İnsan bədəni heyrətamiz bir cihazdır, qədim zamanlardan bədənimizin bütün sirlərini kəşf etmək ümidi ilə bədənimizi öyrənmişik. İllərlə aparılan araşdırmalar bizi başa saldı ki, bədənimiz mükəmməl görünsə də, həm də çoxlu qüsurlara malikdir.

Biz onlara ağrı nöqtələri deyirdik. Ağrı nöqtələri bədənin həssas yerləridir, bir zərbə insanda kəskin ağrıya səbəb olur. Zəif nöqtələri təyin etmək üsuluna görə onlara nöqtələr deyilir.

Təsir gücünü necə təyin etmək olar

Ağrılı bir nöqtəyə təsir gücünü təyin etmək üçün müasir üsul beş səviyyə ilə müəyyən edilir:

1. 1. Birinci hücum edənə ciddi ziyan vurmayan, ancaq rəqibin hücumlarına cavab vermək üçün diqqəti yayındıran bu zəif zərbənin səviyyəsi.
   2. İkinci birinci ilə müqayisədə döyüşdə bir qədər güclü təsirə malikdir.
   3. Üçüncü eyni - bunlar düşməni heyrətləndirməyə və ya təsirlənmiş əzaların uyuşmasına səbəb ola biləcək hücumlardır. Bu cür texnikalar düşməni qısa müddət ərzində zərərsizləşdirməyə imkan verəcək.

1. Nöqtələrə təsir dördüncü səviyyəyə malik ola bilər ciddi nəticələr, zərbələr tez-tez yaralanmalara və ya huşun itirilməsinə səbəb olur, bəzən nöqtələrlə qarşılıqlı təsirin nəticəsi iflic olur.
2. zərbələr beşinci səviyyələr rəqibin sağlamlığı üçün son dərəcə təhlükəlidir, texnikalar ölümcül ola bilər.

İndi bədənin bütün ağrı nöqtələrinin şərti qruplara - baş, gövdə və ayaq nöqtələrinə bölünə biləcəyinə diqqət yetirməlisiniz.

Baş ağrı nöqtələri

Baxacağımız ilk nöqtələr başın nöqtələridir. Bunlara gözlər, burun, qulaqlar, məbədlər, dodaqlar və çənə daxildir.

Gözlər

Gözlər insan bədəninin ən həssas yerlərindən biridir, onlara hər hansı bir zərbə ağrıya səbəb olur. Gözlərə zərər vermək üçün sadə bir "çəngəl" texnikası uyğun gəlir. Bununla belə, barmaqlarınızın kəsə bilməsi və bükülməsi, diqqətli olma ehtimalı var.

Buruna yüngül bir birbaşa zərbə belə demək olar ki, qanaxma və ağır narahatlığa zəmanət verir. Daha çox üçün effektiv nəticə zərbə, burnun qabarıq hissəsindəki düyünlərlə yana doğru "cazibədar" bir zərbədən istifadə etmək tövsiyə olunur. Belə bir zərbə rəqibə ağrılı şoka zəmanət verir.

Viski

Bu yerdə zərbələr ən ciddi nəticələrə səbəb olur, çünki kəllə bu sahədə ən həssasdır, travmatik sinirlər və arteriyalar dərinin səthinə təhlükəli dərəcədə yaxındır. Ən müxtəlif vuruş növləri nəticələnə bilər ölümcül nəticə və ya ağır baş zədəsi.

Üst dodaq

O, başın ən həssas hissələrindən biridir. Güclü vuruş 20-30 bucaq altında beyin zədələnməsinə və tətbiq sahəsində adi yanan ağrıya səbəb ola bilər.

Seçimlər

Əlin arxası ilə edilən hücumlar optimal effekt verir, yumruqlardan istifadə edərkən əlin zədələnməsi mümkündür.

Farenks

Zəif nöqtə - alt nöqtədə bir depressiya, barmaqlarınızla soxmaq üsulundan istifadə etməlisiniz. Hücum tənəffüs çətinliyinə və ağciyərlərdə spazma səbəb olur.

Adəmin alması

Bu yerdəki hücum variantlarının əksəriyyəti ölümcüldür. Yırtıcı tutacaqlardan istifadə etmək tövsiyə olunur.

Əlinin arxası ilə edilən hücum rəqibi yıxır.

Torso ağrı nöqtələri

Günəş pleksus

Zərbəni yumruqla vurmaq lazımdır. Belə bir zərbə, bir insanın əyilməsinə və ya diz çökməsinə səbəb olan yanan ağrıya səbəb olur.

Diqqət: həddindən artıq çox sürüşdürün günəş pleksusunun bölgəsində ölümlə nəticələnə bilər!

qoltuqaltılar

Qoltuqda böyük olan dəriyə yaxın keçir, buna görə oradakı hər hansı bir zərbə şiddətli ağrıya səbəb olur, düşməni müvəqqəti olaraq iflic edir.

Qarın, qasıq və böyrəklər

Mədəyə bir yumruq rəqibi əyilməyə məcbur edir, bu da arxa və ya boyuna əlavə zərbələr endirməyə imkan verəcəkdir, ayaq barmağı daha az təsirli deyil.

Qasıq zərbə üçün ən əlverişli nöqtələrdən biridir. Təpik, yumruq, xurma, diz rəqibi hərəkətsizləşdirir.

Böyrəklərə zərbələr lazımi tibbi yardım olmadan sinir şokuna və ölümə səbəb ola bilər. kömək, zərbələr xurma kənarı ilə, eləcə də diz ilə tətbiq edilməlidir.

yalançı kənar

Bu qabırğaya zərbə bədənin hər iki tərəfindən vurula bilər, lakin daha güclü təsir rəqibin sağ tərəfinə zərbə ilə özünü göstərir. Dirsəyiniz, diziniz və ya xurma kənarınızla vurmalısınız.

Bacakların ağrı nöqtələri

dövrə

Çəkmənin kənarı ilə dizə, onun yan hissəsinə və patellaya zərbələr vurulmalıdır. Bu texnika düşməni hərəkətsizləşdirir, bağları və diz eklemini zədələyir.

Ayaq biləyi

Zərbə çəkmənin xarici kənarı ilə, ayaq biləyinə perpendikulyar olaraq vurulmalıdır. Çəkmənin barmağı ilə təpik vurmaq son dərəcə təsirsizdir və ondan istifadə etməmək tövsiyə olunur.

Shin

Shin bölgəsində sümük ən az nazikdir və buna görə zəif qorunur. Aşağıdan aşağı ayağın hündürlüyünün 1/3 səviyyəsində ayağın xarici kənarı ilə zərbə ən təsirli olur.

Ayaq

Ən həssas və kövrək sümüklər ayaqda yerləşir. Bu sümüklərə zərbələr asanlıqla onların məhvinə gətirib çıxarır. Əsasən, bunlar daban və ya ayaqla yuxarıdan aşağıya doğru zərbələrdir. Düşmən arxanızda olduqda həyata keçirmək tövsiyə olunur.

Vurur ağrı nöqtələri tez-tez xüsusi döyüş texnikasında istifadə olunur. Xüsusi döyüş üsulları bir insanın həyatını ölümcül təhlükə ilə təhdid etdiyi vəziyyətlərdə təhlükəsizliyini təmin etməyə yönəldilmişdir.

Heç bir xüsusi döyüş texnikası bir insanın qəsdən öldürülməsinə deyil, yalnız düşməni tərksilah etməyə (hərəkətsizləşdirməyə) yönəldilmişdir.

Özünümüdafiə mütəxəssisinin ağrı nöqtələri ilə işləmək haqqında danışdığı təlim videosuna baxın:

Adi döyüş və cinayət, bir qayda olaraq, əsaslı fərqlərə malikdir, buna görə də müdafiə edərkən nə baş verdiyini başa düşmək, nə vaxt dayanacağını bilmək və zəruri özünümüdafiə çərçivəsində hərəkət etmək lazımdır. Bu, xüsusilə düşmənə ciddi xəsarət yetirə biləcək texnikaların istifadəsi üçün doğrudur (sinif yoldaşı ilə döyüşdə onu əlil etməməlisiniz). "Səkkiz" vuruş siyahısındakı istənilən nöqtəyə hücum əla nəticə verə bilər, düşməni nəzarət altına almağa bu və ya digər dərəcədə kömək edə bilər və eyni zamanda ciddi nəticələrə səbəb olmayacaqdır. Siyahıda "səkkiz "vurmayın", rəqibi nəzarət altına almaqla yanaşı, həm də ciddi zədələrə səbəb ola bilər, bir zərbə onu sıradan çıxaracaq. Döyüşdə kiminlə qarşılaşdığınızı aydın təsəvvür etməli, qanunla müəyyən edilmiş zəruri özünümüdafiə çərçivəsindən kənara çıxmamalı, vurmaq üçün “səkkiz”, “vurmamaq üçün səkkiz” prinsipinə riayət etməlisiniz. tələb edir, siz sayı daxil bal hücum edə bilər "səkkiz "döymək yoxdur."

"Döymək" nömrəsində gəzinti nöqtələri

1. Qaşın üstünə vura bilərsiniz ( qaş silsiləsi hər iki göz).Görmə müvəqqəti olaraq pisləşir.
2. Nazolabial şırım. Zərbə vəziyyətə nəzarətin itirilməsinə səbəb olur.
3. Skapulanın xarici və daxili kənarı. Əl hərəkətliliyini itirir.
4. Diz oynağı.
5. Aşağı ayağın ön səthi. Ayaq hərəkətliliyini və bədəni dəstəkləmək qabiliyyətini itirir.
6. Aşağı çənənin birləşməsi, çənə. Asanlıqla döyülür və ağzınızı bağlamağa imkan vermir.
7. Alt hissə böyük sinə əzələsi. Zərbə qolun hərəkətliliyini itirməsinə səbəb olur.
8. Pubic birləşmə. Təsir şiddətli ağrıya səbəb olur.

Siz məğlub ola bilməzsiniz (nəticələr çox acınacaqlı ola bilər):

1. Məbəd (Məbədə bir zərbə damarların yırtılmasına və beyin zədələnməsinə səbəb ola bilər).
2. Substrata və ya günəş pleksusuna güclü zərbə mədə qanaxmasına və şüurun itirilməsinə səbəb ola bilər).
3. Qabırğaların və onların qığırdaqlı hissələrinin artikulyasiyası (zərbə daxili qanaxmaya səbəb ola bilər).
4. Qoltuqaltılar (zərbə qolun iflicinə səbəb ola bilər).
5. Böyrəklər (vuruş daxili qanaxmaya səbəb ola bilər).
6. Qulaqlar (qulaqlara vurulan zərbə boğulmalara səbəb ola bilər).
7. Qasıq (daxili qanaxma ola bilər).
8. Sakrum (sakrumun sınığı iflicə səbəb ola bilər).

Necə vurmaq və ya

Əlbəyaxa döyüşün və ya karatenin texnikasını bilən adamın yumruqla, ovucla, ayaqla vurduğu zərbələr həmişə çox güclü olur. Eyni zamanda, çox inkişaf etmiş əzələlərə sahib insanlar var, lakin onların zərbələri kifayət qədər zəifdir. Bunun səbəbi budur: təsir gücü təkcə əzələ daralma gücündən asılı deyil. Bu, yuxarı və aşağı ətrafların koordinasiyasından, qarşılıqlı təsirindən və əzələlərin daralma sürətindən, həmçinin antaqonist əzələlərin rahatlamasından asılıdır. Təlimsiz adam yumruğunu vuraraq yalnız əlinin gücündən istifadə edir. Haqqında çox şey anlayan yumruqlar, nəinki qolun gücündən mükəmməl istifadə edir, o, bədəninin gücünü cəmləşdirir, çiyin, omba, qollar və hər iki ayağı sürətlə və konsertdə hərəkət etdirir və bu hərəkətin bütün gücünü yumruqda cəmləşdirir, əzmə qüvvəsi yaradır. . Məsələn, sağ əllə sağ tərəfdən zərbə endirilməsi halını götürək. Sağ ayağın yerə söykənməsi ilə başlayır, sonra bədənin fırlanması və belin burulma hərəkəti var və beləliklə, yavaş-yavaş ombadan, omba, bel, aşağı arxa və çiyin vasitəsilə təsir enerjisi, nəhayət yumruğun ön səthinə çatır. Aşağı arxa bədənin fırlanması, aşağı arxanın qolun qüvvəsi ilə hərəkəti ilə yerdə dayanan ayağın reaktiv qüvvəsini birləşdirən bir körpü rolunu oynayır, bunun nəticəsində partlayıcı qüvvə meydana gəlir. əmələ gəlir, hər şey hərəkətə gəlir, bütün bədən tək bir impulsla hərəkət edir.. Belə bir zərbə böyük bir sarsıdıcı yük daşıyır . Düzünü desək, buradakı əl sadəcə bir səyin dirijorudur və yalnız qarşılıqlı əlaqədə olan bütün bədən bu səyi kifayət qədər güclü edə bilər.

Özünümüdafiə təlimatçılarının dediyi kimi, mükəmməl döyüş baş tutmayan döyüşdür. Bu yazıda, döyüşdən qaçmaq hələ də mümkün olmadığı zaman əks vəziyyətə toxunacağıq. Bu halda nə etməli? Yaxşı, əgər döyüş sənətində təcrübəniz varsa. O zaman reaksiyanız və hərəkətlərin mükəmməlliyi belə bir vəziyyətdə qalib gəlməyə kömək edəcəkdir. Amma məşq səviyyəsindən asılı olmayaraq, rəqibi böyük ehtimalla zərərsizləşdirmək üçün zərbələri hara yönəltmək lazım olduğunu bilmək lazımdır. Bu yerləri aşağıda qeyd etdik. Sadəcə unutmayın ki, bu sahələrə zərbə endirmək rəqibinizə ciddi ziyan vura bilər. Buna görə də, onlar yalnız həyatınızın təhlükə altında olduğu hallarda istifadə edilə bilər və yeganə yol escape təcavüzkarı aradan qaldırmaqdır.

1. Boyun əsası(həmçinin başın arxası kimi tanınır) olduqca həssas bir yerdir. Bu sahəyə vurmaq zərər verə bilər. onurğa beyni. Ona görə də orada ancaq fövqəladə hallarda döymək lazımdır.

2. Böyrəklər: bu orqana uğurlu zərbə arxa və qarın nahiyəsində şiddətli çəkmə ağrılarına səbəb olur. Həmişə idman deyil, amma işləyir.

3. Qaraciyər- çox həssas bir yer. Qaraciyərdə dəqiq bir vuruş tənəffüs yollarının yüngül iflicinə səbəb ola bilər, bundan sonra rəqibin ayaq üstə durması ehtimalı azdır. Amma bu bədəni vurmazdan əvvəl onun harada olduğunu bilmək lazımdır. Qaraciyər sağ üst qarın nahiyəsində yerləşir. Buna görə də sizdə olmalıdır yaxşı hit sol.

4. Koksiks kiçik, həssas sümükdür. Əgər siz onu çəkmənin sərt barmağı ilə düzgün bucaq altında vursanız, o zaman rəqib bel və ayaqlarda şiddətli ağrı hiss edəcək. Zərbənin gücündən asılı olaraq, koksiks hətta qırıla bilər.

5. Çənə (çənə): Üzün bu nahiyəsinə vurulan zərbə, ən çox beyinə təsir etdiyi üçün döyüşü bir anda bitirir.

6. Boğaz əsası (traxeya) bədənin ən həssas yerlərindən biridir və buna uyğun müalicə edilməlidir. Bu nahiyəyə yüngül zərbə belə rəqibin boğulmasına səbəb ola bilər. Ona görə də orada ancaq özünümüdafiə üçün müstəsna hallarda döymək lazımdır.

7. Günəş pleksus- arasında boşluq alt sinə və yuxarı qarın. Günəş pleksusuna güclü zərbə rəqibin nəfəsini kəsəcək və bir müddət onu zərərsizləşdirəcək.

8. Dizlər: Dizləri tutan bağlar və vətərlər bu nahiyəyə zərbələrə qarşı olduqca həssasdır. Dizə bir zərbə onların qırılmasına səbəb ola bilər ki, bu da cinayətkarınızın aqressiv sigortasını dayandıracaq.

9. Ayaq biləyi: Bu nahiyəyə güclü zərbə də asanlıqla bağları zədələyə və ya oynağı qıra bilər, xüsusən də ağır ayaqqabı geyinirsinizsə.

10. Qasıq: bunun qaydalara zidd olduğunu bilirik; Biz bilirik ki, kişi üçün bura ən həssas yerdir. Ancaq sual sağ qalmaqdan gedirsə, ədəblə cəhənnəmə!

11. Məbəd: Bu nahiyəni vurmaq ağır beyin zədələnməsinə və rəqibin huşunu itirməsinə səbəb ola bilər.

12. Burun: burnun üzün tam mərkəzində olduğunu nəzərə alsaq, oraya çatmaq çətin deyil. Buruna güclü zərbə, şübhəsiz ki, rəqibinizi dayandıracaq. Birincisi, çox ağrıyır; ikincisi, zədələnmiş burun insanın gözyaşardıcı kanallarını işə salacaq ki, bu da düşmənin daha da oriyentasiyasının pozulmasına səbəb olacaq.

13. Gözlər- bu həddindən artıq tədbirdir, xüsusən də əllərinizlə onların üzərində işləsəniz. Bu, rəqibin görmə qabiliyyətini zədələyə bilər. Baxmayaraq ki, gözlərə cüzi təzyiq belə onu müvəqqəti olaraq görmə qabiliyyətindən məhrum edə bilər.

Döyüşdə əsas şey zərbədir. Yalnız bir zərbə sizə düşmən üzərində qələbə gətirəcək. Döyüş sənəti məktəbləri tutuşların, təqdimatların və digər çətin hərəkətlərin üstünlüklərini istədikləri qədər sübut edə bilərlər, lakin heç bir fənd zərbə ilə rəqabət edə bilməz. Daha sadə və sürətlidir, daha az enerji sərf edir. Düzgün verilən zərbə insanı yıxıb, sümüklərini sındıra, hətta öldürə bilər.

Sadə düsturu xatırlayın: sürətli, sərt və dəqiq vurmaq.

Düşməni vurmaq üçün ikinci şansınız olmayacaq və daha da çox, heç kim yumruğunuz və ya dabanınız hədəfə çatana qədər hərəkətsiz gözləməyəcək, buna görə də yıxmağa çalışmalı, təcavüzkarı bir vuruşla sındırmalısınız. Siz boks rinqində və ya dostluq davasında deyilsiniz. Zərbə sarsıdıcı olmalı, həssas nöqtəyə düşməli, maksimum zərər verməlidir.

Məktəb fizikası kursundan çoxları xatırlayır ki, impuls bədənin kütləsi və sürətinin məhsuludur. Beləliklə, deyək ki, düşən bir kərpic nisbətən kiçik bir sürətə malikdir, lakin çox layiqli bir kütlədir. Uçan bir güllə cüzi bir kütləə malikdir, lakin böyük sürətə malikdir. Həm kərpicin, həm də güllənin zərbəsi insan üçün çox təhlükəlidir, çox vaxt ölümcül olur. Təsirdə təxminən eyni effekti əldə etməliyik.

Düşünürəm ki, hamı “tətil təşkil etmək”in nə olduğunu eşitdi. Bu sözlərlə, laysman cılız yapon qocalarını, saatlarla taxta göyərtədə düzəldilmiş barmaqlarını və ya kikboksçuları, ayaqlarını asılmış bir çantaya metodik olaraq vurduğunu təsəvvür edir. Bütün bunlar çox yaxşıdır, qeyd edirsiniz, yəqin ki, iki-üç ili gündəlik məşqə həsr edə bilməzsiniz, bundan sonra barmağınızın bir vuruşu ilə rəqibin temporal sümüyünü deşə biləcəksiniz? Və belə hesab edirəm ki, yox. Beləliklə, zərbəyə ilk növbədə oynaqlarla hazırlaşmalısınız, çünki döyüşdə heç bir şey yumruq kimi tez-tez meydana çıxmır. Oynaqları "bərk etmək" üçün təkanlarda olduğu kimi yumruqlarınızda uzun bir duruş edin. Bunu digər məşqlər arasında edə bilərsiniz, ayrıca, axşam və ya nahar vaxtı edə bilərsiniz. Əvvəlcə ağrıyacaq - dözməli olacaq. Yeri gəlmişkən, sadəcə dayanmaq deyil, yumruqlarınıza yuvarlanan kimi bir az yellənmək daha yaxşıdır.

Bir armud və ya digər simulyatoru döymək də zərbənin qurulmasına kömək edir. Burada hər şey sadədir: güclü və sürətlə vursanız, yumruğunuz hədəfdən sıçramadı və bilək və qolunuzda kəskin ağrı alovlanmadı - hər şeyi düzgün etdiniz. Odur ki, əvvəldən maşın sürməyin, hisslərinizə qulaq asın. Hər kəsi məğlub etməyə çalışan cəsarətli uşaqlar bəzən yumruqlarını beton divara döyürlər. Bundan onların oynaqları yastılaşır, barmaqların hərəkətliliyi azalır, biləklərin daimi zədələnməsindən hər cür pis şeylər yaranır. xroniki xəstəliklər. Axmaqların səhvlərini təkrarlamamağınızı arzu edirəm. Yeri gəlmişkən, bunlara "düzgün" haqqında fikirlər daxildir. zərb texnikası: karate "vurmaq", boks "poking" və bütün bunlar. Bununla özünüzü narahat etməyin. Zərbə düşmənə ziyan vurursa, hücumçuya zərər vermirsə, düzgündür. Qalanı mahnı sözləridir.

Ancaq güclənmiş oynaqlar və zərbəyə öyrəşmiş bilək olsa belə, yumruqla sərt bir şey vurduqdan sonra əldə görünən uyuşmadan xilas olmaq çətindir - məsələn, rəqibin çənəsində. Bunun üçün bir vicdansız hiylə var: əlinizdə bir şey tutun. Adi bir qəpik çaxmaq və ya oxşar ölçülü bir obyekt edəcək. "Kabakulak" içində olduqda yumruğunuzu tam sıxa bilməniz vacibdir. Əks halda, barmaqlar zədələnə bilər.

2. Sağa vurun

Zərbə üçün məsafə demək olar ki, bütün uzanmış qolunuz olmalıdır. Yumruq uçduqca sürətlənir və nə qədər tez sürətlənirsə, son sürəti bir o qədər yüksək olur. Buna görə də, rinqdə qısaboylu kişi ilə hündürboy boksçu qarşılaşdıqda, boyu daha kiçik olan rəqibə mümkün qədər yaxın məsafəni yarmağa meyllidir. O, nəinki vurduğu məsafəyə çatır, həm də böyük adamın yumruqlarının hələ maksimum sürətinə çatmadığı yerdə özünü tapır.

Zərbə bütün bədənin əzələlərinin vahid əlaqələndirilmiş səyi ilə tətbiq edilməlidir.Üstəlik, ideal olaraq, hansı mövqedən və hansı istiqamətdə vuracağınıza əhəmiyyət verməməlisiniz - özünüzü hərtərəfli inkişaf etdirməlisiniz ki, trayektoriyalarda üstünlüklər minimal olsun və zərbələrin özləri heç bir xüsusi tələb etmir. hazırlıq hərəkətləri böyük bir yelləncək və ya bədənin düzəldilməsi kimi.

“Sən yelləncək olmadan necə edə bilərsən? oxucu soruşacaq. "Axı, sözün əsl mənasında deyilirdi ki, zərbə nə qədər uzaqdırsa, bir o qədər güclüdür!" Bu doğrudur. Ancaq yelləncək rəqibi vurmaq niyyətinizə xəyanət edir. Onsuz etmək lazımdır. Bundan əlavə, yelləncək öz-özünə zərbəyə heç bir əlavə əzələ cəlb etmir: səy arxadan vurmaqla eynidir, bu, sadəcə olaraq, qolu güclə əyməkdir. Zərbəyə güc əlavə etmək və düşmənin onu proqnozlaşdırmasının qarşısını almaq üçün bədəni bükmək lazımdır. Məsələn, bədəni bir az sola çevirirsiniz - çiyninizi götürməyin, diqqət yetirin, yəni bədəni çevirirsiniz. Və bundan sonra sol ayağınızla itələyərək, bir yay kimi dönür və sol yumruğunuz hədəfə uçur. Bu vəziyyətdə bədən sadəcə olaraq geri qayıtmır başlanğıc mövqeyi həm də bir az sağa burulur. Bu burulma hesabına artıq atılmış zərbəyə güc əlavə edilir və ikinci əllə yeni zərbə hazırlanır. Zərbə həm irəli, həm də arxaya edilə bilər - həm hücumda, həm də geri çəkilərkən döymək. Nəticədə, təsir trayektoriyası hər hansı bir şey ola bilər, sadəcə yumruğunuz təkcə biceps-triceps səbəbiylə deyil, həm də ona görə də "atılır". güclü əzələlər geri.

Zərbə hədəfə dəydikdən dərhal sonra əl geri çəkilməli və müdafiəyə qayıtmalıdır. Hədəfi izləmək lazım deyil- düşmən yıxılsa, itələyəcəyinizdən deyil, zərbənizin gücündən olacaq. Ümumiyyətlə, həm zərbədən əvvəl, həm də ondan sonra necə dondurulacağını öyrənin. Artıq dedim ki, istənilən hərəkətsizlik, sərtlik təhlükəlidir.

3. Tətillər hansılardır

şək.3. Üzə birbaşa zərbə.

Üz və bədənə birbaşa zərbələr- hər şeyin əsası, lakin onlar da ən faydasız hərəkətlər ola bilər (şək. 3). Onlara kifayət qədər güc tətbiq oluna bilər, lakin onların trayektoriyaları çox proqnozlaşdırıla biləndir, onları müdafiə etmək asandır. Bununla belə, ağıllı istifadə edilən birbaşa zərbələr döyüşün nəticəsini həll edə bilər. Əlinizin arxası yuxarı baxsın deyə yumruğunuzu çevirərək vurmağa çalışın. Zərbənin əvvəlində dirsəyi aşağı salın, düşmənin qabaqlayıcı hücumu üçün tərəfi açmamaq üçün onu çox kənara aparmayın. Zərbə edərkən, aşağı düşmək və rəqibin qolunun altına zərbəni yönəltmək üçün dizlərinizi bir az daha əymək olar. Siz, əksinə, əlinizə zərbə vura bilərsiniz, onda birbaşa zərbədən müdafiə olunmaq daha çətin olacaq. Hər an zərbə vurmağa hazır olun, düşməni təlaşda saxlayın. Birbaşa zərbə ilə qırılan qaş onun gözünü qana bilər. Buna güvənməməlisən, amma ehtimalın özünü də azaltmamalısan.

Şəkil 4. Çənəyə yuxarı kəsmə.

Uppercut- televiziya boks və döyüş sənətləri filmlərində birdən çox döyüşü bitirən çox tanınan zərbə (şək. 4). Əl bədəninizdən yuxarıya doğru əyilir və aşağıdan çənəyə və ya rəqibin bədəninə - qaraciyərdə, dalaqda, mədənin altından hədəf alır. Eyni zamanda, düşmən sözün həqiqi mənasında yumruğa "qoyulur" və vuran əliniz eyni zamanda sizi bədənə əks hücumdan qoruyur. Uppercut ilə qolunuzu sonuna qədər əymək lazım deyil - o, əlavə səy göstərərək bədənə söykənməyə davam etməlidir. Yanlış məsafədən appercut atırsanız və qol çox uzadılırsa, sürətinizin çoxu hədəfi "qaçır". Uppercutun üstünlüyü ondan ibarətdir ki, ondan müdafiə olunmaq çox çətindir, dezavantaj isə onun həyata keçirilməli olduğu yaxın məsafədən ibarətdir.

Şəkil 5. Çənəyə çəngəl.

Yan zərbələr və ya boks terminologiyasında, "qarmaqlar" demək olar ki, heç bir yelləncək tələb etmir və bədənin bükülməsi səbəbindən bütün bədən çəkisini zərbəyə qoymağa imkan verir (şək. 5). Qarmaqlar bağlayarkən qol da tam əyilməməlidir ki, zərbə tam olaraq düyünlərlə hədəfə dəysin. içəri yumruq. Yan zərbədə dirsək demək olar ki, yumruqla eyni hündürlüyə qaldırılır. Qarmağın əsas hədəfləri rəqibin qaraciyəri və çənəsidir. Qaçırılan bir qarmaq sizi huşsuz vəziyyətə sala bilər, düzgün icra edilən bir qarmaq rəqibiniz üzərində qələbə gətirə bilər.

Zərbələrin traektoriyaları sadə və aydındır. Hər hansı bir hücum üçün anı təxmin etməlisiniz. Rəqibin qollarını tərəflərə yayın - açılan boşluğa birbaşa zərbə ilə onu söndürün. Yan tərəfə gedir - çəngəl vurun. Dirsəkləri sizin yolunuzda deyil, yumruğunu təsadüfən açdı və ya yellədi - appercut üçün əla an.

4. Yalnız yumruqlar deyil

Amma əlin vuran səthi təkcə yumruq deyil. Uçan zərbələr, məsələn, yumruğun əsası və ya onun daxili tərəfi ilə tətbiq oluna bilər, burada baş barmaq. Əlimizin ən sərt və zədələrə ən davamlı səthi xurma əsasıdır. Ancaq burada təlim əvəzolunmazdır. Yadda saxlayın ki, yıxıldığınız zaman əllərinizi göğsünüzə deyil, ovuclarınızın bu əsaslarına yıxın və eyni şəkildə vurun. Zəif nöqtədə kəskin birbaşa soxmaq, eyni yerə yumruq vurmaqdan daha pis olacaq (şək. 6). Sonda birbaşa buruna vurulan zərbə onu ən çox sındıracaq və aşağıdan yuxarı soxmaq burun sümüyünü kəllə sümüyünə sürə bilər.. Və bu baş verməsə belə, ağrı müqayisə olunmayacaq dərəcədə güclü olacaq.

Və təbii ki, xurma bazası ilə hücum edərkən barmaqlarınızı yaymayın.İkinci və üçüncü phalanxda əyilməklə, ümumiyyətlə onları sıxmaq yaxşıdır - bu vəziyyətdə barmaqlar diqqət mərkəzindədir. Və ya sadəcə onları bir araya gətirin və təsadüfən yerindən çıxmamaq üçün sıx saxlayın.

Mütəxəssislər əlbəyaxa döyüş açıq əl ilə hərəkətlər arsenalında iki növ tətil deyilir: "çarpma" Və "kəsik". Birincisi kütləyə, ikincisi sürətə əsaslanır.

Şəkil 6. Xurmanın əsası ilə burun altına vurun.

Bir çırpma zərbəsində, bütün bədənin kütləsini, dişləyən birinə investisiya etməlisiniz - qamçı kimi bir əza ilə "klikləyin", burada sürət çəkidən daha vacibdir. Zərbə daha təhlükəlidir, çünki sümükləri qırmaq, qan damarlarını və bağları qırmaq ehtimalı daha yüksəkdir. Qamçı zərbəsi daha ağrılıdır, düşməni yönünü azdırmaq ehtimalı yüksəkdir, həm də “dərin” hədəfləri vurur – yəni “ət”ə düşərək, daxili orqanları zədələyir.

Bir zərbə ilə hər şey aydındır - yumruqlarla əsas zərbələr məhz budur. Zərbələri kəsmək bir qədər çətindir, onları öyrənməlisən. Çırpma zamanı əvvəlcə dirsək irəli gedir və yalnız bundan sonra əl, bütün oynaqlar rahatlaşır, əl bir çəkmə ilə hədəfi "yaxmaq" kimi görünür. Çırpma zərbəsi karatedə olduğu kimi barmaqların ucu, ovucun arxası, bəzən ovucun kənarı ilə edilir. "Mərminin" hədəflə təmasda olduğu anda əl sıxılmalı və bununla da sərtlik əldə etməlidir. Üstəlik, əlinizi daha əvvəl deyil, yalnız təsir anında gərginləşdirmək lazımdır. Əzələlərinizin "hadisələrdən qabağa getməsinin" qarşısını almaq üçün məşq edərkən hədəfin "armud" və ya "pəncə" səthində deyil, onun dərinliyində və ya arxasında olduğunu təsəvvür edin. Həqiqətən, əslində belədir - düşmənin "ətini" deyil, vurmaq lazımdır. daxili orqanlar bu ətlə örtülmüşdür.

Şaquli və ya üfüqi deyil, çarpaz bir xaç çəkirmiş kimi önünüzə əyilmək daha yaxşıdır. Eyni zamanda, aşağıdan yuxarıya doğru diaqonal zərbələrin sizin üçün daha az rahat və intuitiv olduğuna diqqət yetirin, buna görə də onların inkişafına daha çox vaxt ayırmalısınız. Ancaq onları proqnozlaşdırmaq daha çətindir və əks etdirmək daha çətindir.

Zərbə, yeri gəlmişkən, daha güclüdür, əlin və hədəfin təmas səthi daha kiçikdir. Məhz impulsun minimum əraziyə düşməsi üçün qədimlər silahlarını kəskinləşdirməyə başladılar. Təsəvvür edin, nə daha təhlükəlidir - kürəkdən sapı olan bir soxmaq və ya eyni soxmaq, amma sapı qələm kimi itilənirsə? Belə bir "nöqtə" olaraq əlin barmaqları var. Düzlənmiş sıxılmış barmaqlarla düşmənin zəif yerlərinə - gözlərə, boğaza, körpücükaltı çentikə, günəş pleksusuna, cinsiyyət orqanlarına daxil olmaq lazımdır. Düz barmaqlı əl yumruqdan daha uzundur, ona görə də məsafədə bir az qazanc əldə edəcəksiniz.

5. Hara vurmaq

Zərbələrin düşməli olduğu məqamlar haqqında bir az sonra, texnika ilə məşğul olanda danışacağıq. Ancaq indi xatırlamağınız lazım olan bir neçə söz demək istəyirəm.

Vurmağın ən asan olduğu və zərbənizin ən çox ağrıya səbəb olacağı və maksimum zərər verəcəyi yerə vurmalısınız. Düşməni alnına və ya yanaq sümüklərinə vurmağın mənası azdır - çox güman ki, o, yalnız başı ilə yeyir və siqaret çəkir, düşünmək üçün ona ehtiyac yoxdur. Amma o, mütləq qırıq bir burun və ya bükülmüş çənə hiss edəcək. Ancaq başınıza zərbələrdən özünüzü qorumaq asandır. Beləliklə, yumruqlarınızla orta və aşağı səviyyələrdə də işləyin - sağdakı qabırğaların altında qaraciyər var və onu məğlub etsəniz, düşmənin döyüşü davam etdirmək istəyi yox olacaq. "Nəfəs altında", yəni günəş pleksusunda, bədənin ortasına, qarın əzələlərinin üstündə və qabırğaların birləşməsindən aşağıya bir zərbədir. Qulaqların yan tərəfdən, düz və ya yuxarı zərbə ilə - Adəmin almasına, yuxarıdan aşağıya buruna, körpücük sümüklərinə, əlin arxası və ya barmaqları ilə - arxa tərəfdən gözlərə vurun. Qaydaları və konvensiyaları unudun, düşmənə yazıq etməyin - o sizə yazıq olmayacaq.

Və vurarkən örtməyi unutmayın. öz bədəni. Bu anda döyünməyən əl olması lazım olan yerdədir, baş və ya bədəni örtür. Zərbədən sonra əl dərhal geri qayıdır, örtməyə və ya yenidən vurmağa hazırdır.

b. Bütün bədəninizi istifadə edin

Yumruqlardan əlavə, əsl döyüş dirsəklərdən istifadə edilməlidir. Bir yumruqdan və ya açıq xurmadan fərqli olaraq, dirsək özü vurulduqda əziyyət çəkmir, ona vurulur. qısa məsafə, buna görə də müqavimət göstərmək daha çətindir. Nəhayət, dirsək zərbəsi ilə siz yalnız hücum edə bilməzsiniz, həm də rəqibin zərbəsini yıxaraq aktiv şəkildə müdafiə edə bilərsiniz.

Dirsək zərbələrinin trayektoriyaları intuitivdir, çünki onlar yumruqlarla eyni trayektoriyalardır. Onların həyata keçirilməsi texnologiyası eynidir: bükülmüş bədən güc ötürür, çiyin hərəkəti istiqamətləndirir. Yalnız qol əyilmir və düyünlərin yerinə açıq qalmış dirsək hədəfə dəyir (şək. 7). Dirsək zərbəsinin əsas istiqamətləri aşağıdan yuxarıya (uppercutda olduğu kimi) və dairəvi daxilə və xaricə (çəngəldə olduğu kimi) aiddir (şək. 8). Bundan əlavə, tərəfdə olan rəqibə tərəf dönmədən dirsəklə hücum edə bilərsiniz. Dirsək yuxarıdan zərbələri bitirmək üçün də əladır, əgər rəqib əvvəlki zərbənizdən yarıya qədər əyilmişsə (və bu, əlbəttə ki, hədəf alınmalıdır) (şək. 9).

Şəkil 7. Əks birbaşa dirsək zərbəsi. Əks-hücumda tətbiq olunur: düşmənin zərbəsindən əvvəl bir addım irəli atırsınız və sadəcə qolunuzu kəskin şəkildə qaldırırsınız.

Şəkil 8. Yanal dirsək zərbəsi. Onu məbədə tətbiq etmək xüsusilə rahatdır.

Şəkil 9. Yuxarıdan dirsək zərbəsi. Köprücük sümüyü boyunca, mümkünsə - boyun fəqərələrinin arxasında tətbiq olunur.

Oxşar dizlərdən istifadə edin yaxın məsafədən bitirmə və əks-hücumlar üçün (şək. 10). Yaxınlıqdan başqa dizlə vurmaq çətindir, üstəlik, əyilmə və yan zərbələr sizi sabitlikdən məhrum edir. Buna görə də, düşməni fiksasiya edərək (yəni tutuşda) dizlə vurmaq və digər hallarda əsas hədəf kimi onun qasıq, diz və ombasını seçmək yaxşıdır. Və başınızdan çıxarın ki, qasıq nahiyəsinə vurmaq kişi işi deyil. Bu, bir adamın xiyabanda bir əclaf tərəfindən məğlub olması kimi deyil və qaliblər mühakimə olunmur. Düşmənin silahlı olmadığı üçün çubuq və ya mis düyün atmayacaqsan? Anı ələ keçirərək, rəqibi çiyinlərindən, başından və ya dirsəklərindən tutun və üzünüzə və aşağıya çəkin, eyni zamanda üzə, çənəyə və ya mədəyə diz ilə vurun. Qabırğaların qırılmasının hesablanmasında yan tərəfdən vura bilərsiniz (şək. 11). Üstünə bir dirsək əlavə edə bilərsiniz.

Şəkil 10. Aşağıdan birbaşa diz zərbəsi. Qasıq və ya qarın nahiyəsinə çəkin. Düşməni başından tutmağı və kəskin şəkildə aşağı çəkməyi bacarsanız, üzünə diz çökdürün.

Şəkil 11. Yanal diz zərbəsi: a - hipokondriyumda, b - budda.

Dirsək və diz zərbələri qısa və kəskin olmalıdır.

Bədənin və çanağın demək olar ki, bütün əzələləri müvafiq olaraq onlara güc verir, buna görə də əsasən sürəti inkişaf etdirməlisiniz. Müasir bir insan tez hərəkət etməyə öyrəşmir (barmaqların klaviaturada güclü tıqqıltıları istisna olmaqla), ona görə də zərbələrin sürəti üzərində çox çalışmalısan.

Amma ümumiyyətlə, diz zərbələri mənimsənilməsi və istifadə edilməsi lazım olan əsas zərbələr deyil. Zərbələrin bir çox üstünlükləri var. Birincisi, əksər hallarda, ayaqqabı geyinirsiniz, buna görə də ayağın əlavə qorunması və tez-tez faydalı sərtliyi var. Müasir hərbi ayaqqabının polad ucu və ya kovboy çəkməsinin dar ucu sizin silahınız sayıla bilər. İkincisi, ayaqlar qollardan uzundur ki, düşmənin əli çatmayan yerdə qalaraq daha uzaqdan hücuma məruz qala bilsinlər. Üçüncüsü, aşağı səviyyədəki zərbələr daha çox nəzərə çarpmır və onlardan bağlanmaq demək olar ki, mümkün deyil - yalnız ayağı çıxarın və bu həmişə mümkün deyil.

Ayaqqabının dabanı və ayağı ilə vurmaq lazımdır. Sadəcə olaraq, Jackie Chan və Jean-Claude Van Damme-nin filmlərdə etdiklərini təkrarlamağa çalışmayın - xüsusilə də dönüş və ya sıçrayışla yuxarı səviyyəyə təpik atmaq enerji itkisidir. Yalnız onları yerinə yetirmək çox çətindir və yaxşı uzanma, inkişaf tələb olunur kalça eklemi və sıxılmış bir mədə, buna görə də belə bir tətil zamanı çox qeyri-sabit və həssassınız. Halqada, qulaqdakı "mavaşi" hələ də sınaqdan keçirilə bilər. Döyüşdə bunu unut.

Zərbələr rəqibin qarnından yuxarı qalxmamalıdır.- orada yumruqlarınızın fəaliyyət zonası başlayır. Ən sadə hərəkət rəqibin ayağının barmaqlarında və alt hissəsində dabanla tapdalanan zərbədir (şək. 12). Bu, hər hansı bir ciddi zərər verməkdən daha çox diqqəti dağıtmaq və incitmək üçün nəzərdə tutulmuşdur, lakin şanslısınızsa və ağır ayaqqabıdasınızsa və təcavüzkar, deyək ki, idman ayaqqabısındasınızsa, onda siz onu yaxşı gəzmək qabiliyyətindən məhrum edə bilərsiniz. zərbə yerləşdirdi.

Şəkil 12. Rəqibin papasına yuxarıdan daban zərbəsi.

Ayağın xarici kənarı ilə yan təsir olduqca təsirli ola bilər. Onun hədəfləri adətən ayağın alt hissəsi, dizin altındakı nöqtə, dizin özü, qarın və qasıq və qaraciyərdir. Manevrinizdən asılı olaraq, siz düz xətlə və ya yan tərəfdən vura bilərsiniz (şək. 13).

Şəkil 13. Diz qapağının altındakı kahinlərin xarici kənarı ilə yan zərbə.

Çəkmənin barmağı ilə birbaşa zərbə (“pyrom”) demək olar ki, həmişə təsirli olur. Bir az yuxarıdan aşağıya doğru getməlidir ki, son nöqtədə enən bədənin bütün kütləsi zərbəyə sərmayə qoyulsun. Çəkmənizin altı kifayət qədər sərtdirsə, rəqibinizin dizini və ya topuqunu sındırmağa çalışın, yumşaqdırsa, qasıq nahiyəsinə vurun (şək. 14).

Şəkil 14. Çəkmənin barmağı ilə vurun: a - baldırda, b - dizin altında, c - qasıqda.

Eynilə, ayağı uzadarkən barmağınızla döyə bilərsiniz. Zərbə aşağıdan yuxarı düşür, diz qapağının altına düşərsə, xüsusən də düz xəttdə deyil, bir az yan tərəfdən vurulduqda çox ağrılı və travmatik olur. Bu "təpik" kifayət qədər aşağıdan vurarsa, rəqibin əllərinə də əks-hücum edə bilər. Ayaq barmağı ilə vuruşun son dəyəri haqqında ümumiyyətlə danışa bilməzsiniz - və buna görə də hər şey aydındır. Ayağı qaldıraraq, daha yaxşısı baldır ilə, rəqibi sabitlikdən məhrum etmək üçün yandan, dizin əyilməsinin altından vurmaq da təsirli olur.

Şəkil 15. Yan zərbələr: a - aşağı vuruş deyilən vuruş rəqibin bud və ya diz oynağına baldır ilə tətbiq edilir; b - ayaq arxadan dizlərin altına vurur və sağ əl ayağına əks istiqamətdə hərəkət edir və rəqibi geri yıxılmağa itələyir.

Arxanızdakı rəqib ayağını ombadan geri atır və dabanı ilə diz və ya qasıq nahiyəsinə vurmağa çalışaraq böyük güclə təpiklənə bilər.

Hər hansı bir təpik atarkən, ayağın deyil, dizin hərəkəti ilə başlayın. Sabitliyi qorumaq üçün ikinci ayağın dabanını yerdən qaldırmayın. Bədəni və çanağı yumruqlarla edildiyi kimi bükməyi unutmayın (şək. 15). Düzəltməyin təpikli ayaq sonuna qədər, çünki əks halda ona zərər verə bilərsiniz. Təbii ki, təpikləri yumruqlardan az, çox olmasa da, məşq etmək lazımdır.

Ayaqlarınızla nəinki döyə bilərsiniz, həm də süpürgə edə bilərsiniz. Ayağı və ya onun daxili kənarını qaldıraraq, ayağını yerindən tərpətmək üçün rəqibin baldırına yandan və ya arxadan vurun. Yan kəsiklə, təcavüzkarın ayaqları çarpazlaşır və arxa tərəfdə ayaqlardan biri (adətən qabaqda olan) güclü şəkildə irəli uzanır. Hər iki halda bu, sabitlik əlavə etmir. Süpürmənin özü çətin ki, bir insanı yıxsın, ancaq dərhal bir zərbə və ya sadəcə bir təkanla təqib edilərsə, yıxılma ehtimalı yüksəkdir.

Başınıza vurmağı da unutmayın. Bəli, əvvəlcə qorxulu və narahatdır. Müəyyən dərəcədə, qeyri-dəqiq vurularsa, üzün zədələnməsi riski var. Ancaq baş bədəninizin ən böyük və ən sərt vuran səthidir (şək. 16). Yeri gəlmişkən, irəli vurmaq lazım deyil - eyni səylə zərbəni "buraraq" yan tərəfə, arxaya və hətta qövsdə vura bilərsiniz (şək. 17).

Baş zərbənizlə hədəfiniz düşmənin üzüdür. Yalnız alnına deyil, üzə (burun, çənə) vurmaq çox vacibdir. Alnınızı alnınıza vursanız, özünüz huşunuzu itirə bilərsiniz.

Şəkil 16. Başın təsir səthləri.

düyü. 17. Yan tərəfə baş zərbəsi.

Buna qadir olduğunuzu hiss edirsinizsə, başınızı yaxası sümüklərinə vurmağa, rəqibi qabırğalara vurmağa cəhd edə bilərsiniz, ancaq boyun əzələləriniz yaxşı inkişaf edibsə və başınızı dəqiq vura bilirsinizsə, bu daha çox ehtimal olunur - deyək ki, bu Gənc futbol oynayanlar üçün faydalı olacaq. Yalnız kəsiklərə görə deyil, məğlub edə bilərsiniz boyun əzələləri, həm də bütün bədənin hərəkətini zərbəyə endirərək, irəliyə doğru bir sıçrayışda.

Baş vurmağın mənfi cəhətləri göz qabağındadır: aşağı dəqiqlik, başın arxasına vurma təhlükəsi, servikal vertebra üzərində gərginlik. Üstünlükləri - proqnozlaşdırmaq çətindir və çox sürətlidir.

Həyatda elə vəziyyətlər olur ki, özünümüdafiənin əsasları haqqında bilik bir insanın həyatını xilas edə bilər. Təəssüf ki, hamımız döyüş sənətində mahir deyilik və hücuma məruz qalanda, xüsusən də daha güclü rəqib təhdid edəndə necə davranacağımızı bilmirik. Döyüş zamanı onu əlil etmək üçün bir insanı necə düzgün və harada döymək və aşağıda müzakirə ediləcək.

Döyüşdə harada vurmaq olar

Döyüşlərdə təcrübəsi olmayan adam girəndə küçə davası, onda çətin ki, nəzəri cəhətdən bilsə belə, bəzi çətin texnikanı xatırlamağa vaxtı olmayacaq. Yalnız hərəkət filmlərində "ön qoldan əl qolu" və ya "hipoqlossal sinirə barmaq zərbəsi" effektiv şəkildə istifadə olunur. Əslində, hər şey daha mürəkkəbdir və əgər siz hərəkət qəhrəmanı deyilsinizsə, o zaman bir insanı uzun müddət fəaliyyətdən məhrum etmək üçün harada döyəcəyinizi bilməlisiniz.

İnsan bədənində həssas nöqtələr

İnsan bədəninin ən həssas nöqtələrinə zərbələrin əksər döyüş sənətlərində qəbuledilməz və hətta mənasız hiylə olduğunu xatırlamaq lazımdır. Ancaq döyüş kritik vəziyyətdir və burada necə deyərlər, bütün üsullar yaxşıdır. Əlbəttə, başa düşməliyik ki, düşmən dummy deyil, müqavimət göstərəcək, ağrı nöqtələrini vurmağımızı çətinləşdirəcək. Beləliklə, bədənin ən həssas yerləri:

• Qasıq. "Kəmərin altındakı" bir zərbə kişiləri uzun müddət tərksilah edir. O qədər ağrılıdır ki, ən amansız döyüşlərdə belə kişilər bir-birinin qasıq nahiyəsinə vurmurlar. Kişi həmrəyliyi təqdirəlayiqdir, lakin düşməni uzun müddət "çatmaq" istəyini itirməsi üçün harada vurmağın daha yaxşı olduğuna qərar verərkən bunu unutmaya dəyər.
• Günəş pleksus. Bu nöqtəyə vurulan zərbəyə "qarın altındakı" zərbə də deyilir. Aşağıdan, günəş pleksusunun bölgəsində kəskin və güclü bir zərbə vurmağı bacarsanız, bu, təcavüzkarı uzun müddət zərərsizləşdirəcəkdir.
• Diz qapağı. Diz qapağına vurulan zərbə çox ağrılıdır. Təəccüblü deyil ki, bir insanı bükməzdən əvvəl hüquq-mühafizə orqanlarının əməkdaşları tərəfindən tez-tez istifadə olunur. Düzdür, yaxşı yerləşdirilmiş təpikə sahib olmalısınız, əks halda düşməni zərərsizləşdirmək işləməyəcək, əksinə onu daha da qəzəbləndirmək tamamilə başa düşüləndir.
• Gözlər. Barmaqlarınızı "keçi" ilə yayaraq gözlərə vurmaq yaxşıdır. Bu zərbəni etmək asan deyil, çünki bir qayda olaraq, rəqib başını yayındırmağı bacarır. Bununla belə, vursanız, müvəqqəti olaraq onu kor edəcək (gözü çıxarmaqdan qorxmayın - bu, peşəkar zərbə qüvvəsini tələb edir və insanın göz bəbəyi kifayət qədər elastikdir).
• Boğaz. Rəqib sizdən daha böyükdürsə, boğaz zərbəsi xüsusilə təsirli olur. Kəskin vurmalı, kodyk sahəsini hədəf almalısınız, ancaq yumruğunuzla deyil (vurmaq daha çətindir), barmaqlarınızla oynaqlarda "yarımda" əyilmişdir.
• Burun, məbəd, başın arxası, çənə başın ən həssas nöqtələridir. Döyüşdə hara vuracağını bilmək istəyənlər üçün - bu vacib məlumat. Çənəyə bir zərbə hücumçunu yerə yıxa bilər, burun çox ağrılıdır. zərbələr və zərbələr məbədə və hətta nokaut göndərə bilər.

Bir insanı "nokaut etmək" üçün necə döymək olar

Bir insanı "nokauta salmaq" üçün necə döyəcəyini bilmək istəyənlərin hamısı yadda saxlamalıdır ki, əgər təlim keçmiş döyüşçü deyilsinizsə, o zaman kimisə "nokauta" edə bilməyəcəksiniz. Təcrübəsiz, birincisi, düzgün nöqtəni vurmaq çətindir, ikincisi, barmaqlarınızı sındıra bilərsiniz (zərbə etmədən), üçüncüsü, düşmənə çox ciddi xəsarət yetirmək üçün, yalnız fiziki cəhətdən deyil, hazır olmaq lazımdır. , həm də zehni olaraq. Buna görə də, bir insanı "söndürməyə" zəmanət verilə bilən belə bir zərbəni yalnız bir neçəsi həyata keçirə bilər. İdmanda rəqibi nokaut etmək üçün aşağıdakı zonalar fərqlənir:

• Qaraciyər (göbəyin sağında).
• Günəş pleksus.
• Bir ürək.
• Məbəd.

Rəqibi psixoloji cəhətdən necə məğlub etmək olar

Döyüşdə daha güclü rəqibi məğlub etmək üçün ruhən (emosional) bir pillə yüksəlmək və onun zəif cəhətlərinə hücum edərək onu durğunluğa sövq etmək lazımdır. Məsələn, fiziki üstünlük nümayişi ilə yumorla davranmaq (lakin təcavüzkarı ələ salmaq üçün deyil), qorxusunu göstərmək deyil, təhdidlərə cavab olaraq gözləmədiyi bir şeyi söyləmək. Bu, düşməni çaşdıra bilər və döyüşdə vacib olan vaxt qazanmağa kömək edəcək.

Təbii ki, əgər ölüm-dirim sualı ilə qarşılaşırsınızsa, özünüzü bütün mümkün vasitələrlə müdafiə etməlisiniz. Ancaq mübarizədən uzaqlaşmaq və ya münaqişəni mümkün qədər az qanla həll etmək üçün ən kiçik bir fürsət varsa, ondan istifadə etməlisiniz.