______________________________
Nəzəri və metodoloji vəzifələr məktəb mərhələsi olimpiadalar
"Bədən tərbiyəsi" fənnindən
9-11-ci sinif şagirdləri üçün
Tapşırıqları yerinə yetirmək üçün təlimatlar
Sizə ümumtəhsil məktəbinin 9-11-ci siniflərində “Bədən tərbiyəsi” fənni üzrə şagirdlərin bilik səviyyəsinə qoyulan tələblərə cavab verən tapşırıqlar təklif olunur.Sualı və təklif olunan cavabları diqqətlə oxuyun, düzgün cavabı seçin və cavab qutusuna müvafiq məktubu yazın. Cavabı dəyişdirmək qərarına gəlsəniz, yazılan məktubu diqqətlə xaç ilə kəsin və yanında başqa bir məktub yazın. Bəyanatı tamamlamaq təklif olunan tapşırıqlarda bir söz seçmək və cavab sütununda aydın şəkildə yazmaq lazımdır. Qeyri-dəqiq düzəlişlər və silinmələr komissiya tərəfindən səhv cavab kimi qiymətləndiriləcək. Sizə uğurlar arzulayırıq!
| 1. Qədim Yunanıstan Olimpiya Oyunları keçirilib: VƏ) BOK-un qərarından asılı olaraq; B) qeyd olunan olimpiadanın birinci ilində; AT) qeyd olunan olimpiadanın son ilində; G) olimpiadanın başladığı ildən sonrakı ikinci təqvim ili ərzində. | |
| 2. Rusiyanın ilk rəsmi iştirakı Olimpiya Oyunları Oh: VƏ) Parisdə II Olimpiada (1900); B) Londonda IV Olimpiada (1908); AT) Stokholmda V Olimpiada (1912); G) Antverpendə VII Olimpiada (1920). | |
| 3. Beynəlxalq təşkilatın ilk prezidenti Olimpiya Komitəsi idi: VƏ) Demetrius Vikelas; AT) Mişel Breal; B) Pierre de Coubertin; G) Avery Brundac. | |
| 4. İlk dəfə Olimpiya bayrağı qaldırıldı və səsləndirildi Olimpiya şüarı Oyunlar zamanı: VƏ) Stokholmda V Olimpiada (1912); B) Antverpendə VII Olimpiada (1920); AT) Los Ancelesdə X Olimpiada (1932); G) Berlində XI Olimpiada (1936). | |
| 5. Müasir oyunların Olimpiya məşəli alovlanır: VƏ) Spartada; B) Afinada; AT) olimpiyada; G) Olimp dağında. | |
| 6. Pentatlon - qədim yunan beşilliyi hansı fənləri əhatə edirdi? 1) Yumruq döyüşü. 6) Qaçış. 2) At sürmək. 7) Okçuluq. 3) Uzun tullanma. 8) Mübarizə. 4) Hündürlükdən tullanmalar. 9) Üzgüçülük. 5) Disk atmaq. 10) Cirit atma. VƏ) 1, 2, 3, 8, 9; B) 3, 5, 6, 8, 10; AT) 1, 4, 6, 7, 9; G) 2, 5, 6, 9, 10. | |
| 7. İnsanın hərtərəfli fiziki inkişafına kömək edən müxtəlif fiziki keyfiyyətlərin harmonik tərbiyəsinə yönəlmiş proses. Buna deyilir... VƏ) General bədən tərbiyəsi; B)Ümumi inkişaf məşqləri; AT) Monitorinq; G) Bədən tərbiyəsi. | |
| 8. Fiziki hazırlıq… VƏ) sağlamlığın yaxşılaşdırılması və motor qabiliyyətlərinin artırılması prosesi. B) açıq bir tətbiq təsiri ilə bədən tərbiyəsi. AT) yüksək səmərəliliyi ilə xarakterizə olunan inkişaf səviyyəsi. G) hərəkətlərin öyrədilməsi və fiziki keyfiyyətlərin tərbiyəsi prosesi. | |
| 9. Təqdim olunan təriflərdən hansı yanlış tərtib edilmişdir? VƏ) Fiziki mükəmməllik hərtərəfli optimal ölçüdür fiziki hazırlıq cəmiyyətin tələblərinə uyğundur. B) Fiziki cəhətdən mükəmməl insan, fiziki vəziyyət kimi tanınır cəmiyyət üçün zəruri olan funksiyaları həyata keçirməyə imkan verir. AT) Fiziki mükəmməllik bədənin xüsusiyyətlərini dəyişdirmək prosesidir boyu fərdi həyat. G) Fiziki mükəmməllik optimal hazırlıq vəziyyətidir, yüksək idman nəticələrinin əldə olunmasına gətirib çıxarır. | |
| 10. Duruş pozğunluqları ... VƏ) güc asimmetriyası. B) idmanla məşğul ola bilməmək. AT)əla tərləmə. G) bədən sistemlərinin işində dəyişikliklər. | |
| 11. Müəyyən problemləri həll etmək üçün istifadə olunan motor hərəkətləri ... adlanır. VƏ) bədən tərbiyəsi; B) bədən tərbiyəsi; AT) fiziki məşqlər; G)əzələ qruplarında gərginlik. | |
| 12. İnsanın uzun müddət işin effektivliyini azaltmadan yerinə yetirmək qabiliyyətinə ... deyilir. VƏ) dözümlülük; B) elastiklik; AT) sürət; G) güc. | |
| 13. Sağlam həyat tərzi - məqsədyönlü həyat tərzidir ... VƏ)…insanların yüksək performansını qorumaq. B)… üçün hazırlıq peşəkar fəaliyyət. AT)... insanların fiziki keyfiyyətlərinin inkişafı. G)...insanların sağlamlığının qorunması və yaxşılaşdırılması. | |
| 14. Fiziki məşqlərin digərlərindən əsas fərqi motor hərəkətləri ki, onlar: VƏ) ciddi şəkildə tənzimlənir; B) inkişaf effekti yaratmaq; AT) oyun fəaliyyətidir. G) maddi dəyərlərin istehsalına yönəldilmir. | |
| 15. Uzun tullanmağın bir yolu atletika atlama kimi qeyd olunur: VƏ) qaçış ilə; B) addımlamaq; AT) rulon; G)"qayçı". |
16. Rusiyanın görkəmli məşqçiləri hansı idman növləri üzrə Çempionlar hazırlayıblar?
dünya və Olimpiya Oyunları?
| 1 . Tatyana Anatolyevna Tarasova. | VƏ) Voleybol. |
| 2. İrina Aleksandrovna Viner. | B) Yunan-Roma güləşi. |
| 3. Nikolay Vasilyeviç Karpol. | AT)Atletika |
| 4. Viktor Mixayloviç Kuznetsov. | G) Bədii gimnastika. |
| 5. Faina G. Melnik | D) Fiqurlu konkisürmə. |
Cavabınızı cədvələ yazın
17. Qaydalarda nəzərdə tutulmuş üslub dəyişikliklərinin ardıcıllığını təqdim edin
birləşmiş estafet yarışının mərhələlərini qət edərkən üzgüçülük yarışları.
1. Sərbəst stil. 2. Brestsult. 3. Arxa tərəfdə. 4. Kəpənək
______________________________________________________________________________________
18. Ardıcıl itələmələr basketbol topu gecikmədən oyun meydançasına
kimi qeyd olunur
19. TRP döş nişanı ölkəmizdə ilk dəfə nə vaxt təsdiq edilib? ________________________________
20. Qədim Yunanıstan riyaziyyatçılarından hansı Olimpiya Oyunlarının qalibi olub yumruqlar?___________
21. Voleybolda hakimin bu jesti nə deməkdir?
_______________________________________________________________________
_______________________________________________________________________
_______________________________________________________________________
_______________________________________________________________________
_______________________________________________________________________
_______________________________________________________________________
_______________________________________________________________________
_______________________________________________________________________
_______________________________________________________________________
_______________________________________________________________________
22. Basketbolda hakimin bu jesti nə deməkdir?
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
23. Hansı texnika xizək qaçışlarışəkildə göstərilib?
__________________________________________________________________________________________________
24. Şəkildə göstərilən xizək sürmə texnikasının adı nədir?
____________________________________________________________________________________________________________________________________________
25-27-ci suallar üçün idman növləri siyahısından seçim edərək cavab vərəqində müvafiq rəqəmləri daxil etməklə ifadəni tamamlayın.
İdman:
1) Bilyard.
3) Mübarizə.
4) Şahmat.
5) Velosiped sürmək.
6) Xizək sürmə.
7) Konki sürmə.
8) xizək sürmək.
9) Avarçəkmə.
10) Atletika.
11) Ağır atletika.
12) İdman oyunları.
13) Biatlon
25. Siniflər üçün qançırlar, sıyrıqlar, yüngül xəsarətlər xarakterikdir ____________________________
26. Ayaq biləyinin burkulması, diz oynaqları siniflər üçün xarakterikdir _________
27. Scuffs, donvurma peşələr üçün xarakterikdir _____________________________________
28. Müxtəlif idman oyunları üçün meydançaların standart ölçülərini göstərin.
29. Müxtəlif idman oyunlarında məqsədin standart ölçülərini göstərin.
___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
30. Kompleksləri yadda saxlamaq və sonradan müstəqil icra etmək
məşqlər, onların məzmunu piktoqram şəklində yazılır.
Kompleksi qrafik olaraq yazın səhər məşqləri №1:
1) I.p. – o.s. 1 - əllər yuxarı, ayaq barmaqlarına qalxmaq, nəfəs almaq; 2 - SP-yə qayıdın, nəfəs alın.
2) I.p. – o.s. 1-4 - gəzinti, ayaqları irəli əymək.
3) I.p. - ayaqları ayrı, qollar irəli durun. 1 - qollar yanlara; 2 - sp-ə qayıt.
4) I.p. - ayaqları ayrı, qolları yanlara qoyun.
1 - irəli əyilmək, sağ əlinizlə sol ayağın barmağına toxunmaq, sol əl geri.
2 - sp-də düzəldin.
5) I.p. - kəmərdə əl dayanması. 1 - ayaqları bir-birindən ayırmaq; 2 - ayaqları birlikdə atlayın.
6) I.p. – o.s. 1-4 - yerində gəzmək.
___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Bədən tərbiyəsi üzrə biliklərin əsasları üzrə testlər 10-11 sinif.
1. “Olimpiada” termini:
a) Olimpiya Oyunları zamanı keçirilən yarışlar;
b) Olimpiya Oyunlarının keçirildiyi dörd ilin birinci ili;
c) Olimpiada Oyunları ilə başlayan və növbəti Olimpiada Oyunlarının açılışı ilə bitən ardıcıl dörd il müddətinə;
d) Olimpiya Oyunlarının keçirildiyi il.
2. İdmançıların Oyunlara hazırlığının yekun mərhələsi qədim Yunanıstan
adlı xüsusi otaqda keçirilir
a) gimnaziya;
B) amfiteatr;
c) stadion;
d) hipodrom
3. Məşəlin yandırıldığı yer Olimpiya məşəli müasir Olimpiya Oyunları?
a) Olimp dağının təpəsində;
b) üzərində Olimpiya Stadionu Afinada;
c) Oyunların keçirildiyi şəhərin Olimpiya Stadionunda;
d) BOK-un himayəsi altında Olimpiada.
4 .2016 Yay Olimpiya Oyunları aşağıdakı şəhərdə keçiriləcək:
a) Fransa;
b) Çikaqo
c) Rio-de-Janeyro;
d) Madrid.
5. Eramızdan əvvəl 776-cı ildə keçirilmiş bizə məlum olan ilk Olimpiya Oyunlarında. e., idmançılar aşağıdakılara bərabər məsafədə qaçışda yarışdılar:
a) bir mərhələ;
b) 200 m;
c) həmin Oyunlar zamanı idmançılar qaçışda deyil, güləş və atmada yarışırdılar.
6. Davamlı məşq zamanı yükün böyüklüyü ilə bağlıdır:
a) motor hərəkətlərinin həcminin və intensivliyinin birləşməsi;
b) onların həyata keçirilməsində aradan qaldırılan çətinliklərin dərəcəsi;
c) onların həyata keçirilməsi nəticəsində yaranan yorğunluq;
d) ürək dərəcəsi.
7.Gündəlik rejimə riayət etmək sağlamlığın möhkəmləndirilməsinə kömək edir, çünki
a) əsassız fiziki stressdən qaçmağa imkan verir;
b) bədənin ritmini təmin edir;
c) gün ərzində işləri düzgün planlaşdırmağa imkan verir;
d) mərkəzinə düşən yükün qiyməti sinir sistemi.
8. İnsanın fiziki inkişafının əsas göstəriciləri bunlardır:
a) insanın antropometrik xüsusiyyətləri
b) bir yerdən uzunluğa tullanmanın nəticələri
c) mekik yarışında nəticələr
d) ümumi dözümlülüyün inkişaf səviyyəsi
9. Sadalanan növlərdən hansı proqrama daxil deyil müasir pentatlon:
a) atəş
b) qılıncoynatma
c) gimnastika
d) at sürmək
10. İlk Dünya neçənci ildə olmuşdur gənclik oyunları:
a) 1976
b) 1998
c) 1980
d) 1990
11. Bədən tərbiyəsi aşağıdakıları təkmilləşdirməyə yönəldilmişdir:
a) əxlaqi və iradi keyfiyyətlər insanların
b) insan sağlamlığının vəziyyəti
c) təbii fiziki xassələri insan
d) motor hərəkətlərinin texnikası
12. Duruş adlanan şey:
a) onurğanın keyfiyyəti, sağlamlığın təmin edilməsi
b) onurğanın və ayaqların yay xüsusiyyətləri
c) bir insanın adi duruşu şaquli mövqe
G) insanın antropometrik xüsusiyyətləri
13. Öyrənmə hərəkətlərinin strukturu ... ilə bağlıdır.
a) təlim və tərbiyə üsullarının nisbəti.
b) şagirdin fərdi xüsusiyyətləri.
c) öyrənilən hərəkətin biomexaniki xüsusiyyətləri.
d)hərəkət bacarıqlarının formalaşması nümunələri.
14. Davamlılıq Bədən tərbiyəsi səbəbiylə...
a) müxtəlif məşğulluq formaları.
b) hazırlıq və inkişaf siniflərinin birləşməsi.
c) siniflərin dərs formalarının qurulması xüsusiyyətləri.
d) siniflərin təsirlərinin qarşılıqlı təsiri.
15. Aşağıdakı mülahizələrdən hansı yanlış tərtib edilmişdir?
a) idmandır rəqabətli fəaliyyət.
b) İdman ayrılmaz hissəsidir Bədən tərbiyəsi.
c) İdman rəqabətli fəaliyyət və ona hazırlıqdır.
d) İdman - müəyyən davranış qaydalarına riayət edilməsi.
16. Keyfiyyətini yüksəltmək məqsədilə fiziki məşqlərin yerinə yetirilməsi prosesi
qısqanc fəaliyyət deyilir ...
a) məşq etmək.
b) hazırlıq.
c) hiperaktivlik.
d) stimullaşdırma.
17. Fiziki keyfiyyətlərin tərbiyəsi metodikasının əsasını ... təşkil edir.
a) məşq etmək.
b) yükün yaşa uyğunluğu.
c)hərəkətli hərəkətlərdə təlim.
d) təsir gücünün tədricən artması.
18. Məşqlərin həcmi və intensivliyi arasındakı nisbət ... ilə xarakterizə olunur.
a) orqanizmin reaksiyalarının artması.
b) kəmiyyət və keyfiyyət göstəriciləri motor fəaliyyəti.
c) tərs mütənasib əlaqə.
d) düz mütənasib asılılıq.
19 . Bütün idman növləri üzrə dünyanın bütün olimpiyaçıları arasında ən böyük say Olimpiya mükafatları …
a) Paavo Nurmi (Finlandiya);
b) Mark Spitz (ABŞ);
c) Larisa Latınina (SSRİ);
d) Svetlana Khorkina (Rusiya);
e) Maykl Felps (ABŞ).
20. Orta məktəbdə “Bədən tərbiyəsi” fənninin nəzəri materialına ... daxildir.
a) ümumi nəzəri xarakterli fundamental biliklər;
b) təlimatlandırıcı və metodik biliklər;
c) motor hərəkətlərinin yerinə yetirilməsi qaydaları haqqında biliklər;
d) yuxarıda göstərilənlərin hamısı.
21. Məşq zamanı fiziki fəaliyyətin orqanizmə təsirinə nəzarət necə aparılır?
a) nəfəs alma tezliyinə görə;
b) ürək-damar məşqlərinin tezliyi;
c) yerinə yetirilən işin həcminə görə.
d) xarici əlamətlər
22. İstiləşmə nə adlanır?
a) bədəni qarşıdakı işə hazırlamaq.
b) qaçış və ümumi inkişaf məşqlərinin növbələşməsi;
c) asan və çətin ümumi inkişaf məşqlərinin növbələşməsi
d) başlanğıc hazırlığı
23. Demək olar ki, bütün idman növlərində isinmə hərəkətlərinə hansı hərəkətlər daxildir?
a) dözümlülük məşqləri;
b) qaçış və ümumi inkişaf məşqləri
c) çevikliyin və hərəkətlərin koordinasiyasının inkişafı üçün məşqlər
d) sürət məşqləri
24. Hansı idman növü çevikliyi və çevikliyi ən effektiv şəkildə inkişaf etdirir?
a) qılıncoynatma
b) basketbol;
in) fiqurlu konkisürmə;
G) bədii gimnastika.
25. Hansı idman növləri əsasən dözümlülüyü inkişaf etdirir?
a) döyüş sənətləri;
b) siklik;
in) idman oyunları;
d) siklik deyil.
Quest açarı:
FİZİKİ TƏDBİRLƏR OLİMPİADASI ÜÇÜN SUALLAR 9-11 hüceyrə
1. “Olimpiada” termini:
A) Olimpiya Oyunları arasındakı dörd illik dövr;
B) başlanğıcı Olimpiya Oyunları ilə qeyd olunan dörd ilin birinci ili;
C) Olimpiya oyunları zamanı keçirilən yarışlar.
2. Ölkəmizdə Olimpiya Oyunları neçənci ildə keçirilib:
D) hələ həyata keçirilməyib?
3. Hərəkət hərəkətinin öyrənilməsi prosesini mənimsəməkdən başlamaq tövsiyə olunur:
a) texnologiyanın əsasları;
b) texnologiyanın aparıcı həlqəsi;
c) texniki təfərrüatlar.
4. Fiziki mədəniyyət aşağıdakılardır:
A) ən yüksək idman nailiyyətlərinə can atmaq:
B) insanların müxtəlif əyləncə fəaliyyətləri
C) bəşər mədəniyyətinin bir hissəsi
5. Fiziki hazırlıq aşağıdakılarla xarakterizə olunur:
A) orqanizmin stresli vəziyyətlərə yüksək müqaviməti
B) fiziki keyfiyyətlərin inkişaf səviyyəsi
C) tənəffüs və qan dövranı sisteminin yaxşı inkişafı
D) tədris və əmək fəaliyyətində yüksək nəticələr
6. Sağlam bir təlim keçməmiş insanda istirahət zamanı ürək döyüntüsünün (HR) dərəcəsini göstərin:
A) 85-90 döyüntü/dəq.
B) 80-84 vuruş/dəq
C) 60-80 döyüntü/dəq.
7. İnsanın fiziki inkişafının əsas göstəriciləri bunlardır:
A) insanın antropometrik xüsusiyyətləri
B) bir yerdən uzunluğa tullanmanın nəticələri
C) mekik yarışı ilə nəticələnir
D) ümumi dözümlülüyün inkişaf səviyyəsi
8. Fiziki məşqdir:
A) biri yardımlar müəyyən bir problemin həllinə yönəlmiş bədən tərbiyəsi
B) bədən tərbiyəsi metodlarından biri
C) bədən tərbiyəsi problemlərinin həllinə töhfə verən əsas bədən tərbiyəsi vasitəsi
9. Fiziki məşqləri yerinə yetirərkən yük aşağıdakılarla xarakterizə olunur:
A) motor hərəkətləri yerinə yetirərkən həcm və intensivliyin birləşməsi
B) aradan qaldırılan çətinliklərin dərəcəsi
C) onların həyata keçirilməsi nəticəsində yaranan yorğunluq
10. zamanı maksimum icazə verilən ürək dərəcəsi diapazonunu təyin edin fiziki fəaliyyət saat Təlimsiz şəxs:
A) 180-200 döyüntü/dəq
B) 170-180 döyüntü/dəq
C) 140-160 döyüntü/dəq
11. Sərtləşmə dedikdə nə başa düşülür:
A) soyuq suda çimmək və ayaqyalın gəzmək
B) orqanizmin ətraf mühitin təsirlərinə uyğunlaşması
C) havanın və günəş vannasının fiziki məşqlərlə birləşməsi
12. Duruş adlanan şey:
A) onurğanın sağlamlığını təmin edən keyfiyyət
B) onurğa sütununun və ayaqların yay xüsusiyyətləri
C) dik vəziyyətdə olan insanın adi duruşu
13. Altında fiziki inkişaf başa düşdü:
A) insanın həyatı boyu orqanizmin morfoloji və funksional xüsusiyyətlərinin dəyişməsi prosesi
B) fiziki keyfiyyətlərin təkmilləşdirilməsi prosesi
C) bədən tərbiyəsi və idmanın müntəzəmliyi ilə əlaqədar olan səviyyə
14. Duruş pozğunluğunun əsas səbəbi:
A) müəyyən duruş vərdişləri
B) əzələ zəifliyi
C) məktəb dərsləri zamanı hərəkətin olmaması
D) bir əlində çanta, portfel gəzdirmək
15. Sürət fiziki keyfiyyət kimi başa düşülür:
A) yüksək sürətlə hərəkət etməyə imkan verən insan xassələrinin məcmusu
B) siqnallara tez cavab verməyə və ən qısa müddətdə hərəkətlər etməyə imkan verən insan fiziki xassələrinin kompleksi
C) insanın sürəti tez toplamaq qabiliyyəti
16. Atletikada hansı məsafə klassik deyil?
17. Motor bacarıq nədir?
A) şüurun daimi nəzarəti altında hərəki hərəkəti düzgün yerinə yetirmək bacarığı
B) avtomatizmə gətirilmiş hərəkət hərəkəti
C) qeyri-standart şəraitdə motor hərəkətinin yerinə yetirilməsi haqqında biliklər
18. Yorğunluq nə ilə xarakterizə olunur:
A) işləməkdən imtina
B) orqanizmin iş qabiliyyətinin müvəqqəti azalması
B) Ürək dərəcəsinin artması
19. Fiziki keyfiyyət kimi güc altında başa düşülür:
A) ağır əşyaları qaldırmaq qabiliyyəti
B) əzələ gərginliyinə görə xarici qüvvələrə təsir etmək qabiliyyəti
C) əzələ gərginliyi ilə əlaqədar insanın xarici müqaviməti aradan qaldırmaq və ya ona qarşı çıxmaq qabiliyyəti
20. Hərəkət hərəkətləri texnikası altında başa düşülür:
A) motor probleminin məqsədəuyğun həlli yolu
B) məşqləri yerinə yetirərkən hərəkətlərin təşkili üsulu
C) məşq zamanı hərəkətlərin ardıcıllığı
21. İnsanın dözümlülüyü aşağıdakılardan asılı deyil:
A) enerji təchizatı sistemlərinin funksionallığı
B) motor reaksiyasının sürəti
C) dözümlülük, dözümlülük, dözümlülük
22. Çevikliyin inkişafında ən çox effekt verən idman növünü göstərin:
A) ağır atletika
B) gimnastika
B) müasir pentatlon
23. Fiziki mədəniyyətin təkmilləşdirilməsinə yönəldilir:
A) insanların əxlaqi və iradi keyfiyyətləri
B) motor hərəkətlərinin texnikaları
C) insanın təbii fiziki xüsusiyyətləri
24. Fiziki keyfiyyət kimi dözümlülük belə başa düşülür:
A) müxtəlif fiziki məşqləri yerinə yetirmək qabiliyyətini müəyyən edən insan xassələri kompleksi
B) orqanizmin yorğunluğa qarşı durma qabiliyyətini təyin edən insanın fiziki xassələri kompleksi
C) müəyyən edilmiş iş parametrlərini saxlamaq imkanı
25. Dözümlülüyün inkişafı ilə hansı ürək dərəcəsi dəstək rejiminə səbəb olur:
A) 110-130 döyüntü/dəq.
B) 140 döyüntü/dəq
C) 140-160 döyüntü/dəq
D) 160-dan çox döyüntü/dəq
26. Nə fiziki keyfiyyət yavaş sürətlə uzun qaçışla inkişaf edir
B) dözümlülük
C) çeviklik
D) sürət
27. Qançırlar zamanı ilk yardım zədələnmiş nahiyədə olmalıdır:
A) sərin
B) qaldırılmış platformaya qoymağa və həkimə müraciət etməyə çalışın
C) qızdırmaq, isti kompres qoymaq
28. Birinci Dünya Gənclər Oyunları neçənci ildə keçirilib:
29. Kombinə edilmiş estafetin hansı üzgüçülük üsulu ilə başladığını göstərin:
A) delfin
B) arxaya sürünmək
D) sinə üzərində sürünmək
30. Eramızdan əvvəl 776-cı il Olimpiya Oyunlarında. e idmançılar aşağıdakılara bərabər məsafədə qaçışda yarışdılar:
B) ikiqat mərhələ
B) bir mərhələ
31. Aşağıdakı növlərdən hansı müasir pentatlon proqramına daxil deyil?
A) atəş
B) qılıncoynatma
B) gimnastika
D) at sürmək
32. Voleybol komandasındakı oyunçuların sayını göstərin:
33. Gücün inkişafı zamanı məşqlərin fərqli xüsusiyyəti ondan ibarətdir ki:
A) yavaş-yavaş yerinə yetirilir
B) öz bədən çəkisi çəki kimi istifadə olunur
C) Əzələ gərginliyinə səbəb olurlar.
34. Çevikliyin inkişafı üçün ən yaxşı şərait aşağıdakı dövrlərdə yaradılır:
A) açıq hava və idman oyunları
B) atlama hündürlüyü
B) yüksək sürətlə qaçmaq
35. Basketbol komandasındakı oyunçuların sayını göstərin:
36. “Qaçış” basketbol termini rinqə atarkən nə deməkdir?
A) bir addımın əlində topla çıxış
B) iki addımın əlində topla çıxış
C) topun əlində üç addımla çıxış
37. Futbol komandasının oyunçularının sayını göstərin
38. Bir-birinə qarışmış beş halqadan ibarət Olimpiya embleminin ilk dəfə hansı Olimpiya Oyunlarına təklif edildiyini göstərin:
A) 1908 - London
B) 1912 - Stokholm
B) 1920-Antverpen
39. Olimpiya emblemindəki qırmızı halqa ilə hansı qitənin simvolu var
B) Avstraliya
D) Amerika
40. Beynəlxalq Olimpiya Komitəsinin (BOK) üzüklərinin emblemi hansı rənglə başlayır?
D) qırmızı
D) yaşıl
XALLAR: _______________________________________
BƏDƏN TƏRBİYƏSİ OLİMPİADASI üzrə suallara düzgün cavablar
1-a 11-b 21-b 31-c
2-də 12-də 22-b 32-b
3-b 13-a 23-c 33-c
4-in 14-b 24-b 34-a
5-b 15-b 25-b 35-a
6 düym 16 düym 26 b 36 düym
7-a 17-b 27-a 37-c
8-düym 18-b 28-b 38-düym
9-a 19-c 29-b 39-d
10-b 20-a 30-c 40-b
Praktik hissə məktəb olimpiadası bədən tərbiyəsində.
10-11 siniflər
1. Akrobatik məşq: (oğlanlar)
Üzgüçü duruşu, uzun salto, qısa salto, arxadan salto, yan tərəfdən tullanma, arxadan vurğu, sağ əlin boş məsafədə itələnməsi, atlama ilə çömelmə, irəli salto ilə baş dayanma, yan çevirmə , tağlı tullanma.
Akrobatik məşq: (qızlar)
Üzgüçünün duruşu, salto irəli, salto geriyə, geriyə yuvarlanma - körpü, boş nöqtədə yan dayanmaq, nöqtə-boş məsafədə çömelmə, irəli salto ilə baş dayanması, qövslə tullanma.
2. servis qaçışı 3x10
3. Dayanaraq uzunluğa tullanma
10-11 siniflər
|
Məşqlər |
Kəmiyyət |
||
|
Akrobatik məşq: (oğlanlar) Üzgüçü mövqeyi Uzun salto Qısa salto Nöqtə boş məsafədə geri sallanma Yan tərəfdən Peremah, arxada vurğu Sağ əllə nöqtə-boş məsafədə itələyin Atla çömelməyi dayandır İrəli salto ilə baş dayanın Yan çevirmə Tağlı tullanma Akrobatik məşq: (qızlar) Üzgüçü mövqeyi irəli yuvarlayın Geriyə qaytarmaq Geri dön - körpü Yan tərəfə uzanaraq ayağa qalxın Çökərək nöqtə-boş tullanma İrəli salto ilə baş dayanın Tağlı tullanma |
|||
|
Mekik qaçışı 3x10 (oğlanlar) (qızlar) |
Dayanaraq uzunluğa tullanma (oğlanlar) (qızlar) |
10-11-ci siniflərdə bədən tərbiyəsi üzrə nəzəri testlərə izahat yazısı.
Nəzəri testlər “Bədən tərbiyəsi 10-11-ci siniflər” dərsliyində verilmiş nəzəri materiala əsaslanır. Onlar tələbələrə bədən tərbiyəsi haqqında biliklər sistemini, zəruri motor bacarıq və bacarıqlarını, onlardan istifadə etmək bacarığını mənimsəməyə kömək edəcəkdir. Gündəlik həyat sağlamlığı inkişaf etdirmək, fiziki inkişafı və fiziki hazırlığı artırmaq.
İstifadə olunmuş Kitablar:
“10-11-ci siniflər bədən tərbiyəsi” dərsliyi. Moskva, Maarifçilik, 2009 Redaktə edən V.I. Lyax.
"Məktəbdə bədən tərbiyəsi" jurnalı 2008-2013 Nəşrlər.
Testlər "G. V. Rassoxin adına Uxta Texniki Liseyi" MOU-nun bədən tərbiyəsi müəllimi, Çuprov Mixail Vasilieviç, Uxta, Komi Respublikası tərəfindən tərtib edilmişdir.
Olimpiada tapşırıqları.
nəzəri ekskursiya.
olan ilk rus Olimpiya çempionu 1908-ci ildə...
Hansı Yay Olimpiya Oyunlarında ilk Olimpiya bayrağı (beş halqalı ağ) qaldırılıb və Olimpiya andı oxunub?
A) Stokholm, 1912;
B) Antverpen, 1920;
C) Paris, 1924;
D) Amsterdam, 1928.
3. Keçmiş SSRİ-nin Moskvadan başqa hansı şəhərlərində yarışlar keçirilirdi XXII Yay Olimpiya Oyunları 1980 (daha 4 şəhərin adını çək)?
4. Əvəzedici futbolçu hakimin icazəsi olmadan futbol meydançasına daxil olarsa:
a) oyun dayanır;
B) əvəzedici oyunçu xəbərdarlıq alır, göstərir sarı vərəqə və ondan oyun sahəsini tərk etməsi xahiş olunur;
c) oyun dayandırılarkən topun yerləşdiyi yerdə atılan topla oyun yenidən başlanır;
D) yuxarıda göstərilənlərin hamısı oyun zamanı hakim tərəfindən həyata keçirilir.
5. Gimnastikada mərmi üzərində məşq edən şəxsin çiyinlərinin tutma nöqtələrindən aşağıda (sadə və qarışıq) olduğu vəziyyətə ... deyilir?
a) körpü
b) viz;
c) iplik;
d) xaç.
6. Gimnastın mərminin bir tərəfindən digər tərəfə buraxılması ilə hərəkətinə ... deyilir.
A) uçuş
B) tullanmaq;
B) yelləncək;
D) tullanmaq.
7. Fizioterapiya o…
A) profilaktika və müalicə müxtəlif xəstəliklər;
B) peşə idman xəsarətlərinin müalicəsi;
C) xüsusi fiziki məşqlərdən və bəzilərindən istifadə idman qurğuları bədən funksiyalarının müalicəsi və bərpası üçün;
D) yuxarıda göstərilənlərin hamısı.
8. Hipoksiya bir dezavantajdır...
A) vitaminlər;
B) hərəkətlər;
B) qidalanma;
D) oksigen.
9. Rəqiblər (qaçışçılar) üçün yüksək başlanğıcəmrlər verilir...
10. Beynəlxalq Olimpiya Komitəsinin (BOK) qərargahı haradadır?
A) Moskvada (Rusiya);
B) Londonda (Böyük Britaniya);
C) Lozannada (İsveçrə);
D) Afinada (Yunanıstan).
11. Voleybol oyununun qaydalarına əsasən, komanda bir xal qazanır ...
a) top rəqibin oyun meydançasına uğurla endikdə;
b) rəqib komanda səhv etdikdə;
c) rəqib komanda töhmət aldıqda;
D) yuxarıda göstərilən bütün hallarda.
12. Yarışın qaydalarına əsasən, voleybol meydançasının ölçüsü ...
A) uzunluğu 18 metr, eni 9 metr;
B) uzunluğu 20 metr və eni 10 metr;
C) uzunluğu 22 metr və eni 11 metr;
D) Uzunluğu 24 metr və eni 12 metr.1
13. Basketbolda hakimin jesti nə deməkdir (hər iki əlin üç barmağını qaldırıb):
A) uğurlu üç nöqtəli zərbə;
B) mübahisəli atış;
C) sayta dəvət;
C) səhv əl oyunu.
14. Basketbolda hakimin jesti (açıq ovucuna yumruq vurmaq) nə deməkdir?
(a) topa vuran oyunçu;
B) düzgün olmayan əl oyunu;
C) top olmadan oyunçunu itələmək və ya toqquşdurmaq;
D) bloklama.
15. Müasir idmançılardan hansı 18 dəfə Olimpiya çempionu olub ... ________________
16. Beynəlxalq Olimpiya Komitəsinin (BOK) hazırkı prezidenti kimdir...
17. Müasir Olimpiya Oyunlarının təşkilinin təşəbbüskarı Pyer Kuberten hansı nəcib titulu daşıyırdı?
A) qrafik
B) markiz;
B) baron
D) ağa.
18. Dopinq anlayışı ... nə deməkdir?
A) idman göstəricilərini artıran dərman maddələri;
B) farmakoloji preparatların qadağan olunmuş siniflərinə aid olan maddələrin istifadəsi;
C) müxtəlif qadağan olunmuş dərman vasitələrinin istifadəsi;
D) yuxarıda göstərilənlərin hamısı.
19. Burkulma zamanı ilk tibbi yardım göstərildikdə, zəruri ...
A) zədələnmiş əzanı uzatmaq və ya dartmaq və buz bağlamaq;
B) zədələnmiş bağları masaj edin və sonra onları qızdırın;
C) oynağı sabit vəziyyətdə düzəltmək və təcili yardım çağırmaq;
D) Bir buz paketi tətbiq edin və ya nəmləndirin soyuq su dəsmal və sıx bir sarğı tətbiq edin.
20. Böyük amplitudalı hərəkətləri yerinə yetirmək qabiliyyəti ...
A) çeviklik
B) çeviklik;
B) dözümlülük;
D) güc.
21. Voleybolda hakimin bu jesti nə deməkdir (4 barmaqla qaldırılmış əl)
A) keçid orta xətt saytlar;
b) komanda topa 4 zərbə vurdu;
C) 4-cü zonanın oyunçusuna irad;
D) komanda ardıcıl 4 atışa xidmət etdi.
22. Valeologiya ...
A) Heyvanşünaslıq;
B) Bitkilər haqqında elm;
C) haqqında elm sağlam yol həyat;
D) Cəmiyyət haqqında elm.
23. Olimpiya bayrağı (ağ fonda bir-birinə qarışmış beş halqa), düzgün rəngləri göstərin ...
A) bənövşəyi, qara, qırmızı, sarı və yaşıl;
B) göy, qara, narıncı, sarı və yaşıl;
C) göy, qara, qırmızı, qəhvəyi və yaşıl;
D) mavi, qara, qırmızı, sarı və yaşıl.
24. İcra zamanı əhəmiyyətli yorğunluq əlamətləri məşq edin bir?
A) yüngül tərləmə;
B) üz və bədən dərisinin kəskin ağarması, siyanozu;
AT) dayaz nəfəs 38-46 dəfə / dəq;
D) dəridə duzların görünməsi.
25. Kursantlar arasında xəsarətlərin əsas səbəbləri hansılardır?
A) fiziki hazırlığın kifayət qədər olmaması;
B) maddi-texniki bazanın zəif olması;
C) dərs zamanı həddindən artıq işləmək;
D) yuxarıda göstərilənlərin hamısı.
Uğurlar!
Düzgün cavablar matrisi:
№ sual
cavab
Nikolay Panin - Kolomenkin
Tallinn, Leninqrad, Minsk, Kiyev.
"Başlanğıc", "Mart"
№ sual
Cavab verin
Maykl Felps
Jak Roqq
№ sual
cavab