Sarlavha:

Bolaga buyurilgan fizioterapiya mashqlari samaradorligining shartlaridan biri fizioterapiya mashqlari shakllarini o'tkazishning tanlangan vositalari va usullarining yoshga bog'liq xususiyatlariga mos kelishidir.

Hayotning 1-yilidagi bolalar bilan terapevtik jismoniy madaniyat (LFK) individual darslar shaklida amalga oshiriladi; Agar kerak bo'lsa, bola bemorga g'amxo'rlik qilish uchun qabul qilingan ota-onalar tomonidan amalga oshiriladigan qo'shimcha davolanishni, terapevtik jismoniy tarbiya (mashq terapiyasi) uchun tayinlashlarni ham olishi mumkin. Mashqlarni tanlash harakatlarning rivojlanishining yosh xususiyatlariga mos keladi. Ma'lumki, hayotning dastlabki 3 oylik bolalarida, normal rivojlanishi bilan, fleksor mushaklarining fiziologik gipertenziyasi kuzatiladi, bu esa passiv gimnastika mashqlarini tayinlash va o'tkazishga to'sqinlik qiladi. Muvofiqlashtirilgan vosita reaktsiyalaridan konjenital reflekslar (Babinskiy, Rossolimo, Talent va boshqalar) topiladi, ulardan foydalanish refleksli gimnastika mashqlari deb ataladi. Birinchi postural reaktsiyalardan 2-kun, hayotning 1-oyining oxirida kamroq tez-tez, moyil holatdan boshni ko'tarish va ushlab turish qobiliyati paydo bo'ladi. Teri va teri osti yog 'to'qimalarining anatomik-fiziologik xususiyatlari, elastikligi, boy limfa va qon bilan ta'minlanishi, retseptor apparatlarining rivojlanishi ushbu yoshda jismoniy terapiyaning etakchi vositasi sifatida massajni, asosan, silash va ishqalashni keng qo'llash imkonini beradi. Shunday qilib, hayotning dastlabki 3 oyligidagi bolalarda rivojlanishda kechikish belgilari bo'lmasa, emaklash ko'rinishidagi refleksli gimnastika mashqlari, orqa tomonni yon holatda cho'zish, oyoqlar uchun refleks mashqlar va boshqalar. oshqozon ustidagi bola, magistral va oyoq-qo'llarni umumiy silash massaji texnikasi. Davolash vazifalariga qarab, ma'lum mashqlar soni ortadi, umumiy massajdan tashqari, ma'lum joylarning massaji tanlab belgilanishi mumkin. Shunday qilib, o'pkaning yallig'lanishi bilan - massaj ko'krak qafasi, konjenital mushak tortikollis bilan - bo'yin sohasining maxsus massaji, oyoq - oyoq massaji va boshqalar Bu holatlarda barcha massaj usullari qo'llaniladi. Yosh bolalar uchun dars qurishda, ayniqsa hayotning birinchi oylarida, turli mushak guruhlari uchun mashqlar navbatma-navbat bajarilganda va bir xil mushaklar uchun bir nechta mashqlar ketma-ket takrorlanmasa, almashtirish printsipi (mushaklarning tarqoq yuki) albatta kuzatiladi. . Qo'llar, oyoqlar, orqa yoki qorin mushaklari uchun mashqlar oldidan tegishli hududning massaji amalga oshiriladi.

Hayotning 3-oyining oxiridan boshlab 1-kurs bolalarida bukuvchilarning kuchaygan tonusi yo'qolishi mumkin, oyoq-qo'llarning harakatlari erkin bo'ladi, qo'l harakati tez rivojlanadi va ulardan keyin tayanch-harakat reaktsiyalari paydo bo'ladi. Kasal bolada fleksorlarning gipertonikligi ko'pincha uzoq vaqt davom etadi. Gipertoniklikning mavjudligi passiv mashqlarni kiritish uchun kontrendikatsiyadir. Bolalarda passiv gimnastika mashqlari bajariladi, chunki bukuvchilarning kuchaygan tonusi yo'qoladi, bolada qarshilik bo'lmasa. Passiv mashqlarning fiziologik va terapevtik roli, asosan, mushaklarning retseptorlari apparati (proprioreseptorlar) orqali vosita mahoratining refleks halqasini shakllantirishga ta'sir qilish imkoniyati va shu bilan faol harakatlarni shakllantirish imkoniyatidir. Bundan tashqari, passiv gimnastika mashqlari qon aylanish va nafas olish apparatlariga bo'lgan talablarni oshirmasdan biokimyoviy tuzilmalar, limfa va qon ta'minotidagi mintaqaviy o'zgarishlar bilan birga keladi, bu tizimlarning ayrim patologik sharoitlarida juda muhimdir. Yilning birinchi yarmida bolaning faol tayanch-harakat reaktsiyalaridan orqadan oshqozonga va oshqozondan orqaga ag'darish qobiliyati, 5-chi oyning oxirida - 6-oyda - emaklash qobiliyati rivojlanadi. oshqozon ustida. Fleksor mushaklari va ba'zi tug'ma reflekslarning ortib borayotgan ohanglari yo'qolganidan keyin hayotning 1-yarmidagi bolalar uchun fizioterapiya mashqlari yuqori va yuqori mushaklar uchun passiv gimnastika mashqlarini o'z ichiga olishi mumkin. pastki ekstremitalar , Bauer emaklash refleksi yo'qolganidan so'ng, orqa tomondan oshqozonga, keyinroq oshqozondan orqaga burilishlar yordamida faol yoki faol - emaklash va emaklashni rag'batlantirish mashqlari, qisqartirilgan tayanchda oshqozonga yotqizish. maydon, shuningdek, silash massaj texnikasi, ishqalanish , yoğurma, tebranish. Darsning o'ziga xos mazmuni tibbiy vazifalarga mos keladigan mablag'larni tanlash bilan belgilanadi. Bolaning onasi tomonidan individual topshiriqlarni bajarish uchun oshqozonga yotqizish, gavdaning burilishini va emaklashni rag'batlantirish, shuningdek ulardagi mashqlar, qo'lda reaktsiyalarni rivojlantiradigan uyg'onish davrida o'yinchoqlardan foydalanish tavsiya etiladi. va tayanch-harakat faoliyati. Yilning 1-yarmida gimnastika mashqlari va massaj uchun boshlang'ich pozitsiyalari faqat gorizontal - orqa, oshqozon, yon tomonda yotadi. Hayotning 1-yilining 2-yarmida bolaning psixomotor rivojlanishi o'tirish va tik turishning rivojlanishi bilan tavsiflanadi, hayotning 7-oyligida o'g'il bolalar va qizlar to'rt oyoqlarida yaxshi emaklashadi; o'tirish. Yilning so'nggi choragida ular o'rnidan turishadi, qo'llab-quvvatlanmasdan turib, muvozanatni saqlab turishadi, cho'kadi, qo'llab-quvvatlash bilan yon tomonga va oldinga qadam tashlay boshlaydi, keyin esa ongli ravishda. Nihoyat, hayotning 1-soni - 2-yilning boshida mustaqil yurish boshlanadi. Harakatlarning rivojlanishida sodir bo'lgan siljishlar fizioterapiya vositalarini tanlashda ham, boshlang'ich pozitsiyalarida ham namoyon bo'ladi. Boshqa mashqlar orasida etakchi o'rinni bolaning tabiiy harakatlari bilan bog'liq faol gimnastika mashqlari egallaydi: tanani oshqozon va orqadagi dastlabki pozitsiyalardan o'ngga va chapga burish, to'rt oyoqqa emaklash, 1-sonda. to'rt oyoqda va qo'llab-quvvatlash bilan yuradigan hayot yili. O'tirish va turish holatini o'zlashtirgan bolalar uchun boshlang'ich o'tirish va tik turish joylari joriy etiladi, ammo ularning soni bolaning individual imkoniyatlari bilan cheklangan. Mashqlar bir holatdan ikkinchi holatga o'tishga kiradi: oshqozonda yotgan holatdan tiz cho'kish va qo'llarni qo'llab turish holatiga, orqada yotgan holatdan o'tirish holatiga va hokazo Nisbatan kichikroq. massajga o'rin beriladi, uning ba'zi usullari darsning kirish va yakuniy qismlarida amalga oshiriladi, agar uni maxsus ko'rsatmalar uchun va asosiy qismda kiritish kerak bo'lmasa. Passiv va ba'zi hollarda refleksli gimnastika mashqlari psixomotor rivojlanishning kechikishi yoki kasallik natijasida uning buzilishi bilan bog'liq holda fizioterapiya mashg'ulotlariga kiritilgan.

Hayotning 1-yilidagi darslarning umumiy davomiyligi 8 dan 15 minutgacha.

Hayotning 2 va 3 yoshidagi bolalar bilan fizioterapiya mashqlarini o'tkazishning uslubiy xususiyatlari. 2-yilda bola nutqni rivojlantirishda sezilarli o'zgarishlarga duch keladi, u asosiy harakatlar va ob'ektlar bilan harakat qilish usullarining elementar ko'nikmalarini egallaydi. 1 yoshdan 1 yoshgacha 6 oylik yurish rivojlanadi; qo'llarning ko'plab hamrohlik harakatlari, gavdaning chayqalishi, oldinga egilishi, tizzalarda bukilgan oyoqlar, qisqa va notekis qadamlar, tez muvozanatni yo'qotish bilan tavsiflanadi. Emaklash ham yaxshilanadi, harakatlarni yanada aniq muvofiqlashtirish paydo bo'ladi, ostida yaxshi emaklash qobiliyati paydo bo'ladi. turli to'siqlar va ularning ostiga emaklab, maqsadli mashqlar bilan, o'g'il va qizlar zinapoyaga ko'tarila boshlaydi. Hayotning 2-yilining 2-yarmida muvozanat rivojlanadi, bola ma'lum bir kenglikdagi yo'l bo'ylab yuradi, poldan ko'tarilgan taxtada to'siqlarni bosib o'tadi.

Hayotning 2-yilidagi bolalar bilan fizioterapiya mashg'ulotlarini o'tkazishda ko'pincha individual usulga murojaat qilish kerak, garchi kichik guruh mashqlari ham mumkin. Kasalxonaga yotqizish sharoitida, bola u uchun yangi, g'ayrioddiy muhitga kirganda va u salbiy his-tuyg'ularga ega bo'lsa, uning harakat qobiliyatlari inhibe qilinadi, bu esa ularni mashqlarda qo'llashni qiyinlashtiradi. Mashqlar instruktor yordamida amalga oshiriladi (yordam bilan faol mashqlar). Bunday mashqlarni bajarishda nutq signallari bilan birgalikda mushaklarning to'g'ridan-to'g'ri tuyg'usi shartli vosita reflekslarini tiklashga yordam beradi. Kelajakda bola mashqni allaqachon tanish bo'lgan buyruq bo'yicha mustaqil ravishda bajarishi mumkin: "qo'llaringizni yuqoriga ko'taring", "oyoqlaringizni buking" va hokazo. Tayanch-harakat reaktsiyalari yordamida faol mashqlardan, bolalar tomonidan yaxshi tushunilgan aniq vazifalar. bola muhim rol o'ynaydi: "halqaga ko'tarilish", "o'yinchoq olish". Yosh bolalar bilan fizioterapiya mashqlari paytida o'yinchoqlar, yordamchi vositalar nafaqat ijobiy his-tuyg'ularning paydo bo'lishiga yordam beradi, balki harakatlarning ma'lum bir aniqligini ham ta'minlaydi. Shunday qilib, ma'lum bir tartibda joylashtirilgan to'plar, bayroqlar yoki boshqa o'yinchoqlar "to'plarni, bayroqlarni yig'ish" buyrug'i bilan tanani egish va to'g'rilash bilan birgalikda kerakli yo'nalishda faol yurishdan foydalanishga imkon beradi. Nutqni rivojlantirish va bolaning atrof-muhit haqidagi g'oyalarini kengaytirish bilan bog'liq holda, faol taqlid mashqlarini (quyon kabi sakrash, qo'pol ayiq kabi yurish), shu jumladan faol nafas olish mashqlarini (gulni hidlash, gulni puflash) kiritish mumkin. paxmoq).

Hayotning 3-yilida umumiy motor faolligi (va harakatga bo'lgan ehtiyoj) kuchayadi, yurish, toqqa chiqish, otish va uloqtirishning asosiy harakatlarining ko'nikmalari rivojlanishda davom etadi, yugurish paydo bo'ladi, sakrashning yangi elementlari: o'g'il bolalar va qizlar sakrashadi. kichik balandlikdan, sakrash paytida oyoqlarini erdan bir oz olib tashlang. Hayotning 3-yilidagi bolalar bilan fizioterapiya mashg'ulotlarining asosiy shakllari allaqachon terapevtik va ta'lim muammolarini hal qilish uchun etarli vosita faolligini ta'minlaydigan kundalik rejimda fizioterapiya mashqlari elementlari bilan birlashtirilgan maxsus dars va ertalabki mashqlarga aylanmoqda. Psikomotor rivojlanish darajasi bo'yicha o'xshash, shunga o'xshash kasalliklarga chalingan, ushbu guruh tarkibini kasalxonada yoki sanatoriyda bo'lishning butun davri davomida saqlab qolishga harakat qiladigan bolalar bilan kichik guruhda fizioterapiya mashqlarini o'tkazish maqsadga muvofiqdir. Yosh bolalar bilan mashq qilish uchun zarur qo'llanma va jihozlarga ega fizioterapiya xonasida maxsus dars o'tkaziladi. Mashg'ulotlarning hissiy darajasini sezilarli darajada oshiradigan juda yaxshi ta'lim texnikasi bolalarni maxsus sport kostyumlari va shippaklarda kiyintirishdir. Darsning kirish qismida yurish ko‘nikmasining rivojlanish darajasiga qarab “poda” bo‘lib yurish yoki eng oddiy turdagi konstruksiyalar kiritiladi: o‘g‘il va qizlar aylana bo‘ylab, qo‘l ushlashib, juft bo‘lib, o‘rtada yurishadi. ustun. Asosiy qismda terapevtik vazifalarga mos keladigan faol mashqlardan tashqari, asosiy harakatlarni o'rgatish va rivojlantirish uchun mashqlar bilan birgalikda umumiy rivojlantiruvchi mashqlar kiritiladi: uloqtirish, sakrash, toqqa chiqish, yugurish. Ushbu mashqlarni kiritish ketma-ket, bir necha mashg'ulotlar davomida amalga oshiriladi - shunda ularning har birida 1-2 motorli ko'nikmalarni mustahkamlash va o'rgatish amalga oshiriladi. Harakatlarni tiklashda bolalarga umumiy rivojlanish gimnastika mashqlarini o'rgatishda o'qituvchi tomonidan bir vaqtning o'zida buyruq bilan harakatlarni ko'rsatish, so'ngra mashqni o'qituvchi va bolalar birgalikda bajarish usuli qo'llaniladi. Avvalgidek, darslarni o'tkazishda qo'llanmalar va yorqin o'yinchoqlar muhim rol o'ynaydi. Darsni yaxlit olib borishning asosiy metodik usuli taqliddir. Taqlid qilingan tasvir uchun bolaga eng tushunarlisi tanlanadi. Mashqni tushuntirishda o'qituvchi terapevtik yoki tarbiyaviy vazifani hal qilish uchun muhim bo'lgan harakatning asosiy detaliga e'tibor qaratadi: "sakrash quyonlarga o'xshaydi", "tutqichlar, oyoqlar latta kabi yumshoq bo'ladi". Sinflarni syujet, o'yin hikoyasi shaklida qurish usuli o'zini juda yaxshi oqladi. Masalan, o'qituvchi "yurish" syujetida hikoya va bir vaqtning o'zida shouni olib boradi. Yigit-qiz yig‘ilib, birin-ketin yurib, dalaga chiqishdi. O‘g‘il-qizlar terib, hidlab turadigan ochiq joylarda gullar o‘sadi. Mana, xatolar keldi. Ular maysaga yotib, kambala, oftobda isitiladi, ortiga o‘girilib, butun panjalarida turib, sudralib yurishadi... Hikoya davom etar ekan, o‘g‘il-qizlar unda aytilgan harakatlarni bajaradilar. Hayotning 2 va 3 yoshidagi bolalar uchun ochiq o'yinlar sinflarga kiritilgan bo'lib, ularning mazmuni va motorli harakatlari o'yinda ishtirok etayotganlarning barchasiga tushunarli. O'yin qoidalari qisqa shaklda ifodalangan, harakat uchun signallar qisqa va aniq, o'yinga qiziqishni saqlab turadi. Bu "uning uyida kim tezroq?" o'yini. Fizioterapiya xonasining poliga halqalar yotqizilgan, har bir bola o'z "uyi" ga aylanadi. Keyin hamma sayrga chiqadi va ofisni aylanib chiqadi. O'qituvchining buyrug'i bilan "Yugur!" o'g'il-qizlar o'zlarining "uy"larini topib, egallashga harakat qilishadi.

2 va 3-kurslarda darslarning davomiyligi 15-20 daqiqagacha uzaytirilishi mumkin.

Maktabgacha yoshdagi fizioterapiya mashqlarining uslubiy xususiyatlari. 3 yoshdan 7 yoshgacha bo'lgan davr - bu maktabgacha yosh bo'lib, u katta yoshdagi bolalik davridan tezroq rivojlanish sur'ati bilan ajralib turadi. Bolaning psixikasi, nutqi va motorli ko'nikmalarini rivojlantirish uchun bu davr ayniqsa samaralidir. 3 yoshga kelib, normal rivojlanayotgan bola deyarli barcha asosiy "harakatlarga" egalik qiladi va ularni erkin vosita faoliyatida amalga oshira boshlaydi. Butun bo'ylab maktabgacha yosh vosita qobiliyatlari yaxshilanadi, rivojlanadi va vosita fazilatlari bola. Hayotning 4-yilida yurish notekis qadam uzunligini, oyoqlarning tarqalishini va oyoqlarning parallel o'rnatilishini saqlaydi. Bola lateral chayqalish, aralashtirish va oyoqlarini urish shaklida ko'plab qo'shimcha harakatlar qiladi, to'g'ridan-to'g'ri yo'nalish osongina yo'qoladi. Yugurish dinamikasida sezilarli siljishlar qayd etilgan, oyoq va qo'llarning o'zaro muvofiqlashuvining paydo bo'lishi, hayotning 4-yilining oxiriga kelib parvoz bosqichi barcha bolalarning yarmidan ko'pida sodir bo'ladi, yugurish tezligi oshadi. Hayotning 4-yilida balandlikka sakrash yaxshilanadi, garchi ikkala oyoqning bir vaqtning o'zida tayanchdan ajralishi faqat 85% bolalarda kuzatiladi. Otish va otish torso muvofiqlashtirilgan harakatlarsiz mukammaldir. Muvozanat qiyinchilik bilan erishiladi va osongina yo'qoladi. Umumiy rivojlanish mashqlarini bajarayotganda, bola ham muvofiqlashtirishni osongina yo'qotadi. 5-yilda qadam uzunligi oshadi va yurish tezligi sekinlashadi. Yugurish yanada muvofiqlashtirilgan bo'ladi, yugurishdagi qadamning umumiy uzunligi ham ikki baravar ko'payadi, barcha yigitlar parvoz bosqichiga ega. Hayotning 5-yilgi bolalari ikkala oyog'i ajratilgan joydan sakrashda muvaffaqiyat qozonishadi, uzunlikka sakrash rivojlanmoqda, ammo qo'nish hali ham muvofiqlashtirilmagan. Otish masofa tufayli rivojlanadi, zarbaning aniqligi hali ham etarli emas. 6-7 yoshda barcha motorli ko'nikmalar ko'proq aniqlik bilan ajralib turadi. Yurish muvofiqlashtiriladi, keraksiz harakatlar yo'qoladi, qadam uzunligi yanada oshadi, qadamlar bir xil bo'ladi, oyoqlarning o'rnatilishi, tovondan oyoqqa rulon, qo'l harakati fiziologik me'yorga yaqinlashadi. Bemor bolalarda yurishdagi nuqsonlar yoki kattaroq maktabgacha yoshdagi bolalarda jismoniy rivojlanishning kechikishi ayniqsa seziladi, chunki ularning harakatlari avtomatlashtirilmagan. Oyoq va qo'llarning g'ayritabiiy, tarang harakatlari, sust, og'ir yurish va oyoqlarning noto'g'ri o'rnatilishi bo'lishi mumkin. Fizioterapiya mashg'ulotlarida maktabgacha yoshdagi o'g'il-qizlar asta-sekin yurish ko'nikmalarini yaxshilaydi. O'g'il va qizlar qanchalik katta bo'lsa, yurish paytida to'g'ri holatni saqlashga, oson, bo'shashmasdan yurishga erishishga ko'proq e'tibor berish kerak. Kattaroq maktabgacha yoshdagi bolalarda yugurish baquvvat bo'ladi, qadam ritmik bo'ladi, oyoq va qo'llarning harakatlari muvofiqlashtiriladi, qadam uzunligi va yugurish tezligi oshadi. Yugurish paytida harakatlarni yaxshi muvofiqlashtirish tufayli harakat yo'nalishini o'zgartirish, vaqt va fazoviy yo'nalishlar bo'yicha turli xil topshiriqlar berish mumkin. 6-7 yoshdagi bolalarda gorizontal va vertikal yo'nalishda ko'tarilish yaxshi rivojlangan, oyoq va qo'llarning harakatlari muvofiqlashtirilgan, ularning o'zaro muvofiqlashuvi rivojlanadi, garchi bolalar uchun bir xil tarzda ko'tarilish osonroq bo'lsa (qo'llarning muqobil harakatlari). chap qo'l va oyoq, o'ng qo'l va oyoq). 6 yoshga kelib, prujinali qo'nish mahorati oyoqdan tovonga yoki tovondan oyoqqa dumaloq sakrashda paydo bo'ladi, lekin hamma bolalar ham bunga ega emas, qo'nish yumshoqligi sekin rivojlanadi, surish paytida harakatlarni muvofiqlashtirish, uchish va qo'nish ishlatiladigan mashqlarning davomiyligi va xarakteriga bog'liq. Maktabgacha yoshdagi bolaning yoshiga bog'liq fiziologik xususiyatlaridan, albatta, jismoniy terapiya metodologiyasida hisobga olinadi, asosiy vosita ko'nikmalarini shakllantirish naqshlaridan tashqari, harakatlarni muvofiqlashtirish xususiyatlarini ham yodda tutish kerak. O'z-o'zidan skelet mushaklarining muvofiqlashtirilgan ishi ixtiyoriy harakatlar uchun ajralmas fiziologik shartdir. Bunday muvofiqlashtirish markaziy asab mexanizmlarining murakkab o'zaro ta'siri bilan ta'minlanadi va asta-sekin rivojlanadi. Erta yoshda ko'plab motor harakatlari loyqa bo'lib, o'ziga xos tarqoq xarakterga ega, maktabgacha yoshda esa ular allaqachon ma'lum bir ravshanlikka ega bo'ladilar. Diffuz vosita reaktsiyalarining faqat kerakli mushaklar ishtirokida maqsadli bo'lganlarga o'zgarishi tizimli mashqlar natijasida yuzaga keladi va jismoniy tarbiyaga bog'liq. Maktabgacha yoshdagi bolalar asosiy harakatlarga hamroh bo'lgan turli xil yo'naltiruvchi harakatlarni kuzatadilar, ular motor-taktil ta'lim mexanizmi bilan bir qatorda, harakat harakatlarini muvofiqlashtirishni yaxshilashga yordam beradi. Ushbu fiziologik ma'lumotlardan amaliy xulosa - bu bilan birga keladigan taktil, proprioseptiv hislar uchun sharoit yaratish zarurati. mushak ishi mashqlar paytida. Qo'llanmalar, boshlang'ich pozitsiyalar, fizioterapiya instruktorining yordami bilan ta'minlangan mashqlarning to'g'riligi mushaklardan kerakli impulsni va muvofiqlashtiruvchi munosabatlarning rivojlanishini aniqlaydi. Maktabgacha yoshda (shuningdek, erta yoshda) kamroq ahamiyatga ega bo'lgan vizual nazorat, bu harakatning etarli darajada aniq bajarilishini ta'minlamaydi, garchi kelajakda uning ahamiyati oshadi va vosita reaktsiyalarining stereotipini aniqlash bilan birga, harakatning rivojlanishi mumkin. Nutq ko'rsatmalariga muvofiq harakatni tuzatish kabi yuqori tartibga solish shakllari paydo bo'ladi. . 5-6 yoshli bolalarda fazoviy yo'nalishlarning aniqligi oshadi, 7 yoshda ko'rsatilgan harakatlarning bajarilishi yanada aniqroq bo'ladi [Voloxov A.A., 1975]. Vizual nazorat orientatsiyani yaxshilaydi.

Maktabgacha yoshdagi o'g'il bolalar va qizlar katta qiyinchilik bilan harakat tezligini farqlashadi, shuning uchun mashqlar ritmini va ularning tempini qo'shimcha signallar bilan birga saqlash yaxshiroq bo'ladi: ritmik musiqiy hamrohlik, aniq buyruq, metronom va boshqalar ikkinchi signal tizimini oladi. (og'zaki buyruq bo'yicha harakatlar, og'zaki ko'rsatma), shu munosabat bilan bo'lajak harakatlarni tushuntirish o'quv metodologiyasida tegishli o'rinni egallaydi. Bolaning ma'lum motorli ko'nikmalarini rivojlantirish uchun muhim bo'lgan yuqori asabiy faoliyatining murakkabligi, shuningdek, katta maktabgacha yoshda bir nechta mashqlar dasturini xotirada saqlab qolish qobiliyati paydo bo'lishidadir [Paramonova IP, 1956. ].

Maktabgacha yoshdagi bolalar bilan terapevtik jismoniy madaniyat (mashq terapiyasi) kun tartibida guruh va kichik guruh mashg'ulotlari, ertalabki mashqlar va fizioterapiya mashqlari elementlari shaklida amalga oshiriladi. Bolalikning boshqa davrlarida bo'lgani kabi, etakchi shakl - bu mashg'ulot. U xuddi shu tamoyillar asosida qurilgan, lekin uni amalga oshirishni tashkil etish va metodologiyasida maktabgacha yoshdagi xususiyatlar hisobga olinadi. Shunday qilib, 4-5 yoshli bolalar bilan mashq qilishda, mavjud bo'lgan va kasalliklar tufayli kuchaygan harakatlar rivojlanishining notekisligi sababli, turli bolalar ularni sinfda va barcha bemorlar tomonidan yaxshi o'zlashtirilgan ko'nikmalar bilan tashkil etishning individual usulidan foydalanadilar. , frontal usul, ya'ni barcha bolalar uchun bir vaqtning o'zida bajarish mashqlari. Kattaroq maktabgacha yoshdagi bolalar uchun mashg'ulotlarning davomiyligi 25 daqiqagacha ko'tariladi, bu faol e'tibor davrining davomiyligi bilan osonlashadi, 15-20 daqiqa yoki undan ko'proqqa etadi. Mashqlarni bajarishda o'qituvchi butun harakatning to'g'riligini va uning tafsilotlarini nazorat qiladi, rekonvalesentlarda u mashqlarni to'g'ri, chiroyli bajarishga erishadi. Fazoviy yo'nalishlarni rivojlantirish uchun vazifalar harakat yo'nalishini o'zgartirish, turli xil motor harakatlarini bir vaqtning o'zida amalga oshirish bilan qo'llaniladi. Tibbiy vazifalardan tashqari, davomida maxsus sinflar Terapevtik jismoniy madaniyat (LFK), tibbiy va ta'lim, tiklanishni ta'minlash va yuqori sifatli yoshga, fiziologik, xususiyatlarga mos keladigan vosita qobiliyatlari va qobiliyatlari. Buning uchun terapevtik jismoniy tarbiya (LFK) o'qituvchisi maktabgacha yoshdagi bolalar uchun tegishli jismoniy tarbiya dasturlaridan harakatlarni o'rgatishning ba'zi usullarini olishi, shuningdek bemorning motor sohasi holatini doimiy ravishda tahlil qilishi va qo'llaniladigan vositalar va usullarni olib kelishi kerak. bolaning individual xususiyatlariga muvofiq jismoniy terapiya.

Maktabgacha yoshdagi bolalar uchun bolalar davolash va davolash-profilaktika muassasalarida jismoniy terapiyaning boshqa shakllarining mazmuni maxsus sinflarning mazmuni bilan chambarchas bog'liq. Yurish mazmuniga kiritilgan jismoniy mashqlar va ochiq o'yinlar, shuningdek, uyg'onish va o'qituvchi nazorati ostida o'z-o'zini o'rganish davrlarida ma'lum bir vosita tajribasini yaratishga, vosita ko'nikmalarini mustahkamlashga yordam beradigan tarzda tanlanadi, ularning aniqligi. darsning tuzilishi va metodikasi bilan belgilanadi, shuningdek, tibbiy muammolarni hal qilish natijalarini birlashtirish uchun . Maktabgacha yoshdagi bolalar bilan ertalabki gigienik mashqlar boshqalardan alohida o'tkazilishi kerak, garchi katta maktabgacha va boshlang'ich maktab yoshidagi bolalarni birlashtirishga ruxsat berilgan. Ertalabki mashqlar mazmunida umumiy rivojlantiruvchi mashqlar bilan bir qatorda asosiy harakat turlari bo'yicha mashqlar va to'g'ri turish ko'nikmalarini shakllantirish mashqlari kiritiladi. Mavjud yoshga qarab, zaryadlash usuli, jamoalarning tabiati va musiqiy hamrohlik o'zgartiriladi. O'g'il va qizlar qanchalik yosh bo'lsa, o'yin usuli shunchalik mos keladi, kattaroq bolalarda esa gimnastika samarali, aniq buyruq bilan, izchil mashqlar bilan olib boriladi. Maktabgacha yoshdagi kasal bolalarda ertalabki mashqlar ijobiy his-tuyg'ularni uyg'otishi, quvnoq kayfiyatga hissa qo'shishi kerak. quvnoq kayfiyat va ularni tarbiyalang.

Maktab yoshida fizioterapiya mashqlarini o'tkazishning uslubiy xususiyatlari. Ular maktab o'quvchilarining anatomik va fiziologik xususiyatlariga va aqliy faoliyatning bir qator xususiyatlariga bog'liq. Maktab yoshida tananing juda tez o'sishi va uning massasining o'sishi kuzatiladi, nisbatlar o'zgaradi. Skeletning intensiv rivojlanishi mushaklarning faolligi, mushaklar, tendonlar va artikulyar apparatlarning shakllanishi bilan bog'liq. Maktab yoshida mushaklarning nisbiy massasi oshadi, ularning funktsional xususiyatlari yaxshilanadi va kuch kuchayadi. Mushaklarning shakllanishi uchun shart-sharoitlar alohida ahamiyatga ega, chunki ularning assimetrik rivojlanishi birinchi navbatda funktsional holatning buzilishiga olib keladi, keyin esa skelet deformatsiyasining rivojlanishiga yordam beradi. Morfologik mukammallik va funktsional etuklikka maktab yoshida ko'pchilik ichki organlar va tizimlar tomonidan erishiladi. Asab tizimi ayniqsa tez rivojlanadi. 7 yoshga kelib, bolaning yuqori asabiy faoliyati ma'lum bir mukammallikka erishadi, lekin qo'zg'alish va tormozlash jarayonlari darajasi hali muvozanatda emas. Shartli reflekslarning tez shakllanishi bilan qo'zg'atuvchilarning etarli darajada farqlanishi qayd etilmaydi, qo'zg'alishning umumlashtirilishi osongina sodir bo'ladi. O'smirlik - bu bolaning rivojlanishidagi qiyin davr. Prepubertal davrda o'smirlarning xulq-atvori qo'zg'alishning inhibisyondan, umuman olganda, umumiy qo'zg'aluvchanlikdan ustunligini ko'rsatadi. asab tizimi ko'tariladi, bolaning harakatlari qo'shimcha, qo'shimcha bilan birga keladi, bu bilan bog'liq ravishda vosita reaktsiyalarining ravshanligi yomonlashadi. M. M. Koltsova (1972) fikricha, o'smirlar to'g'ridan-to'g'ri emas, balki og'zaki ogohlantirishlarga nisbatan sekinroq munosabatda bo'lishadi. Bolalar psixikasida yanada murakkab o'zgarishlar balog'at yoshida (qizlarda 13-15 yoshda, o'g'il bolalarda 15-17 yoshda), ruhiy nomutanosiblik, tushkunlik holatidan hayajonlangan holatga keskin o'tish va aksincha, balog'at yoshida sodir bo'ladi. norozilik, ko'z yoshga moyillik, xarakterli bo'ladi.negativizmning namoyon bo'lishi, kattalar harakatlariga tanqidiy munosabat. Ushbu davrning oxiriga kelib, aksariyat hollarda korteks va subkortikal hududlar o'rtasida uyg'un munosabatlar o'rnatiladi. Ham prepubertal, ham balog'atga etish davri yuqori asabiy faoliyatning katta kuchlanishi bilan bog'liq bo'lib, bu tibbiyot xodimlariga, fizioterapiya bo'limlari xodimlariga ushbu yoshdagi bemorlarga, shu jumladan fizioterapiya mashg'ulotlarini o'tkazishda ehtiyotkorlik bilan munosabatda bo'lish talabini qo'yadi.

Fizioterapiya mashqlari vositalari va ularni maktab yoshida qo'llash shakllari to'liq qo'llaniladi. Mashg'ulotlarning davomiyligi 35-45 daqiqaga yetkaziladi (maktab darsi). Mashg'ulotlarni o'tkazish usullariga kelsak, vosita mahoratini doimiy ravishda shakllantirish va ularning sifatini oshirish uchun shart-sharoitlarni yaratish zarurati e'tiborga olinishi kerak: alohida jihozlangan xona yoki zalning mavjudligi, zarur qo'llanmalar va jihozlar, yo'qligi. bolalarni darsdan chalg'itadigan begona stimullar va omillar, o'qituvchining darsga aniq tayyorlanishi va tibbiy-pedagogik muammolarni hal qilishda izchillik (darsdan darsgacha).

Darsning kirish qismida konstruktsiyalar va qayta qurishlar keng qo'llaniladi, ular nafaqat tananing hayotiy faolligi darajasini oshirishga, balki to'g'ri turish, aqllilik, harakatlarni tashkil etish va muvofiqlashtirishni shakllantirishga yordam beradi. Eng keng tarqalgan shakllanishlar qatorda, birma-bir ustunda, oyoq barmoqlarida va boshning orqa qismida tekislash, chiziqdan yoki ustundan aylana shaklida qayta qurish, joyida burish, "birinchi -" uchun hisob-kitoblar. ikkinchi ”, ochish, oyoqda yurish, aylanib o'tish, ilon, diagonal va boshqalar. Darsning asosiy qismi mo'ljallangan terapevtik vazifalarga mos keladigan mashqlar va o'yinlarni o'z ichiga oladi. Umumiy rivojlanish mashqlari kerakli narsalarni ta'minlaydi jismoniy faoliyat tibbiy va ta'lim muammolarining bir qismini hal qilish. Maktab yoshidagi bolalarda ular harakatlarni muvofiqlashtirishni, vosita apparatlarini ongli ravishda egallashni yaxshilashga ham xizmat qiladi. Umumiy rivojlanish mashqlari nafas olish, tuzatuvchi va maxsus mashqlar bilan almashinish va kombinatsiyaga muvofiq barcha mushak guruhlariga ta'sirini hisobga olgan holda fizioterapiya mashqlarining har qanday shakllari tarkibiga kiradi. Umumiy rivojlantiruvchi mashqlarni predmetlarsiz, buyumlar (katta va kichik sharlar, bayroqlar va boshqalar) bilan bajarish mumkin. Maktab yoshidagi bolalar bilan mashg'ulotlar uchun jismoniy mashqlarning boshqa turlaridan asosiy harakatlarni rivojlantirish mashqlari qo'llaniladi. Toqqa chiqish va toqqa chiqish yordami bilan amalga oshiriladi gimnastika devori, skameykalar, moyil zinapoyalar va reabilitatsiya markazlari va sanatoriylarda mashg'ulotlar paytida - loglar, bomlar va boshqa qobiqlar. Ba'zi kasalliklarda harakatlarni muvofiqlashtirishni tiklash va to'g'ri turish ko'nikmalarini tarbiyalash muammosini hal qilish tanani qisqartirilgan qo'llab-quvvatlovchi maydonda ushlab turish va u bo'ylab harakatlanishdan iborat bo'lgan muvozanatdagi mashqlardan foydalanganda mumkin. Ularning eng oddiylari yordamchi vositalarsiz bajariladi: oyoq barmoqlarida, bir oyoqda turish, chizilgan chiziq bo‘ylab yurish va hokazo. Jismoniy mashqlarni narsalar bilan muvozanatda va baland, ko‘tarilgan tayanchda (gimnastik skameyka, tog‘ora, bom) bajarishda zarur sug'urta ta'minlanadi. Yurish mashqlari keng qo'llaniladi va maktab yoshidagi bolalar ham mashg'ulotlar paytida, ham qurilish va qayta qurish paytida, ham oyoq barmoqlarida yurishda, cho'kkalab, yashirincha, keng qadamlar bilan, sonni baland ko'tarishda to'g'ri, tejamkor va chiroyli yurishga erishishlari kerak. , yon qadamlar, ko'ndalang, paypoqlar ichkariga yoki tashqariga burilgan. To'g'ri yurish erkin, bo'shashgan bo'lishi kerak, bosh va torso tekis bo'lishi kerak, yelkalar joylashtirilishi kerak, oyoq va qo'llarning harakatlari erkin, xochda bo'lishi kerak. Yurishda buyruq yoki musiqiy hamrohlik bilan o'rnatilgan ritm saqlanadi. Yugurish terapevtik jismoniy madaniyatda (LFK) ko'pincha tiklanish va qoldiq ta'sir davrida, ruxsat etilgan jismoniy faollik o'rtacha va o'rtacha darajadan yuqori bo'lishi mumkin bo'lgan davrda qo'llaniladi. Terapevtik jismoniy madaniyat (LFK), shu jumladan yugurish bo'yicha o'qituvchi nafaqat terapevtik muammoni hal qilishni ta'minlashi kerak, masalan, bolaning tanasining jismoniy faollikni oshirishga moslashishini yaxshilash yoki qo'llab-quvvatlashni tiklash, balki bolaga to'g'ri yugurishni ham o'rgatishi kerak. texnikasi. Bunda bolaning gavdasi bir oz oldinga egilib, surish oyoq barmog'ining tashqi tomoni bilan amalga oshiriladi, itarish paytida oyoq to'liq cho'ziladi, tebranish oyog'i tizza bo'g'imida, son oldinga siljiydi va yuqoriga va yetib boradi eng katta balandlik boshqa oyoq bilan itarishda tirsaklarda egilgan qo'llar oyoqlarning harakat tezligida harakatlanadi, aksincha, nafas olish erkindir. To'g'ri yugurish texnikasini rivojlantirishga oldinga yo'nalishda, o'zgaruvchan sur'atda oyoq barmoqlarida yugurish mashqlari yordam beradi. Birinchidan, mashg'ulotlarga erkin, bo'shashgan yugurish, keyin qisqa yugurish, oyoq barmoqlarida yugurish, bo'yalgan koridorda yoki yo'l bo'ylab yugurish, yo'nalishni o'zgartirish bilan yugurish kiradi. Sanatoriylarda siz sakrash bilan yugurishdan foydalanishingiz mumkin, va reabilitatsiyaning oxirgi bosqichida - tezlashtirish bilan yugurishingiz mumkin. Tabiiy amaliy xarakterdagi harakatlardan, terapevtik jismoniy madaniyat (LFK) darslari kamroq (yurish va yugurish bilan solishtirganda) sakrashlarni o'z ichiga oladi, bunda harakatlarni muvofiqlashtirish, ichki organlarning ishi uchun yuqori talablar mavjud. Ishlatilgan sakrashlar, arqon bilan sakrash. O'qituvchining asosiy sa'y-harakatlari bir vaqtning o'zida qo'nish sifatini ishlab chiqishga qaratilgan. Boshlang'ich maktab yoshidagi bolalar va sakrash texnikasini bilmagan katta yoshdagi bolalar uchun sakrashga "etakchi" mashqlar qo'llaniladi (baland sonni ko'tarish bilan yurish, urg'ulangan surish va yuqori sonni ko'tarish bilan yugurish, cho'kish va boshqalar), keyin ikkala oyoqda joyida sakrash, bir oyoqda joyida sakrash, oldinga harakat bilan sakrash va hokazo.. Otish mashqlari mashqlarning emotsional to'yinganligini keskin oshiradi, yuqori oyoq-qo'llarning mushaklarini mustahkamlash va rivojlantirishga yordam beradi, harakatlarni muvofiqlashtirishni yaxshilaydi; ko'z va epchillik. To'plar otish uchun ishlatiladi kauchuk uzuklar. Rivojlanish to'g'ri texnika otish mashqlarni 12-15 martagacha etarli darajada takrorlash bilan mumkin, bu sinfdagi yukni rejalashtirish va bolalarni tashkil qilish usulini hisobga olish kerak.

Maktab yoshidagi bolalar bilan o'tkaziladigan terapevtik jismoniy madaniyatda (LFK) katta ahamiyatga ega bo'lgan ochiq o'yinlar bemor bolaning tanasiga ko'p qirrali ta'sir ko'rsatadigan, ijobiy his-tuyg'ular bilan birga barcha asosiy turlarni o'rgatish uchun ajoyib imkoniyatdir. harakatlar: yurish, yugurish, sakrash, otish, toqqa chiqish. O'yinlarni o'tkazish har qanday mushak guruhlariga tanlangan ta'sirni yo'q qiladi, chunki bolaning harakatlari erkin, o'yin qoidalari va roli bilan tartibga solinadi. Shuning uchun ular asosan organizmga umumiy ta'sir qilish bilan bog'liq muammolarni hal qilish uchun sinflar mazmuniga kiritiladi. 7 yoshdan oshgan bolalar uchun ochiq o'yinlar o'zlarining xilma-xilligi, dasturlardan olingan tarkib va ​​qoidalarda qo'llaniladi jismoniy ta'lim, ochiq o'yinlar to'plamlari, shuningdek, bolalarning o'zlari va jismoniy terapiya bo'limi xodimlarining ijodiy tasavvuridan foydalanish. Boshlang'ich maktab yoshidagi bolalar uchun mobil hikoya o'yinlari ko'proq qo'llaniladi, shu jumladan taqlid harakatlari ("g'ozlar-oqqushlar", "sichqonchaning tuzoqlari", "o'rmondagi ayiqda"), shuningdek, to'p o'yinlari, shu jumladan eng oddiy raqobat elementlari ( "to'plar o'tishi", "to'p o'rtacha", "kim tezroq"), Katta yoshdagi bolalar estafeta o'yinlari, sport elementlari bilan o'yinlar va boshqalardan foydalanadilar. O'yinlarni tanlashda shifokor va jismoniy terapiya o'qituvchisi davolash vazifalarini, kutilgan yukni hisobga oladi. , bolalarning tarkibi va ularning yukga moslashish darajasi Ushbu daqiqalarga muvofiq, o'yinning vosita elementlari bilan to'yinganligi (yurish, yugurish, sakrash, narsalarni ko'tarish, nishonga otish, to'siqlarni engib o'tish, emaklash), qoidalarning murakkabligi, rollarni bajarishda hissiy va jismoniy stressning farqi baholanadi.Uni davom ettirishga qiziqish va xohish.Shu munosabat bilan o'qituvchi o'yinning barcha daqiqalarini diqqat bilan ko'rib chiqishi, xulosaga nafaqat uning nomini qo'yishi kerak. , Biroq shu bilan birga rollarni taqsimlash va alohida daqiqalarni takrorlash soni.

Kasalxonada, poliklinikada va ko'pincha sanatoriylarda sport xarakteridagi jismoniy mashqlar va sport o'yinlari. Basketbol o‘ynash, to‘pni ushlab olish va uzatish, to‘pni savatga bir joydan ikki qo‘l bilan ko‘krakdan, bir qo‘l bilan yelkadan tashlash texnikasi kiradi. Sanatoriylar sharoitida va sport maydonchalarida - mini-voleybol, badminton, sozlanishi davomiylik, aniq balandlik va sayt hajmi. Agar maktab yoshidagi bemorlar rejimida tegishli sharoitlar va jihozlar mavjud bo'lsa, ko'rsatmalar mavjud bo'lsa, ulardan foydalanish mumkin turistik sayohatlar ma'lum bir muddat, chang'i, konkida uchish. Sport-amaliy mashqlarning eng qiyin turi bu suzish bo'lib, undan foydalanish nafaqat basseynni, balki butun yordamchi mashqlar majmuasini ham talab qiladi. texnik vositalar va binolar. Ammo bu vositaning keng qamrovli ta'sirini ortiqcha baholash qiyin.

Xonadagi harorat 22-24 gr dan past emas. C, yaxshi yorug'lik, shamollatish va boshqalar.

Massajchining qo'llari, albatta, issiq, tirnoqlari qisqartirilgan, barmoqlari halqasiz.

Massaj to'g'ridan-to'g'ri yorug'lik nurlari ko'zlarga tushmasligi uchun yotgan holatda, stol yoki divanda, adyol va toza taglik bilan qoplangan holda amalga oshiriladi.

Massaj kukunlari va moylash materiallarisiz (Jonson chaqaloq moyidan tashqari)

Massaj paytida qo'l harakati yumshoq, yumshoq, silkitmasdan, ayniqsa jigar, buyraklar, patella va umurtqa pog'onasi sohasida bo'lishi kerak.

Jinsiy organlarni massaj qilmang

Massajdan so'ng bolani issiq ushlab turish uchun issiq, quruq ichki kiyimga (masalan, dazmol bilan isitiladigan) qo'ying

Oziqlantirishdan oldin yoki ovqatlantirishdan keyin massaj qiling, 1-1,5 soatdan keyin emas

Yotishdan oldin massaj qilmang

Terapevtik massaj seansining vaqti 5-7 minut, profilaktika uchun, gimnastika bilan 20-30 minut.

MASAJ TEXNIKASI

Massaj 2-3-4-5-6 haftalikdan boshlanadi

- oyoq silash

qo'lni ushlab, oyoqni, pastki oyoq va sonning old va orqa yuzalarini - oyoqdan 5 gedragacha, tizza qopqog'ini 5-8 marta aylanib o'tish

- oyoq massaji

bosh barmog'i va ko'rsatkich barmog'i orasidagi janubda - ko'rsatkich va o'rta barmoqlar bilan silash - tovondan barmoqlargacha - 3-7 marta, 3 oydan keyin - yarim egilgan barmoqlarning orqa qismini silash

- qo'llarni silash

kul barmog'i tutqichga solinadi, ko'tariladi va boshqa qo'l bilan - barmoqlardan elkagacha - 5-8 marta silanadi.

- qorinni silash

soat yo'nalishi bo'yicha, jinsiy a'zolarga tegmasdan va jigar sohasiga bosmasdan, barmoq uchlari bilan yo'g'on ichak bo'ylab silash va engil ishqalash, umurtqa pog'onasi va orqaga qiyshiq mushaklarni ishqalash - 3-5 marta

- orqa silash

dumbadan bo'yin va orqaga - qo'lning kafti va orqa yuzasi bilan 6-8 marta

3 oydan keyin quyidagi texnikalar faol ravishda kiritiladi:

Ishqalanish - silash kabi, lekin kuchliroq

Yoğurma - mushakni bosh barmog'i bilan bir tomondan, qolganini boshqa tomondan ushlaydi, barmoqlarni mushaklar bo'ylab muloyimlik bilan siqib, harakatlantiring, barmoq uchlari bilan yoğurma ham amalga oshiriladi, uzunlamasına, forseps va ehtiyotkorlik bilan 2 qo'l bilan.

Patting - barmoqlarning orqa tomoni bilan, barmoq uchlari bilan

■ tebranish - ko'krak qafasida - ko'rsatkich va o'rta barmoqlar bilan - xiphoid jarayonidan elkalariga, ustiga
lshne - dumbadan bo'yin va orqaga, barmoqlar orasidagi shpinoz jarayonlar.

Ba'zi KASALLIKLARGA MASAJ

KINdik churrasi

■ qorinni massaj qilish, orqa, oyoq mashqlari

Massajdan so'ng, kindikga tanga, paxta doka qo'ying, uni yopishqoq lenta bilan mahkamlang, seans 5-7 daqiqa davom etadi.

QABIZLIK (METEORIZM)

■ qorin bo'shlig'ini massaj qilish, orqa

Massajdan so'ng ularga oshqozon ustida yotishga, oshqozon ustida emaklashga ruxsat beriladi, sessiya vaqti 3-5 minut, kun davomida qayta-qayta.

\4SHIATSU BOLALARNI G'amxo'rlik Usuli (0,5 oydan 3 oygacha)

I. Kindikda kaft bilan 10 soniya bosib, bosimni asta-sekin oshirib yoki 5 marta.

keyin 2-3 soniya

I. Ko'rsatkich, o'rta va halqa barmoqlar bilan quyidagini bosing:

Quyosh pleksusi

■- kindik ostidagi maydon

Quviq ustidagi maydon ~ 3 marta 2-3 soniya

Kindik mintaqasini kaftingiz bilan bosish - 2-3 soniya davomida 5 marta

YUQORI TUG'MAY BO'LGAN BO'LGAN (oyoq cho'zilishi bilan maxsus shinalarda davolash)

shinani olib tashlaganidan keyin massaj qilish - atrofiyaga qarshi kurash

■ umumiy massaj, terapevtik mashqlar
sessiya vaqti 7-8 daqiqa, kuniga 2-3 marta

BOLALIK SEREBRAL PALSIDA UGASSAGE

■ oyoqlarga ta'sir qilish, paravertebral zonalarni massaj qilish uchun - S5-D10, qo'llarga ta'sir qilish uchun - D4-C3

■ mushaklarni kuchaytirish, qon aylanishini yaxshilash, orqa, ko'krak, qorinni massaj qilish

yuzaki, yumshoq, sekin sur'at- silash, siqish, ishqalash, silkitish, yorug'lik
shbratsiya, harakat ( perkussiyadan foydalanmang)

Davolash akupressuradan foydalanish bilan murakkab bo'lishi kerak, terapevtik gimnastika, davolash / duvarcılık (qo'l yoki oyoqni shinalar, qum qoplari va boshqalar bilan 10-60 daqiqa davomida, shifokorning retsepti bo'yicha mahkamlash) seans vaqti 10-15 daqiqa, kurs 20-25 protsedura, yiliga 3-4 kurs .

Surunkali bronxit, pnevmoniya

■ isitiladigan yog 'bilan umumiy massaj, nafas olish mushaklarining massajiga alohida e'tibor, bu erda
ular tebranish va perkussiyani ham bajaradilar (o'rta barmoq bilan ular o'rta barmoqning tirnoq falanksiga urishadi.
boshqa qo'l)

Massajdan keyin iliq terri sochiq bilan artib oling
sessiya vaqti 5-10 daqiqa, kurs 5-8 protsedura.

3 yildan so'ng siz kupa massajini (tibbiy kavanoz) 2-3 daqiqa, kurs uchun 3-5 protsedurani bajarishingiz mumkin.

ERKAK BOLALARDA MASAJ VA GİMNASTIKA

Kichkina bolalarda motor faolligi kuchli omil hisoblanadi to'g'ri rivojlanish bola. Erta yoshda gimnastika va massajning fiziologik asoslangan usullarini yaratish bolalarda skelet mushaklarining holati va rivojlanishi haqidagi bilimlarga asoslanadi. Hayotning birinchi oylarida faqat reflekslardan foydalanish tavsiya etiladi (emaklash fenomeni, pozitsiya reflekslari).

■ duruşlar va boshqalar) ohanglari allaqachon mavjud bo'lgan fleksorlarni kuchaytirmaslik uchun kengaytma bilan bog'liq.
ustunlik qiladi.

29
5-6 oyligida chaqaloqlar yordamisiz o'tirishlari mumkin. 7-oygacha tekislanadi

umurtqa pog'onasi va bola tananing holatini yaxshi ushlab, qo'llarini erkin boshqaradi. 8-10 oyligida bola hali ham beqaror, ayniqsa, u tomondan u tomonga surilganda.

1,5-3 OYLIKDA MASAJ VA GİMNASTIKA USULI

Ushbu yoshdagi bolalarda oyoq-qo'llarning fleksorlarining gipertonikligi aniq bo'lganligi sababli, massajchining harakatlari ushbu mushaklarni bo'shashtirishga qaratilgan bo'lishi kerak. Jarayonning ketma-ketligi:

1) qo'l massaji (silash);

2) oyoq massaji (silash);

3) oshqozonga yotish;

4) orqa massaj (silash);

5) qorinni massaj qilish (silash);

6) oyoq massaji (ishqalanish);

7) oyoqlar uchun mashqlar (refleks harakatlar);

8) umurtqa pog'onasini (refleksni) yon tomonda, keyin o'ngda, keyin chapda kengaytirish;

9) oshqozonga yotish;

10) refleksli emaklash.

"chaqaloq kerak har kuni iliq vanna qabul qiling.

3-4 OYLIKDA MASAJ VA GIMNASTIKA USULI

[Ushbu yoshdagi bolaning normal rivojlanishi bilan qo'llarning fleksorlarining fiziologik gipertonikligi yo'qoladi, ammo oyoq mushaklarining gipertonikligi hodisalari saqlanib qolishi mumkin. Jarayon quyidagi ketma-ketlikda amalga oshiriladi:

1) qo'l massaji;

2) harakatlarni qo'llar bilan qoplash (passiv mashqlar);

3) oyoq massaji (silash, ishqalash, yoğurma);

4) oshqozonni o'ng tomonga burish (refleks harakati);

5) orqa massaj (silash, ishqalash, yoğurma);

6) oshqozon holatida boshning orqaga refleks harakati;

7) qorin massaji (silash);

8) oyoq massaji (ishqalash, silash);

9) oyoqlar uchun mashqlar (refleks);

10) tebranish massaji butun ko'krak qafasi;

11) fleksiyon va kengayish uchun qo'llar va oyoqlar uchun passiv harakatlar;

12) oshqozonni chap tomonga burang.

Oyoq-qo'llarning bukuvchi va ekstensorlarini to'liq muvozanatlashiga ko'maklashish, qo'llarning cho'zilgan balandligida ushlash uchun turli xil o'yinchoqlar va narsalarni osib qo'yish orqali qo'l mahoratini rivojlantirish uchun sharoit yaratish.

4-6 OYLIKDA MASAJ VA GİMNASTIKA USULI

4 oydan 5 oygacha bo'lgan davrda pastki ekstremitalarning flektorlari va ekstensorlari muvozanatlanadi, > bu pastki ekstremitalar uchun passiv harakatlarni kiritishni talab qiladi. Jarayonning ketma-ketligi:

1) qo'llar bilan ushlash harakatlari, ko'krak oldida passiv ko'ndalang harakatlar;

2) oyoq massaji;

3) taqlid qilish velosport, stol yuzasida "surma qadamlar";

4) orqadan oshqozonga o'ng tomonga buriling, orqa massaj (barcha texnikalar);

5) oshqozon holatida "suzuvchi" (refleks harakati);

6) qorinni massaj qilish (soat yo'nalishi bo'yicha, qorinning qiya mushaklari bo'ylab silash);

7) bolaning yuqori tanasini ikkalasini ham qo'llab-quvvatlagan holda yotgan holatdan ko'tarish
qo'llar yon tomonlarga cho'zilgan;

8) oyoq massaji (refleks harakatlar);

9) qo'llarning egilishi va kengayishi ("boks");

10) oyoqlarning birgalikda va navbatma-navbat egilishi va kengayishi;

11) orqa tarafdagi refleks mashqlari, "suzuvchi";

12) ko'krak massaji (interkostal bo'shliqlarga urg'u berish);

13) orqadan oshqozonga chapga buriling.

Asosiy vazifa - qo'lda ishlash qobiliyatini keyingi o'rgatish, tananing holatini uning burilishlari bilan o'zgartirish; emaklab tayyorlash.

6-10 OYLIKDA MASAJ VA GİMNASTIKA USULI

Ushbu davrda mashqlarni qo'l mushaklari uchun ham, harakatni muvofiqlashtirish nuqtai nazaridan murakkabroq bo'lgan oyoq-qo'llarning katta mushaklari uchun ham kiritish mumkin. Bu davrda bola nutqni tushunishni rivojlantiradi, uni targ'ib qilish kerak. Jarayonlar ketma-ketligi:

1) qo'llar, halqalar bilan harakatlarni ushlash, nutq;

2) og'zaki ko'rsatma, silash va ishqalash bilan qo'l va oyoqlarning egilishi va kengayishi;

3) og'zaki ko'rsatma bilan orqadan oshqozonga o'ngga (oyoq orqasiga) buriling;

4) orqa massaj (barcha texnikalar);

5) ikki qo'lni qo'llab, og'zaki ko'rsatma bilan o'tirish;

6) qo'llar bilan dumaloq harakatlar;

7) og'zaki ko'rsatma bilan tekis oyoqlarni ko'tarish;

8) burilish bilan umurtqa pog'onasining chiziqlari bo'ylab refleks harakati;

9) og'zaki ko'rsatma bilan orqadan oshqozonga chapga buriling;

10) qo'llarni qo'llab, oshqozon ustida yotgan holatdan, nutq ko'rsatmasi bilan ko'tarish;

11) og'zaki ko'rsatma bilan o'tirish uchun qo'l flektorlari uchun mashq;

12) ko'krak va qorinni massaj qilish (vibratsiyali barcha texnikalar);

13) nafas olish mashqlari, yon tomondan ekshalasyonda siqish.

Bolani emaklashni rag'batlantirish, o'tirish va turish uchun mushaklarni kuchaytirish, harakatlarni bajarishda ritmga rioya qilish.

10 OYLIK - 1 YILDA MASAJ VA GİMNASTIKA USULI

Bu davrda tayanchsiz turish shakllanadi va yurish rivojlanadi. Bu davrda bolada gimnastika bilan bog'liq bo'lgan harakatlar va narsalar, ularning nomlari bilan bog'liqlik mavjud.Protseduraning ketma-ketligi:

1) o'tirgan holatda, narsalar bilan tik turgan holda qo'llarning egilishi va kengayishi;

2) og'zaki ko'rsatma bilan "velosiped" harakati;

3) og'zaki ko'rsatmalarga ko'ra, orqa tomondan oshqozonga buriling;

4) orqa massaj (barcha texnikalar);

5) oshqozon ustida yotgan holatdan, qo'llar yoki halqa ob'ektlari yordamida vertikal holatga ko'tariladi);

6) oldinga egilish (metodist bolaning tizza bo'g'imlarini orqa tomoniga bosadi);

7) qorinni massaj qilish (barcha usullar);

8) og'zaki ko'rsatma va tasdiqlash bilan to'g'rilangan oyoqlarni belgiga (tayoqlar, o'yinchoqlar) ko'tarish;

9) qo'l fleksiyonlari uchun mashq qilish (o'tirish);

10) bolani oyoqlaridan ushlab, nutq ko'rsatmasi bilan poldan narsalarni olish bilan intensiv kamon;

11) qo'llarni qo'llab-quvvatlab cho'zish, narsalarni ishlatish;

12) bir yoki boshqa qo'lni qo'llab yoki mustaqil ravishda [shunga o'xshash holatga qaytish bilan o'tirish;

13) qo'llarning narsalar bilan dumaloq harakatlari.

Asosiy vazifa og'zaki ko'rsatmalarga muvofiq mashqlarni rag'batlantirishdir. Turli xil narsalardan foydalaning - halqalar, tayoqlar, o'yinchoqlar. Bolaga toqqa chiqish, yurish ko'nikmalarini mashq qilish imkoniyatini bering, lekin bolaning individual imkoniyatlarini o'qib chiqing, yangi harakatlarni yolg'on holatidan boshlang, so'ngra yurish, tik turish. Massaj - gimnastika mashqlaridan keyin dam olish, shuning uchun uni [ulardan keyin darhol bajarish kerak.

SPORT MASAJI

yaxshilash uchun qo'llaniladi jismoniy fazilatlar sport shakliga erishish, uni saqlash va o'rnatish, jarohatlarning oldini olish va davolash.

31 1. O'RQITISH MASAJI- sportchilarni eng yuqori sport yutuqlariga tayyorlash. TM qismidir o'quv jarayoni, TMning davomiyligi 40-60 minut, sportchining vazniga qarab - 60 kg gacha - 40 minut, 100 kg dan ortiq - 1 soatdan ortiq. Umumiy seans davomiyligi 40 minut bo'lgan dozalar orasidagi vaqtni taqsimlash. silash - 2 min; Siqish - 6 min; Yoğurma - 26 min; Ishqalanish - 5 min; Va boshqalar. Qabullar 1 min.

Trening Massajning quyidagi turlari mavjud:

lekin) fitnessni oshirishga yordam beradigan massaj;

Fitnesni oshirish uchun taxminan mashg'ulot massaji jadvali

1 kun - umumiy, shaxsiy

2-kun - umumiy...

6-kun - umumiy

7-kun - shaxsiy

Agar sportchi vannaga kirsa, u holda bu turdagi massaj vannadan 3-4 soat oldin yoki vannadan 4-5 soat keyin amalga oshiriladi. Agar mashg'ulot kechqurun bo'lsa, tushdan keyin - umumiy massaj va mashg'ulotdan keyin xususiy (xususiy - sport turiga qarab - chang'ichi uchun - oyoqlar, bokschi uchun - qo'llar, yuzlar va boshqalar).

b) fitnes massaji

Siqilish - 8 min, Siqish - 12 min, Chayqash bilan yoğurma - 20 min.

Asosiy yukni ko'taradigan mushak guruhlariga urg'u berib, teng ravishda massaj qiling
yoqa maydoni va bosh terisi.

ichida) jismoniy fazilatlarning rivojlanish darajasini oshiradigan massaj(odatda xususiy) - 20 - 25 daqiqadan oshmasligi kerak.

Barcha texnikalar bilan cho'zish mashqlarini bajaring.

2. OLDINDAN MASAJ

- musobaqadan oldin darhol amalga oshiriladi, turli organlarning holatini normallashtirish va
yaqinlashib kelayotgan yukdan oldin tizimlar.

lekin) isinish massaji

5-35 min, vazn, sport va boshqalarga qarab.

Siqish, yoğurma (80% vaqt), ishqalanish, harakatlar - passiv, qarshilik bilan.

Qizdirish; isitish Massaj quyidagi kichik turlarga bo'linadi:

- massaj: isinishdan oldin

Mushaklarda chuqur, bo'g'inlarda yumshoq 10-15 min. -

- massaj: isinishdan keyin

5-20 daqiqa, asosiy yukni ko'taradigan mushaklarni massaj qiling.

Agar isinish o'rniga ular umumiy massaj qilishadi.

b) massaj: ishga tushirishdan oldingi shtatlarda - Boshlanishdan 1-6 kun oldin.

Davlat jangovar tayyorgarlik- ishga tushirishdan oldingi holatning qulay shakli, bu holda qizdirish; isitish massaj, isinish yoki safarbar qilish.

- boshlanishidan oldingi isitma - jahldorlik, asabiylashish, asabiy hayajon va boshqalar. murojaat qiling
tinchlantiruvchi massaj: - 7-12 min.

Kombinatsiyalangan silash 4-7 daqiqa, ritmik yoğurma - 1,5 - 3 daqiqa, chayqash - 1,5 - 2 daqiqa
Orqa, ko'krak, dumba, sonlarni massaj qiling; samarali hammom bug 'xonasida 2,3 min, hammom yoki kontrastli dush.

apatiyaning boshlanishi- letargiya, uyquchanlik, befarqlik va boshqalar. nomi tonik massaj - 8-12 min

yoğurma 5-8 daqiqa, siqish 1,5-2 minut, perkussiya texnikasi 1,5-2 daqiqa, tez sur'atda, tananing ko'p qismini qo'lga olish, muqobil usullar.

Issiqlik massaji:- sovutishga qarshi kurash - 5-10 daqiqa, chiqishdan 2-5 daqiqa oldin tugatish. Kuchli sur'atda, galma-gal siqish, yoğurma va butun tana bo'ylab ishqalanish (hatto uzoq start paytida qishki sport binolarida kiyim orqali). Ishqalanish va malhamlardan foydalanish mumkin.

mobillashtiruvchi massaj- barcha to'plangan resurslarni maksimal safarbar qilish uchun - 5-15 daqiqa, barcha narsalar, shuningdek, birlashtirish tonik Va tinchlantiruvchi massaj; yumshoq, chuqur, og'riq keltirmasdan.

3. QAYTA QILISH MASAJI

i BM qisqa tanaffuslarda 1-5 minut (janglar, yarmlar, raundlar oralig'ida) kombinatsiyalangan silash, silkitish, silkitish - mushaklarning ishlashi uchun

) VM tanaffuslarda 5-20 min

qo'shma silash, siqish, yoğurma, silkitish, ishqalash, namatlash

IBM 20 daqiqadan 6 soatgacha tanaffusda, 10-15 daqiqadan so'ng spektakldan keyin, 1-2 soatdan keyin ikkinchi seans, dush 5-8 daqiqa, temp. Asosiy yukni ko'taradigan mushaklarga urg'u berib, 37-40 daraja engil massaj - 5-12 min.

i VM ko'p kunlik raqobat tizimida kuniga bitta ishlash

1 seans - spektakldan 10-20 minut keyin, kontrastli dush - 7-8 daqiqa, umumiy tiklovchi massaj 3-15 minut.

2-3 soatdan keyin 2-sessiya, 20-40 daqiqagacha maxsus ishqalanishlar bilan, chuqur, lekin qattiq emas. * 70% vaqtni maydalash, siqish va silkitish - muqobil texnikalar

3 seans - yotishdan oldin - 10-15 daqiqa, kombinatsiyalangan silash, engil siqish, yoğurma

) Dam olish kunida VM - umumiy massajning 1-3 seanslari, shuningdek, 5-8 min. hammomda, bug 'xonasida.

1 seans - 13 soat 30-40 daqiqagacha

6-8 soatdan keyin 2 seans 20-40 min

3 seans - yotishdan 10-15 daqiqa oldin

Tanlovdan so'ng men VM - tiklash usullari majmuasiga kiritilgan

musobaqa tugagan kuni - vannada 10-15 daqiqa, massaj 10-15 daqiqa,

Ertasi kuni, nonushtadan 1,5 soat o'tgach, hammomni oling - massaj, dush, bug 'xonasi, basseyn va

d.- 2,5-3 soat, agar vanna bo'lmasa, quruq tiklovchi massaj 30-40 daqiqa.

Vannadan sport amaliyotida foydalanish

Haftada 2 marta, ikkita supurgi bilan yuring

Hammom qilish tartibi

dushda 0,5-1 daqiqa yuving (boshingizni ho'llamang)

3-5 daqiqa davomida bug 'xonasiga boring, burningiz bilan nafas oling, yotish yaxshidir, suv, kvas, pivo va hokazolarni qo'shing.

otquloq texnikasi (supurgi bilan urish)

3-4 marta silash, 1-2 daqiqa silash (oson), tez silash (6-7 soniyada 5-6 harakat - har bir mashq uchun 1 daqiqa), qamchilash - 5-7 daqiqa, keyin bug 'xonasidan chiqing va hovuzga sho'ng'ing. muzli suv bilan, keyin yana 1-2 daqiqa davomida bug 'xonasiga boring. 15-30 daqiqa dam oling (yuvish bo'limida 5-7 daqiqa va kiyim almashtirish xonasida 10-20 daqiqa davomida choyshabga o'ralgan holda).

[bug'ni 2-4 martadan ko'p bo'lmagan holda va supurgi bilan 1-2 marta, bug 'xonasidan keyin - massaj seansi, undan keyin 1-2 daqiqa dush, dush.

Ushbu protsedura 2,5 - 3 soat, bug 'xonasida 30 daqiqa.

Vannada 1 massaj - 35 daqiqadan ko'p bo'lmagan, quruq yoki sovun bilan, barcha usullar, tebranishsiz. Vannada o'z-o'zini massaj qilish - 9-12 min.

Yosh bolalarni massaj qilish profilaktika, gigienik maqsadlarda, shuningdek, sog'lig'i yoki sog'lig'ida har qanday og'ishlar bo'lganda amalga oshiriladi. jismoniy rivojlanish, umurtqa pog'onasining normal faoliyatining buzilishi, mushaklar va ligamentli apparatlarning aniq zaifligi, oshqozon-ichak trakti faoliyatining buzilishi va turli kasalliklarning tarqalishi.

Massaj bolaning tanasida har tomonlama rivojlanishga ega. Tananing massajga bo'lgan reaktsiyasi boshqacha bo'lib, qo'llaniladigan texnikaga, ta'sir qilish muddatiga bog'liq. Masalan, silash, ishqalash - muskullarni bo'shashtirish, teginish, silash - tashqi ko'rinishga sabab bo'ladi mushak tonusi. Massaj ta'sirida qon va limfa oqimi, metabolik jarayonlar va metabolik mahsulotlarning chiqarilishi tezlashadi.

Teri, mushaklar, ligamentlarda massaj usullariga duch kelganda, turli organlar va tizimlarning javoblari paydo bo'ladi.

Mushaklar tizimi va ichki organlarning faoliyati, silliq mushaklar tonusi o'rtasida yaqin funktsional bog'liqlik mavjud. Shuning uchun massaj ovqat hazm qilish traktidan ijobiy reaktsiyaga sabab bo'ladi, bu ayniqsa, ich qotishi, chaqaloqlarda kolik uchun juda muhimdir, massajdan keyin gazlar yaxshi chiqariladi.

Massaj mushak massasining o'sishi va rivojlanishini rag'batlantiradi, optimal ohangni saqlashga yordam beradi va terining va chuqurroq to'qimalarning retseptorlari uchun o'ziga xos tirnash xususiyati beruvchi vositadir. Bolaning kichik massasiga qaramasdan, terining yuzasi kattalarnikidan nisbatan kattaroqdir. Bu qisman bolaning massaj harakatlariga katta sezgirligini tushuntiradi. Bolaning terisi yumshoq va silliq bo'ladi. Terining kapillyar tarmog'i juda rivojlangan va massajdan keyin tezda giperemiya paydo bo'ladi. Asab tizimining qo'zg'aluvchanligi kuchayganligini, terida ko'p sonli retseptorlarning mavjudligini hisobga olgan holda, bolaning massaj ta'siriga sezuvchanligini oshirishni tushuntirish mumkin.

Eng boshida bolalik kasalliklar kam uchraydi va massaj kompleks davolashning muhim usullaridan biridir. Buni bajarish juda oddiy va buni bolaning onasi o'zi o'zlashtirishi va amalga oshirishi mumkin, u avvalroq massajchi tomonidan o'qitilgan.

Ba'zi kasalliklar uchun massaj:

• Raxit (faqat balandlikda emas!!!) - massaj metabolik jarayonlarni yaxshilaydi, kasallikning rivojlanishini, tayanch-harakat tizimining deformatsiyasini oldini oladi, massaj qilinadigan hududda qon ta'minotini oshiradi, mushaklardagi oksidlanish-qaytarilish jarayonlarini rag'batlantiradi. Massaj uyquni normallantiradi. Massaj ehtiyotkorlik bilan amalga oshiriladi. Men silash va ishqalanishdan foydalanaman. Jarayonning davomiyligi 5-7 minut.
• Mushak tonusining o'zgarishi - mushaklarning gipertonikligi, gipotonikligi yoki mushak distoni bilan. Bu holatda massaj texnikasi xilma-xil bo'lib, silash, ishqalash, urish va patting ishlatiladi.
• Umbilikal churra - massajning maqsadi kindik halqasi mushaklarining ohangini kuchaytirish, to'g'ri qorin bo'shlig'ining ajralishini oldini olish va buning natijasida churrani buzish xavfini kamaytirishdir.
• Chaqaloqlarda kolik - massajning maqsadi ichak motorikasini, gazning chiqishini rag'batlantirishdir. Qorin bo'shlig'i soat yo'nalishi bo'yicha silash harakatlari bilan massaj qilinadi, shundan so'ng chaqaloq oshqozonga yotqiziladi va orqa tomondan silash harakatlari bilan massaj qilinadi.
• Yassi oyoq, sonning tug'ma dislokatsiyasi, mushak tortikollis, tug'ma oyoq oyoqlari. Ushbu kasalliklar uchun massaj klinikada yoki uyda tajribali massajchi tomonidan amalga oshirilishi kerak.

Yosh bolalarda massajga qarshi ko'rsatmalar:

• O'tkir yuqumli kasalliklar.
• Giperesteziya bilan eng yuqori cho'qqisida raxit.
• Gemorragik diatezning turli shakllari.
• Buzilish tendentsiyasi bilan inguinal, kindik, femoral churralar.
• Jiddiy siyanoz va kompensatsiya buzilishi bilan tug'ma yurak nuqsonlari.
• Pustular, terining o'tkir yallig'lanish kasalliklari.

Massajni o'tkazishda siz bir qator qoidalarga amal qilishingiz kerak:

• Massajdan keyin ortiqcha issiqlik tarqalishiga yo'l qo'ymaslik uchun xona issiq bo'lishi kerak, ya'ni. xonadagi harorat 22-24 darajadan past bo'lmasligi kerak.
• Massaj stol ustida yotgan holatda amalga oshiriladi. Massaj o'tkaziladigan stol adyol va toza taglik bilan qoplangan bo'lishi kerak. Xona yaxshi yoritilgan bo'lishi kerak, lekin to'g'ridan-to'g'ri yorug'lik nurlari bolaning ko'ziga tushmasligi kerak.
• Massaj paytida qo'l harakati yumshoq, yumshoq, silkitmasdan bo'lishi kerak. Uzuklarni va boshqa zargarlik buyumlarini qo'llarga taqmaslik kerak.
• Massajdan keyin bolani issiq ushlab turish uchun issiq, quruq ichki kiyim kiyish kerak.
• Massaj ovqatlantirishdan keyin, lekin 1-1,5 soatdan keyin yoki ovqatlantirishdan oldin amalga oshiriladi. Yotishdan oldin bolani massaj qilmaslik kerak, chunki bu uni hayajonlantiradi. Massajdan keyin bola dam olishi kerak.
• Massaj harakatlari tomirlar bo'ylab - periferiyadan markazgacha amalga oshiriladi.
• Qorin bo'shlig'ini massaj qilishda jigar hududini saqlash kerak, jinsiy a'zolarni massaj qilish kerak emas.
• Orqa massajni amalga oshirayotganda, buyrak hududini silash, shishish istisno qilinadi.
• Hayotning 10-15 kunidan boshlab darslarni boshlang.
• Mashg'ulotlar kuniga 3-4 marta 5-7 daqiqa davomida o'tkaziladi.

10-15 kundan 3 oygacha bo'lgan bolalar uchun mashqlar to'plami:

• Qo'l silash (4-6 marta)
• Oyoq silash (4-6 marta)
• Oshqozonga yotish
• Orqa massaji (4-6 marta)
• Qorin massaji (6-8 marta)
• refleksli emaklash
• Oyoqlar uchun massaj va refleks mashqlari. (3-4 marta).

Bolaning o'sishi bilan kundalik mashqlar to'plamiga yangi elementlar qo'shiladi va protsedura vaqti ortadi. Pediatr va hamshira - massajchi sizga massaj va gimnastika texnikasi haqida ko'proq ma'lumot beradi.

Texnikalarning noto'g'ri, noaniq ishlashi bolada noqulaylik tug'dirishi va foyda o'rniga zarar etkazishi mumkin. Shuning uchun, chaqaloqni o'zingiz massaj qilish va mashq qilishni boshlashdan oldin, mutaxassis bilan maslahatlashing.

Kichkina bolalarda motor faolligi bolaning to'g'ri rivojlanishiga hissa qo'shadigan kuchli omildir. Erta yoshda gimnastika va massajning fiziologik asoslangan usullarini yaratish bolalarda skelet mushaklarining holati va rivojlanishi haqidagi bilimlarga asoslanadi.

Hayotning dastlabki 3 oyida yuqori va pastki ekstremitalarning fleksorlarining keskin gipertonikligi mavjud, ammo ularning antagonist mushaklar bilan muvozanatlashuvi asta-sekin o'sib boradi. Gimnastika va ekstansorlarning rivojlanishiga va mushaklarning gevşemesine hissa qo'shadi.

Uzaytirish bilan bog'liq bolaning mustaqil harakatlarini rag'batlantirish kerak.Bu bolalarda tug'ma reflekslardan foydalanganda mumkin. Bu reflekslarga bir qator oziq-ovqatlar (so'rish, yutish, so'lak oqishi); himoya-mudofaa, masalan, hayotning birinchi haftalarida bolada oshqozon holatidan boshni burish yoki ko'tarish; qon tomir; bir qator pozitsiya reflekslari (posturalar) va qismlarning joylashishi yoki muvozanat reflekslari (labirint, bachadon bo'yni). 2 "/2-3 oygacha bo'lgan bolalarda oyoq refleksi (emaklash hodisasi) mavjud bo'lib, u teri reflekslarini bildiradi. Bu reflekslarda qo'zg'atuvchi teriga tegadi va javob mos keladigan mushaklarning qisqarishi bilan ifodalanadi. birinchi holat (emaklash hodisasi) - ekstansor muskullar, Talentning orqa miya refleksi bilan - umurtqa pog'onasining ekstansorlari.Hayotning birinchi oylarida fleksorlarni, ohangni kuchaytirmaslik uchun faqat kengayish bilan bog'liq reflekslardan foydalanish tavsiya etiladi. ulardan allaqachon ustunlik qilmoqda.

5 oyligida bolalar yordamisiz o'tirishlari mumkin. 7-oyga kelib, umurtqa pog'onasi to'g'rilanadi va bola o'tirib, tananing holatini yaxshi ushlab, qo'llarini erkin boshqaradi. 8-10 oyligida bola hali ham turg'un emas, ayniqsa, u tomondan u tomonga surish.

1 "/2 oydan 3 oygacha bo'lgan davrda terapevtik massaj va gimnastika usullari

Umumiy fiziologik fon. Ushbu yoshdagi bolalarda oyoq-qo'llarning flektorlarining gipertonikligi aniqlanganligi sababli, massajchining harakatlari bu mushaklarni bo'shashtirishga qaratilgan bo'lishi kerak.

Faol harakatlar tug'ma reflekslarni hisobga olgan holda amalga oshiriladi, asosan mushak-teri va himoya.

Tug'ma reflekslardan, bukuvchi mushaklarning harakatlaridan qochib, kengayishga e'tibor berish kerak.

Bu yoshdagi bolalarda stroking yordamida fleksorlarni bo'shashtirishga e'tibor berish kerak.

Jarayonning ketma-ketligi: 1) qo'l massaji (silash); 2) oyoq massaji (silash); 3) oshqozonga yotish; 4) orqa massaj (silash); 5) qorinni massaj qilish (silash); 6) oyoq massaji (ishqalanish); 7) oyoqlar uchun mashqlar (refleks harakatlar)) 8) umurtqa pog'onasini (refleksni) yon tomonda, keyin o'ngda, keyin chapda kengaytirish; 9) oshqozonga yotish; 10) refleksli emaklash.

Jarayon davomida bola orqa tomonida yotadi.

Uslubiy ko'rsatmalar: bola har kuni iliq vanna olishi kerak, u protsedura, muloqot paytida doimo ijobiy his-tuyg'ularni uyg'otishi kerak.

3 oydan 4 oygacha bo'lgan davrda terapevtik massaj va gimnastika

Ushbu yoshdagi bolaning normal rivojlanishi bilan qo'l fleksiyonlarining fiziologik gipertonikligi yo'qoladi, ammo oyoq mushaklarining gipertonikligi hodisalari hali ham saqlanib qolishi mumkin.

Bu yoshda siz qo'llar uchun passiv harakatlarni boshlashingiz mumkin.

3-4 oyligida kuchayganligi sababli bo'yin mushaklari tug'ma pozitsion reflekslar paydo bo'ladi.

Pastki ekstremitalarda gipertoniklik mavjud bo'lgan fleksorlarni bo'shatish uchun stroking ishlatiladi.

Agar bolada tananing holatini o'zgartirishga birinchi urinishlar bo'lsa - orqa tomondan oshqozonga ag'darilgan bo'lsa, unda unga yordam berish kerak.

3 oyga kelib, emaklash fenomeni yo'qoladi va pastki ekstremitalar uchun mashqlarni qo'llash mumkin.

Jarayon quyidagi ketma-ketlikda amalga oshiriladi: 1) qo'l massaji; 2) harakatlarni qo'llar bilan qoplash (passiv mashqlar); 3) oyoq massaji (silash, ishqalash, yoğurma); 4) oshqozonni o'ng tomonga burish (refleks harakati); 5) orqa massaj (silash, ishqalash, yoğurma); 6) boshning oshqozonda * holatida orqaga refleks harakati; 7) qorinni massaj qilish (silash); 8) oyoq massaji (ishqalash, silash); 9) oyoqlar uchun mashqlar (refleks); 10) butun ko'krak qafasining tebranish massaji; 11) fleksiyon va kengayish uchun qo'llar va oyoqlar uchun passiv mashqlar; 12) oshqozonni chap tomonga burang.

Barcha qabul qilish uchun bolaning pozitsiyasi - yotish.

Uslubiy ko'rsatmalar: oyoq-qo'llarning fleksorlari va ekstensorlarining to'liq muvozanatini ta'minlash, tananing holatini o'zgartirish bo'yicha birinchi ko'nikmalar; qo'llarni cho'zilgan balandlikda ushlash uchun turli xil o'yinchoqlar va narsalarni osib qo'yish qobiliyatini rivojlantirish uchun sharoit yaratish.

4-6 oyligida terapevtik massaj va gimnastika

4 oydan 5 oygacha bo'lgan davrda bola pastki ekstremitalarning fleksorlari va ekstansorlarini muvozanatlashtiradi, shuning uchun pastki ekstremitalar uchun passiv harakatlarni kiritish kerak.

Oldingi servikal mushaklarning 4 oygacha kuchayishi burilishlar va bolaning boshini ko'tarish bilan oziq-ovqat refleksiga asoslangan mashqlar tufayli sodir bo'ladi. Ushbu yoshda siz qo'llarni qo'llab-quvvatlagan holda tananing holatini (yolg'on holatidan o'tirish holatiga) o'zgartirish uchun faol mashqlarni kiritishingiz mumkin.

Mashqlarni bajarayotganda, hisoblash ostidagi harakatlar ritmini saqlash kerak - baland ovozda (bir, ikki, uch, to'rt).

Majburiy hodisa - pastki ekstremitalarning, orqa, qorin va oyoqlarning massaji, vaqt bo'lsa, yuqori ekstremitalarning massaji (159-rasm, 160).

Guruch. 159. Qo'llarni yon tomonlarga olib, ko'kragiga kesib o'tish.

Guruch. 160. Qo'llarning dumaloq harakatlari.

Jarayonning ketma-ketligi: 1) qo'llar bilan ushlash harakatlari, ko'krak oldida passiv ko'ndalang harakatlar; 2) oyoq massaji; 3) velosiped harakatlarini taqlid qilish, stol yuzasida "surma qadamlar"; 4) orqadan oshqozonga o'ng tomonga buriling, orqa massaj (barcha texnikalar); 5) oshqozon holatida "suzuvchi" (refleks harakati); 6) qorinni massaj qilish (soat yo'nalishi bo'yicha, qorinning qiya mushaklari bo'ylab silash); 7) bolaning yuqori tanasini yon tomonga cho'zilgan ikkala qo'lni qo'llab-quvvatlagan holda yotgan holatdan ko'tarish; 8) oyoq massaji (refleks harakatlar); 9) qo'llarning egilishi va kengayishi ("boks"); 10) oyoqlarning birgalikda va navbatma-navbat egilishi va kengayishi; 11) orqa tarafdagi refleks mashqlari, "hoving"; 12) ko'krak massaji (interkostal bo'shliqlarga urg'u berish); 13) orqadan oshqozonga chapga buriling (161-163-rasm).

Guruch. 161. Qo'llarni navbat bilan bukish va kengaytirish.

Guruch. 162. Oyoqlarning birga egilishi va kengayishi

Guruch. 163. Oyoqlarning navbatma-navbat egilishi va kengayishi

Guruch. 164. Oyoqlar uchun refleks mashqlari.

Metodik ko'rsatmalar. Bola yolg'on gapiradi. Asosiy vazifa - qo'lda ishlash qobiliyatini keyingi o'rgatish, tananing holatini uning burilishlari bilan o'zgartirish; oshqozonga yotqizilganda emaklashga tayyorgarlik, eshitishni rivojlantirish uchun ritmik tovush signallari berilishi kerak; oyoqning o'rta chizig'i bo'ylab yung-quan nuqtasidan to tovongacha, II-III barmoqlar orasidan taglik bo'ylab harakatlanish (164-rasm). Oyoqning butun yuzasiga barmoqlar bilan II-III patting harakatlarini qo'llang; orqa tomonda, pu-shen nuqtasiga, oyoqning tashqi tomoniga bosing.

6-10 OYLIKDA MASAJ VA GIMNASTIKA USULI.

Ushbu davrda siz ikkalasi uchun mashqlarni kiritishingiz mumkin kichik mushaklar cho'tkalar va oyoq-qo'llarning katta mushaklari uchun harakatni muvofiqlashtirish nuqtai nazaridan murakkabroq. Bola tanani ma'lum bir holatda uzoqroq ushlab turishi, qo'llab-quvvatlanmasdan o'tirishi, tayanch bilan turishi, emaklay oladi. Bu davrda bola nutqni tushunishni rivojlantiradi, uni targ'ib qilish kerak.

Shartli signallarni keng qo'llash, og'zaki ko'rsatmalar (o'tirish, berish, olish, berish, mahkam ushlash), barcha signallarni shartsiz reflekslar asosida amalga oshirish kerak.

Protseduralar ketma-ketligi: 1) qo'llar, halqalar bilan harakatlarni ushlash, nutq; 2) og'zaki ko'rsatma, silash va ishqalash bilan qo'l va oyoqlarning egilishi va kengayishi (165-169-rasm);

Guruch. 165. Qo'l massaji (silash).

Guruch. 166. Oyoq massaji (silash).

Guruch. 167. Oyoq massaji (ishqalanish).

Guruch. 168. Oyoqlarni massaj qilish (ishqalash).

Guruch. 169. Refleksli emaklash.

3) og'zaki ko'rsatma bilan orqadan oshqozonga o'ngga (oyoq orqasiga) buriling; 4) orqa massaj (barcha manipulyatsiyalar, 170-173-rasm);

Guruch. 170. Orqa miyaning refleksli kengayishi

Guruch. 171. Orqaga massaj (silash).

Guruch. 172. Orqaga massaj (yoğurma).

Guruch. 173. Orqa massaj (vibratsiya).

5) ikki qo'lni qo'llab, og'zaki ko'rsatma bilan o'tirish; 6) qo'llar bilan dumaloq harakatlar; 7) og'zaki ko'rsatma bilan tekis oyoqlarni ko'tarish; 8) burilish bilan umurtqa pog'onasi bo'ylab chiziqlar bo'ylab refleks harakati; 9) og'zaki ko'rsatma bilan orqadan oshqozonga chapga buriling; 10) qo'llarni qo'llab, oshqozon ustida yotgan holatdan, nutq ko'rsatmasi bilan ko'tarish; 11) og'zaki ko'rsatma bilan o'tirish uchun qo'l flektorlari uchun mashq; 12) ko'krak va qorinni massaj qilish (vibratsiyali barcha texnikalar, 174-rasm, a); 13) nafas olish mashqlari, yon tomondan ekshalasyonda siqish (174.6-rasm).

Guruch. 174. Qorin bo'shlig'ini massaj qilish.

a - silash; b - yon tomondan nafas chiqarishda siqish.

Metodik ko'rsatmalar. Bolaning holati - yotish va ba'zi mashqlar bilan - o'tirish. Bolani emaklashni rag'batlantiring. O'tirish va turish uchun mushaklarni kuchaytirishga, nutqni tushunish va harakatlarni muvofiqlashtirish bilan shartli vosita reflekslarini rivojlantirishga intiling. Harakatlarni bajarishda ritmga rioya qiling. Mashq qilishdan oldin massaj qilish kerak.

10 OYLIK - 1 YILDA MASAJ VA GİMNASTIKA USULI

Bu davrda tayanchsiz turish shakllanadi va yurish rivojlanadi. Bolada motorli ko'nikmalarning yangi elementlari (masalan, cho'zilish) rivojlanadi, shuning uchun ko'proq cho'zish mashqlari tavsiya etiladi. Bu davrda bolada gimnastika bilan bog'liq bo'lgan harakatlar va narsalar, ularning nomlari bilan bog'liqlik mavjud. Ko'proq og'zaki ko'rsatmalar kiritilishi kerak.

Jarayonning ketma-ketligi: 1) o'tirgan holatda qo'llarning egilishi va kengayishi, ob'ektlar bilan tik turish; 2) og'zaki ko'rsatma bilan "velosiped" harakati; 3) og'zaki ko'rsatmalarga ko'ra, orqa tomondan oshqozonga buriling; 4) orqa massaj (barcha texnikalar); 5) moyil holatdan, qo'llar yoki narsalar (halqalar) yordamida vertikal holatga ko'tarilish; 6) oldinga egilish (metodist bolaning tizza bo'g'imlarini orqa tomoniga bosadi); 7) qorinni massaj qilish (barcha texnikalar); 8) og'zaki ko'rsatma va tasdiqlash bilan to'g'rilangan oyoqlarni belgiga (tayoqlar, o'yinchoqlar) ko'tarish; 9) qo'l fleksiyonlari uchun mashq qilish (o'tirish); 10) bolani oyoqlaridan ushlab, og'zaki ko'rsatma bilan poldan narsalarni olish bilan intensiv kamon; 11) qo'llarni qo'llab-quvvatlab cho'zish, narsalarni ishlatish; 12) bir yoki boshqa qo'lni qo'llab yoki mustaqil ravishda qaytib o'tirish boshlang'ich pozitsiyasi; 13) qo'llarning narsalar bilan dumaloq harakatlari.

Metodik ko'rsatmalar. Asosiy vazifa - nutq ko'rsatmalariga muvofiq mashqlarni rag'batlantirish. Har xil narsalarni qo'llang - halqalar, tayoqlar, o'yinchoqlar. Bolaga toqqa chiqish, yurish ko'nikmalarini mashq qilish imkoniyatini bering, lekin bolaning individual imkoniyatlarini hisobga olgan holda, yangi harakatlarni moyil holatdan boshlang, so'ngra (qiyinlashtiruvchi) - o'tirish, tik turish. Massaj gimnastika mashqlaridan so'ng dam olishdir, shuning uchun uni ulardan keyin darhol qilish kerak.

Gimnastika va umumiy massaj markaziy asab tizimi, nafas olish, qon aylanishi, ovqat hazm qilish, qon hosil bo'lishining funktsiyalariga tartibga soluvchi ta'sir ko'rsatadi. Ularning ta'siri ostida oksidlovchi, trofik, issiqlikni tartibga soluvchi jarayonlar rag'batlantiriladi, metabolizm yaxshilanadi.

Kichkintoy uchun gimnastika va massaj

Gimnastika va massaj boshqa barcha ta'lim faoliyati (diet, uyqu, uyg'onish va boshqalar) bilan birgalikda qo'llanilishi kerak.

Massaj va gimnastika mashqlari bolani to'g'ri va aniq harakatlarga o'rgatishning eng foydali va maqsadga muvofiq usuli hisoblanadi. Maqsadli ta'lim bo'lmasa, bolada harakatlarning rivojlanishi kechiktiriladi va ularning sifati sezilarli darajada yomonlashadi.

Bola uchun maxsus mashqlarni tanlashda nafaqat yosh xususiyatlarini, balki uning individual rivojlanishining xususiyatlarini ham hisobga olish kerak. Har bir yosh bosqichida bola ikki xil reaktsiyani namoyon qiladi:

1) ustunlik qiladigan, kuchliroq, lekin so'nishga moyil;

2) paydo bo'lgan, hali juda zaif, lekin shunga qaramay, doimiy ravishda o'sishga moyil.

Misol uchun, hayotning dastlabki 3 oyida bolalarda yuqori va pastki ekstremitalarning fleksor mushaklarining gipertenziyasi aniqlanadi. Ushbu fonda ekstansor mushaklarning muvozanati paydo bo'ladi va asta-sekin o'sib boradi.

Bolaning normal rivojlanishida egiluvchan mushaklarning gipertenziyasi doimiy ravishda pasayganligi sababli, birinchi reaktsiya progressivdir. Ushbu javobni engillashtirish (fleksor mushaklarini bo'shatish) maqsadga muvofiq deb hisoblanishi kerak. Buni targ'ib qilish vositalariga kunlik iliq vannalar va mushaklarning bo'shashishiga olib keladigan engil silash massaji kiradi; bolaning kengayishi bilan bog'liq mustaqil harakatlarini rag'batlantirish, buning uchun bu yoshdagi asosiy vosita foni - konjenital reflekslar qo'llaniladi. Hayotning birinchi oylarida allaqachon ustun bo'lgan fleksorlarning kuchayishiga yo'l qo'ymaslik uchun mashqlarda faqat kengayish bilan bog'liq bo'lgan reflekslardan foydalanish tavsiya etiladi.

Agar yuqori oyoq-qo'llarning fleksorlari va ekstensorlarini muvozanatlash o'z vaqtida amalga oshirilsa, qo'l ko'nikmalarini rivojlantirish uchun zarur shart-sharoitlar yaratiladi, bu bolaga ob'ektga erishish, uni olish va keyin ushlab turish imkoniyatini beradi. ustida, o'zini yuqoriga torting, torsoni ko'taring. Shunday qilib, kichik mushaklarning o'z vaqtida rivojlanishi bilan katta mushaklarning rivojlanishi uchun zarur shart-sharoitlar yaratiladi, bu esa bolaga pozitsiyani o'zgartirish qobiliyatini beradi.

Har bir inson uchun jismoniy mashqlar sog'lom bola 1,5-2 oylikdan boshlab. Bu vaqtga kelib, bolaning tanasi bachadondan tashqari mavjudlik sharoitlariga moslashadi, ma'lum bir hayot rejimi o'rnatiladi, termoregulyatsiya yaxshilanadi.

Kichkintoylar uchun mashqlar juda oddiy va bajarilishi oson bo'lishi kerak.

Sog'lom bolaga uning yoshi va individual xususiyatlariga ko'ra gimnastika mashqlari va massajni tayinlashda kontrendikatsiyalar yo'q.

Gimnastika va massaj 20-22 ° S haroratda xonada amalga oshiriladi. Yozda mashqlarni ochiq deraza yoki havoda bir xil haroratda bajarish kerak.

Darsning o'zi to'rt qavatli flanellet adyol bilan qoplangan stolda o'tkaziladi, uning ustiga moyli mato va toza choyshab qo'yiladi.

Mashg'ulotlar kuniga bir marta ovqatlanishdan 45 daqiqa oldin yoki 45 daqiqadan keyin o'tkaziladi.

Hamshiraning (yoki onaning) qo'llari toza, quruq va issiq bo'lishi kerak.

Bola echindi; uning tanasi issiq bo'lishi kerak.

Dars davomida bola quvnoq kayfiyatni saqlab turishi, u bilan gaplashishi, faol bo'lishga undashi, tabassum qilishi, o'yinchoqlardan foydalanishi kerak. Muayyan mashqlarni bajarish vaqtida hamshira bolaning reaktsiyasini diqqat bilan kuzatishi kerak. Agar salbiy reaktsiya bo'lsa (kayfiyatning yomonlashishi, yig'lash), protsedurani to'xtatish va bolani tinchlantirish kerak.

Bolani haddan tashqari charchatmaslik kerak. Barcha harakatlar ritmik, xotirjam va silliq (zo'ravonliksiz) bajarilishi kerak, har 2-3 marta takrorlanadi.

Vrach va patronaj hamshira nazorati ostida massaj va gimnastika mashqlari massaj va gimnastika texnikasi bo'yicha o'qitilgan ota-onalar yoki boshqa tarbiyachilar tomonidan amalga oshirilishi kerak.

Yosh bolalarda massaj va gimnastikaning umumiy texnikasi asoslari

Kichkintoyning motor faolligining rivojlanishi ikki yo'nalishda - statik va motorli ko'nikmalarda davom etadi. Shunga ko'ra, ushbu yoshdagi bolalar uchun mashqlar guruhlari ham belgilanadi: ular muvofiqlashtirish, muvozanat, shuningdek nafas olish harakatlarini rivojlantirish uchun mashqlarni o'z ichiga oladi. Yosh bolalarda nafas olish faoliyatini rivojlantirish uchun passiv va refleksli mashqlar qo'llaniladi.

Passiv mashqlar bola tomonidan emas, balki massaj terapevti tomonidan ishlab chiqarilgan ( hamshira, Ona). Ular bolaning mushaklarining tabiiy motor fazasidan foydalanish uchun mo'ljallangan: ma'lum bir mushak guruhining qisqarishi paytida fleksiyon va ularning bo'shashishi paytida kengayish.

Passiv mashqlarni bolaning hayotining 3 oyigacha ishlatmaslik kerak, chunki fleksorlarning mavjud gipertenziyasi bilan ularni amalga oshirish bolaga nisbatan zo'ravonlik xavfi bilan bog'liq! 3 oylik hayotdan so'ng, yuqori oyoq-qo'llarning fleksorlari va ekstensorlari mushaklari to'liq muvozanatlashganda, qo'llar uchun passiv harakatlar asta-sekin kiritilishi mumkin, eng oddiylaridan boshlab, yanada murakkabroqlarga o'tadi. Pastki ekstremitalarning fleksorlari va ekstansorlari mushaklarining muvozanatiga hayotning 4-5 oyi oralig'ida erishiladi, bu esa oyoqlar uchun passiv harakatlarni kiritish imkonini beradi.

Refleks mashqlari. Bo'yin va torso mushaklarini kuchaytirish uchun siz shartsiz vosita reflekslari turiga qarab davom etadigan harakatlar uchun mo'ljallangan refleks mashqlaridan foydalanishingiz mumkin. Konjenital vosita refleks reaktsiyalari teri, mushaklar va asab apparatlaridagi retseptorlarning tirnash xususiyati bilan namoyon bo'ladi. Birinchidan, oshqozonda osilgan holatda, bola boshini orqaga buradi. Taxminan bir oy o'tgach (4 oygacha) xuddi shu holatda uning butun tanasi egilib, yuqoriga qarab yoy hosil qiladi. Bu harakat vestibulyar apparatlarning energetik tirnash xususiyati va mustahkamlanishi hisoblanadi. 4 oylikdan boshlab, orqa tomonda osilgan holatda, bola boshini oldinga egib, tananing old yuzasi mushaklarini tortadi. Ko'rsatilgan pozitsiyalarni muntazam ravishda berib (bolani oshqozonda, orqada osilgan holda ushlab turish) siz bo'yin va torso mushaklarini kuchaytirishingiz mumkin. Kelajakda ushbu tug'ma reflekslar asosida oyoqlarni cho'zish, tovush signallari, ushlash va boshqalar kabi signal stimullariga javoban shartli bog'lanishlar yaratilishi mumkin.

Yordamchi mashqlar - passiv-faol. Bunga bola mustaqil ravishda faqat qisman bajariladigan harakatlar kiradi, masalan, bolani qo'llari, qo'llari bilan tortib olayotganda o'tirish; qo'ltiq ostidagi tayanch bilan turish va hokazo.

faol mashq- bola mustaqil ravishda bajaradigan o'zboshimchalik mashqlari.

Massaj- passiv gimnastika turlaridan biri. Uning mohiyati bolaning tanasiga ritmik va tizimli ravishda qo'llaniladigan mexanik tirnash xususiyati bilan bog'liq.

Massaj umumiy va mahalliy. Umumiy massaj bolaning tanasiga sezilarli va xilma-xil ta'sir ko'rsatadi. Massajning beshta asosiy usuli mavjud:

1. silash.

2. ishqalanish.

3. Yoğurma.

4. Bosish.

5. Tebranish.

Silash. Siqilish paytida teri epidermisning tarozidan chiqariladi, bu yog 'va ter bezlari kanallarining ochilishiga olib keladi. Bu usul terining nafas olishini va ovqatlanishini yaxshilaydi (teri tomirlari kengayadi, arterial va venoz qon aylanishi yaxshilanadi), uning mustahkamligi va elastikligi ortadi.

3 oygacha bolalar faqat silash orqali massaj qilinadi. 3 oydan keyin boshqa massaj usullari qo'shiladi: yoğurma, teginish. Umumiy silash massaji 6 oygacha davom etadi. Kelajakda u asosan turgor va mushaklarning ohangini buzgan holda, shuningdek mashqlar orasidagi dam olishda kerak bo'ladi.

Massaj silash bilan boshlanadi. U boshqa texnikalar bilan almashtiriladi va massaj u bilan tugaydi. Silash paytida massaj terapevtining bir yoki ikkala qo'li massaj qilingan yuzaga mahkam o'rnashib, sekin, xotirjam, ritmik tarzda siljiydi. Stroking har doim venoz va limfa chiqishi (yo'lda) hisobga olingan holda amalga oshiriladi. Siqish turlari:

Qoplash. Ikki qo'l bilan bajariladi. Massajchi bir qo'li bilan oyoq-qo'lni qo'l yoki oyog'idan ushlab turadi, ikkinchisi bilan bosh barmog'i va boshqa to'rt barmog'i orasidagi a'zoni qoplaydi.

Muqobil silash. Ikki qo'l bilan shunday bajariladiki, bir qo'l harakatni tugatsa, ikkinchi qo'l uni almashtiradi.

O'zaro silash. Barmoqlari bir-biriga bog'langan ikki qo'l bilan bajariladi.

Spiral silash. Xurmo bazasi yoki terminal phalanx tomonidan amalga oshiriladi bosh barmog'i, yoki boshqa to'rtta barmoq bilan yoki butun kaft bilan. Spiral silash bilan harakatning asosiy yo'nalishini saqlab qolgan holda, qo'shimcha spiral harakatlar tasvirlangan.

Og'irliklar bilan silash. Ikki qo'l bilan bajariladi. Bir qo'l kafti yoki orqa yuzasi bilan massaj qilingan joyda yotadi, ikkinchisi tepada va bosim o'tkazadi, silashni amalga oshirishga yordam beradi.

Trituratsiya asosan bolaning mushak-skelet tizimiga ta'sir qilishni maqsad qiladi. Ushbu texnika bilan tendonlarning, tendon qobiqlarining, shilliq qoplarning oziqlanishi yaxshilanadi; mushaklarning elastikligi va kontraktilligini oshirish.

Ishqalaganda teri barmoqlar bilan bir oz cho'ziladi. Nafaqat teri, balki uning ostida yotgan to'qimalar ham ishqalanadi. Ishqalanish turli yo'nalishlarda amalga oshiriladi. Ishqalanish turlari:

Uzunlamasına silliqlash. Ikki qo'lning bosh barmoqlari bilan bajariladi. Barmoqlar massaj qilingan yuzaga parallel va mahkam yotadi va uni ishqalab, qarama-qarshi yo'nalishda harakat qiladi.

Barmoq uchlari bilan ishqalanish. U bir yoki ikki qo'l bilan amalga oshiriladi. Barmoqlar egilib, uchlari massaj qilingan hududning terisiga yo'naltiriladi. Turli yo'nalishlarda harakatlanish.

Spiral ishqalanish. Bu xuddi spiral silash bilan amalga oshiriladi, lekin terining siljishi va uni turli yo'nalishlarda ishqalanishi bilan yanada kuchliroq.

Eshkak eshish. Orqa massaj uchun ishlatiladi. Bo'yindan dumbagacha ishqalanish ikkala qo'lning barmoqlari uchlari bilan amalga oshiriladi, ular ikkala bo'ylab siljiydi. umurtqa pog'onasining yon tomonlari. Dumbadan bo'yingacha ishqalanish qo'llarning orqa tomoni bilan amalga oshiriladi.

Arralash. Ikki qo'l ishlaydi. Cho'tkalar kosta yuzasiga parallel bo'lib, qarama-qarshi yo'nalishda harakatlanadigan joyni ishqalaydi.

yoğurma Qon ta'minotini kuchaytirish va massaj qilingan hududning ovqatlanishini yaxshilashga qaratilgan. U asosan chuqur mushaklarni massaj qilish uchun ishlatiladi. Mushaklar yoki individual mushak to'plamlari massaj terapevtining barmoqlari tomonidan ushlanib, biroz orqaga tortiladi va turli yo'nalishlarda yoğurulur. Yoğurma turlari:

Uzunlamasına cho'zilish. Harakatlar mushak tolalari bo'ylab amalga oshiriladi.

Ko'ndalang yoğurma. Mushak mushak tolalariga nisbatan ko'ndalang yo'nalishda yoğurulur.

Ikkita uzuk. Elkaning mushaklarini massajlashda ikkala qo'l bilan amalga oshiriladi. Yelka bosh barmog'i va boshqa to'rtta barmoq o'rtasida qoplangan. Qarama-qarshi yo'nalishda harakatlanadigan cho'tkalar uch va ikki boshli mushaklarni xuddi shunday aylantiradi va shu bilan ularni yoğurun.

teginish, massajning maxsus turi sifatida periferik nervlarning qo'zg'aluvchanligini kamaytirishga, qon ta'minotini yaxshilashga va natijada mushaklarning oziqlanishiga yordam beradi. Bosish ham chuqurroq ichki organlarga ta'sir qiladi. Ushbu usul tananing alohida qismlarini (mushaklarga boyroq) ikkala qo'l barmoqlarining uchlari bilan engil urish orqali amalga oshiriladi. Kichkina bolalarda ritmik patting ko'rinishidagi bu usul tananing ma'lum qismlarining bir yoki boshqa qo'llarining barmoqlarining kaft yuzasi tomonidan amalga oshiriladi, ko'pincha orqa, sonlar, kamroq tez-tez pastki qismning orqa yuzasi. oyoq. Bosish turlari:

Barmoqlarning uchlari bilan urish. Ikki qo'l bilan zarbalar qo'llaniladi, ularning barmoqlari yarim egilgan.

Palmar yuzasi bilan urish.

Pat. Bu ikki qo'l bilan amalga oshiriladi, ularning barmoqlari "yumshoq musht" ga yig'iladi va xamirni yoğurmaya o'xshash harakatlar qiladi.

Chop etish. Qo'lning kosta yuzasi bilan zarbalar qo'llaniladi.

Tebranish birin-ketin chayqalishlardan keyin tanaga tez o'tishdan iborat. Erta yoshda bu usul juda kamdan-kam qo'llaniladi.

Turli yosh guruhlari uchun quyidagi mashqlar to'plamlari juda shartli, sxematikdir. Har bir keyingi yosh kompleksi, asta-sekin murakkablashib, oldingi barcha komplekslarning mashqlarini saqlashni o'z ichiga oladi.

1,5 oydan 12 oygacha bo'lgan bolalar uchun mashqlar to'plami

Kompleks umumiy massaj texnikasi (silash) va tug'ma shartsiz reflekslarga asoslangan faol harakatlardan iborat.

1. Qo'l, oyoq, orqa, qorinni massaj-silash (a, b, c, d).

1,5 oydan 3 oygacha bo'lgan bolalar uchun mashqlar to'plami

2. Faol harakatlar - oyoqlar uchun mashqlar, umurtqa pog'onasining refleksli kengayishi, refleksli emaklash (e, f, g).

Mushaklar gipertenziyasining pasayishi bilan bog'liq holda, bu yosh uchun kompleksga asta-sekin passiv harakatlar kiritiladi.

1. Orqaga massaj (yoğurma) (a).

2. Qo'llarni yon tomonlarga olib, ko'kragiga kesib o'tish (b).

3. Oshqozonni yoqing - refleks (c).

4. Og'irlikdagi oshqozon holatida boshning orqaga og'ishi (d).

5. Qo'llarning egilishi va kengayishi (e).

3 oydan 4 oygacha bo'lgan bolalar uchun mashqlar to'plami

6. "Toymasin" qadamlari (velosiped harakatlarini taqlid qilish) (e).

4 oydan 6 oygacha bo'lgan davrda oddiy faol harakatlarni kiritish kerak. Tutish, narsalarni ushlab turish, silkitish va hokazo mashqlarga alohida e'tibor berish kerak.Buning uchun gimnastika paytida qo'l mashqlari ushlash harakatini tarbiyalash bilan birlashtirilishi kerak. Avvaliga bolaning o'zi hamshira-pedagogning barmog'ini ushlab turishi kerak; kelajakda (6 oydan keyin) uzuklar xuddi shu maqsadda ishlatiladi. Xuddi shu yoshda, emaklash uchun tayyorgarlik sifatida bolaning tananing holatini o'zgartirishga birinchi urinishlarini rag'batlantirish kerak. Binobarin, mashqlar tizimi bolada muqarrar ravishda paydo bo'ladigan yangilikni oldindan bilishi kerak.

4 oydan 6 oygacha bo'lgan bolalar uchun mashqlar to'plami

1. Oshqozon holatida "ko'tarilish" (a).

2. Yon tomonlarga cho'zilgan qo'llarni qo'llab-quvvatlab, oshqozon holatidan tananing yuqori qismini ko'tarish (b).

3. Yordam bilan emaklash (emaklashni rag'batlantirish uchun mashqlar) (c).

4. Oyoqlarning egilishi va kengayishi (galma va birgalikda) (d).

Bola hayotining ikkinchi yarmi - shartsiz va shartli reflekslar asosida ishlab chiqilgan shartli aloqalarning ommaviy paydo bo'lish davri. Shuning uchun, agar oldingi mashqlar shartsiz qo'zg'atuvchiga javoban tug'ma refleks turiga ko'ra amalga oshirilgan bo'lsa, bu davrda mashqlar shartli qo'zg'atuvchilarga javoban amalga oshiriladi. Bunday signallar oyoqlarning engil tortilishi, vizual signallar (halqalar, tayoq), so'ngra nutq signallari (o'tirish, oyoq osti qilish, halqalarni olish va hokazo) bo'lishi mumkin.

10-12 oyligida tayanchsiz turish va yurish shakllanadi. Texnikaning yangi elementlari paydo bo'ladi - squatting. Shu munosabat bilan squatsda tegishli mashqlar kiritiladi. Birinchi signal tizimining signallarini siqib chiqaradigan turli xil og'zaki ko'rsatmalar kiritiladi (masalan, oyoqlarni cho'zish, tos suyagini burish va boshqalar).

6 oydan 12 oygacha bo'lgan bolalar uchun mashqlar to'plami

1. Yon tomonlarga cho'zilgan qo'llar bilan o'tirish (a).

2. O‘tirish (qo‘llarni bukish mashqlari) (b).

3. Torso egilishi (c).

4. Tananing tekislanishi (d).

5. Qo'llarni qo'llab o'tirish (d).

6. Squat (e)

8. To'rt oyoqda yurish (h).

Mashg'ulotlar paytida har doim chaqaloqning kayfiyatini, uning reaktsiyalarini hisobga oling. Esingizda bo'lsin: mashqlar faqat ijobiy his-tuyg'ularga sabab bo'lishi kerak. Agar bola yaramas bo'lsa (ayniqsa yig'lasa), turib olmang. Boshqa vaqtni tanlang!

Jismoniy faollikni asta-sekin oshiring. Bolani ortiqcha ishlamaslik uchun darsni kun davomida 2-3 dozada o'tkazing. Agar u xotirjam bo'lsa, g'azablansa, g'azablanmasa, uning pushti terisi, issiq qo'llari va oyoqlari bor, yukni oshirish mumkin. U ham sozlanishi mumkin - darslarni qisqaroq va uzoqroq qiling, mashqlarni ko'proq yoki kamroq marta takrorlang, sur'atni, harakat oralig'ini, muqobil mashqlarni va har xil murakkablikdagi dam olishni diversifikatsiya qiling.

Kichkintoyingiz bilan har kuni bir vaqtning o'zida ovqatlantirishdan 30 daqiqa oldin yoki undan 45-60 minut keyin mashq qiling. Siz yotishdan oldin mashq qilishingiz shart emas.

Mashg'ulotlarni boshlashdan oldin, oxirida va kun davomida chaqalog'ingizning barmoqlari va qo'llarini silang va ishqalang. Bola bilan o'ynaganda, uning kaftiga tekis bo'lmagan kichkina o'yinchoqni qo'yish va go'yo uni olib qo'yish juda foydali.

Mashg'ulotlar paytida qo'llaringiz issiq, quruq, toza bo'lishi kerak.

Siz mashq qilayotgan xona yaxshi ventilyatsiya qilinishi kerak, undagi havo harorati + 20 ... 22 °.

O'qish paytida barcha e'tiboringizni bolaga qarating. Xonada boshqa odamlar va shovqin istalmagan. Jim, xotirjam, mehribon gapiring.

Agar sokin ohangdor musiqa yangrasa, juda yaxshi (Chaykovskiy, Motsart, Shubert, Vivaldi): barcha bolalar, ayniqsa markaziy asab tizimining kasalliklari bo'lganlar musiqaga juda moyil.

Uning muhitida bo'lgan ranglar chaqaloqning ruhiyati va kayfiyatiga sezilarli ta'sir ko'rsatadi. Bezovta, shovqinli, vosita faolligi kuchaygan holda, bolalar ochiq yashil, ko'k ohanglar bilan tinchlanadilar. Tinch (ayniqsa flegmatik va letargik) uchun yorqin, kontrastli ranglar yaxshi - onaning kiyimlari, o'yinchoqlari, mebellari rangi.

Kichkintoy yaxshiroq va tezroq uxlab qolishi uchun ko'k yoki ko'k yorug'likni xiralashtirish tavsiya etiladi, u yotishga tayyorgarlik ko'rayotganda yoqiladi.

Kichkintoy uchun massaj va gimnastika. Moslashtirilgan usullar

Yuqorida aytib o'tilganidek, o'z vaqtida bartaraf etilmagan gipertoniklik vosita ko'nikmalarining rivojlanishini sekinlashtiradi va bu vosita noqulayligi, qo'pollik, duruş va yurishning buzilishi. Bunday chaqaloq bolalar o'yinlarining yoqimli ishtirokchisiga aylanishi dargumon, ya'ni u o'zini rad etilgan, o'zini past his qila boshlaydi; uning psixikasi azoblanadi ... Bundan tashqari, u motor rivojlanishida yanada orqada qoladi, chunki kollektiv bolalar o'yinlarini hech qanday shved devorlari va simulyatorlari bilan almashtirib bo'lmaydi!

Massaj yordamida bartaraf etilmagan vosita rivojlanishidagi kechikish aqlning shakllanishini sekinlashtiradi: olti oygacha o'tirishni o'rganmagan chaqaloq bir necha soat davomida shiftning kvadratiga qarashga majbur bo'ladi, o'tirganda esa bir necha soat davom etadi. atrofida ko'plab yangi ajoyib narsalarni ko'rib chiqing. Vaqti kelganda emaklash va yura olmaslik bu "intellektual" ochlikni yanada chuqurlashtiradi, bolaning atrofidagi dunyoning rivojlanishini kechiktiradi.

Massajchining o'zi?

"Massaj? Ha, men buni o'zim qila olaman! ” Bunday nuqtai nazarga moyil bo'lgan onalar hafsalasi pir bo'lishi kerak. Massaj terapevti bo'lish uchun (shuningdek, pianinochi!), Qo'llaringizni "o'rnatish" uchun tajribali "maestro" kerak. Va puxta tibbiy tayyorgarliksiz ko'pincha ajralmas hisoblanadi. Jismoniy mashqlar terapiyasi shifokor-metodistlari, shuningdek, maxsus o'qitilgan feldsherlar massajni malakali bajaradilar. Ularni taklif qilish yaxshiroqdir.

Ammo agar (afsuski) ota-onalar va bola o'z holiga tashlab qo'yilgan bo'lsa: klinikada massaj uchun olti oylik navbat bor va oilaviy byudjet pullik mutaxassis bilan bardosh bera olmaydi yoki shunchaki yo'q. qishlog'ingiz yoki qishlog'ingizdagi malakali massaj terapevti, siz chaqaloq bilan o'zingiz shug'ullanishingiz kerak bo'ladi. Sizga yordam berish uchun - ba'zi mashqlarning moslashtirilgan usullari.

AYRIM MASHQLAR UCHUN MOS QILGAN TEXNIKALAR

Qoidalarni eslang

Yangi tug'ilgan chaqaloq uchun o'zi kirgan dunyoga moslashish qiyin vazifadir. Shuning uchun, dastlabki 4 hafta ichida shifokorlar bu kırıntıların hayotini qo'shimcha yuk bilan murakkablashtirmaydi. Ular ikkinchi oyda boshlanadi va olti oydan keyin massajning qiymati asta-sekin fonga tushadi va gimnastika ko'proq va ko'proq vaqt talab qila boshlaydi.

Bolaning sog'lig'ining yomonligi - bu darslarga mutlaqo qarshi ko'rsatma! U nihoyat tuzalib ketguncha kuting.

Odatda bolalar massaj va gimnastikani yaxshi ko'radilar. Ular mashqlarni osongina o'rganadilar va yoshi ulg'ayganlarida, sizga qunt bilan "yordam berishadi". Agar chaqaloq dastlab norozi bo'lsa, tushkunlikka tushmang. Uni o'yinchoq bilan chalg'itib, yaxshi so'z bilan tinchlantiring, uni qo'lingizga oling. Siz sabr-toqatli bo'lishingiz kerak: bola darslar ritmiga kiradi va asta-sekin protseduralarga o'rganadi. Va ma'lum bir mashqni "yoqmadi" - buni oxirgi marta bajaring yoki takrorlash sonini kamaytiring. Haddan tashqari g'ayratli bo'lmang - yoqimsiz his-tuyg'ular va undan ham ko'proq og'riq, chaqaloq uzoq vaqt davomida eslab qoladi. Terining qizarishi, agar u sizning qo'llaringiz ostida paydo bo'lsa, o'rtacha va hatto bo'lishi kerak. Bolaning tanasida qizil dog'lar va, albatta, ko'karishlar bo'lmasligi kerak!

Mashg'ulotlar har kuni ertalab, ovqatlanishdan bir soat oldin yoki undan ikki soat o'tgach, 20-22 ° C haroratda, yorug', yaxshi gazlangan xonada qoralamalarsiz yaxshi.

O'zgaruvchan stolda massaj va gimnastika bilan shug'ullaning, ularga uch tomondan erkin yaqinlashish mumkin.

Ishni boshlashdan oldin qo'lingizni sovun bilan yaxshilab yuving. Soatlarni, uzuklarni, bilaguzuklarni olib tashlang - chaqaloqni chizish mumkin bo'lgan narsa. Qo'lingizda yaralar yoki sıyrıklar bo'lmasligi kerak, tirnoqlaringiz qisqa bo'lishi kerak.

Malham va kremlardan foydalanmang.

Massaj paytida bola yalang'och qoladi, kompleksning birinchi qismi. Ammo gimnastika uchun uni haqiqiy sportchi kabi jihozlang - ko'ylak yoki futbolkada qisqa qisma va panties yoki tagliklar.

To'p bilan mashq qilish

1-mashq.

Boshlang'ich pozitsiyasi (ip) - bola oshqozon bilan shishiradigan to'pda yotadi; oyoqlari "qurbaqa oyoqlari" shaklida egilib, to'pga bosiladi. Sizning yordamchingiz chaqaloqning oyoqlarini bu holatda ushlab turadi va siz chaqaloqning qo'llarini qo'llaringizga olib, uni o'zingizga tortasiz, shundan so'ng siz boshlang'ich pozitsiyasiga qaytasiz. 10 marta takrorlang. To'pga taglik qo'yishni unutmang!

2-mashq.

I. p., mashqda bo'lgani kabi 1. Sizning yordamchingiz bolaning qo'llarini barcha barmoqlari tekis bo'lishi uchun yoyadi va ularni to'pga bosadi. Siz chaqaloqni oyoq-qo'llaridan ushlab, o'zingizga tortasiz, so'ngra uni orqaga qaytarasiz. n. 10 marta takrorlang.

3-mashq

I. p., 1-mashqda bo'lgani kabi, chaqaloqning kaftlari to'pni ushlab turgan yordamchingiz tomonidan bosiladi va sizning vazifangiz bolaning oyoqlarini ko'tarib, uni to'pga o'girib, oyoqlarini to'pga qo'yishdir. taglik bilan qoplangan stolning gorizontal yuzasi. Bolaning tanasi to'pda qoladi, lekin siz qo'llab-quvvatlash butun oyoqda ekanligiga ishonch hosil qilasiz: siqilgan barmoqlarni to'g'rilash kerak. Siz chaqaloqni oyoqlarning ichki yoki tashqi chetiga qo'yolmaysiz. Oyoqlarning stol yuzasi bilan aloqasi qisqa: to'xtamasdan, to'pni dastlabki holatiga o'tkazing. 10 marta takrorlang.

4-mashq

I. p., mashqda bo'lgani kabi 1. Bolaning qo'llarini o'z qo'lingizga oling va to'pni egib oling, shunda chaqaloq ochiq kaftlari bilan stol yuzasiga tegadi. Peshonasiga urmasligiga ishonch hosil qiling! 10 marta takrorlang.

5-mashq

Bola to'pga orqa tomoni bilan yotadi. Siz uni yon tomonlardan ushlab, muloyimlik bilan yon tomondan va oldinga va orqaga silkiting - har bir yo'nalishda 10 marta. Jismoniy mashqlar mushaklarning bo'shashishiga yordam beradi.

Agar chaqaloq doimo o'ngga yoki chapga egilib, qornida yoki chalqanchasida yotganini, ya'ni bir tarafdagi mushak tonusi ikkinchisiga qaraganda yuqori ekanligini sezsangiz, 6-mashqni bajaring.

6-mashq

Bolani to'pga yon tomonga qo'ying: agar u o'ngga, o'ngga, chapga, chapga kamon bo'lsa. To'pni bolaning tanasining o'qi bo'ylab muloyimlik bilan silkit. 10 marta takrorlang.

To'p ustidagi mashqlar chaqaloqni dam olishga yordam beradi va keyingi massajni osonlashtiradi.

Orqa massaj

Stolni bir necha marta katlanmış flanellet adyol bilan yoping va uning ustiga taglik qo'ying. Qalin taglikdan rulonni aylantiring va chaqaloqning ko'kragi ostiga qo'ying. Sizning yordamchingiz chaqaloqning qo'llarini oldinga cho'zadi, ularni cho'zilgan kaftlari bilan stol yuzasiga bosib turadi.

1. Silash yopiq barmoqlarning orqa tomoni bilan orqa tomondan pastdan yuqoriga qarab, dumbalardan boshlab, ular ham massaj qilinadi. 5-6 marta takrorlang.

2. Trituratsiya yopiq barmoqlarning orqa tomoni, ularning o'rta falanjlari bilan bajaring; dumaloq harakatda dumbadan boshlab, orqa tomondan yuqoriga. 4 marta takrorlang.

3. Silash (1-mashqga qarang).

4. yoğurma . Yopiq barmoqlarning bo'g'imlari bilan orqa tomondan pastdan yuqoriga spiral harakatlar qiling. 3-4 marta takrorlang.

5. Orqa massajni tugating silash (1-mashqga qarang).

Qo'l massaji

Faqat massaj qilinadi tashqi yuzasi qo'llar - birinchi navbatda yelkalar (tirsak va elka bo'g'imlari o'rtasida), so'ngra bilaklar (bilak va tirsak bo'g'imlari o'rtasida).

1. Silash yopiq barmoqlarning kaft yuzasi bilan pastdan yuqoriga bajaring. 5-6 marta takrorlang.

2. Trituratsiya - bir xil yo'nalish va tartibda. 5-6 marta takrorlang.

3. Silash (1-mashqga qarang).

4. yoğurma , orqa massajida bo'lgani kabi, pastdan yuqoriga qarab bajaring. 3-4 marta takrorlang.

5. Silash (1-mashqga qarang).

Nafas olish mashqlari

I. p. - orqa tomonda. Bolani qo'llaridan ushlab, qo'llarini ko'kragiga kesib o'ting, navbat bilan chap va o'ngni tepaga qo'ying. 4 marta takrorlang. Keyin bir vaqtning o'zida bolaning ikkala qo'lini yuqoriga ko'taring, ularni bolaning boshining orqasiga qo'ying, shunda ular bir-biriga parallel ravishda stol yuzasida yotadi. Keyin qo'llaringizni pastga tushiring, ularni kestirib, cho'zing. V ni takrorlang ^>-----<_i 4 раза.

qorin massaji

O'ng qo'lingizning kafti bilan qorin bo'shlig'ining dumaloq zarbalarini soat yo'nalishi bo'yicha 10-12 marta bajaring.

Oyoq massaji

Texnika va ketma-ketlik qo'l massaji bilan bir xil. Siz faqat son va oyoqlarning antero-tashqi yuzalarini massaj qilishingiz kerak.

Oyoq mashqlari

Va p. - orqa tomonda.

1. Bolaning oyoqlarini son va tizza bo'g'imlarida egib, ularni yoping, shinni birlashtiring. Sizning bosh barmog'ingiz tizzani ushlab turadi va yon tomondagi to'rtta barmoq chaqaloqning tos suyagini o'rab oladi. Shunday qilib, qo'llaringizni bolaning oyoqlariga qo'yib, tosni yon tomonlarga aylantiring. Har tomondan 10 marta takrorlang.

2. Chaqaloqning chap qo‘li va o‘ng oyog‘i navbatma-navbat 10 marta egilib, bukiladi. Keyin o'ng qo'li va chap oyog'i bilan xuddi shunday qiling.

3. Kaltak bo'g'imlarida oyoqlarni ko'paytirish. 10 marta takrorlang. Bolaning qarshiligini engish uchun harakatlaringiz mo''tadil bo'lishi kerak. Bolalarda bu mashq sevimli emas.

Diqqat! Kestirib, displazi bo'lgan bolalar faqat ortoped shifokorining ruxsati bilan oyoq mashqlarini bajarishlari kerak.

Orqadan oshqozonga aylanadi

I. p. - orqa tomonda. Sizning yordamchingiz bolaning o'ng qo'lini ko'taradi va uni shu holatda ushlab turadi.

Siz chaqaloqning chap qo'lini chap qo'lingizga olasiz va o'ng qo'lingiz bilan bolaning o'ng sonini ushlab turasiz. Yordamchi bolaning o'ng cho'zilgan qo'lining kaftini stolga bosadi, barmoqlarini yoyadi. Siz uning chap oyog'ini o'ng oyog'iga tashlaysiz va chaqaloq qorinni aylantiradi. O'ngga va chapga 10 ta burilish qiling.

Qorin ustida emaklash

I. p. - oshqozon ustida. Sizning yordamchingiz bolani qo'llaridan, siz esa oyoqlaringizdan oladi. Yordamchi chaqaloqning o'ng qo'lini oldinga tortadi, barmoqlarini yoyib, kaftini stol yuzasiga bosadi. Siz chaqaloqning chap oyog'ini egib, qorin tomonga tortasiz. Keyin chaqaloqning chap qo'li va o'ng oyog'i bilan xuddi shunday qilasiz, shundan so'ng siz avvalgi harakatga qaytasiz. Shunday qilib, 10-20 "o'rmalovchi" harakatni bajaring. Agar chaqaloq boshini yaxshi ushlamasa, sizga boshqa yordamchi kerak bo'ladi, u uni yon tomondan kaftlari bilan qo'llab-quvvatlaydi, shunda bolaning boshi egiladi. o'rta chiziq.

4 oylikdan boshlab bola quyidagi harakatlarni o'zlashtirishi kerak: o'tirish, tayoqni ushlab turish, to'rt oyoqqa turish, cho'zish va tayoq ustida egilish.

o'tirish

I. p. - orqa tomonda. Bolaning qo'llari tana bo'ylab cho'zilgan. Sizning yordamchingiz bolaning o'ng qo'lining kaftini tanasidan bir necha santimetr uzoqlikda stolga bosadi. Siz bir qo'lingiz bilan bolaning oyoqlarini egmasligingiz va stoldan tushmasligingiz uchun ushlab turasiz, ikkinchi qo'lingiz bilan uni orqa tomondan ko'tarib, o'ng tutqichga tayanib o'tirishga majbur qilasiz. Shu bilan birga, chaqaloqning tanasi biroz o'ngga og'adi, tutqich tirsagida bir oz egiladi. Farzandingizga o'tirishga shunday o'rgatasiz. Ushbu harakatning stereotipini o'zlashtirgandan so'ng, u mashqni tobora faolroq bajaradi va olti oygacha u sizning yordamingizsiz qila oladi. O'ng tutqichni qo'llab-quvvatlagan holda 10 ta chayqalish va chap qo'l bilan bir xil sonni bajaring.

Tayoq bilan o'tirish

I. p. - orqa tomonda. Bolaning ikkala qo'lining barmoqlari (katta - pastdan, qolganlari - yuqoridan) 2-3 sm diametrli tayoqchani qoplaydi. Sizning yordamchingiz, oldingi mashqda bo'lgani kabi, chaqaloqning oyoqlarini tuzatadi. Shu bilan birga, u bolaning orqa tomonida yotib, stol yuzasiga boshining orqa tomoniga urmasligini ta'minlashi kerak. 10 marta takrorlang.

To'rt oyoq ustida turish

I. p. - oshqozon ustida. Kaftingizni chaqaloqning ko'kragi ostiga olib boring, uni yuqoriga ko'taring va boshqa qo'lingiz bilan oyoqlarini tizza va son bo'g'imlarida buking. Bu vaqtda yordamchi bolaning cho'zilgan kaftlarini yelka kengligida stol yuzasiga bosadi. Taxminan bir daqiqaga bu holatda qolsin. Avvaliga, muvozanat reaktsiyalari hali rivojlanmagan bo'lsa, chaqaloqning to'rt oyoqqa turishi qiyin bo'ladi, ammo vaqt o'tishi bilan barqarorlik keladi.

Squat tayoq

Tayoqni stol ustiga qo'ying, uni bir necha marta katlanmış taglik bilan yoping. Bolani qo'ltiq ostiga olib boring. Yordamchi bolangizning oyoqlarini yelka kengligida bir-biridan ajratib qo'ying, shunda tayoq barmoqlari va tovonlari o'rtasida joylashgan bo'ladi. Squats paytida oyoqlar harakatlanmasligi kerak. 10 marta takrorlang.

Tayoq ustida egilish

Oldingi mashqda bo'lgani kabi, chaqaloqning oyoqlari mahkamlangan. Bolaning oyoqlarini chap qo'lingiz bilan oldingizda ushlang, ular tizzalarida egilib qolmasligi uchun, o'ng qo'lingizni ko'krak va oshqozon ostiga olib boring. Farzandingizning tanasini egib oling. 10 marta takrorlang.

To'rt oyoq ustida emaklash

Olti oylikdan boshlab amalga oshiriladi. Agar olti oyligida bolaning o'zi hali to'rt oyoqqa turmagan bo'lsa, u buni o'rgangunga qadar mashqlarni bajarishni kutish kerak. To'rt oyoq ustida emaklash texnikasi sizning oshqozoningizda emaklash bilan bir xil.

Aylanish

Vestibulyar apparatlar va avtonom nerv tizimiga foydali ta'sir ko'rsatadi. "Salomatlik" yoki "Greys" diskini oling, ustiga bir necha marta katlanmış taglik qo'ying, ustiga havza qo'ying - yaxshisi o'rta o'lchamdagi metall. Havzani ichkaridan adyol va tagliklar bilan to'g'rilab qo'ying, shunda chaqaloq o'rindig'ida kosmonavt kabi yonboshlab o'tirishi mumkin. Silliq, silkinishlarsiz, havzani soat yo'nalishi bo'yicha 30 soniya davomida aylantiring. To'xtab, bolaning ko'zlariga qarang: uning ko'zlari gorizontal yo'nalishda tebranadi. Xavotir olmang - bu nistagmus, harakatlanuvchi kabinadan statsionar muhitga qaragan har qanday odamda sodir bo'ladigan oddiy fiziologik hodisa. Nistagmusning yo'qolishini kuting va havzani yana yarim daqiqaga teskari yo'nalishda aylantiring. Kelajakda aylanish vaqtini asta-sekin 5 daqiqagacha oshiring.

1,5 oylikdan 3 yoshgacha bo'lgan BOLALAR UCHUN GIMNASTIKA MASHQLARI VA MASAJLARNING YOSH MAQSADI (K. D. Xubert va M. G. Ryss bo'yicha)

№	Maqsad	Yosh	Ko'rsatkichlar, fiziologik asoslar va maqsadlar	Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar
1.	Qo'l massaji	1,5-4 oy	Oyoq-qo'llarining gipertenziyasi bilan bog'liq holda, antagonistlarning o'z vaqtida muvozanatlashishiga yordam beradi	Terining yallig'lanishi va tirnash xususiyati.
2.	Oyoq massaji	1,5-6 oy	Bir xil	Bir xil
3.	Oshqozonga yotish	1,5-4 oy	Orqa mushaklarning rivojlanishi uchun	Himoya refleksining etishmasligi.
4.	Orqa massaj	1,5-14 oy	Orqa mushaklarini kuchaytirish va mashq qilish uchun tayyorlash
5.	qorin massaji	Bir xil	Qorin bo'shlig'i mushaklarini kuchaytirish va ichaklarni gazlardan ozod qilish	Bir xil
6.	Oyoq massaji	1,5 oy -6 oy	Oyoqning mushaklari va ligamentlarini mustahkamlash va qo'llab-quvvatlash funktsiyasini rivojlantirish	Bir xil
7.	Oyoq mashqlari (refleks harakatlar)	Bir xil	Plantar refleks yordamida oyoqning faol harakatini rag'batlantirish	Bir xil
8.	Yon tomonda umurtqa pog'onasining kengayishi (refleks)	1,5-3 oy	Talentning orqa miya refleksi yordamida orqa mushaklarini kuchaytirish	Bir xil
9.	Refleks emaklash	1,5-3 oy	Antagonistlarni muvozanatlash uchun pastki ekstremitalarning ekstansorlarini mustahkamlash. Bauer emaklash hodisasidan foydalanish	Bauer fenomenining yo'qolishi
10.	Qoplama harakati	3-10 oy	Yuqori oyoq-qo'llarning mushaklarining gipertenziyasi bo'lmasa, elkama-kamar mushaklarini kuchaytirish uchun.	Yuqori ekstremitalarning fleksor mushaklarining gipertenziyasi
11.	Qo'l bilan qo'llab-quvvatlab, orqa tomondan oshqozonga buriling	3-6 oy	Tana qismlarining joylashishi refleksidan foydalanib, tananing holatini o'zgartirish mahoratini tarbiyalash	Bolaning passivligi, boshini egish
12.	Osilgan holda oshqozon holatida boshning orqaga og'ishi	3-4 oy	Muvozanat refleksini tarbiyalashda orqa mushaklarini mustahkamlash, pozitsiya refleksi yordamida	Bolaning passivligi, boshning egilishi
13.	Vibratsiyali ko'krak massaji	3-10 oy	Chuqur nafas olishni rag'batlantirish uchun	Terining yallig'lanishi va tirnash xususiyati
14.	Qo'llarning egilishi va kengayishi	ham	Yuqori oyoq-qo'llarning mushaklarining gipertenziyasi bo'lmasa, qo'l va elkama-kamar mushaklarini kuchaytirish uchun.	Yuqori ekstremitalarning fleksor mushaklarining gipertenziyasi
15.	"Toymasin qadamlar"	4-14 oy	Qo'llab-quvvatlash funktsiyasini ta'lim qilish uchun pastki ekstremitalarning mushaklarining gipertenziyasi bo'lmasa
16.	Oshqozon holatida "ko'tarilish"	4-6 oy	№ 1 1 mashq o'rniga muvozanat refleksini o'rgatish uchun (ko'proq tinchroq)	Bolaning passivligi
17.	Tananing yuqori qismlarini orqa tarafdagi holatdan yon tomonlarga cho'zilgan qo'llar bilan ko'tarish	ham	Bu yo'nalishda bolaning harakatining paydo bo'lishidan foydalanib, tananing holatini o'zgartirish qobiliyatini rivojlantirish.
18.	Oyoqlarning birgalikda va navbatma-navbat fleksiyon va kengayishi	4-10 oy	Pastki ekstremitalarning mushaklarida gipertenziya bo'lmasa, oyoqlarning mushaklarini kuchaytirish va yurish ko'nikmalarini rivojlantirish.	Pastki oyoq-qo'llarning fleksorli gipertenziyasi
19.	Yotgan holatda "ko'tarilish"	4-6 oy	Qorin bo'shlig'i mushaklarini kuchaytirish va pozitsiya refleksi yordamida muvozanat refleksini rivojlantirish
20.	Oyoqlarini ushlab turganda orqa tomondan oshqozonga buriling	6-10 oy	1-sonli mashq o'rniga (qiyinroq)	Bolaning passivligi, boshini egish
21.	Emaklash mashqi	6 oy - emaklashni o'zlashtirishdan oldin	Pastki ekstremitalarning mushaklarida gipertenziya bo'lmasa, tanani harakatlantirish ko'nikmalarini rivojlantirish	Pastki ekstremitalarning mushak tonusining buzilishi (gipertoniklik)
22.	Ikki qo'lni yon tomonga cho'zgan holda o'tirish	6-10 oy	Bachadon bo'yni mushaklari va qorin bo'shlig'ini boshqa mashqlar bilan oldindan kuchaytirgandan so'ng, 17-sonli mashq o'rniga (11 va 19-sonlar)	Bolaning passivligi, boshini orqaga burish
23.	Qo'llarning dumaloq harakatlari	6-14 oy	Yuqori oyoq-qo'llarning mushaklarining gipertenziyasi bo'lmasa va elkama-kamar mushaklarini kuchaytirish uchun 10 va 14-sonli mashqlarni ishlab chiqish.	Yuqori oyoq-qo'llarning fleksorli gipertenziyasi
24.	To'g'ri oyoqni ko'tarish	6-10 oy	Pastki ekstremitalarning mushaklarining gipertenziyasi bo'lmasa, qorin bo'shlig'ini mustahkamlash uchun.	Pastki oyoq-qo'llarning fleksorli gipertenziyasi
25.	Kuchli kamon	ham	Orqa miya fleksorlari va ekstansorlari ishida muvofiqlashtirishni rivojlantirish uchun normal mushak tonusi bilan	Mushaklar ohangini buzish, shuningdek, bolaning passivligi, boshni orqaga burish
26.	Bolaning qo'llari bilan qo'llab-quvvatlashi bilan torsonni oshqozon holatidan ko'tarish	ham	Orqa mushaklarini kuchaytirish va tananing holatini gorizontaldan vertikalga o'zgartirish ko'nikmalarini rivojlantirish.	Bolaning passivligi, agar bosh qo'llarning harakatidan orqada qolsa
27.	O'tirish (qo'llarni bukish mashqlari)	6-14 oy	Bolaning faol ishtirokida (tirsak bo'g'imida fleksiyon mavjudligi)	Bolaning passivligi, yuqoriga ko'tarilganda, qo'llar tekislangan holda qoladi
28.	Flexion va uzatma o'tirgan yoki tik turgan holda, halqalar bilan	10-14 oy	Qo'llab-quvvatlanmasdan o'tirish yoki turishni o'zlashtirgandan keyin # 14 o'rniga	Uzoq vaqt davomida qo'llab-quvvatlanmasdan o'tirish yoki turish qobiliyatining yo'qligi
29.	Bolaning qo'llari bilan (yoki halqalar bilan) qo'llab-quvvatlagan holda tanani oshqozon holatidan vertikal holatga ko'tarish.	ham	Agar bola 26-sonli mashq o'rniga, ob'ektlarga yopishib, o'z-o'zidan tursa	O'rnidan turish qobiliyatining yo'qligi, ko'chmas narsaga yopishib olish
30.	Magistralning egilishi va kengayishi	10-18 oy	Qo'llab-quvvatlamasdan turish, orqa mushaklarini kuchaytirish qobiliyati bilan	Qo'llab-quvvatlamasdan turish qobiliyatining yo'qligi
31.	To'g'rilangan oyoqlarni tayoqqa ko'tarish (og'zaki ko'rsatma bilan)	ham	24-sonli passiv mashq o'rniga	ham
32.	Bolani qo'llaridan ushlab cho'zing (uzuklar bilan)	10-14 oy	Agar siz qo'llab-quvvatlamasdan turib, pastki ekstremitalarning mushaklarini kuchaytirish qobiliyatiga ega bo'lsangiz	ham
33.	Bir qo'l bilan yoki mustaqil ravishda pastki ekstremitalarni mahkamlash bilan o'tiring va boshlang'ich holatiga qayting.	10-18 oy	Keyingi murakkablik sifatida 22-mashq o'rniga *	Bolaning passivligi
34.	Onaning tizzasida o'tirgan holatdan tarang kamon	10 oy -3 yil	25-sonli mashq o'rniga, chunki bola juda og'ir
35.	Tik turgan holda qo‘llarning egilishi va cho‘zilishi juft bo‘lib	14-18 oy	28-sonli mashq o'rniga, do'stingizning harakatlari bilan harakatlaringizni muvofiqlashtirish qobiliyatini rivojlantirish.
36.	Oshqozondagi holatdan umurtqa pog'onasining keskin egilishi (tayoq bilan)	14 oy -3 yil	Elkama-kamar va skapular muskullarni mustahkamlash va holatni yaxshilash