Développer la gymnastique pour les enfants devient de plus en plus populaire.

Les exercices pour le corps, les bras et les jambes garantissent non seulement l'harmonie et l'intelligence : plus tôt un mode de vie sain est formé chez un bébé, plus il est facile d'élever un enfant en bonne forme physique.

Les avantages du développement de la gymnastique pour les enfants sont :

• renforcement de tous les groupes musculaires, du système cardiovasculaire, de la circulation sanguine et de la respiration ;
• améliorer la posture et développer la flexibilité;
• traitement et apaisement de l'enfant;
• trempe de caractère;
• apprendre à se faire des amis et à travailler sur soi.

La gymnastique des enfants améliore considérablement l'appétit, facilite la digestion et développe la coordination des mouvements.

Diverses études montrent qu'un enfant qui fait régulièrement de la gymnastique surpasse ses pairs non seulement en force et en santé, mais aussi dans le développement de la parole et de la vivacité d'esprit. Un divertissement fascinant développe la conscience du bébé et annule les caprices des enfants.

Des cours de gymnastique réguliers élargissent le cercle de la communication, vous permettent d'apprendre réalisations sportives et donner à l'enfant des émotions positives.

1. Un enfant, devenu adulte, ne reprochera pas à ses parents de ne pas l'avoir développé dans l'enfance.
2. Des habitudes saines développées dès le plus jeune âge feront partie intégrante de l'âge adulte.
3. Le gros bébé n'attendra pas tous les lundis pour faire de l'exercice.

Les penchants établis dans l'enfance permettent à un adulte de maîtriser n'importe quel autre sport sans grande difficulté.

Gymnastique du dos, du ventre, des bras, des jambes

Chaque âge nécessite son propre ensemble d'exercices.

Il est préférable de commencer la gymnastique pour les enfants avant l'âge d'un an. Les pédiatres pensent que les exercices doivent être effectués à partir du 5ème mois, car pendant cette période, les muscles de l'enfant sont renforcés et peuvent bénéficier au bébé sans lui causer de dommages ni de blessures.

En bas âge des cours de gymnastique réguliers préparent le bébé à s'asseoir, ramper, se tenir debout et respiration correcte. La durée des cours ne doit pas dépasser 8-10 minutes.

Exercices : croiser et lever les bras, flexion/extension des jambes, flips du dos vers le ventre et inversement, flexion du torse.

enfants d'un an ils peuvent déjà s'accroupir tout seuls, faire les premiers mouvements de marche. Les cours peuvent être augmentés à 10 - 12 minutes par jour.

Exercices: relier le coude au genou, aux pieds et au front, appuyer les jambes sur le ventre, mouvements de rotation des jambes pliées dans le sens des aiguilles d'une montre et dans le sens inverse des aiguilles d'une montre, poser l'enfant sur le ventre, soulever l'enfant par les aisselles (imitation de la marche), etc. .

Gymnastique au ballon

Exercices de gymnastique pour enfants de 1 à 3 ans ont leurs propres nuances : toutes les activités doivent être variées et réalisées à un rythme amusant sous la forme d'un jeu, d'une histoire ou d'une action qui captive et intéresse le bébé. Activités sportives remplissent deux fonctions: ils aident le bébé à se développer physiquement et contribuent en même temps à la formation de l'art et à l'amélioration de la fantaisie.

Exercices : grimper sur un oreiller, ramper sous une table basse, imiter les mouvements d'animaux, de personnages de contes de fées, etc.

A 4 - 5 ans la posture de l'enfant est déjà formée, la pensée est développée et il peut se concentrer. Des exercices sont effectués pour développer la coordination des mouvements et la flexibilité. La gymnastique est généralement complétée par des jeux de ballon et un extenseur souple. La durée des cours ne doit pas dépasser 15 minutes.

Exercices : marcher sur un chemin étroit, de côté, à reculons, courir à un rythme différent, ramper sous un obstacle, etc.

Le développement de la force et de la dextérité chez les garçons

Gymnastique pour les enfants de 6 à 8 ans protéger contre les maladies du système musculo-squelettique et contribuer à l'établissement problèmes d'organisation enfant. Principaux objectifs : premièrement, l'enfant doit apprendre à être responsable de l'obtention de bons résultats d'entraînement ; deuxièmement, le développement de la musculature de l'enfant.

La gymnastique doit avoir lieu à une certaine heure. Peut être complété par une musique de fond appropriée et des chansons rythmiques pour enfants.

Exercices : "pont", grand écart, debout sur les omoplates, etc.

Gymnastique pour enfants pour les enfants de 8 à 10 ans le plus souvent réalisé séparément pour les filles et les garçons. L'harmonie de l'âme, du corps, du sport et de l'art est une combinaison d'exercices avec des cerceaux, des rubans, des balles, des masses et d'autres équipements sportifs. À cet âge, les goûts esthétiques se forment intensément chez les enfants, la pensée abstraite se développe, l'oreille musicale se développe et le sens du rythme se développe. l'athlétisme augmente et la force physique se développe, la confiance, la volonté et la fermeté de caractère se forment. À cet âge, des exercices rythmiques en solo et en couple, le réglage correct des jambes et des mouvements sur la musique sont montrés.

Des exercices: sauts difficiles, virages, vagues, etc.

Gymnastique pour les filles

Cours de gymnastique de 11 à 16 ans- ce sont des exercices de danse et d'athlétisme qui soulagent la tension nerveuse de l'enfant et le distraient de l'école. Les enfants apprennent à exécuter des éléments complexes de gymnastique, d'acrobatie et de puissance.

Exercices : marche avec mouvements, backbends, pirouettes, rondates, swings sur barres asymétriques, handstands, etc.

Des cours confortables sont dispensés grâce à une salle bien aérée, des vêtements en tissus naturels et bonne humeur.

Gymnastique dans l'eau

Ce type d'exercice est thérapeutique et a un effet positif sur le corps de l'enfant : l'hydrokinésithérapie a longtemps été considérée comme l'élixir de vie pour le corps, la peau et l'âme.

Avantages des procédures d'eau pour les enfants:

• formation posturale;
• amélioration de la circulation sanguine;
• augmentation de la capacité pulmonaire;
• durcissement du corps;
• augmenter la résistance aux infections;
• amélioration du fond émotionnel.

Les exercices de gymnastique pratiqués dans l'eau sont variés : il s'agit de diverses profondeurs d'immersion, d'exercices avec haltères, de radeaux en mousse, d'exercices contre le mur, les marches ou les mains courantes de la piscine, de divers types de marche, de squats, de rotations du corps et d'autres mouvements dans l'eau, ainsi que "float", "crawl", "posture de ballerine", "overlap", etc.

Les exercices de gymnastique devraient apporter du plaisir aux enfants. Si l'enfant a peur de l'eau, il est préférable de changer de type de gymnastique ou d'annuler complètement les exercices.

Gymnastique au ballon

Les exercices de Fitball (ballon suisse) soulagent parfaitement les tensions musculaires, renforcent la colonne vertébrale, améliorent la posture, développent la coordination et l'appareil vestibulaire. Les couleurs de l'équipement de gymnastique apportent une joie particulière aux enfants. Les boules lumineuses, mates, neutres, brillantes, multicolores ou unies ont un effet positif sur le psychisme de l'enfant et stimulent son développement intellectuel.

La balle dans ce cas est à la fois un simulateur dynamique et un masseur relaxant.

Les fluctuations du fitball obligent les enfants à contrôler l'équilibre et à stimuler le travail des organes internes.

À la suite de cours réguliers, les enfants développent la maîtrise de soi et améliorent leur capacité d'introspection.

Exercices : échauffement, mouvements pour les hanches, les fesses, la poitrine et les bras, ainsi que diverses balançoires et répulsions ("spring", "football", "brouette", "tug", etc.).

Les premières leçons sur le ballon de gymnastique ne doivent pas durer plus de 5 minutes. Progressivement, ils peuvent être augmentés jusqu'à 15 à 20 minutes.

Indépendamment du choix d'une variété de gymnastique de développement exercices physique, qui démarre vie saine reflète le mieux l'état de l'enfant. Les cours au moins 2 à 3 fois par semaine sont considérés comme une bonne forme, car une famille sportive est la clé pour éduquer une génération future complètement développée.

Vidéo connexe

Cours de gymnastique pour enfants de tous âges

Dans le trampoline de gymnastique club OGO Il y a des cours pour tous les âges. À groupe junior les enfants à partir de 1,5 ans sont formés.

Les cours de gymnastique pour les enfants ont lieu dans formulaire de jeu pour permettre aux enfants d'assimiler plus facilement de nouvelles informations. Comme l'un des parents est également présent à la formation, l'enfant ne ressent pas beaucoup de stress du nouvel environnement et s'adapte beaucoup plus rapidement.

Pour les enfants plus âgés, l'élément de jeu demeure pendant l'entraînement, mais on accorde beaucoup plus d'attention à la discipline et exécution correcte des exercices. Les entraîneurs apprennent aux enfants à faire des efforts sur eux-mêmes, encouragent leurs efforts et ne leur permettent pas d'être paresseux pendant l'entraînement.

Une grande variété de tâches et de changement d'équipement pendant l'entraînement transforme la leçon en une quête sportive. L'enfant ne se sent pas fatigué. Il s'intéresse à l'entraînement et attend avec impatience les nouvelles tâches de l'entraîneur. Et la finale de chaque séance d'entraînement - sauter dans la fosse à mousse - est le divertissement le plus apprécié, même pour les adultes.

À la suite d'une telle formation, les enfants améliorent non seulement leurs habiletés motrices, leurs capacités physiques et leur coordination, mais apprennent également à essayer, à se concentrer sur les tâches de l'entraîneur et à travailler en équipe.

Possibilité d'obtenir une catégorie sportive

Le club de trampoline de gymnastique OGO est membre du Moscow fédération sportive le trampoline, qui permet aux sportifs désireux de se développer et de conquérir de nouveaux horizons de participer à des compétitions pour les prix de l'ISFPB et de recevoir rangs sportifs.

Personnel d'entraîneurs hautement qualifié

Notre club emploie des entraîneurs attentifs et professionnels qui peuvent trouver une approche à tout enfant, développer programme individuel séances d'entraînement et même aider à surmonter certaines barrières psychologiques. Tous ont non seulement belle expérience l'enseignement, mais aussi avoir un voire plusieurs titres sportifs.

Notre club compte également des entraîneurs spécialisés dans les cours avec des enfants ayant des besoins spéciaux. Ces formateurs ont reçu une formation spéciale afin de pouvoir travailler avec ces enfants.

Équipement moderne

Salle de Gymnastique centre de trampoline OGO est équipé de nouveaux équipements professionnels d'Akrosport, une entreprise qui s'occupait d'équiper des trampolines et d'autres équipements pour les championnats russes, européens et mondiaux de trampoline. Tous les produits ont été testés à plusieurs reprises par des professionnels et possèdent tous les certificats appropriés.

Pour les plus jeunes athlètes, le club dispose d'un espace spécial pour les enfants équipé d'équipements qui contribuent à rendre l'entraînement non seulement productif, mais aussi amusant. Les sauteurs adultes trouveront également de quoi s'occuper sur 6 trampolines de tension variable et une piste de trampoline spéciale. Pour les plus confirmés, le club dispose d'un double mini tramp. En plus des trampolines, le grand gymnase dispose d'une zone acrobatique avec une piste gonflable et une zone d'atterrissage en douceur, ainsi qu'une zone de gymnastique avec des anneaux, des barres parallèles, des barres transversales et une poutre d'équilibre. Le club a tout ce dont vous avez besoin non seulement pour les amateurs de sport, mais aussi pour les professionnels qui se préparent à des compétitions sérieuses.

Diverses formes de formation

OGO Gymnastic Trampoline Club propose plusieurs formules pour suivre les entraînements : cours collectifs selon un horaire défini, séances individuelles avec un coach à l'heure dite et des entraînements en famille.

Emplacement idéal

Notre club est situé au centre de Moscou sur le quai Taras Shevchenko sur le territoire de la brasserie Badaevsky. Le stationnement pour les membres du club est gratuit sur le territoire de l'usine.

En savoir plus sur les frais de scolarité

A deux ou trois ans, les enfants aiment imiter les adultes. Utilisez cette qualité à des fins utiles. Vous devrez faire des exercices ensemble. Montrez simplement à l'enfant un bon exemple, et il fera certainement tout comme maman ou papa. "Faites comme nous, faites mieux que nous" ! - laissez ces mots devenir la devise de votre famille.

La gymnastique pour les enfants ne doit pas devenir difficile exercices de force, des pompes, des balançoires de presse ou des cascades acrobatiques. Il doit être réalisé en 5 à 10 minutes, et uniquement de manière ludique. Sinon, ça ne marchera pas. A cet âge, il est difficile de garder l'attention de l'enfant, il faut le captiver avec quelque chose. Utilisez et jouez avec des sujets proches et compréhensibles pour le bébé. Ne donnez pas tous les exercices à la fois. Deux ou trois suffisent pour que bébé joue et apprenne en même temps de nouvelles habiletés motrices.

Recharge pour les plus petits

Obtenez le soleil. Dites au bébé que le soleil brille directement au-dessus de sa tête (vous pouvez tenir un ballon jaune dans vos mains). Demandez-lui de prendre le soleil. Il étirera ses bras et se lèvera sur ses orteils. Voici l'exercice numéro 1.

Sur les orteils et les talons. Demandez à votre enfant : comment sait-il marcher sur les orteils et les talons ? Montrez-moi comment faire. Invitez une poupée ou une peluche préférée à participer et à montrer ses compétences.

Squats. Comment apprendre à un enfant à s'accroupir ? Dispersez différents objets (ou jouets) dans la pièce et demandez à votre bébé de vous les apporter un par un et de les mettre dans une boîte, par exemple. Les conditions de jeu le « forceront » à s'accroupir.

Pont. Ce pont est différent de l'adulte, car il se fait à l'envers. Le bébé doit se tenir sur ses mains et ses pieds, mais pas avec son ventre, mais avec son dos vers le haut. Assurez-vous qu'il redresse ses genoux. Regardez le visage du bébé et demandez : « Et qui est devenu notre pont ?

locomotive. Laissez l'enfant se mettre à quatre pattes et montrez comment la locomotive roule. Vous pouvez accompagner les mouvements avec des sons : "choo-choo". Désignez la trajectoire du mouvement du "moteur", laissez-le essayer de faire marche arrière.

avion. Écartez vos bras sur les côtés et volez dans la pièce. Accompagnez vos déplacements des sons d'un avion qui vole : "oooo".

Ciseaux. C'est un exercice classique que nous connaissons tous bien. Les muscles abdominaux de l'enfant ne sont pas encore assez forts pour maintenir les jambes en poids pendant longtemps. Il aura ses propres "ciseaux". L'essentiel c'est l'effort !

minou. Laissez le bébé se mettre à quatre pattes et plier le dos de haut en bas comme un chat. N'oubliez pas de ronronner !

ours maladroit. Demandez à l'enfant: "Comment marche l'ours?" Laissez-le montrer. Démontrer les mouvements maladroits du pied bot.

Courir et sauter. Le sprint pour un bambin de deux ans se terminera probablement par une chute. Apprenez à courir vite progressivement. Pour une bonne coordination des mouvements et de l'équilibre, invitez le bébé à courir entre des objets espacés. Sauter après avoir couru. Ce ne sera pas difficile: demandez au bébé de montrer comment le lièvre saute.

Prévention des pieds plats

Pour la prévention des pieds plats, faites de la gymnastique pour les pieds.

◈ Asseyez le bébé sur le sol et invitez-le à être un singe. Dispersez divers (petits) objets autour et demandez au bébé de les ramasser avec ses orteils. Montrez-moi comment faire. La tâche ne sera pas facile !

◈ Asseyez-vous par terre (sur une surface douce) l'un en face de l'autre, tenez une serviette (ou des vêtements) entre vos jambes et jouez au tir à la corde.

◈ Asseyez-vous sur le sol, passez le ballon l'un à l'autre en le poussant avec vos pieds.

◈ Laissez le bébé lever les mains, se tenir sur la pointe des pieds et faire quelques cercles dans la pièce. Cet exercice entraîne bien les muscles de la jambe et du pied.

Nous passons aux chansons

Si vous le souhaitez, n'importe quelle chanson pour enfants peut être utilisée comme accompagnement musical, ainsi que des conseils d'action lors de la charge. Voici par exemple ceci :

Ah, en Afrique, les montagnes sont si hautes (levez la main)

Ah, en Afrique, les rivières sont aussi larges (levons nos mains sur les côtés)

Ah, les crocodiles, les hippopotames, (applaudissent)

Ah, les singes, les cachalots,

Ah, et un perroquet vert (nous agitons nos mains comme des oiseaux)

Faisable exercice physique affectent au mieux la santé de l'enfant, et c'est un fait prouvé, ils durcissent le corps, entraînent la volonté et renforcent le caractère. Mais comment déterminer la limite de faisabilité, comment savoir quel sport sera utile pour un enfant, et lequel, au contraire, est indésirable pour un enfant. Récemment, la gymnastique pour enfants a été particulièrement populaire auprès des parents et des enseignants, ils commencent à s'y impliquer presque dès le berceau. Des cours de gymnastique ont lieu dans les jardins d'enfants, les écoles et les centres de développement pour enfants, mais est-ce aussi génial que le disent les enseignants ? Qu'y a-t-il de bon et de mauvais dans ce sport, et à quel âge peut-il et doit-il être pratiqué ? Les réponses sont dans l'article.

Comment choisir un sport pour un enfant ?

Dans certaines grandes villes, en particulier Moscou et Saint-Pétersbourg, il existe des centres spéciaux où un enfant peut être testé pour déterminer son potentiel à pratiquer un certain sport. C'est très important, car les enfants bénéficieront de la gymnastique, du football, de la lutte ou de la natation lorsque les cours à l'école de sport seront amusants.

S'il n'y a aucune possibilité d'étudier les capacités de l'enfant, il faut se laisser guider par l'opinion des entraîneurs et des dirigeants des écoles de sport pour enfants et adolescents. Les spécialistes expérimentés voient leurs futurs élèves dès le début, même pendant la connaissance, ils peuvent même prédire si l'athlète réussira à l'avenir.

Avant de recruter dans des groupes, les coachs évaluent les candidats, ils ne prennent pas tout le monde dans leur section. Ils organisent des spectacles similaires pour les enfants. La gymnastique est un sport particulier. Il est divisé en artistique et sportif. Le premier, en règle générale, est fait par des filles en raison de son esthétique. Les filles vont aussi à la gymnastique, mais il y a encore plus de gars là-bas.

Pour pratiquer ce sport, il faut aborder plusieurs paramètres :

• avoir un physique mince;
• mains fortes;
• bassin étroit;
• avoir une flexibilité et une plasticité suffisantes ;
• être capable d'effectuer des exercices de gymnastique élémentaires - sauts périlleux, s'accrocher à la barre ou tirer vers le haut.

On pense que la gymnastique pour les enfants est le début parfait carrière sportiveà l'avenir, même si l'enfant ne reste pas en gymnastique.

A partir de quel âge un enfant peut-il être inscrit à un sport ?

Les premiers cours d'éducation physique des enfants sont encore en cours Jardin d'enfants. La gymnastique pour les enfants de 3 à 4 ans est incluse dans le programme obligatoire des établissements d'enseignement préscolaire. Cependant, vous devez comprendre que les exercices y sont sélectionnés en tenant compte des caractéristiques d'âge des enfants. Dans divers groupes en développement, les enfants sont recrutés dès le plus jeune âge de la maternelle. Ces classes sont très éloignées des sports professionnels, qui ont des restrictions d'âge assez strictes dictées par les normes soviétiques. Selon eux, les enfants de moins de cinq ans sont admis à l'école des sports pour enfants et adolescents. Et c'est la gymnastique - c'est le sport où de telles miettes sont les plus disposées à prendre. Dans les sections d'équipe comme le football, le basket-ball ou le volley-ball, les enfants sont acceptés dès l'âge scolaire - après 8-9 ans, et sérieux types de puissance les sports ne sont autorisés qu'à partir de 10-12 ans. Ces règles sont établies pour une raison, elles ont plusieurs explications à la fois :

• les enfants seulement après 6 ans sont capables de percevoir correctement les instructions et les recommandations de l'entraîneur, écoutez-le;
• les enfants sont trop excités à l'entraînement et pendant les compétitions, de plus, ils n'ont pas encore complètement formé le système musculo-squelettique, donc un effort physique intense ne profite pas à leur corps, mais leur nuit.

Selon les traumatologues et les orthopédistes, les sports les plus acceptables pour les enfants en âge d'aller à l'école primaire sont Athlétisme, natation, fitness, danse. La gymnastique n'est pas sur cette liste pour une raison. Les cours avec lui sont semés d'entorses et d'autres blessures qui commenceront à revenir hanter l'enfant dans sa jeunesse.

La gymnastique est un sport idéal pour le développement global d'un enfant

Mais en même temps, si vous abordez les exercices avec sagesse, ne vous fiez pas au sport des réalisations, la gymnastique peut apporter des avantages indéniables à un corps en pleine croissance. Avec son aide, les enfants apprennent à coordonner les mouvements, à se développer non seulement physiquement, mais aussi mentalement.

Des exercices doux affectent favorablement le tonus du corps. Un enfant qui ne reste pas au même endroit, mais effectue régulièrement une variété d'exercices de gymnastique, améliore l'appétit, l'humeur, le sommeil se normalise.

Ce n'est pas à propos charges de puissance mais sur une activité physique de qualité. La gymnastique pour les enfants de 4 ans (plus ou moins un an) devrait inclure l'ensemble d'exercices suivant:

• marche, course facile;
• squats;
• sauter;
• rebondissements du corps;
• balancez vos bras (sur les côtés, vers l'avant et vers le haut);
• coups de pied et fentes.

Les équipements sportifs permettent de diversifier les cours - balles, haltères, cerceaux, cordes à sauter, bâtons, fitballs.

Gymnastique artistique : quand commencer ?

Temps optimal Le début des cours est considéré comme l'âge de 3-4 ans. Ceux qui viennent à la gymnastique après 8 ans ont peu de chances d'obtenir des résultats sérieux. Les jeunes enfants sont très plastiques, ils ont des articulations et des ligaments souples, ce qui rend de nombreux exercices plus faciles pour eux que pour les adultes ou même les adolescents. De plus, dans un premier temps, la gymnastique, même artistique, sera donnée avec beaucoup de difficulté. L'adaptation au stress est douloureuse, vous devez préparer l'enfant à cela.

La gymnastique rythmique semble aux enfants quelque chose de très brillant et de beau, surtout s'ils la rencontrent pour la première fois dans des performances. Cependant, il y a beaucoup de travail devant l'enfant et la partie la plus difficile est l'étirement. Pendant les cours, vous devrez travailler les muscles de la presse, du dos, des épaules et des bras. C'est sur les mains que l'on met le plus l'accent. Pour effectuer les exercices les plus spectaculaires - sauts périlleux, sauts périlleux et poiriers, vous devez vous entraîner partie supérieure torse. Les bons gymnastes sont excellents dans la gestion de leur poids, ce qui leur permet de faire un spectacle spectaculaire. Paradoxalement, les performances solo des filles ne durent pas plus de 10 minutes, et pour montrer un bon résultat, vous devrez vous entraîner pendant plusieurs mois pour une telle entrée, en consacrant 4 à 5 heures par jour aux cours.

Gymnastique artistique: qu'est-ce que c'est et qui peut le faire, la différence avec la gymnastique artistique

Les petites masses, les bâtons de gymnastique avec des rubans, des balles et des cerceaux constituent le principal inventaire "de travail" des gymnastes rythmiques. Pendant la représentation, les filles effectuent non seulement divers exercices pour démontrer leur étirement et leur force physique, mais montrent également à quel point elles peuvent contrôler habilement et artistiquement les accessoires tout en coordonnant bon nombre de leurs mouvements.

La gymnastique artistique pour enfants consiste en des cours sur trampolines, barres asymétriques, barres horizontales, tapis, chèvres. Ce sport est inacceptable pour les jeunes enfants - il est trop dangereux. Un faux mouvement et le bébé peut être gravement blessé, allant des bras et des jambes cassés, et se terminant par des dommages à la colonne vertébrale, des commotions cérébrales. L'entraînement de gymnastique doit être dirigé par un entraîneur expérimenté, tandis que l'équipement du gymnase doit être moderne et neuf - cela garantit en partie la sécurité de l'enfant pendant les cours.

Cours à la maternelle - sûr ou non?

La gymnastique pour les enfants dans le jardin n'a absolument rien à voir avec ce que doivent faire les athlètes professionnels. Les cours pour enfants sont exercices corrects, qui contribuent au développement du système musculo-squelettique de l'enfant, de ses systèmes respiratoire et cardiovasculaire. Les cours sont assez dynamiques, le bébé apprend à respirer correctement, ses muscles se développent, il devient plus résistant, plus fort et plus agile. Par conséquent, si nous considérons la gymnastique dans cette veine, il n'y a absolument rien de nocif et de dangereux. Cependant, il existe un certain nombre de contre-indications pour les cours, même à un niveau aussi élémentaire. Ceux-ci incluent de telles maladies:

• allergie à la poussière et aux produits chimiques ménagers;
• problèmes avec système cardiovasculaire;
• hypertension, athérosclérose précoce;
• anémie;
• chez les garçons - cryptorchidie;
• ostéochondropathie.

La décision de savoir si un enfant peut faire de la gymnastique est prise par son médecin traitant. Dans certains cas, une consultation de spécialistes peut être nécessaire, qui rendra un verdict sur l'avenir du bébé dans le sport.

Gymnastique pour un enfant de trois ans

Pour des études sérieuses, cet âge n'est pas encore trop adapté. Cependant, de nombreux exercices de gymnastique peuvent et doivent déjà être effectués. Si l'enfant a du potentiel, il est logique de l'envoyer dans un groupe de développement spécial. Les entraîneurs pensent que plus tôt les enfants commencent à pratiquer, mieux c'est, car l'âge limite pour maîtriser la gymnastique est de 7 à 8 ans. Et à cinq ou six jeunes athlètes commencent déjà à concourir et peuvent obtenir un troisième catégorie jeunesse dans les sports.

La gymnastique pour les enfants de 3 ans vise à enseigner à l'enfant la cohérence des mouvements, la coordination, l'amélioration des étirements et de la flexibilité. Nous ne parlons pas encore de charges de puissance. Si la formation est intense et régulière, en un an, le bébé acquerra suffisamment de compétences pour passer à un niveau de formation plus professionnel.

Cours à 4 ans

Les enfants ne sont pas amenés à la section sportive avant l'âge de quatre ans. L'âge optimal pour les entraîneurs est de 4 à 5 ans. utilisé pour être un enfant ne sera tout simplement pas prêt pour le stress, que ce soit mentalement ou physiquement. La gymnastique pour les enfants de 4 ans est le début de leur carrière sportive. Chaque enfant est traité individuellement.

En règle générale, les entraîneurs ne récupèrent pas les enfants en groupes de plus de 6 à 8 personnes. Ils ont donc la possibilité de prêter attention à chaque élève et de travailler avec lui un minimum d'exercices. En gros, en classe, il faut s'étirer, pour les enfants ce n'est pas le processus le plus difficile, car ils sont encore très plastiques et ont des ligaments souples. Si l'enfant a déjà fait de la gymnastique, les tâches de force sont liées à des exercices d'étirement - ils commencent à apprendre à se relever, à effectuer des sauts périlleux, des sauts périlleux, des sauts, à travailler avec des accessoires.

Cinq ans, c'est une période dorée pour les futurs gymnastes. Même si l'enfant va dans la section pour ne pas devenir un athlète professionnel, maintenant tout ira bien pour lui. Le fait est que les gymnastes doivent le plus souvent travailler avec des poids propre corps, et à cet âge c'est encore assez petit. Si un enfant apprend à contrôler son corps, comprend ses proportions, il pourra réussir des tours même très complexes. La tâche principale pour lui à ce stade est de pomper et de continuer à travailler sur les étirements. Les enfants qui pratiquent la gymnastique depuis longtemps participeront déjà à des compétitions à l'âge de cinq ans, ils doivent donc passer beaucoup de temps au gymnase.

Une série d'exercices pour un enfant

L'ensemble d'exercices de gymnastique le plus simple convient même aux entraînements à domicile afin de fournir à l'enfant une activité physique élémentaire. Il se compose de plusieurs exercices qui font travailler presque tous les groupes musculaires :

• l'éducation physique commence par un échauffement - marcher ou courir dans la salle ou à un endroit (plusieurs minutes);
• tenez-vous droit, les pieds écartés à la largeur des épaules, les bras tendus vers le haut, inclinez-vous sur les côtés 6 à 8 fois;
• écartez un peu les jambes, tendez les bras et mettez-les en avant, rebondissez sur place (10 fois);
• allongez-vous sur le dos, redressez-vous et roulez sur le ventre, puis revenez - 6 à 8 fois;
• allongé sur le dos, effectuez l'exercice "vélo" (8 à 10 fois);
• allongé sur le dos, attrapez votre tête avec vos mains et faites tourner le torse sur les côtés - 3-4 fois chacun;
• allongé sur le ventre, levez les bras et les jambes, puis vous devez essayer de vous balancer en imitant le mouvement du "bateau";
• exercice d'étirement - marcher dans la salle, en tirant alternativement l'un des genoux vers la poitrine, en le serrant avec les mains.

Pour diversifier les cours, au fil du temps, vous pouvez inclure des squats, de la marche sur les talons et les orteils, des exercices avec des bâtons et d'autres équipements au cours de la leçon.

Ce dont vous avez besoin pour vous préparer à la gymnastique

La gymnastique n'est pas le sport le plus cher. Dans le premier couple, vous devrez préparer un uniforme - un maillot de bain, des leggings, un t-shirt, un chemisier moulant à manches longues, des demi-chaussures, des genouillères. Des accessoires doivent acheter objets suivants: ballon de gymnastique, corde à sauter, haltères, masses, bâton avec ruban, cerceau.

Dommage de la gymnastique pour les enfants

Personne ne dira que la gymnastique est un très beau sport. Filles en maillots de bain élégants beaux exercicesà la musique et à l'éclat des projecteurs, ils sont magnifiques. Mais les parents doivent se rappeler que les sports de performance en général, et la gymnastique en particulier, n'ont rien à voir avec la santé, et cela est particulièrement vrai pour les enfants. Des charges excessives entraînent des maladies articulaires, dérèglements hormonaux, problèmes mentaux. Vous ne devez pas non plus oublier à quel point la gymnastique est traumatisante. Les fractures, les foulures musculaires et les ligaments déchirés ne valent pas de médailles. Par conséquent, avant de confier un enfant à des sports professionnels, il convient de réfléchir deux fois cent fois. L'activité physique devrait apporter joie et satisfaction à l'enfant, il devrait aller en cours avec plaisir, alors seulement il n'y aura aucun mal de leur part, mais un réel avantage!

Nous sommes heureux de vous informer que nous avons ouvert une nouvelle salle de sport spacieuse avec d'excellents équipements.

Il est situé entre le métro Krasnogvardeyskaya et Domodedovskaya sur la rue Yasenevaya 26.

Nous avons à la fois le groupe et formation individuelle sur gymnastique artistique et sportive, acrobatie, capoeira, arts du cirque pour enfants et adultes. Nous avons de merveilleux entraîneurs avec le titre de maître d'éducation sportive et pédagogique. Une approche individuelle ne laissera pas votre enfant indifférent à ces merveilleux sports et il lui inculquera certainement l'amour du sport pour le reste de sa vie.

Faire du sport, bien sûr, affectera tout le destin de votre enfant et vous apprendra à résister à toutes les épreuves de la vie et à prendre la bonne décision dans des situations difficiles, car le sport aidera à former des qualités telles que la volonté, le désir d'atteindre des objectifs , la capacité d'étudier rapidement et de prendre des décisions.
Notre club de gymnastique, Convient aux enfants de tous âges, des tout-petits aux adultes. Pour chaque âge, nos professeurs sélectionneront le régime d'entraînement optimal et la base élémentaire.

Il a été vérifié que nos enfants, grâce à un entraînement équilibré en gymnastique et en acrobatie, progressent très rapidement, ce qui ne peut qu'affecter leur bien-être et leur estime de soi.

Il devient plus facile pour les écoliers impliqués dans la gymnastique d'étudier à l'école et leurs performances augmentent considérablement. Notre équipe étant conviviale, l'ambiance dans la salle est conviviale et propice aux exploits sportifs.

En conclusion de notre article, nous pouvons dire avec confiance que gymnastique avec acrobaties joue un des rôles clés dans le processus éducatif de nos enfants.
Nous avons hâte de vous voir tous pour un entraînement d'essai dans notre magnifique salle de gym!

gymnastique en enfer

Chers amis, nous avons le plaisir de vous informer que nous avons ouvert le nôtre pour enfants et adultes à Chertanovo. Un gymnase spacieux et bien équipé impressionnera n'importe quel enfant. Dans la salle, équipée des derniers équipements, il y a une aire de jeux pour les très jeunes enfants, des trampolines avec une fosse en mousse et des cubes de caoutchouc mousse multicolores, des barres, une barre transversale, des anneaux, des bûches, un magnifique tapis de gymnastique et, bien sûr , toiles pour gymnastique aérienne.

Vos enfants apprennent la gymnastique par des entraîneurs professionnels avec le titre de maître des sports et une vaste expérience. Qui organisent des cours en fonction des caractéristiques d'âge de l'enfant et sélectionnent le processus de formation de la manière la plus optimale, ce qui conduit à d'excellents résultats dans le développement de l'enfant.

Le programme de formation pour les enfants est conçu de manière à ce qu'il soit pratique pour les parents d'assister aux cours.

Nos prix à Chertanovo sont nettement inférieurs à ceux des autres sections de gymnastique et d'acrobatie, et le matériel est sélectionné par des spécialistes qui connaissent leur métier.

Nous vous attendons avec vos enfants dans notre club sur Azovskaya 32 dans le quartier Zyuzino du district administratif sud.

À plus tard!

Gymnastique rythmique et artistique pour enfants et adultes dans la Circonscription Sud

La gymnastique est un sport populaire qui permet un développement harmonieux et complet du corps. L'Académie de gymnastique de Moscou invite ceux qui le souhaitent à des séances d'entraînement organisées par des entraîneurs expérimentés. Le programme de cours est sélectionné individuellement - en fonction de l'âge et des caractéristiques physiques de la personne.

Entraînements pour les enfants

Le système de techniques sportives et méthodologiques visant à:

• amélioration de l'agilité, de la force, capacités motrices organisme;
• développement de l'endurance et du moral qualités volontaires requis par les futurs champions;
• formation des capacités à performer exercices difficiles, éléments, connexions ;
• travail d'équipe bien coordonné pour les performances;
• promotion de la santé.

Gymnastique pour enfants Arrondissement administratif Sud organisés par des formateurs expérimentés. Les professionnels sélectionnent des exercices pour renforcer et développer les organes individuels et les groupes musculaires. Cette approche vous permet de développer des champions, de préparer la base de l'amélioration professionnelle.

Gymnastique

Reconnu comme l'un des plus des vues spectaculaires des sports. Les athlètes jouent au son de la musique, exécutant des mouvements plastiques et gracieux au rythme du rythme. Gymnastique rythmique sur Krasnogvardeyskaya organisé à l'aide d'attributs spéciaux - boules, rubans, cerceaux, etc.

Les groupes acceptent les enfants de 1,5 à 17 ans, mais il est recommandé de commencer la formation dès la petite enfance - de 3 à 5 ans.

Une série d'exercices développera la flexibilité, formera la posture correcte. L'académie utilise des méthodes individuelles développées par des gagnants de concours et des entraîneurs expérimentés. Gymnastique rythmique District administratif Sud est devenu l'un des sports les plus accessibles.

Gymnastique

Le sport olympique comprend des compétitions de sauts, d'appareils de gymnastique et d'exercices au sol. L'entraînement est effectué sur les anneaux, le cheval de gymnastique, la barre transversale, les barres asymétriques. Le programme est construit sur le développement des qualités de coordination et de force. Il convient aux garçons et aux filles. L'accent est mis sur le développement musculaire. Les athlètes exécutent de beaux éléments complexes et des connexions. Même la formation initiale qu'un jeune athlète reçoit lui permettra de maîtriser avec succès d'autres sports à l'avenir.

Acrobatique disponible gymnastique à Zyablikovo population adulte. Les athlètes développent leur puissance, sautent, apprennent à garder l'équilibre, performentmouvements de rotation.

Gymnastique pour enfants

Aujourd'hui, nous allons parler de la gymnastique et de son impact sur les enfants.

Classes de l'enfant dans le club de gymnastique

Le premier pas vers grand sport.

Le grand sport, ce n'est pas seulement la grâce et le spectacle, c'est aussi "le travail jusqu'à la sueur" et la haute compétition. ici ne fait pas exception. Devenir champion olympique il ne suffit pas d'effectuer des sauts et des flips techniquement complexes, il faut avoir un fort caractère et la volonté de gagner. C'est pourquoi il y a un grand besoin pour les enfants de s'adapter le plus tôt possible à l'environnement sportif.
Après avoir inscrit un enfant en gymnastique dans notre club, les parents commencent le premier investissement dans le sort futur de leurs enfants. Il n'y a pas lieu d'avoir peur que le bébé soit immédiatement chargé d'une grande quantité d'exercice. Avec les plus petits, les cours se déroulent sous la forme d'un jeu. Ils ne reçoivent que les compétences simples les plus élémentaires : comment tenir le dos, comment effectuer correctement les balancements des mains. Se promener dans le couloir, monter les escaliers, faire pivoter le torse, s'incliner et se tourner, sauter sur place et taper dans les mains non seulement entraînent imperceptiblement tous les groupes musculaires pour l'enfant, mais développent également leur endurance et leur persévérance. Avec l'âge, la charge augmente, mais très, très progressivement.

Il est très important que l'atmosphère de bienveillance et de chaleur règne dans le club sportif du centre de développement précoce. Les entraîneurs traitent les enfants avec soin et amour paternels. Comme motivation, ils n'utilisent pas des cris, mais des éloges, même si l'enfant ne réussit pas tout à fait. Il y a des cas où les champions olympiques dans l'enfance étaient considérés comme peu prometteurs, mais grâce à la sagesse et à la patience des enseignants, ils ont atteint de véritables sommets dans le sport. Pour qu'un enfant assiste avec plaisir aux cours de gymnastique, il ne doit pas être très fatigué, mais voir les résultats de son succès. Disons qu'il y a une semaine, il ne pouvait pas faire une "hirondelle", et maintenant il "s'est transformé en un vrai oiseau".

Au centre du développement de la petite enfance, une grande attention est accordée aux petites réalisations de chaque enfant. Ainsi, l'enfant apprend à atteindre ses objectifs et développe un trait de caractère tel que la volonté de gagner. Est-ce que cela va jeune gymnaste dans les grands sports ou non dépend de nombreux facteurs, mais en inscrivant leur enfant dans un club de sport pour des cours de gymnastique de 2 à 4 ans, les parents lui donneront une telle chance.

Un billet pour les grands sports est rédigé par les parents et les décisions ultérieures sont prises par les enfants eux-mêmes. Ce sont les réalités.

Gymnastique - bonne santé et bien-être sans compromis

Voulez-vous que votre enfant soit non seulement beau, mais aussi qu'il se sente bien ? Ou peut-être, en regardant la plasticité d'un fils ou d'une fille, vous comprenez que la vocation d'un enfant est un sport ? Alors contactez-nous à notre
Il est connu que gymnastique est un excellent outil pour maintenir tonus musculaire, développer la plasticité chez les jeunes enfants et aider à améliorer l'immunité. De plus, lorsqu'un enfant est engagé, il augmente non seulement l'estime de soi, mais aussi la confiance en lui et en ses capacités.

Où commencer?

La première chose que les enfants devront surmonter à l'Académie de gymnastique est la peur. Quel que soit son âge, un athlète novice doit comprendre que le désir et la capacité d'atteindre le résultat souhaité seront très utiles non seulement dans le sport, mais également dans la vie future. C'est surmonter la peur en gymnastique qui aidera l'enfant à se développer de manière globale et à atteindre certains buts et objectifs. Nos experts sont sûrs qu'un enfant peut être envoyé en classe à tout âge, à partir d'un an et demi, mais la meilleure façon pour les enfants d'apprendre les exercices est de 3 à 4 ans. Si votre fils ou votre fille est un peu plus âgé, ce n'est pas un obstacle pour commencer à faire de la gymnastique. Les groupes de notre section gymnastique sont formés de manière à prêter attention à chaque enfant et à l'aider à faire face aux charges imposées.

Fini les peurs et les doutes ! Avez-vous toujours peur que votre enfant se blesse pendant l'entraînement ? En fait, les jeunes parents ont tendance à tout exagérer, à se liquider et à priver leurs enfants de la possibilité de devenir plus en forme et en bonne santé. Nos entraîneurs permettent aux parents d'être présents pendant les cours, ce qui les rend plus amusants et intéressants. Grâce à une méthodologie spécialement développée, nous avons perfectionné tous les exercices de gymnastique à la perfection. Au début, l'enfant répétera simplement les mouvements après l'entraîneur, en le fixant dans la pratique, puis passera en douceur à des charges plus sérieuses. Par exemple, pour répéter l'exercice de saut périlleux, le bébé ne pourra le répéter qu'après un an d'entraînement régulier.

La gymnastique est tout un art qui n'est pas seulement bon pour la santé, mais qui donne aussi de la beauté à la posture. Pour que le travail d'encadrement porte ses fruits, et que les enfants ne souffrent pas de blessures, les premiers cours visent à obtenir un développement physique général. La première étape consiste à travailler sur des exercices tels que "pont" et "bouleau". Un système d'entraînement bien pensé, des entraîneurs hautement qualifiés, une excellente atmosphère spirituelle - tout cela peut vous être offert par notre Académie de Gymnastique.

Gymnastique pour enfants: le processus d'entraînement

L'essence de l'entraînement de gymnastique pour les enfants est diverse et multiforme. Tout en travaillant avec des enfants, les objectifs de prévention des maladies, d'amélioration du corps, de renforcement par les méthodes et les éléments de la gymnastique sont poursuivis.

De plus, sans aucun doute, un effet de développement à long terme et durable est atteint. mouvements de coordination par la gymnastique.

La gymnastique aide les enfants dès le début. jeune âge dans l'adaptation à l'environnement extérieur et l'interaction dans l'équipe, qui est très importante pour notre enfant et jouera plus tard un rôle primordial dans la vie de l'enfant. Les méthodes du processus d'entraînement en gymnastique aideront les enfants à développer le monde spirituel, en renforçant leurs qualités morales et volontaires, car l'enfant surmontera les difficultés dès le premier entraînement et pour cela, il aura besoin de ces qualités. Bien que la méthodologie d'entraînement de la gymnastique soit basée sur un style de jeu, ce sera intéressant et amusant pour l'enfant de le faire.

De la pratique du travail avec les enfants, et nous avons une vaste expérience dans ce domaine, nous pouvons dire avec confiance que les enfants dès le premier entraînement commencent à tomber amoureux de la gymnastique, car la variabilité des cours est si grande que l'immersion dans ce sport semble très intéressant et long voyage. avec un équipement de gymnastique multicolore donne un sentiment de fête à l'enfant, de sorte que notre enfant ne s'ennuiera jamais avec l'entraînement.

gymnastique pour enfants : la singularité de la discipline

C'est un sport unique qui vise à renforcer le corps dans son ensemble, à améliorer sa condition physique et spirituelle.Avec une fréquentation systématique des cours, l'enfant développe une posture correcte, la souplesse du corps apparaît, les muscles se renforcent et l'humeur s'améliore.
La tâche principale de la gymnastique pour les enfants est la formation d'un physique sain et entraîné, qui est vital pour un développement harmonieux et une vie épanouie à l'avenir. De plus, la gymnastique discipline parfaitement, développe la concentration, la résistance aux situations stressantes et l'émotivité. Plus tôt le talent d'un enfant se révèle, plus tôt la voie vers le sport professionnel s'ouvrira devant lui. Cependant, si le père et la mère ne se fixent pas pour objectif d'élever un athlète professionnel et n'attendent pas de brillantes réalisations de l'enfant, mais croient toujours que leur enfant bénéficiera et appréciera la gymnastique, alors ce sport aidera à devenir plus discipliné, avancé physiquement et moralement.

Pour les gars qui rêvent de faire de la gymnastique professionnelle, nous proposons d'acquérir les bases de l'entraînement physique et moteur dans notre gymnase. Cela deviendra certainement un élan pour la réalisation réussie des objectifs sportifs.
Les cours de gymnastique pour enfants avec nous permettront aux enfants de maîtriser un grand nombre d'exercices indispensables à la santé, de s'amuser et de passer un bon moment. Le club de gymnastique dispose d'équipements spécialisés de première classe provenant des fabricants d'équipements de gymnastique les plus fiables, ainsi que de sponsors officiels et de fournisseurs de championnats du monde et de compétitions olympiques.

Le principe fondamental de notre approche de la formation est une approche pédagogique, une méthode d'auto-amélioration et, surtout, un travail sur les résultats.
Notre équipe n'emploie que des professionnels et des spécialistes expérimentés possédant une vaste expérience. Grâce à leur travail acharné, les gars ont toutes les chances de conquérir des sommets dans les grands sports. Après tout, ici, ils travaillent ensemble pour atteindre leurs objectifs. Faire de la gymnastique pour les enfants avec nous est un plaisir et seulement des émotions positives. En plus de tout ce qui précède, dans notre centre de gymnastique, des cours collectifs et familiaux, ainsi que des cours individuels sont organisés. Il est possible d'étudier en groupe pour adultes.

La gymnastique artistique dans la vie d'un enfant moderne

Le monde moderne est l'ère des super technologies. Avec l'avènement de la technologie informatique et de la ressource Internet, une personne a reçu un accès illimité à l'espace d'information. Mais, malheureusement, sa fonction motrice était extrêmement limitée, ce qui a conduit à l'apparition diverses maladies. Par conséquent, il est très important d'inculquer à un enfant l'amour du sport dès sa naissance.
Le sport le plus répandu et le plus populaire dans notre pays est la gymnastique. Les exercices de gymnastique les plus simples sont utilisés même dans les jardins d'enfants. Et dans le cursus éducation physique les écoles secondaires, le saut par-dessus un cheval, les cours de barres asymétriques et d'anneaux sont obligatoires. Cependant, la gymnastique scolaire ne suffit pas pour développer une bonne flexibilité, obtenir une parfaite coordination des mouvements et former la bonne posture.

La meilleure solution à l'inactivité physique du 21ème siècle est la définition des enfants âge préscolaire dans le sport La gymnastique artistique est bonne parce qu'on peut y inscrire des enfants d'âges différents. Bien sûr, conçu pour tous les âges programmes spéciaux variant en degré de complexité. Même 3 enfant d'été peut faire des exercices d'étirement légers, s'accrocher à la barre avec un soutien. Chaque année, la charge augmente, mais très progressivement. Habituellement, les enfants sont heureux de suivre les recommandations de l'entraîneur et d'aller en classe. Presque tous les enfants d'âge préscolaire sont très actifs et la gymnastique satisfait pleinement leur besoin de mouvement. Ces enfants se distinguent des autres par leur harmonie, leur endurance et leur sérieux face à leurs devoirs. Ils tombent rarement malades, ne dépriment pas, n'entrent pas dans de mauvaises compagnies. Bien sûr, comme tous les adolescents modernes, ils utilisent des smartphones et jouent à des jeux vidéo. Cependant, ils ne sont pas en danger de dépendance à l'ordinateur, puisque presque tout leur temps libre est consacré à la formation.

Que l'enfant fasse ou non de la gymnastique dépend des parents, car les enfants ne savent pas ce qu'ils veulent. Par conséquent, il est extrêmement important que les mamans et les papas regardent de plus près et écoutent leur enfant, ainsi que le motivent à faire du sport. Après tout, les athlètes ne sont pas nés, mais créés. Quand un fils ou une fille grandit, ils décident eux-mêmes qui ils veulent devenir, mais l'expérience sportive qu'ils acquièrent ne les blessera jamais, nulle part et d'aucune façon.

Gymnastique : soins de santé

La gymnastique artistique est prête à le résoudre.

Aujourd'hui, beaucoup s'inquiètent de savoir comment renforcer leur immunité et tomber moins malades. Cela est particulièrement vrai pour ceux qui ont des enfants. La réponse est très simple : il s'agit d'activité physique, qui devrait faire partie intégrante de la vie quotidienne de toute personne, et en particulier du corps d'un enfant en pleine croissance. Par conséquent, la tâche des parents aimants et attentionnés n'est pas de restreindre l'activité excessive de leur enfant, mais de l'amener à un endroit où il peut diriger l'énergie accumulée dans la bonne direction et obtenir certains résultats sportifs dès que possible. C'est une activité physique qui peut développer l'endurance, donner une excellente santé et prolonger la vie.

La gymnastique pour enfants est actuellement la plus vue efficace sport qui allie plasticité, force et grâce. Il est parfait pour les garçons et les filles. La plupart des spécialistes dans le domaine de la pédiatrie, de la neurologie infantile et de la psychologie affirment que le développement physique et psychologique des enfants plus énergiques est, en règle générale, d'un ordre de grandeur supérieur à celui de leurs pairs. De plus, les enfants physiquement actifs qui fréquentent un centre de développement de la petite enfance sont beaucoup moins susceptibles d'être exposés à divers types de maladies. Dès le plus jeune âge, la gymnastique pour enfants a un impact significatif sur la formation d'une posture correcte, développe la coordination des mouvements, entraîne presque tous les groupes musculaires et contribue au développement harmonieux de la personnalité dans son ensemble. Même dans la Grèce antique, les exercices de gymnastique étaient un moyen de préparer les jeunes hommes à participer à jeux olympiques et doit être connecté. éducation physique. De nos jours, la gymnastique est la base de la plupart des sports. Les cours de gymnastique pour enfants sont l'occasion d'un travail physique et développement spirituel, aider à réaliser son potentiel énergétique, trouver de nouveaux camarades et être en bonne santé. Plus tôt papa et maman emmèneront le bébé au centre de développement précoce pour la gymnastique, plus il est probable que l'enfant développera un sentiment de confiance en soi, que l'estime de soi augmentera et que la peur disparaîtra. Et la capacité d'atteindre des objectifs et de surmonter la peur sera certainement utile à l'avenir. Quoi qu'il en soit, il ne faut pas oublier que tout sport, et en particulier la gymnastique en salle, est très important et utile pour les enfants et les adultes de tout âge. Après tout, une bonne santé est la clé du succès futur.

Les avantages de faire de l'exercice dans un club de gymnastique pour un enfant

Le type de personnalité qu'une personne développe dépend en grande partie de ce qui a été investi en elle depuis son enfance. Les parents qui s'inquiètent de l'avenir de leur fils ou de leur fille devraient mieux s'occuper du développement global de l'enfant dès son plus jeune âge. L'éducation physique est l'un des domaines importants de l'éducation des enfants. Si les mamans et les papas font des exercices avec les enfants le matin, ce n'est pas mal. Cependant, de telles activités ne suffisent pas à renforcer les muscles du corps, à améliorer la coordination des mouvements et à révéler pleinement les capacités de l'enfant. C'est pour cela qu'il existe, il ne suffit pas de présenter votre enfant comme souple et en bonne santé, il faut agir, par exemple l'inscrire à la gymnastique.

Le club sportif offre la possibilité de pratiquer la gymnastique à un niveau professionnel. Il est indéniable que presque tous les champions olympiques de gymnastique artistique ont subi une blessure. Cependant, donner leurs enfants à école de sport, vous ne devez pas avoir peur pour la santé de votre enfant. Tout d'abord, tout club de gymnastique a des entraîneurs expérimentés et des Salles de sport et l'équipement. Et deuxièmement, et c'est le principal, avant de réaliser des éléments complexes, les enfants passent par entraînement spécial. En général, les blessures sont inhérentes aux grands sports, et non aux clubs sportifs pour enfants. Dans les premières années de formation en gymnastique artistique, l'accent pendant les cours est d'habituer les muscles au stress, d'améliorer la flexibilité. Tout d'abord, des éléments sportifs simples sont exécutés - il s'agit d'un «pont», d'un «bouleau», d'une roue. Et ce n'est qu'après 1 an que l'enfant commencera à enseigner la technique des sauts périlleux. Il est très important que le centre de développement précoce travaille avec la psychologie de l'enfant à l'esprit. Les enfants ne sont pas capables de se concentrer longtemps sur l'exécution de tâches, même pas complexes, mais spécifiques. C'est pourquoi chaque leçon comporte une période de travail et une période de repos. Après avoir terminé une série d'exercices nécessaires, les enfants se voient proposer des jeux de plein air amusants.

En faisant de la gymnastique, les enfants améliorent non seulement Développement physique, mais a également développé des traits de caractère aussi importants que la persévérance, la patience, la précision, l'endurance. Habitués à surmonter les difficultés dès leur plus jeune âge, ils sauront plus tard faire face à n'importe quel problème. Tous les enfants impliqués dans la gymnastique artistique ne deviendront pas nécessairement un maître du sport ou un champion olympique, mais ils deviendront certainement une personne complètement développée.

Gymnastique

C'est très important pour les enfants de cet âge en tant qu'outil pédagogique, car nous savons tous à quel point il est difficile pour un enfant d'aller à l'école et à quel point la charge psycho-émotionnelle est importante pendant cette période de la vie. La domination des gadgets et jeux informatiques dans notre monde a tellement grandi qu'il est devenu un obstacle à un mode de vie sain et à l'éducation d'un enfant. Notre tâche est d'isoler le plus possible les enfants de ces objets de civilisation nuisibles à la santé et d'orienter l'énergie de l'enfant dans la direction juste et utile.

Mode de vie sain et approprié!
Ayant commencé à faire de la gymnastique dans notre gymnase, l'enfant ira à bonne directionéducation, va acquérir et former la vision du monde correcte dans son esprit. Et aussi, il trouvera des amis honnêtes et vrais, sera guidé par d'autres autorités que celles qui étudient et passent leur temps libre dans la rue. Il semblerait que ce soient des vérités communes, mais tous les parents ne comprennent pas toute l'intégrité et la complexité du processus éducatif. Des enseignants-formateurs professionnels les y aideront.

La gymnastique artistique fait ressortir de nombreuses qualités positives d'une personne - volonté, détermination à obtenir des résultats, courage, diligence, honnêteté, réactivité, attention et bien d'autres qualités qui contribuent à la formation d'une personnalité harmonieusement développée.
La gymnastique artistique est un sport multi-athlon dont la composition comprend : pour les garçons, des exercices à cheval, des exercices au sol, des anneaux, des sauts, des exercices aux barres asymétriques, sur la barre transversale ; pour les filles - exercices sur barres asymétriques, sauts, exercices à la poutre et exercices au sol. Gymnastique - vue olympique des sports!

Nous vous attendons dans notre belle salle.

Gymnastique artistique : comment tout a commencé

En tant que moyen d'éducation physique, en tant que moyen d'améliorer les capacités motrices, dont le but était d'améliorer la santé, est connu depuis l'Antiquité sur différents continents. Selon des informations obtenues de diverses sources, un complexe spécial exercices de gymnastique, utilisé pour traiter un certain nombre de maladies, a été développé en Inde et en Chine il y a 5 000 ans. La Grèce antique a commencé à utiliser la gymnastique pour entraîner les jeunes à participer aux Jeux olympiques. Les performances acrobatiques ont été le point culminant des performances spectaculaires des artistes itinérants. Cependant, le prototype de la gymnastique artistique peut être considéré comme un modèle unique éducation physique cavaliers de la Rome antique. En plus des exercices de gymnastique, les Romains utilisaient activement certains équipements de gymnastique : un cheval de bois, une échelle et autres.
En Russie et dans la partie occidentale de l'Europe, l'éducation physique avec l'utilisation d'éléments de gymnastique artistique a commencé à être utilisée à l'apogée de l'art et du sport, c'est-à-dire à la fin du XVIIIe et au début du XIXe siècle. Les jeunes travaillaient sur les voûtes et s'entraînaient sur les coquillages. Un entraînement constant et certaines réalisations dans ce domaine ont conduit à l'émergence de compétitions dans certains types d'exercices de gymnastique, puis à la formation fédération internationale gymnastique - 1881. En 1885, des compétitions ont lieu dans la capitale de la Russie. Après 11 ans, les Jeux Olympiques se déroulent avec la participation de gymnastes masculins et au début du XXe siècle - avec la participation de gymnastes féminines.
Au cours des décennies suivantes, jusqu'à aujourd'hui, la gymnastique n'a cessé de se développer et de gagner de nouveaux adeptes. À l'heure actuelle, ce sport est considéré comme l'un des principaux. Les Jeux Olympiques sont toujours fréquentés par des hommes et des femmes. Les équipes masculines se produisent dans 6 types principaux, qui comprennent : les barres asymétriques, la barre transversale, le cheval d'arçons, les anneaux, les sauts longs et les exercices au sol. Performance équipes féminines couvre 4 types d'exercices : à la poutre, aux barres asymétriques, sauts larges sur un cheval, programme freestyle.
En Russie, l'un des meilleures écoles gymnastique Au cours du siècle dernier, compétitions internationales et les Jeux Olympiques, nos compatriotes ont remporté une énorme quantité de "or", "argent", "bronze". Cependant, de nouveaux records sont encore à venir.

Comment choisir des vêtements pour la gymnastique

Après avoir choisi l'éducation physique de votre enfant, vous ne devez pas oublier d'acquérir pour lui des vêtements de sport confortables et de haute qualité. Afin de ne pas vous tromper en choisissant un uniforme pour les cours, vous devez d'abord consulter l'entraîneur, puis trouver plusieurs options de vêtements et le montrer à votre enfant. Un uniforme de gymnastique confortable et beau sera l'incitation initiale pour que le bébé assiste à des cours de gymnastique au centre de développement de la petite enfance. Les meilleurs vêtements de gymnastique pour les filles sont les justaucorps de sport. Les mamans qui aiment envelopper leur bébé dans des vêtements chauds devraient mettre de côté leur habitude lors du choix d'un uniforme de gymnastique. Le maximum qu'elle peut s'offrir est en hiver de s'acheter une combinaison avec un bas en forme de short et un haut à manches longues ou un maillot de bain à manches courtes et dos fermé. En été, il est préférable que le maillot de bain soit sous forme de tee-shirt, sans manches et avec le dos le plus ouvert. Il est important de choisir un maillot de bain de sport de taille exacte afin qu'il ne tire nulle part et ne se plie pas. Idéalement, les vêtements du gymnaste sont comme une seconde peau, bien ajustés au corps et ne gênent pas le mouvement. Cependant, le tissu doit être aussi respirant que possible. La composition optimale du tissu est de 90% coton et 10% élastique. Entraîneur club de sport, situé au centre du développement précoce, peut recommander plusieurs types de maillots de sport pour les activités quotidiennes et au moins un pour les performances. Les vêtements de performance de gymnastique peuvent ne pas contenir de coton, mais être plus brillants et plus beaux. Les filles adorent les perles et les paillettes, mais comme elles se cassent souvent, la broderie convient mieux comme décoration pour les jeunes enfants. Bien que de nombreux parents considèrent la gymnastique comme un sport féminin, en sports professionnelsà peu près le même nombre de filles et de garçons. La gymnastique pour enfants fait partie de l'un des le meilleur moyen pour un développement précoce et complet. Dès les premières années de sa vie, l'enfant acquiert un ensemble unique de compétences appliquées qui l'aident à se développer beaucoup plus rapidement physiquement et mentalement.

Ce ne sera une révélation pour personne si nous disons qu'en termes de charges motrices, la gymnastique occupe la première place parmi tous les sports. La variabilité des exercices de gymnastique est si grande qu'elle développe tous les groupes musculaires. Il contribue également au développement de la coordination et des qualités volontaires. En règle générale, les enfants peuvent commencer la gymnastique dès l'âge de deux ans, c'est à cet âge que les bases fondamentales sont posées, mais si un enfant vient dans notre gymnase après cet âge, cela n'interférera pas avec son développement. Attitude planifiée et équilibrée envers processus de formation de nos entraîneurs assurera un bon résultat dans tous les cas. Après tout, nos cours sont adaptés aux différentes tranches d'âge et les entraînements de gymnastique avec les enfants se déroulent de manière ludique.

Pourquoi un parent choisit-il la gymnastique pour ses enfants ?

Examinons ce problème. Premièrement, nous pouvons dire que la gymnastique pour enfants développe l'enfant le plus systématiquement et le plus largement. En s'exerçant sur un grand nombre d'appareils de gymnastique, l'enfant acquiert une excellente forme physique, à savoir, il développe force, agilité, vitesse, temps de réaction et souplesse. Il apprend également à interagir avec les autres enfants et l'entraîneur.

Forme son caractère et sa capacité à atteindre les résultats fixés par l'entraîneur et lui-même.

Ainsi, la gymnastique pour enfants couvre une très large gamme de développement. De plus, les cours de gymnastique se déroulent de manière ludique, ce que l'enfant apprécie beaucoup et cela le pousse sans cesse à retourner en salle.

Avec la gymnastique systématique, les résultats de l'enfant sont visibles dès le deuxième mois et c'est un très bon indicateur. Tout ce que l'enfant a acquis à l'entraînement, il peut ensuite l'utiliser dans d'autres sports et s'y développer plus efficacement.

Vous pouvez commencer à faire de la gymnastique à tout âge, car cela développera sans aucun doute la base motrice. En lien avec ce qui précède, nous vous invitons à visiter notre club de gymnastique qui est situé dans le quartier de Zyuzino, Chertanovo dans la rue Azov house 32

La gymnastique pour les enfants est un puissant outil de développement

Le développement signifie un système harmonieux et holistique d'enseignement à un enfant qui couvre toute la personnalité dans son ensemble. Il a été prouvé que la gymnastique répond à ces exigences pour le développement des enfants. La gymnastique est étudiée comme base de la motricité, du développement qualités physiques, souplesse, rapidité, force et caractère se forment. La section de gymnastique équipée du matériel nécessaire permettra d'obtenir tout le nécessaire au développement de l'enfant. La méthodologie de formation implique une nature douce et progressive de l'étude d'exercices de coordination complexes. Bien sûr, un spécialiste de la gymnastique hautement qualifié devrait enseigner l'entraînement. Sans entraîneur, le processus d'apprentissage est tout simplement impossible car la gymnastique est une matière complexe et passionnante qui nécessite une concentration maximale de la part de l'enfant sous contrôle. chef

Aujourd'hui, nous analyserons l'une des coquilles courantes en gymnastique, à savoir les exercices au sol.

Une caractéristique de ce type de concours complet est que les exercices sont effectués sur un tapis de gymnastique à l'aide de ligaments acrobatiques. C'est ce que la gymnastique artistique est si proche de l'acrobatie, car tous les mêmes éléments de la piste acrobatique sont exécutés sur le tapis.

Analysons certains d'entre eux, par exemple, le saut périlleux, cela se produit à la fois en avant et en arrière. La complexité de l'étude des sauts périlleux réside dans le fait que pour l'exécuter, vous devez disposer de toute une gamme de connaissances et de compétences nécessaires, et vous devez être en excellente condition. forme physique et avoir un excellent étirement dans lombaire. Ce qui est réalisé en étudiant l'élément "pont". L'élément lui-même est divisé en une masse de parties distinctes, qui sont étudiées séparément. Ensuite, tous ces composants sont combinés en un seul modèle de performance. Comme ça! Bien sûr, l'étude doit se dérouler sous la direction d'un entraîneur professionnel, sinon vous pouvez vous blesser gravement.

Les très jeunes athlètes s'entraînent avec l'un de leurs parents - cela leur permet de s'habituer aux cours et au gymnase inconnu, d'obtenir un soutien supplémentaire et d'établir une communication avec l'instructeur et entre eux. Chaque leçon est amusante, donne à l'enfant beaucoup d'émotions positives, aide à se sentir à l'aise dans l'équipe.

Les bienfaits de la gymnastique

Renforcement de la santé - un niveau d'activité physique harmonieux vous permet de diriger l'énergie d'un organisme en croissance dans une direction positive. Grâce à la gymnastique, l'enfant renforce les muscles, le système musculo-squelettique et le système cardiovasculaire. Cela aide à augmenter l'immunité et la bonne humeur, aide à prévenir les troubles posturaux, l'apparition de diverses maladies chroniques.

Élargir les horizons - les enfants du groupe communiquent constamment entre eux, apprennent à travailler ensemble, se font de nouveaux amis. Assister à de tels cours contribue énormément à la socialisation du bébé. La gymnastique offre un développement psychologique complet.

Atteindre de nouveaux horizons - l'enfant découvre constamment quelque chose de nouveau pour lui-même, apprend la responsabilité et reçoit la motivation pour atteindre ses objectifs. Les enfants découvrent leurs propres talents, apprennent à comprendre leurs propres préférences. Beaucoup de nos élèves ont choisi une carrière sportive professionnelle.

Notre méthodologie

L'Académie de gymnastique de Moscou apprécie le confort de chaque petit invité, elle offre donc une atmosphère chaleureuse et haut niveau service. Les cours se déroulent de manière ludique, ce qui permet d'atteindre des résultats sportifs de haut niveau sans persuasion ni coercition. Les salles modernes du centre sportif sont dotées d'équipements modernes de haute qualité. Ils rendent les cours aussi sûrs et amusants que possible, ravissant les enfants et les adultes. Les formateurs expérimentés tiennent compte caractéristiques physiques et l'état de santé de chaque bébé, donc charges excessives ou exercices dangereux exclu. Appelez-nous pour inscrire votre enfant à un cours de gymnastique dès aujourd'hui!

Gymnastique est un grand sport pour les enfants. Pourquoi pour les enfants ? Parce que ce sport est tiré de petite enfance. Et souvent, la gymnastique reste avec l'enfant toute sa vie, si vous vous engagez avec succès dans ce sport, alors même avant l'âge adulte, vous pouvez acquérir une expérience de vie et de santé.

Parmi les avantages, on peut citer celui qui aide l'enfant à se développer harmonieusement. À plan physique il est mince et en forme, sait faire beaucoup d'exercices qui font l'envie de ses pairs. Par conséquent, les gymnastes savent être des leaders dans l'équipe, ils trouvent facilement un langage commun avec les autres enfants.

Gymnastique de développement pour les enfants (âgés de 4 à 7 ans) - il s'agit d'un ensemble d'exercices de gymnastique de nature corrective. Tous les cours sont accompagnés de musique et se perçoivent très facilement. Chaque cours se compose de trois parties : préparatoire - échauffement, principal et final - étirements.

Si votre enfant fréquente club de gymnastique, il réalisera des exercices qui développent :

• souplesse;
• coordination;
• équilibre;
• dextérité;
• force;
• la rapidité;
• endurance.

Gymnastique pour enfants aide à établir le bon fonctionnement de tous les organes et systèmes, augmente les processus physiologiques (métabolisme, circulation sanguine, respiration, activité du système nerveux central).

Gymnastique- un sport très féminin, une sorte de combinaison d'athlétisme avec l'art et la musique. Cependant, la grâce et la grâce des gymnastes ont déguisé un régime d'entraînement impitoyable. Derrière la performance soi-disant facile des chiffres - plusieurs mois d'entraînement intensif. Dans cette discipline, une composante importante est le choix des images et des accompagnements musicaux. Ces composants doivent convenir à l'athlète. En effet, en plus de la performance technique de la performance et du niveau de complexité, les juges évaluent également l'art et la chorégraphie.

Ce type de gymnastique aide chaque fille à développer sa féminité et une bonne oreille musicale.