Le cœur est un organe qui assure la circulation du sang, et donc le transport de l'oxygène et d'autres nutriments vers tous les tissus. Des charges cardio modérées ont un effet bénéfique sur l'état du muscle cardiaque. Cependant, pour construire un corps, un bodybuilder doit travailler avec des poids maximaux et sous-maximaux, ce qui peut causer un certain nombre de problèmes de santé.

Le myocarde, comme tout autre muscle, a besoin d'oxygène pour fonctionner correctement. L'exercice excessif augmente le besoin d'oxygène dans le muscle cardiaque. Si la capacité à fournir de l'oxygène aux tissus du cœur est inférieure à ses besoins, des maladies du cœur se développent. système vasculaire, comme le:

• Hypertension. Boost persistant pression artérielle au-dessus de 140/90 mmHg. De l'art.
• Cardiopathie ischémique (CHD). En raison d'un manque chronique d'oxygène, les artères coronaires sont affectées et l'apport sanguin au myocarde est perturbé.
• Angine. Forme chronique de maladie coronarienne. Elle se manifeste sous la forme de douleurs de courte durée lors d'efforts ou de stress dans la région du cœur, irradiant sous l'omoplate gauche ou dans le bras gauche.
• Infarctus du myocarde. Nécrose des tissus du muscle cardiaque due à une insuffisance aiguë de l'apport sanguin.

Prise de brûleurs de graisse et de stéroïdes anabolisants, violation des règles d'entraînement rationnel et stress chez Vie courante augmentent le risque de congestion et d'insuffisance cardiaque.

Nous vous expliquerons quels sont les médicaments pour le cœur, quel est leur principe d'action et en quoi ils diffèrent les uns des autres. Mais avant de prendre l'un d'eux, une consultation à temps plein avec un médecin est nécessaire.

Adrénobloquants et bêtabloquants

Un groupe de médicaments pour le traitement et la prévention de l'hypertension. Ils bloquent les récepteurs bêta-adrénergiques et les récepteurs alpha, réduisant ainsi la charge précardiaque. Prévenir le développement de l'hypertrophie du myocarde - réduire la fréquence cardiaque et la demande en oxygène du myocarde. Ils ont un effet vasodilatateur. Les médicaments pour le cœur de ce groupe sont le bisoprolol et le carvédilol.

Correcteurs du métabolisme cardiovasculaire

Ce groupe de médicaments vise à prévenir une diminution de la teneur en ATP à l'intérieur de la cellule. Ils optimisent les processus de création et de consommation d'énergie, normalisent le transport des ions potassium et sodium. Réduire la fréquence et l'intensité des crises d'angine. Augmenter la résistance du corps à l'hypoxie - manque d'oxygène. Cela augmente les performances et l'endurance. Un exemple est Trimétazidine ou Preductal.

Médicaments qui affectent le métabolisme des tissus - angioprotecteurs

Asparkam, Panangin, Mildronate, Riboxin, Inosine - ces médicaments et d'autres visent à améliorer la fonction de transport du sang. En dilatant les vaisseaux sanguins et en augmentant la perméabilité de la membrane, le transport des ions s'améliore et le gonflement diminue. Ils ont des effets antisclérotiques et antiarythmiques. Stimule le renouvellement des tissus ischémiques. Augmente la résistance à l'hypoxie.

Des moyens à base d'acide acétylsalicylique peuvent également être attribués à ce groupe. Cardiomagnyl, Aspecard et Aspirine améliorent les propriétés rhéologiques du sang (viscosité et fluidité) et la microcirculation, et préviennent la formation de caillots sanguins. Ils ont une action anti-inflammatoire.

Adaptogènes à base de plantes et suppléments nutritionnels

Les teintures de rhodiola rosea, de leuzea, d'aubépine et d'éleuthérocoque sont des stimulants naturels du système cardiovasculaire et de l'immunité. Ils normalisent la pression artérielle, améliorent l'immunité, augmentent l'endurance physique.

Des complexes de vitamines et de minéraux compensent le manque de nutriments provenant des aliments. Pour une activité cardiaque normale, une quantité suffisante de magnésium et de potassium est nécessaire.

Les acides gras oméga-3 réduisent le niveau de triglycérides dans le sang, stabilisent le rythme cardiaque et préviennent le développement de l'arythmie et de la tachycardie. Prévenir les changements dégénératifs dans le cerveau.

Le besoin de médicaments prophylactiques pour le cœur est évident. Mais comme tous les médicaments, ils ont des contre-indications, des périodes acceptables et d'autres nuances d'utilisation. L'exemple des camarades de gym ne devrait pas être le seul et dernier recours pour choisir un médicament. Consulter un médecin en matière de santé cardiaque est la meilleure prévention des mauvais choix et des erreurs de dosage. Être en bonne santé!

Irina Tsebenko, spécialiste en réadaptation physique, formatrice-enseignante

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Que doit faire un athlète pour améliorer ses performances en force : ignorer les médicaments pharmaceutiques pour la musculation, préférer les produits naturels ou en prendre ? Pour prendre la bonne décision, des informations au moins complètes et fiables sur les additifs autorisés, qui comprennent les préparations pharmaceutiques suivantes, sont nécessaires.

Asparkam

Le médicament contient des sels de potassium et de magnésium d'acide aspartique ou d'aspartates. Les ions métalliques soutiennent les performances du cœur et l'endurance du corps, en particulier dans la chaleur estivale. L'outil est utilisé en musculation lors du "séchage" et soulage les athlètes des crampes musculaires. restaure l'équilibre des minéraux après l'excrétion du magnésium et du potassium en raison de grands volumes de liquides pris pour éviter l'intoxication du corps pendant un entraînement intensif et une nutrition protéique améliorée. Asparkam est disponible sous forme de comprimés. La posologie et le régime du médicament sont déterminés par un médecin du sport. Il recommande de prendre 1 à 2 comprimés 3 fois par jour, de préférence le matin et l'après-midi.

Mildronate

En musculation, il est utilisé comme cardioprotecteur qui compense le surmenage physique et mental des sportifs en restaurant leurs réserves énergétiques. Le médicament normalise le tonus vasculaire, réduisant la résistance dans la partie périphérique du système circulatoire. Mildronate assure le cours normal des processus métaboliques et stimule l'immunité intracellulaire. Posologie quotidienne le médicament est déterminé à raison de 15-20 mg / kg de poids, soit en moyenne 1-2 g, pris en 4 doses. La durée du cours est de 14 jours avec une répétition dans 2-3 semaines.

Riboxine

En tant que précurseur de l'acide adénosine triphosphorique (ATP) - source universelle l'énergie dans la cellule, a un effet complexe sur les culturistes :

• augmente l'endurance;
• stimule les processus de régénération dans les cellules musculaires;
• renforce le système immunitaire;
• favorise la synthèse de l'hormone insuline et une meilleure absorption du glucose ;
• stimule le métabolisme, en particulier le métabolisme énergétique.

La riboxine peut remplacer l'ATP. Le médicament est efficace en association avec l'orotate de potassium. Il est pris pendant 1 à 3 mois selon le schéma 0,2 g 3 à 4 fois par jour.

Orotate de potassium

Orotate de potassium - pharmaceutique pour gagner de la masse musculaire. Le but principal de la composition est de renforcer le myocarde. Il est utilisé dans le traitement des patients présentant des diagnostics : arythmie, hypertension, ischémie cardiaque. L'ororate de potassium est disponible sous forme de comprimés (500 mg). Le médicament est pris selon le schéma suivant: une heure avant les repas, 1 comprimé 3 à 4 fois par jour. La durée du traitement est de 21 à 24 jours.

Clenbutérol

L'un des meilleurs brûleurs de graisse en musculation, augmentant le taux métabolique de base de 20 à 30 %. Le médicament est appliqué au stade du séchage. Il a un puissant effet anti-catabolique, c'est-à-dire qu'il protège les tissus musculaires de la destruction. Il est également caractérisé comme un anabolisant modéré. Sur le stade initial effets secondaires possibles sous forme d'anxiété, d'insomnie, de tremblements des mains, de maux de tête. La dose quotidienne est de 10 mg (1/4 de comprimé). Progressivement, la posologie peut être augmentée jusqu'à 3 comprimés par jour. Le cours de Clenbuterol ne dure pas plus de 2 semaines afin d'éviter le développement d'une dépendance.

Important! Après une pause de deux semaines, le cours de Clenbuterol peut être répété, mais avec l'utilisation de Ketotifen.

anastrozole

Un médicament disponible dans les pharmacies des culturistes qui empêche la conversion de la testostérone en œstrogène, un processus connu sous le nom d'effet aromatique des anabolisants stéroïdiens. L'action du médicament se manifeste par les effets suivants:

• diminution du niveau d'hormones féminines;
• une augmentation du niveau de testostérone libre et de sa synthèse naturelle ;
• une augmentation de la concentration d'hormones anabolisantes;
• se débarrasser des signes de gynécomastie (dépôt de graisse selon le type féminin avec une augmentation notable des glandes mammaires);
• un ensemble de masse musculaire;
• amélioration des indicateurs de force musculaire.

Avec une baisse du désir sexuel, des troubles de l'érection, des états dépressifs, la dose du médicament est réduite.

Tamoxifène

Un médicament du groupe des anti-œstrogènes qui bloquent la synthèse des hormones féminines. stimule la sécrétion de testostérone. Il agit lentement, il dure donc de 6 à 8 semaines. Le tamoxifène a des propriétés brûle-graisses, augmente la densité du tissu musculaire, il est donc utilisé pendant le séchage. La composition est nécessaire pour éliminer l'excès d'eau qui peut s'accumuler lors de la prise de stéroïdes anabolisants en musculation.

Pentoxifylline

Un médicament qui dilate les vaisseaux sanguins, améliore la circulation sanguine et la nutrition des tissus, mais sans modification significative des niveaux de pression artérielle. est considéré comme l'un des meilleurs dopants de la pharmacie de musculation utilisé pour le pompage. L'effet du médicament se manifeste une heure après l'ingestion. Dans 90% des cas, les sportifs constatent une pompe puissante durant plusieurs heures. Augmente l'effet de veinage, de plénitude, de pompage, c'est pourquoi il est pris par les culturistes à la veille de monter sur scène.

Avec un mal de tête associé à une hypotension, des nausées légères, une tachycardie, une rougeur de la peau, la posologie est réduite ou le médicament est arrêté. La pentoxifylline est prise avant et après l'entraînement. En moyenne, le régime est le suivant : 3 fois/jour, 2 comprimés (100 mg) pendant une semaine. Le médicament est contre-indiqué chez les personnes atteintes de maladies du cœur et des vaisseaux sanguins.

Agapurine

Médicament vasoactif qui améliore la microcirculation sanguine dans les tissus musculaires et fluidifie le sang. Il assure la plénitude des muscles, le développement d'un réseau de capillaires, sans lesquels le pompage et la croissance musculaire d'un bodybuilder sont impossibles.

En musculation, Agapurin est pris selon le schéma:

• les jours d'entraînement 3 fois 2 comprimés;
• les jours de repos 3 fois 1 comprimé.

Durée du cours Agapurin - 20 jours. Après une pause de 4 semaines, le cours est répété. Les comprimés sont lavés avec un grand volume d'eau. Pour éviter les effets secondaires, il est interdit de prendre le médicament sans l'accord du médecin.

Acide glutamique

C'est un acide aminé non essentiel composant protéines fibre musculaire. Le médicament améliore l'activité cérébrale, ce qui vous permet de vous concentrer sur processus de formation. L'acide glutamique améliore l'immunité, ce qui est particulièrement important pour les athlètes sous stéroïdes anabolisants. Il favorise l'utilisation de l'acide lactique et la récupération des muscles du bodybuilder les jours de repos. Un quart des acides aminés qui composent les molécules de protéines peuvent être synthétisés à partir de l'acide glutamique.

Levzeya (racine marale)

Leuzea en musculation est utilisé pour améliorer les performances des athlètes. La racine de maral est une plante de montagne contenant des stéroïdes qui activent la biosynthèse des protéines. Après avoir pris la teinture Leuzea, les vaisseaux sanguins se dilatent, la pression artérielle chute. Un complément alimentaire à base de racine de maral est moins cher que les analogues étrangers. Le médicament n'a pas d'effets secondaires.

Aralia mandchoue

Un adaptogène qui améliore l'immunité et la performance. La réception de la teinture d'Aralia s'accompagne d'une diminution de la glycémie, de la libération de somatotropine, d'un ensemble de masse musculaire et d'une amélioration de l'appétit. La teinture est prise 2 à 3 fois par jour à raison de 20 à 30 gouttes. Les jours d'entraînement, Aralia Manchurian se prend le matin et une heure avant l'entraînement. Sous forme de comprimés, le médicament ne stimule pas le métabolisme plastique.

Complexes de vitamines

Les vitamines sont des composants non protéiques des enzymes, elles sont nécessaires aux processus biochimiques, y compris la biosynthèse des protéines. Sans eux, les médicaments pour la prise de poids sont inefficaces.

Parmi les vitamines complexes, la plus populaire en musculation est Complivit, prise après les repas à raison d'un comprimé 3 fois par jour. Lors de la prise de vitamines séparément, il convient particulièrement de noter les vitamines B :

1. La cyanocobalamine (vitamine B12) a un fort effet anabolisant.
2. Pour un métabolisme et un travail normaux système nerveux prendre de la pyridoxine ou de la vitamine B.
3. Pour l'équilibre énergétique, les processus de croissance et de régénération, vous aurez besoin de thiamine ou de vitamine B.
4. Pour les fonctions de l'hématopoïèse, l'échange d'acides aminés est responsable de l'acide folique (vitamine B9). L'exigence quotidienne pour cela est de 600 mg.

Attention! Les vitamines B sont injectables. Pour exclure la concurrence entre eux, ils sont percés séparément.

L'acide ascorbique résiste au rhume, donc pour la prévention, il est pris 3-5 g par jour.

Sans minéraux, l'influx nerveux ne se transmet pas, les muscles ne se contractent pas. Certains d'entre eux font partie du tissu osseux (phosphore et calcium), d'autres participent à la production de testostérone, comme le zinc. Des solutions de sels minéraux (électrolytes) remplissent la cellule et le liquide intercellulaire.

Les bodybuilders des athlètes sont particulièrement appréciés pour les préparations complexes avec la teneur optimale en vitamines et minéraux pour les athlètes.

Diabéton MV

Le médicament de la catégorie "anabolisants pour la croissance musculaire". Diabeton MB est utilisé dans le traitement du diabète sucré de type 2. Populaire auprès des athlètes hors saison pour soutenir le métabolisme plastique. Le cours commence avec un comprimé (30 mg) par jour pris avec le petit déjeuner. La durée du cours avec Diabeton MB est de 1,5 à 2 mois. Pendant ce temps, la posologie est ajustée à 60 mg (2 comprimés). Le médicament n'est pas combiné avec d'autres médicaments. Il est plus efficace pour la masse lors de l'organisation de 6 repas par jour avec une teneur élevée en aliments protéinés dans l'alimentation d'un bodybuilder et une quantité minimale de matières grasses.

Un avertissement! La prise de Diabeton MB dans le cadre d'un régime hypocalorique peut entraîner une hypoglycémie.

Saltos

Saltos est un brûleur de graisse très efficace, dont les propriétés sont similaires à celles du clenbutérol. Le médicament stimule la sécrétion de la glande thyroïde, ainsi que la norépinéphrine et l'adrénaline, qui, dans le contexte d'une augmentation de la température, contribuent à l'oxydation des graisses. Saltos est utilisé en musculation au stade du séchage. La dose quotidienne du médicament pour la perte de poids d'un athlète pesant 75 kg est de 3 comprimés en plusieurs doses. Si bien toléré, la posologie est augmentée de 2 fois. Un cours d'une durée de 6 semaines est répété après 1,5 mois. Saltos active également le système nerveux, de sorte que la prise du médicament s'accompagne de tremblements des mains, de maux de tête, de tachycardie et de nervosité.

glycérophosphate de calcium

Les comprimés de gain de poids Calcium Glycerophosphate pour hommes sont utilisés pour améliorer l'état des patients souffrant de surmenage, de rachitisme et de dystrophie. Activer le métabolisme des protéines. Le médicament augmente l'appétit, pour lequel il est préférable d'utiliser un régime riche en protéines. La dose quotidienne de glycérophosphate de calcium est de 1000 mg pour un poids de 80 kg. Il est divisé en 5 doses d'un comprimé (200 mg). Heure de prise du médicament : matin 2 heures avant l'entraînement. Le cours de masse dure 1,5 à 2 mois.

Trimétazidine

Un analogue moins cher du célèbre Mildronate. La trimétazidine active les processus oxydatifs dans la cellule, accompagnés de la libération d'énergie, ce qui augmente les performances de l'athlète, son endurance et sa capacité à supporter un entraînement intense. Empêche la croissance des radicaux libres. Il se combine bien avec d'autres médicaments. La trimétazidine présente plusieurs avantages par rapport aux formulations contenant de la créatine.

Vinpocétine

La vinpocétine est un médicament qui dilate les vaisseaux sanguins, y compris le cerveau. Améliore la nutrition et normalise le métabolisme dans les tissus cérébraux et musculaires. Il fluidifie le sang, élimine l'agrégation des plaquettes, ce qui corrige la circulation cérébrale altérée. La vinpocétine contribue à la résistance des tissus au manque d'oxygène. Stimule l'oxydation du glucose, le métabolisme de la noradrénaline et de la sérotonine. Le médicament est pris une heure avant l'entraînement à une dose de 5 à 30 mg. En cas de surdosage du médicament, des tremblements des mains et de l'insomnie sont observés.

L'exercice excessif affecte le cœur. Découvrez pourquoi les bodybuilders doivent absolument faire du cardio pour développer le muscle cardiaque.

L'entraînement en force peut non seulement avoir un effet positif sur le cœur, mais également inhiber le travail de l'organe. Tout d'abord, cela s'applique à musculation professionnelle. Certains scientifiques sont convaincus que sous l'influence d'un effort physique puissant, une hypertrophie du myocarde se produit, ce qui rend difficile un apport suffisant en oxygène. Cependant, il existe des résultats de recherche contradictoires. Cependant, nous ne découvrirons pas maintenant quel groupe de scientifiques a raison, mais nous verrons plutôt comment renforcer le cœur dans la musculation.

Tout d'abord, disons quelques mots sur les symptômes les plus courants d'une éventuelle pathologie cardiaque :

• Douleur dans la région du cœur.
• Interruptions dans le travail du corps.
• Augmentation du rythme cardiaque.

Si vous présentez au moins un des symptômes ci-dessus, vous devez immédiatement subir un examen médical. Parlons maintenant de certains médicaments qui vous aideront à améliorer la fonction cardiaque.

Préparations pour augmenter l'efficacité du cœur

groupe de bêta-bloquants

Ces médicaments agissent sur les récepteurs bêta situés dans les tissus du cœur, ce qui entraîne une diminution du nombre de contractions. Cela réduit le besoin d'apport d'oxygène au myocarde et la charge sur celui-ci diminue fortement. À ce jour, il existe des preuves médicales précises que les médicaments du groupe des bêta-bloquants peuvent prolonger la vie d'une personne.

Si la médecine traditionnelle utilise ces médicaments uniquement pour réduire la tension artérielle, les athlètes les utilisent pour résoudre davantage de problèmes :

• Normalisation du pouls - lorsque le pouls dépasse souvent la valeur normale, le risque de développer diverses pathologies augmente.
• Avec les brûleurs de graisse, presque tous les médicaments brûlant les graisses augmentent la fréquence cardiaque et les bêta-bloquants peuvent prévenir l'hypertrophie du myocarde.
• Avec AAS - similaire au paragraphe précédent.

Lors de l'utilisation de bêta-bloquants dans la musculation, les athlètes augmentent considérablement leur bien-être général. Nous devrions également dire quelques mots sur une théorie qui n'a pas été confirmée dans les essais cliniques, mais qui est tout à fait justifiée d'un point de vue logique. Selon cette théorie, le muscle cardiaque est programmé pour un certain nombre de contractions. Plus le cœur bat fort, plus l'espérance de vie sera courte.

les plus populaires et médicaments efficaces ce groupe sont le bisoprolol et le métoprolol. Leur dosage doit être choisi individuellement.

Trimétazidine

Ce médicament a un mécanisme d'action très complexe sur le corps et, si vous le souhaitez, vous pouvez en apprendre davantage à partir des instructions du médicament. Si vous en parlez en quelques mots, la trimétazidine affecte le métabolisme cardiaque et possède également des propriétés protectrices. Ces faits ont été prouvés au cours recherche scientifique, et il est inutile de les remettre en question. De plus, ce médicament est produit sous la marque Preductal, mais son coût est beaucoup plus élevé.

Autres cardioprotecteurs

Il convient également de rappeler des médicaments tels que l'inosine, l'ATP-Long, le Mildronate et le Mexior. Cependant, il n'existe aujourd'hui aucune base scientifique pour l'efficacité de leur application. En même temps, tout est très bien écrit dans les instructions.

Asparkam

L'un des médicaments les plus populaires parmi ceux utilisés en musculation. Ses principaux composants de travail sont le potassium et le magnésium. Les ions de ces minéraux ont un effet bénéfique sur le cœur, aident à réduire la fréquence des contractions de l'organe et peuvent éliminer les convulsions. Il a également été prouvé que sous l'influence de l'activité physique, les besoins de l'organisme en potassium et en magnésium augmentent considérablement. Pour cette raison, vous devriez suivre les cours d'Asparkam ou de son analogue - Panangin.

Adaptogènes à base de plantes et suppléments nutritionnels

Parmi les préparations à base de plantes, il convient de prêter attention à l'aubépine, à la leuzea semblable au carthame, ainsi qu'à la Rhodiola rosea. Aussi, pour protéger le cœur en musculation, vous pouvez utiliser et compléments alimentaires, par exemple, des acides gras oméga-3, des complexes spéciaux de vitamines et de minéraux et de la L-carnitine.

Un exemple de cours combiné pour améliorer la fonction cardiaque

Nous allons maintenant donner un exemple d'un excellent cours qui peut renforcer votre cœur et protéger votre myocarde.

• Trimétazidine - prendre un comprimé deux fois par jour avec de la nourriture pendant 15 à 30 jours. Il suffit d'utiliser ce médicament une à deux fois par an.
• Asparkam - pris un comprimé trois fois par jour après avoir mangé pendant 30 jours. Répétez le cours une à trois fois par an.
• Teinture de Rhodiola rosea - prise en une quantité de cinq à dix gouttes 2 ou 3 fois par jour, environ 20 minutes avant les repas. La durée du stage est de 10 à 20 jours, et les cycles peuvent être effectués de 2 à 5 fois dans l'année.
• Préparations du groupe des bêta-bloquants - pris 5 milligrammes pendant la journée. Il est important de choisir un tel dosage afin que le pouls soit toujours dans la plage normale.
• Les complexes de minéraux et de vitamines sont pris conformément aux instructions pendant quelques mois.
• Oméga-3 peut être pris en continu comme indiqué.

Vous devez également vous souvenir d'une bonne nutrition et inclure des charges cardio dans votre programme d'entraînement.

Comment entraîner le muscle cardiaque, apprenez de cette vidéo.

La totalité des processus se produisant dans le cœur depuis le début d'un battement cardiaque jusqu'au début du battement suivant.

L'entraînement en force peut affecter négativement l'état du système cardiovasculaire. De nombreux médecins pensent que les sports de force sont dangereux pour le cœur, car ils provoquent une surcharge excessive et une hypertrophie du myocarde sans vascularisation suffisante. Ceci, à son tour, crée un écart entre la demande en oxygène du myocarde et les possibilités de sa livraison.

En même temps, il y a aussi une opinion contraire. Ainsi, par exemple, le journal American Heart Association, dans l'article "Pumping Iron Improves Heart Health", écrit que récemment, la quantité de preuves indiquant le contraire a augmenté. Les auteurs pensent que la musculation et la forme physique naturelles ont un effet principalement positif sur le cœur.

Vous ne devriez pas vous engager dans la musculation si vous avez :

• Hypertension artérielle (vous ne pouvez le faire qu'après avoir sélectionné un traitement adéquat)
• Arrêt cardiaque
• Insuffisance valvulaire avec régurgitation
• Prolapsus de la valve mitrale avec régurgitation
• Coarctation de l'aorte
• Anévrismes
• Myocardite
• cardiomyopathie
• Arythmie (tachycardie) - vous pouvez le faire si le rythme est normal

Les premiers signes de pathologie

Même dans un état de norme physiologique, les athlètes commencent souvent à remarquer les premiers signes de changements pathologiques dans le cœur :

• extrasystoles (interruptions)
• rythme cardiaque augmenté

Lorsqu'ils apparaissent, vous devez consulter un médecin et effectuer un diagnostic, qui comprend tout d'abord l'Echo-KG et l'ECG, l'analyse du taux de cholestérol. Les médecins non sportifs sous-estiment souvent le risque auquel les athlètes sont exposés, par conséquent, si des changements pathologiques prononcés ne se sont pas produits, le traitement n'est pas prescrit, mais c'est une erreur, car il est beaucoup plus facile de prévenir une pathologie cardiaque que de la traiter.

Médicaments de protection cardiaque

Bêta-bloquants

Les bêta-bloquants sont une large classe de médicaments adrénergiques qui agissent sur les récepteurs bêta-adrénergiques du cœur, provoquant ainsi une diminution de ses contractions. À cet égard, la demande myocardique en oxygène et en nutriments diminue et la surcharge est éliminée. Les bêta-bloquants sont l'un des rares groupes pharmacologiques qui augmentent considérablement l'espérance de vie en réduisant le risque de maladie cardiaque majeure.

Dans la pratique médicale, les médicaments sont le plus souvent utilisés pour abaisser la tension artérielle, mais en musculation, ils sont plus largement utilisés :

1. Pour normaliser le pouls. Si le pouls dépasse la norme physiologique (au-dessus du niveau autorisé pendant l'entraînement et au-dessus de 80 à 90 battements par minute au repos), des changements se produisent dans le cœur qui conduisent à une pathologie. Cela ne devrait pas être autorisé, et les bêta-bloquants sont parfaits pour cela.
2. Lors de l'utilisation de brûleurs de graisse. La thyroxine, l'éphédrine, le clenbutérol, les thermogéniques et bien d'autres augmentent le rythme cardiaque. Il y a une surcharge du cœur, ce qui entraîne une hypertrophie du myocarde. Les bêta-bloquants préviennent l'hypertrophie du myocarde.
3. Lors de l'utilisation de stéroïdes anabolisants. Comme dans le cas précédent, les anabolisants provoquent une hypertrophie du myocarde.

Après avoir pris des bêta-bloquants, l'état de santé s'améliore sensiblement, le pouls se normalise et les douleurs cardiaques sont éliminées. Il existe une théorie non scientifique qui n'est pas dénuée de sens. Son essence réside dans le fait que le cœur humain est programmé pour un certain nombre de contractions, respectivement, plus il se contracte souvent, plus l'espérance de vie est courte.

Les meilleurs médicaments de ce groupe sont le métoprolol (Egilok) 25-50-100 mg et le bisoprolol (Concor, Biprol, Coronal) 2,5-5-10 mg. La posologie est choisie individuellement: l'apport commence par une dose minimale et augmente jusqu'à ce que le pouls au repos soit d'environ 60 battements par minute - c'est le rythme optimal pour le cœur. Avant utilisation, vous devez consulter un médecin, il existe des contre-indications. Fait intéressant, Balkan Pharma a commencé à produire du carvédilol, également disponible en pharmacie.

Trimétazidine

Il a un mécanisme d'action complexe qui peut être trouvé dans les instructions. En bref, la trimétazidine normalise le métabolisme du cœur, améliore sa nutrition au niveau cellulaire et a un effet protecteur prononcé, qui a été prouvé par de nombreuses études. Les noms commerciaux de Trimétazidine sont Preductal, Antisten, Rimecor.

Autres cardioprotecteurs

Il convient également de mentionner des médicaments pour renforcer le cœur tels que Mildronate, Mexicor et Inosine (riboxine), ATP-LONG, cependant, leur effet a une faible base de preuves, bien que tout soit très beau et bien fondé dans la description du fabricant.

Asparkam

Populaire Médicament en musculation. C'est une source de potassium et de magnésium. Ces ions ont un effet positif sur le cœur, réduisent la fréquence des contractions et éliminent les convulsions. On sait que pendant l'entraînement en force les besoins en magnésium et en potassium augmentent, il est donc parfois recommandé de suivre une cure d'Asparkam. Un médicament similaire est Panangin.

Adaptogènes à base de plantes

Les adaptogènes à base de plantes ont également un effet cardioprotecteur, à noter en particulier :

• Rhodiola rosea
• Carthame Leuzea
• Aubépine

Compléments alimentaires

Les suppléments nutritionnels peuvent être placés dans une catégorie distincte comme étant les plus sûrs, mais ils jouent un rôle très important dans la protection du cœur.

• Vitamines et mineraux
• oméga 3
• L-carnitine

L'effet des protéines sur le système cardiovasculaire

Il a été constaté que les personnes qui utilisent Protéine de lactosérum 8% moins susceptibles de développer une maladie cardiaque. Une vaste étude contrôlée a révélé une réduction de la pression artérielle systolique et diastolique sur une période de 24 heures après la supplémentation. Les niveaux de cholestérol et de triglycérides, des graisses sanguines connues pour augmenter le risque de maladie cardiaque, ont également chuté.

La chercheuse principale Agnes Fekete, de l'Université de Reading, a déclaré :

Les résultats de cette étude sont très intéressants. Cela montre l'impact positif que les protéines du lait peuvent avoir sur le système cardiovasculaire. Des études à long terme montrent que les personnes qui boivent plus de lait ont tendance à être en meilleure santé, mais jusqu'à présent, aucun travail n'a été fait pour déterminer comment les protéines du lait peuvent protéger le cœur et normaliser la tension artérielle.

Cours combiné pour la protection cardiaque

Nous proposons un exemple de cours complet pour les athlètes de musculation visant à protéger et à restaurer le myocarde :

• Trimétazidine - 35 mg (1 comprimé) 2 fois par jour pendant les repas du matin et du soir. La durée du traitement est de 15 à 30 jours. Assez pour boire 1 à 2 fois par an.
• Asparkam - 1 comprimé, après les repas 3 fois par jour pendant 1 mois. Répété 1 à 3 fois par an.
• Rhodiola rosea (teinture) - 5-10 gouttes 2-3 fois par jour 20-30 minutes avant les repas pendant 10-20 jours. Boire 2 à 5 fois par an.
• Bêta-bloquants - pour normaliser le pouls, avec l'utilisation de stéroïdes anabolisants et de brûleurs de graisse. Bisoprolol 5 mg/jour, si nécessaire, la dose peut être augmentée à 10 mg/jour. Les principaux repères sont la tension artérielle, le pouls. La posologie est choisie de manière à ce que la pression artérielle reste dans la plage normale et que le pouls diminue à environ 60 battements / min au repos. (Il doit être pris avec prudence lorsqu'il est associé à l'asparkam, un cours articulaire peut provoquer une hyperkaliémie et, par conséquent, une arythmie.)
• Complexe de vitamines et minéraux - selon les instructions, dans les 1-2 mois. 2 à 3 fois par an.
• Oméga-3 - selon les instructions, vous pouvez le prendre de manière continue.

Les médicaments peuvent être utilisés à la fois ensemble (dans le cadre d'un cours) et séparément. Une consultation médicale est nécessaire.

N'oubliez pas de le faire régulièrement entraînement aérobie, ils favorisent la vascularisation myocardique et renforcent le cœur. Mange bien. Consultez des professionnels expérimentés.

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Médicaments affectant le fonctionnement du cœur

La source: "Pharmacologie visuelle".
Auteur: X. Lyulman. Par. avec lui. Éd.: M.: Mir, 2008

Façons d'influencer le travail du cœur'> Mécanisme de contraction et de relaxation'>

Voies d'effets pharmacologiques sur les fonctions du cœur. La fonction contractile dépend de nombreux facteurs : avec une augmentation de la fréquence des contractions, la force des contractions augmente ; l'amplitude du remplissage diastolique régule l'amplitude des contractions (loi de Starling). Sympathicus sous l'influence de la norépinéphrine, ainsi que de l'adrénaline, augmente les contractions (mais aussi la consommation d'oxygène), augmente la fréquence des contractions et l'excitabilité. Parasympatheticus diminue la fréquence des contractions, car l'acétylcholine inhibe les cellules du stimulateur cardiaque.

Il s'ensuit que toutes les substances médicamenteuses qui agissent sur le système sympathique et parasympathique peuvent affecter la fonction cardiaque. L'utilisation thérapeutique est trouvée par les β-bloquants - pour réduire l'activité sympathique, l'ipratropium - avec la bradycardie sinusale, etc. Une activation indésirable du sympathique peut être observée avec la peur, la douleur et d'autres réactions mentales. Dans de tels cas, une prophylaxie pharmacologique avec des benzodiazépines (diazépam et autres médicaments) est indiquée, ce qui est particulièrement important dans l'infarctus du myocarde. Les gangliobloquants étaient auparavant utilisés pour soulager les crises hypertensives.

Le travail du cœur dépend principalement de la circulation sanguine : l'état de repos ou de charge du corps détermine la puissance correspondante du cœur ; la valeur moyenne de la tension artérielle est le deuxième facteur décisif. Une résistance vasculaire périphérique constamment élevée conduit au développement d'une insuffisance cardiaque. Par conséquent, tous les médicaments qui normalisent la pression artérielle ont un effet positif sur le cœur. Les médicaments vasodilatateurs (par exemple les nitrates) diminuent le retour veineux et/ou la résistance vasculaire périphérique et ont ainsi un effet curatif en cas d'angine de poitrine ou d'insuffisance cardiaque.

Un effet médicinal direct sur les cellules du muscle cardiaque est exercé par les glycosides cardiaques qui se lient à la Na-K-ATPase, les antagonistes du calcium et les antiarythmiques du groupe des anesthésiques locaux qui se lient aux canaux Na de la membrane.

Le mécanisme de contraction - relaxation

Le signal à contracter est un potentiel d'action se propageant à partir du nœud sinusal. La dépolarisation membranaire provoque une forte augmentation de la concentration de Ca2+ dans le cytosol, ce qui entraîne un raccourcissement des fibres contractiles (conjugaison électromécanique). Plus la concentration de Ca2+ est élevée, plus la contraction est forte. Les sources de Ca2+ sont le calcium extracellulaire, qui pénètre dans la cellule lorsque les canaux Ca s'ouvrent, le calcium du réticulum sarcoplasmique (SR) et le calcium lié à à l'intérieur membranes. Le plasmalemme des cardiomyocytes est imprégné de nombreux tubules qui pénètrent à l'intérieur de la cellule.

Le signal de relaxation est le retour du potentiel membranaire à un état de repos. Lors de la repolarisation, la concentration de Ca2+ tombe en dessous du seuil (3 10~7 M) : l'activité des zones de fixation du Ca de la membrane plasmique s'arrête ; Ca2+ est transporté vers le réticulum sarcoplasmique ; La Ca-ATPase pompe le Ca2+ avec dépense d'énergie. A côté se trouve un transporteur qui, sous l'action du gradient de concentration de Na+, transporte Ca2+ hors de la cellule en échange de Na+ (échange Na/Ca).

Comment garder votre cœur en bonne santé en musculation

La source:
"La masse ou la vérité sur la nutrition, les suppléments et la chimie en musculation".
Auteur: Sergueï Antonovitch maison d'édition: AS Media Grand, 2012.

Le problème de la santé en musculation est très aigu. Nutrition calorique abondante pour la construction musculaire, apport massif suppléments sportifs, abus de "chimie" interdite - tous ces facteurs ne contribuent manifestement pas à la promotion de la santé. Mais quand tu veux avoir du gros beaux muscles la santé est la dernière chose à laquelle vous pensez et dont vous vous souvenez lorsque vous commencez à la perdre.

Dans ce chapitre, je parlerai des principaux problèmes de santé auxquels est confronté le culturisme - ce sont des problèmes de foie et de cœur. En conclusion, je détaillerai comment mettre fin à la "chimie" pour ceux qui ont pris cette décision, mais ne savent pas comment arrêter correctement.

Les histoires de coeur

Les maladies cardiaques ont fait plus de victimes que toutes les guerres sur Terre réunies, et à ce jour, les maladies cardiaques sont la première cause de décès dans le monde. La musculation infatigable, et en fait tout sport de force, est un facteur de risque supplémentaire qui exacerbe les problèmes cardiaques. Pour minimiser ce risque, lisez cette section sur le cœur et apprenez comment le maintenir en bonne santé et en bon état de fonctionnement.

Le cœur est l'organe interne le plus important du corps humain. Il remplit une fonction très sérieuse - c'est un moteur qui fait circuler le sang dans tout le corps. Les contractions se succèdent de manière totalement automatique et presque indépendamment des signaux cérébraux. Un cœur en bonne santé, réchauffé à la température du corps et rempli de sang, commencera à le pomper indépendamment de ce qui se passe autour. Le cœur pompe à travers lui tout ce qui se trouve dans le corps, donc presque toutes les maladies sont cardiaques. Mais, malheureusement, ils ne se souviennent du cœur que lorsqu'il commence à faire mal.

Anatomie du coeur

Anatomiquement, le cœur est un organe musculaire. Sa taille est petite, environ la taille d'un poing fermé. Le cœur fonctionne tout au long de la vie d'une personne. On peut dire que le cœur est une pompe musculaire qui assure le mouvement continu du sang à travers les vaisseaux. Les vaisseaux sanguins et le cœur forment ensemble le système cardiovasculaire du corps humain. Il se compose de grands et petits cercles de circulation sanguine. Du côté gauche du cœur, le sang se déplace d'abord à travers l'aorte, puis à travers les grandes et petites artères, les artérioles et les capillaires. Dans les capillaires, l'oxygène et d'autres substances nécessaires au corps pénètrent dans les organes et les tissus, et le dioxyde de carbone et les produits métaboliques en sont éliminés. Après cela, le sang passe d'artériel à veineux et recommence à se déplacer vers le cœur.

L'intérieur du cœur est divisé par des cloisons en quatre chambres. Les deux oreillettes sont séparées par le septum auriculaire dans les oreillettes gauche et droite. Les ventricules gauche et droit du cœur sont séparés par un septum interventriculaire. Normalement, les côtés gauche et droit du cœur sont complètement séparés. Les oreillettes et les ventricules ont des fonctions différentes. Les oreillettes stockent le sang qui entre dans le cœur. Lorsque le volume de ce sang est suffisant, il est poussé dans les ventricules. Et les ventricules poussent le sang dans les artères, à travers lesquelles il se déplace dans tout le corps. Les ventricules doivent effectuer un travail plus difficile, de sorte que la couche musculaire qu'ils contiennent est beaucoup plus épaisse que dans les oreillettes. Les oreillettes et les ventricules de chaque côté du cœur sont reliés par l'orifice auriculo-ventriculaire. Le sang circule dans le cœur dans une seule direction. Dans un grand cercle de circulation sanguine du côté gauche du cœur (oreillette gauche et ventricule gauche) vers la droite, et dans un petit cercle de droite à gauche. Bonne direction fournit l'appareil valvulaire du cœur : valves tricuspide, pulmonaire, mitrale et aortique.

Pourquoi ça fait mal ?

Le cœur commence à souffrir lorsque ses propres cellules manquent d'oxygène. On l'appelle maladie ischémique cœurs. L'oxygène peut ne pas suffire pour plusieurs raisons :

Athérosclérose. Le LDL (lipoprotéine de basse densité, ou simplement mauvais cholestérol) se dépose sur les parois des artères et bloque partiellement le flux sanguin. Si cela se produit dans une artère du cœur, les cellules alimentées par cette artère se sentiront mal.

Thrombose. Une artère peut être bloquée par un caillot sanguin (thrombus) - avec toutes les conséquences désagréables qui en découlent. Les dommages aux vaisseaux sanguins donnent à un caillot une chance supplémentaire de s'accrocher à votre cœur.

Lorsque le cœur n'a plus rien à respirer, il commence à donner des signaux à votre corps. Et il le fait avec l'aide de la chimie : la substance bradykinine s'accumule dans les cellules. Grâce à lui, le corps sent que quelque chose ne va pas et se précipite au secours de son artère principale. À ce moment, le propriétaire du corps ressent une forte douleur pressante au milieu de la poitrine, qui irradie parfois vers main gauche, omoplate ou menton. Une telle douleur signale que le cœur est toujours en train de faire face à la situation. Mais c'est si loin...

Maladies cardiaques

Le cœur, comme tout organe humain, est sensible à diverses maladies. Cependant, étant donné que le cœur est le moteur du corps, toutes ses maladies sont extrêmement dangereuses.

Infarctus du myocarde. L'infarctus du myocarde est l'un des troubles les plus connus et les plus dangereux. Il consiste en la nécrose d'une section du muscle cardiaque due au blocage d'un des vaisseaux qui s'y trouve par un thrombus. À la suite de la malnutrition, le tissu musculaire au site de l'infarctus dégénère progressivement, meurt et est remplacé par du tissu conjonctif, qui se transforme ensuite en cicatrice. Un blocage peut survenir en raison du rétrécissement des parois du vaisseau.

La cause immédiate de l'infarctus du myocarde peut être une excitation nerveuse sévère, un stress physique, un empoisonnement à la nicotine, des repas copieux, un abus d'alcool et autres. Toutes ces raisons font travailler votre cœur plus fort, ce qui affecte négativement votre santé. Le principal symptôme de l'infarctus du myocarde est une douleur aiguë aiguë dans la région du cœur («un coup de poignard»), qui se caractérise par une longue durée. À cas sévères le cœur peut faire mal pendant 2-3 jours. Le traitement doit commencer par la création de conditions pour un repos physique et mental complet. Le meilleur traitement serait en milieu hospitalier. Par conséquent, si une crise cardiaque survient à l'extérieur du domicile, quel que soit l'état du patient, après lui avoir prodigué les premiers soins d'urgence, il doit être transporté à l'hôpital. La nutrition doit être minimale dans les premiers jours et consister en des aliments faciles à digérer. Après cela, vous pouvez augmenter la quantité de nourriture. Après un mois et demi, vous pouvez être autorisé à vous lever et à marcher. A titre préventif, la personne victime d'un infarctus doit être protégée des surmenages physiques et nerveux, et l'usage de la nicotine et de l'alcool doit être interdit.

angine de poitrine. L'angine de poitrine (ou "angine de poitrine") est également assez fréquente. Il s'agit d'une crise de fortes douleurs cardiaques, résultant d'un spasme des artères coronaires. La cause du développement d'une attaque peut être une forte excitation, la peur, un surmenage physique, l'abus de tabac ou d'alcool.

Tachycardie. Malheureusement, aujourd'hui, une maladie telle que la tachycardie est courante. Il consiste en des attaques périodiques aiguës de palpitations, dans lesquelles le nombre de battements cardiaques atteint 200-250 par minute, bien que le rythme des contractions reste correct. Les attaques sont généralement transitoires, bien qu'elles puissent rarement durer 1 à 2 jours. Cela se produit généralement après ou pendant un surmenage mental ou un surmenage physique. Une attaque peut survenir même chez une personne en bonne santé, soudainement, avec une sensation de douleur dans la région du cœur ou un rythme cardiaque fort. Les veines jugulaires gonflent, la peau pâlit. Au cours d'une telle attaque, une personne peut développer une insuffisance cardiaque aiguë, qui disparaît généralement lorsque la tachycardie se termine. Cependant, plusieurs de ces crises augmentent le risque de crise cardiaque.

hypertension artérielle. L'hypertension en tant qu'augmentation de la pression artérielle est l'une des maladies cardiovasculaires les plus répandues. Il est important de rappeler que l'hypertension artérielle n'est pas seulement une maladie indépendante, mais aussi l'un des facteurs de la maladie coronarienne. Le caractère insidieux de la maladie est qu'elle peut passer inaperçue pour le patient lui-même. Une personne est dérangée par des maux de tête, de l'irritabilité, des vertiges, une aggravation de la mémoire, une diminution de la capacité de travail. Après s'être reposé, il cesse temporairement de ressentir ces symptômes et, les prenant pour des manifestations de fatigue ordinaire, ne va pas chez le médecin pendant des années. Au fil du temps, l'hypertension progresse. Maux de tête et vertiges, les sautes d'humeur deviennent constantes. Une altération importante de la mémoire et de l'intelligence, une faiblesse des membres sont possibles.

L'hypertension affecte les personnes à l'âge le plus productif, se caractérise par une évolution longue et persistante, le développement de complications graves (infarctus du myocarde, accident vasculaire cérébral, insuffisance cardiaque et rénale), accompagnée d'une diminution de la capacité de travail jusqu'à l'invalidité. Comme toute maladie chronique, l'hypertension ne peut être corrigée qu'avec une thérapie constante et compétente, et nécessite également un changement conscient du mode de vie du patient. Seule une combinaison de ces deux facteurs permet de maintenir une tension artérielle optimale, et donc de maintenir une bonne santé et de bonnes performances pendant de nombreuses années.

L'hypertension se développe 6 fois plus souvent chez ceux qui mangent de manière irrationnelle, abusent des aliments gras et salés, de l'alcool et sont en surpoids. Les situations stressantes jouent également un rôle important. Pour stabiliser votre pression, vous devez ramener votre poids à la normale, commencer à mener une vie active, abandonner les mauvaises habitudes, manger rationnellement et minimiser le stress.

Comment sauver son coeur

Les facteurs déterminants d'un cœur malsain ne sont pas tant l'âge que l'hérédité et le mode de vie. Il est préférable que personne dans la famille ne souffre de maladie cardiaque et que vous-même ne buviez pas, ne fumiez pas et pratiquiez constamment des sports et du fitness à des fins de santé. S'il ne s'agit pas de vous, alors il est temps de prendre soin de votre santé cardiaque, sans la remettre à une situation critique.

• DÉCOUVREZ LE FUMEUR. Fumer augmente le taux de mauvais cholestérol LDL au détriment du bon cholestérol HDL (lipoprotéines de haute densité). De plus, la nicotine provoque une tachycardie, ce qui augmente la consommation d'oxygène du cœur. Dans le même temps, d'autres composants de la fumée de tabac se lient jusqu'à 10% de l'hémoglobine, réduisant le flux d'oxygène vital vers les cellules affamées. Par conséquent, il ne suffit pas d'arrêter de fumer par soi-même. Vous devrez également convaincre les autres de le faire. Le tabagisme passif a également un effet négatif sur le cœur.

• MOUVEMENT. L'inactivité physique - un mode de vie sédentaire - est l'un des facteurs qui ont un effet nocif sur le cœur. Mais seulement deux heures de mouvement intense par semaine suffisent pour réduire de 10 % le risque de maladie cardiaque. Ce que vous ferez à ce moment (marcher, courir, sauter, nager, vous balancer) dépend de vous - l'essentiel est de ne pas ignorer l'activité physique.

• SE DÉBARASSER DE L'EXCÉDENT DE POIDS. L'essentiel est de perdre du poids à la normale. La norme est approximativement égale à votre taille moins cent. En réduisant votre poids à la silhouette chérie, vous réduisez le risque d'athérosclérose, ou du moins ralentissez sa progression. Outre en surpoids- ce sont des millimètres de mercure supplémentaires dans vos vaisseaux, et même les blagues sont mauvaises avec la pression. Débarrassez-vous des kilos superflus et prenez une longueur d'avance d'au moins 4 ans sans crise cardiaque.

• BOIRE. Pas de boissons alcoolisées fortes ! Remplacez-les par 2 à 3 litres d'eau claire. C'est ainsi que vous évitez la déshydratation. Un manque de liquide peut rendre le sang plus épais, ce qui signifie plus enclin à la formation de caillots. 5 à 10 verres d'eau par jour le dilueront et le rendront plus amusant à parcourir dans les vaisseaux.

• PAS DE STRESS! Le stress n'est pas le meilleur assistant du cœur. Tout d'abord, le stress est la libération d'adrénaline, ce qui signifie un travail plus intense du cœur et un besoin accru de cellules en oxygène. Tout cela multiplie par 3 le risque de crise cardiaque.

Si vous avez des problèmes cardiaques, vous devez suivre ces recommandations :

EXCLURE	NÉCESSAIRE
Nicotine, alcool	Nouvelles mode de vie sain la vie
Manger des aliments salés, épicés, gras, frits et rassis	Mangez rationnellement et correctement (voir le tableau nutritionnel), surtout si les médicaments sont chronométrés avec les aliments
Gagner des kilos en trop, mener une vie sédentaire	Bougez plus. La marche, la natation, les activités sont particulièrement utiles gymnastique thérapeutique, cardio-training et remise en forme santé
Stress excessif dans le sport et le fitness. Exclure les sports motorisés avec une charge extrême (haltérophilie, dynamophilie, musculation)	Lorsque vous pratiquez un sport, entraînez-vous uniquement en mode doux et modéré. La meilleure alternative types de puissance le sport c'est le bien-être fitness
Travailler la nuit, dormir moins de 7 heures par nuit	Repos complet la nuit pendant au moins 7 heures. Si possible, reposez-vous en milieu de journée pendant 1 à 2 heures
Stress pour des bagatelles	Pour pouvoir switcher, ne pas "aller par cycles" dans les troubles, si possible, faire du yoga, du qigong, du tai chi, de l'auto-training et de la méditation
Sauter ou arrêter de prendre des médicaments prescrits par un médecin, essayer des médicaments qui ont "aidé" un voisin

	LIMITE UTILISER	RETIRER DE L'UTILISATION
Mangez des aliments frais, crus, bouillis, cuits au four, mijotés (selon la catégorie d'aliments)	Aliments réchauffés et décongelés	Aliments frits et rassis
Herbes fraîches, légumes et fruits (de préférence locaux en saison)	Légumes et fruits importés et surgelés	Aliments en conserve, marinés, fumés, épicés et salés, aliments riches en colorants et conservateurs
Kashi (avoine, sarrasin, millet, orge, riz brun), pain de grains entiers au son (de préférence sans levure)	Pain de levure à base de farine de 1ère année, pâtes à base de grains entiers	Pâtes (à base de farine premium), riz blanc, semoule, pain à base de farine premium, muffins, gâteaux, pâtisseries
Soupes de légumes et végétariennes	Chocolat amer, viennoiseries maigres, gelée	Chocolat au lait, bonbons, bonbons fourrés divers, glaces
Poisson, volaille, viandes maigres bouillies, mijotées et cuites au four		Saucisses, salami, saucisses, boulettes, viande hachée grasse
Variétés de fromage cottage, de fromage et de produits laitiers faibles en gras	Fromage maison et fromage cottage, beurre (de préférence du ghee), crème sure faible en gras	Fromages gras et à pâte dure, margarine et graisse végétale, mayonnaise, crème sure entière, lait entier
Jus naturels, thé faible, décoctions de rose sauvage, aubépine, kvas maison	Vins secs blancs et rouges	Boissons alcoolisées fortes
Eau purifiée (selon poids, activité physique et saison, de 1 à 3 litres)	Eau minérale de table	Boissons gazeuses, jus conditionnés, eau du robinet

Vous devez manger de petits repas 4 à 5 fois par jour. Évitez la faim extrême. En aucun cas, ne mangez trop et éliminez la mauvaise habitude de manger serré la nuit.

Faits sur le coeur

• Selon les dernières recommandations de l'Organisation mondiale de la santé en 1999, un niveau de tension artérielle inférieur à 130/85 est considéré comme normal. Un niveau de tension artérielle entre 130/85 et 140/90 et plus est considéré comme de l'hypertension.
• Seule la mesure du pouls au poignet donne une image fidèle des contractions cardiaques. Les tentatives de mesure du pouls sur le cou sont erronées. La pression sur l'artère cervicale perturbe le rythme cardiaque.
• Le cœur a un côté droit et un côté gauche. La gauche est plus forte que la droite et plus grande. Cela est dû au fait que c'est la contraction de cette partie du cœur qui entraîne la circulation du sang dans tout le corps. Partie droite responsable uniquement de l'apport sanguin aux poumons.
• Le cœur mesure 12,7 cm de haut et 7,5 cm de large et pèse environ 310 g chez l'homme et 240 g chez la femme.
• La fréquence cardiaque moyenne est de 72 battements par minute. Cela signifie qu'à l'âge de 65 ans, le cœur bat 2 500 000 000 de fois.
• Entre les contractions, le cœur se repose. Si l'on additionne tous ces moments de repos, il s'avère que durant une vie humaine le cœur est "silencieux" pendant environ 20 ans.
• La longueur totale de tous les vaisseaux sanguins du corps est 3 fois la longueur de l'équateur terrestre.
• Le tissu adipeux est imprégné d'innombrables capillaires sanguins. 10 kg de tissu adipeux en plus obligent le cœur à faire des efforts supplémentaires pour pousser le sang dans ces capillaires dont la longueur totale est de 8 000 km !
• Dans 1 millimètre cube de sang - 4,5 à 5,5 millions de globules rouges. Ils se forment en continu dans le corps et sont complètement remplacés dans le sang après 120 jours.
• Le cycle de circulation total dans le corps prend 23 secondes.
• S'il n'y avait pas les valves à l'intérieur des vaisseaux sanguins qui retiennent le sang à l'intérieur, il coulerait des jambes aux pieds sous l'influence de la gravité en quelques fractions de seconde.
• Le boxeur est renversé après coup dur dans l'estomac en raison du fait que le sang s'écoule brusquement du cœur, des poumons et du cerveau, se déplaçant vers la zone de presse. Cela conduit à un trouble temporaire de la conscience.
• La plupart des crises cardiaques surviennent le lundi entre 7 h et 10 h.
• Les maladies cardiaques ont coûté plus de vies que toutes les guerres sur terre réunies.

Les entraînements aérobiques sont les meilleurs entraînements pour le cœur

Tout en faisant de la musculation, n'oubliez pas l'entraînement aérobie. Grâce à eux, vous vous débarrasserez de l'excès de graisse, mais surtout - avec eux, vous garderez votre cœur en bonne santé.

Voici ce que "M. Olympia Jay Cutler : « Je fais régulièrement du cardio pour garder mon cœur en bonne santé. Après tout, s'il n'y a pas de santé, pourquoi avez-vous besoin de votre masse ?

Il ne s'agit pas d'une liste exhaustive de faits sur les avantages pour du système cardio-vasculaire Exercice d'aérobie:

• L'exercice aérobique (marche, course, natation, vélo, etc.) retarde l'horloge biologique du cœur. Ils sont capables de rajeunir le cœur de 20 ans !
• Le but de l'entraînement aérobie est de forcer les poumons à enrichir le sang avec plus d'oxygène. De plus, l'oxygène, avec le sang, pénètre dans les muscles, où il est utilisé pour l'énergie.
• L'aérobic augmente la teneur en oxygène dans le sang. Cependant, au moins 2 mois de formation sont nécessaires avant que de tels changements ne se produisent. L'un des meilleurs types d'entraînement aérobie pour les athlètes est le sprint.
• L'entraînement aérobie au cours des 1 à 2 premières semaines entraîne une diminution de la fréquence cardiaque au repos de 1 battement par minute.
• Une personne marche environ 140 000 km dans sa vie. La marche est une forme naturelle d'exercice aérobique qui soutient ton aigu cœurs.
• Entraîner le cœur avec de légères charges réparatrices après avoir souffert d'une maladie cardiaque garantit la fixation des résultats du traitement pendant au moins 2 ans.
• La natation est l'un des les meilleures vues entraînement cardiaque. De plus, il élimine les amas graisseux.
• Les séances d'entraînement en cours d'exécution rendent les battements cardiaques au repos non seulement plus rares, mais plus puissants.
• Selon les scientifiques, le meilleur résultat est un entraînement aérobie 3 à 4 fois par semaine pendant 15 à 60 minutes. Niveau de fréquence cardiaque -60-90 % du maximum (220 moins l'âge exprimé en années).
• Le sexe est la forme d'exercice aérobique la plus sûre et la plus agréable.

Maladie cardiaque et stéroïdes

Les maladies cardiovasculaires, quasi obligatoires pour les responsables de la sécurité, ont permis aux scientifiques de dire avec justesse : les stéroïdes abîment le cœur. Aujourd'hui, ils ont identifié au moins quatre mécanismes d'un tel impact traumatique.

• En premier lieu est la diminution sous l'influence de la prise de stéroïdes, le soi-disant. des lipoprotéines de haute densité qui empêchent le cholestérol de « coller ensemble » dans les caillots et de se déposer sur les parois des vaisseaux sanguins.
• Sur le second - "épaississement du sang", c'est-à-dire augmentant sa coagulabilité. En conséquence, le risque de crise cardiaque augmente fortement en raison du blocage de l'artère coronaire par un thrombus.
• Parmi le troisième facteur le plus dangereux, les scientifiques incluent les spasmes inattendus (non encore expliqués par la science) de l'artère coronaire elle-même, lorsqu'elle se contracte soudainement, bloquant l'accès du sang au cœur.
• En quatrième position, les dommages directs au tissu musculaire cardiaque par les stéroïdes.

Cette liste ne comprend que les facteurs de risque les plus évidents, mais en plus d'eux, il existe également des conséquences indirectes de la prise de stéroïdes, qui peuvent également provoquer des crises cardiaques et des maladies cardiaques. En particulier, les stéroïdes augmentent la concentration de sodium dans le corps (ceci, en fait, est associé à une rétention d'eau dans les muscles typique des stéroïdes). Eh bien, le sodium entraîne une augmentation de la pression artérielle. Certes, après avoir arrêté l'utilisation de stéroïdes, la pression revient à la normale. Cependant, ceux qui prennent des stéroïdes vivent constamment sous "l'épée de Damoclès" d'une crise cardiaque. Un effort physique super puissant dans des conditions d'hypertension artérielle à tout moment peut surcharger le muscle cardiaque et entraîner sa rupture.

Les stéroïdes vous permettent de vous entraîner aussi puissamment que possible. Ce type d'entraînement est extrêmement stressant pour tout le corps. En essayant de se défendre, le corps augmente la sécrétion du soi-disant. hormones de stress des glandes surrénales. Parmi eux se trouve l'épinéphrine, qui est connue pour provoquer des rythmes cardiaques anormaux. Si la présence d'épinéphrine dans le sang devient presque une norme quotidienne, une dérégulation stable du rythme cardiaque se développe - arythmie. Douleurs cardiaques, interruptions cardiaques, manque d'air, attaques soudaines de faiblesse - ce sont des signes typiques d'arythmie chez les culturistes. Pire encore, ce type d'arythmie se résout rarement avec l'arrêt des stéroïdes. Il convient d'ajouter que dans le classement des décès, l'arythmie occupe l'une des premières places.

Aujourd'hui, l'arythmie est traitée avec beaucoup de succès avec des médicaments appelés bêta-bloquants. Cependant, dans la pratique, le tableau des arythmies cardiaques est si diversifié qu'il est fort probable qu'un médecin qui ne connaît pas les spécificités de la prise de stéroïdes posera un diagnostic incorrect. Dans ce cas, la prise de bêta-bloquants ne fera que masquer la maladie sous-jacente.

Voici un exemple tiré de la vie. Un bodybuilder est venu à la clinique avec une plainte de palpitations cardiaques. Il serait logique de supposer une arythmie, d'autant plus que le bodybuilder a admis qu'il prenait du Winstrol 280 mg par semaine depuis 2 ans. Cependant, un examen approfondi du cœur n'a pas confirmé le diagnostic initial. Il s'est avéré que le bodybuilder avait dangereusement rétréci deux artères coronaires principales, dont celle descendante gauche, qui est associée à des crises cardiaques. De plus, il a été constaté que le bodybuilder avait déjà subi deux micro-infarctus. Il est logique de supposer que le rétrécissement de la lumière des artères est associé à un dépôt sur leur murs intérieurs cholestérol. Entre-temps, le test sanguin s'est révélé étonnamment favorable : le taux de cholestérol était normal. Alors qu'y a-t-il ? Apparemment, les stéroïdes ont provoqué une diminution du niveau de lipoprotéines de haute densité protectrices qui empêchent les caillots de cholestérol de «coller» à la paroi. artères coronaires. Dans ces conditions, même un taux de cholestérol normal s'est avéré dangereux.

Quant aux micro-infarctus, ils peuvent être associés aux effets toxiques directs des stéroïdes sur les cellules du muscle cardiaque. La modélisation de tels processus in vitro, c'est-à-dire dans un tube à essai, a montré que sous l'influence des stéroïdes, les structures cellulaires internes individuelles se développent tellement qu'elles "explosent" littéralement la cellule de l'intérieur. Cela conduit à la formation de foyers de tissus morts et à leur cicatrisation ultérieure, c'est-à-dire à la dégénérescence du tissu musculaire élastique en tissu conjonctif, qui n'est pas capable de se contracter. Une contraction difficile de sections individuelles du muscle cardiaque entraîne une distorsion de l'ensemble du rythme cardiaque, c'est-à-dire une arythmie. Dans le pire des cas, les ventricules du cœur cesseront complètement de pomper le sang, puis issue fatale inévitable. Les injections et les stéroïdes en comprimés provoquent de tels changements dans le cœur. Cependant, il existe une différence relativement faible entre les comprimés et les injections. Les injections n'abaissent pratiquement pas le niveau de «bonnes» lipoprotéines de haute densité dans le sang. Et les stéroïdes en pilules le font. Néanmoins, les deux ont un effet également négatif sur la viscosité du sang. La raison en est qu'ils augmentent la production d'érythropoïtine par les reins, ce qui augmente à son tour la quantité de globules rouges dans le sang.

En ce sens, s'injecter de l'érythropoïétine, qui est extrêmement courante en musculation aujourd'hui, est une pratique mortelle.

Les athlètes s'injectent de l'érythropoïétine pour augmenter le nombre de globules rouges transportant l'oxygène. En conséquence, beaucoup plus d'oxygène est délivré aux muscles - le catalyseur de toutes les réactions biochimiques. Si vous vous injectez de l'érythropoïne en même temps que des stéroïdes, il est possible "d'épaissir" le sang jusqu'à une limite critique, suivie de la mort.

Le principal danger lors de la prise de stéroïdes

Bien sûr, les androgènes sont nécessaires au corps - ils régulent les processus hormonaux. Mais une surabondance d'androgènes menace de désastre. La prise de stéroïdes anabolisants (qu'ils soient sur ordonnance ou non) met à rude épreuve votre système cardiovasculaire. Le fait est que même à petites doses thérapeutiques, les anabolisants modifient le rapport entre le "bon" et le "mauvais" cholestérol dans le sang. Ce « déséquilibre » multiplie par 6 le risque de maladies cardiovasculaires ! Le "mauvais" cholestérol est une lipoprotéine de basse densité (LDL). Ils forment facilement des caillots qui se déposent sur les parois des vaisseaux sanguins. Au fil du temps, les caillots grossissent jusqu'à bloquer la circulation sanguine, comme un bouchon de liège : l'athérosclérose se développe - la principale cause d'une crise cardiaque. Et le « bon » cholestérol (lipoprotéines de haute densité) ne fait qu'interférer avec cela. Ainsi, des analyses ont montré que les bodybuilders prenant des stéroïdes ont un « mauvais » cholestérol augmenté de plus de 30 % (voir le tableau « L'effet des stéroïdes sur le système cardiovasculaire »). En plus de cela, les anabolisants augmentent l'activité d'une enzyme hépatique spéciale, sous l'influence de laquelle le niveau de «bon» cholestérol diminue.

L'effet des stéroïdes sur le système cardiovasculaire (utilisé histoires vraies maladies des bodybuilders)

		STÉROÏDE ANABOLISANT
Arrêt cardiaque		oxymestérone
Myocardite		espèce inconnue
Infarctus du myocarde avec tachycardie ventriculaire		espèce inconnue
infarctus du myocarde		nandrolone, boldénone, testostérone-cyplonate, stanozolol, oxandrolone
Thrombose du sinus veineux		testostérone, métholonone, trenbolone
Infarctus du myocarde avec hémorragie cérébrale		espèce inconnue
Diminution des taux de HDL, augmentation de la pression artérielle diastolique		nandrolone, testostérone, stanozolol
Augmentation des niveaux de LDL, diminution des niveaux de HDL		méthandrosténolone, décanoate d'oxandrolone, stanozolol, etc.
Diminution des taux de HDL, augmentation de l'activité des enzymes hépatiques		stanozolol
		stanozolol, méthénolone, testostérone-dépôt, déca-durabolin, oxandrolone, androsténolone
Augmentation de l'agglutination des plaquettes		esters de testostérone, nandrolone, méthandrosténolone, etc.
Diminution du HDL, augmentation du LDL		éthinyltestostérone
Diminution des niveaux de HDL		méthandrosténolone, stanozolol, nandrolone, oxandrolone, testostérone

Mais ce qui est encore plus désagréable, c'est qu'une telle image persiste pendant de nombreux mois après qu'une personne a cessé de prendre des stéroïdes. Et cela signifie qu'il sera menacé d'athérosclérose pendant longtemps. Si, dans cet état, une personne subit une blessure accompagnée d'une hémorragie, par exemple une fracture, les cellules sanguines mortes (plaquettes) sous l'influence du «mauvais» cholestérol commenceront à se regrouper en caillots. Si un tel caillot commence un "voyage" indépendant à travers les vaisseaux sanguins, attendez-vous à des ennuis. Une fois dans un conduit étroit, un tel caillot l'obstrue étroitement. La mort dans de tels cas est instantanée.

Je suis sûr que le débat sur les dangers des stéroïdes ne s'apaisera pas avant longtemps. Quoi qu'on en dise, les faits médicaux sont implacables : les stéroïdes sont dangereux. Je suis d'accord que ce n'est pas du poison. Cependant, le hic, c'est que les stéroïdes vous préparent une prise là où vous vous y attendez le moins. Le risque de maladies cardiovasculaires en vaut à lui seul la peine ! Bien sûr, beaucoup ont de la chance. Ils prennent des stéroïdes et ne se plaignent pas de leur santé. Unités malchanceuses. Mais où est la garantie que vous n'en faites pas partie ?

Comment l'alimentation en musculation affecte le cœur Peu de gens le savent, mais la nourriture met beaucoup de stress sur le cœur. Juste pour cette raison, tous les gloutons sont des cœurs. Un entraînement intensif en musculation fait travailler le cœur à sa limite. Pour ne pas le surmener, vous devez manger très peu. Les hommes forts du passé ont fait exactement le contraire, et donc rarement l'un d'entre eux a vécu jusqu'à 40 ans...

Mais en même temps, afin de constituer un grand masse musculaire il faut manger beaucoup. Et comment être dans ce cas ? Comment manger de manière à pouvoir prendre de la masse et en même temps sauver son cœur ? Voici comment le carrossier professionnel Chris Cook résout ce problème.

Chris Cook :« Pendant l'intersaison, j'augmente l'intensité de l'entraînement par paliers. Les cycles durent 1,5 à 2 mois. Alors, au début nutrition sportive Je ne mange pas du tout. Mais en période de fortes charges, je remplace un repas sur deux par des produits sportifs.

Le fait est que lorsque vous vous balancez beaucoup, il n'y a absolument aucun appétit. C'est compréhensible. Le corps dépense tellement d'énergie pour l'entraînement qu'il ne reste pas du tout pour la digestion. C'est là que le corps a besoin d'aide. Le plus facile à digérer nourriture liquide, donc au lieu d'un repas sur deux, je prends un shake de protéines et de glucides. Dans le même temps, les pauses entre les repas doivent être retardées jusqu'à 2,5 à 3 heures. Les intestins bougent à peine tels quels, il a donc besoin de plus de temps pour faire son travail.

Aidez votre cœur - les meilleurs suppléments En plus du fait que pour renforcer le système cardiovasculaire, vous devez vous débarrasser de surpoids, manger moins d'aliments gras et plus de légumes et de fruits, ainsi que faire de l'exercice judicieusement et sans surmenage exercer, vous devez faire attention aux compléments alimentaires suivants :

• réducteur de cholestérol - luzerne, protéines de soja;
• acides gras oméga-3 hypotenseurs, suppléments d'ail;
• renforçant le muscle cardiaque et contribuant généralement à la guérison du cœur - aubépine, carnitine, coenzyme Q10, créatine.

Il est conseillé de ne pas prendre ces suppléments tous ensemble, mais de manière sélective, en fonction de vos objectifs. Et respectez les dosages recommandés par les fabricants.

N'oubliez pas que ces suppléments nutritionnels n'auront pas l'effet escompté si vous ne mangez pas bien et que vous image sédentaire la vie. Un résultat positif n'est obtenu que lorsque tous ces facteurs interagissent.

Je veux parler de la créatine et comment elle peut aider le cœur séparément.

Les cellules musculaires stockent activement la créatine à l'intérieur d'elles-mêmes, car c'est la source du composé ATP que nous connaissons déjà. Prendre de la créatine comme complément alimentaire entraîne naturellement une augmentation de la force et de l'endurance. Si la créatine aide les muscles squelettiques, ne peut-il pas aider le cœur ? Après tout, le cœur est un gros muscle. La science répond à cette question par l'affirmative. Avec l'âge, et également en raison d'un effort physique intense, nos reins commencent à moins bien fonctionner, et donc le niveau d'homocystéine, un acide aminé très nocif pour le cœur, augmente dans le sang. Et il n'y a nulle part où s'en éloigner, car il se forme dans le processus d'échange acide aminé essentiel méthionine. La créatine, agissant en conjonction avec les vitamines B, réduit considérablement le niveau d'homocystéine. Prenez 2-3 g de créatine avant et après l'entraînement, ainsi que 2-5 g les jours de repos. Pour que la créatine aide votre cœur, prenez-la avec des glucides "rapides". Ils provoquent la sécrétion de l'hormone insuline, qui aide à la livraison de créatine dans les cellules musculaires.

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• Vasodilatateurs (vasodilatateurs)
• Donateurs d'azote
• Inhibiteurs de l'ECA
• Antispasmodiques
• glycosides cardiaques
• Traitement de l'arythmie

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Le médecin m'a prescrit, je suis tombé sur un article qui peut être utilisé avec avantage pour la formation (bien sûr, un avantage douteux). Comment prendre de l'anapriline pour la musculation ?

http://muscal.ru/sov...odibilding.html

Tout athlète débutant carrossier il sera intéressant de savoir quels stimulants peuvent être utilisés le plus efficacement. Ainsi appelé bêta-bloquants stimuler le système nerveux sympathique. À la suite de l'utilisation de ce stimulant, le rythme cardiaque est réduit. Et la fréquence cardiaque est influencée par de nombreux facteurs.

Par exemple, les tireurs d'élite attrapent des moments où le cœur se contracte - c'est le moment idéal pour tirer. Autrement dit, il s'avère que l'intervalle entre les battements cardiaques augmente. Cela signifie que le sang commence à circuler plus lentement dans tout le corps, respectivement, les muscles ne se développent pas. Mais il y a aussi un autre côté. Corps humain est un mécanisme très complexe dont les possibilités n'ont pas encore été entièrement explorées. Dès que le bêta-bloquant ralentit les contractions du cœur, un clic se produit immédiatement dans le corps, c'est-à-dire que le cerveau active la fonction protectrice, une sorte de compensateur, il y a plus de récepteurs bêta, juste ils le précisent au cœur que les muscles et les organes ont besoin d'être alimentés en sang. Une fois carrossier arrête de prendre ces stimulants, puis le nombre de récepteurs commence à augmenter, rien ne peut les retenir, le système nerveux sympathique commence à réagir encore plus fortement à tous les processus se produisant dans le corps et à informer le cerveau à temps, et l'endurance augmente également en conséquence.

Mais vous ne devez pas non plus vous laisser emporter par ce médicament, car des effets secondaires peuvent survenir et une dépendance est également possible. Il existe également des contre-indications, par exemple, il est impossible d'utiliser un stimulant pour les personnes souffrant de problèmes cardiaques, les patients atteints de diabète sucré et de bronchite. En général, avant de commencer à prendre, vous devez consulter un médecin. D'une autre manière, on l'appelle "l'hormone des gagnants". Un tel effet sur le cœur ne devrait pas être permanent. Bien sûr, dans une certaine mesure, cela peut être bénéfique, mais si vous connaissez la mesure. Dès que vous avez réalisé certains changements, il est préférable de mettre un tel stimulant de côté. En principe, toute action chimique sur les organes internes corps ne peut pas passer sans laisser de trace, surtout si cet effet est régulier. Beaucoup culturistes ont pris des bêta-bloquants et se sentent bien, ils ont pu apprivoiser leur corps et diriger toute la puissance dans une direction utile pour eux-mêmes. Le médicament peut être acheté en pharmacie. Si vous décidez toujours de commencer à prendre, alors avant cela, parlez à nouveau avec votre entraîneur et votre médecin. Bêta-bloquant et musculation peut s'entendre si vous abordez la question avec sagesse.

La musculation a une grande influence sur le fonctionnement du système cardiovasculaire. Cependant, les opinions des médecins diffèrent à bien des égards. Ainsi, beaucoup soutiennent que c'est la musculation qui a un effet négatif sur le travail du cœur. Premièrement, cela est dû à de lourdes charges, deuxièmement, à une hypertrophie du myocarde sans vascularisation et, troisièmement, à la pression artérielle constamment élevée des athlètes après un effort physique entraînant le développement d'une insuffisance cardiaque.

En même temps, il y a un autre avis. La recherche moderne prouve que la musculation n'affecte que positivement le fonctionnement du cœur. Mais dans tous les cas, tout le monde doit faire de la prévention et renforcer le cœur, et les sportifs en particulier. Aujourd'hui, nous allons examiner les médicaments qui renforcent le cœur des bodybuilders.

• Contre-indications à la musculation
• Les préparatifs
• Préparations à base de plantes
• Vitamines et suppléments nutritionnels
• Recommandations pour renforcer et protéger le cœur

Commençons par le fait que la musculation n'est pas pour tout le monde. Les athlètes qui sont contre-indiqués dans les charges de puissance comprennent les personnes souffrant d'hypertension artérielle, d'insuffisance cardiaque, d'anévrisme, de myocardite, d'arythmie et de tachycardie. De plus, si une personne présente une coarctation de l'aorte, un prolapsus de la valve mitrale ou une insuffisance valvulaire avec régurgitation, les charges de puissance sont également contre-indiquées.

Cependant, il y a des moments où les bodybuilders en parfaite santé commencent à remarquer que leur pouls normal s'accélère, que les interruptions de travail et le cœur et la douleur dans la région du cœur commencent. Cela suggère que les premiers signes de changements pathologiques dans le cœur sont observés. Dans de tels cas, vous devez immédiatement consulter un médecin pour un diagnostic. N'oubliez pas que toute maladie, en particulier la pathologie cardiaque, est plus facile à prévenir et à prévenir qu'à traiter.

Préparations pour renforcer le cœur des bodybuilders.

• Riboxine. Grâce à cet outil, l'apport d'oxygène au cœur est amélioré. La riboxine est également nécessaire pour améliorer l'apport sanguin, normaliser le rythme cardiaque et renforcer le myocarde. Pour les athlètes, ce remède cardiovasculaire sera également utile car il améliore la synthèse des protéines dans les muscles et a un effet positif sur les processus énergétiques du cœur. La riboxine doit être prise de 1 à 4 mois 3 à 4 fois par jour avant les repas ;

• La trimétazidine est mieux connue sous le nom de Preductal, mais cette marque est plus chère. Ce médicament est nécessaire pour protéger le cœur, normaliser le métabolisme du cœur et améliorer la nutrition du cœur au niveau cellulaire. Prendre 35 mg pendant 15 à 30 jours avec les repas 2 fois par jour ;

• Asparkam est un médicament basé sur une combinaison de magnésium et de potassium. Le contenu est populaire parmi les bodybuilders. Askarkam est utilisé pour réduire les contractions cardiaques, éliminer les convulsions et réduire la manifestation des arythmies. Comme action supplémentaire, le travail du tube digestif s'améliore. Il est nécessaire de boire le cours, en prenant Asparkam 3 fois par jour après les repas pendant 1 mois;

• La classe d'agents adrénergiques la plus populaire et la plus large est celle des bêta-bloquants. Le bisoprolol et le métoprolol sont reconnus comme les plus efficaces. Ils aident à éliminer la congestion, à abaisser la tension artérielle, à normaliser le pouls afin qu'il ne dépasse pas la norme physiologique. Avec l'utilisation de brûleurs de graisse ou de stéroïdes anabolisants, la charge sur le cœur augmente, ce qui provoque une hypertrophie du myocarde. L'utilisation de bêta-bloquants permet d'éviter cela. Les culturistes notent qu'après une utilisation régulière de bêta-bloquants, le pouls se normalise et le bien-être général s'améliore. De plus, cet outil augmente la longévité, car il réduit le risque de maladies cardiaques les plus courantes. Cependant, sans la recommandation d'un médecin, l'utilisation de ce médicament n'est pas recommandée, alors assurez-vous de consulter un spécialiste, car il existe des contre-indications.

Il existe également des préparations à base de plantes pour renforcer le cœur, qui sont prescrites aux athlètes à des fins de prévention et de traitement.

L'aubépine réduit le rythme cardiaque, augmente le flux sanguin coronaire, dilate les vaisseaux du cerveau et du cœur. Il augmente également la force cardiaque. L'extrait d'aubépine pour les culturistes est également utile en ce qu'il normalise le sommeil, soulage l'excitation nerveuse et abaisse le taux de cholestérol sanguin.

Rhodiola rosea est la préparation à base de plantes la plus efficace qui améliore la fonction cardiaque. Cet adaptogène à base de plantes améliore la contractilité du cœur. Les propriétés curatives de Rhodiola rosea ont un effet tonique sur l'ensemble du corps dans son ensemble, la consommation régulière de phyto-thé de Rhodiola a un effet positif sur la taille des mitochondries cellulaires, nécessaires à la respiration en oxygène des cellules.

Le carthame Leuzea est un médicament nécessaire pour normaliser le fonctionnement du cœur, dilater les vaisseaux sanguins et augmenter la lumière de la circulation sanguine. De plus, cela peut aider à réduire le rythme cardiaque.

Vitamines et suppléments nutritionnels pour renforcer le cœur.

À titre préventif, vous devez toujours prendre des vitamines, des minéraux, des oméga-3 et de la L-carnitine. Ces suppléments nutritionnels ont un effet positif sur le travail du muscle cardiaque, aident le corps à faire face aux processus pathologiques et aux affections.

Pour le bon fonctionnement du cœur, il est nécessaire d'éliminer le cholestérol nocif, les toxines et les toxines. Pour ce faire, vous devez prendre des antioxydants et la quantité nécessaire de vitamines, ainsi que du magnésium, du calcium, du potassium et du sélénium. La vitamine C est l'antioxydant le plus puissant.Bien sûr, une attention particulière doit être portée à l'alimentation - vous pouvez lire comment manger pour un bodybuilder sur notre site Web. Cependant, les complexes de vitamines sont également nécessaires, car taux journalier l'apport de vitamines et de minéraux chez les bodybuilders est plus élevé que d'habitude.

De plus, pour la santé cardiaque, la protection du corps contre les radicaux libres, la prévention de l'athérosclérose et la réduction de la viscosité du sang, vous devez boire de la vitamine E. Une autre vitamine bonne pour le cœur est la vitamine A. Elle renforce les parois des vaisseaux sanguins et aide à éliminer le cholestérol. Les vitamines B (B3, B5, B6) assurent la prévention des maladies cardiovasculaires.

N'oubliez pas les minéraux. Par exemple, le magnésium normalise la tension artérielle et empêche la formation de caillots sanguins. Le potassium est nécessaire à la construction des parois cellulaires, ainsi qu'à l'augmentation de l'endurance et à la baisse de la tension artérielle.

• Surveillez votre alimentation. Elle doit être variée. Essayez d'éviter les aliments riches en mauvais cholestérol. Inclure des fruits frais, des légumes, des céréales, des noix, du foie, des fruits secs dans l'alimentation ;
• Arrêtez de fumer et de boire des boissons alcoolisées. Cela vous aidera à éviter une augmentation de la consommation d'oxygène par le cœur et à réduire la quantité de mauvais cholestérol dans le corps ;
• Bougez le plus possible, faites du sport, nagez. Il est également nécessaire de se débarrasser de l'excès de poids;
• Buvez 2 à 3 litres de liquide par jour. Il vaut mieux que ce soit de l'eau pure, thé vert, morses. Cela vous aidera à éviter la déshydratation et les caillots sanguins ;
• Oubliez le stress. La dépression prolongée ou le stress chronique sont dangereux car ils font travailler le cœur plus fort, ce qui multiplie par 3 le risque de crise cardiaque.

bisoprolol- Agent bloquant β-adrénergique, largement utilisé dans la pratique de la cardiologie. Les indications pour la nomination du bisoprolol sont l'hypertension artérielle, les maladies coronariennes, l'insuffisance cardiaque, les troubles du rythme cardiaque. Le bisoprolol figure sur la liste OMS des médicaments essentiels nécessaires à un système de santé de base.

L'idée du bêta1-blocage sélectif est née après la découverte en 1967 de deux sous-types de récepteurs adrénergiques : les récepteurs b1-adrénergiques et les récepteurs b2-adrénergiques. Le bisoprolol appartient au groupe des bêta1-bloquants sélectifs. Parmi les bêta1-bloquants sélectifs actuellement connus, il se caractérise par une sélectivité et une puissance élevées.

effet pharmacologique

Il a un effet hypotenseur, antiarythmique, antiangineux. Aux doses thérapeutiques, il n'a pas d'activité sympathomimétique interne ni de propriétés stabilisatrices de membrane cliniquement significatives.

Le blocage des récepteurs bêta1-adrénergiques du cœur, la réduction de la formation d'AMPc à partir de l'ATP stimulée par les catécholamines, réduit le courant intracellulaire des ions Ca2 +, ralentit la fréquence cardiaque (FC), inhibe la conduction et réduit la contractilité myocardique. A doses croissantes, il a un effet bêta2-bloquant. Dans les 24 premières heures après le rendez-vous, il réduit le débit cardiaque, augmente l'OPSS, qui après 1 à 3 jours revient à l'original.

L'effet anti-angineux est dû à une diminution de la demande myocardique en oxygène résultant d'une diminution de la fréquence cardiaque et d'une diminution de la contractilité, d'un allongement de la diastole et d'une amélioration de la perfusion myocardique.

L'effet antiarythmique est déterminé par l'effet inhibiteur sur les facteurs arythmogènes; inhibe la conduction des impulsions dans le sens antégrade et, dans une moindre mesure, dans le sens rétrograde à travers le nœud AV et le long de voies supplémentaires.

L'effet hypotenseur est également dû à une diminution de l'activité du système rénine-angiotensine (sans corrélation directe avec les modifications de l'activité rénine plasmatique).

Aux doses thérapeutiques, il n'a pas d'effet cardiodépresseur, n'affecte pas le métabolisme du glucose et ne provoque pas de rétention d'ions sodium dans l'organisme.

L'effet maximal se développe 1 à 3 heures après l'ingestion et dure 24 heures.

Pharmacocinétique

Absorption - 80-90%, la prise alimentaire n'affecte pas l'absorption, le temps pour atteindre Cmax - 2-4 heures, la liaison aux protéines - 26-33%, la biotransformation dans le foie, T1 / 2 - 9-12 heures, l'excrétion - par le reins - 50 % sous forme inchangée, moins de 2 % dans les fèces. La perméabilité à travers la BHE et la barrière placentaire est faible, la sécrétion avec le lait maternel est faible.

Les indications

Hypertension artérielle; cardiopathie ischémique (angine de poitrine), arythmie. Il est prescrit aux patients souffrant d'insuffisance cardiaque chronique en association avec d'autres médicaments (inhibiteurs de l'ECA, diurétiques, glycosides cardiaques).

Dosage et administration

Les comprimés doivent être pris par voie orale sans mâcher, avec une petite quantité de liquide. Il est recommandé de prendre le bisoprolol le matin à jeun ou au petit-déjeuner. La dose maximale pour les adultes est de 20 mg / jour.

S'il n'y a pas d'autres indications, 10 mg de bisoprolol sont prescrits aux patients souffrant d'hypertension artérielle et de maladie coronarienne une fois par jour. En début de traitement, une dose de 5 mg peut être prescrite. Le dépassement de la dose n'est justifié que dans des cas exceptionnels. Dans tous les cas, la posologie est choisie individuellement, en tenant compte principalement du succès du traitement et du pouls.

Chez les patients présentant une insuffisance hépatique ou rénale sous une forme légère ou modérée, ainsi que chez les patients âgés, un ajustement de la dose n'est généralement pas nécessaire. Pour les patients présentant une insuffisance rénale sévère (clairance de la créatinine inférieure à 20 ml/min) et les patients présentant une insuffisance hépatique sévère, une dose quotidienne de 10 mg de bisoprolol ne doit pas être dépassée.

Le bisoprolol est prescrit aux patients insuffisants cardiaques chroniques modérés à sévères à fonction systolique réduite (fraction d'éjection inférieure ou égale à 35 % selon l'échocardiographie), qui sont dans un état de stabilisation sans exacerbation au cours des six dernières semaines. Vous ne devez pas changer de traitement avec des médicaments précédemment prescrits pendant au moins deux semaines avant de prendre du bisoprolol. Le bisoprolol est prescrit aux patients insuffisants cardiaques chroniques en association avec un IEC (ou autre vasodilatateur en cas d'intolérance aux IEC), un diurétique et, si nécessaire, un glycoside cardiaque. Dans le traitement de l'insuffisance cardiaque chronique, le schéma posologique suivant est recommandé : la dose initiale de bisoprolol est de 1,25 mg une fois par jour pendant la première semaine. Au cours de la deuxième semaine d'admission, 2,5 mg par jour sont prescrits. A la troisième semaine de traitement, la posologie est de 3,75 mg par jour. De la quatrième à la huitième semaine d'admission, 5 mg sont prescrits. Ensuite, la dose est augmentée à 7,5 mg (de la huitième à la douzième semaine). Après la douzième semaine de traitement, la dose maximale est prescrite - 10 mg. Le médecin peut ajuster le schéma posologique en fonction de la tolérance individuelle. Après le début du traitement par le bisoprolol à la dose de 1,25 mg, un patient insuffisant cardiaque chronique doit être examiné dans les 4 heures (tension artérielle, fréquence cardiaque, troubles de la conduction, aggravation des symptômes de l'insuffisance cardiaque).

La survenue d'effets secondaires peut empêcher les patients de prescrire la dose maximale recommandée. Si nécessaire, la dose obtenue peut être progressivement réduite. Le traitement peut être arrêté, si nécessaire, puis repris de la même manière. En cas de développement d'une intolérance ou d'aggravation des symptômes d'insuffisance cardiaque au cours du processus d'augmentation de la dose, il est recommandé de réduire d'abord la dose de bisoprolol ou d'arrêter immédiatement de prendre le médicament (en cas d'hypotension sévère, d'aggravation des symptômes d'insuffisance cardiaque, accompagné d'un œdème pulmonaire aigu, d'un choc cardiogénique, d'une bradycardie ou d'un bloc auriculo-ventriculaire) .

Surdosage

En cas de surdosage en bisoprolol, se manifestant par une bradycardie, une hypotension artérielle, une insuffisance cardiaque, un bronchospasme ou un ralentissement menaçant de la fréquence cardiaque, le traitement par bisoprolol doit être interrompu.

Traitement - thérapie symptomatique, lavage gastrique et prescription charbon actif: avec blocage AV - administration intraveineuse de 1-2 mg d'atropine, si nécessaire - administration intraveineuse d'épinéphrine, un stimulateur cardiaque temporaire. Avec hypotension artérielle - position de Trendelenburg, dobutamine, dopamine, épinéphrine, norépinéphrine, isoprénaline (pour maintenir l'action chronotrope et inotrope et traiter l'hypotension sévère); s'il n'y a aucun signe d'œdème pulmonaire - solutions intraveineuses de substitution du plasma. Avec convulsions - administration intraveineuse de diazépam; avec bronchospasme - inhalation de bêta-agonistes.

Contre-indications

Le bisoprolol ne doit pas être utilisé pour : choc, bloc auriculo-ventriculaire degré II et III, maladie des sinus, bloc sino-auriculaire sévère, bradycardie (pouls inférieur à 50 battements par minute), hypotension sévère (pression artérielle systolique inférieure à 90 mm Hg. Art.) ; hypersensibilité; propension au bronchospasme (asthme bronchique, maladie obstructive des voies respiratoires, emphysème); stades tardifs des troubles circulatoires périphériques (maladies oblitérantes des vaisseaux périphériques, compliquées de gangrène, claudication intermittente, syndrome de Raynaud, douleur au repos); pendant la prise d'inhibiteurs de la MAO (exception : inhibiteurs de la MAO-B).

Restrictions d'application

Des précautions doivent être prises lorsque :

• traitement des patients atteints de diabète sucré avec des fluctuations importantes de la glycémie. Les symptômes d'hypoglycémie peuvent être masqués;
• régime stricte;
• traitement des patients atteints d'acidose métabolique;
• traitement des patients ayant des antécédents de réactions d'hypersensibilité sévères ;
• traitement des patients atteints de thyrotoxicose;
• mener une thérapie de désensibilisation;
• bloc auriculo-ventriculaire I degré ;
• angine vasospastique (angine de Prinzmetal).

Si un patient ou ses proches ont des antécédents de psoriasis (psoriasis), l'utilisation de bêta-bloquants (par exemple, le bisoprolol) ne doit être effectuée qu'après une évaluation approfondie du rapport bénéfice-risque.

La nomination de bisoprolol chez les patients atteints de phéochromocytome n'est autorisée qu'après la prise d'alpha-bloquants.

Chez les patients insuffisants cardiaques chroniques, le bisoprolol ne doit pas non plus être utilisé lors d'exacerbations d'insuffisance cardiaque ou lors d'épisodes d'insuffisance cardiaque décompensée nécessitant des médicaments inotropes par voie intraveineuse. De plus, chez les patients insuffisants cardiaques chroniques, l'utilisation du bisoprolol est contre-indiquée en cas de bradycardie si le pouls est inférieur à 60 battements par minute et en cas d'hypotension si la pression artérielle systolique est inférieure à 100 mm Hg. De l'art.

Utilisation pendant la grossesse et l'allaitement

N'utilisez pas le bisoprolol pendant la grossesse et l'allaitement, ainsi que pour le traitement des enfants, car il n'y a pas encore suffisamment d'expérience pour ces cas. Si le bisoprolol est utilisé exceptionnellement pendant la grossesse, le traitement doit être interrompu 72 heures avant la date prévue de l'accouchement en raison de la possibilité d'un pouls lent, d'une diminution de la glycémie et d'une dépression respiratoire chez le nouveau-né. Si cela n'est pas possible, après l'accouchement, le nouveau-né doit être sous surveillance médicale étroite. Les symptômes d'hypoglycémie peuvent généralement être attendus dans les 3 premiers jours.

Effet secondaire

Du côté du système nerveux

Surtout au début du traitement, des troubles du système nerveux central, tels que fatigue, vertiges, maux de tête, troubles du sommeil, ainsi que des troubles mentaux (dépression, rarement hallucinations), peuvent apparaître temporairement. Habituellement, ces phénomènes sont légers et disparaissent, en règle générale, dans les 1 à 2 semaines suivant le début du traitement.

Des organes de la vision

Rarement : vision floue, diminution du larmoiement (doivent être pris en compte lors du port de lentilles de contact), conjonctivite.

Du côté du système cardiovasculaire

Dans certains cas, il y a une diminution de la pression artérielle lors du passage d'une position couchée à une position debout (hypotension orthostatique), une diminution de la fréquence cardiaque (bradycardie), une violation de la conduction de l'excitation des oreillettes aux ventricules (altération conduction auriculo-ventriculaire), décompensation de l'insuffisance cardiaque avec développement d'un œdème périphérique. Parfois, il peut y avoir de la chair de poule et une sensation de froid dans les extrémités (paresthésie). Au début du traitement, il y avait une augmentation des symptômes chez les patients présentant une claudication intermittente ou des spasmes des vaisseaux sanguins des doigts et des orteils (syndrome de Raynaud).

Du système respiratoire

Rarement, un essoufflement est observé chez les patients ayant une tendance au bronchospasme, par exemple, avec une bronchite asthmatique.

Du tractus gastro-intestinal

Dans certains cas, il y a diarrhée (diarrhée), constipation, nausées, douleurs abdominales, hépatite.

Du côté du système musculo-squelettique

Dans certains cas, il est noté faiblesse musculaire, convulsions, maladies des articulations (arthropathie) avec atteinte d'une ou plusieurs articulations (mono- ou polyarthrite).

Réactions dermatologiques

Parfois : démangeaisons ; rarement : rougeur de la peau, transpiration, éruption cutanée.

Des organes génito-urinaires

Extrêmement rarement - une violation de la puissance.

Indicateurs de laboratoire

Augmentation des taux d'enzymes hépatiques dans le sang (ACT, ALT). En cas de diabète sucré concomitant (latente), la tolérance au glucose peut diminuer, les signes d'hypoglycémie (par exemple, un pouls rapide) peuvent être masqués. Dans certains cas, une augmentation du taux de triglycérides dans le sang a été observée.

Instructions et précautions particulières

Le traitement par le bisoprolol nécessite une surveillance médicale régulière. Pendant le traitement, il est nécessaire de surveiller régulièrement la pression artérielle, la fréquence cardiaque, l'ECG, la glycémie chez les patients atteints de diabète sucré, la fonction hépatique et rénale. La durée du traitement par le bisoprolol est généralement longue. La posologie ne doit pas être modifiée sans les instructions du médecin traitant. De plus, le traitement ne doit pas être interrompu sans les instructions du médecin traitant. Le traitement par bisoprolol ne doit pas être arrêté brutalement, le traitement doit se terminer, en règle générale, lentement avec une réduction progressive de la dose.

Ceci doit être particulièrement pris en compte dans le traitement des patients atteints de maladie coronarienne, ainsi que des patients souffrant d'insuffisance cardiaque chronique (chez ces patients, la dose doit être réduite deux fois par semaine). Dans tous les cas, la durée du traitement avec le médicament est déterminée par le médecin.

Lorsqu'il est utilisé chez des patients atteints de phéochromocytome, il existe un risque de développer une hypertension artérielle paradoxale (si un alpha-blocage efficace n'a pas été atteint auparavant).

Dans certains cas, les bêta-bloquants (par exemple, le bisoprolol) peuvent provoquer le développement d'un psoriasis, aggraver les symptômes de cette maladie ou entraîner des éruptions cutanées de type psoriasis (psoriasique).

Chez les patients qui prennent des bêta-bloquants, des formes plus graves de l'évolution des réactions d'hypersensibilité peuvent survenir.

La nomination à fortes doses (les récepteurs bêta2-adrénergiques sont bloqués) masque les signes et les symptômes, et prolonge également la durée de l'hypoglycémie (chez les patients atteints de diabète sucré insulino-dépendant), augmente le contenu de la glycémie (chez les patients atteints de diabète non insulino-dépendant sucré) dans le sang.

S'il est nécessaire d'effectuer un traitement chirurgical prévu, le médicament est annulé 48 heures avant le début de l'anesthésie générale. Lors de l'annulation, la règle générale pour les bêta-bloquants doit être observée - réduire la dose du médicament de 25% en 3-4 jours.

Influence sur la capacité de conduire une voiture et de travailler avec des mécanismes

Des précautions doivent être prises lors de la conduite d'un véhicule ou de l'exécution d'un travail nécessitant attention accrue. En raison de la nature individuelle des diverses réactions, la capacité de contrôler véhicule ou équipement. Dans une mesure encore plus grande, cela s'applique à la phase initiale du traitement et au changement de drogue, ainsi qu'à l'interaction avec l'alcool.

interaction médicamenteuse

Le bisoprolol peut augmenter l'effet d'autres médicaments pris simultanément qui abaissent la tension artérielle. Avec l'utilisation simultanée de bisoprolol et de réserpine, d'alpha-méthyldopa (méthyldopa), de clonidine, de digitaline ou de guanfacine, un ralentissement plus marqué de la fréquence cardiaque peut survenir. La clonidine, la digitaline et la guanfacine peuvent, en outre, inhiber la conduction de l'excitation.

Avec un traitement simultané à la clonidine, il ne peut être annulé que si le bisoprolol a été complété quelques jours auparavant. Sinon, une augmentation excessive de la pression artérielle est possible.

Avec l'utilisation simultanée de nifédipine ou d'inhibiteurs calciques tels que la dihydropyridine, l'effet hypotenseur du bisoprolol peut augmenter.

Avec l'utilisation simultanée de bisoprolol et d'inhibiteurs calciques tels que le vérapamil et le diltiazem ou d'autres médicaments antiarythmiques, le risque de développer un blocage AV augmente. Une observation attentive d'un médecin est indiquée, car une forte diminution de la pression artérielle, un ralentissement de la fréquence cardiaque, ainsi que le développement d'arythmies cardiaques et / ou d'insuffisance cardiaque sont possibles. Par conséquent, pendant le traitement par bisoprolol, l'administration intraveineuse d'antagonistes calciques et d'antiarythmiques ne doit pas être prescrite.

L'administration simultanée de dérivés de l'ergotamine (par exemple, des médicaments contre la migraine contenant de l'ergotamine) et de bisoprolol peut entraîner une augmentation des troubles circulatoires périphériques.

Avec l'utilisation simultanée de bisoprolol et d'insuline ou d'antidiabétiques oraux, l'effet de ces médicaments peut augmenter. Les signes d'hypoglycémie (en particulier rythme cardiaque rapide) peuvent être masqués ou atténués. Une surveillance régulière de la glycémie est nécessaire. Étant donné que l'état fonctionnel du cœur peut s'aggraver en raison de l'anesthésie, le médecin qui pratique l'anesthésie doit être informé du traitement par le bisoprolol avant l'intervention chirurgicale.

Augmente la concentration de lidocaïne dans le plasma; sulfasalazine - augmente la concentration de bisoprolol dans le plasma.

Avec l'utilisation simultanée de bisoprolol et d'agents sympathomimétiques (par exemple, ceux contenus dans les médicaments contre la toux, les gouttes nasales et les collyres), l'effet du bisoprolol peut être affaibli.

L'effet hypotenseur est affaibli par les AINS, en raison de la rétention sodée et du blocage de la synthèse des prostaglandines par les reins ; oestrogènes (rétention de sodium); xanthines.

Lors de la prise de bisoprolol et de rifampicine, la demi-vie du bisoprolol peut être légèrement réduite. Les augmentations de dose ne sont généralement pas nécessaires.

Incompatible avec les inhibiteurs de la MAO (à l'exception des inhibiteurs de la MAO-B).

Il n'est pas souhaitable de le prendre avec du pamplemousse et de la carambole, qui ralentissent le métabolisme du bisoprolol et augmentent sa concentration dans le sang.

Incompatible avec l'alcool (peut-être une diminution excessive de la pression artérielle, pouvant aller jusqu'au collapsus orthostatique).

Études cliniques du bisoprolol

Recherche CIBIS

CIBIS (Eng. Cardiac Insufficiency Bisoprolol Study) est le nom de plusieurs études cliniques sur l'efficacité du bisoprolol dans le traitement de l'insuffisance cardiaque.

CIBIS I, menée en 1994, était une étude en double aveugle, randomisée et contrôlée par placebo. La durée d'observation est de 1,9 ans. Population : 641 patients insuffisants cardiaques chroniques sévères (classe fonctionnelle III-IV). En plus des inhibiteurs de l'enzyme de conversion de l'angiotensine (ECA), des diurétiques et des glycosides cardiaques, du bisoprolol ou un placebo ont été administrés. La dose initiale de bisoprolol est de 1,25 mg/jour, la « cible » est de 5 mg/jour. Le bisoprolol appartient au groupe des β-bloquants. La mortalité globale des patients, l'hospitalisation pour décompensation de l'insuffisance cardiaque chronique (ICC) a été évaluée.

Au cours du suivi, 53 patients (16,6%) traités par bisoprolol et 67 patients traités par placebo (20,9%) sont décédés. Ainsi, une réduction du risque de mortalité globale de 20% a été obtenue. Cependant, cette diminution n'a pas atteint une valeur statistiquement significative.

L'étude CIBIS II qui a suivi a confirmé la capacité du bisoprolol à réduire la mortalité globale chez les patients atteints d'ICC.

Dans le cadre de la décompensation de l'ICC, 19,1% des patients traités par bisoprolol ont été hospitalisés, 28% des patients du groupe témoin.

La dépendance de l'efficacité du traitement au bisoprolol sur l'étiologie de l'ICC a été notée: la mortalité globale chez les patients présentant une pathologie non ischémique (cardiomyopathie dilatée) était de 9,4%, chez les patients recevant un placebo de 20%. Chez les patients présentant une étiologie ischémique d'ICC (antécédents d'infarctus du myocarde), il n'y a pas eu de diminution de la mortalité globale.

De plus, le traitement au bisoprolol était plus efficace dans les sous-groupes de patients avec une fréquence cardiaque > 80 battements par minute, une ICC plus sévère (classe fonctionnelle IV).

CIBIS II, menée en 1999, est la deuxième étude sur l'utilisation du bisoprolol chez les patients souffrant d'insuffisance cardiaque chronique. L'étude était une étude à double insu, randomisée et contrôlée par placebo. La durée d'observation est de 1,4 an. Population : 2647 patients insuffisants cardiaques chroniques classe fonctionnelle III-IV. La dose initiale de bisoprolol est de 1,25 mg/jour, la dose cible est de 10 mg/jour.

Une réduction de 32 % de la mortalité totale, une réduction de 45 % du risque de mort subite et une réduction de 15 % du risque d'hospitalisation ont été obtenues. Il y avait également une efficacité élevée du traitement par le bisoprolol dans l'ICC d'étiologie ischémique, 39 % contre 15 % (contrairement à l'étude CIBIS I). Le traitement par bisoprolol ne dépendait pas de la sévérité de l'ICC.

Remarques

Littérature

• "Préparations de bisoprolol et de magnésium dans le traitement de l'hypertension artérielle" - BC, Volume 12 No. 14, 2004

Cœur d'athlète : l'effet de l'entraînement sur le myocarde

Un entraînement régulier entraîne des changements irréversibles dans le cœur !

De nombreuses études ont déjà été menées par des médecins, dans lesquelles ont servi de "cobayes": les athlètes de force, les haltérophiles et les culturistes, ainsi que les athlètes - coureurs, joueurs de tennis, nageurs, etc. Dans l'étude de leur système cardiovasculaire, l'attention a été attirée sur le fait que le cœur des personnes susceptibles de activité physique, commence à différer morphologiquement et fonctionnellement du cœur des gens ordinaires.

Les sports de niveau professionnel sont reconnus sans équivoque par les médecins et les scientifiques comme étant défavorables à la santé, car les athlètes qui s'entraînent pour des records doivent surmonter des charges aussi lourdes que tout le monde n'a jamais rêvé.

L'histoire du sport professionnel a conservé de nombreux cas où athlètes célèbres mort devant les yeux de tout le monde sans raison. Ce n'est que plus tard qu'il a été établi que la cause du décès était une maladie cardiaque, qui était restée secrète jusqu'à ce moment-là. C'est pourquoi les médecins s'opposent aux sports professionnels et recommandent des charges relativement faibles pour la récupération, s'élevant à 30 à 40% du maximum.

Ainsi, nous pouvons distinguer deux conditions principales qui se produisent dans le muscle cardiaque pendant l'entraînement :

1. Les athlètes présentent souvent un élargissement de la cavité ventriculaire gauche et une hypertrophie de sa paroi (extérieurement, cela se manifeste par une bradycardie au repos);
2. chez les haltérophiles et les haltérophiles subissant principalement des charges dynamiques et statiques faibles (surtout accompagnées d'un retard expiratoire lors d'un stress maximal), le cœur change pathologiquement avec le temps - le ventricule gauche augmente de taille et sa contractilité diminue.

La force de contraction du myocarde varie selon la loi de Frank-Starling. Cette loi dit: "plus le muscle est étiré avant la contraction, plus sa contraction ultérieure est intense." Cependant, si le myocarde du ventricule gauche est soumis à une forte pression artérielle (car avec des muscles contractés statiquement, il est plus difficile pour le cœur d'y pousser du sang, il en reste donc plus dans les cavités des ventricules) systématiquement, il perd progressivement la capacité de contraction suffisamment forte - le sang stagne dans les cavités cardiaques, ce qui aggrave encore la situation.

La physiologie distingue deux grands types de contractions musculaires :

1. Dynamique - Lors de charges dynamiques, la longueur de la fibre musculaire change sur une large plage.
2. Statique - Lors de charges statiques, la longueur de la fibre musculaire ne change pratiquement pas.

Ainsi, l'haltérophilie, l'haltérophilie et (dans une certaine mesure) la musculation se caractérisent par la prédominance des charges statiques, tandis que Athlétisme- dynamique. Dans le même temps, le flux sanguin dans le tissu musculaire augmente considérablement, le sang ne stagne pas à la périphérie, mais revient rapidement à travers le système veineux vers le cœur - ceci est facilité par la pression des muscles qui se contractent périodiquement sur la paroi du vaisseau . Un « deuxième cœur » apparaît, aidant le premier (et principal) à remplir sa fonction.

Avec des charges statiques fréquentes pendant les cours sports de puissance en raison de la tension musculaire constante et prolongée pendant l'exercice, les artères et les veines qu'elles contiennent se dilatent, par conséquent, le cœur doit faire plus d'efforts pour pousser le sang dans les vaisseaux.

De plus, de nombreux athlètes-siloviks reçoivent un diagnostic d'hypertension artérielle à des degrés divers - ceci est une autre conséquence des charges statiques constantes et prohibitives.

Un moment très dangereux est l'arrêt brutal du sport. Dès que vous abandonnez l'entraînement, le processus d'affaiblissement de tous les muscles commence, y compris les muscles du cœur. Cela peut également conduire au développement d'une insuffisance cardiaque.