Giriş
Rus yumruqları xalqın qədim adət-ənənələrindən qaynaqlanır. Tarixən belə olub ki, Rusiya bütün dövrlərdə yadelli işğalçılara qarşı mübarizə aparıb. Bayramlarda davasız və şənliksiz olmaz. Bir çox əsrlər boyu rus yumruqlarında müəyyən üsullar hazırlanmışdır. Müxtəlif yerlərdə onlar bir-birindən fərqlənirdi, var idi xüsusiyyətləri. Rusiyada bir neçə yumruq sahəsi formalaşdı. Onlardan ən məşhurları buza və skobardır. Hal-hazırda onlar rus yumruqlarının tanınmış məktəblərini təmsil edirlər. Bir çox müasir məktəblər rus yumruqlarının ənənəvi üsulları əsasında hazırlanmışdır. Məsələn, bu, əsas texnikası yumruq olan Radoqora aiddir. Rus yumruq ənənələri döyüş sənətləri ilə yanaşı, hücum zamanı özünümüdafiə üçün və hüquq-mühafizə orqanlarının əməkdaşlarının hazırlanmasında geniş istifadə olunan müasir əlbəyaxa döyüş məktəblərinə daxil olub.
İdmanda da rus yumruqları davam edir. Bir çox müasir yumruq və əlbəyaxa döyüş məktəbləri inkişaf edir idman istiqaməti, mütəmadi olaraq yarışlar keçirmək, gənc idmançılar yetişdirmək.
Rus yumruqları küçə döyüşlərində özünümüdafiə üçün istifadə edilə bilər. Ani bir hücumla, bədənin təbii hərəkətlərinə əsaslanan üsullardan istifadə etmək ən asandır. Onlar refleks olaraq yaranır və buna görə də düşmənin hücumunu tamamlayırlar. Ancaq istənilən əlbəyaxa döyüşdə, hətta küçə yumruqlarında belə, hücum edənin hərəkətlərini izləmək kifayət deyil. Vəziyyəti idarə edə bilmək və düşməndən üstün olmaq vacibdir. Bunun üçün müəyyən taktika tətbiq etmək lazımdır.
İdmanda döyüşçülər qəsdən məhkəməyə girib məşğul olurlar əlbəyaxa döyüş. Onlar peşəkar bacarıqlarını, güclərini, çevikliklərini, gözəl məşq edilmiş hərəkətlərini göstərirlər. Tamaşaçılar və pərəstişkarlar bu tamaşaya böyük həvəslə baxırlar. Adi həyatda hücuma qarşı müdafiəyə ehtiyac olmadan döyüşə ehtiyac yoxdur. Mübarizənin qarşısını almaq sağlamlığınızı və həyatını riskə atmaqdan daha asan və məqsədəuyğundur. Bu, fiziki və döyüş hazırlığının səviyyəsindən asılı olmayaraq istənilən şəxsə aiddir.
Küçədə davaya səbəb ola biləcək münaqişələrin qarşısını almaq üçün təxribatlara cavab verməyin. Çox vaxt küçə toqquşmaları yoldan keçənə sual və ya müraciətlə başlayır. Belə bir vəziyyətdə düşmən qurbanı sözlərlə qarmağa, alçaltmağa, qorxutmağa daha çox hazırdır. Sakitləşdirmək və ya öldürmək niyyəti ilə sözsüz hərəkətə keçərdi. Əgər bu vəziyyətdə təmkin və sakitlik, eləcə də daxili döyüşə hazır olmaq olarsa, düşmən özünə inamını itirir və özü də qorxu hiss etməyə başlayır. Belə bir vəziyyətdə döyüşlərin qarşısını almaq olar.
Küçə döyüşündə silah yanınızda olsa belə, istifadə etməməlisiniz. Birincisi, bunun düşmənin əlinə keçməyəcəyinə əminlik yoxdur, sizə qarşı istifadə edəcək. İkincisi, əgər siz ondan təyinatı üzrə istifadə etsəniz, zəruri özünümüdafiə həddini aşaraq qanunu poza bilərsiniz. Silahların nümayişi xırda xuliqanları dayandıra bilər, lakin siz sərt cinayətkarın hücumuna məruz qalsanız, bu, onu dayandıra bilməz. Xüsusilə qorxu və silahdan istifadə edib etməyəcəyinə inamsızlıq hiss edərsə. Buna görə yumruq və ya digər əlbəyaxa döyüş bacarıqları var ən yaxşı çarə küçə hücumunda özünümüdafiə.
Mürəkkəblik küçə döyüşü odur ki, o, hazırlıqsız birdən başlayır, ona görə də vəziyyətə tez reaksiya vermək, diqqəti cəmləmək, eləcə də bədəni idarə etmək bacarıqları özünü idarə etməyə kömək edəcək. Eyni zamanda, döyüş ruhunu götürmək lazımdır - qorxu, ağrı haqqında unutma. Küçə döyüşündə daha yaxşı düşünməyə və qalib gəlməyə kömək edir.
İstənilən əlbəyaxa döyüş sistemində döyüşçülərin psixoloji hazırlığına böyük əhəmiyyət verilir. Bu, düzgün münasibət göstərməyə və döyüşdə müxtəlif taktikalardan istifadə etməyə kömək edir.
Rus yumruqları əsasında əlbəyaxa və birbaşa yumruqların müxtəlif müasir məktəbləri yarandı. Onların bir çoxu təkcə Rusiyada deyil, bütün dünyada tanınır. Bəziləri döyüş şəraitində döyüşməyə daha çox diqqət yetirir, digərləri yalnız döyüş texnikasının öyrədilməsini deyil, həm də ənənələrin qorunmasını hədəfləyirlər. Hər halda, rus yumruqları yaşamağa davam edir və aktuallığını itirmir. Rusiyada hər il rus güləşinin müxtəlif növləri üzrə çempionatlar keçirilir. Hətta bəzi yarışlarda uşaqlar, yeniyetmələr və qadınlar iştirak edirlər. Beləliklə, rus yumruq ənənələri idmanın inkişafına və müxtəlif kateqoriyalardan olan insanların onunla tanış olmasına kömək edir. Özünümüdafiə üçün yumruqla döyüş bacarıqlarının rolunu unutma. Hər kəs sadə özünümüdafiə üsullarını mənimsəməlidir.
Fəsil 1
Rus yumruqlarının tarixi
Hücum və müdafiə nəzəriyyəsi
Rus yumruqları bütpərəst Rusiyada yaranır. Onların yaranma tarixini və hətta əsrini dəqiq bilmək mümkün deyil, lakin salnaməçi Nestor “Keçmiş illərin nağılı” (1048) əsərində bu cür döyüşlərdə iştirak edənləri qınayan yumruqlardan bəhs edir. Bununla bağlı bəzi tarixçilər bu “əyləncə”nin 9-cu əsrdə və ya ondan xeyli əvvəl yaranması ilə bağlı fərziyyə irəli sürürlər. Bu cür ehtimalları təsdiq və ya təkzib etmək hələlik mümkün deyil.
Rusiyada 10-cu əsrdən bəri qurulmuş xristian kilsəsinin bu ənənəsinə mənfi münasibət olmasına baxmayaraq, bir çox digər rus adətləri kimi bütpərəstliyi xristianlıqla əlaqələndirən yumruqlar da mövcud olmaqda davam edirdi.
Bu rəqabətli oyunun hansı dəyişikliklərə məruz qaldığını mühakimə etmək üçün salnamələrdə ilk qeyd ediləndən bu günə qədər yumruqların inkişafı ilə bağlı kifayət qədər sübutlar qorunub saxlanılmışdır.
Qərb idman tarixçiləri bəzən yumruqların yalnız antik dövrdə mövcud olduğunu və daha sonra 13-cü əsrdə Britaniya adalarında meydana çıxdığını iddia edirlər. Bu cür nəticələr yanlışdır, çünki Rusiyada yumruqların 13-cü əsrdən çox əvvəl mövcud olduğu etibarlı şəkildə məlumdur.
Bundan əlavə, yumruq təsvirləri qədim sivilizasiyaların heroqliflərində və rəsmlərində tapıldı: Qədim Misir, Babil, Egey mədəniyyəti. Onlarda siz öz aralarında dəqiq yumruqla vuruşan döyüşçüləri görə bilərsiniz.
Rus yumruqlarının müxtəlif növlərinə baxmayaraq, onların unikallığı eyni zamanda çox sayda insanın iştirak etdiyi rəqabətdədir. Bu gün də bu əyləncə idman duelindən daha çox böyük oyunlarla əlaqələndirilir: çox sayda insan komandalarda və ya hər bir kişi özü üçün yarışa bilər.
Yumruqların inkişafının növbəti səhifəsini artıq adlandırmaq olar Qədim Yunanıstan, burada döyüşlərin özlərinin təsvirləri və onların ilahi mənşəyi ilə əlaqəli əfsanələr var idi. Antik dövrdə yumruqlar estetik baxımdan xoş hesab olunurdu. məşq edin yalnız güclü və cəsarətli kişilər üçün uyğundur. Hələ o zaman tanınmış şəxsiyyətlər yumruqlarda iştirak edirdilər: şairlər, yazıçılar, elm adamları və hətta. dövlət xadimləri. Pifaqorun iştirak etdiyi məlumdur Olimpiya Oyunları və bu idman növü ilə məşğul olub.
Qədim sivilizasiyalarda döyüşlər çılpaq yumruqlarda və ya əllərdə dəri sarğı ilə aparılırdı (əlcəklərin prototipi). Rus yumruqları zərbələri yumşaldan əlcəklərdə də həyata keçirilir, baxmayaraq ki, bu qayda dərhal geniş yayılmayıb.
Rus yumruqlarının növləri
Qədim dövrlərdən bəri yumruqlar iştirakçıların sayına və qarşı-qarşıya olan icmaların genişliyinə görə bir neçə növə bölünürdü.
“Küçədən küçəyə”, “qəsəbədən qəsəbəyə”, “kənddən kəndə” ifadələri çoxlarına tanışdır. Bunların hamısı yumruqların tarixi ilə bağlıdır. Bundan əlavə, bir neçə növ döyüş-döyüşlər ("bir-bir", "bir-bir") var idi. Kütləvi döyüşlər arasında ən məşhurları “divardan divara” və “bağlama” döyüşləridir.
divardan divara
Divardan divara (divar döyüşü)- bayram günlərində və ya müxtəlif küçələrin sakinləri, müxtəlif peşə sahibləri və s. arasında bəzi məsələləri həll etmək üçün keçirilən kütləvi yumruq döyüşlərinin ən möhtəşəm və ən məşhur növü.
Hər tərəf bir neçə cərgədən ibarət ola bilən bir divarda (insanların möhkəm bir xətti) dayandı, digər divara baxdı və əmrlə düşmənə qalib gəlməyə çalışdı: onları geri çəkilməyə məcbur edin, uçuşa qoyun, divarı incəldin. ya da onları təslim olmağa məcbur edin. Döyüş üçün nəzərdə tutulmuş ərazidən kənara çəkilən və ya divarı bir və ya bir neçə yerdə “yıxılan” komanda məğlub oldu. Qalibləri və uduzanları müəyyən etmək üçün başqa variant da var idi. Döyüş tərəflərdən biri təslim olana qədər davam etdi (məsələn, döyüşçülərin çoxu əlil olduqda). Sonra hər geri çəkildikdən sonra qısa fasilə zamanı iştirakçılar, taktika və divara yerləşməni dəyişərək, daha sonra bir növ divar son qələbəni qazanana qədər yenidən rəqiblərinə qarşı çıxdılar. Təsvir edilən son variant daha şiddətli idi, çox vaxt iştirakçıların ağır zədələnməsinə və hətta ölümünə səbəb olurdu, xüsusən də oyun üçün yumşaldıcı qaydaların tətbiqindən əvvəl. Ancaq sərtləşmə verən və həqiqi döyüşlərə hazırlaşan bu oyunlar idi.
Hücum müxtəlif hərbi texnikalardan istifadə etməklə həyata keçirildi: donuz (paz), birinci cərgənin döyüşçülərinin sonuncunun döyüşçüləri ilə əvəzlənməsi və s.
16-cı əsrdən bəri xarici diplomatlar rus əsgərlərinin dözümlülüyünün və gücünün formalaşması üçün divar yumruqlarının faydalarını qeyd etdilər. Gəncdən tutmuş qocaya kimi hamı divarlarda iştirak edirdi. Eyni zamanda döyüş üç mərhələdə baş verə bilərdi: birincisi, hər iki tərəfdən yeniyetmələr toqquşdu; sonra subay gənclər davaya qoşuldular; Nəhayət, döyüşə yetkin kişilər daxil oldular. Mərhələlər birlikdə davam edə bilər və ya bir-birinin ardınca növbə ilə gedə bilər.
Bu gün bu yumruq növü ən çox yayılmışdır, onu təkcə tarixi canlandırma klublarında və ya etnik yaşayış məntəqələrində deyil, həm də şənliklərdə, böyük bayramlarda, toylarda, möhtəşəm şənliklərdən sonra görmək olar. idman tədbirləriəlavə əyləncə, təlim və nümayiş kimi fiziki qabiliyyət. Amma bizim dövrümüzdə mübahisəli məsələlər artıq yumruqla həll edilmir: belə “divardan divara” yarışları daha çox qaydasız döyüşlərə bənzəyir.
öz başıma
Özüm (bir-bir)- yumruq döyüşü, Rusiyada ən hörmətli yumruq növü. İki rəqib hansının haqlı olduğuna qərar vermək və ya sadəcə güclərini ölçmək üçün bir-biri ilə birləşdi.
Yumruq döyüşləri təşkil edilmiş və kortəbii idi. Birinci halda, döyüş əvvəlcədən, bir neçə gün əvvəl və ya eyni gündə, lakin hakim qismində çıxış edən təşkilatçının iştirakı ilə təyin edilə bilər. Təbii döyüşlər, bir qayda olaraq, yarmarkalarda, şənliklərdə, daha az gündəlik vəziyyətlərdə keçirilirdi.
Rusların "tək-tək" döyüşü ənənəvi ingilis boksuna çox bənzəyirdi yalın əllərlə, eyni zamanda məşhurdur. Lakin Rusiyada yüngülləşdirici qaydalar bir qədər əvvəl müəyyən edilib: yalan danışan adamı döyməyin, metal əşyalardan istifadə etməyin və s.İngiltərədə belə qadağalar yalnız 1743-cü ildə yaranıb.
Maraqlı bir yumruq döyüşü növü "blow to blow" adlanır. Bu variantda iştirakçılar növbə ilə bir-birlərini vururlar. İlk olaraq kimə zərbə vuracağı püşkatma və ya qarşılıqlı razılaşma əsasında müəyyən edilirdi (daha güclü olan rəqibini özündən zəif hesab edərsə, ona ilk zərbəni vurmaq hüququndan imtina edə bilərdi). Bu cür yumruqlar əyləncə xarakteri daşıyırdı və hər şeyi həll etmək üçün praktiki olaraq istifadə edilmirdi. Eyni zamanda elə hallar da olub ki, ilk zərbədən sonra bütün döyüş bitib: rəqib ağır zədə və ya qəfil ölüm səbəbindən ayağa qalxa bilməyib. Buna görə də, "zərbə üzərində yumruq" döyüşü adi "bir-bir" qarşıdurmasından daha sərt qaydaları ehtiva edirdi. Zərbə alan şəxs özünü müdafiə edə bilməzdi (yalnız ovucları düşmənə baxaraq qulaqlarını və məbədlərini örtməyə icazə verilirdi), lakin hücum edən, məsələn, məbədi vurmamalı idi. Hər iki iştirakçı yerində dayanıb və zərbələrdən yayınmayıb.
Başqa bir yumruq növü ov döyüşləridir. Bu döyüşlərin iştirakçıları çox vaxt üzərində metal lövhələr tikilmiş əlcəklərdə döyüşürdülər. Təpiklər kimi qaçmaq da qadağan idi. Rəqibi çəngəlləmək mümkün idi, amma əsasən döyüş açıq mövqelərdə, bloklar və yamaclar olmadan aparıldı. Əsas üstünlük, tez reaksiya verməklə yanaşı, belə döyüşdə fiziki güc və dözümlülük, ayaq üstə dayanmaq və ağrıya dözmək bacarığı idi.
Bəzən yumruqlar məhkəmənin bir variantına çevrilərək daha ciddi bir dönüş aldı: uduzan, cavabdeh və ya iddiaçı olmasından asılı olmayaraq, günahkar hesab olunurdu. Belə bir məhkəmə "tarla" adlanırdı və 1584-cü ildə IV İvanın (Qəhşətli) ölümünə qədər mövcud idi. Duel meydançası həm birbaşa iddiaçı və cavabdeh arasında, həm də onların nümayəndələri - müqavilə döyüşçüləri arasında baş verə bilər. Bir qayda olaraq, yalnız hökm çıxarmaq çətin olanda “meydana” müraciət edirdilər.
Əylənmək üçün deyil, hər şeyi həll etmək üçün gedən “bir-bir” döyüşləri qucaqlaşmaq və öpüşlə başlayıb: rəqiblər aralarında şəxsi ədavətin olmadığını, döyüşün isə sadəcə “əylənmək üçün” olduğunu göstərdilər.
“Keçmiş İllərin Nağılı”nda təfərrüatsız yumruqlardan bəhs edilir. Orta əsrlərdə Rusiyada yumruqların sadəcə əyləncəli deyil, həm də əyləncəli olduğunu iddia etmək olar mühüm element hərbi təhsil. Tarix böyük döyüşçülərin nə üslublarını, nə də adlarını qoruyub saxlamamışdır ki, bu da əsasən Rus Pravoslav Kilsəsinin və hakim sinfin mövqeyi ilə asanlaşdırılırdı. Fisticuffs bütpərəstlik ənənələrində çox "iştirak" edirdi. Məsələn, hələ 19-cu əsrdə, yarışdan əvvəl döyüşçülər ayının hərəkətlərini (əsrlər boyu kənddə ibadət obyekti olan) təqlid edərək "sındırma" ifa edirdilər. Funksional olaraq, "qırılma" böyük miqdarda uzanma ilə wye-kru ilə müqayisə edilə bilər. Tay boksu isinmə rəqsidir, hərəkətdə bir növ meditasiyadır.
Yumruqları qadağan etmək cəhdi ilə bağlı bizə gələn ilk məlumat 1274-cü ilə təsadüf edir, Böyükşəhər Kirill Vladimirdə şura çağırdı və qərar verdi: “yumruq döyüşlərində və paylarla döyüşlərdə iştirak edənləri xaric etmək və ölüləri dəfn etməmək. .” Fyodor İoannoviçin (1584-1598) dövründə bir dənə də olsun yumruq epizodu qeydə alınmamışdı. 17-ci əsr yumruqların iştirak etdiyi sonsuz xalq iğtişaşları ilə asanlaşdırılan "yumruqların" əsl təqibləri dövrü idi. Yumruq davasına düşənlər batoqlarla döyülür, cərimələnir, “residivistlər” sərhəd torpaqlarına sürgün edilirdi. Lakin I Pyotr, əksinə, yumruq atmağa təşviq etdi. O, hətta 1727-ci ildə döyüş qaydalarını tənzimləyən fərman verdi. 19-cu əsr də qadağalarla zəngin idi, lakin Shrovetide yumruqları xalq mədəniyyətinin bir hissəsi oldu və kilsə bu vəziyyətlə barışmalı oldu.
Orta əsrlərdə Rusiyada yumruq davası da sınağın bir variantı idi - Tanrının hökmü - dueldə qalib gələn tərəf haqlı, uduzan isə günahkar sayılırdı.
Hər bir döyüşçünün şəxsi hazırlığı soyuq silahlarla kəsilməkdə olduğu qədər kritik olmadığı zaman, yumruqların degenerasiyası odlu silahlarla silahlanmış kütləvi orduların yaradılması ilə də asanlaşdırıldı.
I Nikolay 1832-ci ildə yumruq vurmağı tamamilə qadağan etdi. Sovet hakimiyyəti qurulduqdan sonra yumruqlar çar rejiminin yadigarları hesab olunurdu və getdikcə məhv olur, məsələn, boks və sambo ilə sıxışdırılır.
Yumruqlar kriminal dairələrdə 50-ci illərə qədər davam etdi, lakin sonra bıçaq və ya odlu silahdan istifadə etmək adi hala gəldi və döyüş sənəti nəhayət unudulub.
Hər səviyyədə bir insan prinsipləri mənimsəyir və müəyyən bir silah növü ilə işləyir, o cümlədən. müxtəlif bıçaqlarla. Sonrakı səviyyələrdə silahlar əlavə olunur və prinsiplər anlayışda dərinləşir. Beləliklə, bıçaqlardan danışırıqsa, birinci səviyyədə Kanar bıçağı ilə, ikincidə - daş bıçaqla, üçüncüdə - navajo ilə işləməyi öyrənirlər.
Bu yazıda bıçaqla işləmə nəticəsində İspan boks nümayişlərinin nümunələrini görəcəksiniz. Nümayişləri məktəbin ustaları - Ukrayna Elmlər Akademiyasının akademiki və CIF "Destreza Achinech"in direktoru keçirib.
1. Kanar bıçağı ilə işləmək kimi yumruq döyüşü
Siz öyrəşmisiniz ki, birinci səviyyə yeni başlayanlar, yeni gələn və heç vaxt əllərində silah tutmayanlar üçün müəyyən səviyyədir. Ancaq bu məktəb cəngavərdir. Burada yeni başlayanlar yoxdur. Burada isə birinci səviyyə silahların səviyyəsi, müəyyən hazırlıq səviyyəsidir. Bildiyiniz kimi, həm Toledonun ispan çubuğu, həm də digər silahlar yaxşı bacarıq tələb edir. Eyni səviyyədə onlar Kanar bıçağı (“cuchillo canario”) ilə işləməyi öyrənirlər.
2. Daş bıçaqla işləmək kimi yumruq döyüşü
Bir tərəfdən daş bıçaqla işləməyi öyrənirik. Ağırdır və bu gün heç kim istifadə etmir. Bununla belə, navaxolarla işləməyi öyrənəndə üçüncü səviyyədə buna ehtiyacımız olacaq. Bundan əlavə, daş bıçağın insan yumruğunun obrazında hazırlandığını nəzərə alsaq, onunla işləmək həm də bizi yumruqlara hazırlayır və düşməni tərksilah etmək imkanı verir. Beləliklə, bir daş bıçağa sahib olmaq əlbəyaxa döyüşü necə aparmağı öyrənməyə, habelə silahlı düşmənlə üz-üzə qalsanız, doğaçlama vasitələrdən istifadə etməyə imkan verir.
3. Navajo işi kimi yumruq döyüşü
Bu bıçaq olduqca çox yönlüdür və sözün əsl mənasında "zümrələmə" zərbələri vermək üçün tərs tutma (Norman) üçün nəzərdə tutulmuşdur.
İspan yumruq döyüşü belə görünür. Texnika və zərbələrə görə rusdan fərqlənir. İspan döyüşündə olan belə zərbələr - onlar rus dilində deyil. Və buna uyğun olaraq rus yumruqlarında elə zərbələr var ki, ispan yumruqlarında yoxdur. Hər iki yumruğu bilmək yaxşıdır.
İspan yumruqları rus yumruqlarından bir qədər fərqli konfiqurasiyaya malik olması ilə fərqlənir. Konfiqurasiya təlim metodunda və vuruşdadır. İspan dilində məşqin 5 mərhələsi, rus dilində isə yumruqlar 8. Amma mənim üçün bu məşq üsulu son dərəcə maraqlıdır. Rus dili uzun, ispan dili isə sürətlidir. Məhz bu yumruq döyüşü məktəbimizin ikinci pilləsində - tarazlığı pozduqdan sonra öyrənilir. İspan yumruq döyüşündən Afrika döyüşü çıxır, burada 2 çubuq əlindədir, biri qalxan, digəri isə hücumçudur. Təlim metodologiyası çubuqla döyüş və yumruq döyüşündəki kimidir və müvafiq olaraq bıçaqla döyüş üçün eyni təlim metodologiyası. Gördüyünüz kimi, İspan sistemi Cənubi Afrika və bütün Afrika döyüş sənətləri sisteminin əsasında durur. İspan yumruq döyüşü Achipeque adlanır. - Professor Destreza Oleq Maltsev şərh edir.
Cari səhifə: 3 (ümumi kitab 10 səhifədən ibarətdir) [əlçatan oxunuş hissəsi: 7 səhifə]
Şrift:
100% +
Peşəkar döyüşçülər və idmançılar üçün psixoloji hazırlıq bir neçə mərhələdə keçirilir. Sülh dövründə və ya rəqabətdən kənarda, onlar döyüşçü üçün lazım olan keyfiyyətləri inkişaf etdirməyə kömək edən psixologiya üzrə zəruri əsas bilikləri alırlar. Həm də bu mərhələdə psixoloji özünütədrisin müxtəlif üsulları mənimsənilir, sonradan döyüşdən əvvəl və birbaşa əlbəyaxa döyüşdə istifadə olunur.
Bir döyüşçü üçün böyük əhəmiyyət kəsb edir iradi keyfiyyətlər(əzm, qətiyyət, özünə nəzarət). Məşqlərdə saatlarla işləməyə, yorğunluğa, qorxuya qalib gəlməyə, döyüşə qoşulmağa kömək edənlər məhz onlardır.
Mübarizənin psixoloji hazırlığında münasibət mühüm rol oynayır. Qəzəblə doldurularaq, düşməni adekvat qiymətləndirmək vacibdir. Üstünlüyünü qabartmayın, üzə çıxarmaq lazımdır zəif tərəfləri və gözlənilməz vəziyyətlərə hazır olun. Düşmən haqqında hər hansı məlumat varsa (üstünlük verilir hərbi texnika, davranış xüsusiyyətləri), onda siz zehni olaraq bəzi mümkün vəziyyətləri oynaya, üstünlüklərinizi və onlardan istifadə vəziyyətlərini xatırlaya bilərsiniz. Şəraitdə əsl döyüş(idman və ya hərbi) ən gözlənilməz vəziyyətlər yarana bilər, buna görə də döyüş zamanı yenidən qurulmağa və qərarlar qəbul etməyə hazır qalmaq lazımdır.
Duruş döyüşə hazır olduğunuzu göstərməyə kömək edir (döyüş sənətindən asılı olaraq fərqlənir). O, köklənməyə, hərəkətə və hücuma hazırlaşmağa kömək edir, lazımi əzələləri tonlayır və bədəni döyüş mexanizminə çevirir. Döyüşçü belə bir poza aldısa, düşmənin hücumu onu məğlub etmədi və döyüşü davam etdirməyə hazırdır. Mübarizə mövqeyini fərz etsək, edə bilərsiniz qısa müddət güc toplamaq və nəfəsinizi tutmaq üçün dayanın.
İstənilən döyüşdə, o cümlədən yumruqlarda, rəqiblər ağrı ilə üzləşirlər. Bu fiziki əzab sizi döyüş hazırlığından çıxarır və qalib gəlmək üçün ona qalib gəlməyi bacarmalısınız. Bu, idman yarışları ilə əlaqəli olmayan döyüşdə xüsusilə vacibdir.
Ağrı qorxu ilə güclənir. Döyüş zamanı, duyğular arxa plana keçdikdə, əsas odur ki, düşüncənin aydınlığını və hərəkətin aydınlığını qorumaqdır, tez-tez döyüşçülər kiçik xəsarətləri görmürlər. Yaşamaq birinci prioritet olduqda, hətta ağır xəsarətlər də diqqətdən kənarda qala bilər. Bu, diqqətin seçiciliyi və hazırda daha vacib olana yönəldilməsi ilə bağlıdır.
Döyüşçü qəzəbli və ya qəzəbli vəziyyətdədirsə, ağrı daha az hiss olunur. Əgər o, özünə ağrı hiss etməyə icazə verirsə, bu, dərhal üstünlüyünü hiss etməyə başlayan düşmənə təsirsiz ötüşmür. Döyüşdə gecikmədən hərəkətə keçmək istəyini nümayiş etdirmək vacibdir, buna görə də ağrı özünü tam şəkildə göstərmir. Döyüşçü əvvəlcə ağrıdan qorxmursa, yəni o, sadəcə bu barədə düşünmürsə, ona qalib gəlir və əzabını nə üz ifadəsi ilə, nə inilti ilə, nə də bədənin məcburi mövqeyi ilə düşmənə satmır. .
Özünüzün öhdəsindən gəlmək və döyüşə hazır vəziyyətdə saxlamaq üçün bir neçə fənddən istifadə edə bilərsiniz. Yumruğun döyüşündə rəqib yaxınlıqda olduqda cəld hərəkət etmək lazımdır və ağrı hiss olunmaya bilər. Əgər vəziyyət elə bir şəkildə inkişaf edib ki, rəqiblər arasındakı məsafə artıbsa, zədənin fərqinə varmaq üçün vaxt var, məhz bu anda ağrıya boyun əyməmək lazımdır. "Əl-ələ döyüşü üçün psixoloji özünütəlim" kitabında müəlliflər istifadə etməyi təklif edirlər tənəffüs texnikası, üz ifadələrinə nəzarət və döyüş duruşunun qəbulu. Bu eyni üsullar döyüş bitdikdən sonra ağrıları aradan qaldırmağa kömək edəcəkdir.
Döyüş hazırlığında müxtəlif texnologiyalardan istifadə edilir. Klassik avtotəlim, müasir NLP və ya müxtəlif xalqlar arasında ənənəvi olan narkotik tərkibli dərmanlar tətbiq oluna bilər. Hazırlığın bütün mərhələləri qorxunun aradan qaldırılmasına və döyüş hazırlığının artırılmasına yönəlib.
Hər şeydən əvvəl, ağrı meydana gəldikdə, sakitləşdirici tənəffüs texnikasından istifadə etmək lazımdır. Dayaz, sakit nəfəs alın, sonra dərin uzun bir ekshalasiya edin və tənəffüs fasiləsini 1-2 saniyə saxlayın. Ekshalasiya inhalyasiyadan iki dəfə uzun olmalıdır. Bu nəfəs sizi rahatlamağa və sakitləşdirməyə imkan verir. Bu ritmdə bir neçə nəfəs və ekshalasiya ağlınıza gəlməyə və hərəkətə başlamağa kömək edir.
Çoxsaylı məşqlər zamanı hər bir döyüşçü özü üçün müəyyən bir "maska" hazırlayır. Bu yolla o, ifadəsini keçilməz edir və duyğularını, həqiqi halını düşməndən gizlədir. Şiddətli ağrı ilə sifətdə əzab buruşukluğu görünür. Üz, boyun və boyun əzələlərini rahatlamağa çalışsanız, ağrıları azalda və vəziyyətinizi düşməndən gizlədə bilərsiniz. Döyüş sənətini mənimsədikcə tez istirahət etmək bacarığı inkişaf etdirilməlidir.
Rus yumruqlarının xüsusiyyətləri
Rus yumruqlarının texnikası haqqında biliklər Rusiyada nəsildən-nəslə ötürülürdü. Uşaqlar atalarının yumruq atmalarına tamaşa edir, babalarının nağıllarını dinləyir, təcrübələrini toplayırdılar. Xalq tarixi və müdrikliyi ağızdan-ağıza ötürülür və beləliklə, əsrlər boyu qorunub saxlanılır. Rus qəhrəmanları haqqında nənələrin nəvələrinə danışdıqları çoxlu dastanlar, nağıllar var. ilə erkən illər Rusiyadakı oğlanlar onlara qulaq asdılar və özləri də böyükləri təqlid edərək qəhrəman olmaq istədilər, təşkil etdilər küçə döyüşü. Yeniyetməlik dövründə onlar artıq yumruq döyüşünü necə aparmağı bilirdilər və əsas texnikaları mənimsədilər. Ənənəvi yumruqlar gənclərin yetişməsi üçün əvəzsiz şərt idi və onların döyüşçü olmasına kömək edirdi.
Rus yumruqlarının digər döyüş sənətləri ilə oxşar və fərqli cəhətləri var. “Niyə fəlsəfə yumruqlar üçün” kitabının müəllifi A.Yu.Teluxin döyüş sənəti texnikasındakı oxşarlıqları insanların psixofizioloji və anatomik xüsusiyyətləri ilə izah edir. İstənilən millətdən olan insanlar eyni bədən quruluşuna malikdirlər və zərbə zamanı yaranan ağrıya eyni reaksiya verirlər. Onların bədənindəki ən həssas və həssas zonalar da üst-üstə düşür. Əzələ-skelet sistemi hər kəs üçün eyni biomexanikaya malikdir, çünki onurğa və oynaqlar əzələlər və bağlarla birlikdə bədənimizi hərəkətə gətirən rıçaqlar və menteşələr sistemidir. Nəticə etibarı ilə, ümumi mənada, müxtəlif xalqların döyüş sənətlərinin texnikaları müəyyən oxşarlıqlara malikdir.
Bütün əlbəyaxa döyüş texnikaları və texnikaları zərbə, atma və qarışıq bölünür. Döyüş sənətinə əsaslanır zərb texnikası, zərbələr bədənin müxtəlif hissələri ilə tətbiq olunur. Rus yumruqları da zərb texnikasına əsaslanır. Burada düşmənə zərbələr təkcə əllə deyil, həm də ayaqla, bəzən də başla vurulur. Əllərinizlə müxtəlif yollarla vura bilərsiniz. Düşmənin bədəninə bir yumruqla (yumruğun yan səthi, əyilmiş barmaqların falanqları və arxa tərəfdən çıxan düyünlər), dirsəklə yapışdıra bilərsiniz.
Yumruqlarda atma üsullarından daha az dərəcədə istifadə olunur. Bununla belə, onlarsız heç cür edə bilməzsiniz, çünki onlar sizə rəqibi tarazlaşdırmağa və onu uzaqlaşdırmağa imkan verir. Hansı üsullardan istifadə etmək lazımdır - hər bir döyüşçü döyüş zamanı qərar verir. Nə qədər çox texnika və texnikaya sahib olarsa, rəqibinə qalib gəlmək üçün bir o qədər imkanları olur.
Rus yumruqları fərdi və qrupa bölünür. Hər bir halda öz texnika və üsullarından istifadə edilir. Duel üçün güc hərəkətləri böyük əhəmiyyət kəsb edir. Güclü zərbə rəqibi təsirsiz hala salmağa kömək edir qısa məsafə və qalib. Qrup döyüşlərində ətrafdakı məkana nəzarət və vəziyyətdən asılı olaraq orada hərəkət etmək bacarığı xüsusi əhəmiyyət kəsb edir. Bir neçə hücumçunun hücumunu eyni anda dəf etməyə imkan verən üsullardan istifadə edir.
Rus yumruqları da çox yönlü olması ilə digər döyüş sənətlərindən fərqlənir. Məşhur idmana çevrilmiş döyüş sənətlərindən fərqli olaraq, rus yumruqları xüsusi şərtlər tələb etmir. Döyüşçünün bildiyi hər şey (texnika, texnika) istənilən şəraitdə, o cümlədən küçə şəraitində həyata keçirilə bilər. kənarda idman zalı, xüsusi paltar olmadan və hər hansı bir ayaqqabıda, rus yumruqlarının texnikası tam tətbiq olunur. Onlar qəfil hücum zamanı özünümüdafiə üçün istifadə edilə bilər. Belə bir vəziyyətdə tez və dəqiq hərəkət etmək lazımdır. Fərqli döyüş sənətləri, rus yumruqlarında orijinal duruşlar və əllə ötürmələrdən istifadə edilmir. Döyüş zamanı düşmənlə qarşılıqlı əlaqə qurmaq bacarığına diqqət yetirilir. Bunun üçün istənilən şəraitdə məkan hərəkətləri, özünü ələ keçirməkdən xilas olmaq, zərbədən qorunmaq bacarığı vacibdir. Xüsusi əhəmiyyət kəsb edən bir neçə hücumçu ilə döyüşmək bacarığıdır. Bu zaman rəqibin bədəninin ən həssas nahiyələrini (gözlərdə, qasıqda zərbələr) hədəfə alan texnikalardan istifadə edilir və heç bir məhdudiyyət yoxdur. Rus yumruqlarının texnikasını bir çox döyüş sənətinin texnikasından daha qısa müddətdə mənimsəyə bilərsiniz. Burada yaxşıya ehtiyacımız var fiziki forma, güc, dözümlülük və əzələlərin uzanması və elastikliyini yaxşılaşdırmağa ehtiyac yoxdur, məsələn, karatedə.
Rus yumruqlarını tez-tez boksla müqayisə edirlər. Ancaq bu döyüş sənətləri arasında çoxlu fərqlər var. Boksda döyüşçülər tək-tək çıxış edirlər və rus yumruqları təkcə duellər deyil, həm də qruplar şəklində ola bilər. N. N. Oznobişin "Əl-ələ döyüş sənəti" kitabında boksun zamanla necə dəyişdiyindən bəhs edir. Əvvəlcə boksçular əlcəksiz döyüşdülər, bu da zərbələri daha az güclü etdi. Rəqibi məğlub etmək üçün onlar müxtəlif atma üsullarından istifadə edirdilər, tez-tez tutuşlar, yıxılırdılar. Boks əvvəlcə əlbəyaxa döyüş kimi görünürdü və onu qazanmaq çətin idi. Belə bir döyüş uzun müddət davam etdi və rəqiblərdən biri taqətdən düşdüyündən daha tez-tez bitdi. Buna görə də, əvvəlcə boks, istifadə olunan texnikanın effektivliyi və küçədə qəfil hücumu dəf etmək qabiliyyəti baxımından rus yumruqlarından daha aşağı idi. Tədricən boks inkişaf etdi, idmançılar müasir avadanlıqlara, o cümlədən əlcəklərə sahib oldular. Bu, döyüş texnikasının dəyişməsinə, düşmənə daha güclü zərbələr endirməyə imkan verən yeni texnikaların yaranmasına səbəb oldu. Boks hazırda möhtəşəm mənzərələr idmandır və onun müəyyən qaydaları var ki, bu da yarışı maraqla izləməyə imkan verir. Boksda qadağan edilən fəndlər də var.
Rus yumruqları daha çox real həyat şərtlərinə yönəlib. İstənilən şəraitdə, istənilən texnikadan istifadə etməklə həyata keçirilə bilər. Gözlənilməz bir hücum halında, rus yumruqlarının texnikası özünüzü daha çox müdafiə etməyə kömək edəcəkdir. Döyüş üçün qeyri-adi şərait və əlcək çatışmazlığı təcrübəli boksçunun tez reaksiya verməsini və rəqibini məğlub etməsini çətinləşdirə bilər. Yumruğun döyüşçüləri döyüşün getdiyi şəraitdən daha az asılıdır və həmişə "silahlı" olurlar.
Rus yumruqları ilə boks arasındakı fərqlər həm də duruşların xüsusiyyətlərində və döyüşçülərin hərəkət tərzindədir. Onlar əl ilə fərqli şəkildə vurulur. Yumruq döyüşündə dirsək daha aktiv işləyir. Bir çox başqa texniki fərqlər də var.
Rus yumruqlarının texnikası və texnikası əsrlər boyu inkişaf etdirilmişdir, buna görə də bir çox müasir əlbəyaxa döyüş məktəbləri onlara əsaslanır. Hücumdan daha çox müdafiəyə meyllidirlər. Ancaq eyni zamanda, hücumu dəf etmək və rəqibə qalib gəlmək üçün özünüzü müdafiə etməyə imkan verirlər. Rus yumruqlarında məşq praktikada aparılmalıdır. Onun başa düşülməsi və inkişafı üçün məşqçi ilə ünsiyyət böyük əhəmiyyət kəsb edir. Birbaşa yumruqların texnikasını öyrənməklə yanaşı, ümumi fiziki hazırlığı yaxşılaşdırmaq lazımdır.
Rus yumruqları hərəkət sürəti ilə xarakterizə olunur. Döyüşçülər vuruşdan əvvəl xüsusi mövqe tutmurlar, çünki aralarındakı məsafə çox vaxt minimal olur. Əsasən, yumruq üsullarından istifadə edirlər, təkcə əlləri ilə deyil, həm də ayaqları ilə yerinə yetirilir, nadir hallarda isə qrappling texnikasından istifadə edirlər. Rus yumruqlarının əsasını sinə, süpürgə və ayaq lövhələri vasitəsilə atışlarla birləşdirilən sərt əyri zərbələr təşkil edir. Sambo texnikasına bənzər yumruqlarda, tutuşlarda istifadə olunur.
M. V. Şatunov artıq qeyd olunan "Rus yumruqları" kitabında rus yumruqlarının xüsusiyyətləri haqqında ətraflı məlumat verir. Döyüşçülər əlcək və ya hər hansı silahdan istifadə etmirlər. Döyüş zamanı onlar bədənin ən həssas hissələrinə, eləcə də arxa, boyun və ayaqlara zərbələr endirə bilirlər. Daha çox zərbə vurmaq üçün mübarizə üsullarından istifadə edirlər sürüşdürün. Rus yumruqlarında digər döyüş məktəblərindən texniki fərqlər də var. Məsələn, blok mühafizəsi istifadə edilmir. Rəqibin zərbəsi məharətlə qaçırılır və ya zərbənin sürüşən olması üçün çalışır. Rus yumruqlarında, rəqibin zərbəsi əks zərbə ilə kəsildikdə, bir zərbə istifadə olunur, düşmənin nəzərdə tutulan hərəkəti yerinə yetirməsinə icazə verilmədikdə zərbəni əzmək mümkündür. Zərbə zamanı döyüşçünün yumruğu dirsək birləşməsində aktiv hərəkətlə çiyindən hərəkət edir. Bu halda paz formalı konsentrasiya prinsipindən istifadə edilir. Uzun illər döyüş sənəti ilə məşğul olan M. V. Şatunovun sözlərinə görə, rus yumruqlarında aydın ssenarilər yoxdur. Müxtəlif texnikalar istənilən rəqiblə döyüşə uğurla girməyə imkan verir. Rus yumruqlarının xüsusiyyətlərinə zərbənin dəqiq hədəflənməsi daxildir. Çox vaxt döyüşçünün yumruğu istiqamətləndirilir və rəqibin qollarına, ayaqlarına və başına çatır. Bütün texnikalar çox tez yerinə yetirilir, zəruri hallarda hərəkətlər təkrarlana bilər. Döyüşçülərin hərəkətləri işlənib və zərbəyə cavab demək olar ki, avtomatik baş verir. Döyüşdə hər bir döyüşçünün özündə dəstəklədiyi və qidalandırdığı aqressiv duyğular təzahür edir.
Radogora, bir çox digər döyüş məktəbləri kimi (Slavyan-Qoritsa güləşinin digər növləri, Kadochnikov sistemi) əlbəyaxa döyüşə aiddir. Bununla belə, heç bir silahdan istifadə etmir. Düşmənlə döyüş ancaq “yalın əllərlə” aparılır.
Hamısını nəzərə alaraq fərqləndirici xüsusiyyətlər, rus yumruqlarının nə üçün sadəcə bir idman və ya döyüş sənəti olmadığı aydın olur. Düşmənlə əlbəyaxa döyüşdə, xüsusən də gözlənilməz hücum zamanı böyük praktiki əhəmiyyət kəsb edir.
Rus yumruqlarının texnikası
Radogora, hər bir texnikanın müəyyən bir şəkildə yerinə yetirildiyi və öz məqsədi olan bir yumruq sistemidir. O, həm ənənəvi, həm əsrlər boyu inkişaf etdirilmiş, həm də A. K. Belov tərəfindən hazırlanmış müasir texnika və üsullardan istifadə edir. Düşmənə əlləriniz, başınız və ayaqlarınızla zərbə endirməyə imkan verən texnikalar var. Təcrübəli Radoqora döyüşçüləri bədənlərinə yaxşı nəzarət edir, tez reaksiya verir və demək olar ki, hər hansı bir vəziyyətdə hücum edənə müqavimət göstərə bilər.
Bütün insanlar sağ əlli və solaxaylara bölünür ki, bu da mərkəzi orqanın fitri xüsusiyyətlərinə görədir. sinir sistemi və tərbiyə. Buna görə də, əksər insanlar üçün bir əl aparıcıdır, ikincisi isə aktiv hərəkətlərdə daha az iştirak edir. Döyüşdə iki sağ və ya solaxay görüşsə, onların qarşılıqlı əlaqəsi asandır. Onlar düşmənin niyyət və hərəkətlərini yaxşı başa düşəcək və onlara məlum olan texnika və taktikalardan istifadə edə biləcəklər. Dominant əli sizinkindən fərqli olan rəqiblə döyüşmək daha çətindir. Bu vəziyyətdə bütün təlimatlar dəyişir və güclü qeyri-adi rəqibə yenidən qurmaq, konsentrasiya etmək və müqavimət göstərmək çətindir. Universal döyüşçü olmaq və istənilən döyüşdə qalib gəlmək üçün “Rus yumruqları” kitabının müəllifi olan və üç onilliklər ərzində idmançı və müəllim kimi döyüş sənəti ilə məşğul olan M. V. Şatunov hər iki əlini birdən məşq etməyi tövsiyə edir. Bütün texnika və texnikaları əvvəlcə aparıcı, sonra isə digər əllə mənimsəmək olar. Bu, eyni zamanda beynin hər iki yarımkürəsində motor sahələrinin inkişafına kömək edəcək, bu da döyüş zamanı baş verənlərə tez və dəqiq cavab verməyə imkan verəcəkdir. Kritik bir vəziyyətdə, çox vaxt bir insan tanış bir şəkildə hərəkət etməyə başlasa da, bu faydalı ola bilər. Məsələn, aparıcı əlin zədələnməsi ilə, digəri ilə mübarizəni davam etdirə bilərsiniz. Hər iki əllə döyüş texnikasını yerinə yetirmək müxtəlif vəziyyətlərdə həyatda faydalı ola bilər.
Hamısı döyüş texnikaları Radogorda 3 qrupa bölünürlər. Bunlara dairəvi hərəkətlərlə yerinə yetirilən çentik zərbələri, dirsəklər və qollarla qanad zərbələri və divardan divara döyüşdə istifadə edilən birbaşa zərbələr daxildir. Həmçinin rus yumruqlarında baş və çiyin zərbələrinə icazə verilir. Müxtəlif istifadə edir müdafiə texnikaları, onların əksəriyyəti divarla mübarizə və bükmə texnikası təcrübəsindən götürülür (dönmə və bükülmə ilə).
Yumruqlarda ənənəvi olaraq yumruq zərbələri (müxtəlif tərəflər), eləcə də xurma zərbələri istifadə olunur. Bəzi hallarda, zərbə baş barmağın ovucunu geri çəkərək (üzünə sillə) və ya qayıq (çat) şəklində bükülmüş şəkildə edilir. Döyüşdə vuruş vacibdir. Bunun üçün bir fırçaya sahib olmalı və yumruqlarınızı tez bir zamanda sıxıb rahatlamağı bacarmalısınız. A. K. Belov bu hərəkətləri paz şəkilli konsentrasiya adlandırır. Müəyyən bir sxemə uyğun olaraq həyata keçirilir (şəkil 2).
Şəkil 2. Paz formalı konsentrasiyanın mərhələləri: 1 - rahat əl; 2 - sıxılmış və gərgin yumruq; 3 - zəifləmiş yumruq
Rəqibi vurmaq üçün qolun uzadıldığı anda əl rahat olmalıdır. Əlinizi hədəfə doğru yönəldərək, fırçanı sıxmağa başlayırsınız və düşmənə çatdıqdan sonra yumruğunuzla vurun. Məhz zərbə zamanı yumruq gərgin olmalıdır, o zaman səyləriniz məqsədə çatacaq və zərbə güclü olacaq. Bundan sonra əl rahatlaşır, lakin əllər tamamilə açılmır. Bu şəkildə, paz şəklində konsentrasiyanın üç mərhələsi həyata keçirilir.
Lakin bu, zərbənin güclü və dəqiq olması üçün hələ də kifayət etmir. Paz formalı konsentrasiyanın mərhələlərini tənəffüs dövrünüzün fazaları ilə birləşdirmək vacibdir (nəfəs alma - nəfəs alma - tənəffüs fasiləsi). Zərbə texnikasına riayət etməklə, yumruq ekshalasiya zamanı mümkün qədər sıxılır və gərginləşir və tənəffüs fasiləsi zamanı rahatlaşır. Düşmən cəsədi ilə təmas anında yumruq sıx bir şəkildə sıxılır və saniyənin bir hissəsindən sonra - mümkün qədər. Bundan əlavə, yumruq geri çəkilir və eyni zamanda rahatlaşır. Fırçanın maksimum sıxılmasından sonra onu rahatlaşdırmaq və açmaq dərhal çətindir, lakin bu lazım deyil. Əlin əzələlərinin gərginliyi azaltması üçün yumruğu bir az boşaltmaq kifayətdir, lakin eyni zamanda zərbəni tez təkrarlamağa hazır olmaq qalır.
Radogoranın texnikasının öyrənilməsi raflardan və ən sadə üsullardan - çentik zərbələrindən başlamalıdır.
Döyüş texnikasının uğurlu istifadəsi üçün stend xüsusi duruşdur. Lakin yaxşı döyüşçü istənilən mövqedən döyüşə bilər. Ancaq bir anlıq mövqe tutaraq düşmənə hücum etmək daha rahat və effektivdir. Nəzərə almaq lazımdır ki, yumruq davasında çox vaxt mövqe tutmağa vaxt olmur, çünki düşmən çox yaxındır və həm də hücum edir. Lakin, mümkünsə, tribunadan döyüş texnikalarından istifadə etmək daha yaxşıdır. Bu, düşmənə dəqiq və maksimum güclə zərbə endirməyə kömək edir.
Radogorda əsas sayğac əsas nizamnamədir (şək. 3). Bu vəziyyətdə olan ayaqlar bir-birindən ayrıdır, bədənin ağırlıq mərkəzi bir az irəliyə doğru hərəkət edir ki, dabanlar hər an yerdən ayrılmağa hazır olsun. Bu vəziyyətdə bir ayaq digərinə nisbətən daha çox dəstəklənir. Qollar dirsəklərdə bükülür və önünüzə qoyulur, xurma irəli. Arxa bir az gərgindir. Bu mövqedən hücuma keçmək və ya düşmən hücumunu dəf etmək asandır.
Şəkil 3. Əsas nizamnamə
Rus yumruqlarında istifadə olunan başqa bir duruş təqaüdə çıxmış nizamnamədir (şək. 4). Bir ayağın önə qoyulması və diz ekleminde əyilməsi ilə fərqlənir. Bədənin əsas hissəsini daşıyır. İkinci ayaq barmağın üstündə dayanır. Çox vaxt bu duruş müxtəlif texnikaları yerinə yetirərkən və hərəkət edərkən keçid mövqeyi kimi istifadə olunur.
Şəkil 4. Təqaüdçü nizamnamə
Ən sadə zərb texnikaları şillə, çatlama, alovlanmadır.
Yumruqlar təkcə Rusiyada deyil, həm də qədim sivilizasiyalarda - Babil və Yunanıstanda ənənəvi idi. Mübarizə uzanırdısa, o zaman döyüşçülərə özlərini müdafiə etmək qadağan edildi və onlar bir-birlərini son gücünə döydülər.
Şillə sıx sıxılmış barmaqlarla ovuc içi ilə aparılır. Rəqibin üzünə zərbə aşağıdan yuxarıya doğru, dirsək döngəsi vasitəsilə 45 ° bir açı ilə tətbiq olunur (şəkil 5).
Şəkil 5. Şillə vurma texnikası: 1 - rəqibin əlinin qaçırılması; 2 - dirsək döngəsi; 3 - vurmaq
Çatlama bir yumruqla və ya əvvəlki vəziyyətdə olduğu kimi, sıx sıxılmış barmaqları olan bir xurma ilə həyata keçirilir. Qəbul bir neçə mərhələdə həyata keçirilir. Birincisi, sağ dirsək geri çəkilir və yumruq bir az fırlanır, ön kolun əzələlərində bir bükülmə hiss olunur. Daha sonra əl rəqibin üzünə doğru irəliləyir və zərbə endirilir. Bu zaman paz formalı konsentrasiya prinsipi müşahidə edilir. Zərbədən dərhal sonra qol zəifləyir və ətalətlə bir qədər geri çəkilir. Bununla belə, növbəti tətilə hazırlıq hələ də qalır. Bu halda təkrarlanan zərbə eyni və ya fərqli ola bilər (şək. 6).
Şəkil 6. Çatlamağı yerinə yetirmək üçün texnika: 1 - dirsəyin qaçırılması və yumruğun hazırlanması; 2 - yumruğun yan səthi ilə zərbə
Məşəlin fərqli təsir istiqaməti var. Əl şaquli müstəvidə hərəkət edir. Əvvəlcə ətalətlə qol geri çəkilir (şəkil 7), sonra irəli və yuxarıya doğru yönəldilir. Qolun süpürgə bir yüksəlişi ilə, ön kol əl ilə birlikdə dirsək birləşməsində fırlanır (şəkil 8) və tez bir yumruq meydana gətirərək, alnına və ya burun körpüsünə düşmənə zərbə endirir (şək. 9).
Şəkil 7. Qolun geri inertial qaçırılması: 1 - hərəkətin başlanğıcı; 2 - tam qaçırma
Şəkil 8. Pre-Punch Swing
Şəkil 9. Yumruğun zərbəyə hazırlanması
Zərbədən sonra qol sərbəst şəkildə aşağı düşür, çiyin və dirsək isə sabit vəziyyətdə qalır (şək. 10). Beləliklə, döyüşü davam etdirmək və düşmənə növbəti zərbəni endirmək hazırlığı saxlanılır (şək. 11).
Ənənəvi olaraq Rusiyada ekstremal hallarda yumruq zərbələrindən istifadə olunurdu. Bu, çəkmələrin ən çox yayılmış ayaqqabı olması ilə əlaqədardır. Belə ağır ayaqqabılardan bir zərbə düşməni asanlıqla şikəst edə və ya öldürə bilər və ənənəvi rus döyüşlərində başqa bir məqsəd güdülürdü.
Şəkil 10. İltihabdan sonra əlin sabitləşməsi
Şəkil 11. Növbəti zərbəyə hazırlıq
Məşəl fərqli bir şəkildə həyata keçirilə bilər - zərbə yuxarıdan aşağıya deyil, diaqonal istiqamətdə tətbiq olunur (şəkil 12).
Şəkil 12. raspalina
Növbəti zərbə texnikası çentik birləşməsidir. Rəqibin zərbəsini dəf etmək və ya yuxarı pillədə ona hücum etmək üçün yumruq və ya qolla həyata keçirilir. Bu texnika adətən başqa, məsələn, buzdygan ilə birləşdirilir (Şəkil 13). Texnikaları yerinə yetirərkən bir əl özündən uzaqlaşır və rəqibin əlini yan tərəfə aparır (şək. 14). Bu zaman düşmənə ikinci əlin yumruğu ilə zərbə endirilir (şək. 15).
Şəkil 13. Çəngəl üçün hazırlıq
Şəkil 14. Çentik
Şəkil 15. Buzdygan
Növbəti zərbə texnikası yeraltı birləşmədir. Düşmənə zərbə yumruq və ya qolla vurulur, bütün qol ciddi şəkildə üfüqi istiqamətdə hərəkət edir (şək. 16). Qəbul bir çatla bənzəyir, lakin fərqli bir müstəvidə həyata keçirilir (şək. 17).
Şəkil 16. Yeraltı birləşmənin qarşısındakı mövqe
Şəkil 17. Torpaq birləşmə
Radogoranın texnikasını mənimsəmək üçün, ilk növbədə, necə hərəkət etməyi öyrənmək lazımdır. Bunu etmək üçün, bir dəstə əsas nizamnaməni yerinə yetirməkdə məşq edə bilərsiniz - bıçaqlama - əsas nizamnamə.
Sonra, butt eklemi gəlir. Qəbul digər tərəfdən, omba istiqamətində həyata keçirilir. Aşağıdan yuxarıya doğru yumruqla vururlar, rəqibin çənəsini nişan alırlar. Bu zərbə ilə düşmənin hücum edən əlini dəf edə bilərsiniz. Zərbə baş barmağın yanından yumruğun yan səthi ilə vurulur (şəkil 18).
Şəkil 18. Nisbi birləşmə
Digər çentikli zərb texnikası şum birləşməsidir. Zərbə bir yumruqla tətbiq olunur, əl isə demək olar ki, şaquli hərəkət edir - aşağıdan yuxarı. Əvvəllər düşmən özünə cəlb olunur (şək. 19). Qəbulun icrası zamanı onlar bədənlərinin ağırlıq mərkəzini dizə köçürürlər, bu da zərbəyə daha çox güc verir (şək. 20).
Şəkil 19. Düşmənin çəkilməsi
Şəkil 20. Yeraltı birləşmə
Rusiyada ənənəvi döyüşlər mərhələlərlə gedirdi. Əvvəlcə uşaqlar arasında, sonra gənclərlə subay gənclər arasında yumruq davası edildi və yalnız bundan sonra yetkin kişilər döyüşdü.
Ratovişin yumruqlarının qəbulu eyni zamanda zərbə və təkan elementlərini əhatə edir. Zərbə yaxınlaşan düşmənə yaxından sinənin arasından ön qolla endirilir (şək. 21). Bu vəziyyətdə aktiv qol yarı əyilmiş vəziyyətdədir. Bu texnika düşməni uzaqlaşdırmağa və hücumu həyata keçirməyə - digər əllə bədənin açıq hissələrinə zərbə endirməyə imkan verir (şək. 22).
Şəkil 21. Ratovishche
Şəkil 22. Hücum ilə Ratovishche
Rusiya üçün ənənəvi "divardan divara" yumruq atmalarında döyüşçülər sol ayaq və çiyinlərini irəli tutaraq düzülüb dururdular. Bu, çox sabit mövqe kimi görünmür, lakin döyüşçülər möhkəm dayandılar, bir-birlərini qismən örtdülər və bu, onlara birləşməni saxlamağa və sağ əllərini sərbəst istifadə etməyə imkan verdi.
Növbəti texnika doğrayıcıdır (mzen). Yaxın döyüşlərdə istifadə olunur. Zərbə baş və əllərdəki qolun bütün səthi ilə düşmənə vurulur (şək. 23). Bu, yelləncək və ya daha az geniş bir hərəkət diapazonu ilə edilir. Zərbə qüvvəsi diaqonal olaraq yuxarıdan aşağıya yönəldilir.
Şəkil 23. Parçalayıcı
Eyni texnikalar qrupuna dirsək zərbələri - çiplər daxildir. Onları tamamlamaq asandır. Fərq başın zərbəsidir. Bu vəziyyətdə, çipləmə qolu çiyindən dairəvi amplituda hərəkət etdirərək həyata keçirilir (şək. 24).
Şəkil 24. Başındakı çip
Qanaddan, çentik zərbələri tətbiq edə bilərsiniz, məsələn, bir çatlaq (şəkil 25). Bundan dərhal sonra çipə keçirlər və düşməni dirsəklə bitirirlər (şək. 26).
Şəkil 25. Qanadın çatlaması
Şəkil 26. İki əllə çipləmə
Radoqora zərb texnikasına əsaslanır, lakin burada güləş texnikalarından da istifadə olunur. Çox vaxt onlar köməkçidirlər, lakin rus yumruqlarından digər döyüş sənətlərinə keçid kimi də istifadə edilə bilər ( güc mübarizəsi). Ancaq çox vaxt güləş texnikalarından sonra yenidən şoka keçirlər. Məsələn, düşmən bir əyri məşəl etdi, onda zaldan istifadə etmək effektivdir (şək. 27).
Şəkil 27. Tutma və əyilmə atəşi
Bundan sonra, ona şum birləşməsi tətbiq oluna bilər (şəkil 28, 29).
Şəkil 28. Hücuma keçid
Şəkil 29. Qırdıqdan sonra yeraltı birləşmə
Döyüş qısa və ya orta məsafədə olarsa, Radoqoranın hərəkətləri çox təsirli olur. Bu vəziyyətdə düşmənə yuxarı və ya orta pillədən hücum edilməlidir. Digər döyüş şəraitində digər döyüş məktəblərinin texnikalarından istifadə etmək daha yaxşıdır.
Bundan əlavə, Radogora ilə əlaqəli divar döyüşünün texnika və üsulları təsvir edilmişdir. Əsas müdafiə texnikası titrəmənin qarşısını almaqdır. Sadə və ikiqat ola bilər. Bu texnika rəqibi məsafədə saxlamağa və onun nəzərdə tutulan texnikanı yerinə yetirməsinə mane olmağa kömək edir (şək. 30).
Şəkil 30. İkiqat titrəyən mühafizə
Qorunma üçün yunan-Roma texnikası (şək. 31), kələm rulonları (şək. 32) və hizalamalar (ikiqat yunan-Roma müdafiəsi) də istifadə olunur. Yunan-Roma müdafiəsi birbaşa zərbələrlə hücum edən düşmənin başını bağlamağa kömək edir. Bu texnikanı yerinə yetirərkən, sinənizi əlinizlə bağlaya bilərsiniz (şək. 33).
Şəkil 31. Yunan-Roma müdafiəsi
Şəkil 32. Doldurulmuş kələm
Şəkil 33. Sinə örtüyü ilə yunan-Roma müdafiəsi
Divar döyüşlərində hücum zərbəsi üsullarından istifadə olunur. Bağlayıcıya birbaşa zərbə, güc baxımından ən aydın olmasa da, sürət və heyrətamiz təsir ilə fərqlənir. Texnika eyni vaxtda hücum zamanı düşmənin başına və yuxarı gövdəsinə pazla zərbələr endirmək üçün uyğundur (şək. 34.35).
ən çox güclü zərbə yelləncək birləşməsidir. Qəbul geniş əl hərəkətləri ilə həyata keçirilir. Çiyin bıçağının arxa tərəfinə basmaq üçün aktiv qolun dirsəyi ilkin olaraq geri çəkilir (şək. 40). Günəş pleksusunun bölgəsində rəqibin sinəsinin mərkəzinə bir zərbə vurulur.
Şəkil 40. Yelləncək birləşməsinə hazırlıq
Çiyinlə aktiv şəkildə işləyərkən, qol irəli atılır, eyni zamanda yumruq və gövdənin ikiqat burulmasını yerinə yetirir (şəkil 41).
Şəkil 41. Yelləncək birləşmə
Rus yumruqlarının növbəti birbaşa zərbəsi alt cərəyan adlanır. Zərbə yumruqla aparılır və bütün qüvvə ona verilir (şək. 42). Əlinizi əvvəlcə ön kolunuzla irəli itələyin. Bu, rəqibin əllərini yıxmağa kömək edir.
Sonra əl rəqibin üzünə yaxınlaşdırılır. Bütün hərəkətlər tez və dəqiq yerinə yetirilir. Zərbə zamanı bədənin ağırlıq mərkəzi irəli ötürülür. Çox yelləncək ətalət səbəbindən düşməyə səbəb ola bilər, buna görə də təsir gücünü və hərəkətin amplitüdünü ölçmək lazımdır (şək. 43).
Şəkil 42. Daxil olandan əvvəl mövqe
Şəkil 43. Alt axını yerinə yetirmək üçün texnika: 1 - əli zərbəyə hazırlamaq; 2 - alt axın
Başqa bir şok texnikası uzanan birləşmədir. Yumruğunu tutan əl yuxarı gövdənin yüngül bir dönüşü ilə eyni vaxtda irəliyə doğru hərəkət edir (şək. 44). Bu vəziyyətdə bədənin hərəkət qüvvəsi ətalətlə yumruğa ötürülür. Uzatma və zərbə zamanı qol kənara doğru bükülür.
Şəkil 44 Gərgin birləşmə
Zərbə bir qılınc ustasının hərəkətlərinə bənzəyir. Bu texnika bədənin yuxarı hissəsinin sapması ilə müşayiət olunur və sinə boyunca əks zərbəni atlamağa imkan verir (şək. 45). Bir yumruq döyüşü zamanı bu, rəqibə birbaşa zərbənin gücünü azaltmağa imkan verir.
Şəkil 45. Tərkibli zərbənin yerinə yetirilməsi texnikası: 1 - zərbədən əvvəl mövqe; 2 - bıçaqlanma; 3 - bədənin sapması və qolun qaçırılması
Rus yumruqlarının aşağıdakı texnikası böyük güclə seçilir - bir dərən (bir dəyirmandan birbaşa zərbə). Qəbul zamanı əl yalnız üfüqi istiqamətdə hərəkət edir, ona görə də zərbə əsasən rəqibin yuxarı gövdəsinə düşür. Düşmən daha aşağı boydadırsa, o zaman başına dəyirmanla hücum edə bilərsiniz. Qəbul edərkən, güc bir çiyindən digərinə və daha sonra, qol irəlilədikcə yumruğa ötürülür. Bu vəziyyətdə, yuxarı bədən fırlanır, bu da zərbəni gücləndirir (şək. 46). Kosach digər üsullarla birlikdə istifadə olunur, məsələn, çırpınan məhdudlaşdırıcı birləşmə - sillə - kosach tez-tez döyüşdə həyata keçirilir.
Şəkil 46. Kosach
Radogorda son şok texnikası buzdyqandır. Xüsusilə rəqibin başına zərbə endirərkən böyük gücü ilə də diqqət çəkir. Qəbulu yerinə yetirmək üçün "əsas nizamnamə" mövqeyi tələb olunur. Əvvəlcə dirsəkdə əyilmiş qol dirsəklə geri və yuxarı çəkilir. Eyni zamanda, fəal işləyir çiyin birgə. Bundan əlavə, qol kəskin şəkildə irəli çəkilir və eyni zamanda dirsək içəriyə çevrilir. Eyni zamanda yumruğunuzu elə çevirin ki baş barmaq aşağıda olduğu ortaya çıxdı (şək. 47).
Açar sözlər: texnika, tarix, rus üslubu, rokçu, əlbəyaxa döyüş, burun, Belov
İndi oxucu bədən hərəkətinin prinsipləri ilə tanış olduqdan sonra (prinsiplərlə, çünki bu istiqamətin texnikası haqqında danışmaq, əlbəttə ki, jurnal məqalələri çərçivəsinə sığmaz), bu mövzuya keçmək tamamilə məntiqli olardı. rus yumruqlarının incisi - yellənən birləşmə. Rokçunu yumruqların ən ağır zərbəsi, onun "ağır artilleriyası" adlandırmaq olar. Bu, enerji tələb edən bir zərbədir, onunla döyüşü tökmürlər, biz deyən kimi “aparıcı” hazırlayırlar. Ancaq digər tərəfdən, o qədər təsirli olur ki, düşmənin müdafiəsindəki səhvdən istifadə edərək təkcə açıq gövdə boyunca deyil, həm də bu müdafiənin özü boyunca, yəni müdafiə elementi vasitəsilə "çıxarıla" bilər.
Rokçunun vacib bir xüsusiyyəti, "arxadan" döyülməsidir, yəni çiyinlərdən deyil, arxa əzələlərdən əmələ gəlir. Deyərdim ki, onu "pis" kürəyinə çevirən, əzələləri daralmış kürəyi. Təsadüfi deyil ki, zərbə yelləncək adlanır, onu həqiqətən bədən tərəfindən sarsıtmaq, maksimum güc tətbiqinə nail olmaq üçün onun altına sıxmaq lazımdır. Bu proqram, hündürlüyü sizə bərabər olan bir rəqibin təxminən sinəsinin ortasında yumruq çıxdıqda ən güclüdür. Yəni təsir yuxarıdan aşağıya doğru bir az bucaq altında əldə edilir.
Dirsəyi geriyə, dorsal rulona göndərərək, döyüşçü çiyin bıçağını sıxır və bədəni çevirir, özünü dərin bir yelləncəklə təmin edir. Bundan əlavə, bir zərbə üçün bədəni fırlatmağa başlayan döyüşçü dirsəyi yüksək qaldırır (şəkildə göstərildiyi kimi), yumruğunu irəli və aşağı istiqamətləndirir və zərbənin inkişafının ümumi sxeminə uyğun olaraq yumruğunu çevirərək zərbəni bir az bükür. Güc tətbiq edərkən, döyüşçünün bədəni, sanki, hər şeyi bir zərbə ilə bükür, sıxır və qoyur. Bu bükülmə ilə dabanı döşəmədən qaldıraraq, qarının bükülməsində tam sərbəstlik yaradan koqinin əks zərbəsinə qarşı əzələ müqavimətini zəiflətmək lazımdır.
Rus swinqerində bu zərbəyə xas olan başqa bir xüsusiyyət də var - swinger yalnız bir əlin hərəkəti kimi mövcud deyil. Sallanan birləşmə hər iki əlin hərəkətidir, onlardan biri "yelləncək", bədənin bükülməsi, zərbənin əsasını, ikincisi isə yumruq vurur. Bədənin sökülməsi, güclü arxa rulonun yaradılması rokçu forması ilə yalnız güc tətbiq etmədən həyata keçirilə bilər. Buna görə də, əgər döyüşçü sol tərəfdən yüngül hücum manevrinə başlayırsa, bu, adətən onun sağ tərəfdən növbəti əsas zərbəsinin başlanğıcıdır.
Rokçu asanlıqla istənilən istiqamətdə, o cümlədən geriyə doğru həyata keçirilir. Ümumiyyətlə, bu zərbə, deyəsən, rus divarı döyüşünün bir yığın-kiçik döyüşündə, bir döyüşçünün rəqiblərini bütün istiqamətlərdə özündən məhv edən zərbələr atması zamanı doğulur. Arxa arxasında bir rokçu yerinə yetirmək üçün sağ ayaqla geri addım ataraq (ayaq düz bucaq altında dönməyə başlayır) və sağ dirsəyi arxanın arxasında yuxarıdan aşağıya doğru bir qövslə hərəkət etdirməklə bədəni 180 ° çevirmək lazımdır. . Beləliklə, siz özünüzü əsas sağınıza aparan bir rəsm üçün sola çevirdiniz. Qurulma prinsipi hər hansı bir istiqamətdə təsir edildikdə təkrarlanır.
Rokçunun əsas formasını mənimsədikdən sonra ardıcıl bir zərbə sınamaq məsləhətdir: irəli-geri-sağ-sol. Hərəkətin mexanikasını başa düşdükdən sonra bu seriyanı düzəltmək çətin olmayacaq. Rokçunun sürəti və gücü, əlbəttə ki, təcrübə ilə, təcrübə ilə gələcək. Gördüyünüz kimi, rus düz xəttinin şərq həmkarlarından əhəmiyyətli fərqləri var və bu baxımdan döyüş sənətinin pərəstişkarları arasında yaranan rəyi qeyd etməmək olmaz ki, deyirlər ki, adından və mübarizəsindən asılı olmayaraq, hər hansı bir zərbə və ya atış. ilə örtülmüşdür, ciu-jitsu (uşu, karate...). Bu şəkildə düşünmək hər hansı bir yuvarlaq obyekt kimi primitivdir, məsələn, onu alma adlandırmaq.
Fərdi duel məhkəmə döyüşləri dövründə xüsusi inkişaf stimulları aldı. Eyni zamanda “özlüyündə” termini formalaşıb. Xalq arasında çox məşhur olan kollektiv rəqabətdən fərqli olaraq, “tək-tək” həmişə sərt və hətta qəddar mübarizə xüsusiyyətlərinə malik olmuşdur. Orada tez-tez, necə deyərlər, “hərbi xidmətə” düşən, yəni mübahisə edən, mərc edən peşəkarlar iştirak edirdi. Qaydalar döyüşdən dərhal əvvəl müzakirə olunub. Onlar adətən ilk qanına qədər döyüşürdülər.
Pile-kiçik əslində yumruq vurma tərzi deyil, divar-divar döyüşündə “divarların” qarışdığı və döyüşçülərin “cərgələrini” itirdiyi, yəni divarda taktiki qarşılıqlı əlaqənin pozulduğu mövqedir. . İlk baxışdan texniki cəhətdən müstəqil döyüş növü kimi belə bir vəziyyəti müəyyən etmək çətindir. Bununla belə, xovlu-kiçik bir divardan əhəmiyyətli dərəcədə fərqlənir. Döyüşçü yalnız öz gücünə arxalanır. Onun ətrafında bir neçə rəqib ola bilər ki, bu da təbii olaraq mübarizəni dramatikləşdirir. Bəzən bir yığın kişidə, sırf yumruqlardan daha çox əlbəyaxa döyüşü təmsil edən ayrı-ayrı güləş üsullarından istifadə olunur.
Həm fərdi döyüş, həm də qrup döyüşü xarici ritual formalara malikdir. "Öz-özünə" bu, əvvəlki saylarda danışdığımız rus yumruq döyüşçülərinin məşhur "breaking" rəqsidir. Rəqs tez-tez qarmonda xüsusi bir melodiya ilə müşayiət olunurdu. Melodiya iddiasız olaraq adlandırıldı - "döyüş üçün" o, tədricən döyüşçünü həyəcanlandırdı, onu artan zehni həyəcan vəziyyətinə gətirdi, müvafiq olaraq motor reflekslərinin sürətini artırdı. Divar-divar döyüşündən əvvəl hərəkətin addım-addım açılması mərasimi keçirildi. Bu, bir qayda olaraq, belə bir söz yığınına gələn sehrlərlə başladı: “Gəlin, yumruqla! Beat-beat, mittens altında əkməyin! Kim qaşıq altında yanarsa, əmi ona əmr etməz! Yeniyetmələr davaya başlayıblar. Ağsaqqallar da yavaş-yavaş onlara tərəf çəkildi. Kişilər və oğlanlar ayrı-ayrılıqda döyüşürdülər. Divar sadə bir taktiki quruluş deyildi: "baş" və ya orta, bir qayda olaraq, bir və ya bir neçə ən görkəmli, məşhur döyüşçüdən ibarət idi. Onları kənardan, başqa kənddən də dəvət etmək olardı. "Baş", döyüşdə şəxsi iştirakdan əlavə, döyüşün taktiki quruluşunu təyin etdi.
Divar döyüşü texnikası müəyyən mənada döyüşdən fərqlənirdi. Bu, birincisi, kəsişmənin zadəganların zəhmətkeş yolunun atributu kimi formalaşması və artıq haqqında danışdığımız kəsici silahlarla döyüşü təqlid etməsi ilə bağlı idi. İkincisi, divar döyüşünün müəyyən sıxlığı döyüşün əks zərbələrini yerinə yetirməyi çətinləşdirdi. İçindəki bir döyüşçü, təsadüfən yaxınlıqda olan özü üçün təhlükə ola bilər, çünki kəsikdə, necə deyərlər, üzlərindən asılı olmayaraq döyürlər, yəni sadəcə fərqlənmirlər.
Əslində, döyüş "tək-tək" döyüş kimi təsnif edilə bilməz, çünki o, say baxımından əhəmiyyətli dərəcədə üstün olan rəqibə qarşı gedir. Bu vəziyyət əsasən Sich-in texniki və metodoloji əsaslarına təsir göstərir. Əvvəlki dərsdə oxucular sekant zərbənin mexaniki prinsipi ilə tanış oldular. Deməliyəm ki, belə tətillər çoxdur. Otuza yaxın istifadə edirik.
Çirklənmənin ən vacib xüsusiyyəti, artıq vurulmuş bir zərbənin əks və ya ətalətinin məcburi istifadəsidir, bu, əli zərbə ilə ümumi traektoriya boyunca gətirir və beləliklə, növbəti zərbəni təşkil edir. Onlar belə bir zərbəyə güc tətbiq etmirlər, ancaq ön kolun təbii cazibəsindən + hərəkət sürətindən + xurmanın büzülmüş əzələlərindən istifadə edirlər. Bu vəziyyət tətbiq olunan döyüşün ümumrusiya ənənəsini ən yaxşı şəkildə nümayiş etdirir - zərbə (atmaq) Şərqdə adət edildiyi kimi, "konsentrasiya edilmiş" enerji tələb etməməlidir. Yarımda, hətta gücün üçdə birində yerinə yetirilir. Tətilin düzgün qurulması ilə, ciddi bir zərərli təsir üçün kifayətdir. Bir sözlə, bunu belə ifadə etmək olar: zərbənin zərərli təsiri təkcə ona sərf olunan qüvvədən və ya enerjidən deyil, həm də böyük ölçüdə zərbənin dizaynından asılıdır.
Bugünkü dərsimizin praktikasında bir neçə əsas forma var. Bir daha xatırlatmaq istəyirəm ki, birincisi, zərbənin əmələ gəlməsi zamanı çiyin əsarət altına alınmamalıdır, ikincisi, dirsək birləşməsindən vurma səthinə gedən impulsdan istifadə etməyi unutmamalıyıq. Bu impuls sarsıntılı bir hərəkətlə ifadə edilir.
Bölmədəki təbii cazibəyə, xam dəri kəmərləri ilə ön kolun çəkisi də əlavə olunur. Və sonuncu. Bölmədə heç bir pravoslav əsas yoxdur. Metodun özünü mənimsəsəniz, voleybolda topa xidmət etmək, diski atarkən əlin hərəkəti, vuruş zamanı əlin hərəkəti kimi hərəkətləri təqlid edərək sekant zərbələrinin əsasını etibarlı şəkildə simulyasiya edə bilərsiniz. tennis raketka s. Qırğın təqliddir! Və daha da. Başlayanlar bütün zərbələri yumruqla vurmağa çalışırlar, lakin 2-3 illik məşqdən sonra yumruq, bir qayda olaraq, xurmaya yol verir. Xurma zərbələrinin yumruğa nisbətən bir çox üstünlüyü var, bunları təsvir etməyəcəm, oxucuların özləri üçün onları kəsmə praktikasında öyrənmək fürsəti buraxıram. Və unutmayın ki, düzgün formalaşmış zərbə dizaynı ilə barmaqlarınız heç vaxt zədələnməyəcək!
NAKIDUHA (alov). Zərbə bir sıra şaquli zərbələrə aiddir, yəni onun trayektoriyası bu proyeksiyada keçir. Pulsuz göndərmə ilə həyata keçirilir əyilmiş qol irəli-yuxarı. Zərbə böyük zərərverici təsirə malikdir (cinoqram 1).
Bədəni irəli əyilmiş zərbənin bir variantı. Açar Xartiyanın mövqeyindən bədəni əyirik. Zərbə bədənin hərəkətindən sonra inertial olaraq inkişaf edir. Artan sürətlənmə ilə əli atəşə gətiririk (şək.).
KIY divardan divara döyüşün ənənəvi formasıdır. Zərbə üfüqi bir proyeksiyada irəli atılan bir yumruq çəkici ilə həyata keçirilir.
Bu zərbədə dirsək daima ağırlıqda saxlanılır. Dirsək ekleminde inertial fırlanma ilə ön kol geri qayıdır başlanğıc mövqeyi və işarəni bir sıra vuruşlarla davam etdirir (şək.).
Rus yumruqları həmişə parlaq, qumar yarışmasının şəklidir. Yuxarıda bəhs etdiyim, özünəməxsus obrazını yaradan ənənəvi atributlar bütpərəstlik antik dövrdən gələn sui-qəsdlər sistemini də ehtiva edir. Pərəstişkarlara kolleksiyalarını bu sui-qəsdlərdən biri ilə doldurmağı təklif edirəm.
“Mən, Allahın qulu, xeyir-dua alaraq, daxmadan qapıya, darvazadan darvazaya, açıq sahəyə, şərqə, şərq tərəfə, Oyan dənizinə keçəcəyəm. və o müqəddəs Okyan dənizində qoca bir usta ər dayanır və o müqəddəs Okyan dənizinin xam çatlamış palıd ağacı var və o usta-ər damas baltası ilə çiy palıd ağacını kəsir və o çiy palıddan çiplər uçan kimi, döyüşçü-döyüşçü, mehriban, məndən nəm yerə düşür (adı) yaxşı, hər gün və hər saat. Amin (üç dəfə). Və mənim o sözüm dənizin açarıdır, cənnətdəki qaladır, indidən əsrə” (M. Zabylin toplusundan, 1880).
Gəlin yumruqların başqa bir tərəfi - yumruq texnikası ... ayaqları haqqında danışaq. Döyüşçülərin bu cür zərbələrə münasibətinin birmənalı olmadığı tamamilə aydındır. Beləliklə, məşhur Kazan parça ustaları - divar döyüşünün üstün ustaları onları "çirkli" texnika hesab edirdilər. Ryazanlılar da belə zərbələrə icazə vermirdilər. Niyə?
Bəlkə də bu, divar döyüşü psixologiyasının özünün təsiri idi. Aşağıdakı mənzərəni təsəvvür edək: qış, çayın buzunda (və divar döyüşləri əsasən belə yerlərdə aparılırdı) sıx birləşir. duran sıralar döyüşçülər. Hamısı qalın və ağır qoyun dərisindədir (paltar zərbəni mükəmməl udur və saxlayır. Yumruqlarda hətta qoyun dərisi yaxası ilə qorunmağın yolları var). Əsas taktiki cihaz- bir yoldaşın çiyninə sıx bir şəkildə basaraq əldə edilən formalaşmanın divarını tutmaq.
Bu, artıq ayaqları döyüş vasitəsi kimi istifadə etməyə ehtiyac olmadığını göstərir. Birincisi, sürüşkəndir. İkincisi, sıxdır. Üçüncüsü, zəhmətkeş böyük çəki, qoyun dərisini saysaq, dayaq ayağına düşür və s.. Təbii ki, divar döyüşü ənənəsi ayaqla döyüşə münasibətə təsir etməyə bilməzdi.
Ancaq rus ənənəsində divardan-divara döyüşməklə yanaşı, "öz üzərində" və "debriyaj-dump" döyüşləri də var idi. Və burada vəziyyət fərqlidir.
16-cı əsr Avstriya diplomatı Baron Sigismund fon Herberstein "Moskva işləri haqqında qeydlər" kitabında belə deyir: "Onlar yumruqları ilə döyüşməyə başlayırlar və tezliklə ... böyük qəzəblə üz, boyun, sinə, mədə və reproduktiv orqanlara təpiklər vururlar. ..." İki əsr sonra, yəni XVIII əsrdə başqa bir xaricdən gələn qonaq yazırdı: "Əsgərlər bir anda əlləri və ayaqları ilə döyüldükdə, bir-birini yeməyə hazır görünürlər, o qədər vəhşidir. üzləri. Və hələ də qalırlar ən yaxşı dostlar bitdikdə."