Yaponiya müxtəlif fərdi döyüş sənətləri növlərinə malikdir. Onların bir çoxu qədim zamanlarda yaranıb və həqiqətən fövqəlbəşəri qabiliyyətlərə nail olmağa imkan verir. Bəzi ustalar hələ də bütün həyatlarını unikal döyüş texnikasını mənimsəməyə həsr edirlər. Yapon döyüş sənətinin dünyada milyonlarla izləyicisinin olması belə özünəməxsus sənətin unudulmasına imkan vermir.

Nəşrimizdə ən məşhur döyüş sənətlərini, növlərini və fərqlərini nəzərdən keçirmək istərdim. Əlbəyaxa döyüş üçün hansı texnika və strategiyaların mövcud olduğunu da öyrənəcəyik.

Tarixə istinad

Döyüş sənətinin müxtəlif növləri öz görünüşünü Yapon samuraylarının ənənələrinə, habelə cəmiyyətdə kasta sistemindən istifadə etməyə borcludur. Qədim dövrlərdə döyüşçülərdən müxtəlif silahlara sahib olmaq bacarığı tələb olunurdu. Əlbəyaxa döyüş texnikasına böyük diqqət yetirildi. Bütün bunlar samuraylardan təkcə öz ailələrini qorumaq üçün deyil, həm də şoqun adlanan zadəganların təhlükəsizliyini təmin etmək üçün tələb olunurdu.

Zaman keçdikcə məsələnin praktiki tərəfi arxa plana keçdi. Döyüş texnikasına yiyələnmək daha fəlsəfi məna kəsb etmişdir. Yapon ustaları bu cür tədqiqatları sonu olmayan yol adlandırmağa başladılar. Ruhu və bədəni gücləndirmək, müəyyən bacarıqları təkmilləşdirmək üçün döyüş sənətinin növlərindən istifadə olunmağa başlandı.

Yapon Döyüş Sənəti Metodları

Yapon döyüş sənətinin bir neçə qolu var. Burada sərt və yumşaq döyüş üsullarından istifadə olunur. Konsepsiyaların diqqəti fərqlidir. Bununla belə, onların təbiəti əsasən bir-birinə bağlıdır.

Çətin üsul əks güc tətbiqini əhatə edir. Əslində, bu, əlbəyaxa döyüşdə zərbə vurmaq və ya soyuq silahlardan istifadə etməklə birbaşa təcavüzün təzahürlərini ehtiva edən bir rəqibin birbaşa hücumu deməkdir. Əksinə, müdafiə texnikasından istifadə bu cür impulslara müqavimət göstərməyə imkan verir və eyni zamanda sərt döyüş anlayışlarının bir hissəsini təşkil edir.

Yumşaq üsullar zərərdən qaçmağa, hücumların qarşısını almağa və ya rəqibin bədəninin kinetik enerjisini düzgün istiqamətə yönəltməyə imkan verən minimal qüvvənin istifadəsi ilə xarakterizə olunur. Misal, bacarıqlı hərəkətlərlə müdafiəçinin düşmənin təcavüzkar hərəkətlərindən qaçdığı və bununla da tarazlığı pozduğu zaman sözdə sürüşmə texnikasıdır. Əgər sərt üsullar sadəliyi ilə seçilirsə, yumşaq üsullar taktiki baxımdan daha çevikdir.

Sumo

Beləliklə, yapon döyüş sənətinin məşhur növlərinin hekayəsinə keçək. Siyahı digər məşhur döyüş sənətlərindən fərqlənən məşhur sumo güləşi ilə açılır. Əvvəlcə belə bir işğal sionist ayinləri və rəqabətinin simbiozu idi. Ənənəvi olaraq belə güləşdə istifadə edilən qədim mərasim adətlərinin bəziləri bu günə qədər gəlib çatmışdır.

Döyüş sənətinin təqdim olunan formasında hansı qaydalar tətbiq olunur? Hər şey olduqca sadədir. Qalib gəlmək üçün güləşçinin ayaqdan başqa bədənin hər hansı bir hissəsi ilə rəqibini yerə toxundurmağa məcbur etməsi kifayətdir. Siz həmçinin sadəcə olaraq rəqibinizi xüsusi shimenawa ipi ilə astarlanmış rinq xəttindən itələyə bilərsiniz.

Çox vaxt sumo döyüşünün nəticəsi anlarla müəyyən edilir. Bununla belə, istənilən döyüş özünəməxsus mərasimlər şəklində ilkin hazırlıqlarla müşayiət olunur. Belə mərasimlər, bir qayda olaraq, çox vaxt aparır.

Sumoda uğur qazanmaq üçün döyüşçünün təsirli bədən çəkisi olması heç kəs üçün kəşf olmayacaq. Qədim Yaponiyada piylənmə pislik hesab edilmirdi. Güləşçilərin tərbiyəçiləri hesab edirdilər ki, üzük təpikləmək yerin ruhunu oyadır, bu da torpağı daha münbit edir. Buna əsaslanaraq, duelin iştirakçıları nə qədər böyükdürsə, bir o qədər yaxşıdır. Xüsusi bir fəlsəfəyə görə, sumoda çəki dərəcələri yoxdur.

Döyüş sənətinin bu növündə ən böyük nailiyyət Yokozuna, başqa sözlə, Böyük Çempion tituludur. Qeyd edək ki, belə yüksək status güləşçiyə ömürlük verilir. Əgər çempion məğlubiyyətə uğramağa başlayırsa, o, sadəcə olaraq karyerasını bitirir.

Jujutsu

Ciu-Citsu məktəbi hələ 16-cı əsrdə yapon ustası Hisamori Takenouchi tərəfindən yaradılmışdır. Döyüş sənətinin növü əlbəyaxa döyüşdə qüvvələrin maksimum qənaəti ideyasının həyata keçirilməsinin nəticəsi idi. Taktikada mərkəzi yeri düşmənin hər cür ələ keçirmələri, eləcə də rəqibin enerjisindən istifadə edərək atışlar tuturdu.

Ciu-jitsu texnikalarının mənimsənilməsində həlledici əhəmiyyət nəfəs alma təcrübələrinə, döyüş mövqelərinə və hücumlardan yayınma qabiliyyətinə verilir. Buna baxmayaraq, döyüş sənətləri düşməni zərərsizləşdirməyə də imkan verir ki, bu da rəqibin bədəninin müəyyən hissələrinə nöqtə zərbəsi ilə əldə edilir.

Cüdo

Yapon dilindən tərcümədə cüdo anlayışı "yumşaq yol" deməkdir. Döyüş sənətinin bu növünün başlanğıcında 19-cu əsrin 80-ci illərində öz döyüş sənəti məktəbini quran məşhur usta Kano Jigoro dayanır. Ciu-jitsudan bir çox texnika götürülmüşdür. Usta hər iki rəqib üçün ən az zədə şansı olan, lakin eyni zamanda möhtəşəm yarışların təşkili üçün uyğun olan texnikalar seçdi. Sonradan Kano Jigoro döyüş sənətinə bir çox mənəvi təcrübələr təqdim etdi, bu da döyüşçülərə öz ağıllarını təkmilləşdirməyə imkan verdi.

Döyüş sənətinin növü, ilk növbədə, müdafiə üsullarını dərk etməyi əhatə edir. Döyüş döyüş silahlarından istifadə edilmədən baş verir. Qələbə ildırım sürəti ilə hücumlardan qaçmaq, ardınca tutma, ağrılı və ya boğucu üsullardan istifadə etməklə əldə edilir. Burada tətillərdən praktiki olaraq istifadə edilmir. Buna görə də, döyüş sənətinin bu növü uşaqlar üçün uyğundur.

Aykido

Aykido Ueshiba Morihei adlı yapon döyüş sənətçisi tərəfindən hazırlanmış unikal döyüş sistemidir. Döyüş sənəti ilə digər Şərq məktəblərinin təcrübələri arasındakı əsas fərq hücum strategiyalarından və aqressiv hücumlardan istifadə etməkdən imtina idi. Sonradan aikido rəqibin gücündən özünə qarşı istifadə etmək sənəti adlandırılmağa başladı.

Qeyd edək ki, bu idman növü üzrə yarışlar və çempionatlar keçirilmir. Buna baxmayaraq, aikido təhlükəli peşələr arasında son dərəcə populyardır. Döyüş sənətinin bir növü polisdə xidmət edən və ya pis adamı tez zərərsizləşdirməyi öyrətdikləri seminarlar təşkil edən qızlar üçün uyğundur.

Kendo

Kendo döyüş silahlarının istifadəsini əhatə edən kifayət qədər məşhur döyüş sənətidir. Əslində, döyüş sənəti ənənəvi Yapon qılıncları ilə qılıncoynatma texnikasını öyrədir. Qədim dövrlərdə belə bacarığın dərk edilməsi son dərəcə praktik əhəmiyyət kəsb edirdi, çünki bu, gələcək döyüşlər üçün bacarıqlı döyüşçülər hazırlamağa imkan verirdi. Bu gün kendo hobbidən başqa bir şey deyil.

Təlim zamanı döyüşçünün bədənini zədələrdən etibarlı şəkildə qoruyan xüsusi maskalar və zirehlərdən istifadə olunur. Silahlar bambukdan hazırlanmış ənənəvi bokken çubuqlarıdır.

Karate-do

Döyüş sənəti növü Yaponiyanın Okinava adasında bu ərazinin ayrıca dövlət statusuna malik olduğu dövrdə yaranmışdır. Karate-do, silah istifadəsini istisna edən özünümüdafiə üsulu kimi yaranmışdır. Bu günə qədər burada yalnız yumruq və təpikləri məşq etmək üsullarından istifadə olunur.

Döyüş sənətinin növü öz populyarlığını Funakoshi Gichin adlı ustaya borcludur. Məhz bu insanın sayəsində ötən əsrin 20-ci illərində idmanın bu növünə geniş ictimaiyyətin diqqətini cəlb etməyə kömək edən genişmiqyaslı kampaniya aparıldı. O vaxtdan bəri karate-do dünyada ən məşhur və axtarılan döyüş sənətlərindən biri olaraq qalır.

taijutsu(yap. 体術) - Yapon incəsənəti silahsız döyüş, sağlam bədəni saxlamaq sənəti.

Taijutsu sisteminə demək olar ki, bütün məlum texnika qrupları daxildir: yumruqlar və təpiklər, ağrılı bükülmələr, atışlar, boğulmalar və s., Yapon kölgə döyüşçüləri sənətinin inkişaf tarixinin min ildən çox ənənələrini təcəssüm etdirir və ümumilikdə ehtimalı, hələ də əsas vəzifəsini həqiqi döyüş texnikası və psixofiziki təcrübənin öyrənilməsi ilə şüurun, döyüşçü ruhunun inkişafı hesab edən bir neçə nəfərdən biridir.

Yüksək səviyyəli taijutsu ustaları ilə mübarizə apararkən, ən kiçik bir hərəkət çox vaxt döyüşün nəticəsini həll edir, qələbə və ya məğlubiyyəti müəyyənləşdirir. Hərəkət demək olar ki, mükəmməl olsa belə, bir kiçik səhv bəzən həyatı və ya ölümü müəyyən edir.

Jujutsunun qədim adlarından biri və müasir dövrdə - Şərqin əksər döyüş sənətlərinin tərkib hissəsi olan hərəkət və dönüş texnikası.

Qədim Yaponiyada güləş kifayət qədər primitiv idi.

Nomi no Sukune İzumodan gəldi və ona və Taima no Kehaiyə dərhal döyüşmək əmri verildi. Bu adamlar bir-birinə qarşı durmuşdular. Hər ikisi ayaqlarını qaldırıb bir-birini təpiklədilər. Və Nomi no Sukune zərbə ilə Kehainin qabırğalarını sındırdı və bir daha vurub onun bel nahiyəsini sındırdı. Buna görə də Taima no Kehaya ölkəsi tutuldu və tamamilə Nomi no Sukune-yə verildi.

- "Nihongi" ("Yaponiya salnaməsi")

"Nihongi" də oxşar yarışlar adlanır çikara-kurabe- "qüvvələrin müqayisəsi". Mübarizədə qalibi texnika və çeviklik yox, güc müəyyən edirdi. 5-6-cı əsrlərdə çikara-kurabe əsasında məşhur və indiki nəhənglərin güləşi - sumo, daha doğrusu, onun erkən variantı olan sumay formalaşmışdır. Nara dövrünə qədər bu mübarizə geniş vüsət almışdı. Sumo yarışlarının keçirilməsi ilə bağlı etibarlı məlumatlar bu dövrə təsadüf edir.

Dövrün texnologiyasına gəlincə sumo, onda o, görünür, kifayət qədər primitiv idi və əsasən itələmələri, döymələri və çökmələri ehtiva edirdi. Vurğu güc üzərində idi. Güləşçilər xüsusi pəhriz vasitəsi ilə öz çəkilərini artırmağa çalışıblar və görüntülərə görə, hətta o uzaq, o qədər də yaxşı olmayan vaxtlarda buna nail olublar. Turnirlərdə həddindən artıq sağlamlıq təhlükəsi səbəbindən zərbələr artıq istifadə edilmirdi, lakin real döyüşdə güləşçilər tez-tez yumruqlardan və irəli daban itələməsindən istifadə edirdilər. Ritual döyüşdə qələbə rəqibi yerə atan güləşçiyə verildiyi üçün tövlələrdə döyüş aparılmayıb və müvafiq olaraq öyrənilməyib.

İlk Çin Dalğası

VIII-IX əsrlər Günəş ölkəsində silahsız mübarizənin tarixində çox mühüm mərhələ oldu. Bu zaman materiklə əlaqələr gücləndi və minlərlə immiqrantla birlikdə Çin və Koreyadan Yaponiyaya güclü mədəni axın gəldi. İmmiqrantlar özləri ilə orijinal döyüş üsullarını gətirdilər, burada əsas yer müxtəlif yumruq və təpiklərə, oynaqlarda ağrılı tutuşlara verildi. Bu baxımdan yarı əfsanəvi məktəbi qeyd etmək lazımdır shosho-ryu("bütün mükafatlar məktəbi"), hesabatları XII-XIV əsrlərin mənbələrində ya görünür, ya da yox olur. Şoşo-ryunun yaradıcısı zadəgan Çinli mühacir ailəsinin doğması, Ainu üzərində qələbələri ilə məşhurlaşan komandir Sakanoue Tamuramaro hesab olunur. Bu məktəbin spesifikliyi fövqəladə əl gücünün inkişafı və zərbə səthlərinin həddindən artıq sərtləşməsi idi ki, bu da qabığın polad lövhəsini sındırmağa imkan verdi. Mənbələr deyirlər ki, XII əsrin sonlarının yenilməz komandiri Minamoto Yoşitsune şoşo-ryu ustasının işini görəndə ürəyinə qədər şoka düşüb.

Məktəb yaponların silahsız güləş tarixində də nəzərəçarpacaq iz qoyub. Chosui-ryu, Çin dilini öyrənən Otomo Komaro tərəfindən yaradılmışdır yumruq sənəti imperator Koken (749-758) dövründə Yaponiyaya gələn usta Jianzhendən. Daha sonra, 14-cü əsrin ortalarında samuray Urabe no Sukune Kanesada, Çin mentoru Sunren İşunun texnikalarını əlavə edərək texnikasını təkmilləşdirdi. Kanesada Chosui-ryu daken-cutsu sənətini "sənət" adlandırdı yumruqlar". Çosui-ryu silahsız döyüş texnikasının əsasını təşkil etdi Peçenye Shinden-ryu- Yapon bu-cutsu ən nüfuzlu məktəblərindən biri.

Yoroi-kumiuchi

Təxminən 10-cu əsrdən samurayların hərbi sinfinin formalaşması ilə paralel olaraq zirehdə döyüşün xüsusi döyüş sistemi - yoroi-kumiuti (kumiuti, yoroi-qumi, katçu-qumi) formalaşmağa başladı. Bir çox cəhətdən o, sumo kimi idi - eyni itələmələr və tövlələr. Bunu asanlıqla izah etmək olar, çünki döyüşlərdə döyüşçülər zireh geymişdilər, çəkisi sumo güləşçisinin süni şəkildə üstələdiyi çəkisini uğurla əvəz edirdi. Və həcmli, qutuya bənzər qabıqlar rahat tutmağı çətinləşdirirdi. Bununla belə, yoroi-kumiuçi texnikası daha zəngin idi. Sumoda olduğu kimi heç bir şərti məhdudiyyət yox idi - yalnız ayaq üstə döyüşmək, heç bir halda yerə yıxılmaq, zərbə və silahdan istifadə etməmək. Döyüşçülər istənilən hiylə və üsullardan istifadə etməkdə sərbəst idilər - yalnız nəticə vacib idi.

Yoroi-kumiuçi texnikası döyüşçünün silahı itirməsi - onu yerə atması, sındırması və s. hallarda bütün hallarda istifadə olunurdu.X-XIII əsrlərdəki döyüşlərdə döyüş ox atma mübadiləsi ilə başlayır, ardınca əks hücum və rəqiblər. dərhal yerdə tapdılar. Belə bir vəziyyətdə qılıncdan istifadə etmək çox çətin idi - onu qınından çıxarmağa sadəcə vaxt yox idi. Buna görə də, yoroi-kumiuchi o günlərdə böyük tachi qılıncları ilə qılıncoynatmadan daha çox şərəfə sahib idi. Lakin qısa kodaçi qılınc və ya tanto xəncəri çox məşhur idi, çünki döyüşdə yoroi-kumiuçi üslubunda istifadə edilə bilərdi.

Yoroi-kumiuçinin əsasını silahlı və zirehli düşmənlə effektiv mübarizə aparmağa imkan verən müxtəlif güləş üsulları - tutmaq, atmaq, bükmək, boğmaq təşkil edirdi. Bəzən döyüşçülər yumruq və təpiklərdən də istifadə edə bilirdilər, ancaq köməkçi silah kimi - düşmənin zirehinə qolu və ya ayağını vurmaq zərər verməkdən daha asan idi.

Yoroi-kumiuçidə əsas şey ombaların düzgün istifadəsi və ətrafların möhkəmliyi idi. Buna yotsu-gumi - "dördlü debriyaj" adlanan xüsusi qarşılıqlı simmetrik tutuşun köməyi ilə nail olundu. Yotsu-qumidə hər iki döyüşçü əllərini zirehli lövhələrdən tutmadan bir-birlərini möhkəm yapışdırdılar. Belə bir tutma döyüşçüyə tarazlığı və hərəkətliliyi saxlamağa kömək etdi və ona düşmənin hərəkətlərini effektiv şəkildə idarə etməyə imkan verdi.

İstənilən əlverişli anda bir və ya hər iki döyüşçü dərhal qısa qılınc və ya yoroi-doshi adlanan zirehləri deşmək üçün xüsusi xəncər çəkməyə hazır idi. Yoroi-doshi sağ buddakı kəmərə yapışdırılır, adətən sol əllə çıxarılır. Rəqibi bir əli ilə idarə etmək və tarazlığı saxlamaq, digəri isə xəncəri çıxarıb rəqibin bədəninin zəif, örtülmüş hissəsinə zərbə endirmək üçün əla bacarıq tələb edirdi. Bunu poliqonda etmək olduqca çətin idi, çünki plitələr arasında kiçik bir boşluğa və hətta ciddi şəkildə müəyyən edilmiş bir açıya girmək lazım idi.

Yoroi-kumiuçidə tez-tez müxtəlif yıxılan atışlardan istifadə olunurdu, bu zaman döyüşçü rəqibini yerə yıxmaq üçün öz bədəninin ağırlığından və zirehin ağırlığından istifadə etməyə çalışırdı. Atışdan sonra o, yuxarıdan bütün kütləyə söykənməyə çalışdı və düşməni zəiflətmək üçün tutuşdan istifadə etdi və sonra onu xəncər zərbəsi ilə bitirdi.

Yoroi-kumiuchi ustaları Yapon zirehlərinin dizayn xüsusiyyətlərindən ən səmərəli istifadə etməyə çalışdılar. Belə ki, dəbilqənin visorunu yuxarıya doğru arxadan zərbə ilə hücum edərkən, arxa boşqab boyun dibinə söykənəndə boyun fəqərələrini sındırmaq asan olurdu. Qabığın arxa boşqabına bağlamaq üçün metal halqa buddan atarkən rahat tutacaq kimi istifadə olunurdu.

Yoroi-kumiuçi texnikasının təsvirindən göründüyü kimi, bu güləş növü əsasən təkbətək toqquşmalar üçün nəzərdə tutulmuşdur. O günlərdə, X-XIII əsrlərdə döyüşlər, bir qayda olaraq, şəcərələrin ənənəvi yüksək səslə elan olunduğu, döyüşə teatr çağırışları ilə nəhəng turnirlərə çevrildi. Samuraylar kimin böyük şücaət göstərdiyini müəyyən etmək mümkün olmadığı halda, adını çəkməyən və nəcib mənşəyi olmayan, düşməni kütləvi şəkildə öldürmək üçün özünü alçaltmaq istəməyən düşmənlə döyüşməyi öz ləyaqətindən aşağı hesab edirdilər. döyüşdə. Bütün bunlar zirehdə əlbəyaxa döyüşdə qalib gəlmək sənəti kimi yoroi-kumiuçinin özünəməxsus təbiətini əvvəlcədən müəyyənləşdirdi. Onun ardıcılları arxadan gələn hücumdan qorunmaq lazım olduğunu düşünmürdülər. Düşmənlə sıxışaraq, başqa rəqiblərin hərəkətlərinə daha reaksiya verə bilmirdilər ... Və çox vaxt bu nəzarətsizliklərin qurbanı olurlar.

Çox uzun müddət - təxminən 11-16-cı əsrlərdə - yoroi-kumiuchi silahsız döyüşün əsas forması idi, lakin o, olduqca gec - 14-15-ci əsrlərdə kanonlaşdırıldı. Yoroi-kumiuçi bir çox bu-cutsu məktəblərinin proqramına daxil edilsə də, iki məktəb onun kanonlaşdırılmasında birincilik üçün mübahisə edir: Muso chokuden-ryu, əfsanəyə görə, hələ 13-cü əsrdə əfsanəvi Buddist rahib İkeibo Çohen tərəfindən qurulmuşdur və Tsutsumi Hozan-ryu, 14-cü əsrdə yapon bu-cutsunun yarı əfsanəvi qurucusu, Zen rahib Cion Tsutsuminin tələbəsi - Yamashiro no kami Hozanın tələbəsi olaraq yaradılmışdır.

Kogusoku

16-cı əsrin ortalarından etibarən Yaponiyanın silahsız əlbəyaxa döyüş sənəti inqilabi dəyişikliklərə məruz qalır. Bu, bir çox amillər tərəfindən əvvəlcədən müəyyən edilmişdir. Müharibənin ümumi xarakteri dəyişdi. Bu dövrün döyüşü artıq möhtəşəm bir turnir deyil, fərdi döyüşçünün rolunun kollektiv hərəkətlərdən əvvəl arxa plana keçdiyi orduların toqquşmasıdır. Burada heç kim duelə çağırışa cavab vermir, polad at kütləsi sadəcə olaraq tənha döyüşçünü əzir və nizəçilər divarı onu bir göz qırpımında ələkə çevirir. Arxadan, on adamın birinə qarşı hücumları adi hala çevrilir. Əvvəlki dövrlə müqayisədə orduların sayı kəskin şəkildə artmışdır ki, bu ordular indi təkcə nəcib buşilərdən deyil, həm də adilərdən tamamlanır. Döyüşçülərin sayının artması, yeni manevr taktikaları ilə birlikdə daha yüngül və ucuzlaşmalı olan müdafiə silahlarının dəyişməsinə səbəb olur. Və 16-cı əsrdə məşhur usta Matsunaga Hisashige tərəfindən hazırlanmış yüngül qusoku pullu zireh ortaya çıxdı. Onun qısaldılmış forması olan kogusoku, yalnız döş lövhəsi, cuisse, greaves və bracersdən ibarət idi, geniş istifadə olunurdu və adi piyada əsgərləri aşiqarı ("yüngül ayaqlı") qoşunlarını təchiz etmək üçün istifadə olunurdu.

Bütün bu dəyişikliklər nəticəsində yüngül kogusoku zirehlərində yeni əlbəyaxa döyüş sistemi yaranır. kogusoku Və koshi no mawari("aşağı arxa ətrafı"). Yoroi-kumiuçi ilə müqayisədə kogusokunun arsenalı daha geniş idi. Budur, cüdo və aikidodan bizə tanış olan omba, arxa, çiyin vasitəsilə atışlar; səkidə kəllənin sonradan aşağı salınması ilə düşmənin orijinal zərbələri; müxtəlif alt kəsiklər; ağrı dirsək və diz, boyun fəqərələrində tutur. Kogusoku-da, bədənin zirehlə örtülməyən hissələrini - böyrəkləri (bədənin ətrafındakı dairəvi zərbə), qasıq (zirehin "yubkasının" altındakı yuxarı tipli zərbə) məğlub etmək üçün hazırlanmış zərbələr artıq olduqca geniş istifadə olunurdu. ), dizlər (ayağın kənarı ilə zərbə) və s.. Koqusokunun ixtirası ruhən güclü, lakin boyu kiçik və bədəni zəif olan Takenouchi Hisamori-yə aid edilir və buna görə də bunu öyrənməyi xəyal edir. çeviklik və texnika sayəsində daha güclü və daha uzun rəqibləri məğlub edin.

Bu dövrdə Kogusoku Yoroi-kumiuchi tərəfindən dəyişdirilmədi, çünki ən yüksək səviyyəli samuray hələ də tüfəng gülləsindən qoruya bilən ağır zireh geymişdi. Nəticədə, bir çox bu-cutsu məktəbləri bu əlbəyaxa döyüş növünün hər ikisini öz tədris planlarına daxil etmişlər. Belə bir sistemə misal olaraq məşhur Yaqyu Şinqan-ryu məktəbini göstərmək olar, burada aşiqarunun səviyyəsi - kogusoku və buşi səviyyəsi - yoroi-kumiuçi aydın şəkildə fərqlənir və əlavə olaraq cücütsu da var - yəni. silahsız (və ya kiçik doğaçlama növlü silahlarla) və zirehsiz döyüş sənəti, lakin bu, Yapon güləşinin təkamülünün növbəti mərhələsidir.

jujutsu

17-ci əsrin əvvəllərində daxili müharibələrin sona çatması ilə Yaponiyada çoxdan gözlənilən sülh quruldu və zireh əbədi olaraq sandıqlara yığıldı. Bu, silahsız döyüş sənəti dünyasında əsl inqilaba səbəb oldu. At belində, zirehdə döyüşlə bağlı bütün məhdudiyyətlər keçmişdə qaldı və bu günə qədər saysız-hesabsız şərhlərin görünməmiş genişlikləri güləş ustalarının gözünə açıldı.

17-ci əsr uzun illər müharibələr zamanı əldə edilmiş təcrübənin aktiv şəkildə əks olunduğu bir dövr idi. Güləş texnikası təkmilləşdirilmiş, bu-cütsu üzrə fundamental nəzəri əsərlər yaradılmışdır. Nəticədə, jujutsu (həmçinin adı ilə də tanınır) adlanan yeni, təkmil çılpaq döyüş sistemi yarandı. yawara, wa-cutsu, taijutsu və s.).

Hərfi mənada “mülayimlik sənəti” mənasını verən bu ad dərin məna ilə doludur. Jujutsu düşməni - silahsız və ya silahlı - güclə deyil, elastik uyğunluğun köməyi ilə məğlub etmək fikrinə əsaslanırdı. Cücütsu ustası heç vaxt döyüşdə gücünü tükətmir, əksinə, düşməni yıxmağa çalışır ki, onu məğlub etmək daha asan olsun. Onu qəfil hərəkətlər etməyə məcbur edir və məharətlə onlardan yayınır. Sərt bloklar qoymadan tez geri çəkilir, nəticədə düşmən maneələrlə qarşılaşmadan və ətalət qanununa tabe olmadan irəliləyir. Rəqibin gücünü ötürmək və ya onu yönləndirmək, tükəndikdə isə öz səyinizi əlavə etmək - cücütsunun mahiyyəti budur.

Əfsanələr iddia edir ki, yumşaq uyğunluq prinsipi ilk dəfə bir neçə il Çində təhsil almış Naqasakidən olan Akayama Şirobei (başqa versiyada - Miura Yoşin) adlı həkim tərəfindən formalaşdırılıb. ənənəvi tibb. Orada o, hakuda adlandırdığı sistemin atış, ağrılı tutuş və zərbə texnikası ilə tanış olur. Vətəninə qayıdaraq təsis etdi Özəl məktəb döyüş sənəti, burada hakuda texnikasını öyrətməyə başladı. Ancaq təlimin monotonluğu ona gətirib çıxardı ki, tezliklə demək olar ki, bütün tələbələr Akayamadan üz çevirdilər. Dojonu açdıqdan 4 il sonra həkim onu ​​bağladı və yüz günlük meditasiya üçün Buddist monastırında təqaüdə çıxdı.

Rəvayətə görə, şaxtalı səhərlərin birində Akayama bağçaya gəzməyə çıxdı. Burada onun diqqətini gözəl bir mənzərə cəlb etdi: bir gün əvvəl güclü qar yağmışdı və bir çox ağac budaqlarını qırmışdı, yalnız söyüd (digər mənbələrə görə - albalı-sakura) heç nə olmamış kimi dayanmışdı - sadəcə olaraq ağır qar parçaları elastik budaqlarından sürüşdü. Deyilənə görə, Akayamanın zədələnməmiş söyüd budaqlarını gördükdə ağlını itirib. Bir anın içində güclə müqavimət göstərməyin faydasız və dağıdıcı olduğunu anladı, hücumdan yayınmalı, qüvvənin istiqamətini dəyişdirməli və ondan öz xeyrinə istifadə etməli idi. Gücü yumşaqlıq və elastikliklə aradan qaldırmağın bu hərtərəfli prinsipi ustadın sonrakı tədqiqatları üçün əsas yaratdı, o, tezliklə öz sisteminin arsenalını 300-ə (digər mənbələrə görə - 70-ə qədər) artırmağa və öz məktəbini yaratmağa müvəffəq oldu. müəllimin ölümündən sonra Yoshin-ryu adlandırıldı.

Iai-jutsu - ilk vuruş sənəti, əsl yapon güləş üslubunun çox əhəmiyyətli bir nümunəsidir. Bu ani-hücum üsulu ilə döyüşən samuraylar oturma mövqeyindən (istirahət), partlayıcı hücuma (konsentrasiya) keçdilər. Əfsanəyə görə Şin Muso məktəbinin banisi Hayashizake Ryu Iai Jutsu Hojo Jinsukeni icad edib.

O, atasının qatili, məşhur qılınc ustasının qisasını küncdən arxadan öldürməyə əl atmadan, qeyri-mümkün kimi görünən bir vəzifə ilə üzləşdi və məqsədinə nail oldu. İai-cutsuda bütün hesablama gözlənilmədən, aydın şəkildə edilən bir, maksimum iki zərbəyə əsaslanır. ən yüksək sürət gərginlik olmadan.

"Vurulmamışdan əvvəl vur."

Belə bir taktiki oriyentasiya tətbiqi bölmələri öyrənmək üçün çox maraqlıdır, çünki:
praktiki olaraq aktiv qoruyucu hərəkətləri nəzərdə tutmur
hücum güclüdən daha sürətlidir
mərhələləri aydın şəkildə ifadə olunur:
gizli yaxınlaşma
(ola bilsin) şokedici zərbə
tamamlama hərəkətləri

Duelə bu baxışın sırf yapon kökləri var, yalnız Yaponiyada rasionalizm bu qədər inkişaf edib və hərəkətin saflığı estetik mükəmməlliyə çatdırılıb. Döyüş sənətinə samuray yanaşmasının məqsədəuyğunluğuna dair bir neçə nümunə verəcəyəm.
Cüdoda aydın qələbə bir effektiv atış üçün verilir.
Sumo güləşçilərinin çəki dərəcələri yoxdur. Döyüşdən dərhal əvvəl şikiri aparılır - baxışların psixoloji mübarizəsi, ruhda ən güclü olan düşmənin iradəsini boğaraq döyüşdən əvvəl artıq qalib gəlir.
Köhnə samuray qılınclarında o qədər də çentik yoxdur, qalib iki və ya üç zərbə ilə müəyyən edilir və zərbə altında baba qılıncının "Yakiba" (bərkləşdirilmiş - qılıncın kəsici hissəsi, zolaq ~ 5 mm.) ilə əvəz olunur. düşmənin atılması müstəsna bir addım idi.
Yalnız Yaponiyada samuray döyüşçüsü öz vəzifəsini yerinə yetirə bilmədikdə seppuku (ritual intihar) edə bilərdi. Bu cür barışmazlıq xüsusi bölmələrin strategiyasının əsasını təşkil etməlidir.

Çin, Koreya, Vyetnam və Tayland, şübhəsiz ki, döyüş fənlərinin inkişafında nəzərəçarpacaq nəticələr əldə etdilər, lakin Yaponiyadakı kimi heç bir yerdə belə rasionallığa nail ola bilmədilər. Yerli şəraitə uyğunlaşdıqdan sonra Şərqin qədim döyüşçülərinin zəngin taktiki-texniki təcrübəsindən istifadə etmək müdrik olardı. Sadəcə unutmayın ki, hər şey hərəkət edir, dəyişir, hər hansı bir irs sübut tələb etməyən aksioma deyil, yalnız düşünmək üçün bir fürsət olmalıdır.

Davranışınızla bağlı müştəri sorğusuna cavab verməyiniz və məhsuldar olmaq üçün akupressuranızın alınması zamanı artıq çəki simptomu olanlar üçün məsuliyyət daşıya biləcək hər cür zehni izahat vermək vacibdir ki, zanaflex arıqlamağa kömək etsin.
Onlar itlər üçün lasix-in yan təsirlərinə inanırlar ki, bu, onların yeməksiz getməsinə səbəb olacaq ki, bu insanlar bir neçə fərqli texnika ilə dünyasını dəyişsinlər və ya bəlkə də zədələyə bilsinlər.
Bu, bir çox catapres ümumi adlı insanlar üçün çətin ola bilər.
Essential viagra cialis levitra quale scegliere hər kəs üçün sürətli bir şəkildə arıqlamaq üçün: əmlakın inkişafına başlamazdan əvvəl hazırlıq.
Kanadada kişi böyümə hormonunun miqdarına təsir etmək üçün müntəzəm və sağlam yanaşma tamamilə heç bir costco aptek qiymətləri yoxdur.
Və həmçinin lipitor iddia vəkilləri ilə qıza demək olar ki, hər hansı bir funksiyanı yerinə yetirmək qadağandır.
Əlbəttə ki, bu cür "dərman" Hindistanda onlayn olaraq satın alınan nizoral şampunu, depressiya üçün real dərmanları zəif əvəz edir və müalicə üçün ağlabatan bir seçim deyil.
Mən rahat oyandım və istirahətə qayıtmaq üçün klomid qəbul edərkən daimi olaraq spirt içmək lazımdır.
Adətən finpecia uk almaq üçün ən yaxşı yer buruq saçlardan xilas olmaqdır.
Heç bir aldakton olmadan bu tip dizaynları təqdim edir.
Viagra real olaraq tez-tez vaxt intervalları ilə özünüz haqqında düşünməyə çalışın.
Hamiləlikdən sonrakı üstünlüklər - piyin yenidən bölüşdürülməsi sistemi qarın boşluğunda artıqlığı dəyişdirdiyi üçün hamiləlikdən sonra itlər üçün simmetrel almaq üçün əladır.
Tərəvəzlər və meyvələr amoksil ilə müalicə üçün istifadə olunur, xüsusilə az yağdan ibarətdir.

Nippon Kempo ilə məşğul olmağa başladıqdan sonra tez-tez sual yaranır: bacarıqlarınızı təkbaşına inkişaf etdirmək üçün məşqlər arasında nə edə bilərsiniz? Anlamaq ümumi metodologiya Yapon əlbəyaxa döyüşünün fiziki hazırlığı tərtib etməyə kömək edə bilər evdə fərdi təlim proqramı və dojoda əsas kempo dərslərinə yaxşı əlavə. Əlbəyaxa döyüşün xüsusiyyətləri nəzərə alınmaqla tərtib edilmiş belə öz-özünə öyrənmə çeviklik, güc, sürət xüsusiyyətləri və dözümlülüyü inkişaf etdirməyə imkan verəcəkdir. Çeviklik bədənin hərəkət diapazonunu artırır, fiziki güc döyüşçü texnikasının güc xüsusiyyətlərini artırır. Əlavə yüklər zamanı insan öz bədəninin enerjisindən düzgün və qənaətlə istifadə etməyi öyrənir ki, bu da dözümlülüyün artması deməkdir.

Əl-ələ döyüş: evdə məşq. Evdə məşq sözü altında, ilk növbədə, hər yerdə həyata keçirilə bilən əlavə əlbəyaxa döyüş dərslərini başa düşməlisiniz: evdə bir mənzildə, bir bağ evində, həyətdə küçədə və ya idman zalında. işlədiyiniz ofisin. İstənilən vaxt həyata keçirin: səhər, axşam, günün ortasında - əsas odur ki, bu ev məşqlərinin müəyyən bir tezliyi var. Məsələn, əsas kempo təliminə əlavə olaraq həftədə bir və ya iki dərs. Əlbəyaxa döyüşü evdə tək məşq etmək lazım deyil - kempo ilə də məşğul olan dostlarınızla əməkdaşlıq edə bilərsiniz, çünki bəzi məşqlər ən yaxşı şəkildə cütlər şəklində aparılır.

Ancaq unutmamalıyıq ki, səhv məşqlər, səhv yük, məşqlərin səhv ardıcıllığı və prioritetləri ən yaxşı halda heç bir nəticə verməyəcək, ən pis halda zərər verə bilər. Və əksinə, əlavə ev məşqləri istifadə edərək həyata keçirilir düzgün üsullar Yapon əlbəyaxa döyüşündə məşq edir, ümumi səviyyənizi keyfiyyətcə yüksəldə bilir və sizi eyni vaxtda sizinlə məşq etməyə başlayan, lakin idman zalında yalnız əsas məşqdə iştirak edən bir sıra döyüşçülərdən tez fərqləndirə bilir.

Makiwara ilə işləyirik

Fiziki inkişafın harmoniyası

Yapon dilində insan bədənini məşq edən xüsusi hərəkətlər toplusu deyilir ləğv edin(Geri qaytar). Dilimizdə bu anlayışı belə tərcümə etmək olar fiziki məşq, hərəkətlər toplusu. Məşqləri ayırd etmək lazımdır ləğv edin bir sıra məşqlərdən dəfələrlə təkrarlanan kata, qırıcının texnikasını cilalamaq və öyrətmək məqsədi daşıyır və müxtəlif hərəkətlər zəncirini təmsil edir. Geri götürmə məşqləri - döyüş sənətində hər hansı bir hərəkətin cilalanması və təkrarlanması.

Kempo texnikasında yüksək nəticələr əldə etmək yalnız insanın müəyyən fiziki səviyyəsinə çatdıqda mümkündür. Üstəlik, Yapon döyüş sənətlərində, o cümlədən Nippon Kempoda fiziki səviyyə təkcə fiziki güc, çeviklik, sürət və dözümlülük deyil, bütün bu keyfiyyətlərin hərəkət texnikası, insan bədəninin hərəkəti ilə ahəngdar birləşməsini ifadə edir. əslində, ahəngdar fiziki inkişaf insan bədəni. Bu fiziki harmoniyanın inkişafı üçün məşqlər bölməsi shintai undo (shintai - bədən, yap) adlanır və ayaq və qol hərəkətlərinin inkişafı üçün məşqlər (shishi undo) və bədən hərəkətləri (tai sabaki) kimi anlayışları ehtiva edir.

Yapon əlbəyaxa döyüşündə bədən tərbiyəsi məşqlərinin növləri

Əslində, hərəkətlərin inkişafı üçün məşqlər kompleksi aşağıdakı kimi bölünür:

• Jumbi ləğv edin– İstiləşmə və hazırlıq məşqləri;
• Kokyu geri qaytarın- Nəfəs alma məşqləri;
• Junan ləğv edin– Elastiklik məşqləri;
• Geri qaytarın- Xüsusi məşqlər;
• Kigu geri qaytarın- Xüsusi avadanlıqla məşqlər;
• Geri qaytarın- Yekun məşqlər

İstiləşmə məşqləri Jumbi Undo / Jumbi Geri Al

İstiləşmə məşqlərinin məqsədi jumbi ləğv edin məşq üçün bədəni və ruhu yandırın və qurun, bədəni işlək vəziyyətə gətirin. Bu, bütün sonrakı təlimlərin düzgün və təhlükəsiz icrası üçün zəruri bölmədir.

Dizlərin dairəvi hərəkətlərini həyata keçirin

İstiləşmə yuxarıdan aşağıya, başın istiləşməsindən başlayaraq ayaqların birləşmələri ilə bitən və ya əksinə, aşağıdan yuxarıya doğru ola bilər. Adətən 10-12 məşq edin.

Yapon əlbəyaxa döyüşünün Geri qaytarma məşqlərini necə yerinə yetirmək olar. Geri götürmə hərəkətlərinin yerinə yetirilməsi prinsipi aşağıdakı kimidir. Bütün hərəkətlər yüksək səslə "iç, ni, san, şi, qo, roku, şiçi, haçi" (bir, iki, üç, dörd, beş, altı, yeddi, səkkiz) - adətən səkkizə qədər saymaqla həyata keçirilir. Sonra növbəti məşqə keçin. Tələbə tək məşğuldursa, hesablamağı ucadan özü yerinə yetirir. Qrup məşğul olarsa, qrupun aparıcı yuxarı kurs tələbəsi (lider) başlayır: "ichi-ni" ("bir-iki"), qrup götürür: "san-şi" ("üç-dörd"), lider davam edir: "qo-roku" ("beş-altı"), qrup - "şiçi - hachi" ("yeddi-səkkiz"). Belə bir ritm qrupu iş əhval-ruhiyyəsinə gətirir. Xal istisna olmaqla, hər cür geri qaytarma üçün üstünlük verilir nəfəs məşqləri kokyu-geri qaytarın.

Bölmədən məşqlər jumbi ləğv edin, əvvəlki mokuso meditasiyası zamanı əldə edilmiş mənəvi vəziyyəti qorumaq və gücləndirmək üçün həyata keçirilir. Bu meditativ vəziyyət bütün gücünüzü, ruhunuzu, konsentrasiya qabiliyyətinizi sərf etməyə kömək edir incə hərəkətlər nəfəs alma ilə idarə olunur və bu hərəkətlərin hər birindən xəbərdar olmaqla klassik texnikanın son dərəcə mürəkkəb fonunu dərk edir.

Döyüş sənətində istiləşmənin mənası. Döyüş sənəti ilə məşğul olan hər bir şəxs dərslərə başlamazdan əvvəl isinməlidir. Ona görə də isinmə məşqləri elə qurulub ki, fiziki hazırlıq dərəcəsindən asılı olmayaraq hər kəs iştirak edə bilsin. Hər məşqdən əvvəl isinmə olur, tələbə hamıdan ayrıca, tək başına məşğul olsa belə, yenə də istiləşmə ilə dərslərə başlamağa borcludur. Yaxşı bir istiləşmə texnikanı təkmilləşdirməyə, sağlamlığı yaxşılaşdırmağa və fiziki imkanlarınızı inkişaf etdirməyə kömək edir. Ömrü boyu hər hansı bir usta və sadəcə döyüş sənəti ilə məşğul olan şəxs jumbi geri qaytarma məşqlərini yerinə yetirir. Bu fəaliyyətlər insanın bədənini gücləndirir, ruhunu nizamlayır.

Jumbi-Undo isinmə nümunəsi (aşağıdan yuxarı):

1	Ashisaki ageru geri qaytarın	ayağın fırlanması
2	Geri qaytarın	Daban qaldırma
3	Aşikubi mawasu geri qaytarın	Dizdə alt ayağın dairəvi fırlanması
4	Geri qaytarın	Dizlərin dairəvi fırlanması
5	Ashi mae yoko ni geri qaytarmaq olmaz	Ayağı yan tərəfə qaldırmaq və hərəkət etdirmək
6	Ashi maeue uchinanameue ​​və geri qaytarın	Birbaşa zərbə və təpik
7	Geri qaytarmayın	Belin qazma hərəkətləri
8	Koshi heç bir geri qaytarma	Bədənin aşağı arxada bükülməsi
9	Ude nobasu geri qaytarın	Əlləri itələmək
10	Geri qaytarmaq olmaz	Başın fırlanması
11	Şinkokyu	Dərin nəfəs

Nəfəs alma məşqləriKokyuGeri Al / Kokyu Geri Al

Təlimlərin məqsədi Kokyu geri qaytarın- tənəffüslə işləmək, qan dövranını normallaşdırmaq və tənzimləmək və tənəffüs sistemi. Əzələləri oksigenlə doyurun. Bu məşqlər üç əsas komponenti birləşdirir: fiziki məşğələ, tənəffüs və psixotəlim. Nippon Kempo-da üç növ nəfəs məşqləri istifadə olunur:

• Diafraqmatik və ağciyər tənəffüsünün birləşməsi;
• Qarın boşluğunda kiçik tənəffüs dövrü;
• Bütün bədəndə böyük nəfəs dövranı.

Kokyu geri qaytarma nəfəs məşqlərinin qısa bir dövrü digər geri qaytarma dövrlərinin hər birinin sonunda həyata keçirilir.

Junan Elastiklik və Elastiklik Təlimləri U ndo / Junan Geri Al

Müxtəlif məşqlərə diqqət yetirən kempo təlim dövrlərinin əksəriyyətinə elastiklik və elastikliyə təsir edən məşqlər daxildir. Həmçinin, məşqin sonunda elastiklik və uzanma məşqləri də daxil edilir.

Ən çox yayılmış üç uzanma texnikası var.

İlk statik uzanma, yavaş-yavaş hərəkət diapazonunu artırdığınız və sonra 8-10 saniyə son vəziyyətdə saxladığınız zamandır.

İkincisi, alternativ əzələ daralması və uzanması ilə uzanır. 8-10 saniyə uzandıqdan sonra əzələləri qısa müddətə sıxın və sonra eyni uzanmağı təkrarlayın. Statik uzanmaların əksəriyyəti təkbaşına edilə bilər və bir çox gərginliyi azaltmaq üçün məşqlər ən yaxşı şəkildə tərəfdaşla edilir.

Üçüncü üsul "uçan" və ya "dinamik" uzanmadır. Dayanıb əllərinizlə dayaqdan tutun və əzalarınızla “uçan” hərəkətlər edərkən.

Xüsusi məşqlər Hojo Undo / Hojo Undo

Müəyyən bir texniki hərəkətin performansını yaxşılaşdıran xüsusi məşqlər bölməsi. Əslində, bunlar sayma altında dəfələrlə təkrarlanan kempo texnikasından standart hərəkətlərdir. Budo tələbəsi məşqlərin altında yatan prinsipləri başa düşsə, texnikasını xeyli təkmilləşdirə və fiziki qabiliyyətlərini artıra bilər.

Hojo geri qaytarma məşqlərinə bir nümunə

1	Shomen geri(Mae geri)	İrəli zərbə
2	sokoto geri	Yan zərbə
3	Seiken Tsuki	İrəli zərbə
4	(Mavaşi tsuki) Furi tsuki	Qövs zərbəsi
5	(Hiraken uke) Hiraken tsuki	Düz yumruqla bloklayın və yumruqlayın
6	Şuto üçi, Uraken üçi, Şoken tsuki	Zərbələr: qılınc əli, tərs yumruq, "feniksin gözü"
7	Hiji tsuki	Dirsək 4 istiqamətdə vurur
8	Tenshin zensoku geri	Dönmə, ön zərbə
9	Tenshin kosoku geri	Dön, arxaya vur
10	Tenshen tsukini sarsıtdı	"Feniksin gözü" ni çevirmək, yumruqlamaq
11	Koj no shippo uchi-yoko uchi	"Sazan quyruğu" - üfüqi hərəkətlər
12	Şinkokyu	Dərin nəfəs

Pliometrik məşqlər. Pliometrik məşqlərə tullanmalar, sıçrayışlar, maneələrlə tullanmalar, iplə tullanmalar, yelləncəklərlə tullanmalar və dönmə atlamaları daxildir. Onlar əzələ reaktivliyini yaxşılaşdırmaq üçün nəzərdə tutulmuşdur. Bildiyiniz kimi, əzələlər əvvəlcədən yüklənibsə, daha sürətli və daha güclü işləyirlər. Buna yay effekti deyilir. Pliometrik məşqlər, hücum və müdafiə istiqamətini daha tez və güclü şəkildə dəyişməyə imkan verən yay effektindən istifadə edir. Nəzərə alın ki, bu məşqlərdə keyfiyyət kəmiyyətdən daha vacibdir. . Fiziki gücü, dözümlülüyü, sürəti və hərəkət koordinasiyasını yaxşılaşdırmaq və artırmaq üçün tez-tez müxtəlif köməkçi vasitələrdən və obyektlərdən istifadə olunur. Bu mərmilərlə məşqlər çox vaxt kata şəklində aparılır. Bədən tərbiyəsi üçün ənənəvi avadanlıqlar yüz il əvvəl məişət əşyalarından asanlıqla hazırlana bilən əşyalardır: müxtəlif növ makivara (yuvarlanan saman), güc küpləri - nigiri oyunu, daş çəkiclər - çi ishi.

Lakin biz müasir dünyada yaşayırıq ki, mətbəxdə nadir hallarda ən azı bir küp var, şəhər sakini isə yalnız kinoteatrda saman görə bilir, döyüşçünün fiziki hazırlığında müasir mərmilərin rədd edilməsi yolverilməzdir. Buna görə də ziyarətə dəvətlisiniz idman zalları və peşəkar avadanlıqdan istifadə Olimpiya idman növləri döyüş sənətləri üçün dəyişdirilmiş idman növləri.

Sakitləşdirici məşqlər Seiri Undo / Seiri Undo

Yekun məşqlər. Məqsəd nəfəs almağı normallaşdırmaq, stressi aradan qaldırmaq, dərsi tamamlamaqdır. Çox vaxt məşqin sonunda Tai Chi Chuandakı məşqlərə şərhdə oxşar müxtəlif tək katalar edilir.

Özünümüdafiə bacarıqlarına yiyələnmək bir şeydir, real vəziyyətdə onları məntiqi nəticəyə çatdırmaq isə tamam başqadır. Çeviklik, güc, dözümlülük və zərbə texnikası üzrə məşq vasitəsilə kenpo bacarıqlarınızı təkmilləşdirməklə siz nəinki bacarığınızı təkmilləşdirəcək və bədəninizi əla döyüş maşınına çevirəcəksiniz, həm də əla fiziki forma əldə edəcəksiniz, həm də illərlə tam və dolğun həyat sürəcəksiniz. güvəndiyiniz şeylərə əlavə olaraq sağlam həyat.

Döyüş sənətinin növləri və üslubları

Aykido, Morihei Ueshiba tərəfindən əsası qoyulan Yaponiyanın ən gənc döyüş sənətlərindən biridir. Aikido, şəxsiyyətin inkişafının texniki, mənəvi, enerjili, psixoloji aspektlərinin öyrənilməsini sintez edən bir sənətdir.

Aykido ümumi gücləndirici və özünü inkişaf etdirən məşqlər sistemi, eləcə də özünümüdafiənin universal vasitəsi olan tətbiq hissəsi kimi eyni dərəcədə təsirlidir.

Aykido təcrübəsi fiziki məlumatlarından asılı olmayaraq istənilən yaşda olan insanlar üçün çox faydalıdır, dini xarakter daşımır və hamı üçün eyni dərəcədə əlçatandır.

Aykido döyüş sənətinin effektiv müdafiə sisteminə birləşdirilən sintezidir. Bundan əlavə, o, həm də əksər münaqişə vəziyyətlərini həll etmək üçün nəzərdə tutulmuş dinamik meditasiya formasıdır.

Aykido 20-ci əsrin əvvəllərində Yaponiyada yaranmış unikal döyüş sənətidir. Təsisçisi - Morihei Ueshiba (1883 - 1969). Aykido insanın daxili enerjisini xarici dünya ilə uyğunlaşdırmaq fəlsəfəsinə əsaslanır. Aykido ilə məşğul olan bir insanın şəxsiyyətinin formalaşması xüsusi bir özünümüdafiə texnikasının təkrar tətbiqi prosesində baş verir. Döyüş texnikası, düzgün yerinə yetirildikdə, təsirli bir artikulyar masaja çevrilir. Aykidonun əsas məqsədi sağlam, yaradıcı və ayrılmaz bir şəxsiyyətin formalaşması, ekstremal vəziyyətdə müəyyən bir texnika və insan davranışı ilə münaqişənin ahəngdar və vaxtında ödənilməsidir. Qeyd etmək lazımdır ki, Aikido ilə məşğul olmaq üçün nə yaşa görə, nə də sağlamlıq səbəbi ilə heç bir məhdudiyyət və əks göstəriş yoxdur. Bu, gənc uşaqlar, yeniyetmələr, dayaq-hərəkət aparatı xəstəlikləri olan, görmə qabiliyyəti zəif olan, hətta amputasiya nəticəsində itirilmiş bəzi daxili orqanların olmaması ilə işləməyə imkan verir.

KİKBOXİNQ

Kikboksinq bir sıra döyüş sənətlərindən və boks yumruqlarından götürülmüş vuruş texnikalarını birləşdirən idman növüdür. Kikboksinqin bir neçə növü var: tam təmas - boks rinqində döyüşlərlə və yüngül təmas - döşək üzərində döyüşlərlə. Rinqdə kikboksinqin full-kontakt (full-kontakt), lou-kik (lou-kik) və K1 formatı kimi növləri üzrə döyüşlər aparılır; tatamidə - yarı kontakt (yarı kontakt), işıq-kontakt (işıq-kontakt), kick-light (kick-light) və solo kompozisiyalar (musiqi formaları).

Yarış zamanı qoruyucu vasitələrdən istifadə olunur: ağız qoruyucusu, əl sarğıları, boks əlcəkləri, qoruyucu qasıq qabığı, baldır qoruyucusu, ayaqlar və dəbilqə. Geyim intizama görə dəyişir: ipək şort, şort və ya kəmərli forma. Kikboksinqin bütün növləri çox möhtəşəmdir və bütün dünyada pərəstişkarları arasında populyardır.

"Qılınc yolu" mənasını verən Kendo, tarixini ənənəvi samuray qılınc texnikalarına qədər izləyən müasir Yapon qılınc ustalığıdır. Kendo həm fiziki, həm də zehni qüvvələri aktivləşdirən, döyüş sənətinin ənənəvi dəyərlərini və atletik fiziki elementləri birləşdirən bir fəaliyyətdir. Kendo döyüşçüsü vəziyyətə tam nəzarət etdiyini və döyüş ruhunun gücünü nümayiş etdirərək hücum anında zərbənin adını çəkir. Kendo üç elementin vəhdətini qəbul edir: “Ki (ruh) - Ken (qılınc) - Tai (bədən).

Uşu möhtəşəm tam təmas idman növüdür. Müasir uşu iki istiqaməti əhatə edir: Taolu və Sanda.

Taolu gimnastika və döyüş sənətinin birləşməsidir. İdmançılara yerinə yetirdikləri hərəkətlərə görə xal verilir: pozalar, təpiklər, yumruqlar, tarazlıq, atlamalar, qarmaqlar və atışlar. Döyüşlərin müddəti vaxt baxımından məhduddur və daxili üslublar üçün 1 dəqiqədən (bəzi üslublara görə 20 saniyə) beş dəqiqədən çox dəyişə bilər. Müasir uşu idmançıları 540 və 720 dərəcə atlamalar və təpiklər kimi akrobatik texnikaları diqqətlə məşq edir, çətinliyi artırır və performans tərzini təkmilləşdirir.

Sanda kikboksinqlə çox oxşar döyüş tərzi və idman növüdür Tay boksu, lakin daha çox müxtəlif mübarizə üsullarını birləşdirən.

Güləş iki insanın güc tətbiq edərək fiziki qarşılıqlı əlaqəsidir. İdmançı rəqib üzərində üstünlük və ya nəzarət əldə etməyə çalışır. Güləşdə istifadə olunan fiziki üsullar: kilidləmək, tutmaq və ötürmək. Güləşçilər rəqibin zədələnməsinə səbəb ola biləcək texniki elementlərdən istifadə etməməyə çalışırlar. Bir çox güləş növləri dünyaca məşhurdur və zəngin tarixə malikdir. Həm idman, həm də istirahət məqsədləri üçün istifadə edilən müxtəlif güləş növləri var. Sərbəst güləşdə ayaqlardan tutmalara, ayaqların hərəkəti ilə texnikalara icazə verilir. Son məqsəd rəqibi çiyin bıçaqlarına qoymaq və ya qazanılan xallarda üstünlük sayəsində qələbəyə nail olmaqdır.

taekvondo

Taekvondo Koreya döyüş sənətidir. Adətən “əl-ayaq yolu” kimi tərcümə olunur, lakin bəziləri bunu “təpik vurmaq və yumruq vurmaq sənəti” kimi tərcümə edirlər. Son dövrlərdə taekvondonun populyarlaşması döyüş sənətinin təkamülünün nəticəsidir. Döyüş texnikası, özünümüdafiə, idman, məşq, meditasiya və fəlsəfəni özündə birləşdirir. Müasir taekvondoda diqqət nəzarət və özünümüdafiəyə verilir. İncəsənət bütövlükdə böyük gücdən və böyük uzanmadan (əllə bağlı) istifadə edərək, mobil mövqedən zərbələrə diqqət yetirir. Taekvondo texnikası bloklar, təpiklər, əllər və açıq xurma, süpürmələr və oynaqların fiksasiyası sistemini əhatə edir.

Birləşmə müxtəlif formalar Taekvondo 1950-ci illərdə qaydaların standartlaşdırılması tam kontakt döyüş sənətini yaratmağa imkan verən zaman yaranıb. Fasiləsiz döyüşə imkan verən qaydaların tətbiqi, qoruyucu vasitələrin tətbiqi və müxtəlif texnikaların dəyişdirilməsi ayrıca və fərqli üslubun yaradılmasına kömək etdi.

Duelin dinamik və incə texnikası idmançıların zərifliyi və plastikası ilə birlikdə dünyanın hər yerindən idmansevərlərin diqqətini çəkdi. Taekvondonun populyarlığı döyüş sənətinin zəngin ənənələrini və fəlsəfəsini mənimsəyən on milyonlarla təcrübəçiyə qədər artdı. Qiymətləndirmə sisteminin (PSS) və ani video təkrarların (IVR) tətbiqi şəffaf rəqabət sistemi yaratmağa imkan verdi.

Taekvondo Ümumdünya Döyüş Sənəti Oyunlarında təmsil olunur, yarışlar Dünya Taekvondo Federasiyasının (WTF) qaydalarına uyğun keçirilir.

Taekvondoda texniki hissənin inkişafı ilə yanaşı, yeni döyüş formaları da meydana çıxdı. İlk dəfə 2010-cu ildə WTF Dünya Turu çərçivəsində Moskvada 5v5 komanda döyüşləri təqdim olundu.Bu formatda oyunun əvvəlində iki komanda qısa döyüş üçün hərəyə bir iştirakçı çıxarır. Sonra ilk döyüşçü cütü növbətisi ilə əvəz olunur.

Bu format rəsmi olaraq 2012-ci ildə Arubada keçirilən Taekvondo üzrə Dünya Kubokunda tətbiq edilib.

Sambo Sovet İttifaqında inkişaf etdirilən nisbətən gənc döyüş sənəti, döyüş idmanı və özünümüdafiə sistemi növüdür. “Sambo” sözü “silahsız özünümüdafiə” ifadəsindən əmələ gələn akronimdir. Sambonun mənşəyi Yapon cüdosu ​​və erməni koçu, gürcü çidaobası, Moldova trintası, tatar mübarizəsi, özbək mübarizəsi, monqol hapsaqayı və Azərbaycan gülüşü kimi ənənəvi xalq güləşindən qaynaqlanır.

Savate effektiv yumruq texnikası, dinamik təpik texnikası, hərəkətlilik və incə strategiya ilə xarakterizə olunan "Fransız boksu" kimi tanınan Avropa döyüş sənətidir. Savate uzun bir tarixə malikdir: döyüş sənətinin bu növü Fransız küçə əlbəyaxa döyüşü və ingilis boksunun sintezi kimi yaranmışdır; 1924-cü ildə nümayiş idman növü kimi Paris Olimpiya Oyunlarına daxil edilmişdir.

Savat yarışları SportAccord Dünya Döyüş Sənəti Oyunları çərçivəsində Beynəlxalq Savate Federasiyasının (F.I.Sav) qayda və qaydalarına uyğun olaraq keçirilir.

2013-cü ildə Sankt-Peterburqda keçiriləcək növbəti SportAccord Döyüş Sənəti Oyunlarında F.İ.Sav 3 disiplin üzrə yarışacaq 88 idmançını təqdim edəcək:

Asso (L'assaut) - yüngül təmas: döyüş yumruq və təpiklərlə aparılır. Zərbələrin dəqiqliyi, döyüş tərzi və idmançının göstərdiyi texniki ustalıq qiymətləndirilir. Vurğulu tətillər qəti qadağandır.

Komba (Le döyüş) - tam təmas: döyüş yumruq və təpiklərlə aparılır. Zərbələrin keyfiyyəti, dəqiqliyi, effektivliyi və idmançıların döyüş ruhu qiymətləndirilir. Nokautlara icazə verilir.

Canne komba (La canne de combat): idmançıların uzun, yüngül dəyənəklə silahlandığı duel növü. Bu qılınc ustalığına müxtəlif zərbə üsulları, bloklar, hiylələr və birləşmələr daxildir. Bu intizamda güclü zərbələr qadağandır. İdmançının avadanlıqlarında qoruyucu geyim, əlcək və dəbilqə olmalıdır.

Kişilər (6 kateqoriya): 60 kq, 65 kq, 70 kq, 75 kq, 80 kq, 90 kq.

Qadınlar (4 kateqoriya): 52 kq, 56 kq, 60 kq, 70 kq.

Döyüşlər hər biri 2 dəqiqə olmaqla 3 raunddan ibarətdir, raundlar arası fasilə 1 dəqiqədir.

Sumo, bu idman növü ilə hələ də peşəkar şəkildə məşğul olan yeganə ölkə olan Yaponiyada yaranan bir güləş növüdür. Hazırda 88 ölkədə həvəskar sumo inkişaf etdirilir ki, bu da belə hesab olunur müasir görünüş döyüş sənəti. Sumo döyüşləri dinamik və asan başa düşülən qaydalarla möhtəşəmdir. Halqada döşəməyə toxunmaq (dohyo) yalnız ayaq altı ilə mümkündür, məqsəd rəqibi bədənin hər hansı digər hissəsi ilə döşəməyə toxunmağa məcbur etmək və ya onu rinqdən itələməkdir. Qələbə əldə edə biləcəyiniz 82 hiylə var, bunlara müxtəlif növ atışlar, qaldırma, itələmə daxildir.

TAY BOKSUNU

Tay boksu və ya Muaytay, son vaxtlar karate, aikido, cüdo və sambo kimi məşhur döyüş sənətləri növləri ilə bərabər olan Taylandın döyüş sənətidir. Bu döyüş sənəti iki döyüşçünün əsl duelə mümkün qədər yaxındır. "Muay tay" termini "azadların dueli" və ya "azad döyüş" deməkdir. Tay boksunda döyüşlər tam təmasda və çox ciddi qaydalara uyğun aparılır. Muaytay zərb texnikasına əsaslanır. Düşmənə zərbələr bütün səviyyələrdə verilir: başına, bədənə, əl və ayaqlara, dirsəklərə və dizlərə. Muay Thai-də tutma və atışlar mühüm rol oynayır. Tay boksçularının qədim zamanlardan belə bir sözü var - "Bir dünya - bir Muaytay". Muay Thai-nin gücü birlikdə, ənənələrdə, nəsillərin davamlılığında, döyüş sənəti biliklərinin məşqçidən tələbəyə ötürülməsi sirindədir.

Müasir dünyada Muay Thai idmançıların arzularının, ümidlərinin və səylərinin bariz təcəssümü olmaqla yanaşı, müxtəlif mədəniyyətlər arasında qarşılıqlı anlaşma nümunəsi olmaqla televiziyada son dərəcə populyar olduğunu sübut etdi. 2012-ci ildə Muaytayın populyarlığı "The Challenger Muaythai" televiziya realiti şousu üçün beynəlxalq Emmi Mükafatına namizədliyi ilə təsdiqləndi.

Boks, eyni bədən quruluşuna və gücə malik iki rəqibin xüsusi əlcəklərdə yumruqlarla bir-birinə vurmaqda iştirak etdiyi döyüş sənəti növüdür. Döyüşlər 3-12 raund arasında davam edir, əgər rəqib yıxılırsa və hakimin hesabladığı on saniyə ərzində qalxa bilmirsə, qələbə verilir. Döyüşün bu nəticəsi nokaut adlanırdı. Müəyyən edilmiş raundlardan sonra döyüş başa çatmayıbsa, qalib hakimin qərarı və ya hakimlərin xalları ilə müəyyən edilir. Dünyanın bir çox ölkəsində müxtəlif qaydalara malik boks üslubları mövcuddur.

Cüdo yapon dilində "yumşaq yol" deməkdir. Bu müasir döyüş sənəti Doğan Günəş ölkəsindən gəlir. Əsas cüdo atışlar, ağrılı tutuşlar, tutmalar və boğulmalardır. Cüdo ruh və bədənin vəhdəti prinsipinə əsaslanır və müxtəlif texniki hərəkətləri yerinə yetirərkən fiziki gücdən daha az istifadə etməklə digər döyüş sənətlərindən fərqlənir.

Professor Jigoro Kano 1882-ci ildə cüdonun əsasını qoyub, 1964-cü ildə cüdo yay idmanına daxil edilib. Olimpiya Oyunları. Cüdo zehnin bədənin hərəkətlərini idarə etdiyi kodlaşdırılmış idman növüdür, bu idman növündə ən bariz təhsil xarakteri daşıyır. Olimpiya proqramı. Yarışdan əlavə, cüdoya texnikanın öyrənilməsi, kata, özünümüdafiə, fiziki hazırlıq və ruhun təkmilləşdirilməsi daxildir. Cüdo idman intizamı kimi fiziki fəaliyyətin müasir və mütərəqqi formasıdır. Beynəlxalq Cüdo Federasiyasına (IJF) beş qitədə 200 bağlı milli federasiya daxildir. 20 milyondan çox insan təhsil və fiziki fəaliyyəti mükəmməl birləşdirən idman növü olan cüdo ilə məşğul olur. IJF hər il 35-dən çox tədbir təşkil edir.

Karate və ya karate-do Yaponiyadan, Okinava adasından gələn döyüş sənətidir. Başlanğıcda bu texnikalar dəsti silahsız, yalnız qol və ayaqlardan istifadə edərək özünümüdafiə üçün mövcud idi. Döyüş sənətinin müasir karate idman növünə çevrilməsi üçün illər lazım idi. İndi yarışlarda təhlükəli texnikalar qadağandır və təmasda döyüşə icazə verilir, lakin üz, baş və boyun zədələnməsinə imkan vermir.

Qeyri-mövcud zərərin olduğunu iddia etmək qaydaların böyük pozulması hesab olunur. Simulyator döyüşçüsünə sanksiya verilir (“Şikaku”). Həqiqi zədənin təsirini şişirtmək də xoş qarşılanmır və ləyaqətsiz davranış hesab olunur.

Turnirlər zamanı kumite və/və ya kata yarışları keçirilə bilər. Kumite fərdi və komanda kateqoriyalarında keçirilir. Fərdi kateqoriyada çıxış edən idmançılar yaşa və çəkiyə görə bölünür. Kişilər üçün adi kumite matçları üç dəqiqə, medal üçün dörd dəqiqə davam edir. Qadınlar kateqoriyasında - müvafiq olaraq iki və üç dəqiqə.

Hesabı açmaq üçün döyüşçü rəqibin müvafiq zonasına hücum edərək bir texnika yerinə yetirməlidir.

Hakimlər tərəfindən verilən ballar:

IPPON

üç xal

VAZARI

iki xal

Cənubi Qazaxıstan vilayəti

Bir nöqtə

Ballar toplanarkən aşağıdakı meyarlar nəzərə alınır: icra forması, idman xarakteri, icra sürəti, diqqətlilik (ZANSHIN), vaxtında və məsafə.

İppon, jodan zərbələri və yıxılan və ya düşən rəqibi hər hansı bir tutma üçün verilir.

VAZARI çudanları vurmaq üçün təyin edilir.

Yuko çudan və ya jodan tsuki və jodan və ya çudan uchi üçün təyin edilir.

Hücumlar aşağıdakı sahələrlə məhdudlaşır: baş, üz, boyun, mədə, sinə, arxa və yan.

JUJUTSU

Jiu-jitsu, demək olar ki, deşifrə edilə bilməyən döyüş sistemi üçün istifadə edilən ümumi bir termindir. Bu, əlbəyaxa döyüşdür, əksər hallarda silahdan istifadə edilmədən, bəzi hallarda isə silahla aparılır. Ciu-citsu texnikalarına təpik, yumruq, yumruq, atma, tutma, bloklama, boğma və bağlama, həmçinin müəyyən silahlardan istifadə daxildir. Jiu-jitsu kobud gücə deyil, bacarıq və çevikliyə arxalanır. Maksimum təsir üçün minimum səydən istifadə. Bu prinsip fiziki formasından və fizikasından asılı olmayaraq istənilən insana öz enerjisini ən yüksək səmərəliliklə idarə etməyə və istifadə etməyə imkan verir.

Qılıncoynatma

Qılıncoynatma kənarlı silahlardan istifadə edən döyüş sənətlərinin "ailəsinə" aiddir. Qədim zamanlardan insanlar heyvanlardan və digər təhlükələrdən qorunmaq üçün alət icad etməyə çalışmışlar, qılıncoynatmaların inkişaf tarixi bunun əyani təsdiqidir.

Müasir qılıncoynatmada rapira, qılınc və qılınc istifadə olunur. Kişilər və qadınlar arasında yarışlar fərdi və komanda şəklində keçirilir. Silah növləri arasındakı fərqlər onların formasında və təsirlənmiş səthin ölçüsündədir. Hər bir silah üçün hakimlik qaydaları müvafiq olaraq fərqlidir və xal toplama strategiyası fərqlidir.

Bununla belə, zəriflik və taktika, hərəkət və reaksiya, ağıl və bədənin qarşılıqlı təsirini birləşdirən bütün qılıncoynatma növləri arasında ümumi xüsusiyyətlər var. Konsentrasiya və koordinasiya bütün qılıncoynadanlar üçün vacib elementlərdir. Döyüşdən əvvəl və sonra ənənəvi salamla nümayiş etdirilən rəqibə, hakimə və tamaşaçılara qarşı hörmət və nəzakət ifadəsi kimi.

2010-cu ildə Pekində keçirilən birinci Ümumdünya Döyüş Sənəti Oyunlarından sonra qılıncoynatma 2013-cü ildə Sankt-Peterburqda keçiriləcək və 96 ən yaxşı idmançının təmsil olunacağı ikinci Ümumdünya Döyüş Sənəti Oyunlarının proqramına daxil edilib. Döyüşlər Beynəlxalq Qılıncoynatma Federasiyasının (FIE) qaydalarına uyğun keçirilir.

Kempo, Yaponiyada yaranan və bir çox döyüş texnikasının birləşməsindən ibarət qədim döyüş sənətidir. Kemponun bütün dünyada aktiv şəkildə yayılması karate, cüdo, ciu-citsu və s. kimi bir çox döyüş sənətinin yaranmasına səbəb oldu. Hal-hazırda "kempo" adı ümumiyyətlə döyüş sənətləri üçün termin kimi istifadə olunur.

Kempo müasir idman növü kimi müxtəlif beynəlxalq təşkilatlar tərəfindən inkişaf etdirilir. Kemponu inkişaf etdirən ən böyük beynəlxalq təşkilat Beynəlxalq Kempo Federasiyasıdır ( IKF )”, dünyanın 50-dən çox ölkəsində filialları var. Bir çox ölkələrdə kempo rəsmi olaraq tanınan idman növüdür.

Rusiyada 2002-ci ildən bəri "Universal Karate Federasiyası" Regionlararası ictimai təşkilat kemponun təbliği və inkişafı ilə məşğul olur. 2012-ci ilin noyabrında Ümumdünya Karate Federasiyası yenidən təşkil edildi və Rusiya Federasiyasının Ədliyyə Nazirliyi tərəfindən qarışıq döyüş növlərinin inkişafı üzrə Ümumrusiya bədən tərbiyəsi və idman ictimai təşkilatı kimi "Rusiya MMA və Kempo Federasiyası" kimi qeydiyyata alındı. Rusiyanın 43 regionunda öz struktur bölmələri (regional filialları) var.

Kempo yarışları iki bölmədə keçirilir: döyüş və ənənəvi bölmələr.

Döyüş bölməsində idmançılar altı növdə mübarizə aparırlar: MMA Kempo,

Tam Kempo, Kempo Knockdown, K1 Kempo, Seven Kempo, Submission.

Ənənəvi bölmədə dörd fənn üzrə yarışlar keçirilir: “Kempo özünümüdafiə”, “Kempo silahla özünümüdafiə”, “Kempo-kata” və “Silahla Kempo-kata”.

KARATE Stil Shotokan

Şotokan (və ya Şotokan) dünyada ən çox sayda karate növüdür. Onun təsisçisi Qiçin Funakoşidir.

Funakoşi karatenin əsas prinsipini “hücumun üstünlüyü yoxdur” və ya “karate təcavüz silahı deyil” anlayışını bəyan edib. Beləliklə, rn karate-doda təbliğ etdiyi insanlıq ideyasını vurğuladı. Bununla belə, bu devizdə fəlsəfi məna ilə yanaşı, praktiki məna da var ki, bu da rəqibin hücum edən qolunun və ya ayağının müdafiəçi üçün hədəfə çevrilməsindən və güclü blok və ya əks-hücumla vurula bilməsindən ibarətdir (bu buna görə Şotokan karatesində kata həmişə müdafiə hərəkəti ilə başlayır - blok).

Funakoşi “Karate-do: My Way” kitabında karate-donun ruhunu və mahiyyətini açan əsas prinsipləri qeyd etdi, yəni:

İdman edərkən çox diqqətli olun. Nə edirsən et, həmişə düşməni düşün. Döyüşdə, zərbə vurarkən bir damla şübhəyə yol verməməlisən, çünki bir zərbə hər şeyi həll edir.

Nəzəriyyələşdirmədən tam fədakarlıqla məşq edin. Çox vaxt diqqəti cəmləyə bilməmək sözlərdə və düşüncələrdə həqiqət axtarışına gətirib çıxarır. Atlının duruşu (kiba dachi), məsələn, kənardan çox sadə görünür, lakin bir il ərzində hər gün məşq etsələr belə, heç kim bunu mükəmməl edə bilməz. Buna görə də tələbənin bir neçə aylıq dərslərdən sonra kataya yiyələnməməsi ilə bağlı şikayətləri ciddi deyil.

Təkəbbür və təkəbbürdən çəkinin. Uğurunu açıq elan edən hər kəs, karate və ya döyüş sənətinin digər növlərində həqiqətən bacarıq nümayiş etdirsə belə, heç vaxt başqalarının hörmətindən zövq almayacaq. Tamamilə bacarıqsız bir insanın özünü tərifləməsini eşitmək daha absurddur. Karatedə bunu adətən lovğalanmaq və ya bir şey göstərmək istəyinə qarşı dura bilməyən yeni başlayanlar edir. Amma bununla təkcə özlərini deyil, seçdikləri sənəti də aşağılayırlar.

Öz hərəkətlərinizdə nə qədər səmimi olduğunuzu müşahidə edin və başqalarının işində tərifə layiq olanlardan nümunə götürün. Bir karateçi olaraq başqalarının işini diqqətlə izləməli və ən yaxşılarından öyrənməlisən. Eyni zamanda, özünüzdən soruşun: bütün varınızı məşqə verirsinizmi? Hər kəsin yaxşı və pis tərəfləri var. Ehtiyatlı insan ən yaxşısını inkişaf etdirməyə və pisləri aradan qaldırmağa çalışır.

Etiket qaydalarına əməl edin.

Heç kim karate-doda kamilliyə nail ola bilməz ki, o, karate-donun həm də həyat tərzində bir inanc olduğunu başa düşməsin.

Shotokan bir sıra səbəblərə görə digərlərindən nisbətən daha mürəkkəb bir üslubdur:

1. Bu, karatenin ən sərt üslubudur və yaxşı fiziki vəziyyət tələb edir.

Pələng - üslubun totemik əlaməti - Şaolin monastırında tətbiq olunan beş "heyvan" üslubundan biri idi. Stil kəskin, güclü, sürətli hücumlar və hərəkətlərlə seçilir. İcra tələbləri Shaolin tələbləri ilə tamamilə üst-üstə düşür - eyni kəskinlik, güc, güc, aşağı mövqelər, hər hansı bir hərəkətdə maksimum səy konsentrasiyası.

2. Hər birinin icrası texniki qəbul eyni zamanda bir neçə parametrdən ibarət olmalıdır:

Daxili Ki enerjisinin dövranını aktivləşdirən düzgün nəfəs;

Bir hərəkəti lazımi vaxtda yerinə yetirmək;

aydın düzgün icra texniki hərəkət və hərəkətin tamamlanması;

Minimum təsir müddəti üçün zərbə amplitudasında maksimum səyin inkişafı və zərbə impulsunu (cyming) gücləndirən zərbənin kəskin dayandırılması, həmçinin əzanın ən sürətli tərs (əks) hərəkəti.

3. Təlim proqramı kifayət qədər mürəkkəb və həcmlidir. İyirmidən çox kata biliyi tələb olunur.

Xüsusi diqqət yetirilir:

Aşağı raflarda işləməklə əldə edilən sabit balansın əldə edilməsi;

Zərbənin və ya blokun gücünü əhəmiyyətli dərəcədə artıran üfüqi müstəvidə zərbə istiqamətində və ya zərbəyə əks istiqamətdə itburnun güclü fırlanma işi;

"Konsentrasiya - istirahət" prinsipinə uyğunluq, yəni. bütün antaqonist əzələlərin hərəkətin son mərhələsinə vaxtında və dərhal daxil edilməsi. Bu vəziyyətdə, müsbət sürətlənmə mənfi ilə əvəz olunur, bu, şok əzasının kəskin dayanmasına səbəb olur, bunun nəticəsində yaranan şok dalğası təsirlənmiş səthə dərindən nüfuz edir.

Şotokan digər karate üslublarından zərbə qüvvəsinin əsasən xətti tətbiqi ilə fərqlənir, çünki hədəfə aparan ən qısa yol düz xəttdir.

Əvvəlcə Şotokan "İkken hisatsu", yəni "bir yerə vurma" prinsipini qəbul etdi.

AIKIJUJUTSU

Daito-ryu aikijujutsu, 1087-ci ildə Yoshimitsu Minamoto (1056-1127) tərəfindən qurulduğu güman edilən ən qədim bujutsu məktəblərindən biridir. Yoshimitsu qəbiləsinin mərkəzi məbədi Daito - "Böyük Şərq" adlanırdı və orada Aikijujutsu dərsləri keçirilirdi və Yaponiyada məktəbi döyüş sənətinin keçirildiyi yerin adı ilə adlandırmaq adət idi. Daitoryu özü tərəfindən yaradılmışdır - "Böyük Şərq Məktəbi". Meiji bərpasından əvvəl qılınc sənəti o zamanlar tətbiq olunmağa başlayan jujutsudan daha populyar idi.

Yeganə istisna oşikiuçi (oshikiuchi - o - düzgün, şiki - etiket, öyrət - evin içərisində) - gizli texnika - Aikijujutsu texnikasının formalaşması üçün əsas olan, qılınc bacarıqları ilə tamamlanan qapalı döyüş saray sənəti idi. müvafiq hərəkət sistemi. Bir insanın bütün həyatı şoquna xidmət edirdi, o, döyüş meydanında ölür və ya özünü öldürür, nadir hallarda təbii ölümlə ölür, ona görə də ailədaxili, ailə daxilində zorakılığın səviyyəsini azalda bilən saray etiketi sistemini inkişaf etdirmək lazım idi. qəbilə. Oshikiuchi, bir insana zərər vermədən onu tərksilah etməyə imkan verən bir sistemdir, çünki bu, qapalı döyüş sistemidir, buna görə də suwari wazada bu qədər texnika var. O, "Otome Ryu" olaraq təsnif edildi, yəni bu, geniş ictimaiyyətdən gizlədilən və öyrədilməsi qadağan edilmiş bir döyüş sənəti tərzi idi. Aikijujutsunun nə olduğunu başa düşmək üçün oşikyuçinin nə olduğunu, hansı kontekstdə və hansı mühitdə yarandığını başa düşmək lazımdır. Əlbəttə ki, 1870-ci ilə qədər orada olan texnikalar təkcə tərksilah üçün deyil, həm də öldürmək üçün istifadə edilə bilərdi. Oshikiuchi, qanunun qorunub saxlanmasına imkan verən bir müdafiə sistemi idi və bunu başa düşsəniz, Aikijujutsu-da orada olmayan şeyləri axtarmağı dayandırırsınız.

Qılıncla işləmək, biləkləri müəyyən şəkildə manipulyasiya etməklə bədənin, qolların və ayaqların işini effektiv şəkildə əlaqələndirmək bacarığı Daitoryu texnikalarının əsasını təşkil edir. Bundan əlavə, evin içərisində qorunmaq üçün hazırlanmış qılınc məktəbi Tamori Ryu-nun ayrılmaz hissəsi olan qısa qılınc texnikası (tanto) Daitoryu haqqında ümumi konsepsiyanın formalaşmasına əhəmiyyətli təsir göstərmişdir.

Əsrlər boyu əlbəyaxa döyüş texnikası mükəmməl təlim keçmiş döyüşçülər tərəfindən təkmilləşdirilmiş və təkmilləşdirilmişdir. Texnikalar on doqquzuncu əsrin sonlarına qədər, usta Sokaku Takeda onları geniş ictimaiyyətə təqdim edənə qədər diqqətlə gizli saxlanıldı. Daha sonra Daitoryu, hazırda bütün dünyada tətbiq olunan Aikijujutsu-da çoxlu sayda üslub və istiqamətlər üçün əsas oldu.

Aikijujutsu çox müxtəlifliyi ilə bu gün də tələbələrin mənəvi tərbiyəsinə üstünlük verir və onların xarakterini, sədaqət səviyyəsini, insanpərvərliyini, iradəsini dəyişdirərək onların tərəqqisini mühakimə edir, bununla da Dojonun çiçəklənməsinə, tələbələrin idmana yiyələnməsində irəliləyişlərə töhfə verir. əsas prinsipləri, hər birinin şəxsi inkişaf səviyyəsini yüksəltmək . Bütün bunlar layiqli tələbələri sənətin daxili sirlərinə sövq etməyə imkan verir.

Kənar müşahidəçi üçün texnikalar köhnəlmiş görünsə də, sənəti zamansız edən məhz bu texnikalardır. Prinsiplər heç vaxt tələbələrə xalis formada verilmir. Həqiqəti dərk etmək üçün əsas meyar təcrübədir. Texnikaların hər biri üzərində uzun və əziyyətli iş sizi istədiyiniz nəticəyə aparır. Bütün həqiqi bujutsularda olduğu kimi, Daitoryuda da anlamaq üçün heç bir qısa yol yoxdur.

Aikijujutsu texnikasının mərkəzində üç müstəvidə işləmək dayanır ki, bu da sizə rəqibinizi daim balanslaşdırmaq imkanı verir. Texnologiyanın mənimsənilməsi zamanı belə bir anlayış yaranır ki, öyrənmə yalnız ölümlə başa çatır. Yalnız o zaman ki, tələbə anlaşılmaz görünən sadəliyi dərk etməyə başlayır, mümkün olan hər şeyi edir, öz əzmkarlığını və əzmini sübut edir - yalnız bu halda o, öyrətməyə və öyrətmək hüququna layiqdir.

ƏL MÜBARİZƏSİ

Dünya döyüş sənətinin arsenalından bir çox funksional elementləri (əllər, ayaqlarla yumruqlar, güləş texnikaları, ağrılı üsullar) özündə birləşdirən müdafiə və hücum texnikasının öyrədilməsi üçün universal sistem, real döyüş fəaliyyətlərində sınaqdan keçirilmişdir. Tam təmas döyüşləri üçün populyarlıq qazanan müasir və sürətlə inkişaf edən döyüş sənəti növü.

Sistemə aşağıdakı bölmələr daxildir: texniki tədbirlər; taktiki hərəkətlər; psixoloji hazırlıq; xüsusi bədən tərbiyəsi; texniki hərəkətlər, bu, yumruq, təpik, baş, dirsək, atma, tutma və s. texnikasıdır. bədənin müxtəlif mövqelərindən fərqli açılarda. Silahlı və ya olmayan bir və ya bir neçə rəqiblə döyüşdə hərəkətlər. Qarşıdurma silahları və onları əvəz edən əşyalarla işləmək və daha çox. Taktiki hərəkətlər müəyyən vəziyyətlərdə hərəkətlərin müxtəlif variantlarıdır, o cümlədən düzgün mövqelər tutmaq və ya düzgün istiqamətdə hərəkət etmək və s. Xüsusi bədən tərbiyəsi üç mərhələdən ibarətdir, inkişafı mərhələlərlə baş verir. Döyüş üçün lazım olan parametrləri (sürət, güc, dözümlülük) ən effektiv şəkildə inkişaf etdirir. Həm də əla fiziki vəziyyətə və sağlamlığa kömək edir.

Yapon dilində "kobudo" termini "qədim hərbi yol" deməkdir. Orijinal adı - "kobujutsu" - "qədim döyüş sənətləri (bacarıqlar)". Bu termin altında müxtəlif növ şərq tipli kənarlı silahlara sahib olmaq sənəti bu gün təmsil olunur. Hazırda kobudonun iki muxtar müstəqil istiqamətə bölünməsi mövcuddur: 1. Nihon-kobudo – Yaponiyanın əsas adalarında yayılmış sistemləri birləşdirən və öz arsenalında samuray mənşəli qanadlı silahlardan və ninjutsu arsenalından olan silahlardan istifadə edən istiqamət. 2. Kobudo (digər adları Ryukyu-kobudo və Okinava-kobudo) - Ryukyu arxipelaqının adalarından (müasir Okinava prefekturası, Yaponiya) bu adaların sakinlərinin kəndli və balıqçı təsərrüfatlarının alətlərindən (əşyalarından) istifadə edən sistemləri birləşdirən istiqamət. arsenaldakı adalar. Rusiya Kobudo Federasiyası əsasən Okinava mənşəli kobudonun yayılmasına diqqət yetirir.

KOBUDONUN QISA TARİXİ.

Bir qədər uzanaraq deyə bilərik ki, ibtidai silahlarla yanaşı, öz növünə qarşı müxtəlif doğaçlama əşyaları da istifadə etməyə başlayan ilk şəxs kobudonun banisi olmuşdur. Ancaq kobudo haqqında sözün müasir mənasında danışsaq, yuxarıdakı ifadə yalnız qismən doğru olacaqdır. Bir şey aydındır ki, kobudonun mənşəyi haqqında ilk məlumat zamanın dumanlarında itib. Bu gün Okinavada kobudonun görünüşü və inkişafının iki versiyası var: əfsanəvi və müasir, ən son tarixi məlumatlara əsaslanan daha realist. Nəzərə almaq lazımdır ki, kobudonun (kobujutsu) tarixi karate-do tarixi ilə ayrılmaz şəkildə bağlıdır, çünki Okinavanın əlbəyaxa döyüş sistemlərinin silahsız və silahdan istifadə edənlərə bölünməsi nisbətən yaxınlarda - növbədə baş verib. 19-20-ci əsrlərin. Yeri gəlmişkən, indi də Okinavadakı bir sıra karate məktəbləri öz attestasiya proqramlarında təkcə karateni deyil, eyni zamanda kobudonu da bilmək tələblərini qoyurlar. Lakin, biz yayınırıq. Beləliklə, karate və kobudonun tarixi deyir ki, bu əlbəyaxa döyüş növləri qədim zamanlardan Ryukyu adalarında inkişaf etməyə başladı və əvvəlcə müəyyən bir "Te" və ya "Okinava-te" sistemi altında birləşdi, bu da müvafiq olaraq deməkdir. "Əli" və "Okinavanın əli".

Bu sistem mövcud olduğu müddətdə dəfələrlə əlavə edilmiş və genişləndirilmişdir. Beləliklə, XII əsrdə. (Taira-Minamoto dövrü), məğlub olan Taira klanı Yaponiyadan cənuba geri döndü və qismən Ryukyu üzərində məskunlaşdı. Adalara döyüş sənətləri də daxil olmaqla böyük bir hərbi bilik anbarı gətirdi. 1350-ci ildə Çinlə rəsmi əlaqələrin qurulması ilə adada Çin mədəniyyətini yaymaq üçün Okinavaya səfirlik gəldi. Köçürülmüş biliklərə o vaxta qədər Çində yaxşı inkişaf etmiş döyüş sənətləri də daxildir. Çin döyüş sənətləri Okinavanın əvvəlki inkişafları ilə qarışaraq adada döyüş sistemlərinin inkişafına yeni təkan verdi. 15-ci əsrin əvvəllərində çoxsaylı feodal knyazlarının idarə etdiyi Okinava adası üç böyük dövlətə bölündü: Hokuzan (şimalda), Çuzan (mərkəzdə) və Nanzan (cənubda), - "Üç Krallıq" kimi tanınır. 1429-cu ildə onlar bir hökmdarın - paytaxtı Şuri şəhərində olan Şo Hasinin hakimiyyəti altında birləşdilər. Onun nəslindən olan Şo Şin (1477-1526) nəhayət, feodal parçalanmasını aradan qaldırdı, konfutsiçilik prinsipləri əsasında dövlət qurdu və Okinavanın (anji) bütün feodal knyazlarını Şuriyə topladı. Eyni zamanda, qılınc gəzdirmək və silah saxlamağa qadağa qoyuldu. Ryukyu krallığı kimi tanınan bu dövlət Çin, Koreya, Yaponiya və Cənub-Şərqi Asiyanın digər dövlətləri ilə ticarət sayəsində yaşamış və çiçəklənmişdir. 1609-cu ildə Cənubi Kyushu adasından olan Yapon Satsuma qəbiləsinin samurayları Okinavaya hücum edərək oranı ələ keçirdilər. Yeni hökmdarlar Şo Sin tərəfindən tətbiq edilən "Silahlar haqqında fərmanları" sərtləşdirdilər və 1699-cu ildə hər hansı silahın idxalını qadağan etdilər. Daha sonra əfsanəvi versiyada deyilir ki, o zaman zülm o həddə çatmışdı ki, bir bıçaq bütün kəndin məişət ehtiyacları üçün verilirdi. Məhz o zaman karate (silahsız döyüş) və kobudo (o dövrdə silah olmayan məişət əşyalarından istifadə etməklə döyüş) sənəti zirvəyə çatdı. Satsuma qəbiləsindən olan işğalçılarla mübarizə aparmaq üçün kəndlilər və balıqçılar gizli icmalar yaratmağa başladılar, onların məqsədi yaponları adadan qovmaq idi. Bu nəcib məqsədlə icma üzvləri gecə-gündüz məşq edərək karate və kobudo ilə məşğul olurdular. Və bir müddət sonra silahlı samuraylarla döyüşlərdə adalılar karate və kobudonun ən yüksək effektivliyini inandırıcı və dəfələrlə sübut etdilər. Daha müasir tarixi versiyada 1724-cü ildə müxtəlif səbəblərdən Ryukyu zadəganlığının (şizoku) çoxlu sayda nümayəndələrinin Şuridə cəmləşdiyi bildirilir. Paytaxtı onlardan azad etmək üçün şizokuya ucqar adalarda və Okinava şəhərlərindən uzaqda ticarət, sənətkarlıq, balıqçılıq və kənd təsərrüfatı ilə məşğul olmağa icazə verilməsi qərara alındı. Əyanlar yeni yaşayış məskənlərinə öz mədəniyyətlərini, o cümlədən kobudo sahəsində biliklərini gətirdilər. Halbuki yerli əhali, xüsusən də demək olar ki, gecə-gündüz işlə yüklənmiş kəndlilər qul vəziyyətinə yaxın vəziyyətdə idilər. Buna görə də, kobudonun inkişafı son dərəcə yavaş və əsasən zadəganlardan olan insanlar arasında idi. Meiji bərpasından (1848) sonra adalar Yaponiyanın yeni hökuməti tərəfindən ilhaq edildi. 1879-cu ildə sonuncu Ryukyu kralı Şo Tai Tokioya sürgün edildi. Yaponiya hökuməti yeni prefektura - Okinava yaratdı. Yerli əhalinin yaponlaşdırılması və yerli yaponlara yad hesab edilən adət-ənənələrin və adətlərin kökünün kəsilməsi prosesi başladı və bu proses yalnız II Dünya Müharibəsinin sonunda başa çatdı. 19-cu əsrin sonu - 20-ci əsrin əvvəllərində Okinava kobudo praktiki olaraq unudulmuşdu, ona çox kiçik bir usta dairəsi sahib idi, onlar tez-tez səpələnmiş biliklərə sahib idilər. müəyyən növlər silahlar. Müasir dünyada az sayda ənənəvi Okinava kobudo məktəbi var. Əsas olanlar usta Taira Şinkenin (1897-1970) Ryukyu-kobudonun, ustalar Matayoşi Şinko (1888-1947) və onun oğlu Matayoşi Şinpo (1923-1997) tərəfindən Matayoşi-kobudonun və usta Çinenin Yamani-ryu kobudonun müxtəlif versiyalarıdır. Massami (1898-1976).

KOBUDONUN SİLAHLARI.

Çoxlu sayda müxtəlif növ silahlar (əsasən Çin mənşəli) və əvvəlcə silah olmayan, döyüş istifadəsi üçün dəyişdirilmiş və ya heç bir dəyişiklik edilmədən alətlər olan əşyalar var. Kobudo silahlarının əsas növləri bunlardır: bo(digər adlar: rokushakubo, kon, kun) - ən çox yayılmış silah, taxta dirək (bo) altı (roku) şaku uzunluğunda. Yapon şaku ölçüsü təxminən 30,3 sm idi. dirəyin uzunluğu təqribən 182 sm idi.Qütbün Okinava adları "kon" və ya "kun"dur; - sai- prototipi vajra olan metal trident - Buddizmin simvollarından biri. Başqa bir versiya, sainin mənşəyini torpağı boşaltmaq üçün çəngəl ilə əlaqələndirir. İkili silahlar. Sai-nin əlaqəli növlərinə aşağıdakılar daxildir: manji no sai (svastika formalı sai) və nunti (nizə ucu, formasına görə manji no sai-yə bənzəyir); - tonfa(tunfa, tuifa, tuyxa, tunfua, tonfua, toyfua, tonkua, tunkua, taofua) - uzunluğu təxminən 40 sm olan köndələn saplı çubuq, əvvəlcə əl dəyirmanının dəyirman daşını çevirmək üçün rıçaq. İkili silahlar. - nunçaku- təxminən 30 sm uzunluğunda iki çubuq, təxminən 10 sm uzunluğunda bir kəndirlə birləşdirilmişdir.Müxtəlif versiyalara görə, at bitləri və ya düyü döymək üçün çubuq nunçaku üçün prototip rolunu oynayırdı; - jo(tsue, sutiko, sanşakujo, yonşakujo, hanbo) - 90-120 sm uzunluğunda çubuq (əsa) - Kama- oraq, düyü biçmək üçün kənd təsərrüfatı aləti. Tək və cütlüklərdə istifadə olunur. Cüt istifadə edildikdə - nitegama (iki oraq); - ecu(ueku, ieku, kai) - avar;- surutin- hər iki ucunda möhkəmləndirilmiş metal və ya daş sinkerləri olan kəndir və ya zəncir. Qayıqları körpüyə bağlamaq və bağlamaq üçün cihaz. İki növ var: naga-surutin (uzunluğu 3 m) və tan-surutin (1,5 m);- kue(kuva) - hoe, ketmen;- nuntibo- həbsxana, bir ucunda nunti olan təxminən 210 sm uzunluğunda dirək; - tekko- metal sünbüllü mis düyünlər, yəhər üzəngi prototip kimi xidmət edə bilər. İkili silahlar;- sansetsu-kon- təxminən 65 sm uzunluğunda iplər və ya təxminən 5-7 sm uzunluğunda bir zəncirlə bağlanmış halqaları olan taxta üçbucaqlı çəngəl. tinbe-rotin və ya tinbe-seiryuto - qoşalaşdırılmamış silah, əvvəlcə düyü qarışdırmaq üçün spatula ilə birlikdə böyük bir qazandan (to-hai) qapaq - dovşan. To-hai qalxan, haera isə gürz kimi istifadə olunurdu. Bununla belə, to-hai və haera ilə texnikalar vaxtında kanonlaşdırılmadı və buna görə də sonradan itirildi. Hal-hazırda to-hai qalxana çevrilmişdir: metal yuvarlaq bir (diametri təqribən 60 sm) və ya böyük dəniz tısbağasının qabığından hazırlanmış təxminən oval formada bir sümük. Dovşan əvəzinə rotin və ya seiryutodan istifadə edirlər. Rotin, nizə ucu və tez-tez çəngəlli baldırı olan qısa bir ciritdir. Seiryuto - böyük balıqları kəsmək üçün çəngəl (machete);-

-tanbo(tambo, nityotanbo) - 60-70 sm uzunluğunda iki qalın qeyri-bərabər çubuq İkili silah;

- tatu(titçu) - toxuculuq iynələri, qısa metal çubuqlar, hər iki tərəfi uclu, orta hissədə üzüklü və ya üzüksüz, eninə çıxıntılı və ya olmayan. Dual mis knuckle silah;

Digər növlər;

FKR-də silahların siyahısına sadalanan növlərə əlavə olaraq, samuray qılıncının taxta modeli olan bokken daxildir.

Hazırda kobudo bir növ intibah dövrünü yaşayır. Silahsız çoxlu sayda karate və digər döyüş sənətləri məktəbi müxtəlif səbəblərdən (çox vaxt kommersiya) silahlarla işləməyi bütün mövcud mənbələrdən məlumat alaraq öz arsenalına daxil edir. Bəzi hallarda, silah ənənəsi tamamilə Kobudonun tanınmış ərazilərindən birindən qəbul edilir, lakin daha tez-tez karate məktəbləri öz mülahizələrinə uyğun olaraq öz silah arsenalını inkişaf etdirirlər.

Sankt-Peterburq Kobudo Federasiyasının eksperti - Vladimir Balyakin

SENE qarışıq döyüş sənətləri sistemidir. O, əl və ayaqla zərbə texnikasını, atışları, ağrılı və boğucu texnikaları, özünümüdafiə üsullarını öyrənir. SEN'E Məktəbi 1969-cu ildən bəri öz tarixinə rəhbərlik edir. "Ümumrusiya Federasiyası SEN'E" bədən tərbiyəsi və idman ictimai təşkilatı 1991-ci ildə hüquqi statusunu aldı. SEN'E Məktəbinin təsisçiləri Kasyanov T.R. və Şturmin A.B. SEN'E məktəbinin tələbələri keçmiş SSRİ ərazisində döyüş sənətinin bir çox növlərinin, məsələn, əlbəyaxa döyüş, kikboksinq, tay boksu, taekvondo və s.-nin inkişafına böyük töhfə vermişlər. .

SENE öz növünün unikal idman intizamıdır və bu, təkcə inkişaf və təkmilləşdirmə üçün bir növ sınaq meydançası deyil. fiziki keyfiyyətlər, döyüş sənəti sahəsində geniş hərəkat bacarıqlarının formalaşması, həm də cəlb olunan şəxsin əxlaqi və iradi keyfiyyətlərini formalaşdırır.

SENE-nin taktiki və texniki arsenalı, Qaydalara uyğun olaraq tənzimlənən geniş kombinasiyalı hərəkətlərdən istifadə edərək, müxtəlif məsafələrdə döyüşməyə imkan verən qolların və ayaqların zərbə üsullarının, atma, ağrılı və boğulma texnikalarının sintezi üçün həyat qabiliyyətli və bir-biri ilə əlaqəli sistemdir. idman duelinin keçirilməsinin bütün zəruri prinsipləri ilə (yaralanma təhlükəsinə nəzarət, əyləncə, hərəkətlərin qiymətləndirilməsinin obyektivliyi və s.).

Hal-hazırda SENE bir idman növü olaraq bir sıra obyektiv səbəblərə görə aktualdır və tələb olunur. Birincisi, SENE-nin işğalı idman qurğularının və iştirak edənlər üçün avadanlıqların təchiz edilməsi üçün böyük maddi xərc tələb etmir, ikincisi, bu döyüş sənəti sistemi ümumi əhalinin duel keçirmək üçün müxtəlif texnikaların inkişafına artan marağına cavab verir, üçüncüsü, SENE gənc nəslə müsbət tərbiyəvi təsir göstərmək, sağlam həyat tərzinin davamlı vərdişini təbliğ etmək, öz Vətəninin əsl müdafiəçisini formalaşdırmaq üçün əla vasitədir.

TAYCİQUAN

Taijiquan- döyüş sənətləri, sağlamlıq sistemi və meditativ təcrübə daxil olmaqla unikal özünü inkişaf sənəti. Taijiquan çiqonu öyrənməyin optimal və ahəngdar yollarından biridir - insanın daxili enerjisini idarə etmək təcrübəsi.
Qigong kimi, taijiquan da üç amilin - şüurun, hərəkətin və nəfəsin eyni vaxtda fəaliyyət göstərməsini tələb edir. Qigong və taijiquan qovşağında taijiqigong məşqləri kompleksləri yarandı.
Taijiquan praktiki nə əldə edəcək? Birincisi, fiziki və mənəvi sağlamlıq, uzun ömür. İkincisi, istirahət və stresdən azad olmaq üçün bir vasitədir, ekstremal vəziyyətlərdə stressi və şüurlu hərəkətləri tez aradan qaldırmaq bacarığı.
Üçüncüsü, emosional sferanın və şəxsiyyətlərarası münasibətlərin uyğunlaşdırılması.

Söyüd Yolu

Mac Woon Ken - Donald

Giriş.

"Yumşaqlıq söyüdün ruhudur, küləyin gücünü özünə qarşı yönəltməyə qadirdir"

Döyüş sənətində yumşaqlığın faydalarından bəhs edən köhnə bir şeirdə ağacın fırtına zamanı güclü küləklərə müqavimət göstərmək əvəzinə yıxılan, əyilən söyüd kimi yumşaqlığının nümunəsi təsvir edilir.

Bu müqavimətin olmaması səbəbindən söyüd tufandan sonra da yaşamağa davam edir, küləyə təslim olmaq istəməyən ağaclar isə zədələnə, hətta kökündən qopara bilər. Böyük Ustad Yip Man tərəfindən ona təhvil verilən hörmətli Sifu Chow Tze Chuenin Wing Chun Kuen, sərtliyə qalib gələn yumşaqlıq ideyasına əsaslanır. Bu məqalə Wing Chun Kuen Sifu Chow-un bu incə təqdimatı mümkün edən əsas məqamlarını izah edəcəkdir. Strukturla neytrallaşdırma, ayaq hərəkəti ilə dispersiya, çiyin xətti ilə boşluq yaratmaq və s. bölmələr olacaq.

Söyüd kimi təslim ol.

Söyüd bizim tərəfimizdən hücum edən qüvvələrə qalib gəlməyin müdrik strategiyasını və üsulunu göstərmək üçün metafora kimi seçilir. Söyüd ağacının böyüməsi üçün ilk növbədə toxum əkilməlidir. Toxumlardan güclü köklər, düz gövdə, elastik budaqlar və yarpaqlar çıxır. Bu, söyüd kimi elastiklik anlayışından istifadə üçün əsasdır. Faktiki praktikada əllər hücum edən qüvvə ilə ilk təmasda olan yarpaqlar və budaqlar kimi görünə bilər. Gücün istiqaməti ilə düzgün uyğunlaşma ilə, söyüd budaqları və yarpaqları yerində qalaraq küləyə tab gətirdiyi kimi, Wing Chun praktikantının struktur bütövlüyünü pozmadan rəqibin qüvvəsini heçə endirmək olar. İkincisi, Wing Chun praktikantının gövdəsini söyüd gövdəsinə bənzətmək olar - rəqibin gücünü daxildən qəbul etmək və bilək gücündən istifadə edərək onu yönləndirmək və ya ayaqları vasitəsilə yerə aparmaq üçün dik və struktur olaraq dikdir. Söyüdə assimilyasiyanın üçüncü əsası, Wing Chun praktikantının hər hansı bir xarici qüvvə tərəfindən qeyri-sabit vəziyyətə itələməsinə imkan verməyən sabitliyə imkan verən güclü köklərin inkişafıdır.

Etibarlı olmağı öyrənmək üçün şərtlər.

Sifu Çov Tze Çuenin öyrətdiyi kimi, Wing Chun tədqiqatımızda, necə yumşaq olmağı başa düşmək üçün vacib olan aşağıdakı məqamları inkişaf etdirməyə diqqət yetiririk:

İstirahət Rəqibin gücünü necə uğurla mənimsəməyi başa düşməyin ilk açarı hər zaman, xüsusən də döyüş zamanı tam istirahətdədir;

Biz düzgün istirahəti "məqsədə doğru hərəkətin səmərəliliyinə töhfə verməyən lazımsız əzələ gərginliyindən istifadə etməmək" kimi təyin edirik. Rahatlayaraq, dörd meyarla müəyyən edilən daxili döyüş sənətlərinin mənasını başa düşmək olar:

"Yuk Yau But Yuk Keung" o deməkdir ki, Vinq Çun praktikantı əzələ gücü ilə rəqibə müqavimət göstərmək əvəzinə təslim olmalıdır;

"Yuk Şun Amma Yuk Yik" - Wing Chun praktikantını ahəngdar hərəkət etməyə və rəqibin güc axını ilə döyüşməməyə təşviq edir;

"Yuk Ding But Yuk Luen" - Wing Chun praktiki mərkəz xəttinə daimi nəzarət üçün aydın, sabit, bərabər hərəkət etməlidir;

"Yuk Jui But Yuk San" - Wing Chun praktiki bədən kütləsini bütövlükdə düzgün istifadə etməlidir, ayrı və səmərəsiz istifadə etməməlidir.

Mərkəzi xətt.

İkinci açar mərkəzi xəttin daimi nəzarətindədir. Wing Chun-da mərkəz xətti o qədər vacibdir ki, onu müdafiə və mərkəz xəttinə hücum etmək sənəti adlandırmaq olar. "Man Fat Gwai Chung" prinsipi (hərfi mənada "mərkəz xəttindən yaranan on min texnika") Wing Chun-da mərkəzi xəttin əsas rolunu ən yaxşı şəkildə təsvir edir.

Məna odur ki, hücum və müdafiə zamanı rəqib praktikantın bədəninin mərkəzinə hücum edəcək, çünki. ən həssas yerlər orada yerləşir. Mərkəzi anlamaq Wing Chun praktikantına hücum və müdafiə strategiyaları qurmaq üçün istinad sahəsi verir. At düzgün istiqamət(istinad yolu) hücum qüvvəsini boşluğa yönləndirmək və azaltmaq mümkün olur. Bu strategiya çiyin xəttindəki növbəti paraqrafda müzakirə olunacaq.

Sabit dirsək.

Üçüncü nöqtə sabit dirsək anlayışıdır. Dirsəyi bədənə yaxın və mərkəz xəttində saxlamaq lazımdır. Dirsəyi stasionar tutmaq praktikantın hər dəfə rəqibin hücumu və ya əks-hücumları zamanı bunu etmədən döyüş boyu bədənini daim qoruyur. Düzgün dirsək mövqeyi həm də bədəni qolların arxasında qruplaşdırmağa imkan verir, praktikaya yerli qol gücünə güvənməkdənsə, bütün bədənin gücündən istifadə etməyə imkan verir. Mərkəz xəttinin kortəbii (istəksiz) istifadəsi vəziyyəti də təmin edilir. Bu səbəbdən, Böyük Ustad Yip Man məktəbində ümumi bir göstəriş, şagirdin dirsəyi bədəndən çox yaxın və ya uzaq tutmaması idi. Düzgün dirsək mövqeyi praktikaya yeni başlayanlar arasında yayılmış olan ayrı-ayrı qolları deyil, bütün bədəni istifadə edərək rəqibin gücünü yönləndirməyə imkan verir.

Bədənin düzgün mövqeyi.

Dördüncü əsas düzgün bədən mövqeyidir. Wing Chun-da düzgün bədən mövqeyi nöqtəsi praktikantın mərkəzi xəttini çiyinlərin yaratdığı üfüqi xəttə perpendikulyar tutmasıdır. Bu vəziyyətdə, bədəni daim hərəkət etdirməyə ehtiyac olmadan hər iki əl asanlıqla hücum edə bilər. Gücü və əks-hücumun müvəffəqiyyətlə yönləndirilməsi üçün bədəni rəqibə nisbətən ən əlverişli mövqeyə yerləşdirmək üçün istifadə edilən 2D ikitərəfli üçbucaqdan istifadə etməklə hücum və müdafiə dəqiqliyi də xeyli artır. Bədən mövqeyi Wing Chun praktikantına rəqibin gücünü təhlükəsiz əraziyə yönəltmək üçün üçbucağın tərəflərindən istifadə etməyə imkan verir.

Eyni vaxtda müdafiə və hücum.

Beşinci məqam müdafiə və eyni zamanda hücum etmək bacarığıdır. Bu, başqa bir "Siu Da Tong Bo" və ya "Sheung Kiu Bing Hang" prinsipi ilə izah olunur. "Lin Siu Dai Da" (Eyni zamanda Hücum və Müdafiə) əsas ideyası Wing Chun-un növbəti görkəmli xüsusiyyətidir.

Prinsip tələb edir ki, rəqib üzərində qısamüddətli üstünlüyü əldən verməmək üçün bütün müdafiə hərəkətləri qısa müddət ərzində hücumla müşayiət olunsun. Və ya sadə dillə desək, ən yaxşı müdafiə hücumdur. Həqiqi döyüş şəraitində xarici və daxili amillərə nəzarət etmək lazımdır. Faktorların düzgün idarə edilməməsi bir neçə səbəbə görə mümkün zərər deməkdir, məsələn, yorğunluq, yavaşlama, konsentrasiyanın itirilməsi və s. Müqavimət göstərməmək anlayışı ilə əlaqədar olaraq eyni vaxtda hücum və müdafiədən istifadə praktikantı rəqibə müqavimət göstərməməyə sövq edir, onun gücündən, bədən mövqeyindən, xəttindən və hərəkət bucağından istifadə edərək, rəqibin hərəkətini ən yaxşı idarə edə biləcəyi ən yaxşı mövqeni tutur. bədən və buna görə də ona hakim.

Raflar.

Rəqibin gücünü düzgün idarə etməyi öyrənməkdə son açar Wing Chun mövqelərindən istifadə etmək bacarığıdır. Düzgün saxlanılan duruş praktikantın statik vəziyyətdə rəqibin gücünü qəbul etməsinə, dinamik vəziyyətdə isə bədəni hərəkət etdirməsinə imkan verir ki, rəqib bədəni tuta bilməsin.

Necə çevik olmağı başa düşmək üçün açarlar.

Yekun hissədə söyüdün böyük küləyin gücü qarşısında sallanması kimi elastiklik üçün lazım olan məqamlara toxunacağıq.

Çiyin xətti ilə neytrallaşdırma. Bu, daha çox gücə tabe olmaq üçün əsas mexanizmdir. Təcrübəçini rəqibin gücünü elə idarə etməyə sövq edir ki, o, çiyinlərin xəttindən istifadə edərək boşluğa düşür. Bədənin düzgün mövqeyi bölməsində təsvir edilən ikiölçülü ikiölçülü ikitərəfli üçbucağın tərəfləri, Wing Chun praktikantının rəqibin xalis güc vektorunu bir araya gətirməsi üçün bir üsul kimi düşünülə bilər.

Bədən quruluşunun istifadəsi.

Wing Chun-un prinsipi "Ying Siu Bo Fa, Ying Fu Sung Yung"dur (struktur neytrallaşır, ayaqları dağılır, rəqib daha az qüvvə ilə idarə oluna bilər). Bu prinsip düzgün bədən quruluşunun və ayaq hərəkətinin vacibliyini göstərir.

Düzgün bədən quruluşu deməkdir:

dirsəklərin hərəkətsizliyi;

strukturdan istifadə edərək düşmən qüvvəsini "yuvarlamaq";

çəki bir ayaqdadır;

hərəkət beldən gəlir;

1-ci bənd artıq nəzərdən keçirilib. 2-4-cü bəndlər bu maddənin əhatə dairəsindən kənardadır. Sifu Chowun aşağıdakı təsviri oxucuya gücün yuvarlandığı struktur və bir ayağın ağırlığının paylanması haqqında fikir verir.

Düzgün quruluş, praktikantın söyüd kimi elastik olmasına aşağıdakı şəkildə imkan verir:

Təcrübəçinin bədənində rəqibin gücünü qəbul edərkən bir yerdə qalın, qüvvənin tətbiq olunduğu yerdən birbaşa rəqibin qüvvəsinin təhlükəsiz şəkildə yönləndirildiyi yerə yönəldilməsi üçün bir vektor təşkil edin;

Mərkəz xəttini idarə edərkən və rəqibin hücumunu müşayiət edərkən bədəni çevirin ki, onlar iki ölçülü bərabərbucaqlı üçbucağın yaratdığı çiyinlərin neytrallaşdırıcı xəttinə düşsünlər və təhlükəsiz hala gəlsinlər. Bununla belə, real döyüşün dinamikası elədir ki, bəzən praktikant geri çəkilməli olur, xüsusən də duel sürətlə hərəkət edə bilən və ya praktikantın hərəkətsiz bədəninin qəbul edə biləcəyindən qat-qat güclü zərbə vura bilən şəxsə qarşı olarsa. Ying Siu Bo Fa prinsipinin ikinci hissəsindən gələn ayaq işi burada işə düşür.

Ayaq işinin istifadəsi.

"Ying Siu Bo Fa" dan tətbiqlər yuxarıda qeyd edildiyi kimi "Strukturdan istifadə" zamanı strukturlar statik bədən ya da cəsədi yerində çevirmək rəqibin hücumunu zərərsizləşdirmək üçün kifayət etmir, geriyə addım atmaq lazım gəlir. Wing Chun soyumuzda ayaqların istifadəsi praktikaya ya bədəni tamamilə hücum istiqamətindən kənara çıxarmağa, ya da rəqibin qüvvəsinin vektorunu izləməyə imkan verir. Ayaq işi praktikantdan düzgün düzülmüş çiyin xətti ilə qoşalaşmış bir ayağında 100% çəki saxlamaqla əks-hücum etmək üçün strateji cəhətdən üstün mövqeyə keçməyi tələb edir. Ayaqdan istifadənin başqa məqsədləri də var. Ayaqların prosesə daxil edilməsi Wing Chun praktikantına nəinki neytrallaşdırmaq, həm də boşluğu bağlamaq, tutmaq, körpü etmək və rəqibin bütün istiqamətlərdə hərəkətlərini izləmək üçün hərəkət diapazonunu genişləndirməyə imkan verir. Eyni zamanda, rəqibin hərəkətləri kəsiləcək, məhdudlaşdırılacaq və ya boşluğa düşəcək, praktikaya qarşı güc tətbiq etmək fürsəti tapmayacaq.

Nəticə.

Bu yazıda biz oxucunu Wing Chun istiqamətinin unikal xüsusiyyətləri ilə, onun Böyük Usta Yip Mandan Sifu Chow Tze Chuen-ə necə gəldiyi ilə tanış etdik. Əsas məqamların istifadəsi - Wing Chun-un təməli, güclü fırtına zamanı əyilmiş və yırğalanan söyüdə bənzər elastik olmaq qabiliyyəti ilə birləşərək, Wing Chun Kuen-i, fikrimizcə, ağlabatan və əla döyüş sənəti tərzinə çevirir. Böyük Ustad Yip Menin sözləri ilə desək, "Əgər ən yüksək dağda dayansan, səndən yuxarıda heç kim yoxdur. Vinq Chun üstümüzdədir".

Sifu Donald Mac.

2000-ci ilin fevralı.

STYLE KARATE

tez-tez ənənəvi karate ilə eyniləşdirilir, baxmayaraq ki, bunlar fərqli anlayışlardır. Ənənəvi karate o istiqamətlər kimi başa düşülməlidir ki, onların ideologiyasını, əsas prinsiplərini, fəaliyyət tərzini, proqramın məzmununu və məşq metodologiyasını təsisçilər tərəfindən müəyyən edilmiş dövlətdə saxlayıb.

Əslində, ənənəvi karate mədəni və estetik bir hadisədir, onun əsas məqsədi döyüş sənətlərində Yapon ənənələrini qorumaq və populyarlaşdırmaqdır. İdmançıların və ya əlbəyaxa döyüşçülərin hazırlanması ənənəvi istiqamətlərin vəzifəsi deyil.

Döyüş sənəti, ənənəvi yapon münasibətləri nöqteyi-nəzərindən güc və sürətlə dolu incə hərəkətlərin nümayişində, həmçinin mükəmməl bədən və hərbi ruhun tərbiyəsində ifadə olunur. Bizim dövrümüzə qədər karatedə praktiki olaraq heç bir ənənəvi istiqamət yoxdur.

Bu gün geniş yayılmış olan bəzi ənənəvi xüsusiyyətlərini qoruyub saxlayan üslub meylləridir. Adlar, simvollar, rituallar, eləcə də hər bir sonrakı nəslin ustaları tərəfindən şərh edilən katanın icra texnikası əvvəlki nəsillərdən miras qalmışdır. Bu, əsasən idman və kommersiya karatesinin geniş yayılması, həmçinin çoxlu sayda yeni növlərin meydana çıxması ilə əlaqədardır ki, onların da əksəriyyəti kommersiya uğurlarına yönəlmişdir.

KOMPLEKS DÖYÜŞ DÖYÜŞÜ

2003-cü ildə boks və kikboksinq, sərbəst güləş və sambonun ən rasional texnika və taktikaları əsasında - aktiv qarşıdurma şəraitində, yüksək psixi gərginlik və fiziki yorğunluq fonunda yaradılmış tətbiqi döyüş sənəti növü. Kompleks Döyüş Sənəti iki versiyadan ibarətdir: İdman-tətbiqi və universal-tam kontakt. İdman-tətbiqi versiya 1996-cı ildən Rusiya Daxili İşlər Nazirliyinin Moskva İnstitutunda meydana çıxmağa başladı və əsas təlimşok və güləş texnikasının motor bacarıqlarının formalaşması üzrə. Bu versiyaya görə, yarışın və məşqin ən böyük hissəsi keçirilir və yarış bir dəqiqəlik fasilə ilə üç dəqiqəlik təmiz vaxtdan ibarət iki raunddan ibarətdir. Birinci raund boks əlcəklərində və qoruyucu vasitələrdə başdan yumruq və müdafiəyə zərbə vurmağa icazə verilən möhtəşəm döyüş sənətidir. İkinci raund qoruyucu vasitələr olmadan, atışlar və ağrılı tutuşlarla idman mübarizəsi xarakteri daşıyır. Qalib iki raundda toplanan ən çox xal və ya təmiz qələbə - nokaut və ya təqdimatla müəyyən edilir.

Universal-tam kontaktlı versiya 1992-ci ildə Moskvada keçirilən ən güclü xüsusi təyinatlı döyüşçülərin turnirindən sonra Rusiya Federasiyasının Müdafiə Nazirliyində tətbiq olunmağa başladı. Versiya, boks əlcəklərində qoruyucu vasitələr olmadan, sərt qarşıdurmada müxtəlif texnikaların effektivliyini yoxlamaq üçün bir növ sınaq meydançasıdır.

Bu versiyaya görə yarışlarda, bir duel çərçivəsində, aralarında bir dəqiqəlik fasilə ilə üç iki dəqiqəlik raund, yumruqlar, təpiklər, atışlar və ağrılı tutuşlara icazə verilir.

2003-cü ildə hər iki istiqaməti bir araya gətirmək qərara alındı, bunun nəticəsində Kompleks Döyüş Sənəti sistemi meydana çıxdı. 2003-cü il aprelin 11-də Rusiyanın 49 regionunun daxil olduğu konfransda yaradılmış İnteqrasiya Döyüş Sənəti Federasiyası çərçivəsində müstəqil idman növü kimi təbliğ edilməsi qərara alınıb.

ŞƏRQ

Qarışıq döyüş sənəti üslubu. Bu, hər şeydən əvvəl ona görə maraqlıdır ki, bu, qarışıq döyüş növləri sistemi, əl-ayaqla zərbə texnikasının sintezi və vahid qaydalar üzrə güləşdir.

Qədim dövrlərdən bəri bəşəriyyət özünü qorumaq üçün özünümüdafiə üçün müxtəlif üsul və üsullar icad etdi, silahları təkmilləşdirdi. Məhz bu kontekstdə mərhələli inkişaf baş verdi döyüş sənətlərini böyük ölçüdə itirmişdir döyüş diqqəti cəlb etdi və idmana çevrildi. Şərq çoxunun əcdadı idi müasir sistemlərəlbəyaxa döyüş. Bununla belə, gündəlik şüurda, həm qədim, həm də kifayət qədər müasir olan sonuncuların əksəriyyəti Uzaq Şərqlə, ilk növbədə Çin, Yaponiya və Koreya ilə əlaqələndirilir. Ötən əsrin son onilliklərində bu siyahı Tayland daxildir. Bu təəccüblü deyil - karate, ciu-citsu, cüdo, uşu, taekvondo və tay boksu bütün dünyada olduqca populyardır. Bununla belə, Yaxın Şərq də dünyaya öz yerini verib döyüş sistemləri, bəziləri bu günlərdə əsas istiqamətə çevrilir. Bəlkə də ən müxtəlif və təfərrüatlı belə sistem İran Oriental sistemidir.

Bu döyüş sənəti öz adını Həmədan şəhəri yaxınlığında yerləşən Ərvant dağından (İran "Əlvənd") almışdır. Bundan əlavə, "Şərqli" termini çoxdan "Şərq" mənasında istifadə olunur. Beləliklə, bu sistem şərq döyüş sənətidir.

Oriental keçən əsrin ikinci yarısında Həmədanda inkişaf etməyə başladı. Bu üslubun "atası" müxtəlif döyüş növləri üzrə mütəxəssis, usta Məhəmməd Hasem Manuçihri idi. yeni yaratmaq üçün əsasdır döyüş sənətləri ilk dəfə qədim İran güləş növü - koşti, döyüş sənəti oyunu alak dolak, eləcə də sözdə kölgə mübarizəsi. Tezliklə Oriental da boks, karate, sərbəst və yunan-Roma güləşi, eləcə də cüdonun əsas texnika və zərbələrini daxil etdi. Nəticədə əlbəyaxa döyüşün bütün aspektlərini özündə cəmləşdirən mürəkkəb döyüş sənəti formalaşdı - duruşda işləmə, o cümlədən yumruqlar, dizlər, dirsəklər; ələ keçirərkən, müxtəlif atışlardan, süpürgələrdən və tövlələrdən istifadə etməklə; eləcə də tövlələrdə zərbələrlə, ağrılı və boğucu üsullarla.

20-ci əsrin 70-ci illərinin əvvəllərindən şərq Həmədan sərhədlərini aşaraq İranın cənub və şərq bölgələrində yayılmağa başladı. Lakin məhz həmin dövrdə ölkəni bürümüş bir sıra siyasi təlatümlər idmanın inkişafına təsir etməyə bilməzdi. Bu, ciddi şəkildə mürəkkəbləşdi və yavaşladı. İlk milli çempionat yalnız təxminən 30 il sonra - 2000-ci ildə baş tutdu. Bu vaxta qədər minlərlə iranlı Şərqlə məşğul olurdu. 21-ci əsrin birinci onilliyinin sonuna qədər İslam Respublikasında bu üslubun ən azı 15 min tərəfdarı qeydə alınıb. 2005-ci ildə O-sport adı ilə yayılmağa başlayan Dünya Şərq Federasiyası (World O-sport Federation) yarandı. Bu nizam-intizam Birləşmiş Millətlər Təşkilatı tərəfindən tanınıb, bunu onun baş katibi Kofi Annan şəxsən bəyan edib, Şərqin milli, İran əsasını vurğulayıb.

Şərq idmanlarında həm zərbə, həm də atma üsullarına, həmçinin güləş, ağrılı üsullardan (qarışıq döyüş) istifadə etməklə tövlələrdə işləmə texnikasına icazə verilir. Müxtəlif döyüş sənətlərinin və məktəblərin tərəfdarları özlərini şərq idmanlarında tapa bilərlər, çünki bu idman bir neçə bölmədən ibarətdir.

ORDU ƏL DÖYÜŞÜŞÜ

Bu, dünya döyüş sənətlərinin arsenalından ən yaxşısını mənimsəmiş, real döyüş fəaliyyətlərində sınaqdan keçirilmiş, çoxmillətli Rusiya torpağında işlənmiş müdafiə və hücum texnikasını öyrətmək üçün universal bir sistemdir.

Doğum tarixi ARB hesab olunur 1979 Kaunas şəhərində 7-ci Qvardiya Hava Desant Diviziyasının idman bazasında hava-desant qoşunlarının ilk çempionatı keçirildikdə. Hərbi Hava Qüvvələrinin, Strateji Raket Qoşunlarının, ordunun digər növ və qollarının mütəxəssisləri və bədən tərbiyəsi və idman həvəskarları tərəfindən yaradılmış ARB təlim proqramına uğurla daxil edilmiş və hərbi qulluqçuların fiziki hazırlığı formalarının əsas komponentinə çevrilmişdir. .

Əlbəyaxa məşqlərin, möhtəşəm döyüşlərin, etibarlı qoruyucu vasitələrin və aydın hakimliyin çox yönlü olması yeni növ Hərbi qulluqçular arasında populyar idman növü. Bu, ARB-nin inkişaf yollarını və istiqamətlərini müəyyən edən 1991-ci ildə Leninqrad şəhərində Silahlı Qüvvələrin ilk çempionatının keçirilməsinə imkan yaratdı.

Hərbi Bədən Tərbiyəsi İnstitutu (VİFK) ARB-nin inkişafı üçün tədris-metodiki baza oldu. Maneələrin aradan qaldırılması və əlbəyaxa döyüş kafedrasında Silahlı Qüvvələrin bədən tərbiyəsi və idmanı üzrə gələcək mütəxəssisləri və güc strukturları Rusiya Federasiyası, MDB ölkələri, yaxın və uzaq xaricdə. Əlbəyaxa döyüş mərkəzində təlimatçılar hazırlanır, məşqçilər və hakimlər bacarıqlarını artırırlar. Tədqiqat mərkəzi əlbəyaxa döyüş üzrə dərsliklərin, dərsliklərin və dərsliklərin hazırlanması və nəşri ilə məşğuldur.

ARB-ni populyarlaşdırmaq və inkişaf etdirmək məqsədilə Müdafiə Nazirliyinin (MN) İdman Komitəsinin təşəbbüsü ilə 1992-ci ildə Ordu Əlbəyaxa Döyüş Federasiyası (FARB) Ordu Təmas Döyüş Sənətləri Birliyi (AAKVE) çərçivəsində. FARB-nin SC MO ilə birlikdə məqsədyönlü işi ARB-ni 1993-1996-cı illər üçün hərbi idman təsnifatına, 1997-2000-ci illər üçün Vahid Ümumrusiya İdman Təsnifatına daxil etməyə, 1995-ci ildə yarış qaydalarını hazırlayıb nəşr etməyə və əldə etməyə imkan verdi. Rusiya Dövlət İdman Komitəsindən "İdman ustası" adının və idman kateqoriyalarının verilməsi üçün sənədləri təqdim etmək hüququ.