> Paslaugos

Savigyna pradedantiesiems(Jaunesnė grupė)

Savigynos kursai pradedantiesiems tinka tiems, kurie nori išmokti apsaugoti save ir savo artimuosius bet kokioje konfliktinėje, pavojingoje ar net ekstremalioje situacijoje, naudojant savo rankomis, kojos, gal net dantys, ir aišku paprasčiausios improvizuotos priemonės (civiliniai ginklai), bet anksčiau nieko nedariau, arba dariau mažai, o jau buvau viską pamiršusi.
Pradedantiesiems skirtuose savigynos kursuose išmoksite kelių technikų, kaip užkirsti kelią ir atremti vieno ar kelių varžovų puolimą. Tai apima būtinus fiziniai pratimai, įskaitant tuos, kuriais siekiama padidinti miklumą ir reakcijos greitį, paruošti psichiką tikram susidūrimui, praktikuoti smūgius ir spyrius skausmo taškai ant priešininko kūno, imtynių technikos, civilinių ginklų naudojimo būdai (įskaitant darbo su peiliu pagrindus), taip pat ryškūs ir turtingi tikromis istorijomis bei faktais, teisiniais komentarais apie savigynos ir civilių ginklai.

Treniravimosi programa:
- Kovos padėtis, judėjimas kovinėje pozicijoje, paslėpta kovos padėtis
- Pagrindiniai taikomi smūgiai ir spyriai, gynyba nuo jų
- Smūgių (ryšulių) deriniai į skausmo taškus
– Paprasti, bet veiksmingi metimai
- Kritimas. Kaip kristi, saugos priemonės
- Kovok ant žemės (jei žmogus guli) – kaip apsiginti ir pulti pačiam
- Turėti trumpą lazdą, kovoti su juo ginkluotu priešu
- Kovok su yawara (kubotanu, taktiniu rašikliu)
- Peilio pagrindai
- Kova su keliais priešininkais, įskaitant ginklų naudojimą
- Taikomos technikos išsilaisvinimui nuo griebimo ir priešininko sąnarių pažeidimo

Peilių kova su taikomosios kovos rankomis technikomis

Turėti peilį, kurio pakanka sėkmingai atremti gatvės ataką, yra pagrindinis mūsų klubo kovos su peiliu kurso tikslas. Tačiau siaubingą klaidą padarys tas, kuris pamirš, kad be rankos su peiliu turi ir kitų galūnių, kurios visai tinka dvikovai su ginklais. Tai yra technikos, kurias mes mokysime kovos su peiliu grupėje, be technikų, susijusių su peilio turėjimu. Jame dera kovos rankomis elementai, Aiki-Jutsu ir, žinoma, pagrindinis dalykas – įvaldyti pagaląsti ašmenis. Mokymų metu, be kovinių elementų, išmoksite daug įdomių teisinių klausimų, susijusių su peilio nešiojimu, laikymu ir naudojimu, remdamiesi gyvų istorijų iš mūsų instruktorių gyvenimo pavyzdžiu ir baudžiamųjų bylų aprašymais. periodiškai iškeliami prieš žmones, kurie naudojo peilį muštynėse ar smurtaujant šeimoje. Sužinosite, kaip nustatyti, ar peilis yra artimo kovos ginklas, ir kaip apie tai bendrauti su teisėsaugos pareigūnais.
Kursas taip pat apima sportinės kovos su peiliu studijų programą, kuri yra įdomi ir naudinga bet kuriam peilių gamintojui. Jūsų peilio smūgis bus įteiktas, jūsų judesiai bus greiti, o jūsų reakcija bus žaibiška. Taip pat kartą per mėnesį vyks seminaras iš kitų klubų pakviestų instruktorių, siekiant dar labiau plėsti akiratį ir įgyti neįkainojamos patirties.
Sparingas vyksta amunicijose – uždarose plastikinėse kaukėse, kurios apsaugo nuo traumų, skyduose, dengiančiuose dilbį. Elementai išdirbti Cold Steel treniruočių peilių pagalba. Visa treniruotėms reikalinga amunicija yra sporto salėje ir suteikiama nemokamai.

Mokymų programoje:
- Peilių įvairovė. Ką pirkti ir kokiu tikslu pasiimti su savimi
– Ginklų įstatymas. Ašmeninių ginklų apibrėžimo parametrai
- Teisinės pasekmės nešiojant ir naudojant briaunotus ginklus
- Peilio kovos nešiojimas ir kasdien
- Kovos pozos su peiliu, judesys
- Smūgių ir pjūvių tipai, su komentarais ir detalia analize, ką galima pasiekti su viena ar kita injekcija ar pjūviu.

Pirma pamoka nemokama!

Peilių instruktoriai:
- Sergejus Gulenkovas (savigynos, rankų į rankas ir kovos peiliu instruktorius)
- Dmitrijus Jarovojus (sportinio peilio kovos instruktorius)

Vaikų savigyna remiantis kontaktiniu karatė.

Vieną dieną vaikas turės išmokti kovoti, ir greičiau nei vėliau. Mūsų instruktoriai ruošia vaikus ir sporto kryptis, ir taikomas, dėl ko kūdikis galės tiek atlikti ant sporto varžybos ir atsistokite už save gatvėje! Jis išmoks apsiginti nuo smūgių, išsisukinėti, išsiveržti iš gniaužtų ir smogti sau – skausmo vietose. O vaikas išmoks labai svarbaus dalyko – pabėgti! Atpažinkite pavojų ir laiku išeikite į pensiją – juk ne visada kūdikis gali atsispirti suaugusiajam.
Mūsų kursuose vaikas daug išmoks. Didelis dėmesys skiriamas fiziniam vaiko vystymuisi, jo greičiui, reakcijai, koordinacijai, vestibiuliariniam aparatui. Taip pat kūdikis mokosi smūgių ir smūgių bei apsaugos nuo jų. Ir su kiekvienu nauju treniruočių lygiu atsiranda vis daugiau smūgių. Lygiai taip pat ir su taikomosiomis imtynėmis – raukšlės, griebimai, metimai – visa tai mokomasi sistemingai, neskubant, treniruojamas kiekvienas judesys. Lygiagrečiai su visa tai vaikas išmoks kristi iš bet kokios padėties, salto, riedėti – greitai ir mikliai.

Mokymų programoje:
- Kritimai, draudimas, salto
- Vikrumo ir koordinacijos ugdymas
- Kovinė padėtis, judėjimas
- Apsauga nuo gaudynių, pabėgimo būdai
- Smūgiai ir spyriai, gatvės ir sportas. Apsauga nuo jų
- Smūgių ir smūgių ryšuliai (kombinacijos).
- Taikomosios imtynės – ištrūkimai, braukimai, metimai ir apsauga nuo jų
- Parteris. Mūšis, gulimoje padėtyje – gynyba ir puolimas
- Kova su keliais priešininkais
– Atremti vyresnius ir stipresnius varžovus
- Dalyvavimas varžybose (nebūtina)
- Sertifikatas diržams

Treneriai:
- Michailas Redinas
- Maksas Koniajevas

Pagrindinis kovos rankomis kursas(vidurinė grupė)

Ši grupė yra logiška pagrindinio savigynos kurso tąsa. Šiame kurse daug didesnis dėmesys skiriamas kovos rankoms kovos elementų kūrimui, įskaitant ginklų panaudojimą. Kadangi pagrindams paaiškinti nereikia daug laiko, studentai turi laiko įgyti daug daugiau praktinių žinių ir jas įgyvendinti praktiškai. Ypač tiriami taikomi (gatvių) kovos metodai, išsivadavimas iš užgrobimų civiliniais ginklais.
fizinis aktyvumas, kaip jaunesnioji grupė, didinkite palaipsniui, bet nenumaldomai ir pajusite labai pastebimą poveikį. Stiprūs ir treniruoti raumenys yra raktas į jūsų sveikatą ir gebėjimą atsistoti už save, todėl bendro fizinio rengimo studijos yra labai svarbios. svarbi dalis treniruotes.
Viską, ką praktikuoja studentai, lydi teisiniai ir gyvenimiški komentarai, kad studentai suprastų visas Rusijos įstatymų realijas ir puikiai suvoktų galimos atsakomybės už mokymų metu įgytų žinių pritaikymą realiame gyvenime.

Treniravimosi programa:
- Papildomi smūgių ir spyrių tipai, apsauga nuo jų
- Sudėtingi deriniai, susidedantys iš smūgių ir smūgių derinių
- Apgaulingi smūgiai, jų taikymo būdai ir principai
- Įvairūs priešo metimai iš stovimos padėties (atskirai ir ryšuliais) su sunkia apdaila pažeidžiamumų kūnas
- Kritimas su salto ir išėjimas į stovą
- Sparingas ant žemės. Tikra dvikovos treniruotė gulimoje padėtyje + taikomi imtynių elementai
- Mokymas panaudoti lazdą prieš ginkluotą priešininką. Taikomos priešo nuginklavimo ir neutralizavimo technikos ir gudrybės.
- Skausmo zonų ir taškų nugalėjimas ant priešo kūno naudojant netikėtumo faktorių. Sužinokite, kaip patys pasigaminti yawara.
- Dvigubi, trigubi ir netikri peiliai
- Kovoja su keliais ginkluotais priešininkais su ginklais ir be jų
- Aiki-Jutsu technikų studijavimas: atsipalaidavimas iš gniaužtų pereinant prie kontratakos. Priešininko sąnarių sukimas, gatvės niekšybė ir triukai.

Pirma pamoka nemokama!

Išsamus gatvės kovos rankomis, savigynos technikų, ginklų laikymo tyrimas(Vyresnioji grupė)

Vyresnioji grupė – tai vieta, kur mugėje mokomasi kovos ir taikomųjų kovos menų technikų aukštas lygis. Be sudėtingų ir sudėtingų smūgių derinių, tiriama daugybė metimų, šlavimo, triukų, kurie draudžiami bet kuriame ringe ir gatvės muštynės labai naudingas. Tiriame agresyviai besielgiančių žmonių psichologines ypatybes, būdus, kaip užgesinti konfliktą pačioje užuomazgoje, užkertant kelią jo vystymuisi. Šioje grupėje jie mokosi paversti ginklu viską, kas gali pakliūti po ranka – bet kokį po ranka esantį daiktą. Dvikova prieš kelis priešininkus yra giliai išstudijuojama ir treniruojama ypatingu būdu. Rimtai dirbama dėl kovotojų reakcijos greičio ir intelekto. Išsamus auskarų ir pjovimo ginklų valdymo metodų tyrimas. Mokomės išsirinkti sau ginklą, taisyklingai nešiotis su savimi, laiku paslėpti ir čiupti.
Kovos darosi vis įvairesnės. Realiai nuspėti ir nuspėti, kokiomis sąlygomis (neduok Dieve, žinoma) vyks gatvės kova, visiškai neįmanoma, o kuo daugiau staigmenų bus pasiruošę mūsų kovotojai, tuo jiems bus lengviau gyvenime. Viskas kaip posakyje: „Sunku išmokti, lengva kovoti“
OFP įe vyresnioji grupė gana rimtas. Atėjusieji gilintis mokytis puikiai supranta kūno jėgos ir ištvermės poreikį ir svarbą, o savęs tobulinimas yra natūrali ir neatsiejama treniruočių proceso dalis.

Treniravimosi programa:
- Sudėtingi ir neįprasti smūgiai ir spyriai iš skirtingų padėčių, skirtingomis situacijomis ir sąlygomis
- Ilgi ir sudėtingi smūgių deriniai (ryšuliai), skirti sudėtingam priešo nugalėjimui (su garantija, kad jis greitai nepakils po jūsų smūgių)
- Įmantrios ir gudrios apgaulės. Taikomi jų taikymo būdai
– Įvairūs metimai, įskaitant trauminius. Taikomas metimų naudojimas. Sunku pribaigti puolusį priešą. Skausmingos technikos
- Kritimai su salto ir agresyviu puolimu
- Tvirtas ir dinamiškas sparingas, kuo artimesnis tikroms kovoms gatvėje. Sparingas prieš kelis (2-3-4) priešininkus, įskaitant ginklų naudojimą.
- Fechtavimosi technika (gali praversti automobilių konflikte, kai beveik kiekvienas vairuotojas turi beisbolo lazdą, ar kalnelį, arba gamtoje, kai šalia gali būti lazda, kastuvo kotas, kirvis ir pan.), trankyti ginklus. iš priešininko rankų. Priešo neutralizavimas ir nugalėjimas ilgais ginklais.
- Smūgis su yawara gyvybiškai svarbiose vietose, skausmingos technikos, naudojant yawara.
- Sudėtingi peilio valdymo elementai. Apgaulingi smūgiai, klastingi raiščiai, darantys įvairaus laipsnio žalą priešui. Nugalėk priešą karambitu – pjautuvo formos peiliu, pritaikytu ne aptvėrimui, o greitam ir šaltakraujiškam atsakui.
- Sparingas prieš užpuolikų grupę, naudojant improvizuotas priemones (civilinius ginklus)
- Nuodugnus Aiki-Jutsu tyrimas. Taikyti nusikaltėlio sulaikymo elementai, naudojami specialiosiose pajėgose.

Pirma pamoka nemokama!

Gulenkovas Sergejus (savigynos instruktorius, kovos rankomis ir peiliu)
- Michailas Gulenkovas (Brazilijos džiudžitsu instruktorius)
- Jevgenijus Gračevas (Muay Thai instruktorius)

- Sensei (Aiki-jutsu, kova su peiliais)

Moterų savigyna

Moterų savigynos kursuose išmoksite apsaugoti save ir savo artimuosius bet kokioje konfliktinėje, pavojingoje ar net ekstremalioje situacijoje, pasitelkiant savo rankas, kojas, gal net dantis, ir žinoma paprasčiausias priemones. po ranka (civiliniai ginklai).
Pradedantiesiems skirtuose savigynos kursuose išmoksite daug technikų, kaip užkirsti kelią ir atremti vieno ar kelių varžovų puolimą. Tai apima būtinus fizinius pratimus, įskaitant tuos, kurie skirti padidinti miklumą ir reakcijos greitį, psichikos paruošimo tikram susidūrimui kompleksą, smūgių ir imtynių technikų pratimus, civilinių ginklų naudojimo metodus, taip pat teisinius komentarus apie savęs naudojimą. -gynybos ir civiliniai ginklai.

Pirma pamoka nemokama!
- Sergejus Gulenkovas (savigynos, rankų į rankas ir kovos peiliu instruktorius)
- Michailas Gulenkovas (Brazilijos džiudžitsu instruktorius)
- Jevgenijus Gračevas (Muay Thai instruktorius)
- Maksimas Konyajevas (panantukan instruktorius)
- Sensei (Aiki-jutsu, kova su peiliais)

Individualios treniruotės

Vertiname norą tobulėti ir suprantame, kad valanda asmeninio bendravimo su instruktoriumi gali būti daug produktyvesnė nei valanda treniruočių su grupe.

Norintiems susikurti savo stilių, įveikti individualius barjerus ir gauti postūmį tolimesniam tobulėjimui siūlome individualus mokymas, taip pat užsiėmimai grupėse po 2-4 žmones.

Instruktorius - Gulenkovas Sergejus Sergejevičius (gim. 1987 m.)
Kovos menais jis pradėjo būdamas 10 metų. Būdamas 13 metų jis iškovojo pirmąją pergalę ( aukso medalis) atvirame Maskvos srities (Maskvos ir Maskvos srities) kontaktinio karatė čempionate.
Jis jau 10 metų užsiima koviniu (viso stiliaus) karatė, vadovaujamas Rusijos sporto meistro, kontaktinio karatė 6 dan (juodo diržo), aiki-jutsu 6 dan (juodo diržo), 3 dan (juodas diržas) tradicinėje karatė, aiki karate -jutsu, kovos rankomis instruktorius, Andrejus Aleksandrovičius Solovjovas.
Jis yra juodo diržo (1 Dan) savininkas kontaktiniame karatė ir aiki-jutsu.
Dalyvavimo konkursuose laikotarpiu įvairių tipų Kontaktiniuose kovos menuose iškovojo 4 aukso medalius, 6 sidabro, 1 bronzos medalius įvairiose dalyvių kategorijose, tarp jų ir 18+ kategorijoje „supersunkieji“ – virš 120 kg. Tuo pačiu metu pergalės daugiausia buvo iškovotos nokautais arba dėl aiškios pranašumo prieš varžovus.
Mėgstamiausias kovos stilius yra auskarų puolimas. Taikoma pagrindinė kryptis kovos sistemos(„gatvės“ dvikova be taisyklių ir apribojimų), ginklų ir improvizuotų priemonių panaudojimas.
Nuo 18 metų jis dalyvavo kontaktinio karatė, karatė ir aiki-jutsu teisėjavimo varžybose. Turi šoninio teisėjo ir teisėjo patirties (nacionalinės kategorijos teisėjo laipsnis).
Daugkartinis įvairių taikomųjų ir kovos menų mokyklų seminarų ir atvirų treniruočių dalyvis.
2014 metais buvo apdovanotas Vidaus reikalų kovos veteranų asociacijos ir vidaus kariuomenės Rusijos medalis „Už pasiekimus sporte“.
Pomėgiai: Rytų filosofija, poezija ir tapyba, briaunos ginklai, istorinė tvora, fotografija, malkų deginimas (pirografija), religijų istorija.

Visos detalės su kiekvienu aptariamos individualiai.

Tėvai, galvojantys mokyti vaikus savigynos pamokų, turėtų aiškiai suprasti šių technikų galimybes. Niekada neturėtumėte glostyti savęs dėl jų veiksmingumo vaikų atveju. Pirma, jokie savigynos būdai nepadės penktokui apsisaugoti nuo suaugusio vyro, kuris yra du ar tris kartus didesnis, ir, antra, fizinės kovos su grupe žmonių, net jei jie yra vienodo amžiaus, atveju. , dauguma apsaugos priemonių neduos tinkamo rezultato. Atkreipkite dėmesį, kad Vakarų ir kovų menai gerokai perdėtas kino pramonės priemonėmis. Juk visi kino teatre rodomi triukai buvo ne kartą repetuoti ir pastatyti profesionalių kaskadininkų naudojant kompiuterinius specialiuosius efektus. Todėl tėvai, kurie galvoja apie kaip išmokyti vaiką rūpintis savimi, – reikia protingai stebėti dalykus ir negalvoti, kad oranžinis kung fu diržas daugeliu atvejų apsaugos jūsų sūnų ar dukrą.

Kovos menai yra veiksmingi tik suaugusio žmogaus rankose, turinčioje tam tikrą įgūdžių lygį. Štai tokį pareiškimą sako vienas garsiausių kovos menų meistrų, kuris, ko gero, vienas iš nedaugelio mūsų dienomis pasiekusių tobulumo viršūnę – Bruce'as Lee. “ Devyniasdešimt devyni iš šimto kovos menų yra visiška nesąmonė. Iš išorės viskas atrodo gražiai, bet praktiškai tai visiškai neveikia. Jei užpulta trapi, keturiasdešimt penkis kilogramus sverianti mergina, tuomet viskas, ką ji gali padaryti, yra smogti užpuolikui iš visų jėgų į vieną iš trijų kūno taškų: kirkšnį, akių obuolius ar blauzdą. Ir po to jūs turite nedelsdami pabėgti.»

Rekomenduojame perskaityti ir mūsų apžvalgą „Kaip išmokyti vaiką apsisaugoti nuo įžeidimų nesiveliant į muštynes“. Taip pat jus gali sudominti mūsų straipsnis apie esamus saugos standartus žaidimų aikštelėse, nes šie standartai dažniausiai pažeidžiami, o pastaruoju metu žaidimų aikštelės vis dažniau tampa vaikų sužalojimų priežastimi. Todėl tėvai turi aiškiai suprasti, kokias žaidimų priemones reikia naudoti vaikams.

Mokome vaiką atsistoti už save – suteikiame pasitikėjimo savo jėgomis ir sėkmės šansą

Tai kodėl nėra prasmės mokyti vaikus kovos menų, nėra prasmės jo mokyti atsistoti už save? Žinoma, kad turi! Juk visų pirma bet koks aktyvus sportas- tai dvasios, antra, kūno lavinimas, trečia - fizinis tobulėjimas ir tvirtas charakteris padeda įgyti autoritetą tarp bendraamžių, o tai svarbu. Ir nepamirškite, kad derindami tvirtą charakterį ir treniruotą kūną galite pasiekti puikių rezultatų ne tik apsisaugodami nuo bendraamžių. Jėga ir aktyvus sportas suteikia vaikui galimybę įveikti savo silpnybes. Pakilti aukščiau savo charakterio, išplėsti savo galimybių ribas – tai galioja tiek berniukams, tiek mergaitėms. Tiesą sakant, nebūtina tam pasirinkti kovos meno, jūsų vaikas gali plaukti, žaisti ledo ritulį ir lengvoji atletika, ir, jei norite, norėdami išmokti atsistoti už save, galite vienu metu trumpam išsiųsti jį į bokso ar savigynos skyrių. Svarbiausia, nedarykite to per anksti. Praktika rodo, kad jei neplanuojate iš savo vaiko daryti kovotojo, o norite išmokyti tik elementarių savigynos technikų, tuomet geriau jį priskirti jėgos skyriui po dešimties metų, o dar geriau net nuo 11-os. 12. Vaikai tokio amžiaus jau yra labiau susikaupę ir kantresni, geba įsisavinti informaciją, daryti išvadas ir nesuvokti praleistų smūgių kaip tragedijos. Nors jei planuojate vaikui „padovanoti“ juodą diržą, o gal ir pasaulio čempiono titulą, tuomet, žinoma, geriau pradėti anksčiau, nuo šešerių metų, kad vaikui būtų suteikta pirmenybė.

Atminkite, kad tiesiog „mojuoti rankomis“ nėra taip sunku, ypač mokyklinių susirėmimų su klasės draugais lygmenyje, daug sunkiau išugdyti savyje tokį charakterį, kad kitiems net nekyla noro leistis į fizinius konfliktus. Ir tam reikia lavinti ne tiek raumenis ar mokytis technikos, kiek suteikti vaikui galimybę išmokti socialinės adaptacijos technikos, išmokyti atsistoti už save nesiveliant į kovą, padėti jam. įgyti psichologinį stabilumą ir pasitikėjimą savimi. Tada dauguma su apsauga susijusių problemų išnyks savaime. Geriausias laimėjimas toks, kuris pasiekiamas be kovos. Ir kaip minėjome aukščiau, jaunesniam ar net vidurinės mokyklos mokiniui beveik neįmanoma fiziškai apsiginti nuo paauglio ar suaugusiojo. Tad jei sūnų ar dukrą įžeidė ir sumuša vyresni vaikinai, tai jau klausimas ugdymo įstaigos vadovybei ir teisėsaugos institucijoms, kur reikėtų kreiptis su atitinkamais prašymais ir medicininėmis apžiūromis.

Kokį apsaugos būdą pasirinkti, kad vaikas būtų veiksmingai išmokytas atsistoti už save?

Šiuolaikiniame pasaulyje yra daugybė kovos menų rūšių, padedančių apsisaugoti. Beveik visi save laiko geriausiu vystymuisi ir apsaugai, visi sako, kad su jo pagalba vaikas galės apsitvarkyti pats. Tačiau visada reikia turėti omenyje, kad treniruotės salėje ir gatvės kova yra visiškai skirtingi dalykai. Gatvėje nėra kūno apsaugos priemonių, praktiškai nėra taisyklių, kova gali prasidėti spontaniškai ir greitai baigtis vienu kietu smūgiu, o kovotojai patiria stiprų emocinį spaudimą, kuris jiems neleidžia, nesvarbu, ar tai būtų baimė, ar neapykanta. Taip pat turite suprasti, kad gali būti keli užpuolikai ir jie gali naudoti lazdas, stiletus, peilius ir kitus pavojingus daiktus. Todėl treniruotės salėse, net ir naudojant medinius ginklus, dažnai nepajėgia paruošti kovotojo susitikimui su realiu pavojumi. Be to, atminkite, kad daugelis kovos menų yra skirti ilgam studijų kursui (maždaug septynerius metus iki pirmojo meistro diržo) ir jie yra veiksmingi tik artimiems meistrams lygiuose. Tai yra, net trejus–penkerius metus mokęsis aikido, jūsų vaikas nepasieks reikiamo lygio apsisaugoti tikroje, o ne treniruočių akistatoje.

Apskritai mes plačiau nagrinėsime kovos menus ir pagalvosime, kur geriau išmokyti vaiką atsistoti už save.

Pagrindinės smūgiavimo rankomis technikos pavyzdys

Pirmiausia pateiksime keletą šoko įrangos schemų, kad galėtumėte įsivaizduoti, kad nesvarbu, kokius gynybos būdus pasirinksite savo vaikui, gatvės muštynės vargu ar pavyks išvengti smūgių savo adresu. Todėl pirmiausia, žinoma, vaikas turi mokėti išspręsti konfliktus be kumščių ir griebtis jų paskutinis.

Smūgio technika. Spyris į šoną.

Smūgio technika. Smūgis iš apačios.

Smūgio technika. Tiesioginis smūgis.

Kikboksas, boksas ir muay thai

Boksas ir jo atmainos yra naudingos norint tikrai apsisaugoti gatvės konflikte, nes 9 atvejais iš 10 kovų susideda iš galingų trumpi potėpiai ant kūno ir galvos. Ir būtent tai yra stiprūs boksininkai ir kikboksininkai. Trūkumai – jų darbe neatsižvelgiama į gaudymus, metimus, pabėgimus ir paleidimus nuo jų, daug dirbama su pirštinėmis, o dirbant kumščiais pojūčiai keičiasi. Taip pat bokse varžovo masė dažnai vaidina lemiamą vaidmenį, todėl lengvas paauglys turės reikšmingą trūkumą.

Tailando boksas yra griežtesnė įprasto versija, naudojant alkūnes ir kelius, tačiau išlaikant kai kuriuos klasikinio kikbokso ir bokso trūkumus. Tailandietiška bokso versija yra labai sunki sporto šaka, vargu ar ji tiks vaikams, kurie gali apsiriboti paprastu boksu, tačiau Tailando bokso meistrai yra stiprūs kovotojai.

Tai yra, šie kovos metodai yra gana veiksmingi, norint greitai išmokyti smūgiavimo technikos 11 metų ir vyresnius vaikus. Daugeliu atvejų boksininkai laimi akistatoje dėl geros reakcijos ir sugebėjimo greitai dirbti rankomis, o to 90% atvejų pakanka „susipriešinimui“ ir apsaugai nuo bendraamžių.

SAMBO ir įvairios kovos rankomis technikos

Šio stiliaus pranašumas yra tas, kad jis iš pradžių buvo skirtas apsisaugoti ekstremaliose situacijose ir nieko daugiau. Todėl čia nėra daug „perteklinių“ kovos menų komponentų, nėra dvasinių pamokų ir meditacijų, tik priemonė priešui išjungti. Negana to, populiariausiu ir vienu efektyviausių metodų gali būti pripažintas SAMBO, kurį SSRS specialistai sukūrė kovai iš rankų kovos zonoje ir švelnesnę civilinę versiją.

Tačiau nepamirškite, kad tai labai traumuojanti ir sunki sporto šaka, kuri tinka ne visiems ir tikrai netinka mažiems vaikams.

Imtynės – laisvo stiliaus, graikų-romėnų ir dziudo

Posovietinėje erdvėje imtynių mokyklos yra labai paplitusios. Jiems reikalingi išvystyti raumenys ir trumpas atstumas priešininkui. Praktiniu požiūriu efektyviausia technika yra dziudo, kur nėra tiek daug dėmesio raumenų masė imtynininkas, tačiau būtina turėti metimų, graibų ir pan. techniką. Nepaisant to, gatvės akistatos sąlygomis imtynių technika praranda šoką ir kombinuotą techniką, nes imtynininkui ne visada pavyksta pakankamai priartėti ir užfiksuoti priešininką. O kelių žmonių puolimo atveju „šurmulys ant grindų“ apskritai netenka prasmės. Be to, verta manyti, kad imtynės daro didelę įtaką išvaizdažmogaus, todėl, pavyzdžiui, ne kiekviena mergina sutinka atrodyti kaip „spinta“ plokščiomis ausimis.

Galų gale skirtingi tipai imtynės puikiai tinka stipriems apkūniems vaikinams, mėgstantiems „žaisti“ raumenimis, iš laisvųjų ir graikų-romėnų imtynių arsenalo, taip pat dziudo, geriau rinktis pastarąjį.

Rytų kovos menai

Plačiausia kovos menų klasė, kuri mūsų šalyje išpopuliarėjo po SSRS žlugimo, ypač Amerikos kovotojų dėka. Tačiau, kaip minėjome aukščiau, jų svarba dažnai yra pervertinama, ypač skirtingų stilių, kuriame minimalus smūgių į galvą rankomis arsenalas, pavyzdžiui, tekvondo ir kai kurių rūšių karatė. Juk į gatvės muštynės jie daugiausia kaunasi rankomis iš arti ir „gražiai“ siūbuodami kojomis iš posūkio, nedaug žmonių gali išmušti iš treniruotų varžovų.

Kovos menai, kuriuose akcentuojamas darbas su tradiciniais rytietiškais ginklais, praktikoje pasirodo neveiksmingi. Juk, matai, mažai kas gatve vaikšto su samurajų kardu, lazda ar nunchuckais – vadinasi, įgūdžiai dirbti su jais praktiškai nenaudingi. Ir todėl, pavyzdžiui, ninjutsu atrodo labai gražiai, bet viduje tikra kova gali būti nelabai naudinga.

Minkštas aikido stilius, nors ir skirtas tik savigynos technikoms ir priešo neutralizavimui nesukeliant jam didelės žalos, puikiai tinka „šlykštiems“ vaikams, kurie sugebės paimti ne jėga ir nelankstu, o minkštu. pabėgimai, metimai ir suklupimai. Nors, žinoma, jei kalbame apie efektyvumą jėgos akistatoje, tam, kad vaikas galėtų kokybiškai pritaikyti aikido praktikoje su treniruotais priešininkais, jam reikia treniruotis bent penkerius – septynerius metus. Tačiau norint sustabdyti įžūlų klasioką, dažnai užtenka vien apsilankymo kovos menų mokykloje ir kelių paprastų triukų. Taip pat verta žinoti, kad šio kovos meno mokinio lygis bus žemesnis nei griežtesnio stiliaus, vienodos kvalifikacijos gerbėjo.

Taip pat atkreipkite dėmesį, kad esama nekontaktiniai technikai kovinis mokymas, pavyzdžiui, nekontaktinis karatė negali suteikti mokiniui pakankamo jausmo tikra kova, o tai iš karto paveikia gebėjimą apsiginti gatvėje. Nereti atvejai, kai atrodo, kad vaikas yra išmokytas technikos, bet tiesiog negali peržengti psichologinio barjero ir tikrai trenkia kam nors į veidą, o visas konfliktas susiveda į pasyvią gynybą ir didelės smūgių serijos praleidimą.

Pabaigoje galima pasakyti, kad Rytų kovos menai yra labai įvairūs ir labai skiriasi praktiniu efektyvumu. Todėl tėvai turi patys suprasti, ko nori iš to ar kito skyriaus, išmokyti vaiką apsiginti gatvės muštynėse ar tiesiog suteikti jam galimybę tapti ramesniam, labiau pasitikinčiam ir fiziškai išvystytam. Jie nori, kad vaikas taptų meistru arba tiesiog išmoktų keletą pagrindinių pozų, smūgių ir blokų. Ir visada reikia atsižvelgti į fizinio išsivystymo ypatumus, amžių, lytį ir charakterį.

Patarimai, kaip geriausiai išmokyti vaiką atsistoti už save

Tėvai turėtų atsižvelgti į tai, kad vaikui psichologinis pasitikėjimo jausmas yra svarbesnis už raumenis, o pasitikėjimas turėtų būti savo artimaisiais, draugais, aplinkiniais suaugusiais. Praktika rodo, kad tie vaikai, kurie turi tėvus ir paramą, ir palaiko, ir visada pasiruošę padėti, jau yra patikimai apsaugoti. Jeigu tėvai pasiruošę ne smerkti, o teikti paramą, tuomet sūnus ar dukra jaučiasi kuo labiau pasitikintis ir ramus, ko daugeliu atvejų pakanka patogiam buvimo kolektyve jausmui.

Jei nuspręsite nusiųsti vaiką į kovos menų skyrių ir išmokyti jį atsistoti už save, pabandykite atsižvelgti į mūsų trumpas aukščiau pateiktas rekomendacijas.

Vaiko asmeninės saugos pagrindų mokymasis yra neatidėliotinas mūsų laiko poreikis. Treniruotas vaikas jaučia galimą pavojų ir veikia pagal patikrintą formulę: „Numato; jei įmanoma, vengti; veikti, jei reikia“.

Labai retai vaikas iš tikrųjų elgiasi, nes prevencinės priemonės labai sumažina tikimybę patekti į kokią nors nemalonią istoriją. Tačiau visko numatyti neįmanoma.

O paskui nutinka taip: „Tyrimo metu nustatyta, kad 2008-ųjų kovo 19-osios naktį vienos iš vietos žemės ūkio įmonių 22 metų meistras jėga įėjo į savo pažįstamų namus... Namuose buvo vienas nepilnametis. savininko dukra. Grasindamas peiliu, ... bandė mergaitę tvirkinti, tačiau ši pareiškė aktyvų pasipriešinimą. Negalėdamas įvykdyti savo plano, ... pasišalino, grasindamas aukai nužudymu ir kelis kartus peiliu smūgiavo į rankas ir kūną. Ryte nepilnametė apie įvykį papasakojo savo artimiesiems, kurie apie tai pranešė teisėsaugos institucijoms. Užpuolikas buvo sulaikytas. Šiuo metu baigiamas nagrinėti baudžiamoji byla, artimiausiu metu ji bus perduota teismui“.

Šis įvykis rodo, kad užpuolimas gali įvykti net ir vaikui laikantis visų saugumo taisyklių (atkreipkite dėmesį, kad tėvai turėjo laiku sustiprinti duris).

Šiuo atveju merginai pavyko tinkamai pasipriešinti. Kaip ji tai padarė? Tai žinios tekste nenurodoma, tačiau, sprendžiant iš to, kad peiliu ginkluotas nusikaltėlis negalėjo susigaudyti, mergina pasielgė ryžtingai.

Vaikas nesugeba sėkmingai atsispirti suaugusiajam. Kovoti gali tik fiziškai pasiruošę ir gerai ištreniruoti paaugliai. Ką gali daryti mažas 8-11 metų vaikas? Vaikų saugos ekspertai siūlo šiuos šios problemos sprendimus.

Žinoma amerikiečių šeimos terapeutė ir konsultantė asmeninio vaikų saugumo klausimais Paula Statman pataria: „Rėk, bėk ir pasakyk. Vaikai lengvai įsimena šią taisyklę ir noriai jos laikosi bandydami pagrobti. Išmokykite savo vaiką specialių žodžių, jei kas nors jį sučiuptų viešumoje: „Ne! Ne! Tu ne mano tėvas! Tu nori mane pagrobti!“ Tai tikrai atbaidys pagrobėją ir atkreips kitų dėmesį. Tam tikra prasme šie žodžiai yra veiksmingesni nei „Padėk!“ ar „Stop!“, kuriuos praeiviai dažnai suvokia kaip šeimos kivirčą. Matydami su vaiku besiimantį vaiką, jie gali pagalvoti, kad sūnus sulaukia mušimo iš tėvo. Vaikas turėtų šaukti tokius žodžius, kurie tikrai patrauktų praeivių dėmesį ir patikėtų, kad:

1. šis asmuo vaikui yra svetimas
2. vaikas paimamas prieš jo valią
3. vaikui reikia pagalbos

(Statmen Paul. Jūsų vaiko saugumas: Kaip auginti pasitikinčius ir atsargius vaikus / / Išversta iš anglų kalbos. S. A. Yurchuk. - Jekaterinburgas: U-Factoria, 2004. - 272 p. (Serija "Vaikystės psichologija: modernus požiūris") .

Dubyagin Y. ir Bogacheva O. rekomenduoja taip: „Jei gatvėje nėra žmonių, geriausia garsiai šaukti: „Ugnis!“. Jei vaiką bando atimti ar priversti į mašiną, vaikas turėtų sušukti maždaug taip: „Mano vardas... Mano namų telefonas... Mano tėvai... Skambink tėvams“, tekstas gali būti pakeistas, tačiau turi išlikti pagrindiniai jo komponentai, t.y. vardus, telefono numerį ir prašau skambinti. Nepamirškite, kad tekstas turi būti kuo glaustesnis ir jame neturėtų būti nereikalingos informacijos, jo vaikas visada turėtų atsiminti, o išėjus į gatvę paprašykite jį pasakyti dar kartą.

(Dubyagin Yu., Bogacheva O. „Išgyvenimo mokykla, arba 56 būdai apsaugoti vaiką nuo nusikaltimų“).

Gydytojas, sambo sporto meistras ir talentingas rašytojas Jevgenijus Gatkinas rašo: „... Jei mokysite jį tik numatyti ir išvengti pavojų, galite užauginti baimingą žmogų. Išgyvenimo mene tai nepadės. Atsargumas, kitaip tariant, bailumas, kritinėse situacijose padarys meškos paslaugą. Neišmokęs atsispirti agresyviai aplinkai, užkluptas netikėtumo, vaikas visada tampa auka... Nuo pat pradžių reikia mokyti vaiką adekvačiai reaguoti į agresiją. ankstyvas amžius... Sūnų ar dukrą būtina ugdyti gebėjimą atsispirti agresijai savo lygiu, turimomis priemonėmis... Vaikas turi žinoti, kad jei kas nors bandys jį sugriebti, galite išsigelbėti garsiai šaukdami . Reikia šaukti taip, kad ausys užsikimštų... Tiesiog vaikas neturėtų formuoti potencialios aukos psichologijos.

(Gatkin E. Ya. Asmeninio saugumo enciklopedija arba menas gyventi be rizikos / Jevgenijus Gatkinas. - M .: AST: Astrel, 2005. - 510, p.: iliustr.).

Šias knygas privalo perskaityti kiekvienas tėvas, norintis gauti kvalifikuotų patarimų, kaip išmokyti savo vaiką asmeninio saugumo pagrindų, nes knygų autoriai yra savo srities profesionalai. Mes savo ruožtu siūlome trumpalaikės kovos tarp vaiko ir agresyvaus suaugusiojo schemą, kai pabėgimas dar neįmanomas dėl griebimo už rankos.

Kaip kritinę situaciją įvertinkite štai ką: nepažįstamasis nepastebimai prieina prie vaiko ir griebia už rankos. Kaip tokiu atveju buti? Daugeliu atvejų vaikas nėra pasiruošęs akistatai su stipriu ir ryžtingu priešininku. Bet vis tiek yra galimybė. Tai slypi tame, kad svetimas žmogus dažniausiai nemato vaike verto priešininko ir tiki, kad jam nepasipriešins. Jei vaikas turi tam tikrų mokymų ir įgūdžių trumpalaikėje kovoje, tikimybė paleisti atsiranda ir labai reali.

Jo šūkis turėtų būti „Išsilaužk ir bėk!

Siūloma tokia trumpo mūšio vedimo schema.

Kaip minėta aukščiau, vaikų saugumo ekspertai rekomenduoja šaukti, kad šis su vaiku besimušantis asmuo nėra jo giminaitis. Pavyzdžiui: „Tu esi nepažįstamasis, aš tavęs nepažįstu! Tai ne mano tėtis! Tai ne mano mama! Pagalba!" Galite sušukti savo vardą, pavardę ir namų telefono numerį, kad praeiviai galėtų susisiekti su savo tėvais. Bet žodžiai: "Tu svetimas, aš tavęs nepažįstu!" reikia mokytis ir daug kartų repetuoti. Reikėtų pažymėti, kad tuo atveju, kai aplink nesimato žmonių, protingiau pirmiausia sušukti: „Ugnis!“, kaip rekomendavo Jurijus Dubjaginas ir Olga Bogačiova. Didelė tikimybė, kad kas nors susidomės ir pažiūrės pro langą.

Svarbiausias savigynos įgūdis – mokėjimas taisyklingai ir garsiai šaukti. Reikia sušukti žodžius, kurie padėtų visiems aplinkiniams suprasti, kad vaikas turi bėdą ir jam reikia pagalbos.

Kokių savigynos technikų gali išmokti vaikas? Daugelyje žinynų rekomenduojama rėkti, kandžioti, spardyti, tai yra žiauriai pasipriešinti. Bendrąsias rekomendacijas sukonkretiname konkrečioje varžos grandinėje.

Susipažinę su savigynos žinynais, parinksime aprašymą, kaip išlaisvinti vaiko ranką iš griebimo.

Taigi, visų pirma, labai svarbu garsiai sušukti: „Tu svetimas, aš tavęs nepažįstu!

Antra, pagautą ranką reikia suspausti į kumštį, uždėti laisvą ranką ant šio kumščio, nesulenkiant riešų. Atkreipti dėmesį į poziciją nykštys puolėjas, reikia laisvąja ranka staigiai trūktelėti pagautą ranką priešininko nykščio kryptimi. Naudodami ne tik abiejų rankų, bet ir viso kūno jėgą, kuo staigiau pasisukame link varžovo nykščio. Tuo pačiu metu mūsų ranka išsiveržia iš priešo gniaužtų.

Aprašymas atrodo ilgas ir sudėtingas. Pats priėmimas trunka sekundės dalį (jei vaikas bent kelis šimtus kartų tai darė ant tėčio ar mamos).

Trečia, jei priešininkas toks stiprus, kad labai sunku pabėgti, vaiko užduotis yra atlaisvinti tvarstį. Tai gali palengvinti spyris į blauzdą ar kelį. Reikėtų pažymėti, kad spyriai į kelius gali stipriai susižaloti puolėją. Smūgiai į blauzdą, kaip taisyklė, nesukelia vėlesnių sužalojimų, tuo pačiu efektyviai įveda užpuoliką į skausmo šoko būseną, neatsižvelgiant į užpulto suaugusio priešininko masę ir dydį. Tokiems smūgiams reikalingas pusiausvyros jausmas, nes reikalingas tam tikras tikslumas. Vaikui sunku laikytis visų smūgio taisyklių, todėl galite pradėti nuo supaprastintos versijos. Smūgis smogiamas beveik taip pat, kaip ir smogta futbolo kamuolys. Tėveliai gali paruošti kokį nors minkštą, bet pakankamai tvirtą ir kietą daiktą (paprasčiausias būdas – nusipirkti makiwarą) ir paprašyti vaiko pasitreniruoti spardymą. Teisingai „dėti“ smūgį padės savigynos treneris, o vaiko užduotis bus toliau jį vystyti ir tobulinti.

Vėlgi, pažymime, kad stebuklų nebūna. Mergina, kuri niekada net nespardė kamuolio, suaugusiam subjektui tiesiog nepataikys į koją. Tačiau jei ji išklausys atitinkamą insulto mokymo kursą ir tada treniruosis vadovaujama savo tėvų arba instruktoriaus, poveikis bus puikus. Mokymosi proceso nuneštas antros klasės mokinys gali smogti sekundei atsimerkusiam partneriui taip, kad jis savaitę šlubuos ir bartis dėl į šoną nustumtos makiwaros, kuri smūgiui atvėrė blauzdas. Sportuoti, treniruotis ir dar kartą mankštintis. Tada įgūdžius reikia „atnaujinti raumenų atmintyje“, kad būtumėte visada pasiruošę.

Ketvirta, greitas bėgimas saugia kryptimi. Reikia bėgti greitai, nuolat keičiant kryptį, kad sunkus suaugęs varžovas turėtų gaišti laiką manevrams posūkiuose. Kuo daugiau vaikas treniruojasi bėgiodamas, tuo daugiau galimybių jis turi pabėgti net nuo suaugusio persekiotojo. Gudrus, judrus ir manevringas vaikas nesuteiks jam nė vieno šanso.

Išlipęs iš pavojingos situacijos vaikas apie susidūrimą su nepažįstamu asmeniu turėtų pasakyti tėvams ar globėjams, bandydamas bent apytiksliai apibūdinti užpuoliko požymius.

Nepamirškite, kad visos išlaisvinimo operacijos metu vaikas turi ir toliau visu balsu šaukti: „Tu svetimas! Aš tavęs nepažįstu! Paleisk!"

Tėvams, norintiems susipažinti su įvairiomis kovos schemomis, praturtinti savigynos arsenalą ir pasirinkti vaikų mokymo ir lavinimo būdus, rekomenduoju pasiskaityti šią knygą: Stepanov MV, Mayorov OV Apsaugos kodas: Kaip išgyventi mūsų miestas. - M .: Griffin, 2007. - 496 p.

Riksmas ir smūgis į blauzdą, atlaisvinimas nuo rankenos ir greitas bėgimas saugia kryptimi yra minimalios vaiko savigynos sistemos komponentai, jei suaugęs žmogus bando patraukti jį už rankos.

Tačiau norint, kad ši sistema veiktų, būtina atlikti visus šiuos veiksmus: pakartotinai ir visa jėga. Eik su tėvais į mišką ir rėk iš visų jėgų, be galo ištrauk ranką iš tėčio ir mamos gniaužtų, spardyk makiwarą ir bėk dideli atstumai. Tada vaikas, jei reikės, galės elgtis agresyviai, ryžtingai ir efektyviai.

Kovos menai puikiai tinka stiprinti vaiko sveikatą ir formuoti atsakomybę, pavyzdžiui, kova su rankomis padės suformuoti tvirtą charakterį ir išmokys beveik akimirksniu priimti teisingus sprendimus. Maskvos „Stenka“ mokyklos instruktoriai mokys vaikus įvairių kovos rūšių:

• kariuomenės kova su rankomis (specializuojasi savigynos technikose);
• Rusų kova (nėra griežtai apibrėžto mūšio scenarijaus, kuris prisideda prie vaiko reakcijos išsivystymo).

Vaiką į kovos menų treniruočių skyrių galite siųsti nuo 4 metų. „Stenok“ grupėse formuojamos atsižvelgiant į mokinių amžių ir lytį (mokytis gali ir merginos). kūdikių kova vyksta specialiose apsaugos priemonėse. Mokymus veda profesionalūs instruktoriai, kurie išmokys vaiką savigynos technikų ir taps jam teigiamu pavyzdžiu.

Kova su rankomis vaikams yra efektyvus būdas skirkite savo energiją svarbiems įgūdžiams įgyti, kurie tikrai pravers suaugus. Skyrius išmokys jus bendrauti grupėje. Užsiėmimai 4-12 metų vaikui, norint pasiekti gerų rezultatų, verta lankyti 3 kartus per savaitę. Sudarant užsiėmimų tvarkaraštį atsižvelgiama į vaiko tėvų pageidavimus. Kiek kainuoja užsiėmimai, galite sužinoti paskambinę svetainėje nurodytais telefonais.

Kovos į rankas skyrius paaugliams

Maskvoje esančioje „Stenka“ rankinio kovos mokykloje užsiėmimai vyksta vaikams nuo 7 iki 17 metų. Rankų kovos sporto skyrius yra puikus būdas paaugliams išmokti efektyvių savigynos technikų ir rusų mišrių kovos menų.

Sekcijos programoje yra armijos kovos rankomis užsiėmimai, darbo su ginklais, imtynių ir technikos studijos bei tobulinimas. perkusijos technikas. Vaikas, atidžiai prižiūrimas profesionalių instruktorių, treniruojančių rankinę kovą klube, išmoks kuo greičiau reaguoti į priešo veiksmus. Specialios uniformos apsaugo vaikus nuo traumų sparingo metu. Jau po kurso pradedantiesiems vaikas gebės numatyti pavojingas situacijas ir jų išvengti. Apsilankymas rankų kovos klube suteikia psichologinio pasitikėjimo savimi, o tai ypač svarbu paaugliams.

Užsiėmimai vyksta Maskvoje keliose salėse, esančiose skirtingose ​​sostinės vietose. Galite pasirinkti bet kurį iš jų. Kursų kaina priklauso nuo pamokų skaičiaus per savaitę, mokymo formos – individualios ar grupinės.

Užsiėmimai padės vaikui išsiugdyti svarbius įgūdžius, sustiprins raumenis, taps atsparesniu ir savarankiškesniu. Net neturėdamas didelių fizinių jėgų, kompetentingai taikydamas efektyvias technikas, paauglys galės apsaugoti save ir savo artimuosius. Savigynos kursai reikalingi tiek berniukams, tiek mergaitėms.

Sportiškas vaikas yra sveikas vaikas

Klasės į sporto skyrius Maskvoje leis vaikui mokytis jam patinkančios kovos menų krypties. Galite sutelkti dėmesį į savigynos būdus, o tai ypač svarbu vaikui. Paaugliams bus įdomu išmokti valdyti ginklus. Galite tobulėti kaip profesionalus sportininkas.

Ginti ir pulti vaiką galite mokyti nuo mažens. Klube „Stenka“ grupės formuojamos atsižvelgiant į būsimų mokinių amžių ir fizinio pasirengimo lygį. Treniruotės metu pasiekiami šie rezultatai:

• atsiranda pasitikėjimas savimi, kurio taip dažnai trūksta paauglystėje;
  sveikatos stiprinimas;
• laisvas laikas, kurį vaikas praleidžia su pašalpa;
• paaugliai įgyja svarbių įgūdžių orientuotis bet kokioje ekstremalioje situacijoje;
• ypatingas dėmesys skiriamas savigynos technikų ugdymui.

Net jei užsiėmimų metu įgyti įgūdžiai realiame gyvenime niekada nepravers, jie padės vaikui pasitikėti ir ramiai bet kurioje situacijoje.

Kas gali būti svarbiau beveik bet kurio žmogaus gyvenime? Žinoma, tai vaikai. Ir bet kurie tėvai anksčiau ar vėliau pradeda galvoti apie savo vaiko saugumą, ypač kai jis vienas gatvėje ar mokykloje.

Pavojus gali tykoti vaiko bet kur. Kiekvieno iš tėvų užduotis – išmokyti vaiką savigynos technikos iškilus pavojingai situacijai, tokiu atveju reikalingos savigynos pamokėlės vaikams ir paaugliams.

Tačiau neskubėkite duoti jo skyriui kuo anksčiau. Šios srities specialistai pataria tai daryti tik vaikui sulaukus 12 metų – š geriausias amžius pradėti sėkmingai mokytis.

Tokio amžiaus vaikai jau protingesni, geba susikaupti ir ištverti. Bet jei yra tikslas – gauti „juodą diržą“, tuomet geriausia pradėti treniruotis anksčiau – nuo ​​6 metų.

Kaip pasirinkti skyrių

Vaikams iki 12 metų geriausiai tinka imtynių sporto šakos, tokios kaip sambo ar dziudo, arba tradicinės (džiujutsu ir aikido). Imtynės tokiame amžiuje vaikams bus beveik natūralus užsiėmimas nei smūgiavimo technika.

Be to, imtynių metu vaikui lengva kontroliuoti savo aplikacijos lygį, o tai sumažina traumų riziką treniruotės metu.

Paauglystėje vaikas jau turi teisę savarankiškai nuspręsti dėl jam patrauklesnio skyriaus ir krypties pasirinkimo.

Paaugliams tinkamiausi ir naudingiausi gali būti kovos menų užsiėmimai, sambo pamokos ar kova su rankomis. Be to, yra specialios savigynos skyriai vaikams nuo 12 metų ir paaugliams.

Renkantis svarbiausia atsižvelgti į paauglio charakterį, nes kiekviena kryptis turi savo filosofiją ir stilių, nesvarbu, ar tai būtų boksas, kova su rankomis, taekwondo, hapkido ar kiti kovos menai.

Svarbus ir trenerio pasirinkimas. Jis turi turėti specialų fizinį ir sportinį išsilavinimą bei tam tikros rūšies kovos menų kvalifikaciją, taip pat patirties.

Krypčių įvairovė

Kad ir kokią kryptį vaikas pasirinktų, yra keletas universalių vaikų savigynos būdų – tai smūgių technika: tiesioginis, apatinis ir šoninis.

Pažvelkime į šias sritis atidžiau:

1. 1. Įvairūs bokso tipai- šie tipai tinkami savigynai per gatvės muštynes ​​su chuliganais.Klasikinis boksas - susideda iš stiprūs smūgiai ant priešininko kūno ir galvos. Tailando boksas yra rūšis klasikinis boksas bet su keliais ir alkūnėmis.

      Kikboksas yra klasikinio bokso ir karatė derinys, naudojant kai kurias Tailando bokso technikas. Šios kryptys labiau tinka mokyti vyresnius nei 11-12 metų vaikus.

1. 1. Sambo ir kitų rūšių kova su rankomis- šie apsaugos būdai ekstremaliomis sąlygomis. Jais siekiama greitai paversti priešininką nepajėgiu.. Reikšminga jėga ir fizinis rengimas. Jie praktikuoja skausmingus smūgius kumščiais, alkūnėmis, kojomis ir galva.Reikia turėti omenyje, kad ši sporto šaka labiausiai traumuoja ir tinka ne kiekvienam vaikui.

1. Įvairios imtynių rūšys– Dziudo, graikų-romėnų imtynės. dauguma geriausia technika laikomas dziudo, kur pagrindinis reikalavimas yra metimų ir griebimo technikos išvystymas. Imtynės tinka stipriems, raumeningiems vaikams.
2. Rytų kovos menai- tai apima taekwondo, aikido, kudo, tai chi. Pavyzdžiui, aikido stiliumi siekiama neutralizuoti priešininką nesukeliant jam didelės žalos, naudojant metimus ir užklupimus.Ši kryptis puikiai tinka mažiems, „smulkiems“ vaikams. Norint kokybiškai įvaldyti šią techniką, reikia praktikuotis bent 5-7 metus. Visų rūšių kovos menai skiriasi savo efektyvumo laipsniu.

Elementariai savigynai, pavyzdžiui, gatvės muštynėse, vaikui pakaks įvaldyti keletą triukų, smūgių ir pozicijų.

Renkantis vieną ar kitą vaiko savigynos technikų mokymo kryptį, verta atsižvelgti ne tik į fizinį vaiko išsivystymą, bet ir į jo psichologinę būseną.

Jei vaikas lankys skyrių, jis bus fiziškai išvystytas ir psichiškai paruoštas galimai gintis nuo nusikaltėlio.

Be to, bet kuriuo atveju jis bus susipažinęs su pirminiais savigynos būdais, kad ir kokia kryptis būtų pasirinkta.

Elementarių savigynos technikų turėjimas padės vaikui įgyti pasitikėjimo savimi ir pasiekti harmonijos fiziniame ir moraliniame vystymesi.
Žiūrėkite įdomų vaizdo įrašą apie vaikų sambo: