Înotul este considerat pe bună dreptate una dintre cele mai benefice soiuri. activitate fizica si sport. Poate avea un efect puternic de vindecare asupra întregului corp ca întreg sau asupra sistemelor sale individuale. Dacă vă dedicați câteva minute pentru a citi acest material, veți învăța o mulțime de lucruri interesante pe această temă înot pentru copii. Vă vom spune despre cât de util este, la ce vârstă ar trebui să începeți să înotați, veți învăța sfaturi practice cum să înveți un copil să înoate și multe altele. Poate că aceste informații te vor determina să organizezi o nouă activitate cu copilul tău iubit.

Beneficiile înotului

Înotul are un efect pozitiv asupra aproape tuturor sistemelor corpului. Aceasta este:

• Cardiovascular. Datorită șederii orizontale a unei persoane în apă, respirației profunde și activării tuturor mușchilor, inima primește un flux sanguin puternic, ceea ce îi facilitează foarte mult munca. Treptat, volumul inimii crește, elasticitatea vaselor crește, pulsul scade, iar acest lucru îi permite să funcționeze puternic, dar „economic”.
• agitat. In timpul inotului, din cauza vibratiilor apei, terminatiile nervoase ale pielii si muschilor sunt usor masate, ceea ce amelioreaza tensiunea in exces si calmeaza sistemul nervos. S-a observat că după o ședere activă în apă, chiar și copiii care au probleme cu întinderea în culcare adorm rapid și profund.
• Sistemul respirator . În timpul înotului, respirația devine automat mai profundă și mai activă. Și asta antrenează plămânii copilului, le crește volumul.
• Imunitate. S-a dovedit că înotul regulat întărește sistemul imunitar prin creșterea rezistenței la răceli sezoniere.
• SIstemul musculoscheletal. În timpul procedurilor de apă în piscină sau în apă deschisă, toți mușchii sunt implicați într-un copil în diferite grade, fiecare dintre ei primește un fel de sarcină, care contribuie la dezvoltarea armonioasă a mușchilor corpului. În plus, există o eliberare a tensiunii din coloana vertebrală, iar probabilitatea de scolioză este redusă semnificativ.

Când ar trebui să începi să-ți înveți copilul să înoate?

Dacă aveți un copil sănătos, atunci întrebarea când să înveți un copil să înoate va fi incorectă, deoarece va avea deja un instinct de înot. Mulți adepți stil de viata sanatos viata, precum si medicii copiilor recomanda parintilor sa isi dezvolte acest instinct si sa faca baie copilului intr-o cada plina cu apa. Vă rugăm să rețineți că merită să începeți să faceți acest lucru atunci când cordonul ombilical se vindecă complet la copil, adică de la vârsta de 2-3 săptămâni. Bebelușii, de regulă, nu se tem deloc de apă și se simt destul de încrezători în ea. Si asta se explica prin faptul ca au stat in lichid cu 9 luni inainte de nastere, fiind in burtica mamei. Copiii primesc o adevărată plăcere de la procedurile de apă și, după cum arată practica, dorm mai bine după ei, suferă mai puțin de colici și mănâncă bine. Unii părinți le permit copiilor lor mici să se scufunde și să înoate sub apă, dar fără antrenament special Părinții înșiși nu merită riscul. Este mai bine să invitați un antrenor de înot calificat, care este specializat în predarea unor astfel de copii mici în casă sau să cumpărați un inel gonflabil special care susține capul bebelușului.

Dacă în primele luni de viață copilul nu are ocazia să înoate liber, atunci instinctul de înot dispare complet. Dar acest lucru nu este înfricoșător, pentru că teoretic va fi posibil să învățați înotul de la orice vârstă, dar în acest caz, abordarea învățării va fi diferită.

Cum să-i înveți pe copii să înoate: hai să vorbim despre bebeluși

Dacă micuțul tău are aproximativ un an, atunci o baie sigură acasă cu jucării gonflabile și stropire distractivă în apă va fi suficientă pentru el. Amintiți-vă că nu ar trebui să duceți un astfel de copil la piscină fără o pregătire specială. Dacă începeți să înmuiați brusc copilul pentru a-l „învăța să înoate”, atunci este posibil să apară frica și frica de apă. Aceasta este plină de traume psihologice care pot rămâne cu el toată viața.

Bebelușii cu vârsta cuprinsă între 2-2,5 ani trebuie deja învățați să își țină respirația. Nu este atât de dificil să faceți acest lucru: în timp ce faceți baie copilului, turnați apă pe cap cu o mică presiune de apă cu un avertisment de „scufundare”. Transformă acest proces într-un joc, nu speria copilul, nu o face brusc. Prima dată când un copil se poate sufoca cu apă și abandonează complet o astfel de întreprindere, apoi invită-l să „se scufunde” singur. Copiii se udă de bunăvoie dintr-o găleată și au în același timp o adevărată plăcere. Când îți dai seama că bebelușul tău știe deja să-și țină respirația în timpul procedurilor de apă, atunci te poți înscrie la piscină. Cel mai bine este să alegi o secțiune specială, unde vor mai fi și alte mame de aceeași vârstă cu copilul tău. Învățarea colectivă a copiilor, de regulă, este mai productivă. Dacă bebelușului îi este frică de apă într-un iaz mare, atunci nu-i impune baie. Așează-te pe marginea piscinei și invită-ți copilul să-și atârne picioarele în apă. După ceva timp, poate după câteva ore, cu siguranță va dori să înoate.

Procesul de dezvoltare a abilităților motorii ale copiilor se dezvoltă în timp și este strâns legat de un alt proces - maturizarea cortexului cerebral. Sub abilități motrice...

Dacă copilul are 3-5 ani, atunci este timpul să începeți să-i faceți cunoștință proprietăți fizice apă. Arată, de exemplu, că este mult mai convenabil să stai pe apă în poziție orizontală decât în ​​poziție verticală, că apa rezistă la mișcarea mâinilor etc. În cazul în care un proceduri de apă sunt interesante pentru bebeluș, atunci puteți încerca să-l învățați să înoate după cum urmează - după avertisment, eliberați-vă mâinile, lăsând copilul să „se găsească” în apă. Prima dată un astfel de antrenament de înot pentru copii nu va aduce rezultate, dar treptat, la nivel de instinct, micuțul înotător va înțelege că anumite mișcări ale brațelor și picioarelor îi permit să avanseze către părinți. Cel mai important, fii acolo și anunță copilul că îl vei ridica în orice secundă.

Vă rugăm să rețineți că învățăm un copil să înoate într-o piscină fără inel gonflabil. În cerc, bebelușul se află într-o poziție verticală, greșită, și îi va fi foarte greu să învețe să se întindă pe apă și să-și simtă corpul. Dacă doriți să creșteți nivelul de siguranță în timp ce vă aflați în apă, atunci este mai bine să cumpărați un guler sau brațe gonflabile.

Învățăm să înoate un preșcolar și un copil de vârstă școlară primară

Vârsta unui copil de 6-8 ani este considerată cea mai favorabilă pentru a-l învăța să înoate singur. Cursurile cu un profesor vor fi deja destul de productive, pentru că copilul va putea înțelege bine și, cel mai important, va face ce vrea antrenorul de la el. Învățarea copiilor să înoate include nu numai practică, ci și partea teoretică, deci este important ca copilul să-și amintească măsurile de siguranță și anumite exerciții. De altfel, acest lucru se aplică nu numai sporturi profesioniste La urma urmei, metodele de înot ușoare necesită și instrucțiuni. Această vârstă a copilului este bună și pentru că bebelușul este deja capabil să aibă „simțul apei”, care este format din receptorii pielii și sistemul nervos central. Permite copilului să simtă instinctiv gradul de presiune a fluidului, rezistență și să le compare cu propriile mișcări pentru a îmbunătăți flotabilitatea.

Exerciții distractive de antrenament în apă

Desigur, învățarea copiilor să înoate va fi cea mai productivă dacă se realizează cu un antrenor, dar nu toate familiile au posibilitatea de a vizita secții plătite. Iată câteva exerciții distractive și ușoare care îți vor arăta cum să-ți înveți copilul să înoate piscina publica fără profesor, acasă, dacă există, de exemplu, o piscină cu cadru, în mare sau într-un lac.
Deci, modalități de înot facilitate:

1. Exercițiul „Inimă”. Invitați-vă copilul să deseneze inimi în plină desfășurare cu mâinile pe apă. Puteți număra împreună cine poate face mai multe inimi într-o jumătate de minut. Acest exercițiu îi va permite bebelușului să învețe să înoate în brațe.
2. "Broască". Ținându-se de unul dintre părinți, copilul ar trebui să repete mișcările broaștei cu picioarele. Când o face bine, merită să adauge o „inimă” acestui exercițiu.
3. "Rață". Invită-l pe bebeluș să se țină de tine cu mâinile și să atingă cu picioarele ca o rață flipește cu aripile sub apă. Acest lucru se poate face cu supramâneci.
4. „Dă-l altcuiva”. Mai mulți adulți (cum ar fi mama și tata) stau la mică distanță unul de celălalt și trec copilul prin apă ca o rachetă. La început, bebelușul trebuie trecut cu sprijin și șocuri puternice, dar treptat distanța dintre adulți trebuie mărită și copilul trebuie lăsat să atârne în apă, înotând singur la țintă. Astfel, copiii înoată în piscină deja fără banderole, asta exercitiu bun să le refuze.
5. "Acum sunt pe cont propriu". Când un copil reușește să înoate măcar o anumită distanță, cu siguranță va avea încredere că știe deja să înoate bine. Ca să nu se sperie în apa „mare”, stabilește limite pentru înotul independent. Principalul lucru este să nu permiteți copilului să înoate la o astfel de adâncime la care să nu poată ajunge la fund cu picioarele dacă obosește sau se sperie. Lasă-l să urce până la gât în ​​apă, să se întoarcă și să încerce să înoate toată distanța fără să atingă fundul.

Acum știi cum să-ți înveți copilul să înoate singur.

Imaginația este înțeleasă ca capacitatea conștiinței de a crea imagini inimitabile, unice și noi, bazate pe experiența anterioară. Acest mental...

Sport sau hobby?

Dacă te-ai hotărât deja unde să-ți înveți copilul să înoate și ai ales complex de apă, atunci nu te grăbi să te uiți la secțiunea de sport profesionist. Chiar dacă înotul este ușor pentru copilul tău, dacă așteaptă cu nerăbdare ora de clasă, nu este un fapt că va fi bucuros să-l considere ca pe un sport. Rețineți că chiar și micii înotători în vârstă de 6-7 ani ar trebui să considere piscina drept un loc de „muncă”, acesta va înceta să mai fie un loc de joacă. La început, sportul trebuie făcut 2-3 zile pe săptămână, dar în final copilul va trebui să participe la antrenament în fiecare zi. Dacă ești hotărât să-ți trimiți copilul la mare sport, apoi sugerează-i să se uite mai întâi la antrenament de departe, fără să ia parte la ele, să se asigure că copilul este pregătit mental și își dorește cu adevărat. Fii pregătit să dedici și mult timp orelor de înot, pentru că va trebui să porți constant tânăr sportiv la piscină, participă la concursuri în alte orașe, urmează-l nutriție adecvatăȘi nu uita de școală.

Documente pentru vizitarea piscinei publice

Dacă te gândești cum să-ți înveți copilul să înoate într-o piscină publică, atunci o vizită la medic este indispensabilă. Certificat medical pentru piscina reprezinta un fel de autorizatie medicala de la medicul copiilor. Pediatrul va trebui să evalueze starea de sănătate și starea fizică a copilului, probabilitatea riscurilor din procedurile de apă. De asemenea, atunci când copiii înoată în piscină, riscă să se îmbolnăvească de vreun fel de boală. Certificatul medical va fi o garanție că copilul nu reprezintă o amenințare sanitară și epidemiologică pentru ceilalți vizitatori ai piscinei. Pentru a obține un certificat pentru un copil sub 14 ani, va trebui să faceți o răzuire pentru enterobioză, să fiți supus unor examinări dermatologice și este posibil să aveți nevoie de analize generale de sânge și urină.

3

1

Vara este o perioadă de vacanțe și excursii la mare. Deci, momentul potrivit pentru a-i învăța pe copii să înoate. Cum să o faci rapid și în siguranță?

Îți poți învăța copilul să înoate la orice vârstă. Desigur, metodele de predare pentru copil și elev vor fi diferite, dar puteți obține întotdeauna efectul suficient de repede. Principalul lucru este să nu forțezi, să nu târâști, să nu arunci copilul în apă (el poate fi atât de speriat încât frica va persista toată viața). Și, desigur, trebuie să începeți antrenamentul în apă puțin adâncă.

Înot bebeluș

Mulți medici recomandă să-ți înveți copilul să înoate încă de la naștere. Desigur, nu într-un râu sau mare, ci într-o baie sau o piscină specială. Nou-născuții au reflexe puternice și nu le este greu să-și țină respirația. Cu antrenament constant, bebelușii pot nu numai să se scufunde sub apă pentru o lungă perioadă de timp, ci și să înoate pe distanțe serioase.

Înot bebeluș foarte bun pentru sanatate dezvoltarea fizicăși sistem nervos, dar, vai, nu are nimic de-a face cu înotul adevărat. Prin urmare, nu fi surprins dacă bebelușul, care a traversat cu îndrăzneală piscina la șase luni, după un an începe brusc să-i fie frică chiar să se apropie de el. Cu cât copilul este mai conștient, cu atât va avea mai multe temeri. Și este posibil să fii nevoit să re-obișnuiești copilul cu apă.

Învățați copiii să înoate 1-2 ani

La această vârstă, înotul ca atare este exclus. La primele intalniri cu apa mare, fie ca este vorba de un rau, mare sau piscina, este important doar sa va asigurati ca bebelusul nu se teme sa intre in apa si sa plonjeze. Nu cere bebelușului să alerge singur în valuri, la început doar adu-l în apă în brațe. În niciun caz nu lăsați copilul să înoate liber, chiar și în apă puțin adâncă - acest lucru poate provoca stres sever și chiar panică, după care micuțul nu va mai veni la apă mult timp.

Când bebelușul devine mai îndrăzneț și începe să se bucure de a merge singur în apă, jucați-vă cu el, stropiți, stropiți-i ușor cu apă pe față. Acesta este primul pas spre a-ți ține respirația.

Amintiți-vă că un copil de 1-2 ani ar trebui să fie în apă doar într-un inel sau mâneci gonflabile.

Învăț un preșcolar să înoate

3-4 ani este momentul potrivit pentru a-ți învăța copilul noțiunile de bază ale înotului. Arată-i copilului tău cum să-și țină respirația; explicați că puteți inspira doar deasupra apei și expirați sub apă.

Începeți cu un exercițiu simplu în care copilul își va ține respirația și își va coborî scurt fața sub apă.

Următoarea etapă este un joc de pește. Cere-i bebelușului să expire aer sub apă pentru a face bule frumoase, apoi ridică imediat capul pentru a inspira din nou.

Dacă bebelușul face progrese, puteți exersa scufundările cu el - ghemuiți, plonjați sub apă și ridicați-vă imediat.

La această vârstă, copilul poate fi eliberat în apă puțin adâncă atât în ​​brațe, cât și cu un cerc, și fără ele, dar numai sub supravegherea adulților.

Învăț un elev să înoate

Antrenorii de înot sfătuiesc să începeți să învățați serios un copil doar de la 6-7 ani. La această vârstă, principalul lucru este să nu lăsați totul să-și urmeze cursul, astfel încât copilul să nu fie obișnuit să înoate ca un câine sau doar să se zbată în apă. Principalul și singurul asistent în pregătire tehnicile potrivite- o placa de inot, pe care elevul trebuie sa o tina in fata sa cu bratele intinse.

Un copil de această vârstă va învăța foarte repede să-și țină respirația și să se scufunde, după care puteți trece la exerciții mai complexe:

• „Steaua”: învață copilul să se întindă pe apă cu brațele și picioarele întinse în ipostaza de stele (atât pe spate, cât și pe burtă), la început sprijină-l dacă îi este frică;
• „Plutește”: copilul își apasă genunchii de piept, își înfășoară brațele în jurul lor și „atârnă” în apă;
• „Săgeată”: copilul își întinde brațele deasupra capului, încrucișându-și palmele, se ghemuiește, se scufundă și, împingând cu picioarele de pe fundul sau peretele piscinei, „zboară” sub apă cu o săgeată către un adult;
• înotul cu o scândură înseamnă că elevul stă întins cu fața în jos în apă, ține placa cu brațele întinse, se împinge cu picioarele și înoată, ridicând capul pentru a inspira și coborând din nou fața în apă;
• de asemenea, este util să înveți un copil să sară în apă cu un „soldat” și o „bombă”.

Când ar trebui să începi să-ți înveți copilul să înoate?

De la nastere: este bun atat pentru sanatate, cat si pentru dezvoltare

De la 5-6 ani: copilul va înțelege ce face

4

Copil fericit 28.07.2017

Dragi cititori, copiii voștri pot înota? Dacă da, vă amintiți cum și când le-ați învățat o abilitate atât de importantă? Și dacă nu, atunci poate că este timpul să începem? La urma urmei, pentru un copil, înotul nu este doar distractiv distractiv, ci și util pentru organism. exercita stresul. În plus, în vacanță, această abilitate este și foarte utilă - ambii copii se distrează mai mult și este mai ușor pentru părinți. Părerea mea personală: un copil ar trebui să poată înota așa cum ar trebui să poată merge.

Astăzi, pe blog, vom discuta despre cum să învățați un copil să înoate, vă vom prezenta regulile de bază pentru a-i învăța în siguranță pe copii să înoate. Vă aducem în atenție exerciții pentru copii diferite vârste astfel încât să te poți antrena cu copilul tău în piscină și în apă deschisă. Liderul rubricii Anna Kutyavina ne va ajuta în acest sens. îi dau cuvântul.

Salutare dragi cititori ai blogului Irinei! Vara este în plină desfășurare. Multe familii preferă să se relaxeze în această perioadă fierbinte lângă apă. Soarele, marea, plaja... Este destul de rar sa gasesti copii carora nu le place apa. La urma urmei, înot în mare, râu sau piscină mare pe în aer liber nu se poate compara cu o baie de acasă. Și într-o zi fierbinte de vară, este în general dificil pentru copii să iasă din apă.

Dar pentru a profita la maximum de timpul petrecut pe apă, trebuie să fii capabil să înoți. De aceea, mai devreme sau mai târziu, se pune întrebarea cum să înveți un copil să înoate.

Deci de unde să încep? Împreună cu tine, să încercăm să răspundem la întrebările care apar în perioada în care copilul tău învață să înoate.

Care sunt beneficiile înotului

Pentru început, să ne întrebăm de ce un copil are nevoie de înot. La urma urmei, nu toată lumea va locui lângă mare sau va deveni marinar. Cu toate acestea, chiar și în astfel de cazuri există argumente incontestabile care vorbesc clar pentru faptul că copilul poate înota.

Deci, lecțiile de înot sunt foarte utile, deoarece întăresc sistemul imunitar și formează o postură sănătoasă, dau emoții pozitive. În plus, sunt o bună prevenire a răcelilor, întăresc inima și vasele de sânge, tonifică mușchii, dezvoltă abilități fizice: forță, rezistență și coordonarea mișcărilor.

În plus, există diferite situații în viață și se poate transforma într-o tragedie dacă copilul nu știe să înoate. Aceasta este o abilitate vitală! Și, desigur, trebuie remarcat faptul că capacitatea de a înota are, de asemenea, un efect foarte pozitiv asupra stimei de sine a copilului - aceasta este o oportunitate de a adăuga autoritate în ochii semenilor și de a întări încrederea în sine. De asemenea minunat!

Nu este necesar să crești un atlet-înotător din copilul tău. Dar capacitatea de a rămâne pe apă și de a înota va aduce întotdeauna beneficii copilului.

Unde să înveți un copil să înoate

Primele lecții se fac cel mai bine într-un mediu familiar și confortabil pentru copil. Poate fi o baie obișnuită sau piscina gonflabila. Dacă tot alegi un corp de apă deschis, atunci asigură-te că locul pe care l-ai ales este sigur.

Evaluați starea sanitară a apei și inspectați fundul rezervorului pentru reziduuri mari - agățați, fitinguri, sticle etc. Verificați, de asemenea, dacă există vârtejuri și curenți. Dacă sunt, atunci este mai bine să începeți lecțiile de înot în altă parte. Luați în considerare temperatura apei și a aerului, iar dacă temperatura apei este sub 23˚C, atunci cursurile ar trebui amânate sau ar trebui să fie ales un loc mai potrivit.

La ce vârstă pot învăța copiii să înoate

Nou-născuții sunt foarte pasionați de înot, deoarece apa este starea lor naturală, deoarece bebelușul este înconjurat de lichid amniotic pentru toate cele 9 luni. Și totuși, opiniile experților, la ce vârstă este posibil să înveți un copil să înoate, diferă. Unii cred că este optim să înveți un copil să înoate încă de la naștere, deoarece bebelușul nu și-a pierdut încă abilitățile înnăscute de a fi în mediul acvatic și de a învăța mai ușor. Alții cred că cel mai bine este să înveți să înoți de la vârsta de 4 ani. Ceea ce convin părerile este că totul este destul de individual, iar începutul procesului de învățare depinde de copil și de el abilităților fizice.

Dacă aveți îndoieli, consultați medicul pediatru. Pune-i toate întrebările tale. Și asigurați-vă că verificați înainte de a începe antrenamentul dacă copilul dumneavoastră are probleme cu nasul și urechile (otita medie, sinuzită, afectarea timpanului). Este foarte important! La urma urmei, pentru a stăpâni înotul, copilul va trebui să se scufunde în apă și trebuie să fii sigur că copilul este absolut sănătos.

Unde sa încep

Există multe exerciții, tehnici și modalități de a învăța un copil să înoate. Dar pentru ca înotul să fie cu adevărat benefic, cel mai important lucru este necesar - respectarea regulilor importante de către părinți.

• Dacă copilului îi este frică sau nu vrea să facă baie, nu trebuie să insistați, acest lucru îi poate provoca hidrofobie pe viață;
• conduce cursuri în forma de joc;
• Cheia pentru a învăța să înoți este bună dispoziție copil. Nu încercați să începeți cursurile într-o dispoziție proastă;
• lăudați-vă copiii, bucurați-vă de cele mai mici realizări ale lor. Daca copilul simte sprijinul si dragostea ta, va incerca;
• nu folosiți accesorii pentru antrenament (mâneci, cercuri etc.);
• nu-ți învăța copilul să înoate „cumva”. Alegeți o tehnică specifică și urmați toate regulile necesare.

Înainte de a începe cursurile, ai grijă de bebeluș cu setarea respirației. Exerciții speciale ajutați copilul să învețe să respire corect în apă.

Exerciții de respirație

Pentru a elimina factorul frică, începeți cu acest exercițiu: puneți copilul în poală și apăsați-i stomacul cu palmele, astfel încât să nu iasă în afară când inhalați. Acum lăsați copilul să inspire și să expire de 5-6 ori. În acest moment, ar trebui să monitorizați adâncimea inspirației și forța de expirare a copilului. Este necesar să se dezvolte ritmul corect de respirație, în care umerii să se ridice la inspirație și să coboare atunci când expiră. Repetați acest exercițiu de câteva ori și lăsați copilul să se odihnească.

Iată câteva exerciții utile.

• Stați „picioarele depărtate”. Strângeți-vă mâinile în spatele capului, întoarceți coatele strict în lateral, înclinați capul pe spate. În această poziție, trebuie să efectuați 8-9 respirații și expirații adânci.
• Stați „picioarele depărtate”. Întinde-ți brațele în sus, ținându-le în spatele capului. Pune-ți mâinile una peste alta și coboară bărbia la piept. Faceți 8-9 respirații și expirații adânci. Observați că copiii „ridică” stomacul în același timp.

Jocul „Pâlnie”

Asezati bebelusul in fata unui lighean cu apa si rugati-l sa sufle in apa astfel incat sa se formeze o palnie la suprafata apei. Poți concura cu un copil a cărui pâlnie este mai adâncă.

Jocul „Bubbles”

Copilul tău se ține de marginea pelvisului. Respiră adânc și coboară fața în apă, după care se execută expirația. Dă-i o sarcină să obțină cele mai multe bule. Asigurați-vă că nu închide ochii în timpul procesului.

Învățați-vă copilul să își țină respirația pentru o perioadă scurtă de timp. Lăsați-l să respire adânc și nu expirați până nu numărați până la cinci. Repetați exercițiul de mai multe ori.

Cum să înveți un copil să înoate la vârsta de 3-4 ani

Ne-am dat deja seama cât de util este înotul, cum să-ți pregătești copilul pentru lecții și de unde să începi. La vârsta de 3 ani, unui copil căruia îi place să stropească și nu se teme de apă, este potrivită o versiune ușoară a înotului la bras. Asigurați-vă că vă învățați copilul într-un mod jucăuș, concurați cu el, faceți totul distractiv și cu plăcere.

Vă aduc în atenție câteva activități de antrenament care cu siguranță vor ajuta copilul să învețe să înoate.

"Broască"

Acesta este un exercițiu pentru picioare. Copilul se ține de adult cu mâinile și se împinge cu picioarele, imitând o broască. În același timp, adultul se mișcă înapoi și trage copilul în spatele lui.

"Inimi"

Învață-ți copilul să deseneze inimi pe apă. Pentru a face acest lucru, lăsați copilul să-și întindă brațele înainte, depărtați-le și conectați-le în partea de jos. Apoi repetă același lucru, coborând brațele și umerii în apă, ținând capul deasupra apei.

"Jumping"

Lăsați copilul în apă să ia o poziție așezată, grupați, împingeți cu picioarele de jos și înotați, făcând o „broască” cu picioarele și „inimi” cu mâinile. Asigurați-vă că participați la acest proces, nu stați deoparte. Puteți ține copilul de jos sau vă puteți întinde brațele pentru a-l prinde pe tânărul înotător din față.

"Pluti"

Extrem de exercițiu util. Puștiul respiră și se scufundă în fund, apoi, ca un plutitor, se ridică lin.

Asigurați-vă că desfășurați toate aceste activități în ape puțin adânci și arată-i copilului dumneavoastră totul prin propriul exemplu.

Cum să înveți un copil să înoate la vârsta de 5 ani

La vârsta de cinci ani, un copil poate fi învățat să înoate în crawl frontal folosind ochelari de înot. Iată o serie de exerciții care te vor ajuta în această sarcină responsabilă.

"Săgeată"

După ce copilul învață să respire corect, invitați-l să încerce să înoate sub apă. Pentru a face acest lucru, cereți copilului să ridice mâinile deasupra capului, puneți palma închisă a unei mâini pe dosul celeilalte. Apoi trebuie să respiri adânc, să împingi fundul cu picioarele și să aluneci cât mai departe posibil, până când se oprește complet. Picioarele trebuie să fie drepte.

"Foarfece"

Acest exercițiu este bun pentru picioare. Se desfășoară în apă puțin adâncă. Copilul cu brațele îndoite pune accent pe culcat. Picioarele și trunchiul în acest punct ar trebui să fie paralele cu apa. Din această poziție, copilul începe să se balanseze alternativ cu picioarele drepte în sus și în jos - „foarfece”.

Apoi puteți combina cele două exerciții anterioare și puteți efectua „săgeata” și „foarfecele” în același timp.

"Moara"

Acum trebuie să-l înveți pe copil să vâsle cu mâinile. Arată-i „moara” și roagă-l să repete. Îndoaie coatele și descrie alternativ un semicerc în aer cu fiecare mână, apoi coborând mâinile în apă. Acordați atenție modului în care mâinile vă intră în apă. Mâna ar trebui să meargă mai întâi, apoi antebrațul și după aceea cotul și umărul.

Etapa finală este combinarea tuturor acestor exerciții. Copilul se împinge de pe marginea piscinei sau de pe malul rezervorului, își balansează brațele, inspiră-expiră, își întoarce capul spre mână.

Cum să înveți un copil să înoate la 7-10 ani

Din păcate, mulți copii de vârstă școlară nu știu să înoate. Dar, contrar credinței populare, nu este prea târziu să înveți un copil să înoate la vârsta de 7 ani. Principalul lucru este răbdarea părinților și regularitatea antrenamentului.

Desigur, a preda un copil de 7-10 ani acasă în baie este inutil. Are nevoie de o sesiune de biliard. Puteți face exerciții în baie respiratie corecta. Pentru antrenament, puteți și ar trebui să utilizați toate tehnicile și exercițiile pe care le-am discutat mai devreme.

Vă sugerez să ascultați sfaturile antrenoarei Natalia Kornishina despre învățarea copiilor să înoate. Ea răspunde la multe întrebări importante, face recomandări și vom vedea exerciții simple pentru a educa copiii în această chestiune importantă.

Cum să înveți un copil să înoate în piscină

Pentru a învăța un copil să înoate în piscină, puteți folosi aceleași tehnici despre care am vorbit mai sus. Lăsați-l pe tânărul înotător să se țină pe o parte și să se întindă pe burtă cu brațele întinse. În același timp, își mișcă activ picioarele, arătând o broască.

Aceleași mișcări pot fi repetate deja folosind o placă de spumă. Copilul se agață de el, își mișcă picioarele și începe să înoate. Apoi, treptat, placa poate fi îndepărtată, în loc să conectați mișcările cu mâinile.

O opțiune grozavă de a încredința specialiștilor pregătirea copiilor în înot. Există autocare în piscină și nu numai un timp scurtîi învață pe copii să înoate.

Vară, vacanță, mare... Cine ar refuza o astfel de distracție? Pentru a profita la maximum de timpul petrecut pe apă, trebuie să știi să înoți. Cum și la ce vârstă să înveți un copil să înoate?

Nu este nevoie să vorbim despre beneficiile înotului:

• întărirea corpului în ansamblu și prevenirea eficientă a răcelilor;
• formare postura sanatoasa;
• emoții pozitive;
• dezvoltarea abilităților fizice: coordonarea mișcărilor, forță și rezistență.

„Înotul are valori de nezdruncinat pe care nimeni nu le poate contesta. Toată lumea ar trebui să poată înota! Cine este împotrivă?..”, a spus celebrul înotător sovietic, de patru ori campion olimpicși deținătorul recordului mondial Vladimir Salnikov.

A, nu, nu te îndemnăm să crești un viitor înotător olimpic din copilul tău (deși de ce nu), dar este foarte necesar să-l înveți această abilitate utilă.

Când să-ți înveți copilul să înoate

Bebelușii sunt cei mai buni „elevi”

Deci, când pot învăța copiii să înoate? Puteți învăța un copil să ude imediat ce s-a născut. Pentru un nou-născut mediul acvatic este aproape o stare naturală, deoarece timp de 9 luni a stat în lichidul amniotic. Și pentru că firimiturile le place să înoate. Cu toate acestea, părinții vigilenți nu trebuie să uite că elementul apă poate fi periculos pentru bebeluși. Pentru ca bebelușul să nu-și piardă capacitatea înnăscută de a înota, trebuie să implicați un specialist. Pe stadiul inițial va fi suficient să scufundați puțin copilul în apă și să vă balansați puțin în jurul perimetrului băii. Când bebelușul învață exerciții simple, poate înota în piscină.

Învață să înoți jucându-te

La vârsta de unu până la patru ani, nu are rost să forțați un copil să învețe să înoate. La această vârstă, copiii învață lumea prin joc și, prin urmare, merită să se obișnuiască cu apa, dându-le ocazia să se stropească și doar să se distreze.

Cel mai varsta optima pentru a învăța să înoate, conform experților - este de 4 ani.

Cunoașterea apei unui copil de până la un an

Scufundare la nivel reflex

Copiii mici, cărora le place să înoate de la naștere, învață foarte repede să se oprească din respirație și să vâslească cu brațele. Mulți părinți se tem să-și învețe copilul să se scufunde.

„De fapt, nu este nimic în neregulă cu scufundarea”, sfătuiește popularul prezentator TV, medicul pediatru Yevgeny Komarovsky, „nou-născutul are un reflex foarte pronunțat care împiedică apa să pătrundă în tractul respirator. Dacă nu te scufunzi timp de două sau trei luni, acest reflex dispare și copilul se poate sufoca... Acest lucru trebuie făcut în poziția copilului pe burtă. Spune cuvântul „scufundă” cu voce tare și ghidează copilul sub apă pentru câteva secunde. El va dezvolta foarte repede un reflex condiționat, iar cuvântul „scufundă” va fi suficient pentru ca bebelușul să-și țină respirația singur.”

La 1 an, iti poti invata bebelusul sa ramana la suprafata apei si sa nu-ti fie frica sa-si scufunda fata in apa. În același timp, este foarte ușor să suprasoliciți o baie tânără. Înotul presupune o cheltuială uriașă de energie și copilul riscă să obosească foarte repede. Prin urmare, primele cursuri nu ar trebui să dureze mai mult de 10 minute.

Dacă bebelușul rezistă sau se teme clar de apă, nu insista, altfel riști să provoci hidrofobie copilului pe viață.

Cursuri de înot pentru copii de 1-2 ani

Inhaleze expirați

Inspirați pe uscat și expirați sub apă - aceasta este regula pe care copilul ar trebui să-și amintească în primul rând. Jucăuș. Așezați un recipient cu apă pe bancă astfel încât să fie la nivelul umerilor copilului, încărcați barca cu pânze acolo, arătați cum să respirați aer în pânze, astfel încât barca să navigheze în cealaltă direcție. Bărbia ar trebui să fie sub apă. Acest joc va atrage orice agitație. După ce a înțeles esența acestei distracție, copilul va dezvolta interes, entuziasm și va încerca să expire aerul. Copiii de 1-2 ani pot sufla pe barcă de 6 până la 8 ori.

Opreste-te, respira!

Următoarea abilitate a unui tânăr înotător ar trebui să fie abilitatea de a-ți ține respirația sub apă. Desigur, primele încercări ar trebui făcute pe uscat, stând în fața unui recipient cu apă. Trage niște apă, avertizează scafandru: atenție! Nu respira! Picaj! Apoi stropește-i cu apă pe frunte, pe față. Faceți acest exercițiu de 6-8 ori. Între încercări, aranjați o pauză: lăsați copilul să se relaxeze, să se joace, să sară. Nici măcar câțiva nu vor strica exerciții de gimnastică. Lăsați copilul să încerce și el să-și bage capul într-un recipient cu apă pentru câteva clipe, fără să închidă ochii.

Pentru mai multe informații despre cum să-ți înveți copilul să înoate, vezi următorul videoclip:

Copilul prezinta miscari mai coordonate la aproximativ 3 ani.

Învățăm un copil să înoate la 3-4 ani

Cum să înveți un copil să înoate la 3-4 ani? Destul de ușor dacă nu îi este frică de apă și îi place să stropească. Înotul la bras este potrivit, sau mai degrabă versiunea sa ușoară.

Este important să conduci cursurile într-un mod ludic, fără a forța împotriva voinței tale.

Puteți conecta un element competitiv: cine va înota mai repede la mama - un copil sau un tată? Cine poate sta sub apă cel mai mult?

„Inimi” cu mâinile

Îl învățăm pe copil să deseneze inimi pe suprafața apei. Pentru a face acest lucru, ne întindem brațele întinse înainte în lateral și le conectăm dedesubt. Apoi repetam acelasi lucru, doar coborand bratele si umerii in apa, lasand capul la suprafata.

"Picioare de broască

Ținându-se de unul dintre părinți cu mâinile, copilul face mișcări respingătoare cu picioarele, înfățișând o broască. În același timp, părintele se mișcă înapoi, remorcând copilul în spatele lui.

"Jumping"

Copilul trebuie să ia o poziție așezată în apă, să se grupeze, să împingă de jos cu picioarele și să înoate, făcând „inimi” cu mâinile și „broaște” cu picioarele. Iar tata și mama nu sunt doar observatori pasivi, ci adevărați ajutoare. Tata poate sprijini sau asigura copilul de jos, în timp ce mama își întinde brațele înainte pentru a-l prinde pe tânărul înotător.

Un aspect cheie care stă la baza învățării să înoate este starea de spirit pozitivă. Nu scutiți de laude pentru băiețelul sau fetița dvs. pentru cele mai mici succese. Când un copil simte sprijin și iubire, se va strădui să învețe mai departe.

Cum să înveți un copil să înoate în piscină

Aceleași tehnici pot fi aplicate pentru a învăța să înoți într-o piscină. Tânărul înotător se ține de o parte și se întinde pe burtă cu brațele întinse, în timp ce își mișcă vioi picioarele, înfățișând o broască. Aceleași manipulări pot fi repetate deja cu ajutorul unei plăci de spumă. Ținându-se de scândură, copilul își va mișca picioarele și va înota. O astfel de activitate le oferă copiilor preșcolari emoții incomparabile. Treptat, placa poate fi îndepărtată prin conectarea mișcărilor cu mâinile.

Videoclip cum să înveți un copil să înoate în piscină:

A face un „plutitor”

Pentru copiii de 3-4 ani, exercițiul „plutitor” este util: copilul inhalează aer și se scufundă pe fundul piscinei, apoi, ca un plutitor, se ridică din nou lin. Desigur, acest exercițiu trebuie efectuat în piscina mica tip „piscina pentru copii” sau în apă puțin adâncă.

Este important ca urechile copilului să nu doară, să nu existe otită medie sau tendință de a o dezvolta.

Mai întâi, explicați și arătați „elevului” ce fel de poziție „plutitoare” este. Așezați-vă ghemuit, strângeți genunchii cu mâinile, înclinați capul, apăsați genunchii și bărbia pe piept. Lăsați scafandrul să aibă un fel de obiectiv, de exemplu, o jucărie strălucitoare în fundul piscinei.

Lecții de înot la 5-6 ani

Cum să înveți un copil să înoate la 5-6 ani? La această vârstă, copiii pot fi învățați să înoate târât, asigurați-vă că folosiți ochelari de înot.

Alunecare sub apă sau „Săgeată”

După ce copilul a învățat să-și țină respirația, este timpul să încerce să înoate sub apă. De ce să nu ridice imediat capul deasupra apei? Când și-a perfecționat abilitățile de mișcare sincronă a brațelor și picioarelor, atunci el poate fi învățat să ridice capul deasupra apei pentru a respira.

Deci, pentru a aluneca sub apă, copilul trebuie să ridice mâinile deasupra capului, să-și pună palma închisă pe dosul celeilalte mâini. Acum respiră adânc și, împingând cu picioarele de pe malul sau pe fundul piscinei, alunecă înainte până la oprire completă. În același timp, picioarele ar trebui să fie îndreptate.

Dacă sunteți angajat într-un rezervor deschis, atunci copilul ar trebui să efectueze această acțiune față de un adult și în niciun caz nu ar trebui să înoate singur în adâncuri!

Picioare „foarfece”.

În ape puțin adânci, copilul se concentrează pe culcat pe brațele pe jumătate îndoite. Dacă lecția are loc în piscină - trebuie să te ții de lateral. Picioarele și trunchiul trebuie să fie îndreptate paralel cu apa. Ideal ar fi ca si picioarele sa fie extinse. În această poziție, copilul începe să facă „foarfece” - balansând picioarele drepte alternativ în sus și în jos.

„Săgeată” cu „foarfece”

După ce cele două exerciții anterioare au fost stăpânite (copilul trebuie să alunece sub apă câțiva metri și să poată face foarfece timp de 2-3 minute fără oprire), puteți încerca să le combinați.

„Moara” cu mâna

Acum trebuie să-l înveți pe copil să vâsle cu mâinile. Mai întâi încercăm în apă puțin adâncă, unde apa îi ajunge până la piept. Arată cum să faci o moară de vânt: mâinile, ușor îndoite la articulația cotului, descriu pe rând un semicerc în cerc în aer și coboară în apă. Este important să acordați atenție modului în care mâinile intră în apă: mai întâi mâna, apoi antebrațul și abia apoi cotul și umărul.

Practica respirației

Acum învățăm copilul să respire corect, târâind înot. Susține copilul sub piept, capul său este coborât în ​​apă. El trebuie să-și balanseze brațele și să ridice capul deasupra apei în direcția mâinii care finalizează cursa, adică. este sub apă. În acest caz, copilul inspiră aer și coboară imediat capul în apă, expirând aer în timp ce efectuează o lovitură cu cealaltă mână. Secvența este următoarea: greblem în apă cu mâna stângă, întoarcem capul - inspirăm; stroke editează cu mâna, întorcând capul cu fața în jos - expirați în apă. Repetați până când abilitate este fixată.

Finalizarea antrenamentului

Pasul final va fi combinarea tuturor exercițiilor. Copilul se împinge de pe mal sau de pe marginea piscinei, își balansează brațele și inspiră-expiră, întorcându-și capul spre brațul de vâsle.

Îi învățăm pe școlari să înoate

Cum să înveți un copil să înoate la vârsta de 7 ani și este prea târziu? Din păcate, mulți copii de vârstă școlară nu știu să înoate. Desigur, acest lucru nu este foarte bun, dar nici aceasta nu este o propoziție. Abordarea corectă și antrenamentul regulat vor face minuni: elevul va ajunge ușor din urmă.

Sprijină-ți copilul în toate modurile posibile, nu încerca să-l faci de rușine, incapacitatea de a înota este mai probabil nu minusul lui, ci vina ta.

Este inutil să înveți un școlar să înoate acasă, în baie. Are nevoie de o piscină. Baia, însă, poate fi un asistent ideal pentru formarea respirației: lăsați-o să inspire deasupra apei și expirați încet sub apă. În timp, perioadele dintre inhalare și expirare ar trebui să crească.

Puteți învăța un elev să înoate atât la bras, cât și la târăre. Dar aici este important să efectuați cu exactitate exercițiile, astfel încât tehnica corectă să fie imediat fixată.

Cum să înveți un copil să înoate la vârsta de 7-9 ani va fi descris în detaliu în videoclipul antrenorului Evgeny Saurov:

Cum să nu înveți înotul

Extrem - nu!

În niciun caz nu folosiți metode extreme de a învăța să înotați. Unii adulți nu disprețuiesc „metoda bunicului”: pur și simplu aruncă copilul în apă, spun ei, instinctele îi vor forța să înoate afară. O astfel de metodă fără milă amenință să provoace copilului dumneavoastră nu numai o respingere persistentă a apei, ci și o traumă psihologică.

Asta sa întâmplat cu Sasha. La vârsta de 5 ani, încă nu știa să înoate. Odihnindu-se cu familia pe un iaz, băiatul s-a zbătut în apă puțin adâncă. A gemut și le-a cerut obsesiv părinților să-l învețe să înoate. Tatăl, fără să se gândească nicio secundă la posibilele consecințe, a ridicat copilul deasupra lui și l-a aruncat în apă. Sasha, deja destul de adult, nu va uita niciodată aceste secunde de groază, înghițind apă și frică. Tipul are deja 16 ani și îi este groaznic de frică de apă. Iar suprafața nemărginită a mării pentru el este un abis de netrecut al fricii...

Și, în același timp, cunoașterea corectă cu apa și învățarea înotului contribuie la rezolvarea multor probleme emoționale și psihologice.

Irina, mama lui Zakhar în vârstă de 4 ani: Zakhar este un băiat foarte modest de la naștere, a fost mereu foarte timid față de colegii săi de la grădiniță. Nu avea prieteni. I-a luat mult timp să se obișnuiască grădiniţă, plângând tot timpul. Într-o zi, profesorul m-a sfătuit să-l duc la piscină și să-l înscriu într-un club de înot. După prima vizită la piscină, unde a zâmbit pentru prima dată, Zakhar părea să fi fost înlocuit: era un copil fericit! Iată, se pare, ce aștepta micul capricios. În apă, fiul s-a eliberat, nu doar a zâmbit, a râs! Vizitând piscina o dată la două zile, înfricoșătorul Zakhar s-a transformat într-un înotător vesel și vesel. Acum, în afara antrenamentului, a uitat de lacrimi și și-a făcut prieteni.

Nu folosim accesorii de înot

O selecție variată de anumite dispozitive de înot și echipamente de salvare, desigur, va fi la îndemână, dar... doar nu pentru un înotător începător. Antrenorii profesioniști nu sunt deosebit de pasionați de echipamente colorate pentru copii, adăugând că vestele și brațurile sunt mai mult un truc de marketing decât o modalitate de a preda înotul.

Ați observat cum un copil îmbrăcat cu echipament „umflat” încearcă fără succes să ia o poziție culcat pe apă? Iar când un copil își dă jos „armura” colorată, poate simți un fel de nesiguranță, frică.

Un alt lucru este atunci când copilul a învățat deja să înoate. Plăcile speciale pentru înot implică un antrenament mai bun și îmbunătățirea tehnicii de mișcare a picioarelor. Sau așa-numitul karabashki, conceput pentru antrenamentul mâinilor. Multe piscine au și palete pentru a ajuta înotătorii să-și îmbunătățească tehnica de lovitură.

Nu învățăm să înotăm „cumva”

Mulți copii însuși învață să înoate ca un câine, smucind sau într-un alt fel. Acest lucru este plin de faptul că le va fi mai dificil să reînvețe cum să înoate corect. Prin urmare, este mai bine să vă asigurați că copilul execută cu acuratețe tehnicile de învățare a înotului de la bun început.

Concluzie

Iată, poate, toate secretele abilităților de înot. Se dovedește că niciodată nu este prea târziu pentru a învăța înotul: nu pentru creaturi foarte tinere, nu pentru adolescenți, nici măcar pentru adulți. În cazul copiilor, amintiți-vă că trebuie să începeți când copilul nu are teamă apă mare- limnofobie. Atunci antrenamentele tale vor fi încununate de succes și vor aduce beneficii maxime pentru sănătate.

Videoclipuri asemănătoare

Toată lumea știe că viața își are originea în apă. Nu întâmplător, aproape tuturor le place să petreacă timpul pe iazuri sau în piscină. netăgăduit. În procesul de înot, toate grupele musculare lucrează, se întăresc sistemul cardiovascularîmbunătățește funcția pulmonară. După procedurile de apă se dovedește că se relaxează perfect. Înotul a devenit posibil pe tot parcursul anului. Vara, există rezervoare excelente pentru aceasta, iar iarna, numeroase piscine își oferă serviciile.

Învățați să înotați din prima zi

A învăța un copil să înoate încă din primele zile ale vieții lui este destul de simplu. La urma urmei, copiii au un reflex înnăscut de înot. Toate cele 9 luni de dezvoltare intrauterina, fatul se afla in mediul acvatic. Nu întâmplător mulți părinți decid să nască în baie.

Primele lecții cu un nou-născut se pot face acasă. Până la două luni, bebelușul se simte în general minunat în apă și practic nu are nevoie de ajutorul părinților. Dar dacă ratezi acest timp, va trebui să începi să te antrenezi de la zero. Un nou-născut își poate ține în mod independent respirația sub apă și poate face mișcări speciale de înot. Mulți adulți sunt interesați de modul în care copiii înoată sub apă. Nu este nimic surprinzător în asta. Natura s-a asigurat că nou-născutul se simte în siguranță în mediul acvatic.

Lecții de înot cu un copil mic

Antrenamentul ar trebui să înceapă numai când rana ombilicală se vindecă complet la nou-născut. Prima lecție de înot trebuie făcută acasă. Baia va fi suficientă pentru o persoană mică. Instruirea trebuie efectuată de preferință sub supravegherea unui specialist.

Lecția începe cu un copil care face baie cu un părinte. Temperatura apei nu trebuie să fie sub 37 de grade Celsius. Temperatura apei poate scădea cu câteva grade la fiecare sesiune ulterioară. Pentru un an de studiu, ar trebui să ajungi la nota de 28 de grade Celsius.

Bunăstarea părinților este foarte importantă în timpul antrenamentului. Temerile și proasta dispoziție pot fi transmise nou-născutului. De asemenea, ar trebui să știți cum să țineți copilul în mod corespunzător în timp ce înotați. Dacă bebelușul stă întins pe spate, acesta trebuie ținut de spatele capului și de fese. În poziția pe burtă, trebuie să susțineți copilul de bărbie.

Privind copiii mici înot este întotdeauna o plăcere. Iar conștientizarea că astfel de exerciții aduc și mari beneficii dă naștere la și mai multe emoții pozitive. Înotul face posibil ca un corp mic să devină mai puternic mai repede. Copiii mici învață mult mai repede să stea, să stea pe propriile picioare și să meargă.

Înotul din primele zile - un copil sănătos și calm

Nu există medic care să nege beneficiile înotului pentru nou-născuți. Incepand cursurile de la vârstă fragedă, părinții rezolvă mai multe probleme deodată. Siguranța este un argument foarte important. Copilului cu care învățăm să înotăm încă din primele zile ale vieții sale nu se va teme niciodată de apă. Aceasta înseamnă că probabilitatea ca el să se sufoce cu un iaz sau chiar să-i fie frică să intre în apă este practic absentă.

De asemenea, nu este un secret că sănătatea viitoare a unei persoane depinde de cât de bine a fost îngrijită în primii ani de viață. Înotul este un exercițiu grozav. Lecțiile vă permit să puneți o bază cu adevărat solidă și de încredere pentru sănătatea viitoare. Prin urmare, este atât de important să începeți primele lecții de înot de la o vârstă fragedă.

O altă latură pozitivă a înotului este întărirea. Copiii se obișnuiesc treptat cu temperatura mai scăzută a apei și tolerează foarte bine schimbările de temperatură. Astfel de bebeluși se simt mult mai bine în frigul iernii și practic nu se îmbolnăvesc.

Contra înotului bebelușului

În ciuda beneficiilor uriașe ale înotului cu un nou-născut, părinții ar trebui să fie, de asemenea, conștienți de cealaltă față a monedei. În unele cazuri, înotul poate afecta negativ sănătatea bebelușului. Motivul principal este că nou-născutul nu este încă capabil să-și exprime emoțiile. Nu poate spune că nu-i place deloc procedura. În plus, în timpul înotului, apa poate pătrunde în urechile sau nasul bebelușului. Și aceasta este plină de otită medie și alte procese inflamatorii.

Înainte de a-ți învăța copilul să înoate, ar trebui neapărat să te consulți cu medicul pediatru local. Nu este recomandat să se desfășoare cursuri cu nou-născuți care au leziuni la naștere, precum și un scor scăzut în

Ar trebui să decideți inițial unde să vă învățați copilul să înoate. La urma urmei, în timp ce se scufundă, copilul poate înghiți puțină apă. O piscină cu apă clorurată cu siguranță nu este o opțiune. După astfel de lecții, copilul poate avea stomacul deranjat sau poate suferi de colici. Ideal ar fi să folosiți apă fiartă sau filtrată pentru baie.

mai vechi de un an

Cu un copil adult, înotul va fi o mare plăcere. Procedura va fi pe placul copilului. Astăzi la orase mari există multe bazine în care sunt recrutate grupuri pentru diferite categorii de vârstă. Copiii mici se distrează stropind în apă împreună cu semenii lor. Dar părinții ar trebui să știe, pentru că aici adâncimea este mult mai mare decât într-o baie de acasă.

Părinții sunt întotdeauna responsabili pentru siguranța și bunăstarea copilului. Prin urmare, în timpul lecțiilor nu poți lăsa copilului nici un singur pas. În ciuda faptului că lecțiile de înot se țin cel mai adesea într-o „piscine pentru copii” (piscina cu adâncime mică), copilul poate aluneca sau pierde echilibrul. Prin urmare, înainte de a învăța un copil să înoate, este indicat să achiziționați echipament de siguranță. Pot fi produse din spumă sau cercuri gonflabile. Adesea, dispozitivele speciale sunt închiriate în piscine.

Ce se întâmplă dacă copilului îi este frică de apă?

Unii copii chiar tolerează foarte prost procedurile obișnuite de igienă din baie. În acest caz, procesul de îmbăiere se transformă într-un adevărat test nu numai pentru copil, ci și pentru părinți. Trebuie doar să ne imaginăm cum se va comporta copilul în fața unui volum mare de apă. Frica trebuie combatuta!

Frica de apă nu este un capriciu sau neascultare. Copilul la nivel subconștient își face griji pentru siguranța și viața lui. Prin urmare, în niciun caz nu trebuie să rușini copilul, să-l certați sau să-l dai ca exemplu pentru semenii săi. Urmând câțiva pași simpli, părinții îl vor ajuta pe bebeluș să depășească frica fără probleme.

Învinge frica și mergi la piscină!

Nu speria copilul cu o cantitate mare de apă. Inițial, un mic bazin va fi suficient. Este necesar să transformați procesul de îmbăiere într-un joc captivant care se va opri la prima cerere a unei persoane mici.

Psihologii spun că frica de apă constă în mare măsură în lipsa de dorință de a se sufoca. Este necesar să-l învățați pe copil să-și țină respirația corect. Puteți face acest lucru cu ușurință cu spray. In acest fel, te poti distra cu copilul tau in baie, obisnuindu-l treptat cu apa. Baia în baie poate fi înlocuită și cu un duș. Și lecțiile de înot pentru începători ar trebui luate numai atunci când copilul va percepe în mod normal o cantitate mare de apă.

Înot în apă deschisă

Înotul în aer liber este puțin diferit de înotul într-o piscină. În ciuda faptului că aerul curat și lumina soarelui contribuie la întărire sănătatea copilului, înotul în aer liber poate să nu fie sigur. În primul rând, pentru că nu putem ști cu siguranță dacă apa este potrivită pentru procedurile de apă. În plus, mulți vizitatori fără scrupule lasă mult gunoi pe plaje, dintre care unele ajung în apă.

Cei care totuși decid să conducă primele lecții de înot cu un copil pe un iaz ar trebui să acorde preferință locurilor dovedite. În mod ideal, aceasta ar trebui să fie o plajă cu plată, care este curățată și verificată în mod regulat de serviciile sanitare. Acesta este locul în care va fi posibil să înveți un copil să înoate cu cel mai mic prejudiciu sănătății.

Pentru cei care au o dacha în afara orașului, o piscină în aer liber poate fi o alternativă excelentă. Și nu este necesar să construiți o structură costisitoare. De vânzare bazine de cadru, care sunt destul de simplu de instalat și dezasamblat. Această opțiune este ieftină și poate servi perfect câțiva ani.

Pregătirea copilului pentru vacanța de vară

Acei părinți care nu s-au ocupat să-și învețe copiii noțiunile de bază ale înotului în timp util tind să facă acest lucru imediat înainte de vacanță. Dar este imposibil să înveți un bebeluș tehnicile de bază în câteva zile. Cursurile trebuie să înceapă cu cel puțin o lună înainte de vacanță.

Este foarte important să nu grăbiți copilul. La urma urmei, fiecare persoană are propriul ritm de învățare. Sunt copii cu un design special al corpului. Le este destul de greu să rămână pe linia de plutire. Acești copii vor avea nevoie de mai multe lecții pentru a învăța să înoate foarte bine.

Înainte de vacanță, copilul trebuie să cumpere un costum de baie de înaltă calitate, precum și fonduri Opțiune grozavă vor deveni brațe. Nu vor interfera cu copilul și îi vor permite să se simtă mai încrezător în iaz.

Învață să înoți pe spate

Cel mai simplu este înotul liber. Acesta este modul în care copiii învață în primul rând. Cu fiecare lecție, un instructor bun îmbunătățește abilitățile copilului. Deja în a treia sau a patra lecție, părinții se întreabă cum să învețe un copil să înoate pe spate.

Să înveți să înoți pe spate este o necesitate! În primul rând, pentru că este mult mai ușor să înoți în acest fel. O persoană poate rămâne în apă mult timp, iar culcat pe spate poate restabili cu ușurință puterea. In plus, aceasta pozitie a corpului in apa iti permite sa respiri mai bine. Copiii care pot înota pe spate au coordonare mai bună miscarile. Aceasta, la rândul său, contribuie la îmbunătățirea funcției creierului și a dezvoltării mentale.

Înotul pe spate are și un aspect psihologic. Problema este că mulți copii nu își pot depăși teama de a bea prea multă apă. Cei care reușesc să înoate pe spate uită pentru totdeauna de frică. În plus, copiii care au stăpânit acest tip de înot îl folosesc aproape constant.

Navigarea sigură este cheia dezvoltării de succes!

Puteți vorbi ore întregi despre beneficiile înotului. Este posibil și necesar să-i învățăm pe copii această activitate încă de la o vârstă fragedă. Înainte de a învăța un copil să înoate, trebuie doar să țineți cont de caracteristicile unui organism mic. Dacă părinții fac totul corect, ei vor ajuta copilul să depășească temerile și să îmbunătățească perfect sănătatea.

Înotul va deveni cu siguranță una dintre activitățile preferate ale copilului tău. Mai mult, procedurile de apă pot fi efectuate în orice moment și în orice vreme. Tot ce trebuie să faci este să cumperi un permis de piscină.