Sağlam bir vəziyyətdə bir insanın dərisi elastik, hamar və hamar görünür. Lakin zaman keçdikcə bir çox xanımlar, xüsusən də qarın nahiyəsində əvvəlki cazibədarlığının itirilməsi ilə üzləşirlər. İtirilmiş formaları necə sıxmaq olar, bu məqalədə oxuyun.

Qarındakı boş dərinin səbəbləri

Tibb dilində elastikliyini itirmiş dəriyə atonik, yəni tonunu itirmiş dəri deyilir. Xalqda bu cür dərilərə solğun deyilir. Qeyri-bərabər bir rəng əldə edir, əyildikdə sallanır, qıvrımlarda toplanır və əhəmiyyətli narahatlıq yaradır - ilk növbədə estetik.

Ton itkisi prosesi dəridə toxumaların nəmləndirilməsindən məsul olan hialuron turşusunun konsentrasiyasının azalması səbəbindən baş verir. Eyni zamanda, dərini əzələlərə bağlayan elastik liflərin bərpası prosesi yavaşlayır. Nəticədə əzələ ətrafında dəri qıvrımları və çantalar əmələ gəlir.

Müalicəyə başlamazdan əvvəl qarında boş dərinin görünüşünün səbəblərini dəqiq müəyyən etmək lazımdır. Bütövlükdə orqanizmin fərdi xüsusiyyətlərini nəzərə almaq da vacibdir.

Çox güman ki, dəri aşağıdakı səbəblərə görə sallanmış və qırışmışdır:

• Ani kilo itkisi;
• Hamiləliyin nəticələri;
• Yaş prosesləri;
• Fiziki fəaliyyətin olmaması;
• qeyri-kafi əzələ tonusu ilə əlaqəli anadangəlmə xəstəliklər;
• Maddələr mübadiləsi və endokrin sistemin işi ilə əlaqəli xroniki xəstəliklər;
• Uzun müddət davam edən stress və depressiya.

Mədədə boş dərinin görünüşünün qarşısını necə almaq olar?

Bəzən dərinin sarkmaması üçün əvvəlcədən profilaktika aparmağa dəyər. Profilaktik tədbirlər kosmetik qüsurların riskini minimuma endirir və buna görə də sonrakı bərpa üçün vaxtınıza və pulunuza qənaət edir.

Kilo itkisindən sonra qarın dərisinin boşalması

Arıqladıqdan sonra qarın nahiyəsində olan əzik dəri əzələ və piy kütləsinin azalmasından sonra dərinin büzülməyə vaxtının olmaması səbəbindən sallana bilər. Bu problem xüsusilə yaşla kəskinləşir, çünki yetkin dəri təbii yaşlanma səbəbindən daha az elastik ola bilər.

Arıqlamaq niyyətindəsinizsə, diyetoloqların əsas qaydasına əməl edin - bədən çəkisinin hamar azalması. Tədricən kilo itkisi ilə dəri yeni həcmlərə uyğunlaşır və düzgün konturları alır.

Hamiləlikdən sonra boş dəri

Doğuş edən qadınlar bilirlər ki, doğuşdan sonra qarın dərisi çox sallana bilər. Bəzən mədədəki torbadan qurtulmaq üçün illər lazımdır.

Hamiləlik dövründə, fetusun sürətli böyüməsi və qarın həcminin artması səbəbindən dermis böyük stres altındadır. Dəri təbiətcə qeyri-elastikdirsə, onda yara izləri görünür - sonradan dərinin orijinal həcminə qədər azalmasına ciddi şəkildə mane olan uzanma izləri.

Hamiləlik dövründə apteklərdə geniş çeşiddə satılan xüsusi kremlərin köməyi ilə dəri tonunu daim saxlamaq vacibdir. Onlar toxumalara yükü azaldır, uzanma izlərinin qarşısını alır və son trimestrdə də dərinin elastik qalmasına kömək edir.

Doğuşdan dərhal sonra, artıq dərini tez və təhlükəsiz şəkildə çıxarmağa və əzələləri normal formalarına qaytarmağa imkan verən xüsusi bir sarğı çox kömək edir. Doğuşdan bəzi qadınlar üçün, sarğıdan sonrakı ilk həftələrdə kontrendikedir, həkimə müraciət etmək vacibdir. Məsələn, perineum və qarın nahiyəsində tikişlər olduqda, əzələlərin sıxılması çanaq və qarın orqanlarının qan dövranını pozur, toxumaların normal sağalmasına mane olur. Bu vəziyyətdə sarğı yalnız tikişlər çıxarıldıqdan sonra taxıla bilər.

Orta hesabla, bandaj fərdi göstəricilərdən asılı olaraq 4-6 həftə müddətində istifadə olunur. Sizin vəziyyətinizdə sağlamlıq üçün artıq dərini mümkün qədər təhlükəsiz şəkildə necə çıxarmaq olar, iştirak edən həkim sizə xəbər verəcəkdir.

Yaşlanma səbəbindən boş dəri

Yaşlanma prosesi bütün bədənə, o cümlədən dəriyə təsir göstərir. Xüsusilə parlaq, spazmodik olaraq dəri qocalması menopoz zamanı və ondan sonra başlayır. Bu, bədəndə hormon istehsalının kəskin azalması ilə əlaqədardır. Ən yaxşı vasitə menopozda qarın şişkinliyi hormon əvəzedici terapiyadır. Həkim düzgün hormonal kompleksi seçməyə kömək edəcək.

Mədədəki boş dərini necə çıxarmaq olar?

Əgər vaxtında tədbir görmürsünüzsə və mədədə dəri qatlarının "önlükləri" görünürsə, bədəninizdə uzun bir iş prosesinə hazır olun. İnternetdə nə qədər gözəl reklam bannerləri səslənsə də, silin boş dəri 5 dəqiqə ərzində mədədə uğur qazana bilməyəcəksiniz. Eyni zamanda, düzgün fiziki fəaliyyət və qidalanmadan müasir kosmetik prosedurlara qədər bütün mövcud vasitələrdən istifadə edərək problemi kompleks şəkildə həll etməyin daha yaxşı olduğunu başa düşmək lazımdır.

Ümumi gücləndirici vanna prosedurları

Rus hamamı ilə artıq dərini necə çıxarmaq olar? Prosesin mümkün qədər təsirli olması üçün yalnız buxar otağında oturmaq deyil, bədənin istiləşməsini buzlu su ilə əvəz etmək vacibdir: qan axını təmin edən kəskin temperatur kontrastıdır. dəri və toxuma elastikliyinin bərpası prosesini sürətləndirir. Süpürgəni laqeyd yanaşmayın. Bu ilkin Rusiya prosedurunun böyük faydası var. Yarpaqlardan ifraz olunan efir yağları və flavonoidlər dərinin məsamələrinə nüfuz edərək dermisin hüceyrələrinə birbaşa təsir edir və bədənə güclü zərbələr əla masaj edir.

Şəhər şəraitində çimmək prosedurları sizin üçün mövcud deyilsə, kontrastlı duş və əsas əlavələrlə vanna qəbul edin. Sərt yuyucu paltarlar nəzərəçarpan bir masaj effektinə malikdir, ölü dərini yaxşı çıxarır və onun bərpasını təşviq edir.

Üzgüçülük hovuzu

Qarındakı boş dəridən xilas olmaq üçün əla vasitə hovuzda üzməkdir. Suda fiziki fəaliyyətə səbəb olur istənilən nəticə idman zalında eyni məşqlərdən daha sürətli. Eyni zamanda, sağlamlığı zəif olan insanlar, tibb bacısı anaları və müəyyən yaş kateqoriyaları üçün simulyatorlarda ciddi yüklər kontrendikedir, lakin hovuz deyil.

Yağ yandıran məşqlər

Səhər qaçışları və güclü addımlarla gəzintilər, xüsusən də yüngül fiziki məşqlərlə birlikdə qarın əzələlərində yumşaq, lakin uzunmüddətli və müntəzəm yük yaradır ki, bu da boş dərini sıxmağa kömək edir.

Yağ yandıran məşqlər (velosiped sürmə, ip atlama, xizək sürmə, hula-halqa) hər kəs üçün əlçatandır, çox vaxt tələb etmir, lakin gündəlik istifadə ilə onlar boş dəridən qurtulmağa kömək edir. Hətta lift əvəzinə girişdə pilləkənlərlə qalxmaq da digər məşqlərə təsirli əlavə olacaq.

Sağlamlıq icazə verirsə, qeydiyyatdan keçin idman zalı daha güclü məşq üçün. Əks göstərişlər barədə həkiminizlə və ya fitness məşqçinizlə məsləhətləşdiyinizə əmin olun: ciddi güc yükləri hər orqanizmə göstərilmir. Əgər ailə büdcəsi abunə almağa imkan vermirsə, özünüz öyrənin. Əsas odur ki, həddindən artıq gərginlikdən qaçın.

Efir yağları ilə gözəllik müalicəsi

Aptekdə hər hansı əsas kosmetik yağ (portağal, jojoba, ardıc) alın və mütəmadi olaraq ovuşdurun. problemli sahələr qarın. Beləliklə, siz faydalı vitaminlərin birbaşa dəriyə çatdırılmasını təmin edəcək və eyni zamanda əlavə masaj seansına sahib olacaqsınız.

Skrablar

Müxtəlif ekstraktlar və yağların əlavə olunduğu xüsusi skrablar keratinləşdirilmiş dərini çıxarmağa, məsamələri azad etməyə və dermisə qida maddələrini təmin etməyə kömək edir. Skrab ala və ya özünüz edə bilərsiniz. Tətbiq etməzdən əvvəl dəri hərtərəfli təmizlənir, 3-5 dəqiqə yumşaq hərəkətlərlə ovuşdurulur və sabunsuz ilıq su ilə yuyulur.

Aşağıda evdə skrab ilə boş dəridən necə qurtulacağınıza dair bir neçə resept var.

1. Bir qarışdırıcıda və ya ətçəkəndə 1 osh qaşığı doğrayın. badam və yulaf ezmesi, protein əlavə edin toyuq yumurtası və 2 osh qaşığı. yağlı xama və ya rustik krem;
2. Yarım stəkan bal, 3 osh qaşığı qarışdırın. qaba duz və 1 tsp. zerdeçal;
3. Yarım stəkan düyü və yarım stəkan qəhvə lobyasını qəhvə dəyirmanında doğrayın, bir stəkan yağlı kefir və ya mağazada alınmış xama tökün, qarışdırın. 40-50 dəqiqə kütləyə dözün, sonra dəriyə sürtün;
4. Yarım stəkan qəhvə çöküntüsü (qaynadıqdan sonra), bir çay qaşığı bitki yağı, 2 xörək qaşığı dəniz duzu və bir çimdik darçın qarışdırın, qarışdırın, hazırlandıqdan dərhal sonra istifadə edin.

Sarğılar

Ev şəraitində dərini dartmaq üçün sarğılar çox təsirlidir. Nailiyyət üçün maksimum effekt prosedur bir ay ərzində hər gün həyata keçirilməlidir. Hazırlanmış qarışıq qarın dərisinə tətbiq olunur, yapışqan filmlə sarılır və istilik effekti üçün ədyala bükülür. 30-40 dəqiqədən sonra qarışıq ilıq su ilə yuyulur və dəriyə nəmləndirici krem ​​çəkilir.

Əhəmiyyətli: termal sarğılar hamilə qadınlar, allergiya xəstələri, ürək xəstələri, onkoloji və vərəm xəstələri üçün kontrendikedir.

Ev sarğıları ilə artıq qarını necə çıxarmaq olar:

1. Qızdırılmış bitki yağına bir neçə damcı istənilən efir yağını əlavə edin, qarışığı dəriyə sürtün, sonra yarım saat sarın;
2. 40-45 ° C-yə qədər qızdırılan hər hansı təbii bal sarma üçün hazır qarışıqdır; daha böyük istilik effekti üçün ona bir az xardal tozu əlavə edə bilərsiniz;
3. Bir toz və ya hazır qarışıq şəklində mavi gil sarma üçün yaxşıdır, qarışıq bir eczanede satın alına bilər;
4. İsti su ilə bir pulpa qədər seyreltilmiş işlənmiş üyüdülmüş qəhvə, bükmə zamanı evdə qaldırıcı kimi istifadə edilə bilər.

Düzgün qidalanma

Zərərli qidaların bolluğu və düzgün olmayan pəhriz dəri tonunun itirilməsinə səbəb ola bilər. Həkimlər gündəlik pəhrizi 3-5 dozaya bölməyi məsləhət görürlər. Tək porsiya ölçüsü qatlanmış ovuclarınıza uyğun olmalıdır. Karbohidratlar ən yaxşı səhər istehlak edilir və protein məhsulları- günortadan sonra.

İdeal olaraq, çəki saxlamaq və bədəninizdə qida maddələrini balanslaşdırmaq üçün pəhriziniz 40% karbohidrat, 40% protein və təxminən 20% yağ olmalıdır.

Cədvəldə müəyyən maddələrin üstünlük təşkil etdiyi məhsullar göstərilir.

sürətli karbohidratlar	Tez həzm olunur, yüksək kalorilidir. İstehlak üçün ideal vaxt - səhər yeməyi	Bal, ağ çörək, kekslər, şəkər, qızardılmış kartof, xəmir, dənli bitkilər, qarğıdalı, balqabaq
Kompleks karbohidratlar	Uzun müddət həzm olunan, aşağı kalorili, ən yaxşı naharda istehlak edilir	Tərəvəz, göyərti, yulaf ezmesi, qarabaşaq yarması, kəpəkli çörək, qaynadılmış kartof, çoxlu meyvələr, kəsmik
heyvan dələləri	Bədən tərəfindən tamamilə udulur, axşam yeməyi üçün yeyin	Quş əti, mal əti, yağsız balıq və donuz əti, yumurta, kəsmik
bitki zülalları	Daha pis əmilir, bədən üçün daha az dəyərə malikdir, nahar və axşam yeməyində yeyin	Paxlalılar, qoz-fındıq, quru meyvələr, soya məhsulları, buğda mikrobu, soya, makaron
Yağlar	Hormon səviyyələrindən və hüceyrə elastikliyindən məsul olan, səhər istehlak edin	Tərəvəz və yağ, pendir, xama, piy, şokolad, yağlı balıq

İçki rejimi

Sağlam bir pəhrizin vacib hissəsi adekvat su qəbuludur. Dərinin möhkəmliyi və elastikliyi toxumada olan mayenin miqdarından asılıdır, ona görə də içdiyiniz suyun miqdarı gündə ən azı 2 litr olmalıdır. Bu məbləğə bişmiş yeməklərin tərkibində şirələr, bulyonlar, kompotlar və mayelər daxil deyil. Bu, yalnız təmiz, qaynadılmamış içməli suya aiddir.

Vitamin balansı

Bədəndə vitamin balansını qorumaq da vacibdir. Aptek vitamin kompleksləri həmişə təsirli deyil, səhv qəbul edilərsə, həddindən artıq doza ilə doludur. Amma təbii vitaminlər orqanizmə təbii yolla, heç bir zərər vermədən sorulur.

Vitaminlərin təbii mənbələri

Vitamin	Faydalı xüsusiyyətlər	Hara baxmaq
Vitamin A (retinol)	Hüceyrə regenerasiyasını təşviq edir, qocalmanı ləngidir	Süd, kök, cəfəri, balıq, kəsmik, yumurta, qaraciyər, ispanaq, yağ, pendir
Vitamin B1 (tiamin)	Maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırır, depressiyanı aradan qaldırır	Buğda mikrobu, kəpək çörəyi, lobya, noxud, süd, qaraciyər, maya
Vitamin B2 (riboflavin)	Hormonal balansı bərpa edir, dərinin elastikliyinə və möhkəmliyinə birbaşa təsir göstərir	Soya, yulaf ezmesi, donuz əti, kəsmik, yumurta, süd, balıq, qarabaşaq yarması, fıstıq, pomidor, gicitkən, kələm
Vitamin C (askorbin turşusu)	Endokrin sistemi, kollagen artımını və toxuma elastikliyini stimullaşdırır	Bolqar bibəri, qızılgül, sitrus meyvələri, təzə və duzlu kələm, giləmeyvə, turp, soğan, pomidor, balqabaq
Vitamin D (ferollar)	Bərpa edir əzələ tonu toxuma regenerasiyasını yaxşılaşdırır	Bitki yağı, dana əti, qaraciyər, yumurta, yağlı balıq, cəfəri
Vitamin E (tokoferol)	Yaşlanma prosesini ləngidir, dərinin elastikliyini bərpa edir, endokrin sistemin fəaliyyətini yaxşılaşdırır.	Bitki yağları (qarğıdalı, zeytun, günəbaxan, kətan toxumu, balqabaq), qoz-fındıq, süd, dənli bitkilər
Vitamin F (poli doymamış yağ turşuları)	Çəkini sabitləşdirir, qocalmanı ləngidir	Bitki yağları (hər hansı), balıq yağı, quru meyvələr, zeytun, qoz-fındıq, donuz yağı, yulaf ezmesi
Vitamin H (biotin, koenzim)	Dermis (dəri) hüceyrələrinin fəaliyyətini normallaşdırır, yağların yanmasını sürətləndirir	Şokolad, süd, qoz-fındıq, yumurta, göbələk, qaraciyər, yulaf ezmesi, kəpək

30 yaşdan sonra qırışlardan necə qurtulmaq olar?

30 yaşdan sonra bütün qadınlar üzdəki qırışlar problemi ilə üzləşirlər. İndi isə yaşla bağlı dəyişiklikləri qeyd edərək zövq almadan özünüzə güzgüdə baxırsınız.

• Problemi daha da ağırlaşdırmamaq üçün daha parlaq makiyaj, üz ifadələrini idarə edə bilməzsiniz.
• Kişilərin qüsursuzluğunuzu təriflədiyi anları unutmağa başlayırsınız görünüş, və görünüşünüzdə onların gözləri parladı ...
• Hər dəfə güzgüyə yaxınlaşanda sizə elə gəlir ki, köhnə günlər heç vaxt geri qayıtmayacaq...

Hamiləlik və doğuş boyu qadın bədəni onun görünüşündə iz buraxan çoxlu psixoloji, hormonal və fizioloji dəyişikliklərə məruz qalır.

Ağrılı məsələlərdən biri də dərinin sallanması, uzanması və bəzən hətta strialarla (zolağa bənzər atrofoderma) olmasıdır. qarın divarı.

Körpəsini dünyaya gətirmə dövründə belə, evdə doğuşdan sonra mədədəki dərini necə sıxacağını və bunu nə vaxt etməyə başlaya biləcəyinizi bilmək hər bir qadın üçün maraqlıdır.

Həqiqətən, bir arı beli üçün mübarizədə həm kosmetik prosedurlar, həm də xalq üsulları, bəzən hətta cərrahların köməyi də istifadə olunacaq.

Səbəblər

Qarındakı boş, sallanan dəri ilə mübarizəyə başlamazdan əvvəl onun sallanmasının səbəbini öyrənmək lazımdır. Bu cür biliklər daha effektiv tərtib etməyə kömək edəcəkdir tam proqram arıqlamaq və qısa müddətdə əla nəticələr əldə etmək:

Plastik əməliyyat olmadan dərinin dartılmasının vaxt və səy tələb etdiyini başa düşmək vacibdir. Buna görə səbirli olun, bir fəaliyyət planı hazırlayın və dərhal onu həyata keçirməyə başlayın.

Aşağıdakılara diqqət yetirməklə düz, möhkəm bir mədə əldə edə bilərsiniz:

• düzgün qidalanma;
• fiziki məşqlər;
• qan və limfa axını artıran prosedurların tətbiqi.

Prosedurları düzgün yerinə yetirirsinizsə, mütəmadi olaraq edin fiziki məşğələ və tarazlamağı unutmayın sağlam yemək, sonra bir neçə həftədən sonra mədənizdəki dərini sıxa bilərsiniz.

Əgər arıqlamaq lazımdırsa, bu cür üsullar arıqlamağa da kömək edir. çəki artıqlığı.Bəli, tərləməli, bəzi istəklərə qalib gəlməli olacaqsınız, amma son nəticə buna dəyər. Beləliklə, səy göstərin və uğur qazanacaqsınız.

Məşqlər

Arıqladıqdan sonra qarın bölgəsindəki artıq dərini çıxarmaq üçün yola çıxdıqdan sonra qalıcı başlamaq vacibdir fiziki fəaliyyətlər. İdman fəaliyyəti və məşq dərinin boşalmasını aradan qaldırmağa kömək edəcək ən yaxşı şeydir.

Təlimlərin köməyi ilə artıq kalorilər yandırılır və əzələ toxumaları stimullaşdırılır, onları lazımi tona gətirir. Dəri sıxılır, daha möhkəm və elastik olur.

Siz həm evdə, həm də idman zalı ziyarət edərək fiziki məşqlər edə bilərsiniz. Əgər evdə mütəmadi olaraq məşq etmək üçün kifayət qədər iradəniz yoxdursa, o zaman idman zalı və ya fitnes dərsinə yazın.

Evdə doğuşdan sonra qarın dərisini necə sıxmaq olar? Bu, mətbuat üçün məşqlərə kömək edəcək:

Ancaq unutmayın ki, doğumdan dərhal sonra mətbuatı yükləmək kontrendikedir.. Təxminən üç həftə gözləmək və bədəndəki stress barədə ginekoloqunuzla məsləhətləşməyinizə əmin olmaq lazımdır.

Əgər qeysəriyyə əməliyyatı aparılıbsa, o zaman bu müddət iki aya qədər artırılmalıdır.

Nəfəs alma məşqləri də tədricən normal vəziyyətə qayıtmağa kömək edir:

1. Düz durun, duruşunuzu düz tutun.
2. Qarnınızı uzatmaq üçün dərindən nəfəs alın.
3. İndi nəfəs alın və mədənizi mümkün qədər içəri çəkin.

Keçmiş doğumdan sonra duruşunuzu düzəltməyə, əlavə funtları itirməyə, mədənizi sıxmağa kömək edəcək xüsusi seçilmiş məşqlər dəstləri var. Evdə məşq edərkən özünüzü həddindən artıq yükləməməyə, dərindən nəfəs almağa və prosesdən həzz almamağa əmin olun.

Hərəkət həyatdır. Beləliklə, nə qədər çox hərəkət etsəniz, sizin üçün bir o qədər yaxşıdır. Rəqs dərsləri arıqlamaq üçün əla bir əlavə olacaq, səhər qaçışı və ya hovuzda üzmək. Üstəlik, hovuza səfərlər yalnız doğuşdan sonra deyil, həm də doğuşdan əvvəl faydalıdır.

Belin gözə xoş gəlməsi üçün əzələlər güclənir, hula halqadan istifadə edərək torso ilə fırlanma və əyilmələr edin.

Yeni ananın düşünməsi lazım olan ilk şey pəhrizdir. Düzgün təşkil edilmədikdə, bu, yalnız qadının sağlamlığına deyil, həm də uşaq üçün həyati əhəmiyyət kəsb edən ana südünün keyfiyyətinə təsir edəcəkdir.

Doğuşdan sonra sallanan dərini necə sıxmaq olar? Pəhrizin tənzimlənməsi üçün aşağıdakı sadə qaydalar onun elastikliyini çox zərər vermədən bərpa etməyə imkan verəcəkdir.

Gündəlik qidalanma qaydaları:

Ərizə sadə qaydalar doğuşdan sonra dərinin təbii bərpası prosesinə başlamağa kömək edəcək. Həmçinin düzgün tərtib edilmiş pəhriz mütləq ana südünün keyfiyyətinə müsbət təsir göstərəcək.

Xalq üsulları

Çoxlu tərəfdarlar ənənəvi tibb mədədə boş dərini necə sıxmaq barədə düşünərək, bu sübut edilmiş sirlər və qədim hikmət anbarına üstünlük verirlər. Bu doğrudur, çünki təbiətin bəxşişlərindən məharətlə istifadə etmək, şübhəsiz ki, bədəninizi düzgün formaya salacaqdır.

Skrablar

Bütün bədənin dərisi üçün mütəmadi olaraq sauna və ya hamamda skrabların tətbiqi çox faydalıdır. Həmçinin, bu məqsəd üçün adi hamam, yalnız isti, uyğun gəlir.

Effektiv skrabları duz və bal, qəhvə və bal, qəhvə və istiot qarışığından əldə etmək olar.. Tərkibinə dəniz duzu əlavə edərək skrabları da əvəz edə bilərsiniz.

Bunun üçün kompozisiyanı bədənə çəkin, sonra 5-10 dəqiqə ərzində aktiv masaj hərəkətləri ilə dəriyə sürtün. Duz olan skrablara limon, zanbaq, sərv efir yağını əlavə edə bilərsiniz..

Bənzər ev hazırlıqları ilə bütün bədəni masaj etsəniz, gözəl effekt əldə edə bilərsiniz.

Sarğılar

Sarma dəridə kollagen istehsalını stimullaşdırmaqla sallanan dərini aradan qaldırmaq üçün sadə üsuldur. Bu prosedur yalnız dərinin əvvəlki elastikliyini bərpa etməyəcək, həm də limfa durğunluğu problemini və tez-tez doğuşa səbəb olan çoxsaylı uzanma işarələrini aradan qaldıracaq.

Sarma hazırlanmış dəri üzərində aparılmalıdır, yəni qəhvə qabığı və ya skrab ilə hərtərəfli təmizlənməlidir. Əsas vasitəni tətbiq etdikdən sonra mədənin üstünə yapışqan filmlə sarın.

Ev sarğıları adətən anti-selülit kremi ilə və ya aşağıdakı reseptlərə uyğun olaraq ev reseptlərinin köməyi ilə həyata keçirilir:

1. Bibər və zeytun yağı maskası. Bu qarışığı hazırlamaq üçün 3 xörək qaşığı zeytun yağı götürün və üzərinə 1 çay qaşığı çili tozu əlavə edin. Qarışığı bir müddət dəmləmək üçün buraxın və sonra birbaşa prosedura davam edin.
2. Bibər ilə şokolad. 100 qram əvvəlcədən əridilmiş tünd şokoladı 1 çay qaşığı cayenne bibəri ilə qarışdırın və sonra əldə edilən qarışığı mədəyə çəkin.
3. Bibər ilə bal. 50 qram balı 1 çay qaşığı acı bibərlə qarışdırın. 1 xörək qaşığı təbii qəhvə əlavə edə bilərsiniz.

Siz həmçinin çox təsirli bir mavi gil sarğı edə bilərsiniz:

1. Homojen bir qalın kütlə əldə olunana qədər kilə su əlavə edin.
2. Yaranan qarışığa 3 damcı sitrus efiri (qreypfrut, limon və ya portağal) əlavə edin.
3. Yaranan kompozisiyanı dəriyə tətbiq edin və mədənin üstünə yapışqan filmlə sarın, isti bir eşarp ilə sarın və ya özünüzü ədyala sarın.
4. Yarım saatdan sonra hər şeyi isti su ilə yuyun, sonra bədəni nəmləndirici südlə ovuşdurun.

Həm soyuq, həm də kontrastlı duşlar dəri üçün son dərəcə faydalıdır. Məşqdən sonra və bədən sarğılarından dərhal sonra qəbul edilməlidir. Əgər soyuğa dözməkdə çətinlik çəkirsinizsə, o zaman suyun temperaturunu tədricən aşağı salın.

Masaj

Qarnınızdakı boş dəridən xilas olmaq üçün təsirli ev üsulları axtarırsınızsa, masaj köməyə gələcək. Bu prosedurun üstünlüyü ondan ibarətdir ki, masaj qan mikrosirkulyasiyasını artırır.

Gözəllik salonlarında yüksək təsirli limfatik drenaj masajı və digər qaldırıcı prosedurlar (məsələn, kavitasiya, aparat masajı) istifadə olunur.

Evdə aşağıdakılardan istifadə edə bilərsiniz:

1. Əl masajı– bədəni çox istiqamətli hərəkətlərlə ovuşdurmaq, xüsusi yağla yüngül çimdikləmək.
2. Anti-selülit bal masajı- bu, balın mədəyə vurulmasıdır. Bədəndə ovuclarınızla yüngül vuruş hərəkətləri edin.
3. Kupa (vakuum) masajıən yaxşı tərəflərdə edilir. Bunu etmək üçün bədəni isti vannada qızdırın, yuyucu parça və ya dəsmal ilə ovuşdurun. Dəriyə yağ çəkin və bel xətti boyunca 2 vakuum qabı əlavə edin. Kavanozları yavaş-yavaş vücudunuzdan keçirin dairəvi hərəkətlə.

Yeni ananın özünə az vaxtı var, amma o, mütləq gözəllik salonuna baş çəkməlidir. Hal-hazırda, lipoliz və liftinq təsirini birləşdirən çox sayda prosedur var.

Onların sayəsində qadın nəinki piy qatından xilas olacaq, həm də doğuşdan sonra sallanan dərini dartacaq. Bununla belə, kosmetik proseduru seçməzdən əvvəl, sizin üçün ən yaxşı variantı seçməsi üçün həkiminizlə məsləhətləşmək məsləhətdir.

RF qaldırma. Bu prosedur bədən tərəfindən kollagen və elastin istehsalını stimullaşdırır və bu, qarın elastikliyini verir.

Ultrasonik liposaksiya. Prosedura cərrahi müdaxilə olmadan, lakin xüsusi ultrasəs avadanlıqlarının köməyi ilə həyata keçirilir və aradan qaldırılmasına yönəldilmişdir. subkutan yağ. Müasir cihazlar eyni zamanda dərini sıxır.

LPG masajı. Qurtulmağa imkan verən vakuum masajı " portağal qabığı". Qarın sallanmasına da qaldırıcı təsir göstərir.

Miostimulyasiya. Prosedur tibbi olaraq təsnif edilir. Dərinin vəziyyətinə faydalı təsir göstərir. Əksər həkimlər tam olaraq miyostimulyasiya etməyi məsləhət görürlər. Bu prosedur hüceyrələri içəridən bərpa etməyə qadirdir və bu, əlbəttə ki, kənarda əks olunur.

Çox vaxt doğuşdan sonra dərinin sallanması, tərkibində hialuron turşusu olan xüsusi preparatların təsiri ilə həyata keçirilir.

Liftinq effekti yaratmaq, kollagen istehsalını stimullaşdırmaq və dəriyə elastiklik vermək üçün dərman dəriyə yeridilir. Faydalı otların ekstraktları, vitaminlər, mezothreads ilə möhkəmləndirici də istifadə olunur.

Qeyd etmək lazımdır ki, gücləndirmə yalnız qarın bölgəsində artıq piy olmadıqda gözlənilən effekti verə bilər. Arıqlamaq üçün gücləndirmə təyin edilmir və əzələ tonusunu yaxşılaşdırmır, yalnız sallanmanı aradan qaldıra bilər, bu da çox vaxt başqa yollarla qurtarmaq mümkün deyil.

Bir neçə doğuşdan sonra qarın divarının çox deformasiyaya uğraması halında, əhəmiyyətli qıvrımlar görünür, elastiklik tamamilə itirilir, yalnız plastik cərrahiyyə vəziyyəti kökündən həll edə bilər.

Onun sayəsində sallanan dəri aradan qaldırıla bilər, lakin bundan sonra bədəndə üfüqi çapıq qalır.

Doğuşdan sonra mütləq sarğı düzəldin və ya həmişə dartıcı alt paltarı geyin, həmişə düzgün yeyin, sonra mədə xarici təsirlər olmadan dartılacaq, lakin dəri hələ də əvvəlki elastikliyini itirə bilər.

Unutmayın ki, doğuşdan sonra qarındakı boş dəri panikaya səbəb olmamalıdır, çünki bir çox insan oxşar problemlə üzləşir.

Həll etmək üçün kifayət qədər yol var, amma hansını seçmək hər bir gənc ananın fərdi qərarıdır.

Anlamaq lazımdır ki, bu işə yanaşma hərtərəfli olmalıdır. Masajla birlikdə müntəzəm məşq və düzgün qidalanmaəla nəticələr verəcəkdir.

Arıqladıqdan sonra əldə etmək həmişə mümkün deyil Mükəmməl bədən qüsursuz. Sarsıntı və qıvrımlar kimi tanınan bir təsir yaradır yağlı arıq, yəni yağlı arıq. Əgər doğuşdan və ya arıqladıqdan sonra mədənizdəki dərini necə sıxacağınızı bilirsinizsə, o zaman yuxuda olan fiqurun sahibi olmaq armud atmaq qədər asandır.

Dərinin uzanması və solğunluğunun səbəbləri

Əvvəla, problem dərinin tipində və genetik meyllərdədir. Əsas səbəb metabolik proseslərin yavaşlamasıdır. Epidermis lazımi miqdarda vitamin və mineral almır, qan dövranı pozulur. Nəticədə qırışlar və müxtəlif sallanmalar yaranır. Aşağı qarın buna xüsusilə həssasdır.

Epidermisin sallanmasının səbəbləri:

• Kollagen lifləri üçün əsas "tikinti" materialı olan hialuron turşusunun istehsalında yavaşlama;
• Aşağı bədəndə qan dövranını mənfi təsir edən oturaq həyat tərzi;
• Ani kilo itkisi və ya doğuş. Əgər dəri uzun müddət gərgin vəziyyətdədirsə, o zaman bu amil aradan qaldırıldıqda onun sallanması təəccüblü deyil. Təbii doğuşdan sonra sıxılma prosesi nadir hallarda altı aydan çox çəkir, lakin keysəriyyə əməliyyatından sonra qarın heç vaxt orijinal formasına qayıtmaya bilər.

Qeyri-cərrahi üsullar

Qeyri-invaziv dərini bərkitmə üsulları təhlükəsizlik və narahatlığın olmaması üçün yaxşıdır: epidermisin bütövlüyü pozulmur, bütün proses yalnız onun səthində baş verir. Bu üsullara aşağıdakılar daxildir:

Pəhriz və içki seçimi

Bir neçə əsas qaydalara əməl edilməlidir. Birincisi, yalnız ac olduğunuz zaman yeyin. İkincisi: yeməyinizə diqqət yetirin.

Dərinin bərpası sistemini tamamilə yenidən işə salmaq, onu içəridən faydalı maddələrlə doyurmaq üçün diyetə aşağıdakı məhsulları daxil etmək vacibdir:

• Meyvələr və təzə tərəvəzlər. Əsas diqqət alma (dəmir), yerkökü (karotin) və qarağat (antioksidantlar) üzərində olmalıdır;
• Zülallarla zəngin qidalar. İlk növbədə bunlar evdə hazırlanmış yumurta, toyuq filesi, hinduşka, balıq ətidir. Həzm qabiliyyətini yaxşılaşdırmaq üçün onları yaşıl tərəvəzlərlə birləşdirmək vacibdir;
• poli doymamış yağ turşuları. Ən sağlam zeytun yağında böyük miqdarda olurlar. Pəhrizə müxtəliflik əlavə etmək üçün səhərlər acqarına kətan yağı və ya küncüt yağı içməyə də cəhd edə bilərsiniz;
• Kollagen istehsalını bərpa etmək üçün retinol çox vacibdir. Delikateslərdə (qırmızı kürü, qırmızı balıq, qaraciyər), tərəvəz və giləmeyvə (balqabaq, moruq, çiyələk, gilas) və bəzi meyvələrdə olur. Marqarin və kərə yağı ucuz analoqlar kimi təklif olunur, lakin xatırlamaq lazımdır ki, bunlar dərini bərpa etməyə kömək edə biləcək ağır yağlardır, lakin əsasən bədənə yerləşdiriləcək;
• Vitamin B12 hüceyrə yenilənməsinin açarıdır. Lobya, lobya, noxud, karides, midye və müxtəlif quru meyvələrdə olur. Qoz və şam qozu güclü mənbə hesab olunur.

Dərini elastik etmək üçün içməyi də unutmayın. Sadə qazsız su içmək daha yaxşıdır - o, mədə və bağırsaqları təmizləyir, toksinləri və zərərli birləşmələri bədəndən çıxarmağa kömək edir. Alternativ olaraq istifadə edə bilərsiniz yaşıl çay və ya meyvə həlimləri (şəkərsiz).

Bundan əlavə, həmişə bir stəkan su ilə günə başlamaq və bitirmək üçün bir qayda daxil edin. Bu, mədənin turşuluğunu azaldacaq və qidalanma keyfiyyətini yaxşılaşdırmağa kömək edəcəkdir.

Effektiv qarın gərmə məşqləri

Ən çox təsirli üsul Arıqladıqdan sonra qarın bölgəsindəki sallanan dərini aradan qaldırmaq üçün etməkdir xüsusi məşqlər. Bu metodun prosesini başa düşmək vacibdir. O, bir dalğa ilə bütün boş qabığı aradan qaldıracaq sehrli bir çubuq olmayacaq. Bunun əvəzinə idman oynamaq əzələ tonunu bərpa etməyə kömək edəcək, bunun sayəsində qaldırma baş verəcəkdir.

Maskalar və sarğılar

Sarkmaların aradan qaldırılmasında kosmetologiya da son dərəcə vacibdir. Ən çox asan yol evdə qarın dərisini sıxmaq - bunlar maskalar və bədən sarğılarıdır. Bal tərkibli məhsullar özünü xüsusilə yaxşı sübut etdi.

Ancaq daha əlverişli variantlar var:

• Dəniz yosunu sarğı. Qurudulmuş yosunlar hər aptekdə satılır. Onları istifadə etmək üçün onları su ilə yağlı xama tutarlılığına qədər seyreltmək kifayətdir. Bu üsul uyğun deyilsə, təzə kələm vərəqləri alın;
• Çox çətin, lakin tez, badyaga və mumiyo işləyir. Badyaqa elə bir süngərəbənzər yosundur ki, epidermisə sürtdükdə onu qıcıqlandırmağa başlayır. Nəticədə dərinin üst təbəqəsi soyulur və bədən təcili regenerasiya üçün əmr alır. əla yol uzanma işarələri və kiçik kıvrımlarla mübarizə aparın. Mumiyo eyni şəkildə işləyir, lakin tikan kimi təbəqəni çıxarmadan;
• Qəhvə sarğıları, maskalar və skrablar. Qəhvə güclü antioksidantdır. Dərini təmizləyir, hamar və məxmər edir. Qablaşdırma üçün yalnız incə üyüdülmüş qalınlıqdan istifadə etmək tövsiyə olunur. Təmizləmə üçün qaba üyüdülmüş taxıllara daha çox üstünlük verilir. Qovurma səviyyəsi rol oynamır;
• Gil maskaları. Mavi gil qaldırıcı təsirə zəmanət verir, qarın dərisində qan dövranını yaxşılaşdırır və hüceyrələri minerallarla doyurur. Bundan əlavə, bu, bütün sadalananların ən ucuz yoludur.

Dərinin cərrahi sıxılması

Həmişə deyil xalq üsulları epidermisin sallanması problemini həll edə bilər. Bir çox rəy iddia edir ki, hətta bir neçə ildən sonra qarın nahiyəsində dəri heç nə ilə çıxarıla bilməz. Bu vəziyyətdə, invaziv üsullar xilasetmə üçün gəlir.

Bədənin dərisini sıxmaq üçün hansı tibbi üsullardan istifadə olunur:

Doğuşdan sonra dərini necə sıxmaq olar

Ən çətini ikinci doğuşdan və ya qeysəriyyə əməliyyatından sonra artıq dərini sıxmaqdır. Burada yuxarıda təsvir olunan bütün üsullardan istifadə etməlisiniz (əməliyyat istisna olmaqla). Baxmayaraq ki, zəruri hallarda həkimlər invaziv təsir göstərirlər.

Hamiləlikdən və doğuşdan sonra artıq dərini necə tez sıxmaq barədə məsləhətlər:

• Qarnınızın üstündə yatmağa çalışın. Bu, artıq uzanmış lifləri rahatlaşdıracaq və bədənin bütün qüvvələrini onların bərpasına yönəltməyə kömək edəcək;
• Prosedurların cədvəlini hazırlayın və ona əməl edin. Deyək ki, həftədə iki dəfə qarın masajı, üç dəfə xüsusi məşqlər (yalnız həkimin icazəsi ilə) və daha iki dəfə - bədən sarğısıdır. Eyni zamanda, düzgün həyat tərzi qorunur və mətbəx mədəniyyətinə nəzarət edilir;
• Doğuşdan sonrakı sarğı taxın. Bu, mədə üstə yatmaqla eyni səbəbdəndir;
• Peşəkar kosmetikadan istifadə edin. Dərini dartmaq və qidalandırmaq üçün uyğun kremi tapın və hər gecə duş və skrabdan sonra onu dəriyə çəkin. Güclü şüarların sadəcə hiyləgər marketinq hiyləsi olduğunu düşünməyə ehtiyac yoxdur. Bir çox tanınmış şirkətlər (Weleda, Vichy) həqiqətən işləyən məhsullar təklif edir;
• Çox gəzin. Dərinin yenidən elastik olması və rəqəmin tonlanması üçün mümkün qədər çox gəzmək lazımdır. Daimi yüklər aşağı hissəsi orqanlar qan damarlarını gücləndirir, qan axını sürətləndirir və maddələr mübadiləsini normallaşdırır.

Video: Doğuşdan sonra mədəni necə sıxmaq olar

Arıqladıqdan sonra qarın gərmə

Kəskin kilo itkisindən sonra, həmçinin doğuş prosesindən sonra qarın dərisini sıxmaq və bərpa etmək lazımdır. Bütün məlum üsulları bir-biri ilə birləşdirmək və mütəmadi olaraq əlavə etmək vacibdir.

Video: Arıqladıqdan sonra dərini necə sıxmaq olar? 55 kq arıqladıqdan sonra dərim hara getdi?

• Xalq müalicəsini laqeyd yanaşmayın. Bal masajı qəhvə skrabı ilə birlikdə çox təsirli olur. Bir çox qızlar deyirlər ki, yalnız bu iki üsul epidermisin keçmiş turgorunu bərpa etməyə kömək etdi. Hər axşam soyuq sarğı etmək yaxşıdır (bal, qəhvə və ya gil əsasında), onları bir-biri ilə əvəz etmək;
• İki qrupdan məşq edin: ürək və güc. Birincisi dərini sıxır, ikincisi isə relyefi artırmağa kömək edir. Onlar birlikdə cəmi 6 həftə ərzində ən xroniki və çirkin qıvrımların öhdəsindən gələ bilirlər;
• Bu maddənin istifadəsinə yalnız həkimlə məsləhətləşdikdən sonra icazə verilir. Problem sahəsinə və ətrafına isti sarğı tətbiq edin. Onlar gəmiləri genişləndirəcək və faydalı maddələrin epidermisə bir neçə dəfə daha sürətli çatmasına imkan verəcəkdir;
• Aktiv həyat tərzi keçirin. Təmiz havada mümkün qədər çox vaxt keçirin, velosiped sürün, iplə tullanmaq, mümkünsə - qaçmaq;
• Pəhrizinizə baxın. Cədvəl müxtəlif və faydalı olmalıdır. Menyuda meyvələri, tərəvəzləri, həmçinin karbohidratları, zülalları və yağları birləşdirin - və bədən əlavə funtların çökməsi olmadan tez bərpa prosesinə başlayacaq;
• Kontrastlı duş qəbul edin və həftədə ən azı bir dəfə saunaya (fitosauna, infraqırmızı buxar otağı) baş çəkin.

Hamiləliyin qadını bəzədiyi ümumi qəbul edilmiş aksiomadır. Bu ifadə ilə eyni vaxtda, hər kəs hamiləlik prosesinin gələcək ananın rəqəminə çox təsir etdiyinə razıdır. Uşağı daşıyan qadın öz fiqurunu deyil, böyük səbirsizliklə dünyaya gəlməsi gözlənilən körpənin sağlamlığını düşünür. Ancaq doğum evindən evə qayıtdıqdan və güzgüdə özünə baxdıqdan sonra ana doğuşdan sonra mədəsini necə təmizləmək barədə düşünür.

Əlavə çəki, qarın sallanması, yanlardan asılan qıvrımlar, qarın dərisində uzanma izləri (streç işarələri) - bütün bunlar qadının əhvalını yaxşılaşdırmır, bəzən depressiyaya səbəb ola bilər. Anlamaq lazımdır ki, doğuşdan sonra qarın formasının bərpası mümkündür, lakin proses 1 aydan çox vaxt aparacaq. Fiziki formanı bərpa etmək üçün az istək var, qarnı normal vəziyyətə gətirmək üçün aktiv iş lazımdır.

Hamiləlik dövründə bir qadının cəsədi uşaq dünyaya gətirməyə, böyüyən körpəni xarici təsirlərdən qorumağa yönəldilmişdir. Bütün orqanizmin hormonal yenidən qurulması var, bu, xüsusilə qarın bölgəsində yağ təbəqəsinin artmasına səbəb olur.

Yağ təbəqəsi, əgər nədənsə körpə kifayət qədər qida qəbul etmirsə, uşaq üçün qida mənbəyidir. Bədəndə yağın olması normadır. Bəzi qadınların piylərdən tamamilə xilas olmaq istəyi sağlamlıqlarına zərər verə bilər. Yetkin bir xanım üçün bu nisbət 17% təşkil edir. 13% və aşağı düşərsə, ciddi sağlamlıq problemləri ilə bağlı sual yaranır.

Hamiləlik dövründə dərinin sürətlə uzanması var, qadında uzanma izləri yaranır, bəzən qarın üzərində qaranlıq bir xətt görünür. Bütün hamiləlik dövründə qarın ön divarında böyük bir yük qarın əzələlərinin uzanmasına gətirib çıxarır.

Başqa bir səbəb, uşağın doğulduğu bütün dövr ərzində qidanın artan kalorili məzmunudur. "Gələcək ana iki nəfər yeməlidir" - xalq müdrikliyi tez-tez qadınlar tərəfindən istədiklərini və istənilən miqdarda yemək imkanı kimi şərh olunur. Bu zaman vacib olan yeməyin həcmi deyil, onun faydalılığı, keyfiyyəti və çeşididir. Şirniyyat istəyirsənsə, bir kiloqram şirniyyat və bütöv bir tort deyil, 1 konfet və ya bir tort olsun.

Hamiləlik dövründə 9-dan 12 kq-a qədər çəki artımı normal hesab olunur. Bu rəqəmlər qadın orqanının fərdi xüsusiyyətlərindən asılı olaraq dəyişə bilər. Artıq çəki, bir qayda olaraq, qarın və budda toplanır. Doğuşdan sonra sallanan qarınları çıxarmaq üçün hazırlaşmaq lazımdır uzun iş. Əzələlərə lazımi tonu bərpa etmək üçün vaxt lazımdır. Dokuların da sıxılması üçün vaxt lazımdır.

Doğuşdan sonra

Hər kəs üçün bədənin bərpası müxtəlif yollarla baş verir və çox dərəcədə hamiləlik dövründə qadının davranışından, həmçinin bədənin genetik meylindən asılıdır. Bir neçə var ümumi müddəalar qəbul olunmaq və xatırlanmaq.

• Əgər doğuş təbii yolla baş veribsə və yırtıqlar, ağırlaşmalar ilə müşayiət olunmayıbsa, onda bir həftə ərzində qarının səthi yüngül masajını edə bilərsiniz.
• Qeysəriyyə əməliyyatının aparılması masajı, eləcə də minimum 3 ay ərzində digər xarici prosedurları tamamilə istisna edir. Nadir hallarda, bir həkim icazəsi ilə həyata keçirilməsinə icazə verilir statik məşqlər. Məsələn, qarın əzələləri yavaş-yavaş içəri çəkilir. Bu cür məşqlər yalnız meylli vəziyyətdə və zəif, bəzən orta qazancla həyata keçirilir.
• İlk 4 - 6 həftə hər hansı bir kontrendikedir məşq stressi. Ana uterusun tam daralmasını, bərpasını gözləməlidir.
• Doğuşdan sonra yaranan uzanma işarələri, yaş ləkələri tamamilə yox olmur. Təlimlərin, məlhəmlərin, kremlərin köməyi ilə yalnız onların vizual azalmasına nail ola bilərsiniz.
• Yaşlı qadınlarda qarın formasının bərpası daha yavaş olur.

Erkən məşqlərin nəticələri

Gənc qadınlar öz gözəlliklərini, harmoniyalarını tez bərpa etməyə meyllidirlər. Çox vaxt həkimlərin xəbərdarlıqlarına məhəl qoymur. Ciddi pəhriz, aparat masajı, bir çox saat dərslər idman zalları tez-tez gənc ananı xəstəxanaya gətirin.

Səbəblər.

• Anemiya, hipovitaminoz.
• Laktasiyanın azalması.
• Uterusun, vajinanın prolapsı.
• qanaxma.
• Dikişlərin fərqliliyi.

Doğuşdan sonrakı qarın: bərpa texnikası

Yalnız tam kompleks bütün tədbirlər doğuşdan sonra mədə və qıvrımları yanlardan necə çıxarmaq problemini həll etməyə kömək edəcəkdir. Beləliklə, ciddi bir pəhrizə riayət etmək həddindən artıq çəkidən xilas olacaq, ancaq fiziki məşqlər etməsəniz, əzələ tonusu bərpa olunmayacaq və dərinin görünən sarkması qalacaq.

Üç üsul fərqləndirilir, istifadəsi harmoniyanı tez bir zamanda bərpa etməyə və sallanan dərini sıxmağa kömək edəcəkdir.

• Güc tənzimlənməsi. Bu, sərt pəhriz demək deyil. Pəhriz balanslı olmalı və uşağın artan ehtiyaclarını, xüsusən də hemşirelik ana üçün nəzərə alınmalıdır. Pəhriz körpənin zərərinə olmamalıdır.
• Fiziki fəaliyyət. Fitnes salonlarında və ya bədən tərbiyəsində məşq etməyə başlayın, gimnastika məşqləri evdə, doğumdan 8 - 12 həftə sonra edə bilərsiniz.
• Köməkçi, tamamlayıcı tədbirlər: masaj, sarğı taxmaq, bükmək, məlhəmlərdən, kremlərdən, yağlardan istifadə etmək, kontrastlı duşlar, nəfəs məşqləri.
• Qadınlarda doğuşdan sonrakı depressiyanın qarşısının alınması və nəzarəti.

Qidalanma

Qidalanma tənzimləmələrinin köməyi ilə doğuşdan sonra mədəni necə bərpa etmək olar? Körpənin doğulmasından sonra ilk günlər və həftələr ana gündəlik işini yenidən qurmalı, pəhrizini dəyişdirməlidir. Əsas odur ki, körpənin sağlamlığıdır. Körpə çox həssasdır və anadan asılıdır. Ana südü ilə qidalanma yeni doğulmuş uşağı qida emalına kömək edən faydalı fermentlərlə təmin edir.

Bütün zərərli qidalar da südlə birlikdə körpənin mədəsinə daxil olur. Buna görə ananın pəhrizini dəyişdirmək çox vacibdir.

• Sitrus meyvələrini, eləcə də bütün ekzotik meyvələri çıxarmaq lazımdır. Körpənin allergik reaksiyası yoxdursa, bananları tərk edə bilərsiniz.
• Şirin muffinləri, şokoladları, kremlərlə qənnadı məmulatlarını istisna edin.
• Ədviyyatlı, duzlu, qızardılmış yeməklər qadağandır. Buxarda hazırlanmış məhsullara üstünlük verin.
• Daha çox tərəvəz, meyvə əlavə edin.
• istifadə edin daha çox su, bədəni təmizləməyə kömək edir, ondan toksinləri çıxarır. Suyun həcmi gündə ən azı 2 litrdir.
• Bədəndən suyun çıxarılmasına mane olan duzu limon suyu, təbii soya sousu ilə əvəz edin.
• Brokoli, gül kələm bağırsaqları təmizləmək üçün çox faydalıdır, arıqlamağa kömək edir. Ağ kələm bir körpədə kolikaya səbəb ola bilər, buna görə də onun istifadəsi məhdud olmalıdır.
• Gündə 5-6 dəfə kiçik hissələrdə yeyin. Bütün qəlyanaltı qəlyanaltılarını ləğv edin. Mədə və kalçaya tez qırışlar əlavə edən fast food məhsullarını unudun.

Bəzən qadınlar ana südü ilə qidalanarkən özlərini qidanın əlavə hissəsini inkar etməməli olduqlarına qərar verirlər. Bəli, ana südü ilə qidalanma arıqlamağa kömək edir, lakin əlavə tort uzun müddət çəki artımı şəklində qalacaq.

Fiziki məşqlər qadağan edilərkən, uterus daralmalarını gözləyərkən, bir qadın onu tədricən bərpa edə bilər fiziki forma mövcud vasitələrdən istifadə etməklə. İlk mövcud yol küçədə gəzməkdir. Küçədə gəzmək, pilləkənlərlə yuxarı qalxmaq əzələləri yaxşı gücləndirir, həddindən artıq qazanılmış kaloriləri yandırır.

Bir qadın yoxdursa artıq yağ, ancaq qarın əzələləri sadəcə zəifləyir, o zaman öz formalarını asanlıqla bərpa edən və paxıllıqdan ah çəkdirən məhz belə analardır: "qonşu doğuşdan sonra mədəsini necə tez çıxardı." Gənc qadınlar, idman həyat tərzini sevənlər, asanlıqla bərpa olunur, çatışmazlıqları düzəldirlər. Məşq ən çox mətbuatı yelləmək üçün aşağı düşür, eyni zamanda yeməyin kalorili məzmununu azaltmaq lazımdır.

Əksəriyyət var artıq çəki birlikdə uzanan əzələlər. Belə bir vəziyyətdə problemin həllinə yalnız inteqrasiya olunmuş yanaşma kömək edə bilər.

• Pəhrizlə çəki itirmək yavaş olmalıdır, təxminən 9-12 aya qədər uzanmalıdır. Süd verən anaya yalnız laktasiya bitdikdən sonra kilo vermək üçün diyetə keçməyə icazə verilir.
• Fiziki məşq həftədə ən azı 3 dəfə edilməlidir. İlk dəfə dərslər 15 - 20 dəqiqə ərzində aparılır, tədricən yükü və müddəti artırır.
• Gündəlik gəzintilər. Daha yavaş yerimə ilə alternativ sürətli yeriş.
• Gündəlik mətbuatı gündə bir neçə dəfə yükləyin.

Doğuşdan sonra qadınların demək olar ki, 40% -ində rektus abdominis əzələlərinin diastazı diaqnozu qoyulur. Bu vəziyyətdə məşqləri yalnız həkim seçir. Yükü özünüz artırmaq, daha çox yerinə yetirmək tövsiyə edilmir çətin məşqlər xəstəliyin dərəcəsinin artmasının qarşısını almaq üçün. Müalicənin pozulması ilə diastaz yırtıqlara səbəb olur.

Bir neçə sadə, təsirli məşq evdə doğuşdan sonra ananın qarnını çıxarmağa kömək edəcəkdir. Onların əsas yükü bel və qarın nahiyəsindədir. Evdə, körpəsi olan bir ananın uzun müddətli məşqlər üçün az vaxtı var, buna görə pulsuz bir dövr görünəndə 15-20 dəqiqəlik 2-3 dəst edə bilərsiniz.

• İstiləşmə: sağa, sola əyilir. İplə tullanma məşqləri. Bütün bunlar əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırır, həmçinin qan dövranını və maddələr mübadiləsini sürətləndirir.
• Halqa. Mümkünsə, masaj üçün rulonları olan ağırlıqlı versiyada bir hula halqa almaq daha yaxşıdır. Halqanın burulması dəri tonunu bərpa etməyə və onu sıxmağa kömək edir. Səthi yağların yandırılması prosesini stimullaşdırır.

İstiləşmə və halqa məşqlərindən sonra mətbuat üçün fiziki məşqlərə keçin. Ardıcıl olaraq aşağı, orta və məşq edin yuxarı basın. Sonra qarın divarının əzələlərini gücləndirməyə keçin.

• Çanaq qaldırıcıları. Arxa üstə uzanın, dizlərinizi bükün. Sırtınızı yerə möhkəm basdırın, qarın əzələlərini sıxın, çanağını yuxarı qaldırın. Bu vəziyyətdə, 10-a qədər sayın, çanağı aşağı salın. 10 dəst edin.
• Yerdə uzanaraq bükülmək (xırıltılar). Sırt üstə uzanın, dizlərinizi bükün, qollarınızı sinənizin üstündə çarpazlayın. Nəfəs alarkən çiyinlərinizi dizlərinizə doğru qaldırın. Qarın əzələlərini istifadə edin. Arxa yerə möhkəm basılır, çiyinləri hərəkət etdirərkən yerdən düşmür: 15-20 dəfə 2-3 dəst.
• Düz arxa qaldırmaq. Arxa üstə uzanaraq, qollarınızı sinənizin üstündən keçirin. Ayaqları düzəldin, divanın alt kənarının altına gətirə bilərsiniz. Kürəyinizi qaldırın, düz tutmağa çalışın. Amplitüdün yuxarı nöqtəsində bir ekshalasiya edilir və geri qayıdır başlanğıc mövqeyi: 2-3 dəst 10 dəfə.
• Taxta. Qarnınıza uzanın. Ön qollar yerə söykənərkən əllərlə düz bir açı təşkil edir. Mədəni, sinəni yerdən yırtın, səthdən qalxın. Vurğu 2 nöqtədədir: ayaqlar və ön kollar. Xəttə uzanın, 30-a qədər sayın, özünüzü aşağı salın. 3 yanaşma.
• Divar çömbəlmələri. Kürəyinizi divara sıxın, ayaqları çiyin genişliyindən ayrı. İrəli bir addım atın, kürəyinizi divardan qoparmayın. Yavaş-yavaş divardan aşağı sürüşdürün. Kalçalar yerə nisbətən paralel mövqeyə çatdıqda, yavaş-yavaş divara qalxın. Əllərinizlə kömək etməyin. 10-15 təkrardan ibarət 2 dəst.

Nəticə yalnız müntəzəm məşqlərlə olacaq. Nədənsə dərs günləri buraxılıbsa, sonrakı günlərdə yükü bir neçə dəfə artırmaq lazım deyil. Bunun heç bir xeyri olmayacaq.

Dəstək tədbirləri

Düzgün qidalanma və bədən tərbiyəsi kosmetik prosedurlarla tamamlana bilər. Həm də yaxşı kömək xalq müalicəsi, onun köməyi ilə ananın sağlamlığı və fiziki vəziyyəti bərpa olunur.

• Doğuşdan sonrakı sarğı. Onun istifadəsi daha çox kömək edir sürətli bərpa formaları. Mədəni sıx, bərabər şəkildə sıxan fiksasiya qəti qadağandır. Bandaj məhsulun yuxarı üçdə birində gevşetilməlidir. Qeysəriyyə əməliyyatından sonra sarğı taxmaq xüsusilə göstərilir.
• Qarın nahiyəsinin bağlanması (qunlanması) çox vaxt sarğı əvəzinə istifadə olunur. Rektus abdominis əzələlərinin divergensiyasının qarşısını alır, bərpa edir əzələ korseti, uşaqlıq yolunu daraldır. Qundaq geri qaytarmağa kömək edir daxili orqanlar yerində. Prosedura körpə doğulduqdan sonra 2-3 həftə ərzində aparılmalıdır.
• Masaj. Limfatik drenaj və anti-selülit müalicəsi rahatlaşdırıcı təsirini artıran aromatik yağlardan istifadə etməklə həyata keçirilir. Professional masaj prosedurları yalnız həkimin icazəsi ilə həyata keçirilir. Əvvəlcə masaj qarının yüngül vuruş hərəkətlərindən ibarətdir. At keysəriyyə əməliyyatı cərrahi kəsik tam sağalana qədər masaj kontrendikedir.
• Nəfəs alma məşqləri. Bir çox üsul təklif olunur düzgün nəfəs. Hamısı qan dövranını yaxşılaşdırmağa, çəki normallaşdırmağa kömək edir. Bu cür məşqlərin bir xüsusiyyəti düzgün nəfəs almağa konsentrasiyadır.
• Doğuşdan sonra depressiyanın qarşısının alınması. Ananın psixi vəziyyəti bədənə böyük təsir göstərir. Stress, depressiya, pis əhval-ruhiyyə yağ hüceyrələrinin böyüməsinə kömək edir. Beləliklə, bədən stressdən qorunur. Səbəbsiz deyil ki, pis əhval-ruhiyyədə bir çoxunda iştah artır.

Doğuşdan sonra qarından dərini, qıvrımları necə çıxarmaq olar? Yalnız sağlamlığınıza ciddi yanaşmaqla.

Mariya Sokolova

Oxuma vaxtı: 11 dəqiqə

A A

Dərinin sallanması problemi hər doğum edən qadında olur. Mədə və yanlar xüsusilə çirkin görünür, bu yerlərdə uzanma işarələri və çuxurlar görünür. Bir çox analar idmanla məşğul olmağa başlayırlar, lakin dəyişiklikləri hiss etmirlər. Səbəb odur ki, bu problemin aradan qaldırılmasına bir sıra qaydalara riayət etməklə kompleks yanaşmaq lazımdır.

Doğuşdan sonra mükəmməl qarın necə əldə olunacağını düşünün.

Qarın dərisinin sarkmasının qarşısının alınması üsulları - hətta hamiləlikdən və doğuşdan əvvəl

Heç bir həkim sizə doğuşdan sonra sallanmadan tez bir zamanda xilas olacağını vəd edə bilməz. Analar özləri deyirlər ki, özünüzü nizama salmaq çox səy göstərməyə dəyər. Vücudunuz haqqında əvvəlcədən düşünməlisiniz - bu şəkildə doğuşdan sonrakı fəaliyyətləri yerinə yetirmək vəzifəsini asanlaşdıracaqsınız.

Unutmayın ki, gözəl bədənin açarı sistematik inteqrasiya olunmuş yanaşmadır.

Beləliklə, dərinizi həddindən artıq solğunluq və quruluqdan xilas edəcək üsulları sadalayırıq:

1. Fiziki fəaliyyət və fəaliyyət. Aktiv olun, idmanla məşğul olun. ən çox təsirli üsullarüzgüçülük, aerobika, fitnes, qaçış, gimnastikadır. İdmançı olmaya bilərsiniz, amma var gözəl bədən hətta edir səhər məşqləri və ya axşam gəzintiləri etmək. Yeri gəlmişkən, hətta hamiləlik dövründə də çoxları idmanı dayandırmır və qeydiyyatdan keçmir xüsusi təlim hamilə üçün.
2. Kontrastlı duş və ya hamam. Belə üsullar dərinin möhkəmliyini və elastikliyini mükəmməl şəkildə artırır, artıq yağ yox olur, qarın və yanlarda qan dövranı normallaşır.
3. Düzgün qidalanma. Pəhrizin əsasını meyvə və tərəvəzlər təşkil etməlidir. Təzə, təbii qidalar yemək lazımdır. Çox yağlı, çox duzlu və ya şirin yeməklərdən imtina etməyə dəyər. Bundan əlavə, zərərli qidalar istisna edilməlidir, məsələn: çips, kraker, kolbasa, soda və s.
4. HLS. Pis vərdişlərdən imtina edin. Qız bətnindəki övladının qayğısına qalmalıdır. Alkoqol, siqaret təkcə ona deyil, körpəyə də düzəlməz zərər verəcək.
5. Su - gündə 1,5-2 litr. Beləliklə, siz yalnız bədənin su balansını deyil, həm də qarında qan dövranını yaxşılaşdırır, artıq piylərdən, toksinlərdən və toksinlərdən xilas olursunuz və dərinin elastikliyini yaxşılaşdırırsınız.
6. Vitaminlər və faydalı mikro və makro elementlər. Sağlamlıq problemləri olanlar bilirlər ki, həyati maddələr olmadan edə bilməzlər. Bədənimiz daim inkişaf edir. Ona gələcək stresslərə (hamiləlik) tab gətirməyə və formada qalmağa kömək edin. Bir çox analar hamiləlik dövründə belə vitaminlər qəbul etməyə davam edirlər, bu, qrip virusuna tutulmamağa və uşağın inkişafı üçün sağlam şərait təmin etməyə kömək edir.
7. Möhkəmləşdirici agentlər. Unutmayın ki, dəriyə daim qulluq edilməlidir. Mədənizi yaxşı vəziyyətdə saxlayacaq masaj yağı, krem ​​və ya losyon ala bilərsiniz.

Hamiləlik dövründə qarın və yan nahiyələrdə dərinin uzanmağa başladığını hamı bilir. Alınan çəkidən irəli gəlir.

Bir çox doğum edənlərə kiloqramlarını izləmək və 10-11 kq-dan çox olmamaq tövsiyə olunur. Qeyd edək ki, bu yanlış fikirdir. Körpəniz sizinlə kökələcək, inkişafı üçün qidalanmaya ehtiyacı olacaq. Hamiləlik dövründə özünüzü qida ilə məhdudlaşdırmayın. Bu həm sizin, həm də körpənizin sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər!

Gimnastika və masajın köməyi ilə doğuşdan sonra qarın dərisini necə sıxmaq olar?

Qarın və ya yanlarda dərini sıxmadan əvvəl bir ginekoloq tərəfindən müayinə olunmalıdır. Sağlamlıqda heç bir sapma yoxdursa, 3-4 həftədən sonra təhlükəsiz şəkildə, məsələn, formalaşdırma, fitness, yoga edə bilərsiniz.

Məşqlər evdə edilə bilər və ya idman zalına gedə bilərsiniz.

Bədənin bərpa müddəti uzundur və ən azı 1 ildir. Təbii ki, cərrahın bıçağının altına düşmək istəmirsinizsə, bu ən yaxşı variantdır .

Hamiləlik dövründə və sonra qarın əzələləri ilə nə baş verdiyini görək. Döl inkişaf etdikcə, əzələlər uzanır və bir-birindən uzaqlaşır və bununla da körpə üçün yer açılır.

Əzələ toxumasının güclü bir sapması ilə ola bilər diastaz - Güclü qarın içi təzyiq. Buna görə qarın çıxıntısı və çox uzanan dəri görünür.

Hamiləliyin bütün dövrü boyunca əzələlərin uzandığını və ehtiyac duyduğunu başa düşmək lazımdır eyni vaxt orijinal vəziyyətinə qayıtmaq.

Məşq etməyə başlamazdan əvvəl etməlisiniz isinmə. Sevimli musiqinizlə rəqs edin, bir neçə dəqiqə yerində qaçın. Bundan sonra məşqə keçə bilərsiniz.

Doğuşdan sonra qarın və yanlarda dərini sıxmağa kömək edən təsirli məşqləri sadalayırıq:

Çanaq qaldırma

Sırt üstü uzanın, qarın əzələlərini sıxın, çanağını yavaşca yuxarı qaldırın.

10 təkrarlama aparılmalıdır.

Burulma

Başlanğıc mövqeyi də - arxa üstə uzanaraq, ayaqları dizlərdə əyilmişdir. Nəfəs verərək, dizlərinizə basaraq gövdənizi yuxarı qaldırmağa başlayın və sonra arxa üstə uzanın.

Bu məşq 20 dəfə təkrarlanmalıdır. Daha çoxu üçün effektiv məşq bunlardan bir neçəsini edin.

Dırmaşan

Başlanğıc mövqeyi eynidır, yalnız ayaqları müəyyən bir sabit səthlə tutulmalıdır. Həmçinin, nəfəs alarkən, dizlərinizə toxunaraq ayağa qalxmalısınız.

Məşqi 10 dəfə, tercihen 3 dəst etməyə dəyər.
Taxta

Bədəniniz düz olmalıdır, yalnız ön qollar və ayaqlar tərəfindən dəstəklənir. Bu mövqe 30-60 saniyə ərzində sabitlənməlidir.

Həmişə olduğu kimi, bir neçə yanaşma etməlisiniz.

Bütün qarın əzələ qrupları üçün çömbəlmə, ağciyər və digər məşqlər

Hamiləlik dövründə oturaq bir həyat tərzi keçirəcəksiniz, buna görə də yalnız fərdi qarın əzələlərini formalaşdırmaq işləməyəcək.

Yalnız bütün əzələlərə yük verən məşqləri yerinə yetirməklə bədəni sıxıb nail ola bilərsiniz düz qarın və tərəflər.

Masaj da sallanmaya kömək edəcək. Bunu özünüz, evdə, baldan, istənilən efir yağlarından, anti-selülit jellərindən və ya kremlərdən istifadə edərək edə bilərsiniz.

Masaj texnikası var: qarnı sığallamaqla başlaya bilərsiniz, sonra sığallamağa keçə bilərsiniz, problemli nahiyənin dərisini geri çəkə bilərsiniz.

Nəticələrin görünməsi üçün ən azı 10 masaj proseduru aparılmalıdır. Yalnız bir müddət sonra hüceyrələriniz yenilənəcək, artıq maye, qan dövranı yaxşılaşacaq.

Bir neçə növ masaj effektivdir. Misal üçün:

bal

Bütün sağlam analar istifadə edə bilər. Allergiya, astma, varikoz damarlarından əziyyət çəkən və ya qalxanabənzər vəz, qan dövranı sistemi xəstəlikləri olanlar üçün kontrendikedir.

Bunu yerinə yetirərkən, barmaqlarınızın ucu ilə mədənizi ovuşdurmalısınız. Ağrı dözümlüdürsə, barmaqlarınızı dəridən kəskin şəkildə çıxara bilərsiniz.

Kupa masajı

Həm də əks göstərişlərə malikdir, o cümlədən təzə çapıqlar və uzanma izləri. Qeyd edək ki, yeni doğulmuş analar istifadə edə bilər yalnız yanlarda və kalçalarda, lakin mədədə deyil!

Doğuşdan sonra belə bir masajın tətbiqindən ən azı 2 ay keçməlidir. Hamilə qadınlar, xroniki və ya ginekoloji xəstəlikləri olan xəstələr də edilə bilməz.

Yanlarda kubok və ya vakuum masajı aşağıdakı kimi aparılmalıdır: yeri isti duşla isidin, dəsmal və ya dəsmal ilə ovuşdurun, uzanın, aromatik yağ çəkin, bel xəttinə 2 qutu (növbə edə bilərsiniz) əlavə edin. Yavaş hərəkətlərdən sonra qutuları beldən kalçaya doğru hərəkət etdirməyə başlayın.

Qarın üzərində fincan masajının aparılması texnikası bir qədər fərqlidir, lakin hazırlıq anları eyni qalır. Banklar qarın orta xəttinin hər iki tərəfinə yapışdırılmalı və göbək ətrafında dairəvi hərəkətlə yavaş-yavaş sürülməlidir.

Müalicə müddəti 5-10 dəqiqədir.

Masajdan sonra dəriyə anti-selülit kremi və ya gel sürtün, yorğanla örtün və isti yatın.

Masaj üsulunuzu seçməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşin!

Doğuşdan sonra qarın dərisinin sallanmasına qulluq - kosmetik və ev müalicəsini seçirik

Dərinin sallanması ilə mübarizədə bütün vasitələr yaxşıdır.

Qarın dərisini sıxmaq və yanlardan bir neçə santimetr çıxarmaq üçün aptekdə və ya mağazada satın ala biləcəyiniz şeyləri sadalayırıq:

• krem.Çeşid müxtəlifdir. Bir çoxları seçim edərkən markaya güvənirlər. Əksinə, fondların tərkibinə diqqət yetirməyi məsləhət görürük. Onların tərkibində təbii maddələr və komponentlər varsa, dərini sıxmağa kömək edəcəklər, amma əlbəttə ki, bunun üçün deyil qısa müddət. Ona uyğun krem ​​seçə bilərsiniz nəzərdə tutulan məqsəd- anti-selülit və ya qaldırıcı təsiri ilə, modelləşdirmə, möhkəmlətmə, qidalandırma, həmçinin İnternetdə rəyləri oxuyun.
• Gel. Təyinatla, kremdən fərqlənmir, lakin məhsulun quruluşu onu daha uzun müddət istifadə etməyə imkan verir. Seçərkən, yalnız malların qiymətinə deyil, həm də kompozisiyanın keyfiyyətinə diqqət yetirin.
• Maska. Bədəninizi elastik etmək üçün əla vasitədir. Çeşid də sevindiricidir. Tərkibinə, markanın populyarlığına, qiymətinə görə maska ​​seçə bilərsiniz. Qeyd edək ki, demək olar ki, bütün maskalar dəri hüceyrələrini qidalandırmaq üçün nəzərdə tutulub, buna görə də daha böyük təsir üçün tətbiq edildikdən sonra sarğı etmək daha yaxşıdır.
• kərə yağı. Qarın sallanmasını aradan qaldıran yağların böyük bir seçimi var. Onlar bir neçə yağdan ibarət ola bilər və ya ayrıca satıla bilər. Sitrus yağları xüsusilə təsirlidir, lakin diqqətli olun, nadir hallarda allergik reaksiyaya səbəb ola bilər.
• Süd və ya balzam. Vasitələr, bir qayda olaraq, yalnız strukturda fərqlənir - onlar geldən daha mayedir, bir çiləyicidən tətbiq oluna bilər.

Daha ucuz və daha təsirli olacaq ev müalicəsi də var:

• Skrab maskası. Bir çox nümunə var, belə bir resept xüsusilə təsirlidir: bədən kremi, dəniz duzu və qəhvə zəmini qarışdırmalısınız. Yaranan qarışığı problemli bölgələrə çəkin və 15-20 dəqiqə saxlayın. Bu müddət ərzində dəriniz nəmlənəcək və ölü hüceyrələrdən təmizlənəcək. Skrabdan sonra isti su ilə yuyun.
• kərə yağı. Hər bir qadın öz effektiv yağını yarada bilər. Aptekdə bir neçə növ yağ alın: badam, rozmarin və ya petitgrain. 1 çay qaşığı badam yağını 8 damcı rozmarin və ya petitqren yağı ilə qarışdırın. Belə bir vasitə hər gün qarın və yanlara sürtülməlidir. Dartma izləri yox olur, dəri elastik və təzə olur.
• Sarğılar: duz, gil, sirkə, bal və s. Hamısı arzularınızdan və üstünlüklərinizdən asılıdır. Sarma - ən çox ən yaxşı seçimdir yuxarıdan. Nəticə 1-2 prosedurdan sonra nəzərə çarpacaq.

Doğuşdan sonra qarının sallanan dərisini aradan qaldırmağın radikal yolu əməliyyatdır

Dərinin sallanmasından xilas olmağın cərrahi üsulu abdominoplastika adlanır. Bu üsul sayəsində siz çox səy göstərmədən formaya qayıda və yenidən gözəl bir qarından həzz ala bilərsiniz.

Plastik cərrahiyyə bir neçə mərhələdə həyata keçirilir:

1. Ümumi anesteziya aparılır.
2. Cərrah xəstənin pubisinin üstündə bir kəsik edir. Onun vasitəsilə bütün yağ toxumaları çıxarılır.
3. dəri qarın boşluğuəzələlərdən ayrılır.
4. Əzələ toxuması bağlıdır. Bu səbəbdən bel daha kiçik olur.
5. Həddindən artıq dəri çıxarılır.
6. Göbək boşluğu meydana gəlir.

Abdominoplastikaya göstərişlər:

• Pəhrizlərin, fiziki fəaliyyətin köməyi ilə getməyən artıq çəki.
• Qarın boşluğunun ön divarında çox miqdarda yağ.
• Qarın divarının və dəri-yağ önlükünün buraxılması.
• Dartma işarələri və artıq dəri.
• Bağlanacaq əzələ toxumaları.
• Gözə çarpan çapıqlar.

Aşağıdakı əməliyyatı yerinə yetirə bilməzsiniz:

1. Hamiləliyi planlaşdıran qadınlar.
2. 2,3,4 dərəcə obez olanlar.
3. Diabet xəstələri.
4. Ürək problemi, ürək çatışmazlığı olanlar.
5. Göbəkdən yuxarıda yerləşən çapıqları olanlar.

Əməliyyat 2 saatdan 5 saata qədər davam edir. Onun effektivliyi danılmazdır. Proseduru həyata keçirməzdən əvvəl mənfi nəticələrin qarşısını almaq üçün bir neçə həkimlə məsləhətləşməyi məsləhət görürük.

Bundan əlavə, özəl cərrahın lisenziyası yoxlanılmalıdır.

Sayt xəbərdarlıq edir: təqdim olunan bütün məlumatlar yalnız məlumat məqsədləri üçün verilir və tibbi tövsiyə deyil. Pəhrizdən istifadə etməzdən əvvəl mütləq həkiminizlə məsləhətləşin!