Hər bir qadının arzularından biri gənc və təravətli görünməkdir. Bəzi şanslı qadınlar isə xüsusilə gənc yaşda bunu etmək üçün heç bir səy göstərməməlidirlər. Bir insana baxdığınız zaman ilk baxdığınız şey gözlərdir. Məhz onlar güzgü kimi bizi əks etdirirlər daxili dünya, ruh halı və bəzən rifah. Buna görə, ağır gözlənilən göz qapaqlarının sahibləri üçün yorğunluq, yuxu olmaması və ya bir neçə əlavə il gizlətmək daha çətindir. Gözlər kədərli və yuxulu görünür, əmələ gələn qıvrımlara görə əlavə qırışlar görünür, bu heç də xoş deyil. Ancaq düzəldilə bilər! Bu çatışmazlığı düzəltmək üçün bir çox üsul var.

Zamanla üz dərisi qocalır, qırışlar, sallanmalar əmələ gəlir. Və ilk növbədə göz ətrafındakı zərif və nazik dəri buna məruz qalır. Elastiklik və möhkəmliyin itirilməsindən yuxarı göz qapaqları ağırlaşaraq gözlərin üstündən asılaraq, aşağılar isə dairə şəklində uzana bilər. Problemlə məşğul olmağa başlamazdan əvvəl, bu çatışmazlığın səbəbini başa düşməlisiniz, çünki göz qapaqlarının həddindən artıq olması yalnız yaşın nəticəsi deyil, digər amillər də var:

• genetik meyl;
• allergik reaksiyalar;
• böyrəklərin pozulması;
• qidalanma və içmə rejiminin pozulması;
• yanlış vəziyyətdə yatmaq;
• artıq çəki, ani kilo itkisi;
• kosmetikanın və ya yanlış seçilmiş məhsulun düzgün istifadə edilməməsi.

Bu çatışmazlığın görünüşü üçün müxtəlif səbəblərə görə tövsiyə olunur müxtəlif yollarla mübarizə aparın:

• yaxınlaşan göz qapağını miras almısınızsa, yalnız cərrahi müdaxilə kömək edə bilər;
• bu, kosmetik vasitələrdən düzgün istifadə edilməməsi səbəbindən baş veribsə, sadəcə istifadəni dayandırmaq, sizin üçün daha uyğun bir məhsul seçmək və ya sadəcə göz qapaqlarının zərif dərisini uzatmadan onu daha diqqətlə tətbiq etmək kifayətdir;
• hər hansı bir xəstəlik gözlərin üstündəki və ya altındakı dərinin çəkisinə təsir edə bilərsə, problemi içəridən çıxarmalı, yəni həkim tərəfindən təyin olunan müvafiq dərmanları tətbiq etməlisiniz.

Yaşlanma və zədələyici amillərin təsiri ilə bağlı göz qapaqlarının strukturunun pozulması müxtəlif kosmetik məhsul və texnikaların istifadəsini nəzərdə tutan qeyri-cərrahi üsulla və ya daha radikal olan cərrahi müdaxilə ilə düzəldilir. Əsas olanlar bunlardır:

• blefaroplastika;
• limfa drenajı;
• iplik qaldırma;
• lazerlə sıxma;
• endoskopik lift.

Güclü cinsin göz ətrafındakı dəri qadınlardan daha az yaşlanmaya məruz qalır, lakin tez-tez kişi göz qapaqlarının qocalmasının görünən əlamətləri anatomik xüsusiyyətlərə görə daha aydın görünür. Kişilər aşağı qaşlar səbəbindən yuxarı göz qapaqlarının əhəmiyyətli dərəcədə ağırlaşmasına meyllidirlər. Bundan əlavə, tez-tez üzdə aşağı göz qapağının altında yağlı yırtıqların ("çanta") əhəmiyyətli bir çıxıntısı var. Bu, gözlərin görünüşünə yorğunluq və əlavə illər verir.

Ev şəraitində əməliyyatsız göz qapaqlarının qaldırılması

Göz ətrafındakı dərini dartmaq üçün edilən kosmetik prosedurlar cərrahi müdaxiləni saymasaq, çox pula başa gəlir. Hər qadının belə bahalı, kifayət qədər təsirli olsa da, təkmilləşdirmə yolunu ödəyə bilməz görünüşüzlər. Ancaq bəzi hallarda evdə müstəqil şəkildə həyata keçirilən prosedurlar kömək edə bilər. Onlar böyük pul xərcləri tələb etmir, lakin müntəzəmlik və əzm tələb edir.

Göz qapaqları üçün gimnastika

Doğuşdan ağır asılmış göz qapaqlarınız olsa belə, vəziyyət yalnız yaşla daha da pisləşəcək. Buna görə də, 35 yaşından etibarən mümkün pisləşmə ilə məşğul olmağa dəyər. Göz qapaqlarının sıxılması köməyi ilə çətin deyil xüsusi gimnastika. 40 ildən sonra birləşən bağlar yuxarı göz qapağı levatorlarla (göz qapaqlarını qaldıran əzələlər), zəifləyin. Buna görə də aşağıdakı məşqlər, göz qapaqlarının əzələlərini tona qaytara bilərsiniz, bununla da yuxarı göz qapaqlarını qaldıra və alt göz qapaqlarını gücləndirə bilərsiniz. Bu prosedurun üstünlüyü ondadır ki, məşqləri digər proseslərlə - televizora baxmaq, tıxacda boş qalmaq, eləcə də iş yerində bir dəqiqəlik istirahətlə birləşdirməklə həyata keçirmək olar. Gündə yalnız bir neçə dəqiqə çəkir və nəticə bir aylıq kiçik səylərdən sonra nəzərə çarpacaqdır.

Əhəmiyyətli: məşqlərə başlamazdan əvvəl göz qapaqlarının dərisinə az miqdarda krem ​​tətbiq etməyə dəyər.

Gimnastikaya başlamazdan əvvəl gözlərin əzələlərini gücləndirəcək və hərəkətliliyini artıracaq bir az istiləşmə etməlisiniz. Başlamaq üçün bir neçə saniyə məsafəyə baxın, sonra mümkün qədər sola baxın və növbə ilə gözlərinizi siferblat boyunca saat əqrəbi istiqamətində çevirin, hər nömrədə bir neçə saniyə uzanın. Hər istiqamətdə 2 dairə edin. Sonra 50 dəfə sürətlə yanıb-sönün.

1. Göz qapaqlarınızı möhkəm sıxın, onları bir neçə saniyə bu vəziyyətdə saxlayın, sonra məsafəyə baxaraq gözlərinizi mümkün qədər geniş açın. Alın və qaşlar hərəkətsiz qalır. Bu məşqi bir neçə dəfə edin.
2. Göstərici barmaqlarınızı qaşlarınızın küncünə qoyun, bir az yuxarı çəkin, alnınızı qırışdırmamağa çalışın. Aşağı baxın və 30 saniyə gözünüzü qırpın. Eyni məşqi yerinə yetirin, şəhadət barmaqlarınızla məbədlərdəki dərini bir az geri çəkin.
3. İndeksi ilə və baş barmaq yuxarı göz qapağını bir az dartarkən, əllərinizlə qaşı bazadan xarici kənara doğru yüngülcə çimdik. Hər qaş üçün 8 təkrardan ibarət 2 dəst edin.
4. Gözləriniz bağlı olaraq rahatlayın. Göstərici barmaqlarınızla yuxarı göz qapağının xarici bazasında dərini yüngülcə basın. Təzyiqlərə müqavimət göstərərkən, göz qapaqlarınızı mümkün qədər geniş açın. Bir neçə dəqiqə bu vəziyyətdə qalın. Məşqi 8 dəfə təkrarlayın.

Video: göz qapağı gimnastikası

göz stikerləri

Xüsusi göz qapaqları stikerləri yuxarı göz qapaqlarınızı qaldırmağın ən sürətli yoludur. Lakin onlar çıxarıldıqdan dərhal sonra təsir başa çatacaq. Bu vasitə nəfəs ala bilən lifdən və tibbi yapışqandan hazırlanmış ay şəkilli yapışqan zolaqlardır. Onlar demək olar ki, görünməzdir və onlara makiyaj tətbiq etməyə imkan verir ki, bu da stikerləri daha da görünməz edəcək.

Bu möcüzə zolaqlarından istifadə etmək olduqca asandır - sadəcə onları qırış yaratmaq istədiyiniz yerə tətbiq edin. Lakin dərinin uzanmaması üçün onları yağlı krem ​​və ya digər kosmetik vasitələrdən istifadə etməklə çıxarmaq məsləhətdir. Bu nazik stikerlər narahatlıq və ya digər xoşagəlməz hisslər yaratmır, buna görə də onları ən azı hər gün taxa bilərsiniz. Gündəlik uzun müddətli istifadədən sonra göz qapağı tədricən öz-özünə qalxacaq.

Buzdan istifadə

Ən təsirli olanlardan biri xalq müalicəsi yaxınlaşan əsrin problemini həll etmək üçün bitki mənşəli həlimlərdən buz kubları ilə masaj edilir. Yalnız şişkinliyi aradan qaldırmağa kömək edən faydalı otlar dəmləmək lazımdır. Ən uyğun kolleksiya cəfəri, çobanyastığı, nanədir. Əgər bunlardan heç biri yoxdursa, istifadə edə bilərsiniz mineral su limon suyu əlavə etməklə. Hazırlanmış mayeni dondurun və hər səhər göz qapaqlarının dərisini buz kubları ilə silin, gözlərin daxili künclərindən xaricə doğru yumşaq bir şəkildə hərəkət etdirin. Buz dərini tonlayır və qan dövranını yaxşılaşdırır.

Əhəmiyyətli: prosedurdan sonra üzünüzü isti su ilə yumayın, effekti ləğv etməmək üçün qurumasını gözləyin və nəmləndirici tətbiq edin.

Göz qapaqlarının sıxılması üçün xalq müalicəsi

Göz ətrafındakı dəriyə qulluq üçün effektiv kosmetika sizin üçün münasib deyilsə, ümidsizliyə ehtiyac yoxdur. Soyuducuda mövcud olan bir çox məhsul ağır göz qapağı probleminin öhdəsindən asanlıqla gəlməyə kömək edəcək. Məsələn, kartof suyu tonik təsirə malikdir, dərinin elastikliyini artırmağa və daha elastik etməyə qadirdir. Sadəcə rəndələnmiş kartofu incə sürtgəcdə cuna zolaqlarına qoyun və aşağı göz qapaqlarına 15-20 dəqiqə çəkin. Xiyar da eyni effekti verir. Qızardılmış tərəvəz və ya sadəcə dilimlənmiş dairələrdən istifadə edə bilərsiniz. Xiyar maskası gözlərinizə təzə sağlam görünüş bəxş edəcək, göz altındakı şişlikləri və dairələri aradan qaldıracaq. Sadalanan tərəvəzlərin sürtgəcdən keçirilmiş pulpasına cəfəri suyu əlavə etmək yaxşıdır ki, bu da təsirini ikiqat artırmayacaq, həm də dərinin rəngini yaxşılaşdıracaq və vitaminlərlə qidalandıracaqdır.

Müxtəlif yağlar əla sıxıcı xüsusiyyətlərə malikdir. Məsələn, küncütdən makiyaj təmizləyicisi kimi istifadə etmək yaxşıdır. Üzüm toxumu yağı isə nəmləndirici kremə yaxşı alternativ olacaq. Təmizlənmiş dərini az miqdarda yağlayın və yatmazdan əvvəl udulmamış qalıqları kağız dəsmal ilə çıxarın.

Yulaf ezmesi əsaslı maska ​​çox təsirlidir. Onu hazırlamaq üçün 1 osh qaşığı qaynadın. l. süddə yulaf ezmesi, 2 osh qaşığı əlavə edin. l. yulaf ezmesi və 1 tsp. bal. Nəticədə qarışığı sərinləyin. Maskanın qalın təbəqəsini birbaşa göz qapaqlarına sürtmək, 20 dəqiqə saxlamaq, sonra süngərlə çıxarmaq və ilıq su ilə yumaq lazımdır.

Mükəmməl sıxıcı və cavanlaşdırıcı təsir, dərinin möhkəmliyini və elastikliyini bərpa etməyə kömək edəcək bir protein maskası ilə təmin edilir. Yarım xiyar incə bir sürtgəcdən keçirin və çırpılmış zülal ilə qarışdırılmalı olan suyu sıxın. Yaranan kütləyə 1 tsp əlavə edin. buğda unu. Maskanı tamamilə quruyana qədər saxlamalısınız - təxminən 15 dəqiqə.

Göz qapaqları üçün xüsusi kosmetika

Göz ətrafındakı ağır dəriyə qulluq edərkən, düzgün seçməlisiniz kosmetika. Göz qapağının çıxmasına tam olaraq nəyin səbəb olduğunu diqqətlə düşünün və sonra aşağıdakı tövsiyələrdən istifadə edin:

• elastikliyin itirilməsi, dərinin zəifləməsi halında, tərkibində meyvə turşuları olan kosmetika seçməyə dəyər. Belə fondlar kollagenin istehsalını stimullaşdırır;
• UV şüaları kimi xarici amillərə artan məruz qalma ilə antioksidan kremlər axtarmaq lazımdır. Dərini qoruyur, təravətləndirir, qırışlarla mübarizə aparır;
• 35 ildən sonra A vitamini olan məhsullar ən faydalı olacaq.Onlar dərin qırışlar üçün təsirli olur və görünüşü təzələyə bilir;
• "torbalar" və göz altındakı şişkinlik hialuron turşusu, kofein, dəniz yosunu köməyi ilə aradan qaldırılır.

Gələcək göz qapaqları ilə mübarizədə məcburi maddələrdən biri kollagen maskalarının istifadəsidir. Öz əllərinizlə yemək bişirməyi sevmirsinizsə, onlardan istifadə etmək olduqca rahatdır. Bu cür məhsullar adətən tətbiq edilməzdən əvvəl su ilə qarışdırılmalı olan toz şəklində və ya xüsusi maye ilə nəmləndirilmiş hazır təbəqə maskası şəklində satılır. Kollagen maskalarını 3 aylıq fasilə ilə 10 seans kursunda istifadə etmək tövsiyə olunur..

Limfatik drenaj

Son zamanlarda kosmetoloqlar arasında göz qapaqlarının limfa drenajı uğurla həyata keçirilir. Bu prosedur işin bərpasına yönəlib limfa sistemi. Həqiqətən də mənfi amillərin təsiri ilə limfa dövranı ləngiyir, limfa damarları tıxanır, bunun nəticəsində orqanizmdə toksinlər, zərərli maddələr və toksinlər toplanır. artıq maye. Buna görə də, bu prosedur göz ətrafındakı dəridəki şişkinliyi aradan qaldırmağa, alt göz qapağının altındakı qara dairələri aradan qaldırmağa və qırışları hamarlaşdırmağa kömək edir. Bundan əlavə, dərinin elastikliyini və möhkəmliyini yaxşılaşdırmaq üçün profilaktik tədbir olaraq limfa drenajı tövsiyə olunur. Masaj əl və aparatdır.

Əl ilə limfa drenajı

Əl ilə limfa drenajı həm gözəllik salonlarında bir mütəxəssisin əli ilə, həm də evdə həyata keçirilir. Birinci halda, təsir daha sürətli görünəcək, lakin siz hələ də bu masajın texnikasını mənimsəyə və özünüz edə bilərsiniz.

Əhəmiyyətli: prosedur səhər saatlarında xüsusi masaj kremi və ya yağ tətbiqi ilə göz qapaqlarının təmizlənmiş dərisində aparılmalıdır.

Göz qapağına zərər verməmək üçün göz qapağına yumşaq bir şəkildə hərəkət edərək, hər iki əlinizlə sinxron işləməlisiniz:

• gözün xarici küncündə üç barmağınızla (şəkil, orta, üzük) dəri üzərində sürüşərək, dərini saat yönünün əksinə yumşaq bir şəkildə masaj edin;
• barmağınızı aşağı göz qapağının kənarı boyunca çəkin, bir az basaraq, gözün içərisinə doğru hərəkət edin;
• gözlərin daxili künclərinə bir neçə yumşaq təzyiq edin;
• indi yuxarı göz qapağının kənarı boyunca xarici küncə qayıdın, yüngül təzyiqlə iki barmaq (index və orta) ilə sürüşdürün;
• yüngül təzyiqlə barmaqlarınızı aşağı göz qapağının kənarı boyunca burundan məbədlərə doğru hərəkət etdirin.

Limfatik drenaj masajının müddəti 15-20 dəqiqədir. Effekt 7-10 müntəzəm prosedurdan sonra nəzərə çarpacaq.

Video: evdə limfatik drenaj masajının aparılması

Aparat limfa drenajı

Hardware limfa drenajı hər yaş kateqoriyasındakı xəstələr, istənilən növ dəri sahibləri tərəfindən yaxşı tolere edilir, ondan sonra heç bir şey yoxdur. yan təsirlər və nəticə özünü çox gözlətməyəcək. Bu prosedur üçün bir neçə üsul var, lakin göz ətrafındakı dəri üçün elektrik impulslarından istifadə edən mikro cərəyan cihazı istifadə olunur. Bir qayda olaraq, prosedur təbii maddələrə əsaslanan xüsusi kosmetik məhsullardan istifadə etməklə həyata keçirilir, məsələn, aloe, çobanyastığı və s. Bu texnikanın bir neçə seansı yalnız göz qapaqlarının şişkinliyini aradan qaldırmayacaq və gözlər altındakı "çantaları" aradan qaldırmayacaq, həm də çapıqları aradan qaldıracaq. və qırışlar.

Blefaroplastika

Blefaroplastika göz qapaqlarının formasını və strukturunu düzəltmək, üst və alt göz qapaqlarından artıq dəri və piy toxumalarının çıxarılması əməliyyatıdır. Ən çox rast gəlinir plastik cərrahiyyə və tez-tez digər yaşlanma əleyhinə prosedurlarla birlikdə həyata keçirilir. Blefaroplastikanın məqsədləri:

• asılmış yuxarı göz qapağının qaldırılması;
• gözlər altındakı "çantaların" çıxarılması;
• göz ətrafındakı qırışların və qırışların aradan qaldırılması;
• göz şəklində dəyişiklik.

Prosedurun özü göz qapağının kəsilməsindən, artıq dərinin və çıxan piylərin kəsilməsindən ibarətdir. Bundan sonra kəsiklər xüsusi tibbi iplərlə tikilir. Əməliyyatdan sonra göz ətrafında göyərmə və şişkinlik yarana bilər ki, bu da 2-3 həftədən sonra yox olur. Kəsiklərdən sonra yaralar adətən təbii qıvrımların yerlərində yerləşir, buna görə də görünməzdir. Bir müddət sonra onlar yüngülləşir və tamamilə yox ola bilər.

Əgər siz göz qapaqlarının gərilməsi əməliyyatı keçirməyi qərara alırsınızsa, bir oftalmoloq, terapevt, cərrah və digər zəruri mütəxəssislərə müraciət etməli və bu tip plastik cərrahiyyə üçün aşağıdakı əks göstərişlərdən birinin olub olmadığını öyrənməlisiniz:

• onkoloji xəstəliklər;
• diabet;
• tiroid xəstəlikləri;
• yüksək göz içi təzyiqi;
• retina dekolmanı, qlaukoma, quru gözlər;
• ürək-damar fəaliyyətinin pozulması;
• ağır xroniki xəstəliklər.

Bu əməliyyat üçün həm eyni vaxtda, həm də ayrıca həyata keçirilə bilən bir neçə variant var.

Üst göz qapağının blefaroplastikası

Üst göz qapaqlarının blefaroplastikası strukturunun pozulması hər hansı bir səbəbdən - istər anadangəlmə, istər hansısa xəstəliyin nəticəsi və ya əzələ zəifliyi nəticəsində baş verən yuxarı göz qapağının qaldırılması məqsədi ilə həyata keçirilir. Bu cür əməliyyatlar alın dərisinin dartılması ilə eyni vaxtda edilə bilər. Prosedur adətən lokal anesteziya altında aparılır.

Aşağı göz qapaqlarının blefaroplastikası

Aşağı göz qapaqlarının blefaroplastikasında dərinin elastikliyini itirməsi nəticəsində əmələ gələn torbalar aradan qaldırılır, burada artıq yağ və maye. Diaqnoz qoyarkən cərrah dərinin elastiklik səviyyəsini təyin edir və lazımi prosedur variantını seçir:

• transkonyunktival blefaroplastika - kəsik ilə edilir içəri yara izlərinin qarşısını almağa kömək edəcək əsr;
• alt göz qapaqlarının plastikası - kəsik kirpiklərin altında aparılır, buna görə yara izləri də demək olar ki, görünməzdir;
• artıq dərinin çıxarılması - alt göz qapağının xəttinin altında bir kəsik edilir.

Dairəvi lift

Dairəvi lift, göz qapaqlarının strukturunun pozulması ilə əlaqəli bir neçə problemi düzəltmək üçün radikal bir həlldir. Həm yuxarı, həm də alt göz qapaqlarının eyni vaxtda qaldırılmasından ibarətdir. Göz qapağının qırışlarında və kirpiklərin altından kəsiklər edilir. Dairəvi sıxma, sərf olunan minimum vaxtda maksimum nəticə əldə etməyə imkan verir.

Lazer blefaroplastika

Lazer blefaroplastika dərin cərrahi müdaxilə olmadan həyata keçirilir, lokal anesteziya altında təxminən 3-4 saat davam edir. Əməliyyat zamanı lazer cihazı ilə gözlərin orbiti ətrafındakı lif sahəsi təsirlənir. Tam bərpa bir həftə ərzində baş verir.

Lazer prosedurunun üstünlükləri danılmazdır:

• lazerdən yaranın ölçüsü skalpeldən kəsikdən çox kiçikdir, bu da sürətli sağalma və reabilitasiya müddətinin əhəmiyyətli dərəcədə azalması deməkdir;
• şüanın yüksək temperaturu səbəbindən kiçik damarlar dərhal cauterized olunur, bu da əməliyyatdan sonra gözlər altında şişkinlik və göyərmə ehtimalını azaldır;
• yaraların sağalmasından sonra çapıq yoxdur;
• minimal infeksiya riski;
• xəstəxanaya yerləşdirməyə ehtiyac yoxdur;
• 4-5 il, bəzən daha çox davam edən davamlı təsir.

İp qaldırma (yiv qaldırma)

İp qaldırmanın mahiyyəti ondan ibarətdir ki, asılmış dərinin altına xüsusi biouyğun iplər daxil edilir, onlar çərçivəyə çevrilir, toxumaları istənilən mövqeyə köçürür. Eyni zamanda, qırışlar hamarlanır və həddindən artıq dəri əvvəlki vəziyyətinə qayıdır. İplər xüsusi gücə malikdir və polilaktik turşu ilə xüsusi konuslar üz toxumalarını etibarlı şəkildə düzəldir. Onlar aktiv neokollagenezi, yəni gənc hüceyrələrin meydana gəlməsini stimullaşdırır. Bu, dərinin elastikliyini artırır, çünki çərçivə artıq öz toxumalarından formalaşır.

İp qaldırmaq üçün bir neçə növ ip istifadə olunur:

• sorulmayan (cərrahi) - subkutan yağ təbəqəsinə daxil olan polipropilen iplər. Onlar mükəmməl hamar ola bilər və ya onları düzgün yerlərdə möhkəm şəkildə düzəldən çentiklər və konuslar ola bilər;
• laktik turşu ilə kaprolakdan hazırlanmış sorulan (bioloji parçalana bilən) saplar. "Bionity" kimi tanınır. Çox vaxt onların çentikləri var, təbii toxumalarla böyüyür, güclü bir çərçivə meydana gətirir;
• APTOS İğne - cərrahi tipə aid xüsusi möhkəmlikli iplər. Yaşa bağlı dəyişikliklərlə 50 yaşdan yuxarı müştərilər üçün istifadə olunur.

Prosedur lokal anesteziya altında 30-40 dəqiqə ərzində həyata keçirilir. Asanlıqla tolere edilir və 2,5 ilə qədər əla nəticələr verir.

Xüsusi iplərin köməyi ilə qaldırma uzunmüddətli reabilitasiya tələb etmir, az sayda əks göstərişlərə malikdir və praktiki olaraq ağırlaşmaların inkişafına səbəb olmur.

Mümkün əks göstərişlərə diqqət yetirin:

• hamiləlik və laktasiya;
• diabet;
• toxumaların atrofiyası və ptozu;
• onkologiya;
• müxtəlif iltihablı proseslər;
• dəridə cicatricial dəyişikliklər;
• bəzi göz xəstəlikləri.

Endoskopik lift

Endoskopik qaldırma, gözlərin kəsilməsini düzəltmək, "çantaları" və lakrimal yivləri aradan qaldırmaq lazım olduqda istifadə olunur. Bu, dəridə minimal kəsiklər edildiyi, endoskopun daxil edildiyi və onun köməyi ilə toxuma korreksiyasının aparıldığı minimal invaziv bir əməliyyatdır. Tamamlandıqdan sonra heç bir tikiş tələb olunmur, sağalma tez və fəsadsızdır. Kəsiklər adətən gizli yerlərdə edilir, ona görə də demək olar ki, görünməzdir. Prosedura hətta lokal anesteziya altında da həyata keçirilə bilər və 70 dəqiqəyə qədər davam edir.

Blefaroplastika ilə müqayisədə bu prosedur bir sıra üstünlüklərə malikdir:

• prosedurun müddəti daha azdır;
• toxumalar üzün görünüşünün dəyişməzliyini təmin edən məbədlərə hərəkət etmir;
• uzunmüddətli nəticə - 8 ilə qədər;
• gözlərin təbii hissəsi bərpa olunur;
• minimal komplikasiya riski.

Göz ətrafındakı dərini sıxmaq və düzəltmək üçün bir çox yol var. Beləliklə, gözlənilən ağır əsrə görə uğursuz bir göz kəsilməsi və ya kədərli bir görünüş üçün taleyindən üzülmək və gileylənmək üçün heç bir səbəb yoxdur. Problemin səbəbini müəyyən edərək, özünü təkmilləşdirməyin ən xoş və rahat yolunu seçin, lazımi "alət" - kosmetika və ya evdə hazırlanmış məhsullar hazırlayın, səbirli olun və döyüşə başlayın! Və unutmayın ki, uğurun əsas şərti müntəzəmlikdir.

Bunlar faydalı məşqlər gözlər altındakı çantaları azaltmaq, göz ətrafındakı qırışların qarşısını almaq və azaltmaq, məbədlərdəki dərini tonlanmış və elastik etmək məqsədi daşıyır.

"Üfüq xəttində" məşqi

Barmaqlarınızın uclarınızı məbədlərinizə elə qoyun ki, kiçik barmaqlarınız gözlərinizin xarici künclərində olsun. Uzağa baxın və göz qapaqlarınızı bir az bağlayın, sanki çox uzaq bir obyekt görmək istəyirsiniz.

Gözlərinizi sıxmayın və qıymayın: yalnız göz ətrafındakı əzələlər işləməlidir. Tədricən bu əzələləri sıxın və dərini barmaqlarınızla yumşaq bir şəkildə uzatın

Maksimum gərginliyə çatdıqdan sonra bu vəziyyətdə 5 saniyə uzanın və sonra 3 saniyə istirahət edin. Məşqi 3-5 dəfə təkrarlayın.

3 həftədən sonra bu məşqin sürətləndirilmiş tempinə keçin: əzələlərinizi 2 saniyə sıxın, 1 saniyə rahatlayın. Bu rejimdə 2-3 həftə məşq edin. Sonra, sürətli və müntəzəm temp arasında dəyişin. 5 təkrar edin. Həftədə 3 dəfə məşq edin.

Bu məşq gözlər altındakı gözyaşardıcı kisələri azaltmaq, həmçinin göz ətrafındakı qırışların qarşısını almaq və azaltmaq məqsədi daşıyır.

"Sıx yaxa" məşqi

Barmaqlarınızın yastıqlarını məbədlərinizin dibində yanaqlarınıza qoyun. Çənə əzələlərini sanki çox sıx yaxasını boşaltmağa çalışırmış kimi sıxın. Tədricən gərginliyi artırın temporal əzələlər və boyun və çənə əzələləri

Maksimum gərginliyə çatdıqdan sonra bu vəziyyətdə 4 saniyə uzanın və sonra 2 saniyə istirahət edin. Məşqi 5 dəfə təkrarlayın. 3 həftədən sonra təkrarların sayını artırmağa başlayın və tədricən onları 10-a çatdırın. Sonra məşqi hər gün 7-10 dəfə edin.
Bu məşq göz ətrafındakı qırışları hamarlaşdırmağa, gözlər altındakı çantaları azaltmağa və məbədlərdəki dərini dartılmış və elastik etməyə kömək edəcəkdir.

"Bye-bye" məşqi

Göz qapaqlarınız möhkəm bağlanaraq gözlərinizi bağlayın. Gözlərinizi yummayın: burun körpüsünün dərisi qırışmamalıdır. Göz qapaqlarının gərginliyini tədricən artırın

Maksimum gərginliyə çatdıqdan sonra bu vəziyyətdə 5 saniyə uzanın və sonra 3 saniyə istirahət edin. Məşqi 5-7 dəfə təkrarlayın.

2 həftədən sonra bu məşqin sürətləndirilmiş tempinə keçin: əzələlərinizi 2 saniyə sıxın, 1 saniyə rahatlayın. Bu rejimdə 2-3 həftə məşq edin. Sonra, sürətli və müntəzəm temp arasında dəyişin. 10 təkrar edin.

Bu məşq göz ətrafındakı dərini daha elastik edəcək.

"Gözləri geniş açın" məşqi

Gözlərinizi geniş açın və əzələ gərginliyini tədricən artırın

Maksimum gərginliyə çatdıqdan sonra bu vəziyyətdə 7 saniyə uzanın və sonra 3 saniyə istirahət edin. Məşqi 5 dəfə təkrarlayın.

3 həftədən sonra bu məşqin sürətləndirilmiş tempinə keçin: əzələlərinizi 4 saniyə sıxın, 2 saniyə rahatlayın. Bu rejimdə 2-3 həftə məşq edin. Sonra, sürətli və müntəzəm temp arasında dəyişin.

Bu məşq gözün halqavari əzələlərini gücləndirəcək.

"Gecə və gündüz" məşqi

Gözləri açıq vəziyyətdə qoyun. Göstərici və orta barmaqlarınızı "V" şəklində yayın. Orta barmaqların yastıqlarını qaşların daxili kənarlarında burun körpüsünə, şəhadət barmaqlarının uclarını isə qaşların xarici kənarlarına yapışdırın və dəriyə yüngülcə basdırın. Düz irəli və bir az yuxarı baxın. Aşağı göz qapaqlarınızı sıxın, sanki gözlərini qıymağa çalışırsınız və sonra rahatlayın. Yalnız alt göz qapaqları işləməlidir, yuxarı olanlar rahat qalmalıdır.

"Gözləri bükülmüş" mövqe. Aşağı göz qapaqlarını gərginləşdirməyə davam edərək, gözlərinizi möhkəm bağlayın, 40 saniyə bu vəziyyətdə qalın və rahatlayın.

Məşqi 10 dəfə təkrarlayın.
Bu məşq gözlərin ölçüsünü artırmaq məqsədi daşıyır.

"Düşüncəli xanım" məşqi

İrəli üz mövqeyi. Orta barmaqların yastıqlarını qaşların daxili kənarlarında burun körpüsünə, şəhadət barmaqlarının uclarını isə qaşların xarici kənarlarına qoyun və dəriyə yüngülcə basın. Düz irəli və bir az yuxarı baxın. Aşağı göz qapaqlarınızı sıxın, sanki gözlərini qıymağa çalışırsınız və sonra rahatlayın. Üst göz qapaqları hərəkət etməməlidir.

Məşqi 10 dəfə təkrarlayın.
"Baxış yuxarıya doğru yönəldilir" mövqeyi. Aşağı göz qapaqlarını gərginləşdirməyə davam edərək, başınızın üstündə asılmış hansısa obyekti yoxlamağa çalışırmış kimi gözlərinizi yuvarlayın, bu vəziyyətdə 40 saniyə uzanın və rahatlayın.

Bu məşq aşağı göz qapaqlarını gücləndirmək məqsədi daşıyır.

"Yuxarı və aşağı" məşqi

Öz alnınızı görmək istəyirmiş kimi gözlərinizi yuxarı qaldırın və 5 saniyə bu vəziyyətdə qalın və 2 saniyə əzələlərinizi rahatlaşdırın. Sonra gözlərinizi aşağı salın, çənəni "görməyə" çalışın, əzələləri 5 saniyə sıxın və 2 saniyə rahatlayın. Bu məşqi yerinə yetirərkən yalnız göz bəbəkləri hərəkət etməlidir. Başınıza və ya boynunuza kömək etməyin. Məşqi 5-7 dəfə təkrarlayın.

2 həftədən sonra bu məşqin sürətləndirilmiş tempinə keçin: əzələlərinizi 2 saniyə sıxın, 2 saniyə rahatlayın. Bu rejimdə 1,5 - 2 həftə məşq edin. Sonra, sürətli və müntəzəm temp arasında dəyişin.

Bu məşq göz əzələlərini gücləndirmək məqsədi daşıyır.

"Koket" məşqi

Gözlərinizi sağa yuxarı qaldırın, baxışlarınızı xəyali bir nöqtədə 5 saniyə saxlayın və 2 saniyə istirahət edin.

Sonra gözlərinizi sola aşağı endirin, göz əzələlərini 5 saniyə sıxın və 2 saniyə rahatlayın

Eyni zamanda, yuxarı sola və aşağı sağa baxın. Məşq zamanı baş hərəkətsiz qalmalıdır. Məşqi 5 dəfə təkrarlayın.

2 həftədən sonra məşqin sürətini tədricən artırmağa və təkrarların sayını artırmağa başlayın. Təxminən 2-3 həftəlik məşqdən sonra əzələləri rahatlaşdırmaq və sıxmaq üçün 2 saniyə çəkərək 20 təkrar etməlisiniz. Sonra, sürətli və müntəzəm temp arasında dəyişin.
Bu məşq göz və göz əzələlərini gücləndirir, görünüşə axıcılıq və hərəkətlilik verir. nəşr edilmişdir

P.S. Və unutmayın, sadəcə istehlakınızı dəyişdirməklə, biz birlikdə dünyanı dəyişirik! © econet

Yaşla bağlı dəyişikliklər ilk növbədə göz ətrafına təsir edir. Qırışlar, qaranlıq dairələr, aşağı salınan göz qapaqları - bütün bunlar xüsusi məşqlər dəsti ilə düzəldilə və aradan qaldırıla bilər. Göz qapaqları üçün gimnastika faydalıdır ki, o, təkcə dərini sıxır və cavanlaşdırır, həm də əzələləri tonlayır.

Nə vaxt başlamaq lazımdır

Göz və göz qapaqları ətrafındakı dəriyə qulluq, eləcə də bir sıra məşqləri yerinə yetirmək mümkün qədər tez başlamalıdır. 25 yaşında bir çox qız əzələləri yaxşı vəziyyətdə saxlamağa və vaxtından əvvəl üz qırışlarından qurtulmağa kömək edən məşqlər edir.

Adətən, göz qapaqları üçün gimnastika etmədən yaşa bağlı dəyişikliklər 30 ildən sonra görünməyə başlayır. Bir çox estetik mütəxəssis masaj, məşq və gözəllik məhsulları daxil olmaqla, bu prosesləri yavaşlatmaq üçün vahid yanaşmadan istifadə etməyin vacib olduğunu söyləyir. Qadınlar öz rəylərində qeyd edirlər ki, gimnastika həqiqətən göz bölgəsindəki problemlərin öhdəsindən gəlməyə kömək edir, həmçinin gəncliyi və gözəlliyi uzadır.

Gimnastikanın faydaları

Bu, yaşa bağlı dəyişikliklər, tünd dairələr, bu nahiyədəki şişliklərlə mübarizə aparmağa, əzələləri və dərini dartmağa və göz qapaqlarını düzəltməyə kömək edən xüsusi hazırlanmış məşqlər toplusudur. Beləliklə, yaşlanma prosesini və dərini yavaşlatmaq mümkündür uzun müddətə hamar qalacaq.

Göz ətrafındakı dəri inanılmaz dərəcədə nazikdir və asanlıqla yaralana və ya uzana bilər, bu da göz qapaqlarının vaxtından əvvəl deformasiyasına səbəb olur. bütün dəridə yaşa bağlı dəyişikliklərlə mübarizə aparmağa kömək edir, lakin kompleks mütləq göz qapaqlarının zərif dərisi üçün xüsusi olaraq hazırlanmış məşqləri əhatə etməlidir. Vaxtından əvvəl dəyişikliklərə səbəb olan səbəblər:

• quru dəri növü;
• nəm olmaması;
• qoruyucu vasitələr olmadan günəşə tez-tez məruz qalma;
• göz qapaqları üçün gimnastikaya laqeyd yanaşma;
• spirt və qəhvə içmək;
• yuxu olmaması;
• tərkibində spirt olan kosmetik məhsullar.

Daha çoxu üçün effektiv nəticə, ilk növbədə kifayət qədər su içmək, SPF ilə kremlərdən istifadə etmək, tərkibində spirt olan kosmetikadan imtina etmək və mütəmadi olaraq göz məşqləri etmək lazımdır.

Hər hansı bir məşqi yerinə yetirərkən ardıcıllığa, tövsiyələrə və qaydalara riayət etmək vacibdir. Qadınlar qeyd edirlər ki, nəticə iki həftəlik gündəlik məşqdən sonra nəzərə çarpır.

Təlimlərin yalnız fayda gətirməsi üçün peşəkar kosmetoloqların tövsiyələrinə əməl etməlisiniz:

1. Göz qapaqları üçün gimnastika, üzdə heç bir makiyaj olmadıqda, duşdan sonra aparılmalıdır.
2. Qəbul etmək vacibdir rahat duruş və tamamilə rahat olun.
3. İlk bir neçə həftə görmək üçün güzgü qarşısında məşqlər etmək tövsiyə olunur problemli sahələr.
4. Göz qapaqları üçün gimnastika kəsilməməli və diqqəti yayındırmamalıdır, tamamilə diqqət mərkəzində olmaq vacibdir.
5. Başlamadan əvvəl, köməyi ilə əzələləri istiləşdirmək lazımdır xüsusi ağciyərlər məşqlər.
6. Bütün məşqlər nəfəs alarkən və nəfəsinizi tamamilə tutarkən aparılmalı və sonra yavaş-yavaş nəfəs alın.

Gimnastikadan sonra yuyulmaq lazımdır, sonra da edə bilərsiniz yüngül masaj göz qapaqlarını ovuşdurma hərəkətləri ilə çəkin və nəticəni möhkəmləndirmək üçün göz ətrafına qaldırıcı və ya qidalandırıcı krem ​​çəkin.

Hazırlıq məşqləri

Göz qapaqları üçün gimnastikadan əvvəl, hər hansı bir bədən məşqində olduğu kimi, əzələləri istiləşdirmək və hazırlamaq lazımdır. Mütəxəssislər sadə bir dəst hazırladılar hazırlıq məşqləri. Təlimlər əllərin hərəkətini tələb edirsə, dərini uzatmamaq və əlavə qırışlar almamaq üçün az miqdarda krem ​​tətbiq etməyə dəyər.

1. Bu məşq oturmuş vəziyyətdə düz arxa ilə həyata keçirilir. Gözlərinizi geniş açıb qırpmaq lazımdır fərqli sürət 1 dəqiqə ərzində. Bütün göz ətrafının dəri və əzələlərini hazırlayır.

2. Gözlərin stasionar vəziyyətdə dairəvi fırlanması yaxınlaşan əsrdən gimnastikadan əvvəl ən yaxşı hazırlıq məşqlərindən biridir. Məşq 30 saniyə ərzində həyata keçirilir.

4. Barmaqlarınızın yastıqları ilə gözün xarici küncünə yumşaq bir şəkildə basmaq və yalnız alt göz qapağı ilə qıymaq lazımdır. 5 təkrarlama aparılmalıdır, bundan sonra əzələlər əsas məşqlər toplusuna tamamilə hazırdır.

Üst Göz Qapağı Məşqləri

Yaşla, yuxarı göz qapağı tonunu və elastikliyini itirir və "asma göz qapağı" kimi bir problem var. Gimnastika çox səy göstərmədən əvvəlki vəziyyəti bərpa etməyə kömək edir. Əsas odur ki, düzgün və müntəzəm məşq.

Bu məşqlər yuxarı göz qapağını qaldırmaq, dərini hamarlaşdırmaq və yaxınlaşan göz qapağı kimi problemi aradan qaldırmaq məqsədi daşıyır.

1. Başınızı arxaya ataraq 30 saniyə ərzində tez qırpmaq lazımdır. Məşq edərkən ağız açıqdır, nəfəsi tutmaq lazımdır. Baş yavaş-yavaş orijinal vəziyyətinə qayıdır. Məşq 30 saniyə, 10 saniyə istirahət üçün 3 dəfə təkrarlanır.
2. Gözlərinizi bağlamaq və şəhadət barmaqlarınızı yuxarı göz qapaqlarına qoymaq lazımdır. Müqavimət göstərərək, 10 saniyə gözlərinizi açmağa çalışmalısınız. Barmaqlarınızı çıxarmaq lazım olduqdan sonra göz qapaqlarınızı açın və əzələlərinizi rahatlayın. Təkrarların sayı 4. Barmaqlarınızla göz qapaqlarına çox basmamaq vacibdir.
3. Baş mümkün qədər geri atılır. Yalnız gözləri hərəkət etdirərək, 5 saniyə ərzində burnun ucunu yoxlamaq lazımdır. Başınızı geri qaytarın başlanğıc mövqeyi və məşqi 5 dəfə təkrarlayın.

Bu məşqlərin köməyi ilə əzələ tonusu qayıdır və dərinin elastikliyi artır. Bu məşqləri ehtiva edən yuxarı göz qapağı üçün gimnastika yaxınlaşan göz qapağından qurtulmağa kömək edir. Maksimum nəticə əldə etmək üçün məşqlər 14 gün ərzində hər axşam aparılmalıdır.

Qaldırma məşqləri

Yaxşı vəziyyətdə olan əzələlər qızın baxışlarının həmişə geniş və açıq olmasına kömək edir. Mütəxəssislər dərinin elastikliyini daraltmağa və yaxşılaşdırmağa yönəlmiş göz ətrafındakı bölgənin bütün əzələləri üçün bir sıra məşqlər hazırlayıblar. Onlar göz qapaqlarının dərisini hamarlaşdıra, mimik və dərin qırışlardan qurtulmağa, həmçinin göz yorğunluğunu aradan qaldırmağa qadirdir.

Göz qapaqları üçün gimnastika bir neçə təsirli məşqdən ibarətdir:

1. Göstərici barmaqlarının yastıqları məbədlərə qoyulmalı və dərini gözlərdən yumşaq bir şəkildə çəkin. Bu vəziyyətdə, barmaqların gücünə müqavimət göstərərək, gözləri 10 dəfə açıb bağlamaq lazımdır. Məşqi bu şəkildə bitirməlisiniz: əvvəlcə gözlərinizi açın, sonra dərini buraxın. Təkrarların sayı 12-dir.
2. Gözlərinizi 5 saniyə möhkəm bağlamaq, sonra gözlərinizi kəskin və geniş açıb 3 saniyə məsafəyə baxmaq və yenidən gözlərinizi möhkəm bağlamaq lazımdır. Məşq 8 dəfə təkrarlanır. Bundan sonra, gimnastika mütəxəssislərinin göz qapaqlarının qaldırılması üçün tövsiyə etdiyi kimi, əzələləri tamamilə rahatlamalısınız və 10 saniyə istirahət etməlisiniz.

Bir məşqin tamamlanması

Hər hansı bir məşqi düzgün başlamaq və bitirmək vacibdir ki, məşqlər faydalı və zərərli olmasın. Üz və göz qapaqları üçün gimnastika dərinin təsirli şəkildə sıxılmasına və əzələ tonunun qaytarılmasına kömək edir. Nəticəni möhkəmləndirmək üçün bir sadə məşq etməlisiniz: ovuclar öz aralarında qızdırılır və sanki bağlı gözlərə tətbiq olunur, ancaq dəriyə toxunmayın.

Beləliklə, əzələlər rahatlaşır, lakin gimnastikanın onlara verdiyi tonu saxlayırlar. Göz qapaqları və göz sağlamlığı üçün mühüm qayda gimnastikanın tamamlanması 10 saniyə istirahət etməkdir. Onun köməyi ilə lazımsız gərginlik aradan qalxacaq və heç bir narahatlıq hissi olmayacaq. Bu qayda yeni başlayanlar üçün xüsusilə vacibdir.

Göz qapaqlarının ətrafındakı zərif dəri bədəndə ən incədir, ona görə də 20 yaşından sonra qorunmağa və qayğıya ehtiyacı var. Üzərindəki qocalmanın ilk əlamətləri üzün digər hissələrinə nisbətən daha erkən nəzərə çarpır.

Və bu sahəyə hərtərəfli qayğı göstərməlisiniz, yalnız yüksək keyfiyyətli kosmetika və təbii maskalardan istifadə etməklə deyil, həm də həyata keçirirsiniz. xüsusi məşqlər göz ətrafındakı qırışlardan. Bir neçə kompleks var və hər bir qadın ən uyğun olanı seçə bilər.

Qırışların səbəbləri

Bəzi qadınlarda ilk qırışlar digərlərindən çox daha erkən görünür.

Və bunlar orqanizmin fərdi xüsusiyyətləri deyil, yoxsul qayğının nəticələri və ya bir insana təsir edən xüsusi amillərdir:

• Eynək taxmaq istəməməsi müntəzəm qıyma və gözlərin künclərində qırışların görünüşü ilə doludur;
• Yatarkən və ya zəif/çox parlaq işıqda oxumaq qırışlara səbəb olur;
• Epidermisə birbaşa təsir edən ultrabənövşəyi də ona mənfi təsir göstərir, ona görə də yayda günəş eynəyi taxmaq vacibdir;
• Qırışlara səbəb olan, hətta gimnastikanın da təsirsiz ola biləcəyi yeganə fərdi xüsusiyyət, üz ifadələrinin və emosionallığın şiddətidir;
• Dekorativ kosmetikadan gündəlik istifadə;
• Yuyunduqdan sonra epidermisin sürtülməsi və uzanması;
• Kremin yanlış tətbiqi - onu yuxarıdan daxili küncdən kənara, aşağıdan isə əksinə yastıqlarla yüngülcə sürtmək lazımdır;
• Tez-tez qırışlar dişlərin uzun müddət olmaması və ya kəskin kilo vermə prosesində görünür;
• Hormonal pozğunluqlar, infeksiyalar və həzm orqanları ilə bağlı problemlər, sinir sistemi həm də bu patologiyaya səbəb olur.

Göz ətrafındakı qırışlara qarşı gimnastika çox vaxt tələb etmir, demək olar ki, istənilən şəraitdə həyata keçirilə bilər.

Qırışlardan əsas gimnastika kompleksi

Qırışlardan göz əzələləri üçün məşqlərin köməyi ilə göz qapaqlarının dərisinin vəziyyətini yaxşılaşdıra, gözlərdən yorğunluğu aradan qaldıra, həmçinin yüngül şişkinlikdən xilas ola bilərsiniz. Dəri elastik olur və daha yavaş sürətlə yeni qırışlar əmələ gəlir. Nəmləndirməyə və tonlamağa kömək edən məşqlərdən əvvəl xüsusi həlimlərdən və yağlardan istifadə edə bilərsiniz.

Kompleksə daxil olan məşqləri nəzərdən keçirin:

• Bir sarkaçlı saata və ya simli hər hansı bir çəkiyə ehtiyacınız olacaq. Başınızı çevirmədən 5 dəqiqə onun hərəkətlərini izləyin.
• 1 nömrəli məşqi başqa 5 dəqiqə təkrarlayın, lakin saatı daha yüksəklərə asın və başınızı qaldırmayın.
• Bir neçə saniyə ərzində onlar uzaq bir obyektə diqqətlə baxırlar, sonra kəskin şəkildə gözlərini yaxın obyektə çevirirlər.
• 25 sm məsafədə gözlərin önünə kiçik bir əşya asılır, sonra onu müxtəlif istiqamətlərdə hərəkət etdirməyə başlayırlar və başlarını çevirmədən gözləri ilə izləyirlər, bundan sonra bir neçə dairəvi hərəkətlər müxtəlif istiqamətlərdə.
• Göz qapaqlarını sıx bağladıqdan sonra 3-ə qədər sayın, sonra kəskin şəkildə göz qapaqlarını açın və yenidən 3-ə qədər sayın. Məşqi ən azı 8 dəfə təkrarlamaq lazımdır.
• Gözlərini bir neçə dəfə möhkəm bağlayır və kəskin şəkildə açır və "qarğa ayaqlarının" meydana gəldiyi əzələlər şəhadət və orta barmaqlarla tutulur.
• Gözlərinizi bağlayın və 3 barmağınızı üstünə qoyun. Göstərici barmağı xarici küncü, ortası isə orta və qaşları tutmalıdır, adsız isə daxili küncə diqqət yetirir. Bağlı gözlərini qıymağa, barmaqları ilə müqavimət göstərməyə çalışırlar.
• İrəliyə baxırlar və 2 barmaqla aşağı göz qapağını yuxarıya çəkirlər, 2-yə qədər sayırlar və göz qapağını buraxırlar;
• Bu məşq göz ətrafındakı yüngül torbalardan kömək edəcək - göz qapaqları bağlanır, gözlər yuxarı qaldırılır, aşağı göz qapaqları düzəldilməlidir.
• Barmaqlar qırışlara perpendikulyar gözlərin xarici künclərinə yerləşdirilir, dəri geri çəkilir, palpebral fissür azalmalıdır. Bir neçə dəfə açılıb bağlanıb.
• Baş hərəkətsiz və düz saxlanılır, irəli baxılır. Gözləri yuxarı qaldırmaq, 5-ə qədər saymaq, sonra irəli baxmaq və gözlərini eyni şəkildə 5-ə qədər saymaq lazımdır.
• Başqa effektiv məşq göz altındakı qırışlara qarşı - baş düz tutulur, irəli baxılır, gözlər çox yavaş sola çəkilir, 5-ə qədər sayılır və yerinə qayıdır. Sağ tərəfə təkrarlayın.

Qırışlardan göz ətrafındakı dəri üçün gimnastikanın effektivliyini artırmaq üçün pəhrizinizi izləməyə başlamalısınız. üçün düzgün bəslənmə çox vacibdir ümumi vəziyyət dəri.

Masaj və gimnastika üçün xalq müalicəsinin siyahısı

Zeytun yağı epidermis üçün mükəmməldir. Sadəcə gimnastikadan əvvəl tətbiq edin. Dərini yaxşılaşdıracaq, elastikliyini artıracaq, qan dövranını yaxşılaşdıracaq və vacib minerallarla doyuracaq. Siz həmçinin göz ətrafındakı bütün mimik qırışlar üçün ölümcül olan saf aloe suyu istifadə edə bilərsiniz. Aloe suyu və zeytun yağı ilə resept hazırlaya bilərsiniz.

Və adi buz göz ətrafındakı şişkinlik və xoşagəlməz qırışların öhdəsindən gəlməyə kömək edir. Yalnız adi suyu deyil, həm də otların faydalı həlimlərini - çobanyastığı, kalendula və başqalarını dondura bilərsiniz. Gimnastikadan sonra buzdan istifadə edin, göz ətrafına 3 dəqiqə tətbiq edin.

Çantalardan xüsusi kompleks

Gözlər altında daim qaranlıq dairələr və şişkinlik görünürsə, bu da göz ətrafındakı qırışlardan xüsusi gimnastika köməyi ilə aradan qaldırıla bilər. Ancaq əvvəlcə ödemin səbəbini müəyyən etməli və onu aradan qaldırmalısınız, əks halda heç bir məşq kifayət qədər təsirli olmayacaq:

• Alkoqoldan sui-istifadə və ya yatmadan əvvəl həddindən artıq maye qəbulu səbəbindən ödem görünür;
• Pis kosmetika tez-tez dərinin qaralmasına və çantaların meydana gəlməsinə səbəb olur;
• Qidada çox duzlu qidalar qaçılmaz olaraq 30-35 ildən sonra bu patologiyaya gətirib çıxarır;
• Həddindən artıq çəki də güclü çantalara səbəb olur və burada mayenin yığılmasına səbəb olan bir çox başqa problemlər əlavə olunur;
• Ürək xəstəlikləri, böyrək xəstəlikləri və allergiya tez-tez kisələrə səbəb olur.

Bütün pozuntu əlamətləri aradan qaldırılsa, istifadə edə bilərsiniz kiçik kompleksçantaları çıxaracaq və yaranan qırışları hamarlaşdırmağa kömək edəcək məşqlər:

1. Səhər dərinizi təmizləməlisiniz, sonra isə öz növünüzə uyğun xüsusi krem ​​sürtməlisiniz. 2-3 dəqiqə ərzində barmaqların ucu ilə sürülür. Prosedura ödemi aradan qaldırmağa kömək edir.
2. Göz qırpma məşqi. Gözlərin altındakı əzələləri sıxmaq üçün gözlərinizi sıx bağlayın, 10 saniyəyə qədər saxlayın və rahatlayın. 12-15 dəfə təkrarlaya bilərsiniz.
3. Bu məşq ən yaxşı açıq havada edilir. Ayaqlarınızı geniş yayın və çiyinlərinizi düzəldərək tamamilə rahatlayın. Xurmaların bir-birinə sürtülməsi, fırçaların yoğrulması lazımdır. Sonra, nəfəs alarkən, ovuclar üzə qoyulur və qırmızıya çevrilənə qədər intensiv şəkildə sürtməyə başlayır. 2 dəfə təkrarlamaq lazımdır. Dərsdən əvvəl əllərinizi yaxşıca yumağı unutmayın!
4. Kresloda oturaraq, əllərinizi masaya qoyun. Xurma məbədlərə basdırılmalı, gözlərin yaxınlığında dərini uzatmalı, 10-a qədər saymalı və dərini buraxmalıdır. 3-4 dəfə təkrarlayın.
5. Yenə stulda oturaraq ovuclarınızı yanaq sümüklərinizə qoyun, 10-a qədər sayın. 3-4 dəfə təkrarlayın.
6. Dayanaraq, çiyinlərinizi düzəldin və qollarınızı yaxşıca rahatlayın. Gərginliyi hiss etmək üçün gözlərinizi mümkün qədər açın. Ona qədər sayın, sonra göz qapaqlarınızı bağlayın və rahatlayın.
7. Barmaqlar alt göz qapaqlarına bağlanmalı və dəriyə basılmalıdır. Gözlərinizi bağlayın və 5-ə qədər sayın. 4 dəfə təkrarlayın.
8. Dodaqlar gülümsəyərək uzanır, mümkün qədər üzün əzələlərini gərginləşdirməyə çalışır. 10-a qədər sayın və rahatlayın. Təxminən 10 dəfə təkrarlayın.

Göz ətrafındakı qırışlardan olan məşqlərin təsiri 7-10 gündən sonra nəzərə çarpacaq, ancaq müntəzəm gimnastika ilə əhəmiyyətli bir nəticə əldə edilə bilər.

Ödemə qarşı kompleks, düzgün istifadə edildikdə, 3-4 gün ərzində digər mənfi amillər istisna olmaqla, çantalarda nəzərəçarpacaq bir azalma verir.

Bartsok - üz üçün gimnastika kursu

Göz altındakı nazik dərinin sarsıdılmaması, göz ətrafındakı qırışlardan qurtulması, görmə və göz sağlamlığını qoruyub saxlaması üçün dəri də daxil olmaqla bütün vacib strukturların yaxşı qan təchizatı olmalıdır. Bu, göz almasının incə mexanizmləri və göz altındakı nazik dəri üçün eyni dərəcədə lazımdır. Buna görə də göz ətrafındakı qırışları aradan qaldırmaq və ya göz altındakı solğun dərini dartmaq yalnız göz nahiyəsində yaxşı qan dövranı yaratmaqla mümkündür ki, bu da təbii ki, görmə qabiliyyətinə müsbət təsir göstərəcək. Göz nahiyəsində normal qan dövranını bərpa etmək üçün burada yerləşən əzələlərin ən böyüyü olan gözün dairəvi əzələsinin enerjisinin və sağlamlığının bərpası həlledici əhəmiyyət kəsb edir. Bu əzələdə onu yuxarı göz qapağının ayrı-ayrı əzələləri, aşağı göz qapağının əzələləri və həlqəvi əzələlər, həmçinin bir neçə kiçik əzələ kimi ayırd etmək olar. daxili əzələlər. Qan tədarükü və deməli, görmə üçün və göz ətrafındakı qırışlardan xilas olmaq və ya göz altındakı dərini dartmaq üçün ən vacibi gözün həlqəvi əzələsidir. Göz qapaqlarının əzələlərini məşq etməklə eyni zamanda həlqəvi əzələni məşq edəcəyik.

Təlimləri hazırlamaq və yerinə yetirmək üçün sizə lazımdır: güzgü, diqqət və təlimin gedişatına diqqətli nəzarət, həmçinin təmiz gözlər və əllər və əlbəttə ki, məqsədinizə çatmaq istəyi. Özünüzə zərər vermə riski olmadan məşqləri necə düzgün edəcəyinizi öyrənmək üçün 20-30 dəqiqə lazımdır. Gələcəkdə məşqlərin yerinə yetirilməsi hər bir audio dəstəyindən istifadə edərkən bir dəqiqə və ya bir dəqiqə yarımdan çox olmayacaq.

Bu məşqlər sizin üçün nə edə bilər:

• göz ətrafındakı qırışların qarşısını almaq və ya aradan qaldırmaq, gözlər altındakı solğun dərinin hamarlığını bərpa etmək qabiliyyəti;
• görmə və göz sağlamlığını yaxşılaşdırmaq.

Göz ətrafındakı qırışların və göz altındakı dərinin sallanmasının səbəbləri, belə qırışların qarşısını almağın yolları və onların aradan qaldırılması üçün faydalı olan bütün məşqlər “Qarğa ayaqları və göz altındakı qırışlardan necə qurtulmalı” məqaləsində təsvir edilmişdir.

Məşqlər praktik olaraq izometrik formada aparılır: gözün həlqəvi əzələsini gücləndirmək dərini uzatmadan baş verməlidir.

Gözün həlqəvi əzələsi orbitin sümüyünə yapışdırılır və göz ətrafının dərisinə toxunur. Buruna yaxınlaşdıqda əzələ daralır və həlqəvi əzələ gözün dibində və xarici kənarında ən böyük eninə çatır.

Gərginliklə əzələ öz halqasının diametrini azaldır və onunla əlaqəli dəri də gözün mərkəzinə qaçır. Əzələ daralması əsasən gözün xarici kənarında dəri qıvrımlarının əmələ gəlməsi səbəbindən baş verir. Sağ və sol dairəvi əzələlər ayrıca gərginləşdirilə bilər. Fotoşəkilə baxın, gözün həlqəvi əzələsi necə yerləşir.

Əzələnin zəifləməsi ilk növbədə gözün xarici kənarlarında qalıcı qırışların əmələ gəlməsinə və göz altında dərinin sallanmasına təsir edir.

Əgər tez-tez gözünüzü qıyırsınızsa, zaman keçdikcə gözlərin xarici künclərindəki "qarğa ayaqları" qalıcı olur və daha aydın görünür. Əgər üzük əzələsindən heç vaxt istifadə etməməyə çalışarsanız, əzələ zəifləyəcək və aşağı sürüşəcək və onunla əlaqəli dəri gözlər altında məşhur "pəncələr" və nazik dəri qıvrımları yaradacaq.

Dairəvi əzələnin dərini uzatmadan müntəzəm məşq etməsi onu gücləndirəcək, göz ətrafındakı dərinin elastikliyini artıracaq və göz ətrafındakı qırışların qarşısını alacaq və ya aradan qaldıracaq, göz altındakı dərini dartacaq. Təlim normal yerli qan dövranını dəstəkləyəcək və buna görə də görmə keyfiyyətinə müsbət təsir edəcəkdir. Bu əzələni idarə etməyi öyrənərək, qalıq əzələ gərginliyini asanlıqla aradan qaldıra və göz ətrafında vaxtından əvvəl qırışların yaranmasından qorxmadan əzələdən sərbəst istifadə edə bilərsiniz.

Məşq 1.

Məşq üçün hazırlıq.

Təsəvvür edin ki, gözün həlqəvi əzələsi dərinizin altında harada yerləşir.

Güzgüdən istifadə edin. Aşağı göz qapaqlarınızı yuxarı qaldırın. Güzgü sizə parlaq günəşdən göründüyü kimi gözlərinizi qıydığınızı göstərəcək (sol alt foto).

Orta və şəhadət barmaqlarınızı göz yuvasının kənarlarına qoyun (aşağı sağdakı şəkil). Yastıqları olan orta barmaqlar göz yuvasının kənarındakı dəriyə yüngülcə basmalıdır və şəhadət barmaqları orta barmaqlara basdırılır və həmçinin şəhadət barmaqları istifadə olunmaya bilər, baxmayaraq ki, kənarın yaxınlığında dəriyə yüngülcə basın. hamısı. Qalan barmaqlar fotoşəkildə olduğu kimi qatlana bilər və ya istəsəniz yuxarı qaldırıla bilər.

Aşağı göz qapaqlarınızı yenidən yuxarı qaldırın. Barmaqlarınızın dəri ilə hərəkət etməsinin qarşısını almaq üçün onları göz almasına daha da yaxınlaşdırın, lakin ona toxunmayın.

Aşağı göz qapaqlarını mümkün qədər yuxarı qaldırmağa çalışın. Halqavari əzələdə gərginliyi hiss edin. Nə qədər daralmağa çalışsa, barmaqlarınız dəriyə bir o qədər çox basmalıdır. Barmaqlar kifayət qədər basmalıdır ki, dəri (və onunla birlikdə barmaqlar) buruna doğru üfüqi hərəkət etməsin.

Aydındır ki, aşağı göz qapaqları səylə yuxarıya doğru səy göstərdikdə, yuxarı göz qapaqları da bir az aşağı düşəcəkdir.

Güzgü köməyi ilə baş verənləri diqqətlə izləməyi xatırlayaraq, məşqin düzgün və inamlı yerinə yetirilməsinə uyğunlaşmaq üçün bu texnikanı bir neçə dəfə təkrarlayın, həlqəvi əzələlərin zehni olaraq büzülməsinə kömək edin (zəiflər, doğrular üçün daha çox zehni kömək lazımdır. və ya sol əzələ) və eyni zamanda nəfəslə. Nəfəs alarkən, barmaqlarınızı dəridən bir qədər uzaqlaşdıraraq əzələni rahatlayın. Gözlərdən qulaqlara doğru dəri üzərində yayılan istirahət istiliyini hiss edin.

Bir az dincəlin və bunu bir neçə dəfə təkrarlayın, indi də diqqət yetirin ki, məşq zamanı qaşlar tərpənməməli, burun qırışması və ya yuxarı dodaq qalxmamalıdır: həlqəvi gözdən başqa üzün heç bir əzələsi yox, məşq zamanı gərginləşməlidir. Məşq zamanı ağzınızı bir az açmaq sizin üçün əlverişli ola bilər.

Bir məşq.

Güzgüdə özünüzə baxaraq, barmaqlarınızı göz yuvasının kənarına qoyun. Barmaqlar yumşaq bir şəkildə uzanır və yalnız bir az içəriyə basın.

Unutmayın ki, bu, yerli qan dövranını yaxşılaşdırmaq və göz ətrafındakı qırışlardan xilas olmaq üçün əsas məşqdir. Alt göz qapaqlarını mümkün qədər yuxarı qaldırmağa çalışmalısınız, ancaq barmaqlarınız göz yuvasının kənarındakı dəriyə basmalıdır ki, altındakı dəri hərəkət edə bilməz.

Zehni olaraq, xüsusilə zəif göz qapağına kömək etmək, sanki əllərinizlə qaldırır, inhalyasiya ilə eyni vaxtda, alt göz qapaqlarını həddə qədər qaldırmaq gücünü artırır. Gərginliyi 6 saniyə saxlayın və sonra barmaqlarınızı gözlərdən uzaqlaşdıraraq nəfəs aldığınız zaman göz qapaqlarını rahatlaşdırın.

Yalnız gərginliyi deyil, həm də gözün həlqəvi əzələsinin rahatlamasını yaxşı hiss etməyi öyrənməlisiniz: hər yanaşmadan sonra çınqıl dalğası kimi gözlərdən üzün periferiyasına yayılan istilik və istirahət hiss etməyə çalışın. suya atılır.

Məşqlər zamanı diqqətlə müşahidə edin: üzün bütün digər əzələləri rahat qalmalıdır. Ola bilsin ki, sizin vərdiş etdiyiniz üz ifadələrinizin xüsusiyyətlərinə görə, göz qapaqları ilə eyni vaxtda onlar qaşları qaldırmağa və ya hərəkət etdirməyə, burnu qırışdırmağa, yuxarı dodaqları və ya dodaqların künclərini qaldırmağa çalışa bilərlər.

Müntəzəm olaraq audio müşayiəti altında təhsil almaq rahatdır. "Audio dəstək: həlqəvi göz əzələsi üçün məşq 1" belə bir fəaliyyət üçün nəzərdə tutulmuşdur.

Məşq 2.

Reinhold Benz-in üz quruluşunda başqa bir həlqəvi göz məşqi var ki, Benz qırışların qarşısını almaqda və göz altındakı dərini dartmaqda daha təsirli olduğuna inanır. Bu vəziyyətdə, yuxarı göz qapağının alt göz qapağına təzyiqi səbəbindən həlqəvi əzələnin gərginliyi əldə edilir. Bu məşq 1-ci məşq asanlıqla və inamla yerinə yetirildikdə yerinə yetirmək üçün əlverişlidir, çünki gözlər bağlanacaq və üzə nəzarət yalnız kinestetik hisslərlə həyata keçirilə bilər.

Məşq üçün hazırlıq.

Hazırlıq yuxarı göz qapağının alt göz qapağına düzgün təzyiqini mənimsəməkdən, eləcə də qapalı gözlərlə üzün qalan əzələlərinin hərəkətsizliyinə nəzarət etməkdən ibarətdir.

Gözlərinizi göz almasının ətrafında yumşaq bir şəkildə bağlayın. Üst göz qapağının aşağısına basmağa başlayın. Hiss edin ki, bu təzyiq çox müxtəlif ola bilər. Üst göz qapağı ilə bütün uzunluğu boyunca eyni qüvvə ilə basmağı öyrənin. Həm də yuxarıdan aşağıya, gözə deyil, aşağı göz qapağına necə basmağı öyrənməlisiniz: göz qapağı ən güclü təzyiqdə hiss etməməlidir.

Yuxarı göz qapağını mümkün qədər çox güclə bütün uzunluğu boyunca düzgün basmağı öyrənənə qədər gözlərinizi bağlayın və açın. Eyni zamanda, göz qapaqlarınızla yanaşı qaşlarınızın da düşməyə çalışmamasını, yanaq və dodaqlarınızın əzələlərinin hərəkətsiz qalmasını gözləriniz bağlı olaraq idarə etməyi öyrənin.

Bir məşq.

1-ci məşqdə olduğu kimi barmaqlarınızı göz yuvasının kənarına qoyun. Gözlərinizi bağlayın. Barmaqlarınızla göz yuvasının kənarındakı dərini sıxın, təzyiq yuxarı göz qapağına qədər artdıqca barmaqların təzyiqini artırın. Bu barmaqların hərəkəti və onların altındakı dəri olmamalıdır.

Üst göz qapağının təzyiqini gücləndirmək üçün bunu inhalyasiya ilə eyni vaxtda edin. Gözlərinizin altında əzələ və nazik dəridə güclü gərginliyi hiss edin. 6 saniyə sayın. Gərginlik zamanı üzün qalan əzələlərinin sükunətini və rahatlığını müşahidə edin.

Nəfəs alarkən barmaqlarınızı dərinizdən uzaqlaşdırın və yanaqlarınıza yayılan rahatlama istiliyini müşahidə edin. Növbəti təkrarlamadan əvvəl gözlərinizi açmaq lazım deyil, göz qapaqlarınızı tamamilə rahatlayın.

Gərginliklər arasında 2-3 saniyəlik fasilə ilə məşqi daha 4-5 dəfə təkrarlayın.

Audio müşayiəti ilə dərs keçmək sizə rahat gələ bilər. "Audio dəstək: həlqəvi göz əzələsi üçün məşq 2" belə bir fəaliyyət üçün nəzərdə tutulmuşdur.

Təlimin müntəzəmliyi haqqında.

Qırışları azaltmaq və ya göz ətrafındakı qırışlardan xilas olmaq, göz altındakı nazik dərini sıxmaq üçün hər iki məşqdən istifadə edərək həftədə 4-5 dəfə məşq etmək məsləhətdir. Göz ətrafındakı qırışları aradan qaldırmaq üçün tədricən, 2-4 həftə ərzində gərginlik təkrarlarının sayını 10-12-ə çatdırmaq lazımdır. Yalnız qayğısına qalırsansa boş dəri və gözlər altındakı qırışlar, məşqdən istifadə edin 2. Belə müntəzəmliklə 2-3 aylıq məşqdən sonra görünən effekt əldə etmək olar.

Göz bölgəsində görmə və normal qan dövranını saxlamaq üçün həftədə bir dəfə və ya daha tez-tez məşq etmək kifayətdir, lakin gərginlik təkrarlarının sayını bir və ya ikiyə endirməklə. 1-ci məşq bu məqsəd üçün daha uyğundur.

Üzük əzələsini məşq etmək sizə emosiyaları asanlıqla ifadə etmək və ondan qırışların yaranmasından qorxmadan ifadəli üz ifadələri üçün istifadə etmək imkanı verəcək, çünki dəriniz daha elastik olacaq.

Siz göz ətrafındakı qırışlardan qurtulmağa kömək edən, qarğa ayaqlarının görünüşünün və böyüməsinin qarşısını alan, göz altındakı nazik dərini gücləndirməyə və qırışları aradan qaldırmağa kömək edən bütün texnika və məşqlərə yiyələnə bilərsiniz, Skype təlimində öyrənə bilərsiniz.

Təlimdən sonra gözün həlqəvi əzələsinin yorğunluğu səs yazılarını silməyə kömək edə bilər:

hava üzü

Göz batması