Copilărie- timpul în care trebuie să ai grijă de sănătatea și dezvoltarea fizică a bebelușului, să-l pregătești pentru maturitate și să-l înveți să se apere singur în situatii dificile. Boxul, care este atât un sport de contact, cât și arte marțiale, este o alegere ideală pentru aceasta. Cu toate acestea, este posibil să nu aveți timpul și experiența pentru a alege secțiunea potrivită a sportului. În această situație, vă va ajuta serviciul de căutare Sport Service, care este gata să vă ofere o listă cu școlile care predau box copiilor din Moscova!
La ce vârstă ar trebui să înceapă copiii să boxeze?
Cu cât începeți mai devreme să vă introduceți copilul în sport, cu atât mai bine. În acest sens, boxul pentru copii este una dintre cele mai bune soluții: aici poți începe să exersezi de la vârsta de 4-5 ani pentru a îmbunătăți sănătatea bebelușului timp de câțiva ani, a-l pregăti fizic pentru competițiile din categoria lui de vârstă și a-i insufla abilitățile unui adevărat luptător. Pentru aceasta, copilul are nevoie de un antrenor cu experiență și scoala buna box pentru copii, pe care Serviciul Sport vă va ajuta să alegeți.
Datorită hărții noastre interactive, care arată fiecare secțiune de box demnă pentru copii din Moscova, și unui catalog de descrieri ale posibilităților școlilor de box, puteți rapid și confortabil:
- alegeți o secțiune potrivită în imediata apropiere a casei (stația de metrou, districtul Moscova);
- explorați posibilitățile diferitelor secțiuni și alegeți-o pe cea care corespunde cel mai bine nivelului de pregătire al copilului;
- luați în considerare oferte de preț diferite.
Box pentru copii - cele mai bune secții, școli, antrenori.
Serviciul Sport Service nu numai că vă va oferi toate informațiile necesare despre școlile care oferă box pentru copii din Moscova, dar cu noi vă puteți înscrie și imediat în secțiunea care vă place și să cumpărați un abonat pentru a urma cursurile. Vă garantăm doar cel mai mult cele mai bune opțiuni cluburi pentru a pregăti copiii pentru această arte marțiale clasice.
Căutarea noastră include și boxul la Moscova pentru adulți începători și sportivi profesioniști și pentru cei care doresc să devină campioni în Arte martiale mixte— secțiunea de catalog de grappling la Moscova!
Boxul este unul dintre cele mai interesante și populare tipuri de arte marțiale pe care le poate practica un copil. Boxul pentru copii este, în primul rând, un sistem de antrenament care s-a format de-a lungul secolelor. De-a lungul secolului trecut, a devenit unul dintre cele mai avansate modele, rezolvând probleme nu numai dezvoltarea fizică copiii, tinerii, dar și educația valorilor morale și morale, capacitatea de a gândi, întăresc spiritul.
- Viteză, forță, coordonare, rezistență – acordăm o mare atenție dezvoltării acestor calități, cea mai armonioasă combinație a acestora în antrenament la secțiunea de box pentru copii, care oferă adesea un avantaj față de semeni, chiar și cei implicați în sport.
- Caracterul, disciplina, răbdarea, capacitatea de a stabili și atinge obiective, insuflate în cursurile de box, îl vor ajuta pe copil mereu și în orice. Predarea tinerilor boxeri tehnica clasica, antrenorii noștri se asigură ca copilul să nu-și piardă individualitatea. Acest lucru te învață să acționezi din senin, dezvoltând gândirea tactică.
- După ce a început să boxeze în clubul nostru, comunicând într-o echipă cu copii puternici, încrezători în sine, gata să ajute în orice situație, copilul capătă încredere în sine.
- Și, desigur, o parte integrantă a boxului este capacitatea de a nu renunța, de a gândi și de a lua decizii în orice situații extreme și de a o face foarte repede. Fie că este vorba de o grămadă de lovituri și de atacul unui adversar în luptă, probleme la școală sau mai târziu la serviciu, instabilitate în lume. Om educat boxul nu va ceda panicii sau disperării, va acționa întotdeauna cât mai eficient posibil.
- Antrenorii noștri monitorizează întotdeauna succesul sportivilor la școală, motivându-i constant să fie cei mai buni nu numai în sport, ci și în studii. Un exemplu pentru sportivii noștri sunt marii boxeri sovietici, inclusiv Valery Popenchenko.
Antrenamentul de box in clubul nostru incepe de la varsta de 4 ani. Grupele sunt împărțite în următoarele categorii de vârstă:
Box pentru copii de la 4 la 6 ani
Grup GPT (antrenament fizic general) cu elemente de box și kickboxing.
Cursurile nu se țin mai mult de 40 de minute, în principal în forma de joc. Sarcina principală pentru această grupă de vârstă este să-i învețe pe copii să disciplineze, să lucreze în echipă și să îndeplinească sarcinile antrenorului. Scopul este de a dezvolta calități precum: coordonare, viteză, forță, flexibilitate. Și, desigur, copiii învață mai multe elemente de baza box (stand, lovituri, miscari), executarea lor in fata unei oglinzi. La sfârșitul anului, certificarea și identificarea sportivilor care au dat cele mai bune rezultate la fizic. pregătire și cea mai buna tehnica executarea elementelor de box.
Box pentru copii7 până la 10 ani
Grupa GPT (antrenament fizic general) cu începerea studierii bazelor școlii de box.
Cursurile durează 60 de minute, iar antrenamentul se desfășoară atât sub formă de joc, cât și cu utilizarea elementelor de joc și competiție. Sportivii din antrenament sunt supuși cerințelor uniforme (short de box, tricou de box, pantofi speciali). Scopuri și obiective, de asemenea, dezvoltare calitati fizice, disciplină, gândire. Copiii efectuează exerciții în echipă, individual și în perechi. Mai mult timp este deja dedicat tehnicii și elementelor de bază ale boxului aici. Băieții studiază rafturile, loviturile, apărarea, mișcările, exersând în fața oglinzii, pe labe și în perechi. La sfârșitul anului, certificarea se realizează și cu acordarea de certificate de diferite grade. Abilitățile și calitățile dobândite aici vă permit să acumulați o bază fizică bună și să vă simțiți mai încrezători atunci când vă mutați în grupul mai în vârstă.
Secțiuni de box pentru copii de la 11 la 17 ani
De la 11 la 12 ani - grupa de box pentru tineret juniori.
De la 13 la 14 ani - grupul mediu de box pentru tineri.
De la 15 la 17 ani - grupul senior de box pentru tineret.
În aceste grupuri, copiii încep să studieze pe deplin școala de box. Cursurile durează 90 de minute. Băieții studiază tehnicile de box, își fac sarcini în perechi și când stăpânesc abilitățile de apărare, lovituri drepte sunt lăsați să sparring. De asemenea, mult timp este dedicat antrenamentului antrenament fizic, dezvoltarea vitezei, coordonării, rezistenței.
Puteți începe boxul de la zero în toate categoriile de vârstă de mai sus. Copilul va fi mereu interesat și cu siguranță va avea ocazia să obțină rezultate bune.
Uniforma pentru începătorii care au venit pentru prima dată la antrenament - pantaloni scurți, tricou, pantofi cu talpă moale.
În plus, în prima lună, va fi necesară achiziționarea unei uniforme de box (short de box, tricou de box, boxeri).
Și deja în timpul celei de-a doua și a treia luni de cursuri, vă puteți gândi la achiziționarea de mănuși, aparatură bucală, protecție inghinală, o cască. În sala de clasă, formatorii noștri efectuează un control strict al echipamentului (mănuși, căști). Mănușile ar trebui să fie doar de un anumit model, cu pernă antișoc. Acest lucru este necesar pentru ca procesul de învățare să fie cât mai sigur și eficient posibil.
Conform rezultatelor an scolar, boxerii nostri, incepand cu varsta de 12 ani, sunt repartizati grade sportive, conform cerințelor EVSK.
Programul secțiilor de box pentru copii
| luni | marţi | miercuri | joi | vineri | sâmbătă | duminică | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 12:00 | |||||||
| 12:30 | |||||||
| 13:00 | |||||||
| 17:00 | |||||||
| 17:30 | |||||||
| 18:00 | |||||||
| 18:30 | |||||||
| 19:00 | |||||||
| 19:30 | |||||||
| 20:00 |
Școala de box din Moscova invită copiii de la 6 ani și mai mult să se antreneze. Clubul a creat conditii ideale pentru a dobândi abilități de box, condiție fizică adecvată.
Boxul copiilor dezvoltă calități utile precum curajul, perseverența, autocontrolul și contribuie la manifestarea unei reacții rapide. Boxul are un efect pozitiv asupra formării caracterului copilului. În acest sport, este important ca un boxer să fie o personalitate puternică pentru care nu există obstacole de netrecut în atingerea obiectivului. Box pentru copii - metodă grozavă dezvolta puterea de vointa. Acest lucru se datorează faptului că un boxer trebuie să depășească dificultățile în fiecare zi, să se motiveze pentru a se îmbunătăți în continuare.
La ce vârstă pot lua copiii cursuri de box?
Școala de box din Moscova organizează sesiuni de antrenament pentru tinerii sportivi cu vârsta de 6 ani și peste. În pregătire pentru box pentru copii poți participa personal, precum și să studiezi cu copilul tău. Au fost create grupuri în secțiune, în care lucrează doi formatori, unul specializat în lucrul cu copiii, al doilea cu adulții. Procesul de antrenament se desfășoară într-un mod ludic, care stârnește interesul și menține atenția tinerilor sportivi.
Se acordă o mare atenție sănătății copilului. Boxul pentru copii presupune controale fizice sistematice. Apoi, în conformitate cu rezultatele testului, se gândesc programe pregătitoare orientate individual, se reglează nivelul de încărcare și se optimizează regimul de antrenament.
Lecții individuale de box pentru adolescenți și copii
Oferim antrenament personal pentru adulți și grupuri de copii, am dezvoltat programe de box pentru adolescenți. Dacă copilul dumneavoastră învață greu tehnică sau cade în urma semenilor săi, atunci poți să-l aduci sesiuni individuale cu un antrenor. De asemenea, este posibil să începeți cursurile individual și apoi să treceți la grupul principal. Cu exceptia antrenament individual, organizăm cursuri în minigrupe (de la 2 la 4 persoane).
Box - ce le oferă copiilor și adolescenților?
Boxul pentru copii este o experiență incomparabilă de autoapărare. Chiar daca copilul tau nu are de gand sa joace acest sport profesional, in perioada de antrenament va invata sa se descurce cu timiditatea si indecizia, precum si sa isi asume responsabilitatea. Datorită abilităților de box, o persoană în orice situație va putea să se ridice pentru sine, pe cei dragi. Boxul pentru adolescenți este o șansă grozavă de a învăța să nu cedeze influenței proaste a semenilor. Fiind angajat în box, un băiat sau o fată, dezvoltă capacitatea de a fi echilibrat, disciplinat.
Secțiunea de box pentru copii la Moscova: pe care să o alegi?
Secțiunea de box de la Moscova pentru copii va fi un început excelent pentru sportivii începători. Cursurile de box sunt susținute de antrenori cu înaltă calificare. Tehnicile de antrenament propuse sunt o oportunitate de a-ți realiza potențialul, de a obține rezultate ridicate în viitor.
Noi oferim diverse opțiuniînvăţare. Un adult sau un copil se poate antrena acasă, individual, cu un profesor personal sau poate lucra în grup. Toată lumea poate veni la secțiunea de box pentru copii din Moscova. De asemenea, avem clase speciale box pentru copii de la 4 ani. Antrenorii noștri se concentrează pe o abordare metodic corectă a antrenamentului, care ulterior determină rezultate sportive ridicate și garantează siguranța copilului dumneavoastră în timpul luptei.
Scoala de box pentru copii din Moscova: program de antrenament
Program de antrenament pentru băieți - dezvoltare rapida tehnici de box. Antrenamentul are loc în săli de sport special echipate. Boxul pentru copii, precum și pentru adulți, presupune selecția de echipamente speciale: pantaloni scurți, tricouri, mănuși, căști.
Antrenorii școlii de box se remarcă prin faptul că sunt capabili să combine în mod competent metodele vechi, dovedite de-a lungul anilor și abordările moderne, inovatoare. Lucrăm la stăpânirea abilităților de bază de box, astfel încât copilul să învețe să lucreze în perechi cât mai repede posibil și, dacă dorește, să fie pregătit pentru competiție.
După șase luni de antrenament, tânărul boxer va putea concura în competiții serioase. Și indiferent de rezultatele sportive pe care le obține, fie că devine un maestru al sportului, un campion mondial sau că primește un grad, boxul îl va ajuta să-i insufle disciplina, hotărârea, voința de a câștiga, să-l învețe cum să se ridice singur în situații dificile. situatii. Boxul pentru copii este un antrenament fizic și psiho-emoțional care se concentrează asupra rezultatelor și oferă o perspectivă importantă asupra modului în care are loc procesul de învățare.
Boxul pentru copii de la patru ani la Școala de box din Moscova include:
- Exercițiu fizic;
- întindere;
- Mișcarea în jurul inelului;
- Dezvoltarea reacției și coordonării;
- Îmbunătățirea funcțiilor aparatului vestibular;
- Enunțarea aspectelor tehnice la efectuarea acțiunilor defensive și de atac
Ce trebuie să știe părinții când decid să-și trimită copilul la box: care sunt contraindicațiile medicale, ce să caute atunci când aleg o secțiune, cât vor costa cursurile - citește despre asta și multe altele în articolul nostru.
De la ce varsta
Experții medicali au identificat varsta optima pentru a începe boxul: 9 - 10 ani, când sistemele corpului s-au format deja și au devenit suficient de puternice. Dacă începi să te antrenezi devreme, la 6-7 ani, nu poți garanta că îți vor aduce beneficii sănătății. De exemplu, o ședere lungă într-o anumită poziție în timpul antrenamentului poate duce la deformarea posturii. Copiii mai mari sunt mai puțin sensibili la astfel de defecte.
Contraindicații medicale
Boxul este un sport cu o drăguță încărcătură mare. Pentru ei, doar un spirit puternic nu este suficient. Nu te poți descurca fără o sănătate excelentă. Boxul solicită în primul rând părților corpului care sunt direct implicate în antrenament și competiție. Acestea sunt organele vederii, sistemele respirator și cardiovascular.
- orice afectare a coloanei vertebrale și a sistemului musculo-scheletic;
- boli cardiovasculare grave;
- lovitură la cap;
- boli sistem nervos, probleme mentale;
- boli de piele care au o rasă infecțioasă și fungică;
- patologia sistemului digestiv și a sistemului genito-urinar;
- boli respiratorii (astm, tuberculoză etc.);
- boli ale sângelui și ale sistemului endocrin;
- boli cronice ale urechii, gâtului, nasului.
De asemenea, ar trebui să vă abțineți de la antrenament în timpul unei exacerbări a oricărei alte boli croniceși boli inflamatorii acute temporare (gripă, infecții respiratorii acute etc.).
Este de remarcat faptul că unele contraindicații pot dispărea în timp, de aceea se recomandă să treceți din când în când la un control medical și să consultați un medic.
Baieti si fete
Boxul, ca și alte tipuri de arte marțiale, este luat în considerare aspect masculin sport. Cu toate acestea, acum puteți întâlni reprezentanți ai sexului slab care fac progrese în acest sport.
Este imposibil să evidențiem criteriile după care boxul poate fi atribuit pur sporturi masculine. Conform funcțiilor sale de sănătate, este potrivit pentru copiii de ambele sexe. Boxul este recomandat în special copiilor care au probleme cu supraponderal, anemie, tulburări ale funcțiilor secrete și motorii.
pro
Din timpuri imemoriale, boxul a fost considerat un sport masculin care construiește caracterul și are un efect pozitiv asupra psihicului.
Boxul ajută la dezvoltarea unor calități atât de importante pentru o persoană precum: rezistența, curajul, voința de a câștiga, determinarea și perseverența. Un copil care studiază acest tip de arte marțiale devine disciplinat, reținut și învață să-și controleze emoțiile.
- Boxul este o sarcină bună pentru sănătatea sistemului nervos, respirator și cardiovascular.
- În timpul efortului, toate grupele musculare lucrează, ceea ce ajută la evitarea bolilor care apar cu un stil de viață sedentar (scolioză, osteocondroză, exces de greutate).
- Boxul dezvoltă viteza, coordonarea mișcărilor, dexteritatea, activitatea sistemului nervos central este accelerată. La urma urmei, în timpul duelului, trebuie să fii atent, să eviți lovitura adversarului la timp și să o lovești corect pe a ta.
- Boxul dă un val de emoții. Acest lucru este deosebit de important pentru copiii de vârstă de tranziție.
- În cele din urmă, cu un regim de exerciții moderate, copiii care fac exerciții cu un antrenor bun vor crește în formă fizică, rezistenți, calmi emoțional și capabili să rezolve orice situație de viață.
Minusuri
Toate riscurile din box sunt legate în principal de lovituri de pumn.
- Un pumn întors incorect poate deteriora articulația deget mare arme. Adesea există tot felul de luxații, vânătăi, fracturi, leziuni ale oaselor carpiene, leziuni ale urechii și cartilajului nazal, traumatisme ale orbitei oculare și sângerări nazale. Pe o lovitură neglijentă suprafata interioara mănușile pot tăia arcul supraciliar.
- Problemele coloanei vertebrale amenință copiii care au început boxul la vârsta de 6-7 ani. Există riscul ca postura să înceapă să se formeze incorect. Acest lucru se datorează faptului că munca principală în timpul luptei și antrenamentului cade pe o singură parte a corpului. Prin urmare, mușchii pot începe să se dezvolte incorect.
- Loviturile frecvente la cap pot duce la micro-conmoții și aprovizionarea cu sânge insuficientă a creierului. Care, la rândul său, riscă să provoace amețeli frecvente, dureri de cap și întreruperi la nivelul ochilor. De asemenea, loviturile la cap pot contribui la dezvoltarea patologiilor neurologice și pot afecta sistemul nervos.
Majoritatea consecințelor negative apar cu abordarea greșită a antrenorului, sau dacă orele se țin la nivel profesional. Antrenamentul, mai ales la început, trebuie neapărat să aibă loc sub supravegherea atentă a unui trainer cu experiență. Treptat, copilul va învăța să-și ia singur măsuri de precauție și să se protejeze în timpul luptei. Trebuie remarcat faptul că în box există reguli care interzic lovirea anumitor zone ale capului și corpului.
Cât costă lecțiile
Puteți căuta secții gratuite de box în cluburile sportive pentru copii și centrele de agrement și ar trebui să întrebați și instituția de învățământ dacă există un grup de box amator acolo. In privat Club sportiv Un abonament pentru 8 clase poate costa de la 2500 de ruble.
De asemenea, va trebui să cheltuiți rechizite: mănuși, cască; și pe îmbrăcăminte sportivă confortabilă (tricou, pantaloni scurți și adidași). La primele lecții, casca și mănușile pot fi luate gratuit la club sau de la antrenor. Dar dacă boxul serios și pentru o lungă perioadă de timp va interesa copilul, trebuie să aveți grijă și să cumpărați aceste atribute pentru dvs.
Casca de box pentru copii in magazin de articole sportive poate costa de la 1800 de ruble, mănuși - de la 500 de ruble.
Cum să alegi o secțiune
Sfatul principal ar fi acesta: caută bun antrenor.
În primul rând, datorită faptului că boxul este un sport destul de traumatizant, importanța unui antrenor profesionist este mare. Doar un mentor cu experiență va acorda atenția cuvenită și va învăța copilul regulile și tehnicile de bază care sunt necesare pentru o luptă în siguranță.
În al doilea rând, nu trebuie să uităm de aspectul psihologic. Antrenorul nu trebuie doar să-l învețe pe copil să „își fluture mâinile”, treaba lui este să-i insufle calitățile morale necesare. La urma urmei, boxul este o luptă. Copilul trebuie să înțeleagă când și în ce circumstanțe merită să-și aplice abilitățile.
Cauta-l langa casa sau scoala ta pentru a nu pierde timp si energie pe drum. Mergi la lecții de probă. Acordați atenție stării sala Sporturilor, inel, inventar. Discutați cu alți părinți și citiți recenzii. Și în niciun caz nu forțați copilul să studieze împotriva voinței lui. Antrenamentul ar trebui să fie distractiv, iar constrângerea va provoca doar emoții negative.
Rezumând
Boxul pentru copii este util nu numai fiziologic, ci și psihologic. Puteți vedea cum tinerii boxeri devin mai puternici, mai activi odată cu vârsta, acțiunile lor par mai încrezătoare și mai clare. Boxul dezvoltă copilului dexteritatea, rezistența, copiii învață să-și controleze emoțiile, își iau înfrângerile cu mândrie și își stabilesc noi obiective.
Uneori, boxul poate fi periculos pentru sănătate. Dar dacă urmați reguli simple, alegeți antrenorul și secția potrivite, consecințe negative poate fi evitat. Atunci boxul va fi un antrenament excelent pentru copil și prevenirea multor boli.
Dragi cititori, dacă vedeți o eroare în articolul nostru, scrieți-ne despre aceasta în comentarii. Cu siguranță o vom repara. Mulțumesc!
Boxul este un sport bazat pe luptele de contact ale rivalilor. Loviturile pe care le schimbă în timpul unui duel sunt posibile doar cu o mână protejată de o mănușă specială cu un strat izolator gros. În prezent, pe lângă bărbați, în acest sport sunt implicate și femei. Oricine se poate înscrie la secțiunile sportive de box fără restricții semnificative de vârstă.