La popularité du football dans le monde au cours du dernier demi-siècle est restée inchangée. haut niveau. Chaque championnat de football (Mundial) se transforme en une célébration mondiale qui rassemble des milliards de téléspectateurs du monde entier sur les écrans. Notre pays ne fait pas exception - le football en Russie est aimé et apprécié.

Les enfants d'âge préscolaire, les adolescents, les jeunes et les adultes veulent apprendre à jouer au football - seuls avec le rêve de réalisations sportives, autres - à des fins de santé et d'éducation physique. Cet article vous présentera l'histoire et les caractéristiques de ce jeu populaire et vous expliquera comment apprendre à jouer au football.

Football - jeu de sport N° 1 mondial. Des dizaines de millions de personnes jouent au football (dont 30% sont des femmes). Selon la définition officielle, le football est une discipline sportive d'équipe dans laquelle le but est de lancer le ballon dans le but adverse avec les pieds ou d'autres parties du corps autres que les mains. Des centaines de livres ont été écrits sur le football, de nombreux longs métrages et documentaires; dans certains pays (par exemple en Amérique du Sud), ce sport est une religion pour des millions de personnes.

L'histoire du football remonte à l'Antiquité - un jeu similaire a été joué dans la Chine ancienne, l'Empire romain, à Sparte. Le football qui se joue aujourd'hui est originaire d'Angleterre au 19ème siècle et a été joué principalement par des étudiants. Au milieu du XIXe siècle, des règles de football uniformes ont été adoptées, ainsi que des tailles de terrain et de but standard ont été introduites.

En 1871, le premier tournoi officiel de football au monde a eu lieu. Actuellement, des tournois de football ont lieu dans presque tous les pays du monde - de l'Australie au Canada. Il y a plus de 2 millions d'équipes (clubs) dans le monde. Il y a eu une augmentation progressive de la popularité du football chez les femmes. Les gens aiment non seulement jouer eux-mêmes, mais aussi regarder comment ils jouent au football : la Coupe du monde 2014 au Brésil a été regardée par plus de 3 milliards de personnes - la moitié de la planète.

Avantages de jouer au football et dommages possibles

Avant de comprendre comment apprendre à bien jouer au football, il convient de dire quelques mots sur les avantages de pratiquer ce sport et préjudice possible. Il ne s'agit pas d'un jeu professionnel, mais d'un jeu amateur : les « pros » ont une approche complètement différente de l'entraînement et du processus de jeu, y compris des risques accrus de blessures et de dommages.

Listons les points par lesquels le football est utile d'un point de vue santé :

• Pendant le jeu, presque tous les groupes musculaires sont impliqués, ce qui maintient le corps dans un tonus constant ;
• Les longues séances d'entraînement et les jeux contribuent au développement de l'endurance;
• La dépense énergétique dans le football est beaucoup plus élevée que lors de la performance exercices statiques, qui aide à stabiliser le poids et à éliminer la graisse corporelle;
• Le football développe la coordination et le sens de l'équilibre ;
• Le jeu favorise la pensée créative, car la victoire au football est impossible sans tactique et stratégie.
• Le renforcement du myocarde réduit le risque de maladie cardiaque;
• Pendant l'entraînement et les jeux, l'apport sanguin aux organes et aux tissus s'améliore et le «mauvais» cholestérol est éliminé des vaisseaux.

En plus de ce qui précède, le football provoque des émotions positives et élargit également le cercle d'amis. Vous pouvez jouer à ce jeu à tout moment de l'année (en hiver, vous pouvez vous entraîner à l'intérieur). Les avantages du football pour la santé résident également dans la formation de traits de caractère positifs - volonté, endurance, joie d'obtenir un résultat.

Il est impossible de ne pas se prononcer sur le caractère traumatisant de ce sport. Le football n'est pas aussi dangereux que le hockey ou la boxe, mais la probabilité de blessure est plus élevée que dans les sports individuels. Les joueurs de football doivent protéger leurs articulations et leurs jambes en général : l'entraînement et les matchs présentent un risque accru de blessure, c'est pourquoi tous les joueurs de football (en particulier les débutants) doivent prendre toutes les mesures de protection.

Qui ne devrait pas jouer au football

Les contre-indications médicales pour jouer au football peuvent être divisées en absolues et relatives. Absolu - ceux dans lesquels jouer au football est catégoriquement contre-indiqué. Avec des contre-indications relatives, tout dépend du stade de la maladie et du degré des symptômes.

• L'asthme bronchique;
• Problèmes graves avec la colonne vertébrale;
• myopie;
• problèmes cardiaques graves;
• Maladie mentale diagnostiquée.

Les contre-indications relatives sont considérées comme des maladies chroniques les organes internes. L'entraînement au football ne doit pas commencer avant l'âge de 6 ans - jusqu'à cet âge, l'entraînement physique général de l'enfant peut être effectué à partir de 3-4 ans.

Caractéristiques du processus de formation

Un joueur novice aura besoin d'accessoires de football - des chaussettes, des chaussures et un uniforme de football. Toutes ces choses peuvent être achetées dans n'importe quel magasin de sport - les options les plus économiques et les plus simples suffiront pour commencer. En plus des uniformes, vous aurez besoin ballon de football Vous pouvez également l'acheter dans un magasin d'articles de sport.

L'essentiel dans le processus d'entraînement est de développer le sens du ballon dans le football : la capacité du joueur à ressentir subtilement les mouvements du projectile principal du football et à le contrôler habilement. Pour ce faire, vous devez passer beaucoup de temps sur des exercices individuels avec le ballon.

Nous énumérons d'autres compétences et capacités d'un joueur de football:

• Le dribble est la capacité à contrôler le ballon tout en courant. Dans cette compétence, l'essentiel est de ne pas toucher le ballon trop fort pour ne pas le laisser aller loin, mais pas trop faible - sinon il ne roulera pas à la vitesse requise. Courir vite avec le ballon est l'une des principales qualités d'un bon joueur de football.
• Capacité à passer. La passe est la base du football en tant que discipline sportive d'équipe. Vous devez d'abord apprendre à passer à l'intérieur pieds - il s'avère donc plus doux et plus précis. Après avoir maîtrisé le passe-bas, vous pouvez passer à la technique de «l'accrochage» à un partenaire. Apprenez à passer "en mouvement" - pour donner le transfert non pas là où se trouve le joueur maintenant, mais là où il sera dans quelques secondes.
• Capacité à frapper au but. L'essentiel dans le football, ce sont les buts, sans lesquels il n'y a pas de résultat. De près, il vaut mieux frapper doucement et légèrement avec l'intérieur du pied, mais le plus souvent, il faut frapper de loin avec la partie centrale du pied (la zone des lacets sur les bottes) - fortement et avec précision, compte tenu de la position du gardien de but.
• Mouvement sans ballon. Lors d'un match de 90 minutes, un joueur parcourt en moyenne 10 km - la plupart du temps il se déplace sans ballon. La capacité à s'ouvrir pour une passe et à défendre - des qualités sans lesquelles on ne peut pas devenir un bon joueur de football.
• Jeu de défense. Si vous jouez en défense, apprenez à prendre la bonne position : en cas d'attaque, vous devez vous situer entre le ballon et votre propre but.
• Capacité à prendre le ballon: un joueur de football doit être capable de recevoir et de manier le ballon qui le frappe à n'importe quelle hauteur. Cette compétence peut être pratiquée avec un partenaire ou avec un mur.
• La possibilité de jouer avec la tête. Inutile de frapper avec le haut de la tête : apprenez à frapper la balle avec la racine des cheveux. Pour recevoir la balle du haut, déplacez votre corps sur le côté, pas votre tête.
• Conformité aux normes: pour les joueurs confirmés, même un simple coup franc ou un corner se transforme en une arme redoutable. Depuis le coin, vous devez servir le ballon pour que les joueurs de votre équipe puissent frapper la tête dans le but adverse.

La connaissance de la théorie du football et des règles du jeu est obligatoire, mais pas nécessaire stade initial aller trop loin dans les nuances. La situation est assez difficile à comprendre pour les débutants. hors-jeu ou hors-jeu: pour comprendre le sens exact de ce terme, mieux vaut regarder les vidéos correspondantes.

Le football est un sport de contact : il consiste en des affrontements, des luttes et des tacles de balle. Aussi bien sur le terrain professionnel qu'en salle, il y a des chutes, des coups de pied dans les jambes, des articulations dures. Éviter les blessures est difficile, mais vous pouvez bien vous y préparer.

Apprenez à vous regrouper lorsque vous tombez, évitez les collisions directes, exposez votre corps et retirez vos jambes. Cependant, vous ne pouvez pas vous passer d'ecchymoses, d'abrasions et d'ecchymoses dans le football : de telles blessures ne doivent pas vous distraire du jeu et interférer avec l'entraînement. Cependant, si la douleur ne disparaît pas après l'entraînement, il est préférable de consulter un médecin en temps opportun : il est préférable de traiter les blessures graves au début.

Le football est un jeu courageux et intellectuel à la fois. Parfois, ce sport est appelé "échecs de contact": pour gagner, vous devez courir, réfléchir et prendre des décisions tout aussi rapidement et efficacement.

Dans la lutte entre deux équipes de force égale, généralement l'équipe dont les joueurs sont capables de mettre en œuvre de manière créative un plan tactique préparé à l'avance, d'interagir et de mieux se comprendre, d'évaluer plus correctement les situations de jeu, sont capables de prédire les plans de leurs partenaires et adversaires, sont capables de choisir la solution la plus efficace en constante évolution des situations et peuvent mettre en œuvre cette solution avec précision et rapidité.

La tactique de jouer au football contient la tactique de jouer toute l'équipe, la tactique de jouer de petits groupes de joueurs et la tactique de jouer des joueurs individuels. Il est tout à fait compréhensible que la tactique du collectif et la tactique des groupes représentent la totalité du jeu opportun des joueurs de football individuels. Tactiques individuelles est donc la base de la tactique de l'équipe.
À cet égard, dans le processus de formation, il est nécessaire d'accorder une grande attention au développement des compétences tactiques de chaque joueur. Plus les compétences tactiques des joueurs individuels sont élevées, mieux ils se comprennent, plus les tâches tactiques assignées à l'ensemble de l'équipe seront menées à bien en étroite collaboration.
Enseigner des tactiques et améliorer les compétences tactiques des joueurs est une tâche très difficile. Les difficultés résident, d'une part, dans la nature même de la tactique et, d'autre part, dans sa relation étroite avec les autres composantes du jeu (entraînement technique, physique et moral-volontaire).
Les points de vue des spécialistes individuels sur l'enseignement des tactiques dans le football sont différents. Certains pensent que les prouesses tactiques sont le résultat d'une capacité innée et d'une expérience acquise par la pratique et le jeu. Par conséquent, à leur avis, il est impossible d'enseigner spécifiquement la tactique. De telles vues que nous devons rejeter comme fausses, fondamentalement idéalistes.
D'autres pensent que pour maîtriser les compétences tactiques, il suffit d'accumuler l'expérience de jeu nécessaire. Ceci est, bien sûr, vrai dans une certaine mesure. Cependant, ce n'est qu'en combinaison avec une justification théorique profonde que le problème d'enseigner à un joueur de football la tactique du jeu peut être résolu.
Dans notre article, nous allons essayer de contribuer à la solution de ce problème complexe. Pour l'élaborer, nous avons utilisé, d'une part, les données de la physiologie, de la psychologie et d'autres branches de la science, et, d'autre part, les résultats de nos travaux expérimentaux.

La tactique d'un joueur individuel

La direction tactique de l'activité motrice d'un joueur individuel découle de la nature des processus mentaux complexes qui font partie de la base physiologique de l'ensemble de l'activité de jeu d'un joueur de football. La connaissance de ces processus permet de déterminer les modalités d'enseignement de la tactique et son amélioration.
L'activité du joueur, en termes de tactique, nous divisons en:
a) perception de la situation de jeu ;
b) analyse et sélection de solutions de jeu appropriées
situations ;
c) mise en œuvre de la décision.
Les trois phases d'activité ci-dessus représentent des complexes des processus complexes mentionnés, dont le résultat est déjà exprimé dans l'activité motrice rapide et significative du joueur.
Haute qualité la perception de la situation de jeu est la première condition préalable à la réussite de l'activité du joueur. La qualité de la perception réside dans la capacité de voir et de distinguer au cours du jeu les éléments qui deviennent décisifs pour son développement ultérieur. De la pratique, nous savons que tous les joueurs ne sont pas capables de percevoir correctement la situation spécifique du jeu. Si les joueurs adultes et expérimentés sont capables de distinguer rapidement et correctement avec une grande précision la nature de la situation de jeu créée, de révéler les intentions de leurs partenaires et adversaires, alors les enfants et les débutants dans un nombre important de cas concentrent leur attention principalement sur des éléments qui sont frappants, mais pas d'une importance significative pour le développement ultérieur du jeu, et ne peuvent donc pas évaluer correctement les situations de jeu.
La capacité de percevoir correctement et avec précision la situation de jeu est principalement associée à la capacité de couvrir le placement des adversaires et des partenaires sur le terrain en une fraction de seconde, de voir clairement leur position et de déterminer les actions qu'ils effectuent à ce moment-là. Il est nécessaire de déterminer avec précision la distance entre les joueurs individuels, la vitesse et la direction de leurs mouvements, ainsi que la vitesse et la direction du ballon. Il est important d'être capable d'observer simultanément les activités de deux ou plusieurs adversaires ou partenaires et de concentrer votre attention sur celui qui est en ce moment le plus dangereux.
Mais le plus important est que le joueur de football comprenne rapidement le contenu de toute la situation, détermine correctement les intentions des joueurs des deux équipes et prédit le développement ultérieur de la compétition.
La base physiologique de la capacité à percevoir correctement et avec précision ce qui se passe sur le terrain réside dans les changements fonctionnels qui se produisent dans tous les analyseurs participants du corps du joueur. L'analyseur visuo-moteur joue le rôle principal parmi eux. Son activité donne au joueur la possibilité, d'une part, de percevoir avec précision tout ce qui se passe dans l'environnement extérieur (en situation de jeu), et, d'autre part, de relier ces perceptions à sa propre activité motrice, notamment lorsqu'il travaille avec le ballon. L'une des propriétés d'une perception visuo-motrice parfaite est ce qu'on appelle le "sens de la balle". Par ce terme, nous entendons une perception subtile de la forme, de l'élasticité, du poids et d'autres caractéristiques du ballon, qui contribue à une grande maîtrise de sa possession dans n'importe quelle situation.
Plus le joueur est capable de percevoir profondément et subtilement des situations en constante évolution, mieux il naviguera dans le jeu et comprendra le contenu des épisodes individuels.
À la suite de ce processus, l'athlète forme un reflet complet de la situation de jeu qui s'est produite sur le terrain, ce qui crée la base de son analyse ultérieure. ,
Le joueur ne pourra distinguer les éléments essentiels de la situation de jeu qui décident de son développement ultérieur que lorsqu'il représentera pleinement l'image globale de la situation. A partir de l'analyse de ces éléments, le joueur caractérise la situation de jeu et l'intègre dans un ensemble de situations d'un certain type. Cette classification facilite la prise de décision du joueur, car elle lui donne la possibilité d'appliquer l'expérience et les connaissances acquises lors des entraînements précédents.
La capacité de choisir des solutions efficaces, en tenant compte de toutes les caractéristiques de la situation de jeu, est l'un des facteurs les plus importants de l'habileté tactique. Plus le niveau de compétence tactique du joueur est élevé, plus le joueur est capable de choisir des solutions aux situations de jeu de manière efficace et créative.
Le débutant ne voit pas d'éléments décisifs dans le jeu, son attention, comme nous l'avons déjà noté, est attirée par des phénomènes qui attirent l'œil, mais qui ne sont pas indispensables au déroulement du jeu. En conséquence, le débutant ne peut pas comprendre correctement la situation et déterminer son développement ultérieur. La solution choisie par lui n'apporte souvent pas l'effet escompté. La cause de ces erreurs tactiques, outre le manque capacité développée percevoir toutes les subtilités des situations de jeu, c'est aussi un manque de connaissances et d'expérience.
Lorsqu'un joueur, après une certaine période d'entraînement, accumule des connaissances et une expérience particulières, apprend à distinguer les éléments principaux des éléments secondaires, l'ensemble du processus d'analyse de la situation de jeu et de choix de sa solution se déroulera beaucoup plus parfaitement. La caractérisation et la classification de la situation de jeu deviendront plus correctes et précises. Les connaissances et l'expérience acquises lors des formations précédentes aideront à choisir la manière la plus appropriée de résoudre la situation. Le processus lui-même procède souvent déjà sur la base de l'analogie.

Le joueur choisit une solution particulière parce qu'elle a réussi dans le passé dans des conditions similaires.
Cependant, malgré le désir d'utiliser les connaissances et l'expérience acquises, il arrive que le joueur ne puisse pas adapter la solution choisie à une situation de jeu spécifique. Ainsi, bien sûr, l'effet d'une telle décision est dans une certaine mesure réduit. De plus, à ce stade, il existe également de telles situations, dont la caractérisation et la classification sont difficiles. Cela se produit généralement avec de nouvelles situations qui se produisent assez rarement pendant le jeu. Leur solution est parfois infructueuse, car le joueur ne peut pas choisir une solution par analogie sans avoir une expérience suffisante.
Ce n'est que lorsque le joueur est devenu capable de percevoir tous les éléments des situations de jeu, lorsqu'il possède déjà les connaissances et l'expérience appropriées, qu'il peut pratiquement résoudre un certain nombre de situations de jeu que l'on rencontre le plus souvent dans le jeu, qu'il est capable de faire un choix de décision. La caractérisation et la classification des situations de jeu sont effectuées sur la base de la différenciation des détails de la compréhension de toutes les interconnexions et relations. Par conséquent, le choix d'une solution réussie qui répond à toutes les subtilités d'une situation donnée ne peut bien sûr pas être uniquement une analogie. Il s'agit d'un processus créatif complexe qui oblige le joueur à prêter une attention particulière à toutes les caractéristiques d'une situation particulière. Une telle solution est plus parfaite, plus flexible, et donc plus efficace.
Les descriptions ci-dessus du choix d'une solution à une situation de jeu particulière ne correspondent bien sûr pas aux étapes individuelles du processus d'apprentissage, elles sont caractéristiques de "joueurs bien préparés tactiquement, capables d'effectuer simultanément les combinaisons les plus diverses en interaction.
De plus, le processus de choix d'une solution peut ne pas se dérouler de la même manière pour un même joueur. Dans la plupart des cas, le choix d'une décision s'opère directement par le choix de l'une ou l'autre action adaptée aux conditions particulières de la situation. Mais il y a des cas dans le jeu où les joueurs choisissent une solution uniquement en termes généraux et ne la spécifient que plus tard avec certaines actions tactiques. Cela dépend bien sûr de la complexité de la tâche tactique à résoudre.
Ce qui précède montre que l'analyse d'une situation de jeu et le choix de sa solution sont un ensemble de processus mentaux complexes. Leur efficacité dépend principalement de la qualité de la perception, du stock disponible de connaissances théoriques et d'expérience pratique acquise au cours des sessions de formation, ainsi que de la capacité à appliquer de manière créative les facteurs ci-dessus.
La mise en œuvre de la décision s'exprime dans l'activité motrice du joueur. Pour qu'un joueur ne soit pas limité dans son activité motrice créative, il doit maîtriser un certain nombre d'habiletés motrices spéciales, dont le nombre réduit ou élargit ses capacités tactiques. Ces habiletés motrices représentent des actions assez complexes, comme des dribbles, des dribbles, des passes, des tirs au but, couvrir un joueur avec et sans ballon, tacler le ballon, etc. Chaque action a un nombre assez important d'options dans le jeu. Une action ou sa variante est essentiellement une chaîne d'actes moteurs étroitement liés et se conditionnant les uns les autres. Une caractéristique inhérente à la motricité est sa grande adaptabilité et sa mobilité.
Un maître du football doit maîtriser à la perfection la technique des actions et leurs variantes, car ce n'est que dans ce cas qu'il peut «se libérer» de la maîtrise de soi sur l'action appliquée et concentrer son attention principale sur la résolution de la tâche tactique qui lui est confrontée. Ce n'est que sous la condition d'une automatisation complète des habiletés motrices individuelles que le joueur peut utiliser pleinement les possibilités tactiques disponibles.
Pendant le jeu, les joueurs utilisent des actions motrices non seulement dans la forme sous laquelle ils ont été étudiés et consolidés, mais aussi dans des combinaisons, comme la solution choisie peut l'exiger. Par conséquent, il est nécessaire que les joueurs améliorent leur technique dans les conditions de jeu en constante évolution.

Base physiologique de la tactique
Le jeu dans son essence est un environnement spécifique, à l'impact duquel les joueurs répondent par une réaction motrice. Cette réaction est basée sur des processus mentaux complexes qui sont d'une grande importance dans la résolution de problèmes.
Pour déterminer la nature de ces processus, nous sommes aidés par les lois objectives de l'activité nerveuse supérieure, découvertes et formulées par les grands physiologistes russes Sechenov et Pavlov. Ces régularités révèlent également l'interaction corps humain avec son environnement.
Un grand nombre de stimuli pénètrent constamment dans le cortex cérébral des joueurs, à travers lesquels le système nerveux central se familiarise avec tout ce qui se passe dans l'environnement extérieur. Au début, l'organisme des joueurs fait face à ces complexes d'irritations, souvent très complexes, avec beaucoup de difficulté, et ce n'est qu'après un certain temps que leur "traitement" devient plus parfait. La raison réside dans la capacité du corps à analyser des complexes complexes de stimuli, à les regrouper par type et quantité, à les combiner et à créer de nouveaux complexes. L'exposition répétée à des facteurs environnementaux sur une longue période de temps provoque l'émergence de divers changements fonctionnels dans le corps, qui, ensemble, se manifestent par une meilleure réponse à des stimuli externes spécifiques. Ces changements concernent à la fois le centre système nerveux, et les organes périphériques, mais le rôle principal dans ces processus appartient toujours au système nerveux central.
Un certain nombre de situations de jeu, comme nous l'avons constaté en filmant un certain nombre de matchs de football, se répètent avec quelques changements au cours du match. Pour le corps, ils représentent des complexes assez stables de stimuli externes, que Pavlov appelait des stéréotypes externes. Sous l'influence à long terme de stimuli externes, de nouveaux complexes de connexions conditionnelles se forment dans le système nerveux central. Peu à peu prenant pied, certains systèmes de connexions se forment, qui sont base fonctionnelle réactions des joueurs aux stéréotypes externes qui leur correspondent. La création de systèmes entiers de réflexes conditionnés est également possible avec une certaine variabilité des stéréotypes externes due à la capacité du corps à enregistrer de nouveaux stimuli et "par similarité", comme l'a soutenu Sechenov. Ce fait est, de notre point de vue, d'une grande importance. Cela aide à expliquer la relation entre le système nerveux central du joueur et l'environnement changeant du jeu. Cette connexion entre le corps du joueur et l'environnement extérieur (jeu) dans le processus d'entraînement s'améliore constamment, l'unité entre le corps et l'environnement extérieur est constamment renforcée. Le résultat de ce processus est une capacité accrue pour le joueur à analyser plus précisément les stimuli externes et à y répondre de la manière la plus efficace.
La base de ce processus physiologique est la consolidation des réflexes conditionnés individuels, la connexion dans une grande chaîne et une coordination fonctionnelle fine. Sous l'influence répétée de stéréotypes externes, des stéréotypes dynamiques apparaissent progressivement dans le système nerveux central, reflétant toutes les caractéristiques de l'environnement externe. On peut supposer que les stéréotypes dynamiques qui surviennent pendant le jeu contribuent à l'extrême variabilité et adaptabilité des joueurs dans leurs activités de jeu.
Le concept de "stéréotype dynamique" devrait inclure tous les aspects de l'activité du joueur, y compris les aspects tactiques. Cette idée a été exprimée dans l'un de ses articles par A. N. Krestovnikov.
Un élément important de l'habileté tactique est la capacité de trouver une solution à de telles situations, que le joueur rencontre très rarement dans le jeu. Cette capacité dépend de la capacité à combiner, "créer" de nouvelles formes d'action sur la base d'éléments d'action déjà maîtrisés à l'avance. La manifestation la plus simple du choix est de passer d'une action à une autre. Même cette forme élémentaire dans son résultat accélère le processus de sélection. La prochaine étape dans le développement des capacités créatives peut être considérée comme la capacité de choisir plus action efficace de deux ou plusieurs possibilités. Créer de nouvelles combinaisons créatives basées sur d'anciennes actions pré-apprises est la manifestation la plus parfaite des capacités créatives du joueur.
L'acquisition de ces qualités est extrêmement importante pour le joueur, car ce sont elles qui aident à l'adaptation rapide des actions stéréotypées aux conditions environnementales modifiées et contribuent à la réponse correcte à ces changements par des combinaisons appropriées d'actions stéréotypées.
Il en ressort clairement que la créativité doit être considérée comme une composante importante de l'habileté tactique des joueurs et, par conséquent, dans le processus d'entraînement, elle doit être constamment développée.
En résumant l'analyse de la tactique du point de vue de ses fondements physiologiques, nous pouvons dire que la tactique consiste en l'application créative d'habiletés et de capacités tactiques déjà maîtrisées, dans leurs combinaisons créatives qui répondent aux conditions spécifiques des situations de jeu. La nature créative de ces processus dépend du niveau de développement des capacités spéciales, du degré de maîtrise des connaissances tactiques, des compétences et du développement des compétences nécessaires.
Quelles sont les capacités spéciales ? Nous entendons par là la capacité à :
a) voir pendant toute la durée du jeu un grand
une partie du terrain ;
b) déterminer correctement la distance entre les joueurs
en largeur et en profondeur;
c) de répartir l'attention simultanément sur plusieurs
déplacer les joueurs ;
d) détourner l'attention d'une activité à une autre
autre;
e) contrôler ses propres mouvements pendant le travail
avec un ballon, etc.
Parallèlement au développement des capacités créatives, le joueur doit étudier la théorie des tactiques de jeu. Le cercle des connaissances tactiques comprend tout d'abord la maîtrise des moyens tactiques individuels, c'est-à-dire la tactique d'une action individuelle dans les conditions spécifiques du jeu. De plus, le joueur doit connaître les principaux systèmes du jeu et leurs variantes les plus importantes, les tâches des joueurs à certains endroits de l'équipe, ainsi que l'interaction des liens de l'équipe en particulier (y compris les liens standard - le début du jeu, coup franc, coup franc et autre) phases du jeu : par exemple, lors du lancement d'attaques depuis son propre but, passage de la défense à l'attaque, lors de sa propre attaque sur le but adverse, passage de l'attaque à la défense, tout en défendant son propre but.
L'influence des conditions objectives sur le déroulement du jeu et la possibilité d'utiliser la météo (vent, soleil, pluie), le sol (herbe, sable, sol dur), la taille des champs (petit, grand, étroit, large, long, etc. ) font également l' objet d' études .
Parallèlement au développement de capacités spéciales lors de l'étude de la théorie de la tactique, le joueur améliore les compétences suivantes:
a) identifier correctement les principaux éléments du jeu
situations ;
b) prédire les actions des partenaires et des adversaires ;
c) prévoir l'évolution ultérieure de la situation ;
d) de choisir parmi plusieurs solutions la plus appropriée
différent;
e) choisir les actions les plus rentables pour la mise en œuvre
la prise de décision;
f) généraliser sa propre expérience et celle des autres et l'appliquer dans des activités futures.
Toutes les composantes tactiques ci-dessus se manifestent par des compétences tactiques, qui représentent ensemble l'activité opportune de chaque joueur individuel (individuel ou collectif) en attaque et en défense.

Entraînement tactique
Le processus pédagogique d'enseignement des tactiques vise à donner au joueur de football novice des connaissances, à formuler des compétences, à consolider des compétences, à développer des qualités qui contribueraient au succès de son activité dans les conditions de jeu en constante évolution.
Le processus d'apprentissage contient les trois composantes suivantes mutuellement et étroitement liées :
a) maîtriser des connaissances spéciales sur la tactique ;
b) maîtriser des compétences et des capacités spéciales -
actions tactiques individuelles et collectives
Actions;
c) développement des capacités créatives.
Dans le processus d'enseignement des tactiques, ces composants forment un tout indivisible. Leur action combinée dans la bonne proportion crée la base de l'activité créative complexe du joueur - compétence tactique.

Assimilation de connaissances particulières sur la tactique
La maîtrise de la théorie de la tactique est d'une grande importance pour la croissance et l'amélioration des compétences tactiques. Par le concept de "théorie de la tactique", nous entendons l'ensemble des connaissances spéciales qui sont une condition nécessaire à l'activité opportune d'un joueur sur le terrain. Cette connaissance est incluse dans chaque action du joueur. Ils sont constamment complétés et affinés au cours du processus de formation. La formation de compétences et de capacités tactiques avec leur aide est considérablement accélérée et qualitativement améliorée.
Les connaissances théoriques aident le joueur à naviguer correctement dans des situations de jeu difficiles qui surviennent dans des conditions pratiques. lutte, les analyser, évaluer les solutions possibles et choisir la plus efficace d'entre elles. La somme des connaissances du joueur, testées et affinées au cours du jeu, est ce que nous appelons l'expérience. Capacité à acquérir de l'expérience et la réutiliser se développe et s'améliore au cours du processus de formation. Ce n'est guère le plus partie principale compétence tactique.
La formation à la théorie de la tactique s'effectue dans deux directions.
Premièrement, les joueurs apprennent une théorie spéciale; ils doivent maîtriser un certain nombre de connaissances nécessaires pour jouer avec succès au jeu. Cela comprend la connaissance des règles, du système de jeu, des phases individuelles du jeu, des solutions aux situations de jeu typiques (y compris les situations standard), la connaissance de l'impact des conditions objectives sur le déroulement du jeu (pluie, neige, soleil, vent, taille du champ, qualité du sol), etc. Tout cela Le joueur doit rendre compte de chaque action à n'importe quel moment de la partie. Cela signifie que le joueur doit appliquer de manière créative les connaissances acquises dans une grande variété de conditions de compétition. L'influence des connaissances sur le processus de jeu avec la croissance des compétences tactiques est en constante augmentation. En conséquence, le jeu est joué de manière réfléchie, significative et efficace.
Et deuxièmement, les étudiants sont expliqués et justifiés la technique et la tactique des actions individuelles dans diverses options et montrez-les en action. Le joueur se familiarise avec les avantages et les inconvénients des actions individuelles ou de leurs options, réalise dans quelle situation l'utilisation de l'une ou l'autre option est bénéfique et pour quelle raison. Cela accélère non seulement le processus d'apprentissage, mais améliore également sa qualité.
Les deux directions du processus d'apprentissage sont mutuellement liées, se complètent et forment un tout.
La formation débutant commence par une explication des règles de base du jeu de football, dont la maîtrise pratique se poursuit lors des matchs d'entraînement. Après avoir maîtrisé les règles, les élèves se familiarisent avec les systèmes du jeu. L'entraîneur doit expliquer en détail et de manière intelligible aux élèves la répartition des responsabilités au sein de l'équipe et décrire les tâches des joueurs individuels découlant de leurs fonctions. Lorsque vous travaillez avec des jeunes, il est recommandé de décrire les tâches principales des joueurs individuels d'une équipe de manière spécialisée et spécifique : construire des explications sur les actions d'un joueur spécifique qui jouera dans un lieu donné. Ce sera le premier pas vers la spécialisation des joueurs dès le début de l'entraînement. Le fait est que les joueurs de football qui jouent pendant un certain temps à un endroit de l'équipe comprennent mieux les tâches qui leur sont assignées et les exécutent mieux. Après un certain temps, les joueurs doivent être réorganisés de manière à ce que, jouant dans de nouveaux endroits, ils se familiarisent et maîtrisent les fonctions des autres joueurs. Ainsi, les joueurs auront une image correcte et complète du jeu de chaque partenaire, ils comprendront mieux leurs propres tâches dans le cadre du jeu de toute l'équipe.
À l'étape suivante de la formation, une analyse détaillée des phases individuelles du jeu est effectuée. Il est plus commode d'accompagner une telle analyse d'une critique des lacunes spécifiques que les joueurs ont commises lors de la récente compétition.
Dans les équipes d'enfants, nous recommandons d'utiliser une analyse cohérente du début de l'attaque, du passage de la défense à l'attaque et de l'attaque elle-même. Ce n'est qu'après l'analyse et la maîtrise pratique des phases de jeu répertoriées qu'il est conseillé de commencer à analyser et à enseigner le jeu de défense. La justification de la séquence proposée est le fait que le début de l'attaque présente une certaine difficulté pour les enfants en raison de leurs capacités techniques et physiques. Par conséquent, il nous semble méthodologiquement correct de commencer à enseigner aux joueurs quelques combinaisons de base avec lesquelles ils pourraient passer le ballon à leurs attaquants. Enseigner d'autres phases de l'attaque sans améliorer simultanément la défense est également important car les attaquants apprennent à exploiter les erreurs des défenseurs et peuvent donc opérer plus librement.
Après avoir analysé les phases du jeu, on peut procéder à l'étude de solutions théoriques à des problèmes tactiques de difficulté variable. Il est également utile de lier cette étape à l'analyse des violations des règles du jeu, de la non-réalisation du plan tactique et de la discussion des erreurs qui ont eu lieu lors de la compétition passée.
L'enseignement d'une théorie spéciale des tactiques de jeu est combiné ici avec une explication et une démonstration visuelle des actions tactiques individuelles. Ainsi, dans la formation, l'unité de la théorie et de la pratique est réalisée.
Dans le processus d'apprentissage, il est recommandé d'utiliser autant d'aides visuelles que possible. La démonstration de courts métrages sur les réunions d'équipes de haut niveau apporte un bénéfice incontestable. Ces cours suscitent l'intérêt des étudiants, contribuent à l'élargissement de leurs connaissances et de leur expérience.
Un tableau scolaire portable, sur lequel l'entraîneur peut représenter différentes positions de jeu et leurs solutions tactiques sous forme de diagrammes, de dessins, est également une bonne aide, augmentant l'efficacité de l'enseignement de la théorie des tactiques de football aux débutants.
La forme d'apprentissage collectif la plus importante est constituée par des exposés spéciaux sur la théorie, qui durent de 30 à 60 minutes. Cette forme de formation, en particulier lorsque l'on travaille avec des enfants, est la plus difficile et nécessite donc une préparation minutieuse de la part du formateur. Le maintien de l'intérêt des enfants pour les cours est une condition importante de la réussite de l'éducation. Par conséquent, nous vous recommandons de connecter cours spéciaux sur la théorie avec une démonstration de films ou des conversations avec des athlètes exceptionnels - maîtres du football.
Un tel sujet pour les cours s'est pleinement justifié - la préparation d'un plan de match tactique. Elle devrait consacrer environ 20 à 30 minutes avant chaque rencontre. Un plan tactique, élaboré sur la base des informations recueillies sur l'ennemi et l'expérience, les réunions et l'entraînement passés, doit toujours contenir quelque chose de nouveau. Il est important que tous les acteurs participent activement à la préparation du plan tactique. L'expérience montre que si, à la fin de la préparation d'un plan tactique, tous les joueurs répètent à nouveau leurs tâches principales décrites dans le plan, alors l'intérêt des joueurs pour la réunion à venir augmente considérablement et leur attitude consciente vis-à-vis du plan tactique adopté approfondit.
Une pause pendant la compétition par équipe doit être utilisée pour une brève analyse de la première mi-temps et pour déterminer la tactique du jeu dans la seconde mi-temps.
La discussion de la dernière réunion ne devrait pas être reportée longtemps. L'identification et la critique amicale des lacunes dans le jeu des joueurs individuels, des unités et de toute l'équipe sous l'impression fraîche de la compétition qui vient de se terminer donneront à la leçon un caractère vivant. De chaque discussion, il est nécessaire de tirer des conclusions précises, dont il convient de conseiller aux étudiants de tenir compte dans la poursuite de la formation et des performances sur le terrain.
La valeur de la théorie dans le processus d'enseignement des tactiques de jeu est souvent sous-estimée. De nombreux entraîneurs oublient qu'une connaissance théorique approfondie de la tactique est l'une des composantes importantes de la maîtrise tactique.

Entraînement aux actions tactiques individuelles et collectives de base
La parfaite maîtrise des actions tactiques individuelles et collectives est la condition principale de la maîtrise tactique des joueurs. Elle est déterminée par le niveau de leur préparation physique et technique antérieure. Plus le niveau de préparation des joueurs est élevé, plus l'ensemble est rapide et facile. le processus d'apprentissage des actions tactiques se poursuivra.
Le processus d'enseignement des habiletés motrices pour la mise en œuvre des actions tactiques consiste à se familiariser avec l'action, à l'enseigner, à éliminer les erreurs possibles et à consolider l'action apprise.
La familiarisation avec l'action étudiée passe par l'explication et la démonstration. La tâche consiste à créer l'image la plus complète de l'action, de son application tactique et des options ei "o possibles pendant la partie.
L'explication doit contenir une description de l'action du point de vue de son application dans le jeu, une description du côté technique et également une description de ses options les plus importantes. Chacune des options doit être justifiée afin que le joueur comprenne les conditions les plus favorables à son utilisation. L'explication est complétée par une démonstration de l'action. L'affichage vise à mettre clairement l'accent sur les aspects les plus caractéristiques de l'action tactique en relation avec son utilisation dans des situations de jeu typiques. Dans de nombreux cas, il est utile de répéter à plusieurs reprises la démonstration de l'action étudiée afin de l'analyser encore plus en détail et en profondeur.
La formation proprement dite se compose de trois phases principales :
a) l'apprentissage de la technique d'action et son application en pro
situations de jeu tranquilles ;
b) apprendre à choisir une variante de la même action ;
c) apprendre à choisir la solution la plus rentable pour
tâche tactique assignée.
Dans la première phase, les aspects individuels (détails) d'une action tactique sont d'abord étudiés à travers des exercices préparatoires spéciaux, c'est-à-dire que les qualités physiques, techniques et morales-volontaires d'un athlète sont améliorées, ce qui est nécessaire à la mise en œuvre de l'action. Lorsque tous les aspects (détails) d'une action tactique sont suffisamment maîtrisés, on peut procéder à l'enseignement de l'action tactique dans son ensemble à l'aide d'exercices de jeu, dans lesquels, si possible, les conditions d'un jeu réel sont conservées. Dans de tels exercices, "l'adversaire" est d'abord inclus passif, qui devient ensuite progressivement de plus en plus actif.
La deuxième phase d'apprentissage - le choix d'une option d'action commence à partir du moment où les joueurs maîtrisent deux ou plusieurs options pour une même action tactique. Le but de cette phase est d'enseigner au joueur la capacité de choisir une option rentable pour une action tactique basée sur une évaluation indépendante de la situation. Le joueur apprend à évaluer non seulement les éléments décisifs, mais aussi les petits détails qui influencent le choix de l'une ou l'autre option. Un rôle important dans cette phase est joué par l'adversaire, dont les activités sont prévues et dirigées par l'entraîneur de manière à forcer les joueurs à choisir telle ou telle action tactique. Au cours de cette phase, les joueurs apprennent à combiner l'évaluation de situations de jeu simples avec le choix de solutions et la mise en pratique de ces décisions.
Dans la troisième phase, les actions du joueur doivent répondre à toutes les exigences d'un jeu normal. Apprendre au joueur à choisir parmi plusieurs solutions possibles celle qui assurera une victoire rapide et convaincante sur l'ennemi est la tâche de cette phase d'entraînement. A cette époque, bien sûr, le joueur doit déjà avoir une bonne maîtrise de toutes les principales actions tactiques et de leurs variantes, analyser rapidement les situations tactiques émergentes, mettre en évidence leurs éléments essentiels, être capable de combiner des mouvements et de créer de nouvelles actions en réponse à des changements de jeu. les conditions.
À formation pratique Cette phase utilise une variété de exercices de jeu et jeux de préparation.
Dans l'enseignement aux enfants des tactiques de football, les jeux préparatoires occupent une place particulière, car ils ne sont pas seulement un moyen d'entraînement intensif et d'amélioration de la pensée tactique, mais ont également une grande valeur éducative (éléments de compétition, émotivité, etc.).
Cependant, le moyen le plus important d'enseigner la tactique est, bien sûr, le jeu lui-même. C'est elle qui développe la pensée tactique correcte. Mais l'entraîneur doit diriger le jeu, ne pas laisser le jeu se dérouler spontanément. La désorganisation et la spontanéité conduisent à l'émergence de graves lacunes et à leur consolidation. Dans le jeu, les joueurs apprennent à agir de manière indépendante et efficace, déjà sans l'intervention de l'entraîneur.
Les erreurs rencontrées lors de l'enseignement des tactiques peuvent être le résultat, par exemple, d'une mauvaise orientation dans le jeu due à une vision périphérique insuffisamment développée, de la capacité limitée du joueur à résoudre une situation tactique spécifique, du fait d'un manque de connaissances théoriques, etc. Il est nécessaire pour trouver les véritables causes des erreurs et prendre des mesures pour y remédier rapidement.
Les lacunes et les erreurs associées à l'entraînement technique, physique et moral-volontaire sont éliminées à l'aide de exercices spéciaux, qu'il est préférable d'effectuer indépendamment du jeu.

La consolidation de l'action étudiée est réalisée par répétition répétée dans les conditions du jeu. Pour ce faire, nous devons nous efforcer de faire en sorte que les jeunes jouent le plus souvent possible.

Développement des capacités créatives
Pendant l'entraînement, parallèlement à la maîtrise et à l'amélioration des compétences et capacités tactiques spéciales, certaines capacités sont également développées qui aident le joueur à agir rapidement pendant le jeu. Ces capacités, que nous appelons créatives ou combinatoires, permettent aux joueurs de naviguer plus facilement sur le terrain, d'analyser correctement et rapidement la situation de jeu actuelle et d'y répondre avec précision. Grâce à ces capacités, le joueur peut appliquer de manière appropriée les compétences et capacités acquises dans le jeu.
La créativité peut être grossièrement divisée en deux groupes :
a) la capacité de naviguer sur le terrain ;
b) la capacité de répondre rapidement et correctement à
situations de jeu.
La base d'une orientation correcte sur le terrain est une vision périphérique et profonde développée. Il aide les joueurs à déterminer, par exemple, la distance entre les joueurs, entre les joueurs et le ballon, à capturer la vitesse des joueurs et du ballon, et à percevoir d'autres éléments essentiels des situations de jeu.
La vision périphérique et profonde développée donne aux joueurs la possibilité de voir une vaste zone du terrain pendant toute la partie, d'observer les mouvements de deux joueurs ou plus en même temps et de déplacer leur attention d'une action à l'autre, qui sont actuellement les le plus important.
La capacité à réagir rapidement et avec précision aux situations de jeu dépend de la capacité à identifier les éléments essentiels de la situation, à les classer, à prévoir le développement ultérieur de la situation (c'est-à-dire à anticiper les activités des partenaires) et, sur cette base, à choisir la meilleure solution.
La créativité peut être développée et améliorée grâce à une série d'exercices spéciaux que le formateur doit inclure dans sessions d'entrainement. Le contenu de ces exercices dans les classes avec des enfants doit bien sûr correspondre aux capacités physiques et mentales du jeune organisme.
Les exercices doivent être associés aux tâches des étapes individuelles de la formation. Ainsi, par exemple, dans la période préparatoire, divers exercices d'attention doivent être inclus : les joueurs doivent effectuer l'une ou l'autre action facile (s'asseoir, se coucher, s'accroupir, se retourner, se pencher, prendre un départ, etc.) signaux sonores. L'élément de compétition donne à ces exercices la bonne intensité, affecte les joueurs et émotionnellement. En compétition, des exercices sur le terrain sont utilisés qui se rapprochent des conditions du jeu, tels que des exercices liés à la maîtrise du ballon. Dans certains exercices, l'entraîneur peut être la figure centrale, dans d'autres, les joueurs eux-mêmes.
Les capacités créatives, dont le développement est assuré par un système d'exercices spéciaux, contribuent à l'initiative, au comportement actif et efficace des joueurs pendant le jeu. Ainsi, ils sont une condition importante pour l'habileté tactique de chaque joueur.

Personne ne naît avec des compétences innées en football. Pour développer vos forces et vous renforcer côtés faibles Il faut des années de formation. Par exemple, un joueur peut être très rapide mais pas trop fort, ou il peut être bon en corner mais pas en passe. Cependant, avec la pratique, les compétences nécessaires se développent progressivement. Si vous faites une série de exercices utiles, puis, à la fin, tu deviendras un très bon joueur de football.

Pas

Partie 1

Compétences en maniement de balle

Entraînez-vous à prendre le ballon. Trouvez un grand mur dans un endroit isolé pour vous entraîner. Il doit s'agir d'un mur de briques ou de béton. Frappez le ballon de manière à ce qu'il touche le mur à environ 90 cm au-dessus du sol. Au rebond de la balle, levez la jambe en l'air. Assurez-vous qu'après le contact avec le pied, le ballon tombe au sol. Répétez cet exercice encore et encore pendant 10 minutes par jour.

• Il est important de ne pas botter le ballon que vous recevez. Il suffit de lever la jambe au niveau où la trajectoire de son vol doit passer. Laissez le ballon voler vers votre pied.
• Après avoir fait tomber le ballon au sol, placez votre pied dessus pour qu'il ne roule pas.
• Commencez à vous entraîner près du mur. Avec la croissance de la confiance en soi, reculez progressivement. Terminez l'exercice lorsque vous êtes déjà à neuf mètres du mur.

Apprenez à taper dans le ballon avec vos pieds. Même les meilleurs joueurs dans le football, il faut des années pour apprendre à frapper magistralement le ballon. Cependant, cela bon exercice afin de commencer à manipuler le ballon en toute confiance et de travailler la coordination des images visuelles et des mouvements du corps. Attrapez le ballon sous le pied pour l'empêcher de tomber. Levez la jambe en l'air et lancez le ballon. Frappez la balle qui tombe d'en bas avec votre autre pied pour la relancer dans les airs.

• Le ballon doit être botté avec la zone centrale du cou-de-pied. Sinon, la balle peut vous voler au visage ou s'envoler dans la direction opposée. L'objectif est de garder le ballon à côté de vous à une distance d'environ 30 cm de votre propre corps à tout moment.
• Pour éviter que le ballon ne s'envole loin, pliez votre jambe de frappe au niveau du genou lorsque vous le frappez. Si vous frappez la balle avec une jambe tendue, elle s'envolera loin de vous.
• Faites cet exercice pendant au moins 10 minutes par jour. C'est tout à fait normal si au début vous ne frappez la balle qu'une ou deux fois. Continuez à travailler et vos compétences s'amélioreront. Essayez d'obtenir au moins dix touches de balle avant de terminer cet exercice.

Commencez à dribbler. Trouvez un terrain plat et ouvert ou une zone dans votre cour. Essayez de faire le tour du ballon sur tout le périmètre du terrain en le frappant légèrement. Avant de pousser la balle avec votre pied, vous devez la placer sur la plante de votre pied (pas sur votre talon). Après chaque poussée, le ballon ne doit s'éloigner du pied que de 30 à 60 cm Faites cet exercice pendant 10 minutes ou jusqu'à ce que vous ayez parcouru le terrain plusieurs fois avec le ballon.

• Bien que les joueurs de football puissent frapper le ballon avec les deux pieds, ils n'ont généralement qu'un seul pied principal. jambe de choc. Le plus souvent, il s'agit du pied menant, c'est-à-dire le pied qui correspond à la main prédominante (les droitiers utilisent le pied droit, etc.). Cet exercice vous aidera à déterminer laquelle de vos jambes doit être considérée comme votre jambe de frappe principale.
• La jambe non dominante est dans la plupart des cas utilisée pour soutenir et équilibrer le corps. Lors du dribble, il est important que le pied non dominant reste relativement près du corps, sinon le ballon peut être lancé beaucoup plus en avant que nécessaire.
• Au fur et à mesure que vous apprenez à dribbler avec plus d'assurance, essayez de quitter le ballon des yeux pour regarder devant vous. Pendant le dribble, l'œil va tendre vers le ballon, mais pendant le jeu il faut regarder directement et autour de soi. Ce n'est pas grave si au début vous regardez accidentellement le ballon en dribblant, vous apprendrez progressivement à ne pas le regarder.

Apprenez à changer la trajectoire de la balle. Un dribble du pied gauche ou droit ne peut pas changer radicalement la trajectoire du ballon, car pour cela il faut travailler non seulement avec la pointe du pied. C'est là que le côté du pied est utile. Tout d'abord, vous devez dribbler le ballon et marcher avec lui sur environ 2,5 m. Après avoir augmenté la vitesse, déplacez-vous un peu plus loin que le ballon et appuyez-vous sur votre pied avant. La balle qui roule derrière devrait la frapper et ricocher dans la direction dont vous avez besoin.

• La direction dans laquelle la balle tourne dépend de la façon dont vous placez votre pied. Par exemple, si votre pied droit est en tête, la balle doit toucher l'intérieur du pied (joue) pour tourner à gauche, ou à l'extérieur pieds (suédois) pour tourner à droite. Si le pied qui frappe est le pied gauche, vous dirigerez le ballon vers la gauche avec le Suédois et vers la droite avec la joue.
• Si vous ne souhaitez modifier que légèrement la trajectoire du ballon, posez simplement votre pied de frappe au sol et ne le déplacez pas. Mais si vous devez changer considérablement la direction du ballon, balancez votre pied vers le ballon pour lui donner un élan supplémentaire dans la direction dans laquelle il doit tourner.

Entraînez-vous à faire le tour du ballon autour des obstacles. Préparez un ensemble de cônes et disposez-les en ligne à une distance d'environ 90 cm les uns des autres. Avec l'aide du dribble, commencez à dribbler le ballon autour d'eux. Si le cône est à votre gauche et que votre pied avant est à votre droite, frappez doucement le ballon avec la joue de votre pied droit. La poussée doit être suffisamment forte pour amener la balle à gauche du prochain cône. Si l'obstacle est sur votre droite et que votre pied qui frappe est droit, poussez le ballon avec votre pied suédois. Essayez de vous assurer qu'après la poussée, la balle se trouve à droite du prochain cône.

• Pour les gauchers, les instructions sont les mêmes, sauf qu'elles doivent être utilisées sur les côtés opposés du pied. Par exemple, si l'obstacle est à gauche, poussez le ballon avec le Suédois de votre pied gauche. Si l'obstacle est à droite, poussez le ballon avec la joue du pied gauche.
• Après avoir passé toute la ligne de cônes, vous pouvez modifier leur position. Essayez de les disposer en zigzags ou au hasard sur le terrain.

Partie 2

Élargir l'ensemble des compétences requises

Passer le ballon aux coéquipiers. Il existe deux principaux types de passes au football : par-dessus et par-dessous. Le passage souterrain est le plus utilisé et s'effectue sur des distances plus courtes. Votre binôme doit être positionné à environ 6m de vous face à vous. Une passe inférieure de haute qualité est donnée avec la joue ou le bas du pied avant, mais pas avec la pointe.

• Placez votre pied non dominant à trente centimètres du ballon. Balancez votre jambe principale vers l'arrière avec une force moyenne. Balancez votre jambe vers le ballon pour le frapper avec la joue de votre jambe principale.
• Votre but est de passer le ballon à un coéquipier sans qu'il commence à sauter. Le ballon doit rouler sur le sol vers votre ami.
• La pratique va et vient. Faites cela pendant 10 à 15 minutes par jour. Assurez-vous de diriger le ballon strictement vers un coéquipier, car la précision est nécessaire pendant le match. Progressivement, vous pouvez augmenter la distance à partir de laquelle vous passez (de 6 m jusqu'à 12 m).

Apprenez à lancer des passes plus longues. Comme mentionné, un autre type de passe est la passe par-dessus. Ils sont obligatoires lorsque le coéquipier qui reçoit le ballon se trouve à 15 mètres ou plus de vous. Pour passer la passe d'en haut, vous devez frapper la balle avec le cou-de-pied. Positionnez un coéquipier à au moins 15m de vous face à vous. Reculez d'une certaine distance du ballon pour courir et donner plus d'élan au ballon pour terminer la passe.

• Lorsque vous courez vers le ballon, placez votre pied non dominant à côté, comme vous le feriez avec une passe basse. Balancez votre jambe avant avec toute votre force.
• Assurez-vous que le ballon est botté en levant le pied directement derrière les orteils. Cela donnera à la balle l'angle de vol maximal et donnera l'élan nécessaire pour soulever la balle du sol et la lancer loin vers l'avant.
• Continuez à travailler sur la puissance de la passe supérieure. Vous n'aurez pas toujours besoin de toute la puissance de votre tir pour faire une passe. Essayez d'être le plus précis possible. Continuez à pratiquer les passes d'équitation avec un ami pendant au moins 10 minutes par jour.

Apprenez à éloigner le ballon du défenseur. Lors d'un match, un défenseur de l'équipe adverse peut s'approcher de vous pour vous mettre la pression et vous reprendre le ballon. Pour vous préparer à de telles situations, demandez à un ami de travailler avec lui par paires. Commencez par un dribble normal dans un champ ouvert. Un ami devrait vous approcher et commencer à accompagner votre course. Le but d'un ami est de vous prendre le ballon et votre objectif est de garder le ballon à tout prix.

• Pour apprendre à le faire de la meilleure façon, vous devez positionner correctement votre corps. Si le défenseur s'approche par la gauche, déplacez le corps du même côté pour bloquer l'adversaire.
• Vous pouvez également utiliser vos coudes pour pousser légèrement votre adversaire hors de votre chemin. Cependant, vous ne devez pas montrer d'agressivité excessive, sinon vous pourriez recevoir un carton jaune.
• Entraînez-vous de la manière ci-dessus sur une distance d'environ 6 à 9 m, puis vous pouvez changer de rôle avec un ami pour avoir une idée du jeu à la fois en défense et en attaque.

Apprenez à prendre les virages. Lorsque le ballon sort du terrain au-delà de la ligne de but du pied d'un joueur de l'équipe qui défend, un coup de pied de coin est accordé et exécuté par l'équipe attaquante. Le but d'un coup de pied de coin est de diriger le ballon vers le but adverse. Le ballon est placé dans le coin du terrain le plus proche de l'endroit où il est sorti du terrain. Si vous ne faites que vous entraîner, n'importe quel angle peut être utilisé. Éloignez-vous d'au moins trois pas du ballon pour avoir une chance de courir.

• Courir vers le ballon. Après avoir pris de la vitesse, placez votre pied gauche à gauche du ballon (pour les droitiers) et balancez votre pied droit à pleine force.
• Lorsque vous frappez la balle, faites-le avec la joue supérieure du pied droit. Ainsi, vous augmentez l'arc le long duquel la balle volera vers le but.
• Répétez les coups de pied de coin encore et encore jusqu'à ce que vous trouviez la puissance dont vous avez besoin pour ramener le ballon à la bonne distance. Mettez un camarade à la porte pour qu'il essaie de marquer un but en lançant le ballon de sa tête, ou simplement le prend et le frappe dans le but avec un coup de pied.

Pratiquez vos tirs au but. Bien qu'il n'y ait pas de véritable substitut à un vrai combat au but pour pratiquer les compétences de but, il existe un certain nombre d'exercices utiles à pratiquer seul ou à travailler avec un ami. Tenez-vous à 11m du but (distance de pénalité). Pour tirer au but, utilisez la technique de passe d'en haut, mais ne passez pas au gardien de but. Reculez du ballon pour gagner en vitesse et en puissance pour frapper.

• Courir vers le ballon. Placez votre pied non dominant sur le côté du ballon. Balancez-vous avec votre jambe principale avec toute votre force. Au moment de frapper la balle sur le mouvement inverse du pied, vous devez la toucher avec le cou-de-pied directement derrière les orteils.
• Essayez de choisir une zone spécifique du but où vous voulez frapper la balle. Essayez de frapper la balle trois fois de suite à ce stade avant de passer à une autre zone du but. Pour rendre la situation plus réaliste, mettez un ami dans le but pour agir en tant que gardien de but.
• Placez le ballon sur différentes parties du terrain. Variez la force de votre tir sur le ballon en fonction de la distance qui vous sépare du but.

Partie 3

Améliorer les compétences de jeu

1. Entraînez-vous à vous cogner la tête. Les coups de tête sont généralement utilisés lorsqu'il est nécessaire de prendre un corner. Pour pratiquer le cap, placez un ami à environ 3 mètres de vous et demandez-lui de lancer le ballon en arc de cercle vers votre tête avec un lancer par le bas. Commencez par un coup de tête debout. Vos pieds ne doivent pas quitter le sol. Penchez-vous un peu vers l'avant lorsque le ballon s'approche de vous. Et lorsque le ballon est très proche, balancez votre tête d'avant en arrière.

   • Frappez la balle directement avec votre front. Cela devrait être fait lorsque la tête est dans le même plan que le corps. En d'autres termes, ne frappez pas la balle avec votre tête si elle est trop loin en arrière ou en avant. Le coup doit être donné lorsque la tête est en position verticale normale.
   • Pour effectuer un saut de tête, vous devez faire la même chose, à une exception près - vous devez d'abord sauter. Penchez votre corps en arrière pendant que vous sautez. Avancez légèrement la tête pour recevoir le ballon dessus. Frappez la balle avec votre front lorsque la tête est dans une position normale par rapport au corps, et vous serez vous-même au point le plus haut du saut.
   • Effectuez des coups de tête en position debout et en sautant pendant 10 minutes. Il est très important de ne pas en faire trop avec des coups de tête, afin de ne pas avoir de commotion cérébrale avec le temps.

2. Utilisez la feinte d'épaule pendant le match. C'est probablement le mouvement le plus facile à faire, mais incroyablement puissant. Dribblez le ballon à environ 3-6 mètres vers l'avant. Lorsque vous vous approchez du défenseur adverse, inclinez vos épaules vers la gauche, comme si vous alliez vous déplacer dans cette direction. Faites ensuite pivoter la trajectoire du ballon de 45 degrés vers la droite avec votre pied droit suédois.

   • Au lieu de frapper le ballon, frappez-le avec la joue de votre pied principal sur le côté derrière la jambe sur laquelle vous vous tenez (la jambe non dominante).
   • Tournez dans le sens des aiguilles d'une montre ou dans le sens inverse des aiguilles d'une montre (selon le pied sur lequel vous avez l'amortisseur). Trouvez le ballon visuellement et continuez à dribbler dans l'autre sens.
   • Pour vous entraîner, demandez à un ami d'essayer de jouer le rôle du défenseur de l'équipe adverse. Gardez la feinte secrète et voyez si vous pouvez tromper votre ami. N'oubliez pas que cette astuce ne fonctionne que lorsque le défenseur est devant vous, sinon le ballon ira directement à l'adversaire s'il est derrière vous.

3. Maîtrisez la feinte des ciseaux. Par analogie avec le virage Cruyff, cette feinte devrait surprendre l'ennemi. Pour pratiquer la feinte, dribblez le ballon vers l'avant sur environ 6 à 9 mètres, en gagnant en vitesse et en force. Placez votre pied gauche à environ 30 cm à gauche du ballon et balancez votre pied droit comme si vous alliez frapper le ballon. En ramenant la jambe droite en arrière, entourez-la dans le sens des aiguilles d'une montre autour du ballon sans le toucher.

   • Après avoir terminé l'arc, placez votre pied droit à droite de la balle. Levez la jambe gauche et frappez le ballon vers la gauche.
   • Pour faire croire à votre adversaire que vous vous dirigez vers la droite, faites une feinte avec votre pied droit et donnez un coup de pied avec votre gauche. Pour faire croire à votre adversaire que vous vous déplacez vers la gauche, faites une feinte avec votre pied gauche et donnez un coup de pied avec votre droit.
   • Vous pouvez également recourir à la feinte "double ciseaux". Dans ce cas, un mouvement trompeur est d'abord effectué avec le pied droit, puis avec le pied gauche. Après quelques mouvements trompeurs autour du ballon, le pied gauche est posé au sol et le ballon est botté vers la droite avec le pied droit.

4. Utiliser la Feinte de Zico pendant un match. Ce mouvement vous permet de tromper le défenseur de l'adversaire et de le contourner efficacement. Dribblez vers l'avant sur 3 à 6 m pour gagner en vitesse. Placez votre pied droit à droite du ballon à une distance d'environ 30 cm de celui-ci. Soulevez ensuite votre pied gauche et frappez légèrement le ballon depuis votre côté droit avec le bord extérieur de votre pied gauche (les deux pieds seront maintenant à droite du ballon).

   • Continuez à contrôler le ballon avec votre pied gauche tout en tournant votre corps dans le sens antihoraire avec votre pied droit.
   • Après avoir effectué un virage à 360 degrés et toujours en contrôlant le ballon avec votre pied gauche, continuez à dribbler. L'adversaire sera confus et trompé par le fait que vous êtes allé dans une direction complètement différente.
   • Cette feinte peut être exécutée dans une image miroir. Placez simplement votre pied gauche à côté du ballon et contrôlez-le avec votre pied droit. Faites pivoter votre corps et votre jambe gauche dans le sens des aiguilles d'une montre à 360 degrés. Continuez ensuite à dribbler.

• Courez sur la plante des pieds pour augmenter votre vitesse de course.
• Entraînez-vous avec vos amis et organisez également de petits matchs de football avec eux.
• Avant l'entraînement et les matchs, assurez-vous de vous étirer.
• S'il y a trop de joueurs adverses devant vous, repassez à vos coéquipiers.
• Soyez un joueur d'équipe et passez le ballon à un autre joueur de votre équipe s'il est dans la meilleure position pour marquer un but.
• Mangez une banane avant de jouer pour ne pas avoir de crampes en jouant. Répartissez uniformément la charge pendant le jeu, afin de ne pas provoquer de convulsions et de ne pas vous couper le souffle.

Avertissements

• Lorsque vous dirigez, placez votre front sous le ballon, pas le haut de votre tête. Des coups réguliers sur la tête pendant une longue période entraînent des micro-commotions cérébrales et perturbent les processus chimiques du cerveau.
• Gardez toujours un œil sur l'équilibre hydrique si vous ne voulez pas vous évanouir soudainement. En cas d'urgence, appelez immédiatement une ambulance.
• Soyez conscient de votre environnement afin de ne pas frapper accidentellement le ballon sur un autre joueur.

Presque tous les garçons rêvent d'apprendre à bien jouer au football. Après tout, ce jeu passionnant comprend non seulement une excellente forme physique, mais aussi de l'excitation et de la précision, de la vitesse et une excellente coordination des mouvements, de la dextérité et la joie de la victoire.

Et quel papa ne rêve pas que son fils ressente et partage avec lui la joie de ce jeu merveilleux, pressé de lui apprendre toutes les subtilités de ce sport. Quand commencer à apprendre à jouer au football ? Certains enseignants affirment qu'un an et demi est tout à fait le bon âge. Mais, néanmoins, vous ne devez pas vous précipiter, car tous les enfants se développent différemment, il convient de garder à l'esprit que l'instabilité de la démarche du bébé ne disparaît qu'à l'âge de trois ans, par conséquent, les chutes inévitables seront assez fréquentes et la coordination de mouvements chez un bébé d'un an et demi n'est pas encore suffisamment développé. Par conséquent, un entraînement au ballon est nécessaire et vous pouvez jouer au football lorsque le bébé grandit un peu, à 2,5 ans.

On peut s'entraîner aussi bien à la maison que sur le terrain de foot en herbe, mais dans tous les cas, un équipement est nécessaire : un casque est souhaitable, des coudières et des genouillères sont nécessaires pour éviter les contusions et les blessures lors des chutes. Choisissez un ballon adapté, il ne doit pas être très lourd, gonflé à l'élasticité, pas mou, mais pas très dur. Afin de ne pas courir constamment après le ballon, attachez-y une corde attachée au bâton.

La tâche du bébé au stade initial est d'apprendre à frapper la balle devant lui. Tout d'abord, l'enfant essaie de frapper la balle avec son pied en se tenant devant une balle immobile. Papa doit montrer comment le faire correctement. Après avoir maîtrisé cet exercice, vous pouvez apprendre à frapper la balle avec un départ en courant. Expliquez également que jouer au football ne consiste pas à nettoyer les égouts et que vous ne pouvez pas gagner par la force seule.

Le jeune footballeur aimera beaucoup quand on lui montrera le service du gardien de but. Vous devez prendre le ballon dans vos mains et le frapper avec votre genou ou votre pied. L'impact doit être assez fort pour que la balle vole assez loin. Il faudra de la pratique, mais bientôt tout ira bien.

Vous devez également apprendre à tomber, en essayant de frapper la balle avec votre pied. Il est préférable de le travailler sur un tapis ou sur une surface d'herbe épaisse. C'est très exercice difficile pour un petit enfant, mais il y a encore un long chemin à parcourir avant d'entrer sur le terrain dans un jeu de groupe, donc rien ne viendra perturber l'entraînement.

Vous pouvez vous familiariser avec les règles du jeu pendant l'entraînement, expliquer à l'enfant pourquoi il y a un attaquant, un défenseur sur le terrain, ce qui signifie un coup franc. Montrez comment de vrais joueurs de football dribblent, initiez-le à cette technique. Cet exercice bébé peut apprendre tout seul quand Entraîneur principal au travail.

Lorsque vous travaillez les astuces apprises avec votre enfant, assurez-vous de donner au bébé la possibilité de se tenir à la fois à la porte et d'être un attaquant. Mettez-vous d'accord sur le nombre de fois où vous frappez la balle et combien de fois l'enfant. Considérez ses souhaits, soyez d'accord avec lui et en cas de refus, discutez.

Apprenez au bébé à frapper la balle avec sa tête, à la bourrer, à s'entraîner à frapper avec son talon. Apprenez à votre bébé à frapper la balle sur la cible, par exemple, en bouteille en plastique ou quilles. Travaillez les éléments ensemble, donnez des tâches à l'enfant et rappelez-vous que faire ce sport avec papa n'est pas seulement une merveilleuse éducation physique pour votre bébé, mais aussi renforcer la relation d'un père avec son enfant, qui n'a pas de prix pour un parent.

À propos de l'auteur: Kachan Alexander Ivanovich - 56 ans. Entraîneur - enseignant du département de football de l'école des sports pour jeunes Annenki, Kaluga, enseignant éducation physiqueÉcole secondaire MBOU n ° 41, qui a joué par le passé pendant de nombreuses années dans les équipes de maîtres de Kaluga, propriétaire de la "Millions Cup" Union soviétique parmi les équipes de production, deux fois vainqueur de la Coupe de la RSFSR parmi le KFK., vainqueur répété parmi les équipes de maîtres de la 2e ligue de football soviétique.

Auparavant, les garçons venaient au football avec 5 à 6 ans d'expérience dans le football de rue, et la formation commençait sur la base des habiletés motrices et de jeu originales acquises dans la rue. Désormais, la formation doit commencer dès le plus jeune âge et pratiquement à partir de rien. De telles comparaisons donnent des raisons suffisantes pour s'assurer que le niveau de la santé physique et, surtout, développement de jeu garçons des années passées était significativement plus élevé que celui de la génération actuelle.

Le football moderne est à la fois rapide et fort, et il est le résultat d'un développement continu du simple au complexe, du connu à l'inconnu. Aussi difficile que soit l'exercice, il finit par devenir accessible et facile grâce à un apprentissage progressif et cohérent. Et du complexe, il n'y a qu'un seul chemin - vers le plus complexe. Le génie est toujours simple.

Métier des enfants Coach de football multiforme. Il est enseignant et éducateur, chercheur et expérimentateur, maître de son métier non seulement par profession, mais par vocation. Si un enfant n'a pas ou manque de connaissances en football, le problème est minime. La connaissance s'acquiert. S'il n'y a pas de capacités naturelles, la difficulté est irréparable. Il est très important de définir ces capacités dans jeune âge enfant. Ensuite, il y aura plus de temps pour leur développement et, par conséquent, les résultats de votre travail et du travail de l'enfant seront évidents.

Symboliquement, cinq commandements d'un entraîneur de football pour enfants peuvent être identifiés.

1. Le football est un jeu. Par conséquent, la leçon foot pour enfants devrait être comme un jeu.

2. Le talent est quelque chose qui ne s'enseigne pas. Par conséquent, l'éducation ne devrait pas commencer par la formation, mais par le développement de données naturelles.

3. Le patrimoine détermine le potentiel et l'environnement détermine comment ces opportunités peuvent être réalisées.

4. Le football est l'un des sports les plus difficiles à apprendre. Il est impossible d'enseigner à jouer à l'aide d'exercices seuls. L'exercice est une théorie, un jeu-pratique.

5. L'identité de chaque garçon est l'expression de ses caractéristiques uniques, ce qui est précisément ce qui est valorisé dans le jeu.

Le travail d'un entraîneur pour enfants commence par la sélection, et encore plus souvent par le recrutement, et déjà en cours de formation, l'entraîneur décide des composants et des facteurs auxquels il convient de prêter attention. Des observations à long terme et l'expérience pratique ont montré que la sélection doit être basée non pas sur les caractéristiques acquises, mais principalement sur les caractéristiques psychophysiologiques de l'enfant. Quelles qualités naturelles un garçon doit-il avoir pour apprendre à jouer au football ? Au stade initial, le critère qui détermine la pensée du jeu doit être au premier plan.

Le professeur anglais G. Aizenkov, créateur de tests pour déterminer le développement intellectuel, a écrit dans son livre "Check Your Abilities": "Nous pouvons dire que sous facultés mentales on comprend cette propriété innée du système nerveux qui permet à une personne de penser, de résoudre des problèmes intellectuels mieux qu'une autre.

Définir la méthode dans section football ou dans école de foot devrait être jouable. Si dans le jeu, le garçon montre une tendance à jouer à l'interception, à jouer sans le ballon, à créer des filets de sécurité en temps opportun, à prendre des décisions avant de recevoir le ballon, il a très probablement la capacité de développer la pensée du jeu.

Étapes de sélection.

A l'heure actuelle, ils utilisent davantage le recrutement d'enfants dans groupes initiaux formation dès le plus jeune âge (5-6 ans) puis en cours de formation, la sélection proprement dite des gars les plus prometteurs à première vue est effectuée. Mais on ne peut juger du talent que dans le processus d'observation des enfants ou à un certain niveau intuitif. La vie a montré plus d'une fois comment celui qui était le plus faible au début est devenu plus fort, et celui qui a réussi le jeu a été dépassé par celui qui était à la traîne.

Rythme de développement jeune footballeur dépend non seulement de la qualité de l'éducation, mais aussi de données innées dont le niveau initial n'est pas le même pour les différents garçons. Sens Développement physique enfant. A un certain âge, le développement physique semble être crucial pour déterminer les capacités d'un enfant en tant que joueur de football, et ici l'essentiel pour l'entraîneur est de ne pas se tromper. Il doit déterminer le degré d'aptitude d'un enfant dont le développement physique est légèrement retardé. Comment faire?

Il existe un schéma général de formules de critères de sélection, ce sont trois indicateurs des caractéristiques de l'enfant: Vitesse, Courage (ou on l'appelle autrement qualités de combat) et réflexion. Il existe également une compétence caractéristique (c'est-à-dire que l'enfant a déjà, dans une certaine mesure, les compétences nécessaires pour jouer au football, mais comme nous l'avons décidé précédemment, la compétence est acquise.

La vitesse est donc une qualité innée. Le football moderne étant à haute vitesse, cette qualité est l'un des principaux critères de sélection. Courage ou qualités de combat ? Le football n'est pas seulement rapide, mais aussi puissant, les arts martiaux se répandent sur tout le terrain de football, donc ce critère est également d'une importance non négligeable. Et enfin, penser au football moderne est également important. Conclusion : si un enfant a l'étoffe de toutes ces qualités, alors il est accepté sans condition. C'est la formule parfaite. Et si l'une de ces qualités manquait ? Ce n'est pas un problème, bien sûr, l'enfant doit être accepté et la qualité manquante doit être travaillée, développée davantage. Mais s'il en manque plus d'un, très souvent le travail est perdu. Ce qui peut être attribué à l'indicateur, c'est le courage: si le garçon se précipite sous le ballon et ne tourne pas le dos, si, en s'approchant de l'adversaire, il ne ralentit pas et va hardiment à la crosse, s'il n'attend pas, mais entre immédiatement en combat et fait commettre des erreurs à l'adversaire avec ses actions, si sans hésitation, prend l'initiative de dribbler et de tirer au but. C'est ce que sont les qualités de combat.

Indicateurs de capacités de jeu.

Avec le ballon : 1. Tendance à frapper

2. Passe le jeu

3. Actions originales non standard.

Sans ballon : 1. Choix de la position

2.Assurance

3. Jeu d'interception, avance, finition

4. Capacité à s'ouvrir

5. Décision de l'action avant de recevoir le ballon.

Il existe également des indicateurs des qualités dites morales et volontaires - c'est la présence systématique, la stabilité de la diligence. Contenu processus de formation La première étape comprend deux sections :

1. Jeu et développement des qualités physiques par des exercices avec ballon. L'essence de ces exercices réside dans l'effet psychologique qui résulte des émotions positives des exercices physiques avec le ballon. Et cela est très important dans l'enfance et l'adolescence.

2. L'essence de la méthodologie de développement des compétences originales réside dans la mise en œuvre indépendante des exercices proposés. Il n'est pas nécessaire de corriger ou d'apprendre immédiatement à effectuer certaines actions motrices. La technique des mouvements est avant tout la répétition répétée d'exercices. C'est bien si l'enfant vient lui-même à l'exécution correcte de la technique de mouvement.

Pour la première année d'études, le programme est offert :

Nom

Sept.Oct.Nb.Déc.Jan.Fév.MarsAvr.MaiJuinJuillet.Août.

Conversations théoriques :

Développement de compétences originalesMotor dribble

Transferts

Fiction Football sur ¼ terrains

Futsal en salle

Handball avec des éléments de football

Jeux extérieurs et courses à relais

Durée de la formation - 60 minutes

A) motricité spéciale - 15 minutes

B) Habiletés de jeu - 40 minutes

C) Informations sur le football et les règles du jeu - 5 minutes

La base de la technique du football consiste à apprendre à dribbler, à frapper le ballon en

Côté du but, arrêt du ballon et passe. Étant donné que les enfants viennent au football à un très jeune âge, il n'est pas nécessaire de parler de leurs compétences de jeu. Tout commence à partir de zéro et vous devez donner aux exercices les plus simples. Mais en même temps, les enfants doivent apprendre dès le début que :

Lorsque vous dribblez : 1. Vous devez regarder le ballon avec une vision périphérique (les enfants comprendront plus vite si vous leur dites de regarder « du coin de l'œil »)

2. Lorsque vous dribblez, touchez le ballon aussi souvent que possible.

3. Vous devez dribbler avec le pied droit et le pied gauche.

Lorsque vous frappez : 1. Vous devez regarder la balle et déterminer mentalement la trajectoire de la balle.

2. Il est nécessaire de forcer les muscles de la jambe d'appui et de la jambe de frappe (le moindre relâchement du muscle peut entraîner des blessures)

3. Frappez la balle avec la partie la plus dure de l'articulation de la cheville, en soulevant (et pour cela, vous devez apprendre à tirer la pointe du pied)

Lors de l'arrêt : 1. Vous devez apprendre à déterminer la trajectoire de la balle.

2. Lorsque vous touchez le ballon, vous devez apprendre non seulement à détendre les muscles, mais également à faciliter le mouvement souple d'une partie du corps qui atténue la vitesse du ballon volant.

3. Vous devez être capable d'arrêter le ballon avec toutes les parties du corps (sauf les mains).

Toutes les techniques sont acquises au cours de leurs répétitions répétées.

Lorsque vous dribblez, vous devez vous déplacer en ligne droite, en changeant de direction, en cercle, autour de vous. Toucher le ballon en tirant sur la pointe du pied lorsque l'on roule en ligne droite. Touchez le ballon avec le côté extérieur et intérieur du pied - lors du changement de direction du mouvement. Déplacez-vous avec le ballon en le déplaçant d'un pied à l'autre. Dribblez autour des obstacles (racks, jetons, adversaire).

Vous pouvez dribbler seul, à deux, en triple (tout en vous faisant des passes).

Les coups de pied sont l'exercice préféré des footballeurs débutants. Il y avait une telle expression "qui frappe le plus fort, il joue le mieux". Dans une certaine mesure, cette affirmation n'est pas loin de la vérité. Celui qui maîtrise ça plus vite technique aura des avantages à la fois en passant et en marquant l'adversaire.

Vous devez d'abord commencer à apprendre à frapper une balle immobile, mais le plus grand effet d'apprentissage est de frapper une balle qui roule. Tout le charme de jouer au football et les compétences des joueurs eux-mêmes sont en mouvement. Bien que dans le football moderne, les buts sur coups de pied arrêtés n'aient pas moins d'effet que les buts sur le terrain.

Le football, comme tous les autres sports, a sa propre coordination des mouvements associée à un changement de direction très fréquent et brutal. Par conséquent, des mouvements spéciaux de football, même sans ballon, doivent être enseignés dès le début et mieux le faire sous forme de jeux ou de courses de relais, il peut y avoir une sorte de compétition lorsque l'excitation se réveille chez les enfants et qu'ils montrent le plus grand effort. Dans le même temps, il est très utile de les encourager avec des éloges, même si l'enfant ou son équipe se sont avérés plus faibles que l'adversaire.

Le jeu de football comprend des concepts tels que : entrainement technique, éducation physique, formation tactique et préparation psychologique. Dans le complexe, ces types de formation sont appelés "l'école d'un joueur de football". Au stade initial de la formation (dans les groupes de formation initiale), la formation technique et physique prévaut davantage que la formation tactique et psychologique. Les tâches tactiques sont principalement résolues individuellement par chaque joueur de football novice, et la préparation psychologique est effectuée automatiquement directement dans le jeu ou le tournoi compétitif. Nous avons considéré principalement les deux premiers types de formation. Les tâches de groupe, tactiques et psychologiques sont maîtrisées à un âge plus avancé.