"Lomonosov Gimnaziyası" Memorandumu

təsdiq edirəm

MOU-nun direktoru

"Lomonosov gimnaziyası"

Kuznetsova M.I.

İŞ PROQRAMI

tələbələr üçün əlavə təhsil

idman bölməsi Voleybol (qızlar)

8-11 siniflər

proqramın icra müddəti 3 il

Bədən tərbiyəsi müəllimi

Borodulina Olqa Gennadievna

2014-2016

Petrozavodsk

İzahlı qeyd

əlavə təhsilin iş proqramına

"Voleybol" idman bölməsi (qızlar)

9-11 sinif

"Voleybol" idman bölməsinin əlavə təhsilinin işçi proqramı sanitar-epidemioloji qaydaların və SanPiN standartlarının tələbləri nəzərə alınmaqla tərtib edilmişdir.

Dövlət ümumi təhsil standartının federal komponenti: Moskva vilayətinin əmri Rusiya Federasiyası 5 mart 2004-cü il tarixli, 1089 nömrəli "İbtidai ümumi, əsas ümumi və orta (tam) ümumi təhsil üçün Dövlət Təhsil Standartlarının Federal Komponentinin təsdiq edilməsi haqqında".

Rusiya Federasiyası Təhsil Nazirliyinin 9 mart 2004-cü il tarixli, 1312 nömrəli "Ümumi təhsil proqramlarını həyata keçirən Rusiya Federasiyasının təhsil müəssisələri üçün federal əsas kurikulum və nümunəvi kurikulumların təsdiq edilməsi haqqında" əmri.

Rusiya Federasiyası Təhsil və Elm Nazirliyinin 03.06.2011-ci il tarixli 1994 nömrəli əmri "Təhsil Nazirliyinin əmri ilə təsdiq edilmiş ümumi təhsil proqramlarını həyata keçirən Rusiya Federasiyasının təhsil müəssisələri üçün federal əsas kurikulum və nümunəvi kurikulumlara dəyişikliklər edilməsi haqqında" Rusiya Federasiyasının 9 mart 2004-cü il tarixli, № 1312"

1-11-ci sinif şagirdləri üçün hərtərəfli bədən tərbiyəsi proqramı "(V. I. Lyax, A. A. Zdaneviç. - M .: Təhsil, 2010);

Bu iş proqramı uşağın sosial və peşəkar müqəddəratını təyin etmək üçün meyllərini, maraqlarını və qabiliyyətlərini inkişaf etdirməyə yönəldilmişdir.

Məktəblilərin tərbiyəsində bədən tərbiyəsi və idmanın yeri və rolu.

Məktəblilərin sosial adaptasiyası probleminin həllində bədən tərbiyəsi və idman fəaliyyəti xüsusi rol oynayır. İdman, xüsusən də sinifdə və məktəbdənkənar fəaliyyətlərdə şagirdləri başqa sinif və yaşda olan şagirdlərlə bir çox sosial münasibətlərə daxil edir, məktəb mühitində sosial cəhətdən təsdiqlənmiş davranışlar fondunun formalaşdırılması imkanını yaradır.

İdman məşqləri, topla açıq hava oyunları məktəblilərin hərtərəfli fiziki inkişafında xüsusi rol oynayır

Topla oyunlarda və hərəkətlərdə əksər əsas hərəkətlərin bacarıqları təkmilləşdirilir. Top oyunları bir növ mürəkkəb gimnastikadır. Məktəblilər dərs zamanı təkcə topu atmaq və tutmaq, məsafəyə və hədəfə atmaq deyil, həm də yerimək, qaçmaq, tullanmaqda məşq edirlər. Bu hərəkətlər daim dəyişən mühitdə həyata keçirilir. Bu, şagirdlərdə oyunun şərtlərindən asılı olaraq hərəkətləri müstəqil tətbiq etmək bacarıqlarının formalaşmasına kömək edir.

Topla məşğələlər, onların aparılmasının düzgün təşkili ilə uşağın fəaliyyətinə müsbət təsir göstərir. Müxtəlif çəki və diametrli toplarla məşqlər təkcə böyük deyil, həm də inkişaf edir kiçik əzələlər hər iki əl, barmaqların və əllərin oynaqlarının hərəkətliliyini artırır. Topla işləyərkən uşaq hər iki əlindən istifadə edir. Bu, mərkəzi sinir sisteminin və bütün orqanizmin ahəngdar inkişafına kömək edir.

Proqramın tədris prosesində yeri: Bu proqram“voleybol” bölməsindən hərəki fəaliyyət metodlarından istifadə etməklə şagirdlərin əlavə bədən tərbiyəsi istiqamətini təmin etmək üçün nəzərdə tutulmuşdur.

Proqram gənc voleybolçuların yetişdirilməsi, voleybola bütöv bir baxışın formalaşdırılması, bədən tərbiyəsi, şagirdlərdə əmək qabiliyyətinin yüksəldilməsi və sağlamlığının yaxşılaşdırılması imkanları, ən əsası isə müstəqil, müstəqil, ümumbəşəri, fiziki və s. yaradıcılıq fəaliyyəti.

İş proqramı məktəb kurikulumunun bölmələrindən biri olan və dövlət təhsil standartında icbari idman növü kimi təqdim olunan voleybol hazırlığı kursu əsasında yaradılmışdır. Bundan əlavə, ümumtəhsil müəssisəsində məktəbdənkənar işlərin təşkilində voleybol aparıcı idman növlərindən biridir.

Proqramın məqsədi: basketbol dərsləri vasitəsilə uşağın fiziki fəaliyyətə olan tələbatının ödənilməsinə şərait yaratmaq, peşəkar nəzəri biliklərin və praktiki bacarıqların formalaşdırılması və sistemləşdirilməsi.

Bu proqramın icrası prosesində aşağıdakıların həlli nəzərdə tutulur tapşırıqlar:

məktəblilərin idman və istirahət tədbirlərində iştiraka həvəsləndirilməsi;

idman və istirahət fəaliyyətinin müxtəlif elementlərinin mənimsənilməsi üsullarını öyrətmək;

onlar üçün idman və istirahət yönümünün ən əhəmiyyətli hallarının və layihələrinin müstəqil planlaşdırılması, təşkili, aparılması və təhlilinin həyata keçirilməsinə köməklik;

bədənin funksional imkanlarının yaxşılaşdırılması;

ünsiyyətin və kollektiv qarşılıqlı fəaliyyətin müsbət psixologiyasının formalaşması;

“basketbol” idman oyununun təşkili və hakimlik bacarıqlarının formalaşdırılması.

Məqsəd və vəzifələrin həyata keçirilməsində proqram məktəblilərin bədən tərbiyəsi sisteminin bütün formalarının birliyinə diqqət yetirir: bədən tərbiyəsi dərsi, məktəb günü rejimində fəaliyyətlər, idman yarışları, idman bayramları.

Voleybol proqramı üzərində işləmək oyunları, idman yarışları və meydançalarda və idman zalında müxtəlif idman avadanlıqlarından, müxtəlif diametrli toplardan, skittles, fişlər, nişanlar və s. istifadə etməklə yarışlar.

Qrupların yerləşməsi və təlim-tərbiyə işinin rejimi:

Voleybol iş proqramı 7-9-cu siniflərdə tibbi əks göstəriş olmayan uşaqlar üçün nəzərdə tutulub.Dərslər qrup şəklində keçirilir, 1 akademik saat davam edir. Bu proqramın məzmunu həftədə birdəfəlik dərslər sistemi üçün nəzərdə tutulmuşdur. Qrup ölçüsü 15 nəfərə qədərdir.

Dərslərin təşkili formaları:

Təhsilin əsas formaları təlim prosesi bunlardır:

Qrup təlimləri;

Qrup və fərdi nəzəri dərslər;

Bərpa fəaliyyətləri;

Matçlarda iştirak;

Yarışlarda iştirak;

Testlər, testlər;

Müsabiqələr, viktorinalar.

Proqram məzmunu növünə görə strukturlaşdırılmışdır idman məşqi: nəzəri, fiziki, texniki və taktiki və nümunəvi federal proqramın məzmunu (Matveev AP, 2009) və I-XI sinif şagirdlərinin bədən tərbiyəsi hərtərəfli proqramı (VI Lyax, LA Zdaneviç, " Təhsil ". M. 2011). Eyni zamanda voleybolçunun xüsusi fiziki hazırlığının məşqlərinə və voleybolun taktiki-texniki hərəkətlərinə çox diqqət yetirilir.

Nəzəri məşğələ voleybolun tarixi və hazırkı vəziyyəti, voleybol yarışlarının keçirilməsi qaydaları, təhlükəsizlik tədbirləri, habelə gigiyena tələbləri ilə bağlı məsələlər daxildir. Bədən tərbiyəsi ümumi və xüsusi məşqlərə bölünür. Texniki təlim topsuz və topla məşqlər daxildir. Taktiki hərəkətlərə hücumda və müdafiədə oyunçunun hərəkətləri (fərdi və komanda) daxildir.

7-9-cu sinif şagirdləri üçün məktəb voleybol bölməsinin öyrənilməsi prosesində təlim növlərinin həyata keçirilməsi üçün dərs vaxtının bölgüsü nümunəvi kurikulumda təqdim olunur.

Cədvəl №1.

Seksiyalı voleybol dərsləri üçün kurikulum.

	İdman məşğələlərinin növləri	Saatların sayı
	nəzəri
	Texniki
	2.1. top olmadan simulyasiya məşqləri
	2.2. üst dişli
	2.3. alt qəbul
	2.4 topa xidmət etmək
	Taktiki
	3.1. zonalar üzrə yerləşdirmə və oyun
	3.2. meydançada oyunçuların qarşılıqlı əlaqəsi
	Fiziki
	4.1. Ümumi məşq
	4.2. Xüsusi
	Voleybol yarışlarında iştirak
	Test
ÜMUMİ

Texniki, taktiki və fiziki hazırlıq üçün ayrıca dərsdə vaxtın təxmini bölgüsü 2 nömrəli cədvəldə təqdim olunur. Vaxt bölgüsü bölmə dərsinin müddəti nəzərə alınmaqla həyata keçirilir.

Cədvəl № 2.

№	Təlim növləri	Vaxt (dəq.)
1	Texniki təlim	20
	Top olmadan təqlid məşqləri	5
	Üst dişli cüt-cüt	15
	Cütlərdə, üçlülərdə aşağı qəbul	15
	Üst və aşağı düz qidalanma	15
2	taktiki məşq	10
	2.1. Oyunçunun meydançadakı hərəkətləri	10
	2.2. Zona üzrə oyunçu hərəkətləri	10
3	Bədən tərbiyəsi	15
	3.1. General	15
	3.2. Xüsusi	15

Proqram bölmələrinin məzmun təminatı. Nəzəri hazırlıq.

Voleybolun tarixi

Voleybolun əsas qaydaları

Voleybol Təhlükəsizliyi

Voleybol yarışlarının təşkili və keçirilməsi

Bədən tərbiyəsi.

1. Ümumi bədən tərbiyəsi.

1.1. Ümumi inkişaf məşqləri: ibtidai, bədən çəkisi ilə, tərəfdaşla, əşyalarla (doldurulmuş toplar, fitbollar, gimnastika çubuqları, halqalar, müxtəlif diametrli toplar, atlama ipləri ilə), qabıqlarda (gömrük, divar, dəzgah,).
1.2. Açıq hava oyunları.
1.3. Röleler.
1.4. Maneə zolaqları.
1.5. Akrobatik və elastiklik məşqləri.

2. Xüsusi bədən tərbiyəsi.

2.1. Voleybolçunun hərəkət sürətinin inkişafı üçün məşqlər.
2.2. Atlama qabiliyyətinin inkişafı üçün məşqlər.
2.3. Voleybolçunun sürət-güc keyfiyyətlərinin inkişafı üçün məşqlər.
2.4. Voleybolçunun çevikliyinin inkişafı üçün məşqlər. 2.5. Barmaqları gücləndirmək, əllərin gücünü inkişaf etdirmək üçün məşqlər.

Texniki təlim.

1. Topsuz məşqlər.

1.1. Bir təkanla yuxarı və irəli atlayın və bir ayağınıza enin.
1.2. Sağ (sol) tərəfdə yan addımlarla hərəkət:

müxtəlif sürətlərdə;

eyni istiqamətdə və müxtəlif istiqamətlərdə.

1.3. Hərəkət sağ - sol tərəf.
1.4. Basketbolçunun duruşunda hərəkət.
1.5. Elastiklik məşqləri (ağciyərlər, yarım parçalanmalar)
1.6. Hərəkətin istiqamətini və sürətini dəyişdirərək qaçış.
1.7. Qaçışla tora tullanmaq
1.8. Hücum zərbəsinin təqlidi.

2. Topun üst ötürməsi.

2.1. 3-4 metr məsafədə yerində cüt-cüt köçürün.
2.2. Basketbol topu cüt-cüt 2-3 metr məsafəyə köçürmə (barmaqları gücləndirmək üçün)
2.3. Mürəkkəb istiqamətli cüt-cüt ötürmə.
2.4. Xarici keçid qurğularının həyata keçirilməsi ilə cüt-cüt ötürmə.
2.5. Özünüzü yerinə köçürün.
2.6. Eyni hərəkətdədir.
2.7. Hərəkətdə cüt-cüt ötürmə.
2.8. Qısa məsafədə şəbəkə üzərində cüt-cüt ötürmə.
2.9. Həmçinin uzadılmış məsafə ilə.
2.10. Eyni hərəkətdədir.
2.11. Kiçik dərman toplarının ötürülməsi.

3. Topun aşağı ötürülməsi (qəbul edilməsi).

3.1. Cüt yerdə.
3.2. Divardan sıçrayan
3.3. Şəbəkə vasitəsilə cüt-cüt.
3.4. Qəbul edildikdən sonra şəbəkə vasitəsilə qəbul.
3.5. Başın arxasına cüt-cüt, üçqat keçmək.
3.6. Dəqiqlik üçün tərəfdaşa və ya zonaya keçin.
3.7. Divardakı hədəfə dəqiqlik üçün köçürmələr.

4. Üst düz, aşağı düz xidmət edir.

4.1. Yerindən çoxsaylı təqdimatlar.
4.2. Eyni şey dəqiqliyə də aiddir.
4.3. Çoxlu tullanma xidmət edir.
4.4. Eyni şey dəqiqliyə də aiddir.
4.5. Alt qəbulu ilə topa divara xidmət edir.
4.6. Saytın müxtəlif sahələrinə təqdimatlar.
4.7. Alt və ya üst qəbul ilə cütlərə xidmət edir.

Taktiki məşq.

1. Müxtəlif başlanğıc mövqelərdən cüt, üç, qrup şəklində topun ötürülməsi.
2. Topun meydança ətrafında hərəkətlə qruplar şəklində ötürülməsi.
3. Hücum zərbəsinə topun üçlükdə ötürülməsi.
4. Xidmətdən sonra topu toplayın.
5. Zonalarda oyunçuların tez dəyişdirilməsi ilə komandada topun ötürülməsi.
6. İki və ya daha çox topu ətrafdan ötürmək.
7. Komanda hərəkətləri hücumda.
8. Verilmiş taktiki hərəkətlərlə voleybol oynamaq.

Gözlənilən nəticə:

Bu proqramın həyata keçirilməsi bədən sistemlərinin fizioloji fəaliyyətini artırmağa, təhsil fəaliyyəti rejimində zehni və fiziki performansı optimallaşdırmağa, uşağın məktəbə daha uğurlu uyğunlaşmasına, bədən tərbiyəsinə marağı artırmağa, təhsil almaq istəyən tələbələrin sayını artırmağa kömək edəcəkdir. sağlam həyat tərzi həyat.

Texniki məlumat:

Bölmədə olan tələbə aşağıdakıları etməlidir:

Müasir voleybola məlum olan oyunun bütün üsullarını mənimsəyin və onları həyata keçirməyi bacarın müxtəlif şərtlər.

Texnikaları bir-biri ilə istənilən ardıcıllıqla birləşdirməyi bacarın

müxtəlif hərəkət şərtləri, müxtəlif texnikaları birləşdirərək hərəkətləri şaxələndirin.

Oyunda daha tez-tez istifadə etməli olduğunuz bir sıra texnikaları mənimsəyin və onları ən böyük effektlə yerinə yetirin; kəskin kombinasiyalı oyun fərdi qabiliyyət və xüsusiyyətlərdən maksimum istifadəni tələb edir.

Texnikaları daim təkmilləşdirin, onların ümumi ardıcıllığını yaxşılaşdırın

icra.

Taktiki məşq:

Bölmədə iştirak edənlər üçün aşağıdakılarla xarakterizə edilməlidir:

Mürəkkəb reaksiyaların sürəti, diqqətlilik, oriyentasiya, ixtiraçılıq,

yaradıcı təşəbbüs.

Fərdi hərəkətlər və tərəfdaşlarla tipik qarşılıqlı əlaqə,

hücumda və müdafiədə komandanın əsas hərəkət sistemləri.

Oyun vasitələrindən səmərəli istifadə etmək bacarıqlarının formalaşdırılması və

öz güclü tərəflərini, imkanlarını nəzərə alaraq taktiki materialı öyrənmiş,

xarici şərait və düşmən müqavimətinin xüsusiyyətləri.

Oyun zamanı bir sistemdən və seçimlərdən keçmək imkanı

başqalarına qarşı hərəkətləri əmr edir.

Metodiki dəstək və ədəbiyyat.

1-11-ci sinif şagirdləri üçün hərtərəfli bədən tərbiyəsi proqramı / V.I. Lyax, L.A. Zdaneviç / "Maarifçilik". M., 2011.

Təxmini federal proqram (Matveev A.P., 2009).

120 voleybol dərsi. Zheleznyak Yu.D. 1970 "Bədən tərbiyəsi və idman"

Voleybol. İvoilov A.V. Moskva, 1981

Təqvim - tematik planlaşdırma.

35 saat.

	tarixi	Mövzunun adı	təlim	Qeyd
		Voleybol tarixi. Voleybol təhlükəsizlik qaydaları
		Qaçış və tullanma məşqləri. üst dişli
		üst dişli
		Ümumi fiziki hazırlıq testi.
		Qaçış və tullanma məşqləri. Aşağı qəbul.
		Üst düz xidmət edin
		Torda top olmadan imitasiya məşqləri.
		Aşağı top qəbulu.
		Üst düz xidmət edin.
		İnkişaf üçün xüsusi məşqlər fiziki keyfiyyətlər voleybolçu.
		Topun üst ötürməsi. Təkmilləşdirmə.
		Topun aşağı qəbulu və ötürməsi.
		Çeviklik və koordinasiya üçün məşqlər. Topun təqdim edilməsi.
		Top olmadan təqlid məşqləri.
		Xüsusi qaçış və tullanma məşqləri. Sayt zonaları.
		Gücün inkişafı üçün məşqlər. təhsil oyunu
		Sürətin inkişafı üçün məşqlər. Maarifləndirici oyun.
		Oyunçuların meydanda qarşılıqlı əlaqəsi
		Üst birbaşa feed. Təkmilləşdirmə.
		Aşağı dişli və top qəbulu. Təkmilləşdirmə.
		Saytda zonalar üzrə təşkili. Maarifləndirici oyun.
		Koordinasiyanın inkişafı üçün məşqlər. Maarifləndirici oyun.
		Müdafiə və hücumda komanda hərəkətləri.
		Komanda qarşılıqlı əlaqələri. Maarifləndirici oyun.
		Texnikaların təkrarlanması.
		Texnikaların təkrarlanması
		Voleybolçuların fiziki keyfiyyətlərinin inkişafı üçün xüsusi məşqlər.
		Maarifləndirici oyun.
		Voleybol yarışları.
		Voleybol yarışları.
		Ümumi fiziki hazırlıq testi
		Oyunçuların meydanda qarşılıqlı əlaqəsi. Maarifləndirici oyun.

BƏLƏDİYYƏ BÜDCƏLİ ÜMUMİ TƏHSİL MÜƏSİSƏSİ

"TƏHSİL MƏRKƏZİ" PEVEK

İş proqramı

birliklər

« İdman oyunları »

iş sahəsi:

idman və istirahət

Uşaqların yaşı: 7-11 sinif.

İcra müddəti: 2017 - 2018 G.

Proqram tərtibatçısı:

Kərimov Jaslan Sabirjanoviç,

Pevek şəhəri

2017

"Voleybol" bölməsinin iş proqramı

İzahlı qeyd

Birliyin üzvləri öz fəaliyyətlərində hüquqi sənədləri rəhbər tuturlar:

"Rusiya Federasiyasında təhsil haqqında" 29 dekabr 2012-ci il tarixli 273-FZ nömrəli Federal Qanun. (06.07.2016-cı il tarixinə dəyişikliklərlə);

Rusiya Federasiyası Təhsil və Elm Nazirliyinin 17 dekabr 2010-cu il tarixli 1897 nömrəli əmri ilə təsdiq edilmiş Əsas Ümumi Təhsil üzrə Federal Dövlət Təhsil Standartı, Rusiya Federasiyası Təhsil və Elm Nazirliyinin 2010-cu il tarixli 1897 nömrəli əmri ilə təsdiq edilmişdir. 29 dekabr 2014-cü il tarixli, 1644 nömrəli, 31 dekabr 2015-ci il tarixli, 1577 nömrəli;

Təhsil və Elm Nazirliyinin 31 mart 2014-cü il tarixli 253 nömrəli əmri "İbtidai ümumi, əsas ümumi və orta ümumi təhsil üçün dövlət tərəfindən akkreditasiya olunmuş təhsil proqramlarının həyata keçirilməsində istifadə edilməsi tövsiyə olunan dərsliklərin federal siyahısının təsdiq edilməsi haqqında" » (dəyişikliklərlə);

Şöbədən məktub dövlət siyasəti Rusiya Təhsil və Elm Nazirliyinin 29 aprel 2014-cü il tarixli 08-548 nömrəli "Dərsliklərin federal siyahısı haqqında" ümumi təhsil sahəsində;

1. Rusiya Federasiyası Təhsil və Elm Nazirliyinin 9 iyun 2016-cı il tarixli 699 nömrəli əmri “Emissiya ilə məşğul olan təşkilatların siyahısının təsdiq edilməsi haqqında” tədris vəsaitləri ibtidai ümumi, əsas ümumi, orta ümumi təhsilin dövlət akkreditasiyasından keçmiş təhsil proqramlarının həyata keçirilməsində istifadəsinə icazə verilən”;

Rusiya Federasiyasının Təhsil və Elm Nazirliyi tərəfindən təsdiq edilmiş fənnin nümunəvi proqramı;

"Pevekdə Təhsil Mərkəzi" Bələdiyyə Büdcə Təhsil Müəssisəsinin Nizamnaməsi (Çaunsky Bələdiyyə Dairəsinin Administrasiyasının 23 dekabr 2015-ci il tarixli 232 nömrəli qərarı ilə təsdiq edilmişdir);

MBOU Pevek Təhsil Mərkəzinin 2017-2018-ci tədris ili üçün kurikulumu. il;

İbtidai ümumi təhsilin əsas təhsil proqramı MBOU Pevek Təhsil Mərkəzi;

Direktorun 01 iyun 2016-cı il tarixli 02-02 / 375 nömrəli əmri ilə təsdiq edilmiş Pevekdə MBOU Təhsil Mərkəzinin əsas ümumi təhsilinin əsas təhsil proqramı.

MBOU Pevek Təhsil Mərkəzinin 26 may 2017-ci il tarixli 02-02 / 336 nömrəli əmri ilə “2017 - 2018-ci illər üçün Pevekdə MBOU Təhsil Mərkəzində dərsliklərin və dərs vəsaitlərinin siyahısının təsdiq edilməsi haqqında tədris ili»;

Direktorun 31 may 2017-ci il tarixli 02-02 / 339 nömrəli əmri ilə təsdiq edilmiş MBOU Pevek Təhsil Mərkəzinin ayrı-ayrı tədris fənləri, kursları, o cümlədən məktəbdənkənar fəaliyyətləri üzrə iş proqramlarının strukturu, işlənib hazırlanması və təsdiqi qaydası haqqında Əsasnamə. .

“Voleybol” bölməsinin proqramı A.V.-nin redaktorluğu ilə “Voleybol” idman bölməsinin məktəbdənkənar müəssisələr və ümumtəhsil məktəbləri üçün” proqramı əsasında tərtib edilmişdir. Dolinskaya

Voleybol milli şöhrət qazanmış ən maraqlı və populyar idman növlərindən biridir. Zəngin və müxtəlif motor məzmunu ilə seçilir. Voleybol oynamaq üçün sürətli qaçmağı, hərəkət istiqamətini və sürətini dərhal dəyişməyi, hündürə tullanmağı, gücə, çevikliyə və dözümlü olmağı bacarmaq lazımdır. Oyun zamanı yaşanan emosional gərginliklər iştirak edənlərin orqanizmində ürək-damar və tənəffüs sistemlərinin fəaliyyətində yüksək dəyişikliklərə səbəb olur. Motor aparatında keyfiyyət dəyişiklikləri baş verir. Topu ötürərkən tullanmaq, hücum etmək və bloklamaq skelet sistemini gücləndirir, oynaqlar daha mobil olur, əzələlərin gücü və elastikliyi artır.

Topla daimi qarşılıqlı əlaqə kosmosda dərin və periferik görmə, dəqiqlik və oriyentasiyanın yaxşılaşdırılmasına kömək edir.

Voleybol oynamaq həm də vizual və eşitmə siqnallarına ani reaksiyanı inkişaf etdirir, əzələ hissini və siçanın gərginliyini və rahatlamasını tez alternativləşdirmək qabiliyyətini artırır. Oyunda az miqdarda statik səy və yük gənc idmançıların böyüməsinə faydalı təsir göstərir.

“Voleybol” proqramı nəzəri, praktiki biliklərin həyata keçirilməsini, nəzarət standartlarının tələbələr tərəfindən həyata keçirilməsini, tədris-məşq oyunlarında, yarışlarda iştirakını nəzərdə tutur. Nəzəri hissə voleybol oynamağın texnikası və taktikası məsələlərindən bəhs edir. Praktiki hissədə texniki üsullar və taktiki birləşmələr dərindən öyrənilir.

Məqsəd və məqsədlər:

Məqsədlər:

Sağlamlığı təşviq edin və hərtərəfli təbliğ edin fiziki inkişaf.

Şagirdlərə voleybol oynamağın texnikası və taktikası haqqında biliklər vermək.

Tələbə sağlamlığını təşviq edin.

İştirak edənlərin mənəvi və iradi keyfiyyətlərini tərbiyə etmək, yoldaşlıq və qarşılıqlı yardım hissinin inkişafına kömək etmək.

Tapşırıqlar:

Sağlamlığı gücləndirin və bədəni sərtləşdirin.

Ümumi səviyyəni qaldırın fiziki hazırlıq.

Voleybol oynamağın texnikası və taktikası haqqında ümumi təsəvvür formalaşdırmaq.

Voleybol texnikasını öyrətmək, ilkin bacarıqları formalaşdırmaq. hakimlik.

Şagirdlərə əldə etdikləri bilikləri oyun fəaliyyətində və müstəqil dərslərdə tətbiq etməyi öyrətmək.

Dərslər həftədə 2 dəfə keçirilir, həftəlik 2 saat yüklə, kurs ildə 70 saat nəzərdə tutulub.

Gənc voleybolçularla praktiki məşğələlər diqqət mərkəzinə görə fərqləndirilir: bir istiqamətli (məşq növlərindən birinə həsr olunur: texniki, taktiki, fiziki), kombinə edilmiş (müxtəlif kombinasiyalarda 2-3 növ material daxildir), oyun (oyun məşqi, ikitərəfli oyun, oyun fraqmenti), nəzarət .

Giriş: Voleybolun yaranma və inkişaf tarixi. Voleybolun hazırkı vəziyyəti. Voleybolda terminologiya. Oyun hərəkətlərini yerinə yetirərkən təhlükəsizlik qaydaları. Oyunun qaydaları.

Voleybol təhlükəsizlik qaydaları.

Ümumi fiziki hazırlıq.

Nəzəriyyə: Voleybolçuların hazırlanmasında GPP-nin dəyəri.

Təcrübə: Bütün fiziki keyfiyyətlərin inkişafına yönəlmiş ümumi inkişaf məşqləri. Mərmilər, simulyatorlar, futbol, ​​basketbol üzərində məşqlər.

Xüsusi bədən tərbiyəsi.

Nəzəriyyə: Voleybolçuların hazırlanmasında SFP-nin əhəmiyyəti.

Təcrübə: İcrada iştirak edən əzələlərin gücünü və daralma sürətini inkişaf etdirməyə yönəlmiş hazırlıq məşqləri texnikalar, sürət, tullanma qabiliyyəti, xüsusi çeviklik, dözümlülük (sürət, atlama, güc, oyun) bir hərəkətdən digərinə keçid sürəti. Mobil və idman oyunları. Yalnız sinir-əzələ səylərinin xarakterinə görə deyil, həm də hərəkət strukturuna görə əsas fəaliyyət növünə bənzər məşqlər. Atlama qabiliyyətini, reaksiya sürətini, xüsusi çevikliyi inkişaf etdirməyə yönəlmiş məşqlər. Hərəkətlərin xarakterinə görə oyunlar voleybola bənzəyir.

Texniki təlim.

Nəzəriyyə: Voleybolda texniki hazırlığın dəyəri.

Təcrübə: Raflar. Topun qəbulu və ötürməsi (iki əl aşağıdan, iki əl yuxarıdan). Aşağıdan təqdimatlar. Birbaşa vuruşlar. Qoruyucu tədbirlər (bloklar, sığortalar).

Taktiki məşq.

Nəzəriyyə: Voleybol oyununun qaydaları. Voleybolda taktiki hazırlığın dəyəri.

Təcrübə: Taktikaya xidmət edin. Transfer taktikası. Top taktikası. Hücum taktikası. Qəbul taktikası. Hücumda qrup və komanda hərəkətləri. Hücum zərbələri alarkən qrup hərəkətləri, müdafiəçilərin bir-biri ilə qarşılıqlı əlaqəsi, müdafiəçilərin sığortaçılarla qarşılıqlı əlaqəsi, müdafiəçilərin blokerlərlə qarşılıqlı əlaqəsi

gözlənilən nəticə .

Kursun sonunda tələbələr “Oyunun texnikası”, “Oyunun taktikası” anlayışlarına yiyələnməli, oyun qaydalarını bilməli, əsas texnikaları mənimsəməli, oyunda əldə etdikləri bilikləri tətbiq etməli və müstəqil voleybolu təşkil etməlidirlər. dərslər, ilkin hakimlik bacarıqlarını formalaşdırır.

Voleybol təlim kursunun mənimsənilməsinin şəxsi, meta-mövzu və fənn nəticələri.

Voleybol fənninin mənimsənilməsinin şəxsi nəticələri

“Voleybol” kursunun inkişafı ibtidai təhsilin şəxsi nəticələrinin əldə edilməsinə mühüm töhfə verir. Şəxsi universal təlim fəaliyyəti tələbələrin dəyər-semantik yönümünü (hərəkətləri və hadisələri qəbul edilmiş etik prinsiplərlə əlaqələndirmək bacarığı, əxlaq normaları haqqında bilik və davranışın əxlaqi aspektini vurğulamaq bacarığı) və sosial rollarda və şəxsiyyətlərarası münasibətlərdə oriyentasiyanı təmin edir. Federal Dövlət Təhsil Standartına uyğun olaraq, ibtidai ümumi təhsil mərhələsində şagirdlər üçün universal təhsil fəaliyyətinin formalaşması ibtidai məktəbdə təhsilin başa çatması mərhələsində müəyyən edilməlidir.

Məzun olacaq:

* məktəbə müsbət münasibət səviyyəsində şagirdin daxili mövqeyi, məktəb reallığının mənalı anlarına orientasiya və “yaxşı şagird” modelinin qəbulu;

* sosial, təhsil və idrak və xarici motivlər daxil olmaqla, təhsil fəaliyyəti üçün geniş motivasiya əsası;

* təhsil fəaliyyətində uğurun səbəblərini anlamağa diqqət yetirmək;

* təhsil - yeni tədris materialına və yeni bir problemin həlli üsullarına idrak marağı;

* təhsil fəaliyyətinin uğur meyarı əsasında özünüqiymətləndirmə bacarığı;

* həm özünün, həm də ətrafdakıların hərəkətlərinin mənəvi məzmununa və mənasına yönəlmə;

* etik hisslərin inkişafı - əxlaqi davranışın tənzimləyicisi kimi utanc, təqsir, vicdan;

* sağlam həyat tərzinə dair quraşdırma;

* empatiya, digər insanların hisslərini başa düşmək və onlara empatiya göstərmək kimi.

Məzun aşağıdakıları formalaşdırmaq imkanı əldə edəcək:

* məktəbə müsbət münasibət, öyrənmə ehtiyacının dərk edilməsi, təhsil və idrak motivlərinin üstünlük təşkil etməsində və biliyin qiymətləndirilməsinin sosial yolunun üstünlüklərində ifadə olunan şagirdin daxili mövqeyi;

* "yaxşı şagirdin" sosial rolunun həyata keçirilməsinin uğuru meyarına əsaslanan diferensiallaşdırılmış heysiyyətin adekvat başa düşülməsi;

* sağlam həyat tərzinin qurulması və real davranış və hərəkətlərdə həyata keçirilməsi;

Voleybolda fənnin mənimsənilməsinin meta-mövzu nəticələri

Federal Dövlət Təhsil Standartına uyğun olaraq, ibtidai, ümumi təhsil mərhələsində şagirdlər üçün universal təhsil fəaliyyətinin formalaşması ibtidai məktəbdə təhsilin başa çatması mərhələsində müəyyən edilməlidir.

"Tənzimləyici universal təlim fəaliyyətləri" bölməsi

Məzun öyrənəcək:

* öyrənmə tapşırığını qəbul etmək və saxlamaq;

* müəllimlə əməkdaşlıqda yeni tədris materialında müəllimin seçdiyi fəaliyyət üçün təlimatları nəzərə almaq;

* fəaliyyətinizi tapşırıq və onun həyata keçirilməsi şərtləri ilə, o cümlədən daxili planda planlaşdırın;

* həll metodunun planlaşdırılması və nəzarətində qaydanı nəzərə almaq;

* nəticəyə yekun nəzarəti həyata keçirmək;

* müəllimin qiymətləndirməsini adekvat qəbul etmək;

* hərəkətin üsulu ilə nəticəsini fərqləndirmək;

* hərəkətin düzgünlüyünü adekvat retrospektiv qiymətləndirmə səviyyəsində qiymətləndirmək;

* qiymətləndirilməsi əsasında və buraxılmış səhvlərin xarakterini nəzərə alaraq, başa çatdıqdan sonra hərəkətə lazımi düzəlişlər etmək;

buraxılmış səhvləri düzəltmək üçün müəllimlərin, yoldaşların təkliflərini adekvat şəkildə qəbul etmək;

artıq öyrənilmiş və hələ də öyrənilməli olanları vurğulamaq və formalaşdırmaq,

əldə edilmiş nəticənin məqsədə uyğunluğunu müəyyən etmək;

hərəkətin seçiminin, planlaşdırılmasının, icrasının və nəticəsinin düzgünlüyünü konkret tapşırığın tələbləri ilə əlaqələndirmək;

motivasiya münaqişəsi vəziyyətində güc və enerjinin aktivləşdirilməsi, könüllü səy;

fiziki maneələri dəf etmək üçün iradənin konsentrasiyası;

Bölmə "Koqnitiv universal təlim fəaliyyətləri"

Məzun öyrənəcək:

tədris ədəbiyyatından istifadə edərək tədris tapşırıqlarını yerinə yetirmək üçün məlumat axtarmaq;

hissələrdən bütövün yığılması kimi sintezi həyata keçirmək;

səbəb-nəticə əlaqələri qurmaq;

Bölmə "Kommunikativ universal təlim fəaliyyətləri"

Ünsiyyət və ünsiyyətin məzmunu və üsulları uşağın davranışını və fəaliyyətini tənzimləmək, dünyanı dərk etmək qabiliyyətinin inkişafını müəyyən edir, "mən" obrazını özü haqqında fikirlər sistemi kimi müəyyənləşdirir, özünə münasibət, dildən istifadə və s. nitq məlumat almaq və ötürmək, məhsuldar dialoqda iştirak etmək deməkdir; özünüifadə: müxtəlif növ monoloq ifadələr.

Məzun öyrənəcək:

insanların müxtəlif nöqteyi-nəzərlərinə, o cümlədən öz fikirləri ilə üst-üstə düşməyənlərə sahib olmalarına icazə verin və ünsiyyət və qarşılıqlı əlaqədə tərəfdaşın mövqeyinə diqqət yetirin;

müxtəlif fikirləri nəzərə almaq və əməkdaşlıqda müxtəlif mövqeləri əlaqələndirməyə çalışmaq;

öz rəyini və mövqeyini formalaşdırmaq;

birgə fəaliyyətdə, o cümlədən maraqların toqquşması vəziyyətlərində danışıqlar aparmaq və ümumi qərara gətirib çıxarmaq;

tərəfdaşın bildiyini və gördüyünü və nəyin olmadığını nəzərə alaraq tərəfdaş üçün başa düşülən ifadələr qurmaq;

tərəfdaşların hərəkətlərinə nəzarət etmək;

öz hərəkətlərini tənzimləmək üçün nitqdən istifadə etmək;

Məzun öyrənmək imkanı əldə edəcək:

həmsöhbətə qulaq asmaq;

müəyyənləşdirmək ümumi məqsəd və ona nail olmaq yolları;

qarşılıqlı nəzarəti həyata keçirmək, öz davranışlarını və başqalarının davranışlarını adekvat qiymətləndirmək, əməkdaşlıqda qarşılıqlı yardım göstərmək;

müştərək fəaliyyətlərdə ümumi həll yolu hazırlayarkən öz mövqeyinizi mübahisə etmək və onu əməkdaşlıqdakı tərəfdaşların mövqeləri ilə əlaqələndirmək,

müxtəlif nöqteyi-nəzərlərin mövcudluğunda münaqişələrin yaranmasının proqnozlaşdırılması

bütün iştirakçıların maraqlarını və mövqelərini nəzərə almaq əsasında münaqişələri həll etmək;

əlaqələndirmək və qarşılıqlı fəaliyyətdə müxtəlif mövqelər tutmaq.

Təqvim-tematik planlaşdırma

	ad bölmələr və mövzular
	Giriş. Voleybol təhlükəsizlik qaydaları. Bütün fiziki keyfiyyətlərin inkişafına yönəlmiş ümumi inkişaf məşqləri.
	Raflar və hərəkətlər. Maarifləndirici oyun.
	Aşağı düz qidalanma. Dəqiqlik üçün təqdimat.
	Alt tərəfdən qidalanma.
	Üst düz qidalanma
	Koordinasiyanın inkişafı. Maarifləndirici oyun.
	Voleybol qaydaları. Hərəkətlərin xarakterinə görə oyunlar voleybola bənzəyir. Hakimlik.
	Topun qəbulu və ötürməsi
	Üst keçid
	Tullanmaq. Şəbəkədə xüsusi məşqlər.
	Top qəbulları.
	Topun düşmə ilə qəbulu.
	Hücumda qrup və komanda hərəkətləri. Maarifləndirici oyun.
	Qrup bloklaması
	Xətt daxilində və xətlər arasında müdafiədə qrup hərəkətləri.
	Müdafiəçilər arasında qarşılıqlı əlaqə.
	Müdafiəçilər və müşahidəçilər arasında qarşılıqlı əlaqə
	Voleybolçunun dərslərində gimnastika və akrobatika elementləri.
	Voleybolçuların dərslərində basketbolun elementləri.
	Atışları qəbul edərkən fərdi taktiki hərəkətlər.
	Fərdi və qrup hücum hərəkətləri.
	Fərdi xidmət taktikası.
	Topu ötürmənin fərdi taktikası.
	Zərbə üçün ilk ötürmələrin icrası zamanı fərdi taktiki hərəkətlər.
	Hücum taktikası.
	Xəttə transferlə hücum zərbəsinin taktikası.
	Blok edən oyunçunun fərdi taktiki hərəkətləri.
	Atlama qabiliyyətini, reaksiya sürətini inkişaf etdirməyə yönəlmiş məşqlər.
	Qoruyucu tədbirlər (bloklar, sığortalar).
	Hücum zərbəsi zamanı diqqəti yayındıran hərəkətlər.
	Voleybolda terminologiya. Hakimlik. Maarifləndirici oyun.
	Hücum edən və ötürən arasında qarşılıqlı əlaqə.
	Hücumda qrup hərəkətləri ön xətt oyunçusu vasitəsilə.
	Müdafiədə komanda hərəkətləri
	Qrup blokuna qarşı fərdi hərəkətlər.
	Tapşırıq ilə qaydalara uyğun oyun
	çimərlik voleybolu. Oyun hərəkətlərini yerinə yetirərkən təhlükəsizlik qaydaları.

Ədəbiyyat:

1. Kolodnitsky G. A. Şagirdlərin dərsdənkənar fəaliyyəti. Voleybol: müəllimlər və metodistlər üçün bələdçi. Moskva: Maarifçilik, 2011

2. Zheleznyak Yu.D., Portnov Yu.M. və başqaları İdman oyunları: Texnika, taktika, tədris metodları M .: "Akademiya" nəşriyyat mərkəzi, 2004.

3. Jeleznyak Yu.D. 120 voleybol dərsi - İnternet resursları - nashaucheba.ru

4. Furmanov A.Q. Müasir Voleybol Məktəbi, 2009

5. Bədən tərbiyəsinin kompleks proqramı. V. İ. Lyax və A. A. Zdaneviçin redaktəsi ilə 5-11-ci siniflər. Moskva. "Maarifçilik" 2010

6. Rusiya Federasiyası Təhsil və Elm Nazirliyinin Dövlət Proqramı

Xüsusi təhsil üçün bədən tərbiyəsi. Moskva. Təhsil. 2010

7. O. Çexov “Voleybolun əsasları” Moskva. "Bədən tərbiyəsi və idman" 2008

8. V.İ.Lyax “Bədən tərbiyəsi. 10-11 siniflər. Moskva. Maarifçilik 2010

Bələdiyyə büdcəli təhsil müəssisəsi

"Oboroninskaya orta məktəbi"

“Təsdiq edirəm” “Nəzərdən keçirildi və təsdiq üçün tövsiyə olundu”

1 sentyabr 2018-ci il tarixli 200 nömrəli əmr 31 avqust 2018-ci il tarixli 1 nömrəli Protokol.

Məktəb müdiri M.Ş

_____________ (Şevçenko V.A.) ______________ (Prutsakova O.A.)

İŞ PROQRAMI

idman və təhsil yönümlü əlavə təhsil

"Voleybol"

Proqram tərtibatçısı: Suxorukov Aleksey Alekseeviç

S. Kujnoe.

Proqram məlumat kartı

3.1. Tam adı, vəzifəsi

bədən tərbiyəsi müəllimi: Suxorukov Aleksey Alekseeviç

3.2 Proqramı həyata keçirən müəllim haqqında əsas məlumatlar.

Suxorukov Aleksey Alekseeviç 1982-ci ildə TSPI-ni bitirmişdir. Ali təhsil. Ümumi pedaqoji təcrübə - 36 il.

4. Proqram təfərrüatları:

4.1. Normativ baza

"Rusiya Federasiyasında təhsil haqqında" Federal Qanun29 dekabr 2012-ci il tarixli, 273FZ nömrəli.

Sanitariya və epidemioloji qaydalar və qaydalar SanPiN 2.4.4.3172-14,(Rusiya Federasiyasının Baş Dövlət Sanitar Həkiminin 04.07.2014 N 41 Fərmanı ilə təsdiq edilmişdir).

“Təşkilat və icra qaydası təhsil fəaliyyətiəlavə ümumi təhsil proqramları üçün "(Rusiya Federasiyası Təhsil və Elm Nazirliyinin 29 avqust 2013-cü il tarixli, 1008 nömrəli əmri).

"Əlavə ümumi inkişaf proqramlarının tərtibi üçün metodiki tövsiyələr"(Rusiya Təhsil və Elm Nazirliyinin 11/18/2015-ci il tarixli 09-3242 nömrəli uşaq və gənclərin tərbiyəsi sahəsində Gənclər Siyasəti İdarəsinin məktubu).

4.2. Tətbiq sahəsi

Komanda idmanı

Bədən tərbiyəsi və idman

4.4. Proqramın inkişaf səviyyəsi

Baza

4.5. Proqram növü

Dəyişdirildi

4.6. Proqrama uyğun olaraq tələbələrin yaşı

10-13 yaş

4.7. Təlimin müddəti, əhatə dairəsi və həyata keçirilmə vaxtı

2 il, 09.01.2018 - 31.05.2020, ildə 70 saat, cəmi 140 saat

4.8 Tələbələrin sayı

10-15 nəfər

4.9. Proqramın qısa xülasəsi

Voleybol məşhur idman oyunlarından biridir. Voleybol ürək-damar və tənəffüs sistemlərinin fəaliyyətini yaxşılaşdırır, dərin və periferik görmə qabiliyyətini yaxşılaşdırır, skelet sistemini gücləndirir, oynaqların hərəkətliliyini inkişaf etdirir, insanın bütün fiziki keyfiyyətlərini inkişaf etdirir. Voleybol oyunu öz emosionallığına görə təkcə fiziki deyil, həm də inkişaf vasitəsidir aktiv istirahət. Müsbət emosiyalar formalaşır: şənlik, şənlik, qalib gəlmək arzusu.

1. “Əsas xüsusiyyətlərin kompleksi

əlavə ümumi təhsil ümumi inkişaf proqramı "

İZAHLI QEYD

Bu proqram uşaqların qabiliyyətlərini aşkara çıxarmaq və inkişaf etdirmək, müəyyən bilik və bacarıqlara yiyələnmək məqsədi daşıyır. Bu sahədə səriştənin inkişafına, praktiki tətbiq səviyyəsində bacarıqların formalaşmasına yönəlmişdir.

Proqram fokus - bədən tərbiyəsi və idman.

Pedaqoji məqsədəuyğunluq - uşaqların asudə vaxtlarının məşğulluğu, fiziki keyfiyyətlərinin formalaşması, uşaqların bədən tərbiyəsi və idman sahəsində yeni fəaliyyətlərə marağının oyanması problemini həll etməyə imkan verir.

Yenilik proqramlar əlavə təhsilin xüsusiyyətlərini nəzərə alır və bu idman növü ilə məşğul olmaq istəyən daha çox insanı əhatə edir, təlim prosesində mümkün tələblər qoyur. Öyrənmə asanlığı, sadə avadanlıqlar bədən tərbiyəsinin və hərtərəfli fiziki inkişafın təsirli vasitəsi olan maraqlı idman oyunu olmaqla bu idman növünü məktəblilər və gənclər arasında çox populyar edir. Tədrisin birinci ilində hazırlıq və aparıcı məşqlərdə və texniki təlimlərdə həyata keçirilən ümumi fiziki hazırlığa daha çox diqqət yetirilir. İkinci təhsil ilində texniki hazırlığın təkmilləşdirilməsi davam edir, lakin fiziki hazırlıq üçün saatların sayı azalır və taktiki təlim üçün artır.

Proqramın aktuallığı

Voleybol hər kəs üçün əlçatandır, həm qapalı, həm də açıq havada oynanılır. Sadə inventar və bu maraqlı oyunun sadə qaydaları bir çox azarkeşi fəth edir.İdman oyununun - voleybolun seçimi onun uşaq mühitində populyarlığı, əlçatanlığı, geniş yayılması, məktəbin tədris və maddi bazası və müəllimin özünün hazırlığı ilə müəyyən edildi.

Dərslərdən sonra uşağın emosional stressini aradan qaldıra bilməsi çox vacibdir. Buna idman zalında, voleybol vasitəsilə asanlıqla nail olmaq olar. Proqram uşağın şəxsiyyətinin inkişafı üçün şərait yaratmaq, öyrənmə və yaradıcılıq motivasiyasını inkişaf etdirmək, uşağın emosional rifahını təmin etmək, antisosial davranışın qarşısını almaq, zehni və zehni proseslərin bütövlüyünü təmin etmək məqsədi daşıyır. fiziki sağlamlıq uşaqlar.

Voleybol dərsləri iştirak edənlərin əsas fiziki keyfiyyətlərinin - dözümlülük, hərəkətlərin koordinasiyası, sürət-güc keyfiyyətləri, müxtəlif motor bacarıqlarının formalaşması, sağlamlığın möhkəmləndirilməsi, həmçinin uşağın şəxsi keyfiyyətlərinin inkişafına və təkmilləşdirilməsinə kömək edir: ünsiyyətcillik, iradə, yoldaşlıq hissi, özünüz və yoldaşlarınız qarşısında öz hərəkətlərinə görə məsuliyyət hissi. Hərəkət sürəti, ixtiraçılıq, xidmətin dəqiqliyi, təsirin aydınlığı və qələbəyə yönəlmiş digər hərəkətlərdə rəqibi üstələmək istəyi cəlb olunanlara öz imkanlarını qiymətləndirməyi, maksimum səylə hərəkət etməyi, döyüş zamanı yaranan çətinlikləri dəf etməyi öyrədir. güləş.

Oyunun rəqabət xarakteri, fərdi və qrup taktiki hərəkətlərinin müstəqilliyi, vəziyyətin davamlı dəyişməsi, uğur və ya uğursuzluq oyunçularda müxtəlif hisslər və təcrübələr təzahür etdirməsinə səbəb olur. Yüksək emosional yüksəliş daimi aktivliyi və oyuna marağı qoruyur.

Voleybolun bu xüsusiyyətləri şagirdlərdə emosiyaları idarə etmək, öz hərəkətlərinə nəzarəti itirməmək, uğur qazandıqda mübarizəni zəiflətməmək, uğursuzluq halında isə yıxılmamaq bacarıqlarının tərbiyəsi üçün əlverişli şərait yaradır.ruh.

Şagirdlərin davranış münasibətlərinin yuxarıda göstərilənlər əsasında formalaşması voleybolun bir idman oyunu kimi onun texniki-metodiki vasitələri ilə zənginləşməsinə səmərəli imkan verir. daxili dünya uşaq, sağlamlıq və inkişaf sahəsində məlumatlılığını genişləndirməkorqanizm.

Müasir bir ümumtəhsil məktəbi şəraitində şagirdlərdə böyük akademik yüklər və ev tapşırıqlarının həcmi səbəbindən hipodinamiya inkişaf edir. Problemi qismən həll etmək üçün bədənin hərəkət ehtiyaclarını ödəməyə, təkmilləşdirməyə və funksionallığını qorumağa yönəlmiş "Voleybol" əlavə təhsil proqramı çağırılır.Proqramtəşviq edirmarağın inkişafısaatşagirdlərüçünsağlam həyat tərzi.

Fərqli xüsusiyyətlər proqramlar

Bu proqramdəyişdirilmiş standart proqramlar əsasında hazırlandığındanbədən tərbiyəsi və idmanoriyentasiya. Proqram təhsil prosesində şagirdlərin sağlamlığının qorunmasına, idrak fəaliyyətinin, təfəkkürünün aktivləşdirilməsinə, şəxsi keyfiyyətlərin formalaşmasına töhfə verən müasir pedaqoji texnologiyalardan istifadəni nəzərdə tutur.

Təhsilin təşkilati-pedaqoji əsasları. Bu proqram uşağın psixoloji və yaş xüsusiyyətlərinə və öyrənmə effektivliyinin vaxtına əsaslanaraq müəyyən tapşırıqların yerinə yetirilməsinə yönəldilmişdir.

Qrup ölçüsü 10-15 nəfərdir. İstənilən tələbənin tibbi göstəricilərə əsasən təhsil qrupuna daxil olmaq hüququ vardır. Qrup işə qəbulutələbələrin hazırlıq səviyyəsindən və cinsindən asılı olmayaraq aparılır. Birliyə daxil olan uşaqlar üçün ildə bir dəfə qeydiyyat yerindəki tibb müəssisəsində sonrakı qəbzlə müayinə aparılır. tibbi sertifikat seçilmiş idman növü üzrə dərslərə qəbul haqqında.

Proqramın həyata keçirilməsində 9-12 yaş arası uşaqlar iştirak edirlər.

Tədris prosesinin müddəti 2 ildir.

Təlim ildə 35 iş həftəsi üçün nəzərdə tutulmuşdur.

Sinif rejimi

1 il - həftədə 2 saat olmaqla 70 saat.

2-ci il - həftədə 2 saat olmaqla 70 saat.

Cəmi 140 saat.

Dərslər həftədə 2 dəfə 1 saat və ya həftədə 1 dəfə 2 saat 45 dəqiqə 5-10 dəqiqəlik fasilə ilə keçirilə bilər.

Proqram həm istedadlı, həm də geridə qalan uşaqlarla fərdi dərslərin keçirilməsini nəzərdə tutur.

1.2. Metodik dəstək

Təlim və tərbiyə üsulları. Proqramı həyata keçirərkən aşağıdakı tədris metodlarından istifadə olunur: şifahi, vizual, praktiki, izahlı və illüstrativ, reproduktiv, qismən kəşfiyyat, tədqiqat, oyun, layihə. Həmçinin aşağıdakı təhsil üsulları: inandırma, həvəsləndirmə, məşq etmə, stimullaşdırma, motivasiya.

Tədris prosesinin təşkili formaları.

Tədris prosesinin planlaşdırılması və təşkili zamanı təhsilin qrup və fərdi-qrup formaları nəzərdə tutulur. Dərnəkdə xüsusi təhsilə ehtiyacı olan uşaqlar varsa, fərdi təhsil formasından istifadə etmək mümkündür.

Təlim məşğələsinin təşkili formaları. Şagirdlərin yaş xüsusiyyətləri məşğələlərin həyəcanlı, emosional, metodiki rəngarəng, oyunlarla dolu olmasını tələb edir.

Proqramın həyata keçirilməsində tədris prosesinin əsas formaları bunlardır:

Qrup, nəzəri və praktiki dərslər,

Müxtəlif səviyyələrdə yarışlar (təlim, məktəb, rayon),

Açıq hava oyunları,

estafet yarışları,

Kvalifikasiya testləri.

Bu proqram üzrə tədris prosesinin təşkilinin müəyyənedici forması bölmə, praktik məşğələlər və voleybol yarışlarıdır. Müəllimin əsas vəzifəsi şagirdlərə topa sahib olmağın əsaslarını, voleybolun taktika və texnikasını öyrətməkdir. Tədris prosesi elə qurulub ki, tələbələr müsabiqələrdə iştirak edərək nəzəri bilikləri praktikada tətbiq etsinlər.

Pedaqoji texnologiyalar. Voleybol proqramının həyata keçirilməsi zamanı aşağıdakı pedaqoji texnologiyalardan istifadə olunur:qrup öyrənməsi, kollektiv öyrənmə, diferensiallaşdırılmış təlim, problemli öyrənmə, layihə fəaliyyətləri, oyun fəaliyyətləri, sağlamlıq qənaət edən texnologiyalar.

Dərsin strukturu və onun mərhələləri. Bu proqram üzrə dərslər nəzəri və praktiki hissələrdən ibarətdir, praktiki hissə isə daha çox vaxt aparır.

Voleybol dərsləri məşq edir,metodik fəaliyyət. Təlim zamanıDərslər zamanı şagirdlər oyunun texnikasına və taktikasına yiyələnirlər. Üstündəsinifdə tələbələr hakimlik vərdişlərinə yiyələnirlərsosial təlimatçının oyunları və bacarıqları.

Nəzəri məşğələlərin əsas məqsədi voleybol oynamağın tarixi, nəzəriyyəsi və metodologiyası, tibbi nəzarət və özünənəzarət, gigiyena, təhlükəsizlik, zədələr zamanı ilk tibbi yardım, oyun texnikası və taktikası haqqında lazımi bilikləri verməkdir. voleybol, yarışların keçirilməsi qaydaları və təşkili haqqında; idman qurğularında inventar, davranış qaydaları və təhlükəsizlik qaydaları haqqında.

Təlim işində əsas vəzifə gənc iradələrin gələcək texniki-taktiki hazırlığıdır.top oyunçular, eləcə də func oyun ixtisası ilə tanışlıqoyunçular.

Voleybolda tələbələrin hazırlanmasının əsasını oyunun texniki və taktiki üsullarına yiyələnməkdə çoxşaxəlilik təşkil edir. İlkin hazırlıq qruplarında fiziki və texniki hazırlığa diqqət yetirilir. Üstəlik, təhsilin birinci ilində müəyyən məşq növlərinin nisbəti dəyişir: ilin əvvəlində bədən tərbiyəsi üçün daha çox saat verilir, ilin ikinci yarısında texniki təlim üçün saatların sayı olmalıdır. artıb. Qeyd etmək lazımdır ki, fiziki hazırlıq texniki hazırlığın hazırlıq və aparıcı məşqlərində həyata keçirilir.

İbtidai hazırlıq qruplarının ikinci kursunda tələbələrin texniki, taktiki arsenalının və fiziki hazırlığının öyrənilməsinin məntiqi davamı var. Hələ də fiziki-texniki hazırlığa diqqət yetirilir, lakin fiziki hazırlıq üçün ayrılan saatlar azalır, taktiki məşq saatları isə artır.

Təlim qruplarında işin əsas vəzifəsi gənc voleybolçuların gələcək texniki-taktiki hazırlığı, həmçinin oyunçu funksiyaları baxımından oyun ixtisası ilə tanışlıqdır. Təhsilin illik dövrəsində təlim sessiyalarıümumi fiziki hazırlığın həcmi azalır və texniki-taktiki hazırlığın həcmi artır.

Fərdi yanaşma və hər bir tələbənin xüsusiyyətlərinin dərindən öyrənilməsi tələblərinə uyğun olaraq tapşırıqların qoyulması, tədris vasitələri və metodlarının seçilməsi bütün şagirdlərə münasibətdə eynidir. Dərsə məcburi ümumi bədən tərbiyəsi ilə yanaşı, xüsusi bədən tərbiyəsi də daxildir. Gənc idmançıların texniki, taktiki və mənəvi-iradi hazırlığı istiqamətində işlər aparılır. Çox yönlü bədən tərbiyəsi bütün məşq prosesi boyunca həyata keçirilir. Bütün məşqlər ümumi inkişaf, hazırlıq, aparıcı və əsas bölünür.

Ümumi inkişaf və hazırlıq məşqləri ilk növbədə orqanizmin funksional xüsusiyyətlərini, aparıcı və əsas məşqlər isə texniki bacarıq və taktiki bacarıqları inkişaf etdirməyə yönəldilmişdir.

Tədris texnikası prosesində vahid öyrənmə və hissələrdə öyrənmə metodunun birləşməsindən istifadə olunur. Əvvəlcə texnikalar ümumi şəkildə öyrənilir, sonra davam edirlər tərkib hissələri və nəhayət, bütövlükdə fəaliyyətə qayıdın. Texnologiyanın təkmilləşdirilməsi prosesində taktiki bacarıqlar formalaşır. İşin bütün bölmələri üçün vaxtın bölüşdürülməsi hər bir məşğələnin məqsədlərinə uyğun olaraq həyata keçirilir.

Proqramın məqsədi və vəzifələri

Proqramın məqsədi bədən tərbiyəsi və tələbələrə voleybol oynamağın əsaslarını öyrətmək üçün ən əlverişli şəraitin yaradılması, onların fərdiliyini nəzərə alaraq yaradıcılıq qabiliyyətlərinin inkişafı, fiziki və mənəvi və şəxsi keyfiyyətlərinin, yüksək ünsiyyət mədəniyyətinin formalaşması, tələbələrin tələbatının ödənilməsi; basketbol dərsləri vasitəsilə fiziki fəaliyyətdə. Biliklərin formalaşdırılması, motor bacarıq və bacarıqlarının arsenalının genişləndirilməsi və konsolidasiyası, motor bacarıqlarının inkişafının daha yüksək səviyyəsinə nail olmaq, müntəzəm məşqlərə cəlb etmək.

Proqram məqsədləri:

Maarifləndirici

Dərs zamanı təhlükəsizlik qaydalarını və voleybol oyununun əsas nəzəri əsaslarını öyrənmək; tələbələri tarixlə tanış etmək və müasir inkişaf voleybol; dərslər zamanı voleybol oynamağın əsas texnikalarının mənimsənilməsini təmin etmək; komanda idmanı sahəsində xüsusi biliklər formalaşdırmaq: düzgün öyrətmək, texniki texnika və taktiki hərəkətləri yerinə yetirmək. Voleybol oyunu zamanı hücum və müdafiə hərəkətlərini təşkil edərkən yaradıcı, düşünməyi öyrətmək

Maarifləndirici

Əsasın inkişafına töhfə verin iradi keyfiyyətlərşəxsiyyət: dözümlülük, şüurlu davranış. Yaradıcı düşüncə və bacarıqları inkişaf etdirin. Motor bacarıqlarını, motor funksiyalarını, gücü və hərəkət sürətini yaxşılaşdırın. Şagirdlərin idman keyfiyyətlərini və potensialını, idrak fəaliyyətini inkişaf etdirmək.

Maarifləndirici

Komandada işləmək bacarığının formalaşmasına kömək etmək; təhsildə və işdə əzmkarlıq və dəqiqlik tərbiyə etmək. Ünsiyyət bacarıqlarını, başqalarına diqqət və hörmət, digər fikirlərə dözümlülük inkişaf etdirmək; vətənpərvərlik hisslərinin formalaşmasına kömək etmək;

sağlamlıq

Sağlam həyat tərzinə ehtiyacın formalaşmasına töhfə vermək;

fiziki və psixoloji sağlamlığı yaxşılaşdırmaq.

fiziki inkişafı təşviq edin.

bədənin müxtəlif xəstəliklərə qarşı müqavimətini artırmaq.

Proqramın hazırlanmasından gözlənilən nəticələr

Bu proqramın sonunda tələbələr olmalıdır

bilmək:

sistemli idmanın sağlamlığı yaxşılaşdırdığını;

fiziki fəaliyyətinizi düzgün şəkildə necə paylamaq;

voleybol qaydaları;

sinifdə və məişətdə əməyin mühafizəsi və davranış qaydalarını;

rəqabət qaydaları;

bacarmaq:

davranış xüsusi istiləşmə voleybolçu üçün

voleybol texnikasının əsaslarını mənimsəmək;

voleybolda hakimliyin əsaslarına yiyələnmək;

təbaşir etmək;

Aşağıdakı keyfiyyətləri inkişaf etdirin:

hərəkətlərin koordinasiyasını, reaksiya sürətini və çevikliyi yaxşılaşdırmaq;

uzunmüddətli fiziki gücə bədənin ümumi dözümlülüyünü artırmaq;

orqanizmin adaptiv qabiliyyətləri artacaq - stresli bir təbiətin xarici mühitinin şərtlərinə müqavimət;

kollektiv hərəkətlər nəticəsində tələbələrin ünsiyyətcilliyi.

Şəxsi Nəticələr - tələbələrin müsbət şəxsi keyfiyyətlərinin inkişafı (zəhmətkeşlik, əzmkarlıq, əzmkarlıq, komandada işləmək bacarığı, insanlara hörmət).

Metamövzu nəticələri - universal təhsil fəaliyyətinin (UUD) formalaşması.

Tənzimləyici UUD :

müəllimin qarşıya qoyduğu vəzifələri başa düşmək;

işin texnoloji ardıcıllığını bilmək;

öz fəaliyyətlərinin nəticələrini düzgün qiymətləndirmək.

Koqnitiv UUD:

yaradıcı olmağı öyrənmək;

sensor və motor bacarıqlarını inkişaf etdirmək.

Ünsiyyətli UUD:

komandada işləməyi öyrənmək;

fərdilik və müstəqillik nümayiş etdirir.

Mövzu Nəticələri – voleybol oynamaq vərdişlərinin formalaşdırılması, proqrama uyğun iş texnologiyalarının, texnika və üsullarının tətbiqi, bədən tərbiyəsi və idman fəaliyyətində təcrübə əldə edilməsi.

Tələbələrin ZUN nəzarətinin növləri və formaları:

Proqram uşaqların təlim nəticələrinin aralıq və yekun sertifikatlaşdırılmasını nəzərdə tutur.

İlin əvvəlində qəbul imtahanı keçirilir. Aralıq attestasiya bütün tədris ili ərzində cari nəzarət formasında həyata keçirilir. O, altı ayda bir dəfə - nəzarət tapşırıqlarını yerinə yetirərkən, sınaq oyunlarını yerinə yetirərkən ümumi və xüsusi bədən tərbiyəsi üzrə, habelə voleybol üzrə regional yarışlarda iştirakla bağlı sınaq dərsinin keçirilməsini nəzərdə tutur.

Yekun attestasiya təhsil ilinin sonunda keçirilir və ümumi və xüsusi bədən tərbiyəsi üzrə təhsil testi, müxtəlif səviyyələrdə yarışlarda iştirak: məktəb, bələdiyyə, rayon və digərləri, habelə valideynlər üçün açıq tədbir, sonra tədbirin birgə təhlili.

Yekun nəzarət təlim nəticələrinə nail olma dərəcəsini müəyyən etmək, proqramı və tədris metodlarını təkmilləşdirmək üçün məlumat əldə etmək məqsədilə həyata keçirilir.

Yoxlama üsulları:

ilkin diaqnoz;

orta diaqnostika;

yekun imtahan.

Proqramın nəticələrinin yekunlaşdırılması formaları:

yarışlarda iştirak;

olimpiadalarda iştirak;

yaradıcılıq işlərinin və layihələrin mühafizəsi.

Maliyyə cəhətdən - texniki dəstək proqramlar

idman zalı 9x18

idman avadanlıqları və avadanlıqları:

voleybol toru - 1 ədəd.

voleybol stendləri

gimnastika divarı - 5 ədəd.

gimnastika skamyaları - 2 ədəd.

gimnastika döşəkləri - 7 ədəd.

atlama ipləri - 5 ədəd.

doldurulmuş toplar (çəki 1 kq) - 2 ədəd.

voleybol topları - 8 ədəd.

basketbol topları - 10 ədəd.

futbol topları - 2 ədəd.

halqalar - 6 ədəd

Texniki avadanlıq

proyektor;

ekran;

əlaqəli video.

Proqramın didaktik dəstəyi

Voleybol qaydaları.

“Voleybolda hakimlik qaydaları”.

Müxtəlif səviyyəli voleybol turnirlərinin keçirilməsi qaydaları.

Sanitariya-gigiyenik tələblər

Proqramı həyata keçirmək üçün sizdə olmalıdır:

işıqlı geniş otaq;

ofisdə nəm təmizləmə və havalandırma aparılır;

İlk yardım üçün dərmanlar olan ilk yardım dəsti var.

Bədən tərbiyəsi üçün nəzarət standartları

Texniki təlim üçün nəzarət tapşırıqları

3.

Topun yuxarıdan, aşağıdan tora keçməsi və qəbul edilməsinin alternativ üsulları (seriya)

10-dan aşağı düz qidalanma

10-dan yuxarı düz qidalanma

Taktiki məşq üçün nəzarət məşqləri

Tədris-tematik plan. bir 1-ci tədris ili (70 saat)

Kurs ərzində 2 saat.

sorğu

3

ümumi fiziki hazırlıq

15 saat

1 saat

14

sınaq

müşahidə

ofset

Çeviklik məşqləri.

4

10

1

9

müşahidə, sınaq

5

Texniki təlim

29

1

28

pedaqoji müşahidə

ofset

5

6

10

1

9

pedaqoji müşahidə

Müdafiə oyunu

7

Yarışlarda iştirak

2

2

İştirakın effektivliyi

8

Nəzarət standartlarına uyğunluq

2

2

sınaq

9

Hakim məşqi

Kurs ərzində (1 saat)

Ümumi

70 saat

5 saat

65 saat

Öyrənilən materialın məzmunu.

1-ci il təhsil.

Mövzu 1: Nəzəriyyə. TV təlimatı. Voleybol gigiyenası. İdmançının özünü idarə etməsi. Voleybolla bağlı zədələrin səbəbləri və onların qarşısının alınması. Görünüş, voleybol oynayarkən geyim və ayaqqabıların gigiyenası.

Voleybolun inkişaf tarixi. Rusiyada və xaricdə voleybolun inkişafı. Rusiyada və dünyada ən böyük voleybol yarışları. Voleybol qaydaları.

Mövzu 2: Ümumi bədən tərbiyəsi.

Nəzəriyyə: Voleybol isinmə hərəkəti.

Təcrübə: Sürətin inkişafı üçün məşqlər: hamar qaçış, sürət və istiqamət dəyişikliyi ilə birləşmiş qaçış, çarpaz qaçış, ümumi inkişaf məşqləri.

Tullanma məşqləri: bir yerdən uzunluğa tullanmaq, bir yerdən tullanmaq və qaçışdan obyektlərə çatmaqla başlayır, maneənin üstündən tullanmaq.

Güc məşqləri: qollar və ayaqlar üçün çəkilərlə məşqlər.

Gimnastika məşqləri: əşyasız məşqlər, qol və çiyin qurşağının əzələləri üçün məşqlər, ayaq və çanaq əzələləri üçün məşqlər. Obyektlərlə məşqlər: iplər və toplarla. Gimnastika avadanlıqları üzərində məşqlər. Akrobatik məşqlər: rulonlar, saltolar, rəflər.

Nəzəriyyə: Topu qəbul etmək və ötürmək üçün lazım olan keyfiyyətləri inkişaf etdirmək üçün məşqlər. Atışların yerinə yetirilməsi üçün lazım olan keyfiyyətlərin inkişafı üçün məşqlər. Hücum zərbələrinin yerinə yetirilməsi üçün lazım olan keyfiyyətlərin inkişafı üçün məşqlər.

Təcrübə: Atlama məşqləri, hücum zərbəsinin təqlidi, bloklanmanın təqlidi. Doldurma və tennis topları ilə məşqlər, reaksiya sürətinin inkişafı, müşahidə, koordinasiya. Məşqçinin siqnalı ilə oyun hərəkətlərinin və hərəkətlərinin dəyişdirilməsi. Maneələrlə oyunlar və estafet yarışları. Dəstək atlamaları, iplə tullanma, müxtəlif atlamalar. Bir yerdən və qaçışdan topa zərbə ilə birlikdə çoxsaylı tullanmalar. Atlama qabiliyyətinin inkişafı üçün məşqlər. Qolların yuxarı dalğası ilə çömbəlmə və ayaqların kəskin şəkildə düzəldilməsi; yuxarı atlama ilə eyni; doldurulmuş top ilə eyni. Topu qəbul etmək və ötürmək üçün lazımi məşqlər. Qolların bilək oynaqlarında əyilməsi və uzadılması, əllərlə dairəvi hərəkətlər, qol vəziyyətində barmaqların sıxılması və açılması.

Nəzəriyyə:

Təcrübə: Voleybolçunun duruşu, hərəkət etməyə hazır duruşu və texnikanı yerinə yetirmək üçün başlanğıc vəziyyətinə qayıtması. Hərəkətlər.

Topu yuxarıdan iki əllə yuxarı və aşağı ötürmək. Topun aşağıya doğru birbaşa çatdırılması. Topun iki əllə aşağıdan qəbulu. Üst düz xidmət edin. Topun tor üzərindən ötürməsi və sıçrayışla ötürməsi. Topu iki əllə geri ötürmək. Aşağı şəbəkədən birbaşa hücumçu. Tək bloklama.

Mövzu 5: Taktiki məşq

Nəzəriyyə: Müxtəlif oyun vəziyyətlərində düzgün qərar qəbul etməyi və onu tez həyata keçirməyi öyrənin. Müşahidə etmək və müşahidələrə əsaslanaraq dərhal cavab vermək bacarığı. Düşmən üzərində qələbə qazanmaq üçün digər oyunçularla qarşılıqlı əlaqə qurmaq bacarığı.

Təcrübə:

Mövzu 6: İnteqral təlim.

Nəzəriyyə: Təlim sistemi təsir edir. Oyunda fiziki, taktiki, texniki hazırlıq və rəqabətli fəaliyyət.

Təcrübə: Problemin həlli üçün tapşırıqlar müxtəlif növlər hazırlıq. Bir hərəkətdən digərinə keçmək üçün məşqlər (hücum-müdafiə, müdafiə-hücum, hücum-müdafiə-hücum). Oyunun texnikası və taktikası ilə bağlı tapşırıqla öyrədici oyunlar. Oyun üçün parametrləri olan oyunlar.

Mövzu 7: Yarışlar.

Nəzəriyyə: 4. Təcrübə: Məktəbdaxili yarışlarda, yoldaşlıq görüşlərində iştirak.

Mövzu 8: Yekun dərs.

Nəzəriyyə:

Təcrübə: Ümumi bədən tərbiyəsi üzrə nəzarət standartlarının çatdırılması. Uzun tullanma, hündürlüyə tullanma, doldurulmuş top atma. Voleybol oynamaq texnikasına nəzarət standartlarının keçməsi Üst və alt topa xidmət, yuxarı və aşağı transfer, hücum zərbəsi.

Tədris-tematik plan. 2 1-ci tədris ili (70 saat)

Kurs ərzində 2 saat.

sorğu

3

ümumi fiziki hazırlıq

10 saat

1

9

sınaq

müşahidə

ofset

Obyektlərlə, obyektsiz, yerində, hərəkətdə olan xarici keçid qurğusu. Tibbi top məşqləri. Qaçış məşqləri, sürətlənmələr, tullanmalar, çoxlu atlamalar. Güc, dözümlülük, çəkilərlə məşqlər.

Çeviklik məşqləri.

4

Açıq hava oyunları (top uğrunda mübarizə, pioner topu, top kapitana, atışma, estafet yarışları)

6

Gimnastika avadanlıqları, simulyatorlar üzərində məşqlər

2

İdman oyunları (basketbol, ​​mini-fut)

2

4

Xüsusi bədən tərbiyəsi

Topu qəbul etmək və ötürmək üçün lazım olan keyfiyyətləri inkişaf etdirmək üçün məşqlər. Atışların yerinə yetirilməsi üçün lazım olan keyfiyyətlərin inkişafı üçün məşqlər. Hücum zərbələrinin yerinə yetirilməsi üçün lazım olan keyfiyyətlərin inkişafı üçün məşqlər.

10

1

9

müşahidə, sınaq

5

Texniki təlim

28

1

27

pedaqoji müşahidə

ofset

.

Xidmət edir: aşağı düz xidmət edir, aşağı tərəf xidmət edir, yuxarı düz xidmət edir.

5

Topun qəbulu və ötürmələri: topu iki əllə yerində və hərəkət etdikdən sonra yuxarıdan ötürmə, özünün üzərindən və tordan ötürmə, arxası ilə hədəfə, torda dayanaraq, topu yumruqla topdan ötürmə. xalis. Topun iki əllə aşağıdan qəbulu. Qəbullar və ötürmələr üçün texniki seçimlər. Topun qəbulu şəbəkədən əks olundu.

12

Voleybolda dayanır, hərəkət edir, dayanır, dönər. Hərəkət texnikasının mənimsənilmiş elementlərinin birləşmələri.

4

Top partnyor tərəfindən atıldıqdan sonra hücum vuruşu.

6

6

Taktiki məşq və inteqral məşq

16

1

15

pedaqoji müşahidə

Yerləri dəyişmədən mövqe hücumu

5

Dəyişən mövqelərlə mövqe hücumu.

5

Müdafiə oyunu

5

7

Yarışlarda iştirak

2

2

İştirakın effektivliyi

8

Nəzarət standartlarına uyğunluq

2

2

sınaq

9

Hakim məşqi

Kurs ərzində (1 saat)

Ümumi

70 saat

5 saat

65 saat

2-ci təhsil ili.

Mövzu 1. Giriş dərsi.

Nəzəriyyə: Vərəm təlimatı. Voleybol gigiyenası. İdmançının özünü idarə etməsi. Voleybolla bağlı zədələrin səbəbləri və onların qarşısının alınması. Voleybol oynayarkən geyim və ayaqqabıların görünüşü, gigiyenası. Voleybolun inkişaf tarixi. Əvvəllər öyrənilənlərin konsolidasiyası.

Təcrübə:

Mövzu 2: Ümumi bədən tərbiyəsi

Nəzəriyyə: İdmançının ümumi fiziki hazırlığının dəyəri. Məşq başlamazdan əvvəl ORU-nun dəyəri.

Təcrübə: Sürətin inkişafı üçün məşqlər: hamar qaçış, sürət və istiqamət dəyişikliyi ilə birləşmiş qaçış, çarpaz qaçış, toplarla ümumi inkişaf etdirmə məşqləri, gimnastika çubuqları, məsələn, doldurma və hərəkətdə. Tullanma məşqləri: bir yerdən uzunluğa tullanmaq, bir yerdən tullanmaq və obyektlərə çatmaqla qaçışdan başlamaq, maneənin üstündən, müxtəlif istiqamətlərdə tullanmaq. Güc məşqləri: qollar və ayaqlar üçün çəkilərlə məşqlər. Gimnastika məşqləri: əşyasız məşqlər, qol və çiyin qurşağının əzələləri üçün məşqlər, ayaq və çanaq əzələləri üçün məşqlər. Obyektlərlə məşqlər: iplər və toplarla. Gimnastika avadanlıqları üzərində məşqlər. Akrobatik məşqlər: rulonlar, saltolar, rəflər. Estafet yarışları, açıq oyunlar.

Mövzu 3: Xüsusi bədən tərbiyəsi

Nəzəriyyə: Topu qəbul etmək və ötürmək üçün lazım olan sürət-güc keyfiyyətlərinin inkişafı üçün məşqlər. Atışların yerinə yetirilməsi üçün lazım olan keyfiyyətlərin inkişafı üçün məşqlər. Hücum zərbələrinin yerinə yetirilməsi üçün lazım olan keyfiyyətlərin inkişafı üçün məşqlər.

Təcrübə: Atlama məşqləri, hücum zərbəsinin təqlidi, bloklanmanın təqlidi. Doldurma və tennis topları ilə məşqlər, reaksiya sürətinin inkişafı, müşahidə, koordinasiya. Məşqçinin siqnalı ilə oyun hərəkətlərinin və hərəkətlərinin dəyişdirilməsi. Maneələrlə oyunlar və estafet yarışları. Dəstək atlamaları, iplə tullanma, müxtəlif atlamalar. Bir yerdən və qaçışdan topa zərbə ilə birlikdə çoxsaylı tullanmalar. Atlama qabiliyyətinin inkişafı üçün məşqlər. Qolların yuxarı dalğası ilə çömbəlmə və ayaqların kəskin şəkildə düzəldilməsi; yuxarı atlama ilə eyni; doldurulmuş top ilə eyni. Topu qəbul etmək və ötürmək üçün lazımi məşqlər. Qolların bilək oynaqlarında əyilməsi və uzadılması, əllərlə dairəvi hərəkətlər, qol vəziyyətində barmaqların sıxılması və açılması. Hücum zərbələrinin yerinə yetirilməsi üçün lazım olan keyfiyyətlərin inkişafı. Fırçaların aktiv hərəkəti ilə iki əllə başın arxasından yuxarıdan aşağıya doğru və sıçrayışla doldurulmuş topu atır (qarşınızda oyun meydançasına, gimnastika döşəyinə atın). Doldurulmuş topu başın arxasından hər iki əllə tor üzərindən tullamaq.

Mövzu 4: Texniki təlim

Nəzəriyyə: Xüsusi hərəkət, xidmət, ötürmə, hücum zərbələri, bloklama texnikaları.

Təcrübə: Voleybolçunun duruşu, hərəkət etməyə hazır duruşu və texnikanı yerinə yetirmək üçün başlanğıc vəziyyətinə qayıtması. Atlamada irəli zərbə, qaçışda hücum zərbəsi. Tərcümə ilə irəli zərbə. Topun iki əllə yuxarıdan düşməsi və arxaya yuvarlanması. Topu yuxarıdan iki əllə yuxarı və aşağı ötürmək. Topun aşağıya doğru birbaşa çatdırılması. Üst düz xidmət edin. Topun tor üzərindən tullanmaq. Topu iki əllə geri ötürmək. Topun qəbulu şəbəkədən əks olundu. Qrup bloklama (ikiqat blok)

Nəzəriyyə: Oyun texnikalarından rasional istifadə, rəqibi məğlub etmək üçün idmançıların rəqabət fəaliyyətinin təşkili üsulu. Təcrübə: Taktiki hərəkətlərdə iştirak edənlərə fərdi, qrup, komanda, hücum və müdafiədə öyrədilməsi. Oyun zamanı tərəfdaşın və rəqibin müşahidəsi. Topun trayektoriyasını müşahidə etmək və verilən vəziyyətdə necə hərəkət etmək barədə tez düzgün qərar qəbul etmək bacarığı. Oyunçuların meydançada yerləşdiyi yerə diqqət yetirin, (harada meydanda) topu göndərmək üçün hansı oyun qəbulu müraciət edin.

Mövzu 6: Yarışlar.

Nəzəriyyə: 4. Yarışların qaydaları, onların təşkili və keçirilməsi. Gənc voleybolçuların idman hazırlığında yarışların rolu. Yarışların növləri. Müsabiqə qaydaları. Yarışların keçirilmə üsulları: dairəvi, eliminasiya ilə, qarışıq. Hakimlərin vəzifələri. Əsas işin məzmunu münsiflər heyəti. Mühakimə metodologiyası.

Təcrübə: içərisində tutmaq məktəb yarışları, yoldaşlıq oyunları.

Mövzu 7: Yekun dərs.

Nəzəriyyə: Voleybol qaydalarını bilmək.

Təcrübə: Ümumi bədən tərbiyəsi üzrə nəzarət standartlarının çatdırılması. Uzun tullanma, hündürlüyə tullanma, doldurulmuş top atma. Voleybolda texniki hazırlığın əsasları üzrə nəzarət standartlarının keçməsi. Üst və alt xidmət, yuxarı və aşağı ötürmə, itkisiz cüt-cüt ötürmə.

BİBLİOQRAFİYA

Müəllim üçün ədəbiyyat

1. Bannikov A.M., Kostyukov VV. Çimərlik voleybolu (məşq, texnika, taktika). - Krasnodar, 2001.

2. Voleybol: gənclər və idman məktəbləri üçün dərs hazırlığı proqramı. -M., 1982 (ÜDM), 1983 (UTT), 1985 (GSS).

3. Voleybol / Ed. A.V. Belyaeva, M.V. Savina. - M., 2000.

4. Zheleznyak Yu.D. Voleybolda ustalığa. - M., 1978.

5. Zheleznyak Yu.D. Gənc voleybolçu. - M., 1988.

6. Zheleznyak Yu.D., İvoylov A.V. Voleybol. - M., 1991.

7. Jeleznyak Yu.D., Kunyansky V.A. Sənətkarlığın mənşəyində. - M., 1998.

8. Markov K.K. Voleybol məşqçisi üçün təlimat. - İrkutsk, 1999.

9. Markov K.K. Təlimçi - müəllim və psixoloq. - İrkutsk, 1999.

10. Matveev L.P. İdmanın ümumi nəzəriyyəsinin əsasları və idmançıların hazırlanması sistemi Olimpiya idmanı. - Kiyev, 1999.

11. Bədən tərbiyəsi müəlliminin kitabçası / Ed. L.B. Qəhvə içmək. - M, 1998.

12. Nikituşkip V.G., Quba V.P. Seçim üsulları oyun növləri idman.-M., 1998.

13. Gənc idmançıların hazırlığının idarə edilməsinin əsasları / Ed. M.Ya. Nabatnikova. - M, 1982.

14. Platonov V.N. Olimpiya idman növləri üzrə idmançıların hazırlanmasının ümumi nəzəriyyəsi. - Kiyev, 1997.

Tələbələr üçün ədəbiyyat:

1. Olimpiya dərsliyiniz: Dərslik. Rusiyada təhsil müəssisələri üçün məlumat kitabçası.-15-ci nəşr. V.S.Rodiçenko və başqaları-M, FiS 2005.144 s.

2.Kleşçev Yu.N. Gənc voleybolçu. M .: Bədən tərbiyəsi və idman. 1989.

3. Furmanov A.Q. Qazonda, parkda, həyətdə voleybol. M .: Bədən tərbiyəsi və idman. 1982.

İDARƏTİNİN TƏHSİL ŞÖBƏSİ

BELOKALITVENSKY RAYONU

BƏLƏDİYYƏ BÜDCƏ İNSTİTUTU

ƏLAVƏ TƏHSİL

3 №-li UŞAQ GƏNCLƏR İDMAN MƏKTƏBİ.

Razılaşdırıldı: Təsdiq edildi:

Pedaqoji şuranın iclasında 3 saylı MBU DO DYuSSh-ın direktoru

pr.№ ____ tarixli ___________ G.I. Vasilenko ________________

ƏLAVƏ ÜMUMİ İNKİŞAF TƏHSİL PROQRAMI

VOLEYBOL

Təlimçi-müəllim - Rysinova A.V.

Təlimçi-müəllim - Emelyanov V.V.

Təlimçi-müəllim - Rubashkin V.G.

Şagirdlərin yaşı: 6 yaşdan 18 yaşa qədər

İcra müddəti: 8 il

X. Boqurayev 2015

İzahlı qeyd

Statistika göstərir ki, məktəbdə təhsil aldığı müddətdə şagirdlərin sağlamlığı 4-5 dəfə pisləşir. Bu faktla əlaqədar olaraq, idman yönümlü uşaqların əlavə təhsili şəraitində uşaqların məqsədyönlü hazırlığı prosesi ən böyük aktuallıq kəsb edir.

Bu proqram uşaq və gənclər üçün idman hazırlığının standart proqramına uyğun tərtib edilmişdir idman məktəbləri"Voleybol", müəlliflər Yu.D.Jeleznyak, A.V.Çaçin, Yu.P.Syromyatnikov.

Proqramın aktuallığı ondan ibarətdir ki, o, oturaq həyat tərzi keçirən, aqressiv informasiya mühitində olan müasir uşaqlar üçün nəzərdə tutulub, müsbət ünsiyyət və kollektiv qarşılıqlı fəaliyyət psixologiyasını formalaşdırır, idman məktəbində dərslər özünə hörməti artırmağa, idmanla məşğul olmağa kömək edir. qeyri-rəsmi şərait, nizam-intizam üçün ciddi tələblərin qoyulduğu məktəbdən fərqli olaraq, uşaq daha azad olur və bu, məntiqi təfəkkürün formalaşması üçün onun gizli imkanlarını ortaya qoyur.

Voleybol milli şöhrət qazanmış ən maraqlı və populyar idman növlərindən biridir. Zəngin və müxtəlif motor məzmunu ilə seçilir. Voleybol oynamaq üçün sürətli qaçmağı, hərəkət istiqamətini və sürətini dərhal dəyişməyi, hündürə tullanmağı, gücə, çevikliyə və dözümlü olmağı bacarmaq lazımdır. Oyun zamanı yaşanan emosional gərginliklər iştirak edənlərin orqanizmində ürək-damar və tənəffüs sistemlərinin fəaliyyətində yüksək dəyişikliklərə səbəb olur. Motor aparatında keyfiyyət dəyişiklikləri baş verir. Topu ötürərkən tullanmaq, hücum etmək və bloklamaq skelet sistemini gücləndirir, oynaqlar daha mobil olur, əzələlərin gücü və elastikliyi artır.

Topla daimi qarşılıqlı əlaqə kosmosda dərin və periferik görmə, dəqiqlik və oriyentasiyanın yaxşılaşdırılmasına kömək edir. Voleybol oynamaq həm də vizual və eşitmə siqnallarına ani reaksiyanı inkişaf etdirir, əzələ hissini və siçanın gərginliyini və rahatlamasını tez alternativləşdirmək qabiliyyətini artırır. Oyunda az miqdarda statik səy və yük gənc idmançıların böyüməsinə faydalı təsir göstərir.

Proqramın məqsədi: yüksək əxlaqlı, mənəvi və fiziki cəhətdən sağlam, vətənpərvər, ekstremal şəraitdə davranış vərdişlərinə malik şəxsiyyətin yetişdirilməsi.

Bu məqsədə nail olmaq üçün nəzərdə tutulub aşağıdakı vəzifələrin həlli:

Təhsil:

sağlamlığın möhkəmləndirilməsi və düzgün fiziki inkişafın və hərtərəfli fiziki hazırlığın təşviqi, dayaq-hərəkət sisteminin gücləndirilməsi, sürətin, çevikliyin, çevikliyin inkişafı;

hərəkət və duruş texnikasının əsaslarını öyrətmək, topu qəbul etmək və ötürmək; taktiki hərəkətlərdə ilkin məşq, voleybola güclü maraq aşılamaq, oyun mühitinə öyrəşmək;

İnkişaf edir:

uşaqların idrak fəaliyyətinin əsası kimi maraq inkişaf etdirmək;

Hərəkətlərin koordinasiyasını və əsas fiziki keyfiyyətləri inkişaf etdirin.

Tələbə performansını yaxşılaşdırmağa kömək edin

motor bacarıqlarını inkişaf etdirmək

· oyun zamanı asudə vaxtda müstəqil fiziki məşqlər etmək vərdişlərini formalaşdırmaq.

Təhsil:

kollektivizm, qarşılıqlı yardım və qarşılıqlı yardım hissini tərbiyə etmək;

nizam-intizamı tərbiyə etmək;

Stress və əsəbiliyi aradan qaldırmağa kömək edin.

Bu proqram təlim məşğələlərinin əsas istiqamətini, həcmini və məzmununu müəyyən edən aşağıdakı əsas qanunvericilik və normativ sənədlər nəzərə alınmaqla tərtib edilmişdir:

1. "Rusiya Federasiyasında təhsil haqqında" 273 saylı Federal Qanun.

2. Rusiya Federasiyası Təhsil və Elm Nazirliyinin 29 avqust 2013-cü il tarixli, 1008 nömrəli “Əlavə ümumi təhsil proqramları üzrə təhsil fəaliyyətinin təşkili və həyata keçirilməsi qaydasının təsdiq edilməsi haqqında” əmri.

3. Uşaq Hüquqları haqqında Konvensiya.

4. "Rusiya Federasiyasında Bədən Tərbiyəsi və İdman haqqında" 4 dekabr 2007-ci il tarixli N 329-FZ Federal Qanunu.

5. Rusiya Federasiyası Hökumətinin 11 yanvar 2006-cı il tarixli 7 nömrəli "Rusiya Federasiyasında 2006-2015-ci illərdə bədən tərbiyəsi və idmanın inkişafı" federal məqsədli proqramı haqqında qərarı.

Bu proqramın bu sahədə artıq mövcud olanlardan fərqli xüsusiyyətləri ondan ibarətdir ki, bütün tədris blokları təkcə nəzəri biliklərin mənimsənilməsini deyil, həm də fəaliyyət-praktik təcrübənin formalaşmasını təmin edir.

Bu proqram maddi-texniki təminat, iqlim şəraiti, uşaqların sağlamlıq vəziyyəti və fərdi xüsusiyyətləri nəzərə alınmaqla hazırlanmışdır. 6-18 yaşlı uşaqlar (qız-oğlan, qarışıq) üçün nəzərdə tutulmuşdur və bu yaşın psixofizioloji xüsusiyyətlərini nəzərə alır. Tələbələr yaşa görə təhsil qruplarına bölünür.

Təlim prosesi MBU DO 3 saylı Gənclər və Gənclərin və MBU DO 3 saylı Gənclər və Gənclər Məktəbinin Kokovski filialının bazasında məzuniyyət vaxtı da daxil olmaqla 36 həftə müddətində keçirilir. Təlim prosesinin müddəti 3 dövrə bölünür:

I dövr - həftədə 3 dəfə 2 saat,

II dövr - həftədə 3 dəfə 2 saat,

III dövr - həftədə 3 dəfə 2 saat.

Tədris və təlim prosesinin əsas formaları bunlardır:

qrup hazırlığı və nəzəri məşğələlər, fərdi planlara uyğun iş, tibbi və reabilitasiya tədbirləri, sınaq və tibbi nəzarət, yarışlarda iştirak, tələbələrin təlimatçı və hakim təcrübəsi.

Proqramın sonunda tələbələr bilməli və bacarmalıdırlar:

Fiziki məşqləri yerinə yetirərkən təhlükəsizlik tədbirlərini bilmək və riayət etmək.

Fiziki məşqlərin insan orqanizminə faydaları haqqında bilikləri təbliğ etmək.

Sağlam həyat yaşayın.

OFP, SFP, TTM standartlarını yerinə yetirin.

Hakimlik bacarığına malik olmaq.

II.Tədris və tematik plan

№ p / p	Hazırlıq bölmələri	Hazırlıq dövrləri
	Nəzəri təlim
	ümumi fiziki hazırlıq
	Xüsusi bədən tərbiyəsi
	Texniki və taktiki təlim
	Test tapşırıqları
	İnteqral təlim, o cümlədən. nəzarət oyunları
	Təlimatçı və hakim praktikası
Ümumi

III. Proqram məzmunu

3.1. Nəzəri hazırlıq.

1. Rusiyada bədən tərbiyəsi və idman. Bədən tərbiyəsi və idmanın vəzifələri, onların sağlamlaşdırıcı və tərbiyəvi əhəmiyyəti. Voleybolun xüsusiyyətləri.

2. İnsan bədəninin quruluşu və funksiyaları haqqında məlumat. Sümük və əzələ sistemi, ligamentous aparat, insanın ürək-damar və tənəffüs sistemləri.

3. İdmanın insan orqanizminə təsiri. Məşqin artmasına təsiri əzələ kütləsi, əzələ performansı və oynaqların hərəkətliliyi, ürək-damar və tənəffüs sistemlərinin inkişafı.

4. Gigiyena, tibbi nəzarət və özünə nəzarət. Bədən tərbiyəsi və idman yerləri üçün gigiyenik tələblər. Xəsarət anlayışı və onların qarşısının alınması. Əzilmələr, burkulmalar üçün ilk yardım. Voleybolla məşğul olanlar üçün ümumi gigiyena tələbləri. Günün ümumi rejimi. İnventar, idman geyimi və ayaqqabı üçün gigiyenik tələblər.

5. Voleybol qaydaları. Komanda strukturu. Oyunçuların yerləşdirilməsi və keçidi. Oyunçu kostyumu. Oyuna başlayın və xidmət edin. Yem dəyişikliyi. Topu vurmaq. Top oyundan çıxdı. Oyunun hesabı və nəticəsi. Oyunçuların hüquq və vəzifələri. Komandanın tərkibi, oyunçuların dəyişdirilməsi. Sadələşdirilmiş oyun qaydaları. Hakim terminologiyası.

6. Yerlər və avadanlıq.İdman zalında voleybol meydançası açıq havada. İdman zalında və açıq havada voleybol oynamaq üçün avadanlıq və ləvazimatlar. Tor və top. İnventar baxımı. Bağlı zalda və açıq sahədə iş yerlərinin avadanlığı.

7. Voleybol oynamağın texnika və taktikasının əsasları. Oyun texnikası anlayışı. Texnikaların təhlili (müəyyən bir il üçün proqram əsasında). Taktika anlayışı. Hücum və müdafiədə taktiki hərəkətlərin təhlili (müəyyən il üçün proqram əsasında).

8.Voleybol texnikasının əsasları. Voleybolda məşq və məşq konsepsiyası. Voleybolda təlim-tərbiyə prosesində istifadə olunan məşqlərin təsnifatı.

3.2 Ümumi bədən tərbiyəsi (sürətin, gücün, çevikliyin, dözümlülüyün inkişafı):

1. Döyüş məşqləri:

Qrupun idarə edilməsi üçün əmrlər. Birliklər və komandalar anlayışı. Rütbə, sütun, cinah, məsafə, interval və s. Yürüş və qazma addımı. Gəzintidən qaçmağa və qaçışdan yeriməyə keçid. Hərəkət sürətində dəyişiklik. Gəzərkən və qaçarkən dayanın.

2. Gimnastika məşqləri.

Qolların və çiyin qurşağının əzələləri üçün məşqlər (doldurulmuş toplarla məşqlər);

Gövdə və boyun əzələləri üçün məşq (irəli, geri, sağa, sola əyilir, başın əyilməsi və dönməsi);

Ayaq və çanaq əzələləri üçün məşq (çökmə, atlama, yerimə, qaçış, tullanma və s.).

3. Akrobatik məşqlər.

Çömbəlmək, oturmaq, arxa üstə uzanmaq. Rolls, salto, yan tərəfə çevirmə və s.

4. L / a məşqləri.

Qaç. Sürətlə qaçış. Qaçışı təkrarlayın. Gəzinti ilə növbə ilə qaçış.

90 dərəcə və 180 dərəcə dönmə ilə bar üzərindən tullanmaq. düz qaçışdan. Hündürlüyə tullanma, uzunluğa tullanma, ayaq üstə tullanma, qaçaraq tullanma.

Kiçik top atma, qumbara atma, güllə atma və s.

5. Açıq hava oyunları.

"Salki", "Seine", "Hədəfdə iti", "Ovçular və ördəklər", "Atışma" və s.

3.3 Xüsusi bədən tərbiyəsi.

1. Tez cavab vermək bacarıqlarını inkişaf etdirmək üçün məşq. Voleybolçunun duruşunda sağ, sol tərəf, geri irəli, çarpaz addımlarla hərəkət. 5-10 m məsafəyə mekik qaçışı, top ötürmələrini imitasiya, hücum zərbəsi, bloklama. Basketbol halqası üzərində tullanmaq və s.

2. Atlama qabiliyyətinin inkişafı üçün məşqlər. Qolların yuxarı dalğası ilə ayaqların kəskin düzəldilməsi; yuxarı atlama ilə eyni, doldurulmuş top ilə eyni. Gimnastika divarında bir ayaq üzərində çömbəlmək. Çəkilər (kəmər) ilə də eynidir. Çömbəlmək, çömbəlmək, yarım çömbəlmək, hər iki ayaqla tullanmaq. Gimnastika ipi ilə tullanmaqda doldurulmuş topun atılması.

3. Topu qəbul etmək və ötürmək üçün lazım olan keyfiyyətləri inkişaf etdirmək üçün məşq. Bilək oynaqlarında qolların əyilməsi və uzadılması, əllərlə dairəvi hərəkətlər, barmaqların əl vəziyyətində irəli, yan, yerində və hərəkətdə sıxılması və açılması. Dayanmadan, divara qarşı dayanaraq, bilək eklemlerinde eyni vaxtda və alternativ əyilmə (barmaqları yuxarı, yanlara, aşağıya doğru divarda xurma, divardan məsafə tədricən artır). Hər iki əllə eyni vaxtda və növbə ilə xurma və barmaqlarla divardan itələmə. Yalan təzyiq. Bir dairədə əllərdə hərəkət. Vurğudan çömelmiş bir vurğu yalançı və arxa. Doldurulmuş topun cüt-cüt atılması: sinədən, başın arxasından, iki əllə aşağıdan və s.

4. Topun icrası üçün zəruri olan keyfiyyətlərin inkişafı üçün məşqlər. Dairəvi hərəkətlərəllər dirsəklərdə və çiyin birləşmələri. Doldurulmuş topu iki əllə başın üstündən, bir əllə atmaq. Topun bir və iki əllə aşağıdan atılması. Voleybol ilə məşqlər (ardıcıl olaraq dəfələrlə yerinə yetirilir). Topun divara, tor vasitəsilə xidmət etmə zərbə hərəkətinin təkmilləşdirilməsi.

5. Hücum zərbələrinin yerinə yetirilməsi üçün zəruri olan keyfiyyətlərin inkişafı üçün məşqlər. Doldurulmuş topu başın arxasından atmaq, yerində dayanmaq və tullanmaq. İki əllə başın arxasından sıçrayışla 1 kq topun torun üzərindən atılması. Birbaşa hücum zərbəsinin təqlidi. Tennis topunun hədəfə atılması. Tennis topunun tor üzərindən atılması. Divara qarşı irəli zərbə - yerə - divara. Öz atışından, partnyorun atışından hücum zərbəsi və s.

6. Bloklama üçün lazım olan keyfiyyətləri inkişaf etdirmək üçün məşq. Basketbol kürəyinə toxunmaqla tullanma məşqləri, yerdən üzüklər, qaçış. Divara atlayarkən, yerində bloklanmanın təqlidi. Sağ və sol tərəflər irəli olmaqla yan addımlarla ona baxan şəbəkə boyunca hərəkət etmək, dayanmaq və bloklamaq üçün başlanğıc mövqeyini almaq. Eyni, ancaq arxası tora və 180 dərəcə dönmə ilə vəziyyətdə. Tor boyunca hərəkət etmək, əlləri tordan çıxarmaqla dayanmaq və yuxarı tullanmaq. Eyni, lakin bir siqnalda.

İki nəfər meydançanın əks tərəfində tora baxaraq dayanır. Yan addımlarla hərəkət edirlər və bloklayarkən tərəfdaşın ovuclarına şəbəkə üzərində toxunmağa çalışırlar və s.

3.4 Texniki və taktiki bacarıq

3.4.1 Texniki hazırlıq

Hücum texnikası: 1.Hərəkətlər və rəflər: rəflər əsas, aşağı; yerimək, qaçmaq, yan addımlarla hərəkət etmək üz, yan (sağ, sol), geri irəli; ikiqat addım, irəli sıçrayış; addım dayanması; hərəkət üsullarının birləşməsi, rafların və hərəkətlərin birləşməsi.

2. Ötürmə: iki əllə yuxarıdan topu ötürmə: ipə asılmış; özündən yuxarıda - yerində və hərəkət etdikdən sonra fərqli yollar; tərəfdaşı atmaqdan - yerində və hərəkət etdikdən sonra; cüt-cüt; üçbucaqda: zonalar 6-3-4.6-3-2, 5-3-4.1-3-2; hündürlüyün və məsafənin dəyişməsi ilə divara köçürmələr - yerində və hərəkətlərlə birlikdə; öz atış və tərəfdaşınızdan dəqiqliklə.

3. Topu yumruqla ona yaxın tor vasitəsilə döymək: meydançada dayanmaq və sıçrayışda, hərəkət etdikdən sonra.

4. Təqdimatlar: aşağı düz (yanal); tutucuda topa xidmət etmək (kordonda asılmış); divara - məsafə 6-9 m,

hündürlük işarəsi 2 m; şəbəkə vasitəsilə - məsafə 6 m, 9 m; son xəttin arxasından sayta, saytın sağ, sol yarısı.

5. Hücum zərbələri: birbaşa hücum zərbəsi; üç addımda qaçış ritmi; top üzərində fırça ilə şok hərəkəti: gimnastika yerində diz çökmək, divara qarşı dayanmaq, rezin amortizatorlarda top üzərində - ayaq üstə durmaq və tullanmaq; qaçışda tullanmada tennis (xokkey) topunu tor üzərindən atmaq; qaçışda tullanışda topu tutucuda tora vurmaq; tərəfdaşın atdığı topa vurmaq; ötürücü zərbə.

Mühafizə texnikası:

1. Hərəkətlər və duruşlar: hücumda olduğu kimi, aşağı mövqelərə diqqət; saytda və şəbəkə boyunca yüksək sürətli hərəkətlər; arxa və budun yan tərəfində rulonlarla hərəkətlərin birləşməsi.

2. İki əllə yuxarıdan qəbul: divardan geri tullandıqdan sonra topun qəbulu (məsafə 1-2 m); tərəfdaş tərəfindən tor üzərindən atışdan sonra (məsafə 4-6 m); aşağı düz yemin qəbulu.

3. Aşağıdan iki əllə qəbul: partnyor tərəfindən atılan asılmış topun qəbulu - yerində və hərəkət etdikdən sonra; cüt-cüt, topu irəli, yuxarıya doğru yönəldir, biri yerindədir, ikincisi hərəkət edir; "Hoqqabazlıq" hərəkətsiz və hərəkətdə dayanır; xidmətin qəbulu və hücum zonasına ilk transfer.

4. Bloklama: 3, 2, 4-cü zonalarda köpük, “mexaniki blok” ilə rezin topların tək bloklanması; Əllərdəki "flippers" - stenddə və atlamada dayanmaq; topu tutucuya vurmaq (kordonda asılmış).

3.4.2. Taktiki məşq.

Hücum taktikası

1. Fərdi hərəkətlər: torun yaxınlığında ikinci ötürməni yerinə yetirmək üçün yer seçmək; təqdim etmək üçün; iki üstə dayanaraq, yumruqla, aşağıdan, ayaq üstə, sıçrayışla topu torun üzərindən vurmaq; 3-cü zonadan ötürməçinin üzləşdiyi oyunçuya ikinci ötürmə; zonalarda dəqiqlik üçün aşağı düz xətti bəsləyin - təlimatlara uyğun olaraq; topu tor üzərindən “sərbəst” yerə, topu qəbul etmək bacarığı az olan oyunçuya ötürmək.

2. Qrup hərəkətləri: ilk transfer zamanı 4 və 2-ci zonaların oyunçularının 3-cü zonanın oyunçusu ilə qarşılıqlı əlaqəsi; ikinci keçiddə zona 4 və 2 oyunçu ilə zona 3 oyunçusu; arxa və ön xətt oyunçuları birinci pillədə; 6,5, 1 zonalarının oyunçuları xidmət alarkən 3 (2) zonasının oyunçusu ilə.

3. Komanda hərəkətləri: ön xətt oyunçusunun ikinci ötürməsindən oyun sistemi: xidmətin qəbulu və 3-cü zonaya birinci ötürmə (2), ikinci keçid 4-cü zonanın oyunçusuna (2).

Müdafiə taktikası

1. Fərdi hərəkətlər: servisi qəbul edərkən, rəqibin tor vasitəsilə göndərdiyi topu qəbul edərkən, blok edərkən (“vuruş” zonasına daxil olarkən), ötürmə ilə göndərilən servisdən topu qəbul edən tərəfdaşı sığortalayarkən yer seçmək; topun rəqibdən qəbulu üsulunun seçimi - yuxarıdan və ya aşağıdan.

2. Qrup hərəkətləri: qəbulda oyunçuların qarşılıqlı əlaqəsi və

transferlər: 6-cı zonanın oyunçusu ilə 1 və 5-ci zonaların oyunçuları; zona 6 oyunçusu zona 5 və 1 oyunçular; zona 4 və 2 oyunçu ilə zona 3 oyunçusu; zona oyunçuları 5 , 1 , 6 s 4 və 2-ci zonaların oyunçuları xidmət alarkən və ötürmədən (aldatmalar);

4 və 2-ci zonalardakı oyunçular 6-cı zonadakı oyunçu ilə.

3. Əmr hərəkətləri: oyunçuların xidmət qəbul edərkən yeri, “küncə forvard” oyun sistemi ilə.

3.5. İnteqral təlim.

1. Keyfiyyətlərin inkişafı üçün məşğələlərin öyrənilən üsullara münasibətdə növbələşməsi və eyni üsulların həyata keçirilməsi.

2. Müxtəlif kombinasiyalarda texnikaların növbələşməsi.

3. Hücumda və müdafiədə taktiki hərəkətlərin (fərdi və kollektiv) növbələşməsi.

4. Texnikaların çoxsaylı icrası - bir və kombinasiyada.

5. Taktiki hərəkətlərin çoxsaylı icrası.

6. Hazırlıq oyunları: Müxtəlif tapşırıqlarla “Torun üzərindən iki top”, hərəkətlər və ötürmələrlə estafet yarışları və s.

7. Öyrədici oyunlar. Öyrənilmiş texnika və taktiki hərəkətlərin tam şəkildə tətbiqi; texnika və taktika üzrə tapşırıqlar sistemi.

8. Təqvim oyunları. Öyrənilmiş texnika və taktiki hərəkətlərin rəqabət şəraitində tətbiqi.

IV. Proqramın metodiki təminatı

4.1. Təlim məşğələlərinin prinsipləri

Təlimlərdə aşağıdakı prinsiplərə əməl olunur:

Tədricən.

yük dinamikası.

Dövrlük məşq yükü.

Siklik rəqabətli yük.

İdmançının məşq prosesində şüurlu iştirakı.

İdman hazırlığının əsas prinsipi təhsil və tərbiyənin vəhdətinin pedaqoji prinsipidir.

Uşaqlar üçün idman məşqləri idman və istirahət mərhələ tədricən baş verir. Ümumi və xüsusi fiziki keyfiyyətlərin inkişafı üçün intensiv yüklərə keçid yalnız tələbələrin bioloji yetkinliyinin başlanğıcından sonra həyata keçirilir.

Təlim prosesində məşq və rəqabətli yüklər tətbiq olunur. Onlar aşağıdakı metodoloji müddəalar əsasında qurulur:

1. tələbələrin yük səviyyələrinin ən güclü yetkin idmançıların əldə etdikləri müvafiq göstəricilərə istiqamətləndirilməsi;

2. keçid dövrünə uyğun olaraq idman-rekreasiya mərhələsində yüklərin artım sürətinin artması tədris materialı;

3. hazırlıq səviyyəsinin və rəqabətli yüklərin yaş xüsusiyyətlərinə və tələbələrin hazırlıq səviyyəsinə uyğunluğu;

4. inkişaf qanunauyğunluqlarını və münasibətləri nəzərə alaraq müxtəlif sistemlər tələbənin böyüyən orqanizmi.

İdman və istirahət mərhələsində tələbənin əsas diqqəti və məşqçi-müəllimümumi fiziki hazırlığın əsasının yaradılmasına yönəlmişdir. Buna görə də məşq məşğələləri sürət, çeviklik, çeviklik, sürət-güc keyfiyyətləri və dözümlülük kimi fiziki keyfiyyətlərin inkişafına diqqət yetirməklə qurulur. Bununla paralel olaraq voleybol və digər idman növlərinin texnikasının əsasları üzrə təlimlər keçirilir.

Bu qruplarda işləmək vəzifələri məktəbdə bədən tərbiyəsinin vəzifələrini əks etdirir: şagirdlərin sağlamlığını və fiziki inkişafını təşviq etmək, hərtərəfli fiziki hazırlıq və həyati vacib motor bacarıq və bacarıqlarını təkmilləşdirmək, müntəzəm fiziki məşqlərə güclü maraq və vərdiş aşılamaq, əsasları öyrətmək. voleybolda məşq texnikası.

Təlim məşğələsinin strukturu və məzmunu iştirak edənlərin fərdi xüsusiyyətləri nəzərə alınmaqla fizioloji, psixoloji və pedaqoji qanunauyğunluqlara əsaslanır. Bir məşq məşğələsinin müddəti 2 akademik saatdan (90 dəqiqə) çox olmayan, növündən və növündən asılı olmayaraq, üç hissədən ibarətdir: hazırlıq, əsas və yekun. Hər dərsdən əvvəl konkret pedaqoji məqsəd və vəzifələr qarşıya qoyulur. Beləliklə, dərsin hazırlıq hissəsi 10-15 dəqiqə davam edir.

Əsas vəzifələr bunlardır:

1. Qrupun təşkili (qurmaq, hesabat vermək, iştirak edənləri yoxlamaq, dərsin tapşırıqlarını bildirmək), diqqəti səfərbər etmək.

2. Məşqin əsas hissəsinə hazırlıq. Təlimin hazırlıq hissəsi üçün material onun əsas hissəsinin məzmunundan asılı olaraq seçilir. Dərsin hazırlıq hissəsinin vasitələri bunlardır: qazma və sifariş məşqləri, yerimə, müxtəlif hərəkətlərlə yerimə, qaçış, tullanma və digər ümumi inkişaf və xüsusi məşqlər.

Təlimin hazırlıq hissəsinin vəzifələri:

1. Qrupun təşkili (şagirdlərin diqqətini qarşıdakı işə cəlb etmək).

2. Şagirdin idmançılarının orqanizminin iş qabiliyyətinin, qarşıdakı iş üçün emosional əhval-ruhiyyənin artırılması.

3. Əzələ elastikliyini əvvəlcədən qızdırmaq, dartmaq və artırmaq.

Bu problemlərin həlli vasitələri ola bilər:

1. ümumi xarakterli müxtəlif hazırlıq məşqləri;

2. oyun məşqləri və mobil oyunlar.

1. uniforma;

2. təkrarlanan;

3. oyun;

4. dairəvi.

Hazırlıq hissəsi iki hissədən ibarətdir. Birinci hissənin əsas vəzifəsi əsasən vegetativ funksiyalara təsir etməklə orqanizmin ümumi fəaliyyətini yüksəltməkdir; ikincisi, əsasən xüsusi hazırlıq məşqlərindən istifadə edərək, qarşıdan gələn işə köklənməkdir.

Təlim sessiyasının ümumi vaxtının təxminən 10-20% -i hazırlıq hissəsinə həsr olunur, lakin istiləşmənin müddəti, məşqlərin seçilməsi və onların nisbəti əhəmiyyətli dərəcədə dəyişə bilər. Bu, şagirdlərin fərdi xüsusiyyətlərindən, görüləcək işlərin xarakterindən və ətraf mühit şəraitindən asılıdır.

Təlimin əsas hissəsinin məqsədləri:

1. Xüsusi məşqlərlə tanışlıq, detallaşdırma, öyrənmə və ya texnikanın təkmilləşdirilməsi. Fiziki inkişafa yönəldilmiş təsir. Təhsilə kompleks yanaşma baxımından əxlaqi, iradi və intellektual keyfiyyətlərin ümumi və xüsusi tərbiyəsi. Burada tədris materialı kimi əsas və köməkçi məşqlərdən istifadə olunur. Ən uyğun məşqlər ardıcıllığı və ya təlim tapşırıqlarının "blokları":

Texnologiyanı mənimsəmək və təkmilləşdirmək;

Sürət və çevikliyin inkişafı;

gücün inkişafı;

Dözümlülüyün inkişafı.

Təlim prosesində paralel olaraq taktiki tapşırıqlar həll edilir.

Məşq üsulları:

1. uniforma;

2. təkrarlanan;

3. dəyişən;

4. interval;

5. oyun;

6. dairəvi;

7. nəzarət.

Əsas hissə tələbələrin hazırlığına, yaşına və cinsinə, hazırlığın müddəti və mərhələsinə, seçilmiş ixtisasa və digər amillərə uyğun olmalıdır.

Əsas hissə 45-60 dəqiqə çəkir.

Hazırlıq hissəsindən fərqli olaraq, əsas hissədə məşqlərin xarakteri nisbətən vahiddir. Buna görə də, müxtəlif məşqlərin ardıcıllığı dəyişdirilməlidir ki, iştirak edənlər bədənin vəziyyətindən asılı olmayaraq daha çox səmərəlilik göstərə bilsinlər.

Ümumi vaxtın 70-85%-i dərsin əsas hissəsinə ayrılır.

Təlimin yekun hissəsinin vəzifələri:

2. Dərsin nəticələrinin yekunlaşdırılması və ev tapşırıqlarının verilməsi.

Bu problemlərin həlli üçün vasitələr:

1. asan dozalı məşqlər;

2. orta dərəcədə qaçış;

3. yerimək;

4. nisbətən sakit oyunlar.

Məşq üsulları:

1. uniforma;

2. təkrarlanan;

3. oyun.

Yekun hissə. Şagirdlərin başqa fəaliyyət növünə keçidinə şərait yaratmaq üçün orqanizm daha sakit vəziyyətə gətirilməlidir. Bir qayda olaraq, yük tədricən azaldılırsa, onda heç bir mənfi reaksiya olmayacaqdır.

Son hissə - 5-15 dəqiqə.

Yekun hissəyə ümumi məşq vaxtının 10-15%-i verilir.

Sinifdə məşq yükünün həcmi və intensivliyi.

Fiziki yük məşqlərin və ya məşq tapşırıqlarının dozası, onların təkrarlanması, müddəti və icra şərtləri ilə müəyyən edilir.

Təlim zamanı fiziki fəaliyyət aşağıdakılarla tənzimlənir:

1. məşqlərin və məşq tapşırıqlarının sayının dəyişməsi;

2. təkrarların sayı;

3. tapşırığı yerinə yetirmək üçün vaxtı azaltmaq və ya artırmaq;

4. performans tempinin və hərəkət diapazonunun artması və ya azalması;

5. məşqlərin çətinləşməsi və ya sadələşdirilməsi;

6. simulyatorlardan və təlim cihazlarından istifadə etməklə.

Təlim zamanı yükü tənzimləmək onun optimal həcmini və intensivliyini təmin etmək deməkdir. Təlim prosesində böyük əhəmiyyət kəsb edən təlim dərsinin ümumi sıxlığının rasional təmin edilməsidir. Aşağıdakı vaxt xərcləri əsaslandırılır: nümayiş, müəllimin göstərişi, fiziki məşqlərin yerinə yetirilməsi və lazımi istirahət, yenidən qurulması, mərmilərin quraşdırılması və s. Dərs vaxtının əsassız məsrəflərinə təşkilati və ya digər problemlər səbəbindən onun itkisi (dəstlər arasında "boş vaxt") daxildir. avadanlıq çatışmazlığına, nizam-intizamın pozulmasına və s.). Dərslərin optimal sıxlığı bərpa üçün vaxtın və məşqlər arasında fasilələrin azaldılması, axın məşqindən istifadə, təlim sahələrinin və avadanlıqların əvvəlcədən hazırlanması və əlavə məşqlərin daxil edilməsi ilə asanlaşdırılır. Təlimin həcmi və intensivliyi məşqin sürətini, məsafəni, mərmilərin çəkisini, məşqin müddətini və ya məşq tapşırıqlarını artırmaqla da artırıla bilər; yüngül məşqləri daha mürəkkəb olanlarla əvəz etmək, təkrarların sayını artırmaq. Hər bir dərsin icazə verilən maksimum yüklərin öz ölçüsü var, lakin istənilən yük müəyyən edilməli və şagirdin yaşından, cinsindən və hazırlığından asılı olmalıdır. Təlim yükünün dəyəri şərti olaraq yüngül (kiçik), optimal (orta), sərt (böyük) bölünə bilər. Yüngül üsullar (yüklərin və istirahətin komponentləri) bədənin iş qabiliyyətinin 95% -ni tez bir zamanda bərpa etməyə imkan verir. Optimal məşq üsulları idmançının bədəninin nisbətən yavaş bərpası ilə xarakterizə olunur. Çətin məşq üsulları çox çətindir və bərpası çox vaxt aparır. İştirak edənlərin həddindən artıq yüklənməsinin qarşısını almaq üçün alternativ etmək lazımdır çətin məşqlər daha az çətin olanlarla (dəyişkənlik prinsipini tətbiq edin). Gənc idmançıların məşqində müxtəlif müsbət emosiyalardan geniş istifadə edilməli, daha tez-tez onlar bir üsuldan digərinə, ümumi inkişaf etdirmə məşqlərindən xüsusi məşqlərə, qaçışdan qaçış məşqləri. Təlim vaxtından və psixoloji relyefdən səmərəli istifadə etmək üçün dəyişkənlikdən istifadə müxtəlif səviyyələrdə (bölmələr, seriyalar, siniflər.) həyata keçirilməlidir. Bununla belə, daha çox dərəcədə dəyişkənlik üsulları təlim sessiyasının strukturunda zəruridir.

4.2.Nəticələrin izlənilməsi sistemi

Bu proqrama əsasən kurrikulumda 6 saat nəzərdə tutulan tələbələrin fiziki hazırlığının yoxlanılması nəzərdə tutulur.

Test imtahanı tədris ilinin əvvəlində (sentyabr, oktyabr) - ilkin, tədris ilinin ortasında (dekabr, yanvar) - tədris ilinin sonunda nəzarət (may) - yekunda aparılır.

Bu test işin yekun nəticəsini müəyyən etməyə, onları ilkin məlumatlarla müqayisə etməyə, keyfiyyəti qiymətləndirməyə və tədris prosesini ümumiləşdirməyə imkan verir.

Sınaq aşağıdakı növlərdə aparılır:

Tələblər qrupu üçün nəzarət sualları "bilmək/başa düşmək"

I. Rusiyada bədən tərbiyəsi və idman.

1. Gənc nəslin bədən tərbiyəsinin tərkib hissəsi hansıdır?

2. Ümumi fiziki inkişaf sistemində voleybolun yeri nədir?

3. Hansı idman növü daha əlçatandır, əsaslandırın.

II. İnsan orqanizminin quruluşu və funksiyaları haqqında qısa məlumat.

1. İnsan bədəninin quruluşu haqqında ümumi anlayışlar verin.

2. Qan dövranı sisteminin əhəmiyyətini təsvir edin və qanın insan orqanizmindəki əhəmiyyətini göstərin.

3. İnsanın hansı əsas əzələ qruplarını bilirsiniz? Birgə hərəkətliliyi nə təmin edir?

4. İnsanın əzələ toxuması üzərində idmanın dəyəri?

5. Hansı idman növü təsir edir tənəffüs sistemi insan?

6. Tibbi nəzarətdən keçmə qaydasını sadalayın?

III. Gigiyena və tibbi nəzarət.

1. Yarışın keçirildiyi yer üçün gigiyena tələbləri hansılardır?

2. Otların növləri və onların qarşısının alınması.

3. Fitnes nədir? Tələbə üçün masajın dəyəri. Çürüklər üçün ilk yardım.

4. Açıq yaralar zamanı ilk tibbi yardım.

5. Çıxıq və burulma zamanı ilk yardım.

IV. İş yeri, avadanlıq və inventar:

1. Nədir Qaçış yolu stadionda və məsafədə?

2. Topu atarkən və atarkən təhlükəsizlik tədbirləri.

3. "Shipovka gənc" atletika yarışları üçün lazımi avadanlıq və kombinezonları sadalayın.

V. Voleybolda texnika və taktikanın əsasları

1. Voleybol oynamaq texnikasının ümumi təsvirini verin.

2. İnsan bədəninin fərdi xüsusiyyətləri hərəkət texnikasının yerinə yetirilməsinə təsir göstərirmi?

3. Yarış zamanı texnika ilə taktika arasında əlaqə varmı?

VI. Tədris metodikası və təlimi:

1. İdman məktəbinin şagirdi üçün rejim qurun.

2. Məşq prosesində isinmənin vacibliyini əsaslandırın.

3. Fərdi plan - bu nədir?

4. Voleybol yarışlarının növləri.

V. Avadanlıqların siyahısı

Bu proqramı başa çatdırmaq üçün sizə avadanlıq və idman və avadanlıq lazımdır.

	Ad Vahidi ölçmələr	Kəmiyyət
Əsas avadanlıq
	Postları ilə voleybol toru
	Voleybol parçaları
Əlavə və köməkçi avadanlıq və idman avadanlıqları
	Atletika maneəsi
	1 ilə 5 kq arasında olan kütləvi dumbbelllər	set 3
	1 kq-dan 5 kq-a qədər olan doldurulmuş top (dərman topu).
	Toplar üçün səbət
	Top tennis parçaları
	Futbol topu
	İğnələrlə tamamlanan top pompası
	İp gimnastikası
	Gimnastika skamyası
	Ayağın çəkisi
	Əl çəkisi
	Rezin bant genişləndiricisi

VI. biblioqrafiya

1. Jeleznyak Yu.D., Şulyatiev V.M., Weinbaum Ya.S. Voleybol: Proc. Gənclər və Gənclər Məktəbi üçün proqram. - Omsk: OmGTU, 1994.

2. Jeleznyak Yu.D., Kleshchev Yu.N., Çexov O.S. Gənc voleybolçuların hazırlığı: Proc. təlimçilər üçün bələdçi. - M .: Bədən tərbiyəsi və idman, 1967

3. Marmor V.K. Voleybolçular üçün xüsusi məşqlər. - Kişinyov: "Moldovanyask xəritəsi", 1975

4. Merzlyakov V.V., Gordyshev V.V. Oyunlar, estafet yarışları, voleybolçunun oyun məşqləri. - Volqoqrad, 1977.

5. Çexov O. Voleybolun əsasları. Moskva. "FiS" 1979

Əlavə:

6. Amalin M.E. Voleybol taktikası. - M .: Bədən tərbiyəsi və idman, 1962

7. Jeleznyak Yu.D. Voleybolda ustalığa. - M .: Bədən tərbiyəsi və idman, 1978

8. Jeleznyak Yu.D. Gənc voleybolçu: Proc. təlimçilər üçün bələdçi. - M .: Bədən tərbiyəsi və idman, 1988.

9. İvoilov A.V. Voleybol: Texnika, taktika, məşq. - Minsk: Ali məktəb, 1972

10. Kleshchev Yu.N. Gənc voleybolçularla təlim-tərbiyə işləri Metodik. materiallar. - M., 1962.

11. Kleshchev Yu.N., Tyurin V.A., Furaev Yu.P. Voleybolçuların taktiki hazırlığı. - M .: Bədən tərbiyəsi və idman, 1968

12. Knijnikov A.N., Knijnikov N.N. Hakim voleybolunun əsasları: Tədris metodu. müavinət - Nijnevartovsk, 2001.

uşaqlar və valideynlər üçün:

13. Kleshchev Yu.N., Furmanov N.G. Gənc voleybolçu. Moskva. "FiS" 1979

14. Jeleznyak Yu.D. Voleybol üzrə 120 dərs: Proc. yeni başlayanlar üçün bələdçi. - M .: Bədən tərbiyəsi və idman, 1965.

transkript

1 REGIONAL DÖVLƏT MUXTAR PEŞƏ TƏHSİL MÜƏSSİSƏSİ "STAROOSKOLSKY TEXNOLOGİYALAR VƏ DİZAYN KOLLECİ" ƏLAVƏ TƏHSİL VOLEYBOL PROQRAMI 2016

3 1. İZAHLI QEYD Voleybol bölməsinin iş proqramı uşaq-gənclər idman məktəbləri üçün nümunəvi idman hazırlığı proqramının və əvvəllər nəşr olunmuş digər voleybol proqramlarının təhlili, idman hazırlığının qurulmasının fundamental prinsipləri nəzərə alınmaqla tərtib edilmişdir. peşə təhsili müəssisələrində tədris prosesinin xüsusiyyətləri. Proqram texniki məktəbdə bütün təhsil müddəti üçün nəzərdə tutulmuşdur. Şagirdlər iki qrupa bölünür. İlkin təlim qrupu və təlim qrupu. İlkin məşq qrupları voleybol oynamaq istəyən, lakin voleybol oynamağın əsas texnikalarını bilməyən, həmçinin heç bir təcrübəsi olmayan tələbələrdən ibarətdir. yüksək səviyyə fiziki hazırlıq. İlkin hazırlıq mərhələsində hərtərəfli bədən tərbiyəsi və voleybol texnikasının əsaslarını mənimsəməyə yönəlmiş fiziki-sağlamlaşdırma və tərbiyə işləri aparılır. Keçmiş voleybol texnikasının əsaslarını yaxşı bilən tələbələrdən ibarət tədris-məşq qrupu zəruri təlim və ümumi fiziki və standartları yerinə yetirdi xüsusi təlim. Texniki-taktiki, fiziki və idman hazırlığı üzrə tədris və təlim yükünün həcmləri, təlim növləri üzrə vəsaitlərin nisbəti və təlim komponentlərinin həcmlərinin həftəlik dövrlər üzrə bölgüsü əlavədə verilmişdir. Voleybol bölməsində texniki məktəb tələbələri əsas olaraq təsnif edildi tibbi qrup. Həkimin icazəsi ilə hazırlıq qrupuna təyin olunan tələbələrə icazə verilir. Tədris və təlim prosesinin əsas vəzifələri: - hərtərəfli fiziki inkişaf və sağlamlığın möhkəmləndirilməsi - tələbələrin müntəzəm voleybol dərslərinə cəlb edilməsi - xüsusi bilik və bacarıqların öyrədilməsi - təhsil müəssisəsi səviyyəsində voleybol yarışlarına hakimlərin hazırlanması - normativ hüquqi aktların hazırlanması və həyata keçirilməsi; tələblər. - voleybol yarışlarına hazırlıq və iştirak. İştirak edənlərin hazırlığına nəzarət etmək üçün fiziki, texniki və taktiki hazırlıq səviyyəsini qiymətləndirməyə imkan verən xüsusi hazırlanmış tapşırıqlar və testlərdən istifadə etməklə idman sınaqları keçirilir. İlkin hazırlıq qrupunda voleybol bölməsində keçirilən məşğələlər nəticəsində tələbə: bədən tərbiyəsi və idmanın rolunu bilməli/dərk etməlidir; voleybol qaydalarını, məşq yeri və avadanlıqları; orqanizmin strukturu və funksiyaları haqqında məlumat; idmanın bədənə təsiri; peşə xəstəliklərinin və pis vərdişlərin qarşısının alınması; fiziki inkişafın və fiziki hazırlığın monitorinqi və qiymətləndirilməsi yolları; dərslər zamanı tibbi nəzarət və özünə nəzarət;

4 texnika və taktikanın əsasları; voleybolun tədris metodlarının əsaslarını; bacarmalıdır: fiziki hazırlıq, fiziki hazırlıq, texniki-taktiki hazırlıq normalarına riayət etmək üçün məşqləri yerinə yetirmək üçün texnikada məşqləri düzgün yerinə yetirərkən təhlükəsizlik tədbirlərinə riayət etmək. oyun texnikasının, sürətin, atlama qabiliyyətinin, xüsusi çevikliyin, xüsusi dözümlülüyün yerinə yetirilməsində iştirak edən əzələ daralmasının gücünü və sürətini inkişaf etdirməyə yönəlmiş hazırlıq məşqlərini yerinə yetirmək, reaksiya sürətini, orientasiyanı, keçid sürətini inkişaf etdirməyə yönəlmiş hazırlıq məşqlərini yerinə yetirmək şəhər yarışlarında iştirak etmək üçün fiziki, texniki, taktiki, nəzəri hazırlığı vəhdətdə həyata keçirmək üçün taktika üzrə fərdi, qrup və komanda məşqlərini yerinə yetirir. Voleybol bölməsində məşğələlərin nəticəsi olaraq məşq qrupunun tələbələri: bədən tərbiyəsi və idmanın rolunu bilməli/dərk etməlidir; voleybol qaydalarını, məşq yeri və avadanlıqları; orqanizmin strukturu və funksiyaları haqqında məlumat; idmanın bədənə təsiri; peşə xəstəliklərinin və pis vərdişlərin qarşısının alınması; fiziki inkişafın və fiziki hazırlığın monitorinqi və qiymətləndirilməsi yolları; planlaşdırma sistemləri üçün qaydalar və üsullar fərdi dərslər müxtəlif hədəf yönümlü fiziki məşqlər; texniki texnikanın həyata keçirilməsində iştirak edən əzələlərin daralmasının gücünü və sürətini inkişaf etdirməyə yönəlmiş hazırlıq məşqlərini yerinə yetirmək üçün fiziki və texniki hazırlığın standartlarına riayət etmək üçün məşqləri yerinə yetirmək üçün texnikada məşqləri düzgün yerinə yetirərkən təhlükəsizlik tədbirlərinə riayət etməyi bacarmaq. oyun, sürət, tullanma qabiliyyəti, xüsusi çeviklik, xüsusi dözümlülük reaksiya sürətini, oriyentasiyanı, bir hərəkətdən digərinə keçid sürətini inkişaf etdirməyə yönəlmiş hazırlıq məşqləri taktika üzrə fərdi, qrup və komanda məşqlərini yerinə yetirir fiziki, texniki, taktiki, nəzəri hazırlığı həyata keçirir. vəhdətdə oyun bacarıqlarının sabitliyinə nail olmaq çətin şərtlərşəhər və rayon yarışlarında iştirak etmək və hakimlik yarışlarında uğur qazanmaq üçün müsabiqələr.

5 Tibbi nəzarət. Tələbələrin tibbi nəzarəti səhiyyə orqanları tərəfindən müəyyən edilmiş tələblərə uyğun təşkil edilir və həyata keçirilir. Tibbi müayinənin vaxtında aparılmasına görə məsuliyyət təhsil müəssisəsinin direktoru üzərindədir. Tibbi müayinə hər tədris ilinin əvvəlində, eləcə də idman yarışlarından əvvəl keçirilir. üçün praktik məşğələlər, sağlamlıq vəziyyəti, fiziki inkişaf və hazırlıq haqqında tibbi məlumatlar əsasında tələbələr əsas, hazırlıq və xüsusi qruplara bölünür. Tələbələr əsas və hazırlıq qrupu voleybol bölməsində məşq edə bilər. Pedaqoji nəzarət. Pedaqoji proses, hər hansı bir idarəetmə prosesi kimi, funksiyası pedaqoji nəzarət tərəfindən yerinə yetirilən məcburi əks əlaqə tələb edir. Onun formalarının müxtəlifliyi (sorğu, müşahidə, motor qabiliyyətlərin inkişafının izlənməsi və s.) təlim prosesinin effektivliyini düzəltməyə və qiymətləndirməyə imkan verir. Nəzarət bölməsində nəzəri bilik və bacarıqların mənimsənilmə dərəcəsi, fiziki inkişafın vəziyyəti və dinamikası, fiziki hazırlığı, hər bir şagirdin bədən tərbiyəsinin formalaşma səviyyəsi haqqında operativ, cari və yekun məlumatlar verilir. Hər dərsə üzvi şəkildə daxil edilir. Pedaqoji nəzarəti bədən tərbiyəsi müəllimi həyata keçirir. İlkin təlim qrupu 1. Nəzəri təlim 2. BÖLMƏLƏRİN VƏ MÖVZULARIN MƏZMUNU

6 - Rusiyada bədən tərbiyəsi və idmanın rolunu, voleybolun vəziyyətini və inkişafını, voleybol oyununun qaydalarını, iş yeri və avadanlıqlarını, bədənin quruluşu və funksiyaları haqqında məlumatı, fiziki fəaliyyətin təsirini bilmək; bədəndə məşqlər. 2. Ümumi bədən tərbiyəsi. - ümumi fiziki keyfiyyətlərin inkişafı üçün məşqlərin texnikasını bilmək - nəzarət standartlarını bilmək. - öyrənilən texnika və hərəkətləri yerinə yetirərkən təhlükəsizlik tədbirlərinə riayət etməli, - texnika və hərəkətləri texnikaya uyğun düzgün yerinə yetirməyi bacarmalı; - ifa etməyi bacarmaq təhsil standartları nəticəyə. Gimnastika məşqləri. Qolların və çiyin qurşağının əzələləri üçün məşqlər: əşyasız, fərdi və cütlərlə məşqlər, əşyalarla məşqlər (dərmanlı toplar, qantellər, ştanqlar), gimnastika ləvazimatları üzərində məşqlər (gimnastika divarı və skamyası, çarpaz, kəndir). Gövdə və boyun əzələləri üçün məşqlər: əşyasız, fərdi və cütlərlə məşqlər, əşyalarla məşqlər (dərmanlı toplar, qantellər, ştanqlar), gimnastika alətləri üzərində məşqlər (gimnastika divarı və skamya). Ayaq və çanaq əzələləri üçün məşqlər: əşyasız, fərdi və cütlərlə məşqlər, əşyalarla məşqlər (dərman topları, qantellər, ştanqlar) gimnastika avadanlığı üzərində məşqlər (gimnastika divarı və skamya, iplə tullanma) Akrobatik məşqlər: qruplaşmalar və rulonlarda müxtəlif mövqelər, çiyin bıçaqları üzərində dayanmaq, irəli, arxaya salto. Yüngül atletika məşqləri: qaçış, tullanma və atma məşqləri. Qaçış: 20, 30, 60 m, təkrar qaçış 2-3 m. aşağı başlanğıc 60 m, 100 m üfüqi və şaquli maneələrlə qaçış. 500 m qaçış, 1000 m uzunluğa tullanma. Kiçik bir top, qumbara atmaq. İdman və açıq oyunlar: basketbol, ​​futbol, ​​pioner topu, badminton. Sürət, güc, çeviklik, dözümlülük, tullanma qabiliyyətinin inkişafı üçün estafet yarışları. 3. Xüsusi bədən tərbiyəsi. - oyun fəaliyyətinə xas olan xüsusi fiziki keyfiyyətlərin inkişafı üçün məşqlərin texnikasını bilmək; - oyunun texnikasını və taktikasını mənimsəmək üçün zəruri olan xüsusi fiziki keyfiyyətlərin inkişafı üçün məşqlərin texnikasını bilmək; - nəzarət standartlarını bilmək. - öyrənilən texnika və hərəkətləri yerinə yetirərkən təhlükəsizlik tədbirlərinə riayət etməli, - texnika və hərəkətləri texnikaya uyğun düzgün yerinə yetirməyi bacarmalı; - nəticə üçün təlim standartlarına cavab verə bilmək. Qaçışın müxtəlif növləri: dayanma və istiqamət dəyişikliyi ilə qaçış. “Mekik” 5, 6, 10 m qaçış “Mekik” qaçışı, lakin seqment əvvəlcə üzü irəli, sonra arxaya qaçır və s., “mekik” qaçışı, yan pillələrlə hərəkət prinsipinə əsasən. Doldurulmuş toplarla eyni. Saytın sərhədləri boyunca bir-bir sütunda qaçış (yan addımlar), siqnal üzərində, müəyyən bir işi yerinə yetirmək: sürətlənmə, dayanma, istiqamət dəyişdirmə, yuxarı tullanma, düşmə və yuvarlanma, xidmətin təqlidi, hücum zərbə, blok.

7 Açıq hava oyunları: "Gecə və gündüz", "Çağırış" oyununun müxtəlif variantları "Tag" xüsusi estafet yarışları. Atlama qabiliyyətinin inkişafı üçün məşqlər: qolların yuxarı dalğası ilə çömbəlmə və ayaqların kəskin düzəldilməsi, yuxarı atlama ilə eyni, əllərdə doldurulmuş top ilə eyni. Daimi mövqedən gimnastika divarı bir ayaq güclü şəkildə bükülür, digəri aşağı endirilir, əllərinizi üz səviyyəsində saxlayın: ayağın tez uzanması. Ağırlıq məşqləri. Ştanqın çəkisi şagirdin kütləsinə və məşqin təbiətinə nisbətdə müəyyən edilir: 80 dəfə çömbəlmək, 40 dəfəyə qədər tullanmaq, 30 dəfəyə qədər çömbəlməkdən tullanmaq. Dərman topu atır: yuxarıda bir sıçrayışda və enişdən sonra tutmaq. Əlinizdə doldurulmuş (basketbol) topla divardan (qalxandan) 1,5-2 m məsafədə dayanaraq, sıçrayışla topu divara (qalxan) yuxarı atın, yerə enin, yenidən tullanmaq və topu tutmaq, yerə enmək. və yenidən tullanmada atmaq və s.. Müxtəlif növ atlamalar: bir və hər iki ayaqla yerində və hərəkətdə irəli, yana və geri irəliyə doğru tullanmalar. Eyni çəkilərlə. Pyedestal üzərində tullanmaq. Atlama, ardınca yuxarı atlama. Maneələri dəf edərək bir və hər iki ayaq üzərində tullanma. Obyektləri əldə etməklə yuxarı sıçrayış. Eyni, lakin 3 addımda qaçışla. İplə tullanma, müxtəlif atlamalar. Bir yerdən və qaçışdan topa zərbə ilə birlikdə çoxsaylı tullanmalar. Topu qəbul etmək və ötürmək üçün lazım olan keyfiyyətləri inkişaf etdirmək üçün məşqlər. Bilək oynaqlarında qolların əyilməsi və uzadılması, əllərin dairəvi hərəkətləri, barmaqların sıxılması və açılması. İki əllə eyni vaxtda və növbə ilə sağ və sol əllərlə ovuc və barmaqlarla divardan itələmə. Əllərdə bir dairədə uzanaraq, ayaq barmaqlarını yerində vurğulayın. Vurğu yalançı əllərdə hərəkət, tərəfdaş ayaq biləyi eklemleri tərəfindən ayaqları tutur. Dərman topunu iki əllə sinədən dəfələrlə atmaq və onu tutmaq. Doldurulmuş topun iki əllə sinədən məsafəyə atılması. Basketbolun divara qarşı çoxsaylı ötürmələri və onu tutmaq. Dumbbells ilə əl məşqləri. Çoxlu voleybol ötürmələri dolduruldu, basketbol topları divar haqqında. Voleybolun məsafədən çoxlu ötürmələri. Atışların yerinə yetirilməsi üçün lazım olan keyfiyyətlərin inkişafı üçün məşqlər. Böyük amplituda və maksimum sürətlə çiyin birləşmələrində qolların dairəvi hərəkətləri. Dərman topu məşqləri: topu iki əllə başın arxasından, bir və iki əllə aşağıdan atmaq, tora atmaq. Voleybol məşqləri: tora maksimum güclə xidmət edir. Ən zəif əllə topa xidmət etmək. Hücum zərbələri yerinə yetirərkən lazım olan keyfiyyətlərin inkişafı üçün məşqlər: iki əllə başın arxasından atlamada doldurulmuş topu tora atmaq. Tennis topunu bir yerdən divardakı hədəfə atmaq, qaçışdan, döngədən sonra, tullanmada, torun üstündən eyni. Öz atmaqdan, partnyorları atmaqdan hücum zərbələrinin çoxsaylı icrası. Bloklama üçün lazım olan keyfiyyətləri inkişaf etdirmək üçün məşqlər: qolları yuxarı qaldırmaqla birlikdə atlama məşqləri. Sağ və sol tərəflər irəli olmaqla yan addımlarla ona baxan şəbəkə boyunca hərəkət etmək, dayanmaq və bloklamaq üçün başlanğıc mövqeyini almaq. Tor boyunca hərəkət etmək, əlləri tordan çıxarmaqla dayanmaq və yuxarı tullanmaq. Eyni, lakin dayanma və tullanma bir siqnal üzərində həyata keçirilir. Cütlükdə məşqlər: əlləri şəbəkənin üzərindən çıxararaq və tərəfdaşın ovuclarına toxunaraq sıçrayın. 4. Texniki hazırlıq.

8 - öyrənilən texnika və hərəkətlərin texnikasını bilmək - nəzarət standartlarını bilmək. - öyrənilən texnika və hərəkətləri yerinə yetirərkən təhlükəsizlik tədbirlərinə riayət etməli, - texnika və hərəkətləri texnikaya uyğun düzgün yerinə yetirməyi bacarmalı; - nəticə üçün təlim standartlarına cavab verə bilmək. Hücum texnikası. Hərəkətlər və raflar: rəflər əsas, aşağı; yerimək, qaçmaq, yan addımlarla hərəkət etmək, yan, geri irəli; duruşların və hərəkətlərin birləşməsi. Ötürmələr: topu iki əllə yerindən yuxarıdan ötürmək və müxtəlif üsullarla hərəkət etdikdən sonra, partnyor atmaqdan, cüt-cüt üçbucaqda 6-3-4, 6-3-2, 5-3-4, zərbə ona yaxın olan şəbəkədən yumruqla topu. Xidmət edir: düz aşağı, divara, tor vasitəsilə, son xəttin arxasından sayta, sağa, saytın sol yarısına. İrəli zərbələr: birbaşa hücum vuruşu, üç pilləli qaçış ritmi, topa fırça ilə vurmaq, qaçışda tor üzərində tennis topunu atmaq, tərəfdaşın tora atdığı topa dəymək, zərbə keçmək. Mühafizə texnikası. Hərəkətlər və duruşlar: hücumda olduğu kimi, aşağı mövqelərə diqqət yetirmək, meydançada və tor boyunca yüksək sürətli hərəkətlər, ombada arxa və yanlara rulonlarla hərəkətlərin birləşməsi. İki əllə yuxarıdan qəbul: divardan sıçrayışdan sonra topu qəbul etmək, tərəfdaşın tordan atmasından sonra, aşağı düz xidmət almaq. Aşağıdan iki əllə qəbul: tərəfdaş tərəfindən atılan topu qəbul etmək, xidmət almaq. Bloklama. 5. Taktiki hazırlıq. - fərdi taktiki vəzifələrin həllinə yönəlmiş fərdi hərəkətləri bilmək; - konkret tapşırığı yerinə yetirən qrup hərəkətlərini bilmək; - hücumda və müdafiədə müəyyən tapşırıqların yerinə yetirilməsinə yönəlmiş komanda hərəkətlərini bilmək. - taktikada xüsusi məşqləri yerinə yetirməyi bacarmalı; - taktiki kombinasiyaları yerinə yetirməyi bacarmalıdır. Hücum taktikası. Fərdi hərəkətlər: tora ikinci ötürməni yerinə yetirmək üçün yer seçmək, xidmət etmək, torun üzərindən topa vurmaq, ikinci ötürməni 3-cü zonadan oyunçuya, aşağı düz zonalarda xidmət etmək, topu tordan keçirtmək sərbəst zona, oyunçuya. Qrup hərəkətləri: Zona 4 və 2 oyunçularının birinci keçiddə Zona 3 oyunçusu, Zona 4 ilə Zona 3 oyunçusu və ikinci keçiddə 2 oyunçu, birinci keçiddə Arxa və Ön cərgə oyunçuları ilə qarşılıqlı əlaqə. Komanda hərəkətləri: ön xətt oyunçusu tərəfindən ikinci transferdən etibarən oyun sistemi, xidmətin qəbulu və 3-cü zonaya ilk transfer (2), 4-cü zonanın oyunçusuna ikinci transfer (2) Müdafiə taktikası. Fərdi hərəkətlər: xidmət qəbul edərkən yer seçmək, rəqibin tor vasitəsilə göndərdiyi topu qəbul edərkən, blok edərkən, tərəfdaşı sığortalayarkən, topun qəbulu üsulunu seçmək. Qrup hərəkətləri: xidmət və ötürmə, hücumçu və saxta vuruş qəbul edərkən oyunçuların qarşılıqlı əlaqəsi. Komandanın hərəkətləri: oyunçuların xidməti qəbul edərkən, 4-cü zonanın oyunçusu tora dayandıqda, qəbul etdikdən sonra 4-cü zonanın oyunçusu 3-cü zonaya ikinci ötürmə edir və 3-cü zonanın oyunçusu hücumda oynayır. zona 4.

9 6. İnteqral təlim. - öyrənilən texnika və hərəkətlərin texnikasını bilmək - nəzarət standartlarını bilmək. - fiziki və texniki hazırlıq məsələlərinin vəhdətdə həll edildiyi məşqləri yerinə yetirməyi bacarmalı; - texniki-taktiki hazırlıq məsələlərinin vəhdətdə həll olunduğu məşqləri yerinə yetirməyi bacarmalı; - texniki texnika və taktiki hərəkətləri yerinə yetirərkən keçidi yerinə yetirməyi bacarmalıdır. Müxtəlif birləşmələrdə fiziki keyfiyyətlərin inkişafı üçün məşqlərin dəyişdirilməsi; sürət-güc keyfiyyətlərinin inkişafı üçün məşqlərin müxtəlif hərəkət, qəbul və ötürmə, xidmət, hücum və blokada üsulları ilə növbələşməsi; öyrənilən üsulların və onların üsullarının müxtəlif kombinasiyalarda növbələşməsi; ardıcıl olaraq texniki üsulların təkrar icrası; ardıcıl olaraq taktiki hərəkətlərin çoxsaylı icrası; voleybol üçün hazırlıq oyunları, öyrədici oyunlar. 7. Yarışa hazırlıq - oyun qaydalarını bilmək; - komandada oyun funksiyalarını bilmək. - hazırlığın bütün aspektlərinin qarşılıqlı əlaqəsini təkmilləşdirməyi bacarmaq - fiziki, texniki, taktiki hazırlığın vəzifələrini vəhdətdə həyata keçirə bilmək - çətin yarış şəraitində oyun bacarıqlarının sabitliyinə nail olmaq. Öyrədici oyunlar, nəzarət oyunları və müsabiqələr. Oyunların təhlili. Giderme. 8. Nəzarət testləri - təlim növləri üzrə nəzarət standartlarını bilmək; - metodologiyanı bilmək nəzarət testləri. - nəzarət testlərini yerinə yetirməyi bacarmalıdır. 30 m qaçış, servis qaçışı, yuxarı tullanmaq, bir yerdən uzunluğa tullanmaq, doldurulmuş top atmaq, topu yuxarıdan ötürmək, topu aşağıdan ötürmək, topa xidmət etmək. Tədris və təlim qrupu. 1. Nəzəri hazırlıq - Rusiyada bədən tərbiyəsi və idmanın rolunu, voleybolun vəziyyətini və inkişafını, voleybol oynama qaydalarını, məşq yeri və avadanlığı, orqanizmin quruluşu və funksiyaları haqqında məlumat, təsirini bilmək. bədəndə fiziki məşqlər, gigiyena, tibbi nəzarət və

10 özünənəzarət, yük və istirahət, texnika və taktikanın əsasları, voleybolda təlim metodlarının əsasları, oyunçuların yarışdan əvvəl qurulması, planlaşdırma və nəzarət. 2. Ümumi bədən tərbiyəsi. - ümumi fiziki keyfiyyətlərin inkişafı üçün məşqlərin texnikasını bilmək - nəzarət standartlarını bilmək. - öyrənilən texnika və hərəkətləri yerinə yetirərkən təhlükəsizlik tədbirlərinə riayət etməli, - texnika və hərəkətləri texnikaya uyğun düzgün yerinə yetirməyi bacarmalı; - nəticə üçün təlim standartlarına cavab verə bilmək. Gimnastika məşqləri. Qolların və çiyin qurşağının əzələləri üçün məşqlər: əşyasız, fərdi və cütlərlə məşqlər, əşyalarla məşqlər (dərmanlı toplar, qantellər, ştanqlar), gimnastika ləvazimatları üzərində məşqlər (gimnastika divarı və skamyası, çarpaz, kəndir). Gövdə və boyun əzələləri üçün məşqlər: əşyasız, fərdi və cütlərlə məşqlər, əşyalarla məşqlər (dərmanlı toplar, qantellər, ştanqlar), gimnastika alətləri üzərində məşqlər (gimnastika divarı və skamya). Ayaq və çanaq əzələləri üçün məşqlər: əşyasız, fərdi və cütlərlə məşqlər, əşyalarla məşqlər (dərman topları, qantellər, ştanqlar) gimnastika avadanlığı üzərində məşqlər (gimnastika divarı və skamya, iplə tullanma) Akrobatik məşqlər: qruplaşmalar və rulonlarda müxtəlif mövqelər, çiyin bıçaqları üzərində dayanmaq, irəli, arxaya salto. Yüngül atletika məşqləri: qaçış, tullanma və atma məşqləri. Qaçış: 20, 30, 60 m, təkrar qaçış 2-3 seqment m.aşağı startdan qaçış 60 m, 100 m.Üfüqi və şaquli maneələrlə qaçış. 500 m qaçış, 1000 m uzunluğa tullanma. Kiçik bir top, qumbara atmaq. İdman və açıq oyunlar: basketbol, ​​futbol, ​​pioner topu, badminton. Sürət, güc, çeviklik, dözümlülük, tullanma qabiliyyətinin inkişafı üçün estafet yarışları. 3. Xüsusi bədən tərbiyəsi. - oyun fəaliyyətinə xas olan xüsusi fiziki keyfiyyətlərin inkişafı üçün məşqlərin texnikasını bilmək; - oyunun texnikasını və taktikasını mənimsəmək üçün zəruri olan xüsusi fiziki keyfiyyətlərin inkişafı üçün məşqlərin texnikasını bilmək; - nəzarət standartlarını bilmək. - öyrənilən texnika və hərəkətləri yerinə yetirərkən təhlükəsizlik tədbirlərinə riayət etməli, - texnika və hərəkətləri texnikaya uyğun düzgün yerinə yetirməyi bacarmalı; - nəticə üçün təlim standartlarına cavab verə bilmək. Qaçışın müxtəlif növləri: dayanma və istiqamət dəyişikliyi ilə qaçış. “Mekik” 5, 6, 10 m qaçış “Mekik” qaçışı, lakin seqment əvvəlcə üzü irəli, sonra arxaya qaçır və s., “mekik” qaçışı, yan pillələrlə hərəkət prinsipinə əsasən. Doldurulmuş toplarla eyni. Saytın sərhədləri boyunca bir-bir sütunda qaçış (yan addımlar), siqnal üzərində, müəyyən bir işi yerinə yetirmək: sürətlənmə, dayanma, istiqamət dəyişdirmə, yuxarı tullanma, düşmə və yuvarlanma, xidmətin təqlidi, hücum zərbə, blok.

11 Açıq hava oyunları: "Gecə və gündüz", "Çağırış" oyununun müxtəlif variantları "Tag" xüsusi estafet yarışları. Atlama qabiliyyətinin inkişafı üçün məşqlər: qolların yuxarı dalğası ilə çömbəlmə və ayaqların kəskin düzəldilməsi, yuxarı atlama ilə eyni, əllərdə doldurulmuş top ilə eyni. Gimnastika divarında dayanan mövqedən bir ayaq güclü şəkildə əyilmiş, digəri aşağı endirilmiş, əllərinizi üz səviyyəsində saxlayın: ayağın tez uzanması. Ağırlıq məşqləri. Ştanqın çəkisi şagirdin kütləsinə və məşqin təbiətinə nisbətdə müəyyən edilir: 80 dəfə çömbəlmək, 40 dəfəyə qədər tullanmaq, 30 dəfəyə qədər çömbəlməkdən tullanmaq. Dərman topu atır: yuxarıda bir sıçrayışda və enişdən sonra tutmaq. Əlinizdə doldurulmuş (basketbol) topla divardan (qalxandan) 1,5-2 m məsafədə dayanaraq, sıçrayışla topu divara (qalxan) yuxarı atın, yerə enin, yenidən tullanmaq və topu tutmaq, yerə enmək. və yenidən tullanmada atmaq və s.. Müxtəlif növ atlamalar: bir və hər iki ayaqla yerində və hərəkətdə irəli, yana və geri irəliyə doğru tullanmalar. Eyni çəkilərlə. Pyedestal üzərində tullanmaq. Atlama, ardınca yuxarı atlama. Maneələri dəf edərək bir və hər iki ayaq üzərində tullanma. Obyektləri əldə etməklə yuxarı sıçrayış. Eyni, lakin 3 addımda qaçışla. İplə tullanma, müxtəlif atlamalar. Bir yerdən və qaçışdan topa zərbə ilə birlikdə çoxsaylı tullanmalar. Topu qəbul etmək və ötürmək üçün lazım olan keyfiyyətləri inkişaf etdirmək üçün məşqlər. Bilək oynaqlarında qolların əyilməsi və uzadılması, əllərin dairəvi hərəkətləri, barmaqların sıxılması və açılması. İki əllə eyni vaxtda və növbə ilə sağ və sol əllərlə ovuc və barmaqlarla divardan itələmə. Əllərdə bir dairədə uzanaraq, ayaq barmaqlarını yerində vurğulayın. Vurğu yalançı əllərdə hərəkət, tərəfdaş ayaq biləyi eklemleri tərəfindən ayaqları tutur. Dərman topunu iki əllə sinədən dəfələrlə atmaq və onu tutmaq. Doldurulmuş topun iki əllə sinədən məsafəyə atılması. Basketbolun divara qarşı çoxsaylı ötürmələri və onu tutmaq. Dumbbells ilə əl məşqləri. Divara qarşı doldurulmuş basketbol toplarının çoxsaylı voleybol ötürmələri. Voleybolun məsafədən çoxlu ötürmələri. Atışların yerinə yetirilməsi üçün lazım olan keyfiyyətlərin inkişafı üçün məşqlər. Böyük amplituda və maksimum sürətlə çiyin birləşmələrində qolların dairəvi hərəkətləri. Dərman topu məşqləri: topu iki əllə başın arxasından, bir və iki əllə aşağıdan atmaq, tora atmaq. Voleybol məşqləri: tora maksimum güclə xidmət edir. Ən zəif əllə topa xidmət etmək. Hücum zərbələri yerinə yetirərkən lazım olan keyfiyyətlərin inkişafı üçün məşqlər: iki əllə başın arxasından atlamada doldurulmuş topu tora atmaq. Tennis topunu bir yerdən divardakı hədəfə atmaq, qaçışdan, döngədən sonra, tullanmada, torun üstündən eyni. Öz atmaqdan, partnyorları atmaqdan hücum zərbələrinin çoxsaylı icrası. Bloklama üçün lazım olan keyfiyyətləri inkişaf etdirmək üçün məşqlər: qolları yuxarı qaldırmaqla birlikdə atlama məşqləri. Sağ və sol tərəflər irəli olmaqla yan addımlarla ona baxan şəbəkə boyunca hərəkət etmək, dayanmaq və bloklamaq üçün başlanğıc mövqeyini almaq. Tor boyunca hərəkət etmək, əlləri tordan çıxarmaqla dayanmaq və yuxarı tullanmaq. Eyni, lakin dayanma və tullanma bir siqnal üzərində həyata keçirilir. Cütlükdə məşqlər: əlləri şəbəkənin üzərindən çıxararaq və tərəfdaşın ovuclarına toxunaraq sıçrayın. 4. Texniki hazırlıq.

12 - öyrənilən texnika və hərəkətlərin texnikasını bilməli - nəzarət standartlarını bilməli. - öyrənilən texnika və hərəkətləri yerinə yetirərkən təhlükəsizlik tədbirlərinə riayət etməli, - texnika və hərəkətləri texnikaya uyğun düzgün yerinə yetirməyi bacarmalı; - nəticə üçün təlim standartlarına cavab verə bilmək. Hücum texnikası. Hərəkətlər və raflar: rəflər əsas, aşağı; yerimək, qaçmaq, yan addımlarla hərəkət etmək, yan, geri irəli; duruşların və hərəkətlərin birləşməsi. Ötürmə: topu yuxarıdan hər iki əl yerində və müxtəlif üsullarla hərəkət etdikdən sonra ayaq üstə, oturarkən divara, partnyorun atışından, cüt-cüt üçbucaqda ötürmə 6-3-4, 6-3-2, 5 -3-4, Dərinlik meydançalarından tora keçmək, arxası ilə ötürmə istiqamətində dayanaraq, yerində sıçrayışla yuxarıya doğru və hərəkətdən sonra. Topun yaxınlığında yumruqla tora vurmaq. Xidmət edir: alt düz xətt, şəbəkə vasitəsilə, son xəttin arxasından sayta, saytın sağ, sol yarısı, yuxarı zonalarda xidmət edir. Topu tullamaq. İrəli zərbələr: birbaşa hücum zərbəsi, tərəfdaşın atdığı topa zərbə, 2, 3, 4-cü zonalardan transferdən zərbə. 5, 6. Müdafiə texnikası. Hərəkətlər və duruşlar: hücumda olduğu kimi, aşağı mövqelərə diqqət yetirmək, meydançada və tor boyunca yüksək sürətli hərəkətlər, ombada arxa və yanlara rulonlarla hərəkətlərin birləşməsi. İki əllə yuxarıdan qəbul: topun yuxarıdan düz qəbulu, tora ötürmə. Cüt-cüt hücum zərbəsi almaq, topu qəbul etmək, tora qayıtdıqdan sonra aşağı düz xidmət almaq. Aşağıdan iki əllə qəbul: tərəfdaş tərəfindən atılan topu qəbul etmək, xidmət almaq. Bloklama: 3, 2, 4-cü zonalarda tək, müxtəlif hündürlükdən ötürmələrdən hücum zərbəsinin qarşısını alır. 5. Taktiki hazırlıq. - fərdi taktiki vəzifələrin həllinə yönəlmiş fərdi hərəkətləri bilmək; - konkret tapşırığı yerinə yetirən qrup hərəkətlərini bilmək; - hücumda və müdafiədə müəyyən tapşırıqların yerinə yetirilməsinə yönəlmiş komanda hərəkətlərini bilmək. - taktikada xüsusi məşqləri yerinə yetirməyi bacarmalı; - taktiki kombinasiyaları yerinə yetirməyi bacarmalıdır. Hücum taktikası. Fərdi hərəkətlər: tora yaxın ikinci ötürməni yerinə yetirmək üçün yer seçmək, xidmət etmək, topu tora vurmaq, 3-cü zonadan oyunçuya ikinci transfer, aşağı düz zonalarda xidmət etmək, topu tordan keçirtmək sərbəst zona, zəif qəbul edilən oyunçuya, hücumçuya ikinci ötürmə, xəttdə ən güclü, hücum vuruşunu imitasiya və "fırıldaq", ikinci ötürməni imitasiya və şəbəkədən "fırıldaq". Qrup hərəkətləri: Zona 4 və 2 oyunçularının birinci keçiddə Zona 3 oyunçusu, Zona 4 ilə Zona 3 oyunçusu və ikinci keçiddə 2 oyunçu, birinci keçiddə Arxa və Ön cərgə oyunçuları ilə qarşılıqlı əlaqə. Komandanın hərəkətləri: ön xətt oyunçusu tərəfindən ikinci transferdən etibarən oyun sistemi, xidmətin qəbulu və 3-cü zonaya ilk transfer (2), 4-cü zonanın oyunçusuna ikinci transfer (2). Ön xətt oyunçusunun ikinci ötürməsindən oyun sistemi, ikinci ötürmə hücumçuya. Ötürücü hansı tərəfə baxır (geri).

13 Müdafiə taktikası. Fərdi hərəkətlər: servis qəbul edərkən yer seçmək, rəqibin tor vasitəsilə göndərdiyi topu qəbul edərkən, blok edərkən, servis alan tərəfdaşı sığortalayarkən, hücum zərbəsini, aldadıcı fəndlərdən topu qəbul etmək üsulunu seçmək, hücum zərbələrindən topu qəbul etmək üsulunun seçilməsi. Qrup hərəkətləri: xidmət və ötürmə, hücumçu və saxta vuruş qəbul edərkən oyunçuların qarşılıqlı əlaqəsi. Komandanın hərəkətləri: oyunçuların xidməti qəbul edərkən, ikinci ötürməni a) 3-cü zona oyunçusu, b) 4-cü zona oyunçusu və bir zona oyunçusu geri çəkərkən, c) 2-ci zona oyunçusu şəbəkədə , və zona 3 oyunçusu 2-ci zonaya çəkilir, "b" və "c" mövqelərində 4 və 2-ci oyunçular 3-cü zonaya ikinci transferə, 3-cü zonanın oyunçusu isə hücum etmək üçün müvafiq olaraq 4 və 2-ci zonaya keçir. . 6. İnteqral təlim. - öyrənilən texnika və hərəkətlərin texnikasını bilmək - nəzarət standartlarını bilmək. - fiziki və texniki hazırlıq məsələlərinin vəhdətdə həll edildiyi məşqləri yerinə yetirməyi bacarmalı; - texniki-taktiki hazırlıq məsələlərinin vəhdətdə həll olunduğu məşqləri yerinə yetirməyi bacarmalı; - texniki texnika və taktiki hərəkətləri yerinə yetirərkən keçidi yerinə yetirməyi bacarmalıdır. Hazırlıq və aparıcı məşqlərin texniki üsullara dəyişdirilməsi; alternativ hazırlıq məşqləri xüsusi keyfiyyətlərin inkişafı və öyrənilmiş üsulların həyata keçirilməsi üçün; öyrənilən üsulların və onların üsullarının müxtəlif kombinasiyalarda növbələşməsi; öyrənilən taktiki hərəkətlərin növbələşməsi; tədqiq olunan texnikaların ayrı-ayrılıqda kombinasiyada təkrar tətbiqi; öyrənilən taktiki hərəkətlərin təkrar icrası; öyrənilmiş texnika və taktiki hərəkətlərin məcburi istifadəsi üçün tapşırıqları olan təlim oyunları; rəqabət şəraitində öyrənilən texniki və taktiki arsenaldan istifadə edərək nəzarət və təqvim oyunları. 7. Təlimatçı və hakim praktikası. - yarışların keçirilməsi qaydalarını və onların təşkilini bilmək; - voleybolda qəbul edilmiş terminologiyanı bilmək; - voleybol oynamaq vərdişləri üzrə ilkin məşq metodikasını bilmək - məşq metodikasını bilmək; - texnikumun məşq oyunlarında və çempionatlarında hakimlik vəzifələrini yerinə yetirməyi bacarmalı; - texniki hesab aparmağı bacarmalı; - məşq növü üzrə məşqlər toplusunu tərtib etməyi bacarmalı, məşqlərdə hakimlik etmək, terminologiyanı mənimsəmək, tapşırıqlar toplusunu tərtib etmək. 8. Yarışa hazırlıq - oyun qaydalarını bilmək;

14 - komandada oyun funksiyalarını bilmək. - hazırlığın bütün aspektlərinin qarşılıqlı əlaqəsini təkmilləşdirməyi bacarmaq - fiziki, texniki, taktiki hazırlığın vəzifələrini vəhdətdə həyata keçirə bilmək - çətin yarış şəraitində oyun bacarıqlarının sabitliyinə nail olmaq. Öyrədici oyunlar, nəzarət oyunları və müsabiqələr. Oyunların təhlili. Giderme. Quraşdırma aktivdir qarşıdan gələn oyun. Komandanın texniki oyun planı və fərdi oyunçular üçün şərait. Rəqib komandanın xüsusiyyətləri. Oyunun və fərdi oyunçuların hərəkətlərinin ümumi qiymətləndirilməsi. 9. Nəzarət testləri - təlim növləri üzrə nəzarət standartlarını bilmək; - nəzarət testlərinin aparılması metodologiyasını bilməli. - nəzarət testlərini yerinə yetirməyi bacarmalıdır. 30 m qaçmaq, Mekik qaçmaq, yuxarı tullanmaq, bir yerdən uzunluğa tullanmaq, dərman topu atmaq, topu yuxarıdan ötürmək, topu aşağıdan ötürmək, topa xidmət etmək.

15 3. MÖVZU PLANLAŞDIRMA İlkin məşq qrupu 114 saat Bölmələrin adı Dərslərin növü Saatların sayı p/n və ümumi nəzəri praktikada mövzular 1. Nəzəri təlim Söhbətlər, məşq videolarına baxılması Ümumi bədən tərbiyəsi 3. Xüsusi təlim bədən tərbiyəsi 4. Texniki hazırlıq təlimi Taktiki hazırlıq hazırlığı İnteqral hazırlıq məşqi 7. Aparıcı və əsas yarışlar 4 4 yarışlar 8. Nəzarət testləri məşqi 7 7 Ümumi saatların sayı p / n Bölmələrin və mövzuların adı 1. Nəzəri hazırlıq Tədris hazırlığı qrupu 114 saat Növ dərsləri Söhbətlər, məşq videolarına baxılması Saatların sayı Ümumi nəzəriyyə 4 4 təcrübə 2. Ümumi bədən tərbiyəsi 3. Xüsusi bədən tərbiyəsi 4. Texniki məşq Taktiki hazırlıq və əsas yarışa hazırlıq 9. Nəzarət testləri məşqi 5 5 Ümumi saat sayı MÖVZU PLANI

16 (114 saat) dərslərin ilkin hazırlığı Mövzuların adı 2/2 Təhlükəsizlik qaydaları. Nəzarət standartları. 2/4 FC və C-nin rolu. Nəzarət standartları. 2/6 Oyun qaydaları. Nəzarət standartları. 2/8 Sürət-güc keyfiyyətlərinin inkişafı. 2/10 Sürət-güc keyfiyyətlərinin inkişafı. 2/12 Gücün, sürətin, atlama qabiliyyətinin inkişafı. 2/14 Gücün, sürətin, atlama qabiliyyətinin inkişafı. 2/16 Gücün inkişafı. Sürət və çevikliyin inkişafı. 2/18 Gücün inkişafı. Rafların və hərəkətlərin texnikası. 2/20 Güc inkişafı. Rafların və hərəkətlərin texnikası. 2/22 Güc və sürət-güc keyfiyyətlərinin inkişafı. 2/24 Gücün inkişafı. Hərəkətlərin və rəflərin texnikası 2/26 İş yeri və inventar. Açıq hava oyunları. 2/28 Açıq hava oyunları. Güc inkişafı. 2/30 Güc inkişafı. Topun yuxarıdan ötürülməsi. 2/32 Güc inkişafı. Topun yuxarıdan ötürülməsi. 2/34 Sürətin inkişafı. Atlama qabiliyyətinin inkişafı. 2/36 Güc inkişafı. Topun yuxarıdan qəbulu və ötürməsi 2/38 Sürətin inkişafı. Aşağıdan topun qəbulu və ötürməsi 2/40 Sürətin inkişafı. Topun aşağıdan qəbulu və ötürməsi 2/42 Sürət-güc keyfiyyətlərinin inkişafı. 2/44 Topun aşağıdan qəbulu və ötürməsi 2/46 Atlama qabiliyyətinin inkişafı. Aşağı, yuxarı yem. 2/48 Açıq hava oyunları. Aşağı, yuxarı yem. 2/50 Açıq hava oyunları. Aşağı, yuxarı yem. 2/52 Topun aşağıdan qəbulu və ötürməsi. 2/54 Sürət-güc keyfiyyətlərinin inkişafı. 2/56 Xidmət qəbulu. İrəli zərbə. 2/58 Atlama qabiliyyətinin inkişafı. İrəli zərbə. 2/60 Atlama qabiliyyətinin inkişafı. İrəli zərbə. 2/62 Hücum zərbəsi. Maarifləndirici oyun. 2/64 Bloklama tək. Maarifləndirici oyun. 2/66 Bədənin quruluşu və funksiyaları. Tək bloklama. 2/68 Mühafizə və sığorta. Maarifləndirici oyun. 2/70 Müdafiə və sığorta. Maarifləndirici oyun. 2/72 Taktiki hərəkətləri əmr edin. 2/74 Komanda taktiki hərəkətləri. 2/76 Taktiki hərəkətləri əmr edin. 2/78 Tibbi nəzarət və özünə nəzarət 2/80 Mühafizə və sığorta. Maarifləndirici oyun. 2/82 Mühafizə və sığorta. Maarifləndirici oyun. 2/84 Mühafizə və sığorta. Maarifləndirici oyun. 2/86 Fiziki məşqlərin orqanizmə təsiri. Maarifləndirici oyun.

17 2/88 Nəzarət standartları. 2/90 Təhsil oyunu. 2/92 Sürət-güc keyfiyyətlərinin təkmilləşdirilməsi. 2/94 Sürət-güc keyfiyyətlərinin təkmilləşdirilməsi. 2/96 Xidmət qəbulu. İrəli zərbə. 2/98 Xidmət qəbulu. Maarifləndirici oyun. 2/100 Xidmət qəbulu. Maarifləndirici oyun. 2/102 Bloklama tək. 2/104 Hücum zərbəsi. 2/106 Topun qəbulu və ötürməsi. Maarifləndirici oyun. 2/108 Topun qəbulu və ötürməsi. Maarifləndirici oyun. 2/110 Nəzarət standartları. 2/112 Nəzarət standartları. 2/114 Nəzarət standartları. (GPP ümumi bədən tərbiyəsi, SPT xüsusi bədən tərbiyəsi.) (114 saat) tədris-tədris sinifləri qrupu Mövzuların adı 2/2 Vərəm qaydaları. FC və C rolu. 2/4 Nəzarət standartları. 2/6 Nəzarət standartları. 2/8 Nəzarət standartları. 2/10 Qaydalar, dərslərin yeri və inventar. Nəzarət standartları. 2/12 Ümumi fiziki hazırlığın inkişafı. 2/14 Rafların və hərəkətlərin texnikası. 2/16 Ümumi fiziki hazırlığın inkişafı. 2/18 Bədənin quruluşu və funksiyaları. OFP. 2/20 Fiziki məşqlərin orqanizmə təsiri. SFP. 2/22 Güc inkişafı. Topun yuxarıdan ötürülməsi. 2/24 Nəzarət və özünə nəzarət. Güc inkişafı. 2/26 Gücün inkişafı. 2/28 Sürətin inkişafı. Topun yuxarıdan ötürülməsi. 2/30 Sürət-güc keyfiyyətlərinin inkişafı. 2/32 Topun qəbulu və ötürülməsi 2/34 Atlama qabiliyyətinin inkişafı. Müdafiə taktikası. 2/36 Aşağı, yuxarı qidalanma. 2/38 Sürət-güc keyfiyyətlərinin inkişafı. 2/40 Hücum zərbəsi. 2/42 Bloklama texnikası. 2/44 Sürət-güc keyfiyyətlərinin inkişafı. 2/46 Atlama qabiliyyətinin inkişafı. İrəli zərbə. 2/48 Hücum zərbəsi. Maarifləndirici oyun. 2/50 Bloklama tək. Maarifləndirici oyun. 2/52 Hücum zərbəsi. bloklama

18 2/54 Mühafizə və sığorta. Maarifləndirici oyun. 2/56 Fərdi taktiki hərəkətlər. 2/58 Xüsusi dözümlülüyün inkişafı. 2/60 Müdafiə və sığorta. 2/62 Çatdırılma texnikası. Təqdimat qəbulu. 2/64 Mühafizə və sığorta. Maarifləndirici oyun. 2/66 Sürət-güc keyfiyyətlərinin inkişafı. 2/68 Topun qəbulu və ötürməsi. 2/70 Çevikliyin inkişafı. İrəli zərbə. 2/72 Xüsusi dözümlülüyün inkişafı. 2/74 Komanda taktiki hərəkətləri. 2/76 Təhsil oyunu. 2/78 İkitərəfli oyun. Oyun mühakiməsi. 2/80 İkitərəfli oyun. Oyun mühakiməsi. 2/82 İkitərəfli oyun. Oyun mühakiməsi. 2/84 İkitərəfli oyun. Oyun mühakiməsi. 2/86 İkitərəfli oyun. Oyun mühakiməsi. 2/88 Hakimlik oyunları. mehriban. 2/90 Komandanın taktiki hərəkətləri 2/92 Yoldaşlıq oyunu. 2/94 Texnologiya və taktikanın əsasları. mehriban. 2/96 Yoldaşlıq oyunu. 2/98 Yoldaşlıq oyunu. 2/100 Tədris metodlarının əsasları. 2/102 Atlama xidmət üsulları. İki tərəfli oyun. 2/104 Taktiki hərəkətləri əmr edin. 2/106 Mühafizə və sığorta. Maarifləndirici oyun. 2/108 Hücum zərbəsi. Atla xidmət edin. 2/110 Nəzarət standartları. 2/112 Nəzarət standartları. 2/114 Nəzarət standartları. (GPP ümumi bədən tərbiyəsi, SFP xüsusi bədən tərbiyəsi.) 5. FƏALİYYƏTİN ƏSAS İSTİQAMƏTLƏRİ VƏ MƏZMUNU.

19 Voleybol bölməsinin tədris prosesi dərs saatlarından sonra məşq məşğələləri şəklində baş verir, idman yarışları, texnikumun birinciliyinə hakimlik edir. Təlim məşğələləri prosesində nəzəriyyə keçilir, hakimliyə dair ayrıca praktik məşğələlər də fərqləndirilir, burada oyun qaydalarının məzmunu, oyun vəziyyətləri, hakimlərin jestləri ətraflı təhlil edilir. Voleybolla məşğul olanların marağını artırmaq və tədris, tərbiyəvi və istirahət tapşırıqlarının daha uğurlu həlli üçün bu məşğələlərin keçirilməsinin müxtəlif forma və üsullarından istifadə olunur. Şifahi üsullar: şagirdlərdə öyrənilən hərəkət haqqında ilkin təsəvvürlər yaratmaq. Məqsəd üçün istifadə olunur: izahat, hekayə, şərhlər, əmrlər, göstərişlər. Vizual üsullar: məşqlərin, əyani vəsaitlərin, təlim videolarının göstərilməsi. Praktik üsullar: məşq üsulu, oyun, rəqabətli, dairəvi. Əsas olan, hərəkətlərin bir neçə dəfə təkrarlanmasını əhatə edən məşqlər üsuludur. Öyrənmə məşqləri iki şəkildə həyata keçirilir: bütövlükdə və hissələrlə. Metod dövrə məşqi xüsusi hazırlanmış yerlərdə (stansiyalarda) tapşırıqların yerinə yetirilməsini təmin edir. Məşqlər texniki və nəzərə alınmaqla seçilir fiziki qabiliyyət iştirak edir. oyun və rəqabət üsullarışagirdlərin bəzi oyun bacarıqlarını inkişaf etdirdikdən sonra istifadə olunur. Təhsil formaları: fərdi, qrup, frontal, axın. Hazırlıqda əsas diqqət oyunun əsas üsullarının texnikasına, taktiki bacarıqların formalaşdırılmasına və taktiki hərəkətlərin inkişafına verilir. Açıq havada oyunlar, estafet yarışları və müxtəlif idman növlərindən məşqlər geniş istifadə olunur. Sürət və sürət-güc keyfiyyətlərinin, reaksiya sürətinin, çevikliyin, koordinasiyanın, dözümlülüyün inkişafına böyük əhəmiyyət verilir. Təlim prosesində hazırlığın müxtəlif aspektləri (fiziki-texniki, fiziki-taktiki, texniki və taktiki) arasında ardıcıl və məqsədyönlü şəkildə sabit əlaqə formalaşır. Bu məqsədlə inteqral təlimdən istifadə olunur. İnteqral təlimin ən yüksək forması təhsil, nəzarət və təqvim oyunlarıdır. Buna görə də məşqlərin müddəti, oyun tapşırıqları, oyunun fraqmentləri, təkrarların özəlliyi və xarakteri, məşqlərin məzmunu bu və ya digər dərəcədə top mitinqlərinin, mikro döyüşlərin məkan-zaman və kəmiyyət-keyfiyyət parametrlərinə uyğundur. iki rəqib komanda. Təlim tapşırıqları və dərsləri rəqabət fəaliyyətinin strukturunu rəhbər tutur. Tərbiyə işi təhsil və rəqabət fəaliyyətinə üzvi şəkildə daxil edilir. Əxlaqi tərbiyə metodları kimi əxlaqi şüurun formalaşdırılması (əxlaqi tərbiyə) və ictimai davranış, müsbət nümunədən istifadə, müsbət hərəkətlərin stimullaşdırılması (sevgiləndirilməsi), mənfi hərəkətlərin qarşısının alınması və müzakirəsi istifadə olunur. Təhsildə ən mühüm amil idman komandasıdır. Bölmədəki tələbələr müxtəlif ictimai tapşırıqları yerinə yetirirlər,

20 müsbət mənəvi təcrübə məktəbi kimi xidmət edən texniki məktəb daxilində idman tədbirləri zamanı təlimatçı, hakim rolunu yerinə yetirir. Tərkib hissəsi tərbiyə işi “döyüş keyfiyyətləri”nin tərbiyəsi, idman xarakterinin formalaşdırılmasıdır. Bu keyfiyyətlər idman yarışlarının ekstremal şəraitində özünü göstərir və qələbəyə nail olmaq üçün zəruridir. Buna görə də təlim və yarışlarda iradi keyfiyyətlərin tərbiyəsi mühüm yer tutur.

21 5. PROQRAMIN İCRA ŞƏRTLƏRİ. Voleybol bölməsində məşqin əsas forması qrupdur. Dərslər iki təlim qrupunda keçirilir: ilkin hazırlıq qrupu, təlim qrupu. İlkin hazırlıq qrupunda və məşq qrupunda həftədə 3 saat. Məşqlər idman zalında və başqa yerlərdə keçirilir idman meydançası. Yarış təlimi texnikumun idman zalında, digər təhsil müəssisələrinin idman zallarında keçirilir. Əsas yarışlar Qubkin, Starıy Oskolda keçirilir. idman zalı Texnikum dərslər üçün lazımi avadanlıqla təchiz edilmişdir. Voleybol oynamağın texnikasını və taktikasını öyrətmək üçün elektron tədris resurslarından istifadə olunur (məşq videoları, təqdimatlar)

22 6. ƏDƏBİYYAT VƏ TƏLİM VALİTLERİ 6.1 Əsas ədəbiyyat 1. Bədən Tərbiyəsi və İdman Federal Agentliyi. Uşaq-gənclər idman məktəbləri, ixtisaslaşdırılmış olimpiya ehtiyatları uşaq-gənclər məktəbləri üçün nümunəvi idman hazırlığı proqramları. Voleybol. Proqram. M. “Sovet idmanı” Əlavə ədəbiyyat 1. Furmanov A.Q. Voleybol məşqi. Minsk "Met", Nayminova E. Bədən tərbiyəsi Tədris metodları İdman oyunları. Rostov-na-Donu "Feniks" Öyrənmə vasitələri: idman avadanlığı, rəqəmsal təhsil resursları ƏLAVƏ

23 Təlim növləri üzrə vəsaitlərin nisbəti (%) Qruplar OFP SFP texniki taktiki inteqral İlkin hazırlıq Təhsil və təlim Ümumi bədən tərbiyəsi SFP xüsusi bədən tərbiyəsi p / n Təlim bölmələri Kurikulum (saatla) İlkin hazırlıq qrupu və Tədris hazırlığı qrupu 1 Nəzəri hazırlıq Ümumi bədən tərbiyəsi Xüsusi bədən tərbiyəsi Texniki hazırlıq Taktiki hazırlıq İnteqral hazırlıq Təlimatçı və hakimlik təcrübəsi Yarışlar Nəzarət testləri Ümumi saatların sayı Həftəlik dövrlər üzrə məşq komponentlərinin həcmlərinin bölüşdürülməsi İlkin məşq qrupu Həftələr Təlim növləri CI nəzəriyyəsi OFP SFP Technique Tact Integg komp. 1 1 0,5 1,5 0,5 1 0,5 1 0,5 1 0,5 0,5 0,5 3 Ümumi saat

24 .5 0,5 0,5 0,5 0,5 0,5 0,5 0,5 0,5 0,5 0,5 1 0,5 0,5 0,5 0,5 0,5 0 .5 0,5 0,5 0,5 0,5 0,5 1 0,5 0,5 0,5 0,5 1 0,5 0,5 0,5 0,5 0,5 1 0,5 1 0,5 0,5 0,5 0,5 0,5 0,5 0,5 1 0,5 0,5 0,5 1 0,5 0,5 0,5 3 İl üzrə cəmi

25 Təlim komponentlərinin həcmlərinin həftəlik dövrlər üzrə bölüşdürülməsi Tədris-təlim qrupu Təlim növləri İSP CS CI Ümumi həftələr Nəzəri GPP SFP Texniki Taktiki İnteqral saat,5 1 0,5 0,5 0,5 0,5 0,5 0,5 1 0,5 0,5 0,5 1 0,50.5 .50.5 . 0.5 0.5 1 0.5 0.5 0.5 0.5 0.5 0, 5 1 0.5 0.5 0.5 1 0.5 0.5 1 0.5 0.5 1.5 0.5 0.5 0.5 0.5 2.5 2.5 0.5 1 0.5 0.5 0.5 1 0.5 0.5 0.5 1 0.5 0.5 0.5 1 0.5 0.5 0.5 1 0.5 0.5 0.5 1 0,5 0,5 0,5 1 0,5 0,5 0,5 1 0,5 0,5 0,5 1 0,5 0,5 0,5 1 0,5 0,5 0,5 1 0,5 0,5 0,5 1 0,5 0,5 0,5 1 0,5 0,5 0,5 0,51.

26 37 1 0,5 0,5 0,5 0,5 0,5 1 3 Ümumi GPP ümumi bədən tərbiyəsi SPP xüsusi bədən tərbiyəsi ISP təlimatçısı və hakim təcrübəsi CS yarışların sayı CI nəzarət testləri Fiziki hazırlıq üçün nəzarət standartları İlkin hazırlıq qrupu Nəzarət standartları İlkin p / p təlimləri qrupu Dev. Yun. 1. Qaçış 30 m, s 5,9 5,5 2. Qaçış 30 m (5x6), s 12, Yerdən iki əllə uzunluğa tullanma, m: - oturma - ayaq üstə 4,0 8,0 5,8 11 Nəzarət testlərinin aparılmasının məzmunu və metodikası 1. Qaçış 30 m.m.2 xətt çəkilir. Siqnalla şagird 6 m məsafəni 5 dəfə qət edərək qaçır. 3. Bir yerdən uzunluğa tullanma. Ölçmə nəzarət xəttindən ona ən yaxın izə qədər aparılır. 3 cəhddən ən yaxşı nəticə nəzərə alınır. 4. 2 ayağı təkan edərək bir yerdən yuxarı tullanmaq. Yuxarı atlama zamanı ümumi kütlə mərkəzinin qalxmasının hündürlüyü ölçülür. Üç cəhddən ən yaxşı nəticə nəzərə alınır. 5. Başın arxasından 1 kq doldurulmuş topun iki əllə atılması. Bir yerdən atma. Mövzu cərgədə dayanır, bir ayağı öndə, iki əli ilə topu qarşısında tutur. Topu yuxarı qaldırın, başın arxasına dönün və dərhal irəli atın. Oturaraq atmaq. Bu vəziyyətdə çiyinlər istinad xətti səviyyəsində olmalıdır. 3 cəhddən ən yaxşı nəticə nəzərə alınır. 6. Məhkəmə daxilində top birbaşa feed. Son xəttin arxasından yuxarı düz xidmət edin. Sayta daxil olun. 3 cəhd edilir: cavab verən atışların sayı düzgün texnika icra. 7. Üst dişli üstünüzdə. Yuxarıdan ötürmə diametri 3 m olan bir dairədə dayanarkən həyata keçirilir. 60 sm, topun uçuş hündürlüyü ən azı 2 m.3 cəhd edilir: sınaqlarda tələblərə cavab verən ötürmələrin sayı nəzərə alınır.

27 8. Üstünüzdə aşağı dişli. Aşağıdan ötürmə diametri 3 m olan dairədə dayanarkən həyata keçirilir. 60 sm, topun uçuş hündürlüyü ən azı 2 m.3 cəhd edilir: sınaqlarda tələblərə cavab verən ötürmələrin sayı nəzərə alınır. Bədən tərbiyəsi üçün nəzarət standartları. Təhsil və təlim qrupu p / n Nəzarət standartları Təhsil və təlim qrupu Dev. Yun. 1. Qaçış 30 m, s 5,7 5,1 2. Qaçış 30 m (5x6), s 11,5 11,0 3. Yerdən uzunluğa tullanma 2 ayaqla təkanla yerdən yuxarı tullanma, sm 5. Doldurulmuş topun arxadan atılması 1 kq iki əllə baş, m: - oturma - ayaqda 6 Yuxarı birbaşa dəqiqlik üçün sahə daxilində xidmət edir (5 atışdan, dəfələrin sayı). 7 Torun üstündən yuxarı ötürmə (hər zonada 5 cəhd) 8 Torun üzərindən aşağıdan ötürmə (hər zonada 5 cəhd) 9 Dəqiqlik üçün hücum zərbəsi,4 10,0 7,0 12,5 Nəzarət testlərinin aparılmasının məzmunu və metodologiyası 1. 30 m qaçış.Sınaqlar ümumi qəbul edilmiş metodika üzrə həyata keçirilir, başlanğıc yüksəkdir 2. 30 m qaçış (5x6) 6 m məsafədə 2 xətt çəkilir. Siqnalla şagird 6 m məsafəni 5 dəfə qət edərək qaçır. 3. Bir yerdən uzunluğa tullanma. Ölçmə nəzarət xəttindən ona ən yaxın izə qədər aparılır. 3 cəhddən ən yaxşı nəticə nəzərə alınır. 4. 2 ayağı təkan edərək bir yerdən yuxarı tullanmaq. Yuxarı atlama zamanı ümumi kütlə mərkəzinin qalxmasının hündürlüyü ölçülür. Üç cəhddən ən yaxşı nəticə nəzərə alınır. 5. Başın arxasından 1 kq doldurulmuş topun iki əllə atılması. Bir yerdən atma. Mövzu cərgədə dayanır, bir ayağı öndə, iki əli ilə topu qarşısında tutur. Topu yuxarı qaldırın, başın arxasına dönün və dərhal irəli atın. Oturaraq atmaq. Bu vəziyyətdə çiyinlər istinad xətti səviyyəsində olmalıdır. 3 cəhddən ən yaxşı nəticə nəzərə alınır. 6. Dəqiqlik üçün ərazi daxilində üst birbaşa xidmət (5 xidmətdən, dəfələrin sayı).

28 Əsas tələblər: verilmiş çatdırılma metodunun yüksək keyfiyyətli texniki göstəriciləri ilə topu 4-5, 1-2, 6 zonasının saytının müəyyən sahəsinə göndərin. 5 cəhd verilir. 7. Meydançanın əks tərəfində tora keçən yuxarı keçid topu göndərməyiniz lazım olan ərazini göstərir: 4-cü zona, 1-ci zona, 6-cı zona. Hər zonada 5 cəhd edilir. Tamaşanın kəmiyyət və keyfiyyət tərəfi nəzərə alınır. 8. Mesh vasitəsilə alt dişli. Mövzunun yerləşdiyi zonaya təqdimat edilir. Topu götürərək şagird onu 4, 1, 6-cı zonalara göndərməlidir. Hər zonada 5 cəhd verilir. Tamaşanın kəmiyyət və keyfiyyət tərəfi nəzərə alınır. 9. Dəqiqlik üçün irəli zərbə. Subyekt 4, 2-ci zonalardan 1, 6, 5-ci zonalara keyfiyyətcə hücum zərbəsi vurmalıdır. Hər zonada 5 cəhd verilir.

Təhsilin birinci ili qrupu üçün voleybolda təqvim-tematik planlaşdırma n / p Dərsin mövzusu Dərsin məzmunu Saatların sayı Nəzəriyyə Rusiyada bədən tərbiyəsi və idman. Voleybol dərslərində vərəm.

"7 saylı orta məktəb" bələdiyyə büdcə təhsil müəssisəsi MBOU SOSH 7 05/07/2014-cü il tarixli əmri ilə TƏSDİQ EDİLMİŞDİR. 159 Voleybol üzrə əlavə təhsilin iş proqramı

VOLEYBOL Oyunun əsas qaydaları Voleybol altı nəfərdən ibarət iki komandanın 18 x 9 m ölçülü meydançada oynadığı komanda idman oyunudur.Komandalardan birinin oyunçuları ötürmə ilə topu keçməyə çalışırlar.

Ümumi və Peşə Təhsili Komitəsi Leninqrad bölgəsi Leninqrad vilayətinin dövlət büdcəli peşə təhsili müəssisəsi "Podporojye Politexnik Kolleci"

“Gimnaziya 2” Bələdiyyə Muxtar Ümumi Təhsil Müəssisəsi “VOLEYBOL” KLUBUNUN İŞ PLANI Fəaliyyət istiqaməti: İdman və istirahət Klubun rəhbəri: Sokolov A. V. Kursantların kateqoriyası:

"7 saylı orta məktəb" bələdiyyə büdcə təhsil müəssisəsi Politexnik dövrü müəllimlərinin Təhsil Məktəbinin iclasında baxıldı Aksaeva M.A. Avqust protokolu _08 Razılaşdırıldı

İZAHLI QEYD « Uşaq voleybolu". "Uşaq voleybolu" bölməsinin iş proqramı İbtidai təhsil üçün Federal Dövlət Təhsil Standartının tələblərinə uyğun tərtib edilmişdir.

Moskva şəhərinin Təhsil Şöbəsi Dövlət büdcəli təhsil müəssisəsi "Ayrı-ayrı fənləri dərindən öyrənən məktəb 1950" "Təsdiq edirəm" GBOU "Məktəb 1950" direktoru E.A. Parshina "01"

Pionerbol. İZAHLI QEYD. Sosial inkişafın müasir mərhələsində sağlam, sosial cəhətdən fəal, ahəngdar inkişaf etmiş şəxsiyyətin formalaşması mühüm əhəmiyyət kəsb edir. "Pionerbol" bölməsinin proqramı

Fənnin iş proqramı 014-015-ci tədris ili üçün "Voleybol" Tədris sahəsi Bədən tərbiyəsi fənni 5-ci sinif Müəllim Şerbina L A Həftədə saatların sayı kurikulum Kəmiyyət

Voleybol 5-11 siniflər üçün iş proqramı İzahlı qeyd Tematik planlaşdırma 2004-cü ildə dövlət ümumi təhsil standartının federal komponentinin tələbləri əsasında tərtib edilmişdir

İzahedici qeyd İşçi kurikulum əqli geriliyi olan tələbələrin təhsili üçün uyğunlaşdırılmış əsas ümumi təhsil proqramı (AEP) əsasında tərtib edilmişdir ( zehni qüsurlar)

İzahat qeydi Tematik planlaşdırma, müəllifin hərtərəfli fiziki təhsil proqramına uyğun olaraq 2004-cü ildə dövlət ümumi təhsil standartının federal komponentinin tələblərinə əsaslanır.

“38 saylı orta məktəb” bələdiyyə büdcəli təhsil müəssisəsi “İDMAN OYUNLARI” əlavə ümumi inkişaf proqramı 1 il təhsil 1 qrup 7 8 il, 2 qrup 9 10 il

İZAHLI QEYD İdman oyunlarının sinifdənkənar işlərinin proqramı V. İ. Lyax əsasında tərtib edilmişdir. Təhsil müəssisələrinin müəllimləri üçün 5-9 siniflər / V.I. Lyax. 2-ci nəşr. Moskva. Təhsil.

BƏLƏDİYYƏ BÜDCƏLİ ÜMUMİ TƏHSİL MÜƏSSİSƏSİ “1 №-li ƏSAS TƏHSİL MƏKTƏBİ İM. M.A. POGODINA” Metodiki şuranın 31 avqust 2017-ci il tarixli iclasında qəbul edilmiş protokol 1 Sərəncamla təsdiq edilmişdir

Voleybol bölməsi proqramı Gözlənilən nəticələr. Voleybol idman-sağlamlıq istiqaməti üzrə sinifdənkənar işlər proqramının icrası başa çatdıqdan sonra şagirdlər aşağıdakı biliklərə yiyələnəcəklər: 1. Nəzəri

Sinifdənkənar fəaliyyətin əsas məqsəd və vəzifələri Məqsəd və vəzifələr Proqramın məqsədi: Psixoloji və psixoloji şəraiti təmin edən əlverişli və rahat mühitin yaradılması.

İzahedici qeyd “İdman oyunları” proqramı “1-11-ci sinif şagirdləri üçün bədən tərbiyəsi kompleks proqramı” əsasında hazırlanmışdır. Proqram məktəbdənkənar idman və sağlamlıq istiqamətini həyata keçirir

İzahat qeydi Tematik planlaşdırma müəllifin hərtərəfli bədən tərbiyəsi proqramına uyğun olaraq dövlət ümumi təhsil standartının federal komponentinin tələblərinə əsaslanır.

MOSKVA ŞƏHƏRİ TƏHSİL Şöbəsinin Moskva şəhəri Dövlət büdcəli təhsil müəssisəsi "Məktəb 113" "Voleybol" uşaq birliyinin əlavə təhsilinin iş proqramı Müddət

"Basketbol" əlavə ümumi təhsil ümumi inkişaf proqramı üzrə ikinci təhsil ilinin iş proqramı Tələbələrin yaşı: 7-10 yaş Proqram tərtibçisi: əlavə təhsil müəllimi

İZAHLI QEYD Proqramın diqqət mərkəzində: Bu əlavə təhsil proqramı nəzarət standartlarında iştirak edənlər tərəfindən keçən nəzəri və praktiki dərsləri,

6-cı sinif üçün “Voleybol” sinifdənkənar məşğələlərin iş proqramı (əsas səviyyə: saatların sayı: həftədə 2 saat, cəmi 68 saat) 208-209-cu tədris ili Tərtib edən: Ostapenko Larisa İqorevna, müəllim

MOSKVA ŞƏHƏRİ TƏHSİL ŞÖBƏSİ Cənub-Şərqi Rayon Təhsil Şöbəsi MOSKVA ŞƏHƏRİ DÖVLƏT BÜDCƏLİ TƏHSİL ŞÖBƏSİ 2010 ADLI QƏHRƏMAN ORTA TƏHSİL MƏKTƏBİ

"Pionerbol" Orientasiya: bədən tərbiyəsi və idman Proqram səviyyəsi: giriş Tələbələrin yaşı: 11-12 yaş İcra müddəti: 68 saat Tərtib edən: Lyubushkina O.A., bədən tərbiyəsi müəllimi

Dərs 2 3 4 5 5-ci sinif şagirdləri üçün bədən tərbiyəsi üzrə təqvim-tematik planlaşdırma Müəllim Emelyanov M.V. Mövzu Saatların sayı rüb. Atletika 2 Dərslər zamanı vərəmlə bağlı giriş brifinqi

İZAHLI QEYD Pionerbol (voleybol qaydalarına əsasən) ibtidai məktəbdə bədən tərbiyəsi və idmanın təşviqi və təbliği üçün güclü vasitədir. Oyun və təlim fəaliyyəti hərtərəfli təmin edir

“RUSİYA FEDERASİYASININ MƏRKƏZİ BANKININ MOSKVA BANK KOLLEJİ” PEŞƏKAR TƏHSİL MÜƏSSİSƏSİ TƏSDİQ EDİLDİ Rusiya Bankının Moskva Bank Kollecinin direktoru G.N. Bulqakov "" Avqust

7-ci siniflər üçün "Voleybol" sinifdənkənar tədbirlərin iş proqramı (əsas səviyyə: saatların sayı: həftədə 3 saat, cəmi 102 saat) 2018-2019-cu tədris ili Tərtib edən: Ostapenko Larisa İqorevna,

Əlavə təhsilin tədris-tematik planı “Voleybol” 1 il - 288 saat, Şagirdlərin yaşı: 15-18 yaş 2 yaş - 288 saat, Proqramın icra müddəti - 4 il 3 il - 288 saat, 4 il - 288 saat,

İzahedici qeyd Mini-futbol klubunun iş proqramı Rusiya Federasiyası Təhsil Nazirliyinin 11.12.2006-cı il tarixli məktubu əsasında tərtib edilmişdir. No06-1844 “Əlavə təhsil proqramlarına təxmini tələblər haqqında

“Gimnaziya 2” Bələdiyyə Muxtar Təhsil Müəssisəsi “BASKETBOL” KLUBUNUN İŞ PLANI Fəaliyyət istiqaməti: İdman və istirahət Klubun rəhbəri: Bolşova G. S. Tələbələrin kateqoriyası:

1. İzahlı qeyd "Voleybol" bədən tərbiyəsi və idman yönümünün əlavə ümumi inkişaf proqramı əsasında hazırlanmışdır: 29 dekabr 2012-ci il tarixli 273-FZ "Təhsil haqqında" Federal Qanun

24.06.2016-cı il tarixli 149 nömrəli əmrlə təsdiq edilmiş İEO-nun PEP-nə əlavə 149 Basketbol 1-2 siniflər üçün məktəbdənkənar fəaliyyət kursunun iş proqramı Basketbol 1-2 siniflər üçün məktəbdənkənar fəaliyyət kursunun iş proqramı hazırlanmışdır.

Proqram G.A. Kolodnitsky, V.S.-nin təlimatı əsasında yaradılmışdır. Kuznetsova, M.V.Maslova "Şagirdlərin sinifdənkənar fəaliyyəti: Voleybol" 1. Sinifdənkənar işlərin kursunun mənimsənilməsinin nəticələri. İnkişaf nəticəsində

MÜNDƏRİCAT 1. İzahlı qeyd ... 3 2. Tədris və tematik plan. 2.1.NP-1 il təhsil...7 2.2.NP-2 il təhsil.. 2.3.UT-1 il təhsil...11 2.4.UT-2 təhsil ili... 2.5.UT-3 təhsil ili.. 2. UT-

10-11-ci sinif şagirdləri üçün voleybol bölməsinin təqvim-tematik iş planı Məqsəd: Məktəblilərin hərtərəfli fiziki inkişafı üçün imkanların yaradılması. Tapşırıqlar: 1. Texniki və taktiki hərəkətləri öyrət

İzahlı qeyd Voleybol milli şöhrət qazanmış ən maraqlı və populyar idman növlərindən biridir. Zəngin və müxtəlif motor məzmunu ilə seçilir. Voleybol oynamaq üçün

1 Moskva şəhərinin Təhsil Şöbəsi Moskva şəhərinin dövlət büdcəli təhsil müəssisəsi "Sovet İttifaqı Qəhrəmanları Anatoli Jivov və Yuri Kostikov adına 2055 nömrəli məktəb" Nəzərə alındı.

2 İzahat qeydi 8-11-ci siniflər üçün voleybol üzrə əlavə təhsil proqramı aşağıdakı sənədlərə uyğun tərtib edilir: “İdman məktəblərinin fəaliyyətini tənzimləyən normativ hüquqi baza”

Əlavə 3 “Baxıldı” “Razılaşdırıldı” “Təsdiq olundu” Müdafiə Nazirliyinin rəisi MBOU-nun direktor müavini G.İ.

Voleybol üzrə BÖLMƏNİN PROQRAMI Moskva 2016 VOLEYBOL İZAHI: Əlavə təhsil müəssisələrində 10 yaşından 17 yaşa qədər olan uşaqlar voleybol bölməsi ilə məşğul ola bilərlər. Bu proqram təmin edir

Sinifdənkənar fəaliyyət kursunun iş proqramı "Pionerbol" -4 sinif (İbtidai ümumi təhsilin əsas təhsil proqramına əlavə) Məzmun 1. Kursun mənimsənilməsinin planlaşdırılan nəticələri

1 İzahlı qeyd Basketbol ölkəmizdə ən populyar oyunlardan biridir. “Basketbol” proqramı aşağıdakı məqsədlərə xidmət edir: şagirdlərdə sağlamlıqlarına və fiziki hazırlığına hörmətin formalaşdırılması;

BƏLƏDİYYƏ MUXTAR ÜMUMİ TƏHSİL MÜƏSSİSƏSİ GİMNAZİYASI 35

İZAHLI QEYD Proqramın tədris prosesində yeri

8-ci SİNF ŞAĞLALARI ÜÇÜN BƏDƏN TƏRBİYƏSİ FƏNZİ ÜÇÜN TƏQVİM-TEMATİK PLANLAŞMASI (3 SAAT). dərs Proqram bölməsi Dərsin mövzusu Saatların sayı Məzmun elementləri Şagirdlərin hazırlıq səviyyəsinə dair tələblər

Bələdiyyə təhsil müəssisəsi Zherdevskaya orta məktəbi 2 Mən MOU Jherdevskaya orta məktəbi 2 direktoru təsdiq edirəm /T.V. Volkova Rəhbərlik Şurasının 19 may 2008-ci il tarixli iclasında müzakirə edilmişdir

Kalininqrad şəhərinin bələdiyyə muxtar təhsil müəssisəsi 30 saylı orta məktəb "VOLEYBOL" ƏLAVƏ TƏHSİL PROQRAMI Uşaqların yaşı: 8-11-ci sinif İcra müddəti

Kurikulum və tematik plan I tədris ilinin qrupu Mövzunun adı Təlim saatlarının sayı 1 Biliklərin əsasları 4 2 Ümumi bədən tərbiyəsi 96 3 Texnologiyanın əsasları 20 4 Nəzarət oyunları və yarışlar 8 5

İZAHLI QEYD 10-cu sinif üçün bədən tərbiyəsi üzrə iş proqramı pedaqoji elmlər doktoru V.İ.Lyaxın redaktorluğu ilə hazırlanmış müəllif proqramı əsasında və tədris proqramı əsasında tərtib edilmişdir.

İZAHLI QEYD Voleybol idman bölməsi üçün iş proqramı A.İ. Kainova "Məktəbdə idman bölmələrinin işinin təşkili: proqramlar, tövsiyələr" Volqoqrad:

2017-2018-ci tədris ili üçün 8-10-cu sinif şagirdləri üçün "Voleybol" idman bölməsinin iş proqramı, proqramın müddəti 1 ildir Tərtib edən Olqa Mixaylovna Penenko, müəllim, təşkilatçı, Engels