Comment établir, améliorer, renforcer l'interaction et la relation avec le coach ?

Les relations avec les gens sont beaucoup de travail. Le moyen le plus efficace d'améliorer votre relation avec un entraîneur, et donc votre relation avec un athlète, est de faire preuve d'impeccabilité. Être parfait signifie :

• montrer leurs capacités et capacités au maximum;
• faire preuve de diligence, de diligence, d'efforts;
• s'efforcer d'être le meilleur;

Faire preuve d'impeccabilité à l'entraînement et en compétition. En même temps, ne vous attendez pas à des éloges ou à de l'attention de la part de l'entraîneur. Il faut le mériter, parfois avec des mois de travail acharné. La perfection consiste à faire quelque chose indépendamment de la situation, des évaluations, de l'attention. N'oubliez pas que tout travail est récompensé tôt ou tard. Sachez attendre et être patient.

Comment surmonter l'expérience négative de la compétition ?

De nombreux athlètes sont confrontés à ce défi. Si vous n'obtenez pas de résultats pendant une longue période, vous pouvez abandonner. Ici, il est important d'apprendre à chaque fois, comme un jouet pour enfants "Roly-Vstanka", à se lever et à continuer le voyage. Pour ce faire, vous devez apprendre à utiliser l'expérience de la concurrence pour le développement. Après avoir vécu une mauvaise expérience, revenez-y. Prenez une feuille de papier et un stylo. Diviser en deux parties. D'une part, notez vos erreurs. D'autre part, des tâches pour les prochaines compétitions. Et concentrez-vous sur les tâches. Discutez-en avec le coach, créez de nouvelles options pour les résoudre. Soyez créatif et entreprenant !

Que faire s'il n'y a pas de résultats dans les compétitions pendant une longue période, alors qu'il y a des résultats à l'entraînement?

Les raisons de l'absence de résultats sont variées. Dans de tels cas, je mène des recherches visant à trouver une nouvelle image intérieure, plus forte et plus inspirante pour l'athlète. Chacun a sa propre liste d'images. Ceux-ci peuvent être des animaux, des personnes-idoles, des modèles, des super-héros, etc. Ici, il est important de trouver et de former une nouvelle image intérieure avec de nouveaux comportements, qualités et états, de nouvelles attitudes et principes. Vous pouvez essayer de trouver une image inspirante, vous entraîner et concourir en son nom. C'est un travail intéressant. Devenez explorateur ! Il existe d'autres moyens, ils nécessitent une sélection individuelle.

Qu'est-ce qui est exigé des parents en interaction avec l'enfant?

Le plus important est le soutien humain. Essayez d'éviter les critiques et les évaluations négatives. Apprenez à encourager et à montrer votre foi en un avenir meilleur et dans toutes les situations.

Que faire quand le travail quotidien - entraînements-école-compétitions se transforme en quotidien gris et monotone ?

Travailler pour obtenir des résultats est un travail monotone. Tout d'abord, soyez héroïque ! Combien à cause des gémissements et de la monotonie ont quitté la course. Et quelques années plus tard, ils se souviennent qu'ils pouvaient se tenir debout sur un piédestal comme ce gars ou cette fille avec qui ils travaillaient autrefois ensemble. Le sport est l'héroïsme. Le sport doit être dédié à votre vie. Ou vous serez simple vendeur, mécanicien, chargeur, ingénieur ou champion olympique. Tu décides. Deuxièmement, si la vie quotidienne est devenue grise, rêvez de l'avenir. Connectez-vous quotidiennement avec le futur à travers des images de victoires et une vie meilleure. Troisièmement, ajoutez un peu de créativité à votre travail. À la recherche d'options : comment le faire d'une nouvelle manière ? Comment le rendre plus intéressant ? Comment le faire plus efficacement ? Soyez le créateur de votre vie !

Comment surmonter les raideurs, les tiraillements, les tensions dans le jeu, lors des compétitions ?

Tout d'abord, il est nécessaire d'inclure des habitudes et des exercices liés à la relaxation et à la relaxation dans le mode de vie. Faites du yoga, de la méditation, de l'auto-massage, prenez des bains chauds, dansez et chantez, battez une poire, etc. Cela aide à soulager les tensions du corps. Pour être efficace, il doit devenir une habitude utile, c'est-à-dire un geste quotidien répétitif. L'autre côté de la tension est état nerveux. Elle naît de l'incertitude, des doutes, des peurs, des pensées négatives. Pour vaincre la tension nerveuse, il faut développer les qualités et les états nécessaires pour remporter des victoires. De quelles qualités et conditions avez-vous besoin ? Il s'agit d'un ensemble individuel. Faites votre liste. Par exemple, l'esprit combatif, la colère sportive, la volonté de gagner, la détermination, la foi en votre force et votre succès, la positivité, le leadership, tenez un journal d'auto-éducation où vous décrivez vos réalisations et vos leçons dans la manifestation de ces qualités et états. Un programme détaillé pour le développement des qualités et des états avec des exercices et des technologies peut être compilé par un psychologue du sport.

Combien de consultations sont nécessaires pour obtenir des résultats ?

Cela dépend de la demande. Le plus souvent, 2 à 3 consultations sont nécessaires pour résoudre une demande. C'est un travail pour surmonter les difficultés telles que les peurs, l'insécurité, la contrainte, le ressentiment, la paresse, les mauvaises habitudes, les pensées négatives, la critique intérieure, etc. Il existe une autre stratégie de travail - il s'agit d'un soutien à long terme d'un athlète sur la voie du développement et de la réalisation de victoires. Au cours de ce travail, je travaille sur la formation et l'éducation des qualités et des états, sur la création d'une carte des victoires futures, sur la recherche de stratégies pour les victoires, sur le développement d'un style personnel de jeu et de performance, sur la création de principes et de règles pour les réalisations et la vie.

Comme on le sait, il y aPeut-être que chacun d'entre nous a dû faire face au premier de sa vie. Grâce à lui, les gens améliorent leur santé, améliorent forme physique et améliorer les siens Ce sport permet de prolonger les années de vie active et de lutter contre les effets indésirables des facteurs environnementaux nocifs et du rythme intense Vie moderne.

Un peu sur les sports de masse

Ses objectifs sont d'améliorer la santé des personnes, d'améliorer leur propre condition physique et loisirs. Au cours des sports de masse, l'humanité améliore ses propres capacités et accumule un potentiel physique. Les fonctions qui lui sont inhérentes peuvent être qualifiées de développement, d'éducation, de communication. Ce sport sert à unir les individus en groupes sociaux et, en général, à développer chacune des nations.

Dans les conditions de la vie moderne, l'importance de mettre en œuvre l'ensemble des tâches pour la formation d'un personnel hautement professionnel et recherché pour un sport de masse - l'éducation physique - est plus qu'évidente. Dans le même temps, la société russe actuelle connaît de sérieuses difficultés dans le développement de ce sport de masse. Ils consistent dans le manque d'équipement et de bon inventaire, l'équipement d'information normal des gymnases, la faible base méthodologique et programmatique, le faible salaire des professeurs d'éducation physique et, malheureusement, le professionnalisme en baisse progressive. En raison de tous ces facteurs, le système l'éducation physique dans notre pays ces dernières années et décennies accuse un sérieux retard par rapport au niveau mondial.

Sports de haut niveau : buts et objectifs

Mais aujourd'hui, nous voulons parler d'une autre variété. C'est sport d'élite. Les tâches et les objectifs auxquels il est confronté sont complètement différents. Quel est le soi-disant grand sportif? Dans ses objectifs, il est fondamentalement différent de celui de masse, car- en obtenant les meilleurs résultats et victoires dans les grandes compétitions.

Chaque réalisation la plus élevée ou le succès sérieux d'un athlète n'est pas seulement son affaire personnelle, mais aussi une partie du patrimoine national. Après tout, les victoires et les records obtenus lors des grandes compétitions internationales renforcent l'autorité du pays aux yeux de la communauté mondiale. C'est pourquoi personne n'est surpris par les milliards de téléspectateurs qui se rassemblent devant les écrans de télévision pendant les journées des plus grands forums sportifs.Développement des sports d'élite- une des directions de la politique intérieure de tout Etat.

Quoi d'autre est important

A côté de cette valeur évidente du grand sport, il y a aussi une caractéristique moins évidente, mais néanmoins importante, qui lui est inhérente à l'heure actuelle.Le sport des plus grands exploits estpratiquement le seul type d'activité qui vous permet d'utiliser toutes les ressources physiques et mentales dans le travail du détenteur du record au niveau le plus complet.

Cela permet d'explorer la limite des capacités humaines naturelles et de déterminer les options pour un développement ciblé. capacités physiques personnes pour une utilisation dans la sphère professionnelle et publique et pour améliorer les performances.

Le sport est une question d'importance nationale

Pour surmonter l'objectif, il existe des systèmes spécialement conçus exercer et une formation complète. Bonne exécution les amène à obtenir les meilleurs résultats possibles. Le développement de tels afin dedéveloppement des sports d'éliteles principaux instituts de recherche du pays sont occupés. Les résultats obtenus sur la base d'une étude des capacités individuelles d'une personne dans un sport particulier permettent de développer des méthodes optimales et les plus efficaces pour la pratique de masse de l'éducation physique. méthodes efficaces et des moyens d'amélioration.

Records obtenus dans les compétitions olympiques, nationales, internationales et autres - le principal indicateursports des plus hautes performances. C'estla base du stimulus moral sur lequel repose le développement de son espèce de masse et cours d'éducation physique. Exemple personnel Champions de Russie, gagnant sur la scène internationale, encourage les gens à faire activement du sport, à mener une vie saine, à éduquer la jeune génération en rejoignant le mouvement.

À propos de la motivation et de l'effet psychologique

Dans le monde moderne, les problèmes humains dans le domaine des grands sports sont étudiés sérieusement et en détail. Le sport est l'environnement même dans lequel il est possible de simuler une variété de situations et de conditions expérimentales. Les athlètes se soumettent volontairement à l'épreuve du maximum mental et activité physique afin d'identifier et de démontrer les capacités humaines psychophysiques ultimes. Pourquoi est-ce fait ? L'ambition et le motif de l'affirmation de soi, ainsi que de nombreux autres facteurs, jusqu'au mercantilisme banal, agissent comme motivation.

Chacun des sports d'élitea ses propres spécificités, sous l'influence desquelles certaines qualités mentales se forment. Leur demande non seulement dans le sport, mais aussi dans la vie quotidienne et activité professionnelleévidente et sans aucun doute. Par exemple, tout le monde sait que les jeux d'équipe à caractère sportif inculquent à une personne la capacité de corréler ses propres actions avec les actions des autres, forment le collectivisme, la discipline consciente et la sociabilité.

Le sport est la base de tout

Les cours avec lui font ressortir des qualités fondamentales du caractère humain telles que le courage, la fiabilité, la grande efficacité. Opportunités activités sportives dans la promotion de la santé, la correction des fonctions physiques du corps, de la posture et du physique, l'amélioration de la stabilité mentale sont très, très importantes.

Quoi concepts généraux opèresport d'élite ? Ceci, selondéfinition, activités visant à obtenir les meilleurs résultats dans un sport particulier, à recevoir la reconnaissance de la société, à accroître son propre prestige et le prestige de son propre équipe de sport au plus haut niveau. De plus, nous parlons de statut national, comme déjà mentionné.

Des entraînements et plus d'entraînements

Réaliser de telles réalisations dans le domaine des grands sports n'est possible que par une activité constante d'entraînement et de compétition, associée à un énorme stress physique et mental. La responsabilité qui incombe à un athlète participant à des compétitions prestigieuses est très élevée. Chaque erreur ou mauvais départ peut coûter très cher, ce qui est une des spécificités du sport d'élite.

En revanche, le grand sport est une suite naturelle et logique de ses types publics. Il y a une certaine continuité dans les méthodes et les moyens de formation. Il stimule les manifestations de masse mouvement sportif en créant des repères plus élevés.

Comment ça se passe

Il est impossible d'appeler le sport des réalisations les plus élevées homogène. Aujourd'hui, nous pouvons parler d'un certain nombre de directions différentes:

• sports amateurs (de haut niveau);
• sports professionnels;
• qui, à leur tour, peuvent être axées sur les réalisations ou avoir un caractère spectaculaire prononcé.

En parlant de sports amateurs (de réalisation), il convient de noter les tendances actuelles pour acquérir toutes les fonctionnalités sports professionnels en termes d'exigences de charge et d'organisation du système d'entraînement, ainsi que des compétitions. Habituellement, les représentants des sports amateurs des plus hautes réalisations ont un certain statut social. Il s'agit d'étudiants, d'étudiants ou de militaires. Ce statut leur permet de se qualifier d'amateurs. Cependant, les gains des champions dans ce domaine ne sont en aucun cas inférieurs aux gains des professionnels.

Athlètes-amateurs et professionnels

La formation des athlètes amateurs est presque toujours axée sur les grandes compétitions - nous parlons de jeux olympiques et championnats du monde, Russie ou Europe. Le succès dans des compétitions aussi prestigieuses entraîne une augmentation de la note de l'athlète, ce qui permet à l'avenir, lors du passage dans les rangs des vrais professionnels, de se doter de frais plus élevés.

Les principales différences entre professionnel et commercial sports amateurs réalisations dans la mesure où la première est axée non seulement sur les lois du sport, mais aussi sur les lois des affaires. Les athlètes professionnels sont entraînés à l'aide de certains objectifs visant à obtenir des performances réussies dans une série cohérente de départs et la véritable récompense qui y est associée. Ici, un rôle important est joué par la "valeur" de chaque athlète dans l'arène du "marché du sport".

Avantages - quels sont-ils?

Classiquement, les athlètes professionnels sont divisés en trois grands groupes. Le premier est composé de ceux qui ont le désir de se produire avec succès dans des compétitions internationales combiné avec la participation à des concours à caractère commercial. Le deuxième groupe est composé d'athlètes très productifs qui ne sont pas prêts à se battre pour le titre de champion dans les grands championnats. Leur occupation principale est les performances sur invitation et le succès remporté dans les compétitions de coupe et commerciales.

Le troisième groupe comprend les athlètes dits vétérans, dont la spécialisation est souvent - jeux de sport, arts martiaux. Ils ne supportent pas le plus haut degré éducation physique, mais un niveau technique très digne, combiné à un talent artistique considérable visant le succès auprès du public et des gains considérables correspondants.

Qu'est-ce qu'un entraînement

L'entraînement sportif (entraînement) s'entend comme l'utilisation des méthodes, moyens, connaissances et conditions disponibles qui permettent d'atteindre les principauxles objectifs du sport d'élite - la préparation d'un athlète pour les résultats,influencer son développement d'une manière ou d'une autre. La tâche de la formation, comme mentionné ci-dessus, est d'obtenir le maximum de réussite dans l'activité compétitive.

Un ensemble d'outils, de méthodes et de principes de formation dans le domainele sport de masse est différent du sport d'élitelégèrement. La théorie du sport domestique, en parlant de qualités physiques humain, implique les propriétés fonctionnelles de son corps, qui contrôlent les capacités motrices.

Un peu sur les qualités physiques

Il est d'usage de parler de cinq qualités physiques de base - la force, la vitesse, l'endurance, la flexibilité et la dextérité. Leur manifestation dépend des caractéristiques fonctionnelles du corps et de sa préparation au stress.

En particulier, sous capacités de puissance(force) dans le domaine de l'éducation physique est comprise comme la capacité de surmonter la résistance externe ou de la contrecarrer à l'aide de la tension musculaire. L'augmentation de la résistance s'accompagne d'une croissance et d'un épaississement fibre musculaire. Tout le monde sait qu'il existe de nombreux groupes musculaires. En développant certains d'entre eux, il est possible de modifier le physique (un bon exemple est celui des gymnastes-athlètes).

Une autre caractéristique - la vitesse - est un complexe de ces propriétés humaines fonctionnelles qui déterminent directement caractéristiques de vitesse mouvements humains en conjonction avec ses réactions motrices. Il est faux de confondre la vitesse de déplacement et la vitesse de déplacement. Par exemple, un patineur de vitesse a une vitesse beaucoup plus élevée par rapport à un sprinteur, mais le second est en avance sur lui en termes de fréquence (vitesse) de mouvements. C'est pourquoi les dernières recherches dans le domaine de la théorie du sport préfèrent remplacer le terme "vitesse" par le concept de capacités de vitesse.

Conditions de classement

Pour en revenir à la division des sports d'élite modernes en sports professionnels et amateurs, il convient de mentionner que ses variétés modernes, qui comprennent sport olympique, peuvent être considérés comme des sports mixtes, dont les sujets sont à la fois des athlètes amateurs et des professionnels. C'est pourquoi une telle division est plutôt conditionnelle, car sur Compétitions olympiques Récemment, un nombre croissant de professionnels se sont produits.

Entre autres choses, une telle classification jette "par-dessus bord" une grande partie des athlètes qui pratiquent des sports qui ne sont pas inclus dans le programme des Jeux Olympiques ou des championnats du monde et des pays individuels.

Leur développement

Un exploit sportif, en règle générale, se caractérise par une victoire sur un adversaire, évaluée en points, buts, points; démonstration de résultats exprimés en temps, distance, masse, précision d'atteinte d'une cible, meilleure performance de combinaisons motrices complexes avec évaluation de leur composition, etc.

Le sport est impensable sans viser les réalisations (absolues) les plus élevées, qui sont, pour ainsi dire, une norme pour évaluer les capacités de réserve à la fois d'un individu et d'une communauté de personnes dans son ensemble. Cependant, les particularités du sport et de ses indicateurs sous forme de réalisations sportives résident dans le fait que si aujourd'hui les réalisations absolues sont à la portée d'un groupe restreint d'athlètes exceptionnels, elles deviennent en quelques années la propriété d'une masse de plus en plus large de personnes impliquées.

Facteurs influençant la dynamique des réalisations sportives dans le sport.Réalisations sportives déterminée par trois groupes de facteurs : les facteurs individuels (premier groupe), les progrès scientifiques et technologiques (deuxième groupe) et les facteurs socio-économiques (troisième groupe) (Fig. 28). Examinons ces facteurs plus en détail.

Riz. 28. Facteurs qui assurent la croissance des réalisations sportives

Talent individuel de l'athlète. science moderne distingue les inclinations, les dons et les capacités d'une personne. La pratique de tout type de sport nécessite qu'une personne démontre certaines capacités, qui s'expriment par des traits de personnalité individuels, qui sont une condition pour la mise en œuvre réussie d'un ou plusieurs types d'activités. Il convient de noter que les capacités ne se limitent pas aux connaissances, aux compétences et aux capacités, mais se trouvent dans la vitesse, la profondeur et la force de la maîtrise des méthodes et des techniques d'une certaine activité.

La douance est une composante intrinsèquement déterminée des capacités. Il offre à une personne la possibilité de mener à bien les activités qui lui correspondent. En matière de sport, on peut parler des qualités physiques et mentales et des traits de personnalité qui assurent le succès de la mise en œuvre d'un certain activité compétitive. La douance devient progressivement le principal critère de transition des acteurs de écoles de sport d'un groupe à l'autre, d'une équipe nationale à l'autre, d'un rang supérieur.

Le développement de certaines capacités pour le sport repose sur certaines inclinations, qui sont comprises comme des caractéristiques anatomiques, physiologiques et mentales congénitales. Cependant plus haut niveau diverses capacités d'une personne sont toujours le résultat de son développement dans le processus d'une activité rationnellement construite et dans le sport - un système d'entraînement. À elles seules, les inclinations d'une personne ne peuvent que contribuer au développement des capacités. Et cela nécessite une éducation, un développement et une formation dirigés. Ainsi, les inclinations d'une personne, combinées à la douance, à une influence pédagogique optimale et, dans certains cas, à l'utilisation de l'expérience accumulée par les générations précédentes, permettent de développer certaines capacités.

Lors de l'évaluation capacité athlétique l'entraîneur fait face à trois points clés:

- la composition des capacités pour un sport particulier ;

- une évaluation objective et précoce de ces capacités chez chaque personne afin de prévoir les caractéristiques de l'évolution de son amélioration ultérieure ;

- quels moyens pour parvenir à la formation de ces capacités, si elles ne sont pas suffisamment développées, ou comment les compenser en cas de leur faible niveau.

Le degré de préparation à la réussite sportive. L'entraînement ciblé d'un athlète est d'une importance décisive, ce qui détermine l'obtention de résultats élevés. Influençant directement les inclinations naturelles, l'entraîneur réalise le développement nécessaire des capacités de l'athlète, assurant des progrès dans le sport choisi. Dans le même temps, la condition principale est le grand dévouement de l'athlète, exprimé par un entraînement ciblé et la réalisation des objectifs principaux et intermédiaires (étape). L'une des conditions préalables à cela est la dépense importante des efforts de l'athlète pour l'amélioration de soi. Aucun des athlètes les plus doués ne peut obtenir des résultats élevés sans un travail acharné.

À cet égard, les réalisations sportives sont "un indicateur de l'ampleur des coûts utiles des efforts d'un athlète pour s'améliorer, un indicateur de son succès sur cette voie" (L.P. Matveev, 1977).

Actuellement, les charges d'entraînement et le temps total consacré au processus d'entraînement des athlètes atteignent des valeurs significatives. Qu'il suffise de dire qu'en divers types sports, le temps total consacré à l'entraînement et à la compétition oscille entre 800 et 1500 heures par an. Dans certaines disciplines sportives, trois et quatre fois par jour sont pratiqués. sessions d'entrainement en un jour.

Tout cela impose des exigences élevées aux qualités mentales et aux traits de personnalité d'un athlète. Seul un athlète très motivé peut supporter de telles charges avec un dévouement et des exigences élevées envers lui-même.

Ainsi, le degré de préparation d'un athlète dépend de l'utilisation de systèmes d'entraînement et de compétition efficaces, ainsi que de la prise de conscience de l'importance des activités sportives sociales et personnelles et des motivations qui forment le but de cette activité, qui assure le progrès de réalisations sportives.

L'efficacité du système d'entraînement de l'athlète déterminé par les facteurs suivants : méthodes modernes de formation ; système de concurrence rationnel; utiliser une technologie et des tactiques progressistes ; logistique; soutien scientifique, méthodologique, biomédical et informationnel aux sportifs, entraîneurs, médecins, etc.

La première place dans ce groupe de facteurs est occupée par fondements scientifiques et méthodologiques systèmes entrainement sportif. Ce n'est que sur la base de données scientifiques modernes, traitées en développements méthodologiques et des recommandations qui ont trouvé leur place dans la structure de l'entraînement sportif, on peut parler de l'efficacité de l'entraînement de l'athlète.

rôle important dans processus de formation moyens et méthodes de récupération des athlètes après un entraînement élevé et des charges de compétition, ainsi que des méthodes pour augmenter leurs performances sportives.

L'efficacité du système d'entraînement de l'athlète est influencée par le développement et l'utilisation d'inventaires, d'équipements, de chaussures, de vêtements, de dispositifs de protection, de simulateurs (mécaniques, électromécaniques, électroniques) de haute qualité. divers modèles et rendez-vous.

Un point important en matière d'augmentation de l'efficacité du système d'entraînement des athlètes, il y a l'amélioration de leur entraînement tactique et technique. Dans de nombreux sports, tactiques et entrainement technique sont les aspects dominants de la compétence qui déterminent le succès de l'ensemble du système. Du développement opportun de nouveaux éléments et combinaisons, tactique dépend finalement du niveau des performances sportives.

Le périmètre du mouvement sportif et ses effectifs. L'efficacité du fonctionnement du sport dans n'importe quel pays dépend d'un facteur tel que l'ampleur du mouvement sportif. L'analyse sociologique et statistique montre : plus de gens inclus dans les sports, plus les athlètes entrent dans le grand sport, ce qui, à son tour, augmente la compétitivité entre eux et se reflète dans les résultats sportifs.

L'augmentation de la participation massive aux sports est associée aux conditions sociales de la société et à la formation des spécialistes nécessaires: entraîneurs, instructeurs, enseignants, médecins, ouvriers installations sportives La qualification de ces spécialistes contribue à bien des égards à l'amélioration des performances sportives dans la masse générale des personnes impliquées, ainsi que parmi les athlètes hautement qualifiés et exceptionnels.

Conditions sociales du développement du mouvement sportif et de son soutien économique. Le niveau des réalisations sportives d'un pays dépend en grande partie des conditions de la vie matérielle de la société, qui jouent un rôle prédominant dans la détermination de la vie globale d'une personne. Le niveau cumulé des réalisations dans de nombreux sports cultivés dans divers pays est lié à des indicateurs du bien-être matériel de la population, ainsi qu'à des indicateurs d'espérance de vie moyenne, de population totale et d'alphabétisation d'une personne (A. M. Maksimenko, 1969). Dans le même temps, les pays en développement à faible potentiel économique peuvent développer avec succès deux ou trois sports qui reflètent les caractéristiques ethniques et géographiques de la population et ses traditions. Des coureurs d'Éthiopie et du Kenya, des boxeurs d'Amérique latine, des footballeurs de pays africains… peuvent en servir d'exemple, mais le développement de nombreux sports populaires et de masse dans un complexe échappe à la puissance de ces pays en raison de la conditions économiques de la société.

En conclusion, il convient de noter que les réalisations sportives reflètent le succès d'une personne dans l'amélioration de ses capacités et sont l'un des indicateurs du développement du sport, La culture physique et la culture de la société dans son ensemble.

Tendances dans le développement des exploits sportifs. Sport moderne caractérisée par la croissance constante des exploits sportifs. Dans le même temps, dans chaque sport individuel ou discipline individuelle tout au long de l'histoire de leur développement, il existe une dynamique inégale des réalisations. À certains stades, il est associé à un saut de résultats, à d'autres - à un plateau temporaire (stabilisation), à d'autres - à une croissance progressive et continue. Cela est dû à plusieurs facteurs : l'introduction de nouveaux moyens et méthodes de formation ; les incitations économiques du système de concurrence ; amélioration d'équipements et d'équipements sportifs, vêtements, chaussures; utiliser de nouvelles techniques pour améliorer la performance d'un athlète (orientation psychologique et physiologique).

La dynamique de la croissance des réalisations sportives dans n'importe quel sport ressemble à une courbe logistique (Fig. 29), d'abord étayée par les scientifiques polonais E. Skorovsky et J. Brogli.

Riz. 29. La courbe logistique moyenne du développement du sport

ii dans aspect historique espèces distinctes sport et en individuel

Cette courbe se compose de trois phases, chacune ayant ses propres caractéristiques et reflétant dans une certaine mesure l'histoire de la formation du sport et la croissance individuelle des compétences de l'athlète. La durée de ces phases dans les différentes disciplines sportives est différente.

Première phase Cette courbe est associée à l'émergence d'un sport, à l'élaboration de règles et de règlements pour la tenue de compétitions, à une définition claire du sujet de la rivalité entre athlètes ou équipes, à la création d'une méthodologie et d'une technique d'entraînement spécifiques pour effectuer des exercices pour ce sport. Dans cette phase, les performances sportives ont tendance à légèrement augmenter.

Dans le développement individuel d'un athlète, cette phase est associée au début de la pratique d'un certain sport, à la maîtrise des bases de la technique, de la tactique et de la forme physique.

Seconde phase la courbe logistique reflète la croissance continue et plutôt rapide des réalisations sportives associée à une augmentation des paramètres quantitatifs et qualitatifs charges d'entraînement, amélioration des techniques, tactiques et préparation mentale athlètes, en utilisant un meilleur inventaire et un meilleur équipement avec des règles et règlements assez bien établis pour les activités de compétition.

En d'autres termes, plus les athlètes commencent à travailler et plus la qualité de cette activité est élevée, plus la croissance des réalisations sportives est forte.

Sur une base individuelle, le facteur de l'âge biologique, l'adaptation à long terme du corps et l'acquisition d'expériences sportives et de vie par une personne sont ajoutés.

Troisième phase La courbe logistique est associée à un ralentissement de la croissance des réalisations à la fois dans une discipline sportive particulière et dans le développement individuel en général. Bien que les réalisations individuelles du progrès scientifique et technologique puissent également provoquer un «éclair» de résultats à court terme. Le même « flash » peut être donné par l'usage de drogues illicites (dopage).

La lente croissance des réalisations sportives s'observe dans le contexte d'efforts importants de l'athlète lui-même et de tous les participants qui assurent sa formation. Société représentée fédérations sportives et clubs, les sponsors investissent massivement dans le système de formation des athlètes, ainsi la croissance des exploits sportifs est assurée non seulement par un système de formation parfait et très efficace, mais aussi par une réorientation du système de compétition, qui devient de plus en plus commercial, ainsi que par une grande partie de tous les facteurs qui augmentent l'efficacité de la formation et des activités compétitives (finances, organisation et gestion, scientifiques et méthodologiques, biomédicaux, logistiques, etc.). Au niveau individuel, le ralentissement de la croissance des résultats sportifs et leur stabilisation sont également associés à l'âge de l'athlète, à son passage dans le groupe « vétérans ».

Les réalisations sportives les plus incroyables

À l'âge de 28 ans, Roman Petushkov a eu un grave accident, à la suite duquel il a perdu les deux jambes. Il a fallu plusieurs années à un homme pour surmonter la dépression, subir une rééducation difficile et trouver un nouveau sens à la vie - le sport. Aujourd'hui, Roman Petushkov est la véritable fierté de la Russie. Il est le seul dans l'histoire jeux paralympiques le propriétaire de 6 médailles d'or (dans une Olympiade), ainsi que le détenteur du record du nombre total de récompenses en ski de fond et biathlon assis.

Il est le premier athlète à remporter les sprints du 100 m et du 200 m lors de deux Jeux olympiques consécutifs (Pékin 2008 et Londres 2012). Gagnant du plus grand nombre d'or Récompenses olympiques dans l'histoire du sport jamaïcain. La première personne de l'histoire à remporter 11 médailles d'or aux championnats du monde. Pour son nom et sa vitesse de course élevée, il a reçu le surnom de "Lightning". Au cours de sa carrière, il a couru 100 mètres plus vite que 10 secondes 45 fois et a couru 200 mètres plus vite que 20 secondes 31 fois dans les compétitions officielles.

Si un enfant d'une famille rurale simple ne veut pas aller à l'école, préférant jouer au football, courir et faire du vélo, il ne faut pas le punir. Parfois, les plus grands athlètes de notre époque sont issus de tels garçons. Par exemple, comme Ole Einar Bjoerndalen. Le légendaire biathlète norvégien est le détenteur du record absolu de tous les temps en termes de nombre de médailles remportées aux Championnats du monde de biathlon et aux Jeux olympiques d'hiver. Les derniers Jeux olympiques de Sotchi en 2014 ont été marqués par un autre exploit de Björndalen : le Norvégien de 41 ans est devenu le plus vieux vainqueur du championnat individuel de l'histoire.

Joanna Kuas : gymnastique

Joanna Kuas n'est pas propriétaire d'un montant impressionnant récompenses sportives. Elle n'a aucun record du monde à son actif. Cependant, cette femme est devenue une motivation pour des millions de personnes, car à 86 ans, elle continue de faire de la gymnastique et de participer à des compétitions de classe mondiale. À l'âge de 57 ans, Joanna a concouru aux barres asymétriques aux Championnats du monde en Allemagne, faisant jeu égal avec des participants d'au moins la moitié de son âge. La gymnaste la plus âgée du monde entraîne, participe à des émissions de télévision et incite ses fans à ne pas penser aux limites d'âge, et c'est parfois plus précieux que n'importe quelle médaille.

Le phénomène de cet athlète ne peut pas être expliqué jusqu'à présent. En 1988, elle établit des records du monde de course à pied (100 m en 10,49 s et 200 m en 21,34 s). De tels chiffres, en fait, dépassent les capacités humaines, et jusqu'à présent, personne ne peut dépasser ces chiffres. Flo a fait sensation monde du sport: il semblait que les règles et les normes tacites lui étaient insondables. Elle a non seulement remporté sans effort médaille après médaille, mais a également mis des tenues scandaleuses pour les compétitions, portait des ongles dorés incroyablement longs et des cheveux lâches qui étaient inappropriés selon le règlement. Bien sûr, l'athlète a été soupçonné à plusieurs reprises de dopage, mais aucun des tests ne l'a confirmé. À l'âge de 38 ans, Griffith-Joyner est décédée subitement d'une crise cardiaque, provoquant encore plus de rumeurs et de légendes sur elle-même.

L'Américain Joe Rollino est un véritable phénomène, un brillant exemple des fantastiques possibilités de l'homme. Au début du XXe siècle, Joe était considéré comme l'athlète le plus puissant du monde : il était capable de soulever près d'une tonne et demie avec ses mains, et avec son doigt grands pieds- près de 500 kg. En même temps, Rollino était végétarien, long-foie, vétéran de la Seconde Guerre mondiale, et a toujours promu le sport et mode de vie sain la vie. À l'âge de 104 ans, il a plié une pièce de monnaie avec deux doigts, a participé à des marathons. Rollino a peut-être continué à établir des records sportifs incroyables, mais un an plus tard, alors que l'homme fort avait 105 ans, il a été frappé à mort par une voiture.

michael phelps natation

Michael Phelps a déjà atteint de tels sommets dans le sport à l'âge de 27 ans qu'il est peu probable que quiconque puisse dépasser son niveau dans les années à venir. Le nageur américain est considéré comme l'athlète le plus honoré et le plus titré de l'histoire des Jeux olympiques d'été. En 2016, Phelps a réussi à remporter 37 médailles d'or aux championnats du monde et 22 Or olympique. Le succès phénoménal de Michael dans le sport semble encore plus incroyable dans le contexte de son enfance: le futur détenteur du record a grandi maladif et faible, et la natation était l'un des rares sports "épargnants" qui étaient autorisés au garçon pour améliorer sa santé.

Vladislav Tretiak - un homme-époque, dont le nom est associé des temps meilleurs Hockey russe. Le légendaire athlète soviétique a été proclamé à plusieurs reprises le meilleur joueur de hockey de tous les temps et de tous les peuples, car personne d'autre ne pouvait se vanter de réalisations sportives aussi exceptionnelles : 3 médailles d'or olympiques, 10 titres de champion du monde et un grand nombre de récompenses et de titres du meilleur gardien de but dans divers matches et championnats.

Mike Tyson : boxe

Ces dernières années, le légendaire boxeur américain a donné beaucoup d'informations aux médias avec ses bouffonneries scandaleuses et ses détails déchirants sur sa vie personnelle : c'est pourquoi son nom apparaît souvent dans la presse jaune, et non dans les publications sportives. Cependant, cet homme a été qualifié à plusieurs reprises de boxeur le plus remarquable du XXe siècle. Tyson est le propriétaire de l'une des réalisations les plus incroyables : Mike est devenu le plus jeune champion du monde des poids lourds de l'histoire. L'athlète a remporté ce titre à l'âge de 20 ans et jusqu'à présent, personne n'a pu battre ce record.

Lorsque le légendaire athlète soviétique Sergei Bubka a atteint la hauteur inégalée du saut à la perche en salle de 6,14 m, les scientifiques ont prédit que, quel que soit le niveau de développement du sport, de la médecine et de la technologie, pas une seule personne sur la planète ne serait en mesure de battre ce record en le demi-siècle suivant. Ils avaient tord. En 2014, le sauteur français Renaud Lavillenie a réussi. Un peu plus tard, ce brillant athlète a tenté de prendre une hauteur de 6,21 m, mais cela s'est avéré infructueux: Renault n'a pas calculé la rigidité du poteau et est retombé, se blessant gravement. Heureusement, l'incident n'a pas mis fin à la carrière de la star française: dans un avenir proche, Lavillenie prévoit de conquérir de nouveaux sommets inaccessibles pour quiconque.

Chi Guijong : pompes

Les pompes sont considérées comme l'un des exercices de base en power fitness et implique un nombre considérable de variantes et de versions compliquées. Mais certains parviennent à en faire un véritable art, démontrant des possibilités infinies. corps humain. Le chinois Chi Guijon détient le record du monde absolu de cet exercice : en 30 secondes, il réalise 41 pompes avec un seul index.

Hidekishi Miyazaki Sprint

Le Japon est en tête du nombre de centenaires. De plus, pour certaines personnes, après 100 ans, tout ne fait que commencer. Par exemple, Hidekishi Miyazaki, originaire de la ville de Shizuoka, a décidé de se lancer dans le sprint à un âge aussi vénérable. Et après environ 3 ans, il a couru cent mètres en 29,83 secondes. Malgré le fait qu'il s'agisse d'un record sans précédent dans cette catégorie d'âge, Miyazaki prévoit d'améliorer ses propres performances dans les années à venir.

Il y a de grands moments dans l'histoire du sport qui ont déterminé le parcours non seulement événements sportifs mais aussi l'histoire de l'humanité. C'est grâce à de tels moments que les gens ont confiance en eux et espèrent un avenir meilleur.

La politique de ségrégation raciale en Afrique du Sud a fortement influencé l'infrastructure politique et sociale, même après la levée de l'apartheid en 1994. L'équipe de rugby des Springboks d'Afrique du Sud a battu les All Blacks de Nouvelle-Zélande lors de la Coupe du monde de rugby. Ce fut un moment historique qui a marqué le déclin des conflits raciaux. Le président sud-africain Nelson Mandela, qui s'est battu pendant de nombreuses années pour les droits de la population noire du pays, a même serré la main du capitaine de l'équipe des Springboks, François Pienaar.

Le médecin britannique Ludwig Guttman a organisé les Jeux internationaux des sports en fauteuil roulant pour aider à réhabiliter les anciens combattants de la Seconde Guerre mondiale. Il a invité des athlètes en fauteuil roulant à participer à ce qui allait devenir les Jeux paralympiques.

Les Jeux olympiques de 1936 à Berlin étaient censés être une confirmation de la théorie hitlérienne de la supériorité de la race aryenne. Cependant, l'athlète noir américain Jesse Owens a violé les plans du leader nazi - il est devenu quadruple champion olympique, remportant les 100 et 200 mètres, le relais 4 × 100 mètres (avec un record du monde) et le saut en longueur. La célèbre photo d'Owens saluant a été prise lors de la cérémonie de remise des médailles du saut en longueur. Cette image capture l'un des moments les plus puissants de l'histoire du sport. Certes, lorsque Jesse Owens est retourné aux États-Unis, la seule personne qui n'a pas pris la peine de féliciter l'athlète qui a irrité Hitler lui-même était le président Franklin Roosevelt.

Un autre moment historique s'est produit aux Jeux olympiques de 1968 à Mexico. Les athlètes Tommy Smith et John Carlos ont levé le poing en signe de fierté d'avoir reçu respectivement des médailles pour la première et la troisième place. Ils ont répété ce geste pendant Hymne national Aux États-Unis, des badges étaient visibles sur la poitrine des athlètes Projet olympique pour les droits de l'homme.

Le célèbre joueur de baseball américain Lou Gehrig a été contraint de se retirer du sport à l'âge de 36 ans en raison d'une sclérose latérale amyotrophique. Une touchante cérémonie d'adieu a eu lieu pour l'athlète. Soit dit en passant, aux États-Unis et au Canada, la sclérose latérale amyotrophique est précisément connue sous le nom de "maladie de Lou Gehrig".

Le célèbre cycliste américain Lance Armstrong a reçu un diagnostic de cancer et le pronostic était décevant, car la maladie a été découverte au dernier stade. Armstrong a vaincu la maladie et a terminé premier au classement général du Tour de France à 7 reprises. Son exemple en a inspiré plusieurs à combattre le cancer jusqu'au bout, à ne pas abandonner et à poursuivre leurs rêves.

L'athlète unique Bobby Martin est né pratiquement sans jambes. Mais cela ne l'a pas empêché de s'intéresser au football américain à l'école et de jouer pour l'équipe locale à l'université.

Jusqu'aux Jeux olympiques de Paris en 1900, les femmes n'étaient pas autorisées à concourir. Cette année-là, les athlètes féminines sont entrées dans les disciplines du tennis sur gazon et du golf. Et les Jeux olympiques de Londres de 2012 ont marqué les débuts de la boxe féminine.

En 1965, Cassius Clay a remporté le titre des poids lourds. Le lendemain, il a affirmé être membre de la Nation of Islam et a changé son nom en Mohammed Ali. En raison du fait que le célèbre boxeur Mohammed Ali a non seulement refusé de servir, mais s'est également activement opposé à la guerre du Vietnam, l'athlète a été privé de son titre de champion, de sa licence de combat et d'un passeport, sans lesquels il ne pouvait pas quitter le pays.

En avril 1947, le joueur de baseball Jackie Robinson signe avec les Dodgers de Brooklyn et devient le premier joueur noir de la Ligue majeure de l'histoire américaine. Malgré des menaces de mort et une discrimination constante de la part d'autres joueurs, Robinson a fait un travail remarquable carrière sportive grâce à son talent et sa rigueur.

Le 20 septembre 1973, la star du tennis féminin Billie Jean King a disputé un match contre l'ancien numéro un mondial Bobby Riggs, qui a un jour parlé de manière peu flatteuse du niveau tennis féminin et croyait qu'il pouvait battre n'importe quelle femme sur le terrain. King a saccagé Riggs et a reçu 100 000 $.

L'athlète canadien d'origine jamaïcaine Ben Johnson a établi un record du monde lors de la course finale des Jeux olympiques de 1988 à Séoul. Cependant, trois jours plus tard, l'athlète a été surpris en train d'utiliser des stéroïdes et ses titres ont été annulés. Johnson a été autorisé à participer aux Jeux olympiques de Barcelone des années plus tard, mais a de nouveau été disqualifié pour avoir consommé des drogues illégales. En 1993, l'athlète a été disqualifié du sport à vie.

Le National Golf Club de la ville américaine d'Augusta n'a accepté les joueurs noirs qu'en 1975. En 1997, Tiger Woods, 21 ans, a remporté le tournoi Masters, qui s'est tenu dans ce club de golf.

Le joueur de football américain Reggie Bush de l'USC a aidé l'Université de Californie du Sud à remporter de nombreux matchs. En 2005, il a reçu le trophée Heisman pour cette saison, mais il est vite devenu clair que l'athlète lui-même et sa famille ont reçu de généreux cadeaux de l'agent sportif Lloyd Lake. L'université n'a pas été créditée de plusieurs victoires lors de la saison 2004.