Bütün dünyada tanınır Tay boksu- olduqca ağır idman. Ancaq bunu təkcə kişilər deyil, qızlar da edir. Qadınlar arasında Muay Thai yarışları keçirilir, qadınlar bəşəriyyətin güclü yarısının nümayəndələri ilə yanaşı ciddi idman nəticələrinə nail olurlar.

Məktəbimiz qızlar üçün qruplar şəklində Tay boksu üzrə məşqlər təşkil edir. Onlarda məşq qadın fiziologiyasına əsaslanır, daha az stress tələb edir, lakin istənilən nəticəni təmin edir. Bizimlə təhsil alaraq, siz Muay Thai texnikalarına yiyələnəcək və kritik vəziyyətdə özünüzü müdafiə edə biləcəksiniz!

Niyə Tay boksu?

Muay Thai (və ya sərbəst döyüş) xarakter baxımından mümkün qədər yaxın olduğuna inanılır küçə döyüşü. Bu kifayət qədər sadə istifadə edir, lakin effektiv texnikalar, zərbələri uğurla dəf etməyə və düşmənə hücum etməyə imkan verir. Tay boks texnikası MMA (qarışıq döyüş sənətləri) döyüşçülərinin hazırlanmasının əsaslarından biridir.

Yuxarıda göstərilənlərin hamısı Tay boksunun qadınlar üçün əks göstəriş olduğunu istisna etmir. Əksinə: hücumlardan qorunmaq və cinayətkarları zərərsizləşdirmək üçün küçə şəraitində istifadə üçün ən uyğun olan sərbəst döyüş texnikasıdır. Döyüş sənətində heç bir bacarığınız yoxdursa, sadə texnikaları öyrənmək daha asandır.

Tay boksu bədənə ciddi stress gətirir. Güclü məşq- rəqəmi sıxmaq, sıfırlamaq üçün əla bir yoldur çəki artıqlığı, rifahı yaxşılaşdırmaq. Və ən əsası - özünüzə inam və müstəqillik qazanacaqsınız, bu da sizə əlavə cəlbedicilik verəcəkdir.

Bu təhlükəsizdir?

Hər hansı bir əlaqə idmanı qançırlar, çürüklər, cızıqlar, kəsiklər əldə etmək riskidir. Bununla belə, statistikaya görə, Tay boksunda zədələr digər döyüş növlərinin (məsələn, karate və ya taekvondo) səviyyəsini keçmir. Bundan əlavə, qadın idmanında zədələr adətən kişilərə nisbətən daha kiçik ölçülü bir sıra olur.

İlk dərslərdən özünüzü müdafiə etməyi və zərbələri dəf etməyi öyrənməyiniz vacibdir. Bu, effektiv özünümüdafiə üsullarını inkişaf etdirməyə və bununla da xəsarətləri minimuma endirməyə imkan verəcəkdir. Təlimdə mentor yük səviyyəsinin sizin imkanlarınıza uyğun olduğuna əmin olacaq. Eyni şey sparrinqə də aiddir: məşq səviyyəsi sizinkinə uyğun olan qızlarla məşq edə biləcəksiniz.

Müasir Tay boks yarışları dəbilqələrdə və qoruyucularda keçirilir. Bundan əlavə, qadınların döyüşlərindəki şərtlər kişilərə nisbətən daha çox bağışlayıcıdır. Tur adətən 2 dəqiqədən çox çəkmir və eyni miqdarda istirahət üçün verilir.

Qızlar üçün dərslər özünüz üçün yeni üfüqlər kəşf etmək, daha incə, tonlanmış və möhkəm olmaq üçün əla fürsətdir. Bu idman növü yüksək intensiv məşq sistemidir və ən qısa müddətdə əhəmiyyətli nəticələr əldə etməyə imkan verir.

Tay boksunda zərif cinsin ən zəif və etibarsız nümayəndəsi belə gec-tez özünü kifayət qədər və inamlı hiss edə biləcək. Həqiqətən də, müasir dünyada qadın təkcə kitab oxuya, nahar bişirə bilmir, onun qarşısında yaxın keçmişə qədər yalnız kişilərin gedə biləcəyi yüzlərlə yol açıqdır.

Muay Thai kontakt döyüş sənətidir. Qaydalara görə, orada güləş qadağandır. Görünür, kövrək bir qıza Tay boksu niyə lazımdır? Qızlar üçün Muay Thai dərsləri - olacaq əla yol faydalı özünümüdafiə bacarıqlarını öyrənin. Axı, təəssüf ki, heç kim xoşagəlməz hallardan immun deyil.

Tay boksunun müntəzəm məşqləri sizi fiziki cəhətdən güclü, diqqətli və ən əsası - əsl döyüş təcrübəsi əldə etmək imkanı verəcəkdir.

Moskvada qızlar üçün Muay Thai bölməsi - nəticəyə doğru yol

Təqib edir Tay boks qızlar üçün , siz nəinki güclü olacaqsınız, həm də:

1. daha davamlı;
2. fiziki hazırlıqlı;
3. özünə güvənən;
4. elastik və plastik;
5. tez qərarlar qəbul etməyi öyrənin.

Tay boksunun texnikasını öyrəndikdən sonra qız özü üçün ayağa qalxa biləcək, çünki demək olar ki, hər hansı bir rəqibə toxunulmaz olacaq. Tay boksunda əsas şey əzmkarlıq və qətiyyətdir.

Həyatın müasir ritmi ilə bir qız yalnız özünü necə qorumağı öyrənməlidir. Bu təcrübə sərtləşməyə, cinayətkarlara qarşı toxunulmaz olmağa kömək edir.

LESTA idman klubunda Moskvada qızlar üçün Tay boksu - hər kəsə fərdi yanaşma

Döyüş sənətinin bu növünün inkişafı üçün təcrübə, yaş, məşğuliyyət önəmli deyil. Məşq zamanı sən öz üzərində çox iş görəcəksən, həm bədən, həm də ruhən güclənəcəksən. Və çox vaxt bura bunun üçün gəlirlər.

Moskvadakı LESTA idman klubu sizə təklif edəcək:

• pulsuz ilk dərs;
• çevik məşq cədvəli;
• müasir təchiz olunmuş təlim otaqları;
• hər kəsə fərdi yanaşma.

Və ən əsası, çətin, lakin çox mənimsəməyə kömək edəcək təcrübəli təlimçilər təsirli forma muay tay kimi döyüş sənətləri.

Tay boksu ən qədimdir döyüş sənətləri Taylandda yaranmışdır. Buna Muay Thai də deyilir (tərcümədə pulsuz Tay döyüşü deməkdir). Təbiətinə görə, digər Hind-Çin döyüş növlərinə bənzəyir, eyni zamanda təəccüblü fərqlərə malikdir. Müasir Muay Thai-də yumruqlar, dirsəklər, ayaqlar, baldırlar və ya dizlərlə vurmağa icazə verilir, bunun üçün "səkkiz əzanın döyüşü" də deyilir. Qızlar üçün Tay boksu bu günlərdə məşhurdur və tez-tez özünümüdafiə kursu kimi təklif olunur.

Tay boksu qadınlar üçün

Muay Thai-nin təmas döyüşünü ehtiva etməsinə baxmayaraq, hər gün Muay Thai ilə məşğul olan qızlar getdikcə daha çox olur. Bu təəccüblü deyil, çünki bu cür təlimin faydaları çox yüksəkdir:

1. Tay boksu dərsləri məşq dəstlərini omba, abs, ayaqlar və sinə üçün fərdi məşqlərlə əvəz edir. Bu, bunun üçün heç bir xüsusi səy göstərmədən rəqəminizi formada saxlamağa imkan verir.
2. Daimi, ağlabatan bir pəhrizə tabe olmaqla, çəkinin normallaşmasına kömək edir və rəqəmi yaxşılaşdırır.
3. Döyüş sənəti ilə məşğul olan qadın daha çevik, zərif və zərif olur.
4. Bir neçə aylıq belə məşqdən sonra qadın özünü çox inamlı hiss etməyə başlayır, çünki başa düşür ki, o, tamamilə istənilən zorakılıqla mübarizə apara bilər.
5. Qız nə qədər uzun müddət məşq edirsə, özünü müdafiə etməyi bir o qədər yaxşı bilir.

Məşqçilər zarafat etməyi sevdiyinə görə, arvad Tay boksu ilə məşğul olanda ər zibil çıxarmağı və ya qabları yumağı unutmur, uşaqlar isə məktəbdən yalnız əla qiymətlər gətirirlər. Bu məşqlərin faydaları çox yüksəkdir, adi fitness dərslərindən daha tamdır.

Tay boksu - məşq

Təlimlər kifayət qədər dinamikdir və bir çoxunu ehtiva edir faydalı məşqlər hərəkətlərin koordinasiyası, gücü, çevikliyi və uzanması haqqında, bunun sayəsində bədənin kompleks inkişafı baş verir. İlk dərslərdən sonra qızlar özlərində və münasibətində dəyişiklikləri hiss edirlər.

Aşağıdakı videoda görə bilərsiniz qısa təqdimat uzun isinmə və hazırlıq, armud çantasına zərbələr tətbiq etmək və hətta tam avadanlıqla təmasda mübarizəni əhatə edən məşq. Bu cür fəaliyyətlərdən qorxmaq lazım deyil - hər şeyi düzgün edəcəyinizə hələ əmin deyilsinizsə, heç kim sizi mübarizəyə məcbur etməz. Öyrəndiyiniz bacarıqlardan istifadə etməklə siz öz əqli və fiziki vəziyyətinizi yaxşılaşdıra və özünüzə daha çox inamlı ola biləcəksiniz.

Qədim dövrlərdən bəri döyüş sənətləri əsasən kişilərdir və onlar bir-birini bütün cəfəngiyatlardan məğlub edərkən yalın əllərlə, qadınlar evdə oturub ocaq saxlayıblar. Ancaq güləşçilər və qadınlar arasında qaydadan bir növ istisna hesab edilənlər də var idi. Matriarxatın hökm sürdüyü bütöv xalqlar da var idi. Məsələn, amazonlar: əfsanəyə görə, onların arasında kişi yox idi - onlara dözmürdülər və bütün işləri özləri edirdilər. Onlar təkcə öz dövlətlərini müdafiə etmirdilər, hətta ətraf ərazilərə də basqın edirdilər və cəsur və qəddar döyüşçülər kimi tanınırdılar.

O vaxtdan illər keçdi, amma aramızda Amazonların nəslindən olan, istənilən kişini çiyin bıçaqlarına qoya bilən qadınları tapa bilərsiniz. Onlardan biri - Andreeva Svetlana Mixaylovna, kikboksinq üzrə dünya çempionu - bizim məktəbimizdə dərs deyir. idman məktəbi qadın boksu. O, bütün qızlardan böyük döyüşçülər yaratmağa çalışmır, lakin çətin vəziyyətdə bir kişiyə necə müqavimət göstərməyi öyrədir.

Kikboksinq

Kikboksinq adlanır yumruq döyüşü zərbələr daxil olmaqla. Qadınların kikboksinqi boksdan daha az şiddətlidir. Çapıqlar, kəsiklər və çürüklər ehtimalı azdır, çünki qızların ayaqları adətən uzun olur - müdafiə üçün kikboksinqdə istifadə olunur. Buna görə kikboksinq ən kiçik olmayan qızlar üçün bir fəaliyyətdir. Bundan əlavə, bədən çəkilişlərinə məhdudiyyətlər var.

Kişilər və qadınlar üçün boksda yalnız bir əsas fərq var - bu, sinə üzərində xüsusi qoruyucuların məcburi taxılmasından ibarətdir.

Kikboksinq, özünüz üçün ayağa qalxmaq qabiliyyəti ilə yanaşı, konsentrasiyanı, diqqətli olmağı öyrədir, reaksiyanı məşq edir. Və bunlar yalnız divarlarda deyil, çox faydalı bacarıqlardır idman zalı həm də real dünyada.

Kikboksinqlə məşğul olan qızlar boksçulara münasibətdə çox vaxt daha gözəl və qadın olurlar. Daim məşq və öz üzərlərində işləmək sayəsində demək olar ki, qüsursuz bir fiqur və gözəl sifətə sahibdirlər.

Boks

Bir vaxtlar hesab olunurdu ki, yalnız itirəcək heç nəsi olmayan çarəsiz qızlar boksa gedir: incimiş, döyülmüş, bədnam, kişilərin üstünlük təşkil etdiyi yerlərdə çatışmazlıqlarını kompensasiya etmək arzusundadır.

Bəlkə də əvvəllər belə olub.

Ancaq kişi və qadınların eyni tipləri yoxdur. Bəzi oğlanlar bunu etməyə meyllidirlər bədii gimnastika və sinxron üzgüçülük, bəzi qızlar isə ağır atletika və ya boksa meyllidirlər.

Qanlı zərbələri istisna etsəniz, boksa tamam başqa prizmadan baxa bilərsiniz. Rəqsə bənzəyir, fiquru gücləndirən, arıqlamağa kömək edən bir növ fitnes. artıq çəki, insan hərəkətlərini daha sərbəst, rahat, koordinasiyalı edir.

Bundan əlavə, boks qadını kökündən dəyişdirir və yaxşılığa doğru: o, daha azad, müstəqil, xoşagəlməz vəziyyətlərdə özünü idarə edə bilən olur.

Bu pisdir?

Boks həddindən artıq buxarı buraxmaq üçün idealdır. Çətin bir iş günündən sonra yumruqlarınızı yelləyərək məşqlərdə özünüzü mükəmməl şəkildə boşalda bilərsiniz. Qadın bundan sonra ərinə “boşqab atmaq” istəyərmi?

Tay boksu

Muay Thai və ya Tay boksu təmas döyüş sənətlərinin ən çətin növüdür.O, mümkün olan maksimum sayda vuruşa imkan verir. Dirsəklər, baldırlar, ön kollar və dizlər ənənəvi yumruq və ayaqla əlaqələndirilir. Əgər boks və kikboksinqdə klinç idmançıların özlərini nisbətən təhlükəsiz hiss etdikləri “dinc məsafə”dirsə, Tay boksunda bu məsafə ən təhlükəli məsafələrdən biridir.

Diz və dirsək zərbələri sürətlidir, görmək və bloklamaq demək olar ki, mümkün deyil. Üstəlik, onlar inanılmaz dərəcədə güclüdürlər.

Muay Thai-də atışma və tutma da qadağandır, lakin əsl “qaydasız döyüşlər” təcrübəsinin göstərdiyi kimi, döyüş sənətinin bu elementi tələb olunmur. Boksçular və kikboksçular üçün Tay boksunu öyrənmiş döyüşçüyə müqavimət göstərmək üçün yalnız bir fürsət var - onu yaxın məsafədən uzaqlaşdırmaq.

Muay Thai haqlı olaraq ən çətin və ən təsirli döyüş sənətlərindən biri adını qazandı. Əbəs yerə Amerikada buna “ölümlü döyüş” deyirlər.

Tay boksu özünə kifayət qədər güvənən, təkcə bədəni deyil, həm də ruhu ilə möhkəm olan qızlar üçün dərslərdir. Bəzən məşqdə sərt və güclü olmalısan. Bununla belə, sona çatdıqdan sonra başa düşəcəksiniz ki, siz yalnız şlüzdən gələn adi təcavüzkarla deyil, həm də əsl boksçular və kikboksçularla mübarizə apara bilərsiniz.

Döyüş sənətinin seçiminə şübhə edirsinizsə, sizə kikboksinqlə başlamağı məsləhət görürük: boks qədər çətin deyil, muay tay kimi çətin deyil. Peşəkarlarımızla bir neçə dərsdə iştirak etdikdən sonra yükün səviyyəsini azaltmaq və ya artırmaq lazım olduğunu başa düşəcəksiniz və müəllimlər sizin qabiliyyətlərinizin səviyyəsini qiymətləndirərək, bölmə seçmək üçün ən yaxşı məsləhətləri verəcəklər.

Əgər hələ də qeyd edib-etməməyi düşünürsünüzsə, sizə əminliklə deyirik - cəhd etmək heç vaxt artıq olmaz. Əgər xoşunuza gəlmirsə və ya çox çətin hesab edirsinizsə, həmişə ayrıla bilərsiniz. Ancaq kim bilir, bəlkə də bu döyüş sənətlərində özünüzü tapacaqsınız.

Ünvanımız: Ünvan: Moskva, Açıq şosse, 15 bina 21, "KİTEK" idman klubu, metro Rokossovski Bulvarı, Şərq İnzibati Dairəsi(Moskvanın şərq dairəsi)

"Kitek" boks məktəbinə ən yaxın metro stansiyaları: Rokossovski Bulvarı /

Mətn: Mariya Semendyaeva

2011-ci ildə “Kommersant”da mədəniyyət müxbiri kimi çalışmışam. kommunada kirayəlik bir otaqda yaşayırdım və maaşım yeməyə və ehtiyaca güclə çatırdı idman yükləri tək qış şalvarıma sığmayanda çox aydın oldu. Tay boksuna bir neçə səbəbə görə getdim: idman zalı işə yaxın idi, məşq amansız idi, bütün avadanlıq həftədə üç dəfə sinif otağına verilir və ayda təxminən 4 min rubla başa gəlir. Əsas alətin olması xüsusilə xoş idi öz bədəni, və hər yerdə məşq edə bilərsiniz - sparrinq tərəfdaşı olacaq.

Tay boksu və ya Muay Thai, daha ölümcül qədim döyüş sənətinin uyğunlaşması hesab edilən bir güləş növüdür. Tay boksunda üç səviyyəli baldır zərbələrindən (başa yüksək, ortadan mədəyə və aşağı buda), həmçinin yumruqla vuruş texnikası, dirsək və diz zərbələri, birbaşa zərbə (tib) və əlbəttə ki, istifadə olunur. , klinç - birinci mərtəbə olmadan, yəni döşəkdə deyil, ayaqda döyüşmək. Təlimə başlamaq üçün əvvəlcə avadanlıqdan yalnız kifayətdir boks əlcəkləri, bandajlar və ağız qoruyucuları, lakin gələcəkdə aşağı ayaqlarda qorunma, dəbilqə və sinə qorunması lazımdır. Tay şortları xüsusi bir estetik zövqdür, lakin təkcə: məşq üçün daha rahat təsəvvür edə bilməzsiniz.

Tay boksunun "qızlar üçün deyil" çətin döyüş sənəti olduğuna dair məşhur inancın əksinə olaraq, bu idman növündə çoxlu qızlar var və digər şeylər bərabər olduqda, onlar çox vaxt oğlanlardan daha ciddi nəticələr əldə edirlər. Bu ona görə baş verir ki, birincisi, bütün qızlar o qədər də kövrək canlılar deyillər, ikincisi, bu sahədə kişilərlə müqayisədə rəqabət çox azdır. Məsələn, 70 kq-a qədər çəki dərəcəsində, əvvəldə olduğu kimi, prinsipcə, layiqli rəqib tapmaq asan deyil. Hətta 63,5 kq-a qədər çəki dərəcəsində idmançılardan bir neçə dəfə az idmançı var və bir neçə ildən sonra, prinsipcə, idman ustası adına nail olmaq realdır.

Özünüzə yarışlarda iştirak etmək vəzifəsi qoymasanız belə, Muay Thai məşqi mütləq özünüzə inanmağınıza kömək edəcək, lakin ən azı bir qədər irəliləyiş əldə etmək üçün həftədə ən azı üç dəfə məşq etməlisiniz. Bu gün əlaqə döyüş sənətlərini həyat tərzinin bir növü hesab etmək olar: insanlar həftədə bir dəfə idman zalına baş çəkir, texnika məşq etmədən və ağır yorucu sparrinq etmədən məşğul olur, armudu yüngülcə döyür və sonra soyunub-geyinmə otağından sevimli selfilər göndərir. Bir neçə ildir ki, Muay Thai ilə məşğul olan qızlara və oğlanlara rast gəlmək olar, eyni zamanda onların nə yumruq texnikası, nə gücü, nə də ağrıya qarşı müqaviməti var.

İnsanların niyə getdiyindən danışır döyüş sənətləri, komplekslərin, sosial parametrlərin və estetik üstünlüklərin mürəkkəb birləşmələrinə həddindən artıq dərinləşmə riski var. Mənim üçün Muay Thai emosional sağlamlığa aparan bir yola çevrildi (baxmayaraq ki fiziki sağlamlıq hələ bir az zədələnmişdir). Birincisi, Tay boksunda məşq çətinliklərin öhdəsindən gəlmək vərdişini inkişaf etdirir: adətən dərs bir saat yarımdan iki saata qədər davam edir və bu vaxtın təxminən bir saatı yorucu istiləşmə və vuruşa həsr olunur.

Məşqdə əlinizdən gələni etmək qıcıqlanma və inciklikdən xilas olmaq üçün təsirli bir yoldur,
və push-uplar başınızı kofein və ya spirtdən daha yaxşı təmizləyir

Qaçış, iplə tullanma, təkanla qaldırma, tullanma, dartma, texnikanın inkişafı, koordinasiya və vestibulyar aparat üçün məşqlər bədəni müxtəlif tərəfdən inkişaf etdirir. Hər kəs yaxşı məşqçi o izah edəcək ki, hətta bir şey nəticə verməsə belə - məsələn, mənim vestibulyar aparatım çox zəifdir - başqa bir sahəni inkişaf etdirə və ona diqqət yetirə bilərsiniz. Artıq altı aylıq məşqdən sonra, uzun müddət ərzində ilk dəfə olaraq, yüngül sparrinqdə yeni başlayan bir idmançını məğlub edəndə gücümə inandım. klassik boks, - Sadəcə dizlərimi istifadə etdim, "yumruqlarımda" məndən güclü olduğunu başa düşdüm.

İkincisi, tay boksu ilə məşğul olmağa başlayandan sonra özümə daha çox arxayın oldum. Bu, fiziki olaraq bunu etməli olsam belə, özüm üçün ayağa qalxa biləcəyim inam idi. Təəssüf ki, bu üsul oğlanlara nisbətən qızlar üçün daha az əlçatandır, çünki uşaqlıqdan bizə danışıq aparmağı, təkid etməməyi və zorakılığın bizə qarşı istifadə edildiyinə sevinməyi öyrədirlər və buna qarşı mübarizə aparmamalıyıq - axırda pigtailləri çəkmək və çimdikləmək. dəhliz diqqətin təzahürüdür. Mən başa düşdüm ki, buna qarşı mübarizə apara bilərəm, mənim üçün yaşamaq və stresin öhdəsindən gəlmək sözün əsl mənasında asanlaşdı - sadəcə olaraq öz təhlükəsizliyimi dərk etməkdən, işə başlamağa hazır olmaqdan. Bundan əlavə, hər şeyi məşqdə verin - təsirli üsul qıcıqlanma və inciklikdən qurtulun və təkanlarla başınızı kofein və ya spirtdən daha yaxşı təmizləyin. Müdirin üzü olan yumruq torbası yapon katiblərinin dünyaca məşhur ixtirasıdır, onlar qıcıqlarını ürəkdən belə bir müqəvva döyməkdən yaxşı çıxara bilmirlər.

Açığını deyim ki, bəzən hətta başqalarının aqressiyasına necə cavab verə biləcəyinizi (ətraflı şəkildə!) düşünmək sizin tərəfinizdən bu təcavüzün təzahürünün qarşısını almağa kömək edir. Düzdür, bu düşüncələrlə diqqətli olmaq daha yaxşıdır, çünki əslində insanı vurmaq çox xoşagəlməzdir və bu hərəkətə görə utanc hissi qaçılmaz olaraq gələcək - gec-tez - xüsusən də rəqibiniz Tayland boksçusu deyilsə. hamısı. Bu yaxınlarda Facebook-da tanışı yazıb ki, aksiyadan sonra qızını bıçaqla döyüş kurslarına göndərib-göndərməmək barədə fikirləşib. Mən ona belə cavab verdim: əgər hansısa ölümcül bacarığı mənimsəyirsənsə, ondan istifadə etməmək çox çətindir. İndi anlayıram ki, mən muay tay neofiti olanda davranışım çox vaxt lazımsız yerə aqressiv olurdu.

Hər hansı digər döyüşdə olduğu kimi, Muay Thai-də də başlanğıc olmaq asan deyil. Həqiqi rəqiblə döyüş perspektivi əvvəldən çoxlarını qorxudur - deyirlər, üstümə yığılacaqlar, necə olduğunu bilmirəm, məni döyəcəklər. Həqiqət budur ki, təhlükə ümumiyyətlə güclərini necə hesablamağı bilməyən və çox güclü zərbə vuraraq real zədə yarada bilən yeni başlayanların özlərindən gəlir. Muay Thai ilə məşğul olan qızlar çox vaxt özünəməxsus bir şəkildə davranırlar: bir çoxları ağcaqanadları əzməkdən daha çox zərbə vurduqda əvvəlcə çox üzr istəyirlər. "Üzr istəyirəm! Oh, üzr istəyirəm, demək istəmədim, "- bu tamamilə idarəolunmaz ifadələr dərslərin ilk bir neçə ayında hər qız tərəfindən danışılır. Artıq bir neçə aydır ki, məşq edən insanlar buna özlərinə görə reaksiya verə bilərlər: tez-tez onlara elə gəlir ki, rəqib “ikiüzlüdür” və tam gücü ilə işləmir.

Başqa bir məsələ isə cəmiyyətdə özünü müdafiə etməyi öyrənmiş qıza münasibətdir. Bu gün döyüş sənəti cinayətin törədilməsində ağırlaşdırıcı hal hesab edilmir və buna baxmayaraq, təcavüzkar dostunu bıçaqlayan və məhkum edilmiş Rusiya pauerliftinq çempionu Tatyana Andreevanın işi ilə bağlı xəbərlərdə onu inadla "idmançı" adlandırırlar. , sanki bu fəaliyyət növü zorlama zamanı müqavimət dərəcəsini müəyyən edir. Öz növbəsində MMA ulduzu ( müxtəlif idman növlərindən olan texnikaları ozündə birləşdirən idman novü) Ronda Rousey avtobioqrafik kitabında keçmiş sevgilisi ilə mübahisələrini təsvir etdikdən sonra hətta məişət zorakılığına görə məhkum edildi. Ancaq belə hallar kifayət qədər nadirdir: məşqdə əsl zorakılıq və idmanla məhdudlaşan “zorakılıq” tamam başqa şeylərdir və demək olar ki, güləş dərslərində qadın və kişi bərabərlik təcrübəsi qazanır, hörmət öyrənirlər.

Məşqdə idmançılarla idmançılar arasında münasibət ayrıdır çətin sual. İdman zalında seksist zarafatlar, qadın idmançılar arasında daxili mizoginiya kimi qeyri-adi deyil. Ancaq bir qıza menstruasiya haqqında zarafat etmək olarsa, bir oğlan qızın onu bir haikick ilə qoyması faktına görə istehzadan qaça bilməz.

Bir çox kişilər üçün bir qadınla cütləşmək alçaldılmaya bənzəyir, lakin tədricən tərəfdaşın döyülməyən döşləri olduğunu öyrənir və daha asan olur. çəki kateqoriyası, Taylandlı boksçu bir qızla sparrinqə alışa bilər. Elə idmançılar da var ki, yeni başlayanlara, xüsusən də qadınlara “öyrətməyi” sevirlər, dərhal bütün gücü ilə vururlar, sanki bəyan edirlər: “Əgər bərabər səviyyədə olmaq istəyirsənsə, al”. Belə olan halda məşqçinin özünü necə aparması çox önəmlidir. Əgər o, bu cür davranışı təşviq edirsə, bu zalı tərk etmək lazımdır, çünki idman idmandır, özünütəsdiq və nümayişkaranə şallaq meydançası deyil.

Hər hansı digər döyüş idmanı kimi, Muay Thai də travmatikdir və fiziki sağlamlıq üçün çox yaxşı deyil.

Tay boksuna ehtiras kütlələrə azarkeş qrupları arasında küçə qarşıdurmalarından və sol radikallar və sağçı radikallar arasındakı münaqişələrdən gəldi, lakin bu hadisələrlə birlikdə getdikcə keçmişə çevrilir. Üç illik məşqdən sonra yeddi kiloqram arıqladım, Tay boksunda Moskva vilayətinin çempionu oldum, bir usta turnirində qalib gəldim, bir neçə heyrətamiz yarışda oldum. Ancaq o çox ustalıqla keçirilən turnirdə məşqçilərdən biri mənə Holokostu yəhudilər icad etdiyini söyləməyə başlayanda və mənim idman zalımdan bir neçə oğlan yenidən rəqibimin şərq adı ilə zarafat etməyə başlayanda başa düşdüm ki, bütün bunlar var. Mənə tamamilə yad olan insanlarla çox vaxt keçirdiyim idmanla heç bir əlaqəsi yoxdur.

Bu, insanların döyüş sənəti dünyasına girərkən qarşılaşdıqları ən mühüm problemlərdən biridir. Çox ciddi döyüşçülər yetişdirə bildikləri adi, ən bahalı idman salonlarının müntəzəmləri əsasən məktəblilər və ya tələbələr, məktəbli qızlar və ya tələbələrdir, hansısa ideoloji qrupa aid olma ehtimalı yüksəkdir. Məsələn, məşq etdiyim salonların birində Spartak fanat şirkətinin “Məktəb”in bütün üzvləri məşğul idi, getdiyim başqa klubda vəkil Stanislav Markelovun və jurnalist Anastasiyanın qətlində şəriklikdə ittiham olunan Yevgeniya Xasis məşq edirdi. Baburova. Sonuncu dəfə Bir il əvvəl Bədən Tərbiyəsi İnstitutunda tay boksu dərslərinə getməyə cəhd edəndə, təlimin sonunda sponsorun hesabına bunu daha ucuz etmək təklif edildi. Bunun müqabilində çağırış üzrə mitinqlərə getmək və xüsusən də Rus Planetinin köhnə nəşrini dağıtmaq üçün tanınan tikinti şirkətinin nöqteyi-nəzərini dəstəkləmək tələb olunurdu.

Bu, mənim tay boksuna olan həvəsimdə son damla oldu: məlum oldu ki, onunla məşğul olmaq və ideologiyadan uzaq olmaq son dərəcə çətin idi. Bu gün Rusiyada Muay Thai sizdən həyatınızı və bəlkə də maraqlarınızı və münasibətinizi yenidən formalaşdırmağı tələb edəcək bir idman növüdür - və daha çox, nə qədər uzun müddət məşğul olursunuz. Siz hələ də gənclərin subkulturaları dünyasını araşdırmaq, özünüzü yeni bir boksçu rolunda sınamaq, rəngli sarğılar seçmək və yeni biliklər səbirsizliyi ilə məşqə qaçmaqda maraqlısınızsa, bunun necə olacağını düşünmək məntiqlidir. növbəti idman qayğısına qalacaqsan. Peşəkar olmaq və döyüşlərdə pul qazanmaq fikrində deyilsinizsə, hər hansı bir idmanın inkişaf tavanı var.

Hər halda, bir neçə sadə yumruq öyrənmək və ümumiyyətlə, fiziki cəhətdən daha güclü olmaq imkanı müəyyən bir artıdır. Bundan əlavə, özünü döyüş sənətində sınamış hər hansı bir qız bütün qadınlar üçün özünü həyata keçirmək imkanlarını genişləndirir. Bir dəfə məşqdə bir oğlan məndən soruşdu: "Niyə boksa getdin, çünki bu qadın idmanı deyil?" Soruşdum ki, anası maşın sürür, bacısı cins şalvar geyinirmi? Təbii ki, o, müsbət cavab verdi, çünki onun ağlına da gəlməzdi ki, dünyanın bir çox ölkələrində bunlar hələ də “qadın işi deyil”.