Powerball, giroskopa əsaslanan əl və qol üçün məşqçidir. O, təkcə idman məqsədləri üçün deyil, həm də kompüterlərin və mobil cihazların sürətlə inkişafı nəticəsində 21-ci əsrin əsl epidemiyasına çevrilmiş karpal tunel sindromunun qarşısının alınması üçün fəal şəkildə alınır. Bu giroskopik məşqçi qol əzələlərini tonlayacaq, onlara düzgün istirahət öyrədəcək, güc və əla koordinasiya verəcək.

Powerball üstünlükləri:

• məşqlərin ideal biomexanikası;
• karpal tunel sindromunun müalicəsi və qarşısının alınması;
• yaralanma riski yoxdur;
• istənilən Powerball modeli üçün münasib qiymət;
• davamlılıq;
• kompaktlıq - əl məşqçisi cibinizə asanlıqla yerləşir.

powerball xüsusiyyətləri

Simulyator sferik formaya malikdir, gövdə fırlanan giroskopu qismən əhatə edən plastik və ya rezinləşdirilmiş materialdan hazırlanır. Rotorun ilkin hərəkəti bir krujeva istifadə edərək və ya istəsəniz, başqa bir şəkildə qurulur. Rotor nə qədər çox fırlanırsa, simulyatoru əlinizdə saxlamaq bir o qədər çətindir.

Giro məşqçi ilə əsas hərəkətlər

Ön kolların daha çox iştirak etdiyi üç əsas hərəkət var. Onların hamısı bu təsvirlərdə göstərilir:

Bu hərəkətlərdən bəzilərinin müəyyən əl təlimçiləri üçün əsas olduğunu görmək çətin deyil. Məsələn, barmaqların əyilməsi və uzadılması klassik genişləndiricilərə daha çox aiddir. Biyomekaniklərə görə, bu, kifayət qədərdir effektiv simulyator, lakin o, yalnız bir neçə əsas hərəkətlə ön qolları yükləməyi bacarır. Powerball, ön kolların inkişafına və vəziyyətinə hərtərəfli təsir göstərməyə imkan verən bütün mümkün yük növlərini birləşdirir. Bu, yeganə "əsas" əl məşqçisidir.

Yük həmişə yalnız ön kolların hazırkı vəziyyətindən asılı olacaq. Maksimum fırlanma sürəti ön kolların gücü ilə məhdudlaşır. İstehsalçı mümkün yaralanma riskini belə aradan qaldıra bildi. İndi o, ən təhlükəsiz əl məşqçisidir.

Hansı modeli seçmək lazımdır?

Onlayn mağazada gyro trenajorlarının böyük kolleksiyası var, siz öz zövqünüzə görə Powerball-u seçib ala bilərsiniz - rezin bant və ya lent ilə klassik model, rezinləşdirilmiş versiyalar və digər həllər:

• Klassik.Əksər hallarda, daha davamlı və rahat tutma üçün korpusa xüsusi rezin zolaq tətbiq olunur. İnqilabların sürətinin, müddəti və ümumi rekordun hesablanması ilə bir ekran var. plastik və ya metaldan hazırlanmışdır;
• Xüsusi lentlə.Çox vaxt idmançılar mərmi atmaq qorxusundan şikayətlənirlər. Təbii ki, bu, rotorun dövriyyələrinin sayının azalmasına səbəb olur. Belə bir fobiyadan xilas olmaq üçün istehsalçı biləyə bağlanan iplə xüsusi modellər istehsal edir. Beləliklə, qolun təsadüfən rahatlaması ilə belə, simulyator düşməyəcək;
• Xüsusi möhkəmləndirilmiş. Korpus daha sıx rezin örtüyə malikdir;
• Metal. Möhtəşəm keçin görünüş və artan çəki;
• Arxa işıqlandırma ilə. Qaranlıqda məşq etməyə imkan verir. Neon işıqlar və yüksək fırlanma sürətləri məşqlərinizi gücləndirmək və monotonluqdan qaçmaq üçün başqa bir yoldur.

Powerball gyro simulyatoru (karpal genişləndirici), əlləri və ön kolları məşq etmək üçün nəzərdə tutulmuşdur. Bu, istifadəçinin əllərin və qolların əzələ qruplarına sabit bir yük yaratmaq üçün simulyatorla işləyərkən etdiyi istifadəni əhatə edir.

Sual yarana bilər: powerball nə üçündür? Bu müasir ekspander demək olar ki, hər kəs tərəfindən həm arzulayanlar üçün, həm də idmanla ciddi məşğul olanlar üçün idman simulyatoru kimi istifadə edilə bilər. Yəni, siz sadəcə olaraq pauerbolla əylənə bilərsiniz və ya müntəzəm idman etməklə əllərin və əllərin əzələlərinin tonusunu qoruya bilərsiniz. Əlbəttə ki, pauerbol nəhəng əzələləri vurmaq üçün nəzərdə tutulmayıb, lakin onun istifadəsi əllərinizi daha möhkəm və davamlı edəcək.

Bunun üçün karpal genişləndiricisi daimi yüklər yaradan işlə (peşələrlə) əlaqəli olan hər kəs üçün lazımdır. müxtəlif əzələlərəllər (barmaqlar, əllər, ön kollar). Və bir çox insanı belə kateqoriyalara aid etmək olar: musiqiçilər, alpinistlər, velosipedçilər, tennisçilər və bir çox başqaları. başqaları. Powerball ilə müntəzəm məşq etməklə siz tezliklə barmaqlarınızın, əllərinizin və qollarınızın sizə daha yaxşı tabe olduğunu, yorulmadığını, uyuşmadığını və s. hiss edəcəksiniz. Bundan əlavə, pauerbol məşqləri dəb halını alıb və müasir iş adamları arasında populyarlıq qazanmağa davam edir. .

Bu videoda powerballs üzrə əla təhsil proqramına baxa bilərsiniz.

Bəs idmançılar haqqında nə demək olar? Karpal genişləndiricini nə vurur? Yaxşı, birincisi, o, təkcə əzələləri pompalayır, həm də bütün idmançılara (idman növündən asılı olmayaraq) xəsarət və ya zədələrdən sonra əllərin hərəkətliliyini bərpa etmək üçün dərslər üçün tövsiyə olunur. Həddindən artıq gərginlik zamanı əllərdə və biləklərdə ağrıların qarşısını almaq üçün profilaktik məqsədlər üçün də əvəzolunmazdır.

Powerball qolunuzdakı demək olar ki, bütün əzələləri pompalayır

Beləliklə, powerball karpal genişləndiricisi hansı əzələləri pompalayır? Bu sualın cavabı ondadır. Olduqca sadə bir məşqçi kimi görünür. Ancaq belə bir köntöy görünüşün arxasında bir giroskop gizlənir, onun prinsipi odur ki, işə salınarsa, bu vəziyyətdə ona hər hansı bir xarici təsirə qarşı duracaqdır. Belə ki, daha daha sürətli idmançı güc topunu fırladırsa, ondan daha çox müqavimət alır. Yəni onun əlləri, ön kolları və əllərin digər əzələ qrupları artan yük alır.

Powerball simulyatoru olduqca əlverişlidir (qiymət aralığı - konfiqurasiyadan asılı olaraq 900 ilə 2300 rubl arasında). Bu müasir karpal genişləndirici istirahət, idman, əyləncə, rəqabət üçün mükəmməldir, həmçinin dostlarınıza gözəl hədiyyədir.

Giroskopik qol məşqçisi əvvəllər məkan istiqamətlərini müəyyən etmək üçün geniş istifadə olunan bir cihaz olan giroskop əsasında hazırlanmışdır. Hazırda cihaz əsasən karpal tunel sindromunun inkişafına meylli insanlar tərəfindən istifadə olunur. Sindromun irəli mərhələsi ciddi stasionar müalicə tələb edir. Belə problemlərin qarşısını almaq üçün bilək oynaqlarının inkişafının qarşısının alınması ilə məşğul olmaq tövsiyə olunur. Bunun üçün, mümkün olduğu qədər, bir giroskopik simulyator uyğun gəlir.

Dizayn

Xarici olaraq, giroskopik simulyatorlar kiçik bir sferik obyektin konturlarına malikdir. İşin əsası, əksər hallarda, müxtəlif rənglərdə və şəffaflıq səviyyələrində davamlı plastikdən hazırlanır. Eyni zamanda, giroskopik simulyatorların metal modellərinin bütöv bir kütləsi var. Bununla belə, bu cür variantlar bir qədər bahadır və əsasən qabaqcıl idmançılar tərəfindən istifadə olunur.

Giroskopik simulyatorun yuxarı hissəsində elektron inqilab sayğacı ola bilər. Bəzi aşağı qiymətli modellərdə yalnız var oturacaq zəruri hallarda ayrıca alına bilən oxşar aksesuarlar üçün.

Simulyatorun aşağı hissəsində rotorun işini görə biləcəyiniz açıq sahə var. Xüsusi bir iplə başlayır. Bu cür cihazların işi tez-tez elastik rezin yastıqlarla örtülmüşdür, bu da simulyatorun əlində inamla tutulmasına kömək edir.

Giroskopik məşq simulyatorlarının işıqlandırılmasını ayrıca qeyd etməliyik.Məsələn, torneo giroskopik simulyator, bütün digər məşhur modellər kimi, dinamik işıqlandırmaya malikdir, burada parıltının parlaqlığı və rəngi əl hərəkətlərinin intensivliyinə əsasən dəyişir. və rotorun sürəti.

Əməliyyat prinsipi

Yuxarıda qeyd edildiyi kimi, giroskopik simulyator plastik kürənin ortasında sürətlə fırlanan rotor əsasında işləyir. Təlim fırlanan rotora əlavə sürət əlavə edən əl ilə dairəvi həyata keçirilməsinə əsaslanır. Aktivləşdirilmiş rotorla simulyatorun fırlanması tərəfdən əks istiqamətli qüvvələrin hərəkətinə gətirib çıxarır ki, bu da cihazın əlində möhkəm tutulmasını tələb edir.

Rotorun işə salınması simulyatorun yanlara əyilməsi ilə birlikdə cihazın oxlarının xüsusi yivlər boyunca - yuxarı və aşağı hərəkət etməsinə səbəb olur. Oxlar və yiv quruluşu arasındakı sürtünmə qüvvəsi daxili giroskopun fırlanmasını yavaşlata və ya sürətləndirə bilər. Rotor oxları yivlər boyunca ən hamar sürüşmə əldə etdikdə maksimum sürətlənmə daha çox nəzərə çarpır.

Giroskopik simulyatorun köməyi ilə məşqdə sürtünmənin olması həlledici rol oynayır. Buna görə nəzərə çarpan bir effekt əldə etmək üçün bu cür cihazların mexanizmlərini yağlamaq tövsiyə edilmir.

Giroskopik simulyator nə qədər faydalıdır?

Rotorun işlədiyi bir giroskopik simulyatorun davranışı bir qədər fırlanan topun və ya yo-yo oyuncağının hərəkətini xatırladır. Bununla belə, bu cihazlardan fərqli olaraq, "giroskop" daxili mexanizmin yaxşı əlaqələndirilmiş işindən həzz almağa, oynaqların elastikliyini inkişaf etdirməyə, əzələləri və əlləri məşq etməyə, yüksək nəticələr əldə etməyə və öz rekordlarınızı təyin etməyə imkan verir.

Gündəlik fəaliyyəti oturma mövqeyində eyni növ əl hərəkətlərini yerinə yetirmək ehtiyacı ilə əlaqəli olan insanlar üçün giroskopik simulyator (250 Hz) və ya hər hansı digər gücə malik cihazları almaq tövsiyə olunur. Giroskopik simulyatorda məşq etmək üçün edilməli olan səylər təkcə əllərin oynaqlarını və əzələlərini deyil, həm də ön qolları və bütün çiyin qurşağını işə salacaqdır.

Giroskopik simulyator - necə istifadə etmək olar?

Giroskopik simulyatorların işləməsi heç bir akkumulyator olmadıqda mümkündür. Cihazın rotorunu işə salmaq üçün adətən əl ilə aktiv fırlanma hərəkətləri olan xüsusi bir kordonla işə salmaq kifayətdir.

Rotor inqilablarına əks istiqamətdə fırlanma bilək hərəkətləri etməklə simulyatorda məşqin mürəkkəbliyini artırmaq mümkündür. Bu yanaşma çox istiqamətli qüvvələr arasında müqavimətin görünməsinə gətirib çıxarır ki, bu da əlin əzələlərini əlavə yükü dəf etməyə məcbur edəcək. Bu vəziyyətdə simulyatorun təsiri yalnız bilək sahəsinə deyil, həm də çiyin qurşağı sahəsinə düşür.

Təlimçidən istifadə etmək tələb olunmur. xüsusi təlim və ya müəyyən səviyyədə fiziki inkişaf. Cihaz uşaqlar və yaşlı insanlar da daxil olmaqla hər yaşda olan istifadəçilər üçün uyğundur.

giroskopda

1. Triceps məşqi simulyatorun gövdəsini barmaqlarınızla ən sıx tutmağı tələb edir. IN başlanğıc mövqeyiəl rahat vəziyyətdədir, aşağı endirilir. Məşqin mahiyyəti, inqilabların sürətinin tədricən artması ilə ön kolun fırlanma hərəkətlərini saat əqrəbi istiqamətində frontal istiqamətdə həyata keçirməkdir.
2. əlində sıxılmış simulyatorla dirsək birləşməsində əyilmiş qolu qaldırmaq və endirməkdən ibarətdir. Həm də hamar, ritmik fırlanma hərəkətləri fırça. Ən aktiv hərəkətlərlə bütün yuxarı qol əlavə olaraq məşq edilir.
3. Təlim pektoral əzələlər simulyatoru yan tərəfə uzadılmış qolda tutmağı nəzərdə tutur. Fırça ilə fırlanma hərəkətlərini o qədər aktiv şəkildə yerinə yetirmək lazımdır ki, yüklər bütün qol və sinə əzələlərində, boyuna qədər hiss olunur.
4. Barmaqlarınızı məşq etmək üçün simulyatoru əlinizlə möhkəm tutaraq fırlanma etmək kifayətdir. Barmaqlardakı yük, simulyatoru onların uclarına və ya xurmaya yaxınlaşdırmaqla tənzimlənə bilər. Yüksək nəticələr əldə etmək və təlimin effektivliyini artırmaq üçün fırlanma tərəflərini dəyişdirmək tövsiyə olunur.

Giroskopik simulyatordan kim məmnun ola bilər?

Gyroscopic simulator ola bilər təsirli vasitədir karpal tunelin sıxılma sindromunu aradan qaldırmaq, aradan qaldırmaq əzələ yorğunluğu, həmçinin aşağıdakı istifadəçilər kateqoriyası üçün bilək oynaqlarının və əzələlərinin inkişafı:

• təcrübəli ofis işçiləri;
• fəaliyyəti oturaq, oturaq vəziyyətdə uzun müddət qalma ehtiyacı ilə əlaqəli olan insanlar;
• günün çox hissəsini kompüter qarşısında keçirməli olan istifadəçilər;
• fəaliyyət çatışmazlığından əziyyət çəkən yaşlı insanlar;
• barmaqlarını inkişaf etdirməli və ya bilək ekleminin xroniki sıxlığını aradan qaldırmalı olan məktəblilər və tələbələr.

Beləliklə, bir karpal aldınız powerball məşqçisi. İndi sual sizin qarşınızdadır. Və bu o deməkdir ki, siz güc topunu necə işə salmağı və güc topunu necə fırlatmağı bilməlisiniz.

Burada əlinizdə bir güc topu var . O, iki yolla işə salına bilər:

Kordonla güc topunun işə salınması.

Bu simulyatorun işə salınması, ümumiyyətlə, istehsal etmək çətin deyil. Ancaq təbii ki, əvvəlcə powerball ilə bir az məşq etməlisiniz. Bəzi məsləhətlərə qulaq asın:

• Krujevanın uclarından birini rotorda kiçik bir çuxura daxil edirik. Rotoru hamar bir şəkildə döndərməyə başlayırıq baş barmaqşnurunu çəkərkən və rotorun ətrafına dolayarkən əllər. Eyni zamanda, şnurun rotorun ətrafında sıx şəkildə sarılması və əyilməməsi vacibdir.
• Təxminən 5 sm krujeva açılmamış qaldıqda sarmağı dayandırırıq. Topu əlimizə sayğacla xurma tərəfə alırıq (rotor, müvafiq olaraq, xaricə).
• Bir əlinizlə krujevadan möhkəm tutun (tutarkən baş barmaq digər əlinizlə krujeva açılmaması üçün), onu tez və kəskin şəkildə elə hesablanmış qüvvə ilə çəkin ki, krujeva tamamilə çıxsın. Bütün bunlar düzgün aparılırsa, o zaman rotor təxminən 2000 - 3000 rpm sürətlə fırlanmağa başlamalıdır.
• İndi əlinizi tez çevirməlisiniz ki, rotor yerə baxsın və əlinizlə tədricən hərəkətlərə başlayın. Burada çox vacibdir ki, hərəkətlər bütün əllə deyil, fırça ilə edilməlidir. Əvvəlcə tələsməmək və saniyədə birdən çox inqilab etməmək məsləhətdir. Bu, rotoru hiss etməyiniz üçün lazımdır. Səhv hərəkətlərlə güc topunuz cingildəməyə başlayacaq.
• Powerball-a başlamağın asan olması üçün kiçik bir "sirr" var. Bu, simulyatorun fırlanmasına kifayət qədər yavaş başlamanızdan ibarətdir. Yəni rotoru verməklə ilkin sürət bir şnurdan istifadə edərək, simulyatoru yalnız əlinizlə 1 rpm sürətlə yavaş-yavaş fırlamağa başlayırsınız. Sürətlə dönməyə dəyməz, çünki çox güman ki, uğur qazana bilməyəcəksiniz. Rotoru hiss etməyi və sinxron dairəvi hərəkətlər etməyi öyrənməlisiniz.
• Gələcəkdə rotorun fırlanma sürəti nə qədər sürətli olarsa, əliniz bir o qədər çox yük alacaq. Ancaq diqqətli olmaq və güc topunu möhkəm tutmaq lazımdır: nə vaxt yüksək sürət top əlindən qaçmağa çalışacaq.

Bu video təsvir olunan metodu göstərir. Peşəkarların bunu necə etdiyinə baxın:

.

Zlanyard olmadan powerball start

Əvvəlcə qeyd edirik ki, simulyatoru işə salmağın bu üsulu yaxşı təlim tələb edir və dərhal hər kəs üçün işləmir.

Prosedur: güc topunu bir əlində tutaraq, ikinci əllə (xurma və ya baş barmaq) rotoru fırlamağa başlamaq lazımdır. Hər şey düzgün gedirsə, onda bu rotor sürəti yalnız köməyi ilə fırlanmağa davam etmək üçün kifayətdir dairəvi hərəkətlər fırçalar.

Və peşəkarlardan powerballun işə salınması ilə bağlı daha bir video:

Powerball maraqlı simulyatordur, hansı ki, sizin ona təsirinizə nəzərəçarpacaq dərəcədə müqavimət göstərir. və üçün uyğundur. Powerball yoluxucudur - ona bir neçə dəqiqə verin və onu yerə qoya bilməyəcəksiniz. Powerball həmkarlarınızı və dostlarınızı heyran edəcək heyrətamiz bir elementdir. Bir neçə həftə ərzində Powerball bəzən əllərin dözümlülüyünü və möhkəmliyini artıracaq.

Powerball, rotoru fırlananda meydana gələn giroskopik effektdən istifadə edərək işləyir. Bu simulyatora tətbiq olunduğu kimi qısa izahat yazdıq.

Powerball-u bizdən geniş qiymət aralığında ala bilərsiniz. Modellər hazırlandıqları materialda, həmçinin sayğacın, arxa işığın olması, autorun imkanı və düşmədən qorunma ilə fərqlənir.

Saytımızda siz Yekaterinburq və Rusiyada çatdırılma ilə Powerball ala bilərsiniz.

Bundan əlavə, biz Rusiya daxilində Powerball-u nağd şəkildə çatdırırıq.

Powerball ilə ofis əyləncəsi

Powerball əyləncə üçün əladır. Bu kiçik sahə, görünən sadəliyinə baxmayaraq, dərhal asılılıq yaradır. Hər hansı bir şirkətdə, klubda və ya sadəcə izdihamlı bir yerdə, ətrafınızdakı bütün insanların gözlərini cəlb edəcək, xüsusən də arxa işıqlı Neon modeliniz varsa.

Həmçinin, Powerball adi ofisdə həyatı bir saat dayandıra bilər - onu həmkarlarınıza göstərin və əmin olun ki, heç kim onu ​​hərəkətdə sınamadan işə qayıtmayacaq. Bir həftə ərzində həmkarlarınızdan eyni Powerball-u görsəniz, təəccüblənməyin. Powerball çox cəlbedici bir cihazdır.

Bundan əlavə, qızışdırılan Powerball Neon Blue hökumət avtomobillərinin sayrışan mayakına çox bənzəyir. Onu avtomobilinizin ön şüşəsi altında saxlamaqla, şübhəsiz ki, yollarda şərəf və hörmət qazanacaqsınız. Ən azı, bacarıq. :-)

Əl və ön kol məşqçisi Powerball

Powerball unikal idman simulyatorudur. O, genişləndiricini, dumbbellləri və darıxdırıcı məşqləri əvəz edir. Rotorunu ən azı 11.000 rpm-ə qədər fırladaraq, qolunuza 12 kiloqramdan çox yük alacaqsınız. Əsas odur ki, bu yük əl, qol, biceps, triceps və çiyin arasında bərabər paylanır - Powerball-dan necə istifadə etdiyinizdən asılı olaraq. Əgər siz onu qolu aşağı fırladıb fırlasanız, o zaman yük əlinizə və qolunuza düşür ki, bu da Powerball-dan əl məşqçisi kimi istifadə etməyə imkan verir. Fırlanan Powerball ilə əli üfüqi şəkildə tutursanız, yükün çox hissəsi çiyindədir. Qolunuzu büksəniz və Powerball-u çiyninizin üstündən çevirsəniz, yükün əhəmiyyətli bir hissəsi biceps və tricepslərə düşəcəkdir.

Ən əsası, Powerball ilə məşq emosional cəhətdən yorucu deyil - Powerball sizin əlinizdə canlanır və siz çox güman ki, onu getdikcə daha çox fırlatmaq istəyəcəksiniz.

Maraqlıdır ki, başlıqda Pro prefiksi olan bütün modellər, nailiyyətlərinizi qeyd etməyə və qeydlər cədvəlimizdə iştirak etməyə imkan verən dövr sayğacı ilə təchiz edilmişdir.

Powerball-un əlinizə vurduğu maksimum yük 20 kiloqrama qədər ola bilər, rotorun sürəti 15.000 rpm-dən çox ola bilər.

Faydalı hədiyyə

Siz yəqin ki, artıq başa düşmüsünüz ki, Powerball hədiyyə etmək gözəldir. Yalnız xoş deyil, həm də faydalıdır. Yalnız faydalı deyil, həm də maraqlıdır. Hər kəs bilir ki, yalnız iki növ hədiyyə var: hər kəs üçün maraqlı və şəxsi. Şəxsi hədiyyənin başqasına göstərilmə ehtimalı azdır, buna görə də bu işi nəzərdən keçirməyəcəyik. Powerball tamamilə fərqli bir hekayədir. Diqqəti cəlb etmək üçün yaradılmışdır, hər kəs haradan ala biləcəyini soruşacaq və onu sınamağı xahiş edəcək - buna hazır olmaq lazımdır. Bu kiçik yolsuz sfera, hələ ona sahib olmayanlar üçün diqqət və kiçik bir paxıllıq mövzusudur. Artıq ona sahib olanlar bilicilərin yüngül təbəssümü ilə sahibinə baxıb soruşacaqlar: “Yaxşı, nə qədər başa düşmüsən? 10000? ha, və mən artıq 13000-in altında fırlanıram!

Bütün bunları niyə deyirik? Üstəlik, Powerball çox uzun müddət davam edəcək və sahibinə çoxlu fayda və sevinc gətirəcək gözəl bir hədiyyədir.

Fotoqraflar üçün Powerball

Əgər peşəkar fotoqrafsınızsa və reportaj fotoqrafiyası sizin ixtisasınızdırsa, Powerball burada da kömək edə bilər. Təsəvvür edin: birlikdə təxminən 3 kiloqram çəkə bilən kameranı və obyektivi qaldırmalı, çərçivəni çəkə və kameranı çəkidə saxlayaraq deklanşörə basmalısınız! Gözəl bir vuruş əl titrəməsi ilə olduqca korlana bilər.

Powerball çiyninizi, qolunuzu və əlinizi gücləndirməyə kömək edəcək ki, siz ştativ və fləşə ehtiyac olmadan asanlıqla əla əl çəkilişlərini çəkə biləsiniz.

Alpinistlər üçün Powerball

Alpinistlər dəqiq bilirlər ki, barmaq, əl və qolun dözümlülüyü bu idman növü üçün ən vacib tələbdir. Bu dözümlülüyü əldə etməyin iki yolu var: ya daimi məşq etməklə, ya da şəhər sakinləri üçün daha çox ehtimal olunan Powerball simulyatoru ilə məşq etməklə. Powerball-u iş yerində sınayın: Əlinizdən qaçan 12-15 kiloqram məşq vasitəsi kimi hörmətə layiqdir. Powerball əl məşqçisini dayandırın və siz onun nə qədər az çəki olduğuna təəccüblənəcəksiniz - dayandırıldıqda onun çəkisi 300 qramdan azdır. Hər yerdə məşq edin: işdə, evdə və hətta yolda.

Əl ağrısı

Fırça çox mühüm hissəsidirəllər kompüter, qələm, rəsm və ya musiqi alətlərinin istifadəsi ilə bağlı ağır gündəlik yükə məruz qalan . Əgər kompüterdə bir neçə saat işlədikdən sonra əllərinizin uyuşmağa başladığını və əllərinizin ağrımağa başladığını, barmaqlarınızın titrəməyə başladığını və ya biləklərinizdə ağrı hissi olduğunu hiss edirsinizsə, bu, ilk əlamətdir. sizdə "karpal tunel sindromu" var və ya daha elmi desək, carpal tunel sindromu". Quruluşla bağlıdır əllər. Fakt budur ki, əllər bir neçə saat və ya bütün iş günü ərzində monoton qısa hərəkətlərə çətinliklə dözə bilir və bu cür fəaliyyət anatomik kanalda sinirin sıxılmasına səbəb olur.

Əlini yaxşı vəziyyətdə saxlamaq və qarşısını almaq üçün müxtəlif xəstəliklər monoton fəaliyyətlərlə, eləcə də əllərdə ağrı ilə əlaqədar olaraq, həkimlər ən azı iki saatlıq işdə bir dəfə əl məşqləri etməyi və işdən fasilələr etməyi məsləhət görürlər. Əl məşqləri etmək və sinir sıxaclarının qarşısını almaq üçün sadə bir məşq etmək yaxşıdır Powerball.

Əl məşqçisini döndərin Powerball iki-üç dəqiqə ərzində rotorunun dövrələrinin sayı dəqiqədə 7-8 min inqilabdan çox olmamaq üçün (elektron sayğacın ikinci iş rejimi) və asanlıqla ağır yüklərdən qaçınmaq olar. əl xəstəlikləri peşəkar fəaliyyətinizlə bağlıdır.

Bundan başqa, Powerball Sınıqlar və dislokasiyalar kimi fiziki əl zədələrindən sonra bağların və vətərlərin təmiri üçün əladır. Bərpa üçün Powerball-u bir neçə dəqiqə fırlatmağı məsləhət görürük ki, onun rotoru dəqiqədə 5-6 min inqilabdan çox olmayan sürətlə fırlansın.

Gyroskop və onun işinin fizikası

güc topu - gyro simulyatoru, bu, əlin əlini və qolunu məşq etməyə imkan verir. Powerball ya daxili rotorun ətrafına sarılan və kəskin şəkildə çıxarılan xüsusi sapla, ya da barmağın sürətli sürüşmə hərəkəti ilə işə salına bilər. Daxili rotor 2-3 min dövrəyə qədər fırlananda onu əlində tutan şəxs fırça ilə dairəvi hərəkətlər edərək rotoru çox böyük sürətə çatdıra bilir. Cihazın peşəkar versiyası dəqiqədə rotor dövrələrinin sayı (RPM) üçün rekordlar təyin etməyə imkan verən elektron inqilab sayğacı ilə təchiz edilmişdir. Hazırda dünya rekordu 16218 rpm-dir. Bundan əlavə, var işıqlı modellər Bir neçə diod və onları idarə etmək üçün elektrik istehsal edən bir dinamo olan Powerball.

Cihazın işləmə prinsipi çox sadədir. Bunu başa düşmək üçün giroskopun prinsiplərini minimal şəkildə başa düşmək lazımdır. müraciət olunarsa giroskop sabit xarici qüvvə, sonra fırlanan rotorun əsas oxu ilə üst-üstə düşməyən bəzi ox ətrafında fırlanmağa başlayacaq., yəni. precess. Bu halda fırlanma xarici qüvvənin istiqamətinə uyğun olaraq baş vermir. Presessiya dəyəri dəyərlə mütənasibdir əməliyyat qüvvəsi. Xarici təsirin dayandırılması halında, presessiya dərhal başa çatır, lakin rotor fırlanmağa davam edir.

ox giroskop Powerball-da rotorun içərisində sabitlənmişdir və demək olar ki, bütün səthi əhatə edən plastik kürə içərisində kiçik bir yiv boyunca hərəkət edə bilər. giroskop qaça biləcəyiniz kiçik bir açıq hissə istisna olmaqla, öz daxilində giroskop. Rotor fırlanandan sonra cihazın əyilməsi oxun bir ucunun yivin yuxarı tərəfi boyunca, digər ucunun isə aşağıya doğru hərəkət etməsinə səbəb olacaq. Dönən rotorun oxu yivin yuxarı və aşağı səthi ilə təmasda olduqda, bu, presessiyaya səbəb olacaq və rotor oxu onun boyunca dönməyə başlayacaq. Ox və yiv səthi arasındakı sürtünmə qüvvəsi giroskopun fırlanmasını sürətləndirə və ya yavaşlata bilər. Ən böyük sürətlənmə, rotor oxu yiv səthi boyunca mümkün qədər hamar bir şəkildə "sürüşməyə" başladıqda əldə edilir. Bu təsir üçün sürtünmə qüvvəsi çox vacib olduğundan, cihazı yağlamaq olmaz. Maksimum sürətlənməyə nail olun giroskop möhkəm tutulduqda və fırlanma fırçanın hərəkəti ilə daim dəstəkləndikdə mümkündür.

Powerballu necə təmizləmək olar?

Topu təmizləmək üçün mengenenin olduğu yerə çatmaq lazımdır - bu, Powerball-a zərər verməmək üçün zəruri şərtdir. Əlbəttə ki, onsuz da topu sökə bilərsiniz, amma mengene belədir ən yaxşı variantdır. Bundan əlavə, ucu diametri 2 mm-dən çox olmayan bir Phillips tornavida və istənilən ölçülü adi tornavida lazımdır. Sonra, aşağıdakıları etməlisiniz:

1. Sil rezin bant Powerball yazısı ilə.
2. Bir Phillips tornavida istifadə edərək, lentin örtüldüyü yerdə səthdə gizlənmiş iki kiçik vintini açın.
3. Yenidən rezin bant taxın.
4. Powerball-u dişlər vintləri çıxardığınız yerin əksinə olması üçün bir aynaya qoyun.
5. Klik səsini eşidənə qədər mengene sapını bir və ya iki döndərin.
6. Topu mengenedən çıxarın. Əgər mengeneniz yoxdursa, o zaman topu stolun üstünə qoya bilərsiniz ki, rezin üzük stolun səthindən şaquli şəkildə getsin, sonra avuç içi ilə, ya da kitab və ya başqa bir şeylə yüngül bir zərbə vura bilərsiniz. başqa. Topa zərər verməkdən qorxma - güclü plastikdən hazırlanmışdır. Təbii ki, onun üstünə masa qoymaq və ya qapı ilə vurmaq da buna dəyməz, ona görə də hər şeyi ağıl daxilində edin. Top yüngül bir klik etməlidir.
7. Rezin bandı çıxarın.
8. Adi bir tornavida istifadə edərək, Powerball-un iki yarımkürəsini ayrılmağa başladığı yerdə ayırın.
9. Rotoru çıxarın, onun səthini və kürənin səthini təmizləyin. Bunu quru, təmiz parça ilə etmək daha yaxşıdır, çünki adi salfet kürə içərisində kağız hissəcikləri buraxır və istənilən yağ və ya nəm Powerball-u əbədi olaraq öldürə bilər.
10. Rotoru yarımkürələrdən birinə quraşdırın.
11. Powerball-u elə bağlayın ki, bir yarımkürənin qolları digərinin yuvalarına düşsün.
12. Vintləri içəriyə vidalayın.
13. Rezin bant taxın.

Bundan əlavə, video:

Pro model sayğacı necə işləyir?

Sayma rejimini çevirir. Bu, başlanğıc anından dayanma anına qədər rotorun dövrlərinin sayının hesablandığı rejimdir. Dövriyyə yüzlərlə ölçülür. Ekrandakı nəticə 83 olarsa, deməli rotor 8300 dövrə vurmuşdur.

Sürət sayma rejimi Bu an . Bu rejimdəki sayğac hazırda rotorun fırlanma sürətini göstərir. Dəqiqədə inqilablarla ölçülür.

Qeydin qəbulu rejimi. Bu rejimdə əldə edilən ən yüksək nəticə qeydə alınır. Nəticə siz CLR düyməsini basana qədər və ya rekordu qırana qədər yaddaşda saxlanılır. Sayğac avtomatik olaraq düzəldəcəkdir yeni rekordəvvəlkini məğlub etsəniz.
Bu rejimdə sayğac başlanğıcdan bəri maksimum sürəti göstərir. Nəticə onsuz da daha yaxşı deyilsə rekord qoydu, onda sayğac onu yalnız tamamilə dayanana qədər göstərəcək, bundan sonra normal rejimə qayıdacaq.

İndeks rejimini məcbur edin. Simvol üçün FCN düyməsini basın. Bu, başlanğıcdan 30, 60, 90 saniyə ərzində inqilabların sayının hesablandığı bir rejimdir. Başladıqdan sonra ekranda geri sayım başlayacaq. Rekord üçün rotoru çevirmək lazımdır ən yüksək sürət 30, 60 və ya 90 saniyə ərzində.

Powerball Zəmanəti

Bizdən alınan hər Powerball-un sizə heç bir qüsursuz və mükəmməl işlək vəziyyətdə çatacağına zəmanət veririk. Bu sadə təlimatlara əməl etsəniz, Powerballunuz uzun və etibarlı davam edəcək:

Əfsanə

Bir əfsanə var ki, giroskopik əl məşqçisi ABŞ-da NASA-nın rəhbərliyi altında astronavtları çəkisizlik vəziyyətində yetişdirmək üçün icad edilmişdir. Kosmosda çəkilərdən istifadə etmək imkanı olmadığı üçün elm adamları dizayn etdilər yardımlar təlim üçün, çəkilər əvəzinə mərkəzdənqaçma qüvvəsindən istifadə etməklə. Kinesterapevtlərlə birlikdə onlar sonda giroskopik simulyator olan POWERBALL yaratdılar.