A. . la poalele Muntelui Olimp.
B. . într-un loc numit Olimpia.
AT. . în cinstea zeilor olimpici.
G. . după aprinderea flăcării olimpice.
2. Exercițiul fizic este.
DAR. . mișcările naturale și modurile de transport.
B. . mişcări efectuate în lecţiile de educaţie fizică.
AT. . actiuni efectuate dupa anumite reguli.
G. . mișcări complexe.
3. Exersează stresul exercițiul fizic, caracterizat printr-o creștere a ritmului cardiac de până la 150 - 180 de bătăi pe minut este estimat ca.
DAR. . ușoară.
B. . in medie.
AT. . mare.
G. . foarte mare.
4. Schimbările complexe și diverse care apar în corpul uman de-a lungul vieții sunt unite prin concept.
DAR. . educație fizică.
B. . filogeneza.
AT. . dezvoltarea fizică.
G. . perfectiunea fizica.
5. Tipul de cultură umană, axat pe optimizarea proprietăților naturale ale oamenilor, este desemnat ca.
DAR. . educație fizică.
B. . exercițiu fizic.
AT. . antrenament fizic.
G. . Cultură fizică.
6. Subiectul pregătirii în educaţie fizică sunt.
DAR. . exercițiu fizic.
B. . actiuni motorii.
AT. . cunoștințe de educație fizică.
G. . metode de crestere.
7. Principalul mijloc specific de educație fizică este.
DAR. . întărire.
B. . respectarea rutinei zilnice.
AT. . exercițiu fizic.
G. . radiatie solara.
8. Se obișnuiește să se numească abilități și abilități motrice.
DAR. . capacitatea de a efectua un exercițiu fără a activa atenția.
B. . executie corecta actiuni motorii.
AT. . nivelul de stăpânire a mișcărilor în timpul activării atenției.
G. . modalități de control al acțiunilor motorii.
9. Exerciții pregătitoare aplica daca.
DAR. . elevul nu este suficient de dezvoltat fizic.
B. . nu exista elemente de sustinere in fondul motor.
AT. . este necesar să se elimine cauzele erorilor.
G. . se aplică metoda unui exerciţiu holistic - analitic.
Unde au avut loc ultima dată Jocurile Olimpice?Câți sportivi chuvași au participat acolo? Numele lor de familie.
Au fost sportivii Chuvash câștigători sau campioni la ultimele Jocuri Olimpice? Cine sunt ei?
Pe lângă Valeryan Sokolov, cine altul dintre boxeri a fost câștigătorul? Ce stii despre el?
Ce credeți că se poate face pentru a onora sportivii noștri?
a fost câștigătorul Jocurilor Olimpice de la Moscova în 1980
3) În ce sport a devenit sportivul din Omsk Genadiy Komnatov campion olimpic?
mă bazez pe tine
1. În ce an s-au desfășurat la Moscova cele XXII Jocurile Olimpice de vară: A. 1996 B. 1980V. 1968 2. Care minge de sport este mai grea: A. Voleiyyb. BaschetV. Fotbal3. Care eveniment sportiv va avea loc în orașul brazilian Rio de Janeiro în perioada 5-21 august 2016: A. Jocurile Olimpice de vară B. UniversiadaV. Cupa Mondială de fotbal4. În ce sport a câștigat Alina Kabaeva medalie de aur la Jocurile Olimpice: A. Gimnastica ritmică B. Patinaj artistic. Atletism 5. Care au fost premiile pentru olimpioni: A. Ramura de maslin B. Coroana de laurB. Medalii 6. Cea mai lungă distanță în atletism: A. 1500 MB. 10000 mV. 42195 m7. Periodicitatea Jocurilor Olimpice de iarnă: A. la fiecare 2 ani b. la fiecare 3 ani B. la fiecare 4 ani 8. Cum se numește locul unde se luptă boxerii? TatamiB. CarpetV. Ring de box 9. Echipă proprietară
La desfășurarea unei certificări intermediare în cultură fizică, studenții trec proba finală, care este formată din sarcinile de testare ale secțiunilor programului studiat în cursul anului, precum și din mijloacele didactice.
Descarca:
Previzualizare:
La desfășurarea unei certificări intermediare în cultură fizică, studenții trec proba finală, care este formată din sarcinile de testare ale secțiunilor programului studiat în cursul anului, precum și din mijloacele didactice.
Întrebări în teste cu un singur răspuns corect. Pentru fiecare răspuns corect, elevul primește 1 punct.
Sunt 15 întrebări în total, numărul răspunsurilor corecte este de 15 puncte.
Nota „excelent” o primesc elevii care au dat cel puțin 90% din răspunsurile corecte; „bine” - 80-90%, „satisfăcător” - 60-80%.
Analizarea greșelilor lor pe baza răspunsurilor lor îi va ajuta pe elevi să identifice cu exactitate care material educațional necesită o prelucrare suplimentară
Sarcini de testare la subiectul „Cultură fizică”
pentru 7 clase
1. Antichitate jocuri Olimpiceși-a primit numele pentru că a avut loc competiția.
A. .la poalele Muntelui Olimp.
b. .în zona numită Olimpia.
în. .în cinstea zeilor olimpici.
după aprinderea flăcării olimpice.
2. Exercițiul fizic este.
A. .mişcări naturale şi modalităţi de transport.
b. .mişcări efectuate în lecţiile de educaţie fizică.
în. .acţiuni efectuate după anumite reguli.
d. actiuni motorii complexe.
3. Sarcina fizică a exercițiilor, caracterizată printr-o creștere a frecvenței cardiace până la 150 - 180 de bătăi pe minut, este evaluată ca.
A. .uşor.
b. .mediu.
în. .mare.
.foarte larg.
4. Schimbările complexe și diverse care apar în corpul uman de-a lungul vieții sunt unite de concept.
A. .educație fizică.
b. .filogeneza.
în. .dezvoltarea fizică.
d. perfecţiunea fizică.
5. Tipul de cultură umană, axat pe optimizarea proprietăților naturale ale oamenilor, este desemnat ca.
A. .educație fizică.
b. .exercițiu fizic.
în. .antrenament fizic.
g. cultura fizica.
6. Subiectul pregătirii în educaţie fizică sunt.
A. .exercițiu fizic.
b. .acţiuni motorii.
în. .cunoștințe fizice.
g. metode de educaţie.
7. Principalul mijloc specific de educație fizică este.
A. .întărire.
b. .respectarea regimului zilei.
în. .exercițiu fizic.
g. radiatia solara.
8. Se obișnuiește să se numească abilități și abilități motrice.
A. .capacitatea de a efectua un exerciţiu fără a activa atenţia.
b. .efectuarea corectă a acţiunilor motorii.
în. .nivel de stăpânire a mișcărilor atunci când atenția este activată.
g. Modalităţi de control al acţiunilor motorii.
9. Se aplică exerciţii pregătitoare dacă.
A. .elevul nu este suficient de dezvoltat fizic.
b. .nu exista elemente de sustinere in fondul auto.
în. .este necesara eliminarea cauzelor erorilor.
d. Se aplică metoda unui exerciţiu holistic-analitic.
10. Care dintre definițiile propuse sunt formulate incorect?
A. Forța se manifestă prin capacitatea de a depăși rezistența prin
tensiunea musculară.
b. Puterea explozivă determină capacitatea de a atinge nivelul maxim
tensiune musculară în cel mai scurt timp.
B. Rapiditatea este calitatea pe care
viteza de rulare.
d. Nivelul de manifestare a rezistenţei generale este determinat de capacităţile aerobe ale organismului.
11. La efectuarea exercițiilor, inhalarea nu trebuie făcută în timpul.
A. .Aplecarea portbagajului pe spate.
b. .bratele incrucisate.
în. .rotaţiile corpului.
d. întinderea braţelor în lateral.
Marcați toate articolele.
12. La modelarea fizicului, exercițiile care promovează nu sunt eficiente.
A. .promovarea cresterii masei musculare.
b. .promovarea unei creşteri a vitezei mişcărilor.
în. .facilitarea slăbirii.
g. formarea posturii corecte.
13. Aranjați stilurile de înot în ordinea creșterii vitezei în apă.
1. Pe spate. 2. Brasa. 3. Fluture. 4. Târăște-te.
A. b. în. G.
14. Ce țară este locul de naștere al Jocurilor Olimpice?
- Roma; 2. China; 3. Grecia antică; 4. Italia.
15. Cum se traduce motto olimpic: „Sitius, altius, fortius”?
- „Mai departe, mai repede, mai mult”; 2. „Mai puternic, mai frumos, mai precis”;
3. „Mai repede, mai sus, mai puternic”; 4. „Mai repede, mai puternic, mai departe”.
Raspunsuri:
1 Jocurile Olimpice antice și-au primit numele pentru că se țineau competițiile
A. ... la poalele Muntelui Olimp.
b. ... într-un loc numit Olimpia.
în. ... în cinstea zeilor olimpici.
ex. ... după aprinderea flacăra olimpică.
2. Exercițiul fizic este...
A. … mișcări naturale și moduri de transport.
b. ... mișcări efectuate în lecțiile de educație fizică.
în. ... acțiuni efectuate după anumite reguli.
g. ... acţiuni motorii complexe.
3. Sarcina fizică a exercițiilor, caracterizată printr-o creștere a ritmului cardiac de până la 150 - 180 de bătăi pe minut, este estimată ca...
A. … ușor.
b. …mediu.
în. ... mare.
g. ... foarte mare.
4. Schimbările complexe și diverse care apar în corpul uman de-a lungul vieții sunt unite de conceptul...
A. …educație fizică.
b. …filogeneza.
în. …dezvoltarea fizică.
g. ... perfecțiunea fizică.
5. Tipul de cultură umană axat pe optimizarea proprietăților naturale ale oamenilor este desemnat ca...
A. …educație fizică.
b. ... exercițiu fizic.
în. …antrenament fizic.
g. ... cultură fizică.
6. Subiectul pregătirii în educație fizică este...
A. ... exercitii fizice.
b. ... acțiuni motorii.
în. ... educație fizică.
g. ... metode de educaţie.
7. Principalul mijloc specific de educație fizică este...
A. ... întărire.
b. ... respectarea rutinei zilnice.
în. ... exercițiu fizic.
g. ...radiația solară.
8. Abilitățile motorii sunt denumite în mod obișnuit...
A. ... capacitatea de a efectua un exercițiu fără a activa atenția.
b. ...efectuarea corectă a acțiunilor motorii.
în. … nivelul de stăpânire a mișcărilor atunci când atenția este activată.
g. ... modalități de a controla acțiunile motorii.
9. Exercițiile pregătitoare sunt utilizate dacă...
A. ... elevul nu este suficient de dezvoltat fizic.
b. ... nu există elemente de susținere în fondul auto.
în. … este necesar să se elimine cauzele erorilor.
d. ... se aplică metoda unui exerciţiu holistic-analitic.
10. Care dintre definițiile propuse este formulată incorect?
A. Forța se manifestă prin capacitatea de a depăși rezistența prin tensiunea musculară.
b. Forța explozivă determină capacitatea de a atinge nivelul maxim de tensiune musculară în timp minim.
în. Viteza este o calitate de care depinde în principal viteza de alergare.
d. Nivelul de manifestare a rezistenţei generale este determinat de capacităţile aerobe ale organismului.
11. Când efectuați exerciții, inhalarea nu trebuie făcută în timpul ...
A. ... îndoind corpul înapoi.
b. … încrucișând brațele.
în. ... rotații ale corpului.
g. ... întinderea brațelor în lateral.
Marcați toate articolele.
12. La modelarea fizicului, exerciții care contribuie la...
A. … promovarea creșterii masei musculare.
b. … care ajută la creșterea vitezei de mișcare.
în. … promovarea pierderii în greutate.
d. ... formarea posturii corecte.
13. Aranjați stilurile de înot în ordinea creșterii vitezei în apă .
1. Pe spate. 2. Brasa. 3. Fluture. 4. Târăște-te.
A. b. în. G. _
14. Tehnica prin care un jucător de baschet preia mingea în posesia mingii este notată cu _____.
15.
Pentru a reține și, ulterior, a efectua în mod independent seturi de exerciții, conținutul acestora este înregistrat sub formă de pictograme..
Desenați imagini ale mișcărilor:
Genuflexiuni
Se înclină în lateral
curbe înainte
Trunchiul se răsucește
Mersul pe jos
Alerga
Rotiți piciorul drept spre dreapta
Balanțați piciorul drept înapoi
Răspunsuri
1-B, 2 V, 3V, 4 V, 5 D, 6 B, 7 V, 8 D, 9 A, 10 V, 11 B, V, 12 B, 13 4,3,2,1 ,!4 , prinderea.
– 60 min.
ÎȚI DORESC SUCCES!
1. Care dintre sportivii remarcabili din Udmurtia a primit Ordinul Olimpic?
a) T. Tihonova;
b) V. Medvedtsev;
c) G. Kulakov;
d) A. Vedernikov.
2. Ce stat modern este considerat locul de naștere al Jocurilor Olimpice?
a) Italia; b) Finlanda; c) Grecia; d) Egiptul.
3. Subliniază declarațiile corecte...
A) făcând educație fizică, oricare dintre voi poate deveni puternic, rapid, agil
și îndrăzneț;
b) pasiunea pentru cultura fizică va permite multora dintre voi să deveniți sportivi;
în) oricine este implicat în educația fizică poate deveni celebru
un atlet;
G) făcând în mod regulat educație fizică, toată lumea poate învăța să alerge repede,
bun la înot, la schi, încrezător cu mingea.
4. Pentru a merge mai repede, trebuie să crești...
A) lungimea pasului;
b) frecvența pasului;
în) lungimea pasului și frecvența.
5. Dacă stai întins pe burtă, îndoiți brațele la coate la nivelul pieptului, sprijiniți-vă de podea și ridicați trunchiul, atunci veți lua o poziție desemnată ca...
6. Pentru a învăța să înoți, trebuie, în primul rând,...
A) nu înota cu nasul care curge și tuse;
b)întinde-te pe apă și ține-ți respirația;
în) turnați apă dimineața;
G)învață să expiri în apă.
7. Au început să se desfășoare primele concursuri pentru a...
A) cel mai puternic a devenit capul tribului;
b) tinerii puteau dovedi că sunt pregătiți pentru maturitate;
în) identifica cel mai bun vânător, războinic;
G) toate versiunile sunt corecte.
8. Selectați secvența adecvată de aplicare a metodelor de întărire cu apă:
2. Turnare.
3. Frecare.
4. Faceți un duș de contrast.
A) 2, 4, 1, 3;
b) 3, 2, 4, 1;
în) 4, 1, 2, 3;
G) 1, 3, 2, 4.
9. Motivul încălcării posturii este ...
A) postură greșită la masă;
b) dormi într-un pat moale cu o pernă înaltă;
în) mers cu capul în jos;
G) slabiciune musculara.
10. Sarcina fizică a exercițiului, caracterizată printr-o creștere a frecvenței
ritmul cardiac de până la 130 - 150 de bătăi pe minut este estimat ca...
A) ușoară; în) mare;
b) in medie; G) foarte mare.
11. Pentatlonul din programul Jocurilor Olimpice antice a inclus competiții în ...
A) bataie cu pumnul; e) saritura lunga;
în) călărie; g) Aruncarea sulitei;
G) lupte libere; h) aruncarea discului.
12. Exerciții de forță folosit pentru a educa...
A) putere;
b) ai fost rapid;
în) rezistență;
G) flexibilitate.
Marcați toate articolele.
13. Executarea exercițiu are un efect pozitiv asupra dezvoltării mentale.
Cu această afirmație
A) de acord (de acord); b) dezacord (dezacord).
14. Respectarea rutinei zilnice contribuie la...
A) distribuirea corectă a timpului;
b) formarea voinței;
în) alternarea muncii mentale și fizice;
G) excluderea emoțiilor negative.
15. În vederea memorării și ulterior realizării în mod independent seturi de exerciții, conținutul acestora este înregistrat sub formă de pictograme. Desenați imagini cu pozițiile de pornire:
Raft principal
Poziția mâinii în lateral
Stați cu mâinile pe centură, picioarele depărtate
îngenuncheat
Așezați picioarele depărtate
Stați pe spate cu sprijin pe mâini
Dragi participanti la olimpiade!
Olimpiada pe care trebuie să o scrii constă într-o rundă de probă.Runda de testare constă din 15 întrebări, cu trei răspunsuri posibile, dintre care doar una este corectă.
Citiți cu atenție întrebările. Când răspundeți la întrebări și îndepliniți sarcinile, nu vă grăbiți, deoarece răspunsurile nu sunt întotdeauna evidente și necesită utilizarea nu numai a cunoștințelor despre subiect, ci și a erudiției generale și a logicii.
ÎȚI DORESC SUCCES!
1. Câte Jocurile Olimpice de iarnă vor fi Jocurile de la Soci?
2. Jocurile Olimpice antice și-au primit numele deoarece competițiile au avut loc...
a) ... la poalele Muntelui Olimp;
b) ... în zona numită Olympia;
c) ... în cinstea zeilor olimpici;
d) ... după aprinderea flăcării olimpice.
3. Ce frază celebră peIVEpiscopul Pennsylvania a pronunțat Jocurile Olimpice?
a) „La olimpiade, principalul lucru este victoria”;
b) „Principalul lucru la Olimpiada este participarea”;
c) „La Jocurile Olimpice, principalul lucru nu este victoria, ci participarea”;
4. Exercițiul este...
a) ... mișcări și moduri naturale de mișcare;
b) ... mișcări efectuate în lecțiile de educație fizică;
c) ... acţiuni efectuate după anumite reguli;
d) ... actiuni motorii complexe.
5. Sarcina fizică a exercițiilor, caracterizată printr-o creștere a frecvenței cardiace până la 150 - 180 de bătăi pe minut, este estimată ca...
a) ... ușor; c) ... mare;
b) ... mediu; d) ... foarte mare.
6. Tipul de cultură umană, axat pe optimizarea proprietăților naturale ale oamenilor, este desemnat ca ...
a) ... educație fizică;
b) ... exercițiu fizic;
c) ... pregătire fizică;
d) ... cultură fizică.
7. Principalul mijloc specific de educație fizică este ...
a) ... întărire;
b) ... respectarea rutinei zilnice;
c) ... exercițiu fizic;
d) ... radiatia solara.
8. Se obișnuiește să se numească abilități și abilități motrice...
a) ... capacitatea de a efectua exercițiul fără a activa atenția;
b) ...efectuarea corectă a acţiunilor motorii;
c) ... nivelul de stăpânire a mișcărilor atunci când atenția este activată;
d) ... modalităţi de control al acţiunilor motorii.
9. Se folosesc exerciții pregătitoare dacă...
a) ... elevul nu este suficient de dezvoltat fizic;
c) ... este necesară eliminarea cauzelor erorilor;
10. Care dintre definițiile propuse sunt formulate incorect?
a) puterea se manifestă în capacitatea de a învinge rezistenţa prin
tensiune musculară;
b) forta exploziva determină capacitatea de a atinge maxim
nivelul tensiunii musculare în timpul minim;
c) viteza este o calitate pe care
viteza de rulare;
d) nivelul de manifestare a andurantei generale este determinat de aerobic
capacitățile corpului.
11. Când faci exerciții, inhalarea nu trebuie făcută în timpul...
a) ... îndoirea spatelui corpului;
b) ... încrucișarea brațelor;
c) ... rotații ale corpului;
d) ... întinderea brațelor în lateral.
Marcați toate articolele.
12. La modelarea fizicului, exerciții care contribuie la...
a) ... o creștere a masei musculare;
b) ... pentru a crește viteza deplasărilor;
c) ... pentru a reduce greutatea corporală;
d) ... formarea posturii corecte.
13. Aranjați stilurile de înot în ordinea creșterii vitezei în apă.
1. Pe spate. 2. Brasa. 3. Fluture. 4. Târăște-te.
a) 1, 2, 3, 4; c) 4, 1, 3, 2;
b) 4, 3, 1, 2; d) 4, 2, 1, 3.
14. Tehnica prin care un jucător de baschet preia mingea în posesia mingii este desemnată ca...
15. În vederea memorării și ulterior realizării în mod independent seturi de exerciții, conținutul acestora este înregistrat sub formă de pictograme. Desenați imagini ale mișcărilor:
Genuflexiuni.
Se înclină în lateral.
Aplecat înainte.
Răsuciri ale corpului.
Rotiți piciorul drept spre dreapta.
Balagă-te înapoi cu piciorul drept.
Olimpiada integrală rusească pentru școlari
Timpul total pentru finalizarea lucrării este de 60 de minute.
Dragi participanti la olimpiade!
Olimpiada pe care trebuie să o scrii constă într-o rundă de probă.Runda de testare constă din 15 întrebări, cu trei răspunsuri posibile, dintre care doar una este corectă.
Citiți cu atenție întrebările. Când răspundeți la întrebări și îndepliniți sarcinile, nu vă grăbiți, deoarece răspunsurile nu sunt întotdeauna evidente și necesită utilizarea nu numai a cunoștințelor despre subiect, ci și a erudiției generale și a logicii.
ÎȚI DORESC SUCCES!
1. Numiți sloganul Jocurilor Olimpice de la Soci:
fierbinte. Iarnă. a ta";
b) „Iarna. Nou. a ta";
c) Iarna. Fierbinte. Al nostru".
2. Antrenament fizic reprezinta…
a) ... procesul de îmbunătățire a sănătății și de creștere a capacităților motorii;
b) ... educație fizică cu efect aplicat pronunțat;
c) ... nivelul de dezvoltare, caracterizat prin randament ridicat;
d) ... procesul de predare a mișcărilor și educației calitati fizice.
3. Numiți mascotele Jocurilor Paralimpice de la Soci:
a) Raza și fulg de nea”;
b) Iepurașul și Ursul Alb”;
c) Leopard și Leopard de zăpadă.
4. Care dintre definițiile date este formulată incorect?
a) ... Perfecțiunea fizică este măsura optimă a unui cuprinzător
aptitudine fizică care îndeplinește cerințele societății;
b) ... Perfect din punct de vedere fizic poate fi recunoscut ca persoană, fizică
a cărui stare vă permite să implementați funcțiile necesare societății;
c) ...Perfecțiunea fizică este un proces de modificare a proprietăților unui organism
pe parcursul vieții unui individ;
d) ...Perfecțiunea fizică - o stare de pregătire optimă,
conducând la atingerea unor rezultate sportive înalte.
Marcați toate articolele.
5. Sarcina exercițiilor fizice se caracterizează prin...
a) ... amploarea impactului acestora asupra organismului;
b) ... pregătirea și alte caracteristici ale celor implicați;
c) ... timpul și numărul de repetări ale acțiunilor motorii;
d) ... tensiunea grupelor musculare.
6. Exercițiile preliminare sunt folosite dacă...
a) ... elevul nu este suficient de dezvoltat;
b) ... nu există elemente de susţinere în fondul auto;
c) ... este necesar să se elimine erorile apărute;
d) ... se aplică metoda unui exerciţiu analitic holistic.
7. În procesul de stăpânire a mișcărilor, se obișnuiește să se evidențieze ...
a) ... două etape;
b) ... trei etape;
c) ... patru etape;
d) ... de la doi la patru, în funcție de complexitatea mișcărilor.
8. imagine sănătoasă viața este un mod de viață, care vizează...
a) ... menținerea performanțelor ridicate ale oamenilor;
c) ... dezvoltarea calităților fizice ale oamenilor;
d) ...conservarea si imbunatatirea sanatatii oamenilor.
9. Îndoirea piciorului de sprijin înainte de a împinge la schi se numește...
10. Jocurile Olimpice antice au avut loc...
a) ... în primul an al celebratei olimpiade;
b) ... pe parcursul ultimului an al celebratei olimpiade;
c) ... într-un an bisect;
d) ... prin hotărârea preoţilor.
11. În ce sporturi au pregătit antrenori ruși remarcabili campioni mondiali și olimpici? 1. Tatyana Anatolyevna Tarasova. 2. Irina Alexandrovna Viner.3. Viktor Mihailovici Kuznețov.4. Nikolai Vasilevici Karpol.
12. Prezentați succesiunea schimbărilor de stil prevăzute de regulamentul concursurilor de înot la depășirea etapelor cursei de ștafetă combinată.
1. Stilul liber. 2. Brasa. 3. Pe spate. 4. Fluture.
a) 3, 2, 1, 4; c) 3, 2, 4, 1;
b) 4, 3, 2, 1 d) 3, 4, 2, 1.
13. Împingeri succesive minge de baschet către site fără întârziere este indicat ca ....
14. Enumerați indicatorii nivelului de dezvoltare fizică cunoscuți de dvs....
15. Pentru a rememora și ulterior a realiza independent seturi de exerciții, conținutul acestora este înregistrat sub formă de pictograme.
Scrieți grafic complexul exerciții de dimineață № 1:
I. p. - despre. cu. 1 - mâinile sus, ridicați-vă pe degetele de la picioare, inspirați; 2 - întoarcere la și. p., expira.
I. p. - despre. cu. 1-4 - mers, îndoirea picioarelor înainte.
I. p. - stați picioarele depărtate, brațele înainte. 1 - brațele în lateral; 2 - întoarcere la și. P.
I. p. - stați picioarele depărtate, brațele în lateral.
1 - aplecați-vă înainte, atingeți degetul piciorului stâng cu mâna dreaptă, mâna stângăînapoi.
2 - îndreptați-vă în și. P.
I. p. - accent pe genunchi. 1 - spate drept; 2 - atașați-l pe cel potrivit.
I. p. - sed. 1 - ridicați dreapta, bateți din palme sub genunchi; 2 - atașați-l pe cel potrivit.
I. p. - suport de mână pe centură. 1 - săriți picioarele depărtate; 2 - săriți picioarele împreună.
I. p. - despre. cu. 1-4 - mers pe loc.
A început în 776 î.Hr
A încetat în 394 d.Hr.
... Cea mai pașnică și prietenoasă adunare dintre toate popoarele lumii ...
Iată ce a scris poetul Pindar despre Olimpia antică:
"Mama oricărei competiții... și stăpână a dreptății ".
Jocurile au început cu faptul că vestitorii au călătorit în toată Grecia, anunțând cu voce tare începutul ekecheriei - armistițiul sacru. Acum, pe durata Jocurilor (aproximativ 5 zile), toate ostilitățile urmau să înceteze imediat în toată țara. Jocurile au avut un rol atât de important în viața politică a țării - au oprit războaiele. Din păcate, în secolul al XX-lea s-a întâmplat altfel - din cauza celor două războaie mondiale, Jocurile în sine au fost întrerupte.
Intervalul dintre jocuri se numea Olimpiada. Grecii antici considerau timpul ca fiind olimpiade: „Acum două olimpiade...”.
În prima zi a Jocurilor Olimpice s-au făcut sacrificii zeilor, iar sportivii au depus un jurământ în fața statuii lui Zeus. Odată cu reluarea Jocurilor, a revenit și jurământul. Astăzi sună așa: Jur că, când voi ajunge la Jocurile Olimpice, voi concura cinstit și conform regulilor și prin participarea mea - pentru a-mi glorifica țara și sportul ".
Sportivii greci antici au concurat goi. De la cuvântul „god” („gymnos”) provine cuvântul „gimnastică”. Corpul gol nu a fost considerat ceva rușinos - dimpotrivă, a arătat cât de greu s-a antrenat sportivul. Era rușinos să ai un corp nesportiv, neantrenat.
Un pic despre simboluri. foc olimpic, arzând pe tot parcursul competiției, aduce spiritul competițiilor antice în epoca noastră. Cinci inele olimpice sunt cinci continente, iar împletirea lor este prietenia și cooperarea tuturor popoarelor lumii.
Olympia - leagănul Jocurilor Olimpice
Jocurile Olimpice, așa cum le cunoaștem acum, au o istorie lungă care datează din cele mai vechi timpuri. Totul a început în Peloponez, Grecia, cu aproximativ 3.000 de ani în urmă.
Competițiile sportive au avut loc în Olimpia și și-au primit numele de la locul de desfășurare a Jocurilor Olimpice. Nimeni nu știe exact când au început, dar prima mențiune scrisă datează din anul 776 î.Hr.
Jocurile au avut loc la fiecare patru ani în aceeași locație. Această perioadă de patru ani a fost numită Olimpiada și a fost folosită ca sistem de socoteală: timpul era măsurat în olimpiade, nu în ani.
Nașterea Jocurilor Olimpice
Istoria Jocurilor Olimpice din Grecia anticăînvăluite în legende și mituri, dar se știe cu siguranță că au început să aibă loc în Olimpia, oraș situat în sudul Greciei, în partea de vest a Peninsulei Peloponeziane, în regiunea Elis.
… Potrivit uneia dintre legende, acolo a domnit crudul zeu Kronos. De teamă să nu moară din cauza unuia dintre copiii săi, și-a înghițit nou-născuții. Nefericita lor mamă Rhea, după ce a născut un alt fiu, i-a dat tatălui ei o piatră înfășurată în scutece, pe care a înghițit-o fără să observe înlocuirea și l-a încredințat păstorilor pe Zeus nou-născut. Băiatul a crescut, a devenit puternicul Zeus Tunetorul, a intrat într-o luptă mortală cu Kronos și l-a învins. În cinstea acestui eveniment, Zeus a înființat competițiile dezinteresate, cinstite ale celor puternici, dibaci și curajoși, numiți mai târziu olimpic în locul în care se țineau. Și au fost reținuți loc frumos: la templu a fost amenajat o plantatie de stejari dedicata lui Zeus, cu ea un templu al lui Zeus, si un loc pentru concursuri. Competiția a fost dedicată lui Zeus Olimpian.
... Legenda are o anumită autenticitate istorică, conform căreia conducătorul lui Elis Ifit, obosit de lupte și lupte civile constante, a apelat la Oracolul delfic cu întrebarea cum să le oprim. Și am primit răspunsul: să reiau Jocurile Olimpice uitate. Ifit i-a propus regelui războinic al Spartei, Lycurgus, să stabilească competiții în timpul cărora să fie stabilit un armistițiu sacru - ekeyheria. În condițiile acordului încheiat, a fost aplicată o amendă mare pentru încălcarea armistițiului și, ceea ce a fost și mai grav, făptuitorii au fost privați de dreptul de a participa la Jocurile Olimpice. Realitatea acestui fapt este confirmată de istoricul grec antic Pausanias, care a scris asta în secolul al II-lea. ANUNȚ un disc de aramă, pe care era înscris armistițiul, încheiat între Ifit și Lycurgus, a fost păstrat într-unul din templele Olympiei.
…Istoria are nevoie de un punct de plecare de încredere. Un astfel de punct a fost primul monument ridicat în Olimpia câștigătorului competiției. Prin urmare, 776 î.Hr., când Koreb din Elis a depășit toți rivalii din cursă cu o etapă, este considerat oficial anul în care au început Jocurile Olimpice.
Inițial, programul Jocurilor Olimpice a fost limitat la stadion - rulând o singură etapă. Apoi s-au introdus concursuri la alergare pe două etape, alergare pentru etapa a 24-a, alergare cu arme, apoi a apărut pentatlonul - pentatlon (alergare, sărituri, aruncarea discului și a suliței, lupte), lupte și pumni, curse de care. Din 632 î.Hr concursurile pentru copii au început să fie incluse în Jocuri.
Oricât s-a extins programul Jocurilor Olimpice, cel mai venerat a fost alergarea pentru o etapă. Câștigătorul de pe stadion a primit dreptul de a aprinde un foc pe altarul lui Zeus, el a devenit personajul principal al Jocurilor.
Principalul premiu pentru câștigătorul Jocurilor Olimpice - Olimpiada a fost ramura de măslin. A fost tăiată cu un cuțit ritual de aur dintr-un copac bătrân, care, se credea, a fost plantat de Hercule. Numele sportivului a fost sculptat pe o placă de marmură și au fost ridicate monumente celor care au fost deosebit de remarcabili. Dar a fost, ca să spunem așa, o încurajare morală. Locuitorii orașului, care era reprezentat de câștigător, i-au oferit cadouri scumpe, l-au scutit de taxe și i-au oferit un loc liber în teatru.
Întoarcerea învingătorului în patria sa s-a transformat într-o procesiune cu adevărat triumfală; l-au salutat cu bucurie toti locuitorii.
Numele compatrioților care au devenit câștigători ai competițiilor olimpice și a altor competiții au fost imortalizate în gimnazii și biserici. O evidență a realizărilor lor a fost ținută cu grijă. Tinerii au fost crescuți pe exemplul unor sportivi remarcabili. Unii dintre ei erau venerati la egalitate cu zeii
Găzduiește Jocurile Olimpice din 776 î.Hr până în 394 d.Hr., adică păstrarea tradiției de organizare a competițiilor timp de mai bine de unsprezece secole, în ciuda războaielor, epidemilor și a altor răsturnări sociale, vorbește în sine despre enorma semnificație socială pe care o jucau Jocurile în Grecia Antică.
Apărând ca componentă ritual religios și de cult, Jocurile de-a lungul existenței lor au fost dedicate lui Zeus - Tunetorul și au unit astfel toate ținuturile grecești. Potrivit grecilor, oamenii comunicau cu zeii prin concursuri. Zeii au fost cei care au dat biruință celor mai vrednici. Dar pentru a obține locația zeilor, a fost necesar să se angajeze în auto-îmbunătățirea fizică și spirituală, să nu comită fapte rele etc. În același timp, câștigătorul competiției, așa cum spune, a primit un semn divin de dispoziție specială, care a făcut posibilă echivalarea lui cu zeii înșiși.
Jocurile Olimpice au avut un impact semnificativ asupra dezvoltării culturii grecești. Aici se pot distinge două aspecte. În primul rând, în Hellas a existat un cult al unui frumos trup gol. Sportivii s-au antrenat și au concurat goi. Rușinea goliciunii era considerată un semn de barbarie.
În al doilea rând, în timpul Jocurilor, filozofi, poeți și oameni de știință proeminenți au venit din întreaga Elade, ceea ce a contribuit la dezvoltare ulterioară fenomen uimitor al culturii grecești. Marii filozofi Platon, Socrate, Diogene, Heraclit, părinții istoriei Herodot și Tucidide, fondatorul medicinei Hipocrate, clasicii poeziei grecești antice Sofocle, Pindar, Eurepid au vorbit în fața unui public numeros. Conversații filozofice, discursuri poetice și oratorice, contemplarea capodoperelor arhitecturii și artei, admirația pentru frumusețea și perfecțiunea fizică a sportivilor au format și dezvoltat o singură cultură greacă. Deși menținând specificul dezvoltării și originalității diferitelor politici grecești, fără presiunea vreunei autorități centralizate, este aici, la festivități, natural s-a format conştiinţa naţională a grecilor. Era o conștiință a unei civilizații sociale înalte, a unei culturi spirituale și fizice, o conștiință a superiorității față de sclavi și popoarele barbare vecine.
În perioada de glorie a Greciei antice, Jocurile Olimpice îndeplineau o serie de funcții sociale pe lângă competiție: religioase, culturale, educaționale, economice, politice, de divertisment. Cu toate acestea, un mare semnificație socială Jocurile Olimpice din această perioadă au fost determinate, în primul rând, de influența lor asupra unificării lumii grecești și a formării unei identități naționale unice. Sportivii acestei perioade au reflectat, pe de o parte, puterea și puterea orașului natal și, pe de altă parte, idealul pan-elenic al dezvoltării integrale și perfecțiunii fizice a individului. Și este profund simbolic faptul că pentru o pregătire lungă și obositoare, încercări grele în competiții, câștigătorului de la Olympia i s-a acordat doar o coroană dintr-o ramură de măslin. Era un simbol al abnegației lupte libere. Onorurile și gloria au venit câștigătorului în semn de recunoștință și dragoste de compatrioți, adică au fost rezultatul recunoașterii publice.
În secolul al IV-lea î.Hr. au loc schimbări treptate în natura și conținutul Jocurilor Olimpice. Din ce în ce mai multă atenție se acordă divertismentului competițiilor. Haosul politic și războaiele constante au dus la înrăutățirea gusturilor grecești. Publicul a fost din ce în ce mai atras de lupte, pumni și pankration, bogate în momente tăioase, dramatice. Recompensa pentru câștigarea competiției crește. Orașele, căutând să-și demonstreze puterea și să câștige favoarea zeilor, atrag cei mai faimoși luptători, chiar dacă locuiesc în alte locuri sau nu respectă regulile olimpice. În acest sens, sportivii profesioniști iau parte pentru prima dată la competiție.
Dorința de a câștiga cu orice preț a dus la încălcarea regulilor și normelor stabilite. Pentru prima dată, la competițiile olimpice au fost înregistrate cazuri de luare de mită, cruzime, încălcări ale sistemului de pregătire pentru jocuri.
Încheierea Jocurilor Olimpice antice a fost asociată cu o schimbare a religiei dominante și, odată cu aceasta, a pozițiilor ideologice. În contextul crizei tot mai mari a sistemului sclavagist din Imperiul Roman, s-a născut și a căpătat putere o nouă religie, creștinismul. Unul dintre domeniile în care a avut loc lupta dintre vechea lume spirituală greco-romană și noua viziune creștină asupra lumii a fost cultura fizică. Devenind religia de stat, creștinismul a recunoscut manifestarea păgânismului și a „fizicii păcătoase” în competiții și festivaluri populare, așa că au fost supuși unei persecuții severe din partea bisericii și a statului.Istoricii asociază interzicerea Jocurilor Olimpice cu numele de Împărat. Teodosie I, care a adoptat un set de legi pentru combaterea păgânismului (codul lui Teodosie) În 392, Teodosie a emis un edict (lege) care interzicea toate ceremoniile religioase, indiferent de natura lor, care puteau include Jocurile Olimpice și alte competiții atletice.
Clădirile și templele din Olympia au fost distruse. Cutremurele și timpul necruțător au finalizat acest proces. Olimpia și marele festival ținut aici au fost uitate de secole.
Care au fost jocurile?
Deschiderea Jocurilor a fost marcată de jertfa de animale pe altarul lui Zeus. Competiția, care a durat aproximativ cinci zile, s-a desfășurat pe un stadion sau hipodrom. Stadionul era o zonă de pământ puternic zdrobită, de formă dreptunghiulară. Nu existau balcoane, iar publicul s-a așezat pe pervazuri speciale. Oficialii (organizatori și judecători - Hellanodayks) au primit o tribună.
Bărbații liberi, sclavele și fetele aveau dreptul de a urmări Jocurile. Numai femeilor căsătorite le era interzis să se afle în mulțimea de spectatori. Jocurile s-au încheiat cu sărbători în cinstea învingătorului și sacrificii în cinstea lui Zeus.
Caracteristicile sportului
Cu excepția sporturilor ecvestre, care se desfășurau la hipodrom, toate competițiile aveau loc pe stadion.
CONCURS DE MERCAT
Au existat diferite tipuri de competiții:
- Steid (stadion) sau stadion (stadion) - alergare pe o lungime a stadionului;
- diaulos (diaulos) - alergare pe două lungimi ale stadionului;
- dolichos (dolichos) - alergând mai departe distante lungi(de la 7 la 24 de cercuri);
- alergare cu arme (la Olimpia era o alergare pe doua lungimi de stadion), cand sportivii
îşi puneau coif, armuri şi ţineau în mâini un scut.
Concurenții și-au luat locul la linia de start marcată cu plăci de calcar alb. Au alergat în linie dreaptă, și nu în jurul stadionului, așa cum este cazul în vremea noastră.
Aruncarea discului
Discul era din piatră sau metal.
ARUNCAREA SULITEI
O curea de piele era atașată de axul suliței, care forma o buclă. În timpul aruncării, sportivul și-a pus degetele arătător și mijlociu în buclă, ceea ce a făcut posibilă creșterea distanței lancei.
SARITURA LUNGA
Exercițiul a fost efectuat cu kettlebells. Utilizarea greutăților a însemnat ca mișcările sportivului să fie coordonate. În acest scop, concursul a fost acompaniat de o melodie interpretată la flaut.
Greutățile erau făcute din piatră sau metal și aveau forme diferite.
SPORTURI DE LUPTA
Există mai multe ipoteze cu privire la locația competițiilor de lupte, pugilism si pancratie. Tragerea la sorți a decis ce sportivi vor concura între ei.
LUPTĂ
Oponenții au luptat cu mâinile goaleîn poziție în picioare. Sportivul care a atins pentru a treia oară solul a fost considerat învins.
PANCRARE
Acesta este un fel de luptă. În acest tip de lupte erau permise toate trucurile, dar era interzis să muște, să scoți ochi și să bagi degetele în nasul adversarului.
BOX
Mâinile luptătorilor erau protejate de curele lungi de piele. Acești precursori ai mănușilor de box au suferit numeroase modificări de-a lungul timpului. Pe articulații au fost fixate plăci de metal, ceea ce a sporit mult impactul.
PENTATLON
Pentatlonul a constat în cinci probe: alergare, sărituri, aruncarea discului, aruncarea suliței și lupte. Sportivul care a participat la competiție s-a numit pentathlos. Era cel mai versatil sport, așa că corpul pentathlosului era considerat cel mai perfect.
SPORTURI ECHESTRE
La hipodrom se țineau curse de căruțe și curse de cai. Erau curse de cvadrigă, când carul era condus de patru cai, și cursele de perechi, când carul era condus de doi cai. Conducătorii de care erau numiți care. Spre deosebire de sportivi, care nu erau goi, ci purtau tunici lungi.
La cursele de cai, jocheii erau goi. Călăreau fără spate și nu purtau pinteni.
PREMII
CORONI, PANGCIȘI ȘI RAMURI DE PALMIERE
La Jocurile Olimpice moderne, sportivii care ocupă locurile I, II și, respectiv, trei, primesc medalii de aur, argint și bronz. La Jocurile Panhelene, un singur câștigător a primit drept premiu o coroană sau o coroană de frunze.
În fiecare loc de competiție s-au făcut coroane din tipuri diferite frunze:
- în Olympia - era o coroană de frunze a unui măslin sălbatic;
- în Delphi - o coroană de laur;
Împreună cu coroana, câștigătorul a primit o bandă roșie de lână, tacnia. Și, în cele din urmă, câștigătorul ținea adesea o ramură de palmier în mâini - un alt simbol al victoriei.