Gymnastique est l'un des sports les plus populaires pour les filles. Et ce n'est pas surprenant, les jeunes gymnastes sont ravis des costumes brillants, de la communication avec leurs pairs et des premières petites victoires. Pour les parents, à leur tour, il est important que leurs filles grandissent gracieuses, fortes et prospères. La gymnastique est le sport idéal pour atteindre ces objectifs. Il comprend éléments de danse, croquis acrobatiques et bon préparation psychologique. Grâce à cela, les gymnastes dès leur plus jeune âge ont de la grâce, de la plasticité, de la souplesse, un sens du rythme et une stabilité psychologique.

Il est important pour les parents que leurs filles grandissent gracieuses, fortes et prospères.

Les parents doivent être conscients que derrière le vernis de ce sport romantique, un monde caché peut se cacher : les premières défaites et déceptions, le travail acharné et même les blessures de votre enfant. Il faut aussi corréler les envies aux capacités financières, la gymnastique n'est pas un sport bon marché. Coudre des costumes brillants, acheter les coquillages et les chaussures nécessaires tomberont sur les épaules des parents.

Après avoir évalué les avantages et les inconvénients du sport, ainsi que le potentiel et le désir de vous et de votre enfant, vous devez absolument envoyer la fille à la gymnastique rythmique.

Initiation à la Gymnastique Rythmique

A partir de quel âge peut-on pratiquer

À quel âge commencer à faire de la gymnastique dépend des objectifs. Vous pouvez commencer des cours pour vous-même, c'est-à-dire pour maintenir l'harmonie, former la flexibilité et la plasticité à tout âge. Cependant, il faut se rappeler qu'il existe une limite d'âge stricte pour la gymnastique sérieuse.

La première fois que vous vous entraînez devrait arriver à l'âge de 3 ans. A cet âge, amenez votre enfant à la salle de gymnastique rythmique une heure par semaine. Cela est nécessaire pour que le bébé s'habitue à l'environnement. À 4 ans, le bébé peut être amené en classe 2 à 3 fois par semaine, cependant, pour surmonter l'inconfort psychologique, les parents doivent être proches de l'école de sport à ce moment-là.

L'inscription officielle des jeunes athlètes dans la section de gymnastique rythmique commence à l'âge de cinq ans. À cet âge, des entraîneurs qualifiés peuvent effectuer une sélection cruelle, après quoi seuls les enfants bien développés physiquement et psychologiquement restent dans le sport.

Les parents doivent être prêts à consacrer beaucoup de temps à la formation. À l'âge de 12-14 ans, le gymnaste passera 5 heures par jour dans le gymnase. Par conséquent, il est nécessaire de préparer un enfant dès l'enfance au fait que le sport nécessite certains efforts, sans lesquels le succès ne peut être atteint.

Comment intéresser votre enfant à la gymnastique rythmique

Les enfants et le sport sont inextricablement liés, cependant, lorsqu'un enfant commence à faire du sport, il subit un choc psychologique et physique, c'est normal. Tôt ou tard jeune athlète rencontreront des difficultés et ne voudront pas aller en classe.

Lorsqu'un enfant commence à faire du sport, il subit un choc psychologique et physique, c'est normal.

Souvent, les parents pensent que les enfants ne comprennent rien à cause de leur âge et vous pouvez simplement les forcer à aller à la gymnastique. Cependant, rappelez-vous que les enfants qui font du sport mûrissent psychologiquement très tôt, alors essayez d'expliquer à votre enfant les bienfaits de faire du sport :

• Perspectives d'avenir
• Peut obtenir un emploi tôt
• La figure d'une gymnaste se distingue par son harmonie et son intelligence
• Noyau psychologique interne

Si l'enfant est trop petit pour des conversations sérieuses sur l'avenir et l'intérêt pour les perspectives, essayez de ne pas le forcer, mais de le distraire :

• Acheter belle forme pour les cours
• Maquillage et séance de coiffure
• Entraînement en maillot de bain pour les performances
• Acheter du matériel et des accessoires (corde, ballon, etc.)

Le plus important est de distraire l'enfant avant la première représentation. Si le résultat est réussi, il sera toujours incité à étudier pendant longtemps. Si la première fois ne réussit pas, ne grondez pas l'athlète, mais félicitez-le pour les éléments qui se sont avérés. Dans les deux cas, il faut consacrer un peu de temps aux erreurs pour que la prochaine fois le petit sportif améliore son résultat.

Ne comparez jamais votre enfant aux autres, et en aucun cas dites devant lui qu'il y a peu de chances à la compétition, car il y aura des concurrents très forts. En faisant cela, vous condamnez votre jeune athlète à une faible estime de soi. Si vous pensez que l'enfant est encore trop jeune et ne comprend rien, vous vous trompez profondément. Dès leur plus jeune âge, les enfants absorbent toute information comme une éponge.

Gymnastique pour débutants

La meilleure façon de commencer est de s'inscrire à école de sport. Cependant, la gymnastique est accessible à tous les âges. Si vous décidez de faire du sport à un âge conscient, il est préférable de commencer par des cours individuels de gymnastique rythmique. Un entraîneur qualifié évaluera vos capacités athlétiques et votre condition physique. Il pourra construire une méthodologie de formation pour une fille de manière à obtenir le résultat souhaité en un minimum de temps et sans conséquences négatives.

Derrière le vernis de ce sport romantique, un monde caché peut se cacher : les premières défaites et déceptions, le travail acharné et même les blessures.

S'il n'est pas possible de faire de la gymnastique rythmique séances individuelles dans les gymnases, commencez à faire de l'exercice à la maison. Procurez-vous un tapis et une tenue de sport confortable, consultez un médecin sur l'absence de contre-indications et commencez à faire des exercices de gymnastique pour débutants.

La gymnastique rythmique pour débutants comprend des règles dont la mise en œuvre aidera à obtenir des résultats:

• L'entraînement doit être régulier (3-4 fois par semaine)
• La durée de la séance doit être d'au moins 30 minutes.
• Ne pas manger 40 minutes avant le début de l'entraînement
• L'échauffement est un élément obligatoire de l'entraînement, vous devez vous rappeler que vous devez développer tous les groupes musculaires pour éviter les blessures.
• Après l'entraînement, il est nécessaire de réaliser un attelage et des étirements

Exercices de base

La gymnastique vous aidera à apprendre la gymnastique rythmique à la maison. exercices de base, Ils comprennent OFP général, par conséquent, la mise en œuvre de ces éléments par des débutants ne nécessitera pas de compétences particulières. Ils doivent être exécutés physiquement séparément. Lorsque vos muscles deviennent plus forts et que le corps s'habitue aux charges, vous devez passer à des éléments plus complexes.

Fentes

Les débutants doivent faire l'exercice en s'appuyant sur une chaise. Nous effectuons 15 répétitions avec les jambes gauche et droite. Angle d'avance pied debout doit être émoussé, le genou ne doit pas dépasser le talon. Le genou de la jambe d'appui tombe au sol. L'exercice engage les muscles des abdominaux, des cuisses et des fesses.

pentes

Réalisé avec appui sur le mur. Nous écartons nos pieds à la largeur des épaules, la main atteint le genou. Nous faisons 10-15 répétitions. Nous effectuons l'exercice exclusivement sur des muscles chauds. Les muscles du corps sont sollicités.

Squats

Vous devez écarter les jambes, assurez-vous que les chaussettes regardent exactement vers l'avant. Nous déplaçons le poids du corps de la jambe gauche vers la droite, effectuons 15 approches. L'exercice implique surface intérieure cuisses et fesses.

Des pompes

Les débutants doivent commencer l'exercice en mettant l'accent sur les genoux. Pour obtenir l'effet désiré, vous devez garder le dos droit et tendre la poitrine vers le sol. L'exercice engage les muscles du dos, de la poitrine, de l'abdomen et des épaules.

Genouillère

Nous étirons nos bras parallèlement au sol, nous commençons à marcher, nous tirons nos genoux vers nos mains.

Horaires et performances scolaires

Les gens pensent que le sport sérieux ne peut pas être combiné avec de bonnes études. Cette opinion est complètement erronée. Souvent, les athlètes apprennent mieux que leurs pairs en raison de la discipline et de la responsabilité. Un horaire chargé depuis l'enfance permet à l'enfant de se concentrer sur ses devoirs et de les terminer plus rapidement que ses pairs.

Dois-je envoyer mon enfant à la gymnastique rythmique ?

La gymnastique rythmique est l'un des sports les plus beaux et les plus gracieux. La gymnastique est un sport relativement jeune, elle ne s'est formée qu'en 1913 grâce aux danseurs du Ballet Mariinsky. Les exercices de gymnaste rythmique comprennent des éléments de chorégraphie et de semi-acrobatie. Les enfants en gymnastique rythmique se développent non seulement physiquement, mais aussi psychologiquement.

Avant d'emmener un jeune athlète au premier cours, évaluez tous les avantages et les inconvénients de la gymnastique rythmique.

Les jeunes athlètes sont attirés par les maillots de bain brillants et les parents sont attirés par le succès et la grâce des athlètes. Pourtant, derrière le vernis de ce sport exclusivement féminin, se cachent les blessures, le dur labeur quotidien et l'amertume des premières défaites.

Les gymnastes voltigent sur le tapis et exécutent les éléments les plus difficiles avec aisance et légèreté. Pendant la représentation, ils démontrent un contrôle habile de leur corps. Néanmoins, seuls les athlètes et leurs mentors savent atteindre une telle maîtrise. Avant d'emmener un jeune athlète au premier cours, évaluez tous les avantages et les inconvénients de la gymnastique rythmique.

Pourquoi vous ne devriez pas faire de gymnastique rythmique

Beaucoup de parents disent que la gymnastique rythmique pour les enfants est meilleur sport pour les filles. Ils voient l'aisance et la grâce des exécutants et ne se doutent pas que chaque mouvement se perfectionne pendant plusieurs heures, que chaque vague de la main se perfectionne jusqu'à l'automatisme.

Tout d'abord, vous devez comprendre s'il vaut la peine de donner à votre enfant la gymnastique. Pour ce faire, considérez les aspects négatifs de la gymnastique rythmique.

Douleur d'étirement

Pour exécuter des éléments spéciaux de gymnastique, un jeune gymnaste doit être en bonne forme physique. Par conséquent, au cours des premières années, les jeunes athlètes sont principalement engagés dans des activités générales éducation physique. L'accent principal chez les enfants de moins de 6-7 ans est sur l'étirement. Dans le même temps, les gymnastes débutants, même ceux qui sont très souples par nature, ressentent de fortes douleurs aux ligaments.

Douleur musculaire

Chaque année, les gymnastes consacrent de plus en plus de temps à l'entraînement. Au début du voyage, l'entraînement a lieu 2 à 3 fois par semaine pendant environ 1,5 heure. Cependant, avec la réception d'une nouvelle catégorie, le temps et le nombre de formations augmentent. Ainsi, les athlètes adultes (12-14 ans), se préparant au programme de performance, s'entraînent au moins 10 heures par jour. Ces nombreuses heures d'exercice entraînent des douleurs musculaires, ainsi que des blessures professionnelles. Le plus souvent, les gymnastes sont sujets à des blessures aux chevilles, aux genoux et à la colonne vertébrale.

Surpoids

Aux performances, on ne voit que des gymnastes rythmiques élancées et minces. Cependant, cela ne signifie pas qu'absolument tous les gymnastes ne sont pas enclins à être en surpoids. Juste si l'entraîneur voit surpoids l'athlète est immédiatement soumis à un régime strict. Où exercice physique ne contractez pas, à cause de cela, de nombreux gymnastes souffrent d '"évanouissements affamés".

Parmi les gymnastes populaires sujettes à la plénitude, on peut distinguer Alina Kabaeva et Laysan Utyasheva. Les deux gymnastes, afin d'obtenir des résultats sportifs élevés, suivaient les régimes les plus stricts. Laysan se souvient souvent que le régime était si dur qu'elle a volé de la nourriture au chien du dresseur.

Étudier à l'école

Même si l'enfant ne se qualifie pas pour les compétitions internationales, elle devra manquer l'école. Et les gymnastes qui visent des résultats élevés dans le sport passent le plus souvent à un entraînement individuel.

Volet financier

La gymnastique rythmique est l'un des sports les plus chers. En plus des coûts constants liés au paiement des cours et à l'achat de chaussures, les parents doivent être prêts à acheter des costumes coûteux, des accessoires de sport et à payer pour les compétitions à l'extérieur.

Si vous et votre enfant n'avez pas peur des aspects négatifs gymnaste rythmique, alors n'hésitez pas à emmener la jeune athlète à son premier cours.

Qui est contre-indiqué en gymnastique rythmique

Chaque enfant doit être approuvé par un médecin avant le cours.

La gymnastique rythmique est une activité très traumatisante et sport lourd. Par conséquent, chaque enfant doit obtenir l'approbation d'un médecin avant les cours. Parmi les contre-indications aux cours de gymnastique rythmique figurent :

• Diabète;
• Cardiopathie;
• Maladies du système musculo-squelettique;
• Scoliose;
• Toute déficience visuelle.

Il est conseillé aux entraîneurs d'être surveillés en permanence par des médecins au cours des premières années afin d'identifier comment le sport affecte le jeune gymnaste. Si l'influence est négative, l'enfant doit être transféré dans un sport moins difficile.

Pourquoi vaut-il la peine de donner le bébé à la gymnastique

Les bienfaits de la gymnastique rythmique pour les enfants sont indéniables. Ceci est confirmé par des médecins professionnels et des psychologues qualifiés. Considérez l'impact positif de la gymnastique rythmique sur les enfants.

Apparence

Les filles qui pratiquent la gymnastique rythmique se distinguent de leurs pairs par la souplesse, l'harmonie et belle silhouette. L'activité physique quotidienne forme la posture correcte et une belle démarche.

Santé

Une activité physique constante permet au corps de l'enfant de se former harmonieusement. La gymnastique rythmique aide à faire face aux premiers stades de la scoliose, grâce aux éléments qui étirent la colonne vertébrale, ainsi qu'au pied bot.

Personnage

La gymnastique rythmique, en plus d'un corps sain, forme un caractère fort. Tous les gymnastes assurent avoir atteint leurs objectifs grâce à la nature endurcie par le sport. Les gymnastes se caractérisent par la fermeté de caractère, la détermination, la résistance au stress, l'endurance, la persévérance et la maîtrise de soi.

A qui s'adresse la Gymnastique Rythmique ?

Seules les filles sont amenées à la gymnastique rythmique.

Il y a une sélection difficile dans les groupes de gymnastique rythmique. Chaque entraîneur veut se procurer les filles les plus prometteuses.

Premièrement, l'âge des futurs athlètes est pris en compte, il est souhaitable d'amener les enfants à la sélection à l'âge de 4-5 ans. Deuxièmement, les filles sont considérées par leur apparence. Les filles minces et grandes ont un avantage.

Il est souhaitable que le bébé ait une oreille pour la musique et qu'il ait le sens du rythme. Le caractère de l'enfant est important, ils choisissent des enfants "de caractère", têtus et affirmés. Les enfants qui pleurent et qui ont "douleur" seront rapidement éliminés.

La qualité significative est la coordination des mouvements. À l'avenir, le gymnaste devra travailler avec des équipements sportifs, il est donc conseillé au début du voyage de savoir si l'enfant peut le gérer.

L'essentiel lors du choix des gymnastes est bonne mémoire. Le futur gymnaste doit parfaitement se rappeler dans quel ordre et sous quel fragment musical exécuter les éléments pendant la performance.

De plus, les futurs gymnastes sont testés pour la flexibilité, la plasticité et l'éversion. bon entraîneur détermine le potentiel d'un jeune athlète en 3-4 semaines. Si votre enfant ne correspond pas aux paramètres pris en compte, ne désespérez pas. Il y a eu des cas où les filles qui n'ont pas de bonnes données réussissent mieux que les filles talentueuses, car dès l'enfance, elles s'habituent à se dépasser.

Parallèlement à cela, il faut se rappeler qu'un gymnaste sur mille réussit et que vous pouvez vous développer sans vous concentrer sur un résultat élevé. Certains vont à des cours pour améliorer leur posture, corriger leur pied bot ou simplement pour leur développement physique général.

Quand envoyer votre enfant en classe

L'âge pour la gymnastique rythmique dépend des objectifs. Si le but est sports professionnels plus tôt vous amenez votre enfant, mieux c'est.

A quel âge est-il souhaitable de commencer les cours ? À l'âge de 3 ans, les professeurs de gymnastique rythmique ne considèrent que les enfants indépendants et intelligents. À cet âge, cela vaut la peine d'amener l'enfant à des cours d'une heure deux fois par semaine. Dans le même temps, l'un des parents doit être à distance de marche de l'école de sport afin de récupérer l'enfant aux cours à tout moment.

L'inscription officielle dans la section de gymnastique rythmique commence à l'âge de 4-5 ans.

C'est l'âge idéal pour envoyer votre enfant à la gymnastique rythmique. Si l'enfant a de très bonnes données physiques, il peut être considéré même à 7-8 ans.

À condition que la gymnastique soit considérée comme une section amateur, vous pouvez essayer de venir dans une école de sport plus tard, mais de préférence avant l'adolescence, après 14 ans, il est difficile d'étirer les muscles de la fille au niveau requis.

Comment sont les entraînements

La première année avec les enfants sont engagés dans formulaire de jeu. De plus, au cours des deux premières années, les jeunes athlètes se développent à l'aide d'exercices physiques généraux. Parallèlement à cela, les enfants sont tirés sur la ficelle. En même temps, l'entraîneur regarde lesquels des enfants ont les données pour le sport professionnel et qui resteront dans les «amateurs».

Après environ 2-3 ans, l'entraîneur commence à enseigner les éléments de gymnastique les plus simples. Les exercices de gymnastique pour enfants comprennent des ponts, des fentes, des équilibres simples, des sauts, une roue et d'autres éléments simples. Après avoir reçu la catégorie, les enfants sont initiés aux objets et apprennent à les utiliser. Dans les premières compétitions de gymnastique rythmique, les enfants commencent à participer après 2-3 ans d'études.

Carrière sportive et son achèvement

La carrière sportive des gymnastes est de courte durée. À l'âge de 3-7 ans, une jeune gymnaste commence à pratiquer et à construire sa propre façon sportive, développe la souplesse et les étirements, participe à des tournois pour enfants. A 7-12 ans, elle apprend les éléments de base et travaille avec des objets. De 12 à 16 entraînements quotidiens pour pratiquer la technique. Autres compétitions et championnats différents niveaux: victoires et défaites. A 20 ans, la gymnaste met un terme à sa carrière et laisse place à de nouvelles jeunes et talentueuses athlètes. Cependant, sa carrière ne se termine qu'en tant que gymnaste active, alors que de nombreuses opportunités de développement personnel s'ouvrent.

Pour recevoir le titre de Master of Sports en gymnastique rythmique, un enfant doit vivre ce sport dès son enfance.

Le plus souvent, les filles choisissent la voie d'un entraîneur, car à la fin de leur carrière, elles possèdent déjà les compétences nécessaires pour cela. De plus, beaucoup peuvent terminer des études supérieures dans le sens de "l'éducation physique". Cependant, ce n'est pas la seule direction dans laquelle vous pouvez vous réaliser.

Si une gymnaste est déterminée et a de nombreux projets et idées, elle peut se réaliser dans n'importe quel domaine. Par exemple, la célèbre Alina Kabaeva, qui a construit un bon carrière politique puis s'est lancé dans les affaires. Ou le tout aussi populaire Laysan Utyasheva, qui, après avoir terminé carrière sportive a obtenu un emploi à la télévision.

Certains gymnastes après le sport entrent complètement dans la vie de famille, organiser la vie de famille et élever des enfants, la célèbre Zhenya Kanaeva peut servir d'exemple.

Il existe d'innombrables exemples de ce genre. La fin d'une carrière sportive est la découverte de nouvelles idées, la mise en œuvre d'anciens plans et la construction d'une nouvelle carrière non moins importante.

Préjudice ou avantage

Pour recevoir le titre de Master of Sports en gymnastique rythmique, un enfant doit vivre cette gymnastique dès l'enfance. Si une jeune athlète veut vraiment consacrer tout son temps libre à cela, vous devez la préparer à tous les avantages et inconvénients de la gymnastique rythmique.

Selon des enseignants professionnels, des psychologues qualifiés et des parents dont les filles ont déjà suivi une voie sportive, la gymnastique rythmique peut être à la fois nocive et bénéfique. Par conséquent, cela ne dépendra que de vous et de l'entraîneur de ce que l'enfant recevra de la gymnastique.

N'oubliez pas que la principale chose sur laquelle vous devez vous concentrer lorsque vous choisissez d'envoyer ou non une fille dans une école de sport est le désir de l'enfant. Soutenez la jeune athlète et soyez fier d'elle. Utilisez les conseils suivants :

• Surveillez constamment la santé de l'enfant, consultez un médecin au moins un an, en particulier dans la période de 3 à 7 ans;
• Habituez-vous à vous adapter à l'horaire de l'enfant, la gymnastique affectera non seulement l'enfant, mais toute la famille;
• Apprenez à votre enfant à respecter les concurrents, vous devez être capable non seulement de gagner magnifiquement, mais aussi de perdre magnifiquement;
• Trouvez un coach professionnel à qui vous pouvez confier la condition psychologique et physique de votre fille ;
• Faites confiance à l'enfant, si un jeune athlète veut passer à un autre entraîneur, écoutez son opinion.

Après avoir reçu la catégorie, les enfants sont initiés aux objets et apprennent à les utiliser.

Le conseil le plus important pour les parents d'une future gymnaste : avant d'envoyer une jeune athlète dans une école de sport de gymnastique rythmique, renseignez-vous si elle aime ce sport. Si vous forcez votre enfant à suivre des cours, la gymnastique rythmique ne fera que nuire et ni les entraîneurs professionnels ni la persuasion ne vous aideront. D'autre part, si un enfant est tombé amoureux de la gymnastique, s'entraîne avec plaisir et rêve de grandes réalisations, aidez-le à surmonter tous les obstacles et la gymnastique rythmique n'apportera que des avantages.

« La gymnastique rythmique est un sport pour les filles fortes, très fortes. S'asseoir sur le grand écart pour la première fois est très douloureux, et toute réalisation est donnée par une douleur intense, que tous les enfants ne peuvent pas supporter », explique le médaillé de bronze. jeux olympiques 2012 Lyubov Cherkashina.

Un athlète expérimenté pense que les parents jouent le rôle le plus important dans le développement d'une gymnaste. Si vous vous sentez désolé pour votre fille tout le temps, alors le champion ne sortira pas d'elle, beaucoup partent précisément parce qu'ils ne peuvent pas supporter la douleur, note-t-elle. Alors, vaut-il la peine de donner à votre bébé un sport aussi cruel ?

Pourquoi vaut-il la peine de donner le bébé à la gymnastique?

• La fille formera une silhouette tonique, une démarche correcte et même une posture.
• Les gymnastes qui réussissent ont un caractère "de fer", car ils doivent endurer une douleur infernale. Que votre bébé ait besoin d'un tel personnage dépend de vous.
• Volonté, endurance, discipline, patience - toutes ces qualités sont élevées par la gymnastique.
• En plus des données physiques, la fille développera une oreille musicale.
• Développé et muscles étirés permettent d'oublier les blessures banales de l'enfance en dehors de la formation.

Pourquoi ne pas faire de gymnastique rythmique ?

Lors des représentations, les filles semblent flotter sur le tapis, se plier comme des poupées en pâte à modeler, mais de telles compétences leur sont très difficiles. Les premières années d'entraînement deviennent pour eux de véritables tortures, afin d'étirer les muscles qu'ils doivent endurer de fortes douleurs.

"J'ai toujours beaucoup aimé la gymnastique rythmique, j'ai donné ma fille avec plaisir et j'ai attendu de belles performances. Les parents n'étaient pas autorisés à entrer dans le gymnase pendant l'entraînement, mais ma fille est sortie en pleurant tout le temps. Le coach a dit que c'est normal, les deux ou trois premières années sont vraiment très douloureuses. Lors d'une leçon ouverte, j'en ai été convaincu moi-même, mon bébé, avec des larmes brûlantes, s'est assis sur la ficelle pour la première fois. J'ai eu pitié d'elle, nous n'allions plus à l'entraînement », explique la mère de l'athlète ratée de cinq ans Victoria Katkova.

Ainsi, le principal inconvénient de ce sport est la douleur intense que l'enfant devra endurer. Et ici la question est de mise : pour quoi faire ? champion olympique devient l'un des millions, et les autres à 20 ans mettent fin à leur carrière, au mieux en devenant entraîneur. De plus, les gymnastes se font des entorses et parfois des ligaments déchirés, font des régimes, s'entraînent cinq fois par semaine.

Un autre inconvénient est la composante financière. Frais et fonds de prix beaucoup moins que dans les sports de masse. Mais les maillots de bain et les équipements sportifs ne sont pas bon marché. Par exemple, un maillot de bain pour enfants pour les cours coûtera au moins cinq mille roubles, et une tenue pour les spectacles peut coûter 50 mille roubles.

Qui est contre-indiqué en gymnastique rythmique ?

• Enfants atteints de diabète.
• Avec une maladie cardiaque.
• Pour toutes les maladies du système musculo-squelettique.
• Filles atteintes de scoliose.
• Pour les personnes malvoyantes.

A qui s'adresse la Gymnastique Rythmique ?

• Fille fragile et gracieuse.
• Une fille de taille moyenne et petite.
• À ce bébé qui a le sens du rythme et l'oreille musicale.
• Une fille "avec du caractère", pas une petite pleurnicharde.

Quand envoyer le bébé en classe ?

N'importe quel coach vous dira que vous devez commencer les cours le plus tôt possible. La flexibilité et la plasticité des enfants sans entraînement adéquat «s'affaiblissent» chaque année et, par conséquent, de nombreuses mères amènent leurs filles à une école de sport dès l'âge de trois ans. Les pédiatres s'opposent fortement à une initiation aussi précoce aux sports sévères, ils conseillent de commencer les cours au plus tôt à cinq ans.

Si vous envisagez sérieusement une carrière de gymnaste pour votre bébé, ne perdez pas de temps ! Après l'âge de six ans, la flexibilité commence à décliner et à l'âge de huit ans, il est presque impossible de s'intégrer à ce sport.

Comment se passent les cours de gymnastique ?

Pendant la première année, personne n'«étirera» le bébé de toutes ses forces, ne la mettra pas sur une ficelle et ne la mettra pas sur un pont. Dans un premier temps, l'entraîneur «vérifiera» ce dont l'enfant est capable, évaluera ses données naturelles, et ce n'est qu'ensuite qu'il commencera à les améliorer. Les premiers mois de formation se déroulent sous forme de jeu, puis les éléments les plus simples sont introduits : une position sur les omoplates, une vague, un pont, et déjà en deuxième année de formation, les filles commencent à s'entraîner à force maximale.

Si vous décidez d'envoyer votre fille dans ce sport, alors la première chose à faire est de faire confiance au coach ! Ne donnez pas de conseils, participez à la formation. Ne dictez pas vos propres règles, même s'il vous semble que le coach est trop strict vis-à-vis de votre bébé.

Nous vous avons expliqué ce qu'est la gymnastique rythmique et combien il est difficile pour les jeunes athlètes de réaliser de belles et gracieuses performances. Dois-je envoyer ma fille à ce sport ? Oui, si vous avez le courage ! Et pas pour la fille, mais pour vous, les parents. Vous devrez la réconforter et la soutenir après chaque séance d'entraînement et la rassurer sur le fait qu'elle pourra supporter le prochain étirement.

Avez-vous déjà imaginé votre fille en tant que gymnaste rythmique ?

Presque toutes les filles rêvent dès leur plus jeune âge d'être belles, gracieuses et capables de bouger en douceur. Quelqu'un veut être ballerine, il y a ceux qui aspirent à être danseur, mais la gymnastique rythmique serait un choix beaucoup plus intéressant. Difficile processus de formation, ce qui donne finalement une incroyable facilité à exécuter les éléments les plus complexes, un corps de fille fragile, mais en même temps fort et athlétique - c'est ce qu'une fille peut obtenir de l'entraînement en gymnastique rythmique.

Particularités

La gymnastique rythmique est un sport plutôt jeune, apparu dans les années 1900. Pour sa beauté, sa grâce et sa connexion simultanée avec des efforts titanesques, ce type d'activité est très vite devenu populaire et a gagné une place parmi les disciplines sportives olympiques. Presque tout le monde a vu au moins une fois des gymnastes s'affronter à la télévision ou en direct, s'émerveillant de la facilité de leurs mouvements, du raffinement de tous les éléments et ne se doutant pas de la difficulté d'atteindre un tel résultat final.

Les enfants en gymnastique rythmique doivent supporter des charges énormes, par conséquent, sur 100 filles venues à l'entraînement, seules quelques-unes atteignent des activités compétitives. Les cours pour les petits gymnastes doivent être construits en fonction de leur âge et de leurs capacités, ce qu'un entraîneur professionnel fait avec succès.

Si un enfant se plaint de fatigue ou de difficultés d'entraînement, cela vaut la peine d'en parler avec son mentor, en résolvant le problème immédiatement afin de ne pas nuire au corps en pleine croissance.

La section de gymnastique rythmique peut être à la fois bénéfique et néfaste, car cela vaut la peine de donner consciemment votre enfant à des activités aussi difficiles et exigeantes. Les filles qui viennent dans la salle doivent clairement comprendre qu'elles devront travailler beaucoup et, surtout, savoir pour quoi tout le groupe travaille. Regarder des compétitions de gymnastique rythmique à la télévision avec vos parents sera une excellente motivation, et encore mieux - un voyage à un championnat qui se tiendra dans la ville. Il y aura beaucoup d'émotions d'un tel événement. Et plus souvent de tels voyages sont organisés, plus les retours se feront en formation.

Étant donné que ce type d'activité sportive est un complexe d'exercices avec des objets et de la musique, il est important que jeunes gymnastes Il avait une bonne oreille et la capacité de se déplacer au rythme de la musique. Un entraînement constant aidera à améliorer ces qualités, mais ceux pour qui la musique sera un moyen naturel d'exprimer des émotions par le mouvement auront un avantage.

Ainsi, la gymnastique rythmique donne à un corps en pleine croissance de nombreux avantages.

• Excellentes données externes. Presque tous ceux qui passent plus de 5 ans dans le gymnase conservent bonne figure, même posture et une belle démarche gracieuse.
• Travail sur le personnage. Après un entraînement dur et fréquent, quand il n'y a plus de force pour quoi que ce soit, l'enfant peut abandonner et tout abandonner, mais ceux qui restent et se battent deviennent une personne forte et volontaire, capable de s'autodiscipliner en tout. . Ces enfants deviennent plus indépendants et responsables, ne perdent pas leur concentration dans une situation stressante.
• Un entraînement intensif permet développer l'endurance et la force.
• L'accompagnement musical aide améliorer l'audition, ressentir avec précision le rythme et le tempo de n'importe quelle musique.
• La régularité des entraînements permet soutenir les systèmes respiratoire et cardiaque en très bon état.
• Développement de la flexibilité permet non seulement d'être flexible dans la vie, mais aussi d'éviter le risque de blessure à la maison dû à la maladresse et à la lenteur.

La gymnastique rythmique présente de nombreux avantages, il vaut donc la peine d'en parler plus en détail et de manière approfondie.

Les avantages de la formation

Les bienfaits de l'entraînement en gymnastique rythmique sont indéniables. Il consiste dans le développement de tout le corps de la fille, l'inclusion de tous les muscles, même les plus petits, dans le travail, une variété d'activités qui excluent une focalisation étroite, ce qui vous permet de faire grandir une belle femme à partir d'un enfant ordinaire. Outre le volet sportif, ce type d'activité captive également par son côté esthétique, car les filles doivent se rendre à l'entraînement en maillot de bain avec les cheveux soigneusement réunis en chignon, ce qui impose une certaine manière de tenir aussi bien en salle qu'en dehors.

Les enfants qui suivent une formation se compareront favorablement à leurs pairs à la fois extérieurement, en raison de l'ajustement de la silhouette et de la présence de muscles de secours, et en termes de capacités qu'ils auront déjà : flexibilité, coordination, capacité à manipuler différents objets, dextérité et ainsi de suite. N'importe quel évènements sportifsà la maternelle et à l'école seront remportés par des gymnastes capables de fournir tous les efforts et la volonté nécessaires pour obtenir des résultats. L'art et la musicalité permettront de suivre les matinées, les vacances diverses, où les artistes auront quelque chose à montrer. De telles opportunités de réalisation de soi donneront à la fille une chance de se sentir spéciale et de gagner en confiance en soi.

L'entraînement en gymnastique permet non seulement de développer le corps de l'enfant de manière uniforme et complète, mais également de prévenir certains types de maladies, si elles en sont au stade initial: pied bot et scoliose. De plus, si vous assistez régulièrement aux cours, vous pouvez fournir à votre enfant bonne santé et un minimum de rhumes. Un sport aussi complexe aide non seulement à développer les muscles, mais aussi le caractère, vous obligeant à résoudre des problèmes complexes dans des situations stressantes. Toutes les compétences acquises dans l'enfance ne vont nulle part et aident à faire face efficacement aux adversités de la vie et à les surmonter.

Les enfants qui suivent une formation grandissent plus conscients, car ils passent leur temps à se réaliser, et non à des jeux sans but dans la cour, où ils enseigneront tout ce qu'ils ne devraient pas savoir.

Le bon environnement, les bons idéaux - tout cela forme une personnalité complètement développée qui, ayant expérimenté par son propre exemple toute la complexité de l'entraînement, sa nécessité et ses avantages, conduira définitivement son enfant au sport.

Blessures et problèmes que vous pourriez rencontrer

La gymnastique rythmique n'est pas seulement bonne, il y a des composants qui peuvent nuire à un jeune corps. L'étirement est la base sur laquelle la force musculaire est superposée, ce qui donne au total le résultat dont l'artiste a besoin. Le processus d'obtention de la flexibilité nécessaire de l'enfant est complexe et, surtout, douloureux. Peu importe la souplesse d'une jeune gymnaste, elle devra encore améliorer son niveau, ce qui signifie passer par des exercices douloureux.

La complexité de cette gymnastique est que pour obtenir un bon résultat, les filles doivent beaucoup s'entraîner. Si 1 à 2 heures suffisent pour les enfants plusieurs fois par semaine, les athlètes qui se préparent pour le tournoi ont besoin de 8 à 14 heures par jour pour mettre le programme en pratique. condition parfaite. Tout cela entraîne du surmenage, des problèmes de dos, de genoux, d'articulations et plus encore. En raison des charges énormes et du peu de temps de repos et de relaxation, des dépressions nerveuses surviennent souvent.

Étant donné que non seulement le programme lui-même et sa composante technique sont importants pour le résultat aux compétitions, mais aussi apparence les athlètes, alors les filles doivent constamment surveiller leur alimentation et contrôler leur poids pour ne pas prendre d'excès. Pour certains, cela devient un véritable test, provoquant une grande variété de problèmes.

Un de plus zone à problème est en train de devenir une école dans laquelle les athlètes professionnels n'ont tout simplement pas accès en raison d'un entraînement constant. Souvent, la préparation des cours a lieu avant et après le cours, souvent en plein complexe sportif, ce qui affecte la qualité et les notes.

La psyché des enfants peut supporter beaucoup, mais elle a aussi besoin de détente et de changement, car l'entraînement de gymnastique rythmique, avec toute sa beauté et sa puissance, ne convient pas à tout le monde. Ceux qui admirent les gymnastes et veulent pouvoir faire de même peuvent le faire non pas professionnellement, mais pour les bienfaits de l'âme et de la santé, en éliminant tous les risques décrits ci-dessus et en obtenant un maximum de plaisir.

A quel âge faut-il commencer l'entraînement ?

En ce qui concerne la gymnastique rythmique, l'âge joue un grand rôle. Il est important ici de ne pas manquer le moment où vous devez commencer, afin de ne pas avoir à rattraper vos pairs pendant longtemps. Ils essaient d'emmener les enfants à 2 ans dans des sections de développement, où les enfants sont initiés aux caractéristiques de l'entraînement, apprennent à répéter les mouvements après l'entraîneur, se souviennent et montrent certaines actions. Dès l'âge de 3 ans, vous pouvez déjà essayer des cours plus sérieux, bien que pour une formation à part entière rubrique sport A cet âge, les enfants sont encore petits.

Les pédiatres disent à l'unanimité qu'il est impossible de soumettre les enfants de trois ans à un stress sérieux, car ils n'ont pas encore terminé tous les processus de développement. De plus, les enfants peuvent difficilement répéter une variété de mouvements de coordination qui seront donnés en formation. Une autre raison pour laquelle vous ne devriez pas le donner également au sport est la fatigue accrue d'un enfant de cet âge. Les enfants de trois ans fréquentent généralement la maternelle, dorment pendant la journée et sans ce cycle quotidien, ils resteront à peine actifs, joyeux et, surtout, à l'écoute des cours.

Il est préférable de donner à la section gymnastique rythmique à l'âge de 5 ans, le délai est de 6 ans, lorsque le corps de l'enfant est entièrement préparé pour le travail. Cette période est marquée par les indicateurs les plus favorables du développement de la flexibilité, qui chutent chaque année, et il devient plus difficile de travailler avec les filles. Tel premières dates en raison du fait qu'à l'âge de 20 ans, la carrière des gymnastes se termine et qu'ils peuvent se consacrer à toute autre activité. Afin d'avoir le temps d'en faire le plus possible, il vaut la peine de commencer les activités de formation à temps.

Le processus de la leçon elle-même est construit de différentes manières, en fonction de l'âge des élèves. Pour les enfants, un jeu est en cours d'élaboration qui utilise les éléments qui seront nécessaires à l'avenir : un ballon, un cerceau, une corde. Les enfants de trois ans n'ont rien à faire de difficile avec des objets, et le processus de formation lui-même ressemble plus à un jeu. Une telle activité développe le désir d'assister aux cours et l'enfant ne remarque pas comment il passe progressivement du jeu à l'apprentissage du pont ou d'un autre élément assez complexe.

Une caractéristique de cette gymnastique est l'accompagnement musical obligatoire, car les enfants y sont d'abord enseignés, apprenant divers mouvements pour un accompagnement spécifique à différents tempos. Plus les enfants grandissent, plus les tâches sont difficiles. Après 7-8 ans, le travail commence sur le développement de l'inventaire, car corset musculaire déjà entièrement préparé et le niveau de flexibilité est au bon niveau. Lorsque les coquilles commencent à se soumettre, il s'agit de compétitions, qui se déroulent d'abord au niveau intra-club, après - inter-club, et ensuite seulement la participation aux championnats nationaux.

Spécificité de l'activité concurrentielle

Comme la gymnastique rythmique est vue olympique sports, l'évaluation se fait selon le système olympique. Pour participer à des tournois, vous devez avoir une certaine qualification. S'il s'agit de compétitions au niveau de la ville, tous les athlètes de la ville, quel que soit leur niveau, peuvent être autorisés à participer, divisés par âge. Les gradations peuvent être différentes et en position pour chaque événement sportif c'est prescrit.

Si nous parlons de compétitions plus sérieuses, alors les classements sont nécessaires, et plus ils sont élevés, plus les hauteurs que vous pouvez atteindre en participant à des tournois prestigieux sont grandes. Les plus souhaitables pour les athlètes sont: Championnat d'Europe, Championnat du monde, Jeux panrusses et olympiques.

Si nous parlons de l'attribution des catégories, alors dans ce sport, cela se fait de cette manière:

• à six ans, une fille ne peut recevoir que la 3e catégorie sportive des jeunes;
• à 7 et 8 ans, il peut s'agir de chiffres 2 et 1 du même niveau;
• à l'âge de 9 ans, vous pouvez postuler pour la catégorie 3, qui ne sera plus jeune;
• à 10 ans ça peut être la 2ème catégorie ;
• à l'âge de 11 ans, vous pouvez obtenir 1 catégorie adulte;
• à 13 ans, avec des activités sportives réussies, vous pouvez obtenir le titre de candidat à la maîtrise en sport;
• à l'âge de 16 ans, les athlètes qui réussissent reçoivent le titre de maître des sports et le niveau international de ce titre.

Pour participer aux compétitions, les filles préparent un programme spécifique dans lequel elles utilisent le matériel nécessaire pour elle. C'est bien si l'artiste a le même contrôle sur tous les coquillages : cela lui donnera une meilleure note du jury. L'activité compétitive comprend la performance avec des projectiles tels que :

• ruban;
• cerceau;
• club;
• corde à sauter.

Les performances sont préparées de manière à impressionner les juges et les spectateurs avec une variété d'astuces, d'éléments complexes, mais, en plus, de beaux maillots de bain et un maquillage accrocheur sont également importants, ce qui rend le participant brillant et mémorable. Les données externes pour ce type d'activité sont d'une grande importance, il est donc si important d'avoir excellente figure, des traits du visage proportionnés et être capable de travailler à la fois avec des objets et avec le public, provoquant son respect et une réaction enthousiaste.

Le processus de formation ne nécessite pas la présence de beaux costumes et cosmétiques, par conséquent, l'accent est mis sur l'élaboration de la technique de tous les éléments. Pour minimiser les blessures, les filles utilisent des genouillères, en particulier lors de la pratique de figures difficiles. Une exécution claire et belle du programme lors des compétitions est le résultat d'un travail acharné dans le gymnase sous la direction d'un entraîneur expérimenté qui a trouvé un langage commun avec l'élève, ce qui est également important pour un tel niveau d'activité d'entraînement.

Bien sûr, faire de la gymnastique n'est pas facile pour les enfants et leurs parents, qui doivent également faire partie de tout ce processus : encourager l'enfant, l'aider et le pousser à conquérir de nouveaux sommets. Une autre difficulté est le coût élevé de ce sport dû aux nombreuses heures de pratique quasi quotidiennes.

De telles formations sont assez chères, donc tout le monde ne peut pas atteindre un niveau professionnel. Bien sûr, les sponsors peuvent aider les filles qui participent à des compétitions et rapportent des victoires, mais même avec eux, le coût restera considérable.

Une conversation séparée sur l'équipement avec lequel les filles s'entraînent et participent à des tournois. Pour les enfants, vous pouvez acheter quelque chose de bon marché et loin d'être professionnel, mais pour ceux qui recherchent des victoires et des résultats, vous ne pouvez pas vous passer d'acheter l'ensemble de l'équipement que les filles utilisent quotidiennement dans le processus d'entraînement, et un ensemble supplémentaire spécifiquement pour compétitions.

Un autre poste de dépense concerne les costumes. Ils doivent être cousus individuellement pour chaque performance, en choisissant la couleur, le motif et le motif qui conviendront le mieux à l'athlète, afin que seuls quelques-uns puissent participer à tous les tournois de l'année.

Souvent, l'entraîneur lui-même distribue qui et où ira, de sorte que tous les élèves réussissent de manière égale. C'est pour ces raisons que tout le monde ne peut pas faire de la gymnastique rythmique à un niveau sérieux.

Pour des conseils professionnels sur la gymnastique rythmique pour enfants, voir la vidéo suivante.

Pourquoi les mamans et les papas s'efforcent-ils de faire ressembler leurs filles à Alina Kabaeva, Irina Chashchina et Laysan Utyasheva ? à partir de quel âge les filles doivent-elles être inscrites en section de gymnastique rythmique ; quels sont les dangers des étirements intensifs et quel est l'avantage indéniable d'une activité physique régulière ? Rambler/Family propose de faire le tri dès maintenant !

Au fait, saviez-vous que la gymnastique rythmique est un sport relativement jeune pour les filles et les filles. lycée mouvement artistique a été ouvert à Saint-Pétersbourg en 1913. "Parents" de ce direction sportive sont devenus des danseurs de ballet du Théâtre Mariinsky. Depuis 1980, la gymnastique rythmique est inscrite au programme des Jeux Olympiques.

Gymnastique rythmique - la princesse du sport

Si vous décidez d'inscrire votre fille en section gymnastique rythmique, rappelez-vous que âge optimal pour commencer - cinq à six ans. Certains préfèrent commencer le plus tôt possible - dans trois ou quatre ans. Mais ne vous précipitez pas, ne privez pas le bébé de son enfance.

De plus, les enfants de trois ans comprennent peu ce que les mentors sportifs attendent d'eux. Il est possible que le bébé ait peur d'un grand gymnase inconfortable, commence à pleurer en classe et demande à rentrer à la maison. Mais les enfants plus âgés sont plus obéissants, suivent les ordres de l'entraîneur, mémorisent de nouveaux éléments acrobatiques et se font facilement des amis.

Il ne vaut pas non plus la peine d'être en retard avec le début de la formation. Par exemple, il sera difficile pour les élèves de première année de maîtriser les éléments sportifs en raison du manque de flexibilité inhérent aux enfants d'âge préscolaire. Cela ne signifie pas que les filles de six ou sept ans et plus doivent oublier la gymnastique rythmique. Vous pouvez vous inscrire dans une section et ne pas pour obtenir des résultats sportifs, mais pour votre propre plaisir, assister à un ou deux cours par semaine.

Quant aux critères de sélection des jeunes gymnastes, tout dépend ici de l'accent mis sur les résultats. Si parler de grand sportif, puis les grandes filles sveltes avec une bonne coordination des mouvements et une excellente mémoire réussiront en gymnastique rythmique (les gymnastes doivent mémoriser de nombreuses liaisons entre des éléments acrobatiques disparates). Les filles sujettes à la plénitude, qui gèrent mal leur corps, sont peu susceptibles d'intéresser l'entraîneur.

Mais si on parle d'activités amateurs, alors le groupe accepte des bébés « divers » : minces, dodus, petits, grands, souples et « raides ». Certains parents envoient leur fille à la gymnastique rythmique, espérant que des cours réguliers corrigeront la posture de la fille, l'aideront à perdre du poids et la rendront plus sophistiquée et féminine.

Il n'est pas rare que les filles qui satisfont à la plupart des exigences ne montrent pas de bons résultats, car elles n'ont ni flexibilité ni diligence. Comme le montre la pratique, il est possible de comprendre si un jeune athlète réussira déjà quelques semaines après le début des cours. Dans la plupart des cas, les gymnastes quittent le sport à l'âge de 16-17 ans, laissant la place à des successeurs plus jeunes. Dans le même temps, de nombreuses filles continuent de s'entraîner, mais dans un statut différent. Ils peuvent rejoindre la faculté éducation physique, consacrez-vous à la chorégraphie, travaillez comme instructeur de fitness ou formez de petits gymnastes dans votre propre école de sport.

Inconvénient ou avantage ?

Filles en gymnastique rythmique

La gymnastique rythmique est sans aucun doute le sport le plus esthétique, gracieux et inspirant. Filles et filles en maillots de bain lumineux avec des touffes de cheveux réunies à l'arrière de la tête, maîtrisant parfaitement leur corps souple et l'exécution de numéros acrobatiques virtuoses ne peut que ravir les observateurs extérieurs. Et seuls les "artistes" eux-mêmes et leurs entraîneurs stricts savent ce qui se cache vraiment derrière cette légèreté et cette beauté aériennes.

Les mouvements automatiques impeccablement perfectionnés des gymnastes sont le résultat de nombreuses heures d'entraînement quotidien, qui s'accompagnent de douleurs musculaires, de fatigue et souvent d'irritations dues à l'écart entre les résultats et les attentes.

Mais tout cela se passe dans les coulisses. En apparence, la gymnastique rythmique est la mieux adaptée aux filles. Cependant, vous devez comprendre que ce sport, comme tout autre, est semé d'embûches. Mais cela peut aussi apporter des avantages inestimables à l'enfant.

Effets secondaires d'un exercice intense :

Douleur musculaire. Jusqu'à l'âge de sept ans environ, les gymnastes sont engagés dans la préparation physique générale du corps, puis ils apprennent les nombres pour les performances en compétition. Pendant cette période, l'accent est mis sur les étirements. En même temps, les sensations sont assez douloureuses, presque toutes les filles (même les plus plastiques par nature) pleurent pendant les étirements.

Grande activité physique. Les jeunes enfants font de l'exercice quelques heures par jour. Mais le temps consacré à la formation augmente avec l'âge. Ainsi, les adolescentes qui se préparent aux compétitions font 10 à 14 heures par jour ! D'où - des blessures, le développement de maladies professionnelles (de nombreux gymnastes ont des problèmes de colonne vertébrale, de genoux et de chevilles) et parfois même des dépressions nerveuses.

Régimes et sensation de faim. Pour bien entretenir forme physique les gymnastes, en particulier ceux qui ont tendance à être en surpoids, sont obligés de réduire leurs calories quotidiennes. Les régimes sont très courants chez ceux qui se préparent pour la prochaine compétition ou qui ont marqué en surpoids pendant les vacances.

Il existe des légendes sur les entraîneurs qui interdisent à leurs pupilles de manger. À un moment donné, la star de la gymnastique rythmique russe Alina Kabaeva s'est vu fortement recommander par les mentors sportifs de ne pas manger après cinq ou six heures du soir. Et sa collègue Laysan Utyasheva a rappelé comment, poussée à l'épuisement par l'entraînement et les régimes, elle mangeait de la nourriture pour chiens.

Heures d'école manquées. Comme mentionné ci-dessus, les gymnastes consacrent la majeure partie de leur temps à s'entraîner dans Gym. Dans le même temps, les performances scolaires laissent beaucoup à désirer. Et ce n'est même pas une question de paresse : les filles n'ont tout simplement pas le temps de se préparer pour les cours et d'y assister. Les plus assidus résolvent des problèmes de mathématiques ou se préparent pour un laboratoire de biologie directement dans le vestiaire, entre les entraînements.

Filles de gymnaste

Bonne forme physique. Dès leur plus jeune âge, les filles-gymnastes développent une belle posture et une démarche correctes. Les petits athlètes se distinguent de leurs pairs par le resserrement des muscles, la grâce, l'endurance et la plasticité. Les filles ont un sens du rythme développé, elles se déplacent parfaitement sur presque toutes les musiques. Et les gymnastes sont très artistiques et sûres d'elles.

Santé. Le sport assure le développement harmonieux du corps d'un enfant en pleine croissance. Selon les médecins, une activité physique régulière renforce le système musculo-squelettique et les muscles. Grâce à la gymnastique rythmique, vous pouvez sauver la fille du pied bot et de la scoliose naissante. Il est également indéniable que les jeunes sportifs sont moins sujets aux rhumes.

Caractère tempéré. La gymnastique offre une stabilité émotionnelle, rend l'enfant discipliné, déterminé. Les filles et les femmes qui ont fait de la gymnastique dans leur enfance disent unanimement que le sport a tempéré leur caractère, leur a appris à résoudre des problèmes sans émotions inutiles, à atteindre des objectifs et à s'améliorer.

engouement positif. L'exercice est l'un des antidépresseurs les meilleurs et les plus abordables. Le fait est que pendant l'entraînement, le corps produit les soi-disant hormones du bonheur - les endorphines. De plus, la gymnastique rythmique peut être considérée comme un passe-temps intéressant.

Les parents se sentent beaucoup plus calmes lorsqu'ils savent que leur enfant consacre son temps libre à une noble cause et n'erre pas sans but dans la cour, étant soumis à la mauvaise influence des pairs et des enfants plus âgés.

Y aller ou ne pas y aller : l'avis des parents

« En régions, il ne faut pas compter sur la réussite sportive mondiale, ici on ne parle que de sports de masse. Si les parents veulent que leurs enfants deviennent des stars de la gymnastique rythmique, ils doivent aller à Moscou et s'y entraîner.

La gymnastique rythmique est un sport très cher: le maillot de bain coûte à partir de 5 000 roubles, un ballon - à partir de 3 000 roubles. Et vous devez également acheter une corde à sauter, un cerceau, un ruban. En même temps, les objets « grandissent » avec l'enfant. De plus, les compétitions et les voyages au camp d'entraînement nécessitent certains frais financiers.

A Sébastopol, nous devons louer une salle, car nous n'avons pratiquement pas de salles adaptées à ce sport, ou elles sont dans un état délabré. Par conséquent, les parents, envoyant leur enfant à la gymnastique rythmique, doivent comprendre que de nombreuses dépenses seront nécessaires », partage l'avis du chef de l'une des sociétés de Sébastopol, Vyacheslav Tertus, qui a inscrit sa fille à la gymnastique rythmique alors qu'elle avait 4,5 ans. ans.

Selon le parent, la décision d'inscrire ou non l'enfant dans la section de gymnastique rythmique devrait être prise par les mamans et les papas avec le médecin. Au cours des premières années de formation, vous devez surveiller de près votre fille afin de remarquer une éventuelle détérioration du bien-être dans le temps. Si la gymnastique rythmique nuit manifestement à la santé de la fille, vous pouvez passer à un sport alternatif - gymnastique esthétique, dont la charge est moins intense.

Y aller ou ne pas y aller : l'avis du professeur

Marina Budaeva, professeur de chorégraphie et consultante spécialisée du service Pomogatel.ru, recommande de donner un enfant au sport professionnel dès l'âge de quatre ans, car à cet âge, les données nécessaires à la gymnastique sont plus facilement développées: éversion, flexibilité, endurance et discipline .

«Avec de bonnes données naturelles, vous pouvez entrer dans un groupe de gymnastique rythmique amateur jusqu'à 10-12 ans. À un âge plus avancé, il est très difficile d'étirer l'enfant au niveau requis, et la discipline stricte qui se produit en gymnastique peut blesser le psychisme fragile d'un adolescent en période de puberté », note l'expert.

Selon Marina Budaeva, la gymnastique rythmique régulière renforce le système immunitaire, les muscles et les articulations. Il améliore également le fonctionnement du cœur et des vaisseaux sanguins. Mais tous les médicaments en grande quantité sont des poisons : des charges excessives sont nocives pour la santé.

"Un autre inconvénient non négligeable de la gymnastique rythmique est que les filles doivent se limiter en nutrition pour aller sur le tapis sans un gramme excès de graisse. Malheureusement, une telle recherche d'harmonie conduit souvent au développement de l'anorexie mentale, ainsi qu'au diagnostic d '«aménorrhée primaire»: en raison d'un manque de graisse corporelle, le corps ne peut pas synthétiser les hormones sexuelles féminines et la fille commence à être à la traîne. peers in development », note le chorégraphe .

« De plus, je ne recommanderais pas la gymnastique rythmique aux enfants au psychisme sensible. Vous pouvez faire attention aux sports tels que nage synchronisée, patinage artistique, danse de bal", - conseille Marina Budaeva.

Y aller ou ne pas y aller : l'avis d'un psychologue

Selon la psychologue, docteure en sciences pédagogiques, professeure au département de psychologie de l'Institut de psychologie de Moscou, Elena Koneeva, sélectionnée pour activités sportives commence à l'âge de sept ans. Au niveau amateur, la gymnastique rythmique peut être commencée avant la fin de la période favorable (sensible) de développement de la flexibilité - jusqu'à 11-14 ans.

« Dans certaines écoles, la gymnastique rythmique est le troisième cours d'éducation physique, même au lycée. Étant donné que ce type de gymnastique est purement féminin, parmi les avantages des cours figurent la formation de la posture, de la grâce, de la musicalité, de la danse et de la formation chorégraphique. Afin de maintenir des formes gracieuses, on apprend aux filles à manger des aliments sains dès les premiers jours de cours, et cette habitude reste avec elles pour le reste de leur vie », souligne Elena Koneeva.

Le seul point négatif pour les personnes impliquées dans la gymnastique rythmique, selon l'expert, survient au stade de la réalisation de l'esprit sportif le plus élevé. La participation à des compétitions internationales entraîne une surcharge, un surmenage, un surmenage, qui, à leur tour, peuvent entraîner des blessures.

Quant aux dépenses financières des parents dont les filles aiment la gymnastique rythmique, alors, comme le note Elena Koneeva, si un enfant est sélectionné pour une école de sport, les cours y sont gratuits. Les cours dans une section d'une école ou d'un club coûteront 5 000 roubles par mois.

Et enfin - conseil aux mamans et papas : avant d'inscrire un enfant dans une section de gymnastique rythmique, demandez-lui s'il est intéressé par ce sport. Si votre bébé ne veut pas faire d'exercices, aucune persuasion ne l'aidera. Sinon, quand une fille aime la gymnastique rythmique, s'entraîne intensément et rêve réalisations sportives, gardez-la passionnée et n'oubliez pas de dire à quel point vous êtes fier d'elle. Que le sport soit amusant !