Olga Perepechaeva
Rezumatul GCD pentru dezvoltarea fizică in secunda grupa de juniori„Minge amuzantă”

Activități directe-educative deschise pt educație fizică« minge distractivă» în a doua grupă de juniori.

Sarcini: învățați copiii să meargă unul după altul, exercitați copiii să alerge cu oprire la semnal, rostogoliți o minge, promovați dezvoltare arbitraritatea executării actiuni motorii; formarea la copii a nevoii de activitate fizică zilnică; dezvoltare abilități motorii, atenție și dexteritate.

ATRIBUTE: - bile mici - dupa numarul de copii;

Bile mari - pepeni verzi;

Tabla inclinata;

Bile de diferite culori (verde, galben, albastru, rosu).

Parte introductivă.

Copiii intră în sala. Aliniere.

îngrijitor: Invit copiii

A sari distracţie, mers pe jos.

Îți voi arăta exercițiul

Și ai nevoie repeta.

Acum vă întoarceți la dreapta (la stânga, iar linia noastră se va transforma într-o coloană. În coloană, stați unul în spatele celuilalt. Amintiți-vă cine este în spatele cui, pentru că vom merge unul după altul.

Reconstrucție într-o coloană. Profesorul devine primul în fața rândului copiilor.

1. Mergând după profesor în jurul holului într-o coloană singur:

Simplu;

Pe șosete, mâinile pe curea;

Pe călcâie, mâinile la umeri;

Cu genunchii înalți.

2. Alergarea într-o coloană una după alta.

4. Exercițiu de respirație : mâinile sus - inspirați, mâinile în jos - expirați.

Parte principală.

aparate de comutare exterioare (cu bile)

Profesorul distribuie mingile.

1. I. p. - în picioare, picioarele depărtate la lățimea umerilor, mingea în ambele mâini dedesubt. Ridicați mingea în sus; reveni la I. p. (4-5 ori)

îngrijitor: Ridicam mingea usor

Și dă drumul calm.

Poți sta în picioare.

2. I. p. - în picioare, picioarele depărtate la lățimea umerilor, mingea în ambele mâini la piept. Aplecați-vă, atingeți podeaua cu mingea; reveni la I. p. (4-5 ori)

îngrijitor: Haide, aplecă-te repede

Și atinge podeaua cu mingea.

Controlați ca copiii să efectueze înclinații

3. I. p. - în picioare, picioarele depărtate la lățimea umerilor, mingea în ambele mâini dedesubt. Ghemuiește-te, mingea înăuntru brațele îndoite la piept; reveni la I. p. (4-5 ori)

îngrijitor: Mingea este rugată să joace -

Deci hai sa ne asezam!

ghemuit, încercați să mențineți echilibrul.

4. I. p. - în genunchi (sau așezat pe călcâie, țineți mingea lângă podea cu ambele mâini. Rotiți mingea în jurul vostru spre dreapta și apoi spre stânga. (de 2-3 ori pe fiecare parte).

îngrijitor: Ajunge pe genunchi.

Minge, nu te rostogoli!

Mingea s-a rostogolit în cerc -

Nu l-am scăpat!

1. Rotirea mingii una la alta, asezati pe podea la o distanta de 1,5-2m.

îngrijitor: Pepenii au crescut în grădină. Sunt atât de grele

Că este imposibil să le ridici, dar le poți rostogoli.

Profesorul așează copiii în perechi și împarte bile de pepene (8-10 ori).

2. Rotirea mingii și alergarea după ea.

îngrijitor: Pepenele s-a rostogolit,

A fugit de noi.

Vom alerga după el

Și vom ajunge din urmă imediat.

Unul câte unul (din turul de start) rostogolește mingea și fugi după ea. (3-4 ori)

3. Joc mobil "Ale mele fericit minge de apel »

îngrijitor: Ale mele minge de apel distractiv,

Unde ai sărit,

Roșu, albastru, cyan,

Nu fugă după tine.

Profesorul aruncă mingea, copiii aleargă după el, primul care a prins mingea o aduce profesorului. Jocul continuă de 3-4 ori.

4. Exerciții de respirație "Noi credem"

Unu doi trei patru cinci!

Ne putem odihni și noi

Pune-ți mâinile la spate

Să ridicăm capul mai sus

Și respiră ușor.

Exercițiul se realizează conform versurilor poeziei.

Partea finală.

Gimnastica cu degetele „Hai să numărăm bilele”

Această minge este făcută din cauciuc

Această minge este albastră - albastră,

Această minge este mare și roșie

Mingea asta este atât de frumoasă

O vom plimba (mișcări circulareîntre palme)

Hai sa ne jucam cu el!

Efectuați gimnastică conform versurilor poeziei.

Joc cu mobilitate redusă: — Găsiți mingea?

îngrijitor: Bilele verzi, galbene, albastre, roșii sunt ascunse în hol. Trebuie să le găsim.

(Copiii găsesc mingi). Băieți, aceste mingi amuzante sunt un cadou pentru noi!

Publicații conexe:

Rezumat al unei lecții despre dezvoltarea fizică la grupul mai tânăr Scop: Să-i învețe pe copii să sară în lungime dintr-un loc, să facă exerciții de mers pe o suprafață limitată, să dezvolte dexteritatea, ochiul și simțul echilibrului.

Rezumatul GCD despre dezvoltarea fizică în grupa a 2-a de juniori „Dispoziție de primăvară” Rezumatul GCD despre dezvoltarea fizică în grupa a 2-a de juniori „Dispoziție de primăvară” 2015 an universitar Educator: Koloskova T. M ..

Rezumat al activităților educaționale cu copiii din grupa a II-a de juniori în dezvoltare fizică Obiectivele programului: să continui să iei poziția corectă atunci când sări înainte. Exercițiu de mers pe o frânghie atașată.

Rezumatul orelor de educație fizică din grupa a II-a de juniori Rezumatul educației fizice la grupa a II-a de juniori Scop: să-i învețe pe copii să meargă și să alerge în cerc, să-i antreneze pe copii să se oprească.

Sinopsis al complotului lectie de joc asupra dezvoltării fizice „Kolobok” în 2 ml. gr. Autor-compilator: Koryanina I.V. Educator de calificare a doua.

Rezumat despre FIZO „Copiii iubesc educația fizică!” Sarcini: Zona educațională „Dezvoltare fizică” – pentru a trezi interesul pentru orele în.

Rezumatul orelor de educație fizică la grupa I de juniori

Rezumatul educației fizice în primul grup de juniori pe tema „Mikhail Potapovich vizitând băieții”

Descrierea materialului: Vă ofer un rezumat al orelor de educație fizică pentru copiii din prima grupă de juniori (3-4 ani) pe tema „Mikhail Potapovich în vizită la băieți”. Acest material va fi util educatorilor din grupurile mai tinere și profesorilor de educație fizică.
Rezumatul unei lecții de joc de educație fizică pentru copii 3-4 ani.
Tipuri de activități pentru copii: joc, comunicativ, cognitiv și de cercetare.
Sarcini:
Tutoriale: Pentru a forma abilitățile de mișcare ale întregului grup, precum și în grupuri mici în direcția înainte, acționați la comanda instructorului. Dezvoltați capacitatea de a trece de la efectuarea unei mișcări la efectuarea alta.
Educational: Cultivați răbdarea și bunătatea față de semeni. Să formeze abilități elementare de autoorganizare în activitatea fizică.
În curs de dezvoltare: Dezvoltați coordonarea mișcărilor. Pentru a promova dezvoltarea orientărilor spațiale. Creați condiții pentru dezvoltarea dexterității, flexibilității, abilități motorii generale. Consolidează abilitățile de mers și alergare; dezvolta atentia si observatia.
Rezultate planificate: interacționează activ și amabil cu profesorul și colegii în rezolvarea sarcinilor de joc și cognitive; percepe adecvat comentariile profesorului; execută alergare și sărituri conform regulilor de siguranță.
Echipament: Două frânghii de câte 2 m, o bancă de gimnastică, 4 cuburi plate, 2 bastoane de gimnastică, o arcadă de lemn, înălțime de 70 cm.Zongănii după numărul de copii.

Progresul cursului.

Îmbunătățirea echilibrului la femeile în vârstă: impactul exercițiilor fizice. Exercițiile de grup în cadrul comunității îmbunătățesc echilibrul și reduce expunerea la adulții în vârstă cu risc ridicat: un studiu controlat randomizat. Eficacitatea antrenamentului de rezistență sever pentru femeile active peste șaizeci de ani: puterea musculară, compoziția corpului și aderarea la program.

Test factorial randomizat de prevenire a căderilor în rândul adulților în vârstă care locuiesc în propriile case. Societatea Americană de Geriatrie emite linii directoare puternice pentru gestionarea durerii. Salamanca: Universidad de Salamanca. Antrenamentele sunt axate pe competiții desfășurate în stat, precum și pe o modalitate de a te antrena și de a te distra.

Copiii intră în sală și sunt construiti într-o singură linie.
Instructor: Băieți, îi cunoașteți pe locuitorii pădurii? Unul dintre ei a venit astăzi să ne viziteze! Ghiciți ghicitoarea și aflați ce fel de oaspete avem astăzi.

Neîndemânatic și mare
Iarna doarme într-un bârlog.
Iubește conurile, iubește mierea,
Ei bine, cine va suna?

Așa e, bravo! Astăzi avem un urs ca oaspete, iar numele lui este Mihail Potapovich. (Le arătăm copiilor un ursuleț mare)
A venit la noi să vadă cum facem sport și să ne învețe puii să facă exerciții care îi ajută să devină puternici, curajoși, puternici și sănătoși ca tine și mine!!! Să-l învățăm pe Mihail Potapovich?
În primul rând, vă vom arăta cum să faceți o încălzire: Dă-i fiecărui copil câte o zdrănitoare.
1. Mergând cu degetele de la picioare într-un cerc în spatele instructorului, cu mâinile în sus cu un zdrăngănitor, du-te și zdrăngănește.
2. Mers pe călcâie în cerc în spatele instructorului, mâinile la spate.
3. Alergare usoara in cerc in spatele instructorului, bratele inainte.
4. Ne ridicăm în cerc, cu picioarele depărtate la lățimea umerilor, mâinile în jos, 1-2 mâini în sus, 3-4 mâini până la umeri. (de 4 ori).
5. Picioarele depărtate la lățimea umerilor, brațele în fața pieptului, 1-2 aduceți mâna dreaptă înainte, 3-4 - ip. 5-6 aduce mâna stângă înainte 7-8 sp.
6. Picioarele depărtate la lățimea umerilor, mâinile pe centură, 1-2 ghemuit, brațele înainte, genunchii depărtați, 3-4 brațele în sus, ridicați-vă pe degete, îndoiți spatele, 5-6 sp.
Acum să-i arătăm lui Mishka ce exerciții poate face în pădure cu puii săi:
În pădure, o mulțime de bușteni zac pe pământ, să arătăm cum putem merge pe bușteni.
- Mers pe banca de gimnastica, bratele in lateral, spatele drept, de 2-3 ori.
Cum poți alerga pe potecă:
- Alergare între două frânghii, de 2-3 ori.
Cum să sari peste copacii căzuți:
- Punem cuburile, le punem pe ele bastoane de gimnastică si sari pe rand prin ele de 2-3 ori.
Acum uite cum trebuie să te târăști sub tufișuri:
- Punem un arc și ne târăm sub el tot pe rând de 2-3 ori.
Iată cum îți poți învăța copiii să facă exercițiile pe Mihail Potapovich și am terminat lecția de astăzi, ți-a plăcut?
- Da, chiar acum vom merge și la sport împreună cu puii mei.
Copiii se aliniază pe un rând, spun „Sănătatea este în ordine, datorită exercițiilor” și părăsesc sala.

În cea mai rece săptămâna a anului, luni după-amiază, dacă ai avea timp să faci tot ce vrei, ce ai alege? Mișcările tocmai începuseră, paltoanele, mănușile, păturile și șepcile au fost lăsate deoparte, iar frigul a fost uitat. Înainte de începerea meciului, mai mulți exerciții de încălzire, iar când se pregătesc să joace, învie conversația. Fiecare antrenament este o reuniune de prieteni. La sosire au fost câteva îmbrățișări și o combinație de multe alte activități.

Prietenia este pe margine atunci când rivalitatea intră în joc, iar dorința de a câștiga este excelentă de ambele părți ale terenului. John Batista, 57 de ani, este unul dintre membrii grupului care nu a fost intimidat de frig. Spune că este antrenorul echipei și că se pregătesc tot timpul anului pentru competițiile care au loc în mai multe orașe. În campionatul de stat, care s-a disputat la Ivoti, au ocupat locul doi. Ne antrenăm o dată pe săptămână, întotdeauna aici în Azulao. A început cu opt persoane, acum, în medie, se trece de la 20 la fiecare antrenament, notează Batista.

Planul de schiță

educație fizicăîn grupa 1 juniori

Educatoare: Artamonova Alina Timofeevna.

Sarcini:

Învățând să meargă pe o scândură cu nervuri.

exersați copiii să se târască în patru picioare și să se târască sub arc fără să-l atingă.

Ţintă: formarea unei poziții corecte; prevenirea picioarelor plate; capacitatea de a merge unul după altul fără să se lovească; insuflarea de emoții pozitive și relații pozitive în timpul exercițiilor fizice.

În ziua în care raportul a însoțit antrenamentul, din cauza frigului, au participat doar 13 membri. Mai mult, mulți dintre membrii trupei au făcut sport până la bătrânețe. „Așadar, schimbul le oferă oportunitatea de a continua să concureze”, spune Helio. Cu toate acestea, nu toți participanții la seminar participă la campionate. Important pentru maturitatea activă este că aceștia se mișcă, au contact social și rămân activi. Și să nu credeți că totul s-a terminat, când se termină magazinul de schimb, începe voleiul.

De la plimbari la sport nu se opresc. Maturitatea activă se calculează pe un grup mai feminin. În ciocniri, ei sunt întotdeauna majoritari. Dar să nu credeți că din acest motiv doar treburile casei au spațiu. Sunt mereu ocupați cu programul lor.

Echipament: scândură cu nervuri, 2 cuburi pentru fiecare copil, un covoraș, un arc, atribute „avioane”, o jucărie Urs, un scaun înalt, un cerc mare.

PROCEDURA DE STUDIU.

îngrijitor: Mishka a venit să ne viziteze și vrea să vadă cum vom face exerciții pentru a fi puternici și abili.

INTRODUCERE.

Mergând unul după altul fără să se ciocnească, alergând în „turmă”, mergând în direcția de mers, copiii iau 2 cuburi de pe bancă, construind în cerc (un reper este un cerc).

Ana Maria Herzer este unul dintre membrii echipei care nu este agățat de frig. Emoționată, nu ratează antrenamentele și participă la concursuri. nu voi pierde. Acesta este un antrenament pe săptămână de activitate fizică. Există multe activități, spune ea, în care sunt enumerate diferitele activități pe care membrii grupului le au la dispoziție. Sunt atât de multe încât este necesar. Cineva care este sedentar, chiar dacă tânăr, nu poate suporta. Deși sedentar, el se retrage din acest grup.

PARTE PRINCIPALĂ.

Exerciții generale de dezvoltare. Copiii tin cuburi.

1 exercițiu— Arată-mi cubul.

I.p. stând în picioare, cuburile din mâinile din spate erau „ascunse”.

Îndeplinire: arată cubul - cubul este înainte, spune - „Aici”. Cub înapoi, spune - „Nu” - de 4 ori.

2 exercițiu— Arată-mi cubul.

I.p. Picioarele depărtate, cuburi în talie.

Ea spune că nimic, nici măcar frigul, nu o poate ține acasă în ziua jocului de stoc. Iarna, în opinia ei, este și mai bine. Mă încălzesc jucându-mă. Și vara este foarte cald în sală. Acum e mai bine, spune ea. Toată această mișcare se reflectă în mai multă sănătate. Îmbunătățește starea fizică.

Am avut dureri de spate și de genunchi și am plecat, totul s-a mai bine. Cel mai important lucru pentru ea este distracția. Aceasta este o vacanță grozavă. Ne este foarte dor, și până la urmă totul merge, și ne distrăm, pentru că suntem cu toții printre prieteni. Sonya spune că în fiecare luni, marți și joi au activități de grup. Și există și planificarea călătoriilor. Ce fel de joc este? Pentru cei care nu au auzit niciodată de schimb, știți ce este joc de volei adaptat persoanelor în vârstă. Arbitrul și mingea sunt folosite de volei.

Împlinire: întoarceți-vă în lateral, arătați cubul, spuneți - „Aici”, întoarceți-vă la poziția inițială.

Același în cealaltă direcție - de 3 ori.

Instrucțiuni. Nu vă întoarceți picioarele, mai mult întoarceți-vă la stânga și la dreapta.

3 exercițiu„Ascunde”.

I.p. stând, cuburi în lateral.

Realizare: cuburi spre stomac, îndoiți genunchii, „închideți cuburile”, spuneți - „Nu”.

Există mai multe turnee regulate. Scopul jocului depășește cu mult competiția. Această practică își propune să îmbunătățească calitatea vieții prin sport, să pună în valoare conviețuirea, schimbul de experiență și să creeze noi prietenii între participanți. Consecința acestui lucru este extinderea relațiilor sociale ale persoanelor în vârstă, care le permite să rămână active și active în societate.

Echipele au 12 jucători cu nouă câștigători și trei rezerve. Pe teren, fiecare echipă trebuie să aibă întotdeauna șase femei și trei bărbați. Jocul se joacă în două perioade de 15 minute. La fiecare pas are loc rotatia intre membrii echipei. Campionatele sunt împărțite în două categorii: cele sub 60 de ani și cele care au trecut deja.

Îndreptați-vă picioarele, cuburile în lateral, spuneți - „Aici”.

4 exercițiu„Izvoare”.

I.p. În picioare, cuburi dedesubt.

Sari în sus, poți lovi cuburile unul împotriva celuilalt. - 6 - 8 sarituri.

Mers 6-8 pași - 2 p.

MIȘCĂRI DE BAZĂ: efectuate în mod streaming.

Mergând pe o scândură cu nervuri, cu brațele în lateral, uită-te la Mishka, care stă pe un scaun.

Pentru vârstnici sunt oferite activități de tot felul. Lista activităților disponibile seniorilor după maturitatea activă este extinsă. Fiecare participant alege atelierele care îi plac cel mai mult. Pe lângă schimb și volei, mersul, dansul și stretchingul se numără printre activitățile fizice.

Helio Silva comentează și câteva proiecte diferite, precum un atelier de cusut în care, cu țesături donate, sunt donate articole de îmbrăcăminte. Acestea sunt țesături sau resturi de lână din magazinele orașului, care ne cunosc deja munca și furnizează materialul. Oricine primește donația se va schimba după nevoie. Bebelușii se nasc și ar trebui să primească haine, - spune liderul grupului Active Maturity.

Metodă. Indicații: Urmăriți-vă postura.

Târându-se sub un arc în patru picioare, într-un mod în flux. Asigurați-vă că copiii nu ating arcul, priviți înainte la Mishka.

Repetați jocul „Avioane”. Copiii să pună pe atribute „avioane”.

Scop: pentru a vă asigura că copiii nu se ciocnesc de, nu fac „accidente”, ascultați semnalul profesorului - „La aterizare”.

În plus, lunar au loc și alte activități sociale: strângere de fonduri pentru donații - îmbrăcăminte, alimente, rechizite școlare etc. - conform nevoilor momentului. O altă acțiune remarcabilă este proiectul „Întâlnirea generațiilor”, care se desfășoară în școala municipală de copii-educatori. Întâlnirile dintre tinerii elevi ai școlii și membrii maturității active fac posibilă desfășurarea unui interes între cele două grupuri. Aceasta este o experiență între bătrâni și tineri. Jucăm jocuri, istorie și multe altele.

Ambele părți se distrează, spune Helio. Totul întotdeauna pentru ca persoanele în vârstă să nu-și piardă rolul social. A muncit, a studiat și a avut grijă de familia sa toată viața. Acum, în unele cazuri, se simt mai singuri. Participarea la maturitate activă are ca scop menținerea acestora cu acțiunea necesară - pentru ei și pentru întreaga societate - în societate, subliniază Helio Silva. Societatea nu poate pierde experienta de viata pe care le aduc.

PARTEA FINALA.

Repetați jocul „Bubble».

Scop: consolidarea la copii a capacității de a sta în cerc, extinderea și restrângerea treptat a acesteia. Implicați copiii în repetarea cuvintelor după profesor:

Aruncă în aer, bule

Aruncă în aer, marele.

stai asa

Și nu te prăbuși. - 2 p.

Încurajarea verbală a copiilor: „Ursul este fericit. Voi copii ați făcut o treabă bună. Exercițiile au fost făcute bine și frumos.

În prezent sunt 281 de membri în grupul cu membri din Muntenegru și Parechi-Novo. Deoarece fiecare senior participă la preferințele sale, noi membri pot fi întotdeauna plasați. Nu exista comision pentru persoana interesata. Antrenamentul funcțional: un concept nou educație fizică pentru bătrâni.

Îmbătrânirea este un proces inevitabil asociat cu declinul fiziologic și capacitate funcțională persoană. Antrenamentul funcțional evoluează în domeniul sănătății, care vizează îmbunătățirea abilităților fizice și motorii, care contribuie la reducerea bolilor cronice și la creșterea performanței zilnice a acestora. Această revizuire a fost însărcinată să analizeze antrenamentul funcțional: un nou concept de fitness fizic pentru vârstnici, astfel încât să oferim subvenții pentru a dezvolta cercetări ulterioare pe această problemă.

ÎNGRIJIREA COPIILOR. CĂTRE GRUP.

Conținut software.

Exercitați copiii în mersul cu mișcări în cerc și între obiecte; Învață cum să te târăști în cerc lateral, fără a atinge marginea cercului; Învață să sari, sări peste bariere(cânepă) înălțimi diferite; Exercițiu de târare pe bancă pe burtă,

Beneficii.

Bile (diametru 10-12 cm) după numărul de copii, 3 cercuri, popi, o bancă, cioturi de diferite înălțimi. Căni de diferite culori(mai mare - 6 bucăți, mic ca număr de copii); roșu, galben, albastru, verde, portocaliu, maro. Acompaniament muzical.

Progresul cursului.

Educator: Se spune că există o floare magică a sănătății. Cine o găsește și o va mirosi va fi cea mai puternică, cea mai dibăcită și, cel mai important, cea mai sănătoasă persoană. Această floare crește în țara „Neboleyka”. A ajunge la el nu este ușor. Cum mi-ar plăcea să miros măcar o dată această floare magică pentru a fi mereu sănătoasă. Vrei?

Copii: Da.

Educator: Deci, hai să facem această călătorie, bine?

Copii: Da.

Educator: Atunci să nu pierdem timpul - să mergem! Sunete muzicale.

mă despart. Copiii se plimbă prin sală, efectuând mișcări.

1. Mers pe degete.
2. Mergând pe călcâie, ține-ți mâinile în spatele capului.
3. Mersul pe jumătate ghemuit.
4. Șarpe care merge.
5. Alerga.
6. Mersul pe jos cu exerciții de respirație.

Copiii stau într-o singură linie. Profesorul arată semne cu indicatoare:

„Dacă mergi la stânga, vei cădea în împărăția somnoroasă.”

„Dacă mergi drept, vei găsi sănătate.”

„Dacă mergi la dreapta, vei găsi un munte de dulciuri.”

Educator: Ce drum vei alege?

Copii: Mergem drept?

Educator: Sau poate mergeți la culcare sau mâncați niște dulciuri?

Copii: Nu.

Profesorul: Atunci mergeți mai departe.

partea a II-a. Copiii sunt construiti pe trei coloane.

Exerciții generale de dezvoltare cu mingi(minge)

1. Și, p .: tribuna principală, mingea în mâna dreaptă. 1-2-mâinile în lateral, în sus, mutați mingea spre mâna stângă; 3-4-coboara bratele in jos, revino la pozitia initiala. La fel și cu mâna stângă(de 5-7 ori).
2. I. p .: picioare la lățimea piciorului, mingea în mâna dreaptă. 1-2 ridicare la dreapta picior îndoit, mutați mingea de sub ea spre mâna stângă; 3-4-revenire la poziția inițială. De asemenea, mutați mingea în mana dreapta (de 6 ori).
3. I. p .: picioare pe lățimea piciorului, mingea în mâna dreaptă. 1 - așezați-vă, mâinile înainte, mutați mingea în mâna stângă; 2 - revenirea la poziția inițială(de 5-6 ori).
4. I. p .: în genunchi, așezat pe călcâie, mingea în mâna dreaptă. 1-3-rolati mingea spre dreapta(în linie dreaptă) ; 4 - luați mingea, îndreptați-vă, mutați-o în mâna stângă. Tot la stânga(3-4 ori).
5. I. p .: stând, picioarele împreună drepte, mingea se întinde pe tălpile picioarelor, mâinile sprijinite în spate, 1-2 ridică picioarele drepte în sus, rostogolește mingea, prinde; 3-4 revin la poziția inițială. Efectuat într-un ritm mediu(de 5-6 ori).
6. I. p .: poziția principală, mingea în ambele mâini dedesubt. Aruncă mingea și prinde(de 2-3 ori).
7. I. p .: poziția principală, mingea în mâna dreaptă. Sări pe piciorul drept și stânga cu o întoarcere la dreapta și la stânga pe cheltuiala profesorului 1-8(3-5 ori).

Principalele tipuri de mișcări

1. Urcarea lateral fara a atinge podeaua cu mainile, la rand prin trei cercuri asezate la o distanta de 1 m una de alta(de 2-3 ori),
2. Saritura peste (cioturi) bariere de diferite înălțimi care se deplasează înainte.
3. Târându-se pe banca de gimnastică pe burtă, trăgând în sus cu ambele mâini(prinde mâinile de pe lateralele băncii)-2-3 ori.

Educator: Bravo, ai depășit toate obstacolele. Mi se pare că floarea magică a „sănătății” este deja foarte aproape.

Jocul mobil „Vitamine”

Sala (organism uman). Copiii au cercuri de diferite culori. Când ești bolnav, mama ta îți dă vitamine de diferite culori pentru a-ți întări corpul, adică pentru a ucide microbii din interiorul tău. Aceste vitamine(cercuri) situat în jurul holului. Și voi fi un microbi. Sunete muzicale. Sunteți vitamine, găsește-ți culorile în timpul muzicii, muzica se oprește, microbul vrea să te infecteze cu microbi. Vom afla cine este cel mai dimestic, rapid, atent.

Educator: Bine făcut. Aud ceva. Această floare a „sănătății” a înflorit. Da, nici unul, există o pajiște întreagă de flori minunate.(Afișează flori făcute din recipiente Kindersurprise cu bucăți de usturoi în ele). Miroase-le! (Copiii iau flori, adulmecă). A ce miros florile de sănătate?

Copii: Usturoi.

Educator: Mirosul de usturoi respinge aceste flori minunate și niciun germen nu se va apropia de tine.

partea a III-a. Jocul de mobilitate redusă „Dulce, acru”. Copiii stau în cerc, trec mingea, numesc orice obiect, de exemplu, o portocală. Copiii folosesc expresiile faciale pentru a arăta gustul unei portocale.

Conținut software. Să înveți să mergi într-o coloană într-un singur pas obișnuit, pe degete de la picioare, îndeplinind sarcini la semnalul educatorului, să alergi liber, să-ți dezvolți abilitățile de a ateriza pe picioarele pe jumătate îndoite în timp ce sări înainte, să exersezi târâtul pe o bancă pe toate patru picioare cu sprijin pe palme și genunchi.

Dezvoltați dexteritatea atunci când efectuați exerciții, în jocurile în aer liber. Să înveți să acționăm împreună, urmând instrucțiunile unui adult și regulile într-un joc în aer liber, să cultivi atenția.

Creați condiții pentru emoții și sentimente pozitive.

Beneficiu. Două steaguri pentru fiecare copil, trei cercuri, o bancă (înălțime 15 cm), un arc (înălțime 50 cm), un atribut iepuraș pentru fiecare copil.

Progresul cursului.

Mister. Urechi lungi, ochi înclinați, coadă scurtă. Cine e? (Acesta este un iepuraș).

Astăzi veți fi iepurași mici, iar eu sunt o mamă iepurașă.

Au fost odată iepurași

La marginea pădurii

Au fost odată iepurași

Într-o colibă ​​mică.

Întinde-te pe saltea.

Noaptea a venit

Întunericul adus

Cocoșul a moștenit

Greierul a cântat.

Se face târziu, fiule

Întinde-te pe butoi.

Pa! Pa

Du-te la culcare.

Dimineața, iepurii s-au trezit și mama iepurelui i-a condus în poiană pentru a se juca și a se zbuciuma.

Răsare soarele

Este mai bine să coaceți

Întins, zâmbit

Zaichikov cheamă să joace.

eu . Mersul pe coloană pe rând cu pași normali, pe degete de la picioare.

Iepurași, iepurași mici

Copiii sunt la distanță

Merge pe potecă

Ștampilați iepurașii cu foarfecele

Sus, sus, sus.

Alergare liberă. Mersul calm.

Deveniți iepurași într-un cerc.

II . Exercițiu general de dezvoltare (cu steaguri)

1) I.p .: picioare pe lățimea piciorului, steaguri în ambele mâini dedesubt. Ridicați steagurile, fluturați-le, coborâți-le, reveniți la poziția inițială. (Cinci ori)

2) I.p.: la fel, steaguri la piept. Așezați-vă, bateți bețișoarele pe podea, ridicați-vă, îndreptați-vă, reveniți la poziția inițială. (Cinci ori)

3) I.p.: picioarele stând depărtate, steaguri în ambele mâini la umeri. Aplecați-vă, puneți steagurile la degete, îndreptați-vă, puneți mâinile la spate; aplecați-vă, luați steagurile, reveniți la poziția inițială. (de 4 ori)

4) I.p .: picioarele ușor depărtate, steagurile în mâinile coborâte. Sărituri pe două picioare în loc, alternând cu mersul pe loc. (de 2 ori)

iepurașul sărind

Aproape de dărâmături

Iepurașul sare repede

Îl prinzi

Principalele tipuri de mișcări

Iepurașilor le place să sară din cucui în cucui.

(Profesoara iti aminteste sa sari in picioare, e usor).

Copiii ajută la îndepărtarea cercurilor, stau pe o bancă.

Mama iepurelui i-a fost foarte frică pentru copiii ei și i-a învățat să se târască de-a lungul podului (bancă de 15-20 cm) în liniște ca să nu fie auziți, lupul să nu observe.

Afișarea profesorului. (Spatele este drept, așteptați înainte).

Iepurii sar

Skok-skok-skok

Spre verde, spre luncă

Iarba se ciugulește, se mănâncă.

asculta cu atentie

Vine lupul?

(Din tufișuri apare un lup. Mârâie. Iepurii fug acasă).

Târându-se sub arc („Uși către casă”)

III . Atenție joc "Ghici cine a plecat?"

Documente de descărcat:

Pagina curentă: 3 (totalul cărții are 9 pagini) [extras de lectură accesibil: 7 pagini]

Font:

100% +

Lecția 5

Sarcini. Exercițiu pentru menținerea echilibrului atunci când mergeți pe o zonă de sprijin limitată: dezvoltați capacitatea de a ateriza pe picioare pe jumătate îndoite în sărituri.

prima parte. Mersul pe coloană pe rând, la semnalul profesorului: „Broaștele 1” – copiii se opresc și se ghemuiesc, apoi se ridică și continuă să meargă; alergând într-o coloană rând pe rând şi împrăştiate.

partea a 2-a.Exerciții generale de dezvoltare.

1. I. p. - picioarele pe latimea piciorului, bratele de-a lungul corpului. Bateți din palme în fața dvs., coborâți mâinile, reveniți la poziția inițială (de 4-5 ori).

2. I. p. - picioarele pe latimea piciorului, mainile pe centura. Stai jos, bate din palme în fața ta; reveni la pozitia de pornire.

3. I. p. - picioarele depărtate la lățimea umerilor, mâinile la spate. Înclinați-vă spre piciorul drept (stâng), bateți din palme; îndreptați-vă, reveniți la poziția inițială (de 5 ori).

4. I. p. - picioarele depărtate la lățimea umerilor, brațele de-a lungul corpului. Virați la dreapta (stânga), bateți din palme; reveniți la poziția inițială (de 5 ori).

5. I. p. - picioarele ușor depărtate, brațele arbitrar. Sărituri pe două picioare cu o întoarcere în ambele direcții (de 3-4 ori).

Principalele tipuri de mișcări.

Echilibrul „Hai să mergem pe pod”. Din două scânduri paralele (lățime 25 cm, lungime 2 m) s-a realizat un „pod peste râu”. Sarcina de joc după arătarea profesorului se realizează într-o coloană pe rând - copiii merg de-a lungul primului „pod”, apoi de-a lungul celui de-al doilea.

Jumping. Profesorul construiește copiii în două rânduri unul față de celălalt, pune un șnur în fața fiecărei linii și explică exercițiul: „Trebuie să vă apropiați de șnur, să vă desfășurați ușor picioarele, să le îndoiți la genunchi și să sari peste snur, aterizează pe picioare pe jumătate îndoite.” Copiii sar peste semnalul profesorului, se întorc și sar din nou de 4-5 ori la rând.

Exercițiile sunt efectuate frontal.

Jocul mobil „Prinde mingea”.

partea a 3-a. Mersul pe coloană pe rând cu mingea în mână.

Lecția 6

Sarcini. Exercițiu de sărituri cu o aterizare pe picioare pe jumătate îndoite; în repulsie energică a mingii în timp ce se rostogolesc una la alta.

prima parte. Mersul și alergarea în cerc. Mai întâi se execută mersul (aproximativ jumătate de cerc), apoi alergarea ( cerc complet), trecerea la mers și oprire. Întoarce-te pe cealaltă parte și repetă sarcina.

partea a 2-a.Exerciții generale de dezvoltare.

1. I. p. - picioarele pe latimea piciorului, bratele de-a lungul corpului. Ridicați brațele în lateral, reveniți la poziția inițială (de 4-5 ori).

2. I. p. - picioarele pe latimea piciorului, mainile la spate. Așezați-vă, duceți-vă mâinile înainte, reveniți la poziția inițială.

3. I. p. - picioarele depărtate la lățimea umerilor, mâinile pe centură. Înclinați spre dreapta (stânga), reveniți la poziția inițială (de 3 ori în fiecare direcție).

4. I. p. - culcat pe spate, brațele de-a lungul corpului. Ridicați piciorul drept (stâng), coborâți; reveniți la poziția inițială (de 4-6 ori).

5. I. p. - picioarele ușor depărtate, mâinile pe centură. Sărituri pe două picioare cu o întoarcere pe cheltuiala profesorului (sau sub tamburin).

Principalele tipuri de mișcări.

Sărind din cerc în cerc. Copiii stau în fața cercurilor (cercuri plate din placaj sau carton), iar profesorul explică sarcina: „Întindeți-vă ușor picioarele, îndoiți genunchii și săriți în cerc cu picioarele pe jumătate îndoite ușor, ca iepurașii”. Exercițiul se execută la comandă: „Sărit!”, în mod frontal, adică simultan de către toți copiii. Întorcându-se, copiii repetă sarcina de mai multe ori la rând.

„Rolează mingea”. Cercele sunt așezate în două rânduri la o distanță de 2,5 m. Profesorul împarte copiii în două grupe și invită fiecare copil dintr-o grupă să ia o minge (diametru mare). Ambele grupuri iau poziția de pornire - stând într-un cerc, cu picioarele depărtate. La semnalul profesorului, copiii, cu o mișcare energică a mâinilor, rostogolesc mingea unul la altul de mai multe ori la rând.

Jocul „Șofer agil”. Copiii sunt așezați aleatoriu în toată sala, în mâinile fiecărui copil se află un volan (cerc). La semnalul profesorului: „Să mergem!” - copiii-„mașinile” circulă prin sală în direcții diferite, încercând să nu interfereze între ele. Dacă profesorul ridică steagul roșu, atunci toate mașinile se opresc. Dacă este verde, continuă să te miști.

partea a 3-a. Sarcina jocului „Mașinile au mers în garaj”.

Lecția 7

Sarcini. Exercitați copiii în mers și alergare cu o oprire la semnal; crawling. Dezvoltați dexteritatea în sarcina de joc cu mingea.

prima parte. Mersul pe coloană pe rând, în toate direcțiile, prin hol. La semnalul profesorului: „Libelule” – aleargă, fluturând brațele ca „aripile”; trecerea la mersul normal. La următorul semnal: „Lăcuste” – sărind pe două picioare – „cine este mai sus”. Se repetă exercițiul.

partea a 2-a.Exerciții generale de dezvoltare cu mingea.

1. I. p. - picioarele pe latimea piciorului, mingea in bratele indoite la piept. Îndreptând brațele, ridicați mingea în sus, coborâți mingea, reveniți la poziția de start (de 4-5 ori).

2. I. p. - picioarele ușor depărtate, mingea este dedesubt. Stai jos, mingea în brațe îndoite la piept. Îndreptați-vă, reveniți la poziția inițială (de 5 ori).

3. I. p. - stând pe călcâie, mingea pe podea. Rotirea mingii în cerc în ambele direcții alternativ (de 3 ori) (Fig. 7).

4. I. p. - picioarele ușor depărtate, brațele de-a lungul corpului, mingea pe podea. Sărind pe două picioare în jurul mingii în ambele direcții (de 2-3 ori).

5. Mersul pe coloană pe rând cu mingea în mână.

Principalele tipuri de mișcări.

Bile de rulare în direcția înainte (Fig. 8).

Exercițiu de joc „Minge rapidă”. Copiii stau pe linia de start, indicată printr-o linie sau snur. În mâinile fiecărui copil este o minge (diametru mare). La semnalul profesorului, copiii iau poziția inițială (după spectacol) - picioarele depărtate la lățimea umerilor, mingea în brațe îndoite la piept. La următoarea comandă, copiii se aplecă și, cu o mișcare energică, împing mingea înainte, o rostogolesc înainte, apoi aleargă după ea. Reveniți la linia de start în pași. Exercițiul se repetă de 2-3 ori.

Târăște-te între obiecte fără a le atinge.

Orez. 7

Orez. 8

Exercițiu de joc „Crawl – nu răni”. Pe podea în două rânduri la distanță de 1,5 m una de alta sunt bile umplute (4-5 bucăți fiecare). Copiii în două coloane se târăsc între mingi în patru picioare cu sprijin pe palme și genunchi („șarpe”). Se ridică, se apropie de cerc - intră în cerc și bat din palme peste cap. Pentru a repeta exercițiul, copiii ocolesc mingile cu in afara.

Jocul mobil „Grey Bunny spală”. Copiii stau în fața profesorului într-un semicerc și spun toți împreună:

Iepurașul gri se spală
Bunny va merge în vizită.
M-am spălat pe nas, mi-am spălat coada,
Și-a spălat urechea, a șters-o.

În conformitate cu textul poeziei, copiii efectuează mișcări, sar pe două picioare, merg înainte - „du-te în vizită”.

partea a 3-a. Jocul „Găsește un iepuraș”.

Lecția 8

Sarcini. Exersați copiii în mers și alergare în cerc, cu o întoarcere în cealaltă direcție la semnalul profesorului; dezvolta coordonarea mișcărilor atunci când te târăști în patru labe și exerciții de echilibru.

prima parte. Mersul pe coloană unul câte unul în cerc, cu viraj în cealaltă direcție la semnalul profesorului; alergând în cerc tot cu viraj. Mersul și alergarea se desfășoară alternativ, ritmul exercițiului este moderat.

partea a 2-a.Exerciții generale de dezvoltare pe scaune.

1. I. p. - asezat pe scaun, picioarele usor departate, bratele coborate. Mâinile în lateral, la umeri; în lateral și în poziția de start (de 4-5 ori).

2. I. p. - asezat pe scaun, picioarele departate, mainile pe centura. Mâinile în lateral; înclinați spre piciorul drept (stâng), atingeți degetul piciorului: îndreptați-vă, brațele în lateral, reveniți la poziția inițială (de 3 ori în fiecare direcție).

3. I. p. - așezat pe scaun, mâinile pe centură. Mâinile în lateral, înclinați la dreapta (stânga), îndreptați-vă; reveniți la poziția de pornire (de 3 ori în fiecare direcție).

4. I. p. - stând în spatele spătarului unui scaun, mâinile în mod arbitrar. Sărituri pe două picioare în jurul scaunului în ambele direcții (între seria de sărituri este o scurtă pauză).

Principalele tipuri de mișcări.

„Crocodili” se târăsc. Urcarea pe sub cordon (înălțime - 50 cm de la linia podelei) (Fig. 9). Un suport cu cordon (puteți pune scaune în loc de suport) este plasat astfel încât toți copiii să poată participa la exercițiu. Linia de start este situată la o distanță de 1,5 m de șnur. Copiii-„crocodili” trebuie să depășească un obstacol pentru a ajunge la casa lor (în râu). La linia de start, copiii se ridică în patru picioare cu sprijin pe mâini și genunchi și se târăsc pe sub cordon, încercând să nu-l atingă. Apoi se ridică și își bat din palme peste cap. Exercițiul se repetă de 2-3 ori.

Echilibrul „Alergă – nu răni”. Mersul și alergarea între obiecte (5–6 bucăți) așezate într-o linie la o distanță de 50 cm unul de celălalt. Copiii stau pe două coloane și, după ce au arătat și explicat de către profesor, efectuează exercițiul: mers între obiecte, apoi alergare. Exercițiul se repetă de 2-3 ori.

Joc mobil „Pisica și vrăbiile”.

partea a 3-a. Mergând în coloană unul câte unul în spatele celei mai dibace „pisici”.

material de repetat

1-a săptămână. Exerciții de joc„Șoareci”, „Găini” (înălțimea cordonului - 50-40 cm); cu mingea - rotiți mingea la skittles (la cub). Jocuri în aer liber „Mingea mea veselă sonoră”, „Prinți un țânțar”, „Aleargă la mine”, etc.

Orez. nouă

a 2-a saptamana. Exerciții de joc „Hai să mergem de-a lungul podului”, „Hai să alergăm pe potecă” (mers și alergat între două rânduri), „Hai să sărim ca iepurașii (ca mingii)”. Jocuri în aer liber „Trenul”, „Pisica și vrăbiile”, „Găsește-ți casa”.

a 3-a saptamana. Exerciții de joc: sărituri - „sări peste groove”; (sărind peste un cordon întins pe podea, pământ); cu mingea - „Rol to the skittles”, „A cui minge este următoarea!”. Jocuri în aer liber „Trenează”, „Hai să găsim o jucărie”.

saptamana a 4-a. Exerciții de joc cu mingea - rostogolirea mingilor una la alta, „Rolează mingea de-a lungul pistei”. Sărind înainte. Jocuri în aer liber „Prinde un țânțar”, „Prin din urmă cu mingea”, „Pe pod”, „Hatch and pui”.

Lecția 9

Sarcini. Exercitați copiii în echilibru atunci când merg pe o zonă de sprijin limitată, aterizați pe picioare pe jumătate îndoite în sărituri.

prima parte. Construirea jocului „Șoareci veseli”. Mersul într-o coloană pe rând. La semnalul profesorului: „Șoareci!” - copiii trec la mers pe degete cu pași scurti, tocați, cu mâinile la centură. La semnal: "Fluturi!" - a alerga. Mersul și alergarea se desfășoară alternativ.

partea a 2-a.Exerciții generale de dezvoltare cu panglici.

1. I. p. - picioare pe lățimea piciorului, panglici în mâinile coborâte. Ridicați panglicile în sus, fluturați-le, coborâți-le; reveniți la poziția inițială (de 4-5 ori).

2. I. p. - picioare la latimea piciorului, panglici in ambele maini la umeri. Stai jos, bate cu betisoarele pe podea. Ridicați-vă, reveniți la poziția inițială (de 4 ori).

3. I. p. - picioarele depărtate la lățimea umerilor, panglici la umeri. Virați dreapta (stânga), dreapta dreapta (stânga). Îndreptați-vă, reveniți la poziția inițială (de 3 ori în fiecare direcție).

4. I. p. - picioare pe latimea piciorului, panglici dedesubt. Unduiți panglicile în lateral, coborâți, reveniți la poziția inițială (de 5 ori).

Principalele tipuri de mișcări.

Echilibrul „În pădure de-a lungul potecii”. Două scânduri (lățime 25 cm, lungime 2–3 m) sunt așezate paralel una cu cealaltă pe podea - „cărări către pădure”. Mergeți într-un ritm moderat pe o cale, apoi pe a doua, echilibrându-vă cu mâinile pentru a menține echilibrul.

Sărituri „Iepuri - labe moi”. Copii - „iepurași” stau într-o singură linie. Profesorul oferă „iepurași” pe labe moi pentru a sări până la margine. La semnalul profesorului, copiii sar pe două picioare până la margine (distanță 3–4 m). Înapoi la linia de start, copiii se întorc în trepte.

Jocul mobil „Șofer agil”.

partea a 3-a. Jocul „Găsește un iepuraș”.

Lecția 10

Sarcini. Exercițiu de mers pe coloană pe rând cu îndeplinirea sarcinilor; sărind din cerc în cerc, învață să aterizezi pe picioarele îndoite; exercițiu de rostogolire a mingii unul spre celălalt, dezvoltând coordonarea mișcărilor și a unui ochi.

prima parte. Mersul pe coloană pe rând cu o ridicare mare a genunchilor, pas larg liber; mâinile pe centură - „cai”. Alergare, brațele în lateral - „libelule”. Mersul și alergarea în alternanță. Pentru a efectua exerciții generale de dezvoltare cu un cerc, profesorul îi ajută pe copii să se alinieze sub forma literei „P”.

partea a 2-a.Exerciții generale de dezvoltare cu un cerc.

1. I. p. - picioare pe lățimea piciorului, un cerc în ambele mâini pe umeri - „guler”. Ridicați cercul în sus, cu brațele drepte, uitați-vă în cerc; coborâți-l, reveniți la poziția de pornire (de 5 ori).

2. I. p. - stând într-un cerc, picioarele ușor depărtate, mâinile la spate. Așezați-vă, luați cercul cu ambele mâini (prindeți din lateral), îndreptați-vă, ridicați cercul până la talie. Așezați-vă, puneți cercul pe podea, ridicați-vă, puneți mâinile la spate (de 4-5 ori) (Fig. 10).

3. I. p. - stând, picioarele depărtate, un cerc în ambele mâini la piept. Aplecați-vă, atingeți podeaua cu marginea cercului, îndreptați-vă, reveniți la poziția inițială (de 5 ori).

Orez. 10

4. I. p. - picioarele depărtate la lățimea umerilor, cerc în brațele îndoite la piept. Virați la dreapta (la stânga) cu încetinitorul; îndreptați-vă, reveniți la poziția inițială.

Principalele tipuri de mișcări.

Sărind „Prin mlaștină”. Din 8-10 cercuri plate de cărți (sau snururi) cu un diametru de 30-40 cm, „denivelările” sunt așezate într-un model de tablă de șah pe două părți ale holului. Copiii stau în două coloane. Profesorul se oferă să traverseze „mlaștina”, sărind pe două picioare dintr-un „hummock” în altul. Salturile se execută alternativ, unul după altul. Profesorul reamintește că trebuie să sari, îndoind genunchii și să aterizezi pe picioare pe jumătate îndoite (trebuie să existe o anumită distanță între copii).

După ce toți băieții „trec peste mlaștină”, se face o scurtă pauză, iar sarcina jocului se repetă. Numărul de repetări depinde de condiţii şi starea fizică copii. Ritmul exercițiului este moderat.

Bile rulante „Pasare exactă”. Copiii stau în două rânduri conform reperelor (snur, semne colorate). Distanța dintre linii este de 2 m. O linie primește mingile (sau copiii iau mingile din coș). La semnalul profesorului: „Hai să ne rostogolim!” - copiii rulează bilele cu o mișcare energică cu ambele mâini spre un partener de pe cealaltă linie (perechile se stabilesc în prealabil). Sarcina de joc se repetă de 8-10 ori la rând.

Jocul mobil „Șoarecii în cămară”. Copiii - "șoarecii" stau în " nurci " - pe bănci așezate de-a lungul unui perete al holului. Pe partea opusă a holului, o frânghie este întinsă la o înălțime de 50 cm de la nivelul podelei, în spatele acesteia se află o „cămară”.

De partea jucătorilor stă profesorul - „pisica”. „Pisica” adoarme, iar „matti” aleargă la cămară. Pătrunzând în cămară, se aplecă ca să nu atingă frânghia. Acolo se ghemuiesc și „ciugulesc biscuiți”. „Pisica” se trezește, miaună și aleargă după „șoareci”. Fug spre „vizuine” (pisica nu prinde șoareci, ci doar se preface că vrea să-i prindă). Jocul este repornit. După ceva timp, când jocul se repetă, rolul pisicii poate fi jucat de cel mai pregătit copil.

partea a 3-a. Jocul „Unde se ascunde șoarecele?”.

Lecția 11

Sarcini. Dezvoltați capacitatea de a acționa la semnalul educatorului; dezvoltă coordonarea mișcărilor și dexteritatea la rostogolirea mingii între obiecte; exersează târârile.

prima parte. Exercițiu de joc „Cubul tău”. Cuburile sunt așezate în cerc (în funcție de numărul de copii). Mergând în cerc. După aceea, copiii vor merge pe jumătate de cerc, profesorul dă comanda: „Ia cubul!” Copiii se intorc cu fata in cerc, fiecare copil ia cubul care este mai aproape de el si il ridica deasupra capului.

La următoarea comandă a profesorului: „Încerc!” - copiii pun blocurile la loc și merg în cerc în cealaltă direcție. Exercițiul se repetă. După mers, se execută alergarea în cerc, mai întâi într-o direcție și apoi în cealaltă direcție.

partea a 2-a.Exerciții generale de dezvoltare.

1. I. p. - picioarele pe latimea piciorului, bratele de-a lungul corpului. Ridicați mâinile în sus, întindeți-vă, așezați-vă, puneți mâinile pe genunchi (de 5 ori).

2. I. p. - asezat pe podea, picioarele departate, mainile sprijinite in spate. Ridicați piciorul drept (stâng) înainte și în sus; coborâți piciorul, reveniți la poziția inițială (de 3 ori cu fiecare picior).

3. I. p. - întins pe burtă, cu brațele îndoite la coate în fața lui. Pentru a înțelege mâinile înainte și în sus, ridicați ușor picioarele - „pește”. Reveniți la poziția inițială (de 5 ori).

4. I. p. - în picioare, picioarele depărtate la lățimea umerilor, mâinile pe centură. Înclinați trunchiul spre dreapta (stânga), îndreptați-vă, reveniți la poziția inițială (de 3 ori în fiecare direcție).

Principalele tipuri de mișcări.

Sarcină de joc cu mingea "Rol - nu lovi." Copiii stau în două rânduri, fiecare copil având o minge de diametru mediu. Profesorul așează cuburi (sau bile umplute) de-a lungul holului în două rânduri, la distanță de 1 m unul de celălalt (5-6 bucăți fiecare). Un copil din fiecare linie stă pe linia de start și începe să rostogolească mingea între obiecte, împingând-o cu ambele mâini, fără a se lăsa departe de ei înșiși. Profesorul invită următoarea pereche de copii de îndată ce copiii anteriori au parcurs o treime din distanță și astfel, unul după altul, copiii efectuează exercițiul. După finalizarea sarcinii, copiii se apropie de cerc, fac un pas și ridică mingea sus, deasupra capului. Copilul trebuie să se întoarcă la linia lui din partea exterioară.

„Târă-te – nu atinge”. Târărea în patru picioare (cu sprijin pe palme și genunchi) între obiecte fără a le atinge („șarpe”). Sarcina de joc „Bucuri rapide” se desfășoară pe două coloane (organizarea este aproximativ aceeași ca în exercițiul anterior, după ce te-ai târât, ridică-te, îndreaptă-te și bate din palme peste cap).

Jocul mobil „Pe un drum plat”. Profesorul conduce copiii în cerc și îi invită să se joace. Citirea unei poezii:

Pe o potecă plată
Pe o potecă plată
Picioarele noastre merg
Unu, doi, unu, doi
Pietre, pietre...
În groapă - bum!

Copiii merg pe jos, iar la cuvintele „pe pietricele, pe pietricele” sar pe două picioare, îndreptându-se ușor înainte, pe cuvintele „în gaură - bang!” ghemuiește-te. „Am ieșit din groapă”, spune profesorul, iar copiii se ridică. Jocul se repetă. Pentru a prelungi cutare sau cutare tip de mișcare a copiilor, profesorul poate repeta fiecare rând din poezie de mai multe ori.

partea a 3-a. Mersul pe coloană pe rând sau un joc de mobilitate redusă la alegerea copiilor.

Lecția 12

Sarcini. Exersați copiii în mersul cu sarcini, dezvoltarea atenției, reacția la semnalul profesorului; în târât, dezvoltarea coordonării mișcărilor; in balanta.

prima parte. Mersul într-o coloană unul câte unul cu sarcina, alergarea într-o coloană unul câte unul. Profesorul le explică copiilor sarcina: cuvântului: „Broaște!” - stai jos, pune-ti mainile pe genunchi, apoi ridica-te si continua sa mergi. Trecerea la alergare la semnalul profesorului și din nou la mers. La cuvântul: „Fluturi!” - oprește-te și flutură brațele ca niște aripi. Mersul și alergarea se desfășoară alternativ.

partea a 2-a.Exerciții generale de dezvoltare cu steaguri.

1. I. p. - picioare pe lățimea piciorului, steaguri în ambele mâini dedesubt. Ridicați steagurile în sus, cu brațele drepte; coborâți steagurile, reveniți la poziția inițială (de 5 ori).

2. I. p. - picioare depărtate la lățimea umerilor, steaguri la umeri. Virați la dreapta, mâna dreaptă la dreapta, îndreptați-vă, reveniți la poziția inițială. La fel la stânga (de 3 ori în fiecare direcție).

3. I. p. - picioarele depărtate la lățimea umerilor, mâinile cu steaguri la spate. Aplecați-vă înainte și în jos și fluturați steagurile la dreapta și la stânga. Îndreptați-vă, reveniți la poziția inițială (de 5-6 ori).

4. I. p. - picioare pe latimea piciorului, steaguri dedesubt. Fluturați steagurile înainte, înapoi, înainte. Coborâți steagurile în jos, reveniți la poziția inițială (de 4-5 ori).

5. Mersul într-o coloană pe rând. Copiii pun steaguri în locul indicat de profesor (alergarea cu steaguri ar trebui exclusă din cauza posibilelor răni).

Principalele tipuri de mișcări.

Târăște-te. Sarcină de joc - „Pianjeni”. Două scânduri sunt așezate paralel unul cu celălalt pe două laturi ale holului. Copiii se târăsc de-a lungul tablei în două coloane, bazându-se rapid pe palme și genunchi - „ca păianjenii”. Profesorul reglează distanța dintre copii, astfel încât să nu se ciocnească unul de altul. După ce s-a târât, copilul se apropie de cordon, pășește peste el și bate din palme peste cap (repetă de 3 ori).

Echilibru. Pe partea laterală a fiecărei plăci, aproximativ în mijloc, se pune pe podea un cub (sau orice obiect). Mersul se efectuează într-un ritm moderat, la mică distanță unul de celălalt - brațele în lateral, echilibrându-se liber, ajutând la menținerea unui echilibru stabil. Lângă cub, trebuie să te oprești, să faci o ghemuire (nu foarte adâncă) și să continui mersul. Profesorul le reamintește copiilor că la sfârșitul exercițiului, tabla trebuie să fie ocolită din exterior și să intre în coloana voastră (de 2-3 ori).

Jocul mobil „Prinți un țânțar”. Jucătorii stau în cerc la o distanță de brațe ridicate în lateral. Profesorul se află în centrul cercului și rotește un băț cu o frânghie lungă la o distanță de aproximativ 120 cm de podea în ambele sensuri, la capătul căruia este atașat un țânțar (decupat din carton). Copiii, pe măsură ce țânțarul se apropie, sar pe două picioare, încercând să atingă (prinde) țânțarul.

partea a 3-a. Mergând într-o coloană unul câte unul în spatele „țânțarului”. Un băț cu un „țânțar” este purtat în capul coloanei de un copil care în joc a reușit mai des decât alții să-l prindă.

material de repetat

1-a săptămână. Exerciții de joc: cățărare sub arc (cordoane); cu mingea - „Rolează mingea și târăște”, „Rolează și prinde mingea; echilibru - „Alergă de-a lungul podului (de-a lungul potecii)”. Jocuri în aer liber „Șoarecii în cămară”, „Trenul”, „Pe un drum plat”.

a 2-a saptamana. Exerciții de joc: echilibru - mers din cerc în cerc; săritură - „Sări din gaură în gaură (din cerc în cerc). Jocuri în aer liber „Hatch and pui”, „Prinde mingea”.

a 3-a saptamana. Exerciții de joc: sărituri - la cub, la cerc, la jucărie; „Sări peste flux”; cu mingea - „Rotiți mingea la știft și doborâți-o”. Jocuri în aer liber „Prinde un țânțar”, „Pisică și șoareci”, „Găsește-ți casa”.

saptamana a 4-a. Exerciții de joc cu mingea - rularea mingilor în perechi; „Călare prin poartă”; târăre - „Târă-te la iepuraș (pe palme și genunchi), cățărare sub arc („șoareci”, „pisici”). Jocuri în aer liber „Bubble”, „Prinți un țânțar”, „Spălă de iepuraș gri”.