Riešo kanalo sindromas arba riešo kanalo sindromas yra suspaustas, patinęs arba suspaustas nervas, kontroliuojantis delno, nykščio, smiliaus ir viduriniojo piršto pojūtį.

Riešo kanalo sindromo priežastys:

Kaip žinoma, nuo nugaros smegenys per kaklo-žasto rezginį iki rankų, iki pačių pirštų galiukų yra nerviniai kamienai, arba tiesiog nervai. Šie nerviniai kamienai praeina specialiais kanalais, kurie daugelyje sričių turi susiaurėjimų, tai yra, silpnų vietų. Vienas iš šių trūkumai yra riešas iš delno pusės, kur yra riešo kanalas.

riešo kanalas gana siauras – iš trijų pusių jį riboja riešo kaulai, o priekyje – skersinis riešo raištis. Po skersiniu riešo raiščiu per siaurą riešo kanalo tarpą vidurinis nervas eina į delną, suteikdamas nervinių galūnėlių „šakas“ pirštams ir suteikdamas jautrumą visiems plaštakos pirštams, išskyrus mažąjį pirštą. . Tačiau be vidurinio nervo čia taip pat yra glaudžiai išsidėstę pirštų lenkiamųjų raumenų sausgyslės, taip pat šių sausgyslių sinovinės membranos.

Dėl riešo kanalo sandarumo bet kokie veiksniai, lemiantys jo susiaurėjimą, kanalo turinio pažeidimą ar patinimą, sukelia vidurinio nervo uždegimą ir „užspaudimą“, jo jautrumo ar aprūpinimo krauju pažeidimą.

Apie 60% atvejų šis gnybimas ar patinimas atsiranda, kai ranka yra perkrauta, kai ranka per daug dirbama. Arba kai ilgai kartojami greiti to paties tipo judesiai teptuku ir pirštais, pavyzdžiui, spausdinant kompiuteriu kasdien visą dieną. O tiems, kurie priversti dirbti ant nepatogaus stalo – per žemo arba, atvirkščiai, per aukšto, didžiausia rizika gresia tarp dirbančiųjų kompiuteriu. Išties, neteisingai parinkus stalo aukštį, ranka per daug išsilenkia arba, antruoju atveju, per daug. Dėl to dėl nenatūralaus rankos lenkimo padidėja apkrova riešo kanalui.

Vaizdo įrašas: Pirštų ar visos rankos tirpimas, riešo kanalo sindromas – priežastys ir gydymas

Dr. Evdokimenko pastaba: Kai kurie mokslininkai ginčija tokią mintį ilgas darbas kompiuterio naudojimas padidina riešo kanalo sindromo riziką. Tuo pačiu metu didžioji dauguma mokslininkų vienareikšmiškai patvirtina, kad daug kompiuteriu dirbantys žmonės turi daug didesnę riziką susirgti riešo kanalo sindromu nei tie, kurie praktiškai „nebendrauja“ su kompiuteriu. Šie mokslininkai, patvirtindami jų teisingumą, nurodo tai, kad prieškompiuterinėje eroje, maždaug prieš 40–50 metų, riešo kanalo sindromas buvo maždaug 10 kartų retesnis nei dabar.

Be ilgą laiką dirbančių kompiuteriu, riešo kanalo sindromu dažnai kenčia ir kitų profesijų žmonės, kurie kasdien priversti apkrauti rankas – siuvėjai, mašininkės, pianistai, odontologai, dažytojai, surinkėjai ar įrangos surinkėjai. Iš stipriosios lyties atstovų – drožėjai, staliai, kalnakasiai, mūrininkai, mėsininkai.

Kitos priežastys, vienaip ar kitaip, provokuoja įvykį riešo kanalo sindromas, Galiu būti:

• riešo traumos, riešo kaulų lūžiai arba riešo kanalo išnirimai (sukelia apie 10% riešo kanalo sindromo atvejų)
• hormoninių kontraceptikų vartojimas (sukelia kanalo turinio patinimą)
• nėštumas (dėl to, kad nėščioms moterims organizme susilaiko skysčiai ir padidėja polinkis į edemą)
• antsvorio
• hormoniniai pokyčiai, atsirandantys organizme pašalinus kiaušides
• genetinis polinkis: pavyzdžiui, „kvadratinis“ riešas, sustorėjęs skersinis raištis, „siauras“ riešo kanalas „nuo gimimo“ ir kt.
• sumažėjusi skydliaukės funkcija
• diabetas
• inkstų nepakankamumas
• akromegalija (gana reta hormoninė liga, kurią lydi nenormalus suaugusiųjų rankų ir pėdų augimas)
• užsitęsusi hipotermija (šaltuoju metų laiku riešo kanalo sindromas pasireiškia daug dažniau nei šiltu oru)

Be to, turite žinoti, kad riešo kanalo sindromas gali būti pirmasis reumatoidinio artrito pasireiškimas arba podagrinio ar psoriazinio artrito pasekmė: taip nutinka maždaug 5-7% riešo kanalo sindromo atvejų (daugiau apie artritą). aprašyta daktaro Evdokimenko knygoje „Artritas“). Dar 20-30% pacientų sindromo išsivystymas, mano pastebėjimais, yra susijęs su „gedimais“ darbe. gimdos kaklelio stuburas.

Paprastai visos aukščiau išvardintos nepalankios rankai aplinkybės paūmėja ir sukelia riešo kanalo sindromą menopauzės metu.

Faktas yra tas, kad menopauzės metu pasikeičia hormoninis fonas, o tai sukelia minkštųjų kūno audinių patinimą, įskaitant riešo kanalo viduje. Dėl to kanalo viduje yra mažiau laisvos vietos. Be to, šiuo metu, atsižvelgiant į hormoninius pokyčius organizme, moterims dažniausiai sustorėja skersinis riešo raištis, o tai dar labiau susiaurina riešo kanalą. O dabar bet koks žalingas poveikis ar rankos perkrovimas akimirksniu priveda prie vidurinio nervo suspaudimo ir ligos išsivystymo.

Mudra sanskrito kalba „purvas“ – džiaugsmas ir „ra“ – duoti – ypatingi gestai ir pozos, naudojami ritualinėje induizmo, budizmo ir susijusių mistinių mokymų praktikoje. Jogoje ir tantrizmo ritualinėje praktikoje mudros naudojamos kaip magiškos technikos, padedančios adeptams taupyti energiją ir apsisaugoti nuo visokio blogio.

Šios technikos šaknys slypi Ajurvedos tradicijose – senovės Indijos medicinoje, kuri tiki, kad sąmonė yra energija, kuri pasireiškia penkiais pagrindiniais elementais: eteriu (dangumi), oru, ugnimi, vandeniu ir žeme. Šių pagrindinių elementų sąveikos supratimas yra Ajurvedos esmė – visapusiška sveikata yra pusiausvyros, ypač šių elementų pusiausvyros, rezultatas.

« Šiuo atveju kundalini joga kyla iš to, kad bet kuri mūsų rankos sritis yra refleksinė zona bet kuriai kūno daliai ir smegenims. Taigi į rankas reikėtų žiūrėti kaip į mūsų kūno ir dvasios veidrodį.».

Lothar-Rüdiger Lütge

Pagal Ajurvedą, kiekvienas rankos pirštas atitinka vieną iš šių elementų, o tai atkartoja senovės kinų idėjas, kurios kiekvieną pirštą koreliavo su savo „žvėrimi“:

• nykštis atitinka leopardą,
• indeksas - tigras,
• vidurinis skirtas drakonui,
• bevardis - gyvatė,
• mažasis pirštas – gandras.

Koreliuodami to ar kito „žvėries“ rankoje sunkumą, jie nusprendė, į kokį elgesio stilių žmogus yra labiau linkęs.

Mudros: pirštų reikšmės mudros sistemoje

Nykštys– atitinka vėjo stichiją, pirminį medžio elementą, Dvasią-Tėvą, seksualinę čakrą, smegenis, Marso planetą. Turi mėlyną spalvą. Viršutinė falanga atitinka tulžies pūslę, apatinė - kepenis. Pirmojo piršto masažas gerina smegenų ir limfinės sistemos veiklą.

Rodomasis pirštas- ugnies stichija, Dievo Valia, gerklės čakra, Jupiterio planeta (galia, autoritetas, pasididžiavimas – amžina daiktų kaita, gyvybės su visais aspektais priėmimas), mėlyna spalva. Viršutinė falanga yra plonoji žarna, vidurinė širdis. Antrojo piršto masažas normalizuoja skrandžio darbą, stimuliuoja „virškinimo ugnį“, storąją žarną, nervų sistemą, stuburą ir smegenis.

Vidurinis pirštas- žemės stichija. Jis personifikuoja Šventąją Dvasią, atitinka saulės rezginio čakrą, planetas Saturnas (karmos, likimo, likimo, įstatymo valdovas) ir Žemę, violetinę, šaltą. Viršutinė falanga – skrandis, kasa, blužnis. Trečiojo piršto masažas gerina žarnyno veiklą, kraujotakos sistemą, stimuliuoja smegenis, virškinimą, padeda susidoroti su alergijomis, nerimu, nerimu, savivalgymu.

bevardis pirštas- Atitinka metalą, kaktos čakrą, Saulę, raudonai ugningą spalvą. Viršutinė falanga yra storoji žarna, vidurinė - plaučiai. Ketvirtojo piršto masažas atkuria kepenų veiklą, stimuliuoja endokrininę sistemą, mažina depresiją, neviltį, melancholiją. Šis meridianas kontroliuoja visas apsaugines organizmo funkcijas ir yra atsakingas už kūno temperatūrą. Sukuria prielaidas gerai funkcionuojančiai imuninei sistemai.

Mažasis pirštas- vandens elementas, širdies čakra, šaltis, Merkurijaus planeta, žalia spalva. Viršutinė falanga yra šlapimo pūslė, vidurinė falanga yra inkstai. Mažojo pirštelio masažas atkuria širdies, plonosios žarnos, dvylikapirštės žarnos darbą, normalizuoja psichiką, išlaisvina nuo baimių, panikos, siaubo, baimės.

• Medis simbolizuoja augimą, naują pradžią, gyvybingumą ir aktyvumą.

• Ugnis apibūdina individualumą, šilumą ir dosnumą.

• Žemė yra atsakinga už vidinės šerdies jausmą ir pusiausvyrą, už virškinimą, nepastovumą ir stabilumą.

• Metalas simbolizuoja aiškumą, švarą, bendravimą.

• Vanduo reiškia gebėjimą prisitaikyti ir prisitaikyti, jausti, atsipalaiduoti ir kaupti gyvybinę energiją.

Reikėtų pažymėti, kad aiškus pirštų atitikimas elementams ir čakroms nėra stebimas kiekvienoje savo pavadinimų sistemoje.

Tas pats pastebimas okultizme, astrologijoje ir chiromantijoje, kur kiekvienas pirštas atitinka savo planetinį principą. Ten šių principų-elementų derinimas gali būti atliktas sudarant „astrologinės prasmės“ talismanus (kurie virto papuošalais), kur atsižvelgiama į horoskopą, ant kurio piršto ką dėvėti.

Kalbant apie mudras, jos vaizduoja sudėtingas pirštų figūras – savotišką pratimą, kurio metu elementai sujungiami ypatingu būdu. Mudra – tai pirštų padėtis, būdas sukurti tam tikrą energetinę konfigūraciją, įrankis žmogui dirbti su savo kūnu ir erdve aplink jį.

Kiekvienas iš mūsų yra Visatos energijų laidininkas ir telkėjas, kiekvienas formuojame ryšį tarp Dangaus ir Žemės, kiekvienas sugebame organizuoti ir panaudoti šias galingas jėgas, bent jau savęs gydymui. Tačiau šių energijų kokybė, pobūdis ir įtaka žmogui priklauso nuo to, kiek jis tyras ir protingas yra viso šio turto laidininkas ir savininkas.

Pagrindinės mudros. Prasmė ir veiksmas

Shankh Mudra (Shell) - prasmė ir poveikis

Ši mudra palankiai veikia sergant gerklės ir gerklų ligomis, stiprina ir sustiprina balsą. Taip pat rekomenduojama sukurti garsą „OM“, kuris yra trumpiausia mantra. Rekomenduojama atlikėjams, dainininkams ir kitiems, kuriems dažnai tenka „spausti balsą“.

Pirštų padėtis Shankh Mudra:

Dvi rankos, surištos kartu, primena kriauklę. Keturi dešinės rankos pirštai suima kairiosios rankos nykštį. Dešinės rankos nykščiu paliečiamas kairiosios rankos išsikišęs vidurinis pirštas (pirštai nesukišti).

Šios mudros pagalba galite sėkmingai gydyti įvairius reumatinės kilmės negalavimus, sąnarių uždegimus.

Pirštų padėtis karvės mudroje:

Kairės rankos mažasis pirštas liečia dešinės rankos bevardį, dešinės mažasis pirštas liečia kairės rankos bevardį, tuo pačiu metu dešinės rankos vidurinis pirštas yra sujungtas su rodomuoju pirštu. kairioji ranka, o kairiosios rankos vidurinis pirštas – prie dešinės smiliaus. Nykščiai atskirti.

Gyan Mudra (Žinių gestas) reikšmė

Ši mudra yra viena iš lengviausiai atliekamų, o kartu ir viena svarbiausių. Tai universalus būdas kovoti su psichine įtampa ir vidine nesantaika, supaprastina mąstymą, gerina koncentraciją ir skatina optimizmą. Kadangi bet kokios fizinės ligos pagrindas yra netinkama psichikos būsena, ji turėtų būti naudojama kartu su kitomis mudromis. Beje, ar tai neatrodo kaip praktikuojamas gestas, reiškiantis gerai? Taip, ir Buda dažnai vaizduojamas tokiu gestu.

Ši mudra leidžia susikaupti, stiprina protinę jėgą, paaštrina atmintį, padeda nuo nemigos ir per didelio mieguistumo, depresijos ir hipertenzijos.

Pirštų padėtis Gyan Mudra:

Rodyklės pirštas lengvai paliečia nykščio galiuką, kiti trys yra ištiesti ir atskirti.

Shunya Mudra (dangaus mudra)

Sukurta kenčiantiems nuo ausų ligų ir turintiems silpną klausą. Kai kuriais atvejais, praėjus dešimčiai minučių po Dangaus Mudros panaudojimo, klausa gali pagerėti, o ilgalaikis naudojimas leidžia beveik visiškai išgydyti daugelį ausų ligų.

Padėtis: Vidurinis pirštas sulenktas taip, kad paduku paliestų nykščio pagrindą, o nykštys spaudžia vidurinį, likę pirštai ištiesinami ir atpalaiduojami.

Šios mudros užduotis – susilpninti „vėjus“ (orą) įvairiose kūno vietose, kurių per daug atsiranda sergant tokiomis ligomis kaip reumatas, išialgija, rankų, kaklo ir galvos drebulys. Jau po dešimties valandų po vėjo mudros atlikimo matomas pagerėjimas. At lėtinės ligosši mudra turėtų būti atliekama pakaitomis su Pran Mudra, o pratimai turi būti baigti tuo metu, kai išnyksta ligos simptomai.

Padėtis: sulenkite rodomąjį pirštą taip, kad jis liestų nykščio pagrindą, spausdami rodomąjį pirštą maža pagalvėle. Likę pirštai tiesūs ir atsipalaidavę.

Ši mudra padės nuo peršalimo, kosulio, plaučių uždegimo, nes mobilizuoja organizmo apsaugą. Pratimai taip pat padeda nuo antsvorio, jei tai kruopščiai atliekama kartu su tokia dieta: per dieną jie išgeria ne mažiau kaip 8 stiklines švaraus virinto vandens ir be apribojimų valgo citrusinius vaisius, bananus, ryžius, jogurtą. Tačiau ši mudra neturėtų būti taikoma per ilgai, nes tai gali sukelti apatiją.

Padėtis: delnų vidiniai paviršiai sujungti, o pirštai susipynę, vienas iš nykščiai apima rodyklės ir nykštys kita ranka ir išsikiša į išorę.

Pirmoji pagalba ištikus širdies priepuoliui. Kiekvienas turėtų išmokti šios mudros, nes ji gali pailginti tiek jūsų, tiek jūsų artimųjų ir draugų gyvenimą. Šią mudrą ypač rekomenduojama naudoti esant širdies priepuoliams, infarktams, negalavimams širdies srityje. Jei kažkas panašaus atsitiks, turėtumėte nedelsdami kreiptis į šią mudros ir visada abiem rankomis. Tai atneš greitą palengvėjimą.

Padėtis: rodomasis pirštas sulenktas taip, kad galiukas liestų nykščio pagrindą. Tuo pačiu metu vidurys, žiedas ir nykštys liečia pagalvėles, o mažasis pirštas lieka tiesus.

Šios mudros tikslas – suvienodinti energijos lygį visame kūne ir padidinti jo gyvybingumą. Verta teptis mudra nuo išsekimo ir nuovargio. Be to, jis teigiamai veikia regėjimą, padeda padidinti jo ryškumą ir padės gydant įvairios ligos akis. Pravers ir nervingiems žmonėms, nes teigiamai veikia savijautą, naikina nepageidaujamą mieguistumą.

Padėtis: bevardžio piršto, nykščio ir mažojo piršto pagalvėlės sujungtos, o likę pirštai laisvai ištiesti.

Ši mudra skirta pagerinti psichofizinę būseną, neutralizuoti psichinį silpnumą, pykčio priepuolius, gedimus ir stresą. Didina pasitikėjimą savimi.

Padėtis: Sujungiame nykščio ir bevardžio piršto pagalvėles (šiek tiek paspaudus). Likę pirštai lieka laisvai ištiesti.

Ši mudra skirta optimizuoti „skystį“ (vandenį) skrandyje ir plaučiuose, taip pat gydyti kepenų ligas, kolitą ir pilvo pūtimą.

Padėtis: Sulenkite dešinės rankos mažąjį pirštą taip, kad liestumėte nykščio pagalvėlę, kuri lengvai spaudžia mažąjį pirštą. Kairė ranka uždengia dešinę ranką iš apačios, o kairės rankos nykštis telpa ant dešinės.

Pagrindinis šios mudros tikslas – malšinti skausmą ir pašalinti iš organizmo įvairius nuodus ir nešvarumus. Padeda apsinuodijus maistu. Taip pat taikoma esant šlapimo sistemos problemoms. Apskritai tai padeda išvalyti organizmą, pašalinti toksinus ir visų organizmo medžiagų skilimo produktus, pavyzdžiui, sergant pagiriomis.

Padėtis: Sujungiame vidurio, žiedo ir nykščio pagalvėles, likusieji laisvai ištiesinami.

Mudrų, skirtų rankoms, skaičius yra gana didelis, o kai kuriuos iš jų dažnai galima pamatyti vaizduose. garsūs jogai ir išminčius. Be simbolinės reikšmės, taip pat tam tikro neurocheminio poveikio, jie turi savybę pažadinti paslėptas jėgas. Pakankamai ilgos praktikos sąlygomis, kai kyla nepajudinamas noras pajusti neišreiškiamą ir nenusakomą mudros prasmę (t. y. akivaizdi saviprogramavimo dominantė), vidinius žmogaus potencialus, paslėptus nuo jo įprastoje. būsena, gauti galimybę aktualizuoti. Štai kodėl bendra mudros įtaka yra labai stipri.

Pirštai. 180 galingų mudrų kiekvienai dienai sveikatai pagerinti. Mudros, pratimai – Joga pirštams.
Mudros – pirštų joga: 1. Mudra „Kiauklas“ 2. Karvės mudra 3. Žinių mudra 4. Dangaus mudra 5. Vėjo mudra 6. Mudra „Kelimas“ 7. Mudra „Gyvenimo gelbėjimas“ 8. Mudra Gyvybės 9. Žemės Mudra 10. Vandens Mudra 11. Energijos Mudra 12. Mudra "Išminties langas" 13. Mudra "Drakono šventykla" 14. Mudra "Trys kosmoso stulpeliai" 15. Mudra "Laiptai Dangaus šventykla" 16. Mudra "Vėžlys" 17. Mudra "Drakono dantis" 18 . Mudra "Čandmeno dubuo" 19. Mudra "Shakya Muni kepurė" 20. Mudra "Drakono galva" 21. Mudra " Šukutės" 22. Mudra "Vajros strėlė" 23. Mudra "Šambalos skydas" 24. Mudra "Sklandantis lotosas" 25. Mudra "Maitrėjos fleita", Mudra sveikatos palaikymui, Mudra atjauninimui ir sveikatos stiprinimas.

Mudros svorio netekimui padeda numesti svorio:
6. Mudra pakilimas; 10. Vandens mudra; 14. Mudra Trys erdvės stulpeliai; 18. Mudra taurė iš Čandmano; 21. Mudra šukutės.

Mūsų kūnas yra sudėtingas energijos mechanizmas, glaudžiai susijęs su Visatos, Kosmoso, Žemės ir Saulės sistemos energija. Ant žmogaus rankų ir pirštų yra ne tik projekcijos Vidaus organai, bet ir praeina per pagrindinius energijos kanalus. Senovės rytų medicinos gydytojai teigė, kad naudodami simbolinių rankų gestų techniką, pirštais darydami figūras, galite teisingai nukreipti energiją ir paveikti žmogaus būklę, jo sveikatą ir gerovę. Ši pirštų ir rankų gimnastika vadinama: išmintinga. Kiekvienas rankos pirštas atitinka tam tikros kūno dalies energiją:
Nykštys koreliuoja su žmogaus valia, logika, meile ir „ego“.
Rodomasis pirštas siejamas su žiniomis, išmintimi, valdžios troškimu ir pasitikėjimu savimi.
Vidurinis pirštas atneša į gyvenimą pusiausvyrą, nes tai siejama su kantrybe ir gebėjimu valdyti jausmus.
bevardis pirštas atsakingas už sveikatą, aktyvumą ir gyvybingumą.
Mažasis pirštas koreliuoja su kūrybiniais žmogaus gebėjimais, gebėjimu matyti ir vertinti gražų.

Atjauninimo technikos
1. Mudra "Kriaukle"
Mudra "Shell" - "shankha" - dievo Šivos atributas, naga-gyvatės, gyvenančios požemyje, vardas.
Indikacijos: visos gerklės, gerklų ligos, užkimimas. Atliekant šią mudrą sustiprėja balsas, todėl ypač rekomenduojame dainininkams, artistams, mokytojams, pranešėjams.
Vykdymo technika: dvi sujungtos rankos vaizduoja kriauklę. Keturi dešinės rankos pirštai apkabina kairės rankos nykštį. Dešinės rankos nykštis paliečia kairės rankos vidurinio piršto pagalvėlę.

2. Karvės mudra
Indijoje karvė laikoma šventu gyvūnu. Indikacijos: reumatiniai skausmai, radikulito skausmai, sąnarių ligos.
Vykdymo technika: kairės rankos mažasis pirštas paliečia dešinės rankos širdies (bevardžio) pirštą;
dešinės rankos mažasis pirštas paliečia kairės rankos širdies pirštą. Tuo pačiu metu dešinės rankos vidurinis pirštas yra sujungtas su kairės rankos rodomuoju pirštu, o kairės rankos vidurinis pirštas - su dešinės rankos smiliumi. Nykščiai atskirti.

Z. Žinių išmintis
Ši mudra yra viena iš svarbiausių. Mažina emocinį stresą, nerimą, nerimą, melancholiją, liūdesį, melancholiją ir depresiją. Pagerina mąstymą, aktyvina atmintį, sutelkia galimybes.
Indikacijos: nemiga arba per didelis mieguistumas, padidėjęs kraujospūdis. Ši mudra mus atgaivina iš naujo. Daugelis mąstytojų, filosofų, mokslininkų naudojo ir naudoja šią mudrą.
Vykdymo technika: rodomasis pirštas lengvai prisijungia prie nykščio pagalvėlės. Likę trys pirštai ištiesinami (neįtempti).

4. Dangaus mudra
Dangus yra susijęs su aukštesnėmis jėgomis – su „viršutiniu žmogumi“ – galva.
Indikacijos: sergantiems ausų ligomis ir turintiems klausos sutrikimų. Šios mudros atlikimas kai kuriais atvejais labai greitai pagerina klausą. Ilgalaikė praktika leidžia beveik visiškai išgydyti daugelį ausų ligų.
Vykdymo būdas: sulenkite vidurinįjį pirštą taip, kad paduku jis liestų nykščio pagrindą, ir nykščiu paspauskite sulenktą vidurinįjį pirštą. Likę pirštai tiesūs ir neįtempti.

5. Vėjo mudra
AT kinų medicina Vėjas reiškia vieną iš penkių elementų. Jo pažeidimas sukelia vėjo ligas.
Indikacijos: reumatas, išialgija, rankų, kaklo, galvos drebulys.
Atlikdami šią mudrą, po kelių valandų galite pastebėti reikšmingą būklės pagerėjimą. Sergant lėtinėmis ligomis, mudra turėtų būti atliekama pakaitomis su Išmintingu gyvenimu. Mankštą galima nutraukti pagerėjus ir pradėjus išnykti ligos požymiams (pagerėjus objektyviems rodikliams).
Atlikimo technika: rodomasis pirštas padedamas taip, kad maža pagalve pasiektų nykščio pagrindą. Nykščiu lengvai laikykite šį pirštą, o likę pirštai ištiesinkite ir atpalaiduokite.

6. Mudra "Auginimas"
Indikacijos: sergant bet kokiomis peršalimo ligomis, gerklės skausmu, plaučių uždegimu, kosuliu, sloga, sinusitu. Šios mudros atlikimas mobilizuoja organizmo apsaugą, gerina imunitetą ir skatina greitą atsigavimą.
Jei turite antsvorio, tuomet turite jį pašalinti. Kartu su šios mudros įgyvendinimu reikia laikytis tokios dietos: per dieną išgerti ne mažiau kaip 8 stiklines virinto vandens. Kasdienį racioną turėtų sudaryti vaisiai, ryžiai, jogurtas.
Šios labai galingos mudros nereikėtų daryti per ilgai ir labai dažnai.
Vykdymo technika: abu delnai sujungiami, pirštai sukryžiami tarpusavyje. Nykštis (vienos rankos) yra atidėtas ir apgaubtas kitos rankos rodomuoju ir nykščiu.

7. Mudra „Gelbsti gyvybę“:
Pirmoji pagalba ištikus širdies priepuoliui
Kiekvienas turėtų išmokti atlikti šią mudrą, nes jos savalaikis pritaikymas gali išgelbėti jūsų pačių, taip pat jūsų artimųjų, giminaičių ir draugų gyvybę.
Indikacijos: širdies skausmas, širdies priepuoliai, širdies plakimas, diskomfortas širdies srityje su nerimu ir ilgesiu, miokardo infarktas.
Esant tokioms sąlygoms, jūs turite nedelsdami pradėti atlikti šią mudrą abiem rankomis tuo pačiu metu. Palengvėjimas atsiranda iš karto, veikimas panašus į nitroglicerino vartojimą.
Vykdymo technika: sulenkti rodomąjį pirštą taip, kad jis liestų nykščio pagrindą galinės falangos pagalvėlėmis. Tuo metu pagalvėlėmis sulenkiame vidurinį, bevardį ir nykščio pirštus, mažasis pirštas lieka ištiesintas.

8. Gyvenimo išmintingas
Šios mudros įgyvendinimas išlygina viso organizmo energetinį potencialą, padeda stiprinti jo gyvybingumą. Padidina efektyvumą, suteikia linksmumo! ištvermę, gerina bendrą savijautą.
Indikacijos: greitas nuovargis, jėgos, regėjimo pablogėjimas, gerina regėjimo aštrumą, akių ligų gydymas.
Atlikimo technika: bevardžio piršto, mažojo piršto ir nykščio pagalvėlės sujungiamos, o likusios laisvai ištiesinamos. Atliekama abiem rankomis vienu metu.

9. Žemės mudra
Remiantis kinų gamtos filosofija, Žemė yra vienas iš pirminių elementų, iš kurių pastatytas mūsų kūnas, vienas iš elementų, nulemiančių asmenybės tipą ir polinkį sirgti tam tikromis ligomis.
Indikacijos: psichofizinės organizmo būklės pablogėjimas, psichikos silpnumo būsena, stresas. Šios mudros įgyvendinimas pagerina objektyvų savo asmenybės įvertinimą, pasitikėjimą savimi, taip pat apsaugo nuo neigiamo išorinio energijos poveikio.
Vykdymo technika: žiedas ir nykštys sujungiami pagalvėlėmis su nedideliu spaudimu. Likę pirštai ištiesinami. Atliekama abiem rankomis.

10. Vandens mudra
Indų mitologijoje vandens dievas vadinamas Varuna vandens mudra – Dievo Varunos mudra.
Vanduo yra vienas iš penkių pagrindinių elementų, sudarančių mūsų kūną ir planetą. Vandens stichija suteikia žmonėms, gimusiems šio elemento zodiako grupėje, tam tikrą spalvą, taip pat polinkį į tam tikras ligas. Bendrąja prasme Vanduo yra gyvybės pagrindas, be kurio neįsivaizduojama visa planetos gyvybė.
Indikacijos: esant vandens telkinio drėgmės pertekliui ar gleivėms plaučiuose, skrandyje (padidėjusi gleivių gamyba uždegimo metu) ir kt. Per didelis gleivių susikaupimas organizme, remiantis Rytų sampratomis, gali sukelti viso organizmo energetinę blokadą. . Šią mudrą taip pat rekomenduojama atlikti sergant kepenų ligomis, pilvo diegliais ir pilvo pūtimu.
Vykdymo technika: dešinės rankos mažąjį pirštą sulenkiame taip, kad jis liestų nykščio pagrindą, kuriuo lengvai paspaudžiame mažąjį pirštą. Kaire ranka suimkite dešinę ranką iš apačios, o kairės rankos nykštis yra ant dešinės rankos nykščio.

11. Energijos mudra
Gyvenimas neįsivaizduojamas be energijos. Energijos laukai ir spinduliuotė persmelkia visą Visatą, sąveikaudami tarpusavyje, spinduliuodami ir sugerdami, kad atgimtų iš naujo.
Senovės indėnai energijos tėkmę vadino prana, kinai – Qi, japonai – Ki. Sutelkta ir nukreipta energija gali atlikti ir kūrimo, ir gydymo, ir naikinimo stebuklus. Energijos poliškumas yra judėjimo ir gyvybės pagrindas.
Indikacijos: suteikti analgetinį poveikį, taip pat pašalinti iš organizmo įvairius nuodus ir toksinus, kurie nuodija mūsų organizmą. Ši mudra gydo Urogenitalinės sistemos ir stuburo ligas, skatina organizmo valymą.
Mudros technika: sujungiame vidurinio bevardžio piršto ir nykščio pagalvėles, likusieji pirštai laisvai ištiesinami.

12. Mudra „Išminties langas“
Atveria gyvybiškai svarbius centrus, prisideda prie mąstymo ugdymo, aktyvina protinę veiklą.
Indikacijos: smegenų kraujotakos pažeidimas, smegenų kraujagyslių sklerozė.
Vykdymo technika: dešinės rankos širdies (bevardžio) pirštas spaudžiamas tos pačios rankos nykščio pirmąja falanga. Lygiai taip pat sulenkti ir kairės rankos pirštai. Likę pirštai yra laisvai išdėstyti.

13. Mudra „Drakono šventykla“
Rytų mitologijoje drakonas yra įvaizdis, jungiantis penkis elementus – žemę, ugnį, metalą, medieną, vandenį. Tai simbolizuoja jėgą, lankstumą, galią, ilgaamžiškumą, išmintį. Šventykla yra kolektyvinis minties, jėgos, proto, šventumo ir disciplinos vaizdas. Visa tai sujungę į vieną visumą sukuriame minties, proto, gamtos ir erdvės vienovę. Šios mudros įgyvendinimas nukreipia mūsų veiksmus į pažinimo ir Aukštesniojo proto garbinimo kelią, geriems darbams įgyvendinti; tai padės žmogui tapti kilniam – sukurs jame vienybės su Kosmosu jausmą.
Indikacijos: aritminė širdies liga, diskomfortas širdies srityje, aritmija; skatina ramybę ir energijos bei minčių susikaupimą.
Atlikimo technika: abiejų rankų viduriniai pirštai sulenkti ir prispausti prie vidinių delnų paviršių. Likę to paties pavadinimo kairės ir dešinės rankos pirštai yra sujungti ištiesintoje padėtyje. Šiuo atveju rodomasis ir bevardis pirštai yra tarpusavyje sujungti virš sulenktų vidurinių pirštų. Taip atliekama „Drakono šventyklos“ mudra. Rodyklės ir bevardis pirštai simboliškai žymi „šventyklos“ stogą, nykščiai – drakono galvą, o mažieji pirštai – drakono uodegą.

14. Mudra "Trys erdvės stulpeliai"
Pasaulis susideda iš trijų pamatų, arba sluoksnių – apatinio, vidurinio ir aukštesniojo, kurie simbolizuoja praeitį, dabartį ir ateitį. Šių trijų pamatų vienybė gimdo, gyvybę ir mirtį. Visa tai remiasi dviem priešybėmis – Yang ir Yin, kurios, sujungtos, suteikia judėjimą, atgimimą, gyvybės srautą, judantį ratu. Šis vaizdas (miniatiūrinis gyvenimo atspindys) suteikia supratimą apie savo vietą Pasaulyje ir Kosmose, savo likimą, skatina apsivalyti ir gerbti Aukštesniąją Protą ir Gamtos išmintį.
Indikacijos: medžiagų apykaitos procesų pažeidimas, sumažėjęs imunitetas, jėgų atnaujinimas.
Vykdymo technika: dešinės rankos vidurinis ir bevardis pirštai dedami ant panašių kairės rankos pirštų. Kairės rankos mažasis pirštas dedamas šalia vidurinio ir užpakalinio paviršiaus pagrindo žiediniai pirštai dešinė ranka, tada viskas fiksuojama mažuoju dešinės rankos pirštu. Dešinės rankos rodomojo piršto galinė falanga yra suspausta tarp kairės rankos nykščio ir smiliaus.

15. Mudra „Dangaus šventyklos laiptai“
Kelių ir likimų sankirta yra Pasaulio ir Žmogaus santykių, visuomenės ir žmogaus santykio, jo pažiūrų, tarpusavio kontaktų pagrindas.
Indikacijos: psichikos sutrikimas, depresija. Šios mudros atlikimas pagerina nuotaiką, pašalina beviltiškumo ir melancholijos būseną.
Vykdymo technika: kairės rankos pirštų galiukai įspaudžiami tarp dešinės rankos pirštų galiukų (dešinės rankos pirštai visada žemyn). Abiejų rankų mažieji pirštai laisvi, ištiesinti, pasukti į viršų.

16. Mudra "vėžlys"
Vėžlys yra šventas gyvūnas. Remiantis indų mitologija, vėžlys padėjo dievams iš vandenyno gauti amritą (šventą nemirtingumo gėrimą).
Surišę visus pirštus, padengiame visų rankų meridianų pagrindus. Sudarydami užburtą ratą, taip užkertame kelią energijos nutekėjimui. „Vėžlio“ kupolas suformuoja energetinį krešulį, kurį organizmas panaudoja savo reikmėms.
Indikacijos: astenija, nuovargis, širdies ir kraujagyslių sistemos disfunkcija.
Vykdymo technika: dešinės rankos pirštai suspaudžiami kairės rankos pirštais. Abiejų rankų nykščiai yra sujungti vienas su kitu, suformuojant „vėžlio galvą“.

17. Mudra "Drakono dantis"
Rytų mituose Drakono dantis simbolizuoja jėgą ir galią. Atlikdamas „Drakono danties“ mudrą, žmogus tarsi įgyja šias savybes, didina savo dvasingumą ir sąmoningumą.
Indikacijos: su sutrikusia sąmone, sutrikusia judesių koordinacija, esant stresui ir emociniam nestabilumui.
Vykdymo technika: prispaudžiami abiejų rankų nykščiai vidinis paviršius delnai. Trečiasis, ketvirtasis ir penktasis pirštai sulenkti ir prispausti prie delno. Abiejų rankų rodomieji pirštai yra ištiesti ir nukreipti į viršų.

18. Mudra "Chandman Bowl"
(„devyni brangakmeniai“)
Rytų mitologijoje „devyni brangakmeniai“ simbolizuoja dvasinį gyvenimo turtingumą. Devyni brangakmeniai sudaro žmogaus kūną, protą ir sąmonę, taip pat supantį pasaulį. Surinkę visas devynias brangenybes į vieną puodelį, mes patvirtiname sielos ir kūno vienybę, žmogaus ir Kosmoso vienybę. Pripildytas dubuo simbolizuoja gerovę ir klestėjimą.
Indikacijos: skatina virškinimą, šalina grūstis organizme.
Vykdymo technika: keturi dešinės rankos pirštai palaiko iš apačios ir suspaudžia panašius kairės rankos pirštus. Abiejų rankų nykščiai laisvai atstumti šiek tiek į išorę, suformuojant dubens rankenas.

19. Mudra „Shakya Muni Hat“
Labiausiai paplitęs yra Budos Shakya Muni atvaizdas. Dažniausiai jis vaizduojamas sėdintis deimantiniame soste ir pasiekęs aukščiausią nušvitimą. Pagrindinės jo mudros yra: užtikrinimas, gyvenimo ratas. Simbolis – elgetos dubuo, spalva – auksinė, sostas – raudonas lotosas.
Smegenys yra tobuliausia minties ir proto suvokimo forma, visų gyvybės procesų pagrindas, visų funkcijų reguliatorius, svarbiausias viso organizmo valdymo pultas.
Indikacijos: depresija, smegenų kraujagyslių patologija.
Vykdymo technika: dešinės rankos mažasis pirštas, bevardis ir rodomasis pirštai sulenktoje padėtyje sujungiami su panašiais kairės rankos pirštais. Abiejų rankų viduriniai pirštai sujungti ir ištiesinti. Nykščiai kartu surišti šoniniais paviršiais.

20. Mudra "Drakono galva"
Galva yra suvokimo ir mąstymo centras. Tibete galva siejama su Drakono ženklu – Aukštutine šviesa. Viršutinė šviesa identifikuoja dvasingumo pagrindą.
Indikacijos: plaučių, viršutinių kvėpavimo takų ir nosiaryklės ligos.
Vykdymo technika: dešinės rankos vidurinis pirštas apgaubia ir paspaudžia tos pačios rankos smiliaus galinę falangą. Panašus derinys atliekamas su kairės rankos pirštais. Sujungiame abi rankas. Abiejų rankų nykščiai yra sujungti vienas su kitu šoniniais paviršiais. Likę pirštai sukryžiuoti.
„Drakono galvos“ mudrą naudokite tiek peršalimo ligų profilaktikai, tiek susirgus. Išmokykite savo vaikus, kaip daryti šią mudrą.

21. Mudra "Šukutė"
Ši mudra yra gyvybės, turto simbolis. Šukutės yra galia, jėga, prisotinimas energija. Viskas kartu reiškia turtus, jėgą, užbaigtumą (suvokimą, energijos pojūčius).
Indikacijos: šią mudrą rekomenduojama naudoti žmonėms, kenčiantiems nuo apetito stokos, asteniškiems, lieknams, sergantiems sutrikusiomis virškinimo funkcijomis.
Vykdymo technika: abiejų rankų nykščiai liečiasi su šoniniais paviršiais. Likusieji sukryžiami taip, kad būtų įterpti į abiejų delnų vidų.
Reguliarus šios mudros atlikimas padidins apetitą ir padės normalizuoti virškinimą bei pagerinti išvaizdą.

22. Mudra „Vajros strėlė“
Vadžra – „griaustinio strėlė“ – dievo-griaustinio dievo Indros ginklas. Mistiškai tai yra ypatinga galia, skatinanti išsivadavimą; žaibas – taikos ir Dvasios jėgos simbolis. „Arrow Vajra“ yra koncentruota energija žaibo išlydžio, energijos krešulio pavidalu.
Indikacijos: mudra labai veiksminga žmonėms, kenčiantiems nuo širdies ir kraujagyslių patologijų, hipertenzijos, kraujotakos ir kraujotakos nepakankamumo.
Vykdymo technika: abiejų rankų nykščiai sujungiami jų šoniniais paviršiais. Rodyklės pirštai yra ištiesinti ir taip pat sujungti. Likę pirštai sukryžiuoti.
Šios mudros atlikimas sukoncentruoja gydomąją kanalų energiją ir psichiškai nukreipia ją į kraujagyslių sutrikimų normalizavimą.

23. Mudra „Šambalos skydas
Blogio jėgų nematomumo ir neatpažįstamumo mudra yra legendinė Šambala, tai aukštesnių būtybių, klestėjimo, dorybės ir gerovės šalis. Šambala įkūnija ilgaamžiškumą, gerumą, amžinybę ir aukšto dvasingumo pasiekimą. Skydas – gyvybės, sveikatos, gerovės, klestėjimo apsauga.
Indikacijos: mudra „Šambalos skydas“ saugo jus nuo neigiamo svetimos energijos poveikio. Jei nesate apsaugotas savo dvasingumo, šios įtakos gali turėti labai rimtų pasekmių.
Vykdymo technika: dešinės rankos pirštai sulenkti ir suspausti į kumštį (ranką). Kairė ranka ištiesinama, nykštis prispaudžiamas prie šepetėlio. Ištiesinta kairė ranka dengia ir prispaudžiama prie užpakalinio dešinės rankos kumščio paviršiaus.

24. Mudra „Sklandantis lotosas“
Lotosas yra vandens augalas, kuris tarnauja kaip religinis simbolis, ypač Indijoje ir Egipte. Lotoso šaknys yra žemėje, jo stiebas eina per vandenį, o gėlė atsiveria ore, po Saulės (Ugnies stichijos) spinduliais. Taigi, iš eilės eidamas per visus elementus, jis įasmenina visą pasaulį ir penkis elementus. Jo gėlė nėra sudrėkinta vandens, neliečia Žemės. Lotosas yra Dvasios simbolis. Lotoso simbolika glaudžiai susipynusi su Didžiosios Motinos simbolika.
Lotoso gėlė tarnauja kaip dievų sostas. Tai simbolizuoja priklausymą Budai ir dieviškąją kilmę.
Gyvybės principas įkūnija tyrumą, išmintį, vaisingumą. Vaisinga gėlė gyvos drėgmės dėka neša laimę, klestėjimą, amžina jaunystė ir šviežumo.
Indikacijos: sergant moterų lytinių organų srities ligomis (uždegiminiais procesais), taip pat esant tuščiavidurių organų (gimdos, skrandžio, žarnyno, tulžies pūslės) ligoms.
Vykdymo technika: abiejų rankų nykščiai sujungiami, rodomieji pirštai ištiesinami ir sujungiami galinėmis pirštakauliais. Viduriniai pirštai yra sujungti vienas su kitu. Abiejų rankų bevardžiai ir mažieji pirštai yra sukryžiuoti vienas su kitu ir guli prie vidurinių pirštų pagrindo.
Reguliarus „Soaring Lotus mudra“ naudojimas padės atsikratyti lytinių organų ligų ir normalizuoti jų funkcijas.

25. Mudra "Maitrejos fleita"
Žemiškieji Budos yra: Dipankara, Kasyana, Shakya Muni, ateinantis Buda Maitreya ir gydymo Bhai-sajatturu arba Manla Buda.
Fleita Maitreya turėtų skelbti viso šviesaus, pamaldumo, dvasingumo pradžią; šviesiųjų jėgų pergalė prieš tamsiąsias.
Indikacijos: vėjo ligos – kvėpavimo takų, plaučių ligos; sielvarto ir liūdesio būsena.
Vykdymo technika: abiejų rankų nykščiai sujungiami. Kairės rankos rodomasis pirštas remiasi į dešinės rankos rodomojo piršto pagrindą. Dešinės rankos vidurinis pirštas yra ant kairiosios rankos vidurinio ir mažojo pirštų. Kairės rankos bevardis pirštas po viduriniu ir bevardis dešinės rankos pirštas. Dešinės rankos mažasis pirštas dedamas ant kairiosios rankos vidurinio piršto galinio falango. Dešinės rankos mažasis pirštas yra ant dešinės rankos vidurinio ir bevardžio pirštų ir fiksuojamas dešinės rankos viduriniu pirštu, kuris yra ant jo.
Atlikite šią mudrą anksti ryte sergant visomis plaučių ir ūminėmis kvėpavimo takų ligomis, taip pat esant liūdesio, melancholijos ir liūdesio būsenoms.

Be 25 pagrindinių mudrų, siūlome daugybę budistinių kanoninių mudrų, kurios leidžia valdyti emocijas, taip pat suteikia apsaugą nuo energijos atakų.

26. Susikaupimo mudra
(iki susikaupimo mudros)
Sėdėdami ant kėdės arba ant grindų Lotus pozicijoje, turėtumėte atsiremti riešus ant klubų, dešinės rankos nugarą uždėkite ant kairiojo delno ir sujunkite abiejų rankų nykščius. Mudra pašalina nerimą, psichologinę pusiausvyrą.
Yra keletas koncentracijos mudrų atmainų, kuriose rodomasis, vidurinis ar bevardis pirštai, susijungę su nykščiu, sudaro „langą“.

Pateikiamos mudros lemia susikaupimą, ramybę, medžiagų apykaitos procesų harmonizavimą, ramybę, susidariusios neigiamos situacijos įveikimo jausmą.
Apsvarstykite antrąją mudrų grupę, kuri sudaro trikampio ir apskritimo simbolius.
1. Rodyklės pirštai, sudarantys du „langus“, simbolizuoja Budos pasaulį ir su Buda susijusių gyvų būtybių pasaulį. Mudra atspindi visų vienybę su Kūrėju.
2. Du „langus“ formuojantys viduriniai pirštai simbolizuoja fizinio ir dvasinio pasaulio vienybę – Žemės ir Dangaus harmoniją.
3. Bevardžiai pirštai, formuojantys du „langus“, simbolizuoja Saulės ir kitų planetinių jėgų vienybę.

Stiprybės ir apsaugos mudra
Abiejų rankų rankos suspaudžiamos į kumščius ir sukryžiuotos prieš krūtinę pirštais į išorę, nykštis įtraukiamas į kumštį – „galva“ saugoma likusių pirštų.
Mudra suteikia apsaugą Anahata čakrai. Mudra „Šambalos skydas“ yra tiesiogiai susijęs su legendine nindzia ir siejamas su Bodhisattva Marichi – karių globėjos – vardu. Pasak legendos, Kinijoje Marichi įkūnijo šviesos deivę, savo galia palaikė Saulę ir Mėnulį, taip užtikrindama Yin-Yang harmoniją ir sąveiką. Japonijoje ir Kinijoje jie tikėjo, kad deivė Marichi gyvena ant vienos iš Didžiosios lėkštės žvaigždžių. Pasak legendos, Marichi turėjo antgamtinę galią. „Šambalos skydo“ mudros atlikimas suteikia atlikėjui didžiulės jėgos ir nepažeidžiamumo.

Bebaimiškumo mudra arba emocijų kontrolė
Legenda pasakoja, kad kartą blogio nešėjas Devadanita užsimojo sunaikinti Budą. Šiuo tikslu jis paleido ant jo išprotėjusį dramblį. Kai dramblys jau buvo visai arti, Buda pakėlė dešinę ranką ir pasuko delnu į pikto gyvūno pusę. Iš Nušvitusio pirštų blykstelėjo penki įvairiaspalviai spinduliai, kurie akimirksniu sutramdė dramblį, jis tuoj nurimo ir sekė Budą.
Mudra simbolizuoja pergalės prieš blogį idėją naudojant vidinę jėgą. Šios mudros atlikimas suteikia emocijų kontrolę, streso pašalinimą, inkstų išgydymą, pergalę prieš baimę.
Vykdymo technika: dešinė ranka pakeliama delnu į išorę prieš krūtinę (nuimamas gestas), kairė ranka dedama delnu į viršų pilvo lygyje.
Kanoniniame mudros komentare rašoma: "Baimė būdinga ne tik žmogui, bet viskam, kas yra gamtoje. Paukščiai, gyvūnai ir žmonės. Saulė, mėnulis ir daugybė pasaulių nuolat bijo užpuolimo ar susidūrimo. Tik esant tvirtam tikėjimui ir sekimui. Teisieji gali pasiekti tokią būseną, kai džiaugsmas, malonumas, šmeižtas ir skausmas bus peržengti pagal Įstatymą. Ši būsena vadinama „Budos pasauliu, be baimės“.
Baimės emocija, kaip jau minėjome ankstesniame darbe, yra susijusi su inkstais ir su išgyvenimo problema. Bebaimių mudros atlikimas atleis nuo baimės ir normalizuos inkstų darbą, leis valdyti emocijas ir „laikyti širdį krūtinėje“.

Mudros turėtų būti įvykdytos sąmoningai, su aiškiu psichikos požiūriu į laukiamą rezultatą. Tik šiuo atveju minties ir gesto sintezė galite gauti nuostabų efektą.
Visoje sistemoje yra 180 mudrų. Kiekviena mudra vienu ar kitu laipsniu lemia žmogaus astralinio kūno fiziologiją, turi tam tikrus savo jėgų veikimo centrus ir jų poliarizacijos vietas. Jų savybės kinta priklausomai nuo atmosferos veiksnių ir planetų įtakos.
Savo praktikai kiekvienas turite teisę pasirinkti jam tinkamiausią sistemą, nepamirštant pagrindinis principas: „Energija seka mintis“ ir visą dėmesį sutelkia į jų „mąstančias rankas“.

Apsvarstykite keletą papildomų mudrų, patvirtintų patirtimi ir laiku, kurių naudojimas suteikia ilgalaikį gydomąjį poveikį.

Nuotraukoje matote Gyanas Mudra, kuris susidaro sujungiant nykščio ir smiliaus galiukus. Ši mudra didina organizmo energetinį potencialą, sustiprina medžiagų apykaitos procesus, gerina kraujotaką. Priklausomai nuo rodyklės nykščio prijungimo vietos ir laipsnio, šis potencialas didėja. Pavyzdžiui, aktyviausia šios mudros forma atsiranda, kai rodomasis pirštas yra sulenktas taip, kad jo nagas būtų po antrąja nykščio falanga (sąnaria).
Vėlesnės mudros formuojamos pakaitomis jungiant nykštį su visais kitais, o mudros stiprumo stiprinimas panašus į aprašytą Gyan mudroje.
šuni mudra sudarytas iš nykščio ir vidurinio piršto, o vidurinio piršto galiukas uždedamas ant nykščio galiuko. Atlieka Shuni Mudra fizinis lygis prisideda prie kepenų, tulžies pūslės harmonizavimo su kasa ir skrandžiu. Psichiniame lygmenyje tai užtikrina pasirengimą priimti atsakingą sprendimą ir pareigos įvykdymą.
Ravi Mudra (Surija)- reiškia pirštų derinį, kuriame nykštys yra sujungtas su bevardžiu pirštu (bevardžio piršto galiukas uždedamas ant nykščio galo). Ravi mudra užtikrina harmoniją tarp kepenų ir tulžies pūslės sistemos su plaučiais ir storąja žarna. Psichiniame lygmenyje – pašalinamas liūdesys, depresija, atkuriama pusiausvyra nervų sistema, ramybė.
Budhi Mudra- formuojamas panašiai kaip ir ankstesnės mažuoju pirštu. Gyvsidabris yra budi energija, susijusi su šiaure ir inkstais. Buddhi mudra stiprina protinę, stabilizuoja psichiką, gerina kraujo susidarymą, stiprina Dvasią, fizinį ir dvasinį imunitetą.

Kita harmonizuojanti mudra vadinama "Veneros rūmai". Jis formuojamas taip: abiejų rankų pirštai yra susipynę vienas su kitu, o kairės rankos mažasis pirštas turi būti apačioje.
Kairiojo nykščio galiukas turi būti virš dešinės rankos nykščio pagrindo (sritis tarp nykščio ir smiliaus) ir daryti spaudimą. Kaip jau žinoma, nykštys yra „galva“, prie kurios ribojasi mėsinga kalva, priklausanti Venerai.
Mudra „Veneros rūmai“ stimuliuoja ir subalansuoja endokrininę organizmo sistemą. Šis mudros gestas medicininiais tikslais gali būti dedamos ant čakrų, suteikiant joms atitinkamą energijos srautą, atsirandantį dėl šio pirštų derinio. Norėdami sustiprinti efektą, turėtumėte vizualizuoti spalvų srautą, atitinkantį čakras.
Sulenkti delnai sudaro harmonijos mudrą (dešinio ir kairiojo delnų jungtis sukuria Yin-Yang harmoniją), besimeldžiančiojo, kuris, nurimęs aistrą, stabilizavęs psichiką, kreipiasi į Visagalį, mudrą. .

Mudra raktai į šešias šventas čakras
Pagrindinis visų mudrų atlikimas yra Gyan-mudra (rodomasis pirštas yra sujungtas su nykščiu, kad susidarytų „lango“ žiedas).
Jis atliekamas prieš kiekvieną mudrą.

1. Išlikimo mudra- raktas į muladhara čakrą
Rankos padėtis, atvira plaštaka „pataka“: 2, 3, 4, 5 pirštai sulenkti į delną, nykštis sulenktas ir paslėptas po likusiu – „skruzdžių elgesys“.
Atliekant šią mudrą reguliuojamos inkstų, tiesiosios žarnos, stuburo funkcijos, pašalinama baimė.

2. Mudra „Reprodukcijos rūmai“ raktas į svadhisthana čakrą
Gyan mudra atliekama 10 minučių, tada dešinė ranka dedama delnu ant apatinės pilvo dalies (tarp bambos ir gaktos kaulo), kairioji ranka - 2, 3, 4, 5 pirštai sujungiami, nykštis atidėti. Kairė ranka atvira, uždėta virš dešinės – „drugelio elgesys“.

Mudra vartojama sergant urogenitalinės srities, virškinimo organų (blužnies, storosios žarnos) ligomis.

3. Mudra – raktas į manipuros čakrą
"Virškinimo rūmai- saulės rezginys - "Skrandžio smegenys", locus-minor zona streso metu.
Užvertos rankos padėtis yra „andha sandra“, dešinė ranka priversta, 3, 4, 5 pirštai sulenkti, nykščiu paliečiama trečiojo nago falanga, rodomasis pirštas ištiesintas ir nukreiptas į priekį – „kobros elgesys “.
Vartojama esant virškinimo sistemos ligoms, nervų sutrikimams, stresui.

4. Mudra – raktas į „anahata“ čakrą
Atliekama abiem rankomis. Atviros rankos padėtis „pataka“. Abi rankos yra krūtinės centre (širdies lygyje), tarsi atviros draugiškam apkabinimui. Visi pirštai sujungti, nykštis greta ir prispaudžiamas prie rankos - „antilopės elgesys“.
Mudra vartojama esant širdies problemoms, kraujotakos sutrikimams, emociniam nestabilumui, depresijai.

5. Mudra bendravimo rūmai raktas į vishuddha čakrą
Rankos padėtis "pataka" - dešinė ranka yra kakle, atvira delnu į išorę, 3, 4, 5 pirštai sulenkti, rodyklė ištiesinta, nykštis prispaustas prie rodyklės - "povo elgesys" .
Mudra vartojama esant kalbos sutrikimams, kvėpavimo sistemos, skydliaukės, nervų sistemos ligoms.

6. Mudra „Aiškiaregystės rūmai“- raktas į ajna čakrą
Šepetėlio padėtis „pataka“, delnas dedamas ant nosies tiltelio esančios srities, tarp akių. Atvira ranka – visi pirštai ištiesinti, prispausti vienas prie kito – „gulbės elgesys“.
Jis naudojamas akių ligoms, galvos skausmams, smegenų kraujotakos sutrikimams, endokrininiams sutrikimams gydyti.

7. Mudra-raktas į Sahasrara čakrą
Maldos mudra – „Pure Radiance“- ryšys su aukštesnėmis pasaulio sferomis.
Jis naudojamas viso organizmo harmonizavimui. Atliekamas po visų pratimų.

Kai kurie aspektai, atsirandantys dėl pirštų judėjimo
Dėl unikalaus mūsų rankų energijos tiekimo bet koks rankos judesys sukelia elektromagnetinio lauko pasikeitimą aplink kūną. Ši aplinkybė lemia rankų judesių panaudojimą tiek savigydos tikslais, tiek būtinosios pagalbos suteikimui aplinkiniams.
Apsvarstykite tuos veiksmingus veiksmus, kurie gali atlikti tam tikrus pirštų judesius.
1. Pirštų judesiai gali sukelti energijos judėjimą kūne, kuris gali subalansuoti Yin ir Yang energiją.
2. Pirštų judesys perduoda natūralią informaciją kūnui, suteikia rezonansą ir pritaiko prie kūno poreikių. Šiuo tikslu delnai turi būti nukreipti išilgai ir aukštyn.
3. Kiekvienas žmogus sugeba prisijungti prie gamtos informacijos ir suformuoti „vieną Kosmosą“: Dangus – Žmogus – Žemė.
4. Pirštų judesiai sustiprina poveikio energetinį poveikį. Tuo pačiu metu ištiesti pirštai palengvina energijos nutekėjimo procesą ir prisideda prie jos papildymo.
5. Šepečių uždėjimas ant tam tikrų kūno vietų sukelia tam tikrą poveikį. Taigi, tiesindami atskirus pirštus, priklausomai nuo ant jų esančių meridianų, galite panaudoti reikiamas energijos rūšis ir šiam meridianui būdingus elementus – Ugnį, Sausumą, Žemę, Vandenį, Medieną.
Sujungus nykščių ir vidurinių pirštų galiukus, uždaroma perikardo ir plaučių meridianų „energijos grandinė“. Šiuose „languose“ sukoncentruota energija gali būti panaudota bet kuriai kūno daliai gydyti.
6. Visų pirštų (keturių) tiesinimas, išskyrus nykštį, nukreipia energijos srautą ratu – priešingai nei ištiesinti pirštai.
7. Pakėlus nykščius į viršų, atsiranda energijos srautas, nukreiptas į priekinę kūno dalį ir į viršų. Toks energijos srautas draudžiamas sergant hipertenzija ir, priešingai, rekomenduojamas esant žemam kraujospūdžiui.

Mudra, padedanti grąžinti skolą. Mudra padeda nesunkiai sumokėti skolas ir nebepatekti į jas.
Ši pirštų jogos konfigūracija jungiasi prie energijos šaltinio, atsakingo už skolų grąžinimą. Kai šis energijos kanalas pradeda veikti, pradedamos pritraukti reikiamos sumos skoloms grąžinti. Bet jei žmogus nori išleisti šiuos pinigus ne skoloms apmokėti, tai jam nebus naudinga. Mudros taip pat organizuoja energiją, kad žmogus nebepultų į skolas. Praktikuodami pirštų jogą pajusite, kad gyvenimas tapo lengvesnis, atsirado daugiau pinigų, nereikia daugiau skolintis. Kai tik grąžinsite skolą, galite pereiti prie mudros, kad atidarytumėte nuolatinį pajamų šaltinį!
Mudros technika padedanti sumokėti skolas:
Rankos prieš krūtinę, delnai aukštyn. Kairės rankos nykščio, mažojo piršto ir bevardžio piršto pagalvėlės yra sujungtos. Vidurys ir indeksas kartu ir ištiestas į priekį. Įdėkite kairiarankis nugaros pusė per dešinės rankos delną 90 laipsnių kampu. Dešinės rankos nykštis guli ant antrųjų mažojo piršto ir bevardžio pirštų falangų. Dešinės rankos mažasis pirštas, vidurinis ir bevardis pirštai suspaudžia kairę ranką. Užmerkite akis, kvėpuokite intensyviai ir giliai. Pajuskite auksinės energijos šaltinį širdies srityje. Pasakykite sau, kad artimiausiu metu sumokėsite visas skolas. Mudrą reikia atlikti 5-7 dienas iš eilės po 5-10 minučių 4 kartus per dieną: ryte iškart po miego, dar 2 kartus po 4 valandų ir vakare prieš miegą.

Mudra, padedanti pritraukti pinigų dvasiniams ir intelektualiniams tikslams
Pinigus pritraukiančios mudros technikos aprašymas:
1. Padėkite rankas vertikaliai prieš krūtinę, delnais vienas į kitą ir nukreipkite pirštus į viršų. Atstumas tarp delnų yra apie 3-5 centimetrai.
2. Sujunkite delnų pagrindus, tvirtai prispausdami juos vienas prie kito.
3. Sujunkite abu mažuosius pirštelius pagalvėlėmis taip, kad jie susilietų vienas kito link kampu.
4. Sulenkite viduje tvirtai prispaustus delnus kiekvienos rankos žiedinį, vidurinį ir rodomąjį pirštus ir sujunkite juos nagais (kiekvienas pirštas nagu prispaudžiamas prie atitinkamo kitos rankos piršto nago).
5. Ištiesintus nykščius stipriai prispauskite vienas prie kito ir pritvirtinkite jų pagalvėles prie rodomųjų pirštų vidurinių falangų šoninių paviršių.
6. Užmerkite akis, kuo ilgiau kvėpuokite, įsitikinkite, kad kvėpavimas yra laisvas ir tolygus. Sutelkite dėmesį į sritį tarp antakių, įsivaizduokite, kad per tašką virš nosies tiltelio su kiekvienu įkvėpimu į jus teka krištolo skaidrumo skaidrios energijos srautas. Suformuokite tvirtą ketinimą įgyti jums reikalingų naujų žinių ir įgūdžių. Būkite šioje pozicijoje keletą minučių.

Mudra daug kartų padaugina vidines žmogaus jėgas, leisdama jam pritraukti dideles pinigų sumas, taip pat jas išlaikyti ir nuolat didinti.
Mudros atlikimo aprašymas ir technika stabilumas ir turtas:
1. Padėkite rankas priešais save saulės rezginio lygyje, pirštus ištieskite į priekį, moterims dešinysis delnas žiūri žemyn, kairysis - aukštyn, vyrams kairysis delnas nusuktas žemyn, dešinysis - aukštyn. Atstumas tarp delnų yra apie 10 centimetrų.
2. Suimkite kiekvienos rankos nykštį, rodomąjį ir vidurinįjį pirštus, sudėkite jų pagalvėles. Taigi, žiupsnelis iš vienos rankos žiūri žemyn, iš kitos - į viršų. Viduriniai ir rodomieji pirštai šoniniais paviršiais tvirtai priglunda vienas prie kito.
3. Kiekvienos rankos bevardį ir mažąjį pirštą atitraukite vienas nuo kito ir nuo vidurinio piršto (šoniniai paviršiai neturi liestis) ir šiek tiek apvalinkite, šiek tiek pasilenkdami link delno.
4. Užmerkite akis. Kvėpuokite giliai, stipriai įkvėpdami ir iškvėpdami orą. Tokiu atveju įkvėpimas ir iškvėpimas turi būti atliekami tolygiai, be pertrūkių ir trūkčiojimų. Tarp įkvėpimo ir iškvėpimo yra 1 sekundės pauzė. Sutelkite dėmesį į saulės rezginio sritį. Įsivaizduokite, kaip ten kaupiasi galinga, stabili, balansuojanti jėga. Suformuokite ketinimą pritraukti ir išlaikyti turtus dideliu mastu. Būkite šioje pozicijoje keletą minučių.

Pasirodo, žmogaus organai yra neatsiejamai susiję su pirštais – tai paprasta kūno ir sielos harmonijos paslaptis!

APIE KĄ KALBA PIRŠTAI?

Viso atsakymo į šį klausimą nerasite. Informacijos šaltinių yra daug ir ji skiriasi. Tačiau jūsų žinios ir jausmų bei ženklų stebėjimas padės jums rasti tiesą. Juk būtent rankos, delnai ir mūsų pirštai yra informacijos apie sveikatą šaltinis.

Sveiko žmogaus delnas turi lygią, šiltą, sveiką odą, vidutinio drėgnumo, ryškių linijų, lanksčiais, neišsikišusiais sąnariais. Fizinio kūno ligos ir negalavimai iš karto atsispindi delnuose, pirštuose, todėl galima iš anksto nustatyti ir atpažinti tam tikras organizmo ligas ir sutrikimus.

Tai senovinė diagnostikos ir gydymo meno forma, padedanti subalansuoti emocijas vien stimuliuojant taškus ant rankų. Šis mokymas remiasi tokiu principu: kiekvienas rankos pirštas yra prijungtas prie tam tikro organo ir jį atitinka tam tikra energija.

Ant rankos pirštų galima nesunkiai diagnozuoti besiformuojančią ligą pagal pirštų būklę, jų tirpimą, taip pat lengvai ir greitai paveikti energetiškai pažeidžiamą organą. Norėdami tai padaryti, turite suimti jį kita ranka ir palaikyti 3-5 minutes. Šiuo metu turėtumėte giliai kvėpuoti į pilvą, geriausia per burną.

Prieš tiriant informaciją apie pirštus, manau, reikia šiek tiek žinoti apie plaštakos formą ir delno būklę.

RANKOS FORMA

Žmonės su plačiais delnais ir trumpais pirštais yra linkę sirgti kraujotakos ligomis.

O žmonės plonais delnais ir ilgi pirštai labai jautrus ir jautrus aplinkos pokyčiams.

Mažų rankų savininkai yra linkę sirgti autonominės nervų sistemos ligomis.

Delnai Delnų oda tampa gelsva, tikėtini pakitimai iš tulžies pūslės ar kepenų.

Marmurinis raštas ant delnų byloja apie vegetovaskulinės sistemos problemas.

Delnų odos paraudimas greičiausiai reikš toksišką kepenų pažeidimą. Nuolat šąla delnai – kraujotakos sutrikimai.

„Žąsies odos“ jausmas delnuose ir drėgmės pojūtis reiškia endokrininės sistemos sutrikimą.

PIRŠTAI

Mažųjų pirštų tirpimas rodo širdies ir kraujagyslių sistemos problemas.

Nykščių tirpimas yra kvėpavimo sistemos problema.

Jei pirštų galiukai pasidaro purpuriniai, vadinasi, sutriko virškinimo sistema.

Jei jie tampa tamsiai raudoni, turėtumėte atkreipti dėmesį į kepenis.

PIRŠTŲ SĄNARIAI

Pernelyg lankstūs arba, atvirkščiai, nelankstūs pirštų sąnariai rodo kepenų ir tulžies pūslės veiklos sutrikimus.

Pirštų sąnarių traškėjimas reiškia kalcio trūkumą organizme.

VAGAI

Ilgi nagai būdingi mąstantiems, ramiems, santūriems, mandagiems ir susikalbantiems žmonėms.

Jei nagai labai ilgi, tai pastebimas lėtumas, nepasitikėjimas, slaptumas, sumišimas ir kritikos trūkumas.

Žmonės su trumpais nagais yra logiškesni, aktyvesni, linkę į kritiką ir kontrolę, greiti žodžius ir darbus.

Jei nagai labai trumpi, tai tokie žmonės pasižymi irzlumu, agresyvumu, išrankumu ir nenuolaidžiavimu.

Labai trumpi nagai ant storų pirštų yra prastos atminties ir nesugebėjimo mokytis požymis.

Žmonėms su trumpais nagais nesiseka veikla, kurioje tenka bendrauti su visuomene, nes dėl savo kritikos ir prieštaravimų jie lengvai tampa nemandagūs ir nemalonūs.

Tačiau bet kokioje veikloje, susijusioje su turto kontrole, grynųjų pinigų valdymu ar valdymu, geriausiai išnaudojamas jų charakterio originalumas ir jiems pasiseka.

Žmonėms, turintiems ilgus nagus, galioja priešingai.

Kieti nagai – tvirti kaulai – sveikata, būtina sėkmės gyvenime sąlyga.

Labai kieti nagai, savo struktūra primenantys nagus – pyktis, skausmingas išdidumas, nepakantumas, pinigų godumas.

Minkšti ir ploni nagai – minkštas kaulas – skausmingumas, silpnumas.

Įprotis kramtyti ar kramtyti nagus – nervingumas, hipochondrija dažnai nenormalus jausmingumas. Tokie žmonės savo žodžiais lengvai sukelia kivirčus ir kivirčus.

Trumpi minkšti nagai su artėjančia, tarsi ant jų kabančia mėsa – labai išvystytas jausmingumas.

Plokšti, platūs ir šiek tiek į viršų lenkti nagai pasitaiko žmonėms, kurie lengvai išsisukinėja nuo tiesos, nori apsimesti, kad nėra tokie, kokie yra iš tikrųjų.

Kūgio formos nagai – tiesos, grožio, visko, kas gera, troškimas.

Nagai yra apvalios išvaizdos ir formos, o primenantys pusrutulius – polinkis sirgti plaučių ligomis. Šį pastebėjimą padarė Hipokratas, todėl tokios formos nagas vadinamas Hipokrato vinimi.

Sveiko nago apačioje yra balta skylė. Alveolės nebuvimas arba per didelė alveolė rodo nervingumą.

Balti taškeliai ir dėmės ant nagų taip pat rodo nervingumą, mažakraujystę, nepakankamą kraujotaką, tačiau, anot senovės legendų, tai laimės ir sėkmės ženklas.

Sveiko žmogaus nagai turi gerą blizgesį ir rausvą spalvą, artimą odos spalvai.

Nuobodulys, duobutės, taškai ir dėmės, nenormalus augimas, išilginės arba skersinės linijos ir spalva, kuri skiriasi nuo nagų odos spalvos – visada rodo netobulą sveikatą.

Nagų priežiūra taip pat leidžia spręsti apie žmogaus charakterį.

Taigi žmonės, kurių nagus nuolat purvina, mintyse yra purvini.

Per daug kruopštus nagų manikiūras – rodo, kad suteikiama per daug reikšmės lauke gyvybę savo vidinio turinio nenaudai.

Taip pat galite atlikti bendrą kūno harmonizavimą, eidami per visus pirštus paeiliui.

NYKŠTYS

Kūnai: skrandis ir blužnis.

Emocijos: nerimas, depresija, nerimas ir neramumas.

Fiziniai simptomai: pilvo skausmas, odos problemos, galvos skausmas, nervingumas.

PIRŠTAS

Kūnai: inkstai ir šlapimo pūslė.

Emocijos: nusivylimas, baimė ir sumišimas.

Fiziniai simptomai: raumenų skausmas ir nugaros skausmas, dantų skausmas, virškinimo problemos.

VIDURINIS PIRŠTAS

Kūnai: kepenys ir tulžies pūslė.

Emocijos: neryžtingumas, pyktis, irzlumas.

Fiziniai simptomai: kraujotakos sutrikimai, mėnesinių skausmas, regėjimo sutrikimai, nuovargis, migrena, priekiniai galvos skausmai.

BEVARDIS PIRŠTAS

Kūnai: plaučiai ir storoji žarna.

Emocijos: negatyvumas, liūdesys, atstūmimo baimė, sielvartas.

Fiziniai simptomai: spengimas ausyse, kvėpavimo sutrikimai, astma, gilios odos ligos, virškinimo problemos.

MAŽASIS PIRŠTAS

Kūnai:širdis ir plonoji žarna.

Emocijos: nerimas, nervingumas, žema savigarba.

Fiziniai simptomai:širdies ligos, gerklės skausmas, pilvo pūtimas, kaulų problemos.

Dabar esate susipažinę su pagrindiniais principais ir paslaptimis, kuriomis galite paveikti tiek savo kūno organus, tiek emocijas, tinkamu metu jas subalansuodami.

ČAKROS IŠKIJOS ANT ŽMOGAUS PIRŠTU

Masažuodami pirštus ar užsidėdami žiedą ant piršto galite padidinti poveikį žmogaus čakrai.

Nykštys- Atitinka karūnos čakrą (Sahasrara), todėl bet koks akmuo, nešiojamas ant nykščio, turės įtakos žmogaus sąmonei.

Rodomasis pirštas koreliuoja su Trečiosios akies čakra (Ajna), o akmuo, nešiojamas ant smiliaus, turės įtakos ekstrasensoriniams žmogaus gebėjimams.

Vidurinis pirštas Atitinka gerklės čakrą (Vishudha). Akmuo ant šio piršto turės įtakos bendravimo, draugystės sferai. Tai paveiks žmogaus psichinę sferą.

bevardis pirštas– Iš karto atitinka dvi čakras – Širdį (Anahata) ir Saulės rezginį (Manipurą). Akmuo ant šio piršto turi įtakos meilės ir verslo santykių kūrimui. Žmogaus emocinėje sferoje.

Mažasis pirštas– Atitinka seksualines (Svadhisthana) ir sakralines (Muladhara) čakras. Akmuo ant mažojo piršto paveiks fizinio kūno seksualumą ir sveikatą.

Ką sako žiedai ant pirštų?

Ar šiandien galvojate, kurį pirštą papuošti žiedu? O gal papuošalus nešiojate intuityviai? Manau, kad girdėjote apie žiedų įtaką jų savininkui. Be to, rezultatas priklauso ne tik nuo akmenų, kristalų žieduose, metalo kokybės, bet ir nuo pirštų, ant kurių žmogus juos nešioja. Žiedai gali susilpninti ar sustiprinti įvairias charakterio savybes, padėti pasiekti tikslą ar ką nors sugadinti. Štai kodėl turite būti atsargūs, ką ir kaip nešiojate ant pirštų.

NYKŠČIO ŽIEDAS

Valdovas: Marsas.

Valdo valią.

Elementas: eteris.

Ką sako apie charakterį: Šis „žiedų valdovas“ yra pavydus, užsispyręs, energingas, kupinas naujų idėjų – kurių vis dėlto dažnai nepavyksta įgyvendinti, nes trukdo įgūdžių stoka. komandinis darbas. Ir tai nenuostabu – juk toks žmogus nori išsiskirti iš minios, nesąmoningai siekia išreikšti pranašumo jausmą, ir rasti „nepramuštus kelius“ savirealizacijai. Nešiodamas žiedą ant nykščio, žmogus tarsi „užveria“ karingą pirštą nuo išorinio pasaulio, nuramindamas savo agresiją ir bandydamas užmegzti harmoningesnius santykius su aplinkiniais. Žiedai ant abiejų rankų nykščių rodo asmenį, kuris bando padidinti savo galimybes rasti bendrą kalbą su kitais.

Kam dėvėti: emocionalūs ir „sprogstantys“ žmonės, turintys įspūdingą energijos atsargą – žiedas ant nykščio išlaikys ugningą temperamentą, o vietoj geležinės valios padės lavinti loginį mąstymą.

Ką rengtis:žiedai su bet kokiais mėlynos ir žalios spalvos akmenimis (padidinkite gyvybingumas organizmui, prisideda prie nervų sistemos atkūrimo ir audinių regeneracijos, stiprina gebėjimą susikaupti, didina apsaugines organizmo savybes), taip pat geltonuosius akmenis (stiprina nervų sistemą).

Ko nedėvėti:žiedai su akmenimis tokių spalvų kaip mėlyna (sukelia baimės priepuolius, potraukį narkotikams ir alkoholiui), violetinė (provokuoja pykinimo ir migrenos priepuolius), pilka (sukelia apatiją), raudona (mažina pasitikėjimą savimi, slopina logiką, mažina potraukį priešinga lytis – bet traukia psichiškai nesubalansuotus žmones).

ŽIEDAS ANT RODYKLIO PIRSTO

Valdovas: Jupiteris.

Valdo galią.

Elementas: ugnis.

Ką tai sako apie charakterį? nes pirštas taip vadinamas, nes jo funkcija yra nurodyti, atskleisti savo valią, nukreipti veiksmus ir mintis. Žmogus su žiedu ant šio piršto yra nepriklausomas, mėgstantis laisvę, labai vertina save – bet kartais net per daug. Nuolatinis žiedo nešiojimas verčia tokio tipo žmones savanaudiškais ir didžiuotis, o jei jis yra ir ant nedarbingos rankos (kažkam kairėje, kai kam atvirkščiai) - tai yra megalomanijos požymis. polinkis į isteriją. Priešingai, žiedas ant dirbančios rankos rodomojo piršto rodo valingą charakterį, apdairumą ir valdžios troškimą.

Kam dėvėti: nedrąsūs, drovūs ir neryžtingi iš prigimties žmonės, kuriems sunku bendrauti. Žiedas ant rodomojo piršto padės įgyti pasitikėjimo savimi, pridėti lyderio bruožų ir ryžto, padidinti savigarbą, padaryti jo savininką įžvalgesnį ir pasiūlyti būdus, kaip paveikti kitus žmones.

Ką rengtis: auksinis žiedas su mėlynais ir mėlynais akmenimis, taip pat koralais ar opalais.

Ko nedėvėti: Sidabriniai žiedai yra visiškai draudžiami - tai sukels staigų visų įsipareigojimų ir planų žlugimą.

ŽIEDAS ANT VIDURINIO PIRSTO

Valdovas: Saturnas.

Valdo savirealizaciją.

Elementas: žemė.

Ką tai sako apie charakterį? kuklūs ir grakštūs žiedai išduoda sveiko savivertės jausmo savininką, o masyvūs, blizgesiu ar pretenzingumu (kartais blogu skoniu) dėmesį patraukiantys žiedai – tuštybės ir narcisistinio narcisizmo požymis. Pirmuoju atveju galime pasakyti, kad žiedo savininkas iš pirmų lūpų žino apie moralines vertybes ir jas vertina, supranta žodžio „atsidavimas“ reikšmę. Jis žino, kaip būti „mokytoju“ kitiems ir dažnai skatina tai, kuo tiki. Tuo pačiu metu ilgametis mėgėjas mūvėti žiedus ant šio piršto gali pasirodyti uždaras ir nuošalus žmogus.

Kam dėvėti: visiems, išgyvenantiems gyvenimo sunkumų ir nesėkmių laikotarpį, kuriems trūksta sveiko proto, išminties ir pastovumo, taip pat visiems, kurie nusprendžia užsiimti meditacija ar savistaba. Vidurinis pirštas, papuoštas žiedu, yra saugiausias iš visų žiedų nešiojimo variantų: jis nesuteikia ir nepastiprina neigiamų charakterio bruožų, o priešingai – išlygina esamus „aštrius kampus“.

Ką rengtis:žiedai iš geležies ir sidabro su mėnulio akmeniu, violetiniais ir juodais akmenimis.

Ko nedėvėti: auksiniai žiedai – jie apriboja žmogaus galimybes ir „horizontus“, daro jį neįdomų kitiems ir priešingai lyčiai, griauna asmeninį gyvenimą.

ŽIEDAS ANT RINGPIršto

Globėjas: Sek.

Valdo jausmus.

Elementas: oras.

Ką tai sako apie charakterį? jei žiedas ant bevardžio piršto nėra sužadėtuvių žiedas, vadinasi, priešais jus – nepataisoma romantikė ir estetas. Čia žiedas pabrėžia aistrą smulkmenoms, prabangai, geram laikui ir jausmingiems malonumams. Jei ant abiejų rankų bevardžio pirštų yra žiedai, savininkas yra teigiamas. Tačiau jei žmogus ant vieno piršto užsimauna du ar daugiau žiedų, tai rodo meilės ir įkvėpimo trūkumą, galbūt kūrybinę krizę – ir pasąmoningą norą išeiti iš aklavietės.

Kam dėvėti: visiems, kurie nori sustiprinti vidinės šilumos jausmą, pasisemti sėkmės, įkopti į kūrybingą Everestą, pasiekti sėkmės ir savo talentų bei pasiekimų pripažinimo. Ką dėvėti: auksiniai žiedai su perlais, raudoni ir geltoni akmenys.

Ko nedėvėti: sidabriniai žiedai - jie per daug romantiškai „atšaldo“ savininką.

LITTIE RING

Globėjas: Merkurijus.

Valdo kūrybiškumą.

Elementas: vanduo.

Ką tai sako apie charakterį?įdomus žmogus, gebantis peržengti visuotinai priimtas ribas – greičiausiai aktorius, menininkas, rašytojas ar dizaineris. Ta pačia tikimybe žiedo ant mažojo piršto savininkas gali pasirodyti esąs lošėjas, nuotykių ieškotojas, patologinis melagis ir donas Chuanas. Taip pat yra galimybė, kad priešais jus yra savininkas psichinius sugebėjimus. Bet, bet kokiu atveju, šis žmogus yra bendraujantis, nepasiduoda kitų žmonių įtakai ir siekia saviraiškos.

Kam dėvėti: visi, kuriems trūksta proto lankstumo pasiekti supratimą su žmonėmis arba iškalbos užmegzti verslo kontaktus. Betikslio flirto ar lošimo mėgėjams žiedas ant mažojo piršto padės sutramdyti nepageidaujamas charakterio savybes.

Ką rengtis:žiedai su geltonais ir žaliais akmenimis. Žiedai ant kelių pirštų Žmonėms, mūvintiems žiedus ant keturių ar net penkių pirštų, trūksta pasitikėjimo, todėl nesaugumą jie slepia po iššaukiančia išvaizda. Šie žmonės visada ieško meilės ir dievina prabangius daiktus, nors tai jiems nekompensuoja draugų ir meilės.

Sveikos pėdos ir keliai gali reikšti skirtumą tarp savarankiško ėjimo ir vežimėlio.

Pirštų supynimo pratimai

Kruopščiai atlikdami „pirštų ir kojų pirštų supynimą“ padėsite ištaisyti žalą, kurią jūsų pėdos padarė per visą jūsų gyvenimą.
Stebėti, kaip atgyja visi dešimt kojų pirštų, kai vėl susisieksite su jais tempdami ir masažuodami, bus nuostabus atradimas.

Atskirkite kojų pirštus pirštais, kad suteiktumėte buvusiam mobilumą ir nepriklausomybę!

„Susipynę rankų ir kojų pirštai“ sėdimoje padėtyje

1. Atsisėskite ant kėdės arba ant grindų. Kairį kelį sulenkite link savęs ir abiem rankomis suimkite kairę koją.

2. Sujunkite dešinės rankos pirštus su kairės pėdos pirštais.

Įkiškite plaštakos mažojo piršto pagrindą į kairės pėdos mažojo piršto krūtinę ir taip toliau, kol visi pirštai ir pirštai bus glaudžiai susipynę vienas su kitu.

Tada išskleiskite pirštus į šonus.

3. Pirštų galiukus su kulno raumenimis patraukite link kelio ir išskleiskite.

Išlaikykite šią poziciją vieną minutę, o tada pakartokite pratimą kita koja.

Atitraukdami pirštus nuo pėdos pastebėkite, kaip dėl padidėjusios kraujotakos keičiasi pėdos spalva.

Jei negalite gauti pirštų tarp kojų pirštų, pabandykite rankomis apvynioti kojų pirštus iš pado šono ir paspauskite apatinė dalis delnai iki suapvalinto kaulo po pirštais ant pado.

Patraukite kojų pirštus link kelio ir kuo plačiau paskleiskite juos į šonus.

Nusiaukite batus ir ištieskite kojų pirštus.

Įvaldę šį pėdos tempimą, galite vienu metu nykščiu spausti įvairius refleksinius taškus ant didžiojo piršto (šių taškų aprašymą rasite bet kurioje pėdų refleksologijos žinyne).

Galima duoti ir kitos rankos nykštį nykštys pėdą papildomai ištempkite, atitraukdami ją toliau nuo antrojo piršto.

Mažuosius ir didžiuosius pirštus paskleiskite priešingomis kryptimis.

Įsivaizduokite, kad pirštais „pjaunate“ sinusus tarp kojų pirštų.

Pamerkite pirštus giliau į sinusus šalia tų kojų pirštų, kurie atrodo patys nelanksčiausi ir neaktyviausi – leisk pėdai suprasti, kad esi ryžtinga ir prašyk atleidimo, kad visus šiuos metus jai kenkiai.

Kuo ilgiau laikykite pirštus kirkšnyje tarp pirštų, kad padidėtų tarpas tarp pirštų.

Kasdien didinkite pratimų trukmę.

Pažymėkite pėdos padėtį ant kėdės sėdynės. Užteks lankstūs žmonės vienu metu gali padidinti klubų lankstumą, nuleisdamas pėdą į priešingos kojos viršų.

„Praštai ir kojų pirštai susipynę“ gulimoje padėtyje

Atsigulkite ant nugaros, po galva pasidėję sulankstytą antklodę ar knygą.

Sulenkite abu kelius ir padėkite pėdas ant grindų šalia sėdmenų.

Dešinį kelį patraukite iki krūtinės ir padėkite dešinės pėdos šoną ant kairės šlaunies šalia kelio.

Kaire ranka laikykite dešinę koją.

Sujunkite kairės rankos pirštus su dešinės pėdos pirštais, įkiškite pirštų pagrindus giliai į sinusus tarp pirštų.

Laikydami šią susipynusią padėtį, atitraukite dešinįjį kulną ir nukreipkite kojų pirštus į dešinįjį kelį.

Norėdami pasinaudoti šia galimybe sustiprinti šlaunis, nuplėškite kairė koja pakilkite nuo grindų ir pritraukite kairįjį kelį prie krūtinės.

Dešine ranka galite paremti dešinį kelį arba laikyti dešinę pėdą, kad ji nenuslystų nuo kairės šlaunies (jei sunkiai ranka pasiekiate kojų pirštus, po kaire koja pasidėkite storą knygą ar volelį ir padidinkite atramos aukštis po galva).

Nuleiskite dešinę koją.

Pakartokite pratimą kaire koja.

Kuo daugiau skausmo tempia jūsų kojų pirštus, tuo šie pratimai jums naudingesni – tuo galiu jus užtikrinti!

Šypsokitės, lėtai kvėpuokite, o skausmas ir sustingimas palaipsniui išnyks. Geriau iškęsti šį nedidelį pėdų skausmą, nei kentėti daug stipresnį viso kūno skausmą.

Medžiaga skirta tik informaciniams tikslams. Atminkite, kad savigyda yra pavojinga gyvybei, pasitarkite su gydytoju dėl bet kokių vaistų vartojimo ir gydymo būdų.