin tərtibatçılar və distribyutorlar maddəni yalnız xarici yağ kimi yerləşdirir və istifadə üçün bütün məsuliyyəti son istifadəçiyə verir.

Ancaq burada kiçik bir incə məqam var. Yuxarıda qeyd edildiyi kimi, sintol inyeksiya şəklində verilir. Və bu o deməkdir ki, əzələ qruplarının anatomiyasının xüsusiyyətlərini çox yaxşı bilmək lazımdır. Axı, bir çox olan sinir zədələnməsi, bölgənin iflicinə və ya pareziga səbəb ola bilər.

Damarların zədələnməsinin daha da pis nəticələri. Tutulmuş piy laxtası ağciyərlərin, ürəyin, beynin damarlarının emboliyasına səbəb olur və tez-tez ölümcül nəticə. Bundan əlavə, sintolin qurbanında inyeksiyadan sonrakı infeksiyalar, abses və flegmon tez-tez olur, cərrahların müdaxiləsini tələb edir.

Komponentlərin özləri də əzələlərdə iltihabı stimullaşdırır və uzun müddət əzələ paketləri arasında yerləşmiş yağ turşularının böyük kütlələri əzələ toxumasının sklerozuna, atrofiyasına və işemiyasına səbəb olur.

Beynəlxalq Bodibildinq Federasiyası (IFBB) istifadəni tənzimləyir yardımlar və idmançılar üçün dərmanlar.

Bəli, onun qaydaları, prinsipcə, steroidlərin və sintol inyeksiyalarının istifadəsini qadağan edir. Ancaq qadağan olunmuş dərmanların bu cür siyahıları, real qadağalardan daha çox hərəkət üçün təlimatdır. Praktikada yarışlar canavarların döyüşünə çevrilir - və bu cür qeyri-təbii əzələ kütləsinin necə əldə edildiyi artıq vacib deyil. Təbiətin yarışlarda yüksək nəticələr əldə etməsi demək olar ki, qeyri-mümkündür, bu, sintol (27 sm çiyin) ilə steroid (əlli santimetr qol) müharibəsidir.

Və bunlar tam böyümədə olan sintol istehlakçılarıdır.

Ən məşhuru Gregg Valentinodur. O, həm də bodibildinqdə ən böyük əllərin sahibidir.

İndi onun əlləri belə görünür...

Sintolin ilk istehlakçılarından biri Klaus Dorinqdir. İndi o, çox yumşaq desək, daha çox mutant donuza bənzəyir.

Dəli qoca Klaus Kaak.

Burada sintollaşdırılmamış yerlərin adlarını çəkmək praktiki olaraq mümkün deyil, hər şey tam doludur.

Burada, görünür, Photoshop-un köməyi ilə pro-sintonik hər şeyi bütün şöhrətində göstərmək cəhdi ...

Anı düzgün hiss etməyi öyrənirsinizsə, onda sintol topu doğru yerdə zirvə təşkil edir - burada biceps üzərində, lakin həmişə variantlar var.

Harri Blasın siması fəlsəfi düşüncənin dərinliyini və böyük intellektual potensialı ifadə edir.

Və bu artıq rus istehsalı- Valeri Loktionov, 49 yaş, aktiv şəkildə sintol çirklərindən tam təmizliyini elan edir.

Synthol pro Flex Wheeler, bir çox titulların sahibi….

Cənab üzrə 11-ci yer. 2003-cü ildə Olympia Ernie Taylor idi

Cənab quadriseps (aydın sintol) - Mustafa Məhəmməd. Və 2002-ci ildə ümumi sıralamada ABŞ çempionu və ağır çəkili İdris Uord-El

Bu oğlanın fotolarını ilk dəfə görəndə sizdə elə təəssürat yaranır ki, bu, sadəcə kiminsə Photoshop-da işidir. Amma əslində fotolar realdır və bu bodibildinqçinin adı Mustafa İsmayıldır, o, Ginnesin Rekordlar Kitabının bu gün Londonda satışa çıxarılan son buraxılışında özünə yer qazandırıb. Mustafa İsmayıl - dünyanın ən böyük bicepsli adamı!

Mustafanın 24 yaşı var, 14 yaşından bisepslərini intensiv şəkildə pompalamağa başladı və o vaxtdan heyrətamiz nəticələr əldə etdi. Hazırda onun bisepslərinin həcmi çevrə boyu 31 düymdür (78 sm)! Oğlan gündə iki dəfə çox işləyir, 500 kq çəki qaldırır və inanılmaz miqdarda protein ehtiva edən qidaları udur. Onun gündəlik pəhrizi bir neçə qaynadılmış toyuq, təxminən 500 q biftek və ya balıq və 3 litr protein kokteylindən ibarətdir.

"Böyük Mo" ləqəbli Mustafa İsmayılın özü iddia edir ki, belə nəhəng bisepslərin qurulmasında mükəmməl genetik məlumatların da böyük rolu olub, oğlanın atası Misir güləşçisi olub.

5 il əvvəl bodibilder 30 yaşlı həyat yoldaşı Karolina ilə Misirdən Amerikaya köçüb və indi o, gündəlik məşqini Massaçusetsdəki evinin yaxınlığındakı yanacaqdoldurma məntəqəsində işi ilə birləşdirir. Dostları onu tez-tez məşhur "Popeye" cizgi filmi personajı ilə müqayisə edirlər (bu, nəhəng əlləri olan bir dənizçidir), lakin o, gülür və iddia edir ki, "Popeye"dən fərqli olaraq, ispanağa nifrət edir və əllərinin artıq onun əllərindən xeyli böyük olduğuna inanır. cizgi film qəhrəmanı!

Oxşar yazılar:

Video: Ən qorxulu döymələr

Bodibilder Mustafa İsmayıl dünyanın ən böyük bicepsinə görə "Papai the Sailor" ləqəbini qazandı. Bu misirli Popeynin ispanağa ciddi allergiyası olsa da, gücünü ispanaqdan alan cizgi filmindəki həmkarından fərqli olaraq, Mustafa göyərtilərə dözə bilmir. 24 yaşlı misirli, 78 sm-lik biseps ətrafı ilə deyir ki, Supermen üçün Kriptonit necədirsə, onun üçün də ispanaq odur.

Mustafa keçən il Ginnesin Rekordlar Kitabına ən böyük bisepsli adam kimi düşüb. Bodibilder İsgəndəriyyədə anadan olub və 2007-ci ildə ABŞ-a köçüb.

Uşaq vaxtı çox kökəlsə də, tezliklə vətənə əsl “Hülk” kimi qayıdıb. Mustafa İsmayıl həyat yoldaşı Karolina ilə ABŞ-da yaşayır. “Mən Ginnesin Rekordlar Kitabına düşən ilk misirliyəm. Misirdə mənə əsl bayram verdilər, çünki mənimlə çox fəxr edirlər. Mustafa bədəni sayəsində artıq bir çox ölkələrə səfər edib.

Çoxları küçədə onu dayandırır və bicepslərinə toxunmağı xahiş edirlər - çoxları onların real olduğuna inanmır. Həm də çoxları deyir ki, onları idman zalına getməyə ruhlandırıb.

Baxmayaraq ki, Mustafanın da tənqidçiləri var: bir çoxları onun əzələlərinin real olmadığını, onun steroid, implant və ya sintetik yağdan - bodibildinqçilərin əzələlərini "qamçıladıqları" sintetik yağdan istifadə etdiyini iddia edir.Amma "Big Mo" (Mustafa ləqəbini belə daşıyırdı) bütün bunları inkar edir. . O, 272 kq qaldıra bilir. O, hətta bisepslərinin həqiqi olduğunu sübut etmək üçün Yaponiya televiziyasında ultrasəs müayinəsindən də keçib.

"Acıdır, amma mən özümlə fəxr edirəm." Şöhrətinə baxmayaraq, Mustafa hələ də ayağa qalxır və Massaçusets ştatının Milford şəhərindəki yanacaqdoldurma məntəqəsində həftə ərzində 70 saat işləyir. Boş vaxtlarında onu ancaq idman zalında tapmaq olar.
Onun üç saatlıq məşqi səhər saat 5-də başlayır. AT yeniyetməlik Mustafa Arnold Şvartseneggerin pərəstişkarı olub.

“Bu, qaldırmaqdan getmir ağır çəki, və içində düzgün texnika və nail olmaq ən yaxşı nəticələr". Mustafa gündə 3 kq ət, 4 kq karbohidrat yeyir və 11 litr su içir, sonra isə hamısını üç protein kokteyllə yuyub. “Məşq etməyə başlamazdan əvvəl kökəlmişdim və həmişə köynəyimi çıxarmağa utanırdım. Hovuzda həmişə köynək geyinirdim”. Lakin Mustafa öz rekordundan razı deyil. O, ətrafı 101 sm-ə çatdırmaq üçün bisepslərinə daha 20 sm əlavə etmək niyyətindədir.

O, həmçinin çiyinlərini bisepsindən də böyük etməyi planlaşdırır. “Çalışacağam, baxmayaraq ki, bu, maksimum səy tələb edəcək. Diqqətinizi cəmləməli və yaxşı hazırlaşmalısınız. Bu səviyyəyə çatmaq üçün özünüzə inanmaq lazımdır. Və sadəcə məşq etməyə davam etsəm bunu edə bilərəm. Təxminən bir il çəkə bilər”. Mustafanın özünə görə yeganə çatışmazlıq: “Qorxulu görünəcəyəm”.