Gimnastică ritmică este unul dintre cele mai populare sporturi pentru fete. Și acest lucru nu este surprinzător, tinerele gimnaste sunt încântate de costume strălucitoare, de comunicare cu colegii și de primele mici victorii. Pentru părinți, la rândul lor, este important ca fetele lor să crească grațioase, puternice și de succes. Gimnastica este sportul ideal pentru atingerea acestor obiective. Include elemente de dans, schițe acrobatice și bune pregătire psihologică. Datorită acestui fapt, gimnastele de la o vârstă fragedă au grație, plasticitate, flexibilitate, simț al ritmului și stabilitate psihologică.

Este important pentru părinți ca fetele lor să crească grațioase, puternice și de succes.

Părinții ar trebui să fie conștienți de faptul că în spatele furnirului acestui sport romantic se poate ascunde o lume ascunsă: primele înfrângeri și dezamăgiri, munca grea și chiar răni ale copilului tău. De asemenea, ar trebui să corelezi dorințele cu capacitățile financiare, gimnastica nu este un sport ieftin. Cusutul costumelor strălucitoare, cumpărarea cochiliilor și pantofilor necesare va cădea pe umerii părinților.

După ce ați evaluat avantajele și dezavantajele sportului, precum și potențialul și dorința dvs. și a copilului dvs., trebuie neapărat să trimiteți fata la gimnastică ritmică.

Noțiuni introductive în gimnastică ritmică

Câți ani poți exersa

La ce vârstă să începi să faci gimnastică depinde de obiective. Poți începe cursurile pentru tine personal, adică pentru a menține armonia, a forma flexibilitate și plasticitate la orice vârstă. Cu toate acestea, trebuie amintit că există o limită strictă de vârstă pentru gimnastica serioasă.

Primul antrenament ar trebui să vină la vârsta de 3 ani. La această vârstă, aduceți copilul la sala de gimnastică ritmică timp de o oră pe săptămână. Acest lucru este necesar pentru ca bebelușul să se obișnuiască cu mediul înconjurător. La vârsta de 4 ani, bebelușul poate fi adus la cursuri de 2-3 ori pe săptămână, totuși, pentru a depăși disconfortul psihologic, părinții ar trebui să fie aproape de școala de sport în acest moment.

Înscrierea oficială a tinerilor sportivi la secția de gimnastică ritmică începe la vârsta de cinci ani. La această vârstă, antrenorii calificați pot efectua o selecție cruntă, după care rămân în sport doar acei copii bine dezvoltați atât fizic, cât și psihologic.

Părinții ar trebui să fie pregătiți să aloce mult timp antrenamentului. Până la vârsta de 12-14 ani, gimnasta va petrece zilnic 5 ore în sală. Prin urmare, este necesar să pregătim un copil încă din copilărie pentru faptul că sportul necesită anumite eforturi, fără de care succesul nu poate fi obținut.

Cum să-ți faci copilul interesat de gimnastica ritmică

Copiii și sportul sunt indisolubil legate, totuși, atunci când un copil începe să facă sport, suferă un șoc psihologic și fizic, acest lucru este normal. Mai devreme sau mai târziu tânăr sportiv se va confrunta cu dificultăți și nu va dori să meargă la cursuri.

Când un copil începe să facă sport, suferă un șoc psihologic și fizic, acest lucru este normal.

Adesea părinții cred că copiii nu înțeleg nimic din cauza vârstei și pur și simplu îi poți forța să meargă la gimnastică. Totuși, amintiți-vă că copiii din sport se maturizează psihologic foarte devreme, așa că încercați să explicați copilului dumneavoastră beneficiile practicarii sportului:

• Perspective pentru viitor
• Poate obține un loc de muncă mai devreme
• Figura unei fete gimnaste se distinge prin armonie și inteligență
• Miezul psihologic intern

Dacă copilul este prea mic pentru conversații serioase despre viitor și interes pentru perspective, încercați să nu-l forțați, ci să-i distrageți atenția:

• Cumpărare formă frumoasă pentru cursuri
• Antrenament pentru machiaj și păr
• Antrenament în costum de baie pentru spectacole
• Cumpărarea de echipamente și accesorii (frânghie, minge etc.)

Cel mai important lucru este să distrageți atenția copilului înainte de prima reprezentație. Dacă rezultatul este de succes, atunci el va avea în continuare un stimulent să studieze mult timp. Dacă prima dată nu are succes, nu certa atletul, ci lăudați-l pentru elementele care s-au dovedit. În ambele cazuri, este necesar să aloci ceva timp greșelilor pentru ca data viitoare micul sportiv să-și îmbunătățească rezultatul.

Nu compara niciodată copilul tău cu alții și în niciun caz nu spune în fața lui că sunt puține șanse la competiție, pentru că vor fi concurenți foarte puternici. Făcând acest lucru, îl condamni pe tânărul tău sportiv la o stimă de sine scăzută. Dacă crezi că copilul este încă prea mic și nu înțelege nimic, te înșeli profund. La o vârstă fragedă, copiii absorb orice informație ca pe un burete.

Gimnastica pentru incepatori

Cel mai bun mod de a începe este să vă înscrieți scoala sportiva. Cu toate acestea, gimnastica este disponibilă pentru toate vârstele. Dacă decideți să faceți sport la o vârstă conștientă, cel mai bine este să începeți cu lecții individuale de gimnastică ritmică. Un antrenor calificat vă va evalua abilitățile atletice și starea corpului. El va putea construi o metodologie de antrenament pentru o fată în așa fel încât să obțină rezultatul dorit într-un timp minim și fără consecințe negative.

În spatele furnirului acestui sport romantic se poate ascunde o lume ascunsă: primele înfrângeri și dezamăgiri, muncă grea și chiar accidentări.

Dacă nu se poate face gimnastică ritmică sesiuni individualeîn săli de sport, începeți să faceți exerciții acasă. Obțineți un covoraș și o îmbrăcăminte sportivă confortabilă, consultați un medic despre absența contraindicațiilor și începeți să faceți exerciții de gimnastică pentru începători.

Gimnastica ritmică pentru începători include reguli, a căror implementare va ajuta la obținerea rezultatelor:

• Antrenamentul trebuie să fie regulat (de 3-4 ori pe săptămână)
• Durata ședinței trebuie să fie de cel puțin 30 de minute.
• Nu mâncați cu 40 de minute înainte de începerea antrenamentului
• Încălzirea este un element obligatoriu al antrenamentului, trebuie să rețineți că trebuie să dezvoltați toate grupele musculare pentru a evita accidentarea.
• După antrenament, este necesar să se efectueze un cârlig și o întindere

Exerciții de bază

Gimnastica te va ajuta să înveți gimnastica ritmică acasă. exerciții de bază, Ei includ generalul OFP, prin urmare, implementarea acestor elemente de către începători nu va necesita abilități speciale. Acestea trebuie efectuate fizic separat. Când mușchii tăi devin mai puternici și corpul se obișnuiește cu sarcinile, ar trebui să treci la elemente mai complexe.

Fânturi

Începătorii ar trebui să facă exercițiul cu sprijin pe un scaun. Efectuăm 15 repetări cu piciorul stâng și drept. Unghi înainte picior în picioare ar trebui să fie tocită, genunchiul nu trebuie să depășească călcâiul. Genunchiul piciorului de sprijin cade pe podea. Exercițiul angajează mușchii abdomenului, coapselor și feselor.

pante

Realizat cu suport pe perete. Ne depărtăm picioarele la lățimea umerilor, mâna ajunge la genunchi. Facem 10-15 repetări. Exercițiul îl efectuăm exclusiv pe mușchii caldi. Mușchii corpului sunt implicați.

Genuflexiuni

Ar trebui să vă desfășurați picioarele larg, asigurați-vă că șosetele arată exact înainte. Mutăm greutatea corpului de la piciorul stâng la dreapta, efectuăm 15 abordări. Exercițiul implică suprafata interioara coapse și fese.

Flotări

Începătorii trebuie să înceapă exercițiul cu accent pe genunchi. Pentru a obține efectul dorit, trebuie să țineți spatele drept și să ajungeți la piept până la podea. Exercițiul angajează mușchii spatelui, pieptului, abdomenului și umerilor.

Liftarea genunchiului

Ne întindem brațele paralel cu podeaua, începem să mergem, ne tragem genunchii la mâini.

Program și performanță școlară

Oamenii cred că sporturile serioase nu pot fi combinate cu studii bune. Această părere este complet greșită. Adesea, sportivii învață mai bine decât colegii lor datorită disciplinei și responsabilității. Un program încărcat încă din copilărie îi permite copilului să se concentreze pe teme și să își termine temele mai repede decât colegii.

Ar trebui să-mi trimit copilul la gimnastică ritmică?

Gimnastica ritmică este unul dintre cele mai frumoase și mai grațioase sporturi. Gimnastica este un sport relativ tânăr, s-a format abia în 1913 datorită dansatorilor Baletului Mariinsky. Exercițiile de gimnastă ritmică includ elemente de coregrafie și semiacrobație. Copiii din gimnastica ritmică se dezvoltă nu numai fizic, ci și psihologic.

Înainte de a duce un tânăr atlet la prima lecție, evaluează toate avantajele și dezavantajele gimnasticii ritmice.

Tinerii sportivi sunt atrași de costumele de baie strălucitoare, iar părinții sunt atrași de succesul și grația sportivilor. Cu toate acestea, în spatele furnirului acestui sport exclusiv feminin se ascund accidentările, munca zilnică și amărăciunea primelor înfrângeri.

Gimnastele fluturează pe covor și execută cele mai dificile elemente cu ușurință și aerisire. În timpul spectacolului, ei demonstrează un control abil asupra corpului lor. Cu toate acestea, doar sportivii și mentorii lor știu cum să obțină o astfel de măiestrie. Înainte de a duce un tânăr atlet la prima lecție, evaluează toate avantajele și dezavantajele gimnasticii ritmice.

De ce nu ar trebui să faci gimnastică ritmică

Mulți părinți spun că gimnastica ritmică pentru copii este cel mai bun sport pentru fete. Ei văd ușurința și grația interpreților și nu bănuiesc că fiecare mișcare este perfecționată timp de câteva ore, că fiecare val al mâinii este perfecționat la automatism.

În primul rând, trebuie să înțelegeți dacă merită să vă oferi copilul la gimnastică. Pentru a face acest lucru, luați în considerare aspectele negative ale gimnasticii ritmice.

Durerea de întindere

Pentru a efectua elemente speciale de gimnastică, o tânără gimnastă trebuie să fie într-o formă fizică bună. Prin urmare, în primii câțiva ani, tinerii sportivi sunt în principal angajați în general antrenament fizic. Accentul principal la copiii cu vârsta sub 6-7 ani este pe întindere. În același timp, gimnastele începătoare, chiar și cele care sunt foarte flexibile din fire, simt dureri severe la nivelul ligamentelor.

Dureri musculare

În fiecare an, gimnastele petrec din ce în ce mai mult timp antrenamentelor. La începutul călătoriei, antrenamentul are loc de 2-3 ori pe săptămână timp de aproximativ 1,5 ore. Cu toate acestea, odată cu primirea unei noi descarceri, timpul și numărul de pregătire cresc. Așadar, sportivii adulți (12-14 ani), pregătiți pentru programul de performanță, se antrenează cel puțin 10 ore pe zi. Atât de multe ore de exercițiu duc la dureri musculare, precum și la leziuni profesionale. Cel mai adesea, gimnastele sunt predispuse la leziuni ale gleznelor, genunchilor și coloanei vertebrale.

Greutate excesiva

La spectacole vedem doar gimnaste ritmice zvelte și subțiri. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că absolut toate gimnastele nu sunt înclinate să fie supraponderale. Doar dacă antrenorul vede greutate excesiva sportivul este imediat pus la o dietă strictă. în care exercițiu fizic nu contractați, din această cauză, multe gimnaste suferă de „leșin de foame”.

Printre gimnastele populare predispuse la plinătate, se pot distinge Alina Kabaeva și Laysan Utyasheva. Ambele gimnaste, pentru a obține rezultate ridicate în sport, țineau cele mai stricte diete. Laysan își amintește adesea că dieta a fost atât de dură încât a furat mâncare de la câinele dresorului.

Studiază la școală

Chiar dacă copilul nu se califică la competițiile internaționale, va trebui să lipsească de la școală. Și acele gimnaste care vizează rezultate înalte în sport trec cel mai adesea la antrenamentul individual.

Componenta financiara

Gimnastica ritmică este unul dintre cele mai scumpe sporturi. Pe lângă costurile constante ale plății cursurilor și cumpărării pantofilor, părinții ar trebui să fie pregătiți să cumpere costume scumpe, accesorii sportive și să plătească pentru competițiile în deplasare.

Dacă tu și copilul tău nu vă este frică de aspectele negative gimnastă ritmică, apoi nu ezitați să o duceți pe tânăra sportivă la prima ei lecție.

Cine este contraindicat in gimnastica ritmica

Fiecare copil trebuie să fie aprobat de un medic înainte de curs.

Gimnastica ritmică este o activitate foarte traumatizantă și sport greu. Prin urmare, fiecare copil trebuie să obțină aprobarea unui medic înainte de cursuri. Printre contraindicațiile pentru cursurile de gimnastică ritmică se numără:

• Diabet;
• Boala de inima;
• Boli ale sistemului musculo-scheletic;
• scolioza;
• Orice deficiență de vedere.

Antrenorii sunt sfătuiți să fie monitorizați constant de medici în primii câțiva ani pentru a identifica modul în care sportul afectează tânăra gimnastă. Dacă influența este negativă, copilul ar trebui transferat la un sport mai puțin dificil.

De ce merită să dai copilul la gimnastică

Beneficiile gimnasticii ritmice pentru copii sunt incontestabile. Acest lucru este confirmat de medici profesioniști și psihologi calificați. Luați în considerare impactul pozitiv al gimnasticii ritmice asupra copiilor.

Aspect

Fetele care fac gimnastică ritmică diferă de semenii lor prin flexibilitate, armonie și figura frumoasa. Activitatea fizică zilnică formează postura corectă și mersul frumos.

Sănătate

Activitatea fizică constantă permite corpului copilului să se formeze armonios. Gimnastica ritmică ajută să facă față fazelor inițiale ale scoliozei, datorită elementelor care întind coloana vertebrală, precum și piciorului bot.

Caracter

Gimnastica ritmică, pe lângă un corp sănătos, formează un caracter puternic. Toate gimnastele se asigură că și-au atins obiectivele datorită naturii întărite de sport. Gimnastele se caracterizează prin fermitate de caracter, intenție, rezistență la stres, rezistență, perseverență și autocontrol.

Pentru cine este Gimnastica Ritmica?

Doar fetele sunt duse la gimnastică ritmică.

Există o selecție dură în grupele de gimnastică ritmică. Fiecare antrenor vrea să obțină cele mai promițătoare fete.

În primul rând, se ia în considerare vârsta viitorilor sportivi, este de dorit să se aducă copiii la selecție la vârsta de 4-5 ani. În al doilea rând, fetele sunt considerate după aspectul lor. Fetele zvelte și înalte au un avantaj.

Este de dorit ca bebelușul să aibă ureche pentru muzică și să aibă simțul ritmului. Caracterul copilului este important, ei aleg copii „cu caracter”, încăpățânați și asertivi. Copiii care plâng și „doare” vor fi îndepărtați rapid.

Calitatea semnificativă este coordonarea mișcărilor. Pe viitor, gimnasta va trebui să lucreze cu echipament sportiv, așa că la începutul călătoriei este indicat să aflăm dacă copilul se poate descurca.

Esențial atunci când alegeți gimnastele este memorie buna. Viitoarea gimnastă ar trebui să-și amintească perfect în ce ordine și în ce fragment muzical să interpreteze elementele în timpul spectacolului.

În plus, viitoarele gimnaste sunt testate pentru flexibilitate, plasticitate și eversiune. bun antrenor determină potenţialul unui tânăr sportiv în 3-4 săptămâni. Daca copilul tau nu se incadreaza in parametrii considerati, atunci nu dispera. Au fost cazuri când fetele care nu au date bune obțin un succes mai mare decât cele talentate, datorită faptului că din copilărie se obișnuiesc să se autodepășească.

Alături de aceasta, trebuie amintit că o gimnastă din o mie obține succes și te poți dezvolta fără să te concentrezi pe un rezultat ridicat. Unii merg la cursuri pentru a îmbunătăți postura, a corecta piciorul roșu sau pur și simplu pentru dezvoltarea fizică generală.

Când să-ți trimiți copilul la cursuri

Vârsta pentru gimnastica ritmică depinde de obiective. Dacă scopul este sporturi profesioniste cu cât îți aduci copilul mai devreme, cu atât mai bine.

La ce vârstă este de dorit să începi cursurile? La vârsta de 3 ani, profesorii de gimnastică ritmică consideră doar copiii independenți și inteligenți. La această vârstă, merită să aduceți copilul la cursuri de o oră de două ori pe săptămână. Totodată, unul dintre părinți ar trebui să fie la câțiva pași de școala de sport pentru a ridica copilul de la cursuri în orice moment.

Înscrierea oficială la secția de gimnastică ritmică începe la vârsta de 4-5 ani.

Aceasta este varsta ideala pentru a-ti trimite copilul la gimnastica ritmica. Daca copilul are date fizice foarte bune, acestea pot fi considerate chiar si la 7-8 ani.

Cu condiția ca gimnastica să fie considerată o secțiune de amatori, atunci puteți încerca să veniți la o școală de sport mai târziu, dar de preferință înainte de adolescență, după 14 ani este dificil să întindeți mușchii fetei la nivelul necesar.

Cum sunt antrenamentele

Primul an cu copiii sunt angajați forma de joc. În plus, în primii doi ani, tinerii sportivi se dezvoltă cu ajutorul exercițiilor fizice generale. Odată cu aceasta, copiii sunt trași de sfoară. În același timp, antrenorul se uită la care dintre copii are datele pentru sportul profesionist și cine va rămâne în „amatori”.

După aproximativ 2-3 ani, antrenorul începe să predea cele mai simple elemente de gimnastică. Exercițiile de gimnastică pentru copii includ poduri, despărțiri, echilibre simple, sărituri, o roată și alte elemente simple. După primirea categoriei, copiii sunt familiarizați cu obiectele și învățați să le folosească. La primele competiții de gimnastică ritmică copiii încep să participe după 2-3 ani de studiu.

Cariera sportivă și finalizarea ei

Cariera sportivă a gimnastelor este de scurtă durată. La vârsta de 3-7 ani, o tânără gimnastă începe să exerseze și să-și construiască propria mod sportiv, dezvoltă flexibilitate și stretching, participă la turneele pentru copii. La 7-12 ani, învață elementele de bază și lucrează cu obiecte. De la 12-16 antrenament zilnic pentru a practica tehnica. Alte competiții și campionate diferite niveluri: victorii și înfrângeri. La 20 de ani, gimnasta își încheie cariera și face loc unor noi sportivi tineri și talentați. Cu toate acestea, cariera ei se termină doar ca gimnastă activă, în timp ce se deschid multe oportunități de auto-dezvoltare.

Pentru a primi titlul de Maestru în Sport în gimnastică ritmică, un copil trebuie să trăiască acest sport încă din copilărie.

Cel mai adesea, fetele aleg calea unui antrenor, pentru că până la sfârșitul carierei au deja abilitățile necesare pentru asta. În plus, mulți pot finaliza studiile superioare în direcția „Educație fizică”. Cu toate acestea, aceasta nu este singura direcție în care vă puteți realiza.

Dacă o gimnastă are un scop și are multe planuri și idei, ea se poate realiza în orice domeniu. De exemplu, cunoscuta Alina Kabaeva, care a construit un bun cariera politicași apoi a intrat în afaceri. Sau la fel de populară Laysan Utyasheva, care, după finalizare cariera sportiva am primit un loc de muncă la televizor.

Unii gimnaste după sport intră complet în viață de familie, aranjați viața de familie și creșteți copii, faimoasa Zhenya Kanaeva poate servi drept exemplu.

Există nenumărate astfel de exemple. Sfârșitul unei cariere sportive este descoperirea de noi idei, implementarea unor planuri vechi și construirea unei noi cariere, nu mai puțin importante.

Daune sau beneficii

Pentru a primi titlul de Maestru în Sport în gimnastică ritmică, un copil trebuie să trăiască această gimnastică încă din copilărie. Dacă o tânără atletă dorește cu adevărat să-și dedice tot timpul liber acestui lucru, atunci trebuie să o pregătiți pentru toate avantajele și dezavantajele gimnasticii ritmice.

Potrivit profesorilor profesioniști, psihologilor calificați și părinților ale căror fiice au parcurs deja o cale sportivă, gimnastica ritmică poate fi atât dăunătoare, cât și benefică. Prin urmare, va depinde doar de tine și de antrenor ce va primi copilul de la gimnastică.

Amintiți-vă, principalul lucru pe care trebuie să vă concentrați atunci când alegeți dacă trimiteți sau nu o fată la o școală de sport este dorința copilului. Susține tânărul sportiv și fii mândru de ea. Utilizați următoarele sfaturi:

• Monitorizați constant starea de sănătate a copilului, vizitați medicii cel puțin un an, mai ales în perioada de 3-7 ani;
• Obișnuiți-vă să vă adaptați la programul copilului, gimnastica va afecta nu numai copilul, ci întreaga familie;
• Învață-ți copilul să respecte concurenții, trebuie să poți nu doar să câștigi frumos, ci și să pierzi frumos;
• Găsește un antrenor profesionist căruia să-i ai încredere în starea psihologică și fizică a fiicei tale;
• Ai încredere în copil, dacă un tânăr sportiv dorește să treacă la alt antrenor, ascultă-i părerea.

După primirea categoriei, copiii sunt familiarizați cu obiectele și învățați să le folosească.

Cel mai important sfat pentru părinții unei viitoare gimnaste: înainte de a trimite o tânără sportivă la o școală de sport de gimnastică ritmică, află dacă îi place acest sport. Dacă vă forțați copilul să meargă la cursuri, atunci gimnastica ritmică va aduce doar rău și nici antrenorii profesioniști, nici persuasiunea nu vă vor ajuta. Pe de altă parte, dacă un copil s-a îndrăgostit de gimnastică, se antrenează cu plăcere și visează la realizări mari, ajută-l să depășească toate obstacolele și gimnastica ritmică nu va aduce decât beneficii.

„Gimnastica ritmică este un sport pentru fetele puternice, foarte puternice. Să stai pentru prima dată pe despărți este foarte dureros, iar orice realizare este dată printr-o durere severă, pe care nu orice copil le poate rezista ”, spune medaliatul cu bronz. jocuri Olimpice 2012 Lyubov Cherkashina.

Un atlet cu experiență consideră că părinții joacă cel mai important rol în dezvoltarea unei fete gimnaste. Dacă ți-e milă de fiica ta tot timpul, atunci campioana nu va ieși din ea, mulți pleacă tocmai pentru că nu pot suporta durerea, notează ea. Așadar, merită să-ți dai copilul la un sport atât de crud?

De ce merită să dai copilul la gimnastică?

• Fata va forma o figură tonifiată, mers corect și chiar postura.
• Gimnastele de succes au un caracter „de fier”, pentru că trebuie să îndure dureri infernale. Dacă bebelușul tău are nevoie de un astfel de caracter depinde de tine.
• Puterea de voință, rezistența, disciplina, răbdarea - toate aceste calități sunt aduse de gimnastică.
• Pe lângă datele fizice, fata își va dezvolta urechea pentru muzică.
• Dezvoltat și mușchii întinși face posibilă uitarea de leziunile obișnuite din copilărie în afara antrenamentului.

De ce nu ar trebui să faci gimnastică ritmică?

La spectacole, fetele par să fluture pe covor, se îndoaie ca păpușile de plastilină, dar astfel de aptitudini le sunt foarte dificile. Primii ani de antrenament devin o adevărată tortură pentru ei, pentru a-și întinde mușchii pe care trebuie să-i îndure dureri severe.

„Întotdeauna mi-a plăcut foarte mult gimnastica ritmică, mi-am dat fiica cu plăcere și am așteptat spectacole frumoase. Părinții nu aveau voie să intre în sală în timpul antrenamentului, dar fiica mea a ieșit plângând tot timpul. Antrenorul a spus că acest lucru este normal, primii doi-trei ani sunt într-adevăr foarte dureroși. La o lecție deschisă, eu însumi m-am convins de asta, copilul meu, cu lacrimi arzătoare, s-a așezat pentru prima dată pe sfoară. Mi-a făcut milă de ea, nu ne-am mai dus la antrenament ”, spune mama sportivei eșuate de cinci ani Victoria Katkova.

Deci, principalul dezavantaj al acestui sport este durerea severă pe care copilul va trebui să le suporte. Și aici întrebarea este potrivită: pentru ce? campion olimpic devine unul dintre milioane, iar restul la 20 de ani își încheie cariera, în cel mai bun caz devenind antrenor. În plus, gimnastele fac entorse și uneori rupturi de ligamente, merg la diete, se antrenează de cinci ori pe săptămână.

Un alt dezavantaj este componenta financiară. Taxe și fonduri de premii mult mai puțin decât în ​​sporturile de masă. Dar costumele de baie și echipamentul sportiv nu sunt ieftine. De exemplu, un costum de baie pentru copii pentru cursuri va costa cel puțin cinci mii de ruble, iar o ținută pentru spectacole poate costa toate 50 de mii.

Cine este contraindicat în gimnastica ritmică?

• Copii cu diabet.
• Cu boli de inima.
• Pentru orice boli ale sistemului musculo-scheletic.
• Fete cu scolioză.
• Pentru cei cu vedere afectată.

Pentru cine este Gimnastica Ritmica?

• Fată fragilă, grațioasă.
• O fată de statură medie și mică.
• Acelui copil care are simțul ritmului și urechea pentru muzică.
• O fată „cu caracter”, nu o mică plângănoasă.

Când să trimiți copilul la cursuri?

Orice antrenor îți va spune că trebuie să începi cursurile cât mai devreme posibil. Flexibilitatea și plasticitatea copiilor fără o pregătire adecvată „slăbește” în fiecare an și, prin urmare, multe mame își aduc fiicele la o școală de sport încă de la vârsta de trei ani. Pediatrii se opun cu fermitate unei astfel de inițieri timpurii într-un sport dur, ei sfătuiesc să înceapă cursurile nu mai devreme de cinci ani.

Dacă te gândești serios la o carieră de gimnastă pentru copilul tău, atunci nu pierde timpul! După vârsta de șase ani, flexibilitatea începe să scadă, iar până la vârsta de opt ani este aproape imposibil să te încadrezi în acest sport.

Cum merg cursurile de gimnastică?

În primul an, nimeni nu va „întinde” copilul cu toată puterea, o va pune pe sfoară și o va pune pe un pod. La început, antrenorul va „verifica” de ce este capabil copilul, își va evalua datele naturale și abia apoi va începe să le îmbunătățească. Primele luni de antrenament sunt jucate sub forma unui joc, apoi sunt introduse cele mai simple elemente: un suport pe omoplați, un val, o punte, iar deja în al doilea an de antrenament, fetele încep să se antreneze la Putere deplină.

Dacă te hotărăști să-ți trimiți fiica la acest sport, atunci primul lucru de făcut este să ai încredere în antrenor! Nu da sfaturi, participă la antrenament. Nu-ți dicta propriile reguli, chiar dacă ți se pare că antrenorul este prea strict în raport cu bebelușul tău.

V-am povestit despre ce este gimnastica ritmică și cât de dificil este pentru tinerii sportivi să facă performanțe frumoase și grațioase. Ar trebui să-mi trimit fiica la acest sport? Da, dacă ai curaj! Și nu pentru fată, ci pentru voi, părinții. Va trebui să o consolezi și să o susții după fiecare antrenament și să o asiguri că poate face față următoarei întinderi.

Ți-ai imaginat vreodată fiica ta ca o gimnastă ritmică?

Aproape toate fetele de la o vârstă fragedă visează să fie frumoase, grațioase și capabile să se miște lin. Cineva vrea să fie balerină, sunt cei care tânjesc să devină dansatoare, dar gimnastica ritmică ar fi o alegere mult mai interesantă. Complicat proces de instruire, care în cele din urmă oferă o ușurință incredibilă de a executa cele mai complexe elemente, un corp fragil, dar în același timp puternic și atletic al unei fete - asta poate obține o fată din antrenamentul în gimnastică ritmică.

Particularități

Gimnastica ritmică este un sport destul de tânăr, care a apărut în anii 1900. Pentru frumusețea, grația și legătura simultană cu eforturile titane, foarte curând acest tip de activitate a devenit popular și a câștigat un loc printre disciplinele sportive olimpice. Aproape toată lumea a văzut măcar o dată gimnaste concurând la televizor sau în direct, minunându-se de ușurința mișcărilor lor, de rafinamentul tuturor elementelor și nebănuind cât de greu este să obții un astfel de rezultat final.

Copiii din gimnastica ritmica trebuie sa reziste la sarcini enorme, asadar, din 100 de fete venite la antrenament, doar cateva ajung la activitati competitive. Clasele pentru micii gimnaste ar trebui să fie construite în funcție de vârsta și capacitățile lor, ceea ce un antrenor profesionist le face cu succes.

Dacă un copil se plânge de oboseală sau dificultăți în antrenament, atunci ar trebui să discutați despre asta cu mentorul ei, să rezolvați imediat problema pentru a nu dăuna corpului în creștere.

Secția de gimnastică ritmică poate da atât beneficii, cât și rău, deoarece merită să-ți oferi copilul în mod conștient la clase atât de dificile și solicitante. Acele fete care vin în sală ar trebui să înțeleagă clar că vor trebui să muncească mult și, cel mai important, să știe pentru ce lucrează întregul grup. Vizionarea competițiilor de gimnastică ritmică la televizor cu părinții tăi va fi o motivație excelentă și chiar mai bine - o excursie la un campionat care va avea loc în oraș. Vor fi multe emoții de la un astfel de eveniment. Și cu cât se organizează mai des astfel de călătorii, cu atât mai mult va fi revenirea la antrenament.

Deoarece acest tip de activitate sportivă este un complex de exerciții cu obiecte și muzică, este important ca tinere gimnaste Avea ureche bună și capacitatea de a se mișca în ritmul muzicii. Antrenamentul constant va ajuta la îmbunătățirea acestor calități, dar cei pentru care muzica va fi un mijloc natural de exprimare a emoțiilor prin mișcare vor avea un avantaj.

Deci, gimnastica ritmică oferă unui corp în creștere o mulțime de avantaje.

• Excelente date externe. Aproape toți cei care petrec mai mult de 5 ani în sală păstrează figura buna, chiar și posturași un mers frumos și grațios.
• Lucrați la caracter. După antrenamente grele și dese, când nu mai este putere pentru nimic, copilul poate să renunțe și să renunțe la tot, dar cei care stau și luptă devin o persoană puternică și cu voință puternică care este capabilă să se autodisciplineze în toate. . Astfel de copii devin mai independenți și mai responsabili, nu își pierd concentrarea într-o situație stresantă.
• Antrenamentul greu îl face posibil dezvolta rezistenta si forta.
• Acompaniamentul muzical ajută îmbunătățiți auzul, simțiți cu acuratețe ritmul și tempo-ul oricărei muzici.
• Regularitatea antrenamentului permite susține sistemele respirator și cardiac in stare excelenta.
• Dezvoltarea flexibilității face posibil nu numai să fii flexibil în viață, ci și să eviți pericolul de rănire acasă din cauza stângăciei și leneței.

Gimnastica ritmică are multe avantaje, prin urmare merită să vorbim despre ea mai detaliat și amănunțit.

Beneficiile antrenamentului

Beneficiile antrenamentului în gimnastică ritmică sunt incontestabile. Constă în dezvoltarea întregului corp al fetei, includerea în munca tuturor mușchilor, chiar și a celor mai mici, o varietate de activități care exclud un focus îngust, ceea ce vă permite să creșteți o doamnă frumoasă dintr-un copil obișnuit. Pe lângă componenta sportivă, acest tip de activitate captivează și prin latura estetică, deoarece fetele trebuie să meargă la antrenament în costume de baie cu părul îngrijit strâns în coc, ceea ce impune un anumit mod de păstrare atât în ​​sala de sport, cât și în afara acesteia.

Acei copii care urmează antrenamentul se vor compara favorabil cu semenii lor atât pe plan extern, datorită potrivirii siluetei și prezenței mușchilor de relief, cât și în ceea ce privește abilitățile pe care le vor avea deja: flexibilitate, coordonare, capacitatea de a manipula diferite obiecte, dexteritate și așa mai departe. Orice evenimente sportive la grădiniță și școală vor fi câștigate de gimnaste care sunt capabile să depună toate eforturile și voința necesare pentru a obține rezultate. Artista și muzicalitatea vor ajuta să țină pasul cu matinee, sărbători diverse, unde artiștii vor avea ceva de arătat. Astfel de oportunități de realizare de sine îi vor oferi fetei șansa de a se simți specială și de a câștiga încredere în sine.

Antrenamentul de gimnastică face posibilă nu numai dezvoltarea uniformă și completă a corpului copilului, ci și prevenirea anumitor tipuri de boli, dacă acestea sunt în stadiul inițial: picior bot și scolioză. În plus, dacă participați în mod regulat la cursuri, îi puteți oferi copilului dumneavoastră Sanatate buna si un minim de raceli. Un sport atât de complex ajută nu doar la dezvoltarea mușchilor, ci și a caracterului, obligându-te să rezolvi probleme complexe în situații stresante. Toate abilitățile dobândite în copilărie nu duc nicăieri și ajută la a face față în mod eficient adversităților vieții și a le prevala.

Acei copii care participă la antrenament cresc mai conștienți, pentru că își petrec timpul pe auto-realizare, și nu pe jocuri fără scop în curte, unde vor preda tot ce nu ar trebui să știe.

Mediul potrivit, idealurile potrivite - toate acestea formează o personalitate dezvoltată cuprinzător care, după ce a experimentat prin propriul exemplu toată complexitatea antrenamentului, necesitatea și beneficiile acestora, își va conduce cu siguranță copilul către sport.

Leziuni și probleme pe care le puteți întâlni

Gimnastica ritmică nu este numai bună, există acele componente care pot dăuna unui organism tânăr. Stretching-ul este baza pe care este stratificată forța musculară, care în total oferă rezultatul de care artistul are nevoie. Procesul de obținere a flexibilității necesare a copilului este complex și, cel mai important, dureros. Indiferent cât de flexibilă va fi o tânără gimnastă, va trebui totuși să-și îmbunătățească nivelul, ceea ce înseamnă să treacă prin exerciții dureroase.

Complexitatea acestei gimnastici este că pentru a obține un rezultat bun, fetele trebuie să se antreneze mult. Dacă 1-2 ore sunt suficiente pentru copii de mai multe ori pe săptămână, atunci sportivii care se pregătesc pentru turneu au nevoie de 8 până la 14 ore zilnic pentru a aduce programul la condiție perfectă. Toate acestea implică surmenaj, probleme cu spatele, genunchii, articulațiile și multe altele. Din cauza sarcinilor uriașe și a cantității reduse de timp pentru odihnă și relaxare, apar adesea căderi nervoase.

Deoarece nu doar programul în sine și componenta sa tehnică sunt importante pentru rezultatul la competiții, ci și aspect sportivilor, atunci fetele trebuie să-și monitorizeze constant dieta și să-și controleze greutatea pentru a nu câștiga în exces. Pentru unii, acesta devine un adevărat test, provocând o mare varietate de probleme.

Încă una zona cu probleme devine o școală în care sportivii profesioniști pur și simplu nu primesc din cauza antrenamentelor constante. Adesea, pregătirea pentru lecții are loc înainte și după lecție, adesea chiar în timpul lecției complex sportiv, care afectează calitatea și evaluările.

Psihicul copiilor poate rezista mult, dar are nevoie și de relaxare și de schimbare, deoarece antrenamentul de gimnastică ritmică, cu toată frumusețea și puterea lui, nu este potrivit pentru toată lumea. Cei care admiră gimnastele și vor să poată face același lucru o pot face nu profesional, ci pentru beneficiile sufletești și de sănătate, eliminând toate riscurile descrise mai sus și obținând plăcere maximă.

La ce vârstă ar trebui să începi să te antrenezi?

În legătură cu gimnastica ritmică, vârsta joacă un rol important. Este important aici să nu ratezi momentul în care trebuie să începi, astfel încât să nu fii nevoit să-ți atingă semenii pentru o lungă perioadă de timp. Ei încearcă să ducă copiii de la 2 ani la secțiuni de dezvoltare, unde copiii sunt introduși în caracteristicile antrenamentului, învățați să repete mișcări după antrenor, să își amintească și să arate anumite acțiuni. De la vârsta de 3 ani, poți încerca deja cursuri mai serioase, deși pentru un deplin sectiunea de sport La această vârstă, copiii sunt încă mici.

Pediatrii spun în unanimitate că este imposibil să supui copiii de trei ani la stres serios, deoarece nu au finalizat încă toate procesele de dezvoltare. În plus, copiii cu greu pot repeta o varietate de mișcări de coordonare care va fi dat la antrenament. Un alt motiv pentru care nu ar trebui să-l dai sportului în mod egal este oboseala crescută a unui copil de această vârstă. Copiii de trei ani merg de obicei la grădiniță, dorm în timpul zilei și, fără acest ciclu zilnic, cu greu vor rămâne activi, veseli și, cel mai important, acordați la cursuri.

Cel mai bine este să dai la secția de gimnastică ritmică la vârsta de 5 ani, termenul limită este de 6 ani, când corpul copilului este pe deplin pregătit pentru muncă. Această perioadă este marcată de cei mai favorabili indicatori ai dezvoltării flexibilității, care cad în fiecare an, și devine mai dificil să lucrezi cu fetele. Astfel de întâlniri timpurii din cauza faptului că până la vârsta de 20 de ani cariera gimnastelor se încheie și se pot dedica oricărei alte activități. Pentru a avea timp de făcut cât mai multe, merită să începeți din timp activitățile de antrenament.

Procesul lecției în sine este construit în moduri diferite, în funcție de vârsta elevilor. Pentru copii se gândește un joc care să folosească acele obiecte care vor fi necesare în viitor: o minge, un cerc, o frânghie. Copiii de trei ani nu trebuie să facă nimic complicat cu obiectele, iar procesul de antrenament în sine este mai degrabă ca un joc. O astfel de activitate dezvoltă dorința de a participa la cursuri, iar copilul nu observă cum trece treptat de la joc la învățarea podului sau a unui alt element destul de complex.

O caracteristică a acestei gimnastici este acompaniamentul muzical obligatoriu, deoarece copiii sunt inițial predați, învățând diverse mișcări pentru acompaniament specific la tempo-uri diferite. Cu cât copiii devin mai mari, cu atât devin mai dificile sarcini. După 7-8 ani, se lucrează la elaborarea inventarului, deoarece corset muscular deja pe deplin pregătit și nivelul de flexibilitate este la nivelul potrivit. Când scoicile încep să se depună, este vorba de competiții, care au loc mai întâi la nivel intra-club, după - inter-club, și abia apoi este participarea la campionatele naționale.

Specificitatea activitatii concurentiale

Întrucât gimnastica ritmică este vedere olimpica sport, apoi evaluarea merge conform sistemului olimpic. Pentru a participa la turnee, trebuie să aveți o anumită calificare. Dacă acestea sunt competiții la nivel de oraș, atunci toți sportivii orașului, indiferent de nivel, pot fi lăsați să participe, împărțiți pe vârstă. Gradările pot fi diferite și în poziție pentru fiecare eveniment sportiv este prescris.

Dacă vorbim de competiții mai serioase, atunci este nevoie de ranguri și, cu cât sunt mai mari, cu atât mai mari sunt înălțimi pe care le poți atinge participând la turnee prestigioase. Cele mai de dorit pentru sportivi sunt: Campionatul European, Campionatul Mondial, Jocurile Olimpice și All-Rusia.

Dacă vorbim despre atribuirea categoriilor, atunci în acest sport se desfășoară astfel:

• la vârsta de șase ani, o fată poate primi doar categoria a 3-a sport pentru tineret;
• la 7 și 8 ani poate fi 2 și 1 cifre de același nivel;
• la împlinirea vârstei de 9 ani, poți aplica la categoria 3, care nu va mai fi tinerească;
• la 10 ani poate fi categoria a 2-a;
• până la vârsta de 11 ani poți obține 1 categorie de adulți;
• la vârsta de 13 ani, cu activități sportive de succes, poți obține titlul de candidat la master în sport;
• la vârsta de 16 ani, sportivii de succes primesc titlul de maestru al sportului și nivelul internațional al acestui titlu.

Pentru a participa la concursuri, fetele pregătesc un program specific în care folosesc echipamentul necesar pentru ea. E bine dacă artista are același control asupra tuturor cochiliilor: asta îi va oferi note mai mari de la juriu. Activitatea competitivă include performanța cu proiectile precum:

• panglică;
• cerc;
• cluburi;
• a sări coarda.

Spectacolele sunt pregătite în așa fel încât să impresioneze arbitrii și spectatorii cu o varietate de trucuri, elemente complexe, dar, în plus, costumele de baie frumoase și machiajul atrăgător sunt, de asemenea, importante, care fac participantul luminos și memorabil. Datele externe pentru acest tip de activitate sunt de mare importanță, de aceea este atât de important să aveți figura excelenta, trăsături faciale proporționale și să poată lucra atât cu obiectele, cât și cu publicul, provocându-i respect și reacție entuziastă.

Procesul de antrenament nu necesită prezența unor costume și produse cosmetice frumoase, prin urmare, se pune accent pe elaborarea tehnicii tuturor elementelor. Pentru a minimiza rănile, fetele folosesc genunchiere, mai ales în procesul de practicare a trucurilor dificile. O execuție clară și frumoasă a programului la competiții este rezultatul muncii foarte grele în sala de sport sub îndrumarea unui antrenor cu experiență care a găsit un limbaj comun cu elevul, lucru important și pentru un asemenea nivel de activitate de antrenament.

Desigur, a face gimnastică nu este ușor atât pentru copii, cât și pentru părinții lor, care ar trebui să devină și ei parte a acestui proces: încurajează copilul, ajută-l și împinge-l să cucerească noi culmi. O altă dificultate este costul ridicat al acestui sport datorită multor ore de practică aproape în fiecare zi.

Astfel de antrenamente sunt destul de costisitoare, așa că nu toată lumea poate trage un nivel profesional. Desigur, sponsorii pot ajuta fetele care participă la competiții și să aducă victorii, dar chiar și cu ele costul va rămâne considerabil.

O conversație separată despre echipamentul cu care fetele se antrenează și concurează în turnee. Pentru copii, puteți cumpăra ceva ieftin și departe de a fi profesionist, dar pentru cei care tânjesc la victorii și rezultate, nu se poate face fără să cumpere întregul set de echipamente pe care fetele îl folosesc zilnic în procesul de antrenament și un set suplimentar special pentru concursuri.

O altă cheltuială este costumele. Acestea trebuie cusute individual pentru fiecare performanță, alegând culoarea, modelul și modelul care vor arăta cel mai bine sportivului, astfel încât doar câțiva pot participa la toate turneele anului.

Adesea, antrenorul însuși distribuie cine și unde va merge, astfel încât toți elevii să funcționeze în mod egal. Din aceste motive nu toată lumea poate face gimnastică ritmică la un nivel serios.

Pentru sfaturi profesionale despre gimnastica ritmică pentru copii, vezi următorul videoclip.

De ce mamele și tații se străduiesc să-și facă fiicele să semene cu Alina Kabaeva, Irina Chashchina și Laysan Utyasheva; de la ce vârstă trebuie să fie înscrise fetele la secția de gimnastică ritmică; care sunt pericolele întinderii intensive și care este beneficiul incontestabil al exercițiilor regulate? Rambler/Family se oferă să rezolve chiar acum!

Apropo, știați că gimnastica ritmică este un sport relativ tânăr pentru fete și fete. facultate mișcare artistică a fost deschis la Sankt Petersburg în 1913. „Părinți” din asta direcție sportivă au devenit balerini ai Teatrului Mariinsky. Din 1980, gimnastica ritmică a fost inclusă în programul Jocurilor Olimpice.

Gimnastica ritmică - prințesa sportului

Dacă decideți să vă înscrieți fiica la secția de gimnastică ritmică, amintiți-vă asta varsta optima pentru a începe - cinci până la șase ani. Unii preferă să înceapă cât mai devreme - în trei sau patru ani. Dar nu vă grăbiți, nu privați copilul de copilărie.

În plus, copiii de trei ani înțeleg puțin ceea ce cer mentorii sportivi de la ei. Este posibil ca bebelușul să se teamă de o sală mare incomodă, să înceapă să plângă în clasă și să ceară să plece acasă. Dar copiii mai mari sunt mai ascultători, urmează comenzile antrenorului, memorează noi elemente acrobatice și își fac ușor prieteni.

De asemenea, nu merită să întârzii cu începerea antrenamentului. De exemplu, elevilor de clasa I le va fi dificil să stăpânească elementele sportive din cauza lipsei de flexibilitate inerentă preșcolarilor. Acest lucru nu înseamnă că fetele de șase sau șapte ani și mai mari trebuie să uite de gimnastica ritmică. Te poti inscrie la o sectiune si nu pentru a obtine rezultate sportive, ci pentru placerea ta, frecventand una sau doua cursuri pe saptamana.

În ceea ce privește criteriile de selecție pentru tinerele gimnaste, totul aici depinde de concentrarea pe rezultate. Dacă vorbesc despre mare sport, atunci fetele zvelte înalte, cu o bună coordonare a mișcărilor și o memorie excelentă vor reuși la gimnastica ritmică (gimnastele trebuie să memoreze multe conexiuni între elemente acrobatice disparate). Fetele care sunt predispuse la plenitudine, gestionându-și prost corpul, este puțin probabil să fie de interes pentru antrenor.

Dar dacă vorbim de activități de amatori, atunci grupul acceptă bebeluși „diferiți”: subțiri, plinuți, scunzi, înalți, flexibili și „rigipi”. Unii părinți își trimit fiica la gimnastică ritmică, sperând că orele regulate vor corecta postura fetei, o vor ajuta să slăbească și să o facă mai sofisticată, mai feminină.

Nu este neobișnuit ca fetele care îndeplinesc majoritatea cerințelor să nu dea rezultate adecvate, deoarece nu au flexibilitate sau diligență. După cum arată practica, este posibil să înțelegem dacă un tânăr sportiv va obține succesul la câteva săptămâni după începerea cursurilor. În cele mai multe cazuri, gimnastele părăsesc sportul la vârsta de 16-17 ani, lăsând loc succesorilor mai tineri. În același timp, multe fete continuă să se antreneze, dar într-un statut diferit. Se pot înscrie în facultate cultura fizica, dedică-te coregrafiei, lucrează ca instructori de fitness sau antrenează mici gimnaste în propria școală de sport.

Daune sau beneficii?

Fete la gimnastică ritmică

Gimnastica ritmică este, fără îndoială, cel mai estetic, grațios și inspirator sport. Fete și fete în costume de baie strălucitoare, cu ciorchini de păr strâns la ceafă, stăpânindu-și perfect corp flexibil iar interpretarea unor numere acrobatice virtuozice nu poate decât să încânte observatorii din afară. Și doar „artiștii” înșiși și antrenorii lor stricti știu ce se află cu adevărat în spatele acestei ușurințe și frumusețe aerisite.

Mișcările automate impecabil perfectionate ale gimnastelor sunt rezultatul multor ore de antrenament zilnic, care însoțesc durerile musculare, oboseala și adesea iritația ca urmare a discrepanței dintre rezultate și așteptări.

Dar toate acestea sunt în culise. În aparență, gimnastica ritmică este cea mai potrivită pentru fete. Cu toate acestea, trebuie să înțelegeți că acest sport, ca oricare altul, este plin de pericole. Dar poate aduce și beneficii neprețuite copilului.

Efecte secundare ale exercițiilor intense:

Dureri musculare. Până la vârsta de șapte ani, gimnastele sunt angajate în pregătirea fizică generală a corpului, iar după aceea învață numere pentru spectacole în competiții. În această perioadă, se pune accent pe întindere. În același timp, senzațiile sunt destul de dureroase, aproape toate fetele (chiar și cele mai plastice din fire) plâng în timpul întinderii.

Activitate fizică grozavă. Copiii mici fac exerciții pentru câteva ore pe zi. Dar timpul dedicat antrenamentului crește odată cu vârsta. Așadar, adolescentele care se pregătesc de competiții fac 10-14 ore pe zi! Prin urmare - leziuni, dezvoltarea bolilor profesionale (multe gimnaste au probleme cu coloana vertebrală, genunchi și glezne) și uneori chiar căderi nervoase.

Diete și foame. Pentru a menține bine forma fizica gimnastele, în special cele care tind să fie supraponderale, sunt forțate să-și reducă caloriile zilnice. Dietele sunt foarte frecvente în rândul celor care se pregătesc pentru următoarea competiție sau au punctat supraponderal in timpul vacantelor.

Există legende despre antrenorii care le interzic pupilei să mănânce. La un moment dat, vedeta gimnasticii ritmice ruse Alina Kabaeva i-a fost insistent recomandată de mentorii sportivi să nu mănânce după cinci sau șase seara. Iar colegul ei Laysan Utyasheva și-a amintit cum, epuizată de antrenament și diete, a mâncat mâncare pentru câini.

A ratat orele de școală. După cum am menționat mai sus, gimnastele își dedică cea mai mare parte a timpului antrenamentului Sală de gimnastică. În același timp, performanța școlară lasă de dorit. Și nici măcar nu este vorba despre lene: fetele pur și simplu nu au timp să se pregătească pentru cursuri și să le participe. Cei mai harnici rezolvă probleme de matematică sau se pregătesc pentru un laborator de biologie chiar în vestiar, între antrenamente.

Fete gimnaste

Forma fizica buna. De la o vârstă fragedă, fetele-gimnaste dezvoltă o postură și un mers corect și frumos. Micii sportivi se deosebesc de semenii lor prin mușchii în relief, grație, rezistență și plasticitate. Fetele au un simț al ritmului dezvoltat, se mișcă perfect pe aproape orice muzică. Iar gimnastele sunt foarte artistice și încrezătoare în sine.

Sănătate. Sportul asigură dezvoltarea armonioasă a corpului unui copil în creștere. Potrivit medicilor, activitatea fizică regulată întărește sistemul musculo-scheletic și mușchii. Prin gimnastică ritmică, poți salva fata de piciorul roșu și de scolioză incipientă. De asemenea, este de netăgăduit faptul că tinerii sportivi sunt mai puțin predispuși la răceli.

Caracter de temperare. Gimnastica oferă stabilitate emoțională, îl face pe copil disciplinat, intenționat. Fetele și femeile care au făcut gimnastică în copilărie spun în unanimitate că sportul le-a temperat caracterul, le-a învățat să rezolve problemele fără emoții inutile, să atingă obiective și să se perfecționeze.

pasiunea pozitivă. Exercițiile fizice sunt unul dintre cele mai bune și mai accesibile antidepresive. Cert este că în timpul antrenamentului, organismul produce așa-numiții hormoni ai fericirii - endorfine. În plus, gimnastica ritmică poate fi considerată un hobby interesant.

Părinții se simt mult mai liniștiți când știu că copilul lor își dedică timpul liber unei cauze demne, și nu rătăcesc fără țintă prin curte, fiind supus influenței proaste a semenilor și a copiilor mai mari.

A merge sau a nu merge: părerea părinților

„În regiuni, nu trebuie să se bazeze pe succesul sportiv global, aici vorbim doar de sport de masă. Dacă părinții doresc ca copiii lor să devină vedete ale gimnasticii ritmice, atunci trebuie să meargă la Moscova și să se antreneze acolo.

Gimnastica ritmică este un sport foarte scump: costumul de baie costă de la 5.000 de ruble, o minge - de la 3.000 de ruble. Și, de asemenea, trebuie să cumpărați o frânghie, un cerc, o panglică. În același timp, obiectele „cresc” odată cu copilul. De asemenea, competițiile și excursiile în cantonament necesită anumite costuri financiare.

În Sevastopol trebuie să închiriem o sală, deoarece nu avem practic săli potrivite pentru acest sport, sau sunt în stare dărăpănată. Prin urmare, părinții, care își trimit copilul la gimnastică ritmică, ar trebui să înțeleagă că vor fi necesare multe cheltuieli ”, împărtășește opinia șefului uneia dintre companiile din Sevastopol, Vyacheslav Tertus, care și-a înscris fiica la gimnastică ritmică când fata avea 4,5 ani. varsta.

Potrivit părintelui, decizia cu privire la înscrierea copilului la secția de gimnastică ritmică ar trebui să fie luată de mămici și tătici împreună cu medicul. În primii ani de antrenament, trebuie să-ți monitorizezi atent fiica pentru a observa în timp o posibilă deteriorare a bunăstării. Dacă gimnastica ritmică dăunează în mod evident sănătății fiicei, atunci puteți trece la un sport alternativ - gimnastica estetica, sarcina in care este mai putin intensa.

A merge sau a nu merge: opinia profesorului

Marina Budaeva, profesoară de coregrafie și consultant de specialitate al serviciului Pomogatel.ru, recomandă să dea un copil sportului profesionist începând cu vârsta de patru ani, deoarece la această vârstă se dezvoltă cel mai ușor datele necesare gimnasticii: eversiune, flexibilitate, rezistență și disciplină. .

„Cu date naturale bune, poți intra într-o grupă de gimnastică ritmică de amatori până la 10-12 ani. La o vârstă mai târzie, este foarte dificil să întindeți copilul la nivelul cerut, iar disciplina strictă care apare în gimnastică poate răni psihicul fragil al unui adolescent în perioada pubertății ”, notează expertul.

Potrivit Marinei Budaeva, gimnastica ritmică obișnuită întărește sistemul imunitar, mușchii și articulațiile. De asemenea, îmbunătățește funcționarea inimii și a vaselor de sânge. Dar toate medicamentele în cantități mari sunt otravă: încărcăturile excesive sunt dăunătoare sănătății.

„Un alt dezavantaj semnificativ al gimnasticii ritmice este că fetele trebuie să se limiteze în alimentație pentru a merge pe covor fără un gram. excesul de grăsime. Din păcate, o astfel de căutare a armoniei duce adesea la dezvoltarea anorexiei nervoase, precum și la diagnosticul de „amenoree primară”: din cauza grăsimii corporale insuficiente, organismul nu poate sintetiza hormoni sexuali feminini, iar fata începe să rămână în urma ei. colegii în dezvoltare”, notează coregraful.

„În plus, nu aș recomanda gimnastica ritmică copiilor cu un psihic sensibil. Puteți acorda atenție sporturilor precum înot sincron, patinaj artistic, sala de dans", - sfătuiește Marina Budaeva.

A merge sau a nu merge: opinia unui psiholog

Potrivit psihologului, doctor în științe pedagogice, profesor al Departamentului de Psihologie al Institutului de Psihologie din Moscova Elena Koneeva, selecție pentru activități sportiveîncepe la vârsta de șapte ani. La nivel de amatori, gimnastica ritmică poate fi începută înainte de sfârșitul perioadei favorabile (sensibile) de dezvoltare a flexibilității - până la 11-14 ani.

„În unele școli, gimnastica ritmică este a treia lecție de educație fizică, chiar și la liceu. Întrucât acest tip de gimnastică este pur feminin, printre avantajele orelor se numără formarea posturii, grația, muzicalitatea, dansul și antrenamentul coregrafic. Pentru a menține formele grațioase, fetele sunt învățate să mănânce alimente sănătoase încă din primele zile de curs, iar acest obicei le rămâne pentru tot restul vieții”, subliniază Elena Koneeva.

Singurul negativ pentru cei implicați în gimnastica ritmică, potrivit expertului, apare în stadiul atingerii celei mai înalte calități sportive. Participarea la competiții internaționale duce la suprasolicitare, suprasolicitare, suprasolicitare, care, la rândul lor, pot duce la accidentări.

În ceea ce privește cheltuielile financiare ale părinților ale căror fiice sunt pasionate de gimnastică ritmică, atunci, după cum notează Elena Koneeva, dacă un copil este selectat pentru o școală de sport, atunci cursurile sunt gratuite. Cursurile într-o secție la o școală sau club vor costa 5.000 de ruble pe lună.

Și în sfârșit - sfaturi pentru mămici și tați: înainte de a înscrie un copil la o secție de gimnastică ritmică, întrebați cât de interesat este de acest sport. Daca bebelusul tau nu vrea sa faca exercitii, nicio cantitate de convingere nu va ajuta. Altfel, când o fată iubește gimnastica ritmică, se antrenează intens și visează realizări sportive, păstrează-o pasionată și nu uita să vorbești despre cât de mândru ești de ea. Lasă sportul să fie distractiv!